Biorritmos

Siempre el gol, como nica realidad vlida en
el ftbol. El gol como respuesta materializada

de una visin ofensiva del ftbol. Como la bsqueda
incesante de la portera contraria, lugar donde
convergen las miradas de los aficionados que as justifican
todos los esfuerzos, gastos, entrenamientos y dems preparativos
que conducen a su equipo a la victoria. El preferir un empate a cero goles
que a cuatro goles, por ejemplo, por aquello de asegurar ante todo el
resultado manteniendo imbatida la propia portera, ha llevado al ftbol
a un callejn sin salida. Porque renunciar a los goles es renunciar,
entre nosotros, al juego autntico que es el ofensivo. Puede haber, y de hecho los hay,
partidos excelentes sin goles. Pero son los menos. Partidos excelentes de ftbol llevan
consigo goles. La belleza de aquel partido que gan el Real Madrid por siete goles a tres
en la final de la copa de Europa de campeones de Liga contra el Eintrach no ha sido superada
por otras finales de cortos resultados y a la postre peor juego. O recobramos el gol, con lo que esto
significa de planteamientos serios antes de los partidos, sin miedo en nadie de los que componen un
club, tambin los socios, o dejaremos vacos los estadios. Y de cara a los mundiales del 82, es necesario
recobrar la confianza en las capacidades ofensivas de nuestros jugadores, cara al gol, o no tendremos
nada que hacer en aquella competicin donde en cada partido los goles son los jueces. Y una mentalidad
ofensiva no se improvisa. Urge la bsqueda del gol.
II EPOCA
ENERO 1980
200 PESETAS
Revista de
informacin y
documentacin
de ftbol
n.
Edita:
Comit Nacional
de Entrenadores
de Ftbol
Director del Comit
Nacional de
Entrenadores:
sumario
Desde el foso: Los resultados mandan
La Escuela Nacional de Entrenadores. Asignaturas y Programas
Manuel Alepuz
Cuaderno del Entrenador
Direccin y
Administracin:
Juan de Mena, 10
Madrid-14
Espaa
Imprime:
DORSAN
Belmonte de Tajo, 12
Madrid-19
Depsito legal:
M. 1382-1965
Precio de venta
al pblico:
200 Ptas.
Precio suscriptor:
150 Ptas. por nmero.

La suscripcin,
como mnimo,
a cuatro nmeros.
Precio al entrenador
colegiado:
100 Ptas. el ejemplar.
Tctica y estrategia. Principios defensivos: El Marcaje

Por Mariano Moreno
Caracterstica deportivo-mdica del esfuerzo en el ftbol
Por W. Hollman
Recopilacin de datos sobre el tiro en ftbol
Por Gustav Skolek
Test de control y evaluacin. Teora y prctica del rendimiento fsico-tcnico
Por Manuel Delgado Meco
Sntesis de las cualidades psicomotrices y fsicas
Por Juanjo Lavera
Metodologa. La microenseanza: una solucin para el entrenador de ftbol
Por Miguel Angel Delgado Noguera
Desmarque y marcaje de zona
Por la Comisin de la seccin de ftbol de la Escuela Federal de Gimnasia y
Deporte de Macoliu (Suiza)
Elementos para analizar la actuacin del entrenador de ftbol
Por Ken Davis
Acondicionamiento fsico todo baln para ftbol
Por Alan E. Maher
Bases de la actividad fsica en la iniciacin al ftbol (III). Sobre la coordinacin
Por Carlos Alvarez del Villar
Lesiones de la articulacin de la rodilla: diagnstico y tratamiento
Por el doctor Ramn Ramos
Diccionario especial de la preparacin fsica aplicada al ftbol
Por Fernando de Mata
19
21
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39
42
45
47
49
52
54
61
63
El ftbol de los aos 70. Por Eusebio Martn
67
Piernas arriba
72
Los entrenadores a encuesta
76
S, al baln
82
LOS RESULTADOS
DESDE EL FOSO
4
MANDAN
L entrenador lo sabe. Que los resultados son los que justifica

su renovacin de contrato o la cancelacin del mismo. Porque
los triunfos son la baza casi nica de que disponen los entrenado res de ftbol, de cualquier categora, para permanecer en sus
puestos de trabajo. No valdrn en muchas ocasiones, casi en nin guna, ni su probada rectitud profesional, ni su dedicacin a las
tareas propias de la direccin tcnica, ni sus mritos pasados, si
los hubo. Lo que valdr sern los resultados. Si gana, sigue. Si
pierde, cesa. Y como en las victorias intervienen muchos factores
que escapan a las previsiones de cualquier entrenador (factor
suerte, decisiones arbitrales equivocadas, actuaciones deficientes
de los jugadores que por ser hombres pueden fallar), la continui dad en el puesto de trabajo resulta incierta. Y as sucede, a veces,
que entrenadores muy serios, muy eficientes, muy responsables
en sus horas de trabajo tienen que vivir como trashumantes, con
su maleta a cuestas, porque no se aprecia su sentido del deber
sino su buena o mala estrella, como si el resultado negativo de un
domingo echara por tierra todas las preocupaciones honestas
anteriores y aun los resultados positivos de los otros partidos.
A competicin est montada as. No cuentan ms que los pun

tos que se ganan y los que estn an por ganar. No se puede
esperar al prximo domingo para enmendar el error pasado. Si los
dos puntos se perdieron, sos ya no se recuperan. Pero tambin
es verdad que el hombre que elige hacerse entrenador lo sabe y
lo acepta. Dice que s a esta forma de ser enjuiciado por los
dems. Porque de l no depende inventarse otro sistema de valo racin del rendimiento del trabajo. Para l y para todos los entre nadores sigue siendo vlida la frmula de los resultados. Y sigue
siendo vlida, por consiguiente, la aceptacin de todas sus conse cuencias, entre la que destacamos la presin de la crticas, de las
peas deportivas y de los directivos, que tambin ellos viven en
funcin de los resultados.
LARO que existen otros entrenadores, los que estn al mar

gen de la competicin, y se dedican a la promocin de nuevos
valores, juveniles e infantiles, sin prisa, sin nerviosismos, que les
permite recrearse en su actuacin pedaggica. No se les piden
resultados. Viven tranquilos, peor pagados tambin, por supuesto,
pero sin sentirse como vigilados perpetuamente. Son ms que
entrenadores, maestros. Para ellos, por descontado, no van estas
palabras que hacen referencia a los resultados. Ellos tienen otras
responsabilidades, otros problemas de los que hablaremos en su
da. Pero stos de los resultados, no.
OR consiguiente, el entrenador no tendr por qu quejarse d

esta exigente medida de sus trabajos que son los resultados.
Deber contar con ellos, de la misma forma que tendr que contar
con lesiones a lo largo de la temporada, malos arbitrajes, balones
al poste, resultados extraos de los otros equipos. Todo esto y
mucho ms forma parte de la vida del entrenador. Tiene que estar
preparado para ello. Es sta una de sus servidumbres que contri buyen igualmente a destacar la grandeza de las tareas de todo
entrenador. Toda vocacin en la vida las tiene. Reconocerlas y
aceptarlas es prepararse mejor para solucionar los mltiples pro blemas que recaen sobre cada uno de los entrenadores. Tarea
nada fcil pero tarea al fin de cuentas con la que hay que respon sabilizarse.
Editorial
5
LA
ESCUELA NACIONAL
DE ENTRENADORES
Asignaturas y Programas
PRESENTAMOS en el trabajo de hoy el desarrollo de las
asignaturas que estn vigentes en el plan de estudios
recientemente aprobado por la Federacin Espaola de
Ftbol. Se refieren a las asignaturas y a los programas que
se cursan con carcter obligatorio en los cursos de entre nadores juveniles y de entrenadores regionales. Obedecen
estos programas al nuevo plan de estudios, ya que el pro grama que afecta a los entrenadores juveniles entr en
vigor el curso pasado, 1978-1979, y el programa que se
refiere a los entrenadores regionales empez a entrar en
vigor este curso acadmico, 1979-1980. Los programas de
los cursos nacionales, entendiendo por tales los que se
imparten en el tercer grado o nivel, curso llamado NACIO NAL, an no se han publicado puesto que todava no se han
realizado ninguno de estos cursos dentro del plan nuevo.
En su da los daremos a conocer. Por el momento publica mos los programas completos de los cursos a los que nos
hemos referido.
La visin global de los mismos indica, aunque no de
forma total, es lgico, puesto que los temas no se presen tan en su pleno desarrollo, la densidad y profundidad de los
mismos. Recordemos que segn el reglamento de la
Escuela Nacional de Entrenadores, que en su da daremos
a conocer, el nmero de horas asignadas a cada curso es
de 150 por ao acadmico, contabilizndose tanto las lec ciones prcticas como las tericas. A esta dedicacin habr
que aadir los dos aos de prctica, uno despus de termi nado el curso de entrenadores juveniles y otro, terminado el
curso de entrenadores regionales, lo cual arroja un balance
de cuatro aos de dedicacin antes de acceder al curso
nacional propiamente dicho.
Presentamos los programas tal y como se entregaron a
las respectivas escuelas regionales, sin modificaciones pos teriores. el tema BIBLIOGRAFIA ser objeto de estudio en
un nuevo trabajo ya que pretendemos ofrecer a los entre nadores un amplio documento que recoja cuantos libros
publicados o revistas traten de forma directa o indirecta el
ftbol.
6
Asignaturas y programas del curso

de entrenadores juveniles
PROGRAMA DE TECNICA
TEMA 1
Tcnica. Bases de la tcnica. Tcnica individual y colectiva.
Superficies de contacto. Cmo intervienen las distintas partes del cuerpo.
Pierna activa y pierna pasiva.
TEMA 2
Golpeos con el pie. Distintas superficies de golpeo. Abaln parado o a
baln en movimiento. Baln por el suelo o a distinta altura. Posiciones del
cuerpo. Ejercicios.
TEMA 3
Golpeos con la cabeza. Superficies de contacto. Balones en diversas
direcciones y a distintas alturas. Despejes, pases, remates. Posiciones del
cuerpo. Ejercicios.
TEMA 4
Controles. Superficies de contacto a baln por el suelo o por el aire.
Posiciones del cuerpo. Paradas, semiparadas y amortiguamientos.
Controles orientados. Ejercicios.
TEMA 5
Conducciones. Superficies de contacto. Posiciones del cuerpo.
Ejercicios.
TEMA 6
Regates. Finalidad. Diversas formas de regate. Superficies de contacto. Posiciones del cuerpo. Ejercicios. Fintas.
TEMA 7
Tiros. Finalidad. Diversas formas, posiciones y ngulos. Superficies de
contacto. A baln parado y en movimiento. A ras de suelo o por el aire.
Posiciones del cuerpo. Ejercicios.
TEMA 8
Tcnica del portero. Coger el baln, desviarlo o despejarlo. Abaln por
el suelo, a distinta altura, de frente o lateral. Relanzamiento del baln. Con
la mano o con el pie. Posiciones del cuerpo. Ejercicios.
TEMA 9
Despejes. Superficies de contacto. Posiciones del cuerpo. Despejes
orientados. Ejercicios.
T E M A1 0
Entradas y cargas (arrebatar el baln). De frente o lateral. De pie o
deslizndose. Posiciones del cuerpo. Ejercicios.
TEMA 11
Interceptaciones. Diversas formas. Posiciones del cuerpo. Ejercicios.
T E M A1 2
Vestimenta de los jugadores. El baln. Influencia de los cambios
atmosfricos en la tcnica del juego. Campos de hierba y campos de tierra.
Se pretende un estudio exhaustivo de las superficies de contacto que
intervienen en cada una de las acciones, destacando el anlisis profundo
en la descomposicin de cada movimiento, y la forma de su enseanza y
correccin.
PROGRAMA DE TACTICA
Organizacin individual del juego.

Organizacin conjunta del juego.
Factores que influyen en su desarrollo.
TEMA 3. SISTEMADE JUEGO. TACTICA. ESTRATEGIA. ESQUEMA
Definiciones.
Aprendizaje y proceso evolutivo.
Teora y prctica en su desarrollo.
Aspectos favorables.
Aspectos desfavorables.
TEMA 4. DESMARQUE
Definiciones.
Sus distintas formas.
Objetivos.
TEMA 1. HISTORIA DE LATACTICA

Sus principios.
Desarrollo primitivo.
Evolucin.
Actualidad.
TEMA 5. MARCAJE (APODERARSE DEL BALON)

Definiciones.
Sus distintas formas.
Objetivos.
TEMA 2. PRINCIPIOS BASICOS DE LATACTICA Y ESTRATEGIA

Principios ofensivos.
Principios defensivos.
TEMA 6. ENTRENAMIENTO DE UN EQUIPO

Preparacin de un equipo alevn.
Preparacin de un equipo infantil.
Preparacin de un equipo juvenil.

Movimientos, evoluciones y acciones individuales y colectivas.
Planificacin, test, evaluaciones, controles.
TEMA 7. SISTEMAS DE JUEGO
Colocacin de los jugadores.
Variantes.
Objetivos.
Evolucin.
Su importancia.
TEMA 8. ACCIONES TACTICAS
Diferentes puestos.
Variantes.
Diversas misiones a cumplir.
Su desarrollo prctico.
TEMA 9. ACCIONES ESTRATEGICAS
En posesin del baln.
Sin posesin del baln.
Teora y prctica de su desarrollo.
Objetivos
Anlisis de inteligencia, astucia, viveza, etc.
TEMA 10. RELACION ATAQUE Y DEFENSA
Aspecto individual.
Aspecto colectivo.
Apoderarse del baln.
Creacin.
Finalizacin.
Objetivos.
PROGRAMA GENERAL DE TEORIA Y

PRACTICA DEL ENTRENAMIENTO
(PREPARACION FISICA)
OBJETIVOS AALCANZAR EN LOS ALUMNOS
Tener unos conocimientos bsicos sobre la evolucin del ejercicio fsico. Su importancia y valoracin dentro del ftbol.
Una informacin general sobre los distintos aspectos que influyen en
el entrenamiento, internos y externos, as como unos conocimientos
bsicos de sus efectos fisiolgicos.
Conocer terica y prcticamente la importancia del calentamiento y de
su ejecucin prctica, a nivel de entrenamiento y de partido.
Conocer, tambin, terica y prcticamente los distintos sistemas de
entrenamiento que han de aplicarse a niveles de iniciacin, as como
conocimientos bsicos sobre planificacin.
Saber evaluar las cualidades fsicas de un jugador aplicando los test
adecuados, as como el control cotidiano de su actividad a travs de
los carnets de entrenamiento.
Por ltimo acostumbrar al alumno que maneje de manera prctica los
medios fundamentales del entrenamiento, E.F.B., juegos, ejercicios
individuales, por parejas, con balones medicinales y con aparatos simples de gimnasio.
Los deportes complementarios se deben de analizar de forma sencilla,
poniendo especial nfasis en el atletismo.
APLICACION
Se alternarn las clases tericas con las prcticas.
Se tratar de seguir un orden metodolgico en el planteamiento del
programa.
Se aconseja la realizacin de trabajos por los alumnos, sobre los distintos temas, una vez explicados por el profesor, con el fin de valorar lo
asimilado y de solucionar los posibles problemas de conocimiento y
aplicacin que pudieran surgir. Los temas se pueden puntuar con el
25% los tericos, el 25% los prcticos y el 50% los tericos prcticos
finales, siendo la calificacin de fin de curso la suma de todos ellos.
Aconsejamos a todas las Escuelas Regionales, confeccionen sus pro-
pios apuntes con base al programa y a la bibliografa que se adjunta,

procurando no ser excesivamente originales, en perjuicio de los alumnos que luego hayan de acudir a los Cursos Nacionales.
Toda la bibliografa expuesta se encuentra en la biblioteca deportiva
del I.N.E.F. de Madrid, y muchos libros pueden comprarse en la librera deportiva Esteban Sanza - Plaza de Pontejos, 3 - Telfono 221
36 68. Madrid- 12.
En aquellos temas que tengan especial dificultad para ser elaborados
se ruega acudan a la consulta del profesor Alvarez del Villar, I.N.E.F.
de Madrid, telfono 207 78 53.
TEMA 1
Evolucin histrica del ejercicio fsico.
Su aplicacin al ftbol.
Necesidad de una diferenciacin entre educacin fsica y preparacin
fsica.
Razones que justifican la preparacin fsica a niveles deportivos:
a)
En funcin del aprendizaje.
b)
En funcin de la asimilacin tcnico-tctica.
c)
En funcin de la mejora del espectculo.
TEMA 2
Aptitud fsica y aptitud fisiolgica.
Dificultades del concepto.
Su equivalencia con el trmino Physical Fitnes.
Requisitos para lograr una buena aptitud fsica.
Medios para lograr una buena aptitud fsica
TEMA 3
Movimiento y ejercicio fsico.
Movimiento reflejo y movimiento voluntario.
Bases neurofisiolgicas para la elaboracin de un movimiento voluntario, automtico y reflejo.
Actividad esttica y dinmica.
Las cadenas cinticas.
Sus clases:
a)
Abiertas.
b)
Cerradas.
c)
Abiertas invertidas.
TEMA 4
El ejercicio fsico.
Concepto.
Principios que debe de comprender todo ejercicio fsico:
a)
Unidad.
b)
Adaptacin.
c)
Intensidad
Clasificacin de los ejercicios:
a)
Por su trabajo muscular.
b)
Por su mecnica.
c)
Por su finalidad.
d)
Por su intensidad
Objetivos del ejercicio fsico:
a)
Utilitarios.
b)
Higinicos.
c)
Sociales.
TEMA 5
Factores que condicionan el resultado motor deportivo:
a)
Factores no entrenables.
b)
Factores entrenables.
c)
Otros factores.
Sistemas de los cuales depende la capacidad motriz del organismo:
a)
Sistema de direccin.
b)
Sistema de alimentacin.
c)
Sistema de movimiento.
TEMA 6
El entrenamiento.
Consideraciones generales.
Concepto.
Anlisis de los diferentes aspectos del entrenamiento:
a)
Entrenamiento fisiolgico o de preparacin bsica.
Partes que comprende:
a)
Preparacin cardiovascular.
b)
Preparacin respiratoria.
c)
Preparacin muscular.
b)
Entrenamiento deportivo o especfico.
Factores que comprende:
a)
Preparacin tcnica.
b)
Preparacin tctica.
c)
Preparacin psicolgica.
Factores que determinan las cargas a utilizar en el entrenamiento.
Efectos fisiolgicos del entrenamiento.
TEMA 7
Objetivos y medios del entrenamiento.
Planteamiento general en relacin con el desarrollo de las cualidades
fsicas.
TEMA 8
La iniciacin deportiva.
El cundo y cmo de la iniciacin temprana.
Consideraciones educativas y biolgicas en la etapa de iniciacin:
a)
Desarrollo en general.
b)
Esqueleto.
c)
Aparato cardiovascular y respiratorio.
d)
Sistema muscular.
e)
Sistema nervioso.
TEMA 9
Acondicionamiento fsico bsico.
Factores a considerar.
Factores que comprende la educacin psicomotriz del adolescente:
a)
Educacin Fsica de base.
b)
Los juegos.
c)
La gimnasia formativa.
La preparacin fsica generalizada como elemento fundamental en el
entrenamiento fsico bsico.
T E M A1 0
El calentamiento (Warm up)..
Generalidades.
Concepto.
Necesidad del calentamiento.
Efectos del calentamiento.
Opiniones a favor y en contra.
Metodologa del calentamiento.
Calentamiento general y especfico.
La vuelta a la calma.
TEMA 11
Las cualidades fsicas bsicas o habilidades motrices (C.F.B.).
Las C.F.B. estn determinadas por la herencia?
Opiniones al respecto.
Breve estudio de la resistencia.
La velocidad.
La fuerza.
La coordinacin.
El equilibrio.
La flexibilidad y la destreza.
TEMA 12
Los sistemas de entrenamiento de la resistencia.
Consideraciones previas a la aplicacin de los mismos:
a)
Diferenciacin entre resistencia aerbica y anaerbica.
b)
Clasificacin de los deportes segn el tipo de intensidad o de
resistencia requerida.
c)
Mxima capacidad aerbica de los jvenes.
d)
Sobre las fuentes de energa que vienen a determinar el tipo de
sistema a utilizar y la intensidad de la aplicacin.
T E M A1 3
El entrenamiento natural, medio fundamental para el entrenamiento de
la resistencia aerbica.
Sistemas que comprende:
a)
La carrera continua (C.C.)
b)
El Fartlek (F.)
c)
Las cuestas (C.)
d)
La carrera alegre de los polacos. Pequeo gran juego de carreras. (Fartlek polaco) (F.P.)
e)
El entrenamiento total
f)
El sistema de resistencia de Walldniel.
Origen.
Finalidad, caracterstica y aplicacin de cada uno de ellos. Diferenciar
su aplicacin clsica (atletismo) y su aplicacin especfica al ftbol.
T E M A1 4
La evaluacin fsica.
Origen y fundamento.
Concepto y evaluacin.
Aspectos a tener en cuenta en la evaluacin.
La evaluacin y la seleccin deportiva.
Diferencias.
Las pruebas de aptitud fsica.
Las pruebas de rendimiento deportivo.
Las pruebas de control.
Contenido y diferenciacin de cada una de ellas.
Ventajas de las pruebas fsicas segn los niveles de aplicacin.
Requisitos que debe reunir toda prueba de evaluacin.
Pruebas aconsejables para la valoracin de las distintas cualidades o
habilidades motrices del jugador.
Pruebas generales.
Pruebas especiales.
T E M A1 5
Autocontrol fsico deportivo.
El carnet de entrenamiento.
Contenido del carnet de entrenamiento:
a)
Indices objetivos.
b)
Indices subjetivos.
Ventajas del carnet de entrenador.
Modelo del carnet de entrenador.
PROGRAMA PRACTICO
TEMA 1
Series de ejercicios de Educacin Fsica de base.
Toma de conciencia del propio cuerpo.
Control segmentario.
Disociacin de movimientos.
Percepcin espacio temporal.
Equilibrio.
Coordinacin.
Agilidad.
Comprender este tema un mnimo de seis sesiones prcticas.
TEMA 2
Serie de ejercicios de aprendizaje de la carrera y el salto.
Comprender este tema un mnimo de dos prcticas.
TEMA 3
Serie de ejercicios con autocarga para el fortalecimiento de los grupos
musculares de piernas, brazos y tronco, abdominal y lumbar.
Comprender este tema un mnimo de cuatro sesiones.
TEMA 4
Juegos diversos de carrera, saltos, lanzamientos, sensoriales, de agilidad, coordinacin, equilibrio, lucha, etc.
Comprender este tema un mnimo de cuatro sesiones.
TEMA 5
Juegos predeportivos:
a)
Baloncesto.
b)
Balonmano.
c)
Balonvolea, etc.
Comprender un mnimo de cuatro sesiones.
TEMA 6
Sesiones de entrenamiento.
C. continua.
Fartlek.
C. polaca.
E. total.
Comprender un mnimo de cuatro sesiones.
Nota: En los temas sobre atletismo se aconseja poner especial nfasis en el aprendizaje de la carrera (ejercicios de asimilacin)
PROGRAMA DE ANATOMIA Y FISIOLOGIA

ELEMENTALES.
PRIMEROS AUXILIOS
LECCION 1
La clula. El cuerpo humano: la cabeza. El tronco. Las extremidades
superiores e inferiores.
LECCION 2
Nociones sobre anatoma y fisiologa del msculo: propiedades y dinmica muscular. Msculos ms importantes de la cabeza, cuello, tronco,
brazos y extremidades inferiores. Unidad neuromuscular. Fatiga muscular.
LECCION 3
El esqueleto: idea anatmica. Huesos ms importantes. Articulaciones:
ideas generales. Cartlagos; cpsulas articulares y ligamentos. Cartlagos
de conjuncin.
El esqueleto en los nios infantiles y juveniles.
LECCION 4
Nociones sobre el sistema nervioso: conceptos generales sobre neurofisiologa.
LECCION 5
Aparato digestivo: anatoma y fisiologa.
Principios fundamentales de nutricin. Metabolismo.
LECCION 6
Aparato cardiocirculatorio. Anatoma y fisiologa.
LECCION 7
Aparato respiratorio. Anatoma y fisiologa.
LECCION 8
Transporte sanguneo del oxgeno. Consumo de oxgeno. Ejercicio en
equilibrio.
LECCION 9
Aparato renal y vas urinarias. Anatoma y fisiologa.
LECCION 10
El nio. Su anatoma y fisiologa. Pubertad. Adolescencia. Crecimiento
y desarrollo. Higiene.
LECCION 11
Nociones fundamentales de higiene en el deporte. Prevencin de
enfermedades.
LECCION 12
Primeros auxilios. Respiracin artificial. Conducta a seguir ante heridas
o lesiones.
PROGRAMA DE PSICOPEDAGOGIA
TEMA 1 PSICOPEDAGOGIA, HOY
El papel de la Psicologa y de la Pedagoga en el mundo del deporte.
La preparacin psicolgica del jugador de ftbol, desde los primeros
niveles de iniciacin a los niveles ms exigentes de la competicin.
Mentalizar a los jugadores.
El contacto humano: dilogo, observacin y test.
Los principios fundamentales de la Psicologa y la aplicacin prctica
de los mismos.
10
TEMA 2 EL FUTBOL COMO JUEGO Y COMO DEPORTE

Las dimensiones naturales del movimiento humano aplicadas a la iniciacin del ftbol como juego.
La espontaneidad y la creatividad caractersticas del juego.
Diferencias entre el juego y el deporte aplicadas al ftbol.
El juego como recreo y como factor equilibrador de la vida.
El juego como fundamento frente al deporte como rendimiento.
TEMA 3 EL TECNICO DE FUTBOL COMO EDUCADOR Y COMO
ENTRENADOR
Dimensin pedaggica del educador.
Educar, ensear y exigir en las distintas edades.
El entrenador y su responsabilidad mltiple.
El tcnico de ftbol y su inters por el hombre-jugador de ftbol.
La iniciacin educativa al ftbol: posibilidades y limitaciones.
La competencia deportiva: servidumbres y grandezas.
TEMA 4 ELARBITRO DE FUTBOL, HOMBRE Y JUEZ
Aspectos humanos en torno al rbitro: la pasin ambiental, subjetividad
y objetividad de sus juicios. La intencionalidad de las jugadas.
Seleccin de los rbitros y control de sus actuaciones.
Su autoridad y su responsabilidad.
Capacitacin tcnica y cualidades tcnicas.
El rbitro juez. Su equilibrio psquico necesario.
Equivocaciones y aciertos.
TEMA 5 HACIA UNA COMPRENSION DE LA PSICOLOGIA GENERAL
DE LOS JUGADORES DE FUTBOL
La persona humana como realidad y como promesa.
La aptitud y la capacidad para el ftbol.
La adaptacin en funcin de la atencin, de la comprensin y de la
decisin.
Conocer a los hombres en sus mltiples facetas.
Los condicionamientos que inciden sobre el futbolista.
La persona humana: evolucin e involucin.
TEMA 6 ASPECTOS MAS SOBRESALIENTES DE LAS PRIMERAS
FASES DEL DESARROLLO EVOLUTIVO EN EL HOMBRE: EDAD
INFANTIL HASTALOS CATORCE AOS
Clasificacin convencional de las edades.
Caractersticas de tipo higinico, fisiolgico y biolgico del nio.
La evolucin psicolgica del inters.
La capacidad intelectual.
La conducta psicomotriz y afectiva.
La inestabilidad psquica.
La afirmacin progresiva de la personalidad del nio.
TEMA 7 ASPECTOS MAS SOBRESALIENTES DE LA EDAD JUVENIL.
DESDE LOS CATORCE ALOS DIECIOCHO AOS
Caractersticas de tipo higinico, fisiolgico y biolgico del joven.
El inters, la inteligencia y la vida afectiva.
Evolucin hacia la estabilidad psquica.
Rechazos e insercin social.
Madurez y rendimientos variables.
Independencia, sexualidad y reflexin.
TEMA 8 ELEQUIPO DE FUTBOL COMO GRUPO HUMANO
Complejidad de las relaciones humanas.
Del yo al nosotros: individualista, individualismo y relacin grupal.
Los conflictos humanos: intransigencia, aceptacin mutua, asimilacin
de los fracasos colectivos, dependencia mutua.
Los grupos humanos no deportivos: familia, amigos, informadores.
Temtica especfica del club de ftbol. Directivos. Socios. Secciones
deportivas. Cuadro tcnico.
PROGRAMA DE METODOLOGIA
PROGRAMA CURSO JUVENIL (1. fase)
OBJETIVOS AALCANZAR EN LOS ALUMNOS
Conocimiento de la Metodologa general y particular de la enseanza
del ftbol.
Diferenciar lo que significa educar y lo que comprenda instruir.

Formular correctamente objetivos de enseanza.
Conocer los procesos del binomio enseanza-aprendizaje.
Analizar y aplicar el sistema profesor-alumno.
Conocimiento de los procesos que se producen tanto en la enseanza
como en el aprendizaje.
Aplicacin de las diferentes estrategias de prctica.
Diferenciar las diferentes estrategias y formas de distribuir la prctica.
Utilizar el conocimiento de los resultados correctamente.
Utilizar bien los medios de comunicacin a la hora de ensear.
El curso ser en esta primera fase eminentemente terico. Se ampliarn los conceptos en la segunda fase del curso juvenil.
Se les podr exigir trabajos escritos sobre formulacin de objetivos,
anlisis de tareas, estrategias de prctica, etctera.
CURSO JUVENIL (1. fase)

ESQUEMA-RESUMEN DEL CURSO
TEMA 1
Concepto de metodologa.
Metodologa de la enseanza.
La eficiencia de la enseanza.
Factores que influyen en la enseanza.
TEMA 2
La instruccin. Anlisis de tareas.
Instruccin y educacin.
Modelos instructivos.
TEMA 3
Los objetivos.
Importancia.
Formulacin correcta de objetivos.

Objetivos, planificacin, evaluacin.
TEMA 4
El aprendizaje.
Concepto y clases.
Teoras modernas del aprendizaje.
El proceso de aprendizaje.
TEMA 5
Enseanza-aprendizaje.
Principios del aprendizaje.
Curvas de aprendizaje.
TEMA 6
La informacin en la enseanza.
Medios de comunicacin.
TEMA 7
El sistema profesor-alumno.
Descripcin y anlisis.
TEMA 8
El conocimiento de los resultados.
Conocimientos resultados (tipos).
TEMA 9
La prctica en el aprendizaje.
Prctica masiva-distribuida.
Velocidad de accin.
T E M A1 0
Estrategias de prctica.
Estrategia global.
Estrategia analtica.
11

OBJETIVOS
Aplicar una buena tcnica de enseanza.
Comentar las diferentes aplicaciones del refuerzo y clases de motivacin.
Resolver los posibles problemas y utilizar la transferencia.
Realizar una planificacin a largo plazo.
Realizar una planificacin a corto plazo.
Evaluar el resultado de lo programado.
Ejecutar prcticas de sesin de instruccin.
Organizar diferentes actividades en grupos.
Analizar la dinmica de grupos que pueda darse en las relaciones
docente-discente.
Este curso ser terico-prctico. Se pondr en prctica lo aprendido en
la primera fase del curso juvenil, para ello se realizarn unas prcticas de
enseanza bien con los propios integrantes del curso o con un grupo o
equipos de nios.

