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Resumo
Abstract
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Recebido: 15/11/2002
Aceite: 05/03/2003
Braslia v. 11 n. 4
p. 7-12
out./dez. 2003
Introduo
A vida moderna tende a ser pouco saudvel, uma vez
que provoca estresse e estafa, agravada por uma
alimentao inadequada e pela no regularidade na prtica
de exerccios fsicos. Com todos esses fatores mencionados,
a qualidade de vida da populao fica bastante abalada,
tanto em nvel fsico quanto psicolgico. Atualmente, cada
vez mais pessoas no mundo so completamente sedentrias,
sendo, justamente, estas as que mais teriam a ganhar com a
prtica regular de atividade fsica, seja como forma de
prevenir doenas, promover sade ou sentir-se melhor.
As academias tornaram-se uma opo para a
populao urbana, que adere ao exerccio fsico, com o
intuito de obter melhorias em seu bem-estar geral,
conforme salienta Saba11 (2001).
O surgimento das primeiras academias, de acordo
com Novaes7 (1991), decorreu do fato das prprias terem
a finalidade de atender a um pblico alvo que buscava
aulas de ginstica fora dos clubes.
Ainda de acordo com Novaes7 (1991), o nmero de
academias era pequeno no Rio de Janeiro entre a dcada
de 1930 e final da dcada de 1950. Entretanto, as
academias proliferaram nas principais cidades brasileiras
na dcada de 1960, tendo o auge de surgimento no incio
dos anos 1970.
Mas foi a partir da dcada de 1970, segundo Marinho
e Guglielmo6 (1997), que aconteceu a expanso das
academias, sendo tal fato considerado como um dos
maiores fenmenos sociais ocorridos recentemente. A
crescente aderncia s atividades oferecidas nas
academias tem motivos e fatores variados.
Alguns autores apresentam suas contribuies no
sentido de identificar a compreenso do termo aderncia.
Entende-se como aderncia, conforme explicita
Barbanti1 (1994), a participao mantida constante em
programas de exerccios, considerados nas formas
individual ou coletiva, previamente estruturados ou no.
A respeito do tema em questo, o estudo realizado
por Okuma9 (1994) evidencia que pesquisas e estudos
sobre aderncia a programas de atividade fsica vm
crescendo
bastante, aumentando o interesse de
pesquisadores das diferentes reas de conhecimento.
O estudo realizado por Marinho e Guglielmo6 (1997)
evidencia que os indivduos procuram as academias de
ginstica com objetivos diversificados, da esttica corporal
compensao ou correo de problemas fsicos.
J em relao aos adultos aderirem prtica de
atividades fsicas, os principais fatores so referentes ao
divertimento, a sentir-se bem, ao controle de peso,
melhora da flexibilidade e reduo dos nveis de
estresse, de acordo com Biddle2 (1992).
De forma semelhante aos demais autores j citados,
Guarnieri5 (1997) enfoca que obter benefcios para a
sade, como sentir-se bem, controlar o peso, melhorar a
aparncia e reduzir o estresse, so os principais fatores
que fazem com que determinado indivduo adira a um
programa de exerccios fsicos regulares.
As influncias sociais da famlia e amigos so, tambm,
de extrema importncia manuteno da atividade fsica,
pois esse suporte social incentiva o praticante a manter o
interesse em continuar fisicamente ativo4.
Metodologia
Este estudo prope-se a analisar os principais fatores
de aderncia e manuteno de programas de exerccios
fsicos regulares, realizados em academias.
Foi desenvolvido em duas etapas, sendo a primeira
relativa a uma reviso de literatura sobre os fatores de
aderncia e manuteno de atividades fsicas regulares, e
a segunda, referente a uma pesquisa exploratria, a qual
foi importante para demonstrar essa discusso
diretamente na populao envolvida.
Para o desenvolvimento dessa fase, utilizou-se como
instrumento um questionrio aberto, contendo nove
questes, o qual possibilitou recolher dados ou
informaes mais ricas e variadas. Alm disso, possua a
vantagem do anonimato nas respostas e informaes
coletadas3.
A populao alvo do estudo foi formada por uma
amostra de cinqenta
alunos regularmente
matriculados nas diversas atividades oferecidas em uma
academia da cidade de Rio Claro/SP, com idades
variando at 24 anos, de ambos os sexos e com nvel de
escolaridade diversificado.
