Professional Documents
Culture Documents
Szilgyi Vilmos
Intim kapcsolatok
kziknyve
Szeretkezs felsfokon
Felels kiad a Vikk.net vezetje
Felels szerkeszt: Csap Ida
Szveggondozs: Lng Attila Dvid
Mszaki vezet, tipogrfus: Perjs Lszl
Szilgyi Vilmos, 2000
Vikk.net - VIrtulis KnyvKiad
(http://www.vikk.net)
Budapest, 2000
ISBN 963 86133 3 5
Vikk.net - VIrtulis KnyvKiad
1063 Budapest Szondi u. 72.
Tel.szm: (1) 302-02-09, (30) - 9561-566
E-mail cm: vikk.net@lezlisoft.com
Webhely: http://www.vikk.net
Tartalom
Elsz. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
1. Szerelemmel vagy anlkl? . . . . . . . . . 11
A szerelem jelentsge . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Eredete: a nemi vgy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
A szerelemkultusz kezdetei . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
A szerelem szksglete s kpessge . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Kellenek-e illzik a szerelemhez? . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
A kapcsolat rzelmi tltse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
2. Tipikus szexulis tvhitek . . . . . . . . . . 22
Az rmszerzs bels gtjai . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Tvhitek a testi ssze nem illsrl . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
sztnssg vagy tanulhatsg? . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Tves szexulis elvrsok . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Kzsls-kzpontsg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Teljestmnyhajszols, orgazmus-kzpontsg . . . . . . . . . 28
A ktfle ni orgazmus tvhite . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Az ingerlssel kapcsolatos eltletek . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Az erltets s megjtszs zskutcja . . . . . . . . . . . . . . . . 33
3. Autoerotika, nkielgts . . . . . . . . . . . 35
Az nkielgts rtkelse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
Az autoerotika kezdetei . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
A nk idegenkedsnek okai . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
Mire j a frfiaknak? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
S mirt fontos a nknek? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
Hnyflekppen lehet csinlni? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
4. A ni orgazmuskszsg fejlesztse . . 46
Kritikus pont: a szexkezds . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
nkielgts nknek fontosabb! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
Hogyan tanulhat meg az nkielgts? . . . . . . . . . . . . . . 51
Petting s orgazmus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
A hvelyizmok szerepe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
Testhelyzetek s mozgsok . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
5. A hmvessz mretnek szerepe . . . . . 58
Mi az a kispnisz-komplexus? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
Mekkora az tlagos mret? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
Mitl fgg a hmvesszmret? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
Nvelhet-e a hmvessz? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
Van-e mretbeli ssze nem ills? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
Eltr mretek sszehangolsa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
Hogyan rhet ez el tl nagy hmvessz esetn? . . . . . . 68
6. Lehet-e magmlse a nnek? . . . . . . . 70
A G-folt flfedezse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70
A ni magmls jellemzi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71
Hnyfle orgazmus van a nknl? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72
A magmlses orgazmus felttelei . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74
Vallomsok a magmls tlsrl . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75
Lehetsges elnyk s htrnyok . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
Van-e a frfinak is G-foltja? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79
7. j teszt a ni orgazmusrl . . . . . . . . . . 81
Egy jszer megkzelts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82
Az orgazmus felttelei s idtartama . . . . . . . . . . . . . . . . 83
Mit rez a n, amikor kielgl? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86
1. Szerelemmel vagy
anlkl?
Mi lenne, ha megkrdeznlek, kedves Olvasm:
Hogyan llsz az erotikval? Elegend rzki azaz
testi-lelki rmhz jutsz-e s milyen sznvonalon?
Tisztztad-e ignyeidet ezen a tren?
Tudom, nehz krdsek ezek, nem knny velk
szembenzni. Sokakban mkdsbe lp a vdekez
reflex: valamilyen rggyel kitrnek az ilyen krdsek
ell. Pldul azt mondjk: Nem elmlkedni kell
ilyesmikrl, hanem csinlni! Msok megllaptjk,
hogy heti egy-kt kzsls nekik elegend rzki
rmt jelent, ezzel megvan, ksz! Hogy milyen?
Termszetesen j, hiszen mindig gyorsan
kielglnek(mondjk a frfiak),egszen elviselhet
(mondjk a nk).
Szerencsre nem mindenki ennyire ignytelen. m
az ignyesebbek tbbnyire panaszkodnak, mondvn,
hogy sem mennyisgileg, sem minsgileg nem
elegend az, amit kapnak ha kapnak egyltaln. De
hogy mit szeretnnek, azt k is ritkn tudjk pontosan
megmondani. A hosszabb ideje tart kapcsolatokban
legtbbszr azt fjlaljk, hogy mr tl megszokott, kicsit
unalmas, mr nincs sava-borsa a szexnek. Sokan
ezt gy fogalmazzk, hogy a szerelem sajnos elmlt
anlkl meg mit r a szex?
Ez valban lnyeges dolognak ltszik, rdemes
flfigyelnnk r. Csakugyan az lenne a helyzet, hogy
szerelem nlkl semmit sem r a szex? Egyltaln:
igazi erotika csak szerelmi kapcsolatban ltezik?
fejlettsget flttelez.
pp ezrt az elmlt vezredekben is csak
kivtelesen fordult el, mgpedig fleg a tanultabb s
mdosabb emberek krben. Az els szerelmes
verseket s ezek a szerelem els nyomai! alig tbb
mint ktezer ve rtk. De csak a renesznsz ta (alig
500 ve) kezdett a szerelem divatba jnni s elterjedni.
Elterjedse azonban nem volt knny s
zkkenmentes. Egszen a legjabb korig tbbnyire
nem az rzelmek hatroztk meg, ki kivel kerlhet
szexulis kapcsolatba, hanem az er, a pnz, a
hatalom. A szerelmesnek ha volt ilyen nagy
nehzsgek rn kellett kikzdenie a maga jogait.
Eleinte sok volt a beteljesletlen szerelem, az
elrhetetlen partner, a svrgott idel.