TEMA 1
Repaso de la tcnica de enseanza.
TEMA 2
La motivacin.
Clases.
El refuerzo. Sistemas de refuerzo.
TEMA 3
La transferencia.
TEMA 4
Programacin.
Largo plazo y corto plazo.
Los contenidos. La unidad didctica.
La sesin de trabajo.
TEMA 5
Organizacin y control de la enseanza.
Actividades en grupo: modo de formar los grupos.
Actividad individual.
Material.
TEMA 6
El profesor y el alumno. Relacin afectiva.
TEMA 7
La evaluacin en la enseanza.
Concepto.
Funciones.
Prcticas de enseanza con los alumnos:
Planificacin de un contenido a ensear.
Ejecucin prctica de un plan a corto plazo.
REGLAMENTO FEDERATIVO
El estatuto y reglamento, en vigor, aprobado por la Real Federacin
Espaola de Ftbol.
Asignaturas y programas del curso de

entrenadores regionales
PROGRAMA DE TECNICA
TECNICA COLECTIVA
LECCION 1
Golpeos con el pie y la cabeza:
12
Los golpeos aplicados al juego.

Procedencias y trayectorias del baln y del jugador. Diversos golpeos.
Velocidad de la accin y de la impulsin del baln.
Distinguir entre velocidad de ejecucin y precipitacin en la ejecucin.
Precisin del contacto en relacin con la finalidad perseguida.
Recursos.
Ejercicios y prcticas de mejora.
LECCION 2
Controles:
Los controles aplicados al juego.
Velocidad de la ejecucin en relacin con la velocidad del baln y la
velocidad del juego.
Distintas procedencias y trayectorias del baln y su perfecto control.
Variedad, con arreglo al ftbol moderno, de controles orientados. Su
perfecta aplicacin.
Recursos.
LECCION 3
Pases:
Finalidad, clases y formas de pases. Exigencias al poseedor del baln
y al receptor.
Desvos y prolongaciones
Recursos.
LECCION 4
La tcnica en la estrategia:
Tcnica de los saques de crner, de meta, de penalty y de los libres
directos e indirectos.
LECCION 5
Tiros:
Destacar la importancia del tiro a gol.
Tiros como consecuencia de una accin individual: Despus de control
o conduccin.
Tiros como consecuencia de una accin colectiva: Despus de un
pase.
Tiros como consecuencia de un saque libre.
Tiros a media distancia. Remates de cabeza. Tiros a despejes de la
defensa adversaria.
Recursos.
LECCION 6
El portero:
El portero en el juego.
El portero ante las diferentes clases de tiros.
El portero ante las diferentes formas de salidas.
El portero ante las diferentes formas de despejes.
El portero en la prolongacin del juego: Pases con las manos y con los
pies.
Recursos.
LECCION 7
Arrebatar el baln al adversario:
Interceptando: Diversas formas y clases.
Anticipando: Diversas formas y clases.
Directamente: Entrada y carga. Diversas formas y clases.
Estudiar todas las posibilidades que se pueden presentar, desde un
punto de vista reglamentario, durante el juego, tanto en ataque como en
defensa.
Recursos.
LECCION 8
Conducciones:
Explotacin de los espacios libres. Velocidad de ejecucin. Cambios
de ritmo.
Exigencias al conductor del baln.
Recursos.
LECCION 9
Juegos y concursos para la mejora de la tcnica.
LECCION 10
Iniciacin al juego colectivo:
Movimientos, con baln, entre 2 jugadores.
LECCION 11
Ftbol con cinco jugadores. Ftbol con siete jugadores. Ftbol sala.
PROGRAMA DE TACTICA Y ESTRATEGIA

LECCION 1
Juego de conjunto:
Ocupacin del terreno de juego.
Acciones con respecto al gol.
Acciones con respecto al baln.
Acciones con respecto a los compaeros.
Acciones con respecto a los adversarios.
Exigencias al poseedor del baln.
Exigencias a los solicitantes.
LECCION 2
Organizacin y progresin en el trabajo:
Movimientos, evoluciones y acciones individuales y conjuntas.
Planificacin, test, evaluaciones y controles.
Factores influyentes en su planificacin.
LECCION 3
Organizacin y desarrollo de movimientos ofensivos:
Fundamentos del juego.
Evoluciones de los jugadores.
Acciones de los jugadores.
Objetivos.
LECCION 4
Organizacin y desarrollo de movimientos defensivos:
Fundamentos del juego.
Evoluciones de los jugadores.
Acciones de los jugadores.
Objetivos.
LECCION 5
Principios ofensivos (en posesin del baln):
Desmarque. Ataques. Contraataques. Desdoblamientos. Relevos.
Vigilancia. Espacios libres. Apoyos. Paredes. Carga. Ayudas permanentes
al poseedor del baln. Conservacin del baln. Temporizaciones. Control
del juego. Control del partido. Ritmo del juego. Cambios de ritmo. Cambios
de orientacin. Velocidad en el juego. Progresin en el juego de ataque.
LECCION 6
Principios defensivos (apoderarse del baln):
Marcaje. Repliegues. Vigilancia. Temporizaciones. Entrada. Carga.
Anticipacin. Interceptacin. Coberturas. Permutas. Control del partido.
LECCION 7
Marcaje por zonas. Hombre a hombre y mixto:
En pressing.
En repliegue.
LECCION 8
Entrenamiento de la estrategia:
Saque inicial. De meta. De banda. De esquina. De penalty. De libre
directo. De libre indirecto. De neutral.
Sin posesin del baln.
LECCION 9
Conceptos bsicos a tener en cuenta por el entrenador:
Fsico.
Tcnico.
Tctico.
Estratgico.
Psicolgico.
Alimentacin deportiva.
Diferenciar claramente ambos.
LECCION 10
Entrenamiento de un equipo:
Preparacin de un equipo aficionado.
Preparacin de un equipo profesional.
Planificacin. Test. Evaluaciones. Controles. Factores influyentes en su
planificacin.
LECCION 11
Acciones conjuntas de un equipo con sistema de juego definido:
Organizacin.
Desarrollo.
Variantes.
LECCION 12
Historia y evolucin de los sistemas de juego:
Sus principios.
Desarrollo primitivo (siglos XV a XX).
Evolucin y variantes (Campeonatos Mundiales).
Actualidad.
LECCION 13
Los hombres de la tctica y de la estrategia:
Factores influyentes.
Eleccin de lo ms conveniente.
Esquemas generales.
LECCION 14
Acciones conjuntas de un equipo en ataque y en defensa:
Iniciacin. Creacin. Finalizacin.
Neutralizacin. Creacin. Finalizacin.
TEORIA Y PRACTICA DEL ENTRENAMIENTO.

PREPARACION FISICA
LECCION 1
Sobre la contraccin muscular:
Aspectos generales.
Factores que intervienen en la contraccin muscular.
Fuerza, trabajo y potencia del msculo.
Concepto y factores de medicin.
Tipos de trabajo muscular.
Funciones que ejercen los msculos: a) agonista; b) antagonista; c)
sinergista; d) fijadora.
Contracciones patolgicas musculares: a) dolor (agujetas); b) calambres; c) espasmo; d) rotura de fibras; e) astenia; f) miastenia.
LECCION 2
El tono muscular:
Concepto.
Clases de tono.
Organizacin estructural del tono muscular: a) los receptores musculares; b) neuronas motoras que intervienen en el tono.
El tono postural.
Regulaciones de la postura.
Reflejos posturales: a) estticos; b) dinmicos.
LECCION 3
Estudio especfico de las cualidades fsicas bsicas o habilidades:
La coordinacin y el equilibrio como elementos fundamentales en el
rendimiento deportivo.
Concepto de coordinacin.
Factores de que depende.
13
Tipos de coordinacin.
Ejercicios para el desarrollo y mejora de la coordinacin.
Concepto de equilibrio.
Equilibrio esttico y dinmico.
Factores que determinan el grado de estabilidad de un cuerpo.
Factores que intervienen en la educacin del equilibrio.
Ejercicios para el desarrollo y mejora del equilibrio.
LECCION 4
Estudio especfico de la flexibilidad y de la destreza:
Concepto de flexibilidad.
Flexibilidad y elasticidad.
La movilidad articular.
Factores que limitan la flexibilidad.
Necesidad de una buena flexibilidad para la prctica deportiva.
Ejercicios para la mejora de la flexibilidad.
La destreza.
Concepto.
Factores que limitan la destreza.
Necesidad de la destreza en la prctica deportiva.
Ejercicios para el desarrollo y mejora de la destreza.
LECCION 10
El entrenamiento en circuito (circuito training)
Origen.
Concepto.
Finalidad y caractersticas.
Justificacin de este sistema.
Metodologa del entrenamiento en circuito: a) organizacin; b) ordenacin del circuito; c) aplicacin prctica.
Efectos fisiolgicos del entrenamiento en circuito.
Modelos prcticos de circuitos, genricos y especficos aplicados al ftbol.
LECCION 11
Sobre la dinmica de los esfuerzos del entrenamiento:
Los fenmenos de adaptacin en el entrenamiento.
Ley de Schutz-Arnodt.
El sndrome general de adaptacin (SGA), de Hans Selye.
Fases que comprende.
Algunos conceptos bsicos relacionados con el entrenamiento.
Esfuerzo.
Contraesfuerzo.
Carga funcional.
Parabiosis.
Exaltacin.
Ley del todo o nada.
El segundo aliento o Steade state.
Caractersticas y sntomas.
La deuda de oxgeno, su proceso y recuperacin en entrenamiento.
LECCION 5
Estudio especfico de la velocidad:
Concepto de velocidad.
Clases de velocidad.
La velocidad de reaccin.
La velocidad de traslacin o de desplazamiento.
Factores que limitan la velocidad.
La cronasia y la reobase.
Su conexin con la velocidad.
Ejercicios para el desarrollo y mejora de la velocidad. (Velocidad de
reaccin; frecuencia; impulsin; amplitud; velocidad resistencia.)
LECCION 12
Principios fundamentales del entrenamiento deportivo segn distintos autores:
El principio de supercompensacin.
Conceptos anlogos.
Su importancia como fenmeno regulador de la progresin en el entrenamiento.
LECCION 6
Estudio especfico de la fuerza:
Concepto de fuerza.
Formas de manifestarse la fuerza muscular.
Clases de fuerza segn distintos autores.
Factores de que depende la fuerza: a) absoluta; b) efectiva.
Medios de medicin de fuerza.
Fuerza y edad.
Edad ms favorable para ganar en fuerza.
Factores que influyen en la fuerza.
Relacin entre la fuerza y la masa del msculo.
LECCION 13
Sobre la biotipologa del jugador atleta (jugador universal):
Algunos conceptos de inters relacionados con la biotipologa.
Breve estudio de los distintos biotipos segn las distintas escuelas biopatolgicas.
Orientacin hacia la actividad fsica adecuada (deporte), por medio del
estudio de la biotipologa.
Caractersticas clsicas que definan a cada jugador segn su puesto.
Caractersticas que debera reunir el jugador atleta.
Tendencias actuales hacia el jugador universal.
LECCION 7
El desarrollo de la fuerza muscular. Musculacin:
Principios aplicados al entrenamiento de fuerza.
El desarrollo de la fuerza en los jvenes.
Fases en que se divide la preparacin de fuerza de un deportista.
Aplicacin del entrenamiento de fuerza.
Mtodos utilizados: a) pirmide; b) carga estable; c) escalera; d) decreciente; e) oleaje; f) mixto (creciente-decreciente).
Efectos del entrenamiento de fuerza: a) positivos; b) negativos
LECCION 14
Sobre el control de la participacin del jugador en el juego y de su
rendimiento efectivo:
Estudios realizados hasta la fecha sobre el tema.
Observacin y valoracin de los metros recorridos por un jugador
segn distintos mtodos: a) el del campograma milimetrado; b) el de control de pasos; c) el de control de espacios; d) el de control de las acciones
tcnicas realizadas.
Importancia de estas observaciones en la aplicacin especfica de sistemas de trabajo.
LECCION 8
Sistemas de entrenamiento de la fuerza:
Origen y evolucin: a) Power training; b) Halterofilia; c) Sistema
Body Building; d) Isometra; e) Mtodo isocintico.
Origen, finalidad, caractersticas y aplicacin de cada uno de ellos.
Prctica de cada uno de estos sistemas.
LECCION 9
Los sistemas de entrenamiento de la resistencia:
El entrenamiento fraccionado: a) el Interval training. Origen.
Finalidad. Caractersticas. Frmulas de aplicacin general. Su aplicacin al
ftbol. Actualidad del Interval.
b) Ritmo y repeticiones. Origen y finalidad, caractersticas y aplicacin.
Prctica de cada uno de estos sistemas.
14
LECCION 15
Planificacin, organizacin y control del entrenamiento:
Concepto.
Distintas tendencias sobre la divisin del ao deportivo en perodos.
Planificacin y periodizacin del entrenamiento.
Diferencias.
Factores a considerar en la planificacin de un entrenamiento: a)
aspectos generales; b) aspectos especficos.
La planificacin propiamente dicha considerando las tareas a realizar
segn los distintos perodos de la preparacin.
Grficas de los distintos perodos y modelos de planes de trabajo.
Proporcin y acoplamiento entre el entrenador fsico y el tcnico-tctico-estratgico, a lo largo de los distintos perodos de preparacin.
LECCION 16
Fatiga y sobreentrenamiento:
Concepto.
Clases de fatiga o cansancio: a) local; b) global; c) aguda; d) crnica.
La fatiga general crnica (sobreentrenamiento)
Causas y sntomas de cada una de ellas.
Posibles soluciones a los estados de fatiga sealados.
LECCION 17
El proceso de recuperacin en la actividad deportiva:
Durante el entrenamiento.
Despus del entrenamiento.
Durante la competicin.
Despus de la competicin.
En la poca de transicin.
Consideraciones a tener en cuenta.
Factores que influyen en la recuperacin de un deportista: a) subjetivos; b) objetivos.
La recuperacin segn los distintos perodos de entrenamiento.
LECCIN 18
Sobre la forma deportiva:
Concepto.
Manifestaciones de la forma fsica deportiva desde el punto de vista
fsico, biolgico, fisiolgico, psicolgico y tcnico.
Las fases de la forma deportiva: a) desarrollo; b) mantenimiento; c)
prdida.
Dificultad del trmino forma deportiva a nivel de equipo.
OBJETIVOS Y APLICACION DE ESTE PROGRAMA

OBJETIVOS
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Conocer detalladamente las cualidades fsicas bsicas desde el punto

de vista terico y cmo entrenarlas.
Conocer y valorar las biotipologas ms adecuadas al jugador de ftbol actual.
Conocer los medios de control de la actividad del jugador con el fin de
aplicar formas especficas de entrenamiento.
Conocer de forma detallada los principios fundamentales del entrenamiento.
Conocer la forma de planificar y llevar a cabo un plan de trabajo a lo
largo de una temporada.
Conocer los aspectos que influyen en la evolucin del entrenamiento
y los posibles remedios a su alcance.
Conocer las dificultades que plantea el conseguir la forma deportiva
de un conjunto de jugadores, que individualmente responden de
forma distinta ante el entrenamiento y la competicin.
APLICACION
Este programa se aplicar alternando las clases tericas con las prcticas. Se ha tratado de seguir un orden metodolgico en el planteamiento
del mismo, apareciendo los temas por orden de importancia y segn los
criterios de aplicacin ortodoxos del entrenamiento.
Se aconseja la realizacin de trabajos sobre los distintos temas
expuestos, con el fin de valorar la capacidad de asimilacin de los alumnos
y aclarar las posibles confusiones que haya habido en relacin con los
temas tratados.
15
Las puntuaciones de estos trabajos (25%) unidos a la prctica (25%) y

al examen final terico-prctico (50%), servirn para calificar a cada uno de
los alumnos asistentes al curso.
Somos partidarios de que cada uno de los profesores de la asignatura
de las distintas regionales, confeccionen sus propios apuntes siguiendo el
programa sealado y la bibliografa que adjuntamos con el fin de que no se
sujeten a patrones y formas rgidas en el planteamiento de los temas.
Aconsejamos, tambin, huir de la excesiva originalidad que puede despus
acarrear problemas a los alumnos que asisten a los cursos nacionales.
Queremos que stos sean eminentemente prcticos y nicamente,
mediante la teora, a travs de resmenes de los temas tratados en cursos
anteriores, tratar de aclarar aquellos puntos ms conflictivos del entrenamiento como puedan ser los principios fundamentales, la planificacin y la
aplicacin de alguno de los sistemas de entrenamiento ms conflictivos.
PROGRAMA DE METODOLOGIA
PROGRAMA DEL CURSO: 1. FASE.
LECCION 1
Instruccin directa y resolucin de problemas.
LECCION 2
Trabajo masivo.
Tcnica enseanza.
Organizacin.
Evaluacin.
LECCION 3
Asignacin de tareas.
Tcnica enseanza.
Organizacin.
Evaluacin.
Variantes.
LECCION 4
Trabajo en grupos.
Diferentes normas.
Tcnicas enseanza.
Organizacin.
Evaluacin.
LECCION 5
Enseanza recproca.
LECCION 6
Aprendizaje mediante bsqueda.
Resolucin de problemas.
Otras posibilidades.
OBJETIVOS
1.
Comentar los planteamientos de instruccin directa y resolucin de

problemas.
2. Diferenciar una enseanza por instruccin directa y otra por resolucin de problemas.
3. Poner en prctica alguno de los estilos de enseanza explicados.
(Trabajo masivo, asignacin de tareas, trabajo por grupos, enseanza recproca y enseanza con problemas.)
4. Diferenciar los estilos de enseanza.
5. Analizar la tcnica de enseanza de los estilos de enseanza explicados.
6. Escribir las posibles aplicaciones en el ftbol de estos estilos.
7. Realizar programaciones a corto plazo por cada uno de los estilos
sobre algn gesto tcnico del ftbol.
Dentro de este curso se realizarn prcticas con los alumnos dirigidas por
el profesor de la asignatura, para demostrar en qu consiste cada una
de las formas de ensear. Convendr que entre ellos hagan prcticas
en grupos.
16
PROGRAMA DEL CURSO: 2. FASE.

LECCION 1
Los grupos reducidos:
Enseanza.
Evaluacin.
LECCION 2
La microenseanza.
Aplicaciones.
LECCION 3
Los programas individuales.
Clases.
Ejemplo prctico.
LECCION 4
Evaluacin.Organizacin.
Metodologa de aplicacin.
Ejemplo prctico.
LECCION 5
Evaluacin. Condicin fsica.
Los test. Caractersticas.
Tablas de puntuacin.
LECCION 6
Evaluacin, rendimiento fsico, deportes.
Individuales.
Oponente.
Equipo.
LECCION 7
Entrenamiento y metodologa.
Principios y leyes.
Participacin
Individualizacin.
Control.
OBJETIVOS
1.
2.
Aplicar la microenseanza.
Programar unidades didcticas por grupos reducidos, microenseanza y programas individuales.
3. Realizar planes de programas individuales.
4. Distinguir entre evaluacin de condicin fsica y de rendimiento deportivo.
5. Organizar una toma de datos en un equipo de ftbol.
6. Poner en prctica un ejemplo de microenseanza con un club de ftbol.
7. Realizar unas tablas de puntuacin para nuestro equipo.
8. Analizar los test conociendo sus caractersticas.
9. Realizar sesin de entrenamiento teniendo en cuenta:
La participacin (condicin fsica).
Individualizacin.
Instruccin.
Durante este curso se procurar integrar todo lo estudiado en los cursos anteriores. Terminaremos los estilos de enseanza. Se relacionar la
metodologa con el entrenamiento. Por ltimo se estudiar la metodologa
de la evaluacin.
PROGRAMA DE ANATOMIA
FISIOLOGIA
FISIOLOGIA DEL EJERCICIO Y SU APLICACION A LA VALORACION DE LAAPTITUD FISICA Y BIOLOGICA. LESIONES
LECCION 1
El oxgeno.
Presin y concentracin de gases atmosfricos.
Transporte sanguneo del oxgeno.
LECCION 2
Fisiologa humana en las alturas.
Aclimatacin.
Importancia de la hemoglobina y de los glbulos rojos.
LECCION 3
El ejercicio o esfuerzo fsico.
Ejercicios dinmicos y estticos.
Ejercicios aerbicos y anaerbicos.
Esfuerzo en equilibrio (Steady stade).
Modalidades motoras del ejercicio.
LECCION 4
Resistencia aerbica.
Factores que influyen en el mayor aporte de oxgeno a los tejidos.
Distribucin preferencial del oxgeno durante el esfuerzo.
LECCION 5
Resistencia anaerbica.
Deuda de oxgeno y dbito de oxgeno.
LECCION 6
Produccin de energa.
Balances material y energtico.
Cociente respiratorio.
LECCION 7
Importancia del metabolismo de los principios inmediatos en el ejercicio.
LECCION 8
Respuesta cardiovascular al esfuerzo.
Repercusin del entrenamiento en resistencia aerbica y anaerbica
sobre el corazn.
Concepto de dilatacin e hipertrofia cardacas.
LECCION 9
Respuesta respiratoria al ejercicio.
Ventilacin pulmonar.
Pruebas funcionales respiratorias.
LECCION 10
Pruebas funcionales con referencia al consumo de oxgeno. (Pruebas
directas e indirectas).
Consecuencias e importancia.
Sistemtica metodolgica.
LECCION 11
Principios de higiene en la alimentacin en perodos de entrenamiento
y el da de la competicin.
Reposicin hidromineral durante y tras el esfuerzo.
LECCION 12
Peso ideal.
Peso graso.
Peso magro. (Msculo seo.)
Mtodos de fcil determinacin.
LECCION 13
Mtodos de seguimiento y relacin entre el equipo tcnico (entrenador,
preparador fsico) y equipo mdico (traumatlogo, mdico especializado en
fisiologa del ejercicio y valoracin, ATS, fisioterapeuta y masajista).
Control, planificacin y porcentaje de entrenamiento.
LECCION 14
Intervencin y adaptacin de otros aparatos y sistemas en el ejercicio.
Aparato digestivo, renal, medio interno y sistema nervioso.
LECCION 15
Lesiones esquelticas ms frecuentes.
Lesiones musculares.
Mecanismo de produccin.
LECCION 16
Fatiga de esfuerzo y fatiga psquica.
Recuperacin.
Estado de forma.
Sobreentrenamiento.
PROGRAMA DE PSICOPEDAGOGIA
LECCION 1
La competicin:
Las distintas fases de la competicin: antes de los partidos o fases precompetitivas (fase remota: problemas relacionados con la motivacin.
Fase prxima; 24 48 horas antes de los partidos: problemas relacionados con la preocupacin. Fase inmediata: en vestuarios, problemas relacionados con la entonacin o equilibrio psquico de los jugadores). Durante
los partidos: problemas relacionados con la liberacin de los jugadores (el
futbolista a gusto). Despus de los partidos o fases postcompetitivas:
problemas relacionados con la recuperacin, desde la euforia o desde el
fracaso.
Competicin exige la integracin dinmica de todos los recursos individuales y de grupo.
Competicin como esfuerzo regular continuado.
Los resultados como factor condicionante del entrenamiento y de la
competicin.
LECCION 2
El oponente:
Como medida de nuestro valor real, ya que mi yo autntico se objetiva
y se contrasta frente a los dems.
Dificultad de asimilacin de este contraste, ya que descubre nuestras
limitaciones.
Inferioridad personal reconocida obliga a un trabajo compensatorio en
equipo.
Conocer, interpretar, anticiparse, superar al oponente y aprender de l.
No todos los integrantes de un equipo, jugadores y tcnicos, perciben al
oponente de la misma manera.
El oponente no es nuestro enemigo, sino un factor esencial del ftbol.
LECCION 3
El espacio de juego:
El sitio como punto de partida esttico de localizacin. La posicin
como el estar gestualmente. La situacin como concepto dinmico, ofensivo y defensivo en funcin del juego (por qu moverse).
El espacio propio que defiendo y el espacio ajeno que ataco. Zonas del
campo en funcin de las posibilidades defensivas. Pasillos de seguridad y
de penetracin y rincones de seguridad. El espacio de juego ms rico en
posibilidades en cuanto ms conocido.
Todo espacio se dimensiona en funcin de las cualidades fsicas (de
movimiento), psquicas (de reaccin humana), social (de juego en equipo)
y tcnicas, tanto de mi equipo como de mi oponente.
El espacio hay que crearlo trabajando el puesto especfico pero siempre en funcin ofensiva, incluso en defensa atacando al atacante que
ataca.
Desplazamientos mentales y fsicos en el espacio.
LECCION 4
El tiempo en el juego:
Las llamadas horas altas y horas bajas, biorritmo de cada jugador
y de cada equipo, y cmo acomodar estos tiempos diversos.
Tiempo de participacin, sinnimo de eficacia y de economa racional
activa, que adecua el esfuerzo al resultado.
Tiempo de asimilacin en el aprendizaje durante el entrenamiento y
en la percepcin del juego durante el partido.
Tiempo de recuperacin de cada jugador. Tiempos muertos. Pausas
y cambios de ritmo.
LECCION 5
El entrenamiento mental:
Segn Horst Tiwald:
Familiarizacin detallada del gesto fsico o tcnico o tctico que va a
realizarse.
Identificacin con ese movimiento vivindolo desde dentro.
Relajacin psicofsica total que permita la concentracin.
Segn Volkamer:
Este entrenamiento mental no suple, pero s potencia el entrenamiento fsico o tcnico.
17
Est relacionado con la capacidad de atencin de cada jugador.

Beneficioso para insistir en gestos tcnicos peligrosos o de cuya realizacin quepa esperar lesiones serias.
Importancia de jugar con la inteligencia para valorar las posibilidades
propias y ajenas. Aceptacin mental, previa, del esfuerzo fsico. Energa
mental para liberarse de cualquier condicionamiento que no permita el
juego total del equipo.
Habr que evitar: el influjo de emociones instantneas, los razonamientos rudimentarios, las generalizaciones de casos particulares en los
que la lgica no tuviera cabida, y el contagio emocional por la coaccin del
pblico o de ambientes extradeportivos.
LECCION 6
La atencin y la concentracin:
Atencin como actividad mental sobre un objeto (baln, portera) sobre
una persona o personas, sobre s mismo. Atencin pasiva, activa, espontnea, voluntaria, difusa y matizada, inestable y constante.
Frustraciones, depresiones, stress, ansiedad, angustia, fatiga, agotamiento, como factores negativos condicionantes de la atencin.
La concentracin mental como acentuacin de la atencin y fundamento para percibir, distinguir, asociar, entender, reproducir o crear situaciones de juego.
Consideraciones particulares sobre la atencin y la concentracin
segn jugadores y puestos en el equipo y en terreno de juego.
LECCION 7
La decisin:
18
Momento ltimo para la eleccin de un gesto o de una jugada, con un

mnimo de riesgos y con una ventaja mxima que supere las reacciones
del oponente.
Agresividad y violencia tanto en los aspectos defensivos como en los
ofensivos.
La capacidad de reaccin para rectificar, para insistir en el juego venciendo apatas y abulias.
Accin precisa como el control de la decisin. Su realizacin dinmica
y su continuidad.
LECCION 8
La creatividad:
Jugadores repetidores y jugadores creativos. La disciplina tctica y la
iniciativa o estilo personal de cada jugador y de cada equipo. La capacidad
de reaccin, aparentemente ilgica en determinadas situaciones.
Seguridad, confianza en s mismo, oportunidad, precisin, control y
anticipacin como definiciones de la creatividad en el juego.
Las respuestas entrenadas de antemano, las respuestas automatizadas, el jugador robot, las variantes admitidas o presentidas, la improvisacin.
El jugador o jugadores geniales, lo divos, los lderes.
REGLAMENTO FEDERATIVO
El Estatuto y Reglamento, en vigor, de la Real Federacin Espaola de
Ftbol, que contempla los aspectos de organizacin y competicin.
cuaderno
del
entrenador
Pgs.
Tctica y estrategia. Principios defensivos: El marcaje. Por Mariano Moreno . . . . . . . . .
21
Caracterstica deportivo-mdica del esfuerzo en el ftbol. Por W. Hollmann . . . . . . . . .
30
Recopilacin de datos sobre el tiro en el ftbol. Por Gustav Skolek . . . . . . . . . . . . . . .3
Test de control y evaluacin. Teora y prctica del rendimiento fsico-tcnico.

Por Manuel Delgado Meco . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
39
Sntesis de las cualidades psicomotrices y fsicas. Por Juanjo Lavera . . . . . . . . . . . . . .
42
Metodologa. La microenseanza: una solucin para el entrenador de ftbol.

Por Miguel Angel Delgado Noguera . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
45
Desmarque y marcaje de zona. Por la Comisin de la seccin de ftbol de la Escuela

Federal de Gimnasia y Deporte de Macolui (Suiza) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
47
Elementos para analizar la actuacin del entrenador de ftbol. Por Ken Davis . . . . . . .
49
Acondicionamiento fsico todo baln para ftbol. Por Alan E. Maher . . . . . . . . . . . . .
52
Bases de la actividad fsica en la iniciacin al ftbol (III). Sobre la coordinacin.

Por Carlos Alvarez del Villar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
54
Lesiones de la articulacin de la rodilla: diagnstico y tratamiento.

