Primeiros Socorros

Primeiros socorros so uma srie de procedimentos simples com o intuito de manter vidas em situaes de

emergncia, feitos por pessoas comuns com esses conhecimentos, at a chegada de atendimento
mdicoespecializado.
O melhor obter treino em primeiros socorros antes de se precisar usar os procedimentos em quaisquer situaes de
emergncia.
Diversas situaes podem precisar de primeiros socorros. As situaes mais comuns so para atender vtimas de
acidentes automobilsticos, atropelamentos, incndios, tumultos, afogamentos, catstrofes naturais, acidentes
industriais, tiroteios ou para atender pessoas que passem mal: apoplexia (ataque cardaco), ataques epilpticos,
convulses, etc.
To importante quanto os prprios primeiros socorros providenciar o atendimento especializado. Ao informar as
autoridades, deve-se ser direto e preciso sobre as condies da(s) vtima(s) e o local da ocorrncia.
(...)
Fonte: Wikipdia, a enciclopdia livre - http://pt.wikipedia.org/wiki/Primeiros_socorros
Postado por Blog de Informaes da CIPA s 10:30 Nenhum comentrio:

sbado, 29 de maro de 2008

Dicas de Preveno

No permita o acmulo de lixo em locais que no sejam apropriados ou recipientes imprprios.

No guarde estopas, panos, algodo, papel impregnados de leo, ceras, lcool ou gasolina, no mesmo recipiente,
porque os mesmos podem provocar uma combusto espontaneamente.
No fume em locais proibido ou imprprio.
No jogue pontas de cigarros e palitos de fsforos acesos em cestos de lixos, beira de estradas ou rodovias.
Mantenha em estoque a quantidade mnima de produtos inflamveis.
Armazene os produtos inflamveis em recipiente prprios, fechados, em ordem, devidamente rotulados e longe do
alcance de curiosos.
Mantenha os produtos de limpeza e medicamentos em recipientes fechados e longe do alcance de crianas.
A fumaa gerada nos incndios asfixiante e txica, portanto evite respir-la. Se tiver que passar por um local
inundado de fumaa, proteja o nariz com um pano mido ou rasteje, o ar prximo ao solo mais puro, e o ar quente
com os gases txicos tende a subir.
No sobrecarregue as instalaes eltricas, com equipamentos para os quais as mesmas no foram dimensionadas e
evite o uso do benjamim.
Para a sua segurana, substitua os disjuntores defeituosos.
Mantenha as instalaes eltricas, em boas condies de uso, sinalizadas e protegidas.
No obstrua as rotas de fuga, sadas de emergncia, equipamentos de deteco e alarme de combate a incndio.
Ao abrir um ambiente fechado e sentir odor de gs, no entre, no ligue e nem desligue, nenhum equipamento
eltrico. Desligue o disjuntor, instalado fora do ambiente e chame socorro especializado.
ATENO! Toda e qualquer ao em ambiente gaseificado, poder provocar acidentes.
Instale o seu botijo de GLP (Gs Liquefeito de Petrleo) em local arejado (aberto), longe de ralos e qualquer fonte de
ignio.
Jamais deixe a mangueira do gs, passando por trs do forno do fogo.
Quando no estiver fazendo uso do fogo, mantenha a vlvula (registro) do botijo de gs fechada (esta atitude anula
o risco de uma criana, provocar vazamento ao abrir o boto do bico de gs), ou possveis rompimentos da mangueira.
Ao usar o fogo, tenha em mos o fsforo aceso, principalmente quando for utilizar o forno, e apenas feche a tampa
quando se certificar que a chama esteja acesa.
Quando estiver cozinhando, deixe os cabos das panelas voltados para o centro do fogo. Isso evita que por descuido,
voc esbarre no cabo da panela e derrame o contedo quente sobre voc ou que crianas puxem o cabo da panela.
Troque a mangueira e o registro do gs, sempre que vencer o prazo de validade (5 anos).
Sempre que substituir o botijo, faa o teste com espuma de sabo, para verificar se existe vazamento de gs. Caso
afirmativo, troque a borracha de vedao da rosca do botijo, se persistir o vazamento, contate a sua revendedora.
Ao usar banheira aquecida a gs, deixe sempre o local ventilado.
Ao acender velas, deixe-as em locais seguros: longe de cortinas ou prximo de qualquer material combustvel.
As escadas, devem ter corrimes e piso antiderrapantes ou material semelhante nas extremidades dos degraus.
"No esquea que ao realizar uma boa preveno, evitar que muitos acidentes e imprevistos aconteam!"

