Guía Educativa para Adultos en Promoción de La Maternidad Saludable - Agentes Comunales en Salud PDF

Gua Educativa para Adultos
en Promocin de la Maternidad Saludable
APRENDIENDO
JUNTOS
Dirigido a Agentes Comunitarios en Salud
Direccin General
de Promocin de la Salud
CONTENIDO
Presentacin
Instructivo
Mdulo I :
Mdulo II
Mdulo III:
Mdulo IV:
Mdulo
V:
Mdulo VI:
Promoviendo la salud Materna

:
Ejerciendo nuestro derecho

Salud Sexual y Reproductiva
la
Habilidades para vivir mejor
Alimentndonos mejor
La higiene es salud
Viviendo en paz y armona
Anexos
Bibliografa
Gua Educativa para Adultos

en Promocin de la Maternidad
Saludable
Aprendiendo Juntos
Dirigido a Agentes Comunitarios de Salud para su
trabajo en comunidad
Director General :
Directora Ejecutiva
Ricardo Bustamante Quiroz

:
Miriam Salazar Robles
Revisin de Textos
Equipo Tcnico
Ral Choque Larraure

Laura Veramendi
Karina Gil Loayza.
Beatriz Secln Santisteban
Mara Elena Flores R.
Nancy Fuk
Olga Huancahuari Pari

Marlene Magallanes C.
Diseo y Diagramacin:
Elaborado por:
Rojo Franco
Gina
Lima-Per, 2004
Ministerio de Salud
Direccin General de Promocin de la Salud
Av. Salaverry cdra. 8, Jess Mara.
PRESENTACION
La Promocin de la Salud es asumir comportamientos
saludables y sentir que eres dueo y responsable
de cuidar tu salud, la de tu familia y comunidad.
Por ello es importante la educacin para la salud
en los nios, adolescentes, adultos y adultos
mayores, as como mujeres embarazadas y que dan de
lactar.
La Promocin de la Salud, quiere que t y los
miembros de tu familia vivan saludablemente y en
un ambiente de paz, armona y felicidad. Para
lograr esto, es necesario que trabajemos juntos
diversos temas, uno de esos temas es
la
MATERNIDAD SALUDABLE.
La presente Gua Educativa de Promocin de la
Maternidad Saludable para la Educacin de Adultos
en Comunidades Aprendiendo Juntos,
es un
instrumento que te ayudar a realizar sesiones
educativas con personas adultas, mediante formas
que capten su atencin, respetando creencias y
costumbres, basa da en la construccin del nuevo
conocimiento en diversos temas, sobre la base de
sus propios saberes y de esta manera sentirte
comprometido a adoptar comportamientos saludables
para contribuir al logro
de una maternidad
saludable.
Esta gua te propone sesiones educativas
contienen temas de la vida diaria como son
alimentacin, la higiene, la valoracin de
persona, la comunicacin, las relaciones con
pareja, etc. para hacer de las familia de
comunidad,
familias saludables , respetando
todo momento su cultura y creencias.
que
la
tu
tu
tu
en
La presente gua forma parte de los instrumentos

que te ayudarn en el trabajo con la comunidad
como agente comunitario de salud, pudiendo en todo
momento realizar los cambios
correspondientes a
la realidad de tu localidad y a tus costumbres.
Tu trabajo es muy valioso, tus conocimientos y la

cercana que tienes con las familias de tu
comunidad han ayudado a mejorar su salud, as que:
Anima a otras personas para que tambin puedan
ser lderes como t !!!
INSTRUCTIVO PARA EL USO DE LA GUIA

Cmo usaremos esta gua?
Cul es el propsito de la gua educativa?
El propsito de la gua es dar informacin y
dialogar en temas de promocin de la salud de la
mujer a travs de sesiones educativas dirigidas a
las mujeres y hombres de la comunidad, en grupos
de 8 a 15 personas con la finalidad de reconocer
la importancia de conservar la salud de las
mujeres embarazadas y se comprometan a cuidarla y
protegerla.
Cul es el contenido de la gua educativa?
Las sesiones educativas se desarrollan en 5
mdulos,
referidos
a
la
promocin
de
la
maternidad saludable.
El contenido de la gua es el siguiente:
Promoviendo la Salud Materna.
Ejerciendo nuestro derecho a la Salud Sexual y
Reproductiva .
Habilidades para vivir mejor.
Alimentndonos mejor.
La Higiene es salud.
Viviendo en paz y armona.
Qu aprendern en una sesin educativa?
No debes confundirla con una CHARLA, porque en una
charla slo escuchas los conocimientos que te
brindan y no participas con experiencia de vida.
Con las SESIONES EDUCATIVAS aprenders junto con
los participantes a describir y descubrir tu
realidad, luego las interpretarn
y por ltimo
decidirn en forma personal o
colectiva, la
manera como les gustara que sus vidas mejoren,
para mantener su salud y contribuir al desarrollo
de sus familias y de la comunidad.
Qu es un Agente Comunitario de Salud?
Es una persona hombre o mujer que es elegida por

la
comunidad
y
que
trabaja
voluntariamente
recogiendo informacin y vigilando ms de cerca
los diversos problemas de las familias del sector
que le corresponde y que pueden ser solucionados a
travs del centro de salud, con los municipios u
otras autoridades de tu comunidad.
A quienes est dirigida esta Gua?
La Gua est dirigida a los Agentes Comunitarios:
Promotores,
promotoras,
vigas
entre
otros,
previamente capacitados en la
Metodologa de Educacin para adultos.
Y todas aquellas personas que deseen realizar
sesiones educativas con la
comunidad,
pero
que
han
sido
preparadas
o
capacitadas para esto.
Cul ser la metodologa que emplears en la
sesin educativa?
La metodologa que usars se basa en 6 pasos que
irs desarrollando uno tras otro,
pudiendo estar presente un miembro del equipo de
promocin de la salud.
Irs construyendo el nuevo conocimiento de la
persona adulta a travs de la propia experiencia,
que estn en relacin al tema a desarrollar en
cada sesin. Para esto se buscar que todas las
mujeres
y
los
hombres
participen
con
sus
opiniones, posteriormente se le proporcionar
conocimientos nuevos presentes en la gua y por
ltimo pensarn juntos sobre la mejor forma de
hacer
las
cosas
para
conservar
su
salud,
respetando en todo momento la cultura y creencia
de
cada
persona
participante
en
la
sesin
educativa
Qu pasos debes seguir para realizar una sesin
educativa?
Los pasos para realizar una sesin educativa son:
PASO 1: Preparando la reunin.
Leer la gua de la sesin educativa. Es necesario
leer
con
mucha
atencin
la
presente
gua
7
educativa, si tuvieras alguna duda o consulta no

dudes en preguntarle al personal de salud de tu
establecimiento de salud.
Preparar
los
materiales.
Preparars
con
anticipacin los materiales necesarios para el
desarrollo de una sesin educativa. Por ejemplo
papelgrafos,
plumones,
cartulina,
pizarra,
lminas, figuras, dibujos, cintas para formar
grupos, etc.
Preparar el local donde se va a hacer la reunin.
Colocar las sillas en crculo para que los
participantes se vean y escuchen. El local debe
tener luz suficiente, ventilado y que permita un
trabajo sin ruidos que molesten o que interrumpan
la
sesin.
Es
conveniente
que
entre
los
participantes se formen comisiones para que apoyen
en el arreglo y limpieza del local antes y despus
de cada reunin.
Invitar y motivar a las mujeres y varones para que
asistan
a
la
reunin.
Recuerda
que
los
participantes asisten a una actividad educativa
cuando el tema o el problema a tratar es de su
inters o ellos lo han elegido.
Y no te olvides: el da de la reunin t debes
llegar antes que los participantes!
PASO 2: Iniciando la reunin.
Saludars con cario y dars la bienvenida,
anuncias el tema
a tratar en la reunin y la
forma de trabajo de la sesin. Si es la primera
sesin sealars los temas, los contenidos y en
cuntas sesiones se realizarn, trata en todo
momento de brindar confianza y nimo. Para las
primeras sesiones o grupos nuevos utilizars las
dinmica o juegos grupales de presentacin.
PASO 3: Aprendiendo cosas nuevas.
Recoger la experiencia y el conocimiento previo
sobre el tema.
Empiezas preguntando lo que saben o han escuchado
del tema, a travs de: lluvia de ideas (que la
gente nos diga lo que piensan y los anotamos en
papeles
grandes),
trabajos
grupales
(hacemos
trabajar a la gente en grupos sobre un tema

determinado), dramatizacin (tipo teatro), etc.
Formar el nuevo conocimiento. Despus de recoger
el conocimiento del grupo, reforzamos lo adecuado,
que han dicho los participantes, usando para ello
los
cdigos
(dibujos,
figuras)
respectivos,
haciendo en cada caso las siguientes preguntas:
Qu observa en los dibujos?
(Cada participante debe describir lo que ve en la
lmina)
Qu entienden o qu significa lo que han visto?
(Cada participante debe decir lo que la lmina
representa segn su experiencia).
Cmo te gustara que fuera, en tu caso?
(Cada participante debe decir cmo le gustara que
fuera para mejorar su vida o situacin actual)
Con respecto a las prcticas no adecuadas que el
grupo manifieste, las vern como expresiones
equivocadas a tener en cuenta para no repetirlas,
analizando las consecuencias fsicas o sociales
que estas prcticas negativas pueden traer para la
familia.
Sntesis o conclusin. Es el momento de resumir la
idea o conocimiento nuevo, relacionndolo con las
ideas expresadas y acertadas que dieron los
participantes
en
el
momento
del
recojo
de
conocimientos.
PASO 4: Verificando lo aprendido
Es necesario saber hasta que punto han aprendido o
captado los nuevos conocimientos y asegurarnos si
los mensajes han quedado claros. Esto lo puedes
hacer
preguntndole
directamente
a
cada
participante o en grupo, a travs de juegos
(dinmicas) motivndolos a la participacin.
PASO 5
Acordando tareas y Compromisos
Les dirs a los participantes de la sesin que el
nuevo
conocimiento
que
hayan
obtenido
debe
servirles para vivir mejor, en la familia y en la
9
comunidad, por ello tendrn que ir cambiando en

nuestra forma de pensar y en algunas de las cosas
que hacemos. Por eso es importante que al
finalizar cada reunin los participantes asuman
compromisos
voluntariamente,
este
puede
ser
individual o colectivo.
Es muy importante elaborar con los participantes
una lista de tareas o compromisos. Te sugerimos
que cuentes con un cuaderno donde puedas anotar
los compromisos asumidos y leerlos al inicio de la
prxima sesin para que los/las participantes nos
cuenten si lograron cumplirlos.
PASO 6
Terminando la reunin
Al final se har un resumen de la sesin,
agradecindoles su activa participacin y se
despedirn hasta una prxima oportunidad. Este es
el momento para que te pongas de acuerdo con los
participantes sobre cul de los temas que propones
son de su inters para que los trates en la
siguiente sesin, adems debes quedar con ellos
sobre el lugar, fecha y hora de la siguiente
reunin.
Cunto tiempo debe durar una sesin educativa?
Una sesin puede durar entre 45 minutos y 1 hora.
10
Mdulo
Buscando juntos la manera de mantenernos

sanos.......
11
Que las mujeres y los hombres reconozcan la

importancia de su participacin oportuna para
ltener un embarazo seguro y saludable
Importancia de las acciones individuales y

comunales para la conservacin de un embarazo
seguro y saludable
El reconocimiento oportuno de los signos de

alarma durante el embarazo pueden salvar la vida
de la madre y del recin nacido.
Las acciones individuales y colectivas son
necesarias para mantener un embarazo seguro y
saludable.
45 minutos a 1 hora aproximadamente. Se

sugiere hacer las preguntas de a algunos de
los participantes. Lo ms importante es la
reflexin sobre las ideas clave
PASO 1: ORGANIZAR LA REUNION

12
1. Leer la gua de la sesin educativa.

2. Preparar los materiales.
3. Preparar el local donde se va a realizar la
reunin.
4. Invitar con anticipacin y motivar a las
mujeres y varones para que asistan a la reunin.
PASO 2: EMPEZANDO LA REUNIN
Recibes
a
los
participantes
Recibes
a
los
participantes conforme vayan llegando.
Se sientan formando un crculo y se ponen
cmodos(as).
Te presentas dando tu nombre.
Saludas a los participantes con mucho respeto y
cario, tratando de que se sientan en
confianza y sin temores.
Los felicitas por dedicar su tiempo a conocer
sobre cmo mantenerse sanos.
Luego realizas un ejercicio de presentacin en
parejas, les pides que se junten de a dos, segn
sea su vecino o vecina en la comunidad y les dices
que tienen 5 minutos para conversar y luego
presentarse mutuamente. Deben
dar su nombre,
lugar de donde vienen y algo que les guste hacer.
PASO 3
APRENDIENDO JUNTOS
Primer momento: Recogiendo los saberes
Para este momento, muestras diferentes lminas de
gestantes que realicen comportamientos saludables
como alimentndose apropiadamente (leche, carnes,
frutas, verduras),
asistiendo a sus controles
prenatales, viviendo en armona familiar, dando de
lactar despus del parto, etc.
Empiezas realizando la siguiente pregunta:
Cundo decimos que una mujer embarazada est
sana?
Vas escribiendo las respuestas en un papelgrafo
que estar pegado en la pared o pizarra.
13
Decimos que una mujer tiene un embarazo seguro y

saludable cuando mantiene un cuidado durante
todo su embarazo y despus del parto, atendiendo
a sus necesidades fsicas, psicolgicas y
sociales como alimentndose adecuadamente y
viviendo rodeada de tranquilidad y armona
familiar.
Segundo momento: Formando el nuevo conocimiento:
Luego , muestras diferentes lminas de mujeres
embarazadas con los signos de alarma del embarazo
como sangrado, prdida de lquido, disminucin de
los movimientos fetales, que se hinchen las
piernas,
vmitos
excesivos
y
realizars
las
preguntas:
Qu observan en el dibujo?
Qu entienden o qu significa lo que han visto?
Cada persona ir diciendo sus respuestas, mediante
la tcnica de lluvia de ideas, mientras otra
persona va escribiendo en un papelgrafo. Recuerda
que se presentan las lminas individualmente.
Qu situaciones ponen en riesgo la salud de una

gestante?
Cuando
los
centros de salud
estn muy lejos.
Cuando
no
hay
carreteras
ni
caminos
para
llegar al
centro de salud.
Cuando las mujeres
dan
a luz en sus
casas.
14
Cuando
hay
situacin
de
violencia en la familia.
Cuando
la
familia
no
participa en la comunidad
Cuando las nias no van a
la escuela solo educan al
hijo varn.
Cuando la gestante
realiza
trabajos pesados.
Cuando la gestante no
se alimentan bien .
Cuando
tienen
embarazos continuos.
Cuando
tienen
hijos
durante
la
adolescencia.
Cuando
no
hacen
un
plan
de
embarazo,
parto y puerperio.
CMO MANTENER UNA MATERNIDAD SALUDABLE?
Cmo mantener una maternidad saludable?
Tercer momento: Conclusin
Luego realizas una conclusin de las ideas
principales
que
los
participantes
hayan
mencionado
durante
la
lluvia
de
ideas
,
relacionndolas con las formas de mantener un
embarazo seguro y saludable.
PASO 4: VERIFICANDO LO APRENDIDO
Para saber lo que piensan y saber si han
aprendido, realizars un pequeo ejercicio de
15
evaluacin. Cada uno de los participantes ir

sacando una tarjeta y responder segn la pregunta
o indicacin que est escrita en la tarjeta.
Un da antes, preparars diferentes preguntas en
una tarjeta de cartulina con las siguientes
preguntas:
Qu significa estar sanos?
Qu podemos hacer
mantenernos sanos?
cada
uno
de
nosotros
para
Qu situaciones hacen que la gestante est en

riesgo de enfermar o morir?
Qu pueden hacer las autoridades de tu comunidad
para ayudar a mejorar la salud de la gestante?
Cmo participa el personal de los centros
salud para mejorar la salud de las gestantes?
de
Cundo decimos que una mujer gestante est sana?