Por el doctor Ramn Ramos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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Diccionario especial de la preparacin fsica aplicada al ftbol. Por Fernando de Mata .
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Tctica y estrategia
Principios defensivos: EL MARCAJE
Texto: Mariano Moreno
Profesor de la Escuela Nacional de Entrenadores
ON todas aquellas acciones que realizan los jugadores

de un equipo, respecto a sus adversarios, cuando NO
se encuentran en posesin del baln. Por tanto, es disciplinar el trabajo y funcin, tanto individual como colectivamente, para neutralizar las acciones ofensivas de los contrarios
ya sea apropindose del baln, o bien, hacindoles perder
el control del mismo.
En los marcajes existen, lgicamente, dos aspectos: el
individual y el colectivo.
durante el juego deba someterse a la funcin de marcar y

no a desmarcarse.
Por razones de espacio slo hablaremos y analizaremos
en este nmero los aspectos individuales. En prximos lo
haremos de los aspectos colectivos.
Marcaje hombre a hombre

Es aquel en el que el jugador marcador persigue a un
solo oponente, previamente asignado, durante el transcurso
Aspecto individual
Este se puede realizar de las siguientes formas:
MARCAJE DE HOMBRE A HOMBRE.
MARCAJE POR ZONAS.
MARCAJE MIXTO.
Aspecto colectivo
MARCAJE COMBINADO.
COBERTURAS ( de compaeros).
PERMUTAS (con compaeros).
Decidir la puesta en prctica de cualquiera de estos tres
tipos de marcaje diferentes depender de las condiciones y
caractersticas de los jugadores de que se disponga, y tambin qu duda cabe, de la capacidad de poder desarrollar
una eficiente labor dentro del aspecto de marcaje que se les
haya encomendado.
Tanto en el marcaje como el desmarque juega un papel
importantsimo el buen sentido de anticipacin, el cual estar determinado salvo excepciones, por la evolucin del
baln y el lugar del campo donde se encuentre.
La distancia que separe al marcador y marcado ser
factor a tener muy en cuenta por aqul, lo mismo que la
orientacin. Por ello, habr que dar mucha importancia a:
La evolucin del baln.
Su trayectoria.
Su velocidad.
El lugar del campo donde se encuentre.
La distancia con respecto a la portera defendida.
Teniendo todo esto en cuenta debe de definir la perfecta colocacin del marcador y no descuidndose de dos factores muy importantes como son: ORIENTACION y DISTANCIA a mantener con su par en los momentos en que
Figura 1
MARCAJE HOMBRE A HOMBRE
del partido por cualquier lugar del campo y en los momentos en que las circunstancias del juego lo requieran. No olvidemos que la posesin del baln debe determinar el que un
jugador deba marcar o desmarcarse (figura 1).
El que por las condiciones o circunstancias momentneas espordicas que posea y emplee el jugador asignado a
marcar, el marcador le persiga una veces por todos los lugares donde se desenvuelva y otras, le espere desde ciertos
lugares (centro del campo, por ejemplo) y una vez llegue all
le persiga hasta finalizar la jugada no cambia el aspecto del
marcaje toda vez que se dedica a un solo adversario y siempre al mismo. Lo que variar ser la distancia en algunos
lugares pero nunca la finalidad y orientacin debida.
Debemos diferenciar dentro de este aspecto individual el
realizado en pressing despus de un repliegue, es decir,
pressing una vez el adversario llega al lugar que el marcador le espera, o bien, el pressing por todos los lugares del
campo con total y constante presencia intensiva sobre el
oponente.
Queremos dejar bien claro que si el marcador est pendiente en su trabajo defensivo y responsabilizado de un solo
adversario el marcaje es de hombre a hombre, aunque
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como anteriormente dijimos si por circunstancias unas veces
est ms cerca y otras muy distanciado, el acierto tendr
carcter ms o menos eficaz, lo cual no cambia el aspecto
individual de marcaje elegido y practicado.
Para que este tipo de marcaje sea efectivo requiere y
necesita contar con jugadores, que adems de tener un gran
sentido del sacrificio y humildad, tengan tambin tanta o ms
velocidad, fuerza, potencia, resistencia, decisin y anticipacin que su oponente.
Fcil de observar en contraataque rpido o persiguiendo

al contrario peligroso, que entra solo, por lugar distinto.
Marcaje por zonas

Es aquel en el que el jugador que realiza el marcaje no
persigue a su adversario si ste sale del radio de accin
(lugar) en donde trabaja el marcador (figuras 2 y 3).
Si por ejemplo, un jugador trabaja en su equipo por el
pasillo derecho y de rea a rea dentro de este pasillo si
realiza marcaje por zonas tiene la obligacin de marcar al
adversario que entre en dicho lugar, y si ste sale de l y se
desplaza a lugar opuesto no le debe seguir, puesto que, su
responsabilidad est en el lugar y no en un adversario determinado, por tanto debe quedarse en su zona y solamente en
ella marcar al adversario que por all intente crear o finalizar.
Hace cierto tiempo era el aspecto de marcaje empleado por
la casi totalidad de equipos sudamericanos (ms acusado en
Pearol de Montevideo). En la actualidad son menos los que
as practican.
En esta forma de marcar hay ms ayuda colectiva y se
puede efectuar positivamente sin necesidad de disponer de
jugadores que tengan tantas cualidades fsicas como en el de
hombre a hombre, aunque es indudable se necesita para su
eficacia que los jugadores sean sacrificados (qu difcil palabra en nuestro ftbol actual) y con la tcnica suficiente, que
con ella, puedan suplir las grandes condiciones fsicas que se
requieren imprescindiblemente en el de hombre a hombre.
Figura 2
MARCAJE POR ZONAS
Figura 3
MARCAJE POR ZONAS
En los dos dibujos se puede observar cmo el marcador
no sale del lugar de trabajo donde se desenvuelve.
Marcaje mixto
Como su palabra indica es un tipo de marcaje relacionado con los dos anteriores.
Se lleva a cabo cuando el marcador sale del radio de
accin en que trabaja para perseguir al adversario que pas
por all hasta finalizar la jugada. El que el contrario sea distinto de una accin a otra durante el transcurso del partido y
no slo se realice el marcaje en un lugar determinado define
claramente que es un aspecto de marcaje distinto al de hombre a hombre y al de zonas (figuras 4 y 5).
Este tipo de marcaje requiere mucha disciplina, sacrificio,
inteligencia y sincronizacin colectiva y no tantas cualidades
en el jugador que lo realiza como a simple vista parece.
Por ejemplo, figura 5, los defensas de marca ocupan un
lugar definitivo en el campo y cuando entra por dicho lugar un
adversario los marcadores deben seguirles hasta finalizar la
jugada, y una vez sta resuelta, volvern a sus lugares respectivos de desenvolvimiento ofensivo.
Como se observar, ste o estos marcadores no actan
slo en la zona ni tampoco marcan siempre al mismo adversario.
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Figura 4
MARCAJE MIXTO
Se puede observar cmo el marcador nmero 2 abandona a su nmero 11 y sale al encuentro del nmero 8 que
se dirige completamente solo y con eminente peligro hacia
su portera. Es claro, que el nmero 2 no se desenvuelve
siempre sobre el mismo adversario, ni en una zona del
campo.
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Marcaje delante del adversario?
Figura 5
MARCAJE MIXTO
Se puede apreciar cmo cada defensor toma al oponente que le entre por su zona y no le abandona hasta que
finaliza la jugada, y una vez sta neutralizada, se dirigen a
sus puestos de partida para actuar ofensivamente y ofrecer
soluciones favorables al portero, que se apoder del baln.
Diferentes orientaciones en el marcaje

Los marcajes deben de ser orientados de las formas
siguientes:
Detrs del adversario
Hemos ledo y escuchado muchas veces lo siguiente:

SE DEBE MARCAR DE ESTA FORMA CUANDO EL
EQUIPO DEL MARCADOR SE APODERO DEL BALON Y
ATACA, PASANDO DE ACCION DEFENSIVA A OFENSIVA (figura 13).
No podemos estar de acuerdo con ello por la sencilla
razn de que cuando un equipo se apodera del baln se
debe dedicar, con orden e inteligencia, nica y exclusivamente a conseguir gol, o por lo menos, finalizar la jugada
con un lanzamiento sobre la portera adversaria. Por lo
tanto, desde el mismo momento de la recuperacin del
medio, los componentes de este equipo (unos de una forma
y otros de otra) deben dedicarse y ocuparse de alejarse de
sus adversarios que antes marcaban, y stos indudablemente pasarn de marcados a marcadores para tratar de
neutralizar la accin ofensiva del antagonista y, de esta
forma, evitar gol desfavorable.
Ahora bien, lo que no pueden hacer los 11 hombres del
equipo que posee el baln es lanzarse alocadamente, y sin
ningn orden, hacia la portera adversaria. Y sin orden, inteligencia, equilibrio, racionalidad en la ocupacin del terreno
y con constante movimiento de los hombres sin baln difcilmente se puede conseguir buen fin. De ah que es de
necesidad imperiosa que algunos jugadores se queden en
la lnea de atrs para vigilar a los adversarios que se quedan ms adelantados (llamados puntas), para evitar ser sorprendidos cuando compaeros de stos se apoderen del
baln y les lancen con autntica peligrosidad.
Se realiza as cuando el adversario ataca hacia la portera oponente en sentido perpendicular a la misma, es decir,
cuando el ataque le llega al defensor de frente (figura 6, 8 y
9).
Repetimos que es muy importante diferenciar lo siguiente:
a)
Al poseedor del baln.
b)
Los que se mueven sin baln.
c)
El defensor.
Al lado del adversario

Se orienta de esta forma cuando la accin atacante se
desarrolla en la banda opuesta donde se encuentran marcador y oponente.
Efectuando esta orientacin teniendo en cuenta dnde
se encuentra el baln, marcado y marcador (segn se
observa en el dibujo) adems de no ofrecer ninguna ventaja al oponente, se encuentra el defensor en condiciones de
actuar con ventaja a balones cortos, y al mismo tiempo,
ofrece una excelente cobertura a su compaero ms prximo.
Simplificando, podemos decir sin error a equivocarnos,
que la perfecta orientacin en los marcajes se encuentra
ocupando una posicin dentro de una lnea trazada entre el
adversario a quien se marca y la portera propia, independientemente de dnde se encuentre el baln. Lo nico que
se debe tener muy en cuenta es la distancia a mantener con
respecto al adversario, dependiendo sta, de la proximidad
o lejana del baln (figura 6, 8 y 9).
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Figura 6
Nmeros 2, 8 y 5. EFICIENTE ORIENTACION EN EL MARCAJE
Nmeros 4 y 3. DEFICIENTE ORIENTACION DEL MARCAJE
Se observa cmo los nmeros 4 y 3 ofrecen ciertas ventajas a sus adversarios, mientras que los nmeros 2, 5 y 8
se encuentran en la orientacin debida y no les ofrecen tantas posibilidades.
Muchas veces se aprecia fcilmente durante un partido
de ftbol acciones de VIGILANCIA, sobre adversarios, de
los hombres de la lnea de atrs de un equipo aunque algn
compaero se encuentre en posesin del baln. Para ahondar en el aspecto de vigilancia sera lo normal preguntarse:
Cuando un equipo tiene el baln en su poder todos sus
componentes deben desmarcarse? Evidentemente sera lo
mejor pero si todos se lanzan alocadamente hacia la portera adversaria quin o quines se ocupan y vigilan a los
puntas adversarios que se quedan en lnea de medio
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campo a la espera de enlazar contraataque si sus compaeros de atrs roban baln? O bien. Quin o quines se
colocan en situacin de poder parar contraataque o ataque
cuando el adversario se apodere del baln? (figuras 16 y
17).
Ejemplos claros los podemos observar en las siguientes
realizaciones:
a) En los desdoblamientos los hombres que retroceden o
cubren la espalda y lugar del compaero que progres
en el juego, sencillamente por qu lo hacen? Por la
sencilla razn de atacar y al mismo tiempo no descuidarse todos de los oponentes. Lo que en lenguaje pasado dice: nadar y guardar la ropa.
b) Cuando en un ataque o contraataque intentan finalizar
3-4-5 6 jugadores y el resto cubre proporcionalmente
el terreno para no verse sorprendidos ni ofrecer demasiados espacios libres. Escribiendo esto me viene a la
mente lo presenciado en el partido Espaa-Dinamarca.
La cantidad de ventajas que se ofrecan a los jugadores
daneses en sus contraataques por los alocados y pasividad de los hombres sin baln de los ataques espaoles.
c) Cuando un equipo lanza un crner y no todos los jugadores se incorporan al remate o a posiciones alocadamente adelantadas. Debemos dejar constancia que no
nos referimos a la lucha contra el reloj, es decir, cuando
por adversidad del marcador y a falta de poco tiempo
para la finalizacin del partido se quiere conseguir lo
mejor exponiendo al mximo.
d) Cuando se produce el lanzamiento de una falta cerca
del rea adversaria y dejamos en situacin retrasada a
diversos hombres para no dejarnos sorprender en el
contraataque o ataque rpido del adversario, de no conseguir el gol en el lanzamiento.
e) Cuando ataca un defensa lateral y el hombre libre auxilia y vigila la zona dejada desierta por su compaero, y
si su par no le persigue, tambin a ste.
f) Cuando ataca o contraataca un hombre del centro de la
defensa y un compaero de medio campo cubre su
espalda y si es necesario su lugar, etc.
g) Por ltimo y para dejar claro mi pura invencin de vigilancia, aun cuando el equipo que la realiza se encuentre
en posesin del baln, slo me queda una pregunta.
Por qu los porteros no suben a rematar los corners, ni
participan como finalizadores en los ataques o contraataques?
Por lo apuntado definimos lo siguiente:
VIGILANCIA (sin baln o con baln en poder del equipo).
Son las evoluciones que realizan los jugadores de un
equipo sobre sus adversarios cuado no manifiestan ningn
tipo de marcaje y se encuentran en situacin de neutralizar
las acciones de sus oponentes, cuando el equipo de stos,
se apodere del baln.
El marcaje en lneas generales puede ser ms o menos
rgido (plenitud de concentracin) o elstico, dependiendo
para ello el lugar donde se encuentre el baln y la distancia
que lo separe de la portera defendida, aparte, qu duda
cabe, de la calidad del antagonista. Por tanto el marcaje
estar determinado, salvo excepciones, por la evolucin del
baln y la zona del campo donde se encuentre; ejemplos:
Figura 7
ASPECTO DESFAVORABLE DEL MARCAJE DE ZONA
Se puede apreciar cmo los nmeros 11 y 8 crean superioridad numrica en la zona defendida por el nmero 2. Lo
que decamos (2 contra uno). Aunque lgicamente esto se
puede evitar, es un tipo de jugada que se ve con mucha frecuencia.
Cuando el baln se encuentra lejos del marcador y marcado. En este caso el marcador podr situarse a cierta
distancia de su oponente para atender si fuese posible
otras funciones, es decir, dar ms elasticidad a su funcin.
Cuando el baln se encuentre cerca del marcado y marcador, y al mismo tiempo, de la portera propia. En este
caso las distancias debern ser mnimas, es decir, se
deber realizar un marcaje de mucho acercamiento y
bien orientado para que le pueda resultar posible al marcador la anticipacin. DEBO DEJAR BIEN CLARO QUE
PARA EL QUE ESTO FIRMA MARCAR ES INTENTAR
APODERARSE DEL BALON Y NO NINGUNAACCION
ANTIDEPORTIVA QUE TANTAS VECES SE VE. COMO
POR EJEMPLO HACERLE AL ADVERSARIO UNA
MARCA FISICA.
Cuando el baln se encuentra en poder del jugador marcado resultando en este caso aconsejable pressing y
seguridad en la entrada o anticipacin, lo cual si se realiza oportunamente es lo ms eficaz. Si no hay decisin
y seguridad es muy fcil para el adversario desbordar.
De cualquier forma es fundamental estudiar o conocer al
adversario antes del partido y de no poder haberlo hecho
antes, efectuarlo durante los primeros momentos del
encuentro para poder apreciar sus evoluciones, acciones y
reacciones y poder situarse el marcador de la forma ms
idnea, lo cual le pueda permitir anticiparse a las acciones
de su oponente, y al mismo tiempo, a sus peculiaridades
tcnicas, fsicas, tcticas y estratgicas.
Aspectos favorables de los diferentes tipos

de marcaje
Hombre a hombre
Es el ms aconsejable cuando se intenta anular a los
adversarios ms peligrosos.
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Da cierta seguridad a todo el equipo.
Se aprovechan mejor las cualidades del jugador.
Se consigue cierto equilibrio o superioridad sobre el
adversario.
Por su simplicidad de interpretacin y ensayo se le da
seguridad al jugador.
Por zonas
Deja pocos huecos en el rea o zonas con amplio ngulo de tiro.
Se aprovechan mejor las cualidades del jugador.
Ofrece excelente cobertura colectiva.
Generalmente menor esfuerzo fsico que en el de hombre a hombre.
Ofrece muchas dificultades al adversario cuando intenta
crear espacios libres (figura 12).
Mejor predisposicin ofensiva del jugador por desenvolverse en puesto habitual y zona favorable.
Mixto
Ofrece excelente seguridad defensiva, sobre todo, en
contraataque adversario.
No es fcil que ofrezca inferioridad numrica.
Permite la buena finalidad del desdoblamiento.
Excelente disposicin y situacin para perseguir o salir
al paso del adversario ms peligroso en un instante.
Se aprovechan eficazmente las cualidades del jugador.
Da oportunidad al jugador de participar libremente, en
un momento determinado, y elegir lo mejor para su equipo.
Al no automatizar al jugador en un adversario determinado, ni en una zona o lugar definido, se le ofrece plena
creatividad.
Figura 9
TODOS LOS DEFENSORES SE ENCUENTRAN BIEN
ORIENTADOS
Figura 10
MARCAJE HOMBRE A HOMBRE
Los atacantes intentan llevar a sus adversarios hacia
una banda para crear amplios espacios libres.
EN TODO LO APUNTADO SE EXIGE SERIEDAD Y

SACRIFICIO PARAELEQUIPO Y NO COMODIDAD, PASIVIDAD, INDIVIDUALIDAD Y CAPRICHOS PERSONALES.
Figura 11
ASPECTO DESFAVORABLE DEL MARCAJE HOMBRE A
HOMBRE
Figura 8
BUENA ORIENTACION EN EL MARCAJE
Los nmeros 2 - 5 y 3 se encuentran perfectamente
situados respecto a sus adversarios, y adems, los nmeros 2 y 5 pueden realizar coberturas y permutas entre ellos
y el 5 con el nmero 3.
Fcil de apreciar las coberturas y permutas que pueden
realizar entre todos ellos debido a su buena colocacin respecto al adversario a marcar.
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Observen los grandes espacios libres que crean los atacantes al arrastrar a los adversarios que los marcan a la
banda opuesta, segn indicamos en la figura 10.
Aspectos desfavorables
Hombre a hombre
Si no hay sentido del sacrificio difcilmente habr efectividad.
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Puede dejar grandes espacios libres en el campo (figura 10 y 11).
Puede dejar huecos delante de la portera.
Gran desgaste fsico.
Salvo excepciones, disminuye la fuerza ofensiva.
Hace desenvolverse al jugador en defensa (cuando le
mueve su par) en lugares o zonas no habituales.
Disminuye la cobertura, por estar exclusivamente pendiente del hombre y no del lugar.
Jugar sin hombre libre.
Elegir hombres no preparados y sin seguridad propia.
Por zonas
Si la defensa cierra estrechndose puede dejar vacos
los pasillos laterales.
Permite superioridad numrica al adversario por ocupar
la zona ms de uno (2 contra 1) (figura 7).
Ofrece cierta inseguridad si no existe sincronizacin
colectiva.
Si no hay sentido del sacrificio difcilmente habr efectividad.
Mixto
Considerable esfuerzo fsico.
Puede hacer trabajar al jugador en defensa, en momentos importantes, en zonas no habituales.
Confiar esta misin a hombres no sacrificados e inteligentes.
Puede disminuir la capacidad ofensiva del jugador.
Que no exista reciprocidad en la ayuda por compaeros.
Al designar hombres para cualquiera de los tres diferentes tipos individuales de marcaje habr que distinguir las
diversas caractersticas y efectividad de los jugadores propios as como los adversarios, que se manifiestan principalmente como:
Estoy firmemente convencido que no es lo mismo

Ser exigente con los compaeros, y no consigo mismo.
Accionar con respecto al gol, que con respecto al baln.
Accionar con respecto a los compaeros, que respecto
a los adversarios.
Pasar por medio campo, que estacionarse en medio
campo.
Saber trabajar en el puesto, desde el puesto y fuera del
puesto.
Saber trabajar en la zona, desde la zona y fuera de la
zona.
ESCRIBIRE Y ANALIZARE TODO ESTO EN
PROXIMOS NUMEROS
Figura 12
ASPECTO FAVORABLE DEL MARCAJE POR ZONAS
Por tan slo la evolucin de tres jugadores y su colocacin es difcil ofrecer al adversario espacios libres y grandes
huecos delante de la portera.
Lanzador desde media distancia.

Zurdo o diestro.
Cabeceadores.
Creadores.
Finalizadores.
Centrocampistas conservadores o lanzadores.
Media-punta.
Puntas (delanteros centros o extremos).
Diferenciar claramente
Marcaje en pressing
Presencia intensiva y constante sobre el adversario
designado (figura 14).
Marcaje en repliegue
Esperar en posicin de partida al adversario designado,
y una vez llegue y quiera progresar, unirse exclusivamente
a l. No olvidemos y perdn por volver a repetirlo que
hay que distinguir cundo se acta sobre un solo adversario, cundo se tiene responsabilidad del lugar y cundo se
tiene responsabilidad del lugar y del adversario que resulte
en un momento determinado ms peligroso, lo cual define y
aclara los tres tipos de marcaje individual (figura 15).
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Figura 13
MARCAJE DELANTE DEL ADVERSARIO CUANDO EL
EQUIPO DE LOS MARCADORES (O DEFENSORES) SE
APODERO DEL BALON
Dijimos que no estamos de acuerdo con esta apreciacin por la sencilla razn de que lo que hacen los hombres
de atrs nmeros 2, 5, 4, 8 y 3, es desmarcarse cuando el
tiro lo par el portero, segn se aprecia en el dibujo. La
situacin de fuera de juego en que pueden quedar los atacantes nmeros 7, 8, 6 y 11, no corresponde analizarla en
este trabajo, y s, en otros posteriores.
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Figura 14
PRESENCIA INTENSIVA SOBRE ELADVERSARIO
Figura 16
ATAQUE ALOCADO Y SIN NINGUNA SINCRONIZACION
Observen el pressing constante sobre todo el terreno

que realizan los marcadores sobre sus adversarios correspondientes.
El nmero 5 progresa. El nmero 3 progresa. Todos progresan, pero quin vigila al nmero 7? Se imaginan la
peligrosidad del contraataque cuando el adversario robe
baln y lance al 7?
Figura 15
PRESENCIA INTENSIVA DESPUES DEL REPLIEGUE
Esta forma se diferencia de la anterior (figura 14) en que
no se realiza sobre todo el terreno de juego, y s, desde el
lugar de partida del marcador hasta su propia portera.
Figura 17
VIGILANCIA POSITIVA Y NORMAL
Tambin puede resultar eficaz que alguno de los nmeros 2-5 y 3 que son los que vigilan a sus adversarios se
adelanten un poco ms.
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Caracterstica deportivo-mdica
del esfuerzo en el ftbol
Texto: W. Hollman y otros. Publicado en la revista Sport Wycznowy
de Polonia en 1978. Nmero 5. Pgina 161 y siguientes.
Traduccin y adaptacin: C. Tylko
A medicina deportiva hoy en da no divide ya el deporte

en sus diferentes modalidades, sino parte ms bien, en
sus consideraciones, del anlisis de las exigencias que
dichas modalidades formulan a las diferentes cualidades
motrices del organismo. De esta manera resulta ms fcil
someter al anlisis los factores decisivos para la capacidad
fsica, punto de partida para la elaboracin de los mtodos
de entrenamiento, cuyo objetivo consiste en la elevacin de
la capacidad fsica especfica del deportista dentro de su
modalidad. Partiendo de este supuesto, se someten en el
presente trabajo al anlisis las exigencias que ha de cumplir
en este sentido un jugador de ftbol.
Entre las cualidades propias de la motricidad del hombre
(figura 1), nos ocuparemos sucesivamente de coordinacin,
flexibilidad, fuerza, velocidad y resistencia, insistiendo en

las particularidades de su desarrollo que deben tenerse en
cuenta en el entrenamiento futbolstico.
Para la coordinacin es decisiva la colaboracin entre
el sistema nervioso central y la musculatura del esqueleto
durante la realizacin de un movimiento dado. El ejercicio
de la coordinacin motriz hace que los movimientos sean
cada vez ms elsticos, ms econmicos, que con ello se
reduzca el consumo de energa, la demanda de oxgeno y
el grado de cansancio del organismo.
En el ftbol no slo tiene una gran importancia una
buena coordinacin motriz unida al buen dominio del baln,
sino tambin una adaptacin rpida a las situaciones cambiables en el campo de juego. Esto significa la necesidad de
Figura 1
Divisin de las caractersticas motrices segn Hollmann y Hettinger (1976).
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una evaluacin acertada de las situaciones, de la correccin
de la reaccin propia y la ejecucin del movimiento ptimo
en un momento dado.
Una coordinacin especialmente alta es imprescindible
durante la ejecucin de un tiro preciso a la portera o de un
pase exacto a larga distancia (la precisin en la direccin es
ms fcil de conseguir que la precisin en la distancia). Por
esta razn el entrenamiento tcnico debe comprender una
porcin adecuada de ejercicios de perfeccionamiento del
sentido de la distancia.
Figura 2
Grado de flexibilidad de hombres y mujeres segn la edad
(segn Miles, 1942).
El nivel mximo de la coordinacin motriz se alcanza a
la edad aproximada de 20 aos y su declive gradual empieza despus de los 40 aos (figura 2).
Para un futbolista tiene gran importancia la flexibilidad,
es decir, la movilidad de las articulaciones, especialmente
de la cadera y columna vertebral. Esta cualidad puede
mejorarse mediante ejercicios gimnsticos (extensin mxima de los msculos antagonistas con una carga simultnea
de los agonistas). Incluso despus de 4-5 ejercicios de esta
clase tiene lugar un claro aumento de la elasticidad muscular, gracias a lo cual pueden prevenirse las lesiones. La
edad ptima para el desarrollo de la flexibilidad est comprendida entre los 11 y 14 aos. Ms tarde resulta difcil
alcanzar unos resultados rpidos y claramente favorables.
Sin embargo, el empleo exagerado de los ejercicios de flexibilidad a la edad infantil conduce a una sobrecarga de la
columna vertebral con el consabido peligro de sus modificaciones perjudiciales.
Para un futbolista la ms til es la fuerza dinmica, o
mejor dicho la fuerza de la velocidad, imprescindible en
todos los casos cuando se trata de un lanzamiento, golpeo,
salto o carrera de velocidad. La fuerza de velocidad est
relacionada con unas caractersticas tan importantes para
un futbolista como la fuerza de reaccin y grado de su tensin en unos momentos dados, la velocidad de arrancada, la facilidad de librarse del marcaje del adversario, la
velocidad de los movimientos (por ejemplo las fintas rpidas

con el cuerpo), la velocidad y fuerza de golpeo del baln.
El desarrollo de las cualidades de fuerza-velocidad del
futbolista tiene lugar tanto gracias al empleo de los mtodos
de entrenamiento esttico como dinmico. El entrenamiento de fuerza debe tener en cuenta especialmente el desarrollo de los msculos de la pierna, de la espalda y del abdomen. Se prestan especialmente para este fin los ejercicios
con aparatos (por ejemplo la barra de pesas con cargas casi
mximas y los ejercicios con balones medicinales de peso
muy elevado). Dado que los ndices de la fuerza dinmica y
de la flexibilidad empeoran claramente despus de los 50
aos, no hay ninguna razn suficiente para que un futbolista termine su carrera deportiva recin cumplidos los 30 aos
(figura 3).
El nivel de desarrollo de la velocidad, caracterstica que
desempea un papel principal en el ftbol, viene determinado principalmente por la fuerza dinmica, coordinacin, flexibilidad, velocidad de la contraccin muscular, viscosidad
de los msculos y las caractersticas antropomtricas.
Algunos de estos factores estn correlacionados mutuamente. Con el fin de aumentar la velocidad bsica, hay que
emplear en el entrenamiento los ejercicios de fuerza, de
coordinacin y de flexibilidad. Otros factores quedan condicionados en gran medida por la gentica y la influencia del
entrenamiento en ellos es ms bien bastante reducida.
Mucho ms importante que una buena velocidad bsica es
para un futbolista la capacidad de aceleracin en una distancia de varios metros con un mximo de 30 a 50 (distancias ms largas de velocidad con el baln o sin l aparecen
en esta modalidad deportiva muy raramente). Por consiguiente desempea un papel muy importante el tiempo de
reaccin, es decir, el que transcurre desde el momento de
la recepcin de una seal hasta la iniciacin de una reaccin dada.
Figura 3
Valor total de la fuerza esttica mxima de los grandes gru pos musculares en hombres y mujeres a lo largo de la vida
(segn Hollmann y Hettinger, 1976).
No existen ningunas relaciones naturales entre el tiempo de reaccin y la velocidad de los movimientos. Las personas con movimientos rpidos pueden disponer de un
tiempo de reaccin relativamente largo y viceversa. El tiem-
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po de reaccin (por ejemplo la reaccin del pie) no se prolonga hasta pasada la edad de 40 aos (figura 4), mientras
que la velocidad bsica y la de arranque empiezan a
empeorar, sin un entrenamiento especial, ya a partir de los
25 aos. Un entrenamiento especial, llevado a cabo con
este fin, puede mantener el nivel alcanzado de estas cualidades hasta la edad aproximada de 35 aos.
Entre las distintas clases de resistencia, el objeto del
inters principal de los especialistas en ftbol se centra
tanto en la resistencia general como en la resistencia local
aerbica y anaerbica (figura 5). La resistencia local depen-
Figura 4
Tiempo de reaccin al impulso ptico; reaccin voluntaria
de los dedos de la mano y reaccin del pie en hombres y
mujeres a lo largo de la vida (segn Miles, 1942).
de de los mecanismos hemodinmicos y metablicos de los