Fonte:
http://www.brigadaeprevencao.com.br/
Postado por Blog de Informaes da CIPA s 11:26 Nenhum comentrio:

sexta-feira, 28 de maro de 2008

Por que constituir e treinar a Brigada de Incndio?

Brigada de Incndio
um grupo organizado de pessoas voluntrias ou no, treinado e capacitadas para atuar na preveno, abandono de
rea, combate a princpio de incndio e incndio, e prestar os primeiros socorros, dentro de uma rea preestabelecida.
Quem dever constituir Brigada de Incndio:
Toda empresa legalmente constituda.
Vantagens:
Adequao s legislaes;
Proteo do patrimnio;
Prevenir e extinguir incndios;
Proteger e Salvar vidas.
Legislaes que regulamentam o assunto:
NR (Norma Regulamentadora) 23 do MTE (Ministrio do Trabalho e Emprego), aprovada pela Portaria 3.214/1978.
IT (Instruo Tcnica) 17/2004 do Decreto Estadual N 46.076/2001 do Corpo de Bombeiros da Policia Militar do
Estado de So Paulo.
NBR (Norma Brasileira de Registro) 14.276/2006 da ABNT (Associao brasileira de Normas Tcnicas).
Como constituir a Brigada de Incndio:
A Brigada de Incndio deve ser composta levando-se em conta a populao fixa da edificao e o percentual de
clculo do anexo A da IT 17/2004, que obtido atravs do grupo e da diviso de ocupao da planta, conforme a
equao a seguir:
Nmero de brigadistas por pavimento ou compartimento = [populao fixa por pavimento] X [% de clculo do anexo
A]Para os nmeros mnimos de brigadistas, devem-se prever os turnos, a natureza de trabalho e os eventuais
afastamentos.
Sempre que o resultado obtido do clculo do nmero de brigadistas por pavimento for fracionrio, deve-se arredondlo.
Curiosidades:
Ao constituir e treinar a Brigada de Incndio, estar cumprido uma prerrogativa legal, protegendo o seu patrimnio,
proporcionando segurana e bem estar aos seus colaboradores, clientes e seus familiares.
Segundo as estatsticas: o que a Brigada de Incndio no faz nos primeiros cincos minutos, em um incndio, o Corpo
de Bombeiro leva em mdia cinco horas para fazer.
ATENO!
Se ocorrer um incndio em sua empresa e no estiver em dia com o treinamento da Brigada de Incndio, poder no
receber a aplice do seguro.
Postado por Blog de Informaes da CIPA s 09:50 Nenhum comentrio:

O que LER / DORT

1. O que LER/Dort?
As LER/Dort (Leses por Esforos Repetitivos/Distrbios
Osteomusculares Relacionados ao Trabalho) englobam cerca de 30
doenas, das quais a tendinite, a tenossinovite e a bursite so as mais
conhecidas. As LER/Dort so responsvel pela alterao das estruturas
osteomusculares - tendes, articulaes, msculos e nervos.

