Análise Ergonômica Do Design de Equipamentos para Musculação

Universidade de So Paulo
Faculdade de Arquitetura e Urbanismo
Anlise Ergonmica do Design de

equipamentos para Musculao:
Avaliao da Usabilidade dos

Dispositivos de Ajustes de alguns
Produtos de Marcas Brasileiras
Dissertao do Arq. Felipe Mujica - Orientao do Prof. Dr. Joo Bezerra de Menezes - FAU-USP/2007
ii
I - Apresentao-
iii
I - Apresentao
___________________________________________________
Felipe Mujica
Anlise Ergonmica do Design de Equipamentos para Musculao:

Avaliao da Usabilidade dos Dispositivos de Ajustes de alguns Produtos
de Marcas Brasileiras
Dissertao apresentada para obteno do Ttulo de Mestre em Arquitetura

e Urbanismo, junto rea de Conhecimento Design e Arquitetura, do
Departamento de Projeto, no Curso de Ps Graduao, da Faculdade de
Arquitetura e Urbanismo, da Universidade de So Paulo.
rea de Concentrao: Design e Arquitetura
Orientador: Prof. Dr. Joo Bezerra de Menezes
So Paulo
2007
Dissertao do Arq. Felipe Mujica - Orientao do Prof. Dr. Joo Bezerra de Menezes - FAU-USP/2007
iv
Dissertao de Mestrado
II - Dados da Pesquisa
II - Dados da Pesquisa
___________________________________________________
rea:
Arquitetura e Urbanismo
Sub-rea:
Design e Arquitetura
Especialidade:
Desenho Industrial e Ergonomia
Aluno:
Felipe Mujica
Orientador:
Prof. Dr. Joo Bezerra de Menezes
Instituio:
Unidade:
Faculdade de Arquitetura e Urbanismo
Departamento:
Projeto
Financiamento:
Esta pesquisa contou com Auxlio Financeiro - entre maro de 2006 e
Fevereiro de 2007 - fornecido pela CAPES - Coordenao de Aperfeioamento
de Pessoal de Nvel Superior.
Ttulo:
Anlise Ergonmica do Design de Equipamentos para Musculao:
Avaliao da Usabilidade dos Dispositivos de Ajustes de alguns Produtos de Marcas
Brasileiras
Unitermos: Aparelhos de Musculao;

Design de Produto;
Ergodesign;
Ergonomia;
Equipamentos para Trabalho de Fora;
Usabilidade.
So Paulo, Maro de 2007

Anlise Ergonmica do Design de Equipamentos para Musculao - Felipe Mujica - FAU-USP/2007
III - Ficha Catalogrfica-
III - Ficha Catalogrfica

___________________________________________________
AUTORIZO A REPRODUO E DIVULGAO TOTAL OU PARCIAL DESTE
TRABALHO, POR QUALQUER MEIO CONVENCIONAL OU ELETRNICO,
PARA FINS DE ESTUDO E PESQUISA, DESDE QUE CITADA A FONTE.
ASSINATURA: ________________________________________________________________
E-MAIL: felipemujica@gmail.com
Dissertao Escrita, Diagramada e Impressa entre 2004 e 2007, por Felipe Mujica.
Fotos: criadas e editadas pelo do prprio autor
Arte da Capa: criada e editada pelo do prprio autor
Formato de Impresso: frente e verso, em papel sulfite A4 (297x210mm), sentido retrato.
Gramatura do papel: 90gr/m.
Fontes usadas: Arial, Courier New, Futura, Helvetica, Tahoma e Univers.
Formato de Mdia Digital Anexa: CD-R (Compact Disc Recordable)
Formato de Arquivos Digitais Anexos: PDF (Adobe Acrobat) e XLS (Microsoft Excel).
Mujica, Felipe
M953a
Anlise ergonmica do design de equipamentos para musculao:
avaliao da usabilidade dos dispositivos de ajustes de alguns produtos de marcas brasileiras
Felipe Mujica. So Paulo, 2007. 467p. + 1 CD-ROM : il.
Dissertao (Mestrado - rea de Concentrao: Design e Arquitetura) - FAUUSP.
Orientador: Joo Bezerra de Menezes
1.Ergonomia 2.Design (Equipamentos) 3.Equipamentos esportivos I.Ttulo
CDU
62:658.3.053
vi
IV - Agradecimentos
IV - Agradecimentos
___________________________________________________
Este um momento muito importante, pois este estudo foi realizado graas a um conjunto de
fatores e pessoas, sem os quais no seria possvel sua elaborao. Coloco, em linhas gerais,
nomes de instituies, para evitar a injustia de esquecer a citao de nomes de pessoas.
Primeiramente, agradeo ao Prof. Dr. Joo Bezerra de Menezes pela orientao durante esta
pesquisa. Como orientador, me auxiliou a evitar o desvio de foco na pesquisa, que ocorre quando realizamos estudos de caminhos tortuosos e com grande literatura a ser lida, sobre diversos
temas.
Agradeo aos membros da banca pela pacincia ao em ler este trabalho e pelas suas contribuies para a melhoria deste estudo.
Agradeo Milena Dias, por permitir-me realizar pesquisa de campo na Academia Unifit e a Marco Antnio de Almeida, por permitir-me realizar estudos na Academia Atlex. Agradeo a todos os
alunos, professores, estagirios e funcionrios das Academias Unifit e Atlex, pela fora que me
deram durante a pesquisa de campo. Sem estes, este estudo seria invivel, pois a pesquisa de
campo foi um dos momentos mais importantes!
Agradeo aos professores e funcionrios da FAU-USP, por fazerem parte desta jornada, ao auxiliar-me em vrios momentos de trmites burocrticos, emprstimos de livros das bibliotecas, bem
como proporcionarem incremento no conhecimento graas s aulas ministradas. Estas pessoas
foram fundamentais para o aprimoramento destes estudos e do meu conhecimento pessoal.
Agradeo aos colegas da FAU-USP pela troca de conhecimentos e companheirismo, nos momentos de estudos, aprendizado, monitoria na graduao e realizao de trabalhos das disciplinas cursadas, importantes para elaborar pesquisas de bom nvel acadmico e aprimorar o
conhecimento pessoal.
Agradeo aos colegas da EEFE-USP, na disciplina EFB5751 - Aplicaes da Biomecnica na
Anlise do Movimento Humano, pela troca de conhecimentos e companheirismo, nos momenAnlise Ergonmica do Design de Equipamentos para Musculao - Felipe Mujica - FAU-USP/2007
IV - Agradecimentos
vii
tos de aprendizado e realizao de trabalhos, importantes para aprimorar meus conhecimentos

sobre mtodos de pesquisa sobre biomecnica ocupacional.
Agradeo aos colegas e professores da FEF-Unicamp que me indicaram referncias bibliogrficas importantes para a realizao deste estudo.
Agradeo a Beatriz Castro Dias Cuyabano e Lori Cristina Grandin, da Estatstica Unicamp, por
esclarecer dvidas quanto a mtodos de pesquisa, tabulao e anlise de dados em estatstica.
Agradeo aos familiares pelo apoio dado durante a pesquisa. Especialmente ao meu pai, Jorge
Tulio Mujica Ascui, que fez incansveis leituras para correo de falhas de digitao e ortografia.
Agradeo a Marcela Rodrigues da Silva, do IEL-Unicamp, pela reviso final do texto.
Agradeo aos amigos, por proporcionarem momentos de convvio social, importantes para contrabalanar a vida de estudos e pesquisa, em alguns momentos extenuante e estressante. Afinal,
pesquisador tambm gente, e precisa convvio social, diverso e amigos para apoio em horas
difceis.
Agradeo a Liliane Rodrigues, (minha namorada), pelo amor e pelo carinho que me ajudaram
nesta jornada, bem como pelo apoio nas horas difceis.
viii
IV - Resumo
V - Resumo
___________________________________________________
Mujica, Felipe. Anlise ergonmica do design de equipamentos para musculao: avaliao da
usabilidade dos dispositivos de ajustes de alguns produtos de marcas brasileiras. 2007. 467p.
+ 1 CD-ROM.
Dissertao (Mestrado) Faculdade de Arquitetura e Urbanismo, Universidade
de So Paulo, So Paulo, 2007
O uso de equipamentos para trabalho de fora tem sofrido grande aumento com a popularizao
das academias de ginstica e a prtica de musculao. Os primeiros equipamentos surgiram
para o uso em treinamentos esportivos de atletas, mas com os avanos nos estudos da medicina e o aumento do sedentarismo da populao em geral, passaram a ser utilizados por pblico
diversificado, para manuteno e reabilitao da sade. Existem vrios tipos de equipamentos
de fora. H tanto estaes para a realizao de exerccios variados, bem como aparelhos especiais para determinados exerccios. Os equipamentos diferenciam-se entre si pelo uso de diversos recursos mecnicos, para realizao de trabalho resistido (pesos com cabos e roldanas,
motores eltricos, pistes hidrulicos e outros), bem como por suas distintas possibilidades de
ajustes (antropomtricos, posturais e de carga), para a realizao de exerccios. Este estudo
visa analisar a usabilidade dos sistemas de ajuste de alguns equipamentos para musculao,
existentes no mercado brasileiro, do ponto de vista da ergonomia, para verificar sua praticidade
e eficcia.
Palavras-chaves: Aparelhos de Musculao;

Design de Produto;
Ergodesign;
Ergonomia;
Equipamentos para Trabalho de Fora;
Usabilidade.
VI - Abstract
ix
VI - Abstract
___________________________________________________
Mujica, Felipe. Ergonomic analisys of strength training equipment: usabilitys evaluation of dispositives to adjust some products of brazilian marks. 2007.
467p. + 1 CD-ROM.
Dissertao
(Mestrado) Faculdade de Arquitetura e Urbanismo, Universidade de So Paulo, So Paulo,

2007
The use of equipment for strength training has greatly increased with the popularization of gymnastic academies and strength training practice. Such equipments were originally used for athletic training, but with the advances of the studies in medicine and the increase in the populations
sedentariness, this type of apparel came to be used by the general public, for health maintenance
and rehabilitation. There are several types of strength training equipments. There are different
kinds of strength training equipments, according to their mechanical resourses for improving resistance (weight metal bars with cables and pulleys, electric motors, hydraulic pistons and others)
or according to the different possibilities for adjunsting (antropometric, posture and weight). This
research intents to analyse the usability of some of the strength training equipment sold in Brazil,
with an ergonomic focus, to verify its facility and efficacy.
Keywords: Product Design;

Ergodesign;
Ergonomics;
Strength training equipment;
Usability.
VII - Lista de Figuras

___________________________________________________
Descrio da Figura
Pgina
Figura 1 - Exemplo de Equipamento utilizado para trabalho de fora, em atletas de

alto rendimento, da antiga Unio Sovitica (Adaptado de Wercoshansky e
Oliveira,1995:76).____________________________________________________ 9
Figura 2 - Exemplo de Equipamento Isocintico. possvel observar a complexidade do aparelho que monitorado por computador, e no qual o indivduo deve ser amarrado com cintos de 4 pontos e sistema de amarras para evitar movimentao indesejvel do corpo e dos membros.
(Adaptado de www.biodex.com).________________________________________11
Figura 3 - Fora exercida por msculo estriado esqueltico, durante exerccio isocintico. Os ngulos extremos de movimento tm demonstrado menor fora do que os ngulos mais centrais. Com a possibilidade de realizao de
fora mxima em cada momento angular do movimento, houve grandes
aumentos de fora em todos os ngulos. (adaptado de Perrin, 1993:7). _______ 17
Figura 4 - Cmera reflex manual/automtica - Canon EOS 300/Rebel2000. __________ 37
Figura 5 - Flash Externo+rebatedor - Flash Canon 430EX + Rebatedor produzido
artesanalmente em palel opamine, gramatura 180g__________________________37
Figura 6 - Lente 28-80mm - Canon 28-80 F3.5-5.6 USM_________________________38
Figura 7 - Filtro polarizador de 58mm - Filtro Hoya PL-CIR-58mm__________________38
Figura 8 - Filme fotogrfico ASA200 - 36 poses - Filme Fuji Film Provalue 24x36, processo CN-16 C-41, Luz do Dia, ISO200/24 (Fonte da imagem: www.consigo.com.br) _38
Figura 9 - Trip metlico para fotografia - Fancier FT-6305 - variao de altura de 65cm___37
Figura 10 - Cmera filmadora - Cmera Digital MiniDV Panasonic PV-GS150_________40
Figura 11 - Lente Grande-Angular - Lente IR TITANIUM - PRO AF - Super Wide - 0,42x
37/46___________________________________________________________40
Figura 12 - Filtro polarizador de 46mm - Hoya PL-CIR-46mm_____________________40
Figura 13 - Fitas de Vdeo Mini DV - Sony DVC60 Premium SP60min. LP90min.
- cd. DVM- 0PR - Filtro polarizador de 46mm_______________________41
xi
Figura 14 - Diagrama de apresentao do Aparelho Supino Righetto - HN2020________48

Figura 15 - Posio Inicial no Exerccio Supino________________________________49
Figura 16 - Posio Final no Exerccio Supino________________________________49
Figura 17 - Dispositivo para ajuste da altura do assento, livre______________________49
Figura 18 - Dispositivo para ajuste da altura do assento, em uso____________________49
Figura 19 - Dispositivo para ajuste da carga, livre______________________________50
Figura 20 - Dispositivo para ajuste da carga, em uso____________________________50
Figura 21 - Pedal Auxiliar para movimento inicial, em uso________________________50
Figura 23 - Apoio para Ps, livre___________________________________________51
Figura 24 - Apoio para Ps, em uso________________________________________51
Figura 25 - Voluntria da filmagem 4, ajustando altura do assento__________________52
Figura 26 - Voluntrio da filmagem 16, ajustando altura do assento_________________52
Figura 27 - Voluntria da filmagem 4, sentando no aparelho______________________53
Figura 28 - Voluntrio da filmagem 16, sentando no aparelho_____________________53
Figura 29 - Voluntria da filmagem 4, ajustando a carga_________________________54
Figura 30 - Voluntrio da filmagem 16, ajustando a carga________________________54
Figura 31. Voluntria da filmagem 4, acionando o pedal auxliar, para incio de moviento__55
Figura 32 - Voluntrio da filmagem 16, acionando o pedal auxliar, para incio de moviento_55
Figura 33 - Voluntria da filmagem 4, durante realizao do exerccio supino__________56
Figura 35 - Diagrama de apresentao do Aparelho Supino Biotech - BT308__________60
Figura 36 - Posio Inicial no Exerccio Supino________________________________61
Figura 37 - Posio Final no Exerccio Supino________________________________61
xii

Figura 42 - Pedal Auxiliar para movimento inicial, livre__________________________62
Figura 46 - Voluntria da filmagem 2, ajustando a carga_____________________64
Figura 47 - Voluntrio da filmagem 15, ajustando a carga____________________64
Figura 48 - Voluntria da filmagem 2, acessando o assento______________________65
Figura 49 - Voluntrio da filmagem 15, sentando-se____________________________65
Figura 50 - Voluntria da filmagem 2, ajustando a carga_________________________66
Figura 51 - Voluntrio da filmagem 15, ajustando a carga________________________66
Figura 52 - Voluntria da filmagem 2, acionando pedal de auxlio___________________67
Figura 51 - Voluntrio da filmagem 15, acionando pedal de auxlio__________________67
Figura 52 - Voluntria da filmagem 2, durante a primeira repetio__________________68
Figura 53 - Voluntrio da filmagem 15, durante a primeira repetio_________________68
Figura 54 - Diagrama de apresentao do Aparelho FLy Righetto - HN2010___________72
Figura 55 - Posio Inicial no Exerccio Fly___________________________________73
Figura 56 - Posio Final no Exerccio Fly____________________________________73
Figura 61 - Pedal Auxiliar para movimento inicial, livre__________________________74
xiii

Figura 65 - Voluntria da filmagem 16, durante ajuste da altura do assento____________76
Figura 66 - Voluntrio da filmagem 18, durante ajuste da altura do assento____________76
Figura 67 - Voluntria da filmagem 16, durante momento de sentar-se no banco________77
Figura 68 - Voluntrio da filmagem 18, durante momento de sentar-se no banco________77
Figura 69 - Voluntria da filmagem 16, durante ajuste de carga____________________78
Figura 70 - Voluntrio da filmagem 18, durante ajuste de carga____________________78
Figura 71 - Voluntria da filmagem 16, acionando o Pedal Auxiliar__________________79
Figura 72 - Voluntrio da filmagem 18, acionando o Pedal Auxiliar__________________79
Figura 73 - Voluntria da filmagem 16, durante a Primeira Repetio________________80
Figura 74 - Voluntrio da filmagem 18, durante a Primeira Repetio________________80
Figura 75 - Diagrama de apresentao do Aparelho Fly Biotech - TB300_____________84
Figura 82 - Dispositivo para ajuste da profundidade de encosto, livre________________86
Figura 83 - Dispositivo para ajuste da profundidade de encosto, em uso______________86
Figura 86 - Ajuste da Altura do Apoio para Brao, livre___________________________87
xiv
Figura 87 - Ajuste da Altura do Apoio para Brao, em uso_________________________87

Figura 88 - Ajuste da Amplitude de Movimento, livre____________________________88
Figura 89 - Ajuste da Amplitude de Movimento, em uso__________________________88
Figura 92 - Voluntria da filmagem 10, enqaunto o professor lhe ajusta a carga_________90
Figura 93 - Voluntrio da filmagem 4, durante ajuste de carga_____________________91
Figura 94 - Voluntria da filmagem 4, durante o ajuste de profundidade do encosto______91
Figura 97 - Voluntria da filmagem 3, durante o ajuste da altura oo assento____________92
Figura 98 - Voluntria da filmagem 4, durante o ajuste da altura oo assento____________92
Figura 99 - Voluntria da filmagem 10, enqanto o professor ajusta a amplitude de
movimento________________________________________________________93
Figura 100 - Voluntria da filmagem 4, durante o ajuste da amplitude de movimento_____93
Figura 101 - Voluntria da filmagem 3, durante novo ajuste da profundidade do encosto__94
Figura 101 - Voluntria da filmagem 3, durante novo ajuste da profundidade do encosto__94
Figura 103 - Voluntria da filmagem 3, enquanto realiza o primeiro movimento_________94
Figura 104 - Voluntria da filmagem 4, enqanto realiza o primeiro movimento__________95
Figura 105 - Diagrama de apresentao do Aparelho Pulldown Righetto - HN2040______99
Figura 106 - Posio Inicial no Exerccio Fly, com barra original fornecida pela fbrica____100
Figura 107 - Posio Final no Exerccio Fly, com barra original fornecida pela fbrica____100
Figura 108 - Posio Inicial no Exerccio Fly com tringulo________________________100
Figura 109 - Posio Final no Exerccio Fly, com Tringulo_______________________100
Figura 112 - Dispositivo para ajuste da altura do assento, livre_____________________101
xv
Figura 113 - Dispositivo para ajuste da altura do assento, em uso___________________101

Figura 114 - Dispositivo para ajuste da carga, livre_____________________________101
Figura 115 - Dispositivo para ajuste da carga, em uso___________________________101
Figura 116 - Ajuste da Altura do Apoio para Brao, livre__________________________102
Figura 117 - Ajuste da Altura do Apoio para Brao, em uso________________________102
Figura 119 - Voluntrio da filmagem 12, durante ajuste da altura do assento___________103
Figura 120 - Voluntria da filmagem 7, durante ajuste da altura da trava para coxa_______104
Figura 121 - Voluntrio da filmagem 12,durante ajuste da altura da trava para coxa______104
Figura 122 - Voluntria da filmagem 7, durante ajuste da carga____________________105
Figura 123 - Voluntrio da filmagem 12, durante ajuste da carga___________________105
Figura 124 - Voluntria da filmagem 7, durante ao para alcanar a barra____________106
Figura 125 - Voluntrio da filmagem 12, durante ao para alcanar a barra___________106
Figura 126 - Voluntria da filmagem 7, durante ao para alcanar a barra____________107
Figura 127 - Voluntrio da filmagem 12, durante primeira Repetio________________107
Figura 128 - Diagrama de apresentao do Aparelho Pulldown Righetto - BT308_______110
Figura 129 - Posio Inicial no Exerccio Fly, com barra original fornecida pela fbrica____111
Figura 130 - Posio Final no Exerccio Fly, com barra original fornecida pela fbrica____111
Figura 131 - Posio Inicial no Exerccio Fly com tringulo________________________111
Figura 132 - Posio Final no Exerccio Fly, com Tringulo_______________________111
Figura 133 - Posio Inicial no Exerccio Fly, com barra curta______________________112
Figura 134 - Posio Final no Exerccio Fly, com barra curta______________________112
Figura 135 - Posio Inicial no Exerccio Fly, com barra de pegadalateral_____________112
Figura 136 - Posio Final no Exerccio Fly, com barra de pegada lateral______________112
xvi
Figura 137 - Dispositivo para ajuste da altura do assento, livre_____________________113

Figura 138 - Dispositivo para ajuste da altura do assento, em uso___________________113
Figura 141 - Ajuste da Altura do Apoio para Brao, livre__________________________114
Figura 142 - Ajuste da Altura do Apoio para Brao, em uso________________________114
Figura 143 - Voluntria da filmagem 2 chama professor para auxlio_________________115
Figura 144 - Voluntria da filmagem 2, no momento em que o professor abaixa
a barra de exerccio, e coloca o grampo para regulagem de carga
em furo no especificado como padro___________________________115
Figura 145 - Voluntria da filmagem 2, no momento de alcanar a barra pr regulada para sua altura________________________________________116
Figura 146 - Voluntria da filmagem 2, no momento de sentar-se, mas sem haver
regulado altura de assento e trava para coxa_________________________116
Figura 147 - Voluntria da filmagem 2, enquanto o professor ajusta altura do assento, aps perceber o desconforto na cena anterior_____________________117
Figura 148 - Voluntrio da filmagem 8, durante ajuste da altura do assento____________117
Figura 150 - Voluntria da filmagem 2, enquanto o professor ajusta altura da trava
para coxa______________________________________________________118
Figura 151 - Voluntrio da filmagem 8, durante ajuste da altura da trava para coxa_______118
Figura 152 - Voluntrio da filmagem 7, durante ajuste da altura da trava para coxa_______118
Figura 153 - Voluntria da filmagem 2, enquanto o professor re-ajusta a carga_________119
Figura 154 - Voluntrio da filmagem 8, durante ajuste da carga____________________119
Figura 156 - Voluntria da filmagem 2, no momento de alcanar a barra. Aps o
ajuste realizado pelo professor, ela consegue alcanar a barra sentada_______120
Figura 157 - Voluntrio da filmagem 8, enquanto alcana a barra___________________120
xvii
Figura 158 - Voluntrio da filmagem 7, durante alcance da barra___________________120

Figura 159 - Voluntrio da filmagem 7, durante momento em que tenta baixar
para sentar-se no banco_________________________________________121
Figura 160 - Voluntrio da filmagem 7, no momento de sentar-se no assento__________121
Figura 161 - Voluntrio da filmagem 8, no momento de sentar-se no assento__________121
Figura 162 - Voluntria da filmagem 2, no momento da primeira repetio____________122
Figura 163 - Voluntrio da filmagem 8, no momento da primeira repetio____________122
Figura 164 - Voluntrio da filmagem 7, no momento da primeira repetio____________122
Figura 165 - Diagrama de apresentao do Aparelho Leg-Press Righetto - HN1070_____125
Figura 166 - Posio Inicial no Exerccio Leg Press_____________________________126
Figura 167 - Posio Final no Exerccio Leg Press_____________________________126
Figura 168 - Dispositivo para ajuste da profundidade do banco, livre________________126
Figura 169 - Dispositivo para ajuste da Profundidade do banco, em uso______________126
Figura 172 - Manoplas de Apoio para as Mos, livre_____________________________127
Figura 173 - Manoplas de Apoio para as Mos, livre, em uso_______________________127
Figura 174 - Voluntria da filmagem 4, no momento de ajuste da amplitude de
movimento (posio inical do Banco)_________________________________129
Figura 175 - Voluntrio da filmagem 18, no momento de ajuste da amplitude de
Figura 176 - Voluntria da filmagem 4, no momento de acesso ao banco para sentar-se___130
Figura 177 - Voluntrio da filmagem 18, no momento de acesso ao banco para sentar-se__130
Figura 178 - Voluntria da filmagem 4, no momento de ajuste da carga_______________131
Figura 179 - Voluntrio da filmagem 18, no momento de ajuste da carga______________131
Figura 180 - Voluntria da filmagem 4, no momento de apoiar os ps sobre plataforma___132
xviii
Figura 181 - Voluntrio da filmagem 18, no momento de apoiar os ps sobre plataforma__132

Figura 182 - Voluntria da filmagem 4, durante a primeira repetio_________________133
Figura 183 - Voluntrio da filmagem 18, durante a primeira repetio________________133
Figura 184 - Diagrama de apresentao do Aparelho Leg-Press Biotech - BT102_______136
Figura 192 - Manoplas de Apoio para as Mos, livre, em uso_______________________138
Figura 193 - Voluntria da filmagem 2, no momento de ajuste da amplitude de
Figura 194 - Voluntrio da filmagem 5, no momento de ajuste da amplitude de
Figura 195 - Voluntria da filmagem 2, no momento de acessar ao banco para sentar-se__141
Figura 196 - Voluntrio da filmagem 5, no momento de acessar ao banco para sentar-se__141
Figura 198 - Voluntria da filmagem 2, no momento de apoiar os ps na plataforma______142
Figura 198 - Voluntrio da filmagem 5, no momento de apoiar os ps na plataforma______142
Figura 199 - Voluntria da filmagem 2, no momento de apoiar os ps na plataforma______143
Figura 200 - Voluntrio da filmagem 5, no momento de apoiar os ps na plataforma______143
Figura 201 - Voluntria da filmagem 2, no momento de apoiar os ps na plataforma,
com joelhos estendidos____________________________________________144
Figura 202 - Voluntrio da filmagem 5, no momento de apoiar os ps na plataforma,
com joelhos estendidos____________________________________________144
xix
Figura 203 - Voluntria da filmagem 2, no momento de apoiar os ps na plataforma,

com joelhos estendidos e flexo dorsal dos ps_________________________145
Figura 204 - Voluntrio da filmagem 5, no momento de apoiar os ps na plataforma, com joelhos estendidos e flexo dorsal dos ps_______________145
Figura 205. Diagrama de apresentao do Aparelho para Extenso de Joelhos Righetto - HN1030___________________________________________________148
Figura 212 - Dispositivo para ajuste da Amplitude de Movimento, livre_______________150.
Figura 213 - Dispositivo para ajuste da Amplitude de Movimento, em uso_____________150
Figura 214 - Dispositivo para ajuste da Barra Tibial, livre._________________________151
Figura 215 - Dispositivo para ajuste da Barra Tibial, em uso_______________________151
Figura 217 - Manoplas de Apoio para as Mos, em uso__________________________151
Figura 218 - Voluntria da filmagem 12, no momento de ajuste da profundidade do
encosto_________________________________________________________153
Figura 219 - Voluntrio da filmagem 2, no momento de ajuste da profundidade do encosto_153
Figura 220 - Voluntria da filmagem 12, no momento de ajuste da carga______________154
Figura 221 - Voluntrio da filmagem 2, no momento de ajuste da carga_______________154
Figura 222 - Voluntria da filmagem 12, no momento de ajuste da posio da barra tibial__155
Figura 223 - Voluntria da filmagem 12, no momento de sentar-se no aparelho_________156
Figura 224 - Voluntrio da filmagem 2,no momento de sentar-se no aparelho__________156
xx
Figura 225 - Voluntria da filmagem 12, no momento da primeira repetio_________157

Figura 226 - Voluntrio da filmagem 2, no momento da primeira repetio_________157
Figura 227 - Diagrama de apresentao do Aparelho para Extenso de Joelhos Biotech - BT100___________________________________________________160
Figura 229 - Posio Final no Exerccio Leg Press._____________________________161
Figura 234 - Dispositivo para ajuste da Amplitude de Movimento, livre_______________162
Figura 236 - Dispositivo para ajuste da Barra Tibial, livre_________________________163
Figura 239 - Manoplas de Apoio para as Mos, em uso.__________________________163
Figura 240 - Voluntria da filmagem 18, no momento de ajuste do encosto____________165
Figura 241 - Voluntrio da filmagem 17, no momento de ajuste do encosto____________165
Figura 242 - Voluntria da filmagem 18, no momento de ajuste da barra tibial___________166
Figura 243 - Voluntrio da filmagem 17, no momento de ajuste da barra tibial___________166
Figura 244 - Voluntria da filmagem 18, no momento de ajuste da amplitude de movimento_______________________________________________________167
Figura 245 - Voluntrio da filmagem 17, no momento de ajuste da amplitude de movimento_______________________________________________________167
Figura 246 - Voluntria da filmagem 18, no momento de ajuste da carga______________168
xxi
Figura 247 - Voluntrio da filmagem 17, no momento de ajuste da amplitude de movimento_______________________________________________________168

Figura 248 - Voluntria da filmagem 18, no momento desentar-se no banco___________169
Figura 249 - Voluntrio da filmagem 17, no momento desentar-se no banco___________169
Figura 250 - Voluntria da filmagem 18, durante a primeira repetio________________170
Figura 252 - Diagrama de apresentao do Aparelho para Flexo de Joelhos Righetto - HN1025__________________________________________________173
Figura 253 - Posio Inicial no Exerccio Leg Press.____________________________174
Figura 263 - Dispositivo para ajuste da Trava Tibial, livre_________________________176
Figura 264 - Dispositivo para ajuste da Trava Tibial, em uso_______________________176
Figura 267 - Voluntria da filmagem 12, durante o ajuste do encosto_________________178
Figura 268 - Voluntrio da filmagem 16, durante o ajuste do encosto_________________178
Figura 269 - Voluntrio da filmagem 16, durante o re-ajuste do encosto______________178
xxii
Figura 270 - Voluntrio da filmagem 16, durante o re-ajuste da barra tibial_____________179

Figura 271 - Voluntria da filmagem 12, durante regulagem da amplitude de movimento__180
Figura 272 - Voluntrio da filmagem 16, durante regulagem da amplitude de movimento__180
Figura 273 - Voluntria da filmagem 12, durante ajuste da trava tibial________________181
Figura 274 - Voluntrio da filmagem 16, durante ajuste da trava tibial________________181
Figura 275 - Voluntria da filmagem 12, durante ajuste da carga___________________182
Figura 276 - Voluntria da filmagem 12, durante a primeira repetio________________183
Figura 278 - Diagrama de apresentao do Aparelho para Flexo de Joelhos Biotech - BT201_____________________________________________________187
Figura 289 - Dispositivo para ajuste da Trava para Coxa, livre_____________________190
Figura 290 - Dispositivo para ajuste da Trava para Coxa, em uso___________________190
Figura 293 - Voluntria da filmagem 3, durante ajuste a profundidade do encosto_______192
xxiii
Figura 294 - Voluntrio da filmagem 6, durante ajuste a profundidade do encosto_______192

Figura 295 - Voluntria da filmagem 3, durante ajuste da barra tibial_________________193
Figura 296. Voluntrio da filmagem 6, durante ajuste da barra tibial_________________193
Figura 297 - Voluntria da filmagem 3, durante ajuste da amplitude de movimento______195
Figura 300 - Voluntria da filmagem 3, durante ajuste da trava para coxa_____________196
Figura 301 - Voluntrio da filmagem 6, durante ajuste da trava para coxa_____________196
Figura 303 - Voluntrio da filmagem 6, durante a primeira repetio_________________197
Figura 304 - Voluntria da filmagem 3, em momento de procura por um peso adicional____198
Figura 305 - Diagrama de apresentao do Aparelho para Aduo de Quadril Righetto - HN1051__________________________________________________201
Figura 307 - Posio Final no Exerccio Leg Pres______________________________202
Figura 312 - Apoio para Ps, livre__________________________________________203
Figura 313 - Apoio para Ps, em uso_______________________________________203
xxiv

Figura 319 - Voluntria da filmagem 6, enquanto acessa o banco para sentarse________207
Figura 320 - Voluntrio da filmagem 9, ao sentar-se____________________________207
Figura 321 - Voluntria da filmagem 6, durante ajuste da amplitud de movimento_______208
Figura 322 - Voluntrio da filmagem 9, durante ajuste da amplitud de movimento_______208
Figura 323 - Voluntria da filmagem 6, durante aa primeira repetio________________208
Figura 324 - Voluntrio da filmagem 9, durante aa primeira repetio________208
Figura 325 - Diagrama de apresentao do Aparelho para Aduo de Quadril Biotech - BT106__________________________________________________213
Figura 334 - Apoio para Ps, livre__________________________________________216
Figura 335 - Apoio para Ps, em uso_______________________________________216
Figura 338 - Voluntria da filmagem 7, durante ajuste a profundidade do encosto_______218
Figura 339 - Voluntrio da filmagem 12, durante ajuste a profundidade do encosto______218
Figura 340 - Voluntria da filmagem 7, em momento de acesso ao banco_____________219
Figura 341 - Voluntrio da filmagem 12, em momento de acesso ao banco____________219
xxv

Figura 345 - Voluntrio da filmagem 12, durante ajuste da amplitude de movimento_____221
Figura 348 - Diagrama de apresentao do Aparelho para Abduo de Quadril Righetto - HN1052__________________________________________________226
Figura 349. Posio Inicial no Exerccio Leg Press_____________________________227
Figura 350. Posio Final no Exerccio Leg Press_____________________________227
Figura 351. Dispositivo para ajuste da carga, livre_____________________________227
Figura 352. Dispositivo para ajuste da carga, em uso___________________________227
Figura 355 - Apoio para os Ps, livre________________________________________228
Figura 356 - Apoio para os Ps, em uso______________________________________228
Figura 399 - Voluntria da filmagem 1, durante regulagem da amplitude de mobimento__230
Figura 360 - Voluntria da filmagem 1, durante acesso ao banco___________________231
Figura 361 - Voluntrio da filmagem 14, durante acesso ao banco__________________231
Figura 362 - Voluntria da filmagem 1, durante o ajuste da carga___________________232
Figura 363 - Voluntrio da filmagem 14, durante o ajuste da carga__________________232
xxvi

Figura 367 - Diagrama de apresentao do Aparelho para Abduo de Quadril Biotech - BT105___________________________________________________237
Figura 374 - Apoio para os ps, Tibial, livre___________________________________239
Figura 375 - Apoio para os ps, em uso______________________________________239
Figura 378 - Voluntria da filmagem 7, durante ajuste da profundidade do encosto______241
Figura 379 - Voluntrio da filmagem 11, durante ajuste da profundidade do encosto_____241
Figura 380 - Voluntrio da filmagem 10, durante ajuste da profundidade do encosto_____241
Figura 383 - Voluntrio da filmagem 10, ddurante ajuste da carga__________________242
Figura 384 - Voluntria da filmagem 7, durante acesso ao banco___________________243
Figura 387 - Voluntrio da filmagem 10, durante re-ajuste do encosto_______________244
xxvii
xxviii
VII - Lista de Grficos
VIII - Lista de Grficos

___________________________________________________
Descrio do Grfico
Pgina
Grfico 1 - Altura dos participantes do estudo Geral____________________________25

Grfico 2 - Altura dos participantes do estudo na Unifit (Equipamentos Righetto)_______25
Grfico 3 - Altura dos participantes do estudo na Atlex (Equipamentos Biotech)________26
Grfico 4 - Peso dos participantes do estudo do estudo Geral______________________26
Grfico 5 - Peso dos participantes do estudo na Unifit (Equipamentos Righetto)________26
Grfico 6 - Peso dos participantes do estudo na Atlex (Equipamentos Biotech)_________27
Grfico 7 - Idade dos participantes do estudo geral_____________________________27
Grfico 8 - Idade dos participantes do estudo na Unifit (Equipamentos Righetto)_______27
Grfico 9 - Idade dos participantes do estudo na Atlex (Equipamentos Biotech)________28
Grfico 10 - Nmero de homens e mulheres participantes do estudo geral____________28
Grfico 11 - Nmero de homens e mulheres participantes do estudo na Unifit (Equipamentos Righetto)_________________________________________________28
Grfico 12 - Nmero de homens e mulheres participantes do estudo na Atlex (Equipamentos Biotech)_________________________________________________29
Grfico 13 - Tempo de prtica dos participantes do estudo geral___________________29
Grfico 14 - Tempo de prtica dos participantes do estudo na Unifit (Equipamentos
Righetto)________________________________________________________29
Grfico 15 - Tempo de prtica dos participantes do estudo na Atlex (Equipamentos
Biotech)_________________________________________________________30
Grfico 16 - Motivos que levaram os participantes do estudo geral a fazer musculao___30
xxix
Grfico 17 - Motivos que levaram os participantes do estudo na Unifit (Equipamentos

Righetto) a fazer musculao_________________________________________31
Grfico 18 - Motivos que levaram os participantes do estudo na Atlex (Equipamentos
Biotech) a fazer musculao__________________________________________31
Grfico 20 - Escolaridade dos participantes do estudo na Unifit (Equipamentos Righetto)_32
Grfico 21 - Escolaridade dos participantes do estudo na Atlex (Equipamentos Biotech)_33
Grfico 22 - Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Supino Righetto)__________57
Grfico 23 - Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Supino Biotech)___________69
Grfico 24 - Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Fly Righetto)_____________81
Grfico 25 - Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Fly Biotech)_________95
Grfico 26 - Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Pulldown Righetto)_________107
Grfico 27 - Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Pulldown Biotech)_________123
Grfico 28 - Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Leg-Press Righetto)________134
Grfico 29 - Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Leg-Press Biotech)_________146
Grfico 30 - Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Extensora Righetto)________158
Grfico 31 - Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Extensora Biotech)_________171
Grfico 32 - Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Flexora Righetto)__________184
Grfico 33 - Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Flexora Biotech)___________199
Grfico 34 - Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Adutora Righetto)__________210
Grfico 35 - Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Adutora Biotech)__________223
Grfico 36 - Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Abdutora Righetto)_________235
Grfico 37 - Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Abdutora Biotech)_________246
Grfico 38 - Medianas das notas dadas aos sistemas para ajuste de carga____________249
xxx
Grfico 39 - Medianas das notas dadas ao avaliar o conforto proporcionado pelos bancos_250
Grfico 40 - Medianas das notas dadas aos sistemas para ajuste de Amplitude de
Movimento______________________________________________________250
Grfico 41 - Medianas das notas dadas aos sistemas para ajuste da Profundidade do
Encosto________________________________________________________251
Grfico 42 - Medianas das notas dadas aos sistemas para ajuste da Altura do Assento___251
Grfico 43 - Medianas das notas dadas s manoplas de apoio para as Mos___________251
Grfico 44 - Medianas das notas dadas aos Apoios para os Ps____________________251
Grfico 45 - Medianas das notas dadas aos Pedais Auxiliares para Incio de Movimento__252
Grfico 46 - Medianas das notas dadas aos sistemas para ajuste da Barra Tibial________252
Grfico 47 - Medianas das notas dadas aos sistemas para ajuste das Travas para
Coxa/Perna______________________________________________________252
Grfico 48 - Medianas das notas dadas ao sistema para ajuste do apoio para Brao/
Cotovelo_______________________________________________________252
IX - Sumrio
xxxi
IX - Sumrio
___________________________________________________
1. Introduo - 01
2. Contextualizao Histrica e Terica - 05
3.Objetos de Estudo - 23
4. Mtodos de Pesquisa - 35
5. Avaliaes e Resultados - 47
6. Consideraes Finais - 253
7. Referncias Bibliogrficas - 255
8. Referncias de Internet - 257
9. Anexo 1 : Questionrio 1 - Supino Righetto - 259
10. Anexo 2 : Questionrio 2 - Supino Biotech - 271
11. Anexo 3 : Questionrio 3 - Fly Righetto - 283
12. Anexo 4 : Questionrio 4 - Fly Biotech - 295
13. Anexo 5 : Questionrio 5 - PullDown Righetto - 309
14. Anexo 6 : Questionrio 6 - PullDown Biotech - 319
15. Anexo 7 : Questionrio 7 - Leg-Press Righetto - 329
16. Anexo 8 : Questionrio 8 - Leg-Press Biotech - 339
17. Anexo 9 : Questionrio 9 - Extensora Righetto - 349
18. Anexo 10 : Questionrio 10 - Extensora Biotech - 361
19. Anexo 11 : Questionrio 11 - Flexora Righetto - 373
20. Anexo 12 : Questionrio 12 - Flexora Biotech - 387
21. Anexo 13 : Questionrio 13 - Adutora Righetto - 401
22. Anexo 14 : Questionrio 14 - Adutora Biotech - 413
23. Anexo 15 : Questionrio 15 - Abdutora Righetto - 425
24. Anexo 16 : Questionrio 16 - Abdutora Biotech - 437
25. Anexo 17: Lista de Correlao de Dados - 449
26. Anexo 18: CD com arquivos - 467
Captulo 1 - Introduo
1.1. Escolha do Tema
Captulo
1 - Introduo
___________________________________________________
1.1. Escolha do Tema
O tema deste estudo teve sua escolha pautada
em interesses pessoais do autor, bem como na
observao da necessidade de uma pesquisa
que verificasse a qualidade de alguns produtos
de musculao existentes no mercado Brasileiro.
realizados na posio sentada?