Qu puedes hacer t para conservar tu salud?
PASO 5:
ACORDANDO TAREAS Y COMPROMISOS
Solicitas a los participantes que compartan con

nosotros
los
nuevos
conocimientos
que
han
aprendido y que les pueda servir en su vida diaria
y ponerlos en prctica. Asimismo, los animars a
asumir compromisos en la comunidad como por
ejemplo : reconocer los signos de alarma y decidir
oportunamente el traslado si fuese necesario
evitando las demoras en su atencin.
Realizando la Vigilancia Comunitaria
a travs de comits de vigilancia
materna que estn formados por
miembros representativos de la
comunidad y autoridades.
16
Captando y refiriendo pacientes.

Formando grupos de apoyo en la
comunidad, para la
referencia
comunidades.
rpida
entre
Sensibilizando permanente a las

autoridades y poblacin por el
personal de salud y los lderes de la
comunidad, incorporando a otras
Comunidades.
Participando en las actividades, charlas, sesiones
educativas, etc. para conocer ms sobre tu salud y
mantener comportamientos saludables durante tu
embarazo, parto y despus del parto.
Participando en
los comits
ciudadana de tu comunidad.
de
vigilancia
Anotamos
en
un
papelgrafo
los
compromisos
adoptados. Recuerda que tambin puedes pedir
compromisos colectivos.
PASO 6: TERMINANDO LA REUNION.

En
esta
parte
felicitars
a
todos
y
les
agradecers invitndolos a la prxima reunin. En
esta primera sesin definirn el contenido de las
prximas sesiones.
17
Mdulo
Viviendo nuestra sexualidad sin temores.....
18
Reconocer la importancia de la Salud sexual y

reproductiva
como aspecto importante de la
vida personal.
Concepto de salud sexual y reproductiva.

Derechos sexuales y reproductivos.
La salud sexual y reproductiva son parte esencial de los

derechos humanos que deben ejercerse y promoverse como
parte de los derechos a la salud.
Se dispondr de 1 hora. Los primeros 10 minutos de recojo

de saberes, se recomienda no insistir en las respuestas,
darle ms tiempo al momento de la construccin de
conocimientos y al momento de verificacin, reforzando
las ideas que no quedaron claras.
PASO 1: ORGANIZANDO LA REUNIN

Te preparas como est indicado en el instructivo
de esta gua. No olvides que todas estas sesiones
19
tienen que ser coordinadas con el personal del

establecimiento de salud.

Recibes
a
los
participantes
conforme
vayan
llegando con respeto y calidez. Saludas a todas y
a todos con mucho respeto y cario, tratando de
que se sientan cmodas /os y sin temores.
Colocas una cartulina con su nombre a cada uno,
conforme vayan llegando.
Invitas a los participantes a sentarse formando un
crculo.
Felicitas su participacin, por dedicar su tiempo
a
conocer
aspectos
de
su
salud
sexual
y
reproductiva.
Te presentas con tu nombre y les informas respecto
al objetivo y contenidos de esta Sesin.
PASO 3: APRNDIENDO JUNTOS

Antes de empezar, realizars una dinmica que se
llama La Telaraa. Para esto, te sentars dentro
del crculo que formaste al ingreso de los
participantes, y otra persona ir escribiendo en
un
papelgrafo
las
respuestas
que
los/las
participantes contesten.
La primera pregunta es :
Qu sabemos sobre salud reproductiva?
Le entregars
cercana. Esta
una palabra ,
es: tener los
la madeja de lana a la persona ms

persona responder la pregunta con
por ejemplo : salud reproductiva
hijos que podamos cuidar, etc.
Luego el o la participante toma la madeja de lana

y se la lanza a otro compaero ocompaera, quien
tambin debe responder a la misma pregunta,
20
quedarse con una punta y lanzar la madeja a otro

compaero/ra y as sucesivamente.
Recomiendas a los participantes que estn ms
atentos, porque tendrn que contestar rpido.
Esto se repite hasta que todos hayan participado y
se forme una especie de telaraa.
Una
vez
que
todos
hayan
respondido,
el/la
compaero/a que qued con la madeja la regresar
al que se la envi, pero respondiendo a la
siguiente pregunta:
Qu es la salud sexual ?
Debern recorrer la misma trayectoria, hasta que
llegue a la primera persona que lanz la madeja.
Es importante que animes a los participantes a
bromear para que no se sientan avergonzados/as.
Este juego durar aproximadamente 10 minutos.
Segundo momento: Formando el nuevo conocimiento
En este momento les mostrars
unas
cdigos con las siguientes figuras:
lminas
Una mujer adulta desnuda, un hombre adulto

desnudo, una pareja desnuda abrazados y luego una
pareja de esposos con sus hijos. Las mostraremos
una a una
y hars las siguientes preguntas para
cada lmina o cdigo :
Qu ven en la lmina?
Qu significa para ustedes lo que estn viendo?
Cmo les gustara que sea para ustedes?
Irs escribiendo en un papelgrafo todas las

respuestas.
21
Recomiendas a los participantes que estn ms

atentos, porque tendrn que contestar rpido.
Esto se repite hasta que todos hayan participado
y se forme una especie de telaraa.
Una
vez
que
todos
hayan
respondido,
el/la
compaero/a que qued con la madeja la regresar
al que se la envi, pero respondiendo a la
siguiente pregunta:
Qu es la salud sexual ?
Ahora
conversars
sobre
la
salud
sexual
y
reproductiva, recuerda que debers leer bien la
gua antes de cada sesin y en compaa de un
profesional de salud.
La salud sexual es el
ejercicio
de
las
manifestaciones
de
la
sexualidad
de
una
persona,
en
forma
placentera, sin amenazas
o violencia.
Forma
parte
del
desarrollo
integral
de
la
persona
(hombre
y
mujer), para que puedan
tener
una
sexualidad
La salud reproductiva es
la completa sensacin de
bienestar tanto en lo
fsico, mental y social
en relacin con todos los
aspectos que tienen que
ver con el funcionamiento
de
los
rganos
reproductivos.
22
Es importante la Salud Sexual y Reproductiva?

Es importante mantener la salud sexual y la
salud reproductiva en la vida de los hombres y
de las mujeres, porque esta situacin contribuye
al mantenimiento de su salud integral, como por
ejemplo teniendo los hijos que desean tener y
asumiendo conductas sexuales responsables.
Ejercer
una
salud
sexual
reproductiva
es
ejercer
los
derechos sexuales y
reproductivos que son
derechos de todas las
personas.
Incluyen el decidir cuntos hijos tener, a la
libertad de formar una familia, a la informacin
adecuada y oportuna, a la salud, al derecho a
compartir con igual de oportunidades el hombre y la
mujer.
Los derechos sexuales

y reproductivos se
ejercen en todas las
etapas de la vida
desde que son nios y
nias hasta que
personas adultas
mayores y no
solamente cuando
pueden tener hijos.
Tercer
momento:
23
En este momento se hace una conclusin del

conocimiento que han construido juntos, reforzando
las ideas principales.
Para evaluar lo aprendido, aplicars la dinmica o
el juego de las Tarjetas Sorpresa, preparando
tarjetas
y
detrs
de
ellos
escribirs
una
pregunta.
Las preguntas y acciones que puedes poner en las
tarjetas son:
Qu significa para ti la salud sexual?
Qu significa para ti la salud reproductiva?
Qu pasara si todas las mujeres de tu comunidad
no ejercen su derecho a decidir cuntos hijos
tener?
Crees que la mujer no tiene derecho
sobre su sexualidad con su pareja?
hablar
Crees que a los nios y a los ancianos no se les

debe hablar de sexualidad ?
Por qu piensan que las mujeres de tu comunidad
tienen hijos muy seguido?
Cmo deben ser las relaciones entre
esposo para tener una familia feliz?
esposa
Mencione un caso donde una familia vive en armona

,Cmo se comporta la pareja de esposos, cmo se
comportan sus hijos?
A las personas que contestaron las preguntas se
les premiar con un aplauso.
PASO 5: ACORDANDO TAREAS Y COMPROMISOS
En un papelgrafo, escribirs los compromisos que
los asistentes digan para ayudar a que en su
familia se ejerza el derecho a tener una salud
sexual y reproductiva y qu compromisos personales
van a hacer para tener una mejor salud sexual con
su pareja.
24
PASO 6: TERMINANDO LA REUNIN

Para la parte final te despides del grupo haciendo
un breve comentario y reflexiones sobre lo
aprendido, resumiendo las ideas ms importantes
que las personas dijeron en la
reunin luego se
despiden terminando las sesiones educativas y
agradecindoles
por
haber
compartido
sus
conocimientos con todos.
25
Al final de la sesin los participantes

reconocern la importancia de la sexualidad
en la salud reproductiva
Significado de sexo y de la sexualidad.

Ejercicio de la sexualidad con
responsabilidad
El sexo es la distincin en nio o nia segn

sus rganos sexuales.
La sexualidad vincula el aspecto fsico,
psicolgico y social que permite que una
persona viva plenamente como hombre o como
mujer.
Dispondrn de 45 a 1 hora. Se sugiere dedicar 20

minutos al recojo de los saberes previos y ms
tiempo a los aspectos que les interesa o que haya
mayor confusin a fin de que puedan identificar
los factores que necesitan reforzar para s
mismos.
PASO 1: PREPARANDO
LA REUNIN
26
Te preparas como sugiere el instructivo de esta

gua: Leer la gua con anticipacin, preparar los
materiales que utilizars, preparar el local donde
se realizar la reunin e invitar y motivar a las
mujeres y varones para que asistan a la reunin.

Recibes
llegando
crculo.
a
los
participantes
conforme
vayan
y los invitas a sentarse formando un

cario.
Te
presentas dando tu
nombre y mencionas el
tema a tratar y los objetivos de esta sesin,
felicitndolos por dedicar una parte de su tiempo
a conocer la importancia de la sexualidad en la
salud sexual y reproductiva.
Dependiendo si son el mismo grupo o un grupo
nuevo, realizas una dinmica de presentacin.
PASO 3: APRENDIENDO JUNTOS

Primero formas a los asistentes en crculos y le
dices cada uno el nombre de una fruta: manzana y
naranja. Luego pedimos que se junten todas las
naranjas y todas las manzanas.
De esta forma quedarn formados dos grupos.
Para recoger los saberes de los participantes
sobre sexo y sexualidad, formas dos grupos de
personas: el grupo N 1 tendr 10 minutos para
definir
qu significa sexo para ellas/os y el
grupo N 2 tendr tambin 10 minutos para decir
qu es sexualidad.
27
Luego irs escribiendo en el papelgrafo las

respuestas que cada grupo diga sobre qu es sexo
y qu es sexualidad.
Segundo momento: Formando el nuevo conocimiento

Con
las
respuestas
que
cada
grupo
ha
proporcionado, realizamos las siguientes preguntas
para cada una de las respuestas:
Qu significa para ustedes esta respuesta?
Comentarn en grupo las respuestas, las analizarn
segn su experiencia. Luego conversarn sobre los
siguientes conceptos:
Si una nia tiene

vagina se dice que
es mujer, si un
nio tiene pene se
dice
que
es
hombre,
as
que
desde el momento
de su nacimiento,
sabemos
cual es
su SEXO
Cuando hablamos de sexo, estamos hablando de las

diferencias biolgicas entre hombre y mujer. El
sexo est dado desde que se nace.
La
sexualidad
es
el
conjunto
de
caractersticas del cuerpo, mente , que
al actuar juntas permiten que la persona
viva plenamente como hombre y como mujer.
28
En la sexualidad, hablamos de:

Su aspecto fsico , se refiere a los cambios
fsicos y biolgicos que la persona experimenta
durante su ciclo de vida.
Su aspecto psicolgico o mental, se refiere a la
manera como la persona hombre o mujer siente,
piensa y acta.
Su aspecto social, se refiere al trato que nuestra
comunidad d al hombre y a la mujer, respecto a su
rol en la sociedad. Aquellas formas de comportarse
que la comunidad acepta.
Tener derecho a, la
sexualidad
significa
tambin ejercerla con
responsabilidad, a la
libre expresin del
afecto, a compartir
con
tu
pareja
una
relacin
de
buen
trato, a respetar la
privacidad.

El ejercicio de nuestra sexualidad es un derecho
de todas las personas, hombres y mujeres, que se
ejerce con responsabilidad.
Para evaluar lo aprendido, aplicars la dinmica
de las La papa caliente. Para esto pasarn una
pelota pequea de mano en mano, mientras vas
diciendo la papa quema, la papa quema y
repetirs as varias veces y de pronto dirs la
29
papa
se
siguiente:
quem,
entonces
preguntars
lo
Qu significa para ti sexo?

Qu significa para ti sexualidad?
Cundo decimos que un recin nacido es
nia?
Cundo decimos que un recin nacido es
nio?
Cuando hablamos de la forma de su cuerpo, de
su forma de pensar, de sentir y de actuar, as
como la forma como la comunidad lo acepta,
estamos hablando de
Premiars a todas las respuestas con un aplauso.
PASO 5: ACORDANDO TAREAS Y COMPROMISOS.
En un papelgrafo, escribirs los compromisos que
los participantes digan para mejorar la relacin
intima con su pareja. Las animars para no tener
vergenza
de
hablar,
explicndoles
que
para
mejorar la sexualidad con su pareja es necesario
no tener miedo a hablar de sexo con el o ella.
que se dijeron en la
reunin luego terminan la
sesin y se despiden agradecindoles por su
participacin y haber compartido sus conocimientos
con todos.
30
Valorar y respetar las diferencias culturales que

existen en la atencin del parto.
El enfoque intercultural en la atencin del

parto
Las casas de espera como estrategia para la
maternidad segura.
El intercambio respetuoso de lasa diferencias

expresiones de la cultura de una comunidad,
propicien una maternidad saludable
La sesin se desarrollar en 1 hora.
PASO 1: ORGANIZANDO LA REUNIN

Segn
indica
el
instructivo,
realizars
con
anticipacin lo siguiente: leer la gua de la
sesin
educativa,
preparar
los
materiales,
preparar el local donde se va a hacer la reunin,
invitar con anticipacin a los participantes y
31
motivar a las mujeres y varones de tu comunidad

para que asistan a la reunin.