A szerelemkultusz kezdetei
Ma mr tudjuk, hogy a szerelem kulturlis jelensg,
a trsadalmi fejlds termke. A. Huxley, szzadunk
nagy angol rja a szerelem divatjairl szl
esszjben azt rja, hogy ennek a jelensgnek kt,
ellenttes eredje van: az egyik az sztns impulzus
(a szexulis ksztets), a msik az a trsadalmi
ellenlls, amely erklcsi parancsok rvn hat az
egynre. Ez utbbiak igazolst sajtos mtoszok
szolgljk. (A mtoszokrl pedig tudjuk, hogy hitregk,
mess elbeszlsek, lgbl kapott magyarzatok. De
azrt minden mtosz jellemz a korra s trsadalomra,
amelyben keletkezett.) Ahogyan Buda Bla rja, a
szerelem valamilyen formban minden
trsadalomban intzmnyesl, vagyis trsadalmi
normk s szerepviszonyok alakulnak ki krltte. A
szerelem teht kulturlis szerepknt jtt ltre, megvolt
a maga ideolgija s szoksrendje. Krltte tbbfle
mtosz is kialakult. Hvei Rousseau-tl kezdve
kidolgoztk a romantikus szerelmi szenvedly
mtoszt, amely mindenekfeletti rtknek, az isteni
eksztzis egyik formjnak tartotta a szerelmet. Ez
tbb-kevsb vallsos mtosz.
De voltak relisabb, kznapibb mtoszok is. Pldul,
hogy a szerelmet s a szexet csak a hzassgkts
teszi elfogadhatv, teht alkalmazkodni kell a fennll
viszonyokhoz. (Fld a flddel hzasodik vagyis
mg nveli!
A kapcsolat rzelmi tltse
Az erotikus rm lmnyhez teht nem kellenek
illzik, sem szerelemmel, sem anlkl. Kell viszont
rzelmi rhangoltsg! S ennek alapja a partnernek mint
Trsnak az elfogadsa, kedvelse, pozitv rtkelse.
A szerelemben ez magtl rtetd. De megvan a
bartsgban vagy az egyszer rokonszenvben is,
amely akr az els tallkozs sorn kialakulhat (els
ltsra). Ms krds, hogy a felsznes rokonszenv, a
futlagos megtetszs hamar elillanhat a partner
kzelebbi megismerse sorn, s akkor mr a szex sem
nyjt elg rmet vele.
Ha nincs a partnerkapcsolatnak pozitv rzelmi
tltse, akkor tbb eset lehetsges. Az egyik, hogy a
partner nagyjbl kzmbs: se ellenszenvet, se
rokonszenvet nem rznk irnta. Ilyenkor
tulajdonkppen nem kvnjuk, illetve nem t kvnjuk,
hanem mst (aki elrhetetlen), vagy egyszeren a
szexet, a kielglst. A puszta szex kvnsa mindkt
nemnl elfordulhat, de frfiaknl ktsgtelenl
gyakoribb.
De hogyan hat ez a kzmbssg az
rmszerzsre? Errl megoszlanak a vlemnyek.
Egyesek fleg a nk szerint egy kzmbs
partnerrel nem lehet j a szex. Msok szerint mirt ne
lehetne. St olyanok is vannak, akik egy kzmbs
partnerrel jobban el tudjk engedni magukat, s
zavartalanabbul tadjk magukat a szex lvezetnek.
rmszerzs teht lehetsges egy kzmbs
partnerrel is, br nem mindenki szmra egyformn.
Az ilyen rm azonban nem igazn erotikus rm, mert
majdnem (vagy teljesen) hinyzik belle a Trs rme,
az a tudat, hogy most egy szmomra kedves embernek
adok s tle kapok valamit. Az egsz nem r tbbet
ilyenkor vagy mg annyit sem r , mint egy j
nkielgts.
Kicsit ms a helyzet, amikor a szexulis partner nem
kzmbs ugyan, de a viszonyunk hozz
ellentmondsos, ambivalens: vannak tulajdonsgai,
amiket kedvelnk, de ezt ellenslyozzk ms
tulajdonsgai, amelyek nagyon nem tetszenek. Ez
elgljenek ki.
S. Freud, a pszichoanalzis megalaptja ezekbl a
megfigyelsekbl arra kvetkeztetett, hogy a csikl
ingerlsvel elrt orgazmus gyerekes, retlen vltozat,
mg felntteknl a kzslssel elrt hvelyi
orgazmus a normlis. A pszichoanalzis elterjedsvel
ez a flfogs vlt uralkodv, s a kztudatba is
beszivrgott, hogy ktfle orgazmus van: egy
gyerekes, kezdetleges s egy rett, felntt vltozat.
rthet, hogy ez problmt okozott sok olyan nnek,
aki a csikl ingerlsvel knnyen kielglt, de a
kzslsben mr nem. Megersdtt bennk az a
tudat, hogy ez nem normlis, s hogy t kellene trni
a hvelyi orgazmusra. Csak ppen senki sem tudta:
hogyan. Mindenesetre a csikl ingerlst kerltk, s a
kzslst erltettk. Ami nem vezetett eredmnyre.
Idkzben spedig szzadunk 60-as veiben
laboratriumban, mszerekkel is megvizsgltak sok
ni orgazmust. A kutatk (Masters s Johnson)
kidertettk, hogy nincs ktfle ni orgazmus, mert
minden orgazmusnl ugyanazok a vltozsok jnnek
ltre, akr a csikl ingerlse rvn, akr kzslsben
kerlt r sor. E vltozsok kzl kiemelked
jelentsgek a hvelyizmok sszehzdsai. Az
idegrendszeri szablyozsban a csikl krli
idegvgzdseknek van dnt szerepk, ezek
tovbbtjk az ingereket, tekintve, hogy a hvely
idegvgzdsekkel igen gyren elltott.