A partir destes pressupostos, decidiu-se fazer
uma anlise ergonmica que permitisse verificar os nveis de satisfao dos usurios, em
relao usabilidade dos dispositivos de ajustes e conforto oferecidos pelos aparelhos, no
momento da realizao dos exerccios.
A dupla formao, em Arquitetura e Urbanismo

e em Educao Fsica, e o interesse por esportes e projetos de produtos e edifcios, levaram
o autor busca de temas para conciliar os conhecimentos destas reas.
Sendo assim, escolheu-se a abordagem do
ponto de vista da ergonomia, por sua necessidade de conhecimentos sobre o funcionamento do corpo humano e sobre mtodos para
projetar, pois a unio das reas em questo
possibilita a melhor compreenso das atividades realizadas pelo homem, e seu desenho/redesenho, atravs de atividades projetuais.
A observao prvia de dificuldades na manipulao dos comandos de ajustes em Equipamentos de Musculao levou o autor a duvidar
da eficcia destes dispositivos e, desta forma,
surgiram as seguintes indagaes:
Ser que os dispositivos de ajustes so
realmente eficazes em equipamentos de
musculao?
fcil manipular estes sistemas de ajustes e obter o conforto e as posturas mais
indicadas?
possvel realizar os ajustes antropomtricos, posturais e de carga, na mesma
posio de execuo da maioria dos exerccios de movimento guiado, realizados
em equipamentos com coluna de seleo
de carga, uma vez que tais exerccios so
1.3. Justificativa / 1.2. Objetivos da Pesquisa
1.2. Objetivos da Pesquisa
1.3. Justificativa
O objetivo principal desta pesquisa verificar

os nveis de usabilidade e conforto de alguns
equipamentos para musculao existentes no
mercado brasileiro.
Para a realizao de bons exerccios e atividades fsicas importante que os equipamentos

utilizados sejam de boa qualidade e possibilitem segurana para a realizao correta das
atividades prescritas por um profissional das
reas de educao fsica e esportes, e/ou fisioterapia.
Para isto, fez-se avaliao da interface do sistema homem-mquina, quanto facilidade da

operao dos comandos e s possibilidades
de ajustes oferecidas, alm de consideraes
sobre a garantia da postura correta na realizao dos exerccios.
Dentre os objetivos acima, pode-se dizer,
mais precisamente, que foram verificadas as
qualidades de acessibilidade e manuseio de
comandos, oferta de ajustes antropomtricos,
posturais e de carga, alm da anlise da qualidade dos recursos visuais e tteis para auxlio
da visualizao dos dispositivos, comandos e
partes mveis, bem como o uso de anteparos
para isolar elementos que possam trazer riscos de leso por choque com o usurio.
Os objetivos secundrios so:
analisar a qualidade de materiais empregados na sua produo;
verificar tipologia de projeto do ponto de vista
formal, funcional e tecnolgico.
No decorrer deste texto so apresentadas sugestes de solues para algumas falhas encontradas, com objetivo de trazer melhorias
aos produtos em questo.
Para possibilitar a boa realizao de exerccios

resistidos foram criados os aparelhos para trabalho de fora (musculao), os quais devem
garantir a execuo correta dos movimentos,
de forma guiada, para promover o desenvolvimento muscular desejado, seja no treinamento
esportivo, seja para garantia de melhor qualidade de vida e/ou reabilitao.
Para possibilitar boa postura durante o exerccio necessrio o ajuste correto dos equipamentos e isto implica na necessidade de facilidade e rapidez na execuo. Sobretudo, ao se
levar em conta que a grande rotatividade e o
elevado nmero de usurios dos aparelhos de
academias faz com que os indivduos sintamse pressionados e, esta presso pode lev-los
a realizar ajustes incorretos.
Sendo assim, ao considerar que os equipamentos so projetados para que os exerccios
sejam feitos na posio sentada, os usurios
deveriam poder manusear todos os dispositivos de ajustes nesta posio.
No entanto, um dos problemas observados em
alguns modelos destes aparelhos (justamente) a dificuldade na realizao eficaz dos ajustes. Tal fato pode levar realizao incorreta
do exerccio e a riscos de leso, por m postura, causada pelo ajuste incorreto dos aparelhos.
Outro problema observado nesta pesquisa foi a
espera para o uso dos equipamentos, causada
pela demora no manuseio dos dispositivos de
ajustes, principalmente nos horrios de pico,
quando as academias esto lotadas e vrias
1.3. Justificativa
pessoas querem usar os aparelhos. Conforme

foi constatado atravs de observao participante, entrevistas e filmagens, esta demora no
ajuste dos equipamentos pode durar mais do
que o tempo necessrio para a realizao dos
exerccios em si, o que demonstra falta de usabilidade por parte destes dispositivos.
Para que estes aparelhos atendam s necessidades de seus usurios so necessrios sistemas de ajustes simples e eficazes.
A anlise da qualidade de alguns aparelhos
existentes no mercado e a sugesto de redesenho para sua melhora a justificativa para a
escolha deste tema.
Captulo 2 - Contextualizao Terica e Histrica

2.1. Contextualizao Terica e Histrica
Captulo
2 - Contextualizao Terica e Histrica
___________________________________________________
2.1. Evoluo dos Mtodos de Treinamento e
Design de Equipamentos para Musculao
soas completas no tocante a corpo, mente e

alma.
Esta sesso tem como objetivo fazer uma leve

explanao sobre a evoluo do treinamento
esportivo desde os primrdios at a atualidade,
para facilitar a compreenso das relaes que
h entre o Design (aconselho a deixar todas as
palavras estrangeiras em itlico) e os mtodos
de treinamentos e exerccios fsicos.
Os treinos eram constitudos de exerccios coletivos, havia trabalhos de fora, executados

entre dois indivduos (sem uso de equipamentos alm da fora humana). Sobre a idia de
periodizao e organizao temporal dos treinos, eles j tinham uma primeira idia de periodizao ao fazer ciclos de 4 dias (o tetra),
em que no primeiro dia fazia-se treino suave
para preparao; o segundo era muito intenso,
descansando ou realizando exerccios muito
suaves; no terceiro dia e no quarto, de mdia
intensidade. [a traduo do autor] (Hegedus,
1972).
O esporte, um dos aspectos destacados

dentro dos interesses do homem contemporneo, tem sofrido, assim como este,
processos de evoluo. Desde sua prtica emprica inicial nos imprios antigos,
progrediu cada vez com maior fora no
que diz respeito ao rigor cientfico. [a traduo do autor] (Hegeds 1972, pg.
11).
O trecho acima fala das mudanas evolutivas
que houve no mundo dos esportes e nas metodologias de treinamento que sero expostas
a seguir, junto evoluo do treinamento com
pesos e seus equipamentos especializados.
Conforme Hegeds (1972), os primeiros registros histricos sobre metodologias de treinamento so da poca da Grcia Antiga (entre
500 e 400 a.C.).
O objetivo dos treinamentos, nesta poca, era
de preparar os homens para a guerra, criar
corpos belos (a preocupao com a esttica
era grande entre o povo grego), bem como cuidar da sade dos cidados (sem distino de
sexo, raa ou classe social), para formar pes-
. El deporte, uno de los aspectos destacados dentro

de los intereses del hombre contemporneo, h sufrido
junto com ste processos de evolucin. Desde su prctica emprica inicial em los imprios antiguos, avanz
cada vez com mayor acento dentro del rigor estricto de
la cincia; (hegeds, 1972, pg. 11)
A explicao para esta seqncia era a seguinte: no primeiro dia se trabalhava de forma breve, mas enrgica, no segundo fazia-se grande
trabalho de fora. Fora que seria armazenada no terceiro dia, de descanso ou leve treino,
para ser utilizada no quarto dia, em que se trabalhava velocidade para as lutas, nas quais se
aprimorava a habilidade de esquiva e ataque
(hoje em dia, esforos classificados como fora rpida e velocidade de reao).
Conforme Leighton (1987), o nico relato sobre treinamento com pesos que h desta poca pode ser visto na Mitologia Grega, na histria sobre o forte homem chamado Milo, que
em sua adolescncia comeou a treinar a fora
levantando um bezerro. Conforme o bezerro
crescia este homem se tornava mais e mais
forte, at que chegou o dia em que teve fora para caminhar com o touro s suas costa
at o estdio olmpico, onde deixou o touro no
cho para lutar e tornar-se campeo durante
25 anos.
Aps esta poca, a idia de treinamento desapareceu at o sculo XVII da Nova Era. Por
volta do sculo XV, com o Renascimento e a

Reforma protestante de Martin Lutero, a sociedade que vivia em regime feudal teve grandes mudanas e estas proporcionaram espao
para o desenvolvimento dos estudos da cincia, bem como para a volta da prtica esportiva.
Nos sculos XV e XVI, surgiram os primeiros
registros de aulas de educao fsica em escolas inglesas, onde se incentivava a prtica
de diversas atividades como corridas, saltos,
natao, boxe, esgrima e outros. No entanto,
com o tempo, formou-se o hbito e agrado pelas corridas de longa distncia e assim surgiram os running-footman. Isto criou certa tradio em corridas de fundo e meio fundo, bem
como os primeiros mtodos da era moderna
em treinamento.
Assim, a escola inglesa passou a preconizar
treinamentos de durao (classificao dada
hoje em dia aos treinamentos de longa distncia com carter contnuo, sem uso de equipamentos de musculao). O volume de treino
dirio era grande e sugeria que o atleta deveria realizar vrias sesses de treino no decorrer do dia. Desta forma, a Escola Inglesa teve
grande fora e formou grandes atletas entre os
sculos XVII e XIX.
Aps 1850, surgiu outra escola, a dos Estados
Unidos, e esta tomou como base o sistema
de treinamento ingls, mas fez algumas mudanas. Uma vez que o interesse dos EUA
tinha maior inclinao velocidade, criou-se
um sistema de treinamento que fosse melhor
para velocistas e meio-fundistas. Para isto,
fracionaram as distncias competitivas (antes,
treinadas por inteiro, no mtodo de durao),
com realizao de treinos mais velozes, de alternncias de ritmo entre corrida e trote. Desta
forma, surgiu o mtodo do Tempo Training,
em que a idia principal era o trabalho de ritmo competitivo em distncias parciais da que
o atleta competia. Isto possibilitou grandes ganhos de velocidade (com uso de corrida sem
auxlio de aparelhos externos).
Conforme Leighton (1987), enquanto as corridas passavam a ter mais e mais adeptos, o
treinamento com pesos sofria grande preconceito at o incio do sculo XX.
Antes do incio deste sculo, os halteres
eram grosseiros, grandes e disformes. O
equipamento era adequado somente para
a utilizao em ginsios e por homens vigorosos com mos possantes (...) Poucas eram as pessoas que participavam
destas atividades (Leighton, 1987:02)
At o sculo XIX, o levantamento de pesos sofria grande preconceito, pois a maioria dos homens que praticava esta atividade era de corpos enormes e atarracados. Desta forma, as
pessoas acreditavam que o levantamento de
pesos deixava as pessoas grandes, lentas e
desajeitadas. No entanto, o fator principal para
estas caractersticas fsicas a gentica, pois
nenhum indivduo pode ficar to grande se no
tiver um mnimo de aptido para isto. Assim,
somente no final do sculo XIX, este preconceito foi reduzido nos EUA.
Graas a Eugene Sandow um homem forte que no era grande e atarracado como os
anteriores que fez demonstraes de levantamento de peso impressionantes para a populao masculina, corpos fortes e definidos
passaram a ser ideal de figura masculina. Um
dos homens que se impressionou com isto foi
Alan Calvert, o qual decidiu propiciar meios
para que todos os homens pudessem praticar
os exerccios para tornarem-se fortes.
Para fornecer esses meios, ele fundou a
Companhia Milo Barbell em 1902 e vendeu barras com pesos ajustveis e programas de exerccio pelo correio (...) Seu
equipamento era menor que os slidos
pesos pesados utilizados no passado e o
fato de ser ajustvel aumentou bastante
seu potencial. Contudo, muitas peas do
equipamento daquela poca no eram
to fceis de serem ajustadas. Muitas
no passavam de cilindros ocos e o ajus-

te era feito pela remoo de uma rosca
num dos lados para carregar o retirar o
chumbo. Algumas antigas barras de anilhas possuam um globo oco em cada extremidade, que dividia-se em duas partes
removveis. Anilhas com bordas chanfradas eram colocadas na barra no formato correspondente ao interior dos globos
ocos. Uma vez posicionadas na barra,
as anilhas eram cobertas pelas metades
ocas, dando o formato global em cada extremidade, muito parecidas com as barras
slidas do passado. (Leighton, 1987:04)
Conforme Hegeds (1972), em paralelo ao levantamento de pesos, entre 1912 e 1939, a
Escola Finlandesa de treinamento fsico teve
grande fora. Ela adotou os princpios do Tempo Training, adaptando-os aos seus atletas de
fundo. Com isto, houve aumento no volume de
treino em relao ao Tempo Training praticado nos EUA, bem como o incio da prtica de
corridas rpidas (sprints) para fundistas.
Em 1930, desenvolveu-se a Escola Sueca, que
defendeu o uso da natureza para os treinamentos. Houve duas vertentes dentro do mesmo
pas, sendo que a primeira, liderada por Gsse
Holmer, inventou o Fartlek e a segunda, liderada por Gsta Olander, preconizava o uso
da natureza e seus recursos para treinamentos
mais intensos, sempre monitorados pelo treinador.
A diferena entre os dois mtodos adotados
era de que no mtodo de Fartlek o atleta devia alternar ritmos durante a corrida contnua,
tendo liberdade para decidir em quais momentos imprimir cada um dos ritmos. Enquanto
isso, nos mtodos preconizados por Gsta
Olander o treinamento devia ser monitorado
pelo treinador e, neste, o uso dos obstculos
da natureza fazia parte para criar atletas mais
fortes e resistentes. No Fartlek a intensidade
era menor e, o volume maior, enquanto Gsta Olander defendia o uso de treinamento com
maior intensidade e menor volume (estes mtodos eram praticados ao ar livre, em meio
natureza, e no faziam uso de equipamentos

criados pelo homem para desenvolver fora
muscular).
Durante a Segunda Guerra Mundial, muitos
dos atletas Finlandeses morreram defendendo
seu pas e isto levou ao fim a dinastia Finlandesa de fundistas e meio-fundistas. Propiciou-se,
portanto, espao para uma nova vertente de
treinamento, a Escola do Treinamento Moderno. Esta escola com seus principais agentes,
na poca, na Alemanha, na Checoslovaquia e
na Hungria, foi precursora do mtodo Intervall
Training (conhecido hoje como mtodo intervalado, em nossa lngua).
O treinamento intervalado foi criado para melhorar a performance de corredores em forma
de resposta ao mtodo da durao, sendo um
tipo de treino com uso de ritmo mais prximo ao
de competio. possvel ver em Billat (2001)
que o mtodo da durao foi criado e descrito por Reindell e Roskamm (1959) e Reindell
et al. (1962) e popularizou-se com o campeo
olmpico Emil Zatopek.
Com o mtodo de treinamento intervalado
preconizou-se a idia de estudo cientfico dos
mtodos de treinamento. Isto tornou os sistemas de trabalho mais ordenados, com o uso
da classificao destes conforme os objetivos
a serem alcanados: criao de tabelas para
maior organizao dos treinos, bem como a
organizao ao longo das temporadas. Nesta
poca, foram criadas as primeiras idias de
periodizao. Com todos estes avanos, o esporte comeou a ter mtodos cientficos de estudo sobre o treinamento e a ter mais relao
com as problemticas de fisiologia, deixando
de lado o empirismo e arbitrariedade, para tornar-se mais criterioso.
Conforme Leighton (1987), a musculao tambm passou a ser praticada, com respaldo da
cincia, na poca da segunda guerra mundial.
O treinamento com pesos foi utilizado para recuperao da musculatura atrofiada dos soldados feridos em guerra. Graas a isto, houve

avanos em estudos deste tema, realizados

pela rea mdica e da educao fsica, bem
como aumento de publicaes especializadas em Musculao. Muitas academias foram
inauguradas e a prtica de trabalho com pesos passou a ser mais popular. As academias
passaram a ser consideradas locais limpos e
agradveis a serem freqentados, diferente
dos ginsios onde se levantavam pesos antes
da Segunda Grande Guerra ( possvel verificar que idias higienistas fortalecem-se nesta
poca).
Alm disso, neste perodo, muitas academias foram inauguradas, especialmente nas principais cidade do pas
[Nos Estados Unidos]. Essas academias
eram especializadas, com equipamentos
luxuosos para exerccios, distribudos
em salas limpas fatores ausentes nas
salas de musculao antes da Segunda Guerra.(...) Note-se que as mquinas
para exerccios com sistema de pesos de
placas e pinos ainda no faziam parte do
equipamento. (Leighton, 1987:05-06)
Alm do aumento no nmero de academias,
aps a Segunda Grande Guerra, foi criada a
primeira mquina de halteres com placas de
pesos e pinos, da marca Universal Gim: um
equipamento que concentrava, em pequeno
espao, uma srie de exerccios, com as colunas de pesos em rea de operao que reduzia consideravelmente risco de acidentes pela
movimentao de pesos. Este aparelho evitava tambm a desordem que havia em algumas
academias, com peas soltas espalhadas pela
rea de exerccio ou que pudessem ficar perdidas. Estes fatores fizeram do Universal e mquina de exerccio similares muito populares e
procurados. (Leighton, 1987:06)
To importante quanto o sistema de pinos seletores das mquinas de exerccios
dos tipos desenvolvidos pela Universal e
Nautilus foi o progresso e popularidade
da musculao. Ainda existem muitos
conceituados fisioculturistas que prefe-
rem usar a barra olmpica, os halteres de

peso e aparelhos para exerccios com utilizao de anilhas, em sua rotina de exerccios (Leighton,1987:05-07)
Ao mesmo tempo em que a prtica da musculao se fortaleceu nos EUA, surgiu, na
dcada de 1960, em resposta ao sistema de
treinamento intervalado, a escola Neo-Moderna, formada por Australianos e Neo-Zeolandezes. Estes defendiam o uso de treinamentos
sem interrupes (pausas), alegando que as
pausas do sistema intervalado eram muletas
para o atleta, que deveria preparar-se para resistir s provas do incio ao fim e no de forma
fracionada.
Com a Escola Neo Moderna fez-se tambm
o retorno aos treinos na natureza, no s por
ideologia, mas tambm pela falta de pistas de
atletismo nestes pases. De certa forma, esta
escola adaptou o treinamento sueco s condies naturais de seus pases, mas com um rigor cientfico no tocante periodizao. Houve
grande evoluo, principalmente na Nova Zelndia, com a criao de programas de treino
adequados a cada etapa do ano, levando em
conta as fases competitiva, de transio e preparatria. Alm disto, os treinamentos tinham
grande especificidade e eram planejados para
o tipo de prova praticado por cada atleta.
Entre as dcadas de 1960 e 1970, surge a Escola Russa (Matweiew 1965, 1990, 1991, 1992;
Matweiew e Giljasova 1992; Verkhoshansky,
1993; Verkhoshansky e Oliveira, 1995) com
suas principais vertentes de Matwejew e Vercoshansky. Estes dois cientistas dos esportes
so respeitados at hoje e seus estudos possuem embasamento cientfico e apiam-se em
investigaes de carter fisiolgico e bioqumico. Desta forma, criaram-se duas correntes de
treinamento distintas que preconizavam novas
idias sobre periodizao.
A corrente de pensamento de Matwejew (sistema tradicional) defende o treinamento com
fases bem definidas dentro do macro-ciclo

anual e preocupa-se em formar primeiramente
a Resistncia de Base (com maior volume e
menor intensidade), para depois entrar na fase
competitiva (com maior intensidade e menor
volume). Para Matwejew, citado por Weineck
(1999:18), treinamento esportivo o preparo fsico, tcnico-ttico, intelectual, psquico e
moral do atleta atravs de exerccios fsicos.
Este sistema considerado mais leve e menos
lesivo, e muito aplicado no caso de jovens
em perodo de crescimento. Assim, possvel
verificar que o autor possui uma viso generalista de treinamento, em que todas as capacidades devem ser desenvolvidas.
A corrente de Verkhoshansky (sistema blocado)
defende a idia de preparao de fora especial
e para isto preconiza-se a preparao de cada
capacidade fsica de forma priorizada, no havendo exatamente resistncia geral, mas sim
preparao da velocidade. A viso deste autor mais voltada especificidade, como pode
ser visto a seguir. Conforme Wercoshansky e
Oliveira (1995:09), se desejamos destacar o
fator de maior importncia, devemos falar da
velocidade de movimento (deslocamento) do
atleta. Este sistema de treinamento mais intenso e pode levar a resultados mais expressivos, sendo mais arriscado no tocante a leses.
O autor defendia o uso de treinos com halteres
para aprimoramento de fora e velocidade. Nos
seus livros, possvel observar a sugesto do
uso de equipamentos para trabalhos de fora,
com desenhos esquemticos, em que faz uso
de pesos livres e aparelhos de ginstica.
A partir da dcada de setenta, com a evoluo
dos sistemas de treinamentos, foram criados
novos tipos de equipamentos, para atender s
teorias criadas sobre exerccio de fora muscular resistido. Desta forma, foram realizados
estudos sobre potncia, fora e torque musculares desenvolvidos em cada momento da realizao de exerccios - principalmente de flexo
e extenso de joelhos, cotovelos, ombros, quadril e outras articulaes - para criar aparelhos
que oferecessem resistncia compatvel com
cada momento angular.
Figura 1
Exemplo de Equipamento utilizado para
trabalho de fora, em
atletas de alto rendimento, da antiga Unio
Sovitica (Adaptado de
Wercoshansky e Oliveira,1995:76)
Um tipo de equipamento criado e muito utilizado na dcada de 1970 foi o isocintico. Este
aparelho oferecia resistncia varivel, regulada de forma que quando o atleta movimenta
a alavanca, o aparelho exera uma fora contrria para manter a velocidade de movimento angular sempre igual pr-ajustada. Para
isto, a resistncia exercida pelo equipamento
regulada por um dinammetro, que avalia a
fora exercida pelo indivduo, para responder
de forma que a velocidade angular seja mantida o mais constante possvel, por um motor
eltrico.
Sobre este tipo de equipamento h diversas
opinies que podem ser vistas em literatura
especializada.
(...) o tema da eficcia de diversos mtodos de preparao de fora responde
a objetivos publicitrios mais que cientficos, relacionados com os interesses de
firmas e fabricantes de mquinas de musculao e de maquinaria especial para
o desenvolvimento de fora. Assim, por
exemplo, os anos setenta se caracterizaram pela apario, na literatura especializada, de uma grande quantia de artigos
nos quais se reproduziam informaes
10
Captulo 2 Contextualizao Terica e Histrica

de tipo sensacionalista sobre a eficcia
do treinamento com mecanismos isocinticos. [a traduo do autor] (Platonov
& Fessenko, 1994:96)
Os autores Platonov e Fessenko explicam que

testes de rendimento esportivo eram feitos em
atletas de baixa performance ou mal treinados
e, graas a isto, era possvel demonstrar grande evoluo produzida por treinos que utilizassem este tipo de equipamentos, simplesmente
pela melhoria nos protocolos de treinos em relao aos anteriores, graas sua realizao
com maior acompanhamento e controle.
No entanto, sabe-se que mais fcil provocar
grandes mudanas em pessoas que no tm o
hbito da prtica desportiva do que em atletas
de alto rendimento, que trabalham no limite de
sua performance. O mesmo tipo de testes esportivos, mediante mudanas nos protocolos
de treinamentos, no teve os mesmo efeitos
em atletas de alto rendimento. Houve melhoria, mas insignificante, que no justifica a compra de aparelhos mais caros para realizao
de treinamentos. importante lembrar que os
equipamentos isocinticos tm preos elevados e so de difcil uso, pois necessrio utilizar sistemas de amarrao complicados para
fixar as parte do corpo ao aparelho, bem como
demorado o processo de regulagem do aparelho para cada indivduo, pela sua complexidade de programao via computador. Desta
forma, pode-se dizer que este tipo de equipamento no o mais indicado para ser utilizado
em treinamentos esportivos.
Por outro lado, conforme Perrin (1993), os apa. el tema de la eficacia de diferentes mtodos de
preparacin de fuerza responde a unos objetivos publicitarios ms cientficos, relacionados con los intereses
de firmas fabricantes de mquinas de musculacin y
de maquinaria especial para el desarrollo de la fuerza.
As, por ejemplo, los aos setenta se caracterizaron por
la aparicin en la literatura especializada de una gran
cantidad de artculos en los que se reproducan informaciones de tipo sensacionalista sobre la eficacia del
entrenamiento con mecanismos isocinticos
relhos isocinticos so os mais eficazes para

verificar e diagnosticar a evoluo de pacientes em reabilitao e tratamentos musculares.
Assim, este autor posiciona-se da seguinte forma:
A preciso em avaliaes da performance muscular humana tem sido objetivo de
pesquisadores do treinamento esportivo
e de fisioterapeutas especializados em
reabilitao por muitas dcadas. Cientistas do exerccio interessados em comparar o efeito de vrios programas de
fortalecimento e condicionamento tm
procurado maior preciso em medies
de fora muscular. Praticantes de medicina da reabilitao desejam documentar
a eficcia de exerccios teraputicos para
ajudar pacientes a recuperar-se de danos
ao sistema muscular esqueltico para
recobrar sua fora. Tcnicos de treinamento fsico e fisioterapeutas do esporte
enfatizam a preveno a danos atravs
da identificao de deficits no evidentes
em fora entre diversos grupos musculares agonistas, antagonistas, bem como
em bilateralidade. Alm disso, todos estes objetivos so vlidos e fidedignos em
quantificao da capacidade muscular
humana para produzir forma. [a traduo
do autor] (Perrin, 1993:1).
Desta forma, possvel verificar que este autor favorvel ao uso de aparelhos isocinti. The accurate assesment of human muscle performance has been the objective of exercise scientists and
rehabilitation therapists for many decades. Exercise
scientists interested in comparing the effects of various
strength and conditioning programs seek to accurately
measure muscle force. Practitioners of rehabilitation
medicine want to document the efficacy of therapeutic
exercise in helding patients recovering from injury to
the musculoskeletic system regain their strength. Athletic trainers and sport Physical therapists emphasize injury
prevention by identifying underlying deficits in strength
and in bilateral and reciprocal muscle group strength
relationship. Underscoring all these objectives is the
valid and reliable quantification of the human muscles
capacity to produce force. (Perrin, 1993:1)

cos para fazer avaliaes, mas no comenta
nada sobre o uso de aparelhos isocinticos
para realizao de exerccios de treinamentos
e aumento de fora muscular. Para Perrin, o
sistema de medio de fora isocintico uma
grande evoluo, pois mede o mximo potencial de fora muscular em cada ngulo de
abertura articular de forma dinmica, tanto em
movimento concntrico, como em excntrico
(mais explicaes na sesso 2.2.1).
Antigamente, para medir a fora muscular era
necessrio puxar um cabo ligado a um dinammetro em posio esttica para obter medio
isomtrica de fora (sem variao no comprimento do msculo em questo).
Para entender melhor o funcionamento deste
tipo de equipamento, e as idias que so utilizadas para justificar sua existncia, pode-se
ler a citao a seguir:
O conceito de exerccio isocintico foi
desenvolvido por James Perrine e introduzido na literatura cientfica em 1967 por
Hislop e Perrine (1967) e Thistle, Hislop,
Moffroid e Lohman (1967). O sistema isocintico foi criado para permitir que cada
indivduo realize o mximo de fora possvel e movimento angular que puder gerar - seja este grande ou pequeno - at
uma determinada velocidade. Quando a
velocidade angular do membro em questo iguala ou ultrapassa a velocidade predeterminada, o dinammetro produz uma
fora contrria para garantir movimento
contnuo uniforme. Evidncias matemticas tm sido apresentadas e demonstrado que velocidades angulares constantes
de membros no so acompanhadas por
velocidades constantes de encurtamento
muscular (Hinson, Smith & Funk, 1979).
Hinton et al. (1979) sucintamente afirmaram que o termo isocintico pode ser reservado para denotar o tipo de contrao
muscular que acompanha uma constante velocidade angular de movimento de
uma membro, melhor que uma contrao
11
muscular linear (p34). [a traduo do

autor] (Perrin, 1993:6)
Figura 2. Exemplo de Equipamento Isocintico. possvel observar a complexidade do aparelho que monitorado por computador, e no qual o indivduo deve
ser amarrado com cintos de 4 pontos e sistema de
amarras para evitar movimentao indesejvel do corpo e dos membros. (Adaptado de www.biodex.com)
Ao observar a imagem acima possvel imaginar que este equipamento no o ideal para
uso em academias de ginstica, com grande
nmero de alunos e alta rotatividade nos aparelhos. Atualmente, os aparelhos isocinticos
tm sido mais utilizados para realizar testes de
fora e avaliao fsica em casos de reabilitao muscular e para preveno de leses.
. The concept of isokinetic exercise was developed by

James Perrine and introduced in the scientific literature
in 1967 by Hislop and Perrine (1967) and Thistle, Hislop, Mofforid, and Lohman (1967). Isokinetic devices
allow individuals to exert as much force and angular
movement as they can generate - be that large or small
- up to a predetermined velocity. When a limbs angular
rate of movement equals or exceeds the preset velocity
limit, the dynamometer produces an equaling counterforce to ensure a constant movement rate. Note that the
limb, rather than the muscle, is moving at a constant
rate. Mathematical evidence has been presented that
demonstrates that a constant rate os angular limb movement is not accompanied by a constant rate of muscle
shortening (Hinson, Smith, & Funk, 1979). Hinton et al.
(1979) succintly startes thar them term isokinetics may
be reserved to denote the type of muscular contraction
which accompanies a constant angular rate of limb
movement, rather than a constant linear of muscular
shortening (p.43)
12

Ao levar em conta os estudos realizados sobre variao de torque muscular, cinesiologia

humana e biomecnica, novos equipamentos,
conhecidos como aparelhos do tipo Nautilus,
comearam a ser vendidos na dcada de 1980.
Estes novos aparelhos, semelhantes aos convencionais com cabos, roldanas e colunas de
pesos, seguem o princpio de que a musculatura exerce diferentes foras em cada momento
angular.
Desta forma, criou-se o sistema Nautilus com
roldanas excntricas (fora de centro) e raio no
uniforme, para proporcionar resistncias diferentes em cada momento do exerccio. Conforme Platonov & Fessenko (1994), este tipo de
equipamento proporcionou grandes vantagens
para os treinamentos da poca, ao possibilitar o
trabalho de fora mais prximo do mximo para
cada instante angular e proporcionar maior variedade de exerccios que o isocintico. Graas
sua maior praticidade e por possibilitar maior
variedade de exerccios conseguiu maior aceitao no mercado. No entanto, o custo deste
tipo de aparelho, em relao aos comuns com
cabos e roldanas, mais elevado. Sua construo com uso de correias dentadas mais
complexa e exige mais manuteno.
Atualmente, seguindo o princpio do uso de roldanas excntricas, para criar variao de torque em cada instante do exerccio, diferentes
marcas fazem uso de roldanas excntricas e
cabos de ao revestidos com bainha de borracha ou silicone. Com estas tcnicas construtivas, tem sido possvel criar aparelhos que possibilitam o exerccio com o mximo de fora em
cada instante, sem os altos custos e as dificuldades de manuteno dos antigos aparelhos
do tipo Nautilus, com correia dentada.
No entanto, em entrevistas informais aos profissionais da rea de treinamento esportivo e
professores de educao fsica, tm sido possvel verificar que as variaes de torque oferecidas pelos aparelhos no atendem s necessidades dos usurios de forma satisfatria.
Isto pode demonstrar que no h estudos para
a escolha dos distintos raios em cada roldana, ou de que a variao gentica e de treinamento entre indivduos dificulta que os projetos
possam atender a todos os clientes. Graas a
estas constataes, ficam vrias dvidas a serem descobertas e verifica-se que necessria
a elaborao de mais estudos para a criao
de produtos deste tipo.
Nos dias atuais, as capacidades so estudadas
de forma separada e h treinamentos especficos para melhorar cada uma de forma especfica, ou ento melhorar vrias, priorizando uma
delas. Surgiram muitos testes, validados cientificamente, bem como novas metodologias de
treinamento, estas com suas quantidades de
treino (volume e intensidade) ministradas de
forma cada vez mais minuciosa, levando os
atletas ao seu melhor desempenho atltico.
Desta forma, graas divulgao e uso do trabalho de fora para o treinamento de atletas
de modalidades distintas do Fisio-culturismo e
Competio de Levantamento Olmpico, bem
como para manuteno e reabilitao fsica,
houve crescimento no nmero de academias
e uso de equipamentos de musculao aps
a Segunda Grande Guerra, com considervel
crescimento aps a dcada de 1970. Dessa
maneira, o projeto deste tipo de aparelhos tem
sofrido evoluo. Foram criados equipamentos com sistemas manuais e eletrnicos para
ajustes s necessidades dos usurios (ajustes
posturais, antropomtricos e de carga). No entanto, no se sabe se estes ajustes tm real
eficcia, pois muitos destes so formulados
de forma intuitiva e no h estudos suficientes
que comprovem que possibilitam ajustes adequados.
O objetivo desta pesquisa verificar se este
tipo de equipamentos possibilita ajustes de forma correta, ou se preciso fazer modificaes
em seus projetos para atender s reais necessidades dos usurios.

2.2. Breve Histria sobre as Academias de Ginstica no Brasil
2.2. Breve Histria sobre as Academias de
Ginstica no Brasil
A Academia de Ginstica - expresso
corrente no Brasil - pode ser entendida
nos dias presentes mais apropriadamente
como uma Entidade de Condicionamento
Fsico, Iniciao e Prtica Esportiva de
Cunho Privado. Porm, histricamente,
a conotao brasileira para o termo academia tem sido usado aposto a empreendimentos de ensino de ginstica, bal,
danas, musculao e halterofilismo, lutas, ioga, natao e atividades fsicas de
um modo geral, alm do sentido principal
e tradicional de sociedade ou agremiao
de carter cientfico, literrio ou artstico.
Assim entendida, academia por vezes
expressa sentido de ginsio, centro, espao, estdio, escola de natao e at
mesmo de clube, aproximando-se da origem grega da palavra que se relacionava
a um local de prticas de ginstica e atividades ldicas em meio a transaes filosficas. Com este sentido, Plato em 378
a.C. fundou a sua Academia, assim denominada em homenagem ao heri ateniense Academos. (DACOSTA, 2005:174)
Conforme pode ser lido no Atlas do Esporte no
Brasil (Organizador: Lamartine P. DaCosta),
a academia, na verso brasileira, relacionase com prticas de exerccio fsicos e surgiu
como prtica comercial, originada por diversas
iniciativas e denominaes, em que se cobrava
pela participao em aulas e prticas, ministradas por profissionais autnomos. As atividades pioneiras, que surgiram no final do sculo
XIX, relacionavam-se prtica de ginstica em
clubes, prtica de natao em local pblico
adaptado (margens de rios ou praias), bem
como, pela formao de grupos interessados
em lutas, prticas de halterofilismo e/ou dana
clssica e/ou moderna.
Cronologicamente, de forma resumida, o desenvolvimento das academias no Brasil pode
ser relatado da seguinte forma:
13
1890 - primeira notcia de prtica ginstica com

cobrana, para formao de associao com
grupo de pessoas. Funda-se o Deutsch Tunershaft 1890, em So Paulo-SP, no dia 7 de novembro, com 25 participantes.
1893 - com a coleta de guas da cheia da mar,
captavam-se guas para encher um tanque,
onde eram dadas aulas de natao a crianas
em So Luis-MA. Para sua manuteno, era
cobrada mensalidade.
1914 - Primeira academia para ensino de JiuJitsu, em Belm-PA.
Dcadas de 1920 - 1930 O perodo foi
nitidamente marcado por profissionais
adaptados ou improvisados s prticas
fsicas, vindos do exterior com alguma
especializao ou experincia que passaram a atuar no Brasil como inovadores
nas duas cidades principais do pas e em
algumas capitais estaduais. Como a disponibilidade de profissionais formados
em nvel superior somente ganhou impulso importante na dcada de 1940, estes
interventores leigos aparentemente responderam demanda social por exerccios fsicos ainda em fase de construo
coletiva pela cultura brasileira. (DACOSTA, 2005:174)
Dcada de 1940 A partir deste perodo
delineou-se o modelo acltico de academia que hoje predomina no Brasil com
base na ginstica, oferta adicional de lutas e/ou de halterofilismo (por vezes chamado de culturismo, na poca em foto),
e profissionais habilitados por formao
superior. Comeou tambm a declinar
neste estgio os profissionais vindos do
exterior no setor, mas ainda prevalecendo um sentido personalizado de liderana
nas atividades, da as academias da poca portarem o nome de quem operava.
(DACOSTA, 2005:174)
Dcada de 1950 As academias expan-
14

2.2. Breve Histria sobre as Academias de Ginstica no Brasil
dem-se no sentido do interior do Brasil
e das grandes cidades para capitais do
Estado e para municpios de porte mdio. Os vetores deste crescimento so o
halterofilismo e as artes marciais japonesas. (DACOSTA, 2005:176)
Dcada de 1960 Lirton Monassa e Almeridio Marujo de Barros, professores da
Escola de Educao Fcisa e Desportos da
Universidade Federal do RJ (antiga Universidade do Brasil), fundam a Kobu-Kan,
na Praia de Botafogo, instituio pioneira
no ensino de carat no estado do Rio de
Janeiro (1960); William Felippe, professor formado pela UFRJ, abre em 1963,
na Tijuca - RJ (...), a Academia Shidokan,
destinada ao ensino do carat e da musculao; e Tokio Mao, japons, funda, em
Niteri-RJ, sua academia de jud (1964).
Em SP, funda-se em 1963, a Academia
Spartaco de propriedade do Sr. Eugnio
Koprowski, atua presidente da Federao
Paulista de Musculao; em 1966, surge
a Rodsn, academia de musculao (...),
de propriedade de Aparecido Oldan, ainda hoje administrando trs unidades no
centro de So Paulo; no final da dcada,
criou-se o Instituto Gracie j instalado no
RJ. (DACOSTA, 2005:176)
Dcada de 1970 - 1990 Neste perodo a
expanso das academias acelera-se em
todo o pas, alcanando elevada escala
de oferta e porte empresarial nas entidades de ponta. (DACOSTA, 2005:176)
Situao Atual - Conforme Lamartine DaCosta

(2005), de 1970 at os tempos atuais, o universo das academias evoluiu com grande intensidade, com base em 4 pilares tradicionais:
lutas, dana, ginstica e halterofilismo. Sendo
assim, enquanto o carat foi uma das grandes
inovaes na dcada de 1960, a ginstica aerbica se desenvolveu entre 1970 e 1980. Outra atividade que teve grande crescimento foi a
natao, com o aumento do nmero de escolinhas desse esporte, em paralelos s acade-
mias de ginstica.
A experincia das trs ltimas dcadas
mostrou igualmente que este crescimento se ajustou s demandas de clientela e
aos modismos de exerccios fsicos, dando s academias um sentido operacional
de marketing, distinto, portanto da tradio de liderana personalizada de seus
gestores. Um esforo a este pressuposto
incide no fato de que o modelo de academia tem sido adotado por clubes, escolas, hotis e at empresas como oferta
adicional s suas rotinas. (...)
Em sntese, convivem hoje no Brasil diferentes modelos de gesto de academias,
de acordo com o local em que se situam
e com o poder aquisitivo de seus praticantes. De qualquer modo, tal adaptao
possibilitou maior profissionalizao e a
localizao de academias em qualquer
parte do territrio nacional, em reas ricas ou pobres, constituindo ento uma
das instituies de maior presena no
pas e um meio importante de gerao de
emprego e de atividade econmica. (DACOSTA, 2005:176)
Desta forma, ao avaliar o desenvolvimento deste setor econmico, possvel notar que h um
vasto campo para a venda de equipamentos de
musculao. O investimento em bons projetos
poderia gerar grande volume de arrecadao
por parte desta indstria, ao gerar incremento
em seus volumes de vendas, por conta de melhorias na qualidade em relao aos concorrentes vindos de fora do pas. Infelizmente, os
produtos importados tm maior aceitao que
os nacionais por conta de qualidade. No entanto, os nacionais vencem em volume de vendas
quando o quesito levado em conta o preo.
Aqui fica ento a seguinte pergunta:
No seria possvel produzir bons produtos,
com preos aceitveis, sendo que estes estariam livres de impostos de importao, e
fretes inter-continentais? Ser que no vale

2.3. Treinamento de Fora - Conceitos
a pena investir em estudos antes de realizar projetos e lan-los no mercado Brasileiro?
15

A criao dos mtodos de treinamento e das
mquinas de trabalho de fora veio da necessidade do desenvolvimento desta. Para melhor
compreenso deste fenmeno faz-se necessria sua definio. Fora (terminologia, conforme Weineck (1999)):
Uma definio precisa de fora, levando
em conta seus aspectos fsicos e psquicos, representa uma grande dificuldade,
uma vez que o tipo de fora, o trabalho
muscular, os diferentes caracteres da
tenso muscular so influenciados por
muitos fatores.
Por esta razo, o parmetro fora ser
definido no contexto de suas manifestaes. (Weineck, 1999:224).
A Fora Mxima representa a maior fora
disponvel, que o sistema neuromuscular
pode mobilizar atravs de uma contrao
mxima voluntria. (Weineck,1999:225).
A Fora Rpida compreende a capacidade do sistema neuromuscular de movimentar o corpo ou a parte do corpo
(braos, pernas) ou ainda objetos (bolas
pesos, esferas, discos, etc) com uma velocidade mxima. (Weineck,1999:226).
A Resistncia de Fora , segundo Harre
(1976), a capacidade de resistncia fadiga em condies de desempenho prolongado de fora (Weineck,1999:229).
2.3.1. Mtodos para treinamento de Fora

Conforme Weineck (1999), o objetivo principal
no uso do trabalho de fora de obter aumentos nos nveis de fora muscular mxima que,
podem ser traduzidos em aumento de rendimento nas capacidades de desempenho esportivas (velocidade e resistncia), bem como
16

na realizao de atividades com menor esforo

(em relao aos nveis de esforo mximo adquiridos).
Os mtodos empregados no treinamento de
fora tm como objetivo aprimorar cada um
dos tipos de fora (Fora Mxima, Fora Rpida e/ou Resistncia de Fora) e diferenciamse quanto ao tipo de contrao muscular, velocidade do movimento realizado e volume e
intensidade das cargas de treino.
enquanto a fase negativa do tipo excntrica

(distanciamento entre as fibras musculares)
com amortecimento, fora de desacelerao e
retardamento.
2.3.1. 2. Treinamento de Fora Dinmico
Positivo (Treinamento Concntrico)
Conforme Weineck (1999:251/300), os mtodos para trabalho de fora podem ser classificados como:
Pode ser visto em Weineck (1999:252) que,

este tipo de treinamento o mais utilizado (popular) para desenvolvimento de fora. O trabalho muscular pode ser calculado de acordo
com a frmula: trabalho = fora (N) x deslocamento (m). O trabalho desenvolvido durante
o encurtamento muscular.
Treinamento de Fora Auxotnico ou Dinmico;
2.3.1. 3. Treinamento de Fora Dinmico

Negativo (Treinamento Excntrico)
Treinamento de Fora Dinmico Positivo

(Treinamento Concntrico);
Weineck (1999:262) diz que: Este treinamento prioriza o amortecimento e neutralizao

do prprio corpo, bem como de cargas supramximas (que representam at 120% da fora
mxima individual). Consiste na realizao de
esforos de forma negativa, com alongamento
muscular.
Treinamento de Fora Dinmico Negativo

(Treinamento Excntrico);
Treinamento de Fora Dinmica Mista Positiva Negativo ;
Treinamento de Fora Esttico Isomtrico.
2.3.1.1. Treinamento de Fora Auxotnico
ou Dinmico
Conforme Weineck (1999:252), este tipo de
treinamento (dinmico) denominado frequentemente como isotnico, mas tal denominao
deve ser evitada, pois, na prtica, no h treinamento somente de fora; um treinamento
de fora compreende uma mistura de contrao muscular isomtrica e isotnica, que,
por conseguinte, so auxotnicas. (Weineck,
1999:252).
Os treinamentos dinmicos auxotnicos so
divididos em duas fases, positiva e negativa.
Sendo a positiva a fase em que o exerccio
concntrico e h encurtamento do espao
entre fibras musculares (fora aceleradora),
2.3.1. 4. Treinamento de Forma Dinmica

Mista Positiva Negativa
Este mtodo de trabalho de fora subdividido em 3 formas de exerccios por Weineck
(1999:268/276):
- Treinamento de Fora Isocintica:
A movimentao regular caracterstica para o treinamento de fora isocintico (iso=igual; cintica=movimentao).
(Weineck,1999:268).
O movimento tem velocidade constante e fora
mxima em todos os instantes.
- Treinamento Desmodrmico:
Exerccios de velocidade igual (como no isocintico), mas neste, o atleta segue o coman-

do de uma fonte externa (mquina), no tendo
tempo para descanso.
- Treinamento Pliomtrico:
(...) este tipo de treinamento tambm
denominado como Treinamento de Elasticidade (Zanon 1975), Treinamento Reativo (Schrder 1975), Treinamento Excntrico (Schmidt-bleicher e cols. 1978)
e ainda, em sua subcategoria, Treinamento de Saltos em Profundidade (Tsciene 1976). (Weinek 1999:271).
17
dinammetros que detectam a fora mxima

exercida pelo indivduo a cada momento e oferecem resistncia de intensidade equivalente,
permitindo a movimentao angular em velocidade pr-estabelecida constante e com execuo de fora mxima em todos os momentos
angulares.
2.3.1. 5. Treinamento de Fora Esttico Isomtrico

Weineck (1999:276/279) define este mtodo
como o mtodo em que no h contrao e
alongamento muscular, no havendo movimentao de membros ou do corpo do indivduo. A fora exercida de forma esttica, contra um objeto fixo, ou ento, pela sustentao
de massa externa, sem movimentao, com a
manuteno de sua posio. Este tipo de exerccio possibilita a produo de fora mxima
esttica.
2.3.2. Resultados de Diferentes Tipos de
Treinamentos
Estudos demonstrados por Fitts (2003) expem
que os exerccios do tipo isomtrico e excntrico possibilitam maiores ganhos de fora. No
entanto, estes tipos de exerccios so mais lesivos, pela maior capacidade de resistncia
carga.
Pesquisas feitas por Perrin (1993) demonstram que h variao de torque com o ngulo
articular em exerccios de flexo e extenso de
joelho, tornozelo, cotovelo, quadril e outras articulaes. Desta forma, o autor sugere que o
uso de mquinas que proporcionem resistncia mxima fora exercida em cada momento angular so mais eficientes do que as que
dispem de cargas fixas. O ajuste das cargas
de mquinas isocinticas feito atravs de
Figura 3. Fora exercida por msculo estriado esqueltico, durante exerccio isocintico. Os ngulos extremos de movimento tm demonstrado menor fora do
que os ngulos mais centrais. Com a possibilidade de
realizao de fora mxima em cada momento angular do movimento, houve grandes aumentos de fora
em todos os ngulos. (adaptado de Perrin, 1993:7).
18

Conforme Perrin (1993:9), possvel traar a

seguinte comparao, de vantagens e desvantagens, entre exerccios Isomtrico, Isotnico
e Isocintico:
Isomtrico:
Vantagens:
pode ser realizado quando a movimentao
contra-indicada (ordem mdica por exemplo);
exige mnimo equipamento;
Desvantagens:
parte da resistncia limitada pela execuo
dos exerccios com movimentos;
falta da possibilidade de contabilizar torque,
trabalho e potncia;
msculos fortes podem compensar a falta de
fora de outros grupos musculares no caso de
exerccios de cadeia fechada;
Isocintico:
Vantagens:
Desvantagens:
permite isolar os grupos musculares fracos;
desenvolve fora somente na posio especfica de realizao dos esforos (sendo limitado);
ajusta a resistncia sempre como mxima

para a fora exercida pelo movimento do indivduo;
falta de feedback para aumentos objetivos de

fora;
a resistncia ajustada atravs de mecanismos seguros;
Isotnico:
Vantagens:
inclui componentes naturais de resistncia
concntrica e excntrica;
reforo positivo dos aumentos progressivos
de resistncia;
permite juno de vrios exerccios simultaneamente;
fcil de ser executado com posturas fixas e
cadeias fechadas de movimentos;
permite quantificao de torque, trabalho e

potncia;
Desvantagens:
trabalho somente em alguns planos de movimento articular;
exerccios acontecem sem uso de posies
livres variadas posies;
custo do equipamento praticamente proibitivo (muito caro).

