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Desayuno:
A
Un
yogurt
media
con
un
maana:
vaso
de
Un
zumo
de
fruta
poco
no
de
azucarado.
nata.
Comida: De primero un tazn de caldo de carne, de segundo pescado blanco cocido con
limn
Merienda:
de
postre
Una
una
infusin
manzana
de
manzanilla.
asada.
Martes
Desayuno: Una infusin de caf muy claro con sacarina y pan tostado con mantequilla.
A
media
maana:
Un
yogurt.
Comida: De primero tortilla francesa de un huevo, de segundo emparedado de jamn York (el
pan
tostado)
Merienda:
de
postre
Un
fruta
poquito
muy
madura.
de
requesn.
Mircoles
Desayuno:
Un
vaso
de
zumo
media
de
fruta
maana:
no
azucarado.
Un
yogurt.
Comida: De primero pur de legumbres, de segundo dos huevos pasados por agua y de
postre
Merienda:
una
Un
poco
pieza
de
queso
de
fresco
una
fruta
infusin
de
madura.
t
con
sacarina.
Jueves
Desayuno:
A
media
Un
maana:
plato
Un
vaso
de
de
jugo
de
crema.
frutas
sin
azcar.
Comida: De primero dos huevos pasados por agua y de segundo un potito de frutas (100
gramos).
Merienda:
Un
yogurt.
Cena: Un poco de jamn de york acompaado con pan tostado con mantequilla y un vaso de
zumo
de
fruta.
Viernes
Desayuno:
Una
infusin
de
caf
con
leche
descremada
sacarina.
una
Un
vaso
manzana
de
jugo
asada
de
fruta
que
sin
no
sea
azcar.
muy
cida..
Cena: Pescado blanco cocido con limn y de postre un vaso de zumo de frutas sin azcar.
Antes de ir a la cama: Infusin de manzanilla.
Sbado
Desayuno: Un potito de manzana o pltano (100 gramos) y pan tostado con mantequilla.
A
media
maana:
Un
yogurt.
Comida: Primer plato, pollo cocido con arroz blanco. Segundo plato, un huevo pasado por
agua
de
Merienda:
postre
Un
fruta
plato
cocida.
de
crema.
Cena: Un caldito de carne acompaado con un poco de queso fresco, jamn de york y de
postre
un
vaso
de
zumo
de
fruta
sin
azcar.
Domingo
Desayuno: Podemos tomar una infusin de t con poca leche y reemplazar el azcar con
sacarina.
A
media
maana:
Un
poco
de
requesn
con
pan
tostado
con
mantequilla.
Comida: Primer plato, pur de legumbres. Segundo plato, pescado frito (50 gramos) bien
escurrido.
Merienda:
De
Un
poco
postre
de
un
queso
vaso
fresco
de
acompaado
jugo
con
de
zumo
frutas.
de
frutas.
Cena: Un nico plato de arroz en blanco con 2 huevos pasados por agua. De postre puedes
tomar
un
yogurt.
Bentomed de fangocur es el
complemento ideal a la dieta
para Gastritis.
Nos encontramos, sin duda, en una poca de inovaciones y cambios acelerados en la que una
alimentacin sana y equilibrada ha perdido su valor. El estrs y la presin no nos dejan tiempo suficiente
para ocuparnos de nuestra comida y recorrimos cada vez ms a cmidas rpidas o a platos precocidos del
supermercado. Encima, si abusamos del tabaco y del alcohol, favorecemos an ms una posible
inflamacin del aparato gastrintestinal. Nuestro sistema inmunitario est debilitado y pierde la capacidad
de contrarrastrar infecciones por bacterias. Como consecuencia, cada vez ms gente en nuestra "sociedad
occidental del bienestar" sufre infecciones e irritaciones como gastritis y lceras ppticas.
Si le gustan los dulces, puede comer pasteles a base de masa de bizcocho o levadura, a base de queso
fresco magro o pasteles de frutas (sin nata montada) o simplemente galletas integrales.
Para preparar los platos de una manera suave (con el fin de no irritar el estmago), se recomienda cocer
los alimentos al agua, al vapor, en papel de plata, en un recipiente de barro, en una sartn o en una olla
revestida, al horno, en el microondas o a la barbacoa. Evitar la grasa (es decir: frer)!
Por favor, tenga en cuenta que la dieta blanda no surte directamente efectos teraputicosen el
tratamiento de la gastritis, simplemente alivia ciertos rganos y procesos del metabolismo. Aparte, la
digestibilidad de ciertos alimentos cambia mucho de una persona a otra. Al principio, tambin pueden
producirse indigestiones y flatulencias que suelen desaparecer unos das despus de acostubrarse a la
nueva dieta. Por favor, consulte de todas formas su mdico o su nutricionista! Adems, tambin es
importante evitar el estrs (puesto que es perjudicial para la actividad estomacal) y mantener un estado
de nimo equilibrado.