msculos en actividad; la resistencia general aerbica
depende, por el contrario, de la capacidad de los sistemas
circulatorio y respiratorio y del metabolismo.
En el ftbol aparece generalmente la unin entre la
resistencia aerbica y la anaerbica, porque la carga en
esta modalidad deportiva est representada por unas carreras cortas de velocidad de diversa intensidad, por un
empleo diferenciado de la fuerza de velocidad durante los
disparos con el pie y la cabeza, el lanzamiento del baln
desde la banda y por unas cargas estticas de corta duracin, por ejemplo, durante el choque directo con el contrincante.
Nuestras investigaciones sealan que el nivel de la
capacidad fsica del futbolista est representado en un 60%
por su componente anaerbico, y en el 40% restante por el
aerbico. La comprensin exacta de estas relaciones permite evitar las confusiones existentes acerca de este tema
(figura 6).
La capacidad anaerbica se ve delimitada por los mismos factores que fueron enumerados al hablar de la velocidad bsica, y, adems, la riqueza de la energa y la capacidad de mantener una alta intensidad de trabajo (que dura
por regla general de 20 a 120 segundos, con un mximo de
180 segundos), pese a que se produzca una considerable
deuda de oxgeno. La realizacin de un esfuerzo mximo
que dura de 10 a 20 segundos queda asegurada en un 85%
por los compuestos de fsforo de alto valor energtico (el
cido adenosintrifosfato y fosfocreatina). Despus empieza
a desempear un papel importante la glucolisis anaerbica
32
Figura 5
Influencia del entrenamiento de los brazos en la frecuencia
del pulso con diferentes cargas sobre los brazos y piernas
(arriba), y la frecuencia de pulso durante el entrenamiento
de las piernas, tambin con diferente carga de los brazos y
piernas (segn Clausen y otros, 1970).
Figura 6
Capacidad anaerbica dinmica mxima del organismo por
cada 1 kg de peso corporal, expresada en el equivalente de
O2 (ml/kg/min.). La abscisa seala la velocidad vertical en
m/seg. (segn di Prampero y otros, 1970).
95
y la produccin de cido lctico que alcanza su punto cumbre despus de 40-45 segundos del esfuerzo mximo ininterrumpido (figura 7).
En el ftbol trtase de mltiples aceleraciones, frecuentes cambios de la direccin de la carrera, carreras de velocidad, violentos frenados, tiros con la cabeza o pierna y
luchas directas con el contrincante. Sin embargo, slo raras
veces, como lo demuestran nuestras investigaciones, e
incluso con unas cargas de gran intensidad, el nivel del
cido lctico supera en los futbolistas el valor de 50-60
mg/100 ml. Esto ocurre porque despus de intensas cargas
tienen lugar generalmente perodos de relativo descanso,
en los que se consume la energa procedente de los fosfatos, cosa que no causa la produccin del cido lctico.
Figura 7
Frecuencia de pulsaciones de un futbolista de primera divi sin (jugador de la lnea media) durante un encuentro.
Abajo, tiempo del juego en minutos. Ya en el primer minuto
de juego la frecuencia de pulsaciones alcanza el futuro valor
medio que para todo el perodo de juego supone 154 min.
El valor lmite superior (por encima de 170 min.) aparece
frecuentemente, mientras el valor mnimo (128 min.) se
observ una sola vez. Durante el descanso la frecuencia
cardaca volva al valor de 90 pulsaciones por minuto. Las
pequeas distancias de carreras de velocidad y las luchas
directas contra el contrincante slo en un grado mnimo
causaban el aumento de la frecuencia de pulsaciones
(segn Kstner y otros).
La mejora de la resistencia aerbica general se consigue principalmente con ayuda de las carreras de larga
duracin con un ritmo uniforme o cambiable. El nivel de los
lactatos no debe superar en tales casos la cantidad de 3040 mg/100 ml, porque de no ser as aparecera una acidificacin que empeora considerablemente la capacidad aerbica del organismo. Para mejorar la capacidad anaerbica
se emplean principalmente los mtodos de entrenamiento
de ritmo y de intervalos.
Con el fin de ahorrar tiempo, los ejercicios de mejora de
la capacidad fsica se suelen asociar al entrenamiento con
baln. En el caso de futbolistas lesionados que ya pueden
correr pero todava no participar en los encuentros, deben
emplearse carreras largas por el bosque cuya finalidad es
mantener su resistencia aerbica general.
***
Por lo menos dos veces al ao los futbolistas deben ser

sometidos a las pruebas mdicas internas. Desgraciadamente no siempre se observa esta regla (por ejemplo, en
RFA se conoce el caso de un jugador de la seleccin nacional que, a lo largo de cuatro aos, no fue sometido ni una
sola vez a las pruebas mdicas en rgimen interno). Por ser
especialmente frecuentes y a la vez muy peligrosos, a la luz
de nuestras largas experiencias, hay que considerar los
casos de la llamada gripe vulgar cuyas repercusiones se
suelen ocultar, mxime cuando no vienen acompaadas de
unos claros sntomas clnicos. Y, sin embargo, tales casos
pueden causar muchas veces lesiones graves del msculo
cardaco, especialmente cuando el futbolista sigue participando en el entrenamiento intensivo.
La importancia de las pruebas internas regulares se ve
avalada por los mltiples ejemplos de diferentes modificaciones serias en el EKG, constatadas en los ms destacados futbolistas de Alemania Occidental que no se sometan
a un estricto control mdico por temor a posibles prdidas
financieras que hubiesen podido suponer las interrupciones
temporales de su rgimen de entrenamiento (figura 8).
Figura 8
El futbolista en cuestin se quejaba de dolores cardacos
durante los encuentros. Un electrocardiograma en descan so durante el trabajo con un ergmetro no mostraba al prin cipio ningunas modificaciones importantes. Despus de 20
minutos de juego en un encuentro en la lnea de medios,
apareci una repentina taquicardia (aproximadamente
200/min.), junto con amplios conjuntos de cmaras con el
simultneo bloqueo de la derivacin. Despus del descanso
la taquicardia persista, desapareciendo el bloqueo deriva do. Puede que se trate aqu del sndrome WPW que apare ce slo en casos de gran esfuerzo. Despus de cinco minu tos de descanso aparece un repentino cambio de ritmo sin
ningunas consecuencias posteriores.
Parece ser que slo una debida asociacin del entrenamiento racionalmente realizado en el que se tenga en cuenta las exigencias que requiere del organismo la carga futbolstica, con un exacto control del estado de salud de los
jugadores, puede permitir una prctica prolongada del ftbol
a un nivel suficientemente alto.
33
96
Recopilacin de datos
sobre el tiro en ftbol
Texto; Gustav Skolek. Publicado en la revista Trner de Checoslovaquia en 1979.
Nmero 5. Pginas 212-215.
Traduccin y adaptacin: Dolores Aguado
ODOS los campeonatos mundiales aportan muchos

elementos nuevos al desarrollo del ftbol. Tampoco
Argentina fue una excepcin. Ya hemos analizado el tiro en
el artculo titulado Anlisis del tiro en el Campeonato del
Mundo de 1978 (publicado en Trner, num. 11, 1978.
11). Averiguamos que, en comparacin con el Campeonato
del Mundo anterior, se redujo considerablemente el nmero
de tiros a portera mientras que el nmero de transformaciones era algo superior. Con el fin de tener una visin completa del tiro en los Campeonatos Mundiales de 1978 se
centr el presente artculo en el anlisis del tiro ejecutado
desde distintas zonas y distancias, as como en la tcnica del tiro.
En el ftbol actual se han dificultado considerablemente
las condiciones de tiro. El jugador que tira a portera tiene
que ser capaz de orientarse correctamente en tiempo y
espacio, ser rpido y saber analizar la situacin de juego
dada, as como estar seguro de que la realizacin de su
decisin tenga un alto nivel.
El resultado de los anlisis del tiro desde las distintas
zonas del campo (figura 1) ha demostrado que el mayor
nmero de tiros se ha ejecutado desde la zona central
(59,9%), tambin el nmero de tiros transformados (75,4%)
era superior en sta que en las dems zonas.
De las dos zonas restantes, la ms utilizada y ms eficaz desde el punto de vista del tiro, fue la del lado izquierdo
(Tabla 1).
Figura 1
34
97
Para realizar el siguiente anlisis es imprescindible tener

en cuenta la distancia desde la que se ejecuta el tiro a portera. Se ha averiguado que en los Mundiales de Inglaterra
la inmensa mayora de los tiros se haban realizado desde
el rea de portera, con excepcin, en parte, de la RFA,
Hungra, Mjico e Italia. En los Mundiales de Mjico se realiz prcticamente el 50% de los tiros desde el rea de castigo, un 30% desde una distancia de 20 m y un 15% desde
una de 25 m. Tan slo un 4% de los tiros se ejecutaron
desde una distancia superior a 25 m. Si se comparan estos
datos con los de los Mundiales de Argentina se observa que
en estos ltimos aumenta el nmero de tiros a portera ejecutados fuera del rea de castigo (tabla 2).
35
98
36
99
Al analizar todos los partidos jugados en los Mundiales

deArgentina se ha averiguado que la inmensa mayora de
los tiros, 383 de los 958 realizados, se ejecutaron desde
una distancia de 15 a 20 m y su mayor parte desde la zona
central (211, o sea, el 55%). Sin embargo, los tiros ms eficaces se realizaron desde los 10 a 15 m, 35 goles, que
representan el 81,2% (tabla 3).
La mayor parte de los tiros no se realizaron desde dentro del rea de castigo, por ejemplo:
Holanda:
33 tiros desde el rea de castigo y 58 desde las

zonas restantes.
Brasil:

zonas restantes.
Polonia:

zonas restantes.
Espaa:

zonas restantes.
El grupo de Argentina y Austria forma, en parte, una

excepcin:
Argentina: 55 tiros desde el rea de castigo y 52 desde las
zonas restantes.
Austria:

zonas restantes.
37
100
TABLA 5
Un estudio ms detallado ha demostrado que a un partido le corresponden 10,3 tiros realizados desde el rea de
castigo y 14,9 tiros desde las zonas restantes. Por ejemplo,
Polonia - 6 tiros desde el rea de castigo y 10 desde las
zonas restantes; Brasil - 4,8 tiros desde el rea de castigo y
10,9 desde las zonas restantes; Argentina - 7,8 tiros desde
el rea de castigo y 7,4 desde las zonas restantes; Holanda
- 4,7 tiros desde el rea de castigo y 8,3 desde las zonas restantes; RFA - 5,8 tiros desde el rea de castigo y 6,5 desde
las zonas restantes; Italia - 5,7 tiros desde el rea de castigo
y 6,3 desde las zonas restantes, etc. (tabla 4)
A pesar de que los equipos disparaban con menos frecuencia desde el rea de castigo que de las otras zonas, el
nmero de transformaciones era superior en aqulla. Por
ejemplo:
El nico pas que forma una excepcin es Brasil que de

10 goles transform slo 4 desde el rea de castigo y los 6
restantes desde las otras zonas.
Para averiguar la tcnica de ejecucin de los tiros en el
Campeonato del Mundo 1978 de Argentina se realiz un
estudio estadstico, que demostr que el mayor nmero de
tiros fueron realizados con la parte superior del empeine - 405
(42,2%). La segunda forma de tiro ms utilizada fue con la
parte interior del empeine - 218 (22,7%). Con la parte exterior
del empeine dispararon los jugadores 192 veces (20%). El
tiro de cabeza ha quedado en cuarto lugar - 123 tiros (12,8%),
etctera.
Al valorar la tcnica de tiro se ha visto que el mayor nmero de goles se marcaron con la parte superior del empeine 30, que representa el 29,4% del total de 102 goles marcados;
le sigue el tiro realizado con la parte exterior del empeine - 29
goles (28,4%), luego el ejecutado con la parte interior del
empeine - 17 goles (16,6%), de cabeza y con la parte interior
del pie - 13 goles (12,7%), respectivamente, etc. (tabla 5).
Si se compara la media del tanto por ciento de los goles
marcados con el nmero de tiros realizados se sita en primer lugar el tiro con la parte interior del pie - de 17 tiros se
marcaron 13 goles (76,4%). Eso indica que la mayora de
estos tiros se ejecutaron desde el rea de portera. En segundo lugar se encuentra el tiro con la parte exterior del empeine - 29 goles de 129 tiros (15,1%). En los Mundiales de 1978
qued el tiro de cabeza en tercer lugar (10,5%). Eso quiere
decir que el tiro de cabeza ocupa en la actualidad un puesto
muy importante (tabla 5). Segn los datos de los Mundiales
de 1966 de Inglaterra, los ingleses y portugueses fueron los
que ms emplearon el tiro de cabeza, un 15%, la RFA un
10%, los jugadores de Corea slo 2 veces de los 52 tiros realizados y los argentinos incluso una sola vez de sus 59 tiros.
En los Mundiales de 1978 fueron los suecos los que ms
emplearon el tiro de cabeza - 25,9%, seguidos de los holandeses - 19,7%, de los de la RFA, 18,9%, de los polacos 18,5%, escoceses - 18,4%, argentinos - 16,8%, austriacos 15,6%, italianos, 15,4%, etc. En el ltimo lugar se sitan los
espaoles, que de 32 tiros solamente uno lo ejecutaron de
cabeza y los iranes que cabecearon una vez de las 20 que
tiraron a puerta. En el tiro de cabeza obtuvieron los mejores
resultados los jugadores de Holanda, Argentina y RFA que
marcaron tres goles respectivamente.
A modo de conclusin puede decirse que el tiro en los
Campeonatos del Mundo 1978 de Argentina estuvo, hasta
cierto punto, influido por el desarrollo del juego actual, que se
hace cada vez ms defensivo. Entre los factores que ejercen
una influencia negativa en el xito del tiro figuran: la defensa
personal, la acumulacin de jugadores delante y dentro del
rea de castigo, la formacin de dos a tres lneas defensivas
en el campo, la superioridad numrica de los defensas en las
zonas de tiro, etctera.
De los datos expuestos se desprende que:
Las condiciones de tiro son cada vez ms difciles.
El lugar de tiro se desplaza cada vez ms fuera del rea
de castigo (20-35 m) hacia la zona de la derecha o
izquierda (figura 1).
Aproximadamente un 40% de los tiros se llevan a cabo
tras una accin individual.
38
101
Teora y prctica del rendimiento fsico-tcnico
Test de control y evaluacin

Texto: Manuel Delgado Meco
Preparador Fsico del Athletic C. de Bilbao
Pruebas de rendimiento fsico
Pruebas a realizar en la segunda semana de entrenamientos. Si determinamos la utilizacin de 9 10 pruebas,
stas las realizaremos o administraremos a lo largo de tres
o cuatro das, al principio de la jornada de entrenamiento
despus del calentamiento, y, posteriormente, se realizar
el trabajo programado de Acondicionamiento General (es
decir, no se perder un da de Acondicionamiento por la realizacin de las pruebas por da, a lo sumo tres). Procurando
realizar las de velocidad y potencia en ltimo lugar.
Propsito de estas pruebas

Determinar las condiciones fsicas actuales de cada
jugador, el estado general del individuo.
En el transcurso de la temporada, se realizarn las pruebas de control que nos darn a conocer el grado de mejora
y desarrollo del jugador o las debilidades o puntos flojos del
mismo.
Estas pruebas posteriores o de control a lo largo de la
temporada no es necesario que se realicen todas juntas en
el plazo de unos das, como al principio de temporada, sino
que a juicio del entrenador elegir las pruebas a realizar un
da determinado.
Pensando en la continuidad de un entrenador en el
mismo equipo, se deben realizar al final de temporada todas
las pruebas como al principio, cuyos datos servirn de base
para la siguiente temporada, y preparar el plan de trabajo
que cada jugador debe realizar durante el Descanso
Activo de los ltimos das de vacaciones.
Motivacin
Estas pruebas motivan al jugador, mostrndole objetivamente, por medio de los datos obtenidos, su condicin y
cualidades reales, as como la mejora y desarrollo de sus
puntos flojos. Debemos hacer sealar que no es la competicin y comparacin entre los jugadores lo que debemos
medir, sino la superacin y mejora individual.
Con los datos obtenidos, podremos individualizar el
entrenamiento o al menos formar grupos homogneos de
jugadores con las mismas necesidades de trabajo.
Condiciones necesarias para la aplicacin de

las pruebas o test
a) Eleccin de pruebas adecuadas al ftbol.
b) Que los datos a tomar o medir en una prueba, todas
las veces que se realice, sean siempre anotados y controlados por la misma persona (es conveniente, siempre que
sea posible, la colaboracin del mdico y el ayudante tcnico sanitario).

c) Que las pruebas de control realizadas a lo largo de la
temporada se hagan en las ms parecidas condiciones a
las primeras de la temporada y siguiente
d) Que las reglas que condicionan las pruebas o test
estn perfectamente determinadas, y los jugadores las
conozcan y comprendan totalmente en el momento de realizarlas.
A continuacin expondremos las pruebas que creemos
ms idneas, aplicables al ftbol.
1. FLEXIBILIDAD PROFUNDA
Normas: Los talones deben de estar a la misma altura
con respecto a la lnea de medicin, y una misma separacin para todos.
Desarrollo: Con una flexin de piernas, realizar una flexin profunda de tronco con los brazos entre las piernas
hasta tocar con los dedos de las manos el punto de la regla
ms alejado posible.
Material: Aparato especial (segn dibujo) A: plataforma
de madera.
Utilizando una regla.
No hay baremos de comparacin; bastar con observar
la mejora en pruebas de control sucesivas.
a) Utilizando la plataforma de madera, en el punto cero
de la regla existen unas correderas independientes que hay
que empujar durante la flexin profunda, pero no darles
impulsos. Una separacin entre las correderas excesiva nos
demostrar una deficiencia de un lado del cuerpo (por ejemplo: la corredera de la derecha la llevamos hasta el 20 y la
de la izquierda la dejamos en el 10).
b) Utilizando una regla apoyada en la pared, el jugador
deber mantener durante un instante los dedos corazones
de ambas manos sobre la regla para ver los centmetros
que marca, mientras hacen las anotaciones.
En ambos casos, el ejercicio se realizar sin rebote.
2. FLEXION MAXIMA DEL TRONCO EN EL

PLANO ANTERIOR
Material: Banco o banqueta, con regla graduada en la
parte anterior; el punto cero de la regla coincide con la
superficie plana de la banqueta (dibujo).
Desarrollo: El jugador se pondr de pie sobre la banqueta, cuidando que la punta de los pies coincida con el
borde de la banqueta, y quedando la parte superior de la
regla que seala los centmetros negativos entre los dos
39
102
pies. Se har un flexin de tronco, se realizarn rebotes y al
tercero se mantendrn los dedos corazones de ambas
manos sobre la regla, para ver la cantidad de centmetros
que marca. Si marca entre el cero y la parte superior de la
regla ser una flexin negativa en tantos centmetros, y si
marca entre el cero y la parte inferior de la regla ser una
flexin positiva en tantos centmetros.
3. EJERCICIOS DE HABILIDAD MOTORA

Equilibrio-coordinacin-flexibilidad-agilidad.
a) Una pierna y tocar la cabeza en el suelo: Pararse
sobre el pie izquierdo o derecho, flexiones hacia adelante y
poner las manos en el suelo, levantar la pierna no fija y
extenderla hacia atrs, tocar el suelo con la cabeza y ganar
de nuevo la posicin de pie sin perder el equilibrio.
b) La esfera: De pie con los talones juntos, agachados,
pasar ambos brazos entre las piernas, alrededor y detrs de
los tobillos y mantener los dedos juntos enfrente de los tobillos sin perder el equilibrio. Mantener esta posicin durante
cinco segundos.
c) Giros: Desde paradas con una y con dos piernas.
4. VELOCIDAD-AGILIDAD
Material: Cinco estafetas o banderolas (a ser posible
con pie de sustentacin) dispuestas segn el grfico.
Normas: Segn el esquema seguir el recorrido previamente determinado.
Desarrollo: Tomar el tiempo invertido en el recorrido,
ste se realizar dos veces y el tiempo ser el tiempo total
de la suma de los dos recorridos.
Tiempo BUENO: Menos de 25 segundos (tiempo de las
dos veces). Recuperacin total, al realizar el recorrido por
segunda vez.
5. VELOCIDAD-AGILIDAD-DESTREZA
Material: Dos balones.
Desarrollo: Dos lneas separadas cinco metros y los
dos balones sobre una misma lnea (la distancia entre los
balones la que el entrenador convenga, siempre que en las
pruebas de control ponga la misma). El jugador partir de la
lnea contraria a la que estn los dos balones, recoger un
baln y lo conducir hasta la otra lnea, haciendo una parada de baln sobre sta (o pasada nunca antes), volver a
por el otro baln y lo conducir hasta la lnea de partida,
haciendo otra parada, momento en que se detendr el cronmetro.
Normas: Ninguna de las paradas podr realizarse antes
de llegar a la lnea de partida lo ideal es que se realice sobre
sta.
6. VELOCIDAD
a) VELOCIDAD DE PROGRESION
Esprintar 5 m ida
5 m ida y vuelta
15 m ida
25 m ida y vuelta.
Desarrollo: Cronometrar el tiempo que tarde en recorrer
estas distancias. Es necesario que el jugador est completamente recuperado, en la realizacin de una distancia a
otra.
b) VELOCIDAD DE REACCION
Material: 4 balones con un nmero o color que los distinga.
Grfico: Los cuatro balones dispuestos en los extremos
de los dimetros perpendiculares de una circunferencia de
dos metros de radio. Detrs de los balones un nmero o un
trapo de color que distinga a los balones y los diferencie (si
se utiliza estafetas de salida, ponerlas a suficiente distancia para evitar lesiones).
Desarrollo: Se comenzar ponindose el jugador en la
posicin de salida; en el centro del crculo con el baln entre
los dos pies. El entrenador dar la seal de salida, con las
palabras preparados, listos y la voz de ejecucin ser
3 o Rojo nmero o color del baln que deber tocar en
primer lugar, despus volver al centro a tocar el baln y ya
le habremos dicho el nmero o color del siguiente baln a
tocar 1 o azul, volver a tocar el baln del centro y ya
le habremos dicho el nmero o color del prximo baln y le
diremos el nmero o color del baln que queda 2 o
negro, golpear ste y la prueba finalizar y se parar el
cronmetro cuando despus de golpear el ltimo baln en
este caso el 2 o negro, vuelva a tocar el baln del
centro.
Se realiza este primer ejercicio desconociendo hacia
qu balones tiene que desplazarse y golpearlos (siempre
con el pie), y se toma el tiempo = 13.
Se realizar una vez que el jugador est totalmente recuperado, otra vez el ejercicio, pero esta vez sabiendo hacia
que balones tiene que desplazarse y golpear que ser necesariamente en el mismo orden en que realiz el primer ejercicio y partiendo de la misma posicin de salida. 3 - 1 - 4 - 2.
Se tomar el tiempo: 10.
La velocidad de reaccin
A la diferencia de los tiempos tomados en los dos ejercicios 13 - 10 = 3.
Los dos recorridos se harn al 100% y cuanto mayor sea
la diferencia entre los tiempos, mayor ser la velocidad de
reaccin.
7. SALTOS CON UNA PIERNA CON DESPLAZAMIENTO (Derecha o izquierda)

Se puede realizar de dos formas:
a)
Poniendo una distancia fija = 10 m o 15 m.
Medir el tiempo que emplea en recorrerlos y el nmero
de saltos que emplea (se debe pedir que lo realice en el
menor nmero de saltos posible, pero tambin en el menor
tiempo posible) trabajo en potencia.
40
103
b) Fijando en nmero de saltos sobre una pierna: 10 saltos.
Realizados paralelamente a una cinta mtrica extendida,
medir los metros que realiza en los 10 saltos y el tiempo que
tarda (se le dir que intente alcanzar la mayor distancia y en
el menor tiempo posible).
En el primer salto ya estar en la lnea de salida sobre la
pierna con la que vaya a realizar los saltos.
Baremo:
Excelente: 65 cm.
Muy bueno: 56 cm a 60 cm.
Bueno: 52 cm a 56 cm.
Aceptable: 44 cm a 52 cm.
Medio: 46 cm a 49 cm.
Deficiente: 44 cm a 46 cm.
Muy deficiente: menos de 44 cm.
8. SALTO EN VERTICAL DESDE PARADO
9. SALTO EN VERTICAL CON TRES PASOS
Material: Una pizarra.

Normas: El jugador se colocar de costado a la pizarra y
se sealar la altura alcanzada con el brazo estirado (la altura del dedo corazn).
El salto lo realizar con las dos piernas, observar que no
da un pequeo salto de impulso, es decir slo despegar
totalmente las plantas de los pies en un solo impulso.
Desarrollo: El jugador de costado a la pizarra realizar
un salto en vertical desde parado y con las dos piernas, y
sealar con los dedos mojados en la pizarra la altura alcanzada.
La distancia entre la primera seal y la segunda ser el
resultado.
Pensando que se realizarn pruebas de control; con un
solo INTENTO ser suficiente.
Batiendo con:
las dos piernas

la pierna derecha
la pierna izquierda.
Con la misma organizacin y material que la anterior, pero
en vez de batir desde parado con tres pasos de impulso.
Baremo: Aumentando al anterior 8 10 cm. Excelente: de
73 a 75 cm.
10. DESTREZA Y POTENCIA

a) Brazos: Saque reglamentario de banda. Con baln
reglamentario.
Medir la distancia que alcanza.
b) Piernas: Golpeo con la pierna derecha e izquierda
hacia una demarcacin.
Medir la distancia alcanzada.
41
104
Teora y prctica del rendimiento fsico-tcnico
Sntesis de las cualidades

psicomotrices y fsicas
Texto: Juanjo Lavera
Preparador Fsico del Salamanca Club de Ftbol
Desarrollo
Dos grandes apartados que en su diferenciacin,
encuentra su acoplamiento y definicin. El primero pertenece a un cmulo de cualidades perceptivas, teniendo como
punto de partida el desarrollo de los diferentes sentidos.
Todos estos pueden encontrar su asentamiento en funcin directa de coordinaciones simples o bien, de coordinaciones complejas. Las primeras son enumeradas como
cualidades perceptivas, las segundas como complejas
tensoras, stas pertenecientes a un rango superior de
motricidad o afincamiento motor.
Las perceptivas por el contrario pertenecen a un cuadro
simple sensorial y la propia exterioricidad de sus funciones
van creando y desarrollando los diferentes rganos perceptivos.
Aun ampliando ms este esquema, podemos moldear
todas estas cualidades bien perceptivas, bien complejas en
su denominador comn de cualidades esteroceptivas o propioceptivas, tanto en cuanto sus respuestas tengan un sentido de orden sensorial externo o sensomotor, o bien interno perceptivomotor.
No obstante es preciso descubrir cada una de ellas, aun
a sabiendas que no siendo las nicas si se discriminan en
su orden de importancia.
Dentro del primer apartado de cualidades psicomotrices,
correspondiente a coordinaciones simples describimos:
La fusin y acoplamiento de estas dos caractersticas

condicionan el tiempo. Tiempo que determina cualquiera de
sus movimientos, tanto en sus anclajes cclicos como de
toma de conciencia o punto de comienzo de factores aislantes, de puesta en movimiento.
Por otro lado las perspectivas espaciales tanto de asentamiento de cada jugador como de estampizacin de las
propias trayectorias de stos y del mvil, hacen estudiable
a niveles de reconocimiento inmediato, los propios valores
de movimiento, tanto en parmetros frecuenciales o de
amplitud para las diferentes secuencias de movimiento.
A.2. PERCEPCION APTICA

Cualquier aspecto que implique una sensacin de
forma, lleva consigo el descubrimiento de volmenes a travs de tres sentidos esenciales, el sentido tctil, el sentido
visual e incluso aunque ms remoto y por lo tanto menos
importante, el sentido auditivo.
Estos tres parmetros bsicos se fusionan para descubrir no solamente el mvil, sino incluso, nos condicionan
para ya, de antemano, prefijar aspectos tcnicos de blocaje
de estos mviles.
Este conglomerado de aspectos perceptivo-tcnicos son
esenciales en su totalidad, para asentar las bases neuromotoras entre estmulo-respuesta.
A.1. PERCEPCION ESPACIO-TEMPORAL
B.1. COORDINACION DINAMICO-GENERAL
Cualquier movimiento ntimamente encuadrado en sus

escalas de valores cuadrticos, tiene parmetros fijos valorados en puntuaciones directas en espacio y tiempo.
Esto relacionndolo con el fin que aqu estudiamos,
vemos que la cualidad ms primordial psicomotriz para el
jugador de puesta es la percepcin temporo-espacial.
Es necesario percibir trayectorias y velocidades, tanto
de mviles como de jugadores.
Como dijimos anteriormente, esta cualidad corresponde

a un apartado de coordinaciones complejas que implica el
descubrimiento de altos valores psicomotrices.
En un orden de descubrimientos, la simple forma de
caminar engendra una coordinacin dinmico-general, aunque tendiente en principios bsicos de mejora y desarrollo,
queda relegada a una escala de valores pobres ya que
estas consecuencias comenzaron a asentarse en edades
42
105
tempranas. Esto elevado a un potencial alto de movimiento
sincronizado segmentario, determina la cualidad estimativa
de correr, saltar o lanzar.
constituyen una complejsima funcionalidad psicomotriz, ya

que el jugador de puerta, encuentra posiciones tcnicas en
funcin directa de volmenes, aspectos mviles y trayectorias a travs de su propia cualidad culo-pdica-manual.
B.2. COORDINACION OCULO-PEDICAMANUAL
C.1. RELAJACION
La fusin de coordinaciones complejas culo-manual y

culo-pdica, forman bsicamente la coordinacin culopdica-manual.
Cualquier trayectoria, mvil o jugador descubierto por un
sentido visual e incidencia directa o indirecta de miembros,
Cualquier valor de movimiento, tanto de puntera como

de funcionalidad simple o menos simple, est regida por
sincronismos neuromusculares. Estos sincronismos estn
moldeados por rdenes neurticas y exteriorizadas en
movimientos por ejecutores musculares en las diferentes
43
106
palancas de traslacin en el espacio. Pero para que esto se
realice es necesario una perfecta alternancia de aspectos
funcionales entre fuerzas ejecutoras directas o agonistas y
fuerzas oponentes o antagonistas. El sincronismo de estas
44
dos caractersticas condicionan la base de movimiento perfecto, en funcin directa de una tcnica aplicativa.
La relajacin codifica tal efecto moldeando y afinando
todas las formas perceptivas y ejecutoras del movimiento.
107
Metodologa:
La microenseanza: una solucin para

el entrenador de ftbol
Texto: Miguel Angel Delgado Noguera.
Profesor de la Escuela Castellana de Ftbol
RECUENTEMENTE se comenta que en la enseanza
del ftbol nos encontramos con el problema grave de
tener que ensear a muchos alumnos, en poco tiempo y a
diferentes niveles. Nos vamos a referir aqu a la situacin de
un club, colegio, escuela de ftbol, etc. con este problema,
con un solo entrenador y a la posibilidad de ampliar su
accin docente a muchos ms chicos y de una forma ms
individualizada.
Ante esta situacin u otras muy parecidas, el entrenador
del equipo que quiere promocionar la cantera del club, colegio, etc., e ir sacando jugadores para ese primer equipo
puede emplear este sistema de microenseanza.
La microenseanza es un estilo de enseanza basado
en la participacin del alumno, jugador y en el trabajo en
grupo. Como hemos dicho antes, existe un grupo numeroso
con diferentes niveles y un solo profesor-entrenador.
Entendemos, en este trabajo, la microenseanza en un
sentido ms amplio que el empleado por Dwight Allen y
Kevin Ryan como tcnica para la formacin y el perfeccionamiento de docentes (en nuestro caso en la formacin y
actualizacin de entrenadores de ftbol), aunque esta aplicacin no deba ser desdeada, pues para algunos de los
chicos o personas mayores a los que apliquemos este sistema puede servir como punto de arranque para una posible vocacin de entrenador (como de hecho ocurre con los
jugadores mayores que acaban su vida deportiva y se quieren dedicar a entrenar).
La solucin la tenemos en el empleo de la microenseanza. Ahora bien, cmo hacerlo? Lo primero a realizar es
la estructuracin del grupo. Esta vendr definida por los
diferentes niveles de ejecucin que tengan los alumnos,
para ello detectaremos el nivel de enseanza.
La mejor forma de conocer este nivel es por medio de
unos tests o pruebas objetivas de las habilidades especficas en ftbol. Esta evaluacin inicial nos dar la situacin
respecto al dominio de la materia de los alumnos.
Otra forma puede ser por medio de una autoevaluacin
del propio chico, pero esta forma tiene sus dificultades. Si
no se ha preparado a ste para tomar este tipo de decisiones, pues puede ocurrir que se supra o infravalorice y se
coloque en un nivel que no le corresponda.
Con esta evaluacin podemos formar los grupos de
forma homognea segn nivel de aprendizaje, edad y condicin fsica logrando individualizar la enseanza.
La participacin del alumno en la enseanza viene
determinada por la idea de que una persona (aunque no
sea docente) con conocimientos bsicos del ftbol puede

ensear a otros que no saben o saben menos.
Aplicaramos, como en los vasos comunicantes, el principio
de que el mayor nivel aumente el nivel del de menor nivel.
Esta situacin tiene su aplicacin desde los jugadores
mayores a los juveniles o bien desde stos a otros de categoras inferiores. Los que juegan mejor al ftbol ensean a
los que saben menos.
La forma de llevar a cabo esta idea es:

1. Eleccin del grupo de mayor nivel que formar el ncleo
central o bsico dentro de la organizacin de la microenseanza. En la mayora de los casos suelen ser los
jugadores que compiten en categora superior. Esta
eleccin es de suma importancia para el buen desarrollo de este sistema.
2. Formacin de subgrupos homogneos de menor nivel.
3. Asignar a cada integrante del grupo central un subgrupo
no muy numeroso de los de menor nivel (no superior a
doce alumnos). Este ser el profesor encargado directamente del subgrupo.
4. Determinar el lugar, la ubicacin de cada subgrupo.
Cada uno tendr su territorio claramente determinado
para evitar interferencias dado que habr trabajo simultneo de varios subgrupos.
5. Distribucin del material a utilizar del cual ser responsable el alumno de mayor nivel (ncleo central), o sea el
alumno-profesor.
6. Establecer el horario que se llevar a cabo tanto para el
grupo central como para los subgrupos.
7. Tener fichas con progresiones de enseanza para ser
utilizadas por los alumnos-profesores.
El profesor-entrenador se centrar sobre todo en el
grupo bsico al que prestar atencin directa. Los subgrupos reciben la atencin de los alumnos o jugadores del
grupo central.
El profesor informar a los profesores de los dems subgrupos acerca de:
a) La ejecucin del ejercicio a realizar. Les indicar lo que
deben decir y los puntos fundamentales a exigir en el
ejercicio. Estos deben ser claros y sencillos. Se les debe
decir lo fundamental a realizar y lo fundamental a no realizar.
45
108
b) El conocimiento de los resultados, es decir, sobre las
correcciones. Informar de la forma de corregir los defectos ms comunes y sobre los puntos que deben fijarse en
la realizacin del ejercicio por parte de los alumnos del
subgrupo.
c) La organizacin que realizar con los chicos en los ejercicios.
Por tanto, los del grupo central harn las veces de profesor y en cada sesin se reunirn con el entrenador-profesor
para tratar sobre el plan del da y despus para informarle
sobre lo que haya ocurrido sobre la ejecucin de la sesin o
clase. Igualmente los alumnos encargados de la enseanza
debern estar informados de la planificacin general y de los
objetivos que se pretenden lograr.
La actuacin del entrenador consistir en ir evolucionando entre los subgrupos, observando la actuacin de los profesores ayudantes, reforzndoles las acciones positivas que
realicen, as como para ayudarles en todo lo necesario.
Aparte de las funciones de tcnica de enseanza tambin
se le encargar a los alumos del grupo bsico la evaluacin
del aprendizaje.
El grupo central o bsico tendr asimismo sus horas de
entrenamiento o enseanza que estarn directamente dirigidas por el profesor-entrenador.
Sobre la relacin afectiva se debe cuidar que sta sea
positiva entre los encargados de la enseanza (grupo central)
y los alumnos de los subgrupos. Generalmente aqullos al
ser mayores y jugadores de categora superior suelen ser imitados y respetados, ya que son sus modelos y aspiran algn
da a llegar a jugar en el equipo representativo de mayor categora dentro del club, colegio, etc. Cuando no exista esta relacin positiva hay que analizar las causas e intentar solucionar
este problema que suele ser vital en el proceso de aprendizaje de los chicos.
Entre los diferentes subgrupos, si son de igual categora
(por ejemplo, benjamines) se puede montar un torneo entre
ellos y el encargado de la enseanza har de entrenador de
su subgrupo.
Para los integrantes del grupo central suele ser muy
beneficiosa esta experiencia ya que aprenden ellos mismos y
al propio tiempo colaboran y ayudan a fomentar la cantera del
equipo.
La aplicacin de este sistema a veces ha sido mal empleada al no haber hecho una solucin previa para conocer los
niveles y entonces se ha trabajado con grupos heterogneos
46
y la dificultad de ensearles ha sido muy superior.