2.4. Equipamentos para Trabalho de Fora
Os equipamentos de forma guiada (aparelhos com polias e placas de peso) ou
livre (barras, halteres e anilhas) tambm
tm influncia na prescrio adequada
dos exerccios. Nos guiados, o indivduo realiza movimento padro dado pelo
equipamento, exigindo que a postura
seja adequada para a realizao eficaz
do exerccio; nos livres necessrio utilizar toda a musculatura para estabilizar
a realizao do movimento. Portanto,
necessria uma anlise crtica para avaliar os pontos altos e baixos de cada tipo
de exerccio, determinando o melhor tipo
de equipamento e utilizando recursos que
promovam o aumento da performance e
a diminuio do risco de leses. (Uchida
et al, 2003:5)
Os equipamentos para trabalho de fora tm,
como objetivo principal, a realizao de exerccios resistidos, com pouca variao de mobilidade, para garantia de postura correta. Esta
a grande diferena entre o uso de mquinas
que orientam a postura correta e a realizao
de atividades com pesos livres, em que o usurio deve preocupar-se em manter a postura
sem contar com nenhum auxlio externo, correndo maior risco de obter leses.
H diversos tipos de equipamentos no mercado, hoje em dia. Existem estaes que possibilitam a execuo de vrios exerccios sem necessidade de deslocamento do usurio, bem
como aparelhos especializados para a realizao de um nico movimento. H aparelhos que
fazem uso de cabos de ao, roldanas e pesos
de ao fundido (os tradicionais), ou pistes hidrulicos, motores eltricos e cintas magnticas (de recursos tecnolgicos mais avanados) como recursos mecnicos para garantia
da resistncia fora do usurio.
19
Conforme Uchida et al (2003:5), a escolha do

equipamento utilizado para atividade fsica
um fator importante para a boa execuo de
exerccios. Para este autor, os aparelhos devem garantir a realizao de exerccios com
equilbrio entre musculaturas agonistas e antagonistas, para evitar leses geradas pelo
desequilbrio de fora entre elas. Alm disso,
importante permitir realizao de exerccios
com amplitude de movimento articular compatvel com cada articulao, sem comprometimento da flexibilidade, ou leso por excesso
de alongamento muscular.
Para a realizao de bons exerccios e atividades fsicas importante que os equipamentos
utilizados tenham projetos de boa qualidade,
que possibilitem segurana e realizao correta das atividades prescritas por um profissional
da rea de educao fsica e esportes. Por este
motivo, foram criadas as mquinas de trabalho
de fora: para garantir a execuo correta dos
movimentos e o desenvolvimento muscular
desejado, seja para treinamento esportivo ou
para garantia de qualidade de vida.
Para garantia de boa postura durante o exerccio, necessrio o ajuste correto das mquinas. Isto algo que implica na necessidade de
facilidade e rapidez da execuo. A grande rotatividade e o elevado nmero de usurios das
mquinas de academias faz com que os indivduos sintam-se pressionados e, esta presso
pode lev-los a realizar ajustes incorretos.
Um dos problemas observados em alguns modelos destas mquinas a dificuldade na realizao rpida e eficaz dos ajustes, que pode
levar realizao do exerccio com riscos de
leso, por m postura, causada pelo ajuste
incorreto das mquinas. Por este motivo,
importante que os projetos deste tipo de equipamento dem grande nfase ao design de interface.
Quanto ao tipo de exerccios a serem realizados, h aparelhos projetados para a realizao

de exerccios isotnicos e/ou isocinticos.
20

2.4. Ergodesign para Equipamentos de Musculao - Questes importantes da Ergonomia a serem aplicadas em Equipamentos de
Musculao
2.5. Indstria Brasileira e Falta de Estudos

Aplicados
O requisito mais importante, sobre o qual

no se deve fazer concesses, o da segurana do operador, pois no h nada
que pague os sofrimentos, as mutilaes
e o sacrifcio de vidas humanas. (Iida,
1990:9)
A falta de discurso projetual a maior

desvantagem para o design industrial na
periferia (Bonsiepe, 1997:64)
importante considerar que, alm dos tipos de

exerccios realizados e da garantia de posturas que reduzem o risco de leses, os equipamentos devem ser projetados de forma que os
usurios no sejam expostos a leses vindas
de acidentes. Por este motivo, importante levar em conta os riscos que uma mquina para
musculao pode oferecer ao usurio, e evitlos.
Conhlin (1999) d importncia aos seguintes
fatores, para evitar acidentes ou leses com o
usurio: a mquina no deve oferecer o risco
de prender partes do corpo ou roupa do usurio; o aparelho no deve ter cantos vivos que
ofeream risco de leso por perfurao ou corte; no deve haver partes do aparelho, que ofeream risco, uma vez expostas, estas devem
ficar protegidas do contato com o usurio; no
deve haver risco de contato entre alguma parte
mvel do aparelho e o usurio e caso existam
peas que ofeream este risco, elas devem estar isoladas por sistemas de proteo.
2.5.1. Industrializao sem projeto
No Brasil, infelizmente, h uma falta de preocupao com a aplicao de ergodesign a este

tipo de produtos. Principalmente nas pequenas empresas, os design so desenvolvidos
pelo proprietrio ou delegados ao desenhista
tcnico, que conhece bem os problemas de
produo. (Bonsiepe, 1997:65)
Desta forma, mquinas para trabalho de fora
so desenhadas sem a devida preocupao
quanto qualidade dos ajustes e proteo
dos dispositivos mecnicos, que oferecem
riscos de leses aos usurios. Alm disto, os
dispositivos de ajustes nem sempre atendem a
todos os indivduos da populao, respeitando
as diferenas antropomtricas.
Para Menezes (1989:6), a situao da aplicao
de ergonomia e o desenvolvimento de estudos
no Brasil algo frustrante, pois as condies
de trabalho encontradas em nossas indstrias
so extremamente desumanas e ainda somos
um pas que trata a questo da vida no ambiente de trabalho com descaso. No ambiente das academias de ginstica encontram-se
problemas semelhantes. Claro que com menor
agressividade que no ambiente industrial. No
entanto, s vezes, assim como no ambiente
industrial, necessrio criar adaptaes em
aparelhos de ginstica, para poder ajust-los
s necessidades do usurio.
Essas pessoas do mundo da indstria oferecem uma plataforma de ao para o design,
muito embora gerentes e empresrios em geral considerem o design uma atividade no-essencial, que no merece investimentos. Frequentemente, designs estrangeiros (e locais)
so copiados e adaptados (...). No necessa-

2.5. Indstria Brasileira e Falta de Estudos Aplicados
riamente eles contratam servios de design.
Preferem comprar licenas para produzir designs (Bonsiepe, 1997:70)
Desta forma, infelizmente, em muitas Indstrias de Aparelhos para Ginstica Brasileiras,
possvel ver cpia de modelos feitos no exterior, de cinco anos atrs ou mais. Alm disso, o mtodo mais utilizado nesta indstria
o de colagem que, conforme Alexandre & Taralli (2004) consiste na utilizao de peas e
componentes de outros produtos nem sempre
similares. O processo permite reduzir o custo
dos produtos e investimento em ferramental.
Desta forma, possvel ver este mtodo (o de
colagem) nos materiais utilizados para a elaborao destes equipamentos, com estrutura
montada pelo uso de perfis metlicos existentes no mercado, sem nenhum tipo de produo
prpria desta indstria, com design autntico.
Alm disso, as manoplas e pegas, bem como
roldanas e cabos de ao, tambm so genricos e adaptados.
2.5.2. Ergonomia como nova disciplina e

problemas decorrentes da falta de pesquisa e aplicao
No Brasil no existem cursos superiores
para formao de ergonomistas, mas so
disponveis vrios cursos de ps-graduao. Nas empresas, mesmo no existindo
departamentos especializados em ergonomia, h diversos profissionais ligados
sade do trabalhador, organizao do
trabalho e ao projeto de mquinas e equipamentos. Eles podem colaborar, fornecendo conhecimentos teis, que podero
ser aproveitados na soluo de problemas ergonmicos. (Iida, 2005:12)
A colocao do autor pertinente se relacionada falta de preocupao com ergonomia
no momento de projetar equipamentos para
musculao, pois a maioria dos profissionais
da rea de design no tem formao em er-
21
gonomia. Somente alguns poucos que cursam

ps-graduao tm acesso a esse tipo de conhecimento, que pode trazer melhorias aos
produtos projetados.
Para o projeto de equipamentos de musculao observa-se o uso de alguns conhecimentos bsicos de cinesiologia e biomecnica,
mas h falta de estudos especficos que levem
em conta o uso do aparelho em si. Os projetos
so baseados, aparentemente, em modelos
de movimentos como flexo, extenso, aduo e abduo, sem considerar outras questes alm das alavancas de fora existentes
em cada exerccio.
At mesmo no campo acadmico, nesta pesquisa, no foi possvel encontrar estudos de
usabilidade e/ou biomecnica sobre este tipo
de aparelhos. Sendo assim, Escolas de Educao Fsica, Medicina e Fisioterapia desenvolvem pesquisas sobre biomecnica, mas
com outros enfoques. A maioria dos aparelhos
de musculao tem sido projetada de forma
intuitiva, sem uso de critrios cientificamente
aceitos nos dias de hoje, do ponto de vista da
biomecnica e do design de interface. Nota-se
que ainda falta aprofundar estes conhecimentos.
Alm disso, mesmo que a maioria dos exerccios tenda a ser realizada em posio sentada,
em boa parte dos produtos para musculao
no h aplicao de estudos atropomtricos
para o projeto de assentos e encostos com
ajustes adequados, para as variaes de estatura e comprimentos de membros da populao, bem como no vista aplicao de estudos de biomecnica do trabalho sentado.
Desta forma, no h estudos aplicados, para
a escolha dos ngulos de movimento ou de
inclinao de assentos e encostos oferecidos
pelos equipamentos. Estes ngulos so determinados de forma arbitrria, sem saber qual
seu potencial para causar leses musculares,
articulares, bem como sobrecarga na coluna
vertebral.
22

2.5. Indstria Nacional e Falta de Estudos Aplicados
Estudos de usabilidade no costumam ser realizados e, desta forma, a questo da facilidade

no ajuste da mquina vista em segundo plano. No h estudos de interface-design para
possibilitar o projeto de equipamentos de musculao, com operao mais simples e eficaz.
Infelizmente, as pesquisas de usabilidade so
aplicadas ao ambiente industrial e/ou produtivo
de empresas e no para melhorar a vida das
pessoas em academias de ginstica. Por este
motivo, alavancas e botes, normalmente, so
de difcil acionamento e mal posicionados oferecem pouca preciso e/ou tm tendncia a
emperrar.
Captulo 3 - Objetos de Estudo

3.1. Equipamentos Selecionados
23
Captulo
3 - Objetos de Estudo
___________________________________________________
3.1. Equipamentos Selecionados
Como objetos de estudo a serem pesquisados,
inicialmente, foram selecionados alguns aparelhos, conforme o mecanismo de funcionamento e a possibilidade de ajustes oferecidos, para
que a pesquisa tivesse como objetos de estudo equipamentos equivalentes e semelhantes
quanto s funes oferecidas. Desta forma,
os aparelhos em questo seriam aparelhos de
musculao que possussem as seguintes caractersticas:
coluna de pesos com seletor de carga;
cabos de ao;
roldanas;
movimentos guiados;
realizao dos exerccios na posio sentada.
possibilitar a comparao da qualidade de projeto - do ponto de vista da ergonomia - aplicado a este tipo de produtos, elaborados por
umas das mais respeitadas marcas nacionais
e internacionais. Para isto foram selecionadas,
inicialmente, as empresas Technogym, Life Fitness, Righetto e Biotech. As linhas escolhidas
so contemporneas, para possibilitar a comparao das qualidades de produtos inseridos
no mercado na mesma poca e com possibilidade de acesso a recursos tecnolgicos semelhantes.
Desta forma as linhas escolhidas inicialmente
foram:
Technogym Selection;
Life Fitness Signature;
Righetto Righ On;
Biotech Bioiso (Isotonic Sistem);
Aps este primeiro momento, em que se estabeleceram os critrios de escolha, foram averiguadas quais as marcas mais conhecidas e
preferidas pelos profissionais de educao fsica no Brasil, para a seleo de duas marcas de
aparelhos importados e duas de equipamentos
nacionais. Alm desta consulta a profissionais
da rea, foram encomendados catlogos e fezse o levantamento de dados via sites de internet, oferecidos pelas marcas dos equipamentos em questo, para coletar imagens e verificar o funcionamento dos equipamentos para a
escolha das linhas a serem selecionadas.
Alm de escolher as marcas citadas anteriormente, a escolha dos aparelhos, quanto ao

tipo de exerccio realizado, foi elaborada atravs de entrevistas com profissionais da rea
de educao fsica e treinamento de musculao. O critrio para seleo foi o recrutamento
muscular de cada um dos exerccios, e foram
escolhidos os equipamentos considerados essenciais para possibilitar trabalho bsico de
fortalecimento de grandes grupos musculares.
Aps este levantamento, esta pesquisa pretendia ter como objeto de estudo equipamentos
de algumas das marcas com maior aceitao
no mercado Brasileiro. Sendo assim, seriam
analisados aparelhos de 4 marcas, sendo 2
nacionais e 2 internacionais (importados), para
Mquina para Supino sentado (Chest Press);
Sendo assim, os equipamentos escolhidos inicialmente foram os seguintes:
Mquina para Peitoral (Fly)

Mquina para Remada (Row / Rear Delt);
24

3.2. Academias Selecionadas
Mquina Puxador Costas (Pulldown);
3.2. Academias Selecionadas
Mquina para Desenvolvimento de Ombro

(Shoulder Press);
A escolha das academias seguiu os seguintes

critrios de seleo:
Mquina Leg-Press sentado (Seated Leg

Press);
marcas dos equipamentos disponveis;
Mquina para Extenso de Joelhos sentado

(Leg Extension);
linhas dos equipamentos;

nmero de alunos;
Mquina para Flexo de Joelhos sentado

(Seated Leg Curl);
exerccios oferecidos em musculao de peso

guiado;
Mquina para Adutores de Coxa (Hip Adduction);
acessibilidade, quanto proximidade de moradia do pesquisador;
Mquina para Abdutores de Coxa (Hip Abduction);
autorizao para realizar o estudo.
No entanto, por dificuldades de acesso a academias que possussem os equipamentos das

marcas Technogym e Life Fitness, foi necessrio reduzir esta pesquisa. No final, como objetos de estudo para comparao, foram avaliados os aparelhos das duas marcas nacionais
mencionadas (Righetto e Biotech).
Alm da reduo de marcas a serem pesquisadas, houve corte de alguns dos aparelhos
quanto ao exerccio realizado, pois alguns dos
equipamentos em questo no esto disponveis. Neste momento, foi possvel verificar a
preferncia de academias em comprar alguns
destes equipamentos com uso de anilhas, em
vez de polias e colunas de peso com seletor
de carga. Um dos aparelhos que pode ser visto
com anilhas em vez de coluna de pesos com
seletor de carga o Equipamento para Desenvolvimento de Ombros.
Aps realizar visitas a algumas academias,

para verificar os equipamentos disponveis
para realizar os estudos, enviaram-se cartas
de pedido de autorizao para realizar os estudos desta pesquisa.
As academias que aceitaram participar deste
estudo foram as seguintes (na ordem de aceitao):
Unifit (academia 1);
Atlex (academia 2).
A academia 1 (Unifit) possui equipamentos Righetto Righ On, enquanto a academia 2 (Atlex)
possui aparelhos Biotech Bioiso (Isotonic Sistem).
Ambas as academias situam-se na cidade de
Campinas-SP e possuem nmero de alunos
razovel para a realizao dos estudos. So
academias de mdio porte, sendo que a primeira situa-se em shopping center e a segunda em avenida de trfego moderado.

3.3 Voluntrios
25
3.3. Voluntrios
3.3.1. Altura
Os voluntrios foram selecionados de forma

seqencial, conforme a ordem natural do uso
de cada equipamento avaliado nas academias.
Os usurios foram selecionados para realizar
os testes conforme sua disponibilidade para
participar do estudo. Cada um dos 16 equipamentos foi avaliado por 20 usurios.
Os participantes da pesquisa tm altura que

varia de 1,47m a 1,92m e a maior concentrao de participantes possui de 1,60 a 1,86.
importante salientar que estes so valores de
uma populao pequena. Para a realizao de
projetos de equipamentos para serem vendidos em um pas como o nosso, recomendvel que os sistemas de ajuste atendam parcela de estaturas maior que a que consta neste
estudo. Como suposio, a grosso modo, sem
dados de grande valia em mos, talvez fosse
interessante que os ajustes fossem dimensionados para atender pessoas de 1,45m a 2,00m
de altura. Para confirmar estes valores seria
necessrio realizar estudo mais aprofundado e
de larga escala.
Ao todos foram entrevistados 241 voluntrios,

sendo 135 na Academia Unifit e 106 na Academia Atlex. Seguem a seguir os dados coletados sobre as distintas caractersticas do sujeitos entrevistados, incluindo altura, peso, idade,
sexo, tempo de prtica e escolaridade. Embora
esta pesquisa seja predominantemente qualitativa, estes dados quantitativos tm utilidade
para verificar as caractersticas desta populao. Mesmo que os nmeros no sejam to
grandes, se comparados ao pblico usurio de
equipamento de musculao no pas inteiro, a
mostra serve para se ter uma idia de como
pode ser o pblico das academias da cidade
de Campinas-SP.
Caso uma empresa deseje obter maiores informaes sobre os usurios dos equipamentos
de sua marca, talvez seja interessante fazer
uma pesquisa com maiores nmeros. No entanto, como o objetivo principal deste estudo
avaliar os equipamentos, os dados sobre os
usurios so interessantes para verificar os motivos que podem lev-los a dar notas negativas
ou positivas sobre os diversos aspectos avaliados. Sendo assim, estes nmeros tm grande
importncia no momento do estudo estatstico,
no qual foi realizado estudo da correlao de
dados, que verifica os distintos motivos que levam os voluntrios a dar notas altas ou baixas
para cada dispositivo.
Grfico 1. Altura dos participantes do estudo Geral.
Grfico 2. Altura dos participantes do estudo na Unifit (Equipamentos Righetto).
26

3.3. Voluntrios
3.3.2. Peso
Grfico 3. Altura dos participantes do estudo na Atlex

(Equipamentos Biotech).
O peso dos voluntrios da pesquisa variou entre 44 e 120 kilogramas. A maior concentrao
da populao estudada ficou entre 48 e 94 e
foram entrevistados indivduos com diferentes
caractersticas quanto ao tipo fsico. Sendo assim, altos volumes de massa corporal ficaram
associados tanto obesidade quanto hipertrofia muscular e, valores altos no significam
necessariamente que as pessoas sejam obesas. importante ressaltar que no foi realizado estudo para verificar ndices de massa
corporal, pois este no o foco principal da
pesquisa. O objetivo da coleta destes dados
o de obter referncias bsicas sobre o tipo de
usurios das duas academias estudadas.
Grfico 4. Peso dos participantes do estudo do estudo Geral.
Grfico 5. Peso dos participantes do estudo na Unifit

(Equipamentos Righetto).

3.3. Voluntrios
27
3.3.3. Idade
Grfico 6. Peso dos participantes do estudo na Atlex

Os 241 voluntrios tm idade entre 14 e 65 anos

de idade, sendo que na Unifit a idade fica entre
14 e 65 anos e na Atlex entre 15 e 65 anos.
A predominncia do pblico geral encontra-se
entre vinte e trinta anos de idade. No entanto,
bom observar a existncia de pblico mais velho, que pode ter 60 anos ou mais. Sendo assim, aparelhos com interfaces mais amigveis,
poderiam facilitar o uso por parte desta parcela
da populao que, conforme relatos de alguns
professores, tem aumentado nos ltimos anos,
graas conscientizao da populao em geral sobre a importncia da realizao de atividade fsica para manuteno da sade.
Grfico 7. Idade dos participantes do estudo geral.
Grfico 8. Idade dos participantes do estudo na Unifit

(Equipamentos Righetto).
28

3.3 Voluntrios
3.3.4. Sexo
Grfico 9. Idade dos participantes do estudo na Atlex

Dos 241 voluntrios, 105 eram homens e 137

eram mulheres. Dos 135 voluntrios da Unifit,
55 eram homens e 81 eram mulheres, enquanto na Atlex, dos 106, 50 eram homens e 56
eram mulheres. Desta forma, pode-se observar
maioria no pblico feminino no uso deste tipo
de aparelhos. Sendo assim, levando-se em
conta que mulheres em geral tm menos fora
que os homens, deve-se pensar em interfaces
com sistemas de ajustes de fcil manipulao
e macios. Durante a pesquisa, algumas mulheres relataram dificuldades para operar alguns
sistemas de ajuste, pois estes emperram com
freqncia e so duros em sua manipulao.
Grfico 10. Nmero de homens e mulheres participantes do estudo geral.
Grfico 11. Nmero de homens e mulheres participantes do estudo na Unifit (Equipamentos Righetto).

3.3. Voluntrios
29
3.3.5. Tempo de Prtica de Musculao
Grfico 12. Nmero de homens e mulheres participantes do estudo na Atlex (Equipamentos Biotech).
Quanto ao tempo de prtica dos participantes,

este variou de nenhum ms de prtica (iniciante) a 360 meses (30 anos). No entanto, podese observar que o grande nmero de participantes ou iniciante ou tem um ano de prtica
de musculao. Sendo assim, uma interface
amigvel e intuitiva algo importante para pessoas sem familiaridade com qualquer tipo de
produto ou equipamento. Durante a pesquisa
verificou-se que, em vrios momentos, os alunos precisaram chamar os professores para
que os ajudassem a ajustar os equipamentos.
Em parte, isto acontecia pela falta de hbito e
por no entenderem o funcionamento destes
mecanismos. Instrues bem visveis e comandos sinalizados por cores chamativas poderiam
facilitar o entendimento destes sistemas.
Grfico 13. Tempo de prtica dos participantes do estudo geral.
Grfico 14. Tempo de prtica dos participantes do estudo na Unifit (Equipamentos Righetto).
30

3.3 Voluntrios
3.3.6. Motivo de Atividade Fsica
Dentre as perguntas colocadas nas fichas de
caracterizao dos usurios, foi perguntado
qual o motivo que os levou a praticarem musculao. Para responder a esta pergunta, havia 4 possibilidades de resposta (orientao
mdica, manuteno de sade, prazer pessoal
e esttica), em que era tambm possvel assinalar todas as disponveis.
Grfico 15. Tempo de prtica dos participantes do estudo na Atlex (Equipamentos Biotech).
Os valores indicados por 0 (zero) mostram a

quantidade de indivduos que no assinalou
uma das 4 alternativas, enquanto os valores
indicados por 1 (um) indicam a quantidade de
indivduos que assinalou a alternativa. A grande maioria dos entrevistados foi inserida atividade fsica pela busca da manuteno de
sade, e a minoria por conta de recomendao
mdica. Os fatores esttica e prazer pessoal
levaram aproximadamente 40% da populao
a realizar atividades fsicas.
Grfico 16. Motivos que levaram os participantes do

estudo geral a fazer musculao.

3.3. Voluntrios
31
3.3.7. Escolaridade
Para verificar os nveis de escolaridade dos indivduos foi realizada uma pergunta com sistema de resposta fechado, na qual havia diversos nveis para serem selecionados, em que
cada voluntrio deveria escolher uma opo.
As alternativas oferecidas foram:
fundamental incompleto (no selecionada por
ningum);
estudo na Unifit (Equipamentos Righetto) a fazer musculao.
fundamental completo;
mdio incompleto;
mdio completo;
superior incompleto;
superior completo;
ps graduao.

estudo na Atlex (Equipamentos Biotech) a fazer musculao.
A maioria dos voluntrios est cursando graduao universitria, graduada ou cursa psgraduao. Em alguns aparelhos percebeu-se
que o nvel acadmico teve correlao direta
com as anlises dos aparelhos, e foi possvel
verificar que pessoas com mais estudos tendem a ser mais crticas. Sendo assim, suas
respostas so mais consistentes. (explique o
consistente, pois pode dar margem a interpretaes de preconceito lingstico)
Os grficos sobre escolaridade seguem nas
prximas pginas.
32

3.3 Voluntrios
Grfico 19. Escolaridade dos participantes do estudo

geral.

na Unifit (Equipamentos Righetto).

3.3. Voluntrios
33

na Atlex (Equipamentos Biotech).
3.3.7. rea de atuao profissional/Formao Acadmica
tliner, e outras caractersticas passaram a ser

muito mais importantes do que a rea de formao/atuao.
Nos questionrios havia um campo para preenchimento com a rea de atuao ou formao
acadmica. No entanto, aps realizar anlise
de regresso e de correlao de dados, verificou-se que estes dados no tm maior influncia nas respostas dos usurios em relao
s qualidades dos aparelhos. Portanto, estas
informaes forma desconsideradas.
O motivo da incluso deste item no questionrio foi a constatao, em trabalho piloto, de que
alguns voluntrios com formao ligada a design industrial e engenharia mecnica deram
notas negativas e foram extremamente crticos. No entanto, estes foram casos isolados
que influenciaram a anlise de dados do estudo piloto que teve apenas 10 voluntrios. No
caso da pesquisa de campo final, com maiores
nmeros, este tipo de avaliador tornou-se ouAnlise Ergonmica do Design de Equipamentos para Musculao - Felipe Mujica - FAU-USP/2007
34
Captulo 4 - Mtodos de Pesquisa

4.1. Reviso Bibriogrfica
35
Captulo
4: Mtodos de Pesquisa
___________________________________________________
A elaborao de mtodos de pesquisa almeja
traar formas de chegar a objetivos previamente planejados. Estes objetivos, normalmente,
so baseados em hipteses sobre o objeto escolhido para pesquisa, estudo, ou anlise.
Para alcanar os objetivos, em cada tema a
ser estudado e para cada tipo de abordagem,
h diversos tipos de mtodos e protocolos a
serem aplicados. No caso desta pesquisa, que
visa uma anlise ergonmica, foi feito o uso de
mtodos quantitativos e qualitativos, para verificar as qualidades e falhas dos produtos em
questo, atravs da mensurao de satisfao
dos voluntrios, bem como a observao de
atividades desenvolvidas por estes ao relacionar-se com os equipamentos de musculao.
Conforme Santos e Fialho (1997:25):
As concluses de uma anlise ergonmica
devem conduzir e orientar modificaes para
melhorar as condies de trabalho sobre os
pontos crticos que foram evidenciados, assim
como melhorar a produtividade e a qualidade
dos produtos ou servios que sero produzidos ou realizados. Esta fase de elaborao de
recomendaes a razo de ser da anlise ergonmica do trabalho.
O objetivo principal desta pesquisa verificar
que mudanas podem ser realizadas nos projetos de equipamentos de musculao, para
melhorar sua interface com os usurios, por
meio de realizao de sugestes ao final do
estudo.
Atravs de observaes prvias e realizao
de trabalho piloto foi possvel estabelecer alguns mtodos para levantar dados, por meio de
entrevistas, elaborao e aplicao de questionrios e realizao de filmagens e fotografias,
a fim de verificar algumas modificaes possveis. Alm disso, com o desenvolvimento de
reviso bibliogrfica foi possvel contextualizar
o tema, melhorar as tcnicas de levantamentos e tabulao de dados, bem como averiguar

solues e detalhes dos projetos adotados por
algumas marcas de equipamentos de musculao concorrentes das pesquisadas, atravs
da consulta de catlogos.
4.1. Reviso Bibliogrfica

A realizao de reviso bibliogrfica permite
levantar dados para facilitar a realizao do estudo, bem como evita a repetio de pesquisas
j realizadas. Alm disso, atravs de reviso
bibliogrfica possvel familiarizar-se com mtodos e tcnicas de pesquisa j desenvolvidas
por outros autores, para facilitar a escolha do
melhor caminho para a prpria pesquisa.
Segundo Lakatos (1985), a realizao de Reviso Bibliogrfica tem como objetivo evitar a
duplicao de esforos, evitando a redescoberta de idias j expressas. A autora faz as
seguintes colocaes sobre este mtodo de
pesquisa:
A citao das principais concluses a
que outros autores chegaram permite
salientar a contribuio da pesquisa realizada, demonstrar contradies ou reafirmar a comportamentos e atitudes. Tanto
a confirmao, em dada comunidade, de
resultados obtidos em outra comunidade
quanto a enumerao das discrepncias
so de grande importncia. (Lakatos,
1985:200)
A pesquisa bibliogrfica no mera repetio do que j foi dito ou escrito sobre certo assunto, mas propicia o exame
de um tema sob novo ponto, enfoque ou
abordagem, chegando a concluses inovadoras. (Lakatos; Marconi, 1995:183)
36

4.2. Tcnicas de Fotografia
Sendo assim, a reviso de literatura desta pesquisa constitui-se pela leitura e fichamento de
livros, teses, artigos cientficos e catlogos de
equipamentos relacionados com o tema, para
sua melhor compreenso.
A averiguao de equipamentos existentes no
mercado foi realizada graas possibilidade
de consulta em sites de internet, bem como
pela leitura de catlogos oferecidos pelos fabricantes.
O desenvolvimento dos mtodos de levantamento de dados para avaliao ergonmica foi
realizado, em parte, graas consulta de livros
e artigos sobre histria do treinamento esportivo e de musculao, histria do desenvolvimento de equipamentos para realizao de
exerccio, ergonomia, estatstica, metodologia
cientfica e design industrial.
4.2. Tcnicas de Fotografia

As tcnicas empregadas para fotografar os
objetos em questo tm como objetivo captar
imagens que propiciem o entendimento de seu
funcionamento e a apreciao de detalhes tcnicos, construtivos, de materiais empregados
e solues de projeto. Estas fotografias podem
ser apreciadas no captulo 5 - Avaliaes e
Resultados, nas fichas de avaliao de cada
aparelho.
uma fotografia ilustrativa (tipo perspectiva) de

cada detalhe (dispositivo de ajuste), desde o
ponto de vista do usurio, livre (sem ser manipulado);
uma fotografia ilustrativa (tipo perspectiva) de
cada detalhe (dispositivo de ajuste), desde o
ponto de vista do usurio, sendo manipulado,
para mostrar como seu acionamento e a forma que pode ser manipulado.
4.2.2. Regulagem dos equipamentos para a

realizao das fotografias
4.2.2.1. Abertura do Diafragma
Como norma de uso do equipamento fotogrfico, nesta pesquisa, foi utilizada sempre abertura F5.6 (abertura mxima de diafragma com a
objetiva Canon 28-80 F3.5-5.6 USM, em zoom
de 80mm), para permitir o desfoque de fundo, dar maior destaque ao objeto em questo
(em 1 plano) e garantir o enfoque dos objetos
como um todo, sem desfoque de suas partes,
alm de adquirir equilbrio de luminosidade.
4.2.2.2. Velocidade do Obturador
Para possibilitar este entendimento foram realizadas nesta pesquisa as seguintes fotografias
de cada produto estudado:
Para adquirir uma exposio adequada e proporcionar melhor interface com o flash externo,
o obturador foi regulado para que o fotmetro
da cmera indicasse luminosidade de grau -1.
Desta forma, a cmera operou com prioridade
de abertura.
uma fotografia em diagonal antero-posterior,

com o equipamento desocupado, da altura do
olhar do observador (tipo perspectiva);
4.2.2.3. Configuraes do Flash
duas fotografias em diagonal antero-posterior, na altura mdia do equipamento, em uso,

para ilustrar os dois momentos principais do
exerccio (incio do movimento e final do movimento);
Para dar destaque ao objeto, e evitar o risco

de reflexos - pois os produtos tm grande parte
produzida em metal pintado com tintas brilhantes - utilizou-se, nesta pesquisa, rebatedor produzido em papel do tipo opaline acoplado ao

4.3. Equipamento Fotogrfico
37
flash, direcionado 45 em relao horizontal.
Para possibilitar melhor interface e sincronismo

com a cmera - abertura de diafragma e velocidade de obturador - o flash foi regulado no
modo TTL (sistema automtico de flash, com
regulagem automtica de luminosidade conforme a necessidade), com sincronismo de alta
velocidade acionado, e difusor rebatido para
garantir melhor disperso luminosa e evitar o
risco de reflexos causados pelo flash.
Para a realizao das fotografias deste estudo

foram utilizados os equipamentos ilustrados a
seguir:
Figura 4. Cmera reflex manual/automtica

Canon EOS 300/Rebel2000
Figura 5. Flash Externo+rebatedor

Flash Canon 430EX
Rebatedor produzido artasanalmente em palel opamine, gramatura 180g.
38

Figura 8. Filme fotogrfico ASA200 - 36 poses

Filme Fuji Film Provalue 24x36, processo CN-16 C41, Luz do Dia, ISO200/24
Fonte da imagem: www.consigo.com.br
Figura 6. Lente 28-80mm
Canon 28-80 F3.5-5.6 USM.
Figura 7. Filtro polarizador de 58mm

Filtro Hoya PL-CIR-58mm
Figura 9. Trip metlico para fotografia

Fancier FT-6305 - variao de altura de 65cm a
148cm

4.4. Tcnicas de Filmagem
4.4. Tcnicas de Filmagem
O objetivo principal das filmagens, nesta pesquisa, de possibilitar a observao cuidadosa
das atividades desenvolvidas pelos usurios,
ao interagir com os equipamentos. Desta forma,
possvel fazer tomada de tempos utilizados
para cada ao, atravs do uso de cronmetro,
bem como a verificao da facilidade/dificuldade encontrada ao acionar os dispositivos de
ajuste dos aparelhos em questo.
A importncia do uso de filmagem possibilitar
uma melhor observao do que visto ao vivo,
de forma mais detalhada, com possibilidade de
pausas para observao de cada momento de
movimentos e aes executadas. Conforme
Santos e Fialho (1997:215):
As observaes sistemticas permitem
avaliar o espao de trabalho em seus
aspectos funcionais, bioclimticos, etc.
e levantar o comportamento do usurio,
em termos de movimentos e atividades.
Normalmente, as observaes oferecem
validade para outras tcnicas. A confrontao entre os dados obtidos a partir de
observaes com as declaraes obtidas
atravs das entrevistas muito interessante, pois pode evidenciar pontos crticos. Utilizam-se, em ergonomia, os seguintes modos de observao:
- observao aberta, utilizada no incio de
qualquer anlise para se ter uma primeira idia da situao. Exige um mnimo de
planejamento preliminar. Pode fornecer
questes a serem colocadas aos usurios e tambm a orientar na escolha de
tcnicas mais especficas;
- observao armada, praticada com a
ajuda de instrumentos - filmadora, gravador -,permitindo ao pesquisador aumentar a preciso dos dados recolhidos, bem
como prolongar a durao das observaes. Em alguns casos, permite inclusive
eliminar a presena do observador;
39
- observao participante, praticada

quando o pesquisador participa da situao que est analisando, colocando-se
no lugar do usurio.
As filmagens so realizadas perpendicularmente ao plano sagital dos indivduos, considerando-os na posio sentada, durante a execuo
dos exerccios. Esta foi a posio escolhida
para a cmera, pois evidencia melhor os deslocamentos, movimentos de membros e movimentos de coluna (flexo e extenso).
Alm da posio perpendicular em relao ao
plano sagital, o posicionamento da cmera e
seu zoom devem permitir a visualizao de todos os movimentos e aes do uso dos dispositivos de ajuste dos equipamentos avaliados.
Para que isto seja possvel acoplada lente
grande angular na frente das lentes originais
da cmera.
4.4.1. Regulagem dos equipamentos para a

realizao das filmagens
4.4.1.1. Abertura do Diafragma
Como norma de uso do equipamento de filmagem, nesta pesquisa, foi utilizada sempre
abertura automtica do diafragma, conforme
medio de luz antes de cada filmagem, com
objetivo de garantir luminosidade adequada
para cada filmagem, conforme a iluminao
ambiental do momento. A cmera tem um sistema automtico de prioridade de disparo.
Desta forma o diafragma sempre foi ajustado
conforme a luminosidade disponvel e ajuste
manual do obturador.
4.4.1.2. Velocidade do Obturador

Para adquirir uma exposio adequada e evitar
risco de imagens borradas nas filmagens, o obturador foi regulado manualmente em 1/100s.
40

4.5. Equipamento para Filmagem
4.4.1.2. Regulagem de foco

A filmadora programada para atuar com foco
no modo manual, para ajustar o foco fixo conforme as distncias pr-estabelecidas de filmagem e evitar riscos de desfoques provocados
pelo sistema de foco automtico.
4.4.1.3. Controle de tonalidade
Antes de cada filmagem feita a regulagem do
tom de branco para evitar aberraes quanto
s cores filmadas.
4.4.1.4. Modo de gravao
As gravaes deste estudo so feitas no modo
SP (Short Play), com durao de 60 minutos
cada fita.
4.5. Equipamento para Filmagem
Figura 11. Lente Grande-Angular

Lente IR TITANIUM - PRO AF - Super Wide - 0,42x 37/46
Para a realizao das filmagens deste estudo

so utilizados os seguintes equipamentos:
Figura 10. Cmera filmadora

Cmera Digital MiniDV Panasonic PV-GS150
Figura 12. Filtro polarizador de 46mm

Hoya PL-CIR-46mm

4.6. Extrao de Dados com Observao de Filmagens
41
4.6. Extrao de Dados com observao de

filmagens
Atravs da observao das filmagens possvel verificar as aes dos indivduos ao operar
os dispositivos de ajustes dos equipamentos
avaliados, de forma mais cuidadosa.
Assim, possvel constatar se as distncias
esto adequadas para manuseio, ou se o posicionamento causa necessidade de ficar em
posies incmodas, bem como realizar movimentos e/ou deslocamentos desnecessrios
para manusear os dispositivos.
Figura 13. Fitas de Vdeo Mini DV

Sony DVC60 Premium SP60min. LP90min. - cd DVM60PRL.
Alm disso, pode-se verificar as dificuldades

quanto fora necessria para acionar os dispositivos que, s vezes, podem ser muito duros
e/ou imprecisos e tornam difcil sua manipulao para ajuste correto.
Ao final da realizao dos ajustes, possvel
verificar se estes atendem adequadamente aos
usurios, ou se necessrio que as variaes
antropomtricas oferecidas pelos equipamentos sejam revistas para aumentar a variao
atendida ou se h variao excessiva.
Para verificar o tempo gasto para a operao
dos dispositivos de ajustes foram cronometradas algumas as aes. O objetivo de fazer uso
do cronmetro avaliar o tempo gasto para
ajustar o equipamento em relao ao tempo
utilizado para a realizao dos exerccios.
O uso do cronmetro justifica-se, pois se sabe
que para garantia de boa postura durante o
exerccio necessrio o ajuste correto dos
equipamentos. Isto algo que implica na necessidade de facilidade e rapidez da execuo.
A grande rotatividade e o elevado nmero de
usurios das mquinas de academias faz com
que os indivduos sintam-se pressionados e,
esta presso pode lev-los a realizar ajustes
incorretos. Um dos problemas observados em
alguns modelos de aparelho de musculao
42

4.7. Medio e Desenho dos Equipamentos
a dificuldade na realizao rpida e eficaz dos

ajustes, que pode levar realizao incorreta
do exerccio, com riscos de leso, por m postura, causada pelo ajuste incorreto dos aparelhos. Para que estes objetivos sejam cumpridos, so necessrios sistemas de ajuste eficazes e de fcil uso. Desta forma, com o uso da
cronometragem possvel comprovar a ineficcia de alguns sistemas de ajustes utilizados
hoje em dia e tambm justificar a modificao
destes sistemas.
Alm do mais, do ponto de vista financeiro para as academias - talvez seja possvel reduzir o nmero de equipamentos a comprar, caso
os dispositivos tenham fcil manuseio e os aparelhos sejam liberados com mais rapidez por
cada usurio. Nos trabalhos pilotos realizados
foi possvel verificar que as academias compram dois exemplares de alguns aparelhos,
pois so mais utilizados. Talvez fosse possvel
comprar apenas um exemplar se estes tivessem dispositivos mais fceis de operar.
4.7. Elaborao de Questionrios

A elaborao exige muita ateno, pois necessrio definir bem quais os objetivos e as melhores perguntas para obter as respostas que
possibilitem concluses sobre o tema escolhido. Alm disso, necessrio que a pesquisa
de opinio seja feita de forma abrangente, para
permitir boa representatividade das opinies,
necessidades e solicitaes da populao em
questo.
4.7.1. Amostra
Para obter respostas que espelhem a opinio
da populao estudada - no caso a populao
de usurios de equipamentos de musculao
- importante ter uma amostra significativa
que permita perceber como se d a interface
entre os equipamentos e os diversos tipos de
indivduos que podem fazer parte do pblico
em questo.
Conforme Santos e Fialho (1997:216):
O tamanho e a representatividade da amostra
determinaro o grau de confiabilidade e de generalizao dos resultados da investigao. A
deciso de considerar toda a populao para
aplicar os questionrios ou considerar uma
amostra da populao, exclusivamente, do tamanho da populao estudada. Quanto maior
a amostra, mais generalizveis (para a populao em estudo) so os resultados, e vice-versa.
Para esta pesquisa, no tocante ao tamanho
da amostra, por questes limitantes - quanto
permisso de abordagem aos alunos das
academias, para evitar importun-los em seu
momento de atividade fsica, e por limitao
de tempo para a realizao da aplicao dos
questionrios - foram entrevistados 20 indivduos para cada aparelho estudado.
A eleio dos voluntrios foi realizada de forma

aleatria para cada aparelho avaliado (amostra do grupo de usurios de cada aparelho), de
forma que foi pedida a colaborao no instante
em que o indivduo iniciava o uso dos equipamentos em questo.
Aps a aplicao dos questionrios, pretendese fazer a diviso em grupos (Clusters) de indivduos conforme respostas que demonstrem
grande insatisfao quanto a certos aspectos
analisados. A finalidade desta separao de
correlacionar quais os fentipos dos indivduos
com dificuldades ou incmodos e verificar formas de sanar estes problemas. Como exemplo
pode-se citar a dificuldade que algumas mulheres de baixa estatura tiveram para operar
certos mecanismos dos equipamentos avaliados nos trabalhos pilotos. Isto indica, por deduo, que mulheres baixas, com menor fora
e menor envergadura para alcanar comandos
distantes de seu eixo, tm dificuldade para
oper-los e que os comandos deveriam situar-se mais prximos e ter menor resistncia
presso de dedos para que os botes sejam
manipulados com maior agilidade e preciso.
43
sorteios com intervalos definidos, dos elementos (por exemplo, selecionar todos os
mltiplos de cinco de uma lista de elementos);
amostra de grupo: seleciona unidades de populaes em grupos (clusters).
4.7.2. Questes a serem consideradas

No momento da elaborao das questes
importante deixar claro quais os objetivos da
pesquisa e quais perguntas podem levar s
respostas que esclarecem as dvidas existentes sobre o tema estudado. Para a elaborao
das questes desta pesquisa, primeiramente,
fizeram-se dois trabalhos pilotos a fim de permitir a familiarizao com os equipamentos a
serem avaliados, para verificar quais perguntas so pertinentes e qual a melhor forma de
abordagem aos voluntrios.
Fialho
Assim, montou-se um roteiro de questes importantes para obter dados dos usurios e dos
equipamentos e permitir a elaborao de sugestes e de solues para satisfazer aos usurios com melhoria de qualidade.
As amostras podem ser classificadas em probabilsticas e no probabilsticas. Existem vrios tipos de amostras probabilsticas, isto ,
amostras em que os elementos so selecionados de tal maneira que cada elemento da populao tem a chance de ser escolhido como
parte da amostra:
Conforme Barletta (1994:24-27), no momento

de elaborao de questionrios, importante
seguir um roteiro que permita responder todas
as questes pertinentes. Para o autor, este roteiro deve ser conduzido da seguinte forma:
Conforme Conforme
(1997:217):
Santos
amostra aleatria: todas as unidades da populao tm chance igual e independente de

serem selecionadas;
amostra estratificada: envolve uma diviso a
priori da populao em grupos homogneos
(strata) de acordo com as certas caractersticas conhecidas e a seleo de amostras separadas de cada grupo;
amostra sistemtica: selecionada atravs de
1. Separar as caractersticas a serem levantadas.

2. Fazer uma reviso bibliogrfica para verificar como mensurar adequadamente algumas
caractersticas.
3. Estabelecer a forma de mensurao das caractersticas (variveis) a serem levantadas.
4. Elaborar uma ou mais perguntas para cada
caracterstica a ser observada.
44

5. Verificar se a pergunta est suficientemente

clara.
6. Verificar se a forma da pergunta no est
induzindo alguma resposta.
7. Verificar se a resposta no bvia.
Sendo assim, montaram-se roteiros de perguntas para levantar dados relacionados s caractersticas dos usurios, bem como os graus de
facilidade de operao dos comandos e conforto ao utilizar os equipamentos.
4.7.3. Termo de Compromisso e Questionrio de Caracterizao dos Voluntrios
Para poder realizar a pesquisa, com captao
de imagens dos voluntrios e sua colaborao
no preenchimento dos questionrios, fez-se um
termo de compromisso. Este termo tem como
objetivo deixar claras as questes ticas sobre
uso de imagem - somente para fins acadmicos. Os voluntrios devem assinar o termo que
d respaldo ao pesquisador para filmar e tirar
fotos.
Junto a este termo de compromisso, so feitas
perguntas para caracterizar o indivduo. Estas
perguntas tm como objetivo obter caractersticas fsicas, de formao, de finalidade ao
fazer exerccios, e de tempo de experincia
na prtica de atividades fsicas, para permitir
fazer correlaes com as respostas realizadas
nos questionrios sobre os equipamentos. Todas as questes quantitativas devem ter unidades de medida para evitar que o indivduo
responda de forma ambgua. Como exemplo
de questo que pode ser feita para obter diversas respostas est o tempo de experincia
com atividades fsicas, que deve ser medido
em anos e meses para evitar respostas como
h muito tempo, h pouco tempo ou alguns
anos, por exemplo.
4.8. Anlise Estatstica
realizada com uso de diversos mtodos de tabulao e clculo. Planilhas e Grficos podem
ser vistos no anexo 18 (CD com arquivos).
4.8.1. Planilhas com Dados dos Voluntrios
A primeira tarefa realizada foi inserir os dados
sobre os voluntrios em duas planilhas eletrnicas, com uso do programa microsoft excel,
em forma de linhas e colunas. Para cada voluntrio foi criada uma linha com os seguintes
dados em cada coluna:
altura;
peso;
idade;
sexo (um (1) para masculino e zero (0) para
feminino);
tempo de prtica (em meses);
motivos de atividade fsica (1 para cada resposta selecionada e 0 para respostas no selecionadas):
- orientao mdica;
- manuteno de sade;
- prazer pessoal;
- esttica.
Formao Acadmica (um (1) para cada resposta selecionada e zero (0) para respostas
no selecionadas):

- fundamental incompleto;
- fundamental completo;
- mdio incompleto;
- mdio completo;
A anlise estatstica dos dados coletados foi


4.9. Anlise Estatstica
45
- superior incompleto;
4.8.3. Planilhas com Notas de Avaliao
- superior completo;
- ps graduao;
Com uso do programa microsoft excel foram

criadas 16 planilhas, onde em cada uma delas foram colocadas as notas dadas por todos
os usurios dos produtos avaliados. Para cada
dispositivo ou parte de cada equipamento foi
criado um espao, onde foram anotados os valores das respostas dos indivduos. Em cada
espao foi inserido um nmero que poderia ser
zero (0) ou um (1) para respostas do tipo sim
ou no, ou um nmero de um (1) a sete (7), no
caso de questes com sistema de resposta por
sinal em escala.
Formao acadmica (um (1) para cada resposta selecionada e zero (0) para respostas
no selecionadas). Nesta opo, foram inseridas as profisses conforme os voluntrios as
colocaram, pois este no era um campo de
seleo fechado, era um sistema de resposta
do tipo aberto, por escrito, nos questionrios.
O propsito da criao destas planilhas foi cruzar os dados por meio de anlises de regresso
e correlao de dados com as respostas dadas
para os diversos aspectos dos equipamentos
analisados, para verificar quais caractersticas
pessoais tm relao com notas altas e baixas
para cada quesito.
4.8.2. Grficos com Dados dos Voluntrios

Para melhor visualizao dos dados dos voluntrios foram criados grficos do tipo dotplot,
com uso do software minitab. Estes grficos
podem ser observados no captulo 3. Objetos
de Estudo, na sesso 3.3. Voluntrios.
Sendo assim, possvel visualizar de forma
mais clara as diferenas entre as populaes
das duas academias e, de forma ampla e intuitiva, o tipo de pblico que participou deste
estudo em geral. Graas a estes grficos,
possvel traar perfis sobre as populaes de
forma mais eficaz. Principalmente em grficos
com grandes curvas, que demonstram valores
exponenciais, como no caso do grfico que indica o tempo de participao em atividades de
musculao. Neste, como exemplo, fica fcil
verificar que h grande nmero de iniciantes e
alunos com menos de dois anos de prtica.
Para cada item avaliado, dentre os diversos

dispositivos e partes, foram calculados mdias, medianas, desvios padres, mximos e
mnimos.
importante alertar que a ltima pergunta de
cada seqncia de questes sobre um determinado dispositivo ou parte de cada equipamento a pergunta geral sobre a parte em questo. Para verificar a consistncia de resposta
de cada voluntrio foram calculadas a media
e mediana das respostas sobre cada quesito,
para confront-las com a resposta global.
Em caso de respostas muito dspares, analisaram-se a filmagem e a entrevista para verificar
como o indivduo interagiu com o equipamento
e se suas respostas no questionrio so condizentes com a realidade de uso. Questes
com respostas do tipo sim ou no (binrias do
tipo zero (0) e um (1)) no foram computadas
para clculo de mdia e mediana de respostas
pontuais e confronto com nota global (ltima
pergunta).
4.8.4. Grficos Comparativos entre Notas

Com o objetivo de verificar a satisfao geral
em relao aos dispositivos e partes dos diversos equipamentos testados, foram criados
grficos que ilustram os valores obtidos atra-
46

4. Anlise Estatstica
vs dos clculos de medianas em relao s

respostas gerais em cada dispositivo. Desta
forma, foi possvel verificar a satisfao dos
usurios em relao aos diversos dispositivos
em um mesmo equipamento, bem como verificar se um sistema de ajuste mais eficaz para
um determinado equipamento e problemtico
em outros.
A importncia da elaborao destes grficos
a facilitao para verificar se os dispositivos
adotados para diversos equipamentos so realmente eficazes em todos os aparelhos que
os adotam, ou se deveriam sofrer modificaes
para alguns em relao a sistemas mecnicos,
materiais e peas utilizadas, bem como posicionamento em relao ao usurio na posio
sentada.
tima pergunta de cada seqncia de questes

sobre um determinado dispositivo ou parte.
Os resultados do clculo de correlao podem
ser vistos no anexo 17. Os dados com alto valor de correlao esto grafados e, no incio do
anexo, h uma explicao sobre a forma de leitura dos dados para verificar se um item de
alta ou baixa correlao.
4.8.5. Clculo da Correlao entre Dados

Para verificar a correlao dos dados coletados em campo, foi realizado clculo com uso
do programa minitab, atravs de teste de correlao.
Neste clculo, verificaram-se quais caractersticas dos sujeitos e quais tens de cada aparelho
influenciam na avaliao geral de cada sujeito
para cada equipamento, e qual a relao que
isto tem com todo o grupo de avaliadores para
cada aparelho.
Para se calcular a nota geral de cada equipamento, dada por cada sujeito, tomou-se como
base a avaliao global sobre cada parte ou
dispositivo do equipamento e se fez o clculo da mediana entre as notas gerais de cada
parte. Com este clculo da mediana das notas
globais obteve-se um valor correspondente
avaliao geral, dada por cada indivduo, para
cada equipamento.
importante relembrar que nas planilhas de
avaliao dos aparelhos, a avaliao geral sobre cada parte ou dispositivo corresponde lAnlise Ergonmica do Design de Equipamentos para Musculao - Felipe Mujica - FAU-USP/2007
Captulo 5 - Avaliaes e Resultados

Apresentao
47
Captulo
5 - Avaliaes e Resultados
___________________________________________________
Este o captulo mais importante desta pesquisa. Nestas sesses so apresentados os
equipamentos avaliados e as manifestaes
dos usurios em relao s suas qualidades
e defeitos. Alm disso, so apresentadas sugestes para melhoria dos produtos avaliados,
bem como para a realizao de projetos futuros, sem que estes erros sejam repetidos.
Primeiramente, os equipamento so apresentados com avaliao individual e depois feito
um estudo comparativo entre os diversos aparelhos e devidos dispositivos.
Neste captulo colocada a anlise das tarefas realizadas pelos usurios, nos momentos
de ajustes dos aparelhos e durante a execusso de exerccios. Alm disso, so colocadas
as opinies destes usurios, em relao a aspectos positivos e negativos dos sistemas de
ajuste, bem como do conforto oferecido durante o exerccio.
48

5.1. Avaliao Supino Righetto
5.1. Avaliao do Supino Righetto - HN2020

5.1.1. Apresentao
Este equipamento serve para exercitar a musculatura da regio peitoral.
Segue abaixo o diagrama com a relao dos sistemas de ajustes e partes do aparelho:
Figura 14. Diagrama de apresentao do Aparelho Supino Righetto - HN2020

5.1.2. Posies Inicial e Final no exerccio
49
5.1.3. Dispositivos de Ajuste e Partes

5.1.3.1. Ajuste de Altura de Assento
Figura 15. Posio Inicial no Exerccio Supino
Figura 17. Dispositivo para ajuste da altura do assento, livre.
Figura 16. Posio Final no Exerccio Supino
Figura 18. Dispositivo para ajuste da altura do assento, em uso.
50

5.1.3.2. Ajuste de Carga
5.1.3.3. Pedal Auliar para Movimento Inicial
Figura 19. Dispositivo para ajuste da carga, livre.
Figura 21. Pedal Auxiliar para movimento inicial, livre.
Figura 20. Dispositivo para ajuste da carga, em uso.
Figura 21. Pedal Auxiliar para movimento inicial, em

uso.