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Resultados e discusso
Na questo referente ao tempo de prtica de atividades
fsicas em academias, a coleta de dados aponta que, a
maioria da populao alvo do estudo, pratica exerccios
fsicos em academia h, pelo menos, quatro anos (26,67%),
sendo o segundo valor encontrado de seis anos de prtica
(20%).
Interessante observar-se que Nunomura8 (1998)
encontrou resultados semelhantes em sua pesquisa,
mostrando que as pessoas costumam exercitar-se por
considervel tempo.
O tempo de prtica de dois anos, oito anos e dez anos
apresentaram
percentuais
semelhantes
(13,33%).
Ocorreram percentuais iguais (6,67%) no tempo de prtica
de trs anos e no de seis meses, entre os indivduos que
participaram da pesquisa.
O que se torna instigante saber em outros estudos se
h alguma relao entre o interesse, em pocas anteriores
idade dos indivduos, sobre as atividades, ou sobre os
elementos desmotivadores da prtica em outros locais.
A esse respeito, Saba11 (2001) comenta que nossa
sociedade continua a realizar atividade fsica em qualquer
local propcio prtica, embora o entendimento do homem
moderno tenha evoludo bastante, no sentido da
importncia dos centros especializados como locais
adequados ao exerccio fsico.
Em relao freqncia semanal academia, o maior
percentual de votos dos sujeitos da pesquisa foi o de quatro
vezes semanais (33,33%), enquanto o segundo valor foi de
cinco vezes por semana (26,67%).
Os dados confirmam a respeito da maioria das pessoas
praticantes ir s academias quase todos os dias8.
Um valor intermedirio na pesquisa foi a freqncia de
trs vezes semanais, correspondendo a 20% dos
entrevistados, ao passo que 13,33% do pblico alvo vo
academia duas vezes na semana e, apenas 6,67% dos
indivduos, freqentam uma nica vez a academia durante a
semana. Fica claro como as pessoas, nos dias atuais, se
preocupam em exercitarem-se praticando exerccios fsicos
regularmente, ou, inclusive, demonstrando o espao da
academia com outras finalidades que no apenas a de
exercitar-se por motivos de sade.
A interao social, conforme salienta Wankel12
(1993) representa um dos principais determinantes na
adeso e posterior manuteno dessa prtica, sendo que
as pessoas sentem mais prazer e atrao pela atividade
proposta quando os membros do grupo se identificam e
se autoconhecem. Isso, talvez, seja um diferencial
importante para a freqncia bastante assdua de quatro
vezes semanais academia, corroborando com a idia
desse autor sobre poder de influncia de grupo com
expectativa homognea.
Dentre os diversos tipos de exerccios fsicos
praticados nas academias, a musculao (40%) aparece
como sendo a atividade mais votada entre os
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Concluso
Considerando os aspectos que permearam os dados
coletados nesse estudo, a mdia em geral parece mesmo
influenciar a sociedade como um todo, despertando
novos valores, sentimentos e desejos. A questo esttica
hoje uma preocupao de grande parcela da populao,
bem como adotar para si um estilo ou hbito saudvel e,
por conseguinte, melhorar a qualidade de vida.
A maioria dos sujeitos questionados tem essa
preocupao com a questo esttica e com a melhoria da
qualidade de vida, possuindo um tempo de prtica
considervel e freqentando a academia quase todos os
dias da semana.
Interessante observar que o tempo disponvel foi
o fator mais citado como dificuldade para a prtica
regular de uma atividade fsica, embora a maioria dos
pesquisados pratique regularmente o exerccio fsico.
Isto reala, novamente, o motivo pelo qual essas pessoas
do continuidade prtica, demonstrando, efetivamente,
o interesse nos resultados que a atividade pode oferecer.
O incio da prtica de qualquer tipo de atividade
fsica depende de um estmulo e/ou incentivo.
Influncias sociais da famlia, amigos, entre outros, so
de enorme importncia para o incio da prtica de
exerccios fsicos.
A adoo de hbitos saudveis pode, ento,
proporcionar s pessoas melhor condio para enfrentar
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26,67%
10,00%
10,00%
23,33%
13,33%
Referncias Bibliogrficas
esttica
qualidade vida
aptido
resist.aerbia
profissionais
fora
aparelhagem
reabilitao
esttica
3,33%
qualidade vida
10,00%
33,33%
16,67%
cond.fsico
prazer
16,67%
20,00%
auto-estima
reabilitao
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