Guia Tendinopatías FC BARCELONA para Clase 4-11-2014 PDF

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Apunts Med Esport. 2012;47(176):143-168
www.apunts.org
ARTCULO ESPECIAL
Gua de prctica clnica de las tendinopatas: diagnstico,

tratamiento y prevencin
Futbol Club Barcelona
Servicio Mdico, Futbol Club Barcelona, Barcelona, Spain
Recibido el 3 de septiembre de 2012; aceptado el 10 de septiembre de 2012
Introduccin
El dolor localizado en el tendn, especialmente en el tendn de Aquiles y el tendn rotuliano, conocido como tendinopata, es muy comn en individuos practicantes de
deporte ya sea a nivel competitivo o de ocio. Sin embargo,
y segn diversos estudios, se ha demostrado que individuos
fsicamente inactivos tambin lo sufren. Por lo tanto, se
puede afirmar que la actividad fsica no se puede asociar
directamente a la histopatologa y que el ejercicio fsico
puede ser ms importante en la provocacin de los sntomas que en ser el causante de la lesin1,2. Se considera que
el sobreuso induce esta condicin, pero la etiologa y la
patogenia no estn cientficamente clarificadas.
La nomenclatura alrededor del dolor crnico en el tendn es confusa. Hasta hace unos aos se consideraba que el
dolor crnico a nivel de Aquiles y rotuliano comportaba la
presencia de un componente inflamatorio, y los trminos
tendinitis y tendonitis se usaban de forma habitual.
Actualmente, la evaluacin histolgica de las biopsias, la
microdilisis intratendinosa y los anlisis genticos tecnolgicos de las biopsias han mostrado que no hay signos de
inflamacin por prostaglandina y, por tanto, no deberan
utilizarse estas palabras3.
Por otro lado tambin se ha demostrado que los tendones son metablicamente ms activos; hoy en da se usa
el trmino tendinopata para designar los sntomas dolo-
rosos crnicos en una zona sensible y dolorosa del tendn3.

Estos cuadros clnicos pueden verse complicados por la
inflamacin de la envoltura externa del tendn, llamada
paratendn. La inflamacin de este envoltorio conjuntivo
puede presentarse de forma aislada, recibiendo el nombre
de paratendinitis, o de forma asociada a una tendinopata o tendinosis, casi siempre caracterizada por una crepitacin de la estructura3,4 (tabla 1).
Las tendinopatas son una patologa de difcil tratamiento. Actualmente varias teoras intentan explicar el origen
del dolor; la ms aceptada es la basada en el modelo vascular, aunque hay diferentes lneas de investigacin en
cuanto al mecanismo de produccin del dolor. Esta teora
se centra en el desarrollo neovascular local en las patologas crnicas del tendn, lo que ha hecho surgir nuevas
ideas en torno a los modelos de tratamiento, como el uso
de las inyecciones esclerosantes5.
Se ha demostrado que el tratamiento conservador utilizando ejercicios excntricos (con o sin dolor) proporciona
resultados muy buenos a corto y medio plazo en pacientes
que presentan tendinosis, asocindose a una disminucin
de la fragilidad y adelgazamiento, favoreciendo una hipertrofia y un aspecto ms normal de la estructura del tendn.
Sin embargo, no existe evidencia cientfica de las adaptaciones histolgicas provocadas por el entrenamiento excntrico6. Hay ciertos indicios que hacen pensar que el rgimen
*Autor para correspondencia.

Correo electrnico: daniel.medina@fcbarcelona.cat. (D. Medina)
1886-6581/$ - see front matter 2012 Consell Catal de lEsport. Generalitat de Catalunya. Publicat per Elsevier Espaa, S.L. Tots els drets reservats.
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D. Medina
Tabla 1 Clasificacin de las tendinopatas

Diagnstico
Hallazgos microscpicos
Tendinosis Degeneracin tendinosa causada

por la edad, el envejecimiento del
tejido conjuntivo, el sobreuso y el
compromiso vascular
Tendinopata/
Degeneracin sintomtica
Rotura parcial
con disrupcin vascular
Paratendinitis Inflamacin del paratendn,
sin tener en cuenta si est
cubierto o no de sinovial
Paratendinitis
Paratendinitis asociada
con tendinosis
con degeneracin intratendinosa
Adaptado de Brukner y Khan (1993)21.
de entrenamiento mediante ejercicios excntricos puede

actuar interfiriendo la transmisin vasculonerviosa, lo que
le aproximara a la accin que se busca mediante las inyecciones esclerosantes. Tambin se plantea si la propia destruccin del tendn degenerado puede iniciar un proceso
de remodelacin con la ayuda del programa de ejercicios
excntricos y los agentes esclerosantes. Estas y otras cuestiones an estn por resolver.
El objetivo de esta gua de prctica clnica de los
Servicios Mdicos del FC Barcelona ha sido protocolizar las
actitudes diagnsticas, teraputicas y preventivas a tomar
ante las diferentes tendinopatas, especialmente la tendinopata aquilea y rotuliana.
Esta gua no pretende ser una revisin exhaustiva de la
patologa tendinosa en el deporte sino un documento de
trabajo, claro, prctico y completo. As pues, los protocolos que se presentan se basan en el conocimiento cientfico
actual y la experiencia de los ltimos aos en el trabajo
diario ante este tipo de lesiones.
Fisiopatologa de las tendinopatas

Existen 4 modelos que intentan explicar el dolor en las
tendinopatas por sobreuso:
Modelo tradicional
Propone que el sobreuso del tendn provoca inflamacin y,
por lo tanto, dolor. Como se ver, la ausencia de marcadores
inflamatorios pondr en entredicho esta teora. Varios autores han observado macroscpicamente que los pacientes con
tendinopata rotuliana se caracterizan por la presencia de un
tendn de consistencia blanda o con fibras de colgeno desorganizadas y de color amarillo oscuro en la porcin posterior profunda del polo inferior de la rtula. Esta apariencia
macroscpica se describe como degeneracin mucoide o
mixoide. A travs del microscopio se observa que las fibras
de colgeno se encuentran desorganizadas y separadas por
un aumento de la sustancia fundamental. Por tanto, la degeneracin del colgeno, junto con una fibrosis variable y una
neovascularizacin, han sido los hallazgos bsicos de los

estudios anteriormente mencionados6,7.
Otros autores proponen una fase de transicin desde un
tendn normal hasta una tendinosis o degeneracin de la
sustancia mucoide en que la fase inflamatoria, caso de
existir, realmente sera muy corta, como demuestran
numerosos estudios8,9.
Modelo mecnico
Atribuye el dolor a 2 situaciones10: por un lado, a una lesin
de las fibras de colgeno, aunque existen situaciones en las
que el tendn est completamente intacto y tambin hay
dolor. Una variante de esta teora afirma que no es la rotura de colgeno lo que produce dolor, sino el colgeno intacto residual contiguo al lesionado, debido al estrs aadido
que supera su capacidad normal de carga.
Datos procedentes de numerosos estudios, que han utilizado tcnicas por imagen, contradicen esta ltima variante8,11,12, ya que pacientes con dolor en el tendn rotuliano
pueden tener una resonancia magntica (RM) normal (un
paciente puede tener una anomala morfolgica muy
pequea o inexistente y presentar sntomas significativos),
demostrando que el dolor en el tendn se debe a algo ms
que a la prdida de continuidad del colgeno.
En el caso del impingement (compresin) tisular, el tendn se inserta en una localizacin donde sufre una compresin por parte del hueso. Supuestamente estos pacientes
deberan conseguir una mejora sintomtica cuando el tendn se libera de la compresin, y no es as.
Modelo bioqumico
Propone que la causa del dolor es una irritacin qumica
debida a una hipoxia regional y a la falta de clulas fagocitarias para eliminar productos nocivos de la actividad celular. Por lo tanto, el dolor en las tendinosis podra estar
causado por factores bioqumicos que activan los nociceptores, la sustancia P y los neuropptidos.
Los nociceptores se localizan en los alerones rotulianos
lateral y medial, la membrana sinovial, el periostio y la
grasa infrapatelar. Todas estas estructuras pueden desarrollar un papel importante en el origen del dolor. Este tercer
modelo se podra aceptar como vlido10.
Modelo vasculonervioso
Se basa en el dao neural y la hiperinervacin, sugiere que
las fibras nerviosas positivas para la sustancia P se encuentran localizadas en la unin hueso-periostio-tendn, de tal
manera que los microtraumatismos repetidos en la insercin
del tendn dan lugar a un proceso cclico de isquemias repetidas que favorece la liberacin de factor de crecimiento
neural y, por tanto, de sustancia P, facilitando la hiperinervacin sensitiva nociceptiva en el lugar de la insercin.
Segn este modelo, cuando existe una lesin en el tendn por degeneracin, las clulas daadas liberan sustancias qumicas txicas que impactan sobre las clulas vecinas intactas8,13-15.
Este ltimo modelo es actualmente el ms aceptado,
aunque hay diferentes autores que optan por un modelo
Gua de prctica clnica de las tendinopatas: diagnstico, tratamiento y prevencin

Tabla 2 Resumen de los factores intrnsecos asociados
a tendinopata por sobreuso
Tabla 3 Resumen de los factores extrnsecos
Sexo Malalineaciones: pie hiperpronado o

hipopronado, genu valgo/varo, anteversin
del cuello femoral
Edad
Disimetra de miembros inferiores (MMII)