Para la evaluacin y el conocimiento de los resultados se
puede emplear el tipo de tarjeta de tareas en la que se indica: la descripcin de la tarea y el espacio para testar o evaluarla si la tarea es cumplida. En este tipo de tarjetas vendr
indicado el nombre del ejecutante, la fecha, la edad, nivel,
actividad y nombre del subgrupo.
Se propone el siguiente formato:
A veces en lugar de completa o incompleta puede ir
expresado por bien, suficiente y deficiente o en forma cuantitativa (nmero de repeticiones).
Lgicamente existe una promocin dentro de los subgrupos. Un alumno puede pasar de un subgrupo a otro de mayor
nivel si realmente ha superado el nivel exigido en el anterior.
El control y organizacin es funcin primordial del entrenador-profesor, funcin que no puede ser delegada. El ser
quien se encargue de asignar el profesor al subgrupo, determinar el rea de trabajo, distribuir el material, indicar los planes de trabajo, etctera.
Resumiendo, este estilo de enseanza tiene

los siguientes rasgos:
1. El equipo docente est formado por el entrenador y los
alumnos designados del ncleo bsico, responsables
solidarios de la instruccin y del mayor nmero de alumnos en uno o ms grados o niveles de edad y enseanza.
2. Como enseanza en equipo el entrenador-profesor y los
profesores ayudantes funcionarn como una unidad. La
evaluacin, planificacin y realizacin se lleva en grupo.
3. Permite trabajar a diferente nivel.
4. Favorece el descubrimiento de futuros talentos o figuras
de ftbol.
Aunque su aplicacin est pensada en la colaboracin de
los jugadores mayores (que estn motivados para ellos) y en
aumentar el nmero de chicos a ensear a jugar a ftbol, la
organizacin de este sistema es muy vlida e interesante
dentro de los clubs o escuelas de ftbol, pero empleando los
entrenadores juveniles a la orden de un entrenador nacional
como coordinador y trabajando con grupos seleccionados
por niveles de juego, a los cuales se les pueda dar una atencin ms individualizada. Los resultados de este sistema
tanto con los jugadores como con entrenadores juveniles
son en poco tiempo importantes por el mayor nivel que
alcanzan los alumnos.
109
Desmarque y
marcaje de zona
Texto: Comisin de la seccin de ftbol de la Escuela Federal de Gimnasia y Deporte de
Macolin (Suiza). Publicado en la revista Jeunesse et sport de Suiza en 1978. Nmero 4.
Pginas 99-100
Traduccin y adaptacin: Mercedes Edo
Desmarque/marcaje de zona
3:1
NUMERO DE JUGADORES: 4
Desarrollo:
Tres jugadores se van pasando el baln y desmarcndose despus de cada pase. Un cuarto jugador (adversario) intenta apoderarse del baln.
Hacer hincapi en:
Desmarque en el espacio libre
Observaciones:
Primer grado: el jugador que est en posesin del baln
abre los brazos indicando as a sus compaeros qu
posiciones tienen que ocupar. Se invierten las funciones
cuando el adversario se apodera del baln.
desmarcndose y fintando. Mientras tanto, el contrario

tratar de apoderarse del mismo
Hacer hincapi en:
Desmarque; adversario: forcejeo.
Observacin:
Se invierten las funciones en el momento en que el contrario se apodera del baln.
4:2
Desarrollo:
Los cuatro jugadores que poseen el baln se lo van
pasando con pases horizontales o en profundidad. El
adversario intenta apoderarse del baln.
2:1
Desarrollo:
Dos jugadores, un baln, un adversario: los dos jugado res intentarn no dejarse quitar el baln pasndoselo,
47
110
Hacer hincapi en:
Atacantes: pases horizontales y en profundidad.
Defensas: escalonamiento, marcaje de zona y forcejeo.
Desmarque/marcaje hombre a hombre

2:1
Desarrollo:
A y B juegan contra C. C marca solamente a
B. A, libre, le pasa siempre el baln a B que se
desmarca continuamente.
Hacer hincapi en:
B: desmarque.
C: marcaje hombre a hombre.
Observacin:
No se debe delimitar una superficie de juego demasiado

reducida.
dores forman 5 parejas. A pasa el baln a un compaero que se desmarca, ste se lo devuelve a B. B
pasa nuevamente a otro compaero que se encuentre
desmarcado, el cual devuelve el baln a A, etc.
Hacer hincapi en:
Parejas: desmarque y marcaje hombre a hombre.
Juego con jugadores numerados

NUMERO DE JUGADORES: 2 EQUIPOS DE 3
A 5 JUGADORES CADA UNO
Desarrollo:
Se juega con dos porteras.
3:2
Desarrollo:
Tal como se indica ms arriba: A, B y C juegan
contra D y E.D marca siempre a B, E marca
siempre a C; A, libre, pasa alternativamente el
baln a B y a C, que se lo devuelven siempre a
A.
Hacer hincapi en:
B y C: desmarque.
D y E: marcaje hombre a hombre.
Observacin:
Superficie de juego: aproximadamente 1/4 del campo.
7:5
Desarrollo:
Los jugadores A y B estn libres, los otros 10 juga -
48
Los jugadores estn numerados y han de meter los

goles de acuerdo con el nmero que llevan.
Observacin:
Los toques del baln estn limitados.
Variantes:
Juego idntico con 4 porteras.
Juego idntico con 2 porteros y con porteras normales.
111
Elementos para analizar la actuacin

del entrenador de ftbol
Texto: Ken Davis. Publicado en la revista Sports Coach de Australia en 1979
Nmero: 1, pginas 26-29
Traduccin y adaptacin: Carmen Aguado
Lxito es sin duda el objetivo de todo entrenador profesional.

Pero tomado como nico criterio de valoracin del trabajo del
entrenador, la inmensa mayora tendran que considerarse fracasados. Los frecuentes cambios de entrenadores de clubs indican
que la falta de xito conduce indiscutiblemente a la decepcin.
El nmero de partidos ganados y el grado en que el entrenador es capaz de estimular a los jugadores con su charla previa al
juego y sus consejos durante el descanso suelen ser decisivos
para la prensa a la hora de valorar su calidad, ejerciendo naturalmente una influencia en este sentido en la opinin pblica.
Se trata sin duda de aspectos importantes, pero la totalidad
de la tarea del entrenador implica muchos otros factores que
merecen un anlisis si ha de considerarse su valor verdadero.
Mucho se escribe del entrenador, aunque muy raramente de su
forma de planear los entrenamientos, de sus conocimientos acerca del entrenamiento deportivo, del volumen de actividades contenido en una sesin, de la oportunidad que brinda a los jugadores de practicar todas las cualidades imprescindibles para el
juego, de la atencin individual que ha de prestar a los jugadores
para que adquieran y perfeccionen esas cualidades y habilidades.
El propsito del presente artculo es el de brindar un esquema para analizar el rendimiento del entrenador, tanto en entrenamiento como durante los partidos. Puede que no sea exhaustivo porque las cualidades de un buen entrenador pueden ser
una cuestin de opiniones. Con el siguiente esquema por base
pueden introducirse modificaciones que se ajusten a distintas
situaciones. El esquema podra usarse no slo para ftbol, sino
para entrenadores de cualquier otro deporte.
El procedimiento empleado para desarrollar el esquema
inclua la identificacin de las cualidades de un buen entrenador
y la determinacin de las formas de medicin de esas cualidades.
En un curso de entrenadores, celebrado en la Universidad de
Deakin, Australia, se identificaron las siguientes cualidades del
entrenador:
A. Entrenamientos
1.
2.
3.
Capacidad de organizar y planificar

Conocimiento del juego.
Conocimiento de los mtodos de entrenamiento y capacidad de adecuarlos al juego y al deportista.
4. Entusiasmo.
5. Capacidad de analizar cualidades: valorar los fallos y
corregirlos.
6. Facilidad de comunicacin.
7. Capacidad de individualizar el entrenamiento.
8. Capacidad de demostrar con ejemplos.
9. Habilidad para introducir variedad en el entrenamiento.
10. Exigir absoluta atencin.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18
19.
20.
21.
22.
Vestir correctamente.
Deseo de dedicar su tiempo.
Puntualidad.
Ausencia de favoritismos: inters genuino por cada uno
de los jugadores.
Paciencia.
Capacidad de introducir un espritu de competicin en el
entrenamiento.
Capacidad de imponer demandas progresivas en el
entrenamiento (sobrecarga).
Voz fuerte y clara.
Franqueza.
Control emocional.
Asegurar que los jugadores realizan el calentamiento
adecuado.
Capacidad de aplicar el principio de lo especfico en el
entrenamiento.
B. Preparacin del juego

23. Conceder tiempo de relajacin a los jugadores.
24. Apreciar la importancia de un calentamiento fsico intenso.
25. Subrayar claramente los objetivos del da.
26. Charlar con cada uno de los jugadores y establecer las
tareas.
27. Charla previa al juego: mantener la atencin.
28. Estudio y anlisis del oponente.
29. Acoger positivamente iniciativas de los jugadores.
30. Hacer a los jugadores copartcipes del plan.
31. Sacar el mejor partido de todos los jugadores.
32. Demostrar confianza a los jugadores.
C. Durante el juego
33.
34.
35.
36.
37.
38
39.
40.
41.
Mantener la calma: control emocional.

Animar, sin demasiado criticismo.
Perseverar incluso cuando las cosas no van bien.
Destacar el trabajo en equipo.
Actitud positiva.
Motivar a los jugadores bajos de forma y autoconfianza.
Flexibilidad en los planes, voluntad de arriesgar.
Capacidad de decisin.
Reconocer las fuerzas y debilidades del oponente.
El esquema enumera a continuacin conceptos generales,

que pueden ir puntendose a medida que van cumplindose bien
durante o bien despus del partido o de la sesin de entrenamiento, y tareas especficas que requieren alguna medicin. Los
nmeros entre parntesis se refieren a las cualidades de un buen
entrenador referidas antes.
49
112
OBSERVACION DEL ENTRENADOR EN LA ORGANIZACION DEL ENTRENAMIENTO (1, 11, 12, 13)
Preparacin del entrenamiento en general
El entrenador ha preparado por escrito el plan de entrenamiento con las correspondientes interrupciones (tambin el
tamao de los grupos, etc.).
El entrenador ha preparado por escrito el plan del entrenamiento sin divisiones.
El entrenador no dispone de un plan por escrito pero sabe
exactamente lo que piensa hacer.
El entrenador improvisa el plan.
Equipo
El entrenador tiene todo el equipo necesario preparado
antes del entrenamiento.
El entrenador usa banderines o similares para delimitar el
rea de trabajo.
Otros
El entrenador viste correctamente.
El entrenador est en el campo de juego al comienzo del
entrenamiento.
CALENTAMIENTO (8, 21)

Fines generales
El entrenador realiza el calentamiento con los jugadores.
El entrenador supervisa directamente el calentamiento.
El entrenador supervisa el calentamiento indirectamente.
Las actividades contienen ejercicios relacionados especficamente con el deporte.
Tareas especficas
Cronometrar el calentamiento completo de individuos
seleccionados.
Tomar nota de todos los ejercicios y del nmero de repeticiones si es posible.
Comparar los dos registros anteriores correspondientes a
los mismos jugadores en diferentes sesiones de entrenamiento
para determinar si los resultados son regulares.
DURACION DEL ENTRENAMIENTO

En general
Tareas especficas
Registrar el tiempo del comienzo y del final del ejercicio.
EJERCICIOS DEL ENTRENAMIENTO

(3, 8, 5, 14, 17, 9, 22)
1.
Todos los jugadores se dedican a la misma actividad.
Fines generales
El entrenador fija un objetivo especfico para cada ejerci-
El entrenador demuestra tener siempre control emocional de su persona.
Tareas especficas
Registrar el tiempo de las charlas del entrenador con
los jugadores y calcular el porcentaje del tiempo de entrenamiento total.
Hacer una relacin de todas las destrezas necesarias
para el juego y registrar el tiempo dedicado al dominio de
cada una de ellas en cada una de las sesiones de entrenamiento.
Observar a un jugador y:
a)
calcular el tiempo dedicado a carreras y a ejercicios
especficos; relacin proporcional entre el tiempo de las pausas y el del ejercicio;
b)
registrar el nmero de veces que el jugador entra en
posesin del baln o de elementos que componen cada ejercicio y calcular la frecuencia por segundo dividiendo el tiempo
total del ejercicio por ese nmero (segundos);
c)
calcular la distancia de los sprints.
Cronometrar el tiempo dedicado a entrenamiento especializado y calcular su porcentaje dentro del tiempo total consagrado a ejercicios (excluir el tiempo dedicado a charlas del
entrenador con los jugadores).
Registrar el nmero de veces que se imparte un entrenamiento individual de la tcnica anotando la identidad del
jugador. Ms adelante podr advertirse si hubo necesidad de
recomendar alguna modificacin en la tcnica.
Registrar el nmero de los diferentes ejercicios empleados en los entrenamientos de todo un ao y el tiempo dedicado a los mismos.
2.
Ejercicios a los que no se dedican por igual todos los
jugadores.
Tareas especficas
Registrar la prctica por dos o ms jugadores de los distintos elementos de un ejercicio y hacer el clculo por segundo indicado en el punto (b).
CHARLAS DEL ENTRENADOR CON LOS

JUGADORES (5, 6, 10, 18)
Fines generales
Todos los jugadores pueden or al entrenador.
Todos los jugadores pueden ver las demostraciones.
El entrenador informa de la realizacin del ejercicio
anterior.
El entrenador brinda medios positivos para perfeccionar el ejercicio anterior.
Todos los jugadores prestan atencin.
Tareas especficas
Registrar el tiempo dedicado por el entrenador a la charla
con los jugadores.
cio.
El entrenador ofrece una recompensa por buen rendimiento.
El entrenador establece una sancin por mal rendimiento.
El entrenador explica un ejercicio nuevo.
El entrenador demuestra y explica el propsito del ejercicio nuevo.
Los jugadores son inactivos durante el debate del entrenamiento.
50
OBSERVACION DE LA PREPARACION DEL

PARTIDO POR EL ENTRENADOR. ESTUDIO
DEL OPONENTE (28, 29, 30)
Fines generales
El entrenador emplea a otros jugadores para recopilar
un dossier sobre los jugadores contrarios.
113
El entrenador habla sobre los componentes del equipo
contrario antes del partido.
El entrenador habla con sus jugadores sobre algunos de
los integrantes del equipo contrario antes del partido.
Se han realizado ejercicios de entrenamiento especiales
seleccionados con miras al encuentro con un equipo concreto.
PREPARACION DE LOS JUGADORES (22, 24, 25)

Fines generales
El entrenador discute las condiciones de juego.
El entrenador fija los objetivos del da.
El entrenador charla con los jugadores por separado.
El entrenador anima a los jugadores.
El entrenador amenaza Sin no lo haces, perders tu
puesto en el equipo.
El entrenador concede a los jugadores tiempo para relajarse.
Tareas especficas
Anotar el nmero de jugadores con los que ha hablado el
entrenador antes del partido y si se les ha encomendado una
tarea especfica.
Anotar el empleo de medios audiovisuales, pelculas, pizarra, etc.
CHARLA PREVIAAL PARTIDO (26, 32, 33)

Fines generales
El entrenador muestra su confianza en los jugadores.
Todos los jugadores prestan atencin.
El entrenador puede ver a todos los jugadores.
El entrenador vara el tono de su voz.
El entrenador conserva siempre la calma.
El entrenador est siempre muy excitado.
El entrenador exhibe una mezcla de calma y excitacin.
Tareas especficas
Registrar el tiempo de la charla.
Grabar la charla.
Escribir un anlisis de contenido y compararlo por un perodo de varias semanas.
CALENTAMIENTO (23)
Fines generales
Calentamiento realizado inmediatamente antes de salir al
campo de juego.
Calentamiento realizado antes de la charla previa al juego.
Calentamiento organizado en el campo de juego antes del
comienzo del juego.
Calentamiento consistente en todo lo anterior.
Tareas especficas
Anotar el tiempo del calentamiento. Hacer una lista de
ejercicios e ir comprobndola a medida que los jugadores los
realizan.
OBSERVACION DEL ENTRENADOR DURANTE

EL PARTIDO (36, 37, 38, 39, 41)
Fines generales
Durante las interrupciones el entrenador modifica el plan
original si resulta ineficaz.
El entrenador posee informacin sobre el rendimiento de

sus propios jugadores y de los contrarios.
El entrenador siempre cree que su equipo puede ganar.
El entrenador alaba ms la labor en equipo que las conquistas individuales.
El entrenador dedica tiempo a los jugadores bajos de
forma y autoconfianza.
Tareas especficas (33, 34, 35, 40)

Anotar el nmero de mensajes transmitidos a los jugadores (si han sido apropiados) en cada sesin del juego.
Analizar los mensajes y clasificarlos en una de las siguientes categoras:
a)
Animos.
b)
Crtica constructiva.
c)
Crtica destructiva.
d)
Informacin tctica.
Anotar el nmero de veces que el entrenador grita a los
jugadores, a los jueces o al rbitro.
Anotar el momento de surgir problemas y el tiempo necesario para tomar una decisin que los resuelva.
Sera ventajoso grabar los comentarios del entrenador a lo
largo del partido y analizarlos despus. Entre los aspectos del
entrenamiento que no se abarcan aqu figuran el conocimiento
del juego, el entusiasmo, la paciencia y la franqueza. Estas cualidades son probablemente las que mejor se valoran por observacin y charlas con el entrenador.
Para llevar a cabo todo lo indicado se necesitara mucho personal y en la mayora de las situaciones sera imposible juntar
toda la informacin sugerida. Se recomienda sin embargo que el
personal administrativo y los propios entrenadores elijan reas
distintas para analizarlas en diferentes momentos. As es posible
reunir una informacin valiosa sobre el rendimiento del entrenador que complete los datos obtenidos con la observacin y el
xito alcanzado. De esta forma los clubs podrn disponer de una
imagen ms completa de la actuacin del entrenador.
51
114
Acondicionamiento fsico
todo baln para ftbol
Texto: Alan E. Maher. Publicado en la revista Scholastic Coach de Estados Unidos en
1979. Nmero: 10, pgina 62.
Traduccin y adaptacin: Carmen Aguado
ARIAS ventajas hablan a favor de desarrollar la condicin fsica del jugador de ftbol con empleo continuo
del instrumento del juego: el baln. La ms evidente es la
economa de tiempo, sobre todo en pases como Estados
Unidos, donde la temporada de competiciones es corta: la
condicin fsica se desarrolla a la par que la tcnica.
Durante los ejercicios con baln, el jugador tiene que concentrarse en el control del esfrico y coordinar sus movimientos con l. Se trata ya de por s de una fase del juego
para cuyo dominio todo esfuerzo y todo tiempo dedicado es
poco. Adems, una vez que el jugador consigue controlar el
baln, incluso a un nivel moderado, le resultar fcil cualquier trabajo sin l. As, lo difcil se hace grato.
Antes de presentar varios ejemplos de ejercicios de
acondicionamiento con el baln conviene destacar que todo
entrenamiento debe ir precedido de un calentamiento de flexibilidad. Despus pueden aplicarse los siguientes ejercicios con baln.
Un solo jugador, de pie, con el baln

1. Desde la posicin de firme, las rodillas y los talones
juntos, flexionar el cuerpo y situar ambas manos por debajo del baln en el suelo. Levantar el baln sobre la cabeza
extendiendo el cuerpo al mximo y levantando los talones.
Repetir el ejercicio por un espacio de un minuto a dos.
2. Con las piernas muy separadas, rodar el baln alrededor de las piernas (con las manos) describiendo ochos.
Nota: separar bien los pies para estirar los msculos de los
muslos. Rodar el baln primero con una mano, durante un
minuto por lo menos, luego con la otra.
3. Sujetar el baln entre las piernas a la altura de las
rodillas con una mano por delante y la otra por detrs. Soltar
las dos manos para cambiar su posicin manteniendo el
baln entre las rodillas. Este cambio de manos, de adelante atrs y viceversa, se repite por espacio de un minuto.
Objetivo: desarrollar los msculos del estmago y de la
espalda y agudizar los reflejos.
4. De pie a un lado del baln, saltar por encima con los
talones juntos. Saltar de un lado a otro durante un minuto.
5. Con el tronco flexionado, utilizar una mano para
52
empujar el baln al frente. A continuacin empujar el baln

hacia atrs con la otra mano. Objetivo: desarrollar los msculos del estmago y de las piernas.
6. Con el baln a los pies, saltar por encima de l hacia
adelante y atrs, durante un minuto.
7. Botar el baln con la planta de un pie. Despus de un
minuto, hacer lo mismo con el otro pie.
8. De pie con el baln sujeto entre los talones, saltar y
lanzar el baln por encima del hombro. Repetir durante un
minuto.
9. Sigue al lder conduciendo el baln. El lder, o
entrenador, debe cambiar de direccin y de ritmo.
10. 30 segundos de ejercicios de dominio del baln: con
la cabeza, con el muslo, con el interior del pie
En el suelo con el balon

1. Sentado en escuadra, con los talones juntos, desplazar el baln alrededor del cuerpo por espacio de un minuto.
Objetivo: desarrollar los msculos abdominales y dorsales y
extender los msculos de las piernas.
2. Tendido boca arriba, las piernas extendidas y los bra zos arriba, levantar el tronco y las piernas y colocar el baln
entre los talones al juntar los pies y las manos sobre la
cabeza. Volver a la posicin de partida sujetando el baln
entre los talones. Seguidamente realizar el ejercicio a la
inversa para volver a colocar el baln entre las manos.
Repetir ocho veces.
3. Desde la posicin de tendido prono (boca abajo), elevaciones de tronco sujetando el baln con ambas manos.
Comenzar por 20 repeticiones.
4. Tendido prono, levantar el tronco y mantener esta
posicin botando el baln con las dos manos durante 30
segundos.
5. Mantener el baln con las manos y los brazos extendidos, tendido boca abajo. A continuacin elevar los brazos
y las piernas y balancear el cuerpo durante 30 segundos.
6. Tendido de espaldas, rodar el baln en torno a la cintura. Para completar el crculo levantar el tronco. Durante 30
segundos.
115
Entrenamiento por parejas
1. Los jugadores situados de frente, en tendido prono, a
una distancia de 10 a 15 metros. Levantando la cabeza y el
pecho del suelo lanzan el baln de atrs adelante empleando el movimiento de saque de banda.
2. De pie, uno de los jugadores sujeta fuertemente el
baln mientras el otro procura arrebatrselo. A continuacin
cambian de papel.
3. Los jugadores se sientan de frente a una distancia de
5 metros y con un baln cada uno. Se tiran el baln mutuamente variando la velocidad, el ngulo, el bote, etctera.
4. Los dos futbolistas se sitan espalda contra espalda
y pasan un baln entre las piernas y por encima de sus
cabezas. Despus de 30 segundos invierten la direccin de
la rotacin.
5. Espalda contra espalda, los jugadores pasan un baln
de un lado a otro. Tienen que usar las dos manos y pasar el
baln entre sus cuerpos describiendo ochos.
6. De frente y a una distancia de 5 metros, los jugadores
se sitan de pie con un baln cada uno. Se pasan mutuamente el baln cambiando de ngulo y velocidad. Objetivo:
desarrollo de la accin refleja, del control del baln y del
campo de visin.
7. Uno de los jugadores est en posesin del baln y

trata de cubrirlo mientras el otro procura arrebatrselo,
durante un minuto.
8. Los dos jugadores, a una distancia de 10 metros, se
pasan el baln de cabeza. Cuando consiguen pasrselo fluidamente, pueden ir desplazndose por el campo manteniendo el juego de cabeza.
9. Uno de los futbolistas conduce el baln cambiando de
direccin y ritmo mientras el otro le marca estrechamente
durante un minuto.
10. Uno de los jugadores sostiene el baln por encima
de la cabeza con los brazos extendidos. Su compaero
salta y da de cabeza al baln sujeto por espacio de un minuto. Seguidamente cambian de papel.
Esta lista de ejercicios dista de ser completa. Puede
deducirse una serie de variantes segn las necesidades y
debilidades de los jugadores. Una diversificacin puede
consistir en la introduccin de un tercer jugador, o de un tercer baln en varios de los ejercicios.
Casi todos los ejercicios sirven para desarrollar la condicin fsica y ayudar a los jugadores a conseguir un buen
dominio del baln. El entrenamiento todo baln es un elemento vlido.
53
116
Bases de la actividad fsica

en la iniciacin al ftbol
(III parte)
Sobre la coordinacin
Texto: Carlos Alvarez del Villar.
Profesor de la Escuela Nacional de Entrenadores
UANDO en nuestro anterior artculo del n. 1 de la