Megllaptottk, hogy a csikl a kzsls sorn is
kap bizonyos ingerlst, egyrszt kvlrl, a nemi
szervek sszedrzslse folytn, msrszt bellrl, a
hvelyben mozg hmvessz ltal. Egy fejlett
orgazmuskszsg nnek ez mr elg lehet a
kielglshez. Ha viszont nem elg, akkor ppen a
csikl ingerlst kell jobban megoldani. Ez bizonyos
testhelyzetekben sszeegyeztethet a kzslssel.
gy lehetv vlt, hogy a kzslsben kielglni
nem tud nk ebben a formban is eljussanak az
orgazmushoz. Viszont ma mr tudjuk, hogy a
kzslses orgazmus semmilyen lnyeges
szempontbl nem klnbzik a pusztn a csikl
ingerlse rvn elrt orgazmustl. Elfordulhat persze,
hogy valaki mgis rez valamilyen klnbsget, de
ez mr a belltottsgtl s a krlmnyektl fgg. A
rmszerzst.
ltalnosan elterjedt az a nzet is, amely szerint az
nkielgts frfiak szmra fontosabb s
megengedhetbb, mint a nk szmra. Ezt azzal
magyarzzk, hogy a frfiak nemi szksglete
ersebb, teht rthet, hogy partner hinyban gy
knnyebbtenek magukon. Msok szerint ppen a nk
szmra fontosabb az nkielgts, mert k ezzel
alakthatjk ki legknnyebben s leggyorsabban sajt
orgazmuskszsgket, ami nlkl a kzslst el sem
szabadna kezdeni.
Ahogyan egy megkrdezett n mondta: a nk
szmra az nkielgts jelentsge abban ll, hogy
segt belejnni a szexbe, j viszonyt kialaktani sajt
testkkel s brmikor elrni a kielglst.
Az autoerotika kezdetei
Az nkielgtsnek ppgy, mit minden egyb
szexulis viselkedsnek messzire nyl elzmnyei
vannak. A szexulis kpessgek, az erotika fejldse
az autoerotikval kezddik, vagyis nmagunk
nemisgnek flfedezsvel. A szexulis lvezet nem
kapcsoldik mindjrt, vagy legfkppen a nemi
szervhez. Freud ta tudjuk, hogy eleinte ms znk,
pldul a szj s a vgblnyls fontosabbak lehetnek.
Ez sszefgg a szops (szoptats) jelentsgvel, ami
a csecsem s anyja szmra egyarnt rmforrs.
Az anyamell szopsa utn az autoerotika legels
s leggyakoribb formja az ujjszops. A legtbb
kisgyermek egy ideig nha az iskolskorba nylan
szvesen szopja az ujjt. Nem azrt, mert hes,
hanem mert szja ingerlsvel rmet szerez
magnak. Ez a fajta rmszerzs fejleszti a szj mint
erogn zna rzkenysgt, s ez az alapja ksbb a
cskolzs lvezetnek, vagy az olyan orlis
vigasztaldsoknak, mint az dessgek szopogatsa
vagy a dohnyzs
Az anlis (teht vgblnylshoz kapcsold)
autoerotika a kisgyermek tisztasgra szoktatsa sorn
szokott megjelenni. A gyermek rjn, hogy a szklet
vagy vizelet visszatartsa, majd kiengedse kellemes
izgalmat s lvezetet jelenthet. Ezltal termszetesen
szeretkezsnek:
29 ves koromig sohasem sikerlt az nkielgts,
mert bntudatom volt. De miutn csatlakoztam a
nmozgalomhoz, ntudatom ersdni kezdett, s
lassan megszabadultam a mrtrszereptl gy az
nkielgtsnek szimbolikus jelentsge van
szmomra: egyik legels bizonytka volt a
bntudatom megsznsnek s az nbizalmam
kezdetnek.
Szval krlbell ezrt fontos a nknek.
Hnyflekppen lehet csinlni?
Az ember nem is gondoln, hogy az nkielgts
ppolyan vltozatos lehet, mint a szeretkezs.
Sokflesge nehezen derl ki, mert alig beszlnek rla,
mg az intim partnerek is egyni titokknt kezelik, s
tbbnyire megmaradnak az eredetileg kialakult
formnl.
rdekes egybknt, hogy a frfiaknl az
nkielgts sokkal kevesebb vltozatt talltk a
kutatk, mint a nknl. A frfiak tlnyom tbbsge
(Hite szerint 82%-a) kzzel ingerli nmagt persze
klnbz testhelyzetben , s csak 15%-uk szeret
hason fekve, a hmvesszt valamilyen trgyhoz
drzslve maszturblni.
Valljuk be: a frfiak dolga sokkal egyszerbb, mert
kialakult orgazmuskszsgk szinte a hmvessz
brmilyen ingerlsvel kivlthat. Eszkzket
pldul vibrtort vagy ni hvelyhez hasonlt
trgyakat ritkn alkalmaznak.
A nknl viszont az nkielgts hatfle tpust
sikerlt elklnteni, spedig a kvetkezket:
1. A csikl s a kisajkak kzzel ingerlse,
hanyattfekv helyzetben.
2. Ugyanaz, mint az elz, de hason fekve.
3. A nemi szervek egy puha trgyhoz nyomsa,
illetve drzslse.
4. A combok ritmikus sszeszortgatsa.
5. A nemi szerv masszrozsa meleg vzzel
(vzsugrral).
6. A hvely ingerlse kzzel vagy erre alkalmas
trggyal. (Ez tulajdonkppen az n. G-folt ingerlse.)
S. Hite megllaptsa szerint a nk kzel
Mi az a kispnisz-komplexus?
A hmvessz latinul penis, a megoldatlan lelki
gubancokat pedig szaknyelven a latin complexus
szval jellik. Ebbl ered a kispnisz-komplexus
kifejezs, ami azt jelenti, hogy a szksgesnl
kisebbnek tartott hmvessz komoly problmkat
okozhat a nemi letben. A frfiak elg jelents
hnyadnak van ilyen komplexusa, fleg ifjkorban, a
nemi let kezdetn.
