Carat uma arte marcial de autodefesa originaria do Japo. A palavra carat significa mo vazia.

uma arte marcial

que ensina golpes para a autodefesa sem armas de qualquer espcie.
O praticante do carat chamado de carateca.
Atitudes positivas e autodisciplina so importantes na prtica do carat. Os principais objetivos so: o aperfeioamento do carter, e
a busca por maior eficcia de todo o corpo no momento da autodefesa.
O mtodo de combate dessa arte marcial baseia-se em posies iniciais de equilbrio, que do origem aos golpes, que podem ser
socos ou chutes no adversrio. A respirao deve ser controlada e comum, no momento do golpe, que o carateca solte uns gritos
especiais.
A histria da origem do carat muito curiosa. Por volta do sculo XV, na ilha japonesa de Okinawa, ento dominada por fidalgos
japoneses, foi proibido o porte de qualquer tipo de arma. Sem outra opo, as pessoas passaram a praticar formas de autodefesa sem
armas. A esse novo mtodo de autodefesa foi dado o nome de Okinawa-te.
Sculos depois, para ser aceito como um esporte, para a prtica do carat foram estabelecidas regras para se evitar ferimentos e
leses graves. Dessa forma ficou mais dinmico, exigindo maior tcnica, velocidade, controle e estratgia.
muito grande a variao de estilos e de escolas de carat. Algumas delas so: Shotokai, Goju-ryu, Wado-ryu, Shito-ryu.Shaolin, Shotokan,
Matsubayashi-ryu, Shobayashi, Matsumura Seito, Kobayashi-ryu e Matsumura Motobu, entre outras.
Como esporte existe dois tipos de competio no carat:
No tipo kata so atribuidos pontos para a performace do carateca, seja individualmente ou em grupo (trio). Os movimentos devem
ser geis, harmoniosos e sincronizados, lembrando um pouco uma apresentao de ginstica olmpica. A avaliao feita por 5 juzes.
No tipo kumite h uma luta entre dois caratecas, com durao de dois a cinco minutos. So atribuidos pontos para os golpes
desferidos variando, inclusive, o valor da pontuao dependendo da rea do corpo do adversrio que foi atingida. Devido ao grande nmero
de estilos, h tambm uma grande variao nas tcnicas e na pontuao atribuida a determinados golpes, como o Ippon, Nihon e Sanbon.
O carat pode ser praticado por crianas a partir dos 11 anos, e alm dos beneficios j citados, sua prtica desenvolve a mobilidade
das articulaes e a coordenao motora, melhora o condicionamento cardiovascular e o muscular.
Deve-se ressaltar que o treinamento do praticante de carat uma mescla de princpios fsicos e mentais. Esses princpios so:
Esforar-se para a formao do carter.
Fidelidade para com o verdadeiro caminho da razo.
Criar o intuito do esforo.
Respeito acima de tudo.
Conter o esprito de agresso.

Carat uma arte marcial de autodefesa originaria do Japo. A palavra carat significa mo vazia. uma arte marcial
que ensina golpes para a autodefesa sem armas de qualquer espcie.
O praticante do carat chamado de carateca.
Atitudes positivas e autodisciplina so importantes na prtica do carat. Os principais objetivos so: o aperfeioamento do carter, e
a busca por maior eficcia de todo o corpo no momento da autodefesa.
O mtodo de combate dessa arte marcial baseia-se em posies iniciais de equilbrio, que do origem aos golpes, que podem ser
socos ou chutes no adversrio. A respirao deve ser controlada e comum, no momento do golpe, que o carateca solte uns gritos
especiais.
A histria da origem do carat muito curiosa. Por volta do sculo XV, na ilha japonesa de Okinawa, ento dominada por fidalgos
japoneses, foi proibido o porte de qualquer tipo de arma. Sem outra opo, as pessoas passaram a praticar formas de autodefesa sem
armas. A esse novo mtodo de autodefesa foi dado o nome de Okinawa-te.
Sculos depois, para ser aceito como um esporte, para a prtica do carat foram estabelecidas regras para se evitar ferimentos e
leses graves. Dessa forma ficou mais dinmico, exigindo maior tcnica, velocidade, controle e estratgia.
muito grande a variao de estilos e de escolas de carat. Algumas delas so: Shotokai, Goju-ryu, Wado-ryu, Shito-ryu.Shaolin, Shotokan,
Matsubayashi-ryu, Shobayashi, Matsumura Seito, Kobayashi-ryu e Matsumura Motobu, entre outras.
Como esporte existe dois tipos de competio no carat:
No tipo kata so atribuidos pontos para a performace do carateca, seja individualmente ou em grupo (trio). Os movimentos devem
ser geis, harmoniosos e sincronizados, lembrando um pouco uma apresentao de ginstica olmpica. A avaliao feita por 5 juzes.
No tipo kumite h uma luta entre dois caratecas, com durao de dois a cinco minutos. So atribuidos pontos para os golpes
desferidos variando, inclusive, o valor da pontuao dependendo da rea do corpo do adversrio que foi atingida. Devido ao grande nmero
de estilos, h tambm uma grande variao nas tcnicas e na pontuao atribuida a determinados golpes, como o Ippon, Nihon e Sanbon.
O carat pode ser praticado por crianas a partir dos 11 anos, e alm dos beneficios j citados, sua prtica desenvolve a mobilidade
das articulaes e a coordenao motora, melhora o condicionamento cardiovascular e o muscular.
Deve-se ressaltar que o treinamento do praticante de carat uma mescla de princpios fsicos e mentais. Esses princpios so:
Esforar-se para a formao do carter.
Fidelidade para com o verdadeiro caminho da razo.
Criar o intuito do esforo.
Respeito acima de tudo.
Conter o esprito de agresso.