Batido para Fortalecer Tendones y Ligamentos

Batido de pia,Canela y Avena para fortalecer tendones y ligamentos de las rodillas - D...
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Batido de pia,Canela y Avena para fortalecer tendones y

ligamentos de las rodillas
admin
April 13, 2015
Medicina Natural
Las rodillas cumplen una funcin muy importante y especfica en nuestro cuerpo. Nos permiten
movilizarnos, caminar, agacharnos, saltar, girar, recostarnos, etctera. Dan estabilidad al cuerpo, sin
embargo, para poder movernos cmodamente y sin dolores, es necesaria una buena flexibilidad.
El paso del tiempo o alguna lesin importante, pueden daar significativamente nuestros ligamentos y
tendones. Estas estructuras, son vitales para comunicar los msculos con los huesos y as facilitar el
movimiento articular.
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Nuestro organismo, en su totalidad, necesita de una buena nutricin para un correcto funcionamiento.
Los tendones y ligamentos necesitan permanecer fuertes para continuar flexibles, necesitamos de
alimentos que nos ayuden a lograrlo. Te proponemos realizar las siguientes recetas para aliviar tus
dolores y mejorar tu calidad de vida.
Batido de pia, canela y avena
Es una receta que aporta a nuestro organismo: vitamina C, silicio, magnesio y bromelina. La bromelina
proviene de la pia y es un potente desinflamante. Contribuir a desinflamar las rodillas daadas y
combatir el dolor.
Ingredientes:
-250ml de agua.
-1 taza de avena instantnea (o de coccin rpida).
-40gr de miel.
-2 tazas de pia cortada en trozos.
-1 taza de jugo de naranja natural.
-7gr de canela en polvo.
-40gr de almendras trituradas.
Elaboracin:
-Poner a hervir el agua. Luego colocar la avena y cocerla, remover con cuidado constantemente.
-Licuar la pia hasta obtener un zumo lquido.
-Agregar en la licuadora: la naranja, la miel, la canela y las almendras.
-Sin parar la licuadora, verter poco a poco la avena cocida.
-Una vez que se obtenga un licuado homogneo, agregar algunos hielos.
Beber diariamente en ayunas. Luego, puedes desayunar normalmente.
Postre rico en colgeno
Otro ingrediente que te ofrecemos utilizar para mantener los ligamentos fortificados, es la gelatina sin
sabor. Este alimento, contiene protena de colgeno que sirve para nutrir tambin uas, cabello y piel.
Adems, es un excelente coagulante para todas tus recetas. Emplala que, a diferencia de las gelatinas
saborizadas que venden en los supermercados, sta no contiene azcares, ni colorantes artificiales. La
siguiente receta es nutritiva y revitalizante.
Ingredientes:
-1 naranja.
-1 pltano maduro (en su punto exacto de maduracin, as podemos aprovechar al mximo sus
nutrientes. El objetivo es sumar potasio a esta receta, protenas y carbohidratos).
-40gr de gelatina sin sabor.
-60gr de miel.
Elaboracin:
-Pelar el pltano y triturarlo hasta obtener una papilla.
-Endulzar con la miel. Mezclar bien hasta amalgamar los ingredientes.
-Hidratar la gelatina: disolvemos la gelatina en 100ml de agua y la entibiamos en el microondas.
-Por otro lado, exprimir la naranja. Calentar el zumo obtenido e ir agregndole la gelatina hidratada.
Revolver muy bien para que no se formen grumos.
-Colocar esta segunda preparacin en un molde y llevar al refrigerador por 20 minutos. Cuando est lista,
desmoldar. Poner en un plato y esparcir arriba la papilla de pltano y miel.
Ahora A disfrutar!
Debe ser consumida, al menos dos veces por semana.
Infusin de ortiga y limn
La ortiga nos aporta silicio, magnesio, potasio y clorofila.
Ingredientes:
-Un litro de agua.
-80gr de ortiga.
-Un limn.
-Miel, cantidad necesaria.
Elaboracin:
-Colocar al fuego el litro de agua. Antes de que hierva, agregarle la ortiga (es indiferente si est seca o
fresca).
-Cuando rompe en hervor, apagar el fuego y dejar reposar por 15 minutos.