5.1.3.4. Apoio para Ps
51
5.1.4. Anlise das Tarefas de uso do aparelho

Para realizar este exerccio, o aluno deve realizar as seguintes tarefas (normalmente na seguinte ordem):
1. Ajustar a altura do assento;
2. Sentar-se no aparelho;
3. Ajustar a carga;
4. Pisar no pedal de auxlio;
5. Fazer o primeiro movimento;
5. Realizar o nmero de repeties indicado
para o exerccio;
6. Pisar no pedal de auxlio e devolver as alavancas posio inicial.
Figura 23. Apoio para Ps, livre.
7. Sair do assento e liberar o aparelho.

Seguem, a seguir imagens das tarefas realizadas pelos(as) alunos(as) mais baixo(a) e mais
alto(a), da sequncia de filmagens para este
equipamento. importante frisar queno so
colocadas imagens de todas as tarefas dos
alunos, pois, em algun casos, estes obstruram
a viso da cmera.
Todas as figuras ilustrativas tm observaes,
na legenda, sobre apectos relativos realizao das tarefas e, sobre a possibilidade da
existncia de constrangimentos aos quais os
alunos possam ser submetidos na sua realizao.
Os voluntrios que aparecem para ilustrar as
situaes de uso deste produto tm, respectivamente, as alturas de 1,51m (filmagem 4) e
1,89m (filmagem 16).
Figura 24. Apoio para Ps, em uso.
52

Tarefa 1: Ajuste da Altura do Assento.
Figura 25. Voluntria da filmagem 4, ajustando altura

do assento.
Observaes
preciso fazer esta tarefa em p, com as duas
mos, pois uma mo aciona o boto que destrava o sistema, enquanto a outra segura o assento, para evitar que ele abaixe sozinho, por
conta do prprio peso. Alm disso, o mau posicionamento do boto exige que os usurios faam excessiva flexo de tronco para visualizar
o boto e seus respectivos furos para encaixe.
Como se no bastasse, pode-se verificar que o
boto est entre a coluna de pesos e o eixo do
banco, o que dificulta um pouco mais o acesso
a este.
Sugestes para Melhorias
Seria interessante adotar Sistema Pneumtico,
que evitasse o abaixar do banco, alm de gatilho ou alavanca, conjugados ao prprio banco,
para facilitar seu uso, que poderia ser realizado
na posio sentada, com uma nica mo, de
forma fina e intuitiva. Esta alavanca, ou gatilho,
deveria ficar pelo lado de acesso ao aparelho,
oposto ao lado da coluna de pesos.
Figura 26. Voluntrio da filmagem 16, ajustando altura do assento.

Tarefa 2: Sentar no aparelho.
Figura 27. Voluntria da filmagem 4, sentando no

aparelho.
53
Observaes
O ato de sentar-se no aparelho fcil para pessoas altas, mas complicado para pessoas de
baixa estatura. A altura do assento tem como
parmetro para seu ajuste, o alinhamento dos
ombros com as alavancas (manoplas para
exerccio) do aparelho. No entanto, pessoas
mais baixas precisam colocar o assento mais
alto e isto dificulta seu acesso ao banco. Faltam plataformas ou estribos que possibilitem o
fcil acesso ao banco mais alto. Alm disso, a
altura do assento excessiva. O aparelho poderia ter dimenses reduzidas e altura.
Plataformas ou estribos facilitariam o acesso,
caso as dimenses do aparelho no fossem
alteradas. No entanto, o aparelho est superdimensionado e sua reduo nas medidas poderia evitar a necessidade do uso de estribos
ou plataformas. Outro recurso que poderia ser
adotado, para evitar que o assento fique to
alto, seria um sistema de ajuste da altura das
alavancas (manoplas para os exerccios), que
evitaria que os usurios de baixa estatura precisassem aumentar a altura do assento.
Figura 28. Voluntrio da filmagem 16, sentando no

aparelho.
54

Tarefa 3: Ajustar Carga.
Observaes
A coluna de pesos est localizada muito abaixo da posio para realizar o exerccio. Alm
de estar muito abaixo est para trs da posio
dos usurios sentados no aparelho. Alguns
alunos utilizam pesos de mo para fazer ajuste
fino da carga e/ou reclamam da falta de preciso no sistema de ajuste.
A coluna de pesos poderia localizar-se mais ao
alto e mais frente. Poderia haver um sistema
de seleo de meia carga, como oferecido por
produtos de marcas concorrentes.
Figura 29. Voluntria da filmagem 4, ajustando a carga.
Figura 30. Voluntrio da filmagem 16, ajustando a

carga.

Tarefa 4: Acionar pedal de Auxlio.
55
Observaes
O pedal est posicionado longe demais para
pessoas baixas e, prximo para pessoas altas.
Os problemas comentados anteriormente sobre o dispositivo para ajustar a altura do assento e a falta de sistema para ajuste de altura da
alavanca para o exerccio tm relao direta
sobre este problema. Pessoas baixas aumentam a altura do assento e se distanciam do pedal, assim como do cho.
Caso no fossem alterados os outros sistemas, o pedal deveria ter um sistema de ajustes
prprio, ou oferecer mais pontos de apoio para
os ps.
Figura 31. Voluntria da filmagem 4, acionando o pedal auxliar, para incio de moviento.
Figura 32. Voluntrio da filmagem 16, acionando o

pedal auxliar, para incio de moviento.
56

Tarefa 5: Realizar primeiro movimento.
Observaes
O aparelho parece oferecer boa postura durante o exerccio (com anlise simples e sem
verificao biomecnica). O assento gerou reclamaes somente por parte de pessoas obesas, que prefeririam que fosse mais largo. O
apoio para os ps est bem posicionado, oferece boa sustentao e atende tanto pessoas
baixas quanto altas.
O assento poderia ser mais largo para dar melhor sustentao e conforto a pessoas obesas.
Figura 33. Voluntria da filmagem 4, durante realizao do exerccio supino.
Figura 34. Voluntrio da filmagem 16, durante realizao do exerccio supino.

5.1.5. Avaliao dos Usurios
Conforme clculos realizados com as notas gerais dadas nos questionrios deste aparelho, a
mediana das notas gerais foi 6,0 de 7,0 e sua
nota mdia foi de 6,22. As seguintes questes
tm correlao e influenciam as avaliaes gerais dos indivduos:
Questes: 1.4; 1.7; 2.4; 2.6; 3.3; 3.5; 3.6; 4.3;
5.5; 5.8; 5.13; 5.14.
Caractersticas Pessoais: Peso.
As medianas das notas para os diversos dispositivos deste equipamento so as demonstradas no grfico abaixo:
Seguem a seguir reclamaes, elogios e sugestes dos usurios, manifestadas nos questionrios, por escrito.
5.1.5.1. Reclamaes dos Usurios
5.1.5.1.1. Ajuste da Altura do Assento
Filmagem 3: para ajustar o aparelho preciso um pouco e fora (mola dura).
Filmagem 20: Deveria ser ajuste por parafuso
sem fim. Assento desconfortvel para obesos (meu caso).
5.1.5.1.2. Ajuste da Carga

Filmagem 19: o peso mnimo muito pesado
para um iniciante
Pedal Auxlio
Apoio Ps
Altura Assento
Conforto Banco
Carga
1A. Supino
Righetto
57
5.1.5.1.3. Pedal Auxliar

Filmagem 4: um pouco longe para pessoas
de perna curta
Filmagem 17: Como sou baixa o pedal de
dfcil acesso. Tenho pernas curtas pra isso
difcil acesso, tenho que acionar c/ a ponta dos
ps
Filmagem 12: muito pesado

1
Grfico 22. Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Supino Righetto).
5.1.5.1.4.Apoio para Ps
Nenhuma opinio
5.1.5.1.5. Conforto do Banco

Nenhuma Opinio
58

5.1.5.2. Elogios dos Usurios
5.1.5.3. Sugestes dos Usurios
Filmagem 1: O equipamento concentra totalmente na musculatura a ser trabalhada.

Filmagem 16: Comodidade, fcil manejo,
nunca precisa do professor.
Nenhuma opinio

Filmagem 20: Poderia existir 1 barra (coluna
de sustentaao da empunhadura) obstruindo o
manuseio direto.

Nenhuma opinio
Nenhuma opinio
Nenhuma opinio

Filmagem 20: Encosto confotvel para as
costas.
Filmagem 7: Poderia haver uma forma melhor de compensar o peso sobre o pedal de
auxlio.
Filmagem 20: Poderia haver uma roldana
para aliviar o peso.
Filmagem 20: Poderia ter plataforma mais
larga e confortvel.

Filmagem 20: Banco deveria ser mais largo e
com espuma mais densa.
5.1.5.3.6. Sugestes Gerais dos Usurios
Filmagem 6: Poderia ser colocado suporte
para planilha de treino.

5.2. Avaliao Supino Biotech
59
5.1.6. Avaliao Geral

As notas dadas pelos voluntrios so boas, o
que demonstra que estes esto relativamente
satisfeitos com o seu funcionamento e o seu
conforto. Em parte isto pode relacionar-se com
o hbito do uso dirio deste aparelho, que inbe que percebam os defeitos verificados pelo
pesquisador, que, por sua vez, possui olhar
mais apurado sobre o assunto. Assim, podese dizer que, falta esprito crtico aos usurios,
que se habituam a usar estes aparelhos e no
sentem grande incmodo, mesmo que tenham
que sujeitar-se a posies desconfortveis, ou
mau funcionamento de seus sistemas. A anlise crtica sobre as posies desconfortveis,
feita pelo pesquisador, pode ser vista junto s
imagens que ilustram as diversas situaes de
uso.
60

5.2. Avaliao do Supino Biotech - BT308

5.2.1. Apresentao
Este equipamento tem como objetivo exercitar a musculatura da regio peitoral.
Segue abaixo o diagrama com a realao de sistemas de ajustes e partes do aparelho:
Figura 35. Diagrama de apresentao do Aparelho Supino Biotech - BT308

61

Figura 36. Posio Inicial no Exerccio Supino
Figura 38. Posio Final no Exerccio Supino
62


uso.

63

3. Ajustar a carga;
para o exerccio;

equipamento. importante frisar queno so
colocadas imagens de todas as tarefas dos
alunos, pois, em algun casos, estes obstruram
a viso da cmera.
64

Ajuste da Altura do Assento
Observaes
para facilitar seu uso, que poderia ser realizado na posio sentada, com uma nica mo,
de forma fina e intuitiva.

carga.

Tarefa 2: Sentar-se no Aparelho
65
Observaes
O ato de sentar-se no aparelho fcil para
pessoas altas, mas um pouco difcil para pessoas de baixa estatura. A altura do assento tem
como parmetro para seu ajuste, o alinhamento dos ombros com as alavancas do aparelho.
No entanto, pessoas mais baixas precisam
colocar o assento mais alto e isto dificulta seu
acesso ao banco. Alm disso, a alavanca do
pedal auxiliar obstrui um pouco o acesso.
Algo que poderia facilitar o acesso ao assento
seria o redesenho da alavanca do pedal auxiliar. Outra mudana que poderia ser realizada
a instalao de um sistema para ajuste da altura das alavancas (manoplas para exerccio),
pois evitaria que os usurios de baixa estatura
precisassem aumentar a altura do assento.
Figura 48. Voluntria da filmagem 2, acessando o assento.
Figura 49. Voluntrio da filmagem 15, sentando-se.
66

Tarefa 3: Ajustar a Carga
Observaes
de estar muito abaixo est para trs da posio dos usurios sentados no aparelho. Alguns alunos utilizam pesos de mo para fazer
ajuste fino da carga e/ou reclamam da falta de
preciso no sistema de ajuste. Alm disso, a
alavanca para exerccio obstrui o acesso coluna de pesos.

carga.

Tarefa 4: Acionar pedal de Auxlio
67
Observaes
O pedal est posicionado perto demais para
pessoas altas e, mas bem posicionado para
pessoas baixas. Pessoas altas reclamaram
verbalmente que este poderia ficar um pouco
mais longe para evitar que ficassem encolhidos no momento de iniciar o acionamento.
Caso no fossem alterados os outros sistemas, o pedal deveria ter um sistema de ajustes
prprio, ou oferecer mais pontos de apoio para
os ps. Desta forma poderia oferecer um apoio
mais distante para pessoas de pernas com
maior comprimento. Uma outra sugesto dada
por alunos altos, foi de se colocar regulagem
de profundidade para o encosto, que possibilitaria que ficassem mais distantes da alavanca,
sem interferir tanto na postura do exerccio.
Figura 52. Voluntria da filmagem 2, acionando pedal de auxlio.
Figura 51. Voluntrio da filmagem 15, acionando pedal de auxlio.
68

Tarefa 5: Realizao da primeira repetio
Observaes
O aparelho parece oferecer boa postura durante o exerccio (com anlise simples e sem
verificao biomecnica). Alguns alunos reclamaram da falta de regulagem do encosto
e pediram que este item fosse adicionado. O
apoio para os ps fica um pouco distante para
pessoas de baixa estatura, como possvel visualizar ao lado, onde a aluna de 1,50 de altura
fica com a ponta do p apoiada.
O encosto poderia receber sistema para regulagem da profundidade.
O apoio para ps poderia ter mais opes para
atender pessoas mais baixas, da mesma forma que em outros aparelhos, em que h dois
ou mais pontos de apoio (fly, adutora e abdutora oferecem mais de um apoio).
Figura 52. Voluntria da filmagem 2, durante a primeira repetio.
Figura 53. Voluntrio da filmagem 15, durante a primeira repetio.

69
Filmagem 7: bolinha amarela do ajuste muito dura e difcil de manipulao.
Questes: 1.3; 1.5; 1.7; 3.4; 3.5; 3.6; 4.1; 4.3;
5.1; 5.2; 5.6; 5.9; 5.11; 5.13; 5.14.
Filmagem 12: Pessoas que utilizam mais carga, os pesos ficam longe.
Pedal Auxlio
Apoio Ps
Altura Assento
Carga
Conforto Banco
Filmagem 3: Quanto ao acionamento do controle s vezes emprerra.
Filmagem 13: A carga desejada sempre

conseguida.
Filmagem 7: para quem coloca muita carga

difcil.
1B. Supino
Biotech
6
Filmagem 13: O acesso poderia estar em lugar mais visvel. Empunhadura ruim, poderia
ser como maaneta de porta
Filmagem 3: O pedal auxiliar muito prximo.

Filmagem 8: O poio muito prximo, tornando-o incmodo paraa regulagem.
2
Filmagem 7: Pela minha altura eu no alcano o apoio dos ps.

Grfico 23. Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Supino Biotech).
Filmagem 2: Material de revestimento se desgasta com o uso, rompendo-se e provocado

desconforto ao usurio.
70

Filmagem 13: O encosto poderia ter regulagens de altura e profundidade. Eu no me sinto

encaixada c/ a coluna.
Filmagem 18: Banco dem manuteno. Est
bambo.

Nenhuma opinio

Nenhuma opinio

Nenhuma opinio

Nenhuma opinio

Filmagem 12: Outros exerccios deveriam ter
esse padal afim de evitar que a pessoa force
demais o msculo na sada do exerccio.
Filmagem 6: Talvez o apoio feito com uma
chapa daria maior estabilidade aos apoios.
Nenhuma opinio
5.2.5.2.4. Apoio para Ps
Nenhuma opinio

Filmagem 13: O banco em geral me d conforto.
Filmagem 3: Poderia tambm ter regulagem

do encosto.
Filmagem 12: Talvez um outro tipo de tecido de revestimento tivesse mais aderncia se
est suado.
Filmagem 13: O encosto poderia ter regulagens de altura e profundidade. Eu no me sinto
encaixada c/ a coluna.

Nenhuma opinio

71

satisfeitos com o seu funcionamento e o seu
conforto. Em parte isto pode relacionar-se com
o hbito do uso dirio deste aparelho, que inibe
que percebam os defeitos verificados pelo pesquisador, que, por sua vez, possui olhar mais
apurado sobre o assunto. No entanto, os nmeros, neste caso, no so muito coerentes se
comparados com as verbalizaes e reclamaes colocadas por escrito. Provavelmente isto
ocorre, pois foram poucos os que se manifestaram e isto no influenciou o resultado final.
Desta forma, pode-se dizer que, em geral, falta
esprito crtico aos usurios, que se habituam
a usar estes aparelhos e no sentem grande
incmodo, mesmo que tenham que sujeitar-se
a posies desconfortveis, ou mau funcionamento de seus sistemas. A anlise crtica
sobre as posies desconfortveis, feita pelo
pesquisador, pode ser vista junto s imagens
que ilustram as diversas situaes de uso.
72

5.3. Avaliao Fly Righetto
5.3. Avaliao do Fly Righetto - HN2010

5.3.1. Apresentao
Figura 54. Diagrama de apresentao do Aparelho FLy Righetto - HN2010

73

Figura 55. Posio Inicial no Exerccio Fly
Figura 56. Posio Final no Exerccio Fly
74


uso.

75

3. Ajustar a carga;
para o exerccio.

equipamento. Alm das imagens dos alunos
mais baixo e mais alto, so colocadas imagens
que ilustram algo inusitado que possa ocorrer
no uso deste aparelho. importante frisar queno so colocadas imagens de todas as tarefas dos alunos, pois, em algun casos, estes
obstruram a viso da cmera.

76

5.3. Avaliao Fly Righettoch
Tarefa 1: Ajuste da Altura do Assento
Figura 65. Voluntria da filmagem 16, durante ajuste

da altura do assento.
Observaes
a este.
Figura 66. Voluntrio da filmagem 18, durante ajuste


Figura 67. Voluntria da filmagem 16, durante momento de sentar-se no banco.
77
Observaes
O ato de sentar-se no aparelho fcil para pessoas altas, mas complicado para pessoas de
baixa estatura. A altura do assento tem como
parmetro para seu ajuste, o alinhamento dos
ombros com as alavancas (manoplas para
exerccio) do aparelho. No entanto, pessoas
mais baixas precisam colocar o assento mais
alto e isto dificulta seu acesso ao banco. Faltam plataformas ou estribos que possibilitem o
fcil acesso ao banco mais alto. Alm disso, a
altura do assento excessiva. O aparelho poderia ter dimenses reduzidas e altura.
Plataformas ou estribos facilitariam o acesso,
caso as dimenses do aparelho no fossem
alteradas. No entanto, o aparelho est superdimensionado e sua reduo nas medidas poderia evitar a necessidade do uso de estribos
ou plataformas. Outro recurso que poderia ser
adotado, para evitar que o assento fique to
alto, seria um sistema de ajuste da altura das
alavancas (manoplas para os exerccios), que
evitaria que os usurios de baixa estatura precisassem aumentar a altura do assento.
Figura 68. Voluntrio da filmagem 18, durante momento de sentar-se no banco.
78

Observaes
de estar muito abaixo est para trs da posio
dos usurios sentados no aparelho. Alguns

de carga.

de carga.

Tarefa 4: Acionar o Pedal Auxiliar
79
Observaes
O pedal est bem posicionado e seu acionamento possvel para pessoas de diversas estaturas. Alguns alunos reclamaram verbalmente, pois este pedal acionado apenas por um
p e prefeririam que fosse acionado por ambos
os ps. O seu funcionamento com contrapeso
auxiliar facilita o uso e bem mais fcil de acionar que o pedal de auxlio do supino da mesma
marca.
O pedal deveria ser maior para possibilitar o
acionamento por ambos os ps.
Figura 71. Voluntria da filmagem 16, acionando o

Pedal Auxiliar.
Figura 72. Voluntrio da filmagem 18, acionando o

Pedal Auxiliar.
80

Tarefa 5: Realizar Primeira Repetio
Observaes
Em geral, o aparelho possibilita boa postura
para a realizao dos exerccios. No entanto, houve reclamaes verbais por parte dos
alunos baixos em relao distncia do apoio
para ps, e estes solicitaram que houvesse um
apoio mais prximo. Alm disso, houve alguns
protestos em relao falta de regulagem da
alavanca e manopla em relao ao comprimento dos braos (mero) das pessoas. Outra
questo que trouxe algumas reclamaes foi o
tamanho do banco, relativamente estreito para
pessoas obesas.
A adio de mais posies para apoio dos ps,
que fiquem mais prximos seria benfica. Poderia estudar-se a possibilidade de adicionar
um sistema para ajuste do raio de rotao das
alavancas e suas manoplas. O assento poderia crescer um pouco em largura.
Figura 73. Voluntria da filmagem 16, durante a Primeira Repetio.
Figura 74. Voluntrio da filmagem 18, durante a Primeira Repetio.

81
Filmagem 6: Falta de ajuste para amplitude

de movimento.
Questes: 1.2, 2.4, 2.5, 2.6, 2.9, 3.6, 3.8, 4.1,

4.2, 4.3, 5.8, 5.12, 5.14, 5.15.
Filmagem 14: Falta regulagem de altura do

apoio para brao.
Filmagem 16: Considero que falta uma regulagem de profundidade.

Filmagem 3: Distante
Filmagem 12: O controle de ajuste do banco
deveria ser para o lado de fora do aparelho.
2A. Fly
Righetto
Pedal Auxlio
Apoio Ps
Altura Assento
Carga
Conforto Banco

Filmagem 17: Distante do assento.

Nenhuma opinio
1
Nenhuma opinio
Grfico 24. Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Fly Righetto).

Nenhuma opinio
82

Filmagem 3: Rpido
Filmagem 10: O sistema de ar comprimido

ajudaria bastante. Tanto no ajuste do banco
como da carga.

Filmagem 3: Fcil de operar

Nenhuma opinio

Nenhuma opinio

Filmagem 17: Poderia estar centralizado.
Nenhuma opinio
Nenhuma opinio

Nenhuma opinio

Filmagem 10: O aspecto do tecido poderia
ser mais parecido com o couro - mais macio e
mais durvel.
Filmagem 11: O apoio de brao e manopla podiam ser redesenhados p/ obter melhor apoio,
a manopla deveria estar externa em relao ao
apoio de cotovelo, e podia ter regulagem de
altura p/ apoio de brao.

83

satisfeitos com o funcionamento e o conforto
oferecidos pelos aparelho. No entanto, alguns
alunos se manifestaram, pois sentem falta de
maior oferta de regulagens, como pode ser visto dentre suas opinies escritas, a sugesto
de regulagem para envergadura. O sistema
de ajuste de carga simples e fcil de operar,
mas precisa ser re-alocado.
84

5.4. Avaliao Fly Biotech
5.4. Avaliao do Fly Biotech - BT300

5.4.1. Apresentao
Este equipamento tem como objetivo principal exercitar a musculatura da regio peitoral, mas
tambm utilizado para o trabalho da musculatura das costas (grande dorsal e outros).
Segue abaixo o diagrama com a relao de sistemas de ajustes e partes do aparelho:
Figura 75. Diagrama de apresentao do Aparelho Fly Biotech - TB300

85
86

5.4.3.2. Ajuste da Profundidade de Encosto
Figura 82. Dispositivo para ajuste da profundidade de

encosto, livre.
Figura 83. Dispositivo para ajuste da profundidade de

encosto, em uso.

87
5.4.3.3. Ajuste de altura do Apoio para Brao
Figura 86. Ajuste da Altura do Apoio para Brao, livre.
Figura 87. Ajuste da Altura do Apoio para Brao, em

uso.
88

5.4.3.4. Ajuste da Amplitude de Movimento
Figura 88. Ajuste da Amplitude de Movimento, livre.
Figura 89. Ajuste da Amplitude de Movimento, em

uso.

89

1. Ajustar a carga;
4. Ajustar Amplitude de Movimento;
5. Ajustar altura dos Apoios para os Braos;
para o exerccio.
8. Devolver as alavancas posio inicial.
situaes de uso deste produto tm, respectivamente, as alturas de 1,56m (filmagem 10),
1,88m (filmagem 3) e 1,85 (filmagem 4).
90

Tarefa 1: Ajustar Carga
Observaes
A coluna de pesos localiza-se muito distantemuito da posio para realizar o exerccio.
Alm de estar distante, encontra-se s ostas
da posio mais comum de uso deste aparelho. Alguns alunos utilizam pesos de mo para
fazer ajuste fino da carga e/ou reclamam da
falta de preciso no sistema de ajuste.
A coluna de pesos poderia localizar-se ao lado
do banco em vez de ficar atrs do encosto.
Poderia haver um sistema de seleo de meia
carga, como oferecido por produtos de marcas
concorrentes.
Figura 92. Voluntria da filmagem 10, enqaunto o

professor lhe ajusta a carga.

de carga.

91
Tarefa 2: Ajustar Encosto
Figura 96. Voluntria da filmagem 4, durante o ajuste

de profundidade do encosto.
Figura 94. Voluntria da filmagem 10, durante o ajuste de profundidade do encosto.

de profundidade do encosto.
Observaes
O posicionamento do dispositivo de ajuste da
profundidade do encosto das costas dificulta
a sua regulagem, na posio sentada para a
frente (mais comum e para a qual o aparelho
foi projetado). Muitas vezes, por conta da necessidade de ajust-lo em p, os alunos erram
em sua regulagem e precisam re-fazer a tarefa,
pois no tm o parmetro de conforto enquanto o ajustam, ao no estarem sentado, para
poder faz-lo corretamente. Normalmente, no
caso da necessidade de nova regulagem, os
alunos deslocam-se para atrs do banco e fazem a nova tarefa. No entanto, alguns alunos
preferem sujeitar-se a posies desconfortveis com altos nveis de rotao de tronco e
tentam ajust-los sentados.
Para resolver este problema, poderia ser empregado um sistema de alavancas e paralelogramos, com acionamento ao lado do assento,
por sistemas similares aos adotados em cadeiras para escritrios.
92
Tarefa

3: Ajustar Altura do Assento

da altura oo assento.
Observaes
a este.

da altura oo assento.

Tarefa 4: Ajustar Aplitude de Movimento
93
Observaes
Este ajuste pouco usado, pois, em geral os
alunos fazem o exerccio partindo da posio
zero de flexo de ombro e levando os braos
adiante para a posio de flexo de 90 graus.
Isto leva muitos alunos os alunos e no saber
da existncia deste ajuste e pedir o auxlio do
professor no caso de alterao de sua posio.
No entanto, sua manipulao fcil.

Talvez a falha em sua percepo se d por
conta da no existncia de sinalizao indicativa. Para sua melhoria, poderia haver indicao
dos grau de rotao para facilitar o seu uso.
Figura 99. Voluntria da filmagem 10, enqanto o professor ajusta a amplitude de movimento..
Figura 100. Voluntria da filmagem 4, durante o ajuste da amplitude de movimento.
94

Tarefa 6: Realizar o re-ajuste do encosto
Tarefa 7: Realizar o Primeiro Movimento
Figura 101. Voluntria da filmagem 3, durante novo

ajuste da profundidade do encosto.
Figura 102. Voluntria da filmagem 10, enquanto realiza o primeiro movimento.
Observaes
Figura 103. Voluntria da filmagem 3, enquanto realiza o primeiro movimento.

95

Questes: 1.7, 2.2, 2.5, 3.5, 3.6, 4.5, 4.6, 4.7,
5.5, 6.3, 7.6, 7.14.
Figura 104. Voluntria da filmagem 4, enqanto realiza o primeiro movimento.
Apoio Brao
Profundidade de Encosto
Apoio Ps
Altura Assento
Conforto Banco
Amplitude Movimento

Poderiam ser modificados os sistemas de ajuste da altura do assento e da profundidade do
encosto, como foi mencionado em suas devidas anlises. A altura mnima do assento poderia ser menor para possibilitar o apoio dos
ps no cho e, poderia ser includo novo sistema de ajuste para o raio do apoio para braos.
Alguns alunos acham que sobram dispositivos
desnecessrios e faz falta este que seria essencial.
Carga
Observaes
A postura oferecida para realizar o exerccio
considerada confortvel por todos os alunos,
desde que o aparelho seja bem ajustado. No
entanto, o grande nmero de sistemas de regulagem provoca certo descontentamento pela
demora causada. A maior reclamao em relao a desconforto relaciona-se falta de regulagem do raio de abertura do apoio para brao,
que est hiper-dimensionado e no possibilita
o bom uso para pessoas com brao curto.
2B. Fly
Biotech
Grfico 25. Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Fly Biotech).
96

po, emprerra muito.
Filmagem 14: Muito difcil ajustar o equipamento. Depois de muito trabalho encontra-se
uma posio confortvel.
Filmagem 13: Falta um peso intermedirio.
Filmagem 10: No tem ajuste para comprimento de brao.

Filmagem 6: O aparelho necessita de uma
regulagem para o tamanho de envergadura, e
uma ref. para que o brao, que regula a amplitude do movimento. fiquem ambos simtricos.
Filmagem 1: Falta ajuste para envergadura.
5.4.5.1.1. Altura do Assento
Filmagem 8: Em algumas situaes o boto

de trava emperra devido posio desregulada.
5.4.5.1.4. Ajuste do Apoio para Brao

Filmagem 14: Difcil encontrar posio.
Filmagem 11: Falta ajuste de comprimento
do brao, para melhor apoio.
Filmagem 1: Apoio para brao morde a pele
do brao.
Filmagem 17: Algumas vezes a empunhadura emperra.
5.4.5.1.5. Amplitude de Movimento
Filmagem 14: Preciso sair do banco para

ajust-lo; poucas opes de ajuste fino (grande distncia entre os buracos).
Filmagem 15: Falta uma graduao (escala),

que facilitaria o sincronismo dos dois ajustes
esquerdo e direito.
Filmagem 8: O boto amarelo se solta do

aparelho, impossibilitando a regulagem.
Filmagem 14: Apoio do ante-brao atrapalha

movimento.
5.4.5.1.2. Profundidade do Encosto

ajustar; muito difcil conciliar profundidade do
encosto com altura do banco; sistema desconfortvel demais!.
Filmagem 7: No tem regulagem p/ distncia

de ombro a cotovelo, ficando quase sempre
p/ mim fora da regulagem ideal (cotovelo s/
apoio).

Filmagem 4: O apoio tem a forma cilndrica
fazendo com que somente uma pequena parte
da sola dos ps fique apoiada.

ajustar; o grampo do acionamento, com o temAnlise Ergonmica do Design de Equipamentos para Musculao - Felipe Mujica - FAU-USP/2007

Nenhuma opinio
Nenhuma opinio
Nenhuma opinio
97
Filmagem 14: Estofamento confortvel.

5.4.5.2. 2. Profundidade do Encosto
Nenhuma opinio
Filmagem 4: O uso do aparelho para parte

posterior apresenta ajustes, visto que as costas no seriam mais apoiadas no encosto, facilitanto o acesso aos comandos do controle.
5.4.5.2. 3. Ajuste da Carga

Filmagem 14: Bastante peso e opes de
carga.
Filmagem 1: Sistema de seleo de carga
no permite escorregamento do pino de controle.
5.4.5.2.4. Ajuste do Apoio para Brao

Filmagem 14: Espuma relativamente confortvel.

Nenhuma opinio
98


Este aparelho no agrada muito pelo excesso
de regulagens. No entanto, os alunos conseguem encontrar posio confortvel aps todo
o trabalho de ajustar o aparelho.
Alm disso, falta um sistema de regulagem
para a envergadura, pois o equipamento est
hiper-dimensionado e poucas pessoas conseguem apoiar de forma adequada os cotovelos
nos apoios. Alm desta mudana, necessrio
repensar os sistemas de ajuste j existentes,
para tornar mais fcil o processo. O dispositivo
de ajuste da carga precisa ficar mais prximo e
lateral em relao posio de realizao de
exerccios, mas o sistema de grampo agrada
em geral por no correr o risco de cair e prender bem as placas.
A avaliao quantitativa teve uma nota relativamente alta e percebe-se que os sistemas de
ajustes, quando avaliados isoladamente, no
trazem tanto desagrado.

5.5. Avaliao Pulldown Righetto
99
5.5. Avaliao do Pulldown Righetto - HN2040

5.5.1. Apresentao
Este equipamento tem como objetivo exercitar a musculatura da regio das costas, principalmente grande dorsal.
Figura 105. Diagrama de apresentao do Aparelho Pulldown Righetto - HN2040
100

Figura 106. Posio Inicial no Exerccio Fly, com barra

original fornecida pela fbrica.
Figura 108. Posio Inicial no Exerccio Fly com tringulo
Figura 107. Posio Final no Exerccio Fly, com barra

Figura 109. Posio Final no Exerccio Fly, com Tringulo

101
Figura 115. Dispositivo para ajuste da carga, em

uso.
102

5.5.3.3. Ajuste da Trava para Coxa
.5.5.4.
relho
Anlise das Tarefas de uso do apa-
1. Ajustar a Carga;
2. Ajustar a altura do Assento;
4. Ajustar a altura da Trava da Coxa;
3. Levantar-se para pegar a Barra no alto;
4. Puxar a Barra, sentar-se e travar as coxas;
para o exerccio.
Figura 116. Ajuste da Altura do Apoio para Brao,
livre.
6. Levantar-se, e colocar a barra de volta na

posio inicial.
7. Liberar o aparelho.

em uso.

1,92 (filmagem 12).
Tarefa 1: Ajustar Altura do Assento
103
Observaes
a este.

Figura 119. Voluntrio da filmagem 12, durante ajuste da altura do assento.
104

Tarefa 2: Ajustar Trava para Coxa
Observaes
O posicionamento do sistema de regulagem da
altura da trava para coxa est bem posicionado e fcil oper-lo sentado. No entanto, seu
manuseio no muito fcil, pois o boto costuma emperrar.
Trocar o tipo de boto poderia trazer melhoras ao sistema. O uso de um boto com mola
menos dura e travamento por dentes, ou por
presso, em vez de furos para encaixe de pino
talvez fosse uma boa soluo.

da altura da trava para coxa.
Figura 121. Voluntrio da filmagem 12,durante ajuste da altura da trava para coxa.

105
Observaes
A coluna de pesos est localizada um pouco
distante ( frente da posio de realizao do
exerccio) para pessoas de pequena envergadura (braos curtos) e isto as obriga a realizar
o ajuste em p. Alm disso, alguns alunos utilizam pesos de mo para fazer ajuste fino da
carga e/ou reclamam da falta de preciso no
sistema de ajuste.

da carga.
A coluna de pesos poderia estar mais prxima

ou situar-se em posio lateral em relao
posio para realizao dos exerccios. Para
aumento da preciso, poderia haver um sistema de seleo de meia carga, como oferecido
por produtos de marcas concorrentes.
Figura 123. Voluntrio da filmagem 12, durante ajuste da carga.
106

Tarefa 4: Alcanar a Barra
Figura 124. Voluntria da filmagem 7, durante ao

para alcanar a barra.
Figura 125. Voluntrio da filmagem 12, durante ao

Observaes
A barra posiciona-se muito ao alto para ser alcanada por pessoas de baixa estatura. Para
contornar esta dificuldade, a academia que
possui este aparelho colocou um banco de
step, mas mesmo assim, os alunos baixos precisam ficar na ponta dos ps para alcanar a
barra.
importante ressaltar que, no alto da coluna,
h um gancho no cabo de ao, que possibilita
o encaixe de outros tipos de barras e, assim,
praticamente impossvel que alunos baixos
troquem de barra sozinhos. Desta forma, para
realizar a troca, geralmente, recorrem ajuda
de professores mais altos.

A coluna de sustentao da barra deveria ter
um sistema que possibilitasse abaix-la. Desta
forma seria possvel iniciar o exerccio na posio sentada e no seria preciso pegar a barra
em p, s vezes aps realizar todos os outros
ajustes na posio sentada. Alm disso, facilitaria a tarefa para pessoas mais baixas.

107
Figura 126. Voluntria da filmagem 7, durante ao

Figura 127. Voluntrio da filmagem 12, durante primeira Repetio.
Observaes
Ao observar as imagens acima, pode-se dizer
que este equipamento superdimensionado,
pois as regulagens mnimas ofereceidas na altura do assento e na trava para coxa no atendem pessoas de baixa estatura. Para que
este tipo de alunos consiga fixar os seus ps
adequadamente necessrio utilizar um apoio
para ps adicional. Com o uso destes acessrios o aparelho oferece, aparentemente, a postura adequada para a realizao dos exerccios
com as diversas barras possveis.

O aparelho deveria oferecer mais opes de
ajuste, tanto do assento, quanto da trava para
coxa. Deveria haver opes mais prximas do
cho para que no fosse necessrio utilizar
suportes extras.
108
Questes: 1.3, 2.1, 4.4, 4.5, 4.6, 4.9.
Filmagem 4: O boto do ajuste poderia ser

mais fcil, ex. o da regulagem de peso.
Filmagem 7: Precisaria de mais regulagem
de altura para pessoas de baixa estatura como
eu.
Escolaridade: Superior Completo.

3A. Pulldown
Righetto
5.5.5.1.2. Altura da Trava para Coxa

Filmagem 7: Precisaria de mais regulagem
para pessoas de baixa estatura como eu, evitando o uso de apoio para os ps, para dar o
ajuste ideal.
Filmagem 18: Eu acho um pouco ruim de soltar a alavanta.
Trava para Coxa
Altura Assento
Conforto Banco
Carga
Nenhuma opinio

Nenhuma opinio

Nenhuma opinio
Grfico 26. Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Pulldown Righetto).

Nenhuma opinio5.

109
5.6. Avaliao Geral

Em linhas gerais, os maiores problemas j foram ditos durante a avaliao das tarefas. Para
que o equipamento se tornasse mais amigvel deveria ter regulagem da coluna que guia
o cabo. Como pode ser verificado no grfico
das medianas das notas gerais dos alunos a
carga foi bem avaliada, pois fcil de manipular, enquanto os outros quesitos ficaram com
nota 6. No houve muitos protestos verbais,
nem por escrito, o que condizente com as
notas. O aparelho trouxe maiores reclamaes
de pessoas de baixa estatura e seria interessante considerar esta parcela da populao
em futuros projetos.
110

5.6. Avaliao Pulldown Biotech
5.6. Avaliao do Pulldown Biotech - BT308

5.6.1. Apresentao
Este equipamento tem como objetivo exercitar a musculatura da regio das costas, principalmente grande dorsal.
Figura 128. Diagrama de apresentao do Aparelho Pulldown Righetto - BT308

111

Figura 131. Posio Inicial no Exerccio Fly com tringulo

Figura 132. Posio Final no Exerccio Fly, com Tringulo
112


curta.

de pegadalateral.

curta.

de pegada lateral.

113

uso.
114


1. Ajustar a Carga;
2. Ajustar a altura do Assento;
4. Ajustar a altura da Trava da Coxa;
3. Levantar-se para pegar a Barra no alto;
4. Puxar a Barra, sentar-se e travar as coxas;

livre.

para o exerccio.
6. Levantar-se, e colocar a barra de volta na
posio inicial.
7. Liberar o aparelho.

em uso.

1,85 (filmagem 8) e 1,62 (filmagem7).
115
Tarefa 2: Abaixar a Barra
Tarefa 1: Chamar Professor
Figura 144. Voluntria da filmagem 2, no momento

em que o professor abaixa a barra de exerccio, e coloca o grampo para regulagem de carga em furo no
especificado como padro.
Figura 143. Voluntria da filmagem 2 chama professor para auxlio.
Observaes
Aparelho de difcil manipulao exige que , alunas de baixa estatura e pouca fora recorram
ao auxlio de professores. As prximas cenas
ilustram melhor as situaes. Junto a a estas
so colocadas solues,
Observaes
Professor abaixa a altura da barra, encaixando
o grampo para regulagem da carga em ponto
diferente do padro na barra perfurada. Este
recurso funciona para abaixar a altura da barra
no incio do exerccio, mas pode ser considerado uma gambiarra.
Seria bom que fosse colocado um sistema de
ajuste da altura da barra, conjugado coluna
que guia os cabos de ao.
116

Tarefa 3: Alcanar a Barra
Tarefa 4: Sentar-se no Assento

de alcanar a barra pr regulada para sua altura.
Observaes
Graas gambiarra realizada pelo professor
fica fcil alcanar a barra.

de sentar-se, mas sem haver regulado altura de assento e trava para coxa.
Observaes
Em alguns momentos foi possvel observar
descuido por parte de alguns alunos na realizao do ajuste dos aparelhos, assim como
no exemplo acima. Neste caso, no houve preocupao em ajustar altura do assento, nem
altura da trava para coxa.
Os aparelhos deveriam ter instrues de uso
impressas em sua prpria estrutura, para auxiliar os alunos no entendimento da importncia na realizao dos ajustes. Poderia ser colocada carenagem para proteo das partes
mveis (coluna de pesos) com instrues que
tivessem desenhos simples e de fcil entendimento.

117
Tarefa 5: Ajustar Atura do Assento

da altura do assento
Figura 147. Voluntria da filmagem 2, enquanto o
professor ajusta altura do assento, aps perceber o
desconforto na cena anterior.
Observaes
a este.

da altura do assento

118

Tarefa 6: Ajustar altura da Trava para Coxa

professor ajusta altura da trava para coxa.

Observaes
O posicionamento do sistema de regulagem da
altura da trava para coxa est prximo, porm,
o boto est ao lado contrrio do banco. Isto
obriga os alunos a ajust-lo de p. Alm disso,
seu manuseio no muito fcil, pois o boto
costuma emperrar com freqncia.
Trocar o tipo e o posicionamento do boto poderia trazer melhoras ao sistema. O uso de um
boto com mola menos dura e travamento por
dentes, ou por presso, em vez de furos para o
encaixe de pino talvez fossem boas solues.


119

professor re-ajusta a carga.

da carga.
Observaes
A coluna de pesos localiza-se distante do banco e isto as obriga a realizar o ajuste em p.
Alm disso, alguns alunos utilizam pesos de
mo para fazer ajuste fino da carga e/ou reclamam da falta de preciso no sistema de ajuste.
do banco. Poderia haver um sistema de seleo de meia carga, como oferecido por produtos de marcas concorrentes.

da carga.
120

Tarefa 8: Alcanar Barra
Figura 158. Voluntrio da filmagem 7, durante alcance da barra.

de alcanar a barra. Aps o ajuste realizado pelo professor, ela consegue alcanar a barra sentada.
Observaes
A barra posiciona-se muito ao alto para ser alcanada por pessoas de baixa estatura. Desta forma, isto obriga alunos baixos a chamar
pelo auxlio de professores mais altos, ou a
ficar na ponta do ps para alcanar a barra.
importante ressaltar que, no alto da coluna,
h um gancho no cabo de ao, que possibilita
o encaixe de outros tipos de barras e, assim,
praticamente impossvel que alunos baixos
troquem de barra sozinhos. Desta forma, para
realizar a troca, geralmente, recorrem ajuda
de professores mais altos.
Figura 157. Voluntrio da filmagem 8, enquanto alcana a barra.

A coluna de sustentao da barra deveria ter
um sistema que possibilitasse abaix-la. Desta
forma seria possvel iniciar o exerccio na posio sentada e no seria preciso pegar a barra
em p, s vezes aps realizar todos os outros
ajustes na posio sentada. Alm disso, facilitaria a tarefa para pessoas mais baixas.

121
Tarefa 8: Puxar Barra para baixo e sentar-se

no assento
Figura 159. Voluntrio da filmagem 7, durante momento em que tenta baixar para sentar-se no banco.
Figura 160. Voluntrio da filmagem 8, no momento

de sentar-se no assento.
Observaes
No caso de pessoas baixas e leves, que desejem realizar exerccios com altas carga, h
grande dificuldade ara conseguir sentar-se e
travar as pernas. Na cena acima, pode ser visto um aluno baixo e leve que fica pendurado ao
tentar baixar para sentar-se.
O sistema para regulagem da altura da barra
resolveria o problema, pois o aluno poderia iniciar o exerccio na posio sentada.

de sentar-se no assento.
122


da primeira repetio.

Observaes
Ao observar as imagens desta pgina, pode-se
dizer que este equipamento super-dimensionado, pois as regulagens mnimas oferecidas
na altura do assento e na trava para coxa no
atendem pessoas de baixa estatura. Mesmo na
regulagem mnima, alunos de baixa estatura ficam somente com as pontas dos ps apoiadas
no cho. Isto impossibilita que haja boa postura na realizao do exerccio e pode trazer
comprometimentos para pessoas de baixa estatura.


O aparelho deveria oferecer mais opes de
ajuste, tanto do assento, quanto da trava para
coxa. Deveria haver opes mais prximas do
cho para que no fosse necessrio utilizar suportes extras.
Deveria haver regulagem, na coluna guia do
cabo de ao, para a altura inicial da barra.

