a Carga Fsica en el Puesto de Trabajo es un aspecto fundamental, por ser la consecuencia de uno de los

males que mas afectan a los trabajadores, constituyendo la causa de baja por enfermedad ms frecuente en
cualquier sector laboral.

3.

Los trastornos msculo esquelticos de origen laboral (TME), se han incrementado notablemente en los ltimos
aos en todos los sectores ocupacionales y en edades, siendo por lo tanto un problema de primera magnitud y
una de las primeras causas de absentismo laboral.

4.

Cuando se disea una tarea, se debe conocer la carga que esta supone, es decir el esfuerzo que deber realizar el
trabajador sometidos a esas tareas.

MAESTRIA EN SALUD Y SEGURIDAD OCUPACIONAL

5.

Toda carga de trabajo producida por una actividad que responde a las exigencias de una tarea, presenta un
componente de Carga Fsica y Carga Mental.

6. Concepto de Carga Fsicas

La Carga Fsica de Trabajo , se define como el conjunto de requerimientos fsicos a los que esta sometido el
trabajador durante la jornada laboral; englobando tanto las posturas estticas adoptadas durante el trabajo, como
los movimientos realizados, la aplicacin de fuerzas, la manipulacin de cargas o desplazamientos.

C
7.

La evaluacin de la Carga Fsica en un puesto de trabajo, servir para determinar si el nivel de exigencias fsicas
impuestas por la tarea y el entorno donde esta se desarrolla, estn dentro de los limites fisiolgicos y
biomecnicos, o por el contrario, pueden llegar a sobrepasar las capacidades fsicas de la persona, con el
consiguiente riesgo para la salud.

8.

Cualquier actividad de tipo fsico requiere un consumo de energa directamente proporcional al esfuerzo
realizado. Dicho esfuerzo fsico implica siempre la realizacin de un trabajo muscular, consistente en la
contraccin y relajacin del tejido muscular.

9.

La Carga Fsica es producida por dos esfuerzos:

El esfuerzo muscular esttico o trabajo esttico.

El esfuerzo muscular dinmico o trabajo dinmico.

10. ESFUERZO MUSCULAR ESTATICO

Cuando la contraccin del msculo es continua y se mantiene durante cierto tiempo.

Cuando el cuerpo debe mantener una postura, o mas aun, cuando una carga debe ser sostenida, ciertos msculos
son exigidos de forma esttica .

11.

Toda tarea para su realizacin requiere de una postura determinada. El mantenimiento prolongado de una
postura inadecuada requerir por parte del trabajador un mayor esfuerzo en la irrealizacin de la tarea.

12.

Las posturas de trabajo desfavorables, no solo originan disconfort y cansancio, sino que a largo plazo, pueden
ocasionar lesiones y alteraciones funcionales.

13. ESFUERZO MUSCULAR DINAMICO O TRABAJO DINAMICO.

El trabajo es calificado Dinmico cuando hay una sucesin de tensiones y relajamiento de el o de los
msculos activos.

El trabajo muscular de carcter dinmico que requiere la realizacin de una

determinada tarea, conlleva siempre el estudio de los esfuerzos debidos
principalmente a la manipulacin manual de cargas y tareas con movimientos
repetitivos.

15.

En las acciones dinmicas el msculo cambia de longitud y la carga por lo tanto es

movida, en las acciones estticas los msculos permanecen del mismo largo y
detienen el movimiento o soportan cargas.

16.

De esta manera, el levantamiento de una carga y la puesta en suelo o en una repisa

es un ejemplo de trabajo dinmico, mientras que las acciones de soportar la carga en
las manos cuando es transportadas es un ejemplo de trabajo esttico.

CLASES DE LINEAS Y SU CLASIFICACION

Lnea Perpendicular.- Es la lnea que se encuentra con la horizontal formando un ngulo

recto de 90 grados.
Lnea paralela.- En este caso se entiende por lneas paralelas, a dos o ms lneas que se
encuentren dentro de un mismo plano, pero que no se unen sino que estn puestas de forma
semejante a la misma direccin que la otra, es decir, tienen la misma pendiente ambas
lneas o son perpendiculares a uno de los ejes.
Lneas convergentes.-Son las lneas (curvas o rectas) que en un determinado punto se unen
entre s.
Lneas divergentes.- Son aquellas lneas que inician en un mismo punto, pero que luego en
algn punto del trayecto se desvan separndose entre s.
Lneas oblicuas.- Son aquellas lneas que estn entre la horizontal y la vertical, estando en
una posicin intermedia entre la verticalidad y la horizontalidad formando un ngulo.
Lneas en zigzag.- Son lneas que siguen un patrn de pequeas variaciones angulares que
se entrecruzan, en dos o ms lneas paralelas.