Debilidades musculares

Desequilibrios musculares

Laxitud articular

Disminucin de la flexibilidad
Mtodos de entrenamiento
Duracin o intensidad excesiva
Dficit de adaptacin fisiolgica
Inadaptacin a la especificidad del entrenamiento
Incrementos sbitos en el programa de entrenamiento
Errores en la adaptacin individual al entrenamiento
Cambios de superficie de entrenamiento/juego
Calentamiento insuficiente
Entrenamiento general inadecuado
Recuperacin insuficiente
Problemas derivados del material
De Paavola et al. (2005)16.
De Paavola (2005)16 y Brukner y Kahn )2007)21.
Generales Locales
integrador que engloba los 4 modelos explicados hasta

ahora.
Etiologa de las tendinopatas. Factores de

riesgo
El origen de las lesiones tendinosas tiene una relacin
directa con el tipo de fuerza que acta sobre el tendn16.
Las lesiones tendinosas son producidas principalmente
por fuerzas de compresin, fuerzas de rozamiento o friccin, fuerzas de traccin, o por diferentes estmulos de
leve intensidad aplicados de forma repetitiva. Es por ello
que estas lesiones pueden tener su origen en factores internos o inherentes al propio individuo, se encuentren o no en
la propia estructura del tendn, o en factores externos o
extrnsecos, entre los que podemos encontrar el entrenamiento, el calzado o la superficie de juego17.
Factores intrnsecos
Diversos estudios hacen referencia a la isquemia como la
principal causa de tendinopata18,19. Esta situacin se produce cuando el tendn es sometido a carga mxima o est
comprimido por una prominencia sea.
Las alteraciones biomecnicas, como factor lesional del
tendn, son frecuentes. El problema ms comn es la
hiperpronacin del pie dada por problemas anatmicos,
como antepi en valgo, laxitud ligamentosa del pie medio
o debilidad del trceps sural16,20.
Otras alteraciones biomecnicas que son determinantes
en la aparicin de tendinopatas son la torsin tibial lateral, la tibia en varo, el pie cavo y la disimetra de miembros
inferiores16. En este ltimo caso, la mayora de los autores
apuntan que cuando estas son superiores a 1,5 cm deben
ser consideradas como factor de riesgo, si bien es cierto
que en deportistas de alto nivel se debe corregir este
defecto biomecnico por encima de 0,5 cm de diferencia
entre un miembro y otro.
Tambin hay que mencionar el componente activo de
nuestro cuerpo. El desequilibrio de importantes grupos
musculares agonistas y antagonistas o el tipo de trabajo o
entrenamiento son factores que tambin predisponen, en
algunos casos, a sufrir lesiones tendinosas16,21,22.
145
Finalmente, el sexo tambin se considera un factor predisponente, y el femenino es el ms proclive a sufrir tendinopatas. Este extremo puede venir dado por la menor
capacidad de la mujer y de su sistema musculotendinoso
para absorber impactos repetidos, unidos a desajustes hormonales y carencias nutricionales. Por otro lado, el sobrepeso es tambin un factor de riesgo intrnseco de sufrir
tendinopatas16,23-25 (tabla 2).
Factores extrnsecos
Destacamos como causa principal una indebida planificacin
de los entrenamientos o una atencin incorrecta a los criterios de progresin. As, el aumento excesivo de los tiempos
de trabajo, los entrenamientos en superficies muy duras, los
cambios sistemticos de superficie, la disminucin de los
periodos de descanso, etc., son causa muchas veces de la
aparicin de lesiones tendinosas. Precisamente el tipo de
superficie de entrenamiento juega un papel considerable
dada su capacidad de absorber el impacto del pie contra el
suelo. As, resulta muy significativo un estudio realizado por
Fernndez-Palazzi et al. (1990) sobre la aparicin de tendinopata aquilea en bailarinas, que observ que en el 4% de
los casos la superficie de trabajo es madera, en el 23% sinttica y en el 45% cemento, superficies clasificadas de
mayor a menor capacidad de absorcin8,21,26.
Otro aspecto destacable es la falta de aclimatacin (el
paso de un ambiente fro a uno caluroso o la cantidad de
humedad relativa) que hace que el individuo no regule bien
la prdida de agua y otros minerales, con incidencia directa sobre el colgeno. No existe evidencia cientfica de estas
adaptaciones provocadas por la falta de aclimatacin.
En definitiva, podemos observar muchos condicionantes
que influyen en la lesionabilidad de un tendn, lo que aconseja hacer un anlisis biomecnico de la disciplina deportiva, un estudio de los antecedentes y condicionantes que
tienen los deportistas as como de los factores externos
que, aunque algunos no se puedan controlar, permiten
reducir sus influencias sobre los jugadores. Es decir, un
tendn se vuelve patolgico cuando no es capaz de soportar una secuencia de cargas a que se ve sometido; entrenar
para que se adapte a este ritmo de trabajo o saber disminuir las solicitaciones sobre el tendn ser uno de nuestros
principales objetivos8 (tabla 3).
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La identificacin y posterior eliminacin de los factores
favorecedores de la produccin de la lesin es el tratamiento fundamental de las tendinopatas, lo cual es esencial si queremos evitar una nueva lesin del tendn.
Epidemiologa
En la actualidad es imprescindible tener conocimiento de la
incidencia que tienen estas patologas en el deporte de alto
nivel, y muy concretamente en el mundo del ftbol.
Segn estudios de la Unin de Federaciones de Ftbol
Europeas (UEFA), desde la temporada 2001-2002 a la 20082009 se contabilizaron 32 lesiones tendinosas en el total de
equipos participantes en competiciones europeas, lo que
representa un 6% del total de las lesiones. De estas 32 lesiones, 7 se dieron en el tendn de Aquiles (2,7% del total) y
6 se presentaron en el tendn rotuliano (2,2% del total)27.
Diferentes estudios demuestran que entre el 30 y el 50%
del total de las lesiones deportivas se producen por sobreuso, de las cuales las alteraciones del tendn de Aquiles son
consideradas entre las ms comunes28,29.
Asimismo, otros estudios sobre epidemiologa en tendinopata rotuliana hacen referencia a la incidencia de esta
tendinopata en diferentes deportes como el ciclismo, el
ftbol, el voleibol, el atletismo etc. En este estudio se
concluye que la incidencia media de la tendinopata rotuliana es del 14%. Ahora bien, en los deportes que requieren
mayor velocidad de contraccin y ms potencia de la musculatura extensora de rodilla (saltos) tienen una mayor
incidencia, llegando incluso, en el caso del baloncesto, al
31%, y al 44% en el caso del voleibol30.
Diagnstico
Una profunda y detallada exploracin fsica combinada con
la ecografa y la RM (aunque la especificidad de esta no es
total) o la biopsia, nos ayudarn a establecer un diagnstico correcto.
Normalmente la exploracin fsica nos muestra un rea
del tendn ms sensible y con dolor durante la actividad de
carga, generalmente acentuada a 30 grados de flexin.
Asimismo, observamos con mucha frecuencia una prdida
de volumen y fuerza muscular causada por la inhibicin
refleja (mecanismo de proteccin del dolor), sobre todo
del cudriceps pero tambin en cierta medida de los isquiotibiales.
En la prctica deportiva la limitacin funcional es considerable, dependiendo del nivel de afectacin de las fibras
de colgeno.
La rigidez articular ser un signo clnico a tener en cuenta, dado que esta se produce cuando la articulacin se
defiende del dolor o de la poca masa muscular protectora,
sobre todo en carga. El derrame sinovial no es un signo gua
para el diagnstico, pero su aparicin es de vital importancia para descartar otras lesiones como una hoffitis, un sndrome femoropatelar o lesiones condrales, sobre todo en el
cartlago patelar.
Una buena anamnesis y la identificacin de los condicionantes biotipolgicos/morfolgicos comportarn la detec-
D. Medina
cin de los factores de riesgo fundamentales y, consecuentemente, la aportacin de medidas teraputicas y preventivas.
En la actualidad, la escala Victorian Institute Sports
Assessorement (en adelante VISA) nos permite evaluar clnicamente las tendinopatas rotulianas y las tendinopatas
aquileas (VISA-A) y nos da informacin sobre la severidad
sintomtica y la capacidad deportiva y funcional del deportista valorado31,32. A pesar de que la VISA-A ha sido traducida y validada en diferentes idiomas, actualmente no se
encuentra validada en espaol33-37.
El uso de la ecografa y el doppler est considerado un
mtodo fiable para estudiar la estructura del tendn, ya
que permite identificar una neovascularizacin dentro y
fuera del rea con cambios estructurales del tendn (nicamente en tendones con tendinosis y no en tendones
normales)38.
Con el uso de biopsias a nivel de tendn se han encontrado neuropptidos, lo que indica no una inflamacin qumica
(por prostaglandina E2), sino una inflamacin neurognica
va neuropptidos como la sustancia P. De todos modos, la
dificultad o la excesiva agresividad para hacer una biopsia
sobre el tendn hacen que quede en segundo plano en
cuanto a metodologa de estudio.
Pruebas complementarias
Radiologa simple
Aunque no es una prueba vital para evaluar las estructuras
tendinosas, la radiologa simple puede ayudar a excluir otra
patologa como tumores seos que se manifiesten clnicamente como lesiones tendinosas o calcificaciones de partes
blandas. En los esqueletos inmaduros nos permitirn visualizar avulsiones apofisarias38. Es utilizada para la deteccin
de factores predisponentes: calcificaciones intratendinosas, posicin de la rtula, existencia de Osgood-Schlatter,
huesos trigonum, exostosis calcnea, etc.
Ecografa
Es la prueba ms utilizada en la actualidad tanto por su
fiabilidad como por la facilidad para realizarla. La ecografa aporta una buena imagen del estado de las fibras de
colgeno, as como los vasos nuevos que hay alrededor del
tendn. Una de las claves de la ecografa es que es una
exploracin dinmica que permite complementar la exploracin clnica. Aporta, pues, informacin trascendente de
la funcionalidad del tendn. La ecografa de los tendones
requiere experiencia y es dependiente del operador (tanto
la RM como la ecografa son dependientes del operador)38.
Resonancia magntica
La RM es hoy menos utilizada que la ecografa, a pesar de
que nos proporciona imgenes con informacin considerable. Aporta asimismo datos sobre el estado de otras estructuras articulares y es vital en el diagnstico diferencial. La
principal ventaja de la RM frente a la ecografa es que proporciona una visin reproducible del rea de estudio en
mltiples planos; asimismo, permite descartar otras patologas de origen no tendinoso38.
Actualmente la RM, en carga y dinmica, es una prueba
de eleccin para la valoracin de la tendinopata.

