Salud e higiene

Ejercicio 6
NOMBRE DEL MOMENTO: Hechos a imagen de Dios.
Valores que se persiguen en el momento: Responsabilidad en su persona.
Actitudes que se persiguen en el momento: Cuidado. Conciencia.
Habilidades que se desarrollaran en el momento: Cuida su apariencia e
higiene. Es consciente de los cambios fsicos y psicolgicos que vive.
Objetivo de la reunin: Que el adolescente asuma de manera responsable la
etapa que esta viviendo.
Nota: una sesin anterior se solicita a los muchachos que lleven un espejo de
tamao mediano.

Mira
Material:

Hojas
Plumones
Plumas

El animador les va a repartir material para que realicen un dibujo de ellos mismos,
pero no de cmo son, sino de cmo les gustara ser, tratando de ser lo ms
sinceros y realistas. Cuando terminen van a anotar en la parte de atrs de su hoja,
lo que les hace falta para ser as. Despus lo van a compartir con otro compaero.
El objetivo de esta actividad es que el adolescente se vaya reconociendo, primero
en sus deseos y aspiraciones, para que vaya haciendo conciencia de como lo
puede lograr, pero tambin de aceptacin de si mismo.

Escucha
En este momento es importante que el animador les realice la siguiente pregunta
Qu entiendes por autoestima? Al terminar de compartir y sacar una definicin
en comn, el animador les dir que: El autoestima es la percepcin de uno
mismo, es importante tener una autoestima realista, con la cual podamos
reconocer nuestras cualidades, para as explotarlas al mximo y nuestras
deficiencias para poder superarlas.
El animador les va a repartir una hoja en donde van a contestar las siguientes
preguntas:
1: Soy flaco/ gordito, alto/ chaparrito?
2: Cmo es mi cabello?
3: Cmo es mi cara, boca, nariz, orejas?
4: Cmo es mi abdomen?
5: Cada cuando hago ejercicio?
6 Cmo balanceadamente?
7: Qu deporte practico?
8: Por qu no practico algn deporte?
Al terminar de contestar el animador les va a pedir que compartan sus respuestas
de manera voluntaria, resaltando lo que ellos piensen importante.
Reflexin: Las personas que cuidan su cuerpo tienen una mejor imagen de si
mismas. Se sienten con ms energas, ms vivas, ms atractivas y ms
saludables. Y de una mejor imagen corporal surge mayor respeto por uno mismo y
una ms sana autoestima. Todos los das haz cuando menos una cosa que sea
buena para tu cuerpo. Camina o corre un poco, come verduras frescas o fruta,
bate, lvate el cabello, limpia tus dientes, con hilo dental y cepillo, encuntrate
atractivo (a), reljate y libera tensiones.

Muvete
Se colocan en crculo en donde se puedan ver todos los muchachos, el animador
les pide que saquen su espejo y que pongan atencin a lo que les va a decir a
continuacin: poco a poco el animador los va a ir introduciendo para que se
observen con detenimiento, teniendo una actitud respetuosa y amable. Que
observen su cara, la forma que tiene, su cabello, sus ojos Sin el espejo, que
vean sus manos, sus piernas, sus pies Cuando el animador considere, les hace
las siguientes preguntas:

Qu sentiste al verte?
Te gusto verte?
Qu es lo que ms te gusta de ti? (fsica y emocionalmente)

Para poder crecer de una manera sana e integral, es necesario tener en cuenta
quienes somos y cmo somos, de esta manera podremos aceptarnos y aceptar a
los dems, no somos perfectos, pero podemos trabajar para ser mejores y as
poder lograr ser la persona de nuestro primer dibujo, pero no como una obsesin,
sino para ser mejores cada da, y si lo que somos varia de nuestro dibujo, esta
bien, pero siempre en beneficio nuestro. Al reconocer que somos diferentes, que
tenemos diferente cuerpo, manera de pensar, de ser pero para poder reconocer
esto en las dems personas, primero nos debemos de aceptar y reconocer como
somos.

Vive
Quin soy yo?
Yo quiero ser yo, Seor.
Con todas mis dudas, mi inseguridad,
mi necesidad de los dems y mi soledad.
Quiero ser yo.

Y descubro con alegra que hay

aspectos de m que me gustan:
me siento bien cuando disculpo,
sin rencores,
cuando escucho a un amigo,
cuando ayudo en casa.
No quiero sentirme raro por esto.
S que no est de moda ser uno mismo
y que sera ms popular si hiciera caso
a lo que me dicen los dems.
Pero yo no busco popularidad
sino ser feliz, y s que, a veces,
estn reidos ambos aspectos.
Quiero ser yo, elijo ser yo.
Con todas mis meteduras de pata,
mis lmites y mis aciertos.
Ser yo y crecer en tu defeccin,
porque tengo la certeza de que t
me ayudars a madurar y a crecer.
Confo en Ti, mi Dios,
aydame a buscar y vivir mi identidad
tal como la has soado.
A valorar lo que de bueno has puesto en m
y a mejorar lo que vaya descubriendo
que no es tan bueno.
Quiero escuchar a todos,
pero sin perder el horizonte
al que deseo llegar.
Amn.

COMENTARIO

Dar importancia al auto concepto, para que los chicos sean

honestos con ellos mismos.
Hacer hincapi sobre la importancia de cuidar nuestro
cuerpo.
Reconocer que para poder aceptar a los dems
necesitamos aceptarnos primero nosotros.