Recibes
a
los
participantes
conforme
vayan
llegando.
cario.
Se sientan formando un crculo y se ponemos
cmodos(as).
Te presentas y los felicitas por dedicar su tiempo
a conocer el tema de interculturalidad.
PASO 3: APRENDIENDO COSAS NUEVAS
En
este
momento
se
sugiere
recoger
las
experiencias de todos los participantes para
obtener la mayor cantidad de informacin respecto
a las costumbres de la poblacin.
Procedimiento: Formas un crculo y luego de
explicar el tema de la sesin y los objetivos, les
haces la siguiente pregunta:
Cules son las costumbres durante el embarazo, el
parto y el puerperio en las mujeres en tu
comunidad?
Preguntars a cada los participantes y luego irs
escribiendo cada una de las respuestas y los
detalles que manifiesten sobre la atencin y
cuidado del embarazo, parto y puerperio.
Segundo momento: Construyendo el conocimiento
Mostrars las lminas una por una, sobre
diversas maneras cmo se atienden el parto
mujeres , sobre complicaciones del parto en
domicilio, por qu es importante asistir a
centros de salud para la atencin prenatal,
parto y el puerperio. Les preguntars:
las
las
el
los
el
Qu ven en la lmina?
Qu significa para ustedes lo que estn viendo?
32
Luego escribirs en el ppelografo las respuestas

que cada persona diga.
Despus compartirs con los siguientes conceptos:
Cultura es la suma
de formas de pensar,
hacer
cosas,
expresarse, construir,
la moral o valores,
etc., que se transmite
de
generacin
en
generacin y que con
el tiempo experimentan
un proceso de cambios,
que son transmitidos
de
generacin
en
generacin.
El agente comunitario o promotor de salud, es la
persona que vive dentro de tu comunidad y conoce
tus costumbres y tu manera de pensar. Trabaja en
coordinacin con el centro de salud, para
atenderte lo mejor posible, respetando tus
costumbres, y es el mejor puente entre tu
comunidad y las autoridades y el establecimiento
de salud.
En el proceso de intercambio cultural,

la
comunicacin
tiene
un
papel
fundamental en el desarrollo de tu
comunidad, al aumentar la participacin
y la comunicacin con los profesionales
de los establecimientos de salud.
En cuanto a la atencin del parto, tanto el
profesional de salud como la gestante y sus
familiares, entendern que los ms importantes
33
para evitar infecciones durante el parto, es que

sea limpio y seguro.
Tendrs presente que aunque el parto es un momento
natural
del
nacimiento,
siempre
existe
la
posibilidad de alguna complicacin con la madre o
el recin nacido, sobre todo si no
ha tenido
controles prenatales durante el embarazo
Para poder estar ms cerca de la gestante, en

algunos lugares se han construido las Casas
Maternas o casa Hogar, en donde puedes vivir cerca
del centro de salud para tener un parto seguro. De
esta manera, las gestantes que viven a
muchas
horas de distancia del establecimiento y en donde
no
existen
caminos
adecuados
o
medios
de
transporte para acudir oportunamente para la
atencin del parto por un profesional de salud,
podrn contar con una casa construda segn las
costumbres de la comunidad.
Al interior de la casa de espera, podrn vivir con
otras gestantes, mientras teje, cocina, cra
animales, etc y todo lo que hacen en su casa.
La Casa Materna es el
lugar construido por
la comunidad, con la
ayuda
de
las
autoridades
para
alojar a las gestantes
que viven muy lejos
del establecimiento de
salud
Te aloja dos
34
La gestante que vive en una casa materna, podr

acudir al establecimiento de salud para ser
atendida por un profesional de salud especializado
y que te dar una atencin de calidad y con mucho
cario.
La mujer gestante puede atenderse segn su

costumbre en el Centro de salud, con prcticas
que no le causen dao a ella y al recin nacido
o tambin puede atenderse como le ofrece el
Centro de salud en las camillas para partos.
La adecuacin cultural de los servicios de salud
para la atencin del parto, es una estrategia que
contribuye a aumentar el acceso de las gestantes
35
al
establecimiento
de
salud
para
evitar
complicaciones o muertes maternas perinatales.
PASO 4: VERIFICANDO LO APRENDIENDO
Para evaluar lo aprendido, se colocarn en crculo
y les pedirs que contesten verdadero o falso a
las siguientes preguntas:
( ) Existen diversas culturas en nuestro pas?
( )El agente comunitario tiene sus propias
creencias culturales?.
(
) En cada familia tambin tienen sus propias
costumbres?.
(
)Debemos tomar las costumbres que sean ms
saludables para tener un
embarazo, parto y
puerperio sin complicaciones?.
( ) Qu debemos tener en cuenta para la atencin
de un parto?
( ) En el centro de salud te esperan para darte
una atencin con
calidez y respetando tus
costumbres?.
(
) Las casas maternas son construidas por la
comunidad,
segn
sus
costumbres,
para
las
gestantes que viven muy lejos del centro de
salud?.
No olvides de motivarlas/los permanentemente para

que todos participen.
Recuerda que en esta sesin estars acompaada/o
de un personal de salud.
PASO
5: ACORDANDO TAREAS Y COMPROMISOS
En
un
ppelografo,
solicitars
a
las/los
participantes
a
mencionar
algunas
tareas
o
compromisos tanto del prestador de salud como de
las mujeres y los hombres de la comunidad, para
respetar las costumbres y que puedan mejorar el
intercambio de costumbres con el establecimiento
de salud, como por ejemplo acudir al primer
control con el esposo, atenderse el parto en el
36
establecimiento, tomar aguitas durante el parto,

tener el parto en forma vertical, permitir el
ingreso del esposo o de algn familiar, etc.
Comprometindose a hacer una reflexin sobre los
cuidados que la
familia
realice con la madre y
el bebito, durante el embrazo, parto y puerperio.
PASO
6: TERMINANDO LA REUNIN

que los participantes aportaron en la
reunin
luego
se
despiden
terminando
las
sesiones
educativas y agradecindoles por participar y
haber compartido sus conocimientos y experiencias
con todos.
37
Mdulo
Mejorando las relaciones con los que queremos.
38
Aumentar
valorarse
el
aprendizaje
de
quererse
La autoestima positiva y sus beneficios.
El nivel de autoestima es el responsable de

muchos xitos y fracasos
La autoestima es un proceso de construccin
contnua.
Se dispondr de 45 minutos a 1 hora.
39
PASO 1: ORGANIZANDO LA REUNION

1. Leer la gua de la sesin educativa
2. Preparar los materiales
3. Preparar el local donde se va a hacer la
reunin
4. Invitar y motivar a las mujeres y varones
Recibes a los participantes conforme vayan
llegando.
Los invitas a sentarse formando un crculo.
Saludas a los participantes con mucho respeto
y cario, tratando de que se sientan en
Los felicitas por dedicar su tiempo a
desarrollar y mejorar su autoestima.
Luego realizas un ejercicio de presentacin
pidindoles que digan su nombre, a qu se
dedican y que esperan de esta sesin educativa.
Con el propsito de motivar en el tema de la
autoestima, realizars el siguiente ejercicio
denominado el Tesoro ms preciado.
Preparas el siguiente material para trabajarlo
con los participantes:
Decoras con papel de regalo una caja de
cartn con tapa de tamao mediano o grande,
puede colocarle cintas de colores semejando
un gran y bello regalo.
Colocas en el fondo de la caja un espejo de
forma tal que al abrirla la persona se pueda
mirar.
Les pide a cada uno de los participantes que
piense, reflexione y escriba:
Cul es el mayor tesoro que usted posee?
Por qu considera usted que ese es su
mayor tesoro?
40
Luego les indicas que pasen uno a uno a la

caja para ver el tesoro ms preciado, que est
dentro de ella porque es un regalo para cada
uno.
Cuando el participante est frente a la caja
cerrada, les pides que cierren los ojos y que
piense en ese tesoro y se le dice que en la
caja va a encontrar el tesoro ms preciado
para el o ella, que la abra y mire en su
interior, advirtindole de que no comenten
entre ellos lo que vieron en ese momento.
Una vez que todo el grupo a realizado el
ejercicio, se efecta un comentario del mismo.
Cada uno dir lo que consider era su mayor
tesoro y lo que encontraron en la caja y los
sentimientos o emociones al respecto.
Terminas diciendo cmo cada uno de los
participantes son el mayor tesoro que tienen.
Tiempo: 20 minutos.
Segundo momento: Construyendo el conocimiento.
Supongamos que tienes que construir una casa, en
ella tienes un piso, un techo y paredes que darn
seguridad y te protegern del fro o del calor y
en donde podrs descansar sin peligro. El techo es
la autoestima ,el piso es tu conciencia y las
columnas que la sostienen son el aceptarse a uno
mismo, decidir sobre sus vidas, ser responsables,
tener metas en la vida y hacer las cosas con
integridad.
La autoestima es la
percepcin de como la
persona se valora, en
el conjunto de
caractersticas
corporales, mentales
y espirituales que
forman su
personalidad.
Es un proceso que se inicia desde la
infancia y contina en la adulta y la adulta
mayor. Es un elemento importante para la
41
salud mental en la gestante.
La educacin y la formacin de la autoestima

de
la mujer y del hombre se inician desde la niez.
La persona a lo largo de su crecimiento, construye
su personalidad y proyecto de vida y por lo tanto
se
debe
promover
un
ambiente
donde
pueda
desarrollarse
y
prepararse
para
afrontar
responsabilidades consigo mismo(a) y la sociedad.
Cuanto ms POSITIVA sea tu autoestima, podrs
estar:
- ms preparado(a)a estars para afrontar las
dificultades.
- ms posibilidades tendrs de ser creativo(a)
en tu trabajo
- ms oportunidades encontrars de iniciar
relaciones con
las personas.
- ms inclinados a tratar a los dems con
respeto.
- ms contento estars por el solo hecho de
vivir.
La autoestima es un proceso constante que se
inicia en la infancia y contina a lo largo de la
vida y hace que te valores como persona para
realizar tus metas.
Para saber lo que han construido juntos sobre el
nuevo conocimiento, les pides a cada uno de los
participantes que contesten a estas preguntas en
una tarjeta, sin poner su nombre:
Les das una hoja de papel bond para que puedan
contestar.
42
Cules son las virtudes y defectos de mi persona?

Virtudes:
De mi
fsico:...........................................
............................................
De mi forma de ser:
..................................................
.....................
Defectos:
De mi fsico:
..................................................
......................................
De mi forma de ser:
..................................................
........................
Luego dirs que se acerque una voluntaria para que
recoja las respuestas en una bolsa o cesto. Luego
pides a los participantes que por orden de tamao
pasen a recoger una de las cartitas.(Podemos
tambin decir que pasen segn su contextura ,
segn tengan el largo de pelo, etc.)
Luego les pides que cada uno lea la cartita que le
toc. Haces un pequeo comentario y motivas a los
participantes a construir lo que significa la
autoestima.
Estando
todos
juntos,
les
pides
que
digan
voluntariamente qu es lo que van a hacer para
valorarse o algo que desean que los dems sepan,
como alguna opinin, una experiencia, alguna duda,
y vas escribiendo en el papelgrafo. Al final
haces un breve comentario.
Ahora les agradeces y te despides hasta la
prxima sesin, acordando el lugar, el tema y la
fecha.
43
Aprender
dems
mejorar
la
comunicacin
Formas de Comunicarse con las

rodean.
con
los
personas que te
La
comprensin
adecuada
del
queremos transmitir
es importante en la comunicacin.
mensaje
que
Dispondrs de una hora. Se sugiere recoger los

saberes
previos
prestando
atencin
a
los
detalles, al momento de escribirlos.
44
PASO 1: ORGANIZANDO LA REUNION

Antes de cada sesin tendrs que realizar lo
siguiente:
reunin
para que
asistan a la reunin.
llegando.
cmodos(as).
confianza y sin temores
Te presentas dando tu nombre .
sobre cmo comunicarse mejor con los dems.
Haces que todos se presenten, realizando una
presentacin especial a las personas que por
primera vez vienen a una sesin educativa.
Luego continas con el paso que recoge las
experiencias de las y los participantes.
PASO 3: APRENDIENDO COSAS NUEVAS
Para esta parte del nuevo conocimiento, preparas 5
tarjetas cada una con un caso diferente:
Primera tarjeta:
Se encuentra una mujer comprando frutas en el
mercado, de pronto se d cuenta que le estn dando
una fruta malograda, ella por no hacer problemas
no dice nada y se va con las frutas que le dieron.
No se atrevi a reclamarle a la vendedora.
Cmo crees que actu?
45
Segunda tarjeta:
Una mujer va a comprar frutas en el mercado y al
darse cuenta que tiene una fruta malograda,
comienza a reclamarle a la seora dicindole a
gritos que no tiene buena mercadera, que ya no
volver nunca a su puesto y que le sirva de
leccin, para que ya nadie la compre.
Cmo fue su actitud?
Tercera tarjeta:
Se encuentra una mujer comprando frutas y al darse
cuenta que le entregaban
una fruta malograda,
comienza a interrogar a la vendedora sobre todo lo
que hizo desde que compr su mercadera, como la
guardaba, qu cuidados tena y empieza a darle una
charla de cuidados de los alimentos.
Qu te parece su forma de comportamiento?
Cuarta tarjeta:
Una mujer est comprando frutas en el mercado y al
darse cuenta de que le estn entregando una fruta
malograda, empieza a contar un chiste sobre
suegras, no le importa que le den una fruta
malograda, total la bota y listo.
Cmo fue su forma de comunicarse?
Quinta tarjeta:
Una mujer est comprando frutas en el mercado y al
darse cuenta de que le entregan una malograda, le
pide con educacin a la vendedora que se la
cambie, la vendedora se disculpa y la mujer le
dice que sera mejor que retire la fruta malograda
para ya no equivocarse, le paga y sigue comprando
en el mercado.
Cmo
fue
su
forma
de
comunicarse
con
la
vendedora?
Despus de leer cada tarjeta respondern en grupo
la pregunta que viene en la tarjeta, dando
respuestas de acuerdo a su realidad en casos
similares que hayan visto o vivido. Para esto
leers toda la sesin para que puedas guiarlos.
46
El objetivo es que reconozcan, con ejemplos, las

formas como se comunican con los dems ante
diferentes situaciones de todos los das.
La Comunicacin:
La comunicacin es un
proceso difcil y
cambiante por el cual
una persona enva un
MENSAJE a otra persona
con la esperanza de
producir
l una cumples con
Cuando
te en
comunicas
determinada
RESPUESTA
bsicas
del ser
humano:
tres necesidades
- Informar o informarse,
- Agruparse para conseguir metas comunes, y
- Establecer relaciones interpersonales
Las personas expresan y
reciben
ideas,
sentimientos
y
experiencias
en
sus
relaciones
con
los
seres
que
le
rodean
todo lo cual interviene
en
las persona
relaciones
Cuando
una
tiene una COMUNICACIN POSITIVA
personales
y
hace que las otras personas
se sientan bien y
responden tambin con una comunicacin positiva ,
mejorando la comunicacin de las personas.
Cundo decimos que hay una comunicacin positiva
?
Decimos que hay una comunicacin negativa cuando:
- se tiene en cuenta al otro.
- no hay agresividad y mal humor
- se deja al otro tomar decisiones.
- se valora lo que los dems hacen
- no se invade el espacio personal de otro.
47
- se hacen las cosas por si mismo.

- no se culpa al otro.
- se dice la verdad.
Pero si no logramos una comunicacin positiva,
entonces puedes modificarla en estos momentos:
1) Cuando expresamos el malestar o necesidad
propios
2) Cuando
respondemos
adecuadamente
al
malestar del otro.
La comunicacin ASERTIVA ES ACTIVA y NO AGRESIVA
La comunicacin es ......
Activa porque est dirigida a un objetivo, busca
ser eficaz para obtener resultados y adecuarse a
las circunstancias, es clara en la expresin de
los objetivos y firme en la intencin de
lograrlos.
La comunicacin es
......
No-agresiva porque
toma en cuenta los
deseos y derechos de
los dems, no impone
la propia voluntad a
la fuerza o de forma
agresiva.
La comunicacin agresiva
est dirigida a un objetivo
imponindose ante la
conducta de los dems
Aunque puede resultar
eficaz para obtener
resultados, genera
48
tensiones innecesarias y
malestar en los vnculos,
Qu es la comunicacin asertiva o abierta?

Es la habilidad que
tiene una persona para
comunicar a otro lo
que piensa y siente de
manera clara y
precisa, en el momento
oportuno y con
ausencia de ansiedad.
Un modelo de
comunicacin claro y
asertivo sirve para
evitar las amenazas de
Tercer momento: conclusin
rechazo, enfrentar la
tensin y conservar
una buena autoestima.