Tomografa computarizada
El papel de la tomografa computarizada (TC) en el diagnstico por la imagen del tendn es muy limitado. Tanto la
RM como la ecografa permiten una mejor visualizacin sin
exponer al paciente a radiaciones ionizantes38.
Tratamiento mdico
Se han descrito numerosos tipos de tratamiento en el manejo conservador de la patologa tendinosa. Lamentablemente,
muy pocos han demostrado una base cientfica importante,
a excepcin del trabajo excntrico39,40.
Tratamientos farmacolgicos y biolgicos

Antiinflamatorios no esteroideos
El papel de los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) en las
tendinopatas es controvertido40-43. Los AINE inhiben la actividad de la ciclooxigenasa, provocando una reduccin de la
sntesis de prostaglandinas proinflamatorias41.Adicionalmente,
se postula que tienen un efecto analgsico, posiblemente
independiente de la accin antiinflamatoria40.
En el caso de las tendinopatas agudas se debate si bloquear la respuesta inflamatoria inmediata es til o no, pues
irnicamente el efecto analgsico permitira a los pacientes obviar los sntomas iniciales, permitiendo la evolucin
latente del cuadro, dificultando el proceso de reparacin y
favoreciendo la cronificacin40,41. Actualmente la evidencia
demuestra que los AINE no previenen la degradacin del
colgeno ni la prdida de las fuerzas tensiles de los tendones en patologa tendinosa aguda44, pero como sucede en
muchas ocasiones, estos hallazgos no son universales40. As
pues, en los cuadros agudos no asociados a bursitis, tenosinovitis o cualquier patologa inflamatoria acompaante
parece indicado el tratamiento con paracetamol en lugar
de AINE42.
Respecto a la tendinopata crnica, el papel de los AINE
es igualmente incierto. La literatura sugiere que la tendinopata crnica no presenta reaccin inflamatoria, ms all
de bursitis o sinovitis asociadas43, por lo que no existe un
fundamento racional para el uso de los AINE41 en este tipo
de patologa cuando no se encuentra asociada a procesos
inflamatorios concurrentes.
En nuestra experiencia, tanto en patologa aguda como
crnica, el uso de AINE durante un perodo corto de tiempo
(hasta 7 das) permite alcanzar un nivel de analgesia que
facilita el inicio efectivo de tratamientos que s se han
mostrado eficaces en la modificacin de la patologa a
largo plazo, como el trabajo excntrico. Sin embargo,
debemos tener en cuenta que es una medicacin no exenta
de riesgos mdicos potencialmente serios (gastrointestinales, renales y cardiovasculares), por lo que su uso racional
debe fundamentarse en una adecuada anamnesis, exploracin fsica y correcto diagnstico mdico45.
Corticoides
Las inyecciones de corticoides han sido, y son, administradas con frecuencia en el tratamiento de las tendinopatas40,45,46. Sin embargo, no se trata de una tcnica carente
de efectos no deseados, tanto locales (atrofia drmica,
147
necrosis grasa, hipopigmentacin, aumento de la sintomatologa postinyeccin, infeccin) como sistmicos (hiperglucemia transitoria, leucocitosis)40,45. Asimismo, parece
que es posible que la integridad mecnica del tendn
pueda verse afectada40.
Las revisiones sistemticas publicadas sobre el efecto de
las infiltraciones de corticoides en epicondilitis y en la tendinopata del manguito rotador han confirmado el efecto
inicial beneficioso (3 semanas) pero no demuestran beneficios en cuanto a los resultados a largo plazo y/o ndices de
recada40,46.
Se han descrito roturas tendinosas tras infiltraciones de
corticoides, en particular en el tendn de Aquiles. A pesar
de que los estudios sugieren que los corticoides reducen la
fuerza tensil del tendn, favoreciendo tericamente la
ruptura, estos hallazgos han sido cuestionados por diversos
autores al no existir estudios controlados39,40.
No existe bibliografa en la actualidad que pueda proteger el uso sistemtico de corticoides en la patologa tendinosa, por lo que su correcta indicacin recae en una cuidadosa valoracin clnica mdica, racional e individualizada
para cada caso45.
Heparina
La heparina es un glucosaminoglucano formado por la unin
de cido-D-glucurnico y D-glucosamina. Se encuentra naturalmente en pulmones, hgado, piel y en los mastocitos. Es
un anticoagulante bien caracterizado y tiene efectos profilcticos y teraputicos en las trombosis arteriales y venosas47. Tericamente la heparina en la patologa tendinosa, y
particularmente en la patologa aguda, podra ayudar a
reducir las adhesiones y los trasudados de fibrina40.
Williams et al. (1986) observaron, en un modelo de tendinopata crnica aquilea en conejos tratados con heparina, que la orientacin de las fibras de colgeno haba
mejorado, mientras que la celularidad y la neovascularizacin haban disminuido40,48. Posteriormente, Tatari et al.
(2001) estudiaron el efecto de la heparina en un modelo de
tendinopata aquilea crnica en ratas. En este estudio, sin
embargo, la heparina pareca tener un efecto degenerativo, sin evitar el proceso degenerativo del mismo40,47. No hay
evidencia cientfica suficiente que justifique el uso de esta
terapia de forma sistemtica39,40.
Dextrosa
La dextrosa hiperosmolar ha sido utilizada durante aos
como parte de los tratamientos de proloterapia para el
dolor musculoesqueltico crnico. La proloterapia es una
tcnica en la que una pequea cantidad de una solucin
irritante es inyectada en torno a la insercin del tendn o
ligamento49,50. Se especula que la dextrosa provoca una
respuesta proliferativa celular debido a la mayor osmolaridad de la solucin respecto al tejido intersticial50, induciendo un proceso inflamatorio que facilitara la produccin
de factores de crecimiento y favoreciendo la proliferacin
de fibroblastos, e incrementando la produccin de matriz
extracelular51. En el mbito de las tendinopatas se han
publicado series de tendinopata del aductor en jugadores
de ftbol y rugby, tendinopata rotuliana y aquilea, tratados satisfactoriamente mediante proloterapia con dextrosa51.
148
Un primer trabajo publicado en 2007 por Maxwell et al.
modific la tcnica realizando la inyeccin de forma intratendinosa guiada ecogrficamente, con la intencin de inducir una reaccin inflamatoria e iniciar la cascada de cicatrizacin y la subsecuente sntesis de colgeno. El estudio se
llev a cabo en pacientes afectos de tendinosis crnica del
tendn de Aquiles, reducindose significativamente el dolor
en reposo y durante las actividades de carga. A pesar del
inters clnico de estos resultados, hay que sealar como
limitacin que el estudio carece de grupo control49.
Similares resultados se han observado en pacientes afectos de fascitis plantar crnica en los que se realiz la infiltracin mediante control ecogrfico de dextrosa. Al igual
que en el caso anterior, el estudio carece de grupo control
y protocolo de aleatorizacin50.
Posteriormente, el mismo grupo ha publicado un seguimiento a 2 aos, clnico y ecogrfico de pacientes afectos
de tendinopata aquilea (insercional y del cuerpo del tendn) tratados mediante la inyeccin de dextrosa intratendinosa bajo control ecogrfico51. Se observ una mejora
significativa del dolor en ambos casos (insercional y cuerpo
del tendn) en reposo y las actividades del da a da. Desde
el punto de vista ecogrfico, se objetiv una reduccin en
el tamao y la severidad de la hipoecogenicidad y de la
neovascularizacin. Sin embargo, el estudio carece de
grupo control y de un protocolo de aleatorizacin51.
En resumen, para la recomendacin de este tratamiento
se necesitan ms datos de estudios controlados y aleatorizados.
Proloterapia con glucosa/ropivacana/lidocana
La proloterapia es una tcnica en la que una pequea cantidad de una solucin irritante es inyectada en torno a la
insercin del tendn o ligamento. Recientemente se ha
publicado un estudio aleatorizado en el que se compar la
efectividad del trabajo excntrico, con la aplicacin de una
combinacin de glucosa, ropivacana, lidocana, mediante
proloterapia, y la combinacin de ambas (trabajo excntrico ms proloterapia), en pacientes con tendinopata aquilea no insercional52. La proloterapia, y especialmente la
proloterapia combinada con el trabajo excntrico, provocaron una mejora clnica ms rpida que el trabajo excntrico aislado, aunque los resultados a los 12 meses, valorados mediante VISA-A, fueron similares en ambos casos.
Como en la mayora de los tratamientos conservadores de
la patologa tendinosa, se precisan ms estudios para evaluar su eficacia.
Aprotinina
La aprotinina es un inhibidor de la proteasa de amplio
espectro. Habitualmente se utiliza en ciruga cardaca para
la reduccin profilctica de las prdidas sanguneas40.
En la literatura hay 2 estudios, ambos aleatorizados con
grupo control y con un nmero de sujetos prximo a 100.
Ambos estudios mostraron beneficios significativos en patologa aquilea (insercional y paratendinopata) y tendones
rotulianos (insercional y cuerpo del tendn). Los autores
sugieren que la inhibicin de las enzimas que degradan el
tendn es el mecanismo de accin que favorece la respuesta reparadora40. Sin embargo, la aprotinina (Trasylol) fue
retirada del mercado en 2008.
D. Medina
Polidocanol
Hoksrud et al. (2006) sostienen que el origen del dolor en
la tendinopata aquilea crnica est relacionado con la
neovascularizacin. La esclerosis con polidocanol se mostr
efectiva en la reduccin del dolor al, presumiblemente,
disminuir la neovascularizacin y la inervacin sensitiva
que la acompaa5,40.
Estos hallazgos hicieron crecer la hiptesis de que los
vasos y los nervios de alrededor eran los responsables del
dolor en las zonas con tendinosis. Para confirmar este extremo se hicieron diferentes estudios y experimentos utilizando
pequeos volmenes de un agente esclerosante de vasos
fuera del tendn (polidocanol), observndose los resultados
que, tanto a corto como a largo plazo, fueron positivos5.
El perodo estipulado necesario de rehabilitacin tras
recibir una infiltracin de agente esclerosante incluye de 1
a 3 das de reposo. No ser hasta pasadas 2 semanas que se
podr aplicar la mxima carga a nivel del tendn.
Actualmente esta tcnica puede considerarse una tcnica
experimental por 2 razones: el procedimiento es tcnicamente demandante y no se han publicado estudios aleatorizados controlados40.
Trinitrato de glicerol
Recientemente se han publicado algunos trabajos de patologa tendinosa aquilea, extensora del antebrazo y tendn
del supraespinoso. Al compararlo con el grupo control se
observ mejora en la patologa del miembro superior con
el uso del trinitrato de glicerol. El mecanismo de accin
resulta incierto, aunque los autores especulan con un incremento de la vascularizacin por vasodilatacin40.
Glucosaminoglucanos polisulfatados
En la literatura se ha descrito mejora en la patologa del
tendn de Aquiles en humanos y del tendn flexor digital
superficial en caballos, tras el tratamiento con glucosaminoglucanos polisulfatados (GAGPS). En el estudio realizado
en humanos se compar GAGPS con indometacina oral. En
el seguimiento a un ao el 66% del grupo GAGPS present
una buena respuesta, frente al 33% del grupo de indometacina. Entre otros aspectos metodolgicos, como la ausencia
de grupo control, el estudio se limit a la evaluacin de la
patologa peritendinosa. Para la recomendacin de este
tratamiento se necesitan ms datos39,40.
Factores de crecimiento autlogos (plasma rico
en plaquetas)
El uso de factores de crecimiento autlogos ha levantado,
en los ltimos aos, una gran expectativa ante los aparentes buenos resultados clnicos obtenidos. Se cree que pueden favorecer el proceso de cicatrizacin mediante la
regeneracin del colgeno y el estmulo de una angiognesis bien ordenada40,53.
Los factores pueden ser administrados en forma de sangre autloga o plasma rico en plaquetas (PRP). Edwards et
al. describieron el uso de infiltraciones de sangre autloga
en epicondilitis crnicas, con buen resultado. Sin embargo,
una reciente revisin sistemtica respecto a su uso en patologa aquilea crnica muestra una fuerte evidencia de que
las infiltraciones de sangre autloga no mejoran el dolor o
la funcin54,55.