2. Como so causadas as LER/Dort?

O problema provocado normalmente por atividades desenvolvidas no
trabalho, pelo excesso de uso do sistema msculo-esqueltico.
A repetio de atividades, a postura incorreta e o excesso de fora
podem obstruir a circulao sangunea, impossibilitando a irrigao de
estruturas importantes como as artrias e os nervos. Quando isso ocorre,
h a fibrose que desencadeia processos inflamatrios nos msculos bursite e tendinite.
por isso que o ambiente de trabalho inadequado pode ser uma
inesgotvel fonte de problemas. Falta de organizao, mobilirio no
adaptado, repetio das atividades, m diviso das tarefas, cobrana por
produtividade, presso no ambiente de trabalho e sobrecarga fsica so
alguns dos fatores que levam o profissional a desenvolver alguma das
doenas das LER/Dort.
3. Quais so os sintomas das LER/Dort?
O primeiro sinal a dor. Depois a pessoa comea a sentir formigamento
e dormncia -espcie de insensibilidade ou fraqueza para segurar
objetos. Nesse ponto, a inflamao pode comear a percorrer o corpo.
4. Quais so as fases das LER/Dort?
As LER/Dort tm quatro estgios:
Primeira fase: A dor aparece durante os movimentos e difusa, ou seja,
no possvel definir exatamente que parte do corpo est doendo.
Segunda fase: nesse estgio a dor mais persistente, mas o quadro
ainda leve. Se as condies de trabalho forem alteradas ainda
possvel reverter o quadro.
Terceira fase: a partir desse estgio a doena crnica, sendo, portanto,
irreversvel. H perturbao durante o sono, em razo das dores, e as
inflamaes se tornam um processo degenerativo, que pode afetar os
nervos e os vasos sanguneos de maneira prejudicial. Nessa fase a dor
sentida em pontos definidos e no cede mesmo durante perodos de
relaxamento e repouso. A dor aparece sobre a forma de pontadas e
choques.
Quarta fase: entre o penltimo estgio e esse, os processos infecciosos
podem causar deformidades, como cistos, inchaos e perda de potncia
(fora). A dor pode se tornar insuportvel, e at atividades comuns da
vida diria, como escovar dentes e cabelos, tornam-se impraticveis.
Nessa ltima fase, muitos pacientes recebem injeo de morfina para
aliviar a dor e alguns chegam at a passar por cirurgias.
5. Quais so os tratamentos utilizados?
O tratamento depende do estgio de evoluo da leso, mas

independentemente da fase indispensvel o tratamento interdisciplinar

- acompanhamento mdico, fisioteraputico, terapia ocupacional,
acupuntura e psicolgico (nos casos onde h traos de depresso).
Remdios antiinflamatrios tambm so prescritos durante o tratamento.
Recursos alternativos como o Lian Gong - ginstica teraputica chinesa a hidroterapia e o Do-in tambm so indicados.
No terceiro estgio, em substituio fisioterapia deve-se optar pela
hidroterapia, acompanhada do shiatsu. Isso ocorre porque a fisioterapia
pode provocar dores no paciente.
A caminhada outro timo recurso, j que ajuda a estimular a liberao
de endorfina, responsvel pelo alvio da dor e pelo relaxamento do corpo.
6. Como prevenir as LER/Dort?
O melhor jeito de evitar as doenas das LER/Dort cuidar das questes
da ergonomia, ou seja, organizar o trabalho em funo da relao entre o
homem e a mquina, para que o profissional no force o corpo adotando
uma postura errada. Ter mobilirio adequado outro ponto importante.
A organizao e ritmo de trabalho tambm devem ser adequados para
que o trabalhador no fique sobrecarregado. Deve-se evitar o excesso de
carga horria, e quando isso ocorrer, procurar compensar o esforo de
outras formas.
7. Qual a postura correta diante do computador?
O monitor deve ficar na linha dos olhos e nunca mais baixo. Desta forma,
a coluna no ficar curvada. O teclado deve ser posicionado de maneira
que o brao forme com o antebrao um ngulo de 90. Hoje, h tambm
teclados com um design mais moderno que tm disposio adequada
das teclas para cada uma das mos.
O uso de apoiadores de mo arredondados e macios, que so colocados
entre o teclado e a borda da mesa, evitam a obstruo da circulao
sangunea. Um bom mousepad tem a borda arredondada e macia.
8. Qual o jeito correto de sentar-se enquanto trabalha?
O bumbum no deve ficar na ponta da cadeira deixando as costas
envergadas. A coluna precisa ficar ereta, mas no excessivamente tensa.
Um apoio nos ps, espcie de mini degrau, ajuda a manter a postura,
no deixando que haja presso na rea da coluna.
Evite ficar com as pernas cruzadas ou sentar-se sobre elas. Essa prtica
pode dificultar a circulao do sangue, causando formigamento e
incmodo.
9. Que acessrios so indispensveis no ambiente trabalho?
O monitor do computador deve ser reclinvel para que cada um o adapte
da melhor maneira. Apoiadores para os punhos, placa arredondada
macia para o teclado e mousepad com borda tornam a digitao um
exerccio menos pesado.