Para
compartir
entre
todos
las
formas
de
comunicarse, se sientan haciendo un crculo y se
lanzan una pequea pelota y les pides que
contesten a la siguiente pregunta:
Qu podemos comunicar a los dems?
Cada participante a quien se le entreg la pelota,
dir
aquello que pueda comunicar(sentimientos,
hechos,
opiniones)
mediante
palabras
a
un
familiar, un vecino, una hija, al esposo, a
alguien con quien no nos llevamos bien, etc. Todas
las respuestas valen, trata de motivar a los
participantes, no uses castigos, por el contrario
incentiva sus respuestas.
49
Como la comunicacin es una accin en el que

intervienen otras personas adems de nosotros/as,
les pides a los participantes que digan un
compromiso de comunicacin con algn miembro de su
familia y su comunidad.
Luego
irs
anotando
cada
compromiso
en
un
papelgrafo o cuaderno y los leers en la prxima
sesin.
PASO 6: TERMINANDO LA REUNION
Haces una breve reflexin y pides a los
participantes si tienen algn comentario final,
resaltando las ideas ms importantes que se
dijeron en la sesin.
Luego se ponen de acuerdo sobre el lugar, la fecha
y hora de la prxima sesin.
50
Identificar pasos para la toma de decisiones
Pasos a seguir para la toma de decisiones.
Se plantear el grupo la importancia de la toma de

decisiones
correctas para la vida personal,
familiar, grupal y social.
Una Hora.
PASO 1: PREPARANDO LA REUNION

Preparas
la
reunin
tal
instructivo.
como
indica
el
PASO 2: INICIANDO LA REUNIN

Para empezar la reunin, saludas con afecto y
los felicitas por venir.
Se sientan cmodamente, formando un crculo.
51
Se identifican diciendo sus nombres o puedes

colocar sus nombres en el pecho.
Luego recogemos los saberes de los participantes con
el siguiente paso:
SABEMOS TOMAR LAS DECISIONES ADECUADAS?
Con la finalidad de estimular a los participantes,
a manera de juegos para que aprendan , practiquen
y fortalezcan la toma de decisiones, realizars un
pequeo ejercicio:
Materiales:
papelgrafos,
plumones,
adhesiva.
Tendrs 30 minutos para este ejercicio
realizar de la siguiente manera:
cinta
y
se
Formar dos grupos de trabajo, y se les pedir a

cada grupo de dramaticen una situacin de crisis o
conflicto sobre una situacin problemtica
familiar frecuente o no frecuente en sus vidas en
la cual deben tomar una decisin, por ejemplo que
la suegra no quiera que la mujer vaya a sus
atenciones prenatales, o que el padre no quiera
que su hija menor asista a la escuela, que la
mujer embarazada no quiera tomar el sulfato
ferroso, etc Orientars para que la representacin
sea lo ms parecida a la realidad.
1. Despus de realizada la dramatizacin, se
analizar grupalmente, tomando en cuenta
los pasos que tomaron en cuenta para tomar
las decisiones.
2. Anotarn en el papelgrafo las decisiones
que el grupo considere.
Segundo momento: construyendo el conocimiento
Luego nos hacemos las siguientes preguntas:
Alguna vez has sentido que no sabes qu decisin
tomar?
Cmo saber si la decisin que tomaremos es la
correcta?
52
Y si la decisin que tomamos trae consecuencias

negativas?
Tambin puedes ensear las lminas que representen
esas situaciones problemticas y que necesiten de
una toma de decisin, y luego recogers los
saberes con las siguientes preguntas:
Qu observan en los dibujos?
Qu entienden o qu significa lo que han
visto?
Parte de las habilidades para la vida, es saber

tomar las decisiones apropiadas, segn nuestros
valores y lo que pensamos que es lo mejor para
nosotras/os, que nos haga sentir bien con
nosotras
mismas,
como
esposa/so,
como
trabajadora/or y ciudadana/no.
Qu es la Toma de Decisiones ?
La Toma de Decisiones se define como un proceso
consciente, reflexivo que toma en cuenta los
sentimientos,intereses,
necesidades,
valores,
metas, recursos y las oportunidades que el medio
familiar y social ofrece, toma en cuenta los
riesgos y posibles resultados a corto, mediano y a
largo plazo. Favorece la autonoma para pensar,
hablar y actuar por s mismo, y asumir el control
de su vida.
Hacer las cosas por uno mismo y ser

responsable por lo que
se realice es una de las tareas para tener una
vida mejor y
esto es posible porque la persona se quiere y
se valora y tambin porque aprendi a elegir
ella misma lo que ms le convenga.
53
Pasos a seguir en la toma de decisiones:

1. Identificar y definir la situacin.
(Cul es el problema?).
2. Recoger la informacin necesaria.
( Qu s sobre este problema?)
3. Estudiar las alternativas que se tienen
(lluvia de ideas)
( Cmo podra solucionar este problema?)
4. Revisar
actitudes,
valores,
grado
de
riesgo en relacin con las alternativas
para solucionar el problema.
(Por qu a qu motivos yo solucionara el
problema?)
5. Prever posibles consecuencias y resultados
de cada alternativa de solucin.
(Qu pasara si acto as?)
6. Elegir una o dos alternativas.
(Cul es mi decisin?)
7. Evaluar los factores que han influenciado
en la decisin.
(Por qu tom esa decisin?).
8. Actuar y asumir con responsabilidad
decisin que se tom.
(Soy responsable de la decisin que
tom).
la
yo
9. Decidir y aprender del resultado de

nuestras decisiones.
(Mi decisin me ayud a conocerme ms y a
tener en
cuenta las lecciones aprendidas).
Tercer momento: sntesis o conclusin:
54

Para saber lo que han construido juntos sobre el
nuevo conocimiento, les pides a cada uno de los
participantes que cada uno diga un paso a seguir
para la Toma de Decisiones.
Ahora les pides que digan sus compromisos para
actuar en su vida diaria y los anotas en un
papelgrafo.
Haces una breve reflexin y pides a los
participantes si tienen algn comentario final.
Luego eligen el lugar y fecha de la prxima
reunin.
55
Mdulo
ALIMENTNDONOS BIEN DESDE PEQUEOS...
56
Reconocer la importancia de saber elegir lo que

comemos para una adecuada alimentacin durante
el embarazo.
Alimentacin de la gestante
Funciones de los alimentos
Saber elegir los alimentos que consumimos es

importante para
mantener la buena salud durante el embarazo.
45 minutos
57

3. Preparar el local donde se va a realizarla
reunin
llegando.
Te presentas dando tu nombre
sobre cmo alimentarse mejor y les mencionas
el objetivo de esta sesin.
Para conocerse mejor se realizar un ejercicio
llamado JUNTANDO NUESTRA MITADES.
Para esto necesitars preparar los materiales
para la sesin: Figuras de frutas en una
cartulina (mango, papaya, pltano, naranja,
mandarina, etc.)
Preparars lminas de figuras de diferentes
frutas y las cortars en dos partes , luego
las mezclaz y les das una mitad a cada uno de
los participantes.
Les pedirs que busquen sus mitades y cuando
ya hayan encontrado sus mitades, les dirs que
tienen 5 minutos para conversar sobre las
siguientes preguntas: Cul es su nombre?, A
qu te dedicas?, Qu esperas de esta sesin?
Primer momento: Recogiendo los saberes.
Para este momento, se realizar el ejercicio
COMIENDO SALUDABLEMENTE.
58
Te colocars frente a todos y les mostrars dos

lminas de las que tenemos en nuestro cuaderno de
lminas o cdigos. La primera lmina
representar a una mujer embarazada muy plida y
delgada y la otra lmina representar a una mujer
embarazada que refleje salud, limpieza y alegra.
Y preguntas:
o Qu ha observado en los dibujos?
o Qu significa lo que han visto?
o Por qu piensan que les mostr las dos
lminas?
o Cmo te gustara verte si estuvieras
embarazada?
o Qu comen las mujeres de tu comunidad cuando
estn embarazadas?
Luego que has recogido los saberes, pasas al
segundo momento.
Segundo momento: construyendo el conocimiento
Durante el embarazo, la pareja y toda la familia,
deben conocer los alimentos que la ayudarn a
llevar mejor el embarazo con una comida sana y
comiendo alimentos que la nutran y que no la
engorden.
Qu debes saber sobre los alimentos?
Es importante que conozcas las funciones que los
alimentos tienen dentro de tu cuerpo, as por
ejemplo:
1. Los cereales (trigo, arroz, kiwicha, etc),
leguminosa (frejoles, arvejas, soya, etc) y
tubrculos (papa, camote, oca, olluco, etc.)
te darn la energa necesaria para realizar
tus actividades diarias.
2. Los vegetales y frutas, te dan las vitaminas
que sirven para que los alimentos puedan ser
aprovechados por tu organismo y mantenerte
saludable.
3. Las carnes y dems productos de origen animal,
te dan las protenas, que son importantes para
la formacin del beb dentro del tero
59
matrz y el mantenimiento de los tejidos de tu

cuerpo.
4. Las
grasas(aceites,
mantequilla,etc)
y
azcares, te brindan energa para desarrollar
el trabajo de todos los das.
5. El agua, es muy importante porque sin ella no
podras realizar todas las funciones que
realiza el cuerpo como absorber lo bueno de
los alimentos y eliminar lo que le produce
dao.
Qu debe comer una mujer embarazada ?
Es
recomendable
que
las
gestantes
consuman
alimentos BASICOS que le den fuerza como pescado
sobre todo los de color
oscuro (jurel, caballa,
etc), tambin debe comer carnes como las de res,
carnero, alpaca, pollo, gallina, carne de animales
silvestres, etc.
que sirve para el crecimiento
y desarrollo del hijo que est en su vientre y
adems ayudarn en la produccin de la leche
materna.
Tambin estn los alimentos COMPLEMENTARIOS que
son los protectores como las verduras de color
verde oscuro como espinaca, cebollita china,
brcoli, acelga, etc. que contienen cido flico,
hierro y las verduras y frutas de color naranja y
amarillo que tienen vitamina A, como el zapallo,
naranja, meln, papaya, mango, duraznos, etc.
El consumo de
sal, azcar y grasas debe ser
moderado , adems se debe consumir los alimentos
lo
ms
naturales
posible,
empleando
medidas
higinicas en su preparacin.
Los cereales(arroz, maz, trigo, avena, quinua,
quiwicha ,trigo, tarwi) y leguminosas(frejoles,
lentejas,arvejas, garbanzo, soya) consumirlas para
mantener su contenido de vitaminas, minerales y
fibra.
Entre las carnes debes preferir el pescado,
y consumir TODOS LOS DIAS frutas y ensaladas
en forma natural.
60
Cules son los 7 grupos de alimentos ?

1. Cereales, y tubrculos:
Cereales: arroz,trigo,
avena,quinua,quiwicha, etc.
Tubrculos: papa, comote, yuca, oca.
Semillas oleaginosas: mani, ajonjol, nueces
y otros.
2. Vegetales :
Vegetales verde oscuro y amarillo: zanahoria,
brcoli,
tomate,
lechuga,
cebolla,
ajos,
culantro, perejil, apio,
ajes, arvejas y frejoles tiernos.
3. Frutas: mango, papaya, meln, guayaba, pia,
sanda,
guanbana,
naranja,
limn,
mandarina, anona, fresas,
adems la palta y el coco. Entre las
hortalizas preferir las
de hojas verde oscuro.
4.Carnes, pescados, huevos:
Carnes de pesado y mariscos, res, pollo,
cerdo, algas
marinas,
conejo y vsceras como el hgado.
5.Lcteos :
Como la leche, yogurt y queso.
6. Grasas y azcares:
Grasas: aceites, manteca vegetal, mantequilla,
margarina,
natilla, queso crema, helados.
Azcares:
azcar
rubia,
miel
de
abeja,
chancaca,
mermeladas.
7. Menestras:
Leguminosas: frejoles, lentejas, garbanzos,
arvejas, soya.
Una alimentacin saludable tambin significa

comer con tranquilidad, en un lugar limpio y de
ser posible, con los miembros de tu familia o
amigos.
61
Tercer momento: sntesis o conclusin.

Las protenas son la parte de los alimentos que
mantienen tu cuerpo fuerte y sano.

En un sobre grande colocas dibujos de todos los
grupos de alimentos segn se produzcan en tu
regin, les pides a cada participante que saque
una lmina y respondan a las siguientes preguntas:
Para qu sirve este alimento?

Qu alimentos nos dan fuerza y energa?
Qu alimentos nos protegen?
Cmo debe comer una mujer embarazada?
Qu prepararas para un almuerzo saludable?
Si la participante no puede contestar o contesta a

la mitad, la que est a su derecha la ayudar y si
tampoco sabe, se pedir a alguien que responda la
pregunta. Les pides que en la prxima reunin
debern presentarse como si fueran ese alimento y
la funcin que tiene en nuestro cuerpo.
Pides a los participantes que digan los
conocimientos que han construido y que les pueda
servir en su vida diaria y poner en prctica. Por
ejemplo: consumir alimentos variados.
Anotamos en un papelgrafo los compromisos
adoptados.
Felicitas a todos, les agrades y los invitas a la
prxima reunin.
Al terminar la reunin, guardas las lminas o
cdigos y recoges todo los papelgrafos usados y
62
los guardas en un sobre grande y escribes el

nombre de la sesin y la fecha.
63
Conocer la importancia de mantener un peso

adecuado durante el embarazo
Aumento de peso durante el embarazo.