Respecto al PRP, esta misma revisin mostr una evidencia limitada respecto a su uso en patologa tendinosa crnica54. En un estudio previo de este mismo grupo, en los
pacientes tratados con trabajo excntrico el PRP no mostr
mejora en la funcin ni en el dolor despus de su uso, al
compararlo con inyecciones de suero salino55.
Adicionalmente, existen muchas preguntas sin respuesta
en el campo de los factores derivados de PRP: cul es el
volumen ptimo y la frecuencia de aplicacin de los mismos?55
Por ltimo, hay que recordar que el uso de factores de
crecimiento est regulado especficamente por la WADA56.
Clulas madre (steam cells)
Existe en la actualidad gran inters investigador en el papel
que pueden jugar las clulas madre en el tratamiento de
las lesiones tendinosas. Existen 2 tipos fundamentales de
clulas madre: embrionarias (pluripotenciales, aunque la
investigacin est restringida por motivos ticos) y posnatales40,53.
Las clulas madre posnatales se subdividen en clulas
madre hematopoyticas y clulas madre mesenquimales. La
clulas madre mesenquimales tienen la capacidad de diferenciarse en numerosas clulas incluyendo tenocitos, condrocitos
y fibroblastos. Es por eso que presentan un potencial interesante como alternativa futura de tratamiento40,53,57,58.
Las clulas madre mesenquimales han demostrado ser
capaces de promover la cicatrizacin del tendn en modelos animales de lesin tendinosa aguda40,58. En esta tcnica,
las clulas madre se obtuvieron de la mdula sea y fueron
implantadas bajo control ecogrfico en el cuerpo de la
lesin tendinosa. No se han publicado estudios de los resultados a largo plazo, pero los resultados a corto plazo resultan esperanzadores53.
Inyecciones de grandes volmenes guiadas por imagen
En los ltimos aos se ha descrito la inyeccin de volmenes de entre 20 y 50ml de una combinacin de bupivacana, hidrocortisona y suero salino como tratamiento de
diferentes tendinopatas. Tanto en la patologa aquilea
como rotuliana, los autores sugieren que la inyeccin de
estos volmenes produce un efecto mecnico local que
destruye la neovascularizacin, daando tambin la inervacin acompaante tanto por traumatismo directo como por
isquemia; lo que provoca una mejora inmediata del
paciente y permite iniciar el trabajo excntrico59,60.
El perodo estipulado necesario de rehabilitacin tras
recibir una infiltracin con grandes volmenes incluye de 1
a 3 das de reposo. No ser hasta la segunda semana que se
podr aplicar la mxima carga a nivel del tendn.
Actualmente, esta tcnica puede considerarse una tcnica
experimental por 2 razones: el procedimiento es tcnicamente demandante y no se han publicado estudios aleatorizados controlados.
Tratamiento rehabilitador
Crioterapia
El uso de la crioterapia en la lesin aguda del tendn es una
prctica habitual40. Ordinariamente se aplica en forma de
bolsas de hielo (picado), bolsas de hielo qumicas, baos de
149
hielo (whirlpool, baos de contraste) y masajes con hielo61.

Sin embargo, como ocurre en muchas de las terapias utilizadas, hay pocos trabajos que hayan analizado, desde la
perspectiva cientfica, su utilidad real40,61. Se cree que el
fro reduce el flujo sanguneo tisular, el dolor, la velocidad
de conduccin nerviosa, la tasa metablica del tendn y,
por lo tanto, el edema y la inflamacin en la lesin
aguda40,49. El principal beneficio se postula que pudiera ser
la analgesia, que puede justificar su popularidad40.
Calor
Al igual que la crioterapia, es otro tratamiento de uso
comn en la patologa tendinosa40. Clsicamente se separa
en 2 categoras: superficial y profundo. Dentro de la superficial se incluyen hot pack, lmparas de infrarrojos, whirlpool, baos de parafina y sueroterapia. En la modalidad de
calor profundo se incluyen el ultrasonido y la diatermia61.
El ultrasonido tiene un efecto trmico en los tejidos,
provocando un calentamiento local, aunque este puede ser
atenuado si se utiliza de forma pulsada (intermitente). A
pesar de la popularidad del ultrasonido, hay pocas evidencias cientficas que justifiquen su uso40.
Hay 3 tipos de diatermia: onda larga, onda corta y microondas. El uso de la onda larga (longwave) no tiene utilidad
clnica en la actualidad, debido al riesgo de quemaduras.
Respecto a la onda corta y microondas, no existe en la
literatura ningn trabajo que describa impacto alguno en el
proceso reparador del tendn40.
Lser
Algunos autores han preconizado el uso de lser fro de
baja intensidad en el tratamiento de las tendinopatas. Sin
embargo, los resultados son contradictorios y, por tanto, no
se puede recomendar el lser hasta que nuevas evidencias
clarifiquen su papel40,61.
Terapia manual
Algunas terapias manuales gozan de popularidad en el tratamiento de las lesiones tendinosas. Las dos ms comunes
son el masaje transverso profundo (popularizado por
Cyriax) y la movilizacin de partes blandas40.
El masaje transverso profundo ha sido objeto de revisin
por parte de la Cochrane. Solo se encontraron 2 trabajos
aleatorizados de suficiente calidad como para ser incluidos:
uno en el tratamiento de tendinopatas del extensor radial
del carpo (epicondilitis) y otro en el tratamiento del sndrome de friccin de la cintilla de Maissiat (ileotibial). En
ninguno de ellos el masaje transverso profundo mostr
beneficio sobre el grupo control respecto al dolor, fuerza o
funcionalidad, aunque las conclusiones fueron limitadas
por el pequeo tamao muestral40.
La movilizacin de partes blandas consiste en la movilizacin va masaje del rea alrededor del tendn que estimulara un aporte sanguneo en la rea prxima a la lesin,
favoreciendo as la cicatrizacin del tendn. En cualquier
caso, no existen estudios que puedan justificar el uso de
esta tcnica40.
Ortesis
El uso de taloneras es un tratamiento frecuentemente utilizado como adyuvante en la patologa tendinosa del
150
Aquiles. Existe solo un artculo aleatorizado. No se observaron diferencias entre el uso de taloneras y el grupo que
no las us, ni a los 10 das ni a los 2 meses40.
En la epicondilitis, el uso de ortesis fue motivo de una
revisin Cochrane que incluy 5 trabajos aleatorizados,
pero las evidencias son insuficientes para justificar su uso.
En la tendinopata del tendn tibial posterior se ha recomendado el uso de un soporte del arco longitudinal medial
del pie. No existen estudios controlados al respecto.
Trabajo excntrico
El trabajo excntrico provoca un aumento de la longitud,
de forma activa, de la unin musculotendinosa40.
La mejora del dolor basada en un programa excntrico
ha sido demostrada en el tratamiento de la tendinopata
aquilea pero no en la del tendn rotuliano. Sin embargo,
como se ver ms adelante, tambin se han encontrado
resultados esperanzadores en el uso de ejercicios excntricos para abordar las tendinopatas a nivel del tendn rotuliano y, recientemente, en la tendinopata del supraespinoso de larga evolucin. El grupo de Curwin en los aos 1980
fue el primero en describirlo, siendo demostrado posteriormente por Alfredson1,63. Podemos establecer varias hiptesis sobre los buenos resultados obtenidos con la realizacin
de trabajo excntrico:
Aumento del grosor del tendn (o mantenimiento) y de su
fuerza de traccin, que favorecera la posterior recuperacin de su estructura normal.
Un efecto de estiramiento sobre la unidad miotendinosa
y, por consiguiente, menos tensin.
Dolor en el trabajo excntrico, pudindose asociar a una
alteracin en la percepcin.
Una ltima explicacin, asociada a la teora vasculonerviosa, nos viene a decir que con el uso de ejercicios
excntricos los nervios y los vasos de alrededor de la zona
lesionada resultan rotos y desaparecen, por lo tanto no
transmiten el dolor.
A pesar de que en la poblacin escandinava los ejercicios
excntricos se han demostrado muy efectivos63, en el estudio realizado por otro grupo ingls su eficacia lleg al
60%58.
Electroterapia
El efecto fisiolgico de la electricidad puede variar dependiendo de la polaridad, la frecuencia, la duracin del pulso,
la longitud de onda, la intensidad, el ciclo, la colocacin de
los electrodos y el tiempo de tratamiento61.
En los ltimos aos ha cobrado inters, por los aparentemente buenos resultados obtenidos, la denominada electrlisis percutnea intratendinosa (EPI). Tericamente, consiste en provocar una reaccin electroqumica (alcalina hasta
la licuefaccin) en la regin del tendn degenerada mediante la aplicacin de corriente galvnica de alta intensidad a
travs de agujas catdicas (polo negativo). En el mbito
espaol esta tcnica se est erigiendo como una tendencia
de uso habitual en todo tipo de patologas tendinosas.
Recientemente, Snchez Ibez (2008) report resultados
satisfactorios en pacientes afectos de tendinopata rotuliana insercional crnica despus de 15 a 17 sesiones de EPI en
D. Medina
un periodo comprendido entre 2 y 6 semanas. El mecanismo
de accin propuesto fue la disociacin de las molculas de
agua y sal en sus elementos constitucionales y que da lugar,
por inestabilidad inica, a la formacin de molculas de
hidrxido de sodio. Estas molculas de hidrxido de sodio
producidas a nivel del electrodo activo provocaran una
respuesta inflamatoria muy localizada solo y exclusivamente en la regin tratada, facilitando un fenmeno de fagocitosis y posterior regeneracin del tendn64.
Sin embargo, no hemos podido encontrar en la literatura
ningn trabajo que justifique el uso de la corriente galvnica intratendinosa en el tratamiento de la patologa tendinosa, aguda o crnica.
Ondas de choque extracorpreas
El uso de ondas de choque extracorpreas ha cobrado protagonismo en los ltimos aos, particularmente en las
tendinopatas calcificantes40,65.
Recientemente se ha demostrado que en el tratamiento
de la tendinopata aquilea la combinacin de trabajo
excntrico y tratamiento repetitivo de ondas de choque de
baja energa es ms efectivo que el trabajo excntrico
aislado66.
Sin embargo, existe poca evidencia en el resto de afecciones tendinosas40,61.
Hidrocinesiterapia
No hemos podido encontrar en la literatura estudios que
protejan el uso de la hidrocinesiterapia en la patologa
tendinosa, aguda o crnica.
Preconizada para trabajar en descarga de peso corporal,
en la actualidad para realizar trabajo en descarga el uso de
piscinas est siendo desplazado por los tapices rodantes
antigravedad, al ser estos ms econmicos, higinicos,
fciles de mantener y adaptables a cualquier instalacin
deportiva o de tratamiento.
Se trata de tapices rodantes que permiten reducir el
peso corporal hasta en un 80%, mediante la creacin de un
compartimento estanco. Esto permite trabajar en descarga
desde fases muy tempranas durante la rehabilitacin hasta
la realizacin del entrenamiento de alta intensidad, minimizando la carga articular.
Tendinopata aquilea (no insercional)