123
Filmagem 5: muito difcil trocar uma barra

pela outra.
Questes: 1.3, 1.7, 2.1, 2.3, 2.4, 2.5, 2.6, 2.7,

2.9, 3.6, 3.7, 4.4, 4.5, 4.6, 4.8.
3B. Pulldown
Biotech
Filmagem 6: A barra fica muito alta para iniciar o exerccio sentado. Poderia ter acionamento inicial. ruim trocar a barra quando se
deseja realizar outro exerccio.
Filmagem 7: A troca das barras para tringulo
so difceis, por ficarem muito altas e/ou serem
pesadas.
Filmagem 10: Houve dificuldade na troca da
barra pelo tringulo.
Filmagem 18: Difcil colocar barra para a realizao do exerccio.
Filmagem 2: Bara uma pessoa mais baixa

no h regulagem do assento.
Filmagem 7: o banco desce pouco, assim

como a trava para coxa.
Trava para Coxa
Altura Assento
Conforto Banco
Carga
Grfico 27. Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Pulldown Biotech).
Filmagem 12: jogo no banco.

Filmagem 16: O sistema impossibilita o ajuste perfeito, pois no d firmeza ao assento.
Filmagem 17: poderia balanar menos (
bambo). / Trata-se de um dispositivo eficaz,
mas pode melhorar. Principalmente porque ao
longo dos anos no sofreu significativas evolues
124

Filmagem 12: O ajuste para a perna insuficiente. A espuma da barra da trava para coxa
no se adapta perna; se assenta numa linha
da perna, deixando vo no resto da superfcie.
Filmagem 14: impossvel reduzir a altura da

trava da coxa, apoio apenas a ponta dos ps
no solo.

Filmagem 5: A transio da placa de 5 p/ a de
10 muito brusca.
Filmagem 6: O aumento de peso da barra de
5kg para a de 10kg ruim, necessitando utilizao de halteres adicionais.
Filmagem 17: cargas poderia ter mas escala
de peso (mais gradativo).
Filmagem 12: Comando lateral, na altura do

banco, em alavanca.
Filmagem 18: Faltam pontos intermedirios
de ajuste do banco e apoio de pernas, base de
contato do banco deveria ser emborrachada.
Filmagem 16: Poderia ter ajuste para aproximar a barra do corpo, dando mais segurana e
conforto.
Filmagem 18: Base e Coluna deveriam ser
emborrachados.

Nenhuma opinio
Filmagem 16: O banco no fica firma, jogando de uma lado pro outro.
Filmagem 1: O banco poderia ter ajuste que

deslocasse na horizontal.
Nenhuma opinio
Este aparelho gerou muita reclamao e teve a

nota mais baixa de todos os estudados. A falta
de regulagens que atendessem pessoas mais
baixas, a falta de manuteno, bem como a
no existncia de sistema para abaixar a barra
e a grande dificuldade gerada no momento da
troca de barras por outros acessrios, levaram
os usurios a grande insatisfao.

5.7. Avaliao Leg-Press Righetto
125
5.7. Avaliao do Leg-Press Righetto - HN1070

5.7.1. Apresentao
Este equipamento tem como objetivo exercitar as musculaturas da regio anterior da coxa, posterior do quadril e posterior da perna.
Figura 164. Diagrama de apresentao do Aparelho Leg-Press Righetto - HN1070
126


5.7.3.1. Ajuste da Profundidade do Assento
Figura 165. Posio Inicial no Exerccio Leg Press.
Figura 167. Dispositivo para ajuste da profundidade

do banco, livre.
Figura 166. Posio Final no Exerccio Leg Press.
Figura 168. Dispositivo para ajuste da Profundidade

do banco, em uso.

127
5.7.3.3. Manoplas de Apoio para as Mos
Figura 171. Manoplas de Apoio para as Mos, livre.

uso.
Figura 172. Manoplas de Apoio para as Mos, livre,

em uso.
128

2. Ajustar a posio do banco;
3. Ajustar a carga;
4. Colocar os ps na Plataforma;
para o exerccio;
6. Devolver a plataforma sua posio inicial;

Tarefa 1: Ajustar Amplitude de Movimento
129
Observaes
A Alvanca de fcil manupulao e isto
muito bom. Pode ser facilmente operada na
posio sentada, mas alguns alunos preferem us-la para aumentar o espao de acesso ao banco, e por isto a maniplam antes
de sentar-se, em p. Alm do mais, alguns
alunos acham que seria bom colocar mais
opes de ajuste para pessoas mais altas,
e/ou para a realizao do exerccio panturrilha, pois para esta atividade deve-se iniciar com os joelhos estendidos.
Colocar mais opes de ajuste mais distantes
da plataforma de apoio dos ps.

de ajuste da amplitude de movimento (posio inical
do Banco).

do Banco).
130

Tarefa 2: Sentar-se no Banco
Observaes
O banco baixo e isto facilita seu acesso, principalmente se comparado com os de outros
exerccios. Para ajudar na hora de sentar-se
e/ou levantar-se h manoplas de auxlio junto
plataforma para apoio dos ps (que aparecem
em uso nas imagens ao lado).

de acesso ao banco para sentar-se.

de acesso ao banco para sentar-se.

Tarefa 3: Ajustar carga
131
Observaes
A coluna de pesos situa-se um pouco atrs da
posio normal para realizar os exerccios e
isto obriga os alunos a fazer rotao de tronco de graduao relativamente desconfortvel. Alm disso, alguns alunos utilizam pesos
de mo para fazer ajuste fino da carga e/ou
reclamam da falta de preciso no sistema de
ajuste.

de ajuste da carga.
A coluna de pesos poderia ser deslocada um

pouco frente, com objetivo de reduzir a rotao de tronco exigida para sua regulagem.
Poderia haver um sistema de seleo de meia
carga, como oferecido por produtos de marcas
concorrentes.

de ajuste da carga.
132

Tarefa 4: Apoiar os Ps na Plataforma

de apoiar os ps sobre plataforma.
Observaes
O conceito deste tipo de aparelho para leg
press, em que se faz o deslocamento da plataforma, leva os sujeito a ficar em posio um
tanto quanto desconfortvel no incio do movimento, de forma que se sintam encolhidos.
Para colocar os ps apoiados na plataforma e
realizar as flexes de quadril e de joelho exigidas, muitos alunos utilizam as mos para auxiliar na tarefa. No entanto, mesmo que desconfortvel, esta posio possibilita um trabalho
extremamente amplo da musculatura envolvida. Esta anlise coloca em contraposio rendimento e conforto. Infelizmente nem sempre
possvel ter ambos.
Hoje em dia, para a realizao do exerccio
leg-press em mquina, tm sido mais usado o
sistema de banco deslizante sobre trilhos, que
oferece postura mais confortvel. Seria interessante realizar estudos comparativos para
verificar qual melhor.

de apoiar os ps sobre plataforma.

Tarefa 5: Realizar primeira Repetio
133
Observaes
Por conta do conceito deste aparelho, no se
pssibilita grande trabalho de extenso de quadril. Este aparelho foi bem avaliado pelos usurios em geral e somente o banco gereou notas
menores. Provavelmente a postura durante o
exerccio e a espuma dura sejam os causadores destas notas.
Deveriam ser feito testes com outras conformaes de bancos para verificar se h melhora nas avaliaes.
Figura 182. Voluntrio da filmagem 18, durante a

primeira repetio.
134

Questes: 1.7, 2.2, 2.8, 3.1, 3.2, 3.3, 3.4, 3.5,

4.5, 4.6, 4.7, 4.11, 4.12, 4.13, 4.14, 4.13, 4.14.
Motivos: Prazer Pessoal.
Escolaridade: Superior Completo.
4A. Leg-Press
Righetto
Manopla para Mos
Amplitude Movimento
Conforto Banco
Carga
Filmagem 18: s vezes emprerra.
5.7.5.1.2. Ajuste de Carga

5.7.5.1.3. Manopla de apoio para as Mos
Filmagem 14: o corpo fica firma sozinho, no
uso as manoplas para apoio.

Nenhuma opinio

Filmagem 18: Boa empunhadura, boa localizao.
Nenhuma opinio
Nenhuma opinio

1
Nenhuma opinio
Grfico 28. Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Leg-Press Righetto).

Nenhuma opinio

135
5.7.5.4. Manifestaes verbais captados na

entrevista:
Filmagem 4: Sei l, nem reparo nisso. Fico
to pouco tempo no aparelho.

O aparelho foi bem avaliado e deixa os alunos
relativamente satisfeitos. No houve reclamaes verbais, e houve poucas manifestaes
por escrito nos questionrios. Precisa melhorar
o banco, que traz um pouco de desconforto e
seria interessante que houvesse estudo comparativo sobre a eficincia no trabalho muscular entre este tipo de leg-press e o de banco
deslizante. Ai est um campo a ser explorado
pelos pesquisadores da rea de biomecnica.
136

5.8. Avaliao Leg-Press Biotech
5.8. Avaliao do Leg-Press Biotech - BT102

5.8.1. Apresentao
Este equipamento tem como objetivo exercitar as musculaturas da regio anterior da coxa, posterior do quadril e posterior da perna.
Figura 183. Diagrama de apresentao do Aparelho Leg-Press Biotech - BT102

137

5.8.3.1. Ajuste da Profundidade do Assento

do banco, livre.

do banco, em uso.
138


uso.
Figura 191. Manoplas de Apoio para as Mos, livre,

em uso.

139

2. Colocar os ps na Plataforma;
3. Ajustar a posio do banco;
4. Ajustar a carga;
para o exerccio;
6. Devolver a plataforma sua posio inicial;
1,77m (filmagem 5).
140


do Banco).
Observaes
O boto para ajuste da amplitude de movimento, ou posio inicial do banco, do mesmo
tipo empregado nos outros sistemas de ajustes
(boto de puxar, com mola). Este botono
ideal para esta funo, pois seu pino costuma
enroscar, emperrando o dispositivo, e sua manipulao no muito fcil, pois exige bastante
fora dos dedos das mos para pux-lo, por
ser pequeno. Alm do problema da inadequao no tipo de dispositivo utilizado, a sua localizao no das melhores. Este fica embaixo
do banco e distante para o alcance do brao, e
isto obriga as pessoas a fazerem grande flexo
de tronco para poder visualizar o sistema.
Para melhorar este sistema seria ideal trocar
o dispositivo por outro de melhor manejo, com
manopla de maior tamanho. Alm disso, seria
interessante mudar sua posio, para facilitar o
acesso, tornando-o mais prximo dos ombros
dos alunos, para evitar as grandes flexes de
tronco, atualmente realizadas. Um sistema de
alavanca com gancho, como o utilizado no legpress da marca righeto, talvez fosse uma boa
soluo.

do Banco).


de acessar ao banco para sentar-se.
141
Observaes
O banco tem posio um pouco alta para que a
pessoa consiga sentar-se diretamente, com os
ps ainda apoiados no cho e, provavelmente, isto ocorre por conta dos sistemas e mecanismos deste aparelho, que impossibilitam
que este fique mais baixo. Para contornar este
problema, foi colocado um apoio para os ps,
emborrachado, logo embaixo da plataforma
para pisar e realizar os exerccios. Este apoio
(estribo) facilita o acesso.
As cenas ao lado ilustram o uso do estribo por
parte dos alunos.
Caso fosse possvel abaixar o banco para facilitar o seu acesso direto desde o cho seria
bom. Caso no seja possvel, talvez seja bom
estudar a possibilidade de colocar estribos laterais para melhorar ainda mais o acesso.

de acessar ao banco para sentar-se.
142

Observaes
A coluna de pesos situa-se bastante abaixo da
isto obriga os alunos a fazer rotao e flexo
de tronco de graduaes bastante desconfortveis. Alm disso, alguns alunos utilizam pesos de mo para fazer ajuste fino da carga e/
ou reclamam da falta de preciso no sistema
de ajuste.
A coluna de pesos poderia ficar mais alta para
reduzir os constrangimentos no momento de
regulagem. Poderia haver um sistema de seleo de meia carga, como oferecido por produtos de marcas concorrentes.

de ajustara carga.

de ajustara carga.

Tarefa 4: Pisar na Plataforma
143
Observaes
A plataforma tem inclinao e revestimento
que agradam os usurio. A cobertura de borracha vulcanizada oferece boa aderncia. Esta
uma das partes que mais agrada no aparelhos.
No so necessrias mudanas nesta pea.

de apoiar os ps na plataforma.

de apoiar os ps na plataforma.
144

Tarefa 5: Extender os Joelhos
Observaes
Aparentemente, este aparelho proporciona
boa postura. O seu banco, com encosto bem
acolchoado, que apia as costas at a altura
do pescoo, agrada aos usurios, pois proporciona conforto e firmeza.
As manoplas para apoio das mos geraram algumas reclamaes por parte de pessoas de
braos mais curtos, pois no conseguem alcan-las.
Seria bom repensar o posicionamento das manoplas, ou colocar mais manoplas como opo,
em paralelo s existentes.

de apoiar os ps na plataforma, com joelhos estendidos.

de apoiar os ps na plataforma, com joelhos estendidos.

Tarefa 6: Realizar Flexo Dorsal de Tornozelo

de apoiar os ps na plataforma, com joelhos estendidos. e flexo dorsal dos ps.
145
Observaes
Alm de ser utilizado para o exerccio de legpress, este aparelho utilizado para o exerccio
panturrilha (que exercita musculatura triceps
sural). Paras isto os alunos apiam apenas a
ponta dos ps na parte baixa da plataforma.
Graas borracha vulcanizada, j mencionada, h boa aderncia e os ps se apiam firmemente. No entanto, alm de apoiar os ps na
parte baixa da plataforma, os alunos precisam
iniciar o exerccio com os joelhos estendidos e
para isto necessrio fazer um arranque inicial, pois a amplitude de movimento no permite seu ajuste para deixar os joelhos estendidos
desde o movimento inicial.
Assim como existe o problema inerente falta
de mais ajustes para posio inicial, h dificuldade em iniciar o primeiro movimento, pois o
aparelho oferece muita resistncia no momento do arranque. Falta uma roldana excntrica
que torne a fora varivel para cada momento
do exerccio.
Seria interessante a oferta de mais ajustes
para a posio inicial do banco, para permitir o
ajuste do banco para a posio inicial do exerccio panturrilha. Alm disso, deveria ser colocada uma roldana excntrica, que tornasse
os nveis de resistncia variveis e facilitasse
o arranque.

de apoiar os ps na plataforma, com joelhos estendidos. e flexo dorsal dos ps.
146

Questes: 1.4, 1.5, 2.2, 2.3, 2.6, 3.4, 4.1, 4.5,

4.6, 4.7, 4.12, 4.13.
4B. Leg-Press
Biotech
7
Filmagem 2: Muitas vezes, dependendo da

posio, torna-se difcil realizar os ajustes.
Filmagem 5: Difcil ajustar, seria ideal alavanca na lateral.
Filmagem 2: Muitas vezes, dependendo da
posio, torna-se difcil realizar os ajustes.
Filmagem 13: A sada (levantar o peso) ruim
e fora o joelho.
Filmagem 16: Se a carga utilizada for muito
alta, a regulagem fica difcil de ser feita porque
o brao no alcana a regulagem.
Manopla para Mos
Amplitude Movimento
Conforto Banco
Carga
Filmagem 13: No consigo alcanar se no

curvo a coluna.
Nenhuma opinio

Filmagem 5: Proporciona postura correta.
Grfico 29. Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Leg-Press Biotech).
Filmagem 7: Em linhas gerais, o controle

fcil.

Nenhuma opinio

147
Filmagem 7: Basicamente, o uso apenas

para o apoio das mos.
Em linhas gerais o aparelho agrada aos usurios. Os itens que trouxeram maiores reclamaes se relacionam ao mau posicionamento
das manoplas para pessoas de braos curtos
e a dificuldade no momento do arranque. O
banco foi considerado bom pela grande maioria dos usurios, pois proporciona postura
agradvel e tem conformao confortvel. Os
dados quantitativos relacionam-se com as opinies dadas nas entrevistas.

Filmagem 17: Muito bom o aparelho.

Filmagem 4: Poderia ter marcao numrica p/ poder ajustar o equipamento sempre na
mesma posio.

Nenhuma opinio

Filmagem 18: Manoplas em alturas diferentes para melhor adaptao.
Filmagem 10: Revestimento poderia ter algo
que no esquentasse tanto.
148

5.9. Avaliao Extensora Righetto
5.9. Avaliao da Extensora Righetto - HN1030

5.9.1. Apresentao
Este equipamento tem como objetivo exercitar a musculatura da regio anterior da coxa.
Figura 204. Diagrama de apresentao do Aparelho para Extenso de Joelhos Righetto - HN1030

149

5.9.3.1. Ajuste da Profundidade do Encosto

do banco, livre.

do banco, em uso.
150

Figura 211. Dispositivo para ajuste da Amplitude de

Movimento, livre.

uso.

Movimento, em uso.

5.9. Avaliao Extensora Righetto.
151
5.9.3.4. Ajuste da Barra Tibial
Figura 213. Dispositivo para ajuste da Barra Tibial,

livre.

em uso.
Figura 216. Manoplas de Apoio para as Mos, em

uso.
152

1. Ajustar a profundidade do encosto;
2. Ajustar a poso da Barra Tibial;
4. Ajustar a Amplitude de Movimento;
5. Ajustar a carga;
para o exerccio.
8. Devolver a Alavanca posio inicial;
1,89m (filmagem 2).

Tarefa 1: Ajustar o Encosto

de ajuste da profundidade do encosto.
153
Observaes

de ajuste da profundidade do encosto.
154


de ajuste da carga.
Observaes
A coluna de pesos situa-se bastante abaixo da
isto obriga os alunos a fazer rotao e flexo
de tronco de graduaes bastante desconfortveis, quando realizam o ajuste na posio
sentada. No caso de cargas altas, o acesso
coluna de pesos fica impossibilitado e obriga
o aluno a realiz-lo em p. Alm disso, alguns
A coluna de pesos poderia ficar mais alta para
reduzir os constrangimentos no momento de
regulagem, na posio sentada. Poderia haver
um sistema de seleo de meia carga, como
oferecido por produtos de marcas concorrentes.

de ajuste da carga.

Tarefa 3: Ajustar Barra Tibial

de ajuste da posio da barra tibial.
155
Observaes
A barra tibial posiciona-se distante do alcance das mos dos sujeitos enquanto estes esto sentados no aparelho. Infelizmente, assim
como a barra encontra-se distante, o comando
de ajuste tambm est longe. O problema de
distanciamento se acentua com a m escolha
do sistema (de boto de puxar, com mola), que
duro, de difcil manipulao e costuma emperrar. Alm deste problema, ainda existe outro fator para dificultar o seu uso: o sistema de
ajuste rotacional em vez de ser linear (que
acompanharia o comprimento da tbia), constitudo por um sistema que faz barra girar 360
graus para a escolha de seu posicionamento,
e isto leva os alunos a no saber exatamente
onde afixar a barra, pois alm de no ter lgica
de funcionamento articulada sua funo, no
tem numerao de referncia.

O comando de ajuste deveria ficar mais prximo das mos dos usurios sentados para ser
operado com facilidade, e este deveria movimentar a barra distncia. Um sistema de
alavanca com paralelogramo, que tivesse boto, ou gatilho, conjugado seria mais fcil de
manipular. Alm disso, deveria haver numerao para que os usurios tenham referncia no
momento do ajuste.
156

Observaes
O assento alto e isto necessrio para este
exerccio, pois preciso ter os ps suspensos
para execut-lo. No entanto, faltam apoios ou
estribos que facilitem o acesso ao banco. Alm
do problema mencionado, referente altura do
assento, as manoplas para as mos obstruem
a passagem, pois so muito altas.
Para facilitar o acesso ao banco deveriam ser
empregados estribos na lateral do aparelho.
Alm disso, as manoplas deveriam ser colocadas em local que no dificultasse o acesso.

de sentar-se no aparelho.
Figura 223. Voluntrio da filmagem 2,no momento

de sentar-se no aparelho.

157
Observaes
Em relao postura no aparelho, os alunos
no tm reclamado. A inclinao de assento e
encosto parece estar adequada. No entanto, o
mau posicionamento das manoplas (muito prximas) no permite que os usurios se afirmem
no banco da forma necessria, principalmente
quando utilizam altas cargas nos exerccios.
Para firmar-se ao banco necessrio empregar muita forma nos braos para forar o corpo
para baixo e evitar que escorregue para a frente. A figura 217 ilustra momento em que o aluno faz fora e as suas costas se desprendem
do encosto, e o corpo escorrega para a frente.
As manoplas deveriam ficar mais baixas, para
facilitar o acesso ao aparelho e para oferecer
mais firmeza.


158


Filmagem 1: Movimento de ajuste pesado.
Filmagem 2: Deveria ser mais macio.
Questes: 1.4, 1.5, 1.8, 3.4, 3.5, 4.2, 4.7, 4.8,

4.9, 5.2, 5.4, 5.5, 6.1, 6.15.
5.9.5.1.2. Barra Tibial
Escolaridade: Superior Incompleto.
Filmagem 1: Distante p/ poiso sentada.
Filmagem 2: Deveria ser mais macio.

Filmagem 2: Deveria ser suave.
5A. Extensora
Righetto
Barra Tibial
Profundidade Encosto
Manoplas de Apoio
Carga
Conforto Banco
Amplitude Movimento

Filmagem 18: regulagens intermedirias de
carga fazem falta.

Nenhuma opinio

Nenhuma opinio
Grfico 30. Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Extensora Righetto).

Filmagem 1: Graduao boa.

159
Filmagem 2: Funcional.
Filmagem 8: Facilidade.
Em geral, o equipamento no trouxe muitas

reclamaes. O problema do mau posicionamento das manoplas somente percebido
por alunos que utilizam cargas altas e tm seu
corpo deslocado pelo movimento de alavanca realizado neste exerccio. No entanto seu
redesenho recomendvel para que atenda
adequadamente a todos os usurios. O sistema de encosto trouxe reclamaes por sua dureza, mas a facilidade no uso compensou este
problema nas notas. O sistema de amplitude
de movimento precisa melhorar, mas no gera
muitas reclamaes, pois, em geral, os alunos
no precisam ajust-lo, afinal praticamente todos partem da posio com joelho a 90 graus
de flexo.

Filmagem 3: Permite ajuste preciso.

Nenhuma opinio

Nenhuma opinio

Nenhuma opinio
Neste tipo de aparelhos, os alunos que mais

sentem dificuldades, so os mais avanados,
que utilizam cargas mais altas, e se deslocam
da posio ideal para sentar-se, alm de obriga-los a ajustar a carga com altos nveis de flexo e rotao de tronco.
Em geral, pode-se dizer que os dados do estudo quantitativo tiveram relao com os do estudo qualitativo.

Filmagem 1: Inclinaes deixam uma boa
sensao.
Filmagem 3: Confortvel.

Nenhuma opinio
160

5.10. Avaliao Extensora Biotech
5.10. Avaliao da Extensora Biotech - BT100

5.10.1. Apresentao
Figura 226. Diagrama de apresentao do Aparelho para Extenso de Joelhos Biotech - BT100

161


do banco, livre.

do banco, em uso.
162


Movimento, livre.

uso.

Movimento, em uso.

163
Figura 235.Dispositivo para ajuste da Barra Tibial, livre.

em uso.

uso.
164

5. Ajustar a carga;
para o exerccio.

Tarefa 1: Ajustar profundidade do Encosto

de ajuste do encosto.
165
Observaes

de ajuste do encosto.
166

Tarefa 2: Ajustar posio da Barra Tibial

de ajuste da barra tibial.
Observaes
duro, de difcil manipulao e costuma emperrar. A nica parte que facilita o uso deste
sistema a exitncia de 5 opes que atendem
a todos os usurios e no faz que se percam
ao escolher uma opo dentre inmeras.
operado com facilidade, e este deveria movimentar a barra distncia. Um sistema de alavanca com paralelogramo, que tivesse boto,
ou gatilho, conjugado seria mais fcil de manipular. Alm disso, deveria haver numerao
para que os usurios tenham mais referncias
no momento do ajuste.

de ajuste da barra tibial.

167
Observaes
O sistema ajustar a amplitude de movimento
constitudo por boto de puxar com mola que
destrava o pino. Infelizmente, como foi visto
em outros casos, este tipo de dispositivo costuma emperrar e neste caso no diferente. Por
conta da necessidade de fazer fora para solta-lo, os usurios preferem realizar esta tarefa
em p, pois assim conseguem aplicar maiores
nveis de fora sem tanto desconforto quanto
postura. Para realizar esta ao sentados,
os alunos precisam curvar-se bastante para
frente, com grande flexo de tronco, conjugada a rotao de tronco e rotaes de punho e
altos nveis de fora na musculatura dos dedos
das mos.
Outro fator que torna difcil ajustar a amplitude de movimento o alto peso da pea que
constitui a alavanca e faz com que esta tenda
a baixar. Isto leva o aluno a fazer fora para
levant-la.

de ajuste da amplitude de movimento.

Seria interessante trocar o sistema de boto
de puxar com mola e pino, por um sistema de
gatinho, ou boto, conjugado a uma manopla
de fcil manipulao. Alm disso, seria bom
realizar o redesenho da pea ou a troca dos
materiais empregado, para que esta se torne
mais leve.

168


de ajuste da carga.
Observaes
A coluna de pesos situa-se bastante abaixo e
atrs da posio normal para realizar os exerccios, e isto obriga os alunos a fazer rotao
e flexo de tronco de graduaes bastante
desconfortveis, quando realizam o ajuste na
posio sentada. No caso de cargas altas, o
acesso coluna de pesos bastante difcil e
obriga os alunos a realiz-lo em p. Alm disso, alguns alunos utilizam pesos de mo para
fazer ajuste fino da carga e/ou reclamam da
falta de preciso no sistema de ajuste.
A coluna de pesos poderia ficar mais alta e
mais frente para reduzir os constrangimentos
no momento de regulagem, na posio sentada. Poderia haver um sistema de seleo de
meia carga, como oferecido por produtos de
marcas concorrentes.


169
Observaes
O assento alto e isto necessrio para este
exerccio, pois preciso ter os ps suspensos
para execut-lo. No entanto, faltam apoios ou
estribos que facilitem o acesso ao banco.
Para facilitar o acesso ao banco deveriam ser
empregados estribos na lateral do aparelho.

desentar-se no bano.

desentar-se no bano.
170

Figura 249. Voluntria da filmagem 18, durante a

primeira repetio.
Observaes
O conjunto de encosto e assento tem inclinao excessiva e isto gerou reclamaes
por parte dos usurios. Alm disso, o hiperdimensionamento do projeto faz com que a
posio mnima na profundidade do encosto seja insuficiente para pessoas de baixa
estatura e no oferece o apoio desejado,
enquanto ningum usa as ltimas posies.
Isto demonstra que faltaram estudos antropomtricos para a realizao deste projeto
Outra questo que gerou incmodos foi
o posicionamento das manoplas, distantes para pessoas de pequena envergadura, mas prximas para pessoas de braos
compridos. Seria ideal que as manoplas
oferecessem mais opes para pega, ou
que houvesse mais de uma para cada lado.
As imagens ao lado ilustram como a aluna
est com o ombro adusido para alcanar as
manoplas, enquanto o rapaz precisa flexionar os cotovelos para ter maior estabilidade
no banco.
Para resolver os problemas citados acima,
deveria ser realizada a reduo das inclinaes de encosto e assento e deveriam ser
colocadas manoplas com mais locais de
pega (prximo, mdio e distante).

primeira repetio.

Questes: 1.5, 1.6, 1.7, 2.7, 2.8, 3.1, 3.7, 4.5,

4.7, 4.9, 4.1, 5.3, 5.5, 6.4, 6.12, 6.14, 6.15
Caractersticas pessoais: Idade.
5B. Extensora
Biotech
171

Filmagem 16: Apesar da espuma ser considerada mais para dura, isto no causa sensao
ruim, mas a presso excessiva por causa do
ajuste da barra pouco fino.
Filmagem 17: Com o tempo a espuma vai ficando dura, gerando desconforto.
Filmagem 3: O praticante tem dificuldade de
fazer esse ajuste corretamente, pois falta graduao e visibilidade dos furos do ajuste.
Filmagem 11: O aparelho no permite a amplitude ideal.
Barra Tibial
Manoplas de Apoio
Amplitude Movimento
Carga
Conforto Banco
Filmagem 7: Se a carga usda for muito alta

o acesso manopla fica fora do alcance da
mo.
Filmagem 8: O posicionamento poderia ser
um pouco mais recuado.
Filmagem 12: A manopla no d apoio ao
corpo.

Grfico 31. Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Extensora Biotech).

172

Este aparelho precisa melhorar bastante , principalmente o sistema de ajuste da profundidade de encosto, de ajuste da amplitude de movimento e barra tibial. As reclamaes verbais,
as reclamaes por escrito e as notas esto
todas em combinao e isto refora estas afirmaes. O peso excessivo das pessas e a dificuldade em alcanar os dispositivos de ajuste,
na posio sentada pesaram na avaliao.


Filmagem 9: O posicionamento da manopla
de apoio (empunhadura) poderia ser um pouco
mais pra trs.
Filmagem 12: A manopla poderia ser um pouco mais para trs e ter adaptao para comprimento do braoO posicionamento da manopla
de apoio (empunhadura) poderia ser um pouco
mais pra trs.
Filmagem 9: Encosto mais alto, com apoio
para cabea.

5.11. Avaliao Flexora Righetto
173
5.11. Avaliao da Flexora Righetto - HN1025

5.11.1. Apresentao
Figura 251. Diagrama de apresentao do Aparelho para Flexo de Joelhos Righetto - HN1025
174



do banco, livre.

do banco, em uso.

175

Movimento, livre.

uso.

Movimento, em uso.
176

5.11.3.4. Ajuste da Trava Tibial

livre.
Figura 262. Dispositivo para ajuste da Trava Tibial,

livre.

em uso.
Figura 263. Dispositivo para ajuste da Trava Tibial,

em uso.

177

5. Ajustar Trava Tibial para travar a perna.
6. Ajustar a carga;

para o exerccio.
no uso deste aparelho. importante frisar queno so colocadas imagens de todas as tarefas dos alunos, pois, em alguns casos, estes

uso.
178


Tarefa 1: Ajustar profundidade de Encosto
Figura 268. Voluntrio da filmagem 16, durante o reajuste do encosto.
Figura 266. Voluntria da filmagem 12, durante o

ajuste do encosto.
Figura 267. Voluntrio da filmagem 16, durante o

ajuste do encosto.
Observaes

Tarefa 2: Ajustar posio da Barra Tibial
Figura 269. Voluntrio da filmagem 16, durante o reajuste da barra tibial.
179
Observaes
de ajuste tambm est. O problema de distanciamento se acentua com a m escolha do
sistema (de boto de puxar, com mola), que
duro, de difcil manipulao e costuma emperrar. Alm deste problema, ainda existe outro fator para dificultar o seu uso: o sistema de
ajuste rotacional em vez de ser linear (que
acompanharia o comprimento da tbia), constitudo por um sistema que faz barra girar 360
graus para a escolha de seu posicionamento,
e isto leva os alunos a no saber exatamente
onde afixar a barra, pois alm de no ter lgica
de funcionamento articulada sua funo, no
tem numerao de referncia.

para que os usurio tenha referncia no momento do ajuste.
180

Observaes
das mos.
levant-la.
Figura 270. Voluntria da filmagem 12, durante regulagem da amplitude de movimento.

mais leve.
Figura 271. Voluntrio da filmagem 16, durante regulagem da amplitude de movimento.

Tarefa 4: Ajustar Trava para Tbia
Figura 272. Voluntria da filmagem 12, durante ajuste da trava tibial.
181
Observaes
O sistema para travar a tbia de difcil manipulao. Assim como em outros aparelhos e
dispositivos de ajuste adota-se o boto de puxar, com mola que destrava o pino. No entanto,
para esta funo ele no bom, pois assim
como foi visto em outros casos, este tipo de
dispositivo costuma emperrar. Alm da dificuldade em alcanar o pino, que fica distante, o
aluno tem dificuldade para manipular a prpria
barra de travamento, pois esta no possui nenhum tipo de pega ou manopla para ser movimentada.
Aps o trabalho de ajust-la, caso tenha sido
escolhida a posio correta, ao sentar-se e regular a barra tibial e o encosto do banco, o corpo fica bem travado e o movimento isolado.
No entanto, para isto, o aluno tem que sujeitarse a forte presso que pode causar dor, pois a
espuma da trava dura.
Poderia ser adotado sistema de destravamento acionado por boto, ou gatilho, conjugado
a uma manopla para facilitar o manuseio. Deveria ser colocada manopla para auxiliar na
movimentao da trava. Deveria ser adotada
espuma que aliviasse a presso.
Figura 273. Voluntrio da filmagem 16, durante ajuste da trava tibial.
182

Observaes
um pouco atrs da posio normal para realizar os exerccios, e isto obriga os alunos a
fazer rotao e flexo de tronco de graduaes
bastante desconfortveis, quando realizam o
ajuste na posio sentada. No caso de cargas
altas, o acesso coluna de pesos fica impossibilitado e obriga os alunos a realiz-lo em
p. Alm disso, alguns alunos utilizam pesos
de mo para fazer ajuste fino da carga e/ou
reclamam da falta de preciso no sistema de
ajuste.
Figura 274. Voluntria da filmagem 12, durante ajuste da carga.


Figura 275. Voluntria da filmagem 12, durante a

primeira repetio.
183
Observaes
Em relao postura no aparelho, os alunos
no tm reclamado. A inclinao de assento
e encosto parece estar adequada. No entanto,
o mau posicionamento das manoplas (muito
prximas) no permite que os usurios se afirmem no banco da forma necessria, principalmente quando utilizam altas cargas nos exerccios. Para firmar-se ao banco necessrio
empregar muita forma nos braos para forar o
corpo para baixo e evitar que escorregue para
a frente. A figura 269 ilustra momento em que
o aluno faz fora, enquanto as suas costas se
desprendem do encosto, e o corpo escorrega
para a frente.
As manoplas deveriam ficar mais baixas, para
facilitar o acesso ao aparelho e para oferecer
mais firmeza.

primeira repetio.
184

Questes: 1.4, 4.7, 4.9, 5.7, 5.10, 6.3, 6.4, 6.5,

7.2, 7.3, 7.5, 7.6, 7.7, 7.8, 7.10, 7.14, 7.15.
Filmagem 7: Posio Desconfortvel.

Nenhuma opinio
Motivo: Orientao Mdica


Filmagem 16: Quadril no fica preso.
5.11.5.1.4. Trava da Coxa
6A. Flexora
Righetto
Nenhuma opinio
Trava Coxa
Barra Tibial
Manolas de Apoio
5.11.5.1.5. Carga
Conforto Banco
Amplitude Movimento
Carga
Nenhuma opinio
5.11.5.1.6. Manoplas de apoio para as Mos

Filmagem 14: Muito prxima, costumo assegurar na parte branca que fica abaixo.
Filmagem 17: So muito prximas do banco.
Grfico 32. Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Flexora Righetto).

Filmagem 14: No gosto de fazer este aparelho, pois de forma geral, ele no confortvel,
nem p/ ajustar nem para fazer o exerccio.
Nenhuma opinio
Filmagem 17: No tem conformao para

apoio na lombar.

Nenhuma opinio

Nenhuma opinio

Filmagem 16: Pernas bem presas.

Nenhuma opinio
5.11.5.2.5. Carga
Nenhuma opinio

Nenhuma opinio
185

Nenhuma opinio

Nenhuma opinio

Nenhuma opinio

Nenhuma opinio
5.11.5.3.5. Carga
Nenhuma opinio
5.11.3.6. Manoplas de apoio para as Mos

Nenhuma opinio
5.11.3.7. Conforto do Banco

Filmagem 18: Seria ideal que o banco fosse
um pouco maior no necessitando do apoio da
186

coxa emendado que complementa o banco,

pois este realmente incomoda.

Este aparelho gerou bastante reclamao verbal, mas nos questionrios as pessoas no se
expressaram de forma to insatisfeita. No entanto, as reclamaes se relacionam com as
partes que receberem as notas menores. Em
geral, muitos alunos relataram, em conversas
informais, que preferem usar o equipamento
para flexo de joelhos deitado. Se estes indivduos tivessem participado do estudo, provavelmente as notas seriam bem menores. Ao
observar a dinmica da academia, foi possvel
perceber certo nvel de rejeio deste aparelho, de forma que a maioria dos alunos utiliza
o outro equipamento (deitado). Algumas das
falhas que este parelho possui relacionam-se
diretamente com equipamento para extenso
de joelhos, pois seguem o mesmo formato.

187
5.12. Avaliao da Flexora Biotech - BT102

5.12.1. Apresentao
Figura 277. Diagrama de apresentao do Aparelho para Flexo de Joelhos Biotech - BT201
188



do banco, livre.

do banco, em uso.


uso.
189

Movimento, livre.

Movimento, em uso.
190

5.12. Avaliao Flexora Biotech
Figura 286.Dispositivo para ajuste da Barra Tibial, livre.
Figura 288.Dispositivo para ajuste da Trava para

Coxa, livre.

em uso.
Figura 289. Dispositivo para ajuste da Trava para

Coxa, em uso.

191

5. Ajustar a Trava para Coxa para travar a
Coxa.
6. Ajustar a carga;

para o exerccio.

uso.

192

5.1. Avaliao
5.12.
AvaliaoSupino
FlexoraRighetto
Biotech

1,88m (filmagem 6).
Tarefa 1: Ajustar Profundidade do Encosto
Observaes

a profundidade do encosto.


5.
Tarefa 2: Ajustar Barra Tibial

da barra tibial.
193
Observaes
duro, de difcil manipulao e costuma emperrar. A nica parte que facilita o uso deste
sistema a exitncia de 5 opes que atendem
a todos os usurios e no faz que se percam
ao escolher uma opo dentre inmeras.
para que os usurios tenham mais referncias
no momento do ajuste.

da barra tibial.
194

Observaes
das mos.
levant-la.

da amplitude de movimento.

mais leve.

195
Observaes
um pouco atrs da posio normal para realizar os exerccios, e isto obriga os alunos a
fazer rotao e flexo de tronco de graduaes
bastante desconfortveis, quando realizam o
ajuste na posio sentada. No caso de cargas
altas, o acesso coluna de pesos bastante
difcil e leva os alunos a realiz-lo em p. Alm
disso, alguns alunos utilizam pesos de mo
para fazer ajuste fino da carga e/ou reclamam
da falta de preciso no sistema de ajuste.

da carga.

da carga.
196

Tarefa 5: Ajustar Trava para Coxa
Observaes
O sistema para travar a coxa de difcil manipulao. Assim como em outros aparelhos e
dispositivos de ajuste adota-se o boto de puxar, com mola que destrava o pino. No entanto,
para esta funo ele no bom, pois assim
como foi visto em outros casos, este tipo de
dispositivo costuma emperrar. Alm do problema do boto, existe a dificuldade para movimentar a alavanca quando destravada, pois o
alto peso desta pea a torna de difcil manipulao. Para compensar o alto peso da pea,
foi colocada uma grande barra para que o aluno possa levant-la com menos dificuldade. A
adoo desta barra algo positivo.
Alm dos problemas j listados, verificou-se
que esta trava no eficaz e os corpos dos
usurios costuma deslizar escorregar para a
frente no assento, pois a espuma de formato
cilndrico roda enquanto o usurio se movimenta.

da trava para coxa.

Poderia ser adotado sistema de destravamento acionado por boto, ou gatilho, conjugado a
uma manopla para facilitar o manuseio. O formato cilndrico deveria mudar para plano.

da trava para coxa.

197
Observaes
O conjunto de encosto e assento tem inclinao excessiva e isto gerou reclamaes por
parte dos usurios. Alm disso, o hiper-dimensionamento do projeto faz com que a posio
mnima na profundidade do encosto seja insuficiente para pessoas de baixa estatura e no
oferece o apoio desejado, enquanto ningum
usa as ltimas posies. Isto demonstra que
faltaram estudos antropomtricos para a realizao deste projeto
Outra questo que gerou incmodos foi o posicionamento das manoplas, distantes para pessoas de pequena envergadura, mas prximas
para pessoas de braos compridos. Seria ideal
que as manoplas oferecessem mais opes
para pega, ou que houvesse mais de uma para
cada lado. As imagens ao lado ilustram como a
aluna est com o ombro adusido para alcanar
as manoplas, enquanto o rapaz precisa flexionar os cotovelos para ter maior estabilidade no
banco.
Para resolver os problemas citados acima, deveria ser realizada a reduo das inclinaes
de encosto e assento e deveriam ser colocadas manoplas com mais locais de pega (prximo, mdio e distante).
Figura 304. Voluntrio da filmagem 6, durante a primeira repetio.
198

Tarefa 7: Buscar Peso Adicional
Observaes
Alguns alunos precisam utilizar pesos extras
para completar as cargas desejadas e obter
um ajuste mais fino. No exemplo da figura 206,
pode-se ver o halter de mo carregado pela
aluna.
Se fosse adotado um sistema de meia carga
no aparelho, os alunos no precisariam andar
pela academia para pegar pesos de mo e no
haveria o risco de desordem do ambiente por
conta do esquecimento de pesos prximos aos
aparelhos.
Figura 305. Voluntria da filmagem 3, em momento

de procura por um peso adicional.

Questes: 1.4, 1.5, 2.5, 3.4, 3.5, 3.6, 3.7, 4.2,

4.3, 4.4, 4.5, 4.6, 4.7, 4.8, 4.9, 4.10, 5.5, 5.7,
5.8, 5.10, 6.3, 6.5, 7.1, 7.8, 7.12, 7.14, 7.15.
Filmagem 10: Algumas vezes, devido distncia entre os pontos da barra, a trava acaba
fazendo uma presso excessiva na coxa.
Trava Coxa
Barra Tibial
Carga
Manoplas de Apoio
Amplitude Movimento
Filmagem 19: O botao amarelo poderia estar

melhor localizado. O ajuste poderia se dar com
a pessoa sentada.
Conforto Banco
Filmagem 18: O encosto emprerra e eu usp a

coxa para empurr-lo.
Filmagem 10: ruim ter que levantar toda

hora para ajust-lo.
Filmagem 19: Regula-se s com a pessoa

em p.
6B. Flexora
Biotech
6
199
Filmagem 19: no fixa!
5.12.5.1.5. Carga
Filmagem 1: Para ua melhor acomodao do
corpo, necessrio segurar na parte de ferro
da manopla.
Grfico 33. Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Flexora Biotech).
200

Sem opinio
Filmagem 19: poderia ter maos pontos de

apoio.

Sem opinio

Filmagem 8: A empunhadura do boto poderia ser anatmica.
Filmagem 20: Posio do boto - ficar em posio que pudesse ser ajustado sentado.

Filmagem 8: A variao de ajuste poderia ser
maior.

Filmagem 8: O poio da lombar poderia ser
melhorado.
Filmagem 20: Prefiro usar o equipamento na
posio deitada.

Este aparelho precisa melhorar bastante ,
principalmente o sistema de ajuste da profundidade de encosto, de ajuste da amplitude de
movimento e a trava para coxa como um todo.
As reclamaes verbais, as reclamaes por
escrito e as notas esto todas em combinao
e isto refora estas afirmaes.

Sem opinio

Sem opinio
5.12.5.3.5. Carga
Filmagem 20: O clipe poderia ser de forma
esfrica para facilitar o ajuste.

201
5.13. Avaliao da Adutora Righetto - HN1051

5.13.1. Apresentao
Este equipamento tem como objetivo exercitar a musculatura dos adutores da coxa.
Figura 306. Diagrama de apresentao do Aparelho para Aduo de Quadril Righetto - HN1051
202

5.13. Avaliao Adutora Righetto



uso.

5.13.3.4. Apoio para os Ps
Figura 311.Dispositivo para ajuste da Amplitude de

Movimento, livre.

Movimento, em uso.
203
204


1. Ajustar a Carga;
para o exerccio.
1,84m (filmagem 9).

uso.

205
Observaes
sistema de ajuste.

da carga.

da carga.
206

Observaes
Algumas vezes os alunos esquecem o aparelho com a amplitude de movimento regulada
para o exerccio (com abertura maior que zero
graus). Na figura 310 aparece uma aluna arrumando o aparelho antes de sentar-se. Com as
observaes realizadas em campo, pode-se
afirmar que a alavanca de fcil manipulao
para quem est em p e isto algo positivo. No
entanto, alguns alunos reclamam verbalmente
de seu posicionamento, pois alegam que obstrui o acesso ao banco.
Para solucionar o problema das reclamaes
em relao ao posicionamento da alavanca,
esta poderia ser colocada com maior proximidade em relao ao banco.


207
Observaes
O acesso ao assento do aparelho fcil e o
banco est posicionado em boa altura para
sentar-se pisando no cho. Os nicos objetos
que dificultam um pouco o acesso ao banco
so os apoios para as pernas e a alavanca do
ajuste da amplitude para movimento (j mencionada).
Figura 320. Voluntria da filmagem 6, enquanto

acessa o banco para sentarse.
Como j foi mencionado, a alavanca para regulagem da amplitude de movimento poderia

sofrer leve deslocamento. Os apoios para as
pernas no devem ser deslocados, pois esto
posicionados em boa altura para a realizao
dos exerccios.
Figura 321. Voluntrio da filmagem 9, ao sentar-se
208

Observaes
A alavanca para regulagem da amplitude do
movimento est bem posicionada, e fica ao alcance da mo para quem est sentado. Alguns
alunos reclamam da falta de regulagem fina,
pois acham que o espaamento entre cada
furo do disco de regulagem muito grande.
Poderia realizar-se um estudo para o aumento da freqncia dos furos no disco de regulagem.

da amplitud de movimento

da amplitud de movimento

209
Observaes
Em linhas gerais, o aparelho oferece boa postura e adapta-se tanto s pessoas altas como
s baixas. O recurso de vrios pontos de apoio
para os ps bem quisto, mas alguns alunos
sentem que falta melhor apoio para as mos.
Seria bom que houvesse mais pontos de apoio
para as mos. A manopla deveria oferecer
mais opes de locais para pega, tanto em distncia, quanto em posicionamento.
Figura 324. Voluntria da filmagem 6, durante aa primeira repetio.
Figura 325 Voluntrio da filmagem 9, durante aa primeira repetio.
210


Filmagem 19: Dependendo da carga do usurio anterior fica difcil o acesso ao comando
sentada.
Questes: 1.2, 1.5, 1.7, 2.2, 2.3, 3.4, 3.6,

5.12.
5.13. 5.1.2. Amplitude de Movimento
Motivo: Esttica
Sem opinio
7A. Adutora
Righetto
Filmagem 8: Prefiro pegar no banco, sinto

mais firmeza.
Filmagem 16: Para me sentir mais segura eu
acabo apoiando na parte de metal, e no na
emborrachada.
Apoio Ps
Manoplas de apoio
Amplitude Movimento
Conforto Banco
Carga

Filmagem 13: Poderia ter alguma coisa para
prender os ps para podermos ter firmeza.
Filmagem 17: Falta ajuste de profundidade p/
apoio de coxa/joelho.

1
Filmagem 2: O revestimento gruda no corpo.
Filmagem 9: Banco tm espura dura.

Grfico 34. Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Adutora Righetto).
Filmagem 17: Falta ajuste de profundidade

no encosto.

211
Filmagem 14: Mais preciso no ngulo de

abertura.
Filmagem 10: A posio frontal da coluna de

pesos favorvel.

Sem opinio

Filmagem 2: A manopla impede que voc dobre o corpo ou jogue o peso para as costas.
Filmagem 20: A alavanca poderia estar posicionada mais atrs.

Sem opinio

Sem opinio
Sem opinio
Sem opinio

Filmagem 9: Banco firme.