Consumo de grasas durante el embarazo.
El aumento exagerado de peso de peso o la

deficiencia en el aumento del peso, trae
consecuencias para la salud de la madre y el nio.
45 minutos.

reunin
64

llegando.
Los felicitas por venir y conocer la
importancia de mantener un peso adecuado
durante el embarazo.
cmodos(as).
Empiezas realizando un ejercicio llamado LOS
REFRANES:
Un da antes escribes un refrn en una tarjeta de
cartulina del mismo color y luego lo cortas en
dos. El nmero de refranes ser la mitad del
nmero de participantes. Luego repartimos una
tarjeta a cada uno y les pedimos que busquen a su
mitad.
Luego de que se forman las parejas los dejas
conversar por 5 minutos y despus cada uno
responder las siguientes preguntas sobre la
persona que tiene su otra mitad:
Cul es su nombre?
Cuntos aos tiene?
Por qu ha venido a la reunin?
Ahora, les relatas una historia llamada: LOS
ANTOJOS DE MARITA.
Marita sali embarazada por primera vez. Todos en
su casa estaban muy alegres y la consentan
trayndole pastelitos, helados, muchos chocolates,
pancitos de manteca que a ella le gustaban, y la
ubicaron en un gran silln para que descansara y
no realizara ningn esfuerzo.
65
Su mam y sus tas como haban tenido 5 hijos le

dijeron que ellas la cuidaran por que tenan
mucha experiencia, asi que Marita no iba al Puesto
de Salud para controlarse.
As pasaron los meses y Marita comenz a engordar,
se le hincharon las piernas y le provocaba dolor,
comenz a ver lucecitas y escuchaba como zumbido
de odos, entonces recin fue a la Posta de
Salud.
Preguntamos:
Est bien comer todo y en cualquier cantidad
durante el embarazo?
Creen ustedes que durante el embarazo debemos
estar bien gorditas?
Conocemos a alguien que le haya pasado lo
mismo?
Qu le pas?
El aumento de peso
La ganancia de peso durante el embarazo debe
ser de acuerdo al tiempo de gestacin. El aumento
de peso promedio de una gestante debe ser
alrededor de 11 Kg.
De este peso, corresponde
aproximadamente , 3,500 gr. a tu bebito , de 650 a
900 gr. a la placenta (o sea la bolsita que
contiene
a tu hijito dentro de la matriz),al
lquido amnitico y al tero o matrz y por ltimo
de 1,200 a 1,800 gr.
a la sangre y lquidos de
tu cuerpo.
La ganancia de peso adecuado puede ser de
|aproximadamente 1 kg. por mes, con un total mximo
de 11 Kg. al final del embarazo, para garantizar
un recin nacido con peso adecuado y acumular de 2
a 4 Kg. de depsito de grasa para usarse durante
El aumento de ms de 500
la lactancia.
gramos por semana puede
ocasionar mayor riesgo para
complicaciones durante el
embarazo
en tanto que el aumento del
peso menor de 200 gramos por
semana puede asociarse con
66
recin nacidos de bajo peso.
Durante tus atenciones
Durante el embarazo, se
debe :
Evitar el consumo de
embutidos como salchichas
y chorizos.
Reducir la grasa de
origen animal(los
pellejos de pollo a
excepcin de la grasa de
pescado) porque acumulan
sangre en las paredes de
las arterias.
dificultando el paso de
la sangre.
Consumir sal moderadamente para evitar la
Eliminar
retencin
de las
aguapartes
fuera de la clula(edema) y
aumento de la presin en la sangre(hipertensin
arterial).
Reemplazar los condimentos no naturales y
concentrados por condimentos naturales.
Prefiere comer alimentos marinos como pescados,
mariscos y algas.
Prcticas saludables con respecto a los

carbohidratos y fibras
Disminuir la cantidad de azcar que se
agrega a los jugos y refrescos as como evitar
el consumo de alimentos ricos en azcares
Comer diariamente leguminosas (frejoles,
arverjas. soya, etc.)
Aumentar el consumo de agua.
67
.
Cuntas veces debe comer una gestante?
Debes procurar comer tres comidas principales al
da mas otra racin si ests gestando y de tres
comidas principales al da ms dos raciones
adicionales si ests dando de lactar.
Durante el embarazo, la mujer necesita mayor
cantidad de alimentos para mantener una nutricin
saludable para ella y de su hijito que est en su
vientre, se recomienda una racin adicional para
no agotar sus reservas nutricionales.
Si durante el proceso se presenta vmitos
excesivos,
se
recomienda
fraccionar
el
nmero de comidas, sin disminuir el nmero
total de alimentos que la madre debe
consumir diariamente.
Se
recomienda
evitar
el
consumo
de
alimentacin no saludable que contienen
colorantes o conservas
Cuidados especiales. . .
La madre adolescente necesita de una mayor
cantidad de nutrientes durante la etapa de
gestacin y lactancia ya que al no terminar
su momento:
crecimiento
tienen la probabilidad de
Tercer
Conclusin
tener nios ms pequeos, en relacin con las
El aumento excesivo o deficiente de peso durante
mujeres adultas y con el mismo estado
el embarazo, traen consecuencias a la salud de
nutricional, debido a una competencia de
la madre y el feto.
nutrientes (el hierro y calcio de los
alimentos) entre la adolescente y el feto
ambos en crecimiento, producindose un mayor
riesgo de aborto espontneo y nios con bajo
peso al nacer.
68
PASO 4:VERIFICANDO
LO APRENDIDO
Realizas la dinmica Recogiendo el correo.

Colocas en una caja varias preguntas escritas en
un papel y colocadas dentro de un sobre. Los
mensajes deben ser combinados algunos tendrn
preguntas otras tendrn indicaciones para hacer un
gesto, una imitacin, una cancin, un chiste, etc.
Luego pasas a la parte donde cada uno cumple lo
que le indicaba la carta.
Algunos de los mensajes escritos en la carta
pueden ser:
- Imita a un animal de tu zona.
- Por qu una embarazada adolescente debe
alimentarse mejor?
- Cuenta Un chiste.
- Qu puede pasar si comemos demasiado
- Has una mueca.
- Cunto debe aumentar de peso una
embarazada?
- D una adivinanza.
- Qu peligro puede tener una embarazada
que aumenta demasiado de peso?
- D el nombre de tres telenovelas.
- Menciona dos alimentos cuyo consumo debe
ser restringido durante el embarazo.
Por qu es importante no estar obesas?
- Nombra dos prcticas saludables con
respecto al consumo de grasas.
PASO 5: ACORDANDO TAREAS Y COMPRMISOS
Pueden acordar una tarea colectiva como preparar
una comida de la zona usando los tipos de
alimentos recomendados para una gestante, con la
ayuda del profesional de salud y del agente
comunitario organizan una exposicin de comidas
preparadas por las participantes y sus esposos.
69
Resumes las ideas principales, recordndoles los

acuerdos de la reunin y se despiden fijando la
fecha, el lugar y el tema de la prxima sesin.
Conocer los alimentos ricos en Hierro para su

consumo y prevencin de la anemia
Aprovechamiento del hierro de los alimentos.

Importancia del calcio en la alimentacin
70
El consumo de alimentos ricos en hierro como la

leche, la carne, el queso, vegetales verde oscuro,
menestras, entre otros, evitar la anemia y
favorecer un embarazo y un recin nacido sano.
45 minutos a 1 hora.

reunin
llegando.
confianza.
cmodos(as).
Les das la bienvenida, te presentas dando tu
nombre y les mencionas el tema y el objetivo
para la sesin de hoy.
PASO 3 APRENDIENDO JUNTOS
Primer momento: Recogiendo los saberes.
Realizas la dinmica llamada LOS GLOBOS
Dibujars en un papelgrafo las figuras de varios
globos, luego le pedirs a cada uno de los
participantes que escriba encima de cada globo los
alimentos que ellos creen les ayudarn para evitar
la anemia.
Despus les pedirs que contesten a las siguientes
preguntas;
71
Alguna vez han escuchado lo que significa la

anemia ?
Qu han escuchado ustedes que se debe comer
para no presentar anemia durante el embarazo?
Qu hacen ustedes para no tener anemia?
Cmo piensan ustedes que mejoraran su
alimentacin para no tener anemia?
Qu obstculos han encontrado ustedes para no
poder comer los alimentos que le ayudaran a
evitar la anemia?
Al final, iras escribiendo una a una las
respuestas para luego analizarlas juntos al
final de la sesin
Segundo momento Construyendo el conocimiento
Qu se debe hacer para aumentar el consumo y el
aprovechamiento del hierro y evitar la anemia?
Recomendar a las gestantes que incluya en sus
comidas: carnes, pescados, mariscos, algas,
visceras como el hgado, morcilla, frijoles,
lentejas,
hojas
de
color
verde
oscuro,
diariamente.
Incluir la ensalada de hortalizas y
tomate
por su aporte de vitamina C.
Promover el uso de limn y el consumo de
frescos de frutas recin preparados, durante
el almuerzo , la cena o el refrigerio.
El consumo de hierro en la mujer , debe

iniciarse desde la adolescencia para suplir la
prdida de hierro por causa de la menstruacin
y adems para todas las mujeres en edad frtil
72
para posibilitarle las condiciones de salud
apropiadas para una gestacin.
Por qu es importante el Calcio ?

El calcio es indispensable para la formacin
de los huesos y los dientes, el funcionamiento del
sistema nervioso, tambin ayuda en la coagulacin
de la sangre.
Se recomienda:
Consumir alimentos que contengan calcio
acompaados de otros alimentos de origen
animal para aumentar la absorcin del hierro
en el intestino.
Tomar leche, yogurt o queso diariamente(por su
alto contenido de calcio).
Comer frejoles, verduras de hojas verde oscuro
(espinacas, hojas de rbano, brcoli).
Recibir sol diariamente
por lo menos 15 minutos
porque los rayos
solares contribuyen a
que el hueso utilice
mejor el calcio sin
excederse en la
exposicin por riesgo
de cncer a la piel.
En relacin a las
gestantes, los
requerimientos de calcio
son de 1200 a 1500 mg. de
calcio, lo que equivale a
aproximadamente 1 LITRO
DE LECHE DIARIAMENTE.
Un vaso de leche equivale
a aproximadamente un
pedazo de queso del
tamao de una cajita de
fsforos.
73
Tercer momento: Sntesis o conclusin

Durante el embarazo, el consumo de hierro en la
alimentacin es muy importante como la ingesta de
calcio. Se recomienda alimentarse con carnes y
verduras de color verde. Realizas un resumen de
las ideas principales que se dijeron.
De las definiciones que se dieron en la actividad
de LOS GLOBOS, les pedirs a los/las participantes
que contesten cual de
esos alimentos nos
proporcionan ms hierro para no tener anemia.
Luego
realizars
la
siguiente
dinmica
de
evaluacin:
Encenders un fsforo y lo pasars de mano en mano
diciendo la siguiente frase antes de pasarlo:
Debo tomar mucha leche durante el embarazo y a la
persona que suelte el fsforo o se le apague en
sus manos, responder una de las siguientes
preguntas en el siguiente orden:
o Qu alimentos nos proporcionan suficiente
hierro para no tener anemia durante el
embarazo?
o Por qu es importante el calcio para nuestro
cuerpo?
o Qu alimentos con hierro que se producen en
tu zona, pueden ser ms fciles de conseguir
?.
En esta parte se pueden asumir compromisos
individuales preguntando a los participantes qu
alimentos de la zona consumirn para prevenir la
anemia durante el embarazo?, Por ejemplo, comer
ms espinacas en el almuerzo.
Apuntamos en el ppelografo en el cuaderno de
compromisos.
PASO 6 TERMINANDO LA REUNION
Agradeces a todos por su participacin y los
invitas para la prxima reunin.
74
Conocer la importancia de las vitaminas en

nuestras comidas para que puedan ser utilizadas
en nuestro cuerpo.
Importancia del yodo en el embarazo.

Alimentos que contienen vitamina A y
El consumo de vitaminas durante el embarazo

harn que los alimentos que se consumas sean
mejor aprovechados por el organismo
Dispondrn de 45 minutos a una hora.
75

Te preparars segn indica el instructivo:
reunin
llegando.
cmodos(as).
AHORA ES EL MOMENTO DE LA ENSEANZA....
Realizars una dinmica de motivacin: LAS
NARANJAS.
Les pedirs a los participantes que formen dos
grupos para realizar una competencia, segn el
procedimiento:
Les pides que coloque una naranja en el cuello de
uno de los participantes luego se les pedir que
lo pasen a otro de los participantes, hasta que se
le caiga la naranja y entonces regresa a su lugar.
Gana el equipo que logre pasar la naranja en menos
tiempo o quede con mayor nmero de participantes.
Al equipo que llegue en segundo lugar
respondern a las siguientes preguntas las cuales
sern contestadas en equipo:
Qu han escuchado ustedes sobre las vitaminas?
76
Por qu creen que las vitaminas son importantes

para nuestra salud?
Qu frutas de tu zona son consumidas por las
gestantes?
Por qu crees que las verduras son necesarias en
tu alimentacin?
EJERCICIO: LOS SEMBRIOS
Les mostrars una lmina con unos sembros que
contienen el dibujo de maizales altos y verdes y
otro dibujo con maizales bajos y amarillos y
preguntamos:
Por qu piensan que los maizales altos
crecieron as ?
Qu creen ustedes que le pas al sembro con
los maizales bajos?
Qu se podra haber hecho para que los
maizales altos sean como los maizales altos y
verdes?
Apuntars las respuestas en un papelgrafo
haciendo dos columnas una para el sembro alto y
otra para el sembro bajo.
Luego explicars: los sembros altos crecieron as
porque adems de agua que es su alimento diario
tambin le pusimos urea, abonos, fertilizantes y
le dedicamos cuidados. As tambin nuestro cuerpo
necesita del alimento diario para que crezca sano
y nuestra alimentacin no solo debe ser de arroz,
papa, carne y leche, tambin deben contener a otro
grupo de alimentos que son LAS VITAMINAS que las
encontramos en las frutas y verdura.
Les mostrars las lminas de diferentes frutas de
color amarillo y otras lminas de verduras de
color verde y les preguntars:
Incluyen estas frutas y verduras en su
alimentacin diaria?
77
Cuntas veces a la semana piensan ustedes que se

debe comer frutas y verduras?
Qu piensan ustedes que hacen las vitaminas?
Al final, iras escribiendo uno a uno las
respuestas para luego analizarlas y comentarlas
entre todos al final de la sesin .
MOMENTO EXPLICATIVO
Las vitaminas son nutrientes que nos sirven para
que los otros alimentos que consumimos puedan ser
utilizados
por
nuestro
organismo
en
forma
apropiada,
manteniendo
nuestra
piel
sana,
mejorando el funcionamiento de nuestro cerebro,
manteniendo la temperatura de nuestro cuerpo,
evitando el estreimiento y ayudan a absorber
otros alimentos ms. Las encontramos en las frutas
y verduras de nuestra zona.
Por qu los alimentos de las gestantes deben
contener yodo?
El yodo es esencial para el buen funcionamiento de
todos los rganos, para el crecimiento y desarrollo
normal del cerebro y del sistema nervioso. Tambin
sirven para regular y conservar el calor y la
energa de tu cuerpo.
Las fuentes de yodo estn en el pescado y alimentos
marinos y tambin en la sal que ha sido fortificada
con yodo.
Que toda gestante consuma sal yodada, si vive

en zonas pobres de yodo como la sierra y la
selva; si la gestante vive en zonas
ricas en
yodo, se promover el consumo de productos
marinos y verduras como el nabo y el rabanito.
Durante el embarazo la falta de yodo produce:

aborto, sordomudez o ceguera en el nio, retraso
mental,
mortalidad
neonatal,
malformaciones
congnitas, cretinismo (retraso mental severo o
irreversible).
78
Por qu se debe comer

frutas
y
verduras
todos los das?
Es
importante
que
toda
gestante
consuma
frutas
y
verduras porque le
darn las vitaminas
y
minerales
que
necesita su cuerpo
para
absorber
los
nutrientes
que
ingiere a travs de
Consumo de alimentos
los alimentos.
ricos en vitamina A.
Se recomienda que toda
mujer gestante y una
mujer que da de lactar
consuman todos los das
alimentos de color
amarillo( papaya, mango,
pltano de isla,
zanahoria, zapallo),
hortalizas de hojas
verde oscuro(espinaca y
acelga). Con adecuado
aporte de grasa ayudar
Consumo de alimentos ricos ena Vitamina
C.absorcin de
una mejor
La falta de esta vitamina afecta
embarazo
t elit
i
produciendo enfermedades como la preeclampsia
(enfermedad de la presin ) y rotura prematura de
las membranas, Se encuentran en las frutas
ctricas como naranja, mandarina, limn, toronja,
aguaje, maracuya y no ctricas como la pia y
consumo
flico
es el
importante
papaya,Eladems
de de
lascido
verduras
como
tomate. en
primeros
mesesdurante
del embarazo.
Se recomielos
nda tres
su consumo
diario
la
gestacin y lactancia junto al hierro para su
Consumo de alimentos ricos en
fibra
Durante
el
embarazo
los
intestinos
disminuyen
su
movimiento y esto unido a la
presin que ejerce el peso del
79
tero a nivel de los intestinos
y si adems si no hay actividad
fsica
entonces
se
produce
Tambin tendrs en
cuneta que los
alimentos, frutas y
verduras se vendan
en buenas
condiciones de
higiene.
Tercer momento: conclusin

Para esta parte, preparas con anticipacin 3 tiras de
cartulina cada una escrita con: vitamina A, Vitamina C
y fibra y los pegas en la pared. Luego formamos dos
grupos que pueden ser por ejemplo: las que tienen pelo
largo y las que tienen pelo corto, hombres y mujeres,
las flaquitas y las gorditas, o por comunidades,
solteras y casadas, etc. luego les damos 5 minutos
para las siguientes tareas:
80
el grupo 1 escribirn en un papelgrafo las

funciones de la vitamina A, la Vitamina C y las
fibras.
el grupo 2 darn los ejemplos de frutas y
verduras que contengan vitamina A, vitamina C y
fibras.
Luego los pegarn en la pared y lo expondrn en
plenaria verificando y reforzando los mensajes.