Revista del Entrenador hablbamos de la E. F. de Base
como elemento fundamental en la iniciacin del futuro jugador nos referamos a aplicar en los primeros pasos de las
enseanzas deportivas el mtodo psicocintico. Nos basamos, en principio, en una serie de ejercicios que, utilizados
por el atletismo como medio de aprendizaje tcnico de las
distintas especialidades, podan ser utilizados tambin,
siguiendo el mtodo psicocintico, como medio para conseguir determinadas destrezas que iban a llevar al dominio de
una serie de movimientos favorables para futuros aprendizajes, ms especficos. Completando esta forma original de
ver la E. F. de Base vamos a continuar siguiendo el programa que expone J. Le Boulch en su libro Educacin por el
movimiento, tratando de realizar una adaptacin de este
mtodo a las necesidades de preparacin de base del futuro joven jugador.
Le Boulch plantea un programa para la educacin psicomotriz de nios de 6 a 12 aos. Es la edad base para
adquirir ciertas capacidades de movimiento, pero ello no
quiere decir que estos mismos ejercicios no puedan ser tiles en edades superiores, al menos hasta la adolescencia,
para mejorar aquellas formas de movimiento bsicas que
estn retrasadas por culpa de una mala iniciacin.
El programa de Le Boulch (1) es el siguiente y a l
vamos a tratar de adaptarnos aunque incluyamos a veces
opiniones de otros especialistas en el tema de la psicomotricidad.
Estudio de la coordinacin y ejercicios con ella relacionados.
Estudio de la estructuracin del esquema corporal y
ejercicios.
Estudio del ajuste postural y ejercicios.
Estudio de la percepcin temporal y ejercicios.
Estudio de la percepcin del espacio y estructuracin
espacio temporal y ejercicios.
(1) LE BOULCH: La educacin por el movimiento. Paidos.
54
Estudio de la coordinacin
Si analizamos un determinado movimiento, podemos
darnos cuenta que el resultado del mismo depende de la
combinacin de varios msculos o grupos musculares de
funcin opuesta, pero que gracias a la coordinacin van a
conseguir la precisin necesaria en el gesto para que se
lleve a cabo la funcin requerida. En el plano didctico se
habla de msculos agonistas, antagonistas, sinergistas, etc.
y gracias a la coordinacin existe una modulacin de sus
respectivas acciones y una suficiente flexibilidad para adaptar las tareas con los diversos elementos que vayan apareciendo (velocidad, accin de la gravedad, aumento de los
requerimientos de fuerza muscular, etctera).
Un sujeto que posee una buena coordinacin motora,
tiene que ser a la vez hbil y gil (recordemos el anterior
artculo al que nos referamos al principio) siendo capaz de
dominar, gracias al nivel de su inteligencia motriz, cada
tcnica especfica y cada reflejo motor con la velocidad eficacia y exactitud necesarias a cada movimiento. En los primeros pasos de la coordinacin el sujeto logra realizar
movimientos con una precisin relativa y con muy poca
velocidad. Es un nivel que lo suele poseer casi todo el
mundo. Ahora bien el deportista, el jugador de ftbol, necesita niveles de coordinacin muy superiores, como consecuencia de tener que dominar su cuerpo, un mvil (el baln)
y en ocasiones al contrario. En consecuencia necesitar
realizar los movimientos con la mxima exactitud y a la
mxima velocidad. Si aadimos a esto la capacidad de
cambiar de direccin, los cambios de ritmo, etc., sin que
pierda precisin el gesto, entonces diremos que ese sujeto
es perfectamente coordinado y est preparado para la alta
competicin.
De acuerdo con esto podramos hablar de distintos niveles de coordinacin y que el grado ptimo es aquel que lleva
a los automatismos perfectamente controlados y con el
mnimo gasto de energa.
Un buen nivel de coordinacin motriz va a depender por
117
tanto, por un lado, del grado de desarrollo del sistema nervioso central, por otro de los gestos aprendidos observaremos las dificultades de los nios en los primeros perodos,
va mejorando en la pubertad. A la edad de 7 aos ser
cuando sus habilidades tengan un progreso ms rpido,
para llegar a los 12-13 al momento cumbre de su capacidad
de coordinacin, perodo que conocemos es el ms favorable para lograr el dominio de aquellas cualidades habilidad,
agilidad, destreza, etc., que van a permitir el domino posterior de las tcnicas ms complejas, por su capacidad de
adaptacin a un gran nmero de tareas.
CONCEPTO DE COORDINACION
De acuerdo con lo expuesto podramos definir la coordinacin como la capacidad neuromuscular de ajustar con
precisin lo querido y pensado de acuerdo con la imagen

fijada por la inteligencia motriz a la necesidad del movimiento o gesto deportivo concreto.
Legido ha definido la coordinacin como la organiza cin de sinergas musculares adaptadas a un fin y cuyo
resultado es el ajuste progresivo a la tarea. En toda
buena coordinacin, ha de existir una perfecta relacin
entre el sistema nervioso central y la musculatura esqueltica. A esta relacin entre nervio y msculo la escuela sovitica la denomina estereotipo dinmico-motriz, el cual
alcanza sus ms altos valores cuando ms correcta es la
inervacin motora de las neuronas que obligan a movilizarse a las fibras musculares. Por tanto para la buena coordinacin es necesario, aparte de que exista una importante
modulacin de los msculos que interviene, que se inerven
fibras musculares cuyo umbral de excitacin coincida con el
tipo y la intensidad del movimiento que se va a ejecutar.
55
118
Morehause define la coordinacin neuro muscular
como el control nervioso de las contracciones musculares
en la realizacin de los actos motores.
Guilln del Castillo define la coordinacin como la
capacidad de sincronizacin de la accin de los msculos productores de movimiento, agonistas y antagonistas, interviniendo los mismos en el momento preciso
con la velocidad e intensidad adecuada. Segn el
mismo autor, depende de la cronaxia, medida de la excitabilidad de los tejidos neuromusculares (tiempo que transcurre entre el instante de la aplicacin del estmulo de intensidad doble o la reobase y la respuesta contrctil), de los distintos grupos musculares que intervienen en el movimiento.
La coordinacin es en suma una cuestin de orden en la
excitacin de los msculos.
Dada su ligacin con el sistema nervioso, la coordinacin
est muy relacionada con la fatiga, ya que es fundamental
responsable de la economa de los movimientos. No es lo
mismo realizar un gesto con mxima contraccin, el cual
resulta, generalmente, torpe e inseguro, que realizarlo de
manera casi automtica con precisin y exactitud, con lo cual
la intensidad de la contraccin se reduce a la necesaria para
que se produzca el movimiento con fluidez y naturalidad y en
consecuencia con un mnimo gastos de energa.
Deportivamente hablando la palabra coordinacin tiene
un significado bastante amplio, no se limita slo al dominio
o sincronizacin de un movimiento o gesto tcnico sino que
es necesario considerar que es necesario, adems de la
sincronizacin de movimientos, el preciso ajuste del tono
muscular y de la velocidad con que han de intervenir los
msculos agonistas en interrelacin con los antagonistas.
Con la palabra coordinacin igualmente nos referimos a las
progresiones ptimas, crecientes y decrecientes de los
tonos musculares que mejor se identifican con el rendimiento mecnico y la economa de cada ejercicio.
Coordinacin quiere decir tambin, naturalidad, adaptacin
y asimilacin del gesto de tal manera que resulte espontneo y desprovisto de sincinesias (movimientos atpicos,
impensados).
Le Boulch considera la prctica como un sistema de

movimientos coordinados ente s en funcin del objetivo a
lograr. Considera que el aprendizaje global es de capital
importancia hasta los 11-12 aos, permitiendo una serie de
habilidades motrices de carcter no estrictamente automtico. Considera tambin que los ejercicios de coordinacin
cumplen la funcin de mejorar la eficiencia global de determinados factores de ejecucin (fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad).
EL APRENDIZAJE DE LA C. G.
Siguiendo tambin a Le Boulch, hemos de considerar
que el principal problema que se le presenta al nio a la
hora de adquisicin de nuevos aprendizajes y encontrar el
modo de ejecucin ms adecuado de acuerdo con sus habilidades. Ello lo conseguir a travs del conocido mtodo de
tanteos y errores. A travs de stos, observando los errores,
ser capaz de ir cambiando sus patrones de movimiento
hasta llegar a la perfeccin deseada. Por eso la forma instintiva y a veces inconsciente de un joven aprendiz de ejecutar un acto no debe ser sustituida por la experiencia del
maestro. El profesor, dice Le Boulch, debe abstenerse de
proporcionar soluciones previamente elaboradas que hagan
innecesarios el esfuerzo y la investigacin propios del alumno.
Podramos decir, en resumen, que para que un gesto
deportivo resulte bien coordinado deben concurrir los
siguientes factores:
1. La precisin ligada al equilibrio general.
2. Independencia (accin desligada de los distintos segmentos corporales).
3. Adaptacin (reaccionar muscularmente con la intensidad debida).
4. Adaptacin sensorio motriz. El movimiento coincida con
lo querido y elaborado por el S.M.C.
5. Adaptacin ideo-motriz.
Clases de coordinacin
LA COORDINACION OCULO MANUAL
Hacer una clasificacin de los distintos tipos de coordinacin puede prestarse a esquematizar algo tan amplio
como es el concepto en s, no obstante con el fin de poder
adaptar los distintos tipos de ejercicios al aprendizaje o
desarrollo de la coordinacin es necesario que sigamos una
clasificacin y para ello vamos a apoyarnos en la que dan el
doctor Le Boulch y Dalila Molina en sus libros: Educacin
por el movimiento y la psicomotricidad.
Le Boulch distingue entre coordinacin dinmico general y global coordinacin culo manual.
Le Boulch define la coordinacin dinmico general
como aquellos movimientos que exigen recproco ajuste
de todas las partes del cuerpo y en la mayora de los casos
implica locomocin.
En los ejercicios de coordinacin D. G. no existe carcter tcnico y su forma de actuacin no est preparada a
priori sino que se ajusta a las formas de actuacin propias y
originales del individuo.
Este tipo de coordinacin es la caracterstica especfica

en el aprendizaje de un ejercicio de destreza. Los ejercicios
de este tipo establecen la relacin entre el objetivo y el cuerpo, con el fin de conducir los movimientos directamente
hacia un blanco. A medida que el individuo va mejorando la
destreza, los ejercicios de este tipo son menos necesarios
siendo capaz de ejecutar el mismo incluso a ojos cerrados.
Los ejercicios de coordinacin culo manual debern ir
dirigidos hacia disociaciones cada vez ms exactas.
Dalila Molina distingue: la coordinacin dinmico
manual y la coordinacin visomotriz.
56
COORDINACION DINAMICO MANUAL

Este tipo de coordinacin corresponde al movimiento
bimanual que se efecta con precisin sobre la base de una
impresin visual previamente establecida lo cual permite la
119
armona de la ejecucin conjunta (Dalila Molina). Toda
coordinacin dinmico manual, lleva implcita una coordinacin visomotriz.
Todo movimiento, para resultar armonioso, requiere una
previa impresin visual anterior al acto. En los invidentes
estas impresiones se sustituyen por impresiones estereognsicas (conocimiento a travs del sonido). Asimismo o
para que un movimiento tenga una correcta ejecucin, bien
sea simtrico, asimtrico o simultneo, es necesario que
previamente se haya logrado una plena disociacin de
movimientos. A media que el movimiento evoluciona fisiolgicamente van disminuyendo los movimientos asociados, lo
cual va a permitir la independencia de los grupos musculares que no intervienen directamente. Dicha independencia
es la que va a permitir la disociacin de movimientos. La
difusin que en un principio acompaa a cualquier movimiento va localizndose cada vez ms, bien el tren superior,
bien el tren inferior lo cual permite que en la ejecucin del
gesto no intervengan otros grupos musculares que los
necesarios para la realizacin del acto motor.
Dalila Molina distingue dos tipos de coordinacin
manual:
1.
por el modo de ejecucin.
2.
Por la clase de dinamismo que ponen en juego.
En cuanto al modo de ejecucin, distingue entre movimientos coordinados simultneos que se caracterizan por
su simetra (tocar el piano, escribir a mquina, etc.). Cuando
se realizan estos movimientos coordinados simultneos
simtricos, el cansancio es menor y se facilita la rapidez de
ejecucin. No obstante en movimientos simultneos alternativos (la accin de un batera, por ejemplo) se suele conseguir gran dominio motor pues este tipo de actividad
requiere una coordinacin dinmico manual afinadsima.
Por otro lado es sabido que cuando se alterna un trabajo, o
los segmentos que en l actan, la actividad se puede llevar a cabo con ms potencia ya que el esfuerzo es inferior
al permitirse una pequea fase de relajacin en uno de los
miembros que intervienen, retrasndose con ello la fatiga.
En los movimientos disociados, hay siempre un sector o
miembro ms hbil que el otro. Es decir hay un miembro
predominante. Caso de los diestros que dominan mejor la
mano derecha y otro miembro menos diestro o pasivo que
acompaa y ayuda al desarrollo del movimiento del otro.
Por ejemplo en un lanzamiento con una mano, la mano
diestra es la que lanza y la otra ayuda a sujetar el elemento que es lanzado. El portero casi siempre saca con la mano
predominante. Por el contrario existe otra forma de lanzamiento simultneo, caso del saque de banda o a veces el
del portero con ambas manos, en que actan los dos simultneamente o tambin en el nado del nadador o en cualquier movimiento gimnstico en que un brazo por ejemplo
va hacia adelante y otro hacia atrs. En este tipo de movimientos, se requiere ms atencin y suele haber por consiguiente un mayor gasto de energa, ya que no es una coordinacin natural, sino elaborada.
Por la clase de dinamismo que ponen en juego los
movimientos pueden ser: digitales puros, de manipuleo y
gestuales. En los digitales puros apenas hay desplazamiento manual (enroscar una tuerca, dar cuerda al reloj). En los
de manipuleo, movimientos de escasa amplitud y puramente manuales, hay movimientos de precisin general (coger
un objeto cualquiera con la mano) y de precisin afinada,
que implican una fina disociacin digital (enhebrar una
aguja, bordar, etc.). Por ltimo los gestuales, como su nombre indica acompaan a la expresin facial y corporal y se
caracterizan por su amplitud variable. Podramos incluir
aqu algunos movimientos gimnsticos, el golpeo de la pelota por el jugador de voleibol o la accin de atrapar la pelota
por el portero entre otros.
LA COORDINACION VISOMOTRIZ
La capacidad de coordinacin de los sujetos va mejorando a medida que su sistema nervioso va madurando. Esta
maduracin se lleva a cabo en el plano axial y es la cabeza
la que adquiere dominio ms temprano. La fijacin de la mirada va a permitir el progresivo desarrollo de la capacidad de
fijacin ocular, la cual nos llevar a su vez al desarrollo de las
normas de atencin, dispositivo fundamental en el progreso
de los aprendizajes. El progresivo control postural de los ojos,
la cabeza y la correcta coordinacin del sistema motor ocular,
van a permitir esa capacidad de fijacin de que hemos hablado, que ser la base, junto con la atencin, de todo aprendizaje progresivo. Alteraciones del sistema motor ocular provocarn dispersiones en la atencin y por tanto dificultades en
el aprendizaje. Muchas veces dificultades en la apreciacin
de distancias, en la apreciacin de trayectorias, en la anticipacin, en el control, en la precisin, en el pase, en la asimilacin de una tcnica en suma, vienen originadas por la imposibilidad de un desarrollo adecuado de la coordinacin visomotriz como consecuencia de dificultades culo motoras de
que hemos hablado. Ytodo ello es debido a que antes de ejecutar una accin o un gesto deportivo es necesario que se
produzca una anticipacin a la ejecucin del acto y sta, sin
una fijacin previa a travs de la vista, es materialmente
imposible. Los receptores sensoriales han de preparar el
camino para la posterior ejecucin del acto motor. Si no existe una buena coordinacin visomotora esta ejecucin ser
difcil.
Qu es pues la coordinacin visomotriz? La profesora Dalila Molina nombrada anteriormente la define como
el tipo de coordinacin que se da en un movimiento
manual o corporal que responde a un estmulo visual y
se adapta positivamente a l. Salvo en el caso del invidente donde las sensaciones del sonido y tctiles, reemplazan a las visuales.
Este tipo de coordinacin lleva implcita la coordinacin
dinmico general.
Ahora bien, es necesario distinguir entre la coordinacin
visomotora y la coordinacin manual. En la primera existe el
dinamismo dado por el gesto, el cual puede ser ms o
menos intenso segn la continuidad o brevedad del mismo.
Mediante ella se lleva a cabo un gesto con una mano, con
el pie (la mal llamada coordinacin culo-pie) o con todo el
cuerpo. El caso es que haya una relacin directa entre lo
previamente elaborado por la anticipacin mental del gesto,
gracias a la fijacin previa, y el gesto o acto motor propiamente dicho. El saque del portero, bien con una mano o con
el pie, la accin de anticipacin al contrario, el pase, la
57
120
recepcin y control posterior, el dribling, la finta, el correr
hacia una zona previamente fijada, el ocupar espacios vacos, etc., son acciones en las que intervienen movimientos
del tren inferior por un lado y de movilizacin corporal ntegra. Todas son respuestas de tipo visomotor que entran en
la actividad dinmico general.
En la coordinacin dinmico manual, van a intervenir
slo las manos relacionadas entre s, lo cual lleva implcita,
como dijimos al principio, la coordinacin visomotora. No
obstante, aunque vemos que existe cierto tipo de relacin
entre ambos tipos de coordinacin, mientras que todo gesto
de coordinacin dinmico manual implica una coordinacin
visomotora, slo algunos actos de coordinacin visomotriz,
implican coordinacin manual, por ejemplo el lanzar la pelota con la mano implica ambas coordinaciones, por el contrario el golpear la pelota con el pie, slo implica coordinacin visomotora, respuesta que forma parte de la coordinacin dinmico general sin participacin manual.
Ejercicios de coordinacin global

EJERCICIOS DE COORDINACION DINAMICO
GENERAL
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
58
Andar con elevacin alternativa de brazos.

Andar con elevacin alternativa de rodillas.
Andar llevando brazos a cruz y al frente.
Con un brazo a la vertical y otro en cruz, formando una
escuadra, andar alternando la posicin de los brazos.
Con un brazo al frente y otro en cruz, andar alternando la posicin de los brazos.
Con brazos en cruz andar con torsin de tronco.
Llevar brazo hacia el lado contrario de la pierna que se
adelanta.
Andar con brazos en aspa hacia adelante y hacia
atrs como si se nadara a crowl o espalda.
Saltar separando y juntando piernas, sobre el terreno,
llevando brazos a cruz y arriba.
Saltar separando y cruzando piernas, llevando brazos
a cruz y al frente.
Saltar a pies juntos con crculos de brazos adelante y
atrs.
Saltar con pies juntos adelante y atrs subiendo simultneamente los brazos adelante y arriba. Al saltar
atrs suben brazos arriba. Al saltar adelante bajan al
frente.
Con la posicin de brazos del ejercicio 4, saltar a pies
juntos a derecha e izquierda. El brazo que est arriba
baja a cruz en la direccin que se hace el salto.
En posicin de piernas separadas al frente y flexionadas, brazos en cruz, cambiar de posicin con salto.
Brazo contrario a la pierna que se adelanta.
Saltando sobre un mismo pie la rodilla contraria sube
y baja, pecho suelo, simultneamente los brazos van
arriba y abajo. Alternar con ambas piernas.
Saltando elevando alternativamente las piernas, en el
plano lateral. Los brazos actan al unsono elevndose por encima de la cabeza al contrario a la pierna que
se levanta.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
Salto triple a pies juntos.

Salto triple alternando los pies.
Saltos a la pata coja, izq. - izq. - dere. - dere.
Saltos de obstculos en todas sus formas.
Saltos sobre aparatos.
Series de ejercicios de agilidad (saltos, cuadrupedia,
pino, volteretas, etc. Con y sin aparatos. Con y sin
mviles).
Series de ejercicios de equilibrio. Esttico y dinmico.
Series de ejercicios de lanzamientos. Con mviles de
distinta naturaleza y tamao.
Trepas. Sobre cuerdas, palos, bancos inclinados,
escalera sueca, etctera.
Series de ejercicios con cuerdas, aros, pelotas, picas,
etctera.
EJERCICIOS DE COORDINACION OCULO

MANUAL Y DINAMICO MANUAL
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
Lanzar pelota de una mano a otra.

Lanzar pelota hacia un objeto determinado.
Referencia fija, referencia mvil.
Botar una pelota con una mano.
Botar la pelota con las dos manos.
Lanzar una pelota con ambas manos.
Botar una pelota con ambas manos.
Golpear una pelota con los dedos, como en voleibol,
con una mano pasar de una a otra.
Golpear la pelota con los dedos de ambas manos.
Como en voleibol.
Golpear la pelota con el dorso de la mano o con el
puo.
Golpear la pelota con los dos puos.
Jugar con una pelota como si la mano fuera una
raqueta. Alternar la palma y el dorso.
Cualquiera de las acciones mencionadas pero realizndolas en posicin distinta. En pie, sentado, de rodillas, tumbado, etctera.
Cualquiera de los ejercicios anteriores pero por parejas, en que uno lanza y golpea y el otro recibe.
Alternando el tamao del objeto y las distancias.
Al lanzar y tomar un objeto en el aire, el sujeto no slo
educar su coordinacin oculo-manual sino a la vez la
destreza, la sensacin de su propio cuerpo, el sentido
del espacio, la apreciacin de trayectorias, etc., de
todo lo cual hablaremos en posteriores trabajos.
EJERCICIOS DE COORDINACION VISOMOTORA

1.
2.
3.
Andar conduciendo la pelota con el pie (interior, exterior).

Correr conduciendo la pelota con el pie (interior, exterior, etctera.)
Pasar la pelota a un compaero, interior, exterior,
empeine, etc. A ras del suelo, a distintas alturas en
volea, etctera.
121
4.
5.
6.
7.
8.
Recibir la pelota lanzada por el compaero.

Controlando tambin con las distintas superficies de
contacto y golpeo.
Lanzar la pelota golpeada con el pie hacia un blanco
fijo, alternando superficie de golpeo.
Lanzar la pelota golpeada con el pie, alternando
superficie de golpeo, hacia un blanco mvil.
Golpear la pelota con la cabeza. Con y sin salto. Con
blanco fijo y con blanco mvil.
Dominio de la pelota con todas las superficies de contacto sin que caiga al suelo y as sucesivamente todas
las acciones relacionadas con el juego.
El objeto que se utilice para estos ejercicios, no tiene

que ser necesariamente una pelota o un baln. Puede ser
una pelota de trapo o de papel, un saquito de serrn, un
taquito de madera, etc. En realidad se busca ms un dominio corporal que un dominio del objeto, esto se dar por
aadidura. Todos los ejercicios reseados pueden llevarse
a cabo de forma alternada o de forma progresiva siguiendo
siempre el principio de la dificultad, de menos a ms, dejando al muchacho, tras la explicacin previa, que resuelva el
problema por s mismo con ligeras orientaciones cuando se
estanque en su progreso.
A continuacin insertamos el modelo de una unidad de
entrenamiento de la coordinacin en general.
59
122
UNIDAD DE ENTRENAMIENTO N.
Puntos fundamentales de enseanza: La Coordinacin.
Lugar de entrenamiento: Campo o gimnasio.
Material a utilizar: Pelotas, aros, picas, etc.
Duracin de la sesin: 45 min., 1 h.
Nmero de participantes: 10 a 20.
Motivacin: Breve exposicin de las tareas a realizar y metas a conseguir.
DESARROLLO DE LA UNIDAD DE ENTRENAMIENTO

Duracin y fases.
Medios y Mtodos a utilizar
Objetivos
Fase inicial
10 minutos.
5 minutos de carrera continua con movimientos combinados de brazos y

piernas.
5 minutos de ejercicios generales, piernas, brazos y tronco.
Puesta en accin.
Calentamiento.
Fase principal.
30 minutos.
Ejercicios de coordinacin simple:

1. Separar y juntar piernas con elevacin simultnea de brazos arriba.
2. Elevar y descender brazos, a la vez que se salta, a pies juntos, adelante y atrs.
3. Saltar separando y cruzando las piernas llevando simultneamente
brazos al frente y a cruz.
4. Con un brazo al frente y otro en cruz, salto con giros de pies a derecha e izquierda. Los brazos siguen direccin contraria.
5. Correr a saltos botando simultneamente una pelota.
6. En carrera lanzar pelota al aire, saltar dando un giro completo y
cogerla sin que caiga.
7. Avanzar unos cuantos metros golpeando la pelota con el pie, cabeza y muslo. Alternando.
8. Colocar picas en el suelo a distinta distancia, 4, 4, 5, 6, etc., pies y
saltarlas sucesivamente a pies juntos y a la pata coja.
9. Saltos diversos; a pies juntos: 1, 2, 3 saltos.
Con carrera, salto de obstculos, aparatos, etc.
10. Lanzar un objeto (aro, baln, pelota) rodando y dominarlo saltando
por encima o controlndolo con cualquier parte del cuerpo.
Mejora de la coordinacin en sus diversas

facetas.
Fase secundaria.
10 minutos.
JUEGOS relacionados con el tema.

RELEVOS CON ARO.
Por equipos de 5 o por parejas. El de cabeza con un aro en la mano. Dos
lneas separadas 20 m.
Ala voz de ya, sale corriendo a la pata coja, empujando el aro.
Al llegar al final, se lo lanza rodando al compaero que lo coger y seguir la accin.
El equipo que pierde aro vuelve a la salida. Varias formas de transporte.
SALTAR Y BOTAR
Grupo jugadores 5 o parejas, colocados en hilera. El primero tiene una
pelota en cada mano. A la voz de ya, saltando a la pata coja y botando
simultneamente las pelotas en un recorrido de 10 a 20 m.
Al llegar al final se las lanza al compaero que continuar la accin.
La prdida de la pelota supone vuelta a la posicin de partida.
PELOTA CONTROLADA
Por grupos de 5 o por parejas situados en hilera.
El primero con una pelota o baln. Avanzar corriendo y llevando la pelota controlada, con cabeza, piernas, pie, etc., sin que se caiga. El contacto con el suelo o con la mano se penaliza con vuelta atrs.
Distraccin.
Participacin en equipo.
Fase final
Trote ligero y ejercicios calmantes.
Vuelta calma.
30 minutos.
60
123
Lesiones de la articulacin de la rodilla

diagnstico y tratamiento:
Texto: Doctor Ramn Ramos. Traumatlogo. Especialista en medicina deportiva. Profesor de
la Escuela de Entrenadores. Madrid.
Historia
La articulacin de la rodilla est formada por las superficies articulares de la extremidad superior de la tibia y de la
inferior del fmur. Cada uno de los platillos tibiales externo e
interno, se ponen en contacto con el correspondiente cndilo
femoral, lo que da de un modo mecnico ms fuerza y estabilidad. Los elementos seos estn fijos por unos ligamentos
que son, los laterales interno y externo y los cruzados anterior y posterior, constituyendo as una gran firmeza a la articulacin e impidiendo los movimientos laterales de rotacin,
de hiperextenxin y de desplazamiento anteroposterior.
Entre ambas superficies articulares se encuentran los
meniscos semilunares el interno y el externo (O.E.C.I.), constituidos por fibrocartlago, y unidos por la periferia a la extremidad superior de la tibia, por la cpsula articular, mientras
que por su extremidad interna se hallan fuertemente adheridos a la regin intercondlea de la tibia. La misin de estos
meniscos es la de prestar un mejor acoplamiento entre las
superficies articulares de la tibia y el fmur.
Acompaa a esta articulacin la rtula que se desplaza
hacia arriba y hacia abajo, sobre la superficie anterior de los
cndilos femorales.
Los movimientos de la rodilla se efectan por los siguientes msculos:
La extensin, por el cuadriceps femoral.
La flexin, por el biceps femoral semitendinoso y semimembranoso.
La rotacin interna, con la rodilla flexionada por el semitendinoso, y con la rodilla en extensin por el popliteo.
La rotacin externa con la rodilla en flexin, por el biceps
femoral.
Diagnstico
El clnico en primer lugar mediante maniobras exploradoras. El radiolgico, no sirve la radiologa simple, es necesario
siempre la exploracin con aire o elementos de contraste
mediante puncin. Nosotros utilizamos una previa anestesia
local en la cara externa de la rodilla o en los compartimientos
anterior interno, externo de la rodilla. Recientemente hemos
desplazado esta tcnica utilizando oxgeno, consiguiendo as
una mayor asepsia y controlando la cantidad a introducir,
mediante un aparato de medida que es el CAUDALIMETRO.
De esta forma evitamos la irritacin que produce en la cpsula sinovial la introduccin de aire, que habitualmente no es
estril, y las consecuencias de inflamaciones (hidrartos) que
tan mal resultado psicolgico ha producido al deportista. Este
procedimiento siempre en quirfano y en condiciones estriles. Hay que recordar que no es una simple inyeccin en la
articulacin.
Acontinuacin se procede a la radiografa con el oxgeno

en la articulacin. Se deben efectuar en ocho proyecciones
para impresionar en la placa los diferentes ngulos de incidencia sobre cada uno de los meniscos. Obtenemos as una
artrografa de la articulacin de la rodilla.
Artroscopa
Desechando el artroscopio de Wuatanabe, por su agresin cruenta utilizamos el artroscopio Olympus, 16 veces de
menos calibre, con las ventajas que esto supone a efectos
psicolgicos ante la inevitable minuciosidad del diagnstico
eficaz.
Mediante la tcnica actual se obtiene una visin directa a
travs del visor y cuantas diapositivas se estimen necesarias,
en presencia de la supuesta lesin.
Tratamiento: importancia del cuadriceps