Como hemos comentado, las lesiones tendinosas, y en
especial las tendinopatas aquileas, tienen su origen en
microtraumatismos repetidos que conducen al fracaso en la
eficiencia mecnica de los fascculos del tendn26,67,68. Estos
microtraumatismos originan una zona de degeneracin, una
inflamacin (que, como se ha explicado anteriormente, en
los modelos de produccin de lesin tendinosa en los ltimos estudios no se ha objetivado) y una necrosis que poda
producir pequeas roturas de la estructura del tendn en
algn caso39.
Como es sabido, el tendn de Aquiles es un tendn capaz
de soportar hasta 17 veces el peso corporal67. Durante la
carrera es capaz de soportar hasta un 10% de estiramiento
desde su longitud de reposo sin sufrir cambios69,70. Tambin
se ha podido ver que durante la fase de carrera el tendn
151
Tabla 4 Resumen de factores intrnsecos asociados a

lesiones por sobreuso del tendn de Aquiles
Malalineaciones
Hiperpronacin del retropi
Pie plano o cavo
Genu varo o valgo
Desequillibrios y/o debilidad muscular
Inextensibilitad de partes blandas
Laxitud articular
Sobrepeso
Aporte sanguneo: isquemia o hipoxia
De Kader et al. (2005)76 y Jurado y Medina (2008)10.
de Aquiles es sometido a una carga que equivale a 6-8 veces

el peso corporal del individuo71,72, y aunque la mayora de
los estudios realizados en laboratorio se refieren a tendones que han sido sometidos a tracciones constantes, no
cabe duda de que la sumisin del tendn de Aquiles a fuertes cargas repetidas hace que se provoque la lesin.
Etiologa y factores de riesgo

Al hablar de etiologa debemos hacer mencin de factores
intrnsecos como pueden ser malalineaciones, desajustes biomecnicos, etc., y de factores extrnsecos, entre los cuales
haremos mencin principalmente a causas traumticas, errores de entrenamiento, factores ambientales, etc.8,16.
Factores intrnsecos
La hipoxia es considerada un factor etiolgico determinante que, en el caso del tendn de Aquiles, se ve acentuado
por su peculiar diseo anatmico, que provoca que la porcin ms central del tendn, aproximadamente a unos 4 cm
de su insercin en la zona calcnea, sea la ms vulnerable
durante las acciones de impacto repetido. Dada la propia
estructura del tendn, en esta zona se producen mayores
estrangulamientos de vasos y, en consecuencia, los mayores
cambios isqumicos67,73.
As, las malalineaciones de cadera, rodilla, tobillo y pie
producen una mayor acentuacin de los esfuerzos que debe
realizar el tendn de Aquiles, con el consiguiente riesgo de
lesin23,24.
Podramos hacer especial hincapi en la pronacin del
pie, ya que ha sido la ms asociada a esta patologa por
varios autores67,74,75. Tambin es considerado en los diversos
Tabla 5 Resumen de factores extrnsecos asociados
a lesiones por sobreuso del tendn de Aquiles
Errores de entrenamiento
Exceso de tiempo de entrenamiento, mala recuperacin,
tcnica deficiente, fatiga, etc.
Carga de trabajo excesiva (muchas repeticiones,
muchos exercicios similares, etc.)
Equipamiento inadecuado: calzado, superficies de juego
De Kader et al. (2005)76 y Jurado y Medina (2008)10.
Figura 1 Trabajo longitudinal sobre la vaina peritendinosa.
estudios el varo del retropi junto a una rotacin medial de

la tibia, varo de rodilla, anteversin femoral, etc.76.
Por otra parte, el tono de reposo del trceps sural, bien por
debilidad o por desequilibrio, puede alterar la extensibilidad
del complejo musculotendinoso y dificultar la absorcin de
impactos por l mismo, as como aumentar el grado de pronacin con el consiguiente riesgo de lesiones (tabla 4).
Factores extrnsecos
Dentro de los factores extrnsecos, los ms significativos
podran ser la mala planificacin de la carga o de las sesiones de entrenamiento. As, tanto la cantidad de esfuerzos
repetidos sin descanso adecuado, como la calidad de los
esfuerzos, son determinantes en la aparicin de la patologa del tendn de Aquiles41,71,77.
Por otra parte, dentro de este apartado podemos hacer
referencia al calzado deportivo inadecuado, ya que una
mala distribucin de las cargas o una mala absorcin del
impacto producido por este pueden desencadenar la
lesin68,76 (tabla 5).
Valoracin y diagnstico clnico

Adems de la valoracin y de los criterios de exploracin
anteriormente descritos, y de la misma manera que veremos en la tendinopata rotuliana, se tendrn en cuenta
otros elementos de medicin y cuantificacin de severidad
de la lesin que estamos analizando. Mafulli et al. (1998)
han elegido el dolor, la inflamacin y el deterioro del rendimiento como el sello clnico3.
La escala del Victorian Institute Sport Assessment
(VISA-A) permite una clasificacin clnica de la tendinopata aquilea basada en la severidad sintomtica, la capacidad funcional y la capacidad deportiva31.
El dolor en el tendn de Aquiles y su implicacin funcional fueron valorados de la misma forma que establecen
Blazina et al. (1973) con el tendn rotuliano. En el estadio
1, el dolor solo aparece despus de la actividad deportiva
y no influye en el rendimiento del deportista; en el estadio
2, el paciente presenta dolor en el inicio de la actividad
deportiva pero con el calentamiento desaparece y tampoco
afecta de forma significativa al rendimiento deportivo; en
el estadio 3, el dolor est presente durante y despus de la
actividad deportiva, provocando que incluso el deportista
se vea obligado a dejar su actividad deportiva78.
152
D. Medina
Tabla 6 Grados de recomendacin para el tratamiento de la tendinopata aquilea no insercional

Recomendaciones grado A: opciones de tratamiento que demuestran una fuerte evidencia (estudios de nivell I o II)
Ninguna opcin cumple este criterio.
Recomendaciones grado B: opciones de tratamiento que demuestran alguna evidencia (estudios de nivell III o IV)
Tratamiento quirrgico de la tendinopata recalcitrante.
Recomendaciones grado C: opciones de tratamiento que demuestran una pobre o contradictoria evidencia
(estudios de nivell IV)
Trabajo excntrico
Trinitratro de glicerol
Inyecciones esclerosantes/proloterapia
Recomendaciones grado D: evidencia insuficiente para ser recomendados (estudios de nivell I o II)
Reposo y modificacin de la actividad
Ultrasonido
Ondas de choque
Lser de bajo nivel
Infiltraciones con corticoide
Plasma rico en plaquetas
Inyecciones de aprotinina
De Courville et al. (2009)79.
Los criterios que establecen el nivel de recomendacin en funcin del nivel de evidencia cientfica se definen en la tabla 9.
El cuestionario VISA para tendinopatas aquileas (anexo