De lssuk ezt egy pldn. Rgebbi leveleim kzl
val egy 23 ves, egyetemista fi levele. Mg nem
kezdte el a szoksos rtelemben vett nemi letet, br
lehetsge mr tbbszr lett volna r. Mint rja, a
kzpiskola befejezse utn jtt a hadsereg, s itt fl
kellett figyelnem arra, hogy a pniszem borzasztan
kicsiny s valsznleg ugyanilyen kis szexulis
potencival rendelkezem (br az nkielgtssel nincs
problmm). A teljes bizonytalansg lett rr rajtam, s
elkezdtem bujklni az emberek ell, prbltam elrejteni
szgyenem. Pldul nem mertem elmenni a tbbiekkel
uszodba. Holott nagyon szeretek szni, de roppantul
zavart, ha bartaim nagy hangon beszltek
ngyeikrl, sikereikrl. Ilyenkor mindig megalzva
reztem magam, mint aki nem tud semmi fegyvertnyt
flmutatni.
Mr legalbb 2-3 ve nem hagy nyugodni ez a
problma! Olyan ers gtlsaim lptek fl, hogy
pldul knyvesboltban, knyvtrban nem merek a
szexszel kapcsolatos knyvet krni, pedig tudom, hogy
szksgem lenne r. A megolds rdekben egy vig
az nkielgtst is abbahagytam. De ezzel csak azt
rtem el, hogy jformn rzketlen lettem a szex irnt.
Nemrg megismerkedtem egy lnnyal, aki szvesen
lefekdne velem ettl aztn teljesen ksz lettem!
A levl tovbbi rszbl kiderl, hogy fiatalembernk
br nagyon tetszett neki a lny! elmeneklt a
kapcsolat ell, s azta impotensnek tartja magt.
Ugyanakkor a levlben flajnlott segtsget sem
merte elfogadni. Sok hasonl pldt hozhatnk,
amelyek mind azt mutatjk, milyen pusztt hatsa
lehet a megoldatlan kispnisz-komplexusnak. Ha
ilyenkor a szakember megkrdezi: tulajdonkppen
mozgatjk le-fl.
Ez mr petting, hiszen mindkt flnek rmet
szerezhet, st, kielglst is eredmnyezhet. (A nnek
fleg akkor, ha kzben sszeszortgatja combjait.) Mg
jobb, ha a makk elri s drzsli a csiklt, esetleg a
kisajkakat, a gtat vagy a vgblnylst. (Figyelem,
az anlis kzsls mr nem tartozik a petting
fogalomkrbe!)
De az is elfordulhat, hogy a hmvessz a n ms
erogn znjval tallkozik, pldul a mellekkel gy,
hogy kzjk simul, vagy a mellbimbt cirgatja. Ez is
j jtk. Ilyenkor persze a hmvesszt kzzel kell
irnytani.
Ami az eszkzket illeti, nlunk csak jabban
vannak forgalomban kifejezetten a szexulis ingerls
cljra gyrtott eszkzk. Azeltt Nyugatrl szereztek
be ilyeneket pldul mpniszt vagy mhvelyt ,
m ezeket inkbb egyedl, az nkielgtshez szoktk
hasznlni. Ugyangy a gmblytett fej elektromos
vibromasszr kszlket, amivel esetleg mr egymst
is lehet ingerelni. Nlunk is knnyen beszerezhetek
a klnbz skost anyagok (babaolaj, zsros
krmek), amelyekkel egymst bekenni s masszrozni
kitn szexulis rhangols. Klnfle izgat
fehrnemvel (melltartk, bugyik stb.) is fokozhat
esetenknt a szexulis lvezet.
Nem sok rtelme lenne viszont, hogy rjak a
hmvessz tvre flcsatolhat, klnleges alak
gyrkrl, amelyek egyrszt a merevedst tartstjk,
msrszt a csiklt ingerlik ezeket mr a kzslshez
hasznljk. A pettinghez alapjban vve nem kell
semmilyen eszkz, elegend a testnk, s a
partnernk teste: mint kt csodlatos hangszer,
amelyekbl mmoros dallamokat s gynyr
sszhangot lehet elcsalogatni kzsls nlkl is!
9. Hogyan irnytsuk egymst?
A klcsns rmszerzs egyik alapfelttele a
klcsns irnyts. Negyedszzados szexulterpiai
magnpraxisom tapasztalatai szerint mindig ezzel van
a legtbb baj azoknl, akik szexulis problmik miatt
flkeresnek.
Ennek oka valsznleg az a szltben elterjedt
rvnyesl. A szeretkezsben teht lehetnek kisebbnagyobb szakaszok, amikor csak az egyik foglalkozik
a msikkal; az pedig csak lvez s irnyt.
A klcsns s egyidej ingerlsre a cskolgats
tern is csak akkor rdemes rtrni, ha a kln-kln
ingerls mr jl irnytott s lvezhet. Ez rvnyes
az n. francizsra, vagyis a nemi szervek egyidej,
klcsns szjjal ingerlsre is.
Irnyts hangokkal, szavakkal
A szeretkezs sorn kiadott hangok ltalban igen
megbzhat visszajelzsei az illet lelkillapotnak s
szexulis izgalmi szintjnek. Ha csak egy kicsit is
ismerjk a partnert, elg jl megtlhetjk (klnsen,
ha ltjuk is!), hogy mit jelentenek a belle feltr
hangok. De azrt persze ebben sem ajnlatos vakon
bzni. Egyrszt a sajt hangulatunk, belltottsgunk
torzthatja az szlelst, msrszt a partner mutathat
akarva-akaratlanul kevesebbet vagy tbbet annl, amit
rez. Klnsen a kimondott szavak esetben nehz
a helyes megtls, hiszen ezek tartalma eltrhet attl,
amit ms jelekbl tudni vlnk. Pedig klnben a
szavak az irnyts legbiztosabb s legfinomabb
eszkzei lehetnek. gy lehet pontosan tudomsra
hozni a partnernek, mit vrunk tle, illetve mennyire
lvezzk, amit csinl. rdemes teht ezt megtanulni:
hogyan lehet szeretkezs kzben szavakkal is
irnytani a partnert. Ilyenkor nyilvn szba sem
jhetnek a hosszabb, aprlkos magyarzatok. (Ezt
megtehetjk eltte vagy utna.) Szeretkezs kzben
elg egy-kt sz is. (Pl. Pihenjnk kicsit, vagy Ne
olyan ersen, vagy gy most j!) Az ilyen irnyts
persze nem zrja ki a helyzetbl add kedveskedst,
gyengd beczgetst a szavakkal, amikor
partnernket desnek, aranyosnak, tndrinek
nevezzk, vagy szereti ernyeit dicsrjk stb. Kr,
hogy errl sokan megfeledkeznek (s gy sok
szeretkezs nma kzdelemm vagy egyszer,
biolgiai trtnss vlik).
