ENFERMEDAD

DE LAS ENCIAS Y DAOS EN EL ESMALTE,

PRINCIPALES CONSECUENCIAS DE LA OPERACIN BIKINI

El Dr. Ivn Malagn advierte de los efectos de las dietas y el ejercicio fsico
descontrolado en nuestra salud dental

27 de abril de 2015.- Pas la Semana Santa y empieza la temporada alta de los cuidados
fsicos para nuestra puesta a punto para el verano. La mal llamada operacin bikini puede
llevar a algunas personas a modificar sus rutinas para llegar a un supuesto peso ideal sin
control mdico, y para ello se someten a dietas disparatadas y se inician en la prctica de un
deporte intenso con la falsa creencia de que dejar de comer determinadas cosas o comer poco
y hacer mucho ejercicio muy intenso nos har adelgazar ms rpido, sin tener en cuenta que
no adelgazan y perjudican su salud, advierte el Dr. Ivn Malagn, Director de Ivn
Malagn*Clinic. En esta dinmica, no tenemos en cuenta para nada el efecto que estas dietas
y la prctica de ejercicio fsico descontrolados tienen sobre una parte tan importante de
nuestro cuerpo como son los dientes, advierte el Dr. Malagn.
La boca se convierte, pues, en la gran olvidada de la Operacin Bikini y las consecuencias
pueden ser graves para nuestra salud dental, explica.
Es indudable que una dieta de adelgazamiento reduce el consumo de alimentos que nadie
duda que son perjudiciales para nuestros dientes: bebidas azucaradas, hidratos de carbono,
bollera industrial, y que una vida saludable implica la prctica de ejercicio fsico regular. Sin
embargo, en esta poca del ao, una gran parte de las personas que se someten a dieta lo
hacen sin control, suprimiendo alimentos y realizando dietas hiperproteicas, entre otras
conductas peligrosas para nuestra salud, y se olvidan de que una dieta saludable tiene que ser
rica y variada.
El Dr. Malagn nos advierte que si nuestra dieta carece de ciertos nutrientes, los tejidos de la
boca sufren las consecuencias porque se hacen ms vulnerables a las infecciones. De hecho, la
enfermedad de las encas, que nos lleva a la prdida de dientes, es ms frecuente en personas
con una mala alimentacin, advierte Ivn Malagn.
Del mismo modo, al igual que la prctica descontrolada de ejercicio intenso sin la adecuada
preparacin puede causar lesiones en msculos y tendones, esta prctica, cuando se refiere a
deportes de impacto (running de intensidad, ciclismo de montaa, saltar a la comba), puede
causarnos desgaste y microfracturas en nuestro esmalte dental, por el continuo impacto entre
los dientes. En estos casos, a parte de asesorarse por un profesional de la Medicina Deportiva,
es fundamental consultar con un odontlogo para que valore la consecuencia de dichos
impactos sobre nuestra dentadura y nos ofrezca las opciones ms adecuadas.
Una boca en mal estado puede perjudicar el rendimiento deportivo, ya que genera, entre

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otros: problemas de equilibrio, lesiones musculares, dolores de cabeza y calambres, recuerda

el Dr. Malagn.
En cuanto a la dieta, el Dr. Malagn nos recomienda pensar antes de comer. Nuestra salud
general depende de lo que se come y de cundo se come: repartir las injestas en tres comidas
principales y dos tentempis, huyendo del picoteo. Los alimentos que comamos en el marco
de una comida daan menos nuestra salud dental porque cuando comemos liberamos ms
saliva, un potente bactericida que nos ayuda adems a eliminar los restos de alimentos de la
boca y reduce los efectos de los cidos, protegindonos contra la caries.
4 Consejos bsicos para una dieta que no perjudique la salud dental:
1. Bebe por lo menos dos litros de agua al da
2. Incluye en la dieta los cinco grandes grupos de alimentos: cereales, frutas, hortalizas,
protena (carne y pescado) y lcteos
3. Evita picar entre horas
4. Asegrate que tu tentempi de la maana y de la tarde incluye lcteos y una pieza de
fruta, de este modo aportaremos la energa que necesitamos hasta llegar a la comida
principal.
Sobre Ivn Malagn*Clinic
Ivn Malagn*Clinic es un centro de excelencia en el tratamiento integral de la salud y la
armona oral y facial. Dirigido por el Dr. Ivn Malagn, el centro est especializado en el diseo
integral de sonrisas saludables, bonitas y armnicas, de la mano de un equipo de profesionales
de primer nivel en las especialidades de la medicina, ciruga y esttica facial y oral. El Dr. Ivn
Malagn es especialista en Ortodoncia y Ortopedia Maxilo mandibular y uno de los mayores
expertos a nivel internacional en ortodoncia invisible; desarrolla, adems una intensa labor
docente y codirige el postgrado de formacin Ortodoncia Invisible Excellence Master Class y
Clear Ortho International Program. Su trayectoria profesional ha sido reconocida con la
categora Invisalign Diamond Doctor por tres aos consecutivos, reservada a muy pocos
profesionales en todo el mundo, su inclusin en el selecto grupo DSD Masters, que le
reconoce como Ortodoncista de referencia nacional en la tcnica DSD (Diseo Digital de
Sonrisas) y ha sido el nico odontlogo incluido en el libro La Excelencia Mdica en Espaa,
que recoge la aportacin de los 40 especialistas de la Medicina ms relevantes de nuestro pas.

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