1) consta de 8 tems con un rango de valoracin de 0 a 100.
El estado ms satisfactorio correspondera a una puntuacin de 100, y a medida que nos aproximamos a 0 nos
estaramos acercando a un estado peor o menos satisfactorio del tendn. Tanto la clasificacin clnica de Blazina et
al. (1973) como la escala del VISA-A estn validadas por la
comunidad cientfica31,78 A pesar de que la escala VISA-A ha
sido traducida y validada en diferentes idiomas, actualmente no se encuentra validada en espaol33-37.
muy positivos a corto y medio plazo (a diferencia del tratamiento de rgimen concntrico) en estudios realizados con
pacientes que sufran tendinopata 2-6cm por encima del
nivel de su insercin con el calcneo, pero no en aquellos
a quienes el dolor del tendn se presentaba justo a nivel de
insercin63,80,81.
El protocolo utilizado en este caso, independientemente
del tipo o nmero de ejercicio que se haga, es el siguiente
(protocolo estndar propuesto por Norregaard et al.,
200780, Alfredson et al., 199863, y hberg et al., 200481).
Tratamiento conservador
R
ealizacin de los ejercicios durante 12 semanas seguidas
(en caso de que el jugador est en la fase final de la
recuperacin se mantendrn 12 semanas a partir de ese
momento).
Realizacin de los ejercicios 2 veces al da los 7 das de
la semana.
Seis series de 10 repeticiones realizando la bajada (fase
excntrica) sobre la pierna afectada o 2 piernas, y la
subida (fase concntrica) sobre la pierna sana o 2 piernas.
Existe mucha controversia sobre el tratamiento conservador de la tendinopata aquilea no insercional (tabla 6). Sin
embargo, una revisin del Grupo Cochrane realizada en
2001 encontr pocas evidencias que justifiquen el uso de
cualquiera de las terapias ms comnmente utilizadas en
esta patologa39,79.
Tratamiento en fase aguda
En fase aguda la prioridad es conseguir que el tendn
adquiera una extensibilidad y una viscoelasticidad adecuadas y, en los casos de peritendinitis, aminorar el componente inflamatorio de la vaina. Por lo tanto, antes de introducirse en el protocolo de trabajo excntrico, acondicionar la
estructura siguiendo los siguientes pasos:
B
icicleta o trabajo sin impacto por calentamiento del
tendn.
Terapia manual
Movilizacin de las articulaciones del tobillo y
pie+calentamiento tendn pre-sesin de tratamiento.
Trabajo transversal y de extensibilidad del tendn previo a los excntricos.
Trabajo longitudinal sobre la vaina peritendinosa.
Estiramientos en tensin activa del trceps sural previo al
trabajo excntrico.
Masaje de descarga de gemelos/sleo/planta del pie.
Ejercicios excntricos. El tratamiento mediante ejercicios
excntricos ha presentado resultados esperanzadores y
Los pacientes saben que pueden realizar el protocolo con

dolor y que pueden sufrir dolor muscular de origen retardado durante las primeras sesiones; a medida que se repite el
ejercicio en las siguientes sesiones, el efecto desaparece82,83.
Tambin se puede aumentar la carga aadiendo una
mochila con pesos para aumentar la intensidad del ejercicio.
Despus de las 12 semanas del rgimen de entrenamiento excntrico se reduce el dolor y se consigue devolver el
deportista a su nivel previo a la lesin1.
Algunos estudios recomiendan no entrenar ni jugar a alto
nivel competitivo durante las primeras 8 semanas de aplicacin del tratamiento mediante el protocolo de ejercicios
excntricos73, mientras que otros permiten a los jugadores
continuar con su prctica deportiva diaria desde el primer
da de puesta en marcha. Estos ltimos obtienen mejores
resultados tras 12 meses de seguimiento.
A pesar de que hemos comentado que se pueden realizar
los ejercicios con dolor o molestias, es importante progre-

00
Excntrico
manual
Excntric manual
El
los exercicis
ejerciciosexcntrics
excntricos
El fisioterapeuta
fisioterapeuta har
far els
al jugador
jugador en
a lacamilla
llitera iyde
al
deforma
formaprogressiva
progresiva
dacordlaamb
la tolerncia
segn
tolerancia
11
.les
Excntrico
de Aquiles
Excntric dAquil
Con
horizontal en
Ambel
el pie
peuen
enposicin
posici horitzontal
en el
el plano
pla de
lesgla
i el genoll
flexionat
un mx.
de 50 ade
del
peldao
y rodilla
flexionada
un mximo
10,a realitzar
la fase
de baixada
moltmuy
pocpoco
a poc
50
10o, realizar
la fase
de bajada
en
uns
10
a
15
s
i
mantenir
uns
3-4
s
a
baix.
a poco en unos 10 a 15s y mantener unos
Desprs pujar noms fins a lhoritzontal amb
3-4s abajo. Despus subir solo hasta la
el genoll en la mateixa flexi i sense passar la
horizontal
con la rodilla en la misma flexin
lnia de lesgla
y sin pasar de la lnea del escaln
22
Excntrico
de Aquiles
.les
Excntric dAquil
dem
ejercicio 11,per
perosinclou
se incluye
dem que
que el
a lexercici
la
vibracin
mecnicaaa35
35Hz
vibraci mecnica
Hz
153
Figura 2
sar adecuadamente en la intensidad de los ejercicios propuestos.
A medida que se superen los ejercicios excntricos en la
camilla, se comenzar con trabajo diario excntrico con
autocarga.
En las tendinopatas en fase aguda utilizaremos el protocolo de Alfredson (1998) que acabamos de definir, aunque
en estos casos, dada la agresividad del protocolo, damos
preferencia al trabajo excntrico con ayuda del fisioterapeuta en la camilla, de forma manual y en desgravitacin
la primera semana.
Adems utilizaremos variantes del protocolo de Alfredson
et al. (1998)63 sirvindonos de la plataforma de vibraciones
mecnicas a 35Hz84,85, una vez se hayan superado con facilidad los ejercicios sin vibracin, tal y como los plantea el
autor.
Son varios los estudios realizados con grupo control que
intentan comparar el trabajo de fuerza neuromuscular con
vibraciones mecnicas con el realizado con la carga con-
vencional. En casi todos los casos, los autores comprobaron

que las ganancias de la fuerza fueron considerables, as
como la eficiencia neuromuscular84-86 (fig. 2).
Trabajo de descarga parcial. En este apartado en fases
agudas de las tendinopatas aquileas se utilizar el trabajo
en tapiz rodante antigravedad, ajustado a las posibilidades
funcionales del paciente.
Electroterapia
Corrientes galvnicas post-actividad deportiva o postsesin de tratamiento con polo positivo cerca de la zona
de dolor o inflamacin.
US (pulstil a 0,55W/cm2 post-sesin. No pasar en ningn
caso los 2min de tratamiento).
TENS o interferenciales combinado con crioterapia. Estos
ltimos tipos de corrientes se aplicarn los das que no se
aplique la microrregeneracin endgena guiada.
La microrregeneracin endgena guiada es una tcnica
aplicable en casos agudos, cuando despus de 3 o 4 sesiones de tratamiento el dolor no remite. Consiste en un
tipo de corriente con onda alterna, bifsica y de frecuencia modulada, que se aplica de forma intratendinosa,
intramuscular y/o transcutnea mediante agujas con el
fin de conseguir la analgesia y la regeneracin del tejido
blando.
Crioterapia. Se aplicar en fase inicial 3 o 4 veces al da.
Tratamiento en la fase crnica
Antes de iniciar la pauta de ejercicios excntricos, siempre
aconsejamos un trabajo de acondicionamiento de la estructura tendinosa:
Figura 3 Trabajo transversal y de extensibilidad de las

fibras de colgeno
B
icicleta o trabajo sin impacto para calentar el tendn.
Terapia manual.
Movilizacin de las articulaciones del tobillo y pie.
154
D. Medina
33
Excntricos
Excntrics de
Aquiles
dAquil.les
dem
ejercicio 2,
2, per
peroshi
se incluye
electroestimulacin
trceps
sural
dem al
a lexercici
inclou lelectroestimulaci
enen
el el
trceps
sural
44
Reverencia
Reverncia bipodal
bipodal
De pie con los talones pegados al suelo. Se hace una flexin simultnea de caderas, rodilla
amb els
Es faeluna
flexi
simultnia
depueda
malucs,
genoll
yDempeus
flexin dorsal
de talons
tobillo al
sinterra.
levantar
taln
hasta
donde se
(sin
dolori flexi
o condorsal
dolor
del turmell sense aixecar el tal fins on es pugui (sense dolor o amb dolor tolerable). Es mant
tolerable). Se mantiene esta posicin final durante 3-4s para volver luego a la posicin de
aquesta posici final durant 3-4 s per tornar desprs a la posici de partida
partida
55
Reverencia
Reverncia
unipodal
unipodal
dem
ejercicio 5,
5, per
peroaquesta
ahora sevegada
har con
unipodal
dem al
a lexercici
ambapoyo
recolzament
unipodal
Paso
atrs
Pas enrere
Partiendo
de antedun
un escaln,
sefar
darunun
paso
hacia
atrs
con laafectada,
pierna afectada,
deque
tal es
Partint de davant
esgla, es
pas
enrere
amb
la cama
de manera
manera
que selaapoye
primero
la punta
del pie para
ir del
pasando
pesoprogressiva
del cuerpo sobre
de forma
recolzi primer
punta del
peu per
anar passant
el pes
cos deelforma
la
progresiva
sobre
el resto
delelpie
medida que
cuerpo se
eleve hacia elelescaln.
resta del peu
a mesura
que
cosasaixequi
cap el
a lesgla.
Simultniament
peu que queda
Simultneamente
el pie que queda
avanzado
ayudardel
ligeramente
en laquedi
fase de
avanat ajudar lleugerament
en la
fase dascens
cos fins que
porascenso
sobre del
cuerpo
hasta
que quede
por
encima
del escaln
de lesgla
recolzat
de nou
sobre
les dues
cames apoyado nuevamente sobre las 2 piernas
Paso
atrs
Pas enrere
dem
el ejercicio
pero
con
vibracin
mecnica
35Hz
dem que
que lexercici
6, 6,
per
amb
vibraci
mecnica
a 35aHz
66
77
Figura 4
T
rabajo transversal y de extensibilidad de las fibras de
colgeno.
Masoterapia de activacin del trceps sural.
Estiramientos en tensin activa de cadena posterior de
los miembros inferiores (fig. 3).
Pauta de ejercicio excntrico. En patologa crnica empezaremos con el protocolo de Alfredson et al. (1998)63 directamente (ejercicio n. 1). Los ejercicios excntricos del n. 2
al n. 3 se llevarn a cabo segn la evolucin de la clnica.
Proponemos variantes de ejercicios excntricos que se
podrn hacer en fases avanzadas del protocolo de tratamiento en tendinopatas crnicas y previo a la incorporacin a los entrenamientos (ejercicios excntricos desde el
n. 4 al n. 7 segn evolucin y tolerancia del jugador) (fig. 4).
Trabajo con descarga parcial. Se utilizar el trabajo en
tapiz rodante antigravedad, ajustado a las posibilidades
funcionales del paciente.
Electroterapia. Corrientes galvnicas post-actividad deportiva o post-sesin con polo negativo cerca de la zona de
dolor o inflamacin.
Ondas de choque. De 5 a 10 sesiones en tendinopatas que
no mejoran con el tratamiento estndar. No se har nunca
de forma simultnea en el tiempo el tratamiento de ondas
de choque con el tratamiento de microelectrlisis percutnea, ya que ambos producen efectos agresivos sobre la
estructura del tendn y la suma de ambos puede resultar
demasiado arriesgada.
Crioterapia. En fase inicial 3 o 4 veces al da, y en fase no