Hoy
han
aprendido
que
las
vitaminas
son
importantes para todas las personas, para que
puedan conservar mejor su salud, es por eso que
harn
un
listado
de
compromisos
sobre
la
frecuencia y cantidad de frutas y verduras que
consumirn, as:
Comer por lo menos 1 fruta al da y elegir
entre:.........................
Preparar las verduras en las siguientes
formas:.......................
De las verduras que hay en mi regin, elegir a:
...................
Si a mi familia no le gustan las verduras, tratar
de drselas en la siguiente
forma:............................................
...........................
Y las irs escribiendo en un papelgrafo o sino
les pides que cada una lo escriba en una hoja y
luego lo pegas en la pared, para recordarlo en la
siguiente sesin.
Reconoces y agradeces la participacin y anuncias
el siguiente tema para motivar la asistencia y
acuerdas la fecha de la prxima sesin.
81
Identificar las ventajas de la lactancia materna

exclusiva.
Importancia de la lactancia materna exclusiva.

Participacin de la familia para una lactancia
materna exitosa.
La lactancia materna no solo es un medio de

nutricin para el beb, sino tambin una
oportunidad para brindarle amor a travs de las
caricias y tu voz
Una hora.

reunin
para que
asistan a la reunin.
82

llegando.
Te presentas con tu nombre.
cmodos(as).
Esperars a que lleguen todos los participantes,
luego realizars la siguiente dinmica:
Primer paso: recogiendo los saberes
ACTIVIDAD 1: DINAMICA LOS CIRCULOS
Le pedirs a los/las participantes que formen 2
grupos de igual nmero de integrantes , luego el
grupo 1 formar un crculo y el grupo 2 formar
otro crculo alrededor del primero.
Prenders una radio en donde suene una msica
alegre, entonces el grupo 1 girar en el sentido
de las agujas del reloj y el grupo 2 en el sentido
contrario a las agujas del reloj, luego bajas todo
el volumen de la radio y los crculos dejarn de
girar, as les pedirs que hagan por dos veces y a
la tercera vez apagas la radio y les pides a
los/las participantes que se pongan frente a
frente y formen pareja. Cada pareja tendr 10
minutos
para
conversar
sobre
las
siguientes
preguntas:
Qu ventajas tiene para el beb la lactancia
materna?
Qu problemas o costumbres han tenido o han visto
para dar de lactar a su beb?
Cmo piensan ustedes que debe ser la lactancia
materna exitosa?
83
Segundo momento: construyendo el nuevo

conocimiento
La leche materna le dar al recin nacido, defensas
que es como una primera vacuna natural que le
dar una proteccin especial contra las alergias,
enfermedades estomacales, reforzarn su sistema
nervioso,
fortalecer
su
vnculo
afectivo,
desarrollar sus capacidades sensoriales, entre
otros beneficios, a la vez que favorecer a la
madre para que su tero o matriz vuelva al tamao
que tena antes de embarazarse y disminuir las
complicaciones o sobreparto.
El calostro...
Los primeros 5 das despus
del nacimiento de tu bebito,
aparecer por tu pezn una
secrecin
como
lquido
amarillento, eso se llama
CALOSTRO y es la vacuna
natural ms importante que
puedes darle a tu beb. A
travs de ella lo protegers
de las infecciones, alergias
y
ayudar
a
formar
su
estmago.
El ms completo alimento.....
La lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses,
brinda
tu beb todo los necesario para crecer y
desarrollarse, adems posee la ventaja de estar
siempre calientita, limpia y cada vez que lo
requiera tu beb, y no te olvides que tambin
ahorras porque es gratis.
84
Mientras le des leche

materna EXCLUSIVA(sin
darle otro tipo de
alimento) no
necesitar de
aguitas, ni de jugos
y despus de estos 6
meses podrs completar
su alimentacin con
papillas y purs
continuando con la
lactancia hasta los 2
aos
La participacin de
la pareja y dems
miembros de la
familia en el apoyo
emocional y fsico de
la mujer gestante y
la mujer que da de
lactar, adems brinda
estmulos positivos
al lactante mediante
las caricias y el
sonido de la voz
Lactar como una accin natural. materna
La lactancia materna es una accin que pueden
realizarla todas las mujeres, excepto aquellas
con anormalidad fsica de los pezones o que
contengan enfermedades infectocontagiosas.
Tu tienes toda la capacidad para dar de lactar.
Si sientes que la cantidad de leche es muy poca,
no te preocupes al principio lo es pero luego
conforme le des de lactar en forma correcta, con
la tcnica adecuada de lactancia, la cantidad de
leche aumentar.
Brindando tranquilidad emocional y una
alimentacin adecuada as como el cumplimiento a
la asistencia a su Atencin pre y post natal.
La participacin de la comunidad constituye una
estrategia para reducir el stress y aumentar la85
autoestima de la mujer.
Participacin de lo comunidad
La participacin de la comunidad y de las
autoridades ser la de concientizar a las madres
,mediante la difusin y promocin de las bondades
de la leche materna, sobre la importancia y
trascendencia que tiene la lactancia.
Los municipios tendrn la tarea de vigilar que se
cumplan las leyes a favor de la proteccin de la
lactancia como por ejemplo la propaganda de leches
artificiales en los establecimientos de salud y el
cumplimiento
del
reglamento
de
alimentacin
infantil.
Existe una legislacin que protege a la madre
y al recin nacido sobre su derecho a la
lactancia en los centros laborales, como es el
dar una hora para la lactancia durante las
horas de trabajo.
Cmo debe ser la alimentacin de la
mujer que
da de lactar?
La alimentacin de la madre durante la
lactancia no es muy diferente de la que vena
haciendo durante el embarazo. Las necesidades
energticas, proteicas, minerales y vitamnicas
estn lgicamente aumentadas porque deben cubrir
adems de los requerimientos maternos todos los
nutrientes contenidos en la secrecin lctea.
La leche humana es adecuada y suficiente como
fuente nica de alimentacin del lactante en los
primeros 6 meses de vida. En general la lactancia
significa para la madre una mayor demanda de
nutrientes que el embarazo. A diferencia de este
ltimo la calidad y cantidad de la secrecin se
mantendrn a expensas de las reservas de la madre
aunque sta no reciba la cantidad de nutrientes
que requiera en este momento biolgico.
86
La cantidad diaria de secrecin lctea es de unos

850 ml.(casi 3 tazas), por lo cual la madre debe
incrementar la ingesta de agua.
Preparacin de mamas y pezones:
Si la mujer es la primera vez
que est embarazada, se
preparar las mamas realizando
suaves masajes con los dedos
alrededor de toda la mama y en
direccin al pezn (la parte
oscura de tus mamas), para
preparar los conductos que estn
dentro de cada mama. Tambin
prepararemos los pezones para
que el bebito pueda lactar
apropiadamente y evitar heridas.
Tercer momento: conclusin.

conocimiento
que
han
construido
juntos,
reforzando las ideas principales.
PASO 4: EVALUANDO LO APRENDIDO

Para esta parte realizars una competencia entre
dos grupos.
En 10 papelitos escribes las preguntas sobre la
lactancia materna y las doblas en dos para que
no se vea lo escrito.
Luego dibujas un rbol en un papelgrafo y pegas
los papelitos doblados a manera de frutas.
Cada
integrante
de
cada
grupo
en
forma
intercalada cosechar una fruta y responder
87
la pregunta. Gana el equipo que conteste todas

las preguntas. Algunas de las preguntas pueden
ser:
Qu es la lactancia materna exclusiva?
Por qu es importante el calostro o primera
leche?
Por qu es importante dar de lactar a nuestros
hijitos?
Por qu es importante que el pap y la familia
participen durante la lactancia materna?
Cmo debe ser la alimentacin de la mujer que da
de lactar?
Crees que est bien dar de lactar si consumes
alcohol o
cigarrillos ?
Cmo debemos alimentar al nio despus de los 6
meses?
En un cuaderno, apuntars todos los compromisos y
los irs leyendo en las prximas reuniones.
Te despides reforzando algunas ideas importantes y
luego fijas la fecha de la prxima sesin.
Mdulo
5
88
Adoptando hbitos de higiene saludables

desde
pequeos . . .
89
Incentivar hbitos adecuados de higiene personal

durante el embarazo.
Cuidado de piel y mucosas.

Mantenimiento de una boca sana.
Los cambios de comportamiento, se lograrn si son

fciles de realizar por toda la poblacin, si son
flexibles a las necesidades
concretas de grupos
focales, si se accede a informacin y recopila
sugerencias de la poblacin y el costo no es una
barrera para la prctica de la poblacin y
principalmente si estn acordes con sus valores y
creencias culturales.
1 hora.

Leer la gua de la sesin educativa
Preparar los materiales
Preparar el local donde se va a hacer la
reunin
Invitar y motivar a las mujeres y varones
Despus de recibir a los participantes los invitas
a sentarse, luego te presentas dando tu nombre y
les
explicas
el
objetivo
de
esta
sesin,
explicndoles
que
su
participacin
es
muy
importante
PASO 3:APRENDIENDO JUNTOS
90
Primer momento: recogiendo los saberes

Les muestras a los participantes unas lminas que
contienen dibujos sobre una gestante aseada, con
una
adecuada
vestimenta,
cabellos
limpios
y
peinados, y una sonrisa con la dentadura completa
y otra con una gestante desaseada, con una
dentadura incompleta.
Luego preguntas:
Qu es lo que ven?
Por qu creen que estn as?
Cmo les gustara a ustedes estar cuando se
embaracen?
El aseo personal es una forma de respeto hacia tu

misma persona y hacia los dems, conserva tu piel
y mucosas y hace que te veas ms linda en esta
maravillosa etapa de tu vida.
Qu es la Higiene?
La higiene es un conjunto de medidas adecuadas
para promover y mantener la salud individual y
colectiva, favoreciendo los factores protectores
de la salud y reduciendo las enfermedades de la
poblacin. Beneficia a hombres y mujeres de
todas las edades, as como al entorno de la
persona: vivienda, comunidad, centros de
esparcimiento entre otros
Qu puedo hacer si en mi casa no hay agua ni
desage ?
Otro aspecto de promocin de la salud, es que los
pobladores se involucren en acciones que
conlleven el compromiso de la comunidad para
hablar con sus autoridades y presentar soluciones
al respecto.
La participacin de los alcaldes , promotores de
salud, gobiernos regionales y direcciones de
l d
i
t t
91
Si vives en la Costa, Sierra o Selva,

siempre hallarn una manera de solucionar la
escasez sanitaria de tu comunidad, a travs
de sus lderes y apoyados por el resto de
pobladores.
El trabajo conjunto con las autoridades har

posible la provisin de agua potable y desage, la
recoleccin de la basura , la construccin de
redes de agua servidas adecuadas, la desinfeccin
y control de lugares de alto riesgo como baos
pblicos, restaurantes, escuelas y hospitales y en
algunos lugares, la construccin de plantas de
tratamientos para residuos industriales entre
otros.
La higiene en la gestante
Es muy importante que durante toda la gestacin la
mujer mantenga la piel muy limpia, ya que las
excreciones de las glndulas sebceas y
sudorparas aumentan de forma muy notoria.
Cmo debe ser el cuidado de los pezones ?

Cuando la mujer se encuentra hacia la mitad del
embarazo, debe cuidar sus pezones, ya que
comienzan a segregar un lquido denominado
calostro que puede producir irritaciones si no se
lavan bien con agua tibia. De esta manera, se
evitar la formacin de grietas que, en algunas
92
ocasiones, suelen aparecer ms tarde cuando
comienza la lactancia
Es importante mantener la piel sana y limpia

y tambin te dan un aspecto saludable que
beneficie las relaciones con las dems
personas, importante para que la gestante
aumente su amor por ella misma
Durante el embarazo es particularmente
recomendable la higiene de las partes ntimas,
todos los das porque aumentan los flujos . Por
este motivo, es conveniente que se realice por la
maana y por la noche la limpieza con agua y jabn
de los genitales.
La
limpieza
tambin
debe estar en nuestras
viviendas,
realizando
acciones de todos los
das,
sencillas
y
fciles para el cuidado
y mantenimiento de la
propia salud, como el
lavado de manos, cubrir
los
alimentos,
usar
adecuadamente
lo
y
basura, la conservacin
del aire limpio, hervir
el agua, etc. Tener las
cocinas lejos de los
dormitorios.
El lavado de manos antes

de comer, preparar los
alimentos y despus de
usar los baos o
letrinas es necesario
para evitar contraer
enfermedades.
93
Por qu debemos
tener cuidado con
los dientes durante
el embarazo?.
Porque la saliva de
la mujer embarazada
se vuelve ms cida,
razn por lo cual
perjudica a los
dientes y al aumento
de bacterias en la
boca.
Entre las enfermedades ms frecuentes durante el

embarazo
se
encuentran
la
caries
y
las
enfermedades alrededor de los dientes
y se
caracteriza porque se hinchan y sangran
Qu hacer para tener una boca sana?
Cepillarse los dientes tres veces al da,
especialmente antes de acostarte.
Cepillarse con una pasta dental que contenga fluor.
Cepillarse los dientes, encas, paladar y lengua
para evitar los microbios que all se depositan.
Evita comer dulces pegajosos como chicle, tofees,
caramelos, etc.
No compartas tu cepillo dental con otra persona.
Acude al dentista por lo menos una vez al ao.
Para evitar problemas que ciertos tratamientos a
base de medicamentos pudieran perjudicar al feto,
es recomendable la visita previa al embarazo para
afrontar la gestacin con la boca sana. La
promocin de la higiene bucal es, por tanto,
esencial antes y durante el embarazo.
94
Por eso es importante que

tomes mucha leche, queso o
yogurt, para recuperar la
prdida de calcio durante el
embarazo. Durante tu
embarazo, realizars
prcticas saludables como
visitar al dentista y
cuidando tu higiene dental,
ya que estas enfermedades
tienen muchas menos
posibilidades de
desarrollarse en una boca
sana que ha tenido siempre
Adoptar costumbres de vestimenta apropiada
durante la gestacin.
Durante el embarazo es recomendable que adoptes un

vestuario cmodo, seguro y apropiado a las
condiciones
del
clima
,utilizar
ropa
suelta
respetando las costumbres de cada persona
Tercer momento: conclusin.
En
este
momento,
realizas
una
sntesis
o
conclusin de las ideas ms importantes que
dijeron
los
participantes
asi
como
de
sus
compromisos.
Para recordar lo que han aprendido hoy, realizaras
la tcnica del Conteo.
Estando todos en crculo, empieza cada uno a
numerarse en orden ascendente de dos en dos ( 2,
4, 6,8,10,........), el compaero que inicia el
conteo debe decir PASO AL NUMERO..... e
inmediatamente seala a otro compaero sin decir
95
su nombre sino su nmero, este alternar de nmero

se hace rpidamente. Quien pierda contesta una
pregunta:
Por qu es importante mantener la limpieza
Qu podemos hacer si no tenemos agua potable ?
Qu otros hbitos de limpieza realizamos en
nuestra casa?
Cmo debemos cuidar nuestros dientes ?
Qu cosas realizamos diariamente en nuestra casa
para mantener la limpieza?
Ahora cada uno de los participantes dir un
compromiso que har para mantener la limpieza en
su cuerpo y en su casa anotndolo en un
papelgrafo,
luego
lees
los
compromisos
que
pondrn en prctica al regresar
a
casa, con la
familia. Del mismo modo dirn un compromiso
colectivo, como no botar la basura a la calle,
coordinar con las autoridades, etc.
Te despides de cada uno, agradecindoles por su
participacin y fijas la fecha y el tema de la
prxima sesin.
96
Lograr una actitud positiva ante el embarazo.
Importancia del afecto en el embarazo.