A szeretkezs kzbeni, pr szavas irnytssal
azonban mg nem biztos, hogy teljesen megolddik
a szexulis sszehangolds problmja.
Mindenkppen ajnlatos, hogy a szeretkezs utn
A korai magmls
A kielgls f testi megnyilvnulsa frfiaknl
ltalban a magmls. Korainak ezt akkor nevezzk,
ha jval elbb kvetkezik be, mint a (szexulisan
normlis) n kielglse. Mint minden, ez is
viszonylagos, hiszen a normlis ni kielglst nem
lehet percre kiszmtott idhz ktni. m ha egy n
megfelel eljtk utn is csak flrs vagy mg
hosszabb kzslsben tud kielglni, azt mr nem
lehet normlisnak tekinteni. De azt mr igen, ha
mondjuk 10-20 perces kzslsre van szksge
ehhez. Ha ilyenkor a frfi 5-10 perces kzsls utn
kielgl, gy korai magmlse van.
Az esetek tbbsgben persze mint lttuk nem
5-10, hanem 3-5 perc alatt elglnek ki a frfiak.
Minthogy ezzel kevs n tud lpst tartani, a korai
magmls igen gyakori, majdhogynem ltalnos.
(Taln csak azrt nem egszen, mert j s bsges
eljtk esetn egyre tbb nnek elegend a 4-5
perces kzsls.) Nyugodtan mondhatjuk, hogy a
korai magmls a legelterjedtebb szexulis zavar.
Komoly problmt azonban szerencsre csak akkor
okoz, ha a n ilyenkor sehogy sem elgl ki (br
ignyeln azt). Azrt mondom, hogy szerencsre, mert
amennyire ezt tancsad praxisombl tudom sok
n ilyenkor is kielgl valahogy. Vagy kzzel, illetve
szjjal ingerls rvn, vagy egy msodik menetben.
Baj inkbb akkor van, ha ragaszkodik a kzslsben
val kielglshez, vagy ha a msodik menet is tl
rvid, illetve ha a kudarc miatt elmegy a kedve a
szextl. (Ami viszont elg gyakori.)
A korai magmlst teht mindenkppen rdemes
komolyan venni. Annl is inkbb, mert ez a szexulis
zavar ma mr viszonylag knnyen s biztosan
megoldhat. spedig kt amerikai szexolgus, Masters s Johnson vizsglatai alapjn. Ez az mdszer
elg egyszer ahhoz, hogy brki nmagn is kiprblja
(br az eredmny szakvezetssel termszetesen
biztosabb).
A ksleltets technikja
szexulisan reaglni.
Ezt az idszakot a tudomny refrakter peridusnak,
azaz ingerelhetetlensgi szakasznak nevezi.
Fiataloknl csak nhny percrl van sz az els
kielgls utn. m az letkor gyarapodsval ez az
id egyre hosszabb lesz, vgl j nhny rra
nvekszik. A hosszabbods teme azonban
egynenknt vltoz, s tbb tnyeztl fgg: az
egszsgi llapottl, a lelkillapottl, a partnertl s a
szexulis kapcsolat jellegtl, de nem utolssorban a
kpessggyakorls, a trning rendszeressgtl.
Megfigyelhet, hogy akik viszonylag korn kezdik,
rendszeresen s vltozatosan gyakoroljk a nemi
letet, azok jobb formban maradnak s tovbb
brjk.
A frfinak teht nem kell ugyan kialaktania az
orgazmuskszsget (mert az magtl kialakul), de
ajnlatos azt gyakorlssal polni s karban tartani, st,
fejleszteni. Hiszen mint minden kszsg, ez is
ersthet s alakthat. Pldul a rendszeres
ignybevtel nyomn a nemi mirigyek gyorsabban s
bsgesebben termelik vladkaikat. Ami egyrszt
teltsgrzst okoz s feszt vgyakat eredmnyez,
msrszt a magmlskori ondvesztesg gyors
ptlsval hamarabb tesz lehetv egy jabb
magmlst. Vagyis ezltal a gyakorlott frfi ugyanazon
idn, mondjuk 2-3 rn bell tbb menetre kpes.
Igen m, de az orgazmuskszsg ersdse
magval hozhatja a tl gyors, teht korai magmlst.
Klnsen az nkielgts gyakorlsa jrhat ilyen
veszllyel, hiszen annak sorn nem kell partnerhez
alkalmazkodni. Ez a veszly termszetesen kivdhet,
ha a frfi az ingerls szablyozsval, lasstsval a
magmls ksleltetst is gyakorolja. (Lsd: elz
fejezet.)
Orgazmus = magmls?
Az eddigiekbl gy tnhetett, mintha a frfiorgazmus
lnyege a magmls lenne. Holott a magmls
tulajdonkppen csak az egyik jellegzetes tnete, ksr
jelensge az orgazmusnak, mint a szexulis izgalom
s kjrzs cscspontjnak. A kettt teht nem indokolt
valsgosak.)
Wilhelm Reich Freud egyik vilghr tantvnya
tbb knyvet rt a nemi kapcsolatok problmirl.
Ezekben megllaptja, hogy a kizrlagossghoz
ragaszkod hzastrsi szex idvel szksgszeren
eltompul, s egyre inkbb knyszerv, ktelessgg
vlik, ami feszltsgeket, majd elhideglst
eredmnyez. A nemi vgy fokozatosan cskken vagy
ms partnerek fel irnyul; m, ha ez sorozatosan
elfojtsra kerl, akkor vgleg elcskevnyesedhet. Ez
pedig az egsz szemlyisgre negatvan hat, pldul
sietteti az regedst stb.