Segn John-Dryen, para la curacin la sabidura depende
del ejercicio. La accin del cuadriceps en el movimiento de
extensin de la articulacin de la rodilla, es el factor bsico
para mantener al hombre en posicin erecta. La funcin de la
rtula desempea un factor importante en la postura erecta
consistente en mejorar la accin de la palanca y aumentar
por consiguiente la potencia del msculo, y es significativo
que este hueso alcanza su mximo desarrollo en el hombre
moderno.
La prdida de volumen de la musculatura del muslo, que
supone toda lesin de la articulacin de la rodilla, constituye
por s misma una incapacidad.
Cuando la articulacin de la rodilla se lesiona por accidente deportivo o por intervencin quirrgica, aparece una
inhibicin compleja del muslo, inhibicin lgicamente de
grado variable, desde incapacidad para producir el ms mnimo atisbo de contraccin, a la atrofia rpida. El volumen del
muslo se reduce con una rapidez mucho mayor de la que
puede recuperarse por medio de los ejercicios activos ms
meticulosos. La incapacidad producida por la atrofia del cuadriceps, durante muchos aos ha sido denominada insuficiencia del cuadriceps.
61
124
La prdida de volumen, tono y control de la articulacin de

la rodilla, significa que la articulacin est inadecuadamente
protegida. Esta proteccin imperfecta somete al aparato ligamentoso y a la cpsula articular, a estiramientos repetidos, lo
que hace con frecuencia que estos estiramientos se transmitan a la cpsula sinovial, lo que se traduce habitualmente en
derrame, para inevitablemente ante esta presencia de derrame, se produzca una atrofia abdicional del msculo. Un
nuevo intento de carga va seguido por nuevo derrame, y de
esta forma se completa un crculo vicioso, que solamente
puede ser interrumpido por el desarrollo del cuadriceps en
descarga hasta un grado suficiente que le permita proteger a
la articulacin de las tensiones normales de carga.
Siempre en las lesiones de menisco que se comprueba
su rotura debe ser quirrgico. Hablar de cmo se interviene
un menisco, es propio del cirujano que lo intervenga.
Las lesiones de los ligamentos igualmente. Una salvedad,
los laterales deben escayolarse siempre que de contado no
sean quirrgicos, y los cruzados son quirrgicos siempre.
Una vez pasado el perodo quirrgico, nos interesa conocer el proceso de rehabilitacin del miembro inferior. Y digo
del miembro inferior porque no solamente nos vamos a dedicar a la rodilla estrictamente sino a la cadera, muslo, rodilla,
pierna, tobillo y pie.
Cadera
Se debe iniciar el tratamiento de la movilizacin de la
cadera lo ms precozmente posible, a ser posible a las 48
horas, indicando subir el miembro desde la superficie de la
cama hasta los 90, es decir al ngulo recto y siempre con la
rodilla en extensin forzada. Desde la flexin la adduccin y
la abduccin. Pasadas las 72 horas de la intervencin y con
el enfermo en pie, se realizarn todos los movimientos de la
articulacin de la cadera.
Muslo
Conviene que hablemos algo de lo que es el masaje reflejo o del conjuntivo, segn experiencia personal.
Nuestra experiencia se ampla en los jugadores de ftbol,
aplicando la tcnica del masaje muscular conjuntivo. Muchos
casos tratados de adductores y recto anterior, donde despus
de agotar las tcnicas habituales hemos obtenido buenos
62
resultados gracias al masaje del tejido conjuntivo. Voy a resear que la utilizacin de este mtodo solamente se ha aplicado una vez pasada la fase aguda de la lesin.
Las zonas de tejido conjuntivo se palpan profundizando,
hasta percibir con la yema del segundo y tercer dedos, las
bandas duras e hipertnicas y provocando en primer lugar
una presin que acta a travs del tejido celular subcutneo,
y desplazando ste hasta los lmites del deslizamiento y traccin teraputica (sensacin de corte o rasguo). Ver diapositivas.
La tcnica subcutnea se completa con la tcnica de la
fascia, que consiste en el enganche de los bordes musculares apropiados, y consta de dos partes:
La primera aplicacin del dedo, actuando la presin ms
alta del tejido celular subcutneo y palpndose claramente
del borde muscular. La segunda de traccin teraputica,
enganchando el borde muscular, se aprecia la sensacin de
corte. El nmero de sesiones ser de dos semanales, y a la
cuarta o quinta sesin el resultado es beneficioso, incluso en
la segunda se ha resuelto el problema. Para conseguir acelerar el tono muscular tambin se aplican corrientes de estimulacin analgsicas, nosotros utilizamos el SONODYNATOR. Ver diapositivas.
Rodilla
Para iniciar el tratamiento rehabilitador de la rodilla una
vez iniciado el de m. i. en la cadera y muslo, empezamos a
las tres semanas a realizar los movimientos de flexin y de
extensin. Como primera medida, ofrecemos un calentamiento. Optamos por las compresas de fango y parafina
seguida de la termoterapia con micro-ondas.
Se debe tener el batido de fangos, y conocida la tcnica
de aplicacin, mantenemos durante 20 minutos la rodilla
sometida al calor del barro.
Antes se utilizaban las compresas de arena, an se
siguen utilizando, de hecho nosotros inclusivamente, dura
menos tiempo el calor.
Una vez retirado el barro se aplica el micro-onda, que
sern 10 sesiones como mnimo a 10 cm de distancia y
durante 10 minutos con una dosis de 100 w. Una vez el rgano, en esta ocasin la rodilla, se encuentra en condiciones de
realizar los movimientos de flexin y de extensin.
Inicialmente sobre plano horizontal, con una almohadilla en el
hueco popliteo, se inicia con un arco de movimiento de 10,
para posteriormente ir pasando a mayor arco de movimiento,
hasta conseguir la flexin y extensin completa.
Cada 15 das es aconsejable la utilizacin del bao galvnico, con masaje subacutico. La micromovilizacin de la
galvanizacin del bao produce una elasticidad al msculo
muy considerable, y que por tanto beneficia el tratamiento a
efectuar posteriormente. Este bao es muy til cuando se
realizan esfuerzos competitivos y existe el cansancio muscular correspondiente, acompaa despus el reposo en una
camilla de estas caractersticas; que se asemejan a las de
relax, es necesario permanecer muy arropado con un albornoz o manta, debido a la sudoracin profunda que se experimenta con el bao, a 39 40, y el micromasaje por la
corriente galvnica.
Una buena rodilla se consigue con una mejor potencia
muscular del muslo, igualmente le ocurre al tobillo respecto a
la pierna.
125
Diccionario especial
de la preparacin fsica
aplicada al ftbol
por Fernando de Mata Valderas,
profesor de la Escuela Nacional de Entrenadores
ATAQUE
Es tratar de superar una situacin, obstculo,
etctera.
La parte del cuerpo que va por delante hacia esa
situacin u obstculo se llama de ataque. Por
ejemplo, al pasar una valla la pierna que pasa
primero es la pierna de ataque.
ATERRIZAR
Es la accin de descender a tierra despus de
una fase de suspensin. (Angel Mayoral.)
ATROFIA
Es la falta de desarrollo de cualquier parte del
cuerpo.
Atrofia del hueso. Se produce cuando las fuerzas musculares cesan por parlisis o por presiones constantes.
Atrofia muscular. Puede producirse por circulacin inadecuada, por desuso de los msculos,
etctera.
Cuando un msculo se atrofia, las fibras musculares y las terminaciones nerviosas motoras, disminuyen de tamao.
AUTOCONTROL
Es la vigilancia que lleva el propio deportista de
su estado de salud y capacidad. Se lleva con el
fin de regular la carga fsica y evitar el agotamiento.
El valor del autocontrol estriba en que se lleva
regular e ininterrumpidamente.
En el autocontrol se emplean tanto los ndices
objetivos como subjetivos. Entre los objetivos
estn: la frecuencia del pulso, el peso, rendimiento deportivo. Entre los subjetivos pueden
emplearse: el sueo, estado de salud, apetito,
etctera.
AUTODEFENSA
Es la capacidad del organismo de librarse de los
efectos perjudiciales producidos por un esfuerzo
ms grande de lo que en condiciones normales un
jugador podra soportar.
El cansancio, es una forma de autodefensa de
que dispone el organismo para evitar la continui-
dad de un esfuerzo que ha llegado a una carga

en la que podra daar de alguna forma el mismo.
El entrenamiento, consigue que el organismo llegue a soportar mejor los esfuerzos, para que los
mecanismos de autodefensa aparezcan cada
vez ms tarde y adems sean ms eficaces.
AUTOMATIZACION
Es conseguir realizar movimientos ms o menos
complicados gracias a la repeticin anterior de
movimientos simples que eran slo parte del que
se quera conseguir. Por ejemplo al pasar un obstculo se conseguira automatizacin si se repitiese primero el pasar una pierna, luego se hara
muchas veces al pasar la otra, etc. hasta pasar el
obstculo por completo sin parar y de una sola
vez.
AUTOMATIZAR
Preparacin del sujeto para que aquellos movimientos que necesita realizar en los diversos
ejercicios se efecten de acuerdo con el modelo
tcnico, sin exigir esfuerzo extra, y sin necesidad
de pensar en cmo debe realizarse. (Angel
Mayoral.)
AUTORREGULACION
ma nervioso, que establece la accin de unos
rganos del deportista con el fin de compensar
las exigencias de otros rganos. Por ejemplo la
modificacin de la respiracin durante el esfuerzo.
AVAMPIE
Parte del pie correspondiente al metatarso.
Corresponde al tercio ms adelantado del pie. Es
el lugar ms importante de la situacin del pie en
la carrera, en la fase de apoyo y primera parte de
la fase de impulso en la carrera. (Angel Mayoral.)
AVANCE
Es el adelantamiento de algunas partes del cuerpo en determinados momentos de los ejercicios
para hacer que la tcnica del mismo sea correcta. Ejemplo: avance de los hombros en el contacto con el jugador contrario.
63
126
Barra de halteras se utiliza en los sistemas de
musculacin, bien la barra solamente o colocando unos discos en sus extremos que aumentan el peso a utilizar.
En determinados ejercicios dcese de jugadores

que dejan unas posiciones para ocupar lugares
ms adelantados.
AYUDAR
En los ejercicios que por su complejidad necesitan hacerse entre dos jugadores, uno se dice que
ayuda a otro a realizar una ejecucin correcta,
bien sujetando, como en el caso de ejercicios de
equilibrio, coordinacin, etc., o bien oponiendo
como en los de fuerza, potencia, etc., o tambin
forzando situaciones como en los estiramientos,
etctera.
B
BACHE
Decimos que sufre un bache cuando no logra
un rendimiento de acuerdo con su preparacin y
facultades. (Angel Mayoral.)
No se debe relacionar el bache deportivo con
la falta de entrenamiento.
En la planificacin anual del entrenamiento, provocar un bache es bajar la cantidad de entrenamiento de un sistema para poder aumentar en
otro sistema, o dar descanso.
BAILE RUSO
Tipo de ejercicio recomendable para fortalecimiento de piernas, que consiste en, desde la
posicin de cuclillas, con una pierna flexionada y la otra extendida, intercambiar dicha
postura con despegues alternos y seguidos
del suelo. (Angel Mayoral.)
BAJAR
Es acercar una parte del cuerpo al suelo.
Ejemplo: bajar los hombros en la carrera.
BALANCEO
Es la accin que describe el cuerpo o alguna
parte del mismo cuando uno de sus extremos
hace de centro de una circunferencia que recorre
el otro extremo del miembro.
Ejemplo: al dar una patada, la pierna de golpeo
describe un balanceo hacia adelante.
BALON MEDICINAL
Objeto de forma esfrica relleno de serrn, perdigones, etc. Son de diferentes tamaos y pesos y
se utilizan como cargas ligeras para musculacin, especialmente en los sistemas de PowerTraining y circuitos.
BARRA
Instrumento utilizado en ejercicios de preparacin genrica y especfica.
Barra fija utilizada en gimnasia deportiva. en
preparacin genrica, fundamentalmente se utiliza en ejercicios de brazos.
64
BASCULAR
Es contrarrestar una posicin adelantada de una
parte del cuerpo con el retrasar y elevar otra
parte del mismo. Ejemplo: al realizar el ejercicio
de balanza sobre un pie, mientras el cuerpo se
adelanta y baja, una pierna se eleva por detrs.
BASE
Para Angel Mayoral es el fundamento en que se
apoya cualquier ejercicio o actividad fsica.
Se emplea como capacidad fsica primaria al
referirnos al entrenamiento de base.
Para Fl. C. Ulmeanu, base deportiva es el conjunto que favorece y permite la prctica deportiva, como instalaciones etctera.
BATIDA
Es el impulso efectuado contra el suelo para provocar un despegue al efectuar un salto.
El pie de batida es el ltimo que abandona el
suelo en un salto, es el que desplaza al resto del
cuerpo.
BIOMECANICA
Es el estudio de los movimientos del hombre y
del animal desde el punto de vista de las leyes
mecnicas.
Es una mecnica aplicada, que abarca tambin
los senderos de la anatoma, fisiologa.
Existe una relacin entre la tcnica deportiva y
las caractersticas biomecnicas. El conocimiento de esta relacin constituye la base para el
aprovechamiento de los resultados en la enseanza y en el entrenamiento.
Como principios biomecnicos se podran dar,
aparte de otros:
Fuerza inicial.
Curso ptimo de aceleracin.
Coordinacin de impulsos parciales.
Reaccin.
Conservacin del impulso.
(Gerhard Hochmuth, Biomecnica de los
movimientos deportivos.)
BLOQUEAR
Segn A. Mayoral. Es cierta posicin del cuerpo
en la que queda inactivo o impedido de movimiento por diversas causas. Ejemplo: bloqueo de
la rodilla por lesin de menisco.
BLOQUEO AUTODEFENSIVO. Se produce
cuando el sistema nervioso no es capaz de
actuar convenientemente, por exceso de trabajo
e impide la contraccin de los msculos bloqueando los movimientos.
127
BODY BUILDING
Es uno de los sistemas de entrenamiento con

cargas.
Utiliza entre ocho y diez ejercicios dispuestos en
circuito.
El peso, de tal forma que el jugador pueda realizar entre ocho y doce repeticiones.
Durante largos perodos de tiempo los ejercicios
no varan y se aumentan las cargas:
Con ms series.
Con ms peso.
Con menos recuperacin.
(C. Martnez, E. Toba, A. Pila. LAPREPARACION
FISICA EN EL FUTBOL.)
BOMBEO
Nos referimos a la cantidad de sangre enviada
por el corazn.
BOSQUE
Se dice al lugar donde se efectan varios tipos
de entrenamientos, que por su duracin y variedad de terreno es preferible al campo de ftbol,
aprovechando los desniveles y obstculos naturales para desarrollar la resistencia general de
los jugadores.
BOTE
Son cada uno de los saltos verticales efectuados
en la preparacin del jugador.
BRADICARDIA
Es una baja frecuencia cardaca.
C
CADENCIA
Es el nmero de repeticiones que se hace un
ejercicio en un tiempo determinado. Ejemplo: el
realizar una carrera con una cadencia de 120140 pasos por minuto.
Viene relacionada con el ritmo de ejecucin de
los ejercicios.
CADERA
Cada uno de los salientes de los huesos formados en la pelvis llamados ilacos, estos salientes
se llaman crestas ilacas.
CAIDAS
Se produce cada siempre que el cuerpo u objeto pierden puntos de apoyo desapareciendo el
equilibrio.
Para llegar a producir el menor nmero de cadas
posible conviene entrenar el equilibrio.
Es conveniente tambin entrenar la agilidad con
el fin de que una vez producida la cada el jugador sea capaz de levantarse y recuperar el equi-
librio en un tiempo relativamente corto para estar

de nuevo en accin.
En las cadas puede haber peligro debido principalmente al impacto o recepcin de fuerzas. Para
evitar esto, es conveniente procurar que el choque se produzca lo menos seco posible, tratando
de rodar con el fin de que las fuerzas de golpeo
sean lo ms tangenciales posible a la parte de
contacto con el suelo del cuerpo.
CALAMBRE
Es una contraccin tnica, espasmdica, involuntaria, dolorosa, de ciertos msculos producido
por la fatiga muscular, la mayora de las veces
debido a la falta de entrenamiento, exceso de
esfuerzo, o mala regulacin del msculo superestimulado. (A. Mayoral.)
CALENTAMIENTO
Es la actividad fsica que predispone al jugador
para realizar posteriormente una actividad de
intensidad mayor.
Con el calentamiento se prepara adems de los
msculos, los sistemas cardio-respiratorio y
neuro-muscular.
En el calentamiento, lo primero que se produce
es una aceleracin del ritmo de pulsaciones,
favoreciendo la vascularizacin de los msculos
para el mejor aprovechamiento del oxgeno.
En el calentamiento debe de regir la progresin,
la naturalidad y la variacin.
Se pueden usar carreras suaves, ejercicios de
coordinacin, relajacin, flexibilidad, etctera.
Las repeticiones de los ejercicios, que se realizarn a una intensidad moderada, sern de ocho a
doce por ejercicio.
Se debe de calentar progresivamente en ritmo e
intensidad, no forzando ms de lo que pueda dar
de s el msculo con normalidad.
El calentamiento puede ser esttico, en movimiento y mixto, segn sea en el sitio, con desplazamiento o con ejercicios alternados en movimiento y estticos.
CALIDAD
Se habla de calidad de un entrenamiento, refirindose muchas veces a la intensidad del
mismo. Otras veces se dice del entrenamiento
especfico.
Para A. Mayoral es el estado o condicin de un
individuo.
CAMBIO
CAMBIO DE ENTRENAMIENTO. Es sustituir
un esfuerzo o grupo de esfuerzos por otro u otros
de similares o distintas caractersticas.
CAMBIO DE RITMO. Es la alteracin de la
cadencia de una carrera, por aumento o por disminucin.
65
36
CAMINO DE IMPULSION
Es en gesto natural e instintivo.

Para A. Mayoral. Es la mxima expresin del
dinamismo humano. Es un ejercicio fundamental
en toda la actividad fsica. Es una sucesin de
saltos debido a los impulsos de los pies que producen un movimiento de avance cuya velocidad
de desplazamiento viene determinada por varios
factores, como: potencia de impulso, frecuencia
de movimientos de piernas, coordinacin.
Segn el ritmo que se imponga a la carrera
puede ser:
De velocidad.
De medio-fondo.
De fondo.
Las carreras en velocidad, tienden a entrenar
aquellos aspectos ms especficos del ftbol,
mientras que las de medio-fondo y fondo, tratan
de conseguir una mayor resistencia del jugador a
soportar un nmero grande de actuaciones
durante noventa minutos.
En la carrera es necesario tener en cuenta una
serie de factores como:
Los pies deben de estar siempre dirigidos al
frente y procurar que no se abran.
Las rodillas deben de ir dirigidas adelante, sin
que se ladeen hacia afuera.
El movimiento de las piernas debe realizarse
de tal forma que se procure no despegar del
suelo mientras que no se haya extendido por
completo la pierna de impulso.
Los brazos actan de forma coordinada con
los movimientos de las piernas, adelantando el
brazo contrario a la pierna que avanza. Estos
estarn flexionados por los codos en un ngulo
aproximado de noventa grados.
El tronco debe de ir ligeramente inclinado
hacia adelante y la cabeza en prolongacin con
el tronco.
En la carrera hay que tener en cuenta:
Los pasos (distancia entre dos apoyos en el
suelo de ambos pies).
La zancada (que tiene tres partes principales:
impulso, suspensin y apoyo).
Es la carrera previa a un salto o a un lanzamiento.
CAMPO A TRAVES
Entrenamiento generalmente a base de carreras
en terreno variado con pendientes, obstculos
naturales, etctera.
CANSANCIO
Es una modificacin producida por un esfuerzo
mayor del que se est capacitado para soportar
en ese momento y que impide un rendimiento
normal.
El cansancio representa un descenso temporal
de la capacidad de trabajo.
El cansancio puede venir producido por esfuerzos de intensidad mxima o por esfuerzos de
duracin. En el primero tiene un componente
local predominante y que es la corteza cerebral,
por la alteracin rpida de los impulsos motrices
y en el efecto muscular. En el segundo, se produce ms en el plano metablico y endocrino.
CAPACIDAD
Es la suficiencia para soportar los esfuerzos.
CAPACIDAD MOTRIZ. Es el sistema de posibilidades motoras innatas y adquiridas en cierto
grado.
El valor de la capacidad motriz est influenciado
por factores subjetivos como motivaciones, etctera.
CARACTERISTICAS
Es el conjunto de condiciones del individuo, que
determinan la adaptacin del jugador a unos
esfuerzos estudiados de antemano, pueden ser:
fsicas, antropomtricas, biolgicas, fisiolgicas,
etctera.
CARACTERISTICAS DELMOVIMIENTO. Son
los aspectos y las cualidades esenciales (de
orden, espacial, temporal y estructural) que definen los actos motores.
CARTILAGO
CARECER
Son aquellas partes del esqueleto que no han

osificado, por lo que en lugar de ser rgidas y
duras son blandas y flexibles, como los discos
intervertebrales, los meniscos de la rodilla, etctera.
Tener falta de alguna condicin o predisposicin

necesaria en el quehacer del entrenamiento.
Carencia de resistencia, de velocidad, etctera.
El entrenamiento trata de suplir las carencias fsicas o fisiolgicas de los jugadores.
CATAPULTA
CARGA
Es la accin que se origina al lanzar un objeto.

Baln, baln medicinal, etctera.
Denominamos carga a la cantidad de trabajo,

peso, etc., que el jugador ha de soportar en los
ejercicios.
CENTRIFUGA
Para A. Mayoral es la fuerza por la cual un objeto o miembro del cuerpo se aleja del eje de giro
o centro en cualquier movimiento circular.
CARRERA
Es la accin de desplazar el cuerpo generalmente adelante, en la que hay momentos que se pierde el contacto con el suelo.
66
Escuela extremea de entrenadores de ftbol
CONCIENCIA REGIONAL DEPORTIVA

L camino que ha comenzado Extremadura en pos de su conciencia
regional deportiva, ha experimentado grandes progresos en lo que va
de temporada. Ninguna garanta mejor para su futuro esperanzador, que
el surgimiento y subsiguiente vigorizacin de una conciencia de extremeidad que sirva de soporte firme a nuestro futuro deportivo.
Esta afirmacin, no podemos sostenerla basndonos en simples
pareceres subjetivos, expuestos a oscilaciones de veleidad individual.
Por el contrario, creemos que le servirn de sostenes, razones suficientes, entre las que destaca, en primer trmino, una relacionada con la
extensin de dicha conciencia.
Sera ilusorio pensar en su existencia, con mnimas posibilidades de
xito futuro, si ella fuera solamente apasionado entusiasmo de unos
cuantos extremeos, ms o menos inmersos en el mundo del deporte.
De ah la necesidad de buscar, para todo empeo de algn calado,
precedentes histricos, como el que dijo Juan Ramn Jimnez, Para
volar, races.
Las nuestras han sido durante siglos halladas no ms que en la aureola de grandeza que rode, en evos pretritos, las hazaas de conquistadores, junto a las galas histricas de los linajes distinguidos. As
ha nacido la idolatra solar en el que otrora nacan los dioses, como si
Corts o Pizarro, Orellana y Valdivia, Pedro de Alvarado y Vasco Nez
de Balboa agotasen las nminas de nuestros grandes hombres y las
proezas blicas dieran la nica nota que pudiera salir de la lira extremea, hecha solamente para emular el sonido de las trompetas de la fama.
De este monodesmo hemos de acusar a los mentores de nuestras gentes, entre los cuales abundan ms los retricos que los investigadores.
Una conciencia regional anclada en estas polarizaciones peca tanto
de parcial como de anacrnica, porque hay otras facetas en el alma
extremea, al menos, tan valiosas como las del esfuerzo blico heroico.
Lo expuesto hasta aqu, nos lleva a plantarnos en el aspecto tcnico,
ante un deporte, en este caso, deporte rey que es el FUTBOL.
Este deporte, al igual que todos, necesita tcnicos capacitados,
amantes de su regin, que con su trabajo y entrega total, consigan calar
en la conciencia de todos aquellos que sienten inquietudes a nivel formativo de esas generaciones que empiezan, las que dentro de poco
tiempo pasarn de ser deporte base a deporte superior, con una cantera inagotable, de la que podrn surtirse nuestros equipos y elevar el
nivel deportivo de nuestra regin.
Ellos sern la simiente que germinar de nuevo como consecuencia
del trabajo que hemos empezado de forma seria, con anhelos de lograr
lo que todo buen extremeo debe querer para su patria chica: Tcnicos
y jugadores de la propia cantera.
Lugar preferente, para este logro, lo ocupa la Escuela Regional
Extremea de Entrenadores de Ftbol, en la que se forman tcnicosentrenadores de ftbol, bajo la supervisin de la Escuela Nacional, que
programa los objetivos y aspectos a tener en cuenta en cada uno de los
cursos para todas las escuelas regionales de Espaa, concediendo
plena autonoma a stas, para que sean ellas las que formen a sus tc-
nicos, los que una vez superen las prcticas exigidas, puedan acceder al
curso nacional, en el que recibirn el visto bueno final, que les habilitar
para el desempeo de la funcin como entrenador a nivel nacional.
De ah, que con savia nueva, esta escuela regional haya comenzado
un camino lleno de dificultades y problemas, que se superarn, dado que
cuenta con una plantilla de profesores jvenes y bien formados, cuyas
enseanzas son bien asimiladas por los alumnos aspirantes, como lo
demuestra el Curso de Instructores de Juveniles, recientemente terminado, los que han puesto de manifiesto que su nivel es muy superior al que
tenan los que les precedan, incluso con ttulos de categora superior.
A la vista de los resultados en los cursos llevados a cabo durante la
presente temporada, este cuadro de profesores, ha recibido aliento suficiente para seguir en la brecha y no ver frustrados sus deseos de intentar escalar a la cima, con cimientos y races que garanticen el xito, no
personal, sino de su amada y querida Escuela Regional Extremea.
Su logro no es fcil ni cmodo. Somos muchos, los que sintiendo el
ftbol de corazn, abandonamos las comodidades del hogar y a nuestra
familia para irse a esos campos o descampados en los que a pesar de
no disponer de material necesario, dedicarse a la bonita tarea de formar
a jvenes deportistas, los que en su da darn su fruto y sern ellos los
que continen la tarea iniciada, con garantas de xito total.
En esta temporada, la Escuela Regional Extremea, en colaboracin
con el Comit de Entrenadores y Federacin Extremea, con los que
existe una perfecta sincronizacin y colaboracin, se propuso batir todos
los records, llevando a cabo la celebracin del Curso de Instructores, no
slo en Badajoz, sino en las subescuelas de Cceres, Almendralejo y
Don Benito-Villanueva, en las que al igual que en la escuela regional, se
cont con profesores entusiastas y formados, cuya labor queda a la
misma altura que los que imparten las clases en sta. Igualmente se llev
a cabo el curso de regional y el selectivo para el nacional, en los que
sacando fuerzas de flaqueza y tiempo donde lo hubiera, se ha podido
desarrollar ntegramente el programa que para los mismos estaba previsto.
Todo esto se ver incrementado en la temporada venidera, con la
proyeccin de filminas elaboradas por la propia escuela regional, junto
con la proyeccin de pelculas en video, puestas a nuestra disposicin
por el Comit de Entrenadores, con los que se podrn ver de forma real
no slo los movimientos, evoluciones y acciones tcticas, sino que tambin se podrn conocer con todo detalle la biomecnica de las acciones
tcnicas.
Con este material indicado, junto con la entrega por parte del profesorado, conseguiremos irradiar la personalidad de la escuela a toda la
regin (Cceres y Badajoz), y dentro de poco la conciencia de
Extremadura pondr de manifiesto su extremeidad, lo que sin duda
nos llevar a metas insospechadas, entre las que figuran la creacin de
una escuela de ftbol en manos de tcnicos preparados, que con la
ayuda de los organismos competentes, colegios y sociedad, lograr que
no se pierda ni un slo talento en la ignorancia como deca Ramn y
Cajal, aunque en este caso, se trate de un talento deportivo.
67
JUANITO en
el partido
Espaa - Rumania.
Texto: Eusebio Martn
a dcada de los aos 50, adems de las variaciones de

carcter tctico expuestas en el nmero anterior tuvo,
desde mi punto de vista, un hecho histrico que habra de significar, con el tiempo, un cambio total en la mentalidad y el
desarrollo del ftbol que se haba practicado hasta entonces.
Como consecuencia de una idea de M. Gabriel Hanot, el
diario LEquipe reuni en Pars, el da 2 de abril de 1955, a los
seores Bernabu y Saporta (Espaa), Sebes (Hungra),
Jansen (Alemania), Wolf Lyberg (Suecia), Battersby
(Inglaterra), Kaller y Diehl (Sarre) y Piannalunga (Suiza) que,
68
con los seores Bdrignans, Delisle, Dehaye y Junqua

(Francia), acuerdan celebrar, todos los aos, una Copa de
Europa de Clubs Campeones de Liga Europeos.
Los 16 equipos que fueron propuestos por la Comisin
Ejecutiva para jugar esta primera copa, fueron: Chelsea contra el campen de Suecia, R. Madrid contra Servette, Miln
contra F. C. Sarrebruck, Rot Weiss Essen contra Hibernian,
C. Hungra contra Anderlecht, Reims contra Bold Klub
Copenhague, Partizan de Belgrado contra Sporting de
Portugal y Rapid de Viena contra Holanda Sport.
CRUYFF en el partido Holanda - Suecia.
Por renuncia del Chelsea, se celebr la eliminatoria

Gwardia de Varsovia contra Djurgarden.
El R. Madrid, como es de todos conocido, gan las cinco
primeras copas correspondientes a los aos 1956, 1957,
1958, 1959 y 1960 y, aunque volvi a ganar en 1966, la verdad es que su reinado acab con la dcada.
Para imponer esta supremaca, el R. Madrid incorpor a
su equipo jugadores que jugaban en otros pases como Di
Stefano, Rial, Kopa, Santamara, Olsen y Puskas, lo que
determin un sentido ms claro de la profesionalidad en el
ftbol, la importancia de la accin de conjunto, que se impuso sobre la accin individual y, sobre todo, la aparicin del
jugador polivalente, vieja teora hecha realidad, en la persona
de Alfredo Di Stefano.
Como no poda menos de ocurrir, el resto de los pases y
equipos europeos estudiaron, trataron de imitar, e incluso
superar, las novedades tcticas que desarrollaba el R. Madrid
y, en la dcada de los 60, coincidiendo con el ocaso, en razn
de edad, de los jugadores madridistas que haban cumplido
su ciclo (es interesante apreciar los ciclos que en ftbol han
producido diversos pases y equipos de club) anularon esta
supremaca, igualaron los niveles y profesionalizaron el ftbol, dndole una seriedad de la que hasta entonces haba
carecido, sobre todo, en el aspecto de preparacin. Se cumpla la vieja profeca de Gabriel Hanot que, despus de presenciar en octubre de 1947 un partido amistoso entre los
equipos Dynamo de Mosc y Norrkoepping sueco, en
Estocolmo, y quedarse admirado porque el equipo ruso atacaba con siete jugadores y defenda con ocho, escriba en
LEquipe: El ftbol del futuro tendr una base de preparacin
cientfica.
Esta dcada de los 50 significa el predominio, a nivel de
selecciones nacionales, de los pases del Este, que dominan
en los Juegos Olmpicos (Hungra en 1952; Rusia en 1956 y
Yugoslavia en 1960) y en la Copa de Europa de Selecciones
Nacionales, cuya primera disputa gana Rusia en 1960.
El anlisis de su supremaca olmpica nos lleva a la conclusin de que ellos presentaban sus equipos nacionales
representativos mientras que el resto de los pases competan con formaciones integradas por jugadores aficionados o
semi-profesionales. En cuanto a Rusia, en la Copa de Europa
de Naciones, vence en la final a Yugoslavia despus de
que Espaa rehusara enfrentarse con ellos en cuartos de
final con un equipo que no era precisamente una mquina
de hacer ftbol, sino una mquina de piezas mecanizadas,
automatizadas, sin inspiracin, que haca aquello para lo que
69
estaban programados a base de una preparacin fsica excelente y un portero, Yachine, excepcional.
En 1954, Alemania se proclama Campen del Mundo,
gracias a su condicin fsica y a la astucia de su seleccionador Herberger, cuya trayectoria seguir su aventajado discpulo Schen en aos sucesivos y, en 1958, lo conquista
Brasil, en Suecia, con una figura, Pel, en ciernes.
Conviene destacar que, en este campeonato, Brasil present algunas novedades que fueron imitadas posteriormente: Una formacin en 1-4-3-3, con un volante que actuaba de
forma defensiva delante de los cuatro defensas, Zito, pero
que se incorporaba al ataque cuando era necesario, y un
extremo izquierda retrasado, Zagalo, que organizaba el juego
y enviaba centros cuando el equipo atacaba, en cuanto al
juego desarrollado. Una planificacin previa que hablaba de
salud, de concentracin mental, de apoyo psicolgico, de
estado fsico y una preparacin que prevea y cuidaba todos
los detalles y de la que se cuidaban un supervisor, un asesor,
un director tcnico general, un mdico, un preparador fsico,
un mdico psiquiatra, un masajista, un utillero y un dentista.
En la dcada de los 60, los equipos latinos, Espaa, Italia
y Portugal, dominan en las copas de Europa (se haban creado tambin las copas de los equipos vencedores de Copa, y
las Ferias, que, posteriormente, pas a ser la Copa de la
UEFA), aunque ya en la segunda mitad empiezan a imponer
su ley los equipos de Alemania, Inglaterra y Holanda.
En los Juegos Olmpicos, Hungra sigue triunfando merced a las circunstancias sealadas anteriormente y Espaa e
Italia ganan la 2. y 3. Copa de Europa de Naciones.
Nuevamente en el Campeonato del Mundo se aprecian
las novedades ms sustanciales, con lo que esta competicin
se convierte, por propios mritos, en la exposicin de las
excelencias que cada pas tiene, de las novedades surgidas
en materia de preparacin y de las disposiciones tcticas ms
en boga. En 1962, Brasil vuelve a obtener la victoria merced
a su mejor condicin tcnico-fsica y manteniendo su sistema
1-4-3-3. Pero, en 1966, Inglaterra, al obtener la victoria en el
encuentro final, con prrroga, sobre Alemania, se convierte
en la atraccin de todas las miradas por las sorpresas que
ofreci su actuacin.
Su seleccionador, Alf Ramsey, que haba formado parte
del equipo ingls que, en 1953, perdi por primera vez en
Wembley, ante Hungra, por 3-6, crea firmemente en la
necesidad de dominar el centro del campo para crear espacios libres en los ltimos 20 metros del campo adversario,
aunque para ello tuviera que retrasar jugadores, considerados normalmente en Inglaterra como atacantes, al citado centro del campo. Le afirm ms en su idea la serie de resultados adversos que fue sufriendo la seleccin inglesa en sus
confrontaciones previas a la celebracin de la Fase Final. Ello
trajo como consecuencia una formacin en 1-4-4-2, con
Moore de defensa libre, J. Charlton de marcador y,
delante de ellos, al estilo brasileo, Stiles, con la misin de
marcar al jugador ms importante del equipo adversario, arrebatar balones y pasar inmediatamente al ataque.
Los dos extremos, Ball y Peters, se replegaban al centro
del campo para disputar el baln en esa zona y salir sorpresivamente con l, explotando sus atacantes los espacios
libres creados con su repliegue. En punta quedaban dos
delanteros centro, altos, potentes que distraan a los defensas adversarios. Pero no se puede olvidar la actuacin de los
dos defensas laterales, sobre todo Wilson, que desbordaban
70
AYALA-MARCIAL.
constantemente por las bandas actuando en funcin de extremos.