As cadeiras devem ter regulagem de altura para o encosto, o acento e os

braos - que so indispensveis. O apoio para os ps tambm deve ser
regulvel.
Boa iluminao e ventilao no ambiente so desejveis. Mas o excesso
de refrigerao (ar-condicionado muito forte) pode contribuir para a
ocorrncia da LER, j que afeta a circulao.
Logicamente, os acessrios mudam de acordo com a profisso e com o
ambiente de trabalho. Por exemplo, para quem fala muito ao telefone e
digita ao mesmo tempo o uso de fone de ouvido indispensvel.
10. importante ter pausas durante o expediente?
Sim, isso deve ocorrer em qualquer funo onde haja repetio de
movimentos e tambm para pessoas que ficam muito tempo na mesma
posio. A pausa deve ser de 10 minutos a cada 50 trabalhados.
Nesse tempo, o profissional precisa fazer exerccios de relaxamento, alto
massagem, como o do-in, alongar os dedos das mos, ps, braos e
movimentar o pescoo e as pernas. Esses movimentos exercitam o que
ficou parado, irrigando os tecidos.
Quem fica muito tempo de p deve, nesse tempo de descanso, sentar
um pouco para descansar as pernas e os ps.
Postado por Blog de Informaes da CIPA s 08:44 Nenhum comentrio:

quinta-feira, 27 de maro de 2008

25 Dicas Ergonmicas
Material de autoria da UCLA, traduzido e publicado na AreaSeg. sob
permisso.
O uso prolongado de teclado ou mouse pode levar a dores nos
msculos e nervos a menos que algumas orientaes sejam seguidas.
Trabalho intenso no computador sem alternncia, pausas para
descanso e mudanas de postura pode ser prejudicial. possvel
trabalhar com maior segurana e conforto adotando-se as seguintes
dicas ergonmicas:
Postura e Posio So Importantes

Mantenha boa postura quando usar o teclado. Use uma cadeira

que tenha suporte para as costas.
Mantenha seus ps apoiados no cho ou em um suporte
apropriados para apoiar os ps. Isso ajuda a reduzir a presso
sobre as costas.

Evite girar ou inclinar o tronco ou o pescoo ao trabalhar. Itens

de uso freqente devem ser posicionados diretamente a sua
frente em um anteparo para cpias.

Mantenha seus ombros relaxados, com os cotovelos junto ao

corpo.

Evite apoiar seus cotovelos em superfcie dura ou na mesa. Use

pequenas almofadas se necessrio
O antebrao deve ficar alinhado em angulo de 100 a 110 graus
com o teclado de modo a ficar em posio relaxada. Isso requer
que o teclado fique em posio inclinada (a parte de trs do
teclado, que fica mais prxima a voc deve ficar mais alta que
a parte da frente, isto , a que fica mais prxima ao monitor)
durante o trabalho.

Os pulsos devem ficar em posio neutra ou reta ao digitar ou

se usar algum dispositivo de apontamento ou calculadora.
Movimente seus braos sobre o teclado e os apoios para os
pulsos enquanto digita. Evite permanecer com os cotovelos
sobre a mesa ou os apoios. Isso evita que os pulsos sejam
forados a assumir posies para cima, para baixo e para os
lados.

Ritmo de Trabalho

Trabalhe em ritmo razovel .

Faa pausas freqentes durante o dia. Estas pausas podem ser

breves e incluir alongamento para otimizar os resultados. Se
possvel, d 1 ou 2 minutos de pausa a cada 15 ou 20 minutos
e 5 minutos a cada hora. A cada duas ou trs horas levante-se,
de uma volta e faa uma atividade alternativa.

Tcnica de Trabalho

Diminua o nmero de movimentos repetitivos. Isto pode ser

feito com auxilio de teclas de atalho e com o uso de programas
especiais para esse fim. O uso de combinaes de teclas
tambm em muito contribui para reduzir o uso do mouse e de
cliques.

Altere as tarefas a fim de no permanecer com o corpo na

mesma posio, por tempos prolongados, durante o trabalho.

Mantenha seus dedos e articulaes relaxadas enquanto digita.

Nunca segure caneta ou lpis nas mos enquanto estiver

digitando.