-Colar la infusin.
-Exprimir medio limn y colocar el zumo en una tasa.
-Completar la taza, llenndola con la infusin de ortiga. Lo que sobra de la infusin, conservar en un
envase hermtico, en el refrigerador.
-Endulzar con miel a gusto.
Debes consumirlo al menos, tres veces por semana, un litro por da.
Prueba con alguna de estas recetas y cuntanos, Cul te gust ms?
Comentarios
20 Comentarios
20 comments
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Usuarios y consumidores unidos

Muy mal que no se pueda quitar el mensaje que pide un "me gusta" de facebook y, por tanto
navegar por el sin darle al dichoso "me gusta"...
De hecho, una vez que haya escrito este mensaje, deshare mi clic en el me gusta.
Saludos.
Reply Like
10 Follow Post April 18 at 10:09am
Diego Toledo Pastorelli
Top Commenter Santiago de Chile
lo mismo digo
3 April 22 at 3:05pm
Reply Like
Plaza Mara
Top Commenter
S se puede quitar, la X para eliminar el aviso de "me gusta" est a la izquierda del
mismo!
Reply Like 3 hours ago
Chris MB
Top Commenter Buenos Aires
Y no se permite copiar la receta. Vaya, qu humanitarios que son! :-(

Cleo Pieros
Follow Bogot
Mark as Spam
yo solo remojo la avena en hojuelas en un vaso de agua le pico una rodaja de pia y la dejo de
un da para otro al da siguiente le agrego un poco de canela molida la revuelvo y me la tomo me
parece agradable no sabia q era tan medicinal
Reply Like Follow Post 9 hours ago
Bessi Cantarero Ninguna
Me pregunto si es necesario cocinar la avena, me gustara la avena cruda porque cocinada me
parecera como pegamento, alguien sabe?
Silvia Alicia Narave Flores Universidad Veracruzana
PUEDES REMOJAR EL AVENA POR UNOS MINUTOS Y MOLERLA, NO DEBE SER AVENA
INSTANTANEA O REFINADA, DEBE SER AVENA NATURAL Y SE CONSIGUE EN DONDE
QUIERA.
German Marin Arango Sigo estudiando en la U.D L.V.A ( Universidad de la vida )
yo apoyo el comentario y algo mas,por que no permiten que se copie el articulo para poderlo
guardar
Gabriela Camacho
las pondr en practica haber como me va tengo problema de rodillas ya les contare como me voy
sintiendo gracias.
Reply Like
1 Follow Post April 17 at 9:03pm
Marcos Lucas Lorenzo Works at Bosque Mgico Coca Cola

YA HICE LA DEL PLATANO Y SABE BIEN AHORA HAR LA DE AVENA PARA MI SI SON BUENAS
GRACIAS
Reply Like Follow Post 29 minutes ago
Efren Sanchez Pea
Esta receta la usaban los abuelos y nunca se quejaban de las rodillas
Adiela Estrada Universidad de Antioquia
Me gustaron todas las recetas las probar una a una gracias por ellas
Jose Luis Tellez Morales
Follow Works at Abogado Independiente
Me pareci muy interesante la nota sobre las rodillas, lo voy hacer.

Irma Islas BUAP
Puedes poner a remojar la avena, no esta como engrudo y prese cosida
J Octavio Pariente Universidad Nacional Mayor de San Marcos
no veo como copiar la receta ufff
Margarita Vallejos
LAS TRES RECETA EXELENTE LO PONDRE EN PRACTICA . GRACIAS
Reply Like Follow Post April 17 at 9:23pm
Isabel Rosales
Excelentes recetas y sobre todo sanas.
Reply Like Follow Post April 18 at 12:50pm
Monica Igor ESCUELA NORMAL MANUEL BELGRANO DE CAUCETE SAN JUAN REPUBLICA

Batido para Fortalecer Tendones y Ligamentos

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Batido de pia,Canela y Avena para fortalecer tendones y

April 13, 2015

-Cuando rompe en hervor, apagar el fuego y dejar reposar por 15 minutos.

Prueba con alguna de estas recetas y cuntanos, Cul te gust ms?

Usuarios y consumidores unidos

10 Follow Post April 18 at 10:09am

Diego Toledo Pastorelli

Top Commenter Santiago de Chile

Top Commenter Buenos Aires

Y no se permite copiar la receta. Vaya, qu humanitarios que son! :-(

1 Follow Post April 17 at 9:03pm

Marcos Lucas Lorenzo Works at Bosque Mgico Coca Cola

Follow Works at Abogado Independiente

Me pareci muy interesante la nota sobre las rodillas, lo voy hacer.

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