Sem opinio

Sem opinio
212


Em linhas gerais o aparelho foi bem avaliado,
tanto na pesquisa quantitativa, quanto na qualitativa. No entanto houve vrias sugestes para
mudanas. Isto demonstra que mesmo que relativamente satisfeitos, os alunos acham que
o aparelho ainda poderia ser bem melhor. As
reclamaes e sugestes distribuiram-se dentre os diversos dispositivos e partes e por isto,
talvez, seja possvel concluir que a insatisfao de alunos isoladamente sobre um quesito,
no pesou na nota geral.

5.13. Avaliao Adutora Biotech
213
5.14. Avaliao da Adutora Biotech - BT106

5.14.1. Apresentao
Este equipamento tem como objetivo exercitar a musculatura dos adutores da coxa.
Figura 326. Diagrama de apresentao do Aparelho para Aduo de Quadril Biotech - BT106
214



do banco, livre.

do banco, em uso.

215

Movimento, livre.

uso.

Movimento, em uso.
216


uso.

217

1. Ajustar a Profundidade do Encosto;
2. Ajustar a Carga;
para o exerccio.
218


Observaes
pois no tm o parmetro de conforto enquanto o ajustam, ao no estarem sentados, para
Figura 340. Voluntrio da filmagem 12, durante ajuste a profundidade do encosto.

219
Observaes
so os apoios para as pernas.
No h sugestes para alteraes neste caso.
A altura dos apoios para perna adequada
para a realizao dos exerccios e no deve
ser alterada. Diferente do aparelho da righetto,
este equipamento tem a alavanca para ajuste
da amplitude de movimento mais prxima ao
banco e mais para trs e no interfere no acesso.
Figura 341. Voluntria da filmagem 7, em momento

de acesso ao banco.
Figura 342. Voluntrio da filmagem 12, em momento

de acesso ao banco.
220


da carga.
Observaes
leva os alunos a realiz-lo em p. Alm disso,
alguns alunos utilizam pesos de mo para fazer ajuste fino da carga e/ou reclamam da falta
de preciso no sistema de ajuste.

221
Observaes
movimento est bem posicionada, e fica ao
alcance da mo para quem est sentado e a
freqncia dos furos no disco da regulagem
satisfaz os usurios, mas a alavanca s vezes
custa a encaixar nos furos e isto gera algumas
reclamaes.
Para contornar as reclamaes sobre falta de
facilidade na operao, por conta da dificuldade o pino entrar nos furos, poderia estudar-se
uma melhor opo de sistema para seleo e
encaixe.

da amplitude de movimento
Figura 346. Voluntrio da filmagem 12, durante ajuste da amplitude de movimento
222

Observaes
O aparelho gerou reclamaes por parte de sujeitos de estaturas maiores. Ao contrrio de vrios outros (super-dimensionados), este aparelho est com suas dimenses reduzidas e no
possibilita conforto aos sujeitos maiores. Para
tentar ajustar o aparelho estes sujeitos utilizam
a regulagem de encosto e o colocaram para
trs, no entanto, se o encosto fica muito para
trs, a pessoa perde apoio do assento que
muito pequeno e no acompanha o encosto.
Alm destes problemas, o apoio para ps
muito prximo para pessoas altas.
Sobre apoio para as mos, observou-se que
as manoplas esto posicionadas muito abaixo
para pessoas de braos curtos.
Com todas estas constataes, pode-se dizer
que faltou estudo antropomtrico para a elaborao deste aparelho.
As medidas deste projeto precisam ser revistas. O assento deve acompanhar o encosto
para possibilitar que este seja deslocado para
trs. Alm disso, deveria haver opes mais
distantes para apoiar os ps e, seria bom que
houvesse mais pontos de apoio para as mos.
As manoplas deveriam oferecer mais opes
de locais para pega, tanto em distncia, quanto
em posicionamento.

primeira repetio.

223
Questes: 1.4, 2.2, 2.4, 2.7, 3.6, 5.4, 5.5,

6.6.
Filmagem 9: Deveria ter parmetros do que

ajuste correto, com numerao de referncia.
Filmagem 8: A mola das manoplas difcil de

manipular e exige muita fora, o que s vezes
no conveniente para pessoas de ais idade.
Filmagem 9: Deveria apresentar quantos kgs

tem cada placa.
7B. Adutora
Biotech
Filmagem 13: O posicionamento do ajuste de

carga fica um pouco atrs do usurio.
Apoio Ps
Amplitude Movimento
Carga
Conforto Banco
Manoplas de Apoio

Filmagem 15: Acionamento tem posio
ruim (torcer o corpo p/ ajustar) e difcil travar na posio desejada.

Filmagem 2: Fica distante do alcance das
mos.
Filmagem 9: Deveria ficar um pouco mais
afastado.
Filmagem 15: Posio muito baixa (alcance
c/ pontas dos dedos).
Grfico 35. Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Adutora Biotech).

Nenhuma opinio
224

Filmagem 3: Revestimento do banco gruda

no corpo.
Nenhuma opinio
Filmagem 4: O revestimento do banco s vezes esquenta, escorrega.

Filmagem 8: O banco pequeno para pessoas mais gordas ou grandes.

Nenhuma opinio
Filmagem 11: Apoio p/ ps no tem ajuste.

Altura do banco tambm no.

Nenhuma opinio

Nenhuma opinio

Nenhuma opinio

Nenhuma opinio

Filmagem 1: As manoplas poderiam ficar um
pouco mais para trs para que as mos pudessem segurar com mais firmeza.

225

A nota geral deste aparelho foi 6,0 de 7, no
entanto bom verificar cuidadosamente que
houve grandes variaes e a mediana, neste
caso, no expressa realmente o resultado da
pesquisa. Por este motivo torna-se necessrio
realizar leitura mais apurada sobre os problemas apontados por vrios usurios.
Os voluntrios altos reclamaram das dimenses
do aparelho enquanto pessoas com braos
curtos reclamaram da posio das manoplas
para as mos. O posicionamento da coluna de
carga tambm deve ser revisada, pois seus alcance difcil na posio sentada. Quando os
dados so desmembrados e comparados com
as observaes e manifestaes da pesquisa
qualitativa as informaes tm relao. Desta
forma, pode-se dizer que o aparelho precisa
ser revisado em vrios quesitos.
226

5.15. Avaliao Abdutora Righetto
5.15. Avaliao da Abdutora Righetto - HN1052

5.15. Apresentao
Este equipamento tem como objetivo exercitar a musculatura dos abdutores da coxa.
Figura 349. Diagrama de apresentao do Aparelho para Abduo de Quadril Righetto - HN1052

227


uso.
228


Movimento, livre.
Figura 356. Apoio para os Ps, livre.

Movimento, em uso.
Figura 357. Apoio para os Ps, em uso.

229

2. Ajustar a Carga;
para o exerccio.


uso.

230

Figura 360. Voluntria da filmagem 1, durante regulagem da amplitude de mobimento.
Observaes
O dispositivo para regulagem da amplitude
de movimento tambm usado para facilitar
o acesso ao assento. Algumas pessoas costumam abrir o espao que h entre os dois
apoios para as coxas, para poder sentar-se
pela frente do banco. Na figura 351 aparece
uma aluna arrumando o aparelho antes de
sentar-se. Com as observaes realizadas em
campo, pode-se afirmar que a alavanca de
fcil manipulao para quem est em p e isto
algo positivo. No entanto, alguns alunos reclamam verbalmente de seu posicionamento,
pois alegam que obstrui o acesso lateral ao
banco. Alm destas manifestaes, outros alunos opinaram que este dispositivo desnecessrio para este aparelho, pois no o usam, ao
acessar o banco pela lateral e colocar as pernas entre os apoios. Mas, importante frisar
que, para pessoas obesas, este dispositivo
necessrio, pois o espao para colocar as pernas entre os dois apoios pequeno.
Para solucionar o problema das reclamaes
em relao ao posicionamento da alavanca,
esta poderia ser colocada com maior proximidade em relao ao banco.

231
Observaes
so os apoios para as pernas e a alavanca do
ajuste da amplitude para movimento, no caso
de acesso lateral (j mencionada). Caso o aluno deseje, pode usar o sistema de ajuste da
amplitude de movimento para facilitar o acesso
frontal, ao abrir espao entre os apoios para as
pernas.
Figura 361. Voluntria da filmagem 1, durante acesso ao banco.
Como j foi mencionado, a alavanca para regulagem da amplitude de movimento poderia

sofrer leve deslocamento. Os apoios para as
pernas no devem ser deslocados, pois esto
posicionados em boa altura para a realizao
dos exerccios.
Figura 362. Voluntrio da filmagem 14, durante acesso ao banco.
232

Observaes
sistema de ajuste.
Figura 363. Voluntria da filmagem 1, durante o

ajuste da carga.
Figura 364. Voluntrio da filmagem 14, durante o

ajuste da carga.


233
Observaes
Aps acessar o assento e regular a carga
a voluntria da figura 556 pode preparar-se
para realizar o exerccio. Para isto, ela fecha
os apoios de pernas sobre seus joelhos, e
regula a amplitude da forma desejada.
movimento est bem posicionada, e fica ao
alcance da mo, para quem est sentado.
Alguns alunos reclamam da falta de regulagem fina, pois acham que o espaamento entre cada furo do disco de regulagem
muito grande. Esta falta de exatido pode
apertar muito as pernas na posio inicial,
ou deixa-las soltos, o que pode no permitir
o alcance da maior amplitude de movimento possvel.
Poderia realizar-se um estudo para o aumento da freqncia dos furos no disco de
regulagem.
234

Observaes
Em linhas gerais, o aparelho oferece boa postura e adapta-se tanto s pessoas altas como
s baixas. O recurso de vrios pontos de apoio
para os ps bem quisto, mas alguns alunos
sentem que falta melhor apoio para as mos.
Seria bom que houvesse mais pontos de apoio
para as mos. A manopla deveria oferecer
mais opes de locais para pega, tanto em distncia, quanto em posicionamento.
Figura 367 Voluntrio da filmagem 14, durante a primeira repetio.

Questes: 1.3, 1.4, 1.7, 1.8, 2.5, 3.1, 3.4, 5.5,

5.6, 5.12, 5.14, 5.15.
Caractersticas Pessoais: Tempo de Prtica.
Motivo: Manuteno de Sade
8A. Abdutora
Righetto
Apoio Ps
Manoplas de Apoio
Amplitude Movimento
Conforto Banco
Carga
Grfico 36. Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Abdutora Righetto).
235
Nenhuma opinio

Filmagem 20: A empunhadura da alavanca
poderia ser ou mais alta ou ter o pice com
formatura arredondada, de globo, mas texturizada a fim de evitar delisamentos quando acionada.
5.15.5.1.3. Manoplas para apoio das Mos

Filmagem 1: Os apoios esto muito para
atrs, trazendo descoforto lombar.
Filmagem 2: Costumo pegar no metal por ser
mais prximo ao aparelho.
5.15.5.1.4. Apoios para Ps

Nenhuma opinio

Filmagem 1: O acesso ao aparelho complicado, pois preciso primeiro abrir os apoios p/
os ps, entrar e depois fech-los.
Filmagem 6: O encosto deveria ter ajuste,
pois preciso colocar um colchonete para que o
exerccio no seja feito com desconforto.
Filmagem 14: Banco com pouca profundidade.
236

Filmagem 17: Deveria ter regulagem!

Nenhuma opinio


O aparelho, em geral, foi bem avaliado. Houve algumas reclamaes em relao falta de
ajustes para o banco, mas nada muito acentuado. Tanto verbalmente, quanto por escrito,
os sujeitos avaliaram de forma relativamente
positiva o equipamento.
As mudanas que poderiam ser feitas para satisfazer os usurios esto sugeridas junto s
avaliaes de cada parte e/ou dispositivo.
Nenhuma opinio

Nenhuma opinio
5.4.5.3.3. Manoplas para apoio das Mos

Filmagem 11: Sugiro localizar-se ao lado do
corpo.
5.15.5.3.4. Apoios para Ps

Nenhuma opinio

Nenhuma opinio

5.16. Avaliao Abdutora Biotech
237
5.16. Avaliao da Abdutora Biotech - BT105

5.16.1. Apresentao
Este equipamento tem como objetivo exercitar a musculatura dos abdutores da coxa.
Figura 368. Diagrama de apresentao do Aparelho para Abduo de Quadril Biotech - BT105
238



do banco, livre.

do banco, em uso.

Figura 375. Apoio para os ps, Tibial, livre.

uso.
Figura 376. Apoio para os ps, em uso.
239
240


1. Ajustar a Carga;
2. Ajustar a profundidade do Encosto;
para o exerccio.
1,88m (filmagem 10) e 1,90m (filmagem 11).

uso.

241

da profundidade do encosto.
Figura 381. Voluntrio da filmagem 10, durante ajuste da profundidade do encosto.
Observaes
Figura 380. Voluntrio da filmagem 11, durante ajuste da profundidade do encosto.

242

Tarefa 2 Ajustar a Carga

da carga.
Figura 384. Voluntrio da filmagem 10, ddurante

ajuste da carga.
Observaes
leva os alunos a realiz-lo em p. Alm disso,
alguns alunos utilizam pesos de mo para fazer ajuste fino da carga e/ou reclamam da falta
de preciso no sistema de ajuste.


243
Figura 385. Voluntria da filmagem 7, durante acesso ao banco.
Observaes
O acesso ao assento do aparelho fcil se
realizado pela lateral - para depois colocar as
pernas entre os apoios - pois e o banco est
posicionado em boa altura para sentar-se pisando no cho. No entanto, se a pessoa deseja sentar-se pela frente do banco (como se
observa nas imagens desta pgina), precisa
afastar os apoios para as pernas com as mos,
pois h pouca distncia entre eles. Para pessoas obesas, faz falta um sistema para ajuste
da amplitude de movimento, que facilite esta
ao.

Para facilitar o acesso ao banco, deveria ser
colocado sistema para regulagem da amplitude de movimento, que permitisse abrir espao
entre os apoios.
244

Tarefa 4: Re-ajustar o Encosto
Figura 387. Voluntrio da filmagem 10, durante reajuste do encosto.
Observaes
frente. Muitas vezes, por conta da necessidade
de ajust-lo em p, os alunos erram em sua
regulagem e precisam re-fazer a tarefa, pois
no tm o parmetro de conforto enquanto o
ajustam, ao no estarem sentados, para poder
faz-lo corretamente. Normalmente, no caso
da necessidade de nova regulagem, os alunos
se deslocam para atrs do banco e fazem a
nova tarefa. No entanto, alguns alunos preferem sujeitar-se a posies desconfortveis
com altos nveis de rotao de tronco e tentam
ajust-los sentados.

245
Observaes
O aparelho gerou reclamaes por parte de sujeitos de estaturas maiores. Ao contrrio de vrios outros (super-dimensionados), este aparelho est com suas dimenses reduzidas e no
possibilita conforto aos sujeitos maiores. Para
tentar ajustar o aparelho estes sujeitos utilizam
a regulagem de encosto e o colocaram para
trs, no entanto, se o encosto fica muito para
trs, a pessoa perde apoio do assento que
muito pequeno e no acompanha o encosto.
Alm destes problemas, o apoio para ps
muito prximo para pessoas altas.
Sobre apoio para as mos, observou-se que
as manoplas esto posicionadas muito abaixo
para pessoas de braos curtos.
Com todas estas constataes, pode-se dizer
que faltou estudo antropomtrico para a elaborao deste aparelho.
ACIMA ESQUERDA - Figura 388. Voluntria da filmagem 7, durante a primeira repetio.
ABAIXO - Figura 389. Voluntrio da filmagem 11,
durante a primeira repetio.
ACIMA DIREITA - Figura 390. Voluntrio da filmagem 10, durante a primeira repetio.

As medidas deste projeto precisam ser revistas. O assento deve acompanhar o encosto
para possibilitar que este seja deslocado para
trs. Alm disso, deveria haver opes mais
distantes para apoiar os ps e, seria bom que
houvesse mais pontos de apoio para as mos.
As manoplas deveriam oferecer mais opes
de locais para pega, tanto em distncia, quanto
em posicionamento.
246

Questes: 1.4, 4.4, 4.5, 5.6.
Filmagem 4: Quando a carga alta o acesso

ao grampo da carga difcil.
8B. Abdutora
Biotech
Filmagem 17: No possvel ajustar sentada.
Filmagem 18: Fica muito atrs do banco,

difcil alcanar.
Filmagem 20: O ajuste fica ruim quando se
utiliza a carga toda do aparelho.
5.16.5.1.3. Manopla de Apoio para Mos
Apoio Ps
Manoplas de Apoio
Carga
Conforto Banco
Filmagem 14: As manoplas esto distantes.

Para empunh-las precisariam estar mais acima. Meu brao curto e fico tensa ao segurlas.
Filmagem 16: Dependendo da pegada, existe o risco de bater a barra mvel na mo.
Filmagem 18: Fica um pouco mais abaixo da
altura ideal para mim e muito rente ao banco.

Grfico 37. Medianas das notas dadas pelos voluntrios (Abdutora Biotech).
Filmagem 4: Falta apoio lateral para os ps

para melhor fixao.
Filmagem 16: Essa deveria ser a parte ajustvel do equipamento.
Filmagem 17: No gosto de apoiar as mos
nas manoplas.

Filmagem 14: A posio do encosto s permite o apoio lombar, mas no de toda a coluna.
Filmagem 16: O encosto mvel, por ser utilizado muito para trs, impossibilita a acomodao das ndegas.
247
Filmagem 11: Uma alavanca ao lado do encosto, como o sistema automotivo, seria melhor.

Nenhuma opinio.
Filmagem 17: Apia toda a coluna
Filmagem 4: A manopla poderia ter algum

formato que possibilitasse mais opes de
apoio (pegada).
Filmagem 7: Poderiam ser mais altas as manoplas
Filmagem 17: Fcil de manuseio.

Nenhuma opinio.
Filmagem 10: As manoplas poderiam ficar

um pouco mais distantes do banco.
Filmagem 11: Manoplas mais distantes do
corpo seriam melhores.
Filmagem 15: Deveria ser mais alta ou ser
regulvel.

Filmagem 20: Comparado com outros aparelhos, o item de destaque positivo para este
aparelho.
Filmagem 13: Tenho aproveitado os benefcios do aparelho.
Filmagem 14: O assento poderia ser mais

largo para acomodar melhor quem maior.
Nenhuma opinio.
248

5.17. Comparativo entre Dispositivos

Os problemas encontrados neste aparelho so
muito parecidos com os do equipamento para
aduo da mesma marca. O mau dimensionamento que no atende pessoas altas denuncia
falta de estudos antropomtricos, enquanto as
dificuldades para ajustar a carga e a profundidade do encosto se repetem. A sua avaliao pior que a do irmo, provavelmente, por
conta da dificuldade proporcionada ao acesso,
pois este ao no tem um sistema de regulagem
para amplitude de movimento.
5.17. Comparativo entre os diversos Aparelhos e Dispositivos

Os aparelhos avaliados, em geral, possuem
dispositivos semelhantes para diferentes funes. Na maioria dos casos, so utilizados botes de puxar, com molas para retorno, e furos
de encaixe para o pino, com espaamentos
que variam de um dispositivo para o outro e de
uma marca para a outra.
Como pode ser visto neste estudo, o uso deste
tipo de dispositivos no adequado para algumas funes. Desta forma, em alguns casos
ele bem avaliado enquanto em outros bastante rejeitado.
importante ressaltar que, uma reclamao
generalizada sobre este sistema de boto
que ele costuma se soltar. Isto faz necessrio
chamar os professores para rosque-lo de volta com certa freqncia e, esta ao faz com
que os professores saiam da funo de professores e passem para a funo de tcnicos de
reviso dos aparelhos.
bom levar em conta que, alm do dispositivo em questo (boto de puxar com mola),
h outros fatores que influenciam na avaliao
dos sujeitos, como distanciamento e posicionamento dos comandos de ajustes.
Outro fator que parece ter certa influncia sobre a avaliao a quantidade de ajustes a
serem realizados. Quanto menos ajustes os
aparelhos tm, maiores so suas chances de
receber boa avaliao, pois assim, irritam menos aos alunos que no costumam ter pacincia para a tarefa de ajustar os aparelhos. O que
leva a esta concluso a declarao verbal de
alguns voluntrios sobre a insatisfao em perder tempo para ajustar os aparelhos antes de
realizar os exerccios. Desta forma, pode-se dizer que h certa impacincia por parte destes
alunos, e aparelhos mais simples os deixariam
mais satisfeitos. importante colocar que estas so dedues tiradas atravs da pesquisa
qualitativa, por meio de entrevistas. Em alguns

249
casos os grficos e valores adquiridos por meio

do estudo estatstico no refletem isto de forma
to acentuada. Algo interessante para verificar
os fatores que levam os alunos a dar as notas gerais vistas nas avaliaes dos aparelhos,
so as correlaes de dados, pois com estas
informaes possvel traar perfis de usurios e verificar quais itens tm relao com sua
satisfao ou sua insatisfao.
Seguem, a seguir, grficos comparativos dos
dispositivos para as mesmas funes, em diversos aparelhos. Isto possibilita verificar quais
dispositivos funcionam bem em um aparelho
enquanto em outro no. Para verificar os quesitos que influenciaram as avaliaes de cada
questo, faz-se necessrio ver as questes
que tm correlao com os resultados gerais.
5.17.1. Sistemas para Ajuste da Carga:
8B.Abdutora_Biotech
8A.Abdutora_Riguetto
7B.Adutora_Biotech
7A.Adutora_Riguetto
6B.Flexora_Biotech
6A.Flexora_Riguetto
5B.Extensora_Biotech
5A.Extensora_Riguetto
4A.Leg-Press_Riguetto
4B.Leg-Press_Biotech
3B.PullDown_Biotech
3A.PullDown_Riguetto
2B.Fly_Biotech
2A.Fly_Riguetto
1B.Supino_Biotech
1A.Supino_Riguetto
Carga
0
Grfico 38. Medianas das notas dadas aos sistemas
para ajuste de carga.
250

Grfico 39. Medianas das notas dadas para ao
avaliar o conforto proporcionado pelos.
5.17.2. Conforto dos bancos:
Conforto do Banco
8B.Abdutora_Biotech
7B.Adutora_Biotech
7A.Adutora_Riguetto
6B.Flexora_Biotech
6A.Flexora_Riguetto
3B.PullDown_Biotech
2B.Fly_Biotech
2A.Fly_Riguetto
1B.Supino_Biotech
1A.Supino_Riguetto
1
0
Grfico 39. Medianas das notas dadas ao avaliar o

conforto proporcionado pelos bancos.
5.17.3. Sistemas para Ajuste da Amplitude

de Movimento:
1
0
7B.Adutora_Biotech
7A.Adutora_Riguetto
6B.Flexora_Biotech
6A.Flexora_Riguetto
2B.Fly_Biotech
Amplitude de Movimento

para ajuste de Amplitude de Movimento.

5.17.4. Sistemas para Ajuste da Profundida
de do Encosto:
5.17.6. Manoplas de apoio para as Mos:
8B.Abdutora_Biotech
7B.Adutora_Biotech
7A.Adutora_Riguetto
6B.Flexora_Biotech
6A.Flexora_Riguetto
8B.Abdutora_Biotech
7B.Adutora_Biotech
6B.Flexora_Biotech
6A.Flexora_Riguetto
2B.Fly_Biotech
Manoplas de Apoio para

Mos
Profundidade de
Encosto
251
1
0

para ajuste da Profundidade do Encosto.
Grfico 43. Medianas das notas dadas s manoplas

de apoio para as Mos.
5.17.5. Sistemas para Ajuste da Altura do

Assento:
5.17.7. Apoios para os Ps:

para ajuste da Altura do Assento.
7B.Adutora_Biotech
8B.Abdutora_Biotech
7A.Adutora_Riguetto
2B.Fly_Biotech
3B.PullDown_Biotech
2B.Fly_Biotech
2A.Fly_Riguetto
1A.Supino_Riguetto
1B.Supino_Biotech
1B.Supino_Biotech
6
6
1A.Supino_Riguetto
7
7
2A.Fly_Riguetto
Apoio Ps
Altura do Assento
Grfico 44. Medianas das notas dadas aos Apoios

para os Ps.

5.17.8. Sistemas de Pedal Auxiliar:
5.17.10. Sistemas para Ajuste das Travas

para Coxa/Perna:
Trava para
Coxa/Perna
Pedal de
Auxlio
7
6B.Flexora_Biotech
6A.Flexora_Riguetto
1B.Supino_Biotech
1A.Supino_Riguetto
2A.Fly_Riguetto
3B.PullDown_Biotech
252
Grfico 45. Medianas das notas dadas aos Pedais Auxiliares para Incio de Movimento.

para ajuste das Travas para Coxa/Perna
5.17.9. Sistemas para Ajuste da Barra

Tibial:
5.17.11. Sistema para Ajuste do Apoio para

Brao/Cotovelo:
Barra Tibial
Apoio
para
Brao

para ajuste da Barra Tibial.
2B.Fly_Biotech
6B.Flexora_Biotech
6A.Flexora_Riguetto
Grfico 47. Medianas das notas dadas ao sistema

para ajuste do apoio para Brao/Cotovelo.
Captulo 6 - Consideraes Finais
253
Captulo
6 - Consideraes Finais
___________________________________________________
Esta pesquisa teve o objetivo de avaliar a qualidade de alguns equipamentos existentes no
mercado brasileiro, do ponto de vista da ergonomia. Talvez esta viso, em alguns momentos, seja um tanto quanto industrial, pois feita
a avaliao da eficcia, da usabilidade e dos
constrangimentos. Mas, mesmo que este tipo
de constrangimentos no sejam constantes e
repetitivos, durante jornadas de trabalho de 4
horas ou mais, e no haja riscos de levar os
usurios a sofrer danos ocupacionais como
LER ou DORT, pode haver perda de tempo
e m regulagem dos aparelhos que, por conseguinte, pode levar a leses graves por m
postura.
importante ressaltar que, avaliar a qualidade
dos produtos foi uma forma de verificar os nveis de satisfao dos usurios, principalmente ao avaliar nveis de conforto e facilidade/dificuldade na operao dos aparelhos. Alm
disto, com a verificao da falta de posturas
adequadas e por conta dos altos nveis de fora empregados nestes exerccios, possvel
que o mau ajuste dos aparelhos, ou a falta da
existncia de melhores ajustes, leve a leses
articulares e/ou musculo-esquelticas.
Do ponto de vista do marketing, a satisfao
do cliente importante, e os usurios no so
exatamente os clientes diretos das fbricas que
produzem estes aparelhos, mas so clientes
das academias. Por este motivo, deve-se levar
em conta que, as academias, como prestadoras de servios, tm a preocupao em manter
seus clientes (os usurios) satisfeitos e, desta forma, para as academias, que so clientes
das fbricas, ter a possibilidade de comprar
produtos de melhor qualidade pode melhorar a
qualidade de seus servios, bem como aumentar os nveis de aderncia dos seus alunos.
Algo importante a ser ressaltado, que, conforme os dados desta pesquisa, os nveis de ade-
rncia dos alunos atividade de musculao

bastante baixo, e isto pode ser conseqncia
do desinteresse que esta atividade pode provocar aps certo tempo de prtica. Claro que
seria uma concluso extremamente precipitada dizer que a culpa desta baixa aderncia a
m qualidade dos aparelhos, pois h inmeros
fatores que podem levar a isto, mas aqui fica a
pergunta:
Ser que se os aparelhos fossem mais fceis de operar os alunos teriam mais interesse em continuar suas atividades de musculao?
Para reforar as afirmaes anteriores e responder parcialmente a pergunta realizada acima, seria interessante que houvesse maior
volume de dados. No entanto, o comparativo
ficou restrito ao estudo de aparelhos de apenas duas marcas, por no ter acesso a mais
academias e marcas, bem como pela restrio
de tempo para finalizar o estudo.
Alm dos fatores comentados sobre usabilidade e aderncia, tambm foram estudadas as
caractersticas pessoais dos usurios. O objetivo na coleta destes dados foi verificar a correlao entre as caractersticas pessoais, as respostas dos questionrios e as manifestaes
vistas nas entrevistas. Desta forma, algumas
concluses foram adquiridas por meio da pesquisa qualitativa, com a anlise das entrevistas
e das filmagens e outras atravs da correlao
de dados numricos (quantitativa), assim como
houve cruzamento entre as pesquisas qualitativa e quantitativa, para maiores esclarecimentos. Graas ao cruzamento destes dados, foi
possvel verificar, de forma mais precisa, a validade e a confiabilidade no estudo.
Graas ao cruzamento destes dois mtodos
de anlises foi possvel verificar que os aparelhos com notas mais baixas nos question-
254
Captulo 6 - Consideraes Finais
rios foram os que geraram maior nmero de

reclamaes do tipo verbal. Desta forma, isto
teve grande utilidade para verificar a validade
e confiabilidade dos mtodos utilizados, pois,
mesmo que aplicados a um nmero reduzido
de voluntrios, tiveram grande valia para avaliar os aspectos que agradavam ou desagradavam os usurios.
O formato adotado para a elaborao dos questionrios teve como modelo o sistema para avaliao de usabilidade e conforto aplicado pela
empresa ERGOTEC, que foi adaptado para
avaliar aparelhos de musculao. Esta adaptao teve alguns problemas, principalmente por
parte do entendimento do palavreado tcnico
utilizado, e sua aplicao exigiu o acompanhamento do pesquisador para evitar mal entendidos, e possibilitar respostas precisas.
Alm disto, no incio, o questionrio no tinha
escala visvel, pois era formado por uma linha
contnua, ancorada nos extremos. No entanto,
ao aplicar-se este modelo de questionrios em
trabalho piloto, houve reclamaes em relao
falta de referncias, por parte dos voluntrios
e, por isso, criou-se um novo modelo, com escala de 7 pontos, que tomou como referncia
a escala ednica utilizada em estudos na Faculdade de Engenharia de Alimentos da Unicamp, assim como a escala de Likert, utilizada
em avaliaes psicossomticas. O resultado
da adoo deste modelo de questionrios foi
a obteno de dados semelhantes aos das
respostas verbais, que espelham a mesma satisfao/insatisfao dos voluntrios que nas
entrevistas.
Aparelhos de Musculao. A adaptao de

mtodos, j utilizados em outras reas para
avaliao ergonmica, trouxe resultados interessantes, que podem ser aplicados na melhoria de futuros projetos. No entanto, ainda h
um vasto vcuo de conhecimento para que
haja significantes melhorias na concepo
deste tipo de produtos. Desta forma, seria interessante que houvesse maiores estudos sobre
postura, biomecnica, cinesiologia, eletromiografia, antropometria e outros, pois, como foi
verificado na fase de reviso bibliogrfica desta
pesquisa, no h publicaes de estudos com
validade cientfica sobre estes assuntos, que
abordem aparelhos para musculao. Assim,
no se sabem quais os critrios adotados pela
Indstria de Equipamentos para Musculao
para a escolha de ngulos, posies, posturas
e outros. Se houvesse melhor dilogo entre
o Mundo Acadmico e o Setor Industrial de fitness, provavelmente haveria melhores produtos no mercado.
Claro que seria pretenso dizer que os mtodos

adotados nesta pesquisa so perfeitos, pois
todo mtodo tem falhas a serem corrigidas. No
entanto, pode-se dizer que foi possvel adquirir
informaes que podem propiciar a melhoria
no projeto deste tipo de equipamentos.
Ao pensar em tudo o que foi dito anteriormente, pode-se dizer que esta pesquisa contribuiu
com a criao de novos mtodos para avaliar
Captulo 7 - Referncias Bibliogrficas
255
Captulo
7 - Referncias Bibliogrficas
___________________________________________________
ALEXANDRE, C. A. I.; TARALLI, C. H. : Mtodos para Estimular a Criatividade. Curso de
ps-graduao da FAU-USP. Notas de aula da
Disciplina AUP-5870 - O processo criativo. So
Paulo, USP, segundo semestre de 2004. 2p.
BARBETTA, P. A.: Estatstica aplicada s Cincias Sociais. Florianpolis: UFSC, 1994. 284p.
rial Stadium, 1972. 178p.

LAKATOS, E. M. : Fundamentos de metodologia cientfica. So Paulo: Atlas S.A., 1985.
LAKATOS, E. M. ; MARCONI, M. de .A.: Fundamentos de Metodologia Cientfica. 3a. edio. So Paulo: Atlas S.A. , 1995. 270p.
BILLAT, V.: Interval Training for Performance:

A scientific and Empirical Practice. Special Recommendations for Middle - and Long - Distance Running. Part II: Anaerobic Interval Training.
Sports Med., 2001. v. 31; n.2; p.75-90.
LEIGHTON, J. R. : Musculao. Rio de Janeiro: Sprint, 1987. 275p.
BONSIEPE, G.: Design: do Material ao Digital.

Florianpolis: FIESC/IEL, 1997. 192p.
CONHLIN, A. R. : Weighty Research. Athetic
Business. 1999, v.10 p.85-99.
MATWEYEV, L: Lallenamento e la organizacione. Rivista di Cultura Fsica, 1990. v. 9; n.

18; p.3-6.
MATWEYEV, L.: El entrenamiento y su organizacin. Revista de Entrenamiento Deportivo,1991. v. 5; n. 1; p. 17-23.
DACOSTA, L. (Organizador): Atlas do esporte

no Brasil: atlas do esporte, educao fsica e
atividades fsicas de sade no Brasil = Atlas of
sports in Brasil: atlas of sport, of physical education and physical activities for leisure in Brasil. Rio de Janeiro: Shape 2005.
ERGOTEC: Teste de acesso a Caminho. So
Paulo: Ergotec, 2004. Arquivos do tipo PDF.
6p.
MATWEYEV, L: Periodizacin del entrenamiento deportivo. Madruga: Mosc, 1965.
MATWEYEV, L.: Modern Procedures for the

construction of macrocicles. Modern Athlete
and Coach, 1992. v. 30; n. 1; p.32-34.
MATWEYEV, L; GILJASOVA, V. B.: Dinmica
de la carga de entrenamiento. Stadium, 1992.
v. 26; n. 156; p. 30-33.
ERGOTEC: Teste de conforto de Banco de

Caminho. So Paulo: Ergotec, 2004. Arquivos do tipo PDF. 11p.
MENEZES, J. B. de: Parmetros Ergonmicos

para o Projeto de Cadeiras de Trabalho. So
Paulo, 1988, tese Doutorado FAU-USP.
174 folhas.
FITTS, R. H. : Effects of Regular Exercise Training on Skeletal Muscle Contractile. Am J Phys

Med Rehabil, 2003; v.82, n.4; p. 320 331
PERRIN, D. H. : Isokinetic Exercise and Assessment. Champaign (IL): Human Kinetics Publishers, 1993. 212p.
IIDA, I. : Ergonomia: Projeto e Produo. So

Paulo: Edgard Blcher LTDA. 465p
PLATONOV, V. N. ; FESSENKO, S. L. : LOS

SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO DE LOS
MEJORES NADADORES DEL MUNDO: teoria y prctica. Barcelona: Editorial Paidotribo,
1994.
HEGEDS, J. : Teoria general y especial del

entrenamiento deportivo. Buenos Aires: Edito-
256
Captulo 7 - Referncias Bibliogrficas
REINDELL, H. ; ROSKAMM, H. : Ein Beitrag

zu den physiologishen Grundlagen des Intervall training unter besonderer Bercksichtigung
des Kreilaufes. Schweiz Z Sportmed. 1959. v.
7; p. 1-8.
REINDELL, H.; ROSKAMM, H.; GERSCHLER,
W. : Das Intervall training. Mnchen (Deuschland): John Ambrosium Barth Publishing,
1962.
SANTOS, N. FIALHO, F. Manual de Anlise
Ergonmica do Trabalho. 2 edio. Curitiba:
Genesis. 316p.
SCHRDER, W. : Die Bercksichtigung des
biomechnishen Prinzips der Anfangskraft im
Schnellkrafttraining. Theorie und Praxis der
Krperkultur 24 (1975), 929-932.
SCHMIDTBLEICHER, D. : Training for power
events. In: Komi, P. , editor. Strength and Power in sport. London: Blackwell Scientific, 1994.
p.381-95.
UCHIDA, M. C. et al : Manual de Musculao:
Uma abordagem terico-prtica ao treinamento de fora. So Paulo: Phorte, 2003. 210p
VERKHOSHANSKY, I. V. ; OLIVEIRA, P. R.:
Preparao de fora especial. Rio de Janeiro:
Grupo palestra sport, 1995. 132p.
WEINECK, J. : Treinamento Ideal. So Paulo:
Manole, 1999. 740p.
ZANON, S. : Beziehund zwischen maximaler
relativer statischer uns relativer elasticher Kraft
im Training ds Weitspringers. Leistunsssport
5 (1975), 352-359.
Captulo 8 - Referncias de Internet
257
Captulo
8 - Referncias de Internet
___________________________________________________
BIOTECH: (domnio de internet Brasil, em portugus):
http://www.biotechfitness.com/
Consulta no dia 10 de outrubro de 2005, as 14:00hs.
CONSIGO: http://www.consigo.com.br/home.php
Consulta no dia 17 de abril de 2006, s 21:00hs.
CYBEX: (domnio de internet internacional, em ingls):
http://www.ecybex.com//
LIFE FITNESS INTERNATIONAL (domnio de Internet
Brasil, em portugus): http://www.lifefitness.com/#
Consulta no dia 14 de novembro de 2004, as 22:00hs.
RIGHETTO FITNESS EQUIPMENT (domnio de internet
Brasil, em portugus): http://www.righetto.com.br/
Consulta no dia 14 de novembro de 2004, as 22:00hs.
TECHNOGYM: (domnio de internet Brasil, em portugus): http://www.technogym.com.br/
258
9. Anexo 1 - Questionrio 1 - Supino Righetto

Apresentao
259
9.
Anexo 1 - Questionrio 1 - Supino Righetto
___________________________________________________
Segue, nas folhas seguintes, o modelo de
questionrio aplicado para avaliar o Aparelho
Supino, da Marca Righetto, Linha Righ On (cdigo de fbrica HN2020).
-Faculdade de Arquitetura e Urbanismo
1 - Termo de Consentimento Livre e Esclarecido______________ ____

Caro(a) aluno(a):
Sou estudante de mestrado da FAU-USP e peo sua colaborao para realizar a pesquisa:
Anlise Ergonmica do Design de Equipamentos para Musculao: Avaliao da Usabilidade dos Dispositivos de Ajustes de alguns Produtos de Marcas Brasileiras.
Esta pesquisa tem o intuito de avaliar a qualidade dos principais equipamentos de musculao
existentes no mercado Brasileiro.
Preciso sua autorizao para filmar a realizao dos exerccios e sua colaborao com o
preenchimento de ficha de avaliao do equipamento utilizado.
O procedimento experimental no oferece nenhum risco ao participante:
- as imagens sero utilizadas apenas para fins acadmicos e pelos pesquisadores;
- os voluntrios no sero identificados e dados coletados estaro sob o resguardo cientfico e o
sigilo profissional.
DADOS DO VOLUNTRIO:
NOME ______________________________________________________________________________________
R.G. _______________________________________________________________________________________
______________________________________
Voluntrio (Assinatura-consentimento)
_____________________________________
Felipe Mujica (Assinatura-compromisso)
Mestrando Pesquisador
Equipamento: Righetto Righ On - HN2020

Supino - CHEST PRESS
Academia:
Unifit
felipemujica@gmail.com
19 8126 2279
19 3289 3278
( ) Avaliao Estatstica
Data: ____ / ____ / ________
( ) Filmagem
Data: ____ / ____ / ________
-Anlise Ergonmica do Design de Equipamentos para Musculao - Felipe Mujica - FAU-USP/2006-
-1A. Righetto Righ On - HN2020 - Supino - CHEST PRESS

-2. Ficha para Caracterizao do Voluntrio
261
2 - Ficha para Caracterizao do Voluntrio_
____
1. ALTURA ( _____ cm)

2. PESO
( _____ kg)
3. IDADE
( _____ anos)
4. SEXO

( ) masc.
( ) fem.
5. TEMPO de experincia com atividades de musculao:

( _____ anos)
( _____ meses)
( ) iniciante
6. MOTIVO de Atividade Fsica:

( ) orientao mdica
( ) manuteno de sade
( ) prazer pessoal
( ) esttica
7. FORMAO Acadmica:
( ) Fundamental completo
( ) Fundamental incompleto
( ) Mdio completo
( ) Mdio incompleto
( ) Superior Completo
( ) Superior Incompleto
( ) Ps-Graduao
8.PROFISSO:_______________________________________________________________________
9. E-MAIL (caso deseje retorno sobre a pesq.) _______________________________________
10. VOLUNTRIO n _______

-3. Apresentao do Questionrio
3 - Apresentao do Questionrio_
262
___________
____
O Equipamento Supino - CHEST PRESS possui diversas possibilidades de ajustes. Inicialmente,

identifique todos os comandos, os seus modos de acionamento e respostas obtidas pela ao de
cada um deles. Aps familiarizar-se com o uso de cada um dos comandos inicie o procedimento
de avaliao respondendo s questes a seguir.
Junto a cada pergunta voc vai encontrar dois conceitos de avaliao e uma linha contnua entre
eles. Marque um X nesta linha, na posio que mais se aproxime da avaliao que voc fez. Por
exemplo, suponhamos que na questo:
1.3. O acionamento do dispositivo,
onde a qualificao pode variar entre os conceitos PESADO e LEVE, voc considerou que a
resistncia do controle ao deslocamento no foi nem pesada nem leve. Neste caso marque um
X no meio da linha entre os dois conceitos. De modo semelhante, se voc considerou o acionamento um pouco pesado desloque a posio de sua marca em direo ao conceito PESADO.
Procure ser preciso no posicionamento de sua marca para que ela represente exatamente a sua
opinio.
Exemplo:
PESADO
LEVE
Solicitamos a sua mxima ateno nos procedimentos de avaliao. Qualquer dvida que voc
tenha, esclarea com o orientador. Lembre-se que o objetivo do teste a preciso da avaliao,
sem o rigor excessivo onde nada serve e sem atitudes complacentes do tipo serve qualquer
coisa. No se apresse, use o tempo que julgar necessrio.
Lembre-se que sua contribuio fundamental para a possvel melhoria dos equipamentos de
sua academia.
Obrigado e boa Avaliao!

4. Apresentao do Equipamento
263
4 - Apresentao do Equipamento_
Vista
Geral

___________
____
Musculatura Envolvida
Dispositivos e Partes do Aparelho:

1 - Ajuste Altura de Assento
2- Ajuste de Carga
3- Pedal de Auxlio
4 - Apoio para Ps

-5. Ajuste da Altura do Assento
264
5 - Dispositivo para Ajuste da Altura do Assento_____
____
1. POSSVEL operar facilmente o comando na POSIO de EXECUO do EXERCCIO (sentado)?

NO ( )
( ) SIM
2. A posio do comando :
DISTANTE
PRXIMA
3. O ACESSO ao comando :
DIFCIL
FCIL
4. A EMPUNHADURA (PEGA) da manopla do comando :

RUIM
BOA
5. O ACIONAMENTO do controle EMPERRA:

SEMPRE
NUNCA
6. O ACIONAMENTO do controle :
PESADO
LEVE
7. A PRECISO do ajuste (isto , a facilidade ou dificuldade que voc tem para encontrar a regulagem desejada) :
RUIM
BOA
8. Para conseguir ALCANAR o APOIO para PS, necessrio UTILIZAR ACESSRIOS que no fazem parte
do equipamento STEPS ou BANCOS ADICIONAIS?
NO ( )
( ) SIM
9. Aps realizar o ajuste, VOC CONSIDERA o SISTEMA de regulagem da ALTURA do ASSENTO:

RUIM
BOM
10. Caso deseje, DESTAQUE os PONTOS POSITIVOS e NEGATIVOS deste dispositivo:

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

Dispositivo
Ajuste da 1Carga
- Avaliao
-6.
6 - Dispositivo para Ajuste da Carga_
265
___________
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA
8. Para conseguir a CARGA DESEJADA, necessrio UTILIZAR ACESSRIOS que no fazem parte do equipamento ANILHAS OU HALTERES ADICIONAIS?
NO ( )
( ) SIM
9. Aps realizar o ajuste, VOC CONSIDERA o SISTEMA de regulagem da CARGA:

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
-Anlise Ergonmica
-Anlise
Ergonmica do
do Design
Design de
de Equipamentos
Equipamentos para
para Musculao
Musculao - - Felipe
Felipe Mujica
Mujica -- FAU-USP/2006-

-7. Pedal de Auxlio para Incio de Movimento
7 - Pedal de Auxlio para Incio de Movimento
266
__
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DIFCIL
FCIL
4. O APOIO dado ao(s) P(S) :

RUIM
BOM
5. O ACIONAMENTO do dispositivo EMPERRA:

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
7. A PRECISO do dispositivo (isto , a facilidade ou dificuldade que voc tem para controlar o dispositivo) :
RUIM
BOA
8. Para ALCANAR o PEDAL, necessrio SAIR da POSIO SENTADA?

NO ( )
( ) SIM
9. Aps utilizar este dispositivo, VOC CONSIDERA o PEDAL de AUXLIO para INCIO de MOVIMENTO:
RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

-8. Apoio para Ps
8 - Apoio para Ps
267
__
____
1. POSSVEL APOIAR COMPLETAMENTE a SOLA dos PS na POSIO SENTADA?

NO ( )
( ) SIM
2. O ALCANCE ao APOIO, na posio sentada, :

DIFCIL
FCIL

RUIM
BOM
4. Para ALCANAR o APOIO para PS, necessrio UTILIZAR ACESSRIOS que no fazem parte do equipamento STEPS ou BANCOS ADICIONAIS?
NO ( )
( ) SIM
5. Aps utilizar este dispositivo, VOC CONSIDERA o APOIO para PS:

RUIM
BOM
6. Caso deseje, DESTAQUE os PONTOS POSITIVOS e NEGATIVOS desta parte do Equipamento:

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

-9. Conforto do Banco
9 - Conforto do Banco
268
__
____
Aps testar os comandos de ajuste, regule o equipamento de modo a obter uma postura confortvel, e que permita a realizao do exerccio da forma indicada pelo seu professor.
Aps encontrar a regulagem ideal no equipamento, ao realizar o exerccio, d sua opinio sobre os seguintes aspectos:
1. Durante o exerccio, h OCORRNCIA de PRESSO da borda do assento na REGIO INFERIOR da COXA
INTENSA
NENHUMA
2. Durante o exerccio, h OCORRNCIA de PRESSO da borda do assento na REGIO da PANTURRILHA:

INTENSA
NENHUMA
3. Durante o exerccio, h OCORRNCIA de PRESSO da borda lateral do assento na REGIO LATERAL da

COXA:
INTENSA
NENHUMA
4. A LARGURA do ASSENTO :
PEQUENA
GRANDE
5. Durante o exerccio, voc sente o seu corpo ESCORREGAR PARA FRENTE no assento:
MUITO
NADA
6. A CONFORMAO do ASSENTO permite acomodao das ndegas de forma:

RUIM
BOA
7. De acordo com sua avaliao a ESPUMA do ASSENTO pode ser considerada:

DURA
MACIA
8. A INCLINAO do ENCONSTO deste equipamento pode ser considerada:

EXCESSIVA
POUCA

269
9. Durante o exerccio, h OCORRNCIA de PRESSO do ENCOSTO na REGIO SUPERIOR das NDEGAS:

INTENSA
NENHUMA
10. Durante o exerccio, o APOIO oferecido pelo ENCOSTO na REGIO LOMBAR (rins) :
EXCESSIVA
NENHUMA
11. Esta CARACTERSTICA lhe d uma SENSAO:

RUIM
BOA
12. De acordo com sua avaliao a ESPUMA do ENCOSTO pode ser considerada:
DURA
MACIA

RUIM
BOA
14. De acordo com sua avaliao o REVESTIMENTO do BANCO, em relao ao CONFORTO OFERECIDO, pode
ser considerada:
RUIM
BOA
15. Aps utilizar este Equipamento, VOC CONSIDERA o CONFORTO OFERECIDO PELO BANCO:
RUIM
BOM
POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
270
10. Anexo 2 - Questionrio 2 - Supino Biotech

Apresentao
271
10. Anexo 2 - Questionrio 2 - Supino Biotech

___________________________________________________
Supino, da Marca Biotech, Linha Bioiso (cdigo de fbrica BT308).

Caro(a) aluno(a):
DADOS DO VOLUNTRIO:
NOME ______________________________________________________________________________________
R.G. _______________________________________________________________________________________
______________________________________
Equipamento:
Academia:
Biotech - Bioiso - BT 308

Supino - CHEST PRESS
Atlex
_____________________________________
19 8126 2279
19 3289 3278
Data: ____ / ____ / ________
( ) Filmagem
Data: ____ / ____ / ________
-1B. Biotech Bioiso BT 308 - Supino - CHEST PRESS

273
____
1. ALTURA ( _____ cm)

2. PESO
( _____ kg)
3. IDADE
( _____ anos)
4. SEXO

( ) masc.
( ) fem.