inicial, post actividad deportiva.
Retorno a la competicin. Los jugadores debern cumplir
determinados requisitos para poder ser dados de alta de
una lesin tendinosa como la que hemos abordado hasta
ahora y as volver a competir con normalidad evitando posibles recadas. Uno de los criterios ser en relacin a la
escala VISA:
N
o podrn volver al trabajo de campo los que estn por
debajo de una puntuacin de 60.
Para incorporarlos al grupo debern tener una puntuacin
por encima de 80.
Debern haber mejorado en, al menos, 30puntos desde
la primera vez que se pas el cuestionario, siempre y
cuando se sobrepasen los 70puntos.
Por otro lado, la sensacin subjetiva de dolor al hacer
ejercicio excntrico por tendn de Aquiles, tal como recomiendan Young et al. (2005)2 ejercicio n. 1 de los propuestos con anterioridad, debe haber disminuido, al
menos a la mitad, con respecto al inicio del tratamiento,
segn la escala subjetiva de dolor, con puntuacin de 0 a 10.
Adems, deberan cumplirse los siguientes requisitos:
Niveles de fuerza y volumen muscular adecuados.
Desaparicin de la neovascularizacin alrededor del tendn.
Cumplimiento de al menos 5 entrenamientos completos
con el grupo.
Ejercicios de prevencin secundaria

Una vez incorporados al trabajo de grupo, los jugadores que
han sufrido y son diagnosticados de tendinopata aquilea en
algn momento de la temporada tendrn que seguir y mantener el trabajo preventivo para evitar recadas de la lesin
durante al menos 12 semanas en sesiones de 3 veces por semana, tal y como se recomienda en la bibliografa existente1.
Este trabajo de mantenimiento tendr las siguientes
caractersticas:
L
os principales ejercicios que se realizarn en esta fase
de mantenimiento sern los ejercicios n. 1, 2 y 3 de los
anteriormente dibujados en el anexo de ejercicios excntricos para la tendinopata aquilea.
Se harn al menos 3 veces por semana, previos a los
entrenamientos y despus de hacer un calentamiento
especfico para los mencionados ejercicios.
Al final de las sesiones se har descarga manual as como
trabajo de extensibilidad del tendn de Aquiles, al menos
2 veces por semana.
Si el jugador con molestias sigue el mismo rgimen de
entrenamientos que sus compaeros, deber llevar a cabo
unas medidas profilcticas:
B
tendn, siempre previo a las sesiones.
Trabajo transversal y de extensibilidad del tendn previo
a la sesin de forma obligatoria y diariamente.
Masoterapia pre-activacin del trceps sural.
Trabajo excntrico manual 3-4 15 repeticiones alternando la velocidad de ejecucin.
Estiramientos en tensin activa antes de los entrenamientos.
Ejercicios excntricos combinando 2 tipos de ejercicios
explicados, el n. 1 con el n. 4, el n. 2 con el n. 5, etc.,
antes de los entrenamientos.
Inicio de la fase de impacto en el terreno de juego especfico un poco antes que el resto del grupo y de forma
ms gradual.
Al final de los entrenamientos acabar siempre con descarga de trceps sural y estiramientos en tensin pasiva.
Terminar las sesiones con 15min de crioterapia de forma
sistemtica.
Ejercicios de prevencin primaria

Si bien es cierto que en los ltimos aos existe suficiente
evidencia cientfica que demuestra que determinado tipo
de trabajo simultneo de fortalecimiento y estiramiento
del sistema musculotendinoso previene algunas lesiones y
mejora determinadas patologas de dichas estructuras,
tambin hay estudios recientes que hablan de la posibilidad
de despertar sintomatologa dolorosa en determinadas
estructuras tendinosas, que hasta entonces no lo haban
presentado, despus de hacer un trabajo musculotendinoso
preventivo en cuestin85. En estos casos se empez con el
mencionado trabajo en tendinopatas que ecogrficamente
presentaban imgenes de tendinosis pero, como se ha
comentado antes, no presentaban clnica dolorosa.
155
Tabla 7 Resumen de factores intrnsecos asociados a

la tendinopata rotuliana
Alteraciones biomecnicas
Pronacin excesiva del pie
Anteversin femoral
Tibia vara
Rtula alta
ngulo Q aumentado
Rigidez de los tejidos blandos:
Banda iliotibial
Retinculo externo
Vasto externo
Trceps sural
Isquiosurales
Tensor de la fascia lata
Disfunciones musculares
Atrofia de vasto interno
Abductores de cadera/rotadores externos
De Jurado y Medina (2007)10.
Adems de seguir los ejercicios preventivos para las tendinopatas aquileas, daremos ciertas recomendaciones que
podran ayudar a evitar la aparicin de este tipo de patologa crnica, sobre todo en periodos ms agresivos, como la
pretemporada.
Cuestionarios
Sera conveniente pasar un cuestionario a los jugadores en
el que aparezcan datos como edad, el tiempo de prctica
deportiva, las lesiones tendinosas previas, el tiempo de
baja por dicha lesin, etc.
Anlisis biomecnico de la bipedestacin, carrera y marcha para ver si hay alguna alteracin del apoyo, pie valgovaro, pronacin anterior, limitacin en la dorsiflexin,
genu valgo, etc.
Estudio del calzado utilizado de forma ms frecuente por
cada jugador.
Estudio de las superficies donde frecuentemente se realizan los entrenamientos durante la temporada y en especial durante el periodo de pretemporada.
Calentamientos especficos previos a las sesiones, recomendando principalmente estiramientos en tensin activa y de contraste en el incio de la sesin y estiramientos
pasivos al final de la sesin.
Tabla 8 Resumen de factores extrnsecos asociados a

la tendinopata rotuliana
Entrenamiento
Carga de trabajo excesivo
Planificaciones de la carga inadecuada
Superficies y material deportivo inadecuado
Superficies de entrenamiento muy duras o muy blandas
Calzado deportivo inadecuado
De Jurado y Medina (2007)10.
156
D. Medina
Figura 5
Incluir, al menos 2 veces por semana, ejercicios preventivos para las tendinopatas de Aquiles. En los estiramientos diarios anteriormente recomendados que actuarn
sobre la estructura musculotendinosa, se incluir un trabajo de 2 veces por semana de 6 series de 10 repeticiones
con cada pierna del ejercicio excntrico n. 1 anteriormente visto (fig. 5).
Se podr alternar haciendo nicamente la fase de descenso (fase excntrica), la fase de descenso seguida de la
fase de ascenso (concntrica) solo hasta 90, o la fase de
descenso seguida de la fase de ascenso hasta la flexin
plantar mxima.
Tendinopata rotuliana
Han sido muchos los autores que han descrito a mediados
de siglo pasado la relacin entre la tendinopata rotuliana
y determinados deportes de salto y de impacto como puede
ser el voleibol. Blazina et al. (1973) son los primeros que
denominan, en el ao 1972, jumpers knee, es decir, rodilla del saltador, a este tipo de patologa asociada a deportes78 en que el aparato extensor de la rodilla se ve sometido a determinados traumatismos repetidos, repentinos y
balsticos con momentos de fuerza muy elevados.
Por otra parte, en individuos en edad de crecimiento las
tendinopatas a nivel de este tendn se presentan en forma
de puntos de osificacin secundaria, bien en la tuberosidad
anterior de la tibia, que recibe el nombre de enfermedad de
Osgood-Schlatter, bien en el polo inferior de la rtula, que
es conocida como lesin de Sinding-Larsen-Johansson87.
Etiologa y factores de riesgo en la tendinopata

rotuliana
Factores intrnsecos
Antes de analizar un problema en el tendn rotuliano es
indispensable hacer un anlisis de toda la cadena cintica
inferior, ya que cualquier problema en la cadera, tobillo o
trceps sural puede tener manifestaciones en la rodilla. Por
ejemplo, los pies planos generan un aumento considerable
de la fuerza reactiva sobre el antepi y sobre las estructuras bajas de los miembros inferiores que pueden asociarse
a tendinopatas rotulianas8,10,78.
La teora ms aceptada es la del agotamiento por
sobreuso, lo que conlleva un aumento de la rigidez muscular con una disminucin de la extensibilidad del complejo
musculotendinoso y una menor capacidad de contraccin