Az emberi termszet ugyanis ignyli a
vltozatossgot. Amire ugyan egyetlen kapcsolaton
bell is sok lehetsg van s ezeket ritkn hasznljk
ki! , de ha a kapcsolat kizrlagos, gy a teltds
egy id utn nehezen kerlhet el. Ha teht azt akarjuk,
hogy a partnerkapcsolat letkpes maradjon, s benne
a nemi let ne szrkljn el, akkor tegyk azt nyitott,
vagyis adjuk fl a kizrlagossg elvt, a vltozatossg
biztostsa rdekben.
Napleonnak tulajdontjk azt a mondst, miszerint
a hzastrsi hsg a legbiztosabb t az
impotencihoz! Hozz kell tennem, hogy a hsg itt
kizrlagossgot jelent, mert a hagyomnyos felfogs
a kettt azonosnak tekintette. Ma mr tudjuk, hogy ez
indokolatlan leegyszersts, hiszen a hsg lnyege
nem a kizrlagossg, hanem a ragaszkod szeretet
s a szolidarits. Ezt pedig a teltdst okoz
kizrlagossg ppgy veszlyezteti, mint a durva
nzs.
Vgeredmnyben a flrelpsek elkerlhetek
ugyan, de nem rdemes mindenron erre trekedni,
mert esetleg tl nagy rat kell rte fizetni.
Tny, hogy sokszor mr egy kpzeletbeli flrelps
is frisstleg hat egy teltdshez kzeled
partnerkapcsolatra. (Persze csak akkor, ha nem jr
bntudattal.)
Egy hossz vek ta tart, s mr igen sok
szexvaricit kiprblt partnerkapcsolatban jogosan
s rtheten merl fl az j partnerek irnti rdeklds.
Ezrt kerl sor elbb kpzeletbeli, majd esetleg
valsgos flrelpsekre. Egyetlen partnertl nem
lehet rkk mindent megkapni, egyrszt a teltds
Fogalma s fajti
A csoportszex fogalmt nem kell klnsebben
magyarzni, hiszen mindenki tudja, hogy a csoport
kettnl tbb szemlyt jelent. Ha teht hrman vagy
tbben vesznek rszt a szexulis trtnsben akkor
joggal beszlnk csoportszexrl. Hogy aztn milyen
nemek vannak jelen, s ki mennyire vesz rszt a
szexben, az mr rszletkrds. Mindenesetre a
rsztvevknek tudniuk kell, hogy tbben vannak jelen
(mert ha valaki titokban megfigyel egy szeretkez prt,
az mg nem csoportszex).
Kevsb nyilvnval, hogy milyen sokfle fajtja van
a csoportszexnek. Mr a rsztvevk neme s ltszma
szerint is tbbfle tpus llapthat meg. Elfordulnak
pldul nemcsak klnbz nemekbl, hanem
azonos nemekbl ll szeretkez csoportok is.
Ktsgkvl az elbbi sokkal gyakoribb. De ez mg
nem jelenti azt, hogy minden rsztvevjk
egyrtelmen heteroszexulis belltottsg, hiszen
kztudott, hogy igen sok mr a nyltan biszexulis vagy
rejtetten homoszexulis ember. A csoportszex ez
utbbiaknak is elgg szabad teret enged.
A nemek megoszlsa a csoportban szintn fontos
tpusjegy. Ha ugyanannyi n van, mint amennyi frfi,
akkor a csoportszex heteroszexulis jelleg lehet, br
a homoszexulis kapcsolat ilyenkor sem kizrt, fleg
a nk kztt. (Mr csak azrt is, mert a frfiak
hamarabb kimerlnek.)
A rsztvevk ltszma szerint lehetnek kis s nagy
csoportok, s vizsglatokbl tudjuk, hogy a kis csoportok
ltalban kedvezbb lgkrek fleg, ha a
rsztvevk nem vadidegenek, hanem rgi ismersk
vagy ppen j bartok. Az ismeretsg jellege, az
egymshoz val viszony, a rsztvevk iskolzottsga
s trsadalmi helyzete mind-mind befolysolja a
csoportszex minsgt, tpust.
Gyakori s egy kicsit klnleges tpus a hrmas
csoport. Itt a nemek arnya nem lehet egyenl: kt n
s egy frfi vagy kt frfi s egy n. Ms a helyzet a
kt heteroszexulis prbl ll ngyes csoportnl,
amelynek tbb alfaja van. Az egyikben a prok nem
vlnak szt, csak ppen a msik pr jelenltben
kivlasztshoz.
Aztn igen fontos a harmadik elksztse a
rszvtelre. Mindenekeltt ismerni kell a felfogst,
belltottsgt, hiszen, ha az mereven konzervatv,
akkor nem sok remny van a bekapcsolsra. Elbb
mindenkppen ssze kell bartkozni vele, hogy szinte
s bizalmas rzelmi viszony alakuljon ki kzte s a
pr mindkt tagja kztt. Az els (nhny)
tallkozskor lehetleg mg ne kerljn sor
kifejezetten szexulis kzeledsre. Ez utbbinak j
kezdete lehet a futlagos simogats, majd
masszrozs, amit egy azonos nem partner kezd el
a vendggel, s amibe hamarosan a ms nem partner is bekapcsoldik. A masszrozs szinte
szrevtlenl tmehet szexulis ingerlsbe, mikzben
a beszlgets intimebb tmkra vltva folytatdik. Ha
viszont a harmadik nem reagl az elvrt mdon,
akkor legjobb azonnal lelltani a szexulis kzeledst,
s vagy megbeszlni vele a dolgot, vagy ttrni
valamilyen ms foglalatossgra. A hrmas csoportszex
sikerre legnagyobb eslyt az ad, ha a j bart
harmadikat a pr kzsen hvja meg az intim
egyttltre, pldul valahogy gy: Szeretkezni
kszlnk, nincs kedved velnk tartani?
A. Comfort szerint az ilyen hrmasban szeretkezs
nagy ajndk mindhrom rsztvevnek: egyrszt a
rgi partnerek (vagy hzastrsak) ajndkozzk meg
egymst azzal, hogy a msik kedvt keresik bizonytva,
hogy nem fltkenyek, msrszt mindketten
megajndkozzk a harmadikat azzal, hogy
megosztjk vele biztonsgos intimitsukat s szexulis
tapasztalataikat.