Evite bater no teclado com muita fora. Suas mos devem ficar
relaxadas. Estudos mostram que a maioria dos usurios bate no
teclado com fora 4 vezes maior que o necessrio

Descanse seus olhos olhando, de vez em quando, para objetos

diferentes enquanto trabalha.

Ambiente de Trabalho

Evite perder tempo procurando coisas enquanto digita. Seus

apontamentos, arquivos e telefones devem estar em lugar de
fcil acesso.

Use um apoio para o teclado e para o mouse de modo a

posicion-los corretamente.

Para facilitar a cpia de textos use um anteparo de prender

folhas.

Quando voc estiver escrevendo algo no computador, evite

procurar coisas sobre o teclado ou outros materiais. Um
anteparo para colocar o material a ser copiado ajudar bastante.

Ajuste e posicione o monitor de modo que ao olhar para ele seu

pescoo fique em posio nutra ou reta. O monitor deve ficar
diretamente a sua frente. A parte superior da tela deve estar
diretamente frente de seus olhos de modo que ao olhar para
ela voc olhe levemente para baixo.

Regule o monitor de modo a evitar brilho excessivo. Evite

tambm reflexos de janelas e outras fontes luminosas.

Personifique seu computador. O tipo de letra, o contraste, a

velocidade e tamanho do ponteiro do mouse e as cores da tela
podem ser configuradas para melhor conforto e eficincia.

Estilo de Vida

Exerccios aerbicos ajudam a manter a forma fsica, aumentar

a resistncia cardiovascular e diminuir a tenso dos usurios de
computadores

Uso de medicamentos e ou munhequeiras para os pulsos sem

receita e acompanhamento mdico no so recomendados. Se
voc comear a apresentar sintomas, procure mais informaes
e ajuda de seu mdico. Pequenas mudanas feitas logo que se
notar os primeiros sintomas podem evitar complicaes futuras
em muitos casos.

Postado por Blog de Informaes da CIPA s 16:30 Um comentrio:

Atribuies da CIPA
1. Identificar os riscos do processo de trabalho, e elaborar o mapa de riscos, com a
participao do maior nmero de trabalhadores, com assessoria do SESMT, onde
houver;
2. Elaborar plano de trabalho que possibilite a ao preventiva na soluo de
problemas de segurana e sade no trabalho;
3. Participar de implementao e do controle da qualidade das medidas de
preveno necessrias, bem como da avaliao das prioridades de ao nos
locais de trabalho;
4. Realizar, periodicamente, verificaes nos ambientes e condies de trabalho
visando identificao de situaes que venham a trazer riscos para a segurana
e sade dos trabalhadores;
5. Realizar, a cada reunio, avaliao do comprimento das metas fixadas em seu
plano de trabalho e discutir as situaes de riscos que foram identificadas;
6. Divulgar aos trabalhadores informaes relativas segurana e sade no
trabalho;
7. Participar, com o sesmet, onde houver discusses promovidas pelo empregador,
para avaliar os impactos de alteraes no ambiente e processo de trabalho
relacionados segurana e sade dos trabalhadores;
8. Requerer ao sesmet, quando houver, ou ao empregador, a paralisao de
mquina ou setor onde considere haver risco grave e iminente segurana e
sade dos trabalhadores;
9. Colaborar no desenvolvimento e implementao do pcmso e ppra e de outros
programas relacionados segurana e sade no trabalho;
10. Divulgar e promover o cumprimento das normas regulamentadoras, bem como
clusulas de acordos e convees coletivas de trabalho, relativas segurana e
sade no trabalho;
11. Participar com o sesmt, onde houver, ou com o empregador da analise das
causas das doenas e acidentes de trabalho e propor medidas de soluo dos
problemas identificados;
12. Requisitar ao empregador e analisar as informaes sobre questes que tenham
interferido na segurana e sade do trabalhadores;
13. Requisitar a empresa cpias das cat emitidas.

14. Promover, anualmente, em conjunto com o sesmet, onde houver a semana

interna de preveno de acidentes do trabalho sipat;
15. Participar, anualmente, em conjunto com a empresa, de campanhas de preveno
da aids.
Postado por Blog de Informaes da CIPA s 15:53 Um comentrio:

Postagens mais recentes