Participacin del esposo como apoyo
psicolgico durante el embarazo.
La preparacin psicolgica positiva y optimista

ante el embarazo, aceptando los cambios propios
de la gestacin y colaborando consiente y
responsablemente del cuidado de ella y su beb.
45 minutos.
97

reunin
4. Invitar y motivar a las mujeres y varones para
que asistan a la reunin.
Para empezar la reunin tu presencia antes de la
hora es importante para que puedas recibir a los
participantes.
Cuando
las
mujeres
y
varones
lleguen los saludas e invitas a sentarse en
crculo, despus los felicitas por venir y
aprender a tener actitudes positivas frente a los
cambios durante el embarazo.
PASO 3:APRENDIENDO JUNTOS
Primer momento: recogiendo los saberes.
Para empezar la sesin, empezars recogiendo los
saberes previos de las mujeres y hombres que
participan de la sesin.
Inicias relatando que durante el embarazo se
producen cambios en el cuerpo y en la mente de la
mujer, porque aumentan ciertas preocupaciones o
temores, debido a muchas causas de tipo familiar,
social o econmico. Entonces preguntas:
Cules son los cambios ms frecuentes que se
presentan en una mujer gestante?
Cmo se comportan las mujeres y los hombres
frente a estos cambios productos del embarazo ?
Cules son las mayores preocupaciones cuando una
mujer est embarazada?
Luego realizas el siguiente ejercicio:
El objetivo es reducirlos temores durante el
embarazo, parto y el recin nacido a travs de
actitudes positivas frente a los cambios.
Tendrs15 minutos, para hacerlo y necesitars de
papelgrafo y plumones.
98
La idea clave es: El embarazo es un proceso

natural y la gestante puede ser capaz de reducir
los temores si es que conoce todo los cambios
que ocurrirn en su cuerpo y se prepara fsica y
mentalmente para recibir a su beb.
Procedimiento:
Les pides que formen un grupo y contesten las
preguntas. Solicitars que tres participantes
respondan
a
cada
una
de
las
preguntas,
considerando las respuestas que cada integrando
dijo.
Segundo momento:
Momento de la Enseanza
Entendemos por higiene mental de la mujer

gestante la preparacin psicolgica positiva,
esperanzada
y
optimista
ante
su
embarazo,
aceptando las limitaciones fsicas de su estado,
situaciones sociales o econmicas y colaborando
conscientemente en todos los aspectos del mismo
hasta llegar al parto.
Durante tu embarazo sucedern algunos cambios

propios de la gestacin que constituyen
inconvenientes muy superables, en especial con
la ayuda del profesional de salud y el apoyo
de tu pareja.
La gestacin causar cambios en tu cuerpo, como es
natural, porque traers al mundo a tu bebito, eso
99
no debe ser causa de ansiedad ni de preocupaciones

ante la cercana del parto.
Tampoco debes preocuparte por las relaciones

sexuales con tu pareja , porque si el
embarazo cursa con normalidad no es
necesario modificar o interrumpirlas,
SIEMPRE Y CUANDO no resulten molestas para
la madre. Cuando el vientre comienza a
crecer, tener relaciones sexuales en la
postura clsica puede resultarle molestoso;
si es as, se puede adoptar posiciones que
sean ms cmodas.
Deben evitarse las relaciones sexuales cuando

existe hemorragia o prdida de sangre por los
genitales, amenaza de parto prematuro o rotura de
las bolsas de las aguas. Se recomienda evitar las
relaciones sexuales en las 2 o 3 ltimas semanas
del embarazo.
Trata de no pensar en los problemas. Piensa que

la obstetrz u otro profesional especializado,
estar a tu lado para ayudarte. Por eso te
rodears
de
situaciones
que
te
brinden
tranquilidad, tratars de no trabajar demasiado y
sin preocupaciones.
El
embarazo
es
un
regalo
y
una
oportunidad
para
demostrar
que
puedes
ser una excelente mam
.
Para
esto
puedes
100
reforzar
el
vnculo
afectivo entre tu y tu
Y la pareja?
El ms positivo estmulo
que puede recibir la
embarazada es la
comprensin, delicadeza del
esposo, responsable como
ella del parto que se
aproxima y del nacimiento
de su nuevo beb. El
marido o compaero es, sin
duda, la persona que mejor
puede ayudar a la
embarazada, no slo
animndola, sino ayudndole
en muchas de las tareas
Tambin del
es muy
importante
que el padre se
cotidianas
hogar que
en
interese
pormeses
todasquizs
las situaciones del embarazo de
los
ltimos
su parejams
y se
esfuerce
resulten
pesadas
para en comprender los estados
de nimo de la futura madre, interesndose por sus
preocupaciones, tratando de distraerla y animarla
y colaborando con ella en los preparativos del
prximo nacimiento.
Recuerda que el beb que est en tu vientre puede
escuchar todo lo que le dices, es por eso que todos
en tu familia pueden ayudarlo con msica, con
caricias y con palabras .
De esta manera estars estimulando positivamente
sus funciones sensoriales, desde tu vientre.
PASO 4: EVALUANDO LO APRENDIDO.
Para compartir los nuevos conocimientos realizas
unas preguntas las cuales estarn previamente
101
elaboradas y pegadas debajo de los asientos de

algunos de los participantes.
Entonces pides a todos que revisen debajo de sus
sillas y contesten las preguntas que les toc.
Algunas de estas preguntas pueden ser:
Qu hacen las mujeres de tu comunidad para tener
un embarazo con tranquilidad?
Qu situaciones favorables contribuyen a tener
un embarazo con tranquilidad?
Qu situaciones desfavorables conoces en tu
comunidad que no contribuyan a la salud mental de
una gestante?
Cul es el papel del esposo y la familia para
lograr un embarazo con tranquilidad?
Al final reforzaremos las respuestas

Pides a los participantes que digan qu cosas han
aprendido y que les pueda servir no solo para
ella, sino tambin para ponerlo en prctica con
alguna amiga, familiar o alguien de tu comunidad.
Anotas en un papelgrafo los compromisos asumidos.
Felicitas a todos los participantes y aprovechas
para escoger el tema de la prxima sesin.
s a todos, les agradecemos y los invitamos a la
prxima reunin, es el momento para escoger el
tema de la prxima sesin Al terminar la reunin,
guardamos las lminas o cdigos y recogemos todo
los papelgrafos utilizados y lo guardamos en un
sobre grande y escribimos el nombre de la sesin y
la fecha
102
Mdulo
103
El amor entre la pareja es el ejemplo para

los hijos.
Reconocer la importancia de vivir con en un

entorno de paz y buenos tratos para el
desarrollo de un embarazo saludable.
Importancia de vivir sin violencia.

Relacin de pareja.
La gestante y su beb tienen el derecho a

vivir una vida
104
plena, libre de violencia y malos tratos.
45 minutos a una hora

1. Leer la gua de la sesin educativa.
2. Preparar los materiales.
reunin.
PASO 2: INICIANDO LA REUNION
llegando con respeto y calidez.
Saludas a todas con mucho respeto y cario,
tratando de que se sientan cmodas y sin
temores
Te identificas escribiendo tu nombre en una
cartulina en el pecho y haces lo mismo con
cada uno de los participantes de tal forma que
todos tengan su nombre
sobre la importancia de vivir en paz.
cmodos(as).
Toda mujer embarazada, necesita el apoyo de
su esposo y de toda su familia, pero sobre
todo el derecho de vivir un embarazo en paz,
libre de malos tratos o de discriminacin por
ser soltera, adolescente o discapacitada.
105
Qu hacer para tener un embarazo con felicidad

?
El embarazo es una plantita que necesita de
cuidados y de amor para crecer sana y fuerte,
as tambin durante el embarazo se har lo mismo
para que la mujer y su hijito crezcan en un
ambiente de amor.
Dentro del concepto de entornos saludables para
una maternidad sana, el rol que
tiene el buen
trato y la cultura de paz es fundamental dentro de
la definicin de salud materna. En ese sentido,
promover estos dos aspectos por etapas de vida
ayudar a crear una cultura integral de salud, que
involucre a la mujer, la familia y la comunidad.
PASO 3: MOMENTO DE LA ENSEANZA
Primer momento: Recogiendo los
saberes.
Ahora
los
participantes
deben
construir
sus
conocimientos respecto a las situaciones que hagan
que viva con tranquilidad
con su pareja y tener un hogar felz , hars un
ejercicio mostrando dos lminas o cdigos.
1)
2)
En la primera lmina estar el dibujo de una

mujer gestante que est con su esposo dentro
del hogar, ayudndose por ejemplo en la
cocina, al lado de sus hijos que conversan
amigablemente mientras esperan su almuerzo.
En la otra lmina, presentars el dibujo de
una gestante que es golpeada por su pareja,
con sus hijos pequeos mirando asustados como
su mama es golpeada por su pap.
Luego preguntas:
Qu ven en las lminas?
106
Qu significa lo que estn viendo en las

lminas?
Cmo les gustara que sea ?
Qu diferencias encuentran?
Puedes aadir despus las siguientes preguntas:
Cmo son tratadas las mujeres y las nias en tu
zona?
Qu crees puedan ser las consecuencias para
esos nios que miran y escuchan esas peleas?
Cada uno va dando sus respuestas al final
comentars la importancia de vivir en paz y
armona dentro de la familia.
Segundo Momento: Aprendiendo cosas

nuevas.
Qu significa tener un buen trato en el embarazo?
.
Dentro del concepto de
salud
integral,
el
buen trato y vivir sin
violencia
son
importantes
para
llevar
un
embaraz
Vivir un embarazo
en o
un ambiente de
tranquilidad, ayuda a
que la mujer evite
serios daos para
ella y su beb a
consecuencia de la
Tener un en
buen
violencia
el trato
hogar en el embarazo significa
tambin que se respete sus derechos como usuaria
de un servicio de salud, que el estado proteja su
derecho a la educacin y tambin el compromiso de
ella misma para hacer frente a su maternidad de
una manera responsable
A quines se debe proteger?
Se debe proteger a la
madre y al nio que est
en su tero, porque
107
aunque est pequeito el
ella tienen derechos.
Tambin se debe proteger

al nio y nia, desde su
nacimiento, tienen
derecho a la identidad
( a tener un apellido).
Este derecho est
protegido por las leyes.
Tu nio tiene derecho a
la Proteccin y al
Desarrollo y el no
hacerlo es una forma de
violencia contra el nio
Se debe proteger a la mujer gestante, en todos
los lugares donde ella est: en su casa, el
trabajo, la comunidad, pero fundamentalmente en
el hogar donde debe prevalecer el respeto y la
armona por parte del esposo y tambin de la
esposa.
Mi esposo me ayuda en todo ...
La presencia del esposo y de todo el
ambiente familiar ayuda a que tengas mas apoyo
emociona y social, fortaleciendo tu autoestima
(el valorarte a ti misma) y mejorando tus
relaciones con los que te rodean
puedo conseguir
Salud?
informacin
en
el
Puesto
de
108
Los centros y puestos de salud, pueden

brindarte toda la informacin que necesites,
recuerda que la meta de nuestro sistema de salud
es llegar a la poblacin ms pobre del pas, a
las afectadas por la violencia social, poltica
y a las comunidades indgenas respetando sus
costumbres.
Se
promover
una
atencin
diferenciada
e
integral
a
la
gestante
adolescente,
respetando su derecho
a continuar con sus
estudios.
Se
debe
crear
conciencia
en
la
poblacin en general y
en todos los lugares
en donde se encuentre
una gestante como los
colegios,
academias,
centros
laborales
pblicos y privados, a
nivel
local
y
regional,
del
rol
importante de la mujer
en
la
familia
y
sociedad,
como eje de
la familia, formadora
de
valores
y
ser
Tambin
debemos
fomentar un trato digno
y con respeto a toda
mujer
embarazada,
sea
sta solera, casada o
conviviente .
109
De igual modo, se darn mejores oportunidades y

condiciones para las madres que tienen
limitaciones para caminar, oir , hablar o ver
.
Tercer momento: La conclusin
PASO 4: EVALUANDO LO APRENDIDO
Para evaluar lo aprendido, aplicars la dinmica
Caja de sorpresas:
Todas los participantes se ponen de pi y en
crculo.
Repartes tarjetas conteniendo preguntas y
acciones divertidas, por ejemplo: diga un
piropo a su vecino.
Cada participante lee en voz alta la sorpresa
que le toc, contesta o ejecuta lo que ah
dice.
Los dems participantes haciendo de jurado da
su conformidad con un aplauso o aporta con las
aclaraciones.
Solo si es necesario haces la aclaracin con
la ayuda del equipo de promocin de la salud
que te acompaa.
Las preguntas y acciones que puedes poner en las
tarjetas son:
Qu significa para ti tener un embarazo con
felicidad?
Qu significa para ti tener un buen trato
Qu pasara si tus hijos te ven peleando
siempre con tu esposo?
Crees que el beb que est en tu vientre ,
siente cuando peleas con tu esposo?
En qu lugares debemos tratar bien a una
gestante ?
Por
qu
piensan
que
hay
adolescentes
embarazadas?
Cmo deben ser las relaciones entre esposa y
esposo para tener una familia felz?
110
Mencione un caso donde una familia vive en

armona ,Cmo son sus relaciones, cmo se
comportan sus hijos?
Cmo es el comportamiento de una mujer que
vive en armona familiar?