Elfordul, hogy a harmadik valsggal bepl a
kapcsolatba, lland rsztvevje lesz a partnerek
hzasletnek. Ez mr tbb, mint a csoportszex
hrmasban, ez mr tulajdonkppen csoporthzassg
(mg ha nem is legalizlt formban). Nem j jelensg
ez sem, hiszen pldul a Biblibl tudjuk, hogy
Jkobnak is tbb felesge volt.
Partnercserk s ngyes csoportok
A fejlett nyugati trsadalmakban a 70-es vekben
szinte divatba jttek a barti hzasprok kztti
krlmnyek kedvezek.
S itt krdeznm meg: Nlad hogy van ez, kedves
olvas? Milyen a szexulis belltottsgod: kpes
vagy-e mindkt nemre szexulisan reaglni, vagy
mereven ragaszkodsz az egyikhez? Krlek, ne
hamarkodd el a vlaszt! nmagaddal szemben
nyugodtan lehetsz szinte, ebbl semmilyen htrnyod
nem szrmazik. Prblj kilpni a szoksaid s kialakult
szemlleted kereteibl, fuss vgig a mltadon, s
gondold t: voltak-e olyan helyzetek, amelyekben
megrintett a biszexualits lehetsge? Vagyis
amelyekben kpes voltl (vagy lettl volna)
szoksaidtl eltren reaglni? Ha ezt komolyan
veszed s tgondolod, bizonyra tallsz ilyet. Ha
mgsem, gy a kvetkezt javaslom: kpzelj el egy
olyan helyzetet persze lehetleg kellemes, rdekes
helyzetet , amelyben eddigi gyakorlatodtl eltren
klnbz nem partnerekkel kerlhetnl kapcsolatba.
Mit tennl? Megprblnd vagy elmeneklnl onnan?
Brmi lesz is a vlaszod, tny, hogy napjainkban sokan
biszexulisnak nevezhetk. De az is igaz, hogy ezt
ma mg kevesen ismerik be nyltan. S mg
kevesebben trekszenek e ketts irnyultsg tudatos
megvalstsra. Sokan flnek s klnbz
fenntartsokat hangoztatnak ezzel kapcsolatban. Vagy
azt mondjk: nincs r alkalmuk, nem rnek r stb. gy
szinte lehetetlen megbzhat vlaszt adni arra a
krdsre: milyen a biszexulisok arnya a mai
trsadalomban? Egyrszt a megbzhat kritriumok
hinyoznak, msrszt a vizsglati adatok.
Trtnelmi elzmnyek
Tved, aki azt hiszi, hogy a biszexualits csak
napjainkra jellemz. Brmeddig megynk vissza az
emberi trtnelemben, minden korban tallkozunk
ezzel a jelensggel. Az kori grgk pldul
termszetesnek tartottk, hogy egy frfinak nemcsak
nkkel, hanem fikkal is legyenek szerelmi
kapcsolatai. Mg rgebben ugyanez fleg a
varzslknak volt megengedett, de bizonyos
nnepeken mindenkinek mindenkivel szabad volt S
ltek is az alkalommal! Csak pr ezer ve kezdtk
hirdetni a papok, hogy a szex egyetlen funkcija a
volt tudomsunk.
Ami a szeretkezsi technikt illeti, nincs olyan
lnyeges klnbsg frfiak s nk kztt; mindkt
irnyban ugyanazokat az ingerlsi mdokat lehet
alkalmazni. Egy azonos nem partner gyakran jobban
ismeri partnernek fiziolgijt, s gy gyesebben tudja
t ingerelni. Mindenkppen tves az az elkpzels,
hogy egy heteroszexulis kapcsolatban knnyebb
egymsnak rmet szerezni, mint egy
homoszexulisban. A nehezt tnyez mindkt
esetben egyforma: az ismerethiny s az
idegenkeds
Vgeredmnyben a biszexulis viselkeds
kpessge nem attl fgg elssorban, hogy az illet
frfi vagy n, hanem az egyni belltottsgtl s a
lehetsgektl. Biszexulisnak lenni egybknt nem
azt jelenti, hogy egyformn reaglunk mindkt nemre
(hiszen termszetes, hogy valamelyik nemet elnyben
rszestjk), hanem csupn azt, hogy adott esetben
mindkettre tudunk reaglni. Ez a megllapts
segthet tisztzni a nlunk eluralkodott fogalomzavart,
amely az elnyben rszests alapjn sorol be brkit
a heteroszexulisak s a homoszexulisak kz. Egy
nemrg megjelent knyv els mondata pldul gy
hangzik: Ismersmrl ngyvi ismeretsg utn derlt
ki, hogy homoszexulis. Harminct ves, ns, mszaki
rtelmisgi, egy lny apja. A fentiek alapjn
nyilvnval, hogy az illet nem homoszexulis, hanem
biszexulis, aki taln elnyben rszesti a
homoszexulis kapcsolatokat.
Szksg van-e tllsra?
Mivel a biszexualits a legtbb ember szmra
homlyos vagy ppen gyans, a homoszexualitsra
emlkeztet fogalom, igyekeznek figyelmen kvl
hagyni. Vagy elintzik egyszeren azzal, hogy az egy
harmadik fajta szexulis belltottsg, ami tlk (akr
hetero-, akr homoszexulisak) idegen, amire nehz
lenne tllni.
Holott nyilvnval, hogy egyiktl sem idegen, hiszen
mindkettt tartalmazza, br rendszerint nem egyenl
arnyban. S mint potencilis kpessg, mindenkiben
megtallhat, mg ha egy id mlva nehz is
Biszexualits s csoportszex
Korbban mr volt sz arrl, hogy a csoportszex
s fleg annak elemi formja, a hrmas szex egyre
elfogadottabb a mi trsadalmunkban is. Mrpedig a
csoportszexben elkerlhetetlenl flmerl a
biszexualits (kivve az azonos nemek csoportjait).