( _____ anos)
( _____ meses)
( ) iniciante

( ) orientao mdica
( ) prazer pessoal
( ) esttica
7. FORMAO Acadmica:
( ) Mdio completo
( ) Mdio incompleto
( ) Ps-Graduao
8.PROFISSO:_______________________________________________________________________

274
___________
____
O Equipamento Peitoral - FLY possui diversas possibilidades de ajustes. Inicialmente, identifique

todos os comandos, os seus modos de acionamento e respostas obtidas pela ao de cada um
deles. Aps familiarizar-se com o uso de cada um dos comandos inicie o procedimento de avaliao respondendo s questes a seguir.
opinio.
Exemplo:
PESADO
LEVE
sua academia.

275
Vista Geral

___________
____

1 - Ajuste Altura de Assento
2- Ajuste de Carga
3- Pedal de Auxlio
4 - Apoio para Ps

276
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA
8. Para conseguir ALCANAR o APOIO para PS, necessrio UTILIZAR ACESSRIOS que no fazem parte
do equipamento STEPS ou BANCOS ADICIONAIS?
NO ( )
( ) SIM

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

Dispositivo
Ajuste da 1Carga
- Avaliao
-6.
277
___________
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA
NO ( )
( ) SIM

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
-Anlise Ergonmica
-Anlise
Ergonmica do
do Design
Design de
de Equipamentos
Equipamentos para
para Musculao
Musculao - - Felipe
Felipe Mujica

278
__
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMO

RUIM
BOM
4. O ACIONAMENTO do dispositivo EMPERRA:

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA

NO ( )
( ) SIM
RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

-8. Apoio para Ps
8 - Apoio para Ps
279
__
____

NO ( )
( ) SIM

DIFCIL
FCIL

RUIM
BOM
NO ( )
( ) SIM

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

280
__
____
INTENSA
NENHUMA

INTENSA
NENHUMA

COXA:
INTENSA
NENHUMA
PEQUENA
GRANDE
5. Durante o exerccio, voc sente o seu corpo ESCORREGAR PARA FRENTE no assento:
MUITO
NADA

RUIM
BOA

DURA
MACIA
8. A INCLINAO do ENCONSTO deste equipamento pode ser considerada:

EXCESSIVA
POUCA

281

INTENSA
NENHUMA
EXCESSIVA
NENHUMA

RUIM
BOA
DURA
MACIA

RUIM
BOA
ser considerada:
RUIM
BOA
RUIM
BOM
POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
282
11. Anexo 3 - Questionrio 3 - Fly Righetto

Apresentao
283
11.
Anexo 3 - Questionrio 3 - Fly Righetto
___________________________________________________
Fly, da Marca Righetto, Linha Righ On (cdigo
de fbrica HN2010).

Caro(a) aluno(a):
DADOS DO VOLUNTRIO:
NOME ______________________________________________________________________________________
R.G. _______________________________________________________________________________________
______________________________________
_____________________________________
Equipamento: Righetto Righ On - HN2010

Peitoral - FLY
Academia: Unifit
19 8126 2279
19 3289 3278
Data: ____ / ____ / ________
( ) Filmagem
Data: ____ / ____ / ________
-2A. Righetto Righ On - HN2010 - Peitoral - FLY

285
____
1. ALTURA ( _____ cm)

2. PESO
( _____ kg)
3. IDADE
( _____ anos)
4. SEXO

( ) masc.
( ) fem.

( _____ anos)
( _____ meses)
( ) iniciante

( ) orientao mdica
( ) prazer pessoal
( ) esttica
7. FORMAO Acadmica:
( ) Mdio completo
( ) Mdio incompleto
( ) Ps-Graduao
8. PROFISSO: _______________________________________________________________

286
___________
____

opinio.
Exemplo:
PESADO
LEVE
sua academia.

287
Vista
Geral

___________
____

1 - Ajuste de Altura Assento
2- Ajuste de Carga
3- Pedal de Auxlio
4 - Apoio para Ps

288
____
1. Na POSIO de EXECUO do EXERCCIO, (sentado), POSSVEL operar facilmente o comando?

NO ( )
( ) SIM
2. Na POSIO SENTADA, a LOCALIZAO do comando :

DISTANTE
PRXIMA
3. Na POSIO SENTADA, o ACESSO ao comando :

DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

Dispositivo
Ajuste da 1Carga
- Avaliao
-6.
289
___________
____

NO ( )
( ) SIM

DISTANTE
PRXIMA

DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA
SIM ( )
( ) NO

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
-Anlise Ergonmica
-Anlise
Ergonmica do
do Design
Design de
de Equipamentos
Equipamentos para
para Musculao
Musculao - - Felipe
Felipe Mujica

290
__
____

NO ( )
( ) SIM
2. Na POSIO SENTADA a LOCALIZAO do comando :

DISTANTE
PRXIMA

DIFCIL
FCIL
4. Na POSIO SENTADA, o APOIO dado ao(s) P(S) :

RUIM
BOM
PESADO
LEVE
RUIM
BOA

SIM ( )
( ) NO
RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

-8. Apoio para Ps
8 - Apoio para Ps
291
__
____
1. Na POSIO SENTADA, POSSVEL APOIAR com FIRMEZA a SOLA dos PS no apoio?

NO ( )
( ) SIM
2. Na POSIO SENTADA, a LOCALIZAO do APOIO para ps :

DISTANTE
PRXIMA

RUIM
BOM
4. Na POSIO SENTADA, para conseguir ALCANAR o APOIO para PS, necessrio UTILIZAR ACESSRIOS que no fazem parte do equipamento STEPS ou BANCOS ADICIONAIS?
SIM ( )
( ) NO

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

-9. Conforto de Banco
292
__
____
INTENSA
NENHUMA

INTENSA
NENHUMA

COXA:
INTENSA
NENHUMA
PEQUENA
GRANDE
5. Durante o exerccio, voc sente o seu corpo ESCORREGAR no assento:

MUITO
NADA

RUIM
BOA

DURA
MACIA

RUIM
BOA

293
9. A INCLINAO do ENCOSTO deste equipamento pode ser considerada:

EXCESSIVA
POUCA
10. Durante o exerccio, h OCORRNCIA de PRESSO do ENCONSTO na REGIO SUPERIOR das NDEGAS:
INTENSA
NENHUMA
EXCESSIVA
NENHUMA

RUIM
BOA
DURA
MACIA

RUIM
BOA
ser considerada:
RUIM
BOA
RUIM
BOM
POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
294
12. Anexo 4 - Questionrio 4 - Fly Biotech

Apresentao
295
12.
Anexo 4 - Questionrio 4 - Fly Biotech
___________________________________________________
Fly, da Marca Biotech, Linha Bioiso (cdigo de
fbrica BT300).
Universiade de So Paulo

Caro(a) aluno(a):
Esta pesquisa tem o intuito de avaliar a qualidade de alguns equipamentos de musculao existentes no mercado Brasileiro.
DADOS DO VOLUNTRIO:
NOME ______________________________________________________________________________________
R.G. _______________________________________________________________________________________
______________________________________
Equipamento:
Academia:
Biotech - Bioiso - BT 300

Peitoral - FLY
Atlex
_____________________________________
19 8126 2279
19 3289 3278
Data: ____ / ____ / ________
( ) Filmagem
Data: ____ / ____ / ________
-2B. Biotech Bioiso BT300 - Peitoral - FLY

297
____
1. ALTURA ( _____ cm)

2. PESO
( _____ kg)
3. IDADE
( _____ anos)
4. SEXO

( ) masc.
( ) fem.

( _____ anos)
( _____ meses)
( ) iniciante

( ) orientao mdica
( ) prazer pessoal
( ) esttica
7. FORMAO Acadmica:
( ) Mdio completo
( ) Mdio incompleto
( ) Ps-Graduao
8.PROFISSO:_______________________________________________________________________

298
___________
____

opinio.
Exemplo:
PESADO
LEVE
sua academia.

Vista
Geral

299
___________
____

1 - Altura de Assento
2- Profundidade de Encosto
3- Ajuste de Carga
4 - Altura de Apoio p/ Brao
6 - Apoio para Ps
5- Amplitude de Movimento

300
____

NO ( )
( ) SIM

DISTANTE
PRXIMA

DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

-6. Ajuste da Profundidade de Encosto
301
6 - Dispositivo para Ajuste da Profundidade do Encosto__
____

NO ( )
( ) SIM

DISTANTE
PRXIMA

DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA
8. Para conseguir ALCANAR o APOIO adequado para as COSTAS, necessrio UTILIZAR ACESSRIOS que
no fazem parte do equipamento ALMOFADAS ou COLCHONETES ADICIONAIS?
SIM ( )
( ) NO
9. Aps realizar o ajuste, VOC CONSIDERA o SISTEMA de regulagem da PROFUNDIDADE do ENCOSTO:

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

Dispositivo
Ajuste da 1Carga
- Avaliao
-7.
302
___________
____

NO ( )
( ) SIM

DISTANTE
PRXIMA

DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA
SIM ( )
( ) NO

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
-Anlise Ergonmica
-Anlise
Ergonmica do
do Design
Design de
de Equipamentos
Equipamentos para
para Musculao
Musculao - - Felipe
Felipe Mujica

-8. Ajuste da Amplitude de Movimento
303
8 - Dispositivo para Ajuste da Amplitude de Movimento_____
____

NO ( )
( ) SIM

DISTANTE
PRXIMA

DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA
8. Aps realizar o ajuste, VOC CONSIDERA o SISTEMA de regulagem da AMPLITUDE de MOVIMENTO:

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

-9. Ajuste da Altura do Apoio para Brao
304
9 - Dispositivo para Ajuste da Altura do Apoio para Brao
__

NO ( )
( ) SIM

DISTANTE
PRXIMA

DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA
8. Aps realizar a regulagem, a PRESSO exercida pelo APOIO para BRAO :

EXCESSIVA
NENHUMA
9. De acordo com sua avaliao a ESPUMA do APOIO para BRAO pode ser considerada:
DURA
MACIA

RUIM
BOA
11. Aps realizar o ajuste, VOC CONSIDERA o SISTEMA da regulagem do APOIO para BRAO:
RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________

-10. Apoio para Ps
10 - Apoio para Ps
305
__
____
1. Na POSIO SENTADA, POSSVEL APOIAR com FIRMEZA a SOLA dos PS no apoio?

NO ( )
( ) SIM
2. Na POSIO SENTADA, a LOCALIZAO do APOIO para ps :

DISTANTE
PRXIMA

RUIM
BOM
4. Na POSIO SENTADA, para conseguir ALCANAR o APOIO para PS, necessrio UTILIZAR ACESSRIOS que no fazem parte do equipamento STEPS ou BANCOS ADICIONAIS?
SIM ( )
( ) NO

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

306
__
____
INTENSA
NENHUMA

INTENSA
NENHUMA

COXA:
INTENSA
NENHUMA
PEQUENA
GRANDE

MUITO
NADA

RUIM
BOA

DURA
MACIA

RUIM
BOA

307

EXCESSIVA
POUCA
INTENSA
NENHUMA
EXCESSIVA
POUCA

RUIM
BOA
DURA
MACIA

RUIM
BOA
ser considerada:
RUIM
BOA
RUIM
BOM
POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
308
13. Anexo 5 - Questionrio 5 - PullDown Righetto

Apresentao
309
13. Anexo 5 - Questionrio 5 - PullDown Righetto

___________________________________________________
PullDown, da Marca Righetto, Linha Righ On
(cdigo de fbrica HN2040).

Caro(a) aluno(a):
DADOS DO VOLUNTRIO:
NOME ______________________________________________________________________________________
R.G. _______________________________________________________________________________________
______________________________________
Equipamento:
Academia:
Righetto HN2040
Puxador Costas - PULLDOWN
Unifit
_____________________________________
19 8126 2279
19 3289 3278
Data: ____ / ____ / ________
( ) Filmagem
Data: ____ / ____ / ________
-3A. Righetto Righ on HN2040 - Puxador Costas - PULLDOWN

311
____
1. ALTURA ( _____ cm)

2. PESO
( _____ kg)
3. IDADE
( _____ anos)
4. SEXO

( ) masc.
( ) fem.

( _____ anos)
( _____ meses)
( ) iniciante

( ) orientao mdica
( ) prazer pessoal
( ) esttica
7. FORMAO Acadmica:
( ) Mdio completo
( ) Mdio incompleto
( ) Ps-Graduao
8.PROFISSO:_______________________________________________________________________

312
___________
____
O Equipamento Puxador Costas - PULLDOWN possui diversas possibilidades de ajustes. Inicialmente, identifique todos os comandos, os seus modos de acionamento e respostas obtidas
pela ao de cada um deles. Aps familiarizar-se com o uso de cada um dos comandos inicie o
procedimento de avaliao respondendo s questes a seguir.
opinio.
Exemplo:
PESADO
LEVE
sua academia.

Vista
Geral

313
___________
____

1- Altura Assento
2 - Ajuste Trava p/ Coxa
3- Ajuste da Carga

5. Ajuste da Altura do Assento
314
____

NO ( )
( ) SIM

DISTANTE
PRXIMA

DIFCIL
FCIL
4. A EMPUNHADURA (PEGA) do boto do comando :

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

-6. Ajuste para Trava de Coxa
6 - Dispositivo para Ajuste da Trava de Coxa
315
__
____

NO ( )
( ) SIM

DISTANTE
PRXIMA

DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA
8. Aps realizar a regulagem, a PRESSO exercida pela BARRA da TRAVA :

EXCESSIVA
NENHUMA
9. De acordo com sua avaliao a ESPUMA do BARRA da TRAVA pode ser considerada:
DURA
MACIA

RUIM
BOA
11. Aps realizar o ajuste, VOC CONSIDERA o SISTEMA de regulagem de trava para coxa:
RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________

Dispositivo
Ajuste da 1Carga
- Avaliao
-7.
316
___________
____

NO ( )
( ) SIM

DISTANTE
PRXIMA

DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA
SIM ( )
( ) NO

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
-Anlise Ergonmica
-Anlise
Ergonmica do
do Design
Design de
de Equipamentos
Equipamentos para
para Musculao
Musculao - - Felipe
Felipe Mujica

317
__
____
1. Durante o exerccio, h OCORRNCIA de PRESSO da borda do assento na REGIO INFERIOR da COXA:
INTENSA
NENHUMA
INTENSA
NENHUMA

COXA:
INTENSA
NENHUMA
PEQUENA
GRANDE
MUITO
NADA

RUIM
BOA

DURA
MACIA

RUIM
BOA

318
ser considerado:
RUIM
BOM
RUIM
BOM
POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
14. Anexo 6 - Questionrio 6 - PullDown Biotech

Apresentao
319
14.
Anexo 6 - Questionrio 6 - PullDown Biotech
___________________________________________________
PullDown, da Marca Biotech, Linha Bioiso (cdigo de fbrica BT308).

Caro(a) aluno(a):
DADOS DO VOLUNTRIO:
NOME ______________________________________________________________________________________
R.G. _______________________________________________________________________________________
______________________________________
Equipamento:
Biotech BT308
Puxador Costas - PULLDOWN
Academia:
Atlex
Data: ____ / ____ / ________
_____________________________________
19 8126 2279
19 3289 3278
( ) Filmagem
Data: ____ / ____ / ________
-3B. Biotech BT308 - Puxador Costas - PULLDOWN

321
____
1. ALTURA ( _____ cm)

2. PESO
( _____ kg)
3. IDADE
( _____ anos)
4. SEXO

( ) masc.
( ) fem.

( _____ anos)
( _____ meses)
( ) iniciante

( ) orientao mdica
( ) prazer pessoal
( ) esttica
7. FORMAO Acadmica:
( ) Mdio completo
( ) Mdio incompleto
( ) Ps-Graduao
8.PROFISSO:_______________________________________________________________________

322
___________
____
O Equipamento Puxador Costas - PULLDOWN possui diversas possibilidades de ajustes. Inicialmente, identifique todos os comandos, os seus modos de acionamento e respostas obtidas
opinio.
Exemplo:
PESADO
LEVE
sua academia.

Vista
Geral

323
___________
____

1- Ajuste Altura de Assento
2 - Ajuste da Trava de Coxa
3- Ajuste da Carga

324
____

NO ( )
( ) SIM

DISTANTE
PRXIMA

DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

325
__
____

NO ( )
( ) SIM

DISTANTE
PRXIMA

DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA

EXCESSIVA
NENHUMA
DURA
MACIA

RUIM
BOA
11. Aps realizar o ajuste, VOC CONSIDERA o SISTEMA de regulagem de trava para coxa:
RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________

Dispositivo
Ajuste da 1Carga
- Avaliao
-7.
326
___________
____

NO ( )
( ) SIM

DISTANTE
PRXIMA

DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA
SIM ( )
( ) NO

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
-Anlise Ergonmica
-Anlise
Ergonmica do
do Design
Design de
de Equipamentos
Equipamentos para
para Musculao
Musculao - - Felipe
Felipe Mujica

327
__
____
1. Durante o exerccio, h OCORRNCIA de PRESSO da borda do assento na REGIO INFERIOR da COXA:
INTENSA
NENHUMA
INTENSA
NENHUMA

COXA:
INTENSA
NENHUMA
PEQUENA
GRANDE
MUITO
NADA

RUIM
BOA

DURA
MACIA

RUIM
BOA

328
ser considerado:
RUIM
BOM
RUIM
BOM
POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
15. Anexo 7 - Questionrio 5 - LegPress Righetto

Apresentao
329
15.
Anexo 7 - Questionrio 7 - LegPress Righetto
___________________________________________________
LegPress, da Marca Righetto, Linha Righ On
(cdigo de fbrica HN1070).

Caro(a) aluno(a):
DADOS DO VOLUNTRIO:
NOME ______________________________________________________________________________________
R.G. _______________________________________________________________________________________
______________________________________
_____________________________________
Equipamento:
Righetto HN1070
Leg Press Sentado - SEATED LEG PRESS
Academia:
Unifit
19 8126 2279
19 3289 3278
Data: ____ / ____ / ________
( ) Filmagem
Data: ____ / ____ / ________
-4A. Righetto High on HN1070 - Leg Press Sentado - SEATED LEG PRESS
331
____
1. ALTURA ( _____ cm)

2. PESO
( _____ kg)
3. IDADE
( _____ anos)
4. SEXO

( ) masc.
( ) fem.

( _____ anos)
( _____ meses)
( ) iniciante

( ) orientao mdica
( ) prazer pessoal
( ) esttica
7. FORMAO Acadmica:
( ) Mdio completo
( ) Mdio incompleto
( ) Ps-Graduao
8.PROFISSO:_______________________________________________________________________
332
___________
____
O Equipamento Leg Press Sentado - SEATED LEG PRESS possui diversas possibilidades de
ajustes. Inicialmente, identifique todos os comandos, os seus modos de acionamento e respostas
obtidas pela ao de cada um deles. Aps familiarizar-se com o uso de cada um dos comandos
inicie o procedimento de avaliao respondendo s questes a seguir.
opinio.
Exemplo:
PESADO
LEVE
sua academia.
Vista
Geral

333
___________
____

1- Ajuste da Posio Inicial
2 - Ajuste de Carga
3- Manopla para Mos
-5. Ajuste da Posio Inicial
334
5 - Dispositivo para Ajuste da Posio Inicial_____
____

NO ( )
( ) SIM

DISTANTE
PRXIMA

DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA
8. Aps realizar o ajuste, VOC CONSIDERA o SISTEMA de regulagem da posio inicial:

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
Dispositivo
Ajuste da 1Carga
- Avaliao
-6.
335
___________
____

NO ( )
( ) SIM

DISTANTE
PRXIMA

DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
SIM ( )
( ) NO
RUIM
BOA

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
-Anlise Ergonmica
-Anlise
Ergonmica do
do Design
Design de
de Equipamentos
Equipamentos para
para Musculao
Musculao - - Felipe
Felipe Mujica
-7. Manopla para apoio das Mos
336
7 - Manopla para apoio das Mos
__
____
1. Na POSIO de EXECUO do EXERCCIO, (sentado), POSSVEL ALCANAR e SEGURAR com firmeza as MANOPLAs?
NO ( )
( ) SIM
2. Na POSIO SENTADA, a LOCALIZAO das MANOPLAs :

DISTANTE
PRXIMA
3. Na POSIO SENTADA, ao segurar s manoplas, o corpo acomoda-SE no banco de forma:

SOLTA
FIRME
4. Para manter o corpo bem acomodado no banco necessrio segurar as manoplas com:
MUITA FORA
POUCA FORA

RUIM
BOA
6. Aps utilizar este equipamento, VOC CONSIDERA as MANOPLAS para MOS:

RUINS
BOAS

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
337
__
____
INTENSA
NENHUMA

INTENSA
NENHUMA

COXA:
INTENSA
NENHUMA
PEQUENA
GRANDE

MUITO
NADA

RUIM
BOA

DURA
MACIA

RUIM
BOA
338

POUCA
EXCESSIVA
INTENSA
NENHUMA
EXCESSIVA
NENHUMA

RUIM
BOA
DURA
MACIA

RUIM
BOA
ser considerada:
RUIM
BOA
RUIM
BOM
POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
16. Anexo 8 - Questionrio 8 - LegPress Biotech

Apresentao
339
16. Anexo 8 - Questionrio 8 - LegPress Biotech

___________________________________________________
LegPress, da Marca Biotech, Linha Bioiso (cdigo de fbrica BT112).

Caro(a) aluno(a):
DADOS DO VOLUNTRIO:
NOME ______________________________________________________________________________________
R.G. _______________________________________________________________________________________
______________________________________
_____________________________________
Equipamento:
Biotech BT112
Leg Press Sentado - SEATED LEG PRESS
Academia:
Atlex
19 8126 2279
19 3289 3278
Data: ____ / ____ / ________
( ) Filmagem
Data: ____ / ____ / ________
-4B. Biotech Bioiso BT112 - Leg Press Sentado - SEATED LEG PRESS
341
____
1. ALTURA ( _____ cm)

2. PESO
( _____ kg)
3. IDADE
( _____ anos)
4. SEXO

( ) masc.
( ) fem.

( _____ anos)
( _____ meses)
( ) iniciante

( ) orientao mdica
( ) prazer pessoal
( ) esttica
7. FORMAO Acadmica:
( ) Mdio completo
( ) Mdio incompleto
( ) Ps-Graduao
8.PROFISSO:_______________________________________________________________________
3. Apresentao do Questionrio
342
___________
____
O Equipamento Leg Press Sentado - SEATED LEG PRESS possui diversas possibilidades de
opinio.
Exemplo:
PESADO
LEVE
sua academia.
Vista
Geral

343
___________
____

1- Ajuste da Posio Inicial
2 - Ajuste de Carga
3- Manopla para Mos
-5. Ajuste da Posio Inicial
344
5 - Dispositivo para Ajuste da Posio Inicial_____
____

NO ( )
( ) SIM

DISTANTE
PRXIMA

DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA
8. Aps realizar o ajuste, VOC CONSIDERA o SISTEMA de regulagem da posio inicial:

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
-Anlise Ergonmica
-Anlise
Ergonmica do
do Design
Design de
de Equipamentos
Equipamentos para
para Musculao
Musculao - - Felipe
Felipe Mujica
-6. Ajuste da Carga
345
___________
____

NO ( )
( ) SIM

DISTANTE
PRXIMA

DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
SIM ( )
( ) NO
RUIM
BOA

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
346
__
____
1. Na POSIO de EXECUO do EXERCCIO, (sentado), POSSVEL ALCANAR e SEGURAR com firmeza as MANOPLAs?
NO ( )
( ) SIM
2. Na POSIO SENTADA, a LOCALIZAO das MANOPLAs :

DISTANTE
PRXIMA
3. Na POSIO SENTADA, ao segurar s manoplas, o corpo acomoda-SE no banco de forma:

SOLTA
FIRME
MUITA FORA
POUCA FORA

RUIM
BOA

RUINS
BOAS

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
347
__
____
INTENSA
NENHUMA

INTENSA
NENHUMA

COXA:
INTENSA
NENHUMA
PEQUENA
GRANDE

MUITO
NADA

RUIM
BOA

DURA
MACIA

RUIM
BOA
348

POUCA
EXCESSIVA
INTENSA
NENHUMA
EXCESSIVA
NENHUMA

RUIM
BOA
DURA
MACIA

RUIM
BOA
ser considerada:
RUIM
BOA
RUIM
BOM
POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
17. Anexo 9 - Questionrio 9 - Extensora Righetto

Apresentao
349
17. Anexo 9 - Questionrio 9 - Extensora Righetto

___________________________________________________
para Extenso de Joelhos, da Marca Righetto,
Linha Righ On (cdigo de fbrica HN1030).

Caro(a) aluno(a):
Esta pesquisa tem o intuito de avaliar a qualidade de alguns equipamentos de musculao
DADOS DO VOLUNTRIO:
NOME ______________________________________________________________________________________
R.G. _______________________________________________________________________________________
______________________________________
_____________________________________
Equipamento:
Righetto HN1030
Extensao de Joelhos - LEG EXTENSION
Academia:
Unifit
19 8126 2279
19 3289 3278
Data: ____ / ____ / ________
( ) Filmagem
Data: ____ / ____ / ________
5A.Riguetto High On HN1030 - Extenso de Joelhos - Leg Extension

351
____
1. ALTURA ( _____ cm)

2. PESO
( _____ kg)
3. IDADE
( _____ anos)
4. SEXO

( ) masc.
( ) fem.

( _____ anos)
( _____ meses)
( ) iniciante

( ) orientao mdica
( ) prazer pessoal
( ) esttica
7. FORMAO Acadmica:
( ) Mdio completo
( ) Mdio incompleto
( ) Ps-Graduao
8.PROFISSO:_______________________________________________________________________

352
___________
____
O Equipamento Extensao de Joelhos - LEG EXTENSION possui diversas possibilidades de

opinio.
Exemplo:
PESADO
LEVE
sua academia.

Vista
Geral

___________
____

1 - Profundidade de Encosto
2 - Ajuste da carga
4 - Altura de Barra Tibial
353
3 - Amplitude de Movimento
5 - Manoplas de Apoio

354
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
SIM ( )
( ) NO
RUIM
BOA

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

Dispositivo
Ajuste da 1Carga
- Avaliao
-6.
355
___________
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
SIM ( )
( ) NO
RUIM
BOA

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
-Anlise Ergonmica
-Anlise
Ergonmica do
do Design
Design de
de Equipamentos
Equipamentos para
para Musculao
Musculao - - Felipe
Felipe Mujica

356
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

-8. Ajuste da Posio de Barra Tibial
357
8 - Dispositivo para Ajuste da Posio de Barra Tibial
__
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA
8. De acordo com sua avaliao a ESPUMA da TRAVA pode ser considerada:

DURA
MACIA

RUIM
BOA
10. Aps realizar a regulagem, a PRESSO exercida pela BARRA DA TRAVA :

EXCESSIVA
NENHUMA
11. Aps realizar o ajuste, VOC CONSIDERA o SISTEMA de regulagem da POSIO da BARRA TIBIAL:
RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________

-9. Manopla para apoios das Mos
358
__
____
1. POSSVEL ALCANAR e SEGURAR DIREITO as MANOPLAs na POSIO SENTADA?

NO ( )
( ) SIM
2. O ALCANCE s MANOPLAs, na posio sentada, :

DISTANTE
PRXIMO
3. Ao segurar s manoplas, o corpo acomoda-SE no banco de forma:

SOLTA
FIRME
MUITA FORA
POUCA FORA

RUIM
BOA

RUINS
BOAS

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

359
__
____
INTENSA
NENHUMA

INTENSA
NENHUMA

COXA:
INTENSA
NENHUMA
PEQUENA
GRANDE

MUITO
NADA

RUIM
BOA

DURA
MACIA

RUIM
BOA

360

EXCESSIVA
POUCA
INTENSA
NENHUMA
EXCESSIVA
NENHUMA

RUIM
BOA
DURA
MACIA

RUIM
BOA
ser considerada:
RUIM
BOA
RUIM
BOM
POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
18. Anexo 10 - Questionrio 10 - Extensora Biotech

Apresentao
361
18.
Anexo 10 - Questionrio 10 - Extensora Biotech
___________________________________________________
para Extenso de Joelhos, da Marca Biotech,
Linha Bioiso (cdigo de fbrica BT100).

Caro(a) aluno(a):
Esta pesquisa tem o intuito de avaliar a qualidade de alguns equipamentos de musculao
DADOS DO VOLUNTRIO:
NOME ______________________________________________________________________________________
R.G. _______________________________________________________________________________________
______________________________________
_____________________________________
Equipamento:
Biotech BT100
Extenso de Joelhos - LEG EXTENSION
Academia:
Atlex
19 8126 2279
19 3289 3278
Data: ____ / ____ / ________
( ) Filmagem
Data: ____ / ____ / ________
-5.B. Biotech Bioiso BT100 - Extenso de Joelhos - LEG EXTENSION

363
____
1. ALTURA ( _____ cm)

2. PESO
( _____ kg)
3. IDADE
( _____ anos)
4. SEXO

( ) masc.
( ) fem.

( _____ anos)
( _____ meses)
( ) iniciante

( ) orientao mdica
( ) prazer pessoal
( ) esttica
7. FORMAO Acadmica:
( ) Mdio completo
( ) Mdio incompleto
( ) Ps-Graduao
8.PROFISSO:_______________________________________________________________________
5.B. Biotech Bioiso BT100 - Extenso de Joelhos - LEG EXTENSION

364
___________
____
O Equipamento Extensao de Joelhos - LEG EXTENSION possui diversas possibilidades de

opinio.
Exemplo:
PESADO
LEVE
sua academia.

Vista
Geral

___________
____

2 - Ajuste da Carga
4 - Posio Barra Tibial
365

366
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA
NO ( )
( ) SIM

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

Dispositivo
Ajuste da 1Carga
- Avaliao
-6.
367
___________
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA
NO ( )
( ) SIM

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
-Anlise Ergonmica
-Anlise
Ergonmica do
do Design
Design de
de Equipamentos
Equipamentos para
para Musculao
Musculao - - Felipe
Felipe Mujica

368
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

369
__
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA

DURA
MACIA

RUIM
BOA

EXCESSIVA
NENHUMA
RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________

370
__
____

NO ( )
( ) SIM

DISTANTE
PRXIMO

SOLTA
FIRME
MUITA FORA
POUCA FORA

RUIM
BOA

RUINS
BOAS

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

371
__
____
INTENSA
NENHUMA

INTENSA
NENHUMA

COXA:
INTENSA
NENHUMA
PEQUENA
GRANDE

MUITO
NADA

RUIM
BOA

DURA
MACIA

RUIM
BOA

372

EXCESSIVA
POUCA
INTENSA
NENHUMA
EXCESSIVA
NENHUMA

RUIM
BOA
DURA
MACIA

RUIM
BOA
ser considerada:
RUIM
BOA
RUIM
BOM
POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
19. Anexo 11 - Questionrio 11 - Flexora Righetto

Apresentao
373
19. Anexo 11 - Questionrio 11 - Flexora Righetto

___________________________________________________
para Flexo de Joelhos, da Marca Righetto, Linha Righ On (cdigo de fbrica HN1025).

Caro(a) aluno(a):
DADOS DO VOLUNTRIO:
NOME ______________________________________________________________________________________
R.G. _______________________________________________________________________________________
______________________________________
Equipamento:
Righetto HN1025
Flexao de Joelhos Sentado - SEATED LEG CURL
Academia:
Unifit
_____________________________________
19 8126 2279
19 3289 3278
Data: ____ / ____ / ________
( ) Filmagem
Data: ____ / ____ / ________
6A. Righetto High On HN1025 - Flexo de Joelhos Sentado - SEATED LEG CURL
375
____
1. ALTURA ( _____ cm)

2. PESO
( _____ kg)
3. IDADE
( _____ anos)
4. SEXO

( ) masc.
( ) fem.

( _____ anos)
( _____ meses)
( ) iniciante

( ) orientao mdica
( ) prazer pessoal
( ) esttica
7. FORMAO Acadmica:
( ) Mdio completo
( ) Mdio incompleto
( ) Ps-Graduao
8.PROFISSO:_______________________________________________________________________
376
___________
____
O Equipamento Flexao de Joelhos Sentado - SEATED LEG CURL possui diversas possibilidades de ajustes. Inicialmente, identifique todos os comandos, os seus modos de acionamento e
respostas obtidas pela ao de cada um deles. Aps familiarizar-se com o uso de cada um dos
comandos inicie o procedimento de avaliao respondendo s questes a seguir.
opinio.
Exemplo:
PESADO
LEVE
sua academia.
Vista
Geral

___________
377
____

1- Profundidade Encosto
2 - Ajuste de Carga
4 - Barra Tibial
5- Trava de Perna
378
5- Dispositivo para Ajuste da Profundidade do Encosto__
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA
NO ( )
( ) SIM

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
Dispositivo
Ajuste da 1Carga
- Avaliao
-6.
379
___________
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA
NO ( )
( ) SIM

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
-Anlise Ergonmica
Ergonmica do
do Design
Design de
de Equipamentos
Equipamentos para
para Musculao
Musculao - - Felipe
Felipe Mujica
Mujica -- FAU-USP/2006-Anlise
380
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
381
__
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA

DURA
MACIA

RUIM
BOA

EXCESSIVA
NENHUMA
RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
-9. Ajuste para Trava de Perna
9 - Dispositivo para Ajuste da Trava de Perna
382
__
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DISTANTE
PRXIMO

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA

EXCESSIVA
NENHUMA
DURA
MACIA

RUIM
BOA
11. Aps realizar o ajuste, VOC CONSIDERA o SISTEMA de regulagem de AMPLITUDE de MOVIMENTO:
RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
-10. Manopla para Apoio de Mos
10 - Manopla para Apoio de Mos
383
__
____

NO ( )
( ) SIM

DISTANTE
PRXIMO

SOLTA
FIRME
MUITA FORA
POUCA FORA

RUIM
BOA

RUINS
BOAS

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
384
__
____
INTENSA
NENHUMA

INTENSA
NENHUMA

COXA:
INTENSA
NENHUMA
PEQUENA
GRANDE

MUITO
NADA

RUIM
BOA

DURA
MACIA

RUIM
BOA
385

EXCESSIVA
POUCA
INTENSA
NENHUMA
EXCESSIVA
NENHUMA

RUIM
BOA
DURA
MACIA

RUIM
BOA
ser considerada:
RUIM
BOA
RUIM
BOM
POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
386
20. Anexo 12 - Questionrio 12 - Flexora Biotech

Apresentao
387
20.
Anexo 12 - Questionrio 12 - Flexora Biotech
___________________________________________________
para Flexo de Joelhos, da Marca Biotech, Linha Bioiso (cdigo de fbrica BT102).

Caro(a) aluno(a):
DADOS DO VOLUNTRIO:
NOME ______________________________________________________________________________________
R.G. _______________________________________________________________________________________
______________________________________
Equipamento:
Biotech BT102
Flexao de Joelhos Sentado - SEATED LEG CURL
Academia:
Atlex
_____________________________________
19 8126 2279
19 3289 3278
Data: ____ / ____ / ________
( ) Filmagem
Data: ____ / ____ / ________
6B. Biotech Bioiso BT102 - Flexo de Joelhos Sentado - SEATED LEG CURL
389
____
1. ALTURA ( _____ cm)

2. PESO
( _____ kg)
3. IDADE
( _____ anos)
4. SEXO

( ) masc.
( ) fem.

( _____ anos)
( _____ meses)
( ) iniciante

( ) orientao mdica
( ) prazer pessoal
( ) esttica
7. FORMAO Acadmica:
( ) Mdio completo
( ) Mdio incompleto
( ) Ps-Graduao
8.PROFISSO:_______________________________________________________________________
390
___________
____
O Equipamento Flexao de Joelhos Sentado - SEATED LEG CURL possui diversas possibilidades de ajustes. Inicialmente, identifique todos os comandos, os seus modos de acionamento e
respostas obtidas pela ao de cada um deles. Aps familiarizar-se com o uso de cada um dos
comandos inicie o procedimento de avaliao respondendo s questes a seguir.
opinio.
Exemplo:
PESADO
LEVE
sua academia.
Vista
Geral

___________
391
____

1- Profundidade Encosto
2 - Ajuste de Carga
4 - Barra Tibial
5- Trava de Coxa
392
5- Dispositivo para Ajuste da Profundidade do Encosto__
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA
NO ( )
( ) SIM

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
Dispositivo
Ajuste da 1Carga
- Avaliao
-6.
393
___________
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA
NO ( )
( ) SIM

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
-Anlise
-Anlise Ergonmica
Ergonmica do
do Design
Design de
de Equipamentos
Equipamentos para
para Musculao
Musculao - - Felipe
Felipe Mujica
394
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
395
__
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA

DURA
MACIA

RUIM
BOA

EXCESSIVA
NENHUMA
RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
396
__
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DISTANTE
PRXIMO

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA

EXCESSIVA
NENHUMA
DURA
MACIA

RUIM
BOA
11. Aps realizar o ajuste, VOC CONSIDERA o SISTEMA de regulagem de AMPLITUDE de MOVIMENTO:
RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
-10. Manopla para Mos
397
10 - Manopla de Apoio para as Mos
____

NO ( )
( ) SIM

DISTANTE
PRXIMO

SOLTA
FIRME
MUITA FORA
POUCA FORA

RUIM
BOA

RUINS
BOAS

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
398
__
____
INTENSA
NENHUMA

INTENSA
NENHUMA

COXA:
INTENSA
NENHUMA
PEQUENA
GRANDE

MUITO
NADA

RUIM
BOA

DURA
MACIA

RUIM
BOA
399

EXCESSIVA
POUCA
INTENSA
NENHUMA
EXCESSIVA
NENHUMA

RUIM
BOA
DURA
MACIA

RUIM
BOA
ser considerada:
RUIM
BOA
RUIM
BOM
POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
400
21. Anexo 13 - Questionrio 13 - Adutora Righetto

Apresentao
401
21.
Anexo 13 - Questionrio 13 - Adutora Righetto
___________________________________________________
para Aduo de Quadril, da Marca Righetto, Linha Righ On (cdigo de fbrica HN1051).

Caro(a) aluno(a):
DADOS DO VOLUNTRIO:
NOME ______________________________________________________________________________________
R.G. _______________________________________________________________________________________
______________________________________
_____________________________________
Equipamento:
Righetto HN1051
Adutor de Quadril - HIP ADDUCTION
Academia:
Unifit
19 8126 2279
19 3289 3278
Data: ____ / ____ / ________
( ) Filmagem
Data: ____ / ____ / ________
7A. Rughetto High On HN1051 - Adutora de Quadril - HIP ADDUCTION

403
____
1. ALTURA ( _____ cm)

2. PESO
( _____ kg)
3. IDADE
( _____ anos)
4. SEXO

( ) masc.
( ) fem.

( _____ anos)
( _____ meses)
( ) iniciante

( ) orientao mdica
( ) prazer pessoal
( ) esttica
7. FORMAO Acadmica:
( ) Mdio completo
( ) Mdio incompleto
( ) Ps-Graduao
8.PROFISSO:_______________________________________________________________________

404
___________
____
O Equipamento Adutor de Quadril - HIP ADDUCTION possui diversas possibilidades de ajustes.

Inicialmente, identifique todos os comandos, os seus modos de acionamento e respostas obtidas
opinio.
Exemplo:
PESADO
LEVE
sua academia.

Vista
Geral

405
___________
____

1- Ajuste de Carga
3- Apoio para Ps

Dispositivo
Ajuste da 1Carga
- Avaliao
-5.
406
___________
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA
NO ( )
( ) SIM

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
-Anlise Ergonmica
-Anlise
Ergonmica do
do Design
Design de
de Equipamentos
Equipamentos para
para Musculao
Musculao - - Felipe
Felipe Mujica

407
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
6. O ACIONAMENTO do controle :6
PESADO
LEVE
RUIM
BOA

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

-7. Apoio para Ps
7 - Apoio para Ps
408
__
____

NO ( )
( ) SIM
2. A posio do APOIO :
DISTANTE
PRXIMA

DIFCIL
FCIL

RUIM
BOM
NO ( )
( ) SIM

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

409
__
____

NO ( )
( ) SIM

DISTANTE
PRXIMO

SOLTA
FIRME
MUITA FORA
POUCA FORA

RUIM
BOA

RUINS
BOAS

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

410
__
____
INTENSA
NENHUMA

INTENSA
NENHUMA

COXA:
INTENSA
NENHUMA
PEQUENA
GRANDE

MUITO
NADA

RUIM
BOA

DURA
MACIA

RUIM
BOA

411

EXCESSIVA
POUCA
INTENSA
NENHUMA
EXCESSIVA
NENHUMA

RUIM
BOA
DURA
MACIA

RUIM
BOA
ser considerada:
RUIM
BOA
RUIM
BOM
POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
412
22. Anexo 14 - Questionrio 14 - Adutora Biotech

Apresentao
413
22. Anexo 14 - Questionrio 14 - Adutora Biotech

___________________________________________________
para Aduo de Quadril, da Marca Biotech, Linha Bioiso (cdigo de fbrica BT106).

Caro(a) aluno(a):
DADOS DO VOLUNTRIO:
NOME ______________________________________________________________________________________
R.G. _______________________________________________________________________________________
______________________________________
_____________________________________
Equipamento:
Biotech BT106
Adutor de Quadril - HIP ADDUCTION
Academia:
Atlex
19 8126 2279
19 3289 3278
Data: ____ / ____ / ________
( ) Filmagem
Data: ____ / ____ / ________
7B. Biotech Bioiso BT106 - Adutora de Quadril - HIP ADDUCTION

415
____
1. ALTURA ( _____ cm)

2. PESO
( _____ kg)
3. IDADE
( _____ anos)
4. SEXO

( ) masc.
( ) fem.

( _____ anos)
( _____ meses)
( ) iniciante

( ) orientao mdica
( ) prazer pessoal
( ) esttica
7. FORMAO Acadmica:
( ) Mdio completo
( ) Mdio incompleto
( ) Ps-Graduao
8.PROFISSO:_______________________________________________________________________

416
___________
____

opinio.
Exemplo:
PESADO
LEVE
sua academia.

Vista
Geral

___________
____

4 - Apoio para Ps
417
3 - Ajuste da Carga
5 - Manoplas para Mos

418
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA
NO ( )
( ) SIM

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

Dispositivo
Ajuste da 1Carga
- Avaliao
-6.
419
___________
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA
NO ( )
( ) SIM

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
-Anlise
-Anlise Ergonmica
Ergonmica do
do Design
Design de
de Equipamentos
Equipamentos para
para Musculao
Musculao - - Felipe
Felipe Mujica

420
____

NO ( )
( ) SIM
DISTANTE
PRXIMA
DIFCIL
FCIL

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
6. O ACIONAMENTO do controle :6
PESADO
LEVE
RUIM
BOA

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
7B. Biotech Bioiso BT106 - Adutora de Quadril - HIP ADDUCTIO

-8. Apoio para Ps
8 - Apoio para Ps
421
__
____

NO ( )
( ) SIM
2. A posio do APOIO :
DISTANTE
PRXIMA

DIFCIL
FCIL

RUIM
BOM
NO ( )
( ) SIM

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

422
__
____

NO ( )
( ) SIM

DISTANTE
PRXIMO

SOLTA
FIRME
MUITA FORA
POUCA FORA

RUIM
BOA

RUINS
BOAS

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

423
__
____
INTENSA
NENHUMA

INTENSA
NENHUMA

COXA:
INTENSA
NENHUMA
PEQUENA
GRANDE

MUITO
NADA

RUIM
BOA

DURA
MACIA

RUIM
BOA

424

EXCESSIVA
POUCA
INTENSA
NENHUMA
EXCESSIVA
NENHUMA

RUIM
BOA
DURA
MACIA

RUIM
BOA
ser considerada:
RUIM
BOA
RUIM
BOM
POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
23. Anexo 15 - Questionrio 15 - Abdutora Righetto

Apresentao
425
23.
Anexo 15 - Questionrio 15 - Abdutora Righetto
___________________________________________________
para Abduo de Quadril, da Marca Righetto,
Linha Righ On (cdigo de fbrica HN1052).

Caro(a) aluno(a):
preenchimento da ficha de avaliao do equipamento utilizado.
DADOS DO VOLUNTRIO:
NOME ______________________________________________________________________________________
R.G. _______________________________________________________________________________________
______________________________________
_____________________________________
Equipamento:
Righetto HN1052
Abdutor de Quadril - HIP ABDUCTION
Academia:
Unifit
19 8126 2279
19 3289 3278
Data: ____ / ____ / ________
( ) Filmagem
Data: ____ / ____ / ________
8A. Righetto High On HN1052 - Abdutora de Quadril - HIP ABDUCTION

427
____
1. ALTURA ( _____ cm)

2. PESO
( _____ kg)
3. IDADE
( _____ anos)
4. SEXO

( ) masc.
( ) fem.

( _____ anos)
( _____ meses)
( ) iniciante

( ) orientao mdica
( ) prazer pessoal
( ) esttica
7. FORMAO Acadmica:
( ) Mdio completo
( ) Mdio incompleto
( ) Ps-Graduao
8.PROFISSO:_______________________________________________________________________

428
___________
____

opinio.
Exemplo:
PESADO
LEVE
sua academia.

Vista
Geral

429
___________
____

1 - Ajuste de Carga
3 - Apoio para Ps

Dispositivo
Ajuste da 1Carga
- Avaliao
-5.
430
___________
____
1. Na POSIO de EXECUO do EXERCCIO (sentado), POSSVEL operar facilmente o comando, ?