La crtica especializada calific el ftbol que desarroll Inglaterra como de Ftbol fuerza en base a que, si bien su tcnica individual y colectiva era buena, que no la mejor, su condicin fsica, poder y entrega s era la mejor, como lo demostr
en la final ante Alemania. Pienso que fue la precursora del ftbol que se ha practicado en la dcada de los aos 70.
Del campeonato ganado por Brasil (su tercer campeonato) en 1970, poco hay que decir. Fue como la resurreccin del
Ave Fnix. Brasil reuni un equipo de figuras esplendorosas
que, jugando un ftbol eminentemente tcnico, puso en
entredicho la aparicin del Ftbol fuerza y demostr al
mundo que la base del juego est en un claro y fcil manejo
del baln que se mueve, a lo largo y ancho del campo, de
acuerdo con una clara inteligencia futbolstica. Era un ftbol
hecho msica, cuyos valores individuales prevalecan sobre
el conjunto. Era una orquesta de solistas.
Y estamos ya en la dcada de los aos 70. En ella se
sigue apreciando una rotunda superioridad de los equipos
holandeses, ingleses y alemanes en las copas de Europa, as
como de los pases del Este en los Juegos Olmpicos.
Alemania Federal gana la Copa de Europa de Selecciones
Nacionales y el Campeonato del Mundo de 1974, mientras
que Checoslovaquia vence, 1976, en la Copa de Europa de
Selecciones Nacionales y Argentina es Campen del Mundo
en 1978.
PIRRI, en el partido Espaa-Yugoslavia.
Pero las grandes estrellas de la dcada son Alemania

Federal y Holanda. Esta fue finalista en los dos campeonatos
del mundo e impuso, gracias al Ajax y a su entrenador Rinus
Michels, una nueva concepcin del juego que ha dado en llamarse Ftbol total.
Qu es y qu representa el Ftbol total? Desde mi
punto de vista, trata de ser una mezcla del ftbol ingls de
1966 y el brasileo de 1970, procurando hacer buena la aspiracin de todos atacan y todos defienden, en base a una
polivalencia funcional de los jugadores de campo. Aunque la
verdadera base estriba en una mayor calidad y en la intensificacin de los entrenamientos. El jugador est ms endurecido, es ms resistente, lo que le permite una mayor actividad
en el terreno de juego y una constante participacin en el
mismo. Se juega con el baln y sin baln y los conceptos
velocidad, fuerza, resistencia, son la base de todos los programas y planificaciones de trabajo, con lo que se llega a la
conclusin de que lo que no se es capaz de hacer de lunes a
sbado, mal se puede desarrollar el domingo.
Segn el propio Rinus Michels, el Ftbol total que naci
en Amsterdam, gracias a un trabajo armonioso entre los jugadores del Ajax y su entrenador, tiene como caractersticas
ms notables: Tener siempre la iniciativa, para desarrollar el
propio estilo de juego; tener la iniciativa significa, lgicamente, que el equipo necesita poseer el baln, por eso, buscar
y recuperar el baln es tarea esencial; para reducir el campo
de juego y facilitar la bsqueda y recuperacin del baln,
las lneas del equipo se deben cerrar bien y continuamente;

una vez en posesin del baln, todas las lneas desarrollarn
un juego ofensivo, lo ms variado posible, que ha de tener
por finalidad la consecucin del gol; los relevos, es decir, las
permutas de posiciones entre los jugadores del equipo, son
un factor importantsimo en el Ftbol total y, por ltimo, el
equipo debe dominar el ritmo del juego, tanto en las aceleraciones como en las disminuciones, desde el punto de vista
individual y colectivo.
Cmo lograr esto?
La densidad de poblacin y el progreso han ido eliminando los espacios libres en los que los jugadores se hacan de
una manera natural por lo que se ha hecho necesario a los
clubs el contar con unas instalaciones adecuadas para la
enseanza, deteccin y formacin de los valores que han de
nutrir sus equipos representativos. Es una operacin de
invernadero que sustituye a la natural que se vena practicando hasta estos momentos, y en la que tienen sitio preeminente los entrenadores y preparadores fsicos, sobre los
que ha de recaer la responsabilidad del ftbol del futuro.
Trabajar ms y mejor, desde los puntos de vista tcnico,
tctico, fsico y psquico, con la vieja teora de estar en posesin del baln e intentar hacer gol, son las metas actuales.
El futuro depende de las aspiraciones y la imaginacin de
tcnicos y directivos que han de comprender que el ftbol
profesional no es opuesto al ftbol espectculo.
71
La violencia, dentro de los

terrenos de juego, es tema
casi obligado de comentarios
y de reuniones. Es ms, parte
de la culpa de los estallidos
que se desatan en los
graderos, hay que achacarlo
al comportamiento violento de
los jugadores sobre el csped.
Si los jugadores se dedican a
jugar que es lo suyo y
observan con fidelidad un
reglamento que no puede ser
ms explcito en estas
cuestiones (remitimos al
lector al nmero dos de esta
revista en los juicios de Pablo
Snchez Ibez), se acallaran
muchas de esas voces
destempladas y de gestos
violentos que vemos en los
graderos todos los domingos.
Y sobre estas actitudes
violentas de los jugadores
deberan actuar los
entrenadores cortando sin
vacilacin los comienzos de
cualquier dureza injustificada.
Bien est y nadie lo reprocha
la dureza, la virilidad, el riesgo

que comporta el ftbol, pero
nada tiene que ver la dureza
con la violencia. Cmo es
posible admitir que de un
profesional a otro vengan
esas acciones violentas que
ponen en peligro incluso la
integridad fsica de quien se
gana la vida jugando al
ftbol? Si entre los mismos
jugadores no se respetan
qu queda de ellos mismos?
Y qu queda de esos
entrenadores que consienten
esas acciones, punibles
siempre, no slo desde las
actuaciones del rbitro, que
son sancionadoras de algo
antirreglamentario, sino con
carcter preventivo desde la
autoridad de los entrenadores
que no deberan tolerar ni el
asomo de violencia de parte
de sus jugadores? Y no
sucede que es el mismo
equipo o jugador infractor
quien perjudica a los suyos a
recibir luego la amonestacin
ola expulsin del rbitro? Ni
entendemos ni justificamos la
violencia. Y desde las pginas
de esta revista del entrenador
espaol nos dirigimos a los
entrenadores para que urjan a
sus jugadores al
comportamiento ms correcto
posible. Nadie de los que
jueguen bien al ftbol recurre
ni ha recurrido jams a la
violencia. Y son precisamente
los mediocres, humanamente
hablando y tcnicamente
hablando, los que acuden a
estas formas violentas para
hacerse no s si respetar (?) o
para hacerse temer. De todas
formas es lamentable el
recurso al PATALEO, esto s
que es un pataleo, para jugar
al ftbol. Detrs de cada
patada hay algo ms que una
simple ancdota. Est toda la
conducta del hombre que no
acepta ser superado por el
mejor, no acepta perder, no
est dispuesto a ser mejor
que el otro por el nico
camino de la competencia
legal.
EN el nmero 2 de la revista El entrenador espaol inicibamos una

serie que hoy concluimos por lo que respecta a este primer tanteo que
puede suponer un comienzo de encuesta a nivel superior. Por el
momento ah queda el esfuerzo del Colegio Castellano de ftbol como
iniciativa y como sugerencia, una ms, de las que pueden hacerse en
este campo del entrenador de ftbol. As pues, nos remitimos al primer
trabajo presentado, no repetiremos lo que all se dijo y publicamos la
segunda parte y final de esta encuesta que ha sido pensada y dirigida
a los clubs que no son de categora nacional. Esta segunda parte
comienza a partir de la pregunta nmero (24) y concluir con la nmero (37).
23. Cree Vd. que existe demasiada seriedad en el ftbol
como deporte?
24. Para jugar bien al ftbol considera Vd. imprescindible la

colaboracin de un entrenador competente?
RESPUESTAS
S......................................................................
No ....................................................................
En blanco.........................................................
RESPUESTAS
S......................................................................
No ....................................................................
A veces............................................................
Porcentaje
136
80,47
1
0,59
32
18,93
TOTALES.........................................................
169
TOTALES.........................................................
Porcentaje
53
45,68
58
50
5
4,31
116
99,99
Sospechamos que esta pregunta no ha sido del todo comprendida:

hubiera sido preciso el haber aadido alguna aclaracin. Se trataba de
determinar si el ftbol como DEPORTE estaba rodeado de legisla ciones, intereses, rigorismos estratgicos y angustias que lo distancia de
su primitivo sentido agonstico (de juego). No obstante, ese, 45/50, ni
SI ni NO, viene a demostrarnos, fuese cual fuese el sentido en que haya
sido interpretado el interrogante que al ftbol le falta un 50% de sentido
de autenticidad, bien sea considerado como DEPORTE o como ESPEC TACULO.
El ftbol, amateur o profesional, requiere por su trascendencia socioeco nmica, una legislacin nueva, gil; justa en su aplicacin y en su distri bucin. Estamos a mitad de camino, camino recorrido por la base, por los
clubs, falta esa otra mitad que comunique ambas laderas, falta la luz del
C.S.D.
76
99,99
Cuando la labor del ONCE rasea los baremos del Crak importado con
el nativo de la aldea, cuando se confa en el equipo y no se est a la
espera de la genialidad de la figura aparece el ftbol, deporte y espec tculo, trasciende el club, el equipo ms all del resultado y de las indi vidualidades: en esto s que tiene que participar el entrenador, as lo ven
136 clubs de categora regional.
25. Con demasiada frecuencia la opinin generalizada es la

de que los partidos los ganan o pierden los jugadores. Est
Vd. de acuerdo?
RESPUESTAS
S......................................................................
No ....................................................................
En parte...........................................................
En blanco.........................................................
Porcentaje
66
4,49
14
8,58
80
49,07
3
1,84
TOTALES...................................................16399,98
Apabullante es la respuesta afirmativa respecto al sitio que el entrenador

debe ocupar en el equipo. No sobran, por supuesto, los entrenadores.
Son necesarios y resulta inconcebible un equipo sin su director tcnico,
dejando bien asentado que sin entrenador no debera estar ningn equi po de la clase o edad que fuera. Es verdad que la pregunta no especifi ca de qu equipo se trata, pero se sobreentiende que no se hacen excep ciones. No obstante ese ocho por ciento que opina lo contrario es preo cupante. Qu razones aducirn para no considerar al entrenador como
pieza indispensable en un equipo? Lo desconocemos aunque en prxi mos sondeos sociolgicos intentaremos descubrir esas razones. Porque
nos interesa descubrir la importancia que se da al entrenador. As pues,
tenemos una pregunta aparentemente fcil, una respuesta casi total mente afirmativa y un porcentaje pequeo, pero revelador, que no es con
el que contbamos.
27. El ftbol mecanizado no respeta siquiera la edad infantil.

El placer juvenil de un deporte -el ftbol- se transforma en
angustia por la consecucin de un resultado. Quin es el
principal culpable?
40,49% dicen SI.

49,07% dicen A VECES.
65,02% podemos considerar que estiman que los xitos o fracasos les
corresponde en exclusiva a los jugadores.
Nuestra intervencin en este trabajo, ya lo hemos dicho en pginas ante riores, es esencialmente de transcripcin: aqu estn los nmeros, con
sus interrogantes y sus invitaciones al dilogo y a la reflexin.
RESPUESTAS
El entrenador...................................................
Los seguidores.................................................
La Directiva......................................................
La Prensa.........................................................
Porcentaje
19
10,91
118
67,81
21
12,06
16
9,19
TOTALES.........................................................
174
99,97
26. Si Vd. ha contestado la pregunta anterior no tendr

inconveniente en decirnos categricamente su opinin.
Sobra el entrenador?
RESPUESTAS
S......................................................................
No ....................................................................
Porcentaje
13
8,7
142
91,92
TOTALES.........................................................
142
99,92
Parece que nadie se libra de la inculpacin en este asunto, aunque los

aficionados o seguidores se llevan sobre sus espaldas el mayor porcen taje de responsabilidades. Siempre el resultado ha sido, en el deporte de
competicin, una de las claves para entenderlo. Sin el resultado, el
deporte y en concreto el ftbol, pierde parte muy importante de su razn
de ser. Es lgico, por consiguiente, que todos estn pendientes de los
resultados, desde el que rellena una quiniela aunque desconozca el ft bol, al profesional que juega un partido. Pero una cosa es el resultado
que forma parte del ftbol y otra esa angustia de la que se habla en la
77
los entrenadores a encuesta

pregunta. Incluso se incluye en esta pregunta nmero (27) un concepto
distinto, el de ftbol mecanizado, que debera haber sido objeto de otra
pregunta. De todas formas lo que se pregunta es bien directo y a ello se
responde y conforme a esas preguntas el ndice acusador va contra los
seguidores. Creemos que tambin habra que matizar mucho los grados
de culpabilidad. Porque qu se entiende por culpables? Qu se exijan
resultados satisfactorios? Que el equipo de casa gane?Que se consi ga una victoria? Porque si es esto, parece que es lgico que se urja al
triunfo y que ms que una culpa sera un mrito empujar, animar al equi po. Por eso una vez ms esta pregunta que en sus respuestas aparece
claramente definida, no lo es tanto si se estudia a fondo. Una vez ms
cada uno de nosotros tendr que valorar por s mismo el valor de estas
respuestas.
28. Qu papel desempea el entrenador de infantiles y

juveniles en la exactitud o error de la pregunta anterior?
RESPUESTAS
Decisiva ...........................................................
Suficiente.........................................................
Mnima.............................................................
Poca.................................................................
TOTALES.........................................................
Porcentaje
95
95,29
32
20,64
12
7,64
16
10,32
155
99,89
Los que contestan apenas han dudado ante esta pregunta. Estn de
acuerdo en la primaca de lo vocacional. Pero cmo se entiende esto de
la vocacin? Esta sera otra pregunta, pero la realidad es que entre la
profesin y la vocacin se marca una diferencia apreciable. Si bien
habra que preguntarse tambin, qu se entiende por profesin. Y sobre
todo a partir de qu momento ese motivo vocacional se convierte en pro fesin, aunque esta consideracin no es objeto concreto de la pregunta.
La palabra profesin se refiere al ftbol profesional o al sentido profe sionalizado, responsable, con el que se acoge la prctica del ftbol?
Parece que la pregunta se refiere a la actitud profesional del que juega
al ftbol. Y parece lgica la preferencia de la vocacin aunque podra
tambin pensarse que por vocacin a lo profesional, es decir querer ser
profesional del ftbol, se decide uno vocacionalmete a aceptar esa
forma de ser y de vivir.
30. Como espectador aficionado, qu clase de partidos prefiere?

RESPUESTAS
Internacional competicin................................
Internacional amistoso.....................................
Primera divisin...............................................
Segunda divisin..............................................
Tercera divisin................................................
Regionales.......................................................
Juveniles..........................................................
En blanco.........................................................
Casi de la misma forma que antes nos encontramos con una casi masi va acentuacin de ses respecto al papel decisivo del entrenador sobre
la consecucin de los resultados a partir de esa angustia de la que se
hablaba en la pregunta nmero (27). Tampoco est muy definida esta
pregunta y por ello suponemos que entre las repuestas habr posibles
errores. Porque si los entrenadores permiten que sus jugadores infanti les sufran esa angustia ante los resultados, habra que preguntarse qu
clase de entrenadores son ellos. Pero si los entrenadores estimulan,
motivan convenientemente a sus jugadores para que logren un triunfo,
tampoco nos parece adecuado el trmino de culpables aplicado a esos
entrenadores. Lo que s es contundente es el hecho de atribuir como
decisiva la participacin del entrenador.
TOTALES.........................................................
Porcentaje
19
9,31
15
7,35
34
16,66
11
5,39
11
5,39
53
25,98
59
28,92
2
0,98
204
99,98
29. En el ftbol qu es antes, la vocacin o la profesin?

RESPUESTAS
La vocacin......................................................
La profesin.....................................................
Porcentaje
145
92,94
11
7,05
TOTALES.........................................................
156
78
99,99
Aqu las respuestas son tan variadas que casi resulta imposible discernir
con exactitud unas determinadas preferencias. Si bien se decanta hacia
los partidos entre juveniles el porcentaje favorable. Pero evidentemente
en las preguntas no se especifican algunos matices que entendemos

como importantes, por ejemplo: si los partidos son amistosos o de com peticin, si el aficionado va a los partidos de ftbol para divertirse, apren der, ver a los jvenes, para no gastarse mucho dinero, etc. Porque no
parece lgico que los partidos entre los juveniles polaricen las preferen cias del aficionado, por encima de los partidos internacionales de com peticin. Qu se entiende por espectador aficionado? Se prefiere un
partido de ftbol a nivel regional sobre los internacionales? Qu tipo de
preferencias quiere el espectador? Porque no se entiende que los inter nacionales ocupen el cuarto lugar de las preferencias de los encuesta dos. Debera contestarse, al menos en trminos generales, que cada uno
prefiere el ftbol de mayor calidad, est donde est. Por qu los jve nes reclaman la eleccin prioritaria de los aficionados? Esta sera otra
pregunta en otro cuestionario.
RESPUESTAS
Entrenador.......................................................
Directiva...........................................................
En blanco.........................................................
Porcentaje
127
70,94
47
26,25
5
2,79
TOTALES.........................................................
161
99,98
31. Sin tener en cuenta la clasificacin hasta qu punto se

siente satisfecho de la labor del entrenador?
RESPUESTAS
Nada satisfecho
Medianamente satisfecho................................
Satisfecho........................................................
Totalmente satisfecho......................................
En blanco.........................................................
Porcentaje
16
90
37
21
9,75
54,87
22,56
12,80
TOTALES.........................................................
164
99,98
Aunque se decanten a favor del entrenador las respuestas masivas an

hay una cuarta parte que disienten de la afirmacin que mayoritariamen te apoya a los entrenadores. Si los directivos emprenden la tarea de
fichar a los jugadores sin contar con el entrenador, quin garantiza
luego el entendimiento entre los nuevos y la direccin tcnica del equi po? Si los fichajes los llevan a cabo los entrenadores, quines dan
luego el visto bueno a estas iniciativas? Los directivos, no? Estamos
en el primer caso? Diferenciamos en este asunto el consejo tcnico del
entrenador que asesora y la decisin de los directivos que la lleva ade lante? La experiencia es prdiga en desaciertos y gastos intiles respec to a los fichajes. Incluso los intereses particulares de unos y de otros han
provocado descalabros que luego han sido irreparables. El asignar en
esta encuesta un 26,25 por ciento a los directivos mantiene la incerti dumbre en la clarificacin del problema. Se ficha despus de haber sido
consultados los entrenadores?
33. Cuando necesita un entrenador de qu medios se vale

para su contratacin?
Tambin la pregunta queda en sombra ya que no se especifica en qu
consiste o por qu se justifica esa satisfaccin. De qu se siente satis fecho el que contesta a esta pregunta? De que entrena bien, de que
dirige humanamente bien a sus jugadores, de que dirige acertadamente
desde el banquillo? Incluso la misma pregunta que se hace hasta que
punto? tampoco es fcil valorarla, puesto que igualmente la satisfac cin es un concepto subjetivo no fcilmente definible. Cada uno de los
que contestan al cuestionario se satisface de forma distinta e intentar
siquiera concretar ese concepto es imposible. Le gustan los goles, el
juego en s, algunos aspectos concretos de ese juego? Si fracasa el
entrenador, puesto que contempla la pregunta el no tener en cuenta la
clasificacin, tambin satisfara al aficionado su tarea? Hubiera conveni do matizar la pregunta hasta llegar a ese extremo. No es por tanto la cla sificacin sino el trabajo mismo lo que justifica el que un entrenador res ponda a las expectativas que sobre l se tienen depositadas de parte de
los aficionados. Y ahora s se entiende que no obstante, a lo mejor, los
psimos resultados obtenidos, nos sintamos satisfechos por esa labor
realizada. Las respuestas en blanco podran apuntar a estas considera ciones que acabamos de hacer. No se sabra qu contestar ante una pre gunta que encierra muchos matices diferentes.
RESPUESTAS
Por la amistad..................................................
Por haber pertenecido al club en alguna poca
Atendiendo a los ofrecimientos que tiene .......
Por los informes que tiene...............................
Porque le resulta ms econmico...................
TOTALES.........................................................
Porcentaje
25
15,24
15
9,14
10
6,09
93
56,70
21
12,80
164
99,97
32. A su juicio a quin debe corresponder la competencia

de efectuar los fichajes del club?
79
los entrenadores a encuesta

Tambin las respuestas variadas califican a esta pregunta como una de
las ms polmicas. Hay gustos para todos y para la figura del entrenador
resulta comprometido el hecho de que quien le contrata lo mismo puede
hacerlo por el aspecto amistad que por lo econmico que por los infor mes. Porque preocupacin es en efecto lo que produce en todos el que
la figura del entrenador est tan zarandeada y sometida a tantas apre ciaciones subjetivas. Quin o quines dan esos informes para que sean
tan definitivos a la hora de contratar a los entrenadores? Van a seguir
los entrenadores dependiendo de lo que digan los dems para poder
ejercitar su profesin? O por ser ms baratos, qu se entiende por ms
barato un entrenador? Vemos con sorpresa estas respuestas y ste s
que sera un apartado a tener en cuenta en una futura investigacin
sociolgica sobre el tema de los entrenadores. El valor de los entrena dores no debera estar tan condicionado a juicios tan dispares como los
que aparecen en la encuesta. De todas formas, al estar as, tambin
valen para que los propios entrenadores conozcan el terreno que pisan,
cmo se les valora y qu va a suceder cuando un club, o algunos clubs,
quieran contratarlos. Un buen punto de reflexin.
RESPUESTAS
Igual.................................................................
Menos..............................................................
Ms..................................................................
En blanco.........................................................
TOTALES.........................................................
Porcentaje
85
52,14
62
38,03
8
4,90
8
4,90
163
99,97
34. El jugador que llega a su equipo adolece de ciertas deficiencias, cul es la que considera ms acusada?
RESPUESTAS
Fsicas..............................................................
Tcnicas...........................................................
Aficin..............................................................
TOTALES.........................................................
Porcentaje
69
41,07
44
26,19
55
32,73
168
99,98
No est nada mal que el 50% de las respuestas se centre por igual a
unos y a otros, cuando son los jugadores lo que de ordinario monopoli zan las atenciones y preferencias de los aficionados. Esto significa que
ya los entrenadores despiertan ese inters que califica de muy buena su
actuacin. Son ya autnticos protagonistas del ftbol junto con los juga dores, lo cual dice mucho a su favor, sin que olvidemos esas sesenta y
dos respuestas que bajo el signo menos tambin acentan preferen cias a favor de los jugadores que dejan as en segundo trmino la labor
de los entrenadores. Las otras respuestas no son en absoluto relevantes.
Cabra preguntarse de qu forma se sigue con igual inters las trayecto rias de jugadores y de entrenadores. Es simple curiosidad, es acentua cin tcnica, es valoracin en cuanto al trabajo de unos y de otros, se
siguen sus actuaciones a lo largo de una temporada, segn la importan cia de los partidos? Son muy variadas las preguntas que sobre esta
cuestin del inters deberamos hacer.
35 bis. Hoy el nmero de entrenadores crece ms rpidamente que el de equipos. Cul sera la solucin segn su
criterio?
No nos parece que sean relevantes estas respuestas ya que la pregunta
admite muchas matizaciones. De qu jugadores se trata? Se puede
tratar a todos por igual? Ya la edad que llegan? Y al club que llegan?
Y en qu condiciones de fichaje? Con qu propsito se les ha ficha do? No entendemos tampoco que pueda afirmarse tan categricamente,
con un 32,73% de respuestas, que sea aficin lo que le falta a un profe sional cuando llega a un nuevo club. Y tampoco sabemos muy bien a qu
obedece ese porcentaje menor de cualidades tcnicas, un 26,19%
observados, cuando es altamente reveladora la acusacin de falta de
fundamentos tcnicos que se observa en todos los jugadores de ftbol,
casi sin distincin. Por otra parte cmo han detectado, en qu datos se
han basado, esa falta de aficin que se dice? Es revelador el hecho de
detectar deficiencias en la preparacin fsica, porque resulta tambin
descollante este aspecto que se remonta a los aos de la infancia cuan do apenas se tiene en cuenta la educacin fsica. Esa falta de suficien cia fsica se traducir luego en esa falta de preparacin fsica especfica mente aplicada al ftbol.
35. Sigue Vd. con igual inters la trayectoria de los entrenadores que la de los jugadores?
80
RESPUESTAS
Limitar el nmero.............................................
Cerrar los cursillos...........................................
Limitar la edad tope.........................................
Otras soluciones..............................................
En blanco.........................................................
TOTALES.........................................................
Porcentaje
23
13,60
3
1,77
62
36,68
73
43,19
8
4,73
169
99,97
Como no se especifican cules son las otras soluciones queda en el

aire una interrogante que no nos aclara nada, porque ah posiblemente
estaran las opiniones positivas que respondieran adecuadamente a la
encuesta. Es un hecho el que el nmero de entrenadores crece a un
ritmo superior al de los clubs, y que esa diferencia supone una dificultad
mayor a la hora de encontrar un equipo al que entrenar. Pero este pro blema, el puesto de trabajo, es comn a otras profesiones y no resulta
fcil ni mucho menos dar respuesta al tema propuesto. Limitar la edad
puede ser una solucin aunque no estimamos que fuera lo que solven tara las dificultades. Tampoco limitar el nmero es la solucin. Acun tos los reducimos? Imposible resumir la importancia de este tema esta bleciendo la relacin ptima entre nmero de clubs y nmero de entre nadores. Porque una cosa ser siempre el nmero de titulaciones, aqu
y en otras carreras, y otra el nmero de puestos de trabajo, una cosa es
lo acadmico, la enseanza a travs de la cual se obtiene una titulacin
y otra lo profesional, el ejercicio de esta titulacin.
36. Hay quienes piensan y dicen que no precisan los servicios del entrenador; ante esta actitud, qu opina?
RESPUESTAS
Hay que respetar su opinin............................
No debe consentirse........................................
Perjudican el futuro futbolstico........................
En blanco.........................................................
Porcentaje
40
23,80
19
11,30
106
63,09
3
1,78
TOTALES.........................................................
168
99,97
Es llamativa esta respuesta por lo que se refiere al hecho de

respetar su opinin. Claro que una cosa es respetar la opinin
de todos y otra dar uno mismo su opinin. Porque quienes hayan
dicho perjudican el futuro futbolstico, supongo, que habrn
admitido la opinin de los dems. Pero contestar a palo seco
hay que respetar su opinin quiere decir que estn de acuer do en que se prescinda de los entrenadores, lo cual es muy
serio. Pues se est atacando al hecho mismo de la profesin del
entrenador. Se es entrenador en razn de un equipo al que
entrenar. Si resulta que no se est convencido de la necesidad
de los entrenadores, entonces se ataca de raz al mismo entre nador. De ah que esas primeras respuestas que llegan al
23,80% destaquen mucho en esta ltima pregunta de la encues ta. Y suponen como un mazazo o un punto final a todos los
esfuerzos de los entrenadores y de sus colegios y escuelas. Si
sobra el entrenador, sobra todo lo que est montado a su alre dedor. No puede ser ms duro este final de la encuesta que obli ga necesariamente a seguir investigando sobre las causas de
esas contestaciones. Si hay tantos que opinan que est de ms
el entrenador, la profesin se pone difcil. Esperemos que esa
dificultad vaya por otros caminos y que en definitiva no se haya
entendido bien la pregunta. Porque si la pregunta se ha entendi do bien y las respuestas son sas, mucho tendr que apretar el
entrenador para hacer valer sus derechos.
NOTA FINAL:
La encuesta que hemos dado a conocer no es ms que un
tanteo. Claro que las respuestas, siendo vlidas todas, no
tienen todas el mismo valor. Pero de todas formas el intento
ha sido muy vlido, por lo que supone de iniciativa de un
colegio de entrenadores que se atreve a pedir a la opinin
pblica, respuesta sobre su vida y por lo que supone de
valenta al publicar las respuestas. Desde estas pginas
agradecemos la colaboracin del Colegio Castellano de
Entrenadores por lo que supone de ventana abierta a todos,
de unos problemas que nos afectan a quienes hemos hecho
de la profesin de entrenar la razn laboral de nuestra vida.
Y desearamos que esta encuesta continuara, que no se quedara en estos primeros resultados.
81
L baln es el protagonista, el
centro de atencin de todas
las miradas, el que moviliza a los
jugadores en su disputa, el instrumento de trabajo de unos profesionales, el que reclama las
miradas de cmaras de televisin, lo imprescindible en el ftbol.
Yal baln hay que dedicarle,
de parte de los tcnicos, y de
parte de los futbolistas, un
mayor y ms cualificado empeo. Es decir, hay que entrenar
ms y mejor el binomio futbolista-baln. Hay que manejar ese
instrumento de trabajo con toda
la precisin que requiere el ser
profesional. Hay que saber jugar
con baln y sin baln. Hay que
darse cuenta que el baln no es
enemigo de nadie y que es preciso conocer todas las posibilidades que el control del mismo,
sus desplazamientos, sus golpeos, sus pases, sus efectos, ofrecen al jugador de ftbol. Porque
hay veces que al ver manejar el
baln a algunos jugadores, da la
impresin de que no saben lo
que se traen entre los pies. El
baln se escapa, el baln no
llega, el baln se va por las
nubes, el baln se pierde por las
bandas, el baln se queda muerto en el terreno de nadie, el
baln parece que quema entre
los pies o al revs, parece que
es propiedad de uno solo. En
definitiva, que el baln lejos de
proporcionar al jugador de ftbol
la oportunidad de lucimiento y
de triunfo, parece que le persigue y le descubre como inepto,
porque ms que acariciar o controlar el baln lo que vemos es
malos tratos, patadn, balones
entregados al contrario, cuando
en realidad el dominio del baln
tendra que ser del dominio de
82

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