En un cuaderno y en un papelgrafo, escribirs los
compromisos que los asistentes digan para ayudar
que disminuya la
violencia en su comunidad, qu
tareas van a hacer para llevarse mejor con sus
hijos, sus familiares y sus vecinos.
Para la parte final terminas haciendo un breve
comentario y reflexiones sobre lo aprendido,
describiendo las ideas ms importantes que se
dijeron en la
reunin luego te despides y
agradeces por compartir sus experiencias con
todos.
ANEXO
DINAMICAS DE APOYO
111
A. DINAMICAS DE PRESENTACION
Estas dinmicas pueden ser usadas para dar inicio
a los eventos, a fin de que las /los participantes
se
presenten
y
se
conozcan
en
un
tiempo
relativamente corto.
Cul es el objetivo?
Que las/los
participantes se presenten, pierdan
la vergenza y entren en confianza.
Presentacin por parejas
Se solicita a los integrantes del grupo que elijan
a una persona para trabajar con ella un ejercicio.
Ella debe ser desconocida y del sexo opuesto de
preferencia. Luego se les pedir que se miren
cara a cara y debern responderse mutuamente y
en forma alternada las siguientes preguntas: mis
dos nombres son? (no importa los apellidos),mi
plato favorito es?, le tengo miedo a?, mi signo
zodiacal es?, mis dos mayores expectativas para
estar en esta sesin son?, la parte fsica del
sexo opuesto que ms me llama la atencin es ?.
Cuando todas las parejas hallan respondido a las
preguntas se forma un crculo y se pide que en
forma voluntaria, las parejas pasen al centro y se
presenten mutuamente al grupo.
Los nombres escritos
Los participantes forman un crculo y cada uno de
ellos se coloca en el pecho una tarjeta con el
nombre que desea que lo llamen. Se da tres minutos
para que cada quien trate de memorizar el nombre
de los dems compaeros. Al terminar el tiempo
estipulado, todos se quitan la tarjeta y la hacen
circular hacia la derecha durante unos minutos,
luego de los cuales se detiene el movimiento.
Como cada persona se queda con una tarjeta que no
es la suya, debe buscar a su dueo y entregrsela
en menos de 10 segundos. El que se quede con una
tarjeta ajena, sufre una penitencia. El ejercicio
contina hasta que todos los participantes se
aprendan los nombres de los compaeros.
112
Juntando las rodillas

El faciltador/ra toma una pelota y se la coloca en
las rodillas, sostenindola con la presin de las
piernas.
Caminando
as
se
acerca
a
otro
participante y se presenta, luego le pasa la
pelota (sin tocarla con las manos) y esta persona
debe recibir tambin entre las rodillas y repetir
la
operacin
con
otro
participante.
As
sucesivamente hasta que todos los participantes se
hayan presentado.
Bienvenidos
La palabra BIENVENIDOS consta de 11 letras.
Partiendo de esta premisa cada participante deber
tener once papeles con letras iguales por ejemplo
11 con la letra B, 11 con la letra I, 11 con
la letra E, etc. Luego se tendrn
que
intercambiar las letras que no sirvan con el resto
de
participantes
hasta
formar
la
palabra
BIENVENIDOS
Buscando tu mitad.
Se pide a todos los participantes que formen un
crculo y se les entrega una tarjeta a cada uno
con mitades de dibujos. Entonces se les explica
que cada una debe buscar su otra mitad. Las
personas que tienen las dos
mitades debern
preguntar su nombre, edad, qu les gusta hacer y
otros detalles personales. Posteriormente cada una
de ellas tendr que presentar a la otra al resto
del grupo.
La telaraa
Se le pide a los participantes que formen
un
crculo y se les explica que se les va a lanzar a
una de ellas un ovillo de lana, hilo o lo que se
pueda conseguir. La que reciba el ovillo debe
presentarse y despus pasarle el ovillo a otro de
los participantes, pero sin soltar el hilo.
Debern estar atentas, porque una vez que terminen
de
presentarse
todas/os,
estar
formada
la
telaraa. Entonces la ltima en recibir el ovillo
tendr que presentar a la compaera/ro que le
113
lanz el ovillo y esto continuar hasta que la

telaraa se desenrede. Cada persona que recibe el
ovillo tendr que sujetar el pedazo de hilo que
tenga o enredrselo en su dedo una o dos veces.
Mi movimiento
Se le pide a las participantes que formen un
crculo. Una a una van pasando al circulo, se
presentan
y
hacen
un
movimiento
cualquiera,
diciendo: mi movimiento es as. Seguidamente el
grupo repite lo que dijo esa participante e imitan
su movimiento, esto se hace hasta que todas se
presentan.
B. DINAMICAS DE MOTIVACIN
Estas
dinmicas
se
usan
para
participacin de las/los asistentes.
El objetivo es que todos
entretengan y se animen.
los
motivar
participantes
la
se
Mi cancin favorita
Se les pide a todos los/las participantes que
escriban en un papel dos nombres de canciones que
ms le gusten. Luego se les pide que lean los
nombres pero colocndoles la frase por delante
al finalizar el nombre de la primera cancin
y
despus la frase por detrs al finalizar el
nombre de la segunda cancin. La combinacin del
nombre de la cancin con la frase, causar risa y
sorpresas.
La tempestad
Todas las participantes se ponen de pie y la
facilitadota dice el siguiente cuento: estamos
navegando en un buque enorme pero de repente llega
una tormenta y el barco se est hundiendo. Para
salvarse hay que subirse en uno de los botes
salvavidas,
pero
en
cada
bote
slo
caben.personas (se dice el nmero), Entonces se
forman varios crculos con ese nmero de personas.
Si un crculo tiene ms personas, se declara
hundido el bote y esos participantes se tienen que
114
sentar. Pero entonces se reduce el nmero de

personas que pueden entrar en cada bote y se van
eliminando a los ahogados. As se contina hasta
que queden un pequeo grupo que sern los
sobrevivientes de la tempestad. Les daremos 5
segundos para que se agrupen los que van a entrar
en cada bote, antes de declarar hundido el bote.
Como en toda dinmica de animacin, las rdenes
deben darse rpidamente a fin de hacerla gil y
sorpresiva.
Las pelotitas al cuello
Se divide el conjunto de participantes en dos
equipos: cada equipo debe tener el mismo nmero de
personas. Entonces la facilitadora le entrega una
pelotita a cada grupo y se les explica que sta
debe pasarse a la otra, mientras ambas mantienen
sus manos atrs y solamente pueden usar el cuello
para agarrar la pelotita. Es decir la pelotita se
pasa de cuello en cuello. A la persona que se le
caiga la pelotita se le hace una pregunta sobre el
tema a manera de castigo y luego tiene que tomar
el asiento. Gana el equipo que llegue al ltimo
miembro del grupo sin que la pelotita se caiga al
piso y sin usar las manos. Si acaso no es posible
usar dos pelotitas, se pueden usar dos naranjas y
dos limones.
Jirafa, elefante, pato.

Se le pide a los participantes que formen un
crculo. Entonces se les indica que cuando el
facilitador(ra) le diga elefante a cualquiera de
ellas, debe colocar el dedo pulgar de una mano
sobre la nariz y el de la otra sobre el meique de
la misma mano. Las compaeras de ambos lados
simularn ponerle
orejas usando ambas manos. Si
el facilitador(ra) dice jirafa la persona del
centro levanta los brazos y las de los costados
simulan ponerle sus patas cogiendo con ambas manos
las rodillas de la compaera del centro. Por
ltimo, si dice pato, la persona del centro
mueve la colita y las compaeras de los lados
mueven los brazos simulando, las alas del patito.
115
La que se equivoque pasa al centro para seguir la

dinmica, dando las indicaciones jirafa, pato,
elefante.
El tic.
Se les pide que formen un crculo y entonces el
facilitador (ra) canta la siguiente cancin: He
visitado al doctor y me ha dicho que tengo un tic,
que tengo un tic, que tengo un tic en el brazo
derecho y en ese momento todas(os)os debern
mover el brazo derecho. Luego continan con el,
otro brazo y entonces le toca a los dos brazos,
despus a la colita, la pierna derecha, la
izquierda y al final se dice que tiene un tic en
todo el cuerpo. Al final las participantes debern
mover todo el cuerpo.
El estira y encoge
Todos los participantes estn parados. El animador
dice estirar y todos deben encoger los brazos,
y cuando diga encoger todos deben estirarlos.
As sucesivamente el animador continuar por unos
segundos haciendo lo mismo hasta que diga estirar
mientras encoge los brazos. Favorece confusin en
los participantes. Se pueden aplicar penitencias a
los perdedores.
Amo a mi amada(do)
Recorriendo en orden el abecedario, cada jugador
debe decir Amo a mi amada(do) con A porque es
Amable, el otro dir Amo a mi amada(do) con B
porque es Bella/o, y as con C, D etc.. El que en
cinco segundos no contine con la secuencia, sale
del juego o se le aplica penitencia. Segn las
necesidades debe cambiarse la frase, por ejemplo
yo vivo en el campo con A porque es alegre, etc.
Nombres y usos
Los participantes sentados en crculo debern
decirle al compaero de la derecha, el nombre de
cualquier objeto (ejm. Un desodorante) y al
compaero de la izquierda, cualquier uso de un
116
objeto (ejm. Sirve para sentarse en l). Luego que

todos tengan un nombre y un uso debern unirlas y
decirlo
al
grupo
en
voz
alta,
(ejm.
un
desodorante sirve para sentarse en el).
C. DINAMICAS DE FORMACION DE GRUPOS
Estas
dinmicas
se
pueden
emplear
para
formacin de grupos al iniciar un taller o
trabajo, con el objetivo de formar grupos.
la
un
Ensalada de frutas
Todos
se
sientan
en
un
crculo
y
el
facilitador(ra) le dice a cada participante en voz
baja el nombre de una fruta, para que nadie ms
escuche. Entonces al decir, por ejemplo quiero
preparar una ensalada de papaya y pia todos los
participantes con esos nombres se cambian de
lugar, al decir quiero preparar una ensalada de
frutas, todas se cambian de lugar; en su momento
dice que se junten todas las pias, las manzanas,
etc., y entonces los grupos quedan formados.
Las tarjetas
Hacer previamente tarjetas con dibujos diferentes,
la misma cantidad de tarjetas para cada uno. Se
les
reparte
una
de
las
tarjetitas
a
cada
participante y se les pide que se agrupen de
acuerdo al dibujo que tengan. Los dibujos pueden
ser de flores, animales, objetos, etc.
El rebao
Se le entrega a cada participante una tarjetita
con el nombre de un animal: vaca, caballo, cabra,
etc. Entonces se les indica que deben hacer el
gemido del animal que les toc (sin decir el
nombre), as van formando su rebao de vacas,
caballos, cabras, etc.
D. DINAMICAS DE INTEGRACION
Estas dinmicas nos ayudan
a comprender la
importancia de la cooperacin en la realizacin de
sus actividades, de tal manera que para que una
117
persona pueda alcanzar sus metas todos los dems

integrantes
debern
igualmente
alcanzar
sus
objetivos.
La pelota alternativa
Para este juego se necesita una pelota grande y
dibujar un circulo en el piso. El facilitador(ra)
pide la ayuda de 4 o 6 personas para realizar el
juego. Cuando se presentan se les pide colocarse
en circulo mirando hacia fuera. Deben unirse por
los brazos. Luego colocan la pelota en el piso,
dentro del crculo. Explicarles que deben intentar
sacar la pelota, fuera del crculo, sin usar las
manos o los pies. Despus de terminar el juego se
les pregunta como lograron sacarla ya que cada
integrante tuvo que hacer algo para lograr la
meta.
Vendado con obstculos
Con esta dinmica, veremos el nivel de confianza
que tiene un miembro en los dems miembros del
grupo.
Se selecciona a un participante y se le indica que
vendado debe caminar por un espacio lleno de
obstculos
(botellas,
relojes
y
objetos
que
pertenezcan al propio sujeto), sin pisar ninguno
de ellos, hasta llegar al otro lado del saln.
Antes de vendarlo se le da tiempo para que
reconozca el terreno y los obstculos, que ya
deben estar colocados. Los dems participantes con
expresiones verbales varias, irn dando la idea
para que toque los obstculos (ejm. Cuidado vas a
romper la botella, vas a pisar el pauelo, el
reloj, etc.)
E. DINAMICAS DE EVALUACION
Estas dinmicas se utilizan al final de las
sesiones
para
evaluar
lo
que
el
grupo
ha
aprendido.
El objetivo es evaluar lo aprendido y captado en
cada sesin.
118
Pescando saberes.
Se preparan con anticipacin peces de cartulina.
En la parte de atrs de cada uno se coloca una
pregunta en relacin al tema tratado.
Las participantes se sientan en un crculo, se
dibuja un ro y se colocan sobre el los peces. Con
una caa de pescar se van cogiendo los peces por
sus boquitas. Despus de pescar cada pez, los
participantes van pasndose la caa de pescar,
diciendo Tingo, Tingo, Tingo, hasta que en algn
momento se dice Tango; la que tenga la caa de
pescar cuando se diga Tango le toca contestar la
pregunta que est en la parte de atrs de la
cartulina .
La pelota quema
Las
participantes
forman
un
crculo
y
el
facilitador(ra) les entrega una pelota pequea
para que se la pasen una a otra rpidamente.
Mientras tanto, va cantando la pelota quema, la
pelota quema,..se quem. La que tenga la pelota
al decir esto ltimo tendr que darle vuelta a una
tarjetita y leer y contestar una pregunta all
indicada, sobre el tema tratado.
La bsqueda del tesoro
Se trata de una competencia entre dos grupos, que
debe realizarse en un campo grande. En 10
papelitos se escriben las preguntas sobre el tema
tratado y los papelitos se esconden en diferentes
sitios. En ellos tambin se dan pistas que ayuden
a
encontrar
otro
papelito,
Cada
papelito
representa un tesoro. Gana el equipo que ms
respuestas correctas tenga y el que encuentre
todos los papelitos. Por ejemplo: El equipo rojo
va a buscar el tesoro que se encuentra por el
rbol de mango y el azul tiene que buscar el
tesoro escondido por el ro.
En
uno
de
los
papelitos
dir:
Cmo
debe
alimentarse una gestantes?.. el otro tesoro est
por la piedra grande.
Es
aconsejable
esconder
los
papelitos
con
anticipacin,
para
que
las
participantes
se
entusiasmen en la bsqueda.
119
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T.A.R.I (Talleres Abiertos Sobre Reciprocidad e

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Martha Gonzales Cochi.. Congreso de Brasilia 2004
123

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en Promocin de la Maternidad Saludable

Promoviendo la salud Materna

Ejerciendo nuestro derecho

Habilidades para vivir mejor

Gua Educativa para Adultos

Ricardo Bustamante Quiroz

Ral Choque Larraure

Olga Huancahuari Pari

La presente gua forma parte de los instrumentos

Tu trabajo es muy valioso, tus conocimientos y la

INSTRUCTIVO PARA EL USO DE LA GUIA

Es una persona hombre o mujer que es elegida por

educativa, si tuvieras alguna duda o consulta no

trabajar a la gente en grupos sobre un tema

comunidad, por ello tendrn que ir cambiando en

Buscando juntos la manera de mantenernos

Que las mujeres y los hombres reconozcan la

Importancia de las acciones individuales y

El reconocimiento oportuno de los signos de

45 minutos a 1 hora aproximadamente. Se

PASO 1: ORGANIZAR LA REUNION

1. Leer la gua de la sesin educativa.

Decimos que una mujer tiene un embarazo seguro y

Qu situaciones ponen en riesgo la salud de una

evaluacin. Cada uno de los participantes ir

Qu situaciones hacen que la gestante est en

Cundo decimos que una mujer gestante est sana?

ACORDANDO TAREAS Y COMPROMISOS

Solicitas a los participantes que compartan con

Captando y refiriendo pacientes.

Sensibilizando permanente a las

PASO 6: TERMINANDO LA REUNION.

Viviendo nuestra sexualidad sin temores.....

Reconocer la importancia de la Salud sexual y

Concepto de salud sexual y reproductiva.

La salud sexual y reproductiva son parte esencial de los

Se dispondr de 1 hora. Los primeros 10 minutos de recojo

PASO 1: ORGANIZANDO LA REUNIN

tienen que ser coordinadas con el personal del

PASO 2: EMPEZANDO LA REUNIN

PASO 3: APRNDIENDO JUNTOS

la madeja de lana a la persona ms

Luego el o la participante toma la madeja de lana

quedarse con una punta y lanzar la madeja a otro

Una mujer adulta desnuda, un hombre adulto

Irs escribiendo en un papelgrafo todas las

Recomiendas a los participantes que estn ms

Es importante la Salud Sexual y Reproductiva?

Los derechos sexuales

En este momento se hace una conclusin del

Crees que a los nios y a los ancianos no se les

Mencione un caso donde una familia vive en armona

PASO 6: TERMINANDO LA REUNIN

Al final de la sesin los participantes

Significado de sexo y de la sexualidad.

El sexo es la distincin en nio o nia segn

Dispondrn de 45 a 1 hora. Se sugiere dedicar 20

Te preparas como sugiere el instructivo de esta

PASO 2: EMPEZANDO LA REUNIN

Saludas a los participantes con mucho respeto y

PASO 3: APRENDIENDO JUNTOS

Luego irs escribiendo en el papelgrafo las