Sokan pp ezrt flnek a csoportszextl. S ezrt
nagy figyelmet szentelt a taoizmusnak s ms tvolkeleti filozfiknak, s elismerte, hogy gygyt eljrsai
hasonltanak a knai, taoista mdszerekre. Ezek a
mdszerek vezredek sorn kristlyosodtak ki. Els,
lert megfogalmazsuk kb. az idszmtsunk eltti
hatodik szzadbl szrmazik, s Lao Ce Tao Te King
cm knyvben olvashat. Eszerint a tao a
vilgegyetem senergija, amibl bennnk,
emberekben is van, csak meg kell tanulnunk bnni
vele. Ez bennnk a bels elixr, az egszsges,
hossz let titka. A szeretkezsben is a tao, az
senergia nyilvnul meg de nem mindegy: hogyan!
A taban a jin s a jang ellenttei egyeslnek, s
ugyanez trtnik a frfi s n egyeslsben, a
szeretkezsben. Ez az egyesls: bekapcsolds az
senergia ramkrbe, ami akkor j, ha nem
kislsszeren trtnik, hanem fokozatosan
rhangoldssal, gyakran s tartsan. A kisls itt a
viszonylag gyors magmlst jelenti (ami persze
lehetetlenn teszi az aktus folytatst).
Gyakori s tarts nemi egyesls viszont csak akkor
trtnhet, ha egyrszt a frfi kpes a magmls tetszs
szerinti ksleltetsre, msrszt arra, hogy magmls
nlkl is tudjon szeretkezni. Ez emlkeztetheti az
olvast arra a freudizmushoz kapcsold
felfogsra, miszerint a szexulis energival
takarkoskodni kell, mert mennyisge egyszer s
mindenkorra adott, nem ptolhat, s ez a forrsa
minden tevkenysgnknek. (Lsd: a libid
szublimlsnak elmlete.) A tveds abban ll, hogy
a szexulis energit azonostottk az ondval, amit a
nemi mirigyek termelnek, gy a magmlst
ptolhatatlan energiavesztesgnek tartottk. S
minthogy a nemi let lnyegnek, cscspontjnak
ppen a magmlst tartottk, megoldst csak a nemi
lettl val tartzkods jelenthetett. A szeretkezs taja
viszont pp az ellenkezjre biztat. Csak ppen
klnvlasztja a szeretkezst a magmlstl, s azt a
lehetetlennek ltsz kvetelmnyt fogalmazza meg,
hogy szeretkezz sokszor s sokig, de ritkn legyen
magmlsed. Igen m, de ki kpes erre s hogyan?
Egy mai frfi biztosan megrknydve olvasn Szun
Szu-mo knai orvos 1300 vvel ezeltt megfogalmazott
tancst: Szeretkezz szzszor magmls nlkl!
A magmls kontrollja
Mindjrt az els krds, ami flmerl, hogy mirt
kell sokat szeretkezni. Ettl azonban elvlaszthatatlan
az a msik, hogy mi a lnyege a szeretkezsnek ha
egyszer nem a magmlsben megtestesl
szexulis kielgls.
A szeretkezs taja szerint a magmlsen kvl sok
egyb lvezet is van a szeretkezsben, amelyekre
rdemes odafigyelni, de amelyeknek a magmls
vget vet. A testi gyengdsg millinyi fajtjrl van
sz, nagyjbl arrl, amit szexolgiai szakkifejezssel
pettingnek neveznk. Azzal a klnbsggel, hogy a
kzsls is ide tartozik, a magmls kivtelvel.
A szeretkezs lnyege ugyanis nem a magmls,
hanem a testi s lelki egyesls rme, ami egszen
az orgazmusig, vagyis a kielgls rzsig terjedhet
magmls nlkl is! Ennek lehetsgvel mr a
frfiak tbbszrs orgazmusrl szl rszben is
foglalkoztunk. (Akkor miniorgazmusnak neveztk.)
A taoistk azonban nemcsak a magmlst, hanem az
orgazmust sem tartjk kzpponti jelentsgnek.
Szerintk a frfi szmra ppgy, mint a n szmra
a szeretkezs minden mozzanata nagyon lvezetes
lehet, s ha elg sok tart, kielglst eredmnyezhet
akkor is, ha nem tetzi be magmls! Ez a gondolat
ma mr nem idegen a nyugati gondolkozstl sem.
jabb kutatsokbl tudjuk, hogy a testi rintkezs
(simogats, lels stb.) szksglete alapvet emberi
szksglet, amelynek kielgtetlensge komoly
problmkat, st, betegsgeket okozhat. Aki megkapja
a kvnt mennyisg testi gyengdsget a szmra
megfelel szemlytl, az kielgltebbnek rezheti
magt, mint a kt perc alatt magmlst elr frfi (akit
a nyugati irodalomban valahogy gy jellemeznek:
egy, kett Ksz! Viszlt!)
Valamilyen testi gyengdsgre naponta szksgnk
van, ezrt ajnlatos gyakran szeretkezni. Csak ppen
a magmlst ajnlatos mellzni a taoistk szerint. No,
nem mindig, de a testi gyengdsgek, szeretkezsek
tbbsgben. Az idnknti magmlsek mennyisge,
elfordulsi arnya az letkortl is fgg. Fiataloknl
akr minden msodik-harmadik szeretkezs is jrhat
old.
Szexulis kultrnkrl. 1. kiads 1983, 2. kiads
1986. Lapkiad. 326 old.
A pszicholgus vlaszol szerelemrl, szexrl.
1984. Gondolat. 229 old.
Szerelmi kultrnk. Kpesknyv a szexrl. 1988.
MESZ. 192 old.
Nyitott hzassg korszerbb letstlus 1988. IPV
192 old.
Tizenvesek szexualitsa. (Trsszerz Nmeth E.)
1988. Folkunion. 160 old.
Hogyan ljek? Az letvezets ABC-je. 1989. Content. 174 old.
A gynyr mvszete. Az erotikus rmszerzs.
1990. Uni. 224 old.
Az olvask leveleit a szerz a Litertor Kiad cmn
vrja: 1053 Budapest, Veres Pln u. 30.