NO ( )
( ) SIM
2. Na POSIO de EXECUO do EXERCCIO (sentado), a LOCALIZAO do comando :

MUITO DISTANTE
PRXIMA DEMAIS
3. Na POSIO de EXECUO do EXERCCIO (sentado),o ACESSO ao comando :

DIFCIL
FCIL
4. A EMPUNHADURA (PEGA) do pino do comando :

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA
NO ( )
( ) SIM

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
-Anlise Ergonmica
-Anlise
Ergonmica do
do Design
Design de
de Equipamentos
Equipamentos para
para Musculao
Musculao - - Felipe
Felipe Mujica

431
____

NO ( )
( ) SIM

MUITO DISTANTE
PRXIMA DEMAIS

DIFCIL
FCIL
4. A EMPUNHADURA (PEGA) da alavanca do comando :

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

-7. Apoio para Ps
7 - Apoio para Ps
432
__
____
1. POSSVEL APOIAR COM FIRMEZA a SOLA dos PS na POSIO SENTADA?

NO ( )
( ) SIM
2. Na POSIO de EXECUO do EXERCCIO (sentado), a posio do APOIO :

MUITO DISTANTE
PRXIMO DEMAIS
3. Na POSIO de EXECUO do EXERCCIO (sentado), o ALCANCE ao APOIO, na posio sentada, :

DIFCIL
FCIL

RUIM
BOM
NO ( )
( ) SIM

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

433
__
____

NO ( )
( ) SIM
2. Na POSIO de EXECUO do EXERCCIO (sentado), O ALCANCE s MANOPLAs, na posio sentada,

MUITO DISTANTE
PRXIMO DEMAIS

SOLTA
FIRME
4. Para manter o corpo bem acomodado no banco, necessrio segurar as manoplas com:
MUITA FORA
POUCA FORA

RUIM
BOA

RUINS
BOAS

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

434
__
____
INTENSA
NENHUMA

INTENSA
NENHUMA

COXA:
INTENSA
NENHUMA
PEQUENA
GRANDE

MUITO
NADA

DESAGRADVEL
AGRADVEL

DURA
MACIA

RUIM
BOA

435

EXCESSIVA
POUCA
INTENSA
NENHUMA
EXCESSIVO
POUCO

RUIM
BOA
DURA
MACIA

DESAGRADVEL
AGRADVEL
ser considerada:
RUIM
BOA
RUIM
BOM
POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
436
24. Anexo 16 - Questionrio 16 - Abdutora Biotech

Apresentao
437
24.
Anexo 16 - Questionrio 16 - Abdutora Biotech
___________________________________________________
para Abduo de Quadril, da Marca Biotech,
Linha Bioiso (cdigo de fbrica BT105).
438

Caro(a) aluno(a):
DADOS DO VOLUNTRIO:
NOME ______________________________________________________________________________________
R.G. _______________________________________________________________________________________
______________________________________
_____________________________________
Equipamento:
Biotech BT105
Abdutor de Quadril - HIP ABDUCTION
Academia:
Atlex
19 8126 2279
19 3289 3278
Data: ____ / ____ / ________
( ) Filmagem
Data: ____ / ____ / ________
8B. Biotech Bioiso BT105 - Abdutora de Quadril - HIP ABDUCTION

439
____
1. ALTURA ( _____ cm)

2. PESO
( _____ kg)
3. IDADE
( _____ anos)
4. SEXO

( ) masc.
( ) fem.

( _____ anos)
( _____ meses)
( ) iniciante

( ) orientao mdica
( ) prazer pessoal
( ) esttica
7. FORMAO Acadmica:
( ) Mdio completo
( ) Mdio incompleto
( ) Ps-Graduao
8.PROFISSO:_______________________________________________________________________

440
___________
____
O Equipamento Abdutor de Quadril - HIP ABDUCTION possui diversas possibilidades de ajustes. Inicialmente, identifique todos os comandos, os seus modos de acionamento e respostas
opinio.
Exemplo:
PESADO
LEVE
sua academia.

Vista
Geral

441
___________
____

1- Profundidade de Encosto
2 - Ajuste da Carga
3- Apoio para Ps
4 - Manoplas para Mos

442
____

NO ( )
( ) SIM

MUITO DISTANTE
PRXIMA DEMAIS
3. Na POSIO de EXECUO do EXERCCIO (sentado), o ACESSO ao comando :

DIFCIL
FCIL
4. A EMPUNHADURA (PEGA) do BOTO comando :

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA
NO ( )
( ) SIM

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

Dispositivo
Ajuste da 1Carga
- Avaliao
-6.
443
___________
____

NO ( )
( ) SIM

MUITO DISTANTE
PRXIMA DEMAIS

DIFCIL
FCIL
4. A EMPUNHADURA (PEGA) do grampo comando :

RUIM
BOA

SEMPRE
NUNCA
PESADO
LEVE
RUIM
BOA
NO ( )
( ) SIM

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
-Anlise
-Anlise Ergonmica
Ergonmica do
do Design
Design de
de Equipamentos
Equipamentos para
para Musculao
Musculao - - Felipe
Felipe Mujica

-7. Apoio para Ps
7 - Apoios para Ps
444
__
____

NO ( )
( ) SIM
2. A posio dos APOIOS :

MUITO DISTANTE
PRXIMO DEMAIS
3. O ALCANCE aos APOIOS, na posio sentada, :

DIFCIL
FCIL

RUIM
BOM
NO ( )
( ) SIM

RUIM
BOM

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

445
8 - Manoplas para Apoio das Mos
__
____

NO ( )
( ) SIM

MUITO DISTANTE
PRXIMO DEMAIS

SOLTA
FIRME
MUITA FORA
POUCA FORA

RUIM
BOA

RUINS
BOAS

POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

446
__
____
INTENSA
NENHUMA

INTENSA
NENHUMA

COXA:
INTENSA
NENHUMA
PEQUENA
GRANDE

MUITO
NADA

AGRADVEL
DESAGRADVEL

DURA
MACIA

RUIM
BOA

447

EXCESSIVA
POUCA
INTENSA
NENHUMA
EXCESSIVO
POUCO

RUIM
BOA
DURA
MACIA

DESAGRADVEL
AGRADVEL
ser considerada:
RUIM
BOA
RUIM
BOM
POSITIVOS: _________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
NEGATIVOS: ________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
448
25. Anexo 17 - Lista de Correlao de Dados

Apresentao
449

___________________________________________________
Seguem nas prximas pginas, valores de correlao entre os dados dos sujeitos, respostas
da sobre os diversos quesitos e as respostas
gerais sobre cada parte ou dispositivo dos
equipamentos avaliados.
Os dados que contm forte correlao com as
respostas gerais esto grifados.
Para verificar se h correlao entre os dados
foi realizado um teste de correlao, com uso
do software Minitab.
Considera-se que h correlao entre dados
que contenham os seguintes valores:
-1 < r < +1 (segunda linha);
g = p valor menor ou igual a 0,05 (terceira
linha);
A tabela apresenta os dados da seguinte forma:
Primeira linha = nmero da questo

Segunda linha = r
Terceira Linha = g
Exemplo de dados com correlao:

1.4 = questo
Avaliao Geral 0,566 = r (letra r do alfabeto grego)

0,011 = g (letra gama do alfabeto grego)
450

1.A - Supino Righetto
1.A Supino Righetto

1.1 1.2 1.3 1.4
Avaliao Geral -0,179 0,398 0,132 0,566
0,464 0,091 0,591 0,011
1.5 1.6 1.7 1.8
Avaliao Geral 0,006 -0,040 0,484 0,133
0,979 0,871 0,036 0,588
1.9 2.1 2.2 2.3
Avaliao Geral 0,678 * 0,313 0,407
0,001 * 0,193 0,084
2.4 2.5 2.6 2.7
Avaliao Geral 0,566 0,453 0,636 0,354
0,011 0,051 0,003 0,137
2.8 2.9 3.1 3.2
Avaliao Geral -0,024 0,827 -0,324 0,436
0,921 0,000 0,175 0,062
3.3 3.4 3.5 3.6
Avaliao Geral 0,460 0,321 0,541 0,552
0,048 0,180 0,017 0,014
3.7 3.8 3.9 4.1
Avaliao Geral 0,258 0,301 0,617 *
0,286 0,211 0,005 *
4.2 4.3 4.4 4.5
Avaliao Geral 0,294 0,570 * 0,775
0,222 0,011 * 0,000
5.1 5.2 5.3 5.4
Avaliao Geral 0,239 0,420 0,180 0,289
0,324 0,073 0,461 0,229
5.5 5.6 5.7 5.8
Avaliao Geral 0,538 0,325 0,225 0,558
0,017 0,175 0,354 0,013
5.9 5.10 5.11 5.12
Avaliao Geral 0,355 0,446 0,449 0,009
0,136 0,055 0,054 0,970
5.13 5.14 5.15
Avaliao Geral 0,541 0,663 0,607
0,017 0,002 0,006
Avaliao Geral
Altura (cm) -0,308
0,199
Peso (kg) -0,470
0,049
Idade (anos) -0,347
0,146
Sexo -0,293
0,224
Tempo de Prtica -0,403
0,087
Orientao Mdica -0,186
0,446
Manuteno Sade 0,212
0,384
Prazer Pessoal -0,212
0,384
Esttica 0,207
0,396
Fundamental *
*
Mdio Incompleto 0,207
0,396
Mdio Completo 0,097
0,694
Superior Inccompleto -0,053
0,829
Superior Completo -0,186
0,447
Ps Graduao 0,073
0,766

1.B - Supino Biotech
451
1.B Supino Biotech

1.1 1.2 1.3 1.4
Avaliao Geral -0,192 -0,028 0,494 0,420
0,416 0,908 0,027 0,065
1.5 1.6 1.7 1.8
Avaliao Geral 0,485 0,327 0,689 *
0,030 0,159 0,001 *
1.9 2.1 2.2 2.3
Avaliao Geral 0,766 * 0,022 -0,050
0,000 * 0,928 0,835
2.4 2.5 2.6 2.7
Avaliao Geral 0,163 -0,241 0,329 0,437
0,493 0,305 0,157 0,054
2.8 2.9 3.1 3.2
Avaliao Geral -0,210 0,430 -0,044 0,126
0,374 0,058 0,853 0,597
3.3 3.4 3.5 3.6
Avaliao Geral 0,411 0,505 0,509 0,640
0,072 0,023 0,022 0,002
3.7 3.8 4.1 4.2
Avaliao Geral * 0,867 0,481 0,354
* 0,000 0,032 0,126
4.3 4.4 4.5 5.1
Avaliao Geral 0,693 * 0,665 0,786
0,001 * 0,001 0,000
5.2 5.3 5.4 5.5
Avaliao Geral 0,536 0,441 0,257 0,351
0,015 0,052 0,275 0,129
5.6 5.7 5.8 5.9
Avaliao Geral 0,619 0,438 -0,090 0,590
0,004 0,054 0,706 0,006
5.10 5.11 5.12 5.13
Avaliao Geral 0,149 0,468 0,412 0,493
0,530 0,037 0,071 0,027
5.14 5.15
Avaliao Geral 0,741 0,610
0,000 0,004
Avaliao Geral
Altura (cm) -0,025
0,916
Peso (kg) 0,043
0,857
Idade (anos) 0,355
0,125
Sexo -0,135
0,569
Tempo de Prtica 0,038
0,874
0,185
Manuteno Sade -0,192
0,416
0,444
Esttica *
*
Mdio Incompleto *
*
Mdio Completo *
*
Superior Incompleto -0,027
0,910
Superior Completo 0,423
0,063
Ps Graduao -0,424
0,063
452

2.A - Fly Righetto
2.A Fly Righetto

1.1 1.2 1.3 1.4
Avaliao Geral 0,154 0,448 0,383 -0,106
0,516 0,047 0,095 0,658
1.5 1.6 1.7 1.8
Avaliao Geral 0,067 0,098 0,167 0,322
0,778 0,681 0,482 0,167
2.1 2.2 2.3 2.4
Avaliao Geral -0,245 0,258 0,250 0,566
0,297 0,272 0,288 0,009
2.5 2.6 2.7 2.8
Avaliao Geral 0,538 0,600 0,372 0,161
0,014 0,005 0,106 0,497
2.9 3.1 3.2 3.3
Avaliao Geral 0,794 * 0,220 0,064
0,000 * 0,350 0,788
3.4 3.5 3.6 3.7
Avaliao Geral 0,317 0,236 0,663 *
0,173 0,317 0,001 *
3.8 4.1 4.2 4.3
Avaliao Geral 0,470 0,535 0,495 0,700
0,037 0,015 0,026 0,001
4.4 4.5 5.1 5.2
Avaliao Geral 0,245 0,404 0,419 -0,075
0,297 0,077 0,066 0,754
5.3 5.4 5.5 5.6
Avaliao Geral -0,000 0,175 0,083 0,331
1,000 0,461 0,728 0,154
5.7 5.8 5.9 5.10
Avaliao Geral 0,333 0,478 -0,047 0,402
0,151 0,033 0,845 0,079
5.11 5.12 5.13 5.14
Avaliao Geral 0,022 0,547 0,345 0,587
0,925 0,013 0,137 0,007
5.15 5.16
0,005 0,058
Avaliao Geral
Altura (cm) -0,010
0,965
Peso (kg) 0,001
0,996
Idade (anos) -0,205
0,387
Sexo -0,154
0,516
0,155
0,111
0,889
Prazer Pessoal 0,336
0,147
Esttica *
*
Fundamental 0,134
0,574
Mdio Incompleto *
*
Mdio Completo -0,312
0,181
0,516
0,624
Ps Graduao 0,154
0,516

2.B - Fly Biotech
453
2.B Fly Biotech

1.1 1.2 1.3 1.4
Avaliao Geral 0,331 -0,053 0,127 0,362
0,154 0,823 0,594 0,117
1.5 1.6 1.7 1.8
Avaliao Geral 0,391 0,321 0,809 0,735
0,088 0,167 0,000 0,000
2.1 2.2 2.3 2.4
Avaliao Geral 0,331 0,490 0,000 0,278
0,154 0,028 1,000 0,235
2.5 2.6 2.7 2.8
Avaliao Geral 0,617 0,421 0,665 *
0,004 0,064 0,001 *
2.9 3.1 3.2 3.3
Avaliao Geral 0,686 0,138 0,232 *
0,001 0,563 0,325 *
3.4 3.5 3.6 3.7
Avaliao Geral 0,364 0,650 0,728 0,031
0,115 0,002 0,000 0,897
3.8 3.9 4.1 4.2
Avaliao Geral -0,249 0,572 0,379 0,079
0,290 0,008 0,100 0,741
4.3 4.4 4.5 4.6
Avaliao Geral -0,108 0,374 0,776 0,795
0,651 0,105 0,000 0,000
4.7 4.8 5.1 5.2
Avaliao Geral 0,511 0,512 -0,138 -0,145
0,021 0,021 0,563 0,542
5.3 5.4 5.5 5.6
Avaliao Geral -0,122 0,223 0,469 0,338
0,608 0,344 0,037 0,145
5.7 5.8 5.9 5.10
Avaliao Geral 0,196 0,341 0,220 0,233
0,407 0,141 0,352 0,323
5.11 6.1 6.2 6.3
Avaliao Geral 0,098 0,142 0,157 0,522
0,680 0,550 0,509 0,018
6.4 6.5 7.1 7.2
Avaliao Geral * 0,163 0,359 0,260
* 0,492 0,120 0,268
7.3 7.4 7.5 7.6
Avaliao Geral 0,043 0,190 -0,115 0,473
0,858 0,423 0,629 0,035
7.7 7.8 7.9 7.10
Avaliao Geral 0,403 0,322 0,000 0,197
0,078 0,166 1,000 0,405
7.11 7.12 7.13 7.14
Avaliao Geral -0,215 0,402 0,336 0,562
0,363 0,079 0,147 0,010
7.15 7.16
0,084 0,216
Avaliao Geral
Altura (cm) -0,440
0,052
Peso (kg) -0,580
0,007
Idade (anos) -0,081
0,733
Sexo -0,238
0,312
0,746
0,550
1,000
0,851
Esttica -0,142
0,550
Mdio Incompleto *
*
0,550
Superior Incompleto 0,119
0,617
0,542
Ps Graduao 0,119
0,617
454

3.A - Pulldown Righetto
3.A Pulldown Righetto

1.1 1.2 1.3 1.4
Avaliao Geral 0,126 0,397 0,457 0,143
0,596 0,083 0,043 0,548
1.5 1.6 1.7 1.8
Avaliao Geral 0,174 0,245 0,272 0,419
0,463 0,298 0,246 0,066
2.1 2.2 2.3 2.4
Avaliao Geral -0,058 -0,184 -0,076 0,120
0,808 0,438 0,750 0,615
2.5 2.6 2.7 2.8
Avaliao Geral 0,210 0,297 0,284 0,052
0,374 0,204 0,224 0,828
2.9 2.10 2.11 3.1
Avaliao Geral 0,296 0,584 0,772 *
0,205 0,007 0,000 *
3.2 3.3 3.4 3.5
Avaliao Geral 0,658 0,640 0,257 0,291
0,002 0,002 0,275 0,213
3.6 3.7 3.8 3.9
Avaliao Geral 0,181 0,238 -0,304 0,515
0,446 0,313 0,192 0,020
4.1 4.2 4.3 4.4
Avaliao Geral 0,314 0,426 0,109 0,467
0,178 0,061 0,646 0,038
4.5 4.6 4.7 4.8
Avaliao Geral 0,644 0,685 0,300 0,312
0,002 0,001 0,199 0,181
4.9 4.10
0,015 0,012
Avaliao Geral
Altura (cm) 0,003
0,992
Peso (kg) 0,043
0,858
Idade (anos) -0,268
0,253
Sexo -0,048
0,839
0,053
Orientao M -0,055
0,819
Manuteno S 0,284
0,225
Prazer Pesso -0,164
0,491
Esttica 0,228
0,333
Fundamental *
*
0,167
Mdio Completo 0,212
0,370
0,250
0,021
Ps Graduao -0,089
0,709

3.B - Pulldown Biotech
455
3.B Pulldown Biotech

1.1 1.2 1.3 1.4
Avaliao Geral 0,358 0,180 0,502 0,434
0,121 0,447 0,024 0,056
1.5 1.6 1.7 1.8
Avaliao Geral 0,273 0,280 0,572 0,892
0,244 0,232 0,008 0,000
2.1 2.2 2.3 2.4
Avaliao Geral 0,492 0,335 0,478 0,707
0,027 0,149 0,033 0,000
2.5 2.6 2.7 2.8
Avaliao Geral 0,761 0,529 0,698 -0,108
0,000 0,016 0,001 0,649
2.9 2.10 2.11 3.1
Avaliao Geral 0,668 0,342 0,750 -0,000
0,001 0,140 0,000 1,000
3.2 3.3 3.4 3.5
Avaliao Geral 0,153 -0,075 0,416 0,305
0,520 0,752 0,068 0,191
3.6 3.7 3.8 3.9
Avaliao Geral 0,451 0,496 -0,392 0,603
0,046 0,026 0,087 0,005
4.1 4.2 4.3 4.4
Avaliao Geral -0,134 -0,061 0,000 0,624
0,573 0,798 1,000 0,003
4.5 4.6 4.7 4.8
Avaliao Geral 0,573 0,643 0,428 0,479
0,008 0,002 0,059 0,032
4.9 4.10
0,211 0,002
Avaliao Geral
Altura (cm) 0,116
0,627
Peso (kg) -0,095
0,692
Idade (anos) 0,312
0,180
Sexo 0,040
0,866
0,541
0,850
0,405
0,869
Esttica 0,218
0,357
Mdio Incompleta *
*
Mdio Completa *
*
Superior Incompleta -0,059
0,804
0,396
Ps Graduao 0,358
0,121
456

4.A - Legpress Righetto
4.A Legpress Righetto

1.1 1.2 1.3 1.4
Avaliao Geral 0,350 0,121 0,189 0,079
0,130 0,610 0,425 0,740
1.5 1.6 1.7 1.8
Avaliao Geral 0,101 0,076 0,790 0,292
0,673 0,750 0,000 0,212
2.1 2.2 2.3 2.4
Avaliao Geral * 0,845 0,879 0,497
* 0,000 0,000 0,026
2.5 2.6 2.7 2.8
Avaliao Geral 0,086 0,305 -0,466 0,776
0,718 0,191 0,038 0,000
2.9 3.1 3.2 3.3
Avaliao Geral 0,446 0,737 0,873 0,857
0,049 0,000 0,000 0,000
3.4 3.5 3.6 4.1
Avaliao Geral 0,741 0,916 0,920 -0,071
0,000 0,000 0,000 0,768
4.2 4.3 4.4 4.5
Avaliao Geral -0,088 -0,240 0,282 0,701
0,711 0,309 0,228 0,001
4.6 4.7 4.8 4.9
Avaliao Geral 0,772 0,669 0,160 0,159
0,000 0,001 0,499 0,504
4.10 4.11 4.12 4.13
Avaliao Geral -0,083 0,671 0,570 0,549
0,727 0,001 0,009 0,012
4.14 4.15
0,043 0,001
Avaliao Geral
Altura (cm) 0,274
0,242
Peso (kg) 0,241
0,307
Idade (anos) 0,120
0,613
Sexo 0,129
0,588
0,954
0,106
Manuteno Sade 0,163
0,493
0,014
Esttica 0,115
0,630
Mdio Incompleto *
*
Mdio Completo 0,337
0,146
0,788
0,042
Ps Graduao 0,092
0,699

4.B - Legpress Biotech
457
4.B Legpress Biotech

1.1 1.2 1.3 1.4
Avaliao Geral -0,228 0,276 0,434 0,559
0,333 0,238 0,056 0,010
1.5 1.6 1.7 1.8
Avaliao Geral 0,599 0,431 0,340 0,732
0,005 0,058 0,142 0,000
2.1 2.2 2.3 2.4
Avaliao Geral 0,268 0,695 0,784 0,417
0,253 0,001 0,000 0,068
2.5 2.6 2.7 2.8
Avaliao Geral 0,384 0,491 -0,319 0,131
0,095 0,028 0,170 0,582
2.9 3.1 3.2 3.3
Avaliao Geral 0,626 0,221 0,204 0,328
0,003 0,349 0,388 0,158
3.4 3.5 3.6 4.1
Avaliao Geral 0,479 0,408 0,349 0,470
0,033 0,074 0,132 0,036
4.2 4.3 4.4 4.5
Avaliao Geral 0,075 0,379 0,395 0,644
0,754 0,100 0,085 0,002
4.6 4.7 4.8 4.9
Avaliao Geral 0,456 0,559 -0,178 0,201
0,043 0,010 0,454 0,394
4.10 4.11 4.12 4.13
Avaliao Geral 0,246 0,360 0,485 0,477
0,295 0,119 0,030 0,033
4.14 4.15
0,119 0,031
Avaliao Geral
Altura (cm) 0,281
0,231
Peso (kg) 0,340
0,142
Idade (anos) -0,217
0,357
Sexo 0,275
0,241
0,984
0,185
0,946
0,976
Esttica -0,052
0,828
Mdio Incompleto *
*
Mdio Completo 0,142
0,551
0,864
0,897
Ps Graduao -0,022
0,926
458

5.A - Leg Extension Righetto
5.A Leg Extension Righetto

1.1 1.2 1.3 1.4
Avaliao Geral * -0,022 -0,147 0,716
* 0,926 0,535 0,000
1.5 1.6 1.7 1.8
Avaliao Geral 0,479 0,337 * 0,483
0,033 0,146 * 0,031
1.9 2.1 2.2 2.3
Avaliao Geral 0,665 0,121 0,231 0,395
0,001 0,612 0,328 0,085
2.4 2.5 2.6 2.7
Avaliao Geral 0,361 0,269 -0,262 0,154
0,118 0,252 0,265 0,518
2.8 2.9 3.1 3.2
Avaliao Geral 0,261 0,512 0,044 0,090
0,266 0,021 0,854 0,706
3.3 3.4 3.5 3.6
Avaliao Geral 0,299 0,515 0,495 0,222
0,201 0,020 0,026 0,347
3.7 3.8 4.1 4.2
Avaliao Geral 0,286 0,482 0,302 0,474
0,222 0,031 0,196 0,035
4.3 4.4 4.5 4.6
Avaliao Geral 0,259 0,311 0,170 0,279
0,269 0,182 0,475 0,234
4.7 4.8 4.9 4.10
Avaliao Geral 0,523 0,458 0,610 0,300
0,018 0,042 0,004 0,198
4.11 5.1 5.2 5.3
Avaliao Geral 0,404 * 0,470 0,368
0,077 * 0,036 0,110
5.4 5.5 5.6 6.1
Avaliao Geral 0,465 0,619 0,574 0,632
0,039 0,004 0,008 0,003
6.2 6.3 6.4 6.5
Avaliao Geral 0,439 0,351 0,172 0,418
0,053 0,130 0,467 0,066
6.6 6.7 6.8 6.9
Avaliao Geral 0,424 0,274 0,611 -0,262
0,062 0,243 0,004 0,264
6.10 6.11 6.12 6.13
Avaliao Geral 0,408 0,220 0,467 0,373
0,074 0,351 0,038 0,105
6.14 6.15 6.16
Avaliao Geral 0,765 0,683 0,792
0,000 0,001 0,000
Avaliao Geral
Altura (cm) 0,272
0,246
Peso (kg) 0,251
0,286
Idade (anos) -0,187
0,430
Sexo 0,002
0,992
0,556
0,730
Manuteno Sade 0,133
0,576
0,096
Esttica 0,381
0,097
Fundamental 0,295
0,207
0,995
Mdio Completo 0,368
0,110
0,001
0,318
Ps Graduao 0,309
0,185

5.B -Leg Extension Biotech
459
5.B Leg Extension Biotech

1.1 1.2 1.3 1.4
Avaliao Geral * -0,082 -0,071 0,325
* 0,740 0,773 0,174
1.5 1.6 1.7 1.8
Avaliao Geral 0,548 0,503 0,664 -0,458
0,015 0,028 0,002 0,049
1.9 2.1 2.2 2.3
Avaliao Geral 0,408 -0,211 0,072 0,173
0,083 0,387 0,769 0,478
2.4 2.5 2.6 2.7
Avaliao Geral 0,225 0,415 0,392 0,726
0,354 0,077 0,097 0,000
2.8 2.9 3.1 3.2
Avaliao Geral -0,578 0,745 0,506 -0,129
0,009 0,000 0,027 0,598
3.3 3.4 3.5 3.6
Avaliao Geral 0,023 0,276 0,229 0,278
0,925 0,252 0,345 0,249
3.7 3.8 4.1 4.2
Avaliao Geral 0,911 0,830 0,135 0,167
0,000 0,000 0,582 0,495
4.3 4.4 4.5 4.6
Avaliao Geral 0,282 0,316 0,557 0,443
0,243 0,188 0,013 0,057
4.7 4.8 4.9 4.10
Avaliao Geral 0,726 0,343 0,606 0,465
0,000 0,150 0,008 0,045
4.11 5.1 5.2 5.3
Avaliao Geral 0,656 0,189 0,300 0,670
0,002 0,439 0,212 0,002
5.4 5.5 5.6 6.1
Avaliao Geral 0,392 0,654 0,736 0,424
0,097 0,002 0,000 0,071
6.2 6.3 6.4 6.5
Avaliao Geral 0,198 0,205 0,683 0,301
0,416 0,399 0,001 0,210
6.10 6.11 6.12 6.13
Avaliao Geral 0,309 -0,011 0,542 0,279
0,198 0,965 0,017 0,247
6.14 6.15 6.16
Avaliao Geral 0,508 0,616 0,569
0,026 0,005 0,011
Avaliao Geral
Altura (cm) -0,088
0,720
Peso (kg) 0,058
0,814
Idade (anos) 0,583
0,009
Sexo 0,228
0,348
0,265
Orientao Mdica 0,110
0,654
Manuteno Sade 0,189
0,439
0,240
Esttica 0,176
0,471
Mdio Incompleto *
*
Mdio Completo *
*
0,498
0,433
Ps Graduao 0,060
0,807
460

6.A - Leg Curl Righetto
6.A Leg Curl Righetto

1.1 1.2 1.3 1.4
Avaliao Geral * 0,285 0,286 0,555
* 0,223 0,222 0,011
1.5 1.6 1.7 1.8
Avaliao Geral 0,067 0,104 0,000 *
0,780 0,663 1,000 *
1.9 2.1 2.2 2.3
Avaliao Geral 0,696 * -0,283 -0,273
0,001 * 0,226 0,245
2.4 2.5 2.6 2.7
Avaliao Geral -0,294 0,117 0,237 0,141
0,208 0,624 0,315 0,554
2.8 2.9 3.1 3.2
Avaliao Geral * 0,237 0,077 0,097
* 0,315 0,748 0,685
3.3 3.4 3.5 3.6
Avaliao Geral 0,218 0,377 -0,002 0,102
0,355 0,101 0,993 0,668
3.7 3.8 4.1 4.2
Avaliao Geral 0,175 0,638 -0,028 -0,035
0,460 0,002 0,906 0,883
4.3 4.4 4.5 4.6
Avaliao Geral -0,054 0,239 0,247 0,053
0,820 0,311 0,293 0,823
4.7 4.8 4.9 4.10
Avaliao Geral 0,543 0,365 0,602 0,323
0,013 0,113 0,005 0,165
4.11 5.1 5.2 5.3
Avaliao Geral 0,551 * 0,158 0,075
0,012 * 0,507 0,753
5.4 5.5 5.6 5.7
Avaliao Geral 0,062 -0,193 -0,014 0,513
0,794 0,415 0,954 0,021
5.8 5.9 5.10 5.11
Avaliao Geral 0,134 0,299 0,509 0,562
0,573 0,201 0,022 0,010
6.1 6.2 6.3 6.4
Avaliao Geral * 0,372 0,664 0,551
* 0,106 0,001 0,012
6.5 6.6 7.1 7.2
Avaliao Geral 0,736 0,776 0,439 0,464
0,000 0,000 0,053 0,039
7.3 7.4 7.5 7.6
Avaliao Geral 0,553 0,237 0,679 0,628
0,011 0,315 0,001 0,003
7.7 7.8 7.9 7.10
Avaliao Geral 0,445 0,822 0,169 0,602
0,049 0,000 0,476 0,005
7.11 7.12 7.13 7.14
Avaliao Geral -0,329 0,386 0,348 0,596
0,157 0,093 0,133 0,006
7.15 7.16
0,000 0,027
Avaliao Geral
Altura (cm) -0,150
0,527
Peso (kg) 0,118
0,619
Idade (anos) 0,159
0,503
Sexo 0,043
0,857
0,183
0,007
0,133
0,277
Esttica 0,215
0,362
Fundamental 0,089
0,709
Mdio Incompleto *
*
Mdio Complempleto 0,089
0,709
0,463
0,362
Ps Graduao -0,199
0,400

6.B - Leg Curl Biotech
461
6.B Leg Curl Biotech

1.1 1.2 1.3 1.4
Avaliao Geral 0,307 0,250 0,298 0,459
0,188 0,287 0,202 0,042
1.5 1.6 1.7 1.8
Avaliao Geral 0,546 0,022 0,348 -0,292
0,013 0,926 0,132 0,212
1.9 2.1 2.2 2.3
Avaliao Geral 0,487 * 0,347 0,243
0,029 * 0,134 0,301
2.4 2.5 2.6 2.7
Avaliao Geral 0,238 0,461 0,138 0,319
0,313 0,041 0,561 0,171
2.8 2.9 3.1 3.2
Avaliao Geral -0,207 0,619 -0,169 0,298
0,382 0,004 0,476 0,202
3.3 3.4 3.5 3.6
Avaliao Geral 0,334 0,627 0,544 0,552
0,151 0,003 0,013 0,012
3.7 3.8 4.1 4.2
Avaliao Geral 0,464 0,862 0,307 0,617
0,039 0,000 0,188 0,004
4.3 4.4 4.5 4.6
Avaliao Geral 0,522 0,668 0,814 0,715
0,018 0,001 0,000 0,000
4.7 4.8 4.9 4.10
Avaliao Geral 0,711 0,467 0,471 0,817
0,000 0,038 0,036 0,000
4.11 5.1 5.2 5.3
Avaliao Geral 0,802 -0,292 -0,170 -0,343
0,000 0,212 0,475 0,139
5.4 5.5 5.6 5.7
Avaliao Geral 0,290 0,458 0,394 0,463
0,215 0,042 0,085 0,040
5.8 5.9 5.10 5.11
Avaliao Geral 0,650 0,344 0,594 0,761
0,002 0,137 0,006 0,000
6.1 6.2 6.3 6.4
Avaliao Geral -0,307 -0,016 0,467 0,481
0,188 0,947 0,038 0,032
6.5 6.6 7.1 7.2
Avaliao Geral 0,581 0,517 0,497 0,157
0,007 0,020 0,026 0,508
7.3 7.4 7.5 7.6
Avaliao Geral 0,237 0,107 0,378 0,378
0,315 0,653 0,101 0,100
7.7 7.8 7.9 7.10
Avaliao Geral 0,124 0,583 -0,282 0,329
0,604 0,007 0,228 0,156
7.11 7.12 7.13 7.14
Avaliao Geral 0,073 0,708 0,246 0,445
0,759 0,000 0,297 0,049
7.15 7.16
0,001 0,000
Avaliao Geral
Altura (cm) 0,243
0,302
Peso (kg) 0,142
0,551
Idade (anos) 0,232
0,324
Sexo 0,161
0,498
0,757
0,188
0,954
0,010
Esttica 0,292
0,212
Mdio Incompleta *
*
Mdio Completa *
*
0,417
0,902
Ps Graduao 0,170
0,475
462

7.A - Aduo Righetto
7.A Aduo Righetto

1.1 1.2 1.3 1.4
Avaliao Geral -0,186 0,479 -0,032 0,367
0,431 0,033 0,894 0,111
1.5 1.6 1.7 1.8
Avaliao Geral 0,650 0,109 0,681 0,108
0,002 0,647 0,001 0,652
1.9 2.1 2.2 2.3
Avaliao Geral 0,798 0,014 0,476 0,506
0,000 0,952 0,034 0,023
2.4 2.5 2.6 2.7
Avaliao Geral 0,342 0,302 0,159 0,163
0,140 0,195 0,504 0,491
2.8 3.1 3.2 3.3
Avaliao Geral 0,366 0,435 0,298 0,372
0,113 0,055 0,201 0,106
3.4 3.5 3.6 4.1
Avaliao Geral 0,648 * 0,687 *
0,003 * 0,001 *
4.2 4.3 4.4 4.5
Avaliao Geral 0,070 0,383 0,258 0,302
0,771 0,096 0,272 0,195
4.6 5.1 5.2 5..3
Avaliao Geral 0,364 -0,210 0,183 -0,151
0,115 0,374 0,439 0,525
5.4 5.5 5.6 5.7
Avaliao Geral -0,062 0,432 0,359 0,037
0,795 0,057 0,120 0,877
5.8 5.9 5.10 5.11
Avaliao Geral 0,219 -0,164 0,090 -0,068
0,354 0,490 0,707 0,774
5.12 5.13 5.14 5.15
Avaliao Geral 0,757 0,265 0,195 0,340
0,000 0,259 0,409 0,143
5.16
Avaliao Geral 0,704
0,001
Avaliao Geral
Altura (cm) 0,052
0,827
Peso (kg) 0,286
0,222
Idade (anos) -0,057
0,811
Sexo 0,108
0,652
0,844
0,458
Manuteno Sade 0,046
0,849
0,181
Esttica 0,466
0,038
Fundamental *
*
Mdio Incompleto -0,014
0,952
0,334
0,865
0,363
Ps Graduao -0,031
0,897

7.B - Aduo Biotech
463
7.B Aduo Biotech

1.1 1.2 1.3 1.4
Avaliao Geral 0,052 0,192 0,194 0,459
0,828 0,418 0,412 0,042
1.5 1.6 1.7 1.8
Avaliao Geral 0,377 0,323 0,354 *
0,101 0,165 0,126 *
1.9 2.1 2.2 2.3
Avaliao Geral 0,565 0,158 0,449 0,120
0,009 0,506 0,047 0,615
2.4 2.5 2.6 2.7
Avaliao Geral 0,624 0,297 0,424 0,647
0,003 0,203 0,062 0,002
2.8 2.9 3.1 3.2
Avaliao Geral -0,295 0,784 -0,274 0,097
0,207 0,000 0,242 0,684
3.3 3.4 3.5 3.6
Avaliao Geral -0,018 0,082 0,189 0,504
0,940 0,731 0,424 0,024
3.7 3.8 4.1 4.2
Avaliao Geral 0,274 0,338 0,121 0,202
0,243 0,146 0,611 0,392
4.3 4.4 4.5 4.6
Avaliao Geral 0,242 0,418 * 0,444
0,303 0,066 * 0,050
5.1 5.2 5.3 5.4
Avaliao Geral -0,078 0,294 0,427 0,560
0,744 0,209 0,061 0,010
5.5 5.6 6.1 6.2
Avaliao Geral 0,552 0,313 -0,394 -0,065
0,012 0,179 0,086 0,784
6.3 6.4 6.5 6.6
Avaliao Geral 0,052 0,307 0,321 0,473
0,828 0,188 0,167 0,035
6.7 6.8 6.9 6.10
Avaliao Geral -0,096 0,127 0,041 0,369
0,688 0,592 0,863 0,110
6.11 6.12 6.13 6.14
Avaliao Geral -0,306 0,345 0,264 0,276
0,189 0,136 0,261 0,239
6.15 6.16
0,228 0,001
Avaliao Geral
Altura (cm) -0,141
0,554
Peso (kg) -0,018
0,940
Idade (anos) 0,080
0,737
Sexo 0,180
0,447
0,201
0,208
Manuteno Sade 0,117
0,624
1,000
Esttica -0,141
0,554
Mdio Incompleto *
*
Mdio Completo *
*
0,744
0,444
Ps Graduao 0,104
0,663
464

8.A - Abduo Righetto
8.A Abduo Righetto

1.1 1.2 1.3 1.4
Avaliao Geral -0,017 0,355 0,576 0,679
0,944 0,124 0,008 0,001
1.5 1.6 1.7 1.8
Avaliao Geral 0,232 0,195 0,531 -0,560
0,326 0,410 0,016 0,010
1.9 2.1 2.2 2.3
Avaliao Geral 0,930 0,389 0,323 0,295
0,000 0,090 0,165 0,206
2.4 2.5 2.6 2.7
Avaliao Geral 0,010 0,472 0,058 0,126
0,967 0,036 0,808 0,597
2.8 3.1 3.2 3.3
Avaliao Geral 0,002 0,636 0,402 0,304
0,994 0,003 0,079 0,192
3.4 3.5 3.6 4.1
Avaliao Geral 0,583 * 0,586 -0,009
0,007 * 0,007 0,969
4.2 4.3 4.4 4.5
Avaliao Geral 0,323 0,070 0,415 0,364
0,165 0,770 0,069 0,115
4.6 5.1 5.2 5.3
Avaliao Geral 0,503 0,012 0,027 0,102
0,024 0,961 0,910 0,669
5.4 5.5 5.6 5.7
Avaliao Geral 0,378 0,557 0,511 -0,281
0,100 0,011 0,021 0,231
5.8 5.9 5.10 5.11
Avaliao Geral 0,317 0,187 0,399 -0,047
0,173 0,430 0,082 0,844
5.12 5.13 5.14 5.15
Avaliao Geral 0,462 -0,093 0,646 0,609
0,040 0,697 0,002 0,004
5.16
Avaliao Geral 0,871
0,000
Avaliao Geral
Altura (cm) 0,104
0,664
Peso (kg) 0,198
0,404
Idade (anos) -0,322
0,166
Sexo 0,114
0,632
0,008
0,613
Manuteno Sade 0,544
0,013
0,403
Esttica 0,223
0,344
Fundamental -0,544
0,013
0,229
0,378
0,688
0,632
Ps Graduao -0,061
0,797

8.B - Abduo Biotech
465
8.B Abduo Biotech

1.1 1.2 1.3 1.4
Avaliao Geral 0,186 -0,224 0,003 0,075
0,461 0,372 0,990 0,768
1.5 1.6 1.7 1.8
Avaliao Geral 0,504 0,198 -0,144 *
0,033 0,432 0,569 *
1.9 2.1 2.2 2.3
Avaliao Geral 0,657 0,209 0,245 0,365
0,003 0,406 0,327 0,136
2.4 2.5 2.6 2.7
Avaliao Geral -0,059 0,439 0,299 0,374
0,817 0,068 0,228 0,126
2.8 2.9 3.1 3.2
Avaliao Geral -0,118 0,501 0,156 -0,014
0,641 0,034 0,536 0,956
3.3 3.4 3.5 3.6
Avaliao Geral -0,052 0,412 0,153 0,466
0,839 0,090 0,544 0,051
4.1 4.2 4.3 4.4
Avaliao Geral -0,039 -0,149 0,433 0,601
0,877 0,556 0,073 0,008
4.5 4.6 5.1 5.2
Avaliao Geral 0,690 0,502 0,324 -0,123
0,002 0,034 0,190 0,628
5.3 5.4 5.5 5.6
Avaliao Geral 0,219 -0,179 0,449 -0,599
0,382 0,476 0,062 0,009
5.7 5.8 5.9 5.10
Avaliao Geral -0,373 0,316 0,004 -0,201
0,127 0,202 0,989 0,424
5.11 5.12 5.13 5.14
Avaliao Geral 0,041 0,320 -0,155 0,453
0,873 0,196 0,538 0,059
5.15 5.16
0,053 0,014
Avaliao Geral
Altura (cm) -0,205
0,415
Peso (kg) -0,061
0,809
Idade (anos) 0,002
0,994
Sexo -0,134
0,596
Tempo de Prtico 0,155
0,538
0,656
Manuteno Sade 0,179
0,478
0,066
Esttica -0,273
0,272
Mdio Incompleto *
*
Mdio Completo 0,153
0,544
0,955
0,656
Ps Graduao -0,144
0,569
466
26. Anexo 18 - CD com Arquivos

Apresentao
467
26.
Anexo 18 - CD com Arquivos
___________________________________________________
Segue na prxima pgina, em envelope colado, CD-R com os seguintes arquivos:
- dissertao em formato PDF (em baixa resoluo para ser lida na tela)
- 2 planilhas de dados sobre voluntrios e respostas aos questionrios em formato XLS (Excell);

Análise Ergonômica Do Design de Equipamentos para Musculação

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Análise Ergonômica Do Design de Equipamentos para Musculação

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Universidade de So Paulo

Faculdade de Arquitetura e Urbanismo

Anlise Ergonmica do Design de

Avaliao da Usabilidade dos

Anlise Ergonmica do Design de Equipamentos para Musculao:

Dissertao apresentada para obteno do Ttulo de Mestre em Arquitetura

Desenho Industrial e Ergonomia

Prof. Dr. Joo Bezerra de Menezes

Faculdade de Arquitetura e Urbanismo

Esta pesquisa contou com Auxlio Financeiro - entre maro de 2006 e

Fevereiro de 2007 - fornecido pela CAPES - Coordenao de Aperfeioamento

de Pessoal de Nvel Superior.

Unitermos: Aparelhos de Musculao;

Equipamentos para Trabalho de Fora;

So Paulo, Maro de 2007

III - Ficha Catalogrfica

Anlise ergonmica do design de equipamentos para musculao:

avaliao da usabilidade dos dispositivos de ajustes de alguns produtos de marcas brasileiras

Felipe Mujica. So Paulo, 2007. 467p. + 1 CD-ROM : il.

Dissertao (Mestrado - rea de Concentrao: Design e Arquitetura) - FAUUSP.

Orientador: Joo Bezerra de Menezes

1.Ergonomia 2.Design (Equipamentos) 3.Equipamentos esportivos I.Ttulo

Anlise Ergonmica do Design de Equipamentos para Musculao - Felipe Mujica - FAU-USP/2007

tos de aprendizado e realizao de trabalhos, importantes para aprimorar meus conhecimentos

Anlise Ergonmica do Design de Equipamentos para Musculao - Felipe Mujica - FAU-USP/2007

Dissertao (Mestrado) Faculdade de Arquitetura e Urbanismo, Universidade

de So Paulo, So Paulo, 2007

Palavras-chaves: Aparelhos de Musculao;

Equipamentos para Trabalho de Fora;

Anlise Ergonmica do Design de Equipamentos para Musculao - Felipe Mujica - FAU-USP/2007

(Mestrado) Faculdade de Arquitetura e Urbanismo, Universidade de So Paulo, So Paulo,

Keywords: Product Design;

Strength training equipment;

Anlise Ergonmica do Design de Equipamentos para Musculao - Felipe Mujica - FAU-USP/2007

VII - Lista de Figuras

Figura 1 - Exemplo de Equipamento utilizado para trabalho de fora, em atletas de

Anlise Ergonmica do Design de Equipamentos para Musculao - Felipe Mujica - FAU-USP/2007

Figura 14 - Diagrama de apresentao do Aparelho Supino Righetto - HN2020________48

Anlise Ergonmica do Design de Equipamentos para Musculao - Felipe Mujica - FAU-USP/2007

Figura 40 - Dispositivo para ajuste da carga, livre______________________________62

Anlise Ergonmica do Design de Equipamentos para Musculao - Felipe Mujica - FAU-USP/2007

Figura 62 - Pedal Auxiliar para movimento inicial, em uso________________________74

Anlise Ergonmica do Design de Equipamentos para Musculao - Felipe Mujica - FAU-USP/2007

Figura 87 - Ajuste da Altura do Apoio para Brao, em uso_________________________87

Figura 113 - Dispositivo para ajuste da altura do assento, em uso___________________101

Anlise Ergonmica do Design de Equipamentos para Musculao - Felipe Mujica - FAU-USP/2007

Figura 137 - Dispositivo para ajuste da altura do assento, livre_____________________113

Figura 158 - Voluntrio da filmagem 7, durante alcance da barra___________________120

Figura 181 - Voluntrio da filmagem 18, no momento de apoiar os ps sobre plataforma__132

Anlise Ergonmica do Design de Equipamentos para Musculao - Felipe Mujica - FAU-USP/2007

Figura 203 - Voluntria da filmagem 2, no momento de apoiar os ps na plataforma,

Anlise Ergonmica do Design de Equipamentos para Musculao - Felipe Mujica - FAU-USP/2007

Figura 225 - Voluntria da filmagem 12, no momento da primeira repetio_________157

Anlise Ergonmica do Design de Equipamentos para Musculao - Felipe Mujica - FAU-USP/2007

Figura 247 - Voluntrio da filmagem 17, no momento de ajuste da amplitude de movimento_______________________________________________________168

Anlise Ergonmica do Design de Equipamentos para Musculao - Felipe Mujica - FAU-USP/2007

Figura 270 - Voluntrio da filmagem 16, durante o re-ajuste da barra tibial_____________179

Figura 294 - Voluntrio da filmagem 6, durante ajuste a profundidade do encosto_______192

Figura 318 - Voluntria da filmagem 6, durante ajuste da amplitude de movimento______206

Figura 342 - Voluntria da filmagem 7, durante ajuste da carga____________________220

Figura 366 - Voluntrio da filmagem 14, durante a primeira repetio________________234

Figura 390 - Voluntrio da filmagem 10, durante a primeira repetio________________245

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