rpida que hace que aumente en gran medida la traccin
sobre el tendn88,89.
Varios autores han asociado la tendinopata rotuliana con
atrofias del cudriceps, condropatas rotulianas, hipermovilidad de la rtula, etc. Sin embargo, el principal factor
etiolgico en este tipo de patologa es la importante desaceleracin en el momento del aterrizaje en el suelo tras
un salto90. A este factor se le deberan aadir otros, como
el tipo de entrenamiento, las superficies, etc. Otros autores aludan al paquete graso subyacente como el origen del
dolor en detrimento de dicho tendn. Es uno de los modelos de produccin de dolor tendinoso descrito en las pginas iniciales91-94.
Finalmente, lo que parece evidente es que existe una
clara relacin entre los desajustes biomecnicos de la rtula y las tendinopatas de insercin rotuliana (tabla 7).
Factores extrnsecos
Del mismo modo que hemos visto en pginas anteriores,
cuando hablbamos de la tendinopata aquilea, la mayora
de los autores coinciden en sealar la mala planificacin de
las cargas de entrenamiento como el principal factor externo que puede influir en la aparicin de una tendinopata
rotuliana95 (tabla 8).
Diagnstico clnico
La clasificacin clnica ms utilizada para determinar la
gravedad de esta lesin es la escala de Blazina et al.
(1973)78, basada en criterios de evolucin del dolor segn la
funcionalidad. Las fases 1 y 2 generalmente responden bien
al tratamiento conservador, mientras que los pacientes en
fase 3 requieren un tiempo prolongado de reposo y a veces
se ven obligados a abandonar la prctica deportiva. La
escala VISA permite una clasificacin clnica basada en la
severidad sintomtica, la capacidad funcional y la capacidad deportiva31.
Adems de la valoracin por palpacin del tendn rotuliano y de la grasa de Hoffa, la valoracin de la malalineacin del aparato extensor, ngulo Q de Insall, pronacin del
retropi, asimetra de extremidades inferiores, atrofia de
cudriceps y flexibilidad muscular de los isquiosurales,
gastrocnemios y cudriceps, se distribuir un cuestionario
VISA a todos los jugadores con una patologa del tendn
rotuliano. Este cuestionario consta de 8 tems con un rango
de valoracin de 0 a 100. El estado ms satisfactorio correspondera a una puntuacin de 100.
157
Figura 6 Extensibilidad manual del tendn transversal, y longitudinal para los casos en que hay afectacin del paratendn.
Proponemos que el dolor en el tendn rotuliano y su
implicacin funcional se valore segn la clasificacin de
Blazina et al. (1973)78.
E
n el estadio 1, el dolor solo aparece despus de la actividad deportiva y no influye en el rendimiento del deportista.
En el estadio 2, el paciente presenta dolor en el inicio de
la actividad deportiva pero con el calentamiento desaparece y tampoco afecta de forma significativa al rendimiento deportivo.
En el estadio 3, el dolor est presente durante y despus
de la actividad deportiva y es posible que el deportista se
vea obligado a dejar su actividad deportiva.
La valoracin tambin se har con la escala VISA para
tendinopata rotuliana (anexo 2). A pesar de que la escala
VISA-A ha sido traducida y validada en diferentes idiomas,
actualmente no se encuentra validada en espaol33-37. La
VISA-P en cambio, ha sido traducida al espaol recientemente96.
Tratamiento
En la fase aguda
Al igual que en la tendinopata aquilea, en el tratamiento
de la patologa aguda del tendn rotuliano se aplicar una
secuencia con los siguientes apartados:
B
tendn.
Terapia manual.
Masaje de descarga del cudriceps crural.
Movilizacin de la rtula + calentamiento del tendn
pre actividad deportiva o sesin de tratamiento.
Extensibilidad manual del tendn transversal, y longitudinal para los casos en que hay afectacin del paratendn.
Estiramientos en tensin activa del cudriceps. Tambin
cadena posterior.
Pauta de trabajo excntrico. Al igual que en las tendinopatas aquileas, la base del trabajo en las tendinopatas rotu-
N.
Nm.
Nombre
Nom
11
Excntrico
Excntric
manual
manual
El
delalalliotera
camillai mant
y mantiene
una
El jugador
jugador se
se sita
situa al
al borde
caire de
una contracci
contraccin
isomtrica
de cudriceps
extensin
isomtrica del
qudriceps
en extensien
completa
delcompleta
genoll. El
de
rodilla. El
terapeuta
intentar,lamediante
fuerza,
hacer llegar
terapeuta
intentar,
mitjanant
fora, fer la
arribar
el genoll
fins a
o
la
rodilla
hasta
unos 15-20
de flexin
de rodilla
a velocidad media
uns
15-20
de flexi
del genoll
a velocitat
mitjana
22
Excntrico
Excntric
en
tirante
amb
estirador
musculador.
musculador.
Noms
nicamente
baixada
bajada
En
sefar
harsempre
siempre
recorridosense
sin dolor
y solo
en fase
En principio
principi es
enen
recorregut
dolor
i noms
en fase
de
de bajada.
baixada.Una
Unavez
copenenlalaposicin
posici ms
ms baja,
baixase
es mantendr
mantindr uns
unos
3-4s
3-4 segons
33
Excntrico
Excntric
en
tirante
amb
estirador
musculador.
musculador.
Bajada
Baixaday
subida
i pujada
dem
ejercicio2,2,per
perosinclou
se incluye
la fase
concntrica
de
dem que
que el
lexercici
la fase
concntrica
de pujada,
subida,
que a
seuna
har
a una velocidad
mayor
que es far
velocitat
major
Figura 7
158
D. Medina
N. Nombre
Nm.
Nom
Excntrico
con tirant
tirante
Excntric amb
musculador
con
musculador amb
electroestimulaci
electroestimulacin
dem al ejercicio 2, pero se incluye electroestimulacin en el cudriceps

dem a lexercici 2, per sinclou electroestimulaci en el qudriceps
55
Excntrico
Excntric con
mquina
amb mquina
Se
trabajoamb
en mquinas
tanto
CCA
Es har
far eleltreball
mquines de
de cudriceps
qudriceps convencionales
convencionals tant
enen
CCA
com
como
en CCC
haciendo
nfasis
en la fasedel
excntrica
del Es
movimiento.
Se podr
en CCC,
fent mfasi
en la
fase excntrica
moviment.
podr incloure
o no
incluir
o no electroestimulador.
Se inicia completa
en extensin
completa
de rodilla ay fer
se la
electroestimulador.
Sinicia en extensi
de genoll
i es comena
empieza
a hacer tant
la fase
bajada,
tanto
en fins
CCC
los grados
fase de baixada,
en de
CCC
com en
CCA,
alscomo
grausendeCCA,
flexihasta
recomanats
de
recomendados
paraEs
proteger
femoropatelar.
Seforma
har la
fase
de i la
perflexin
protegir
la femoropatelar.
far la la
fase
de baixada de
molt
lenta
bajada
formaa muy
lentarpida
y la fase de subida a velocidad rpida
fase dede
pujada
velocitat
66
Excntricos
enpla
plano
Excntrics en
inclinado
inclinat
El
hacia
la pendiente
undesquat
cuarto de
sentadilla
El jugador
jugador se
se sita
situa mirando
mirant cap
al pendent
i far yunhar
quart
unipodal.
La
unipodal.
La fasees
defar
bajada
se har
solo en recorrido
sin dolor
y se mantendr
fase de baixada
noms
en recorregut
sense dolor
i es mantindr
a uns 15
o
adeunos
de3-4
flexin
flexi15uns
s unos 3-4s
77
Excntricos
enpla
plano
Excntrics en
inclinado
ms
inclinat ms
vibraci
mecnicamecnica
vibracin
44
Figura 8
lianas se basa en un protocolo de excntricos. Tal como
demostr el grupo de Curling62 para el tendn de Aquiles en
los aos ochenta, los grupos de Alfredson63 y de Cannell et
al. demostraron recientemente tambin su utilidad en el
tendn rotuliano.
El trabajo excntrico provoca una mayor hipertrofia que el
trabajo convencional de fuerza concntrica o isomtrica84-86,
hecho de vital importancia para el cudriceps en estas lesiones. Los protocolos descritos de forma clara y con resultados
esperanzadores en tendinopatas son los que hacen referencia
a la tendinopata aquilea. Nos basaremos, pues, en estos principios para llevar a cabo la sistemtica de ejercicios excntricos que aplicamos en tendinopata rotuliana.
El protocolo utilizado en este caso, independientemente
del tipo o del nmero de ejercicio que se haga, es el
siguiente:
R
ealizacin de los ejercicios durante 12 semanas seguidas. En caso de que el jugador est en la fase final de la
recuperacin, se mantendrn 12 semanas a partir de ese
momento.
Realizacin de los ejercicios 2 veces al da los 7 das de
la semana.
Seis series de 10 repeticiones realizando la bajada (fase
excntrica) sobre la pierna afectada o 2 piernas, y la subida (fase concntrica) sobre la pierna sana o 2 piernas.
Trabajo excntrico manual (n. 1). Cuatro series12 repeticiones, alternando la velocidad de ejecucin. El jugador
se sentar en la esquina de la camilla, manteniendo una
contraccin isomtrica, y ser el terapeuta, con los bra-
zos, quien haga la resistencia para generar una contraccin

excntrica. Hay que respetar en esta fase el dolor del
jugador. A medida que se toleren los ejercicios excntricos
de forma manual se podr comenzar con el resto de ejercicios excntricos propuestos a continuacin.
Destacamos la posibilidad de aumento de la carga (en
caso de no tener dolor ni molestias) aadiendo una mochila
con pesos82,83 (fig. 7).
Trabajo en descarga parcial: tapiz rodante antigravedad.
En este apartado, y ms concretamente en fases agudas y
subagudas de la sesin, haremos bsicamente el trabajo al
60-70% del peso corporal a baja intensidad en tapiz rodante
antigravedad.
Electroterapia
Corrientes galvnicas post-actividad deportiva o al final
de la sesin de tratamiento, principalmente si los ejercicios son un poco agresivos para el tendn. Se aplicar con
polo positivo cerca de la zona de dolor o de inflamacin
(siempre y cuando haya afectacin del paratendn).
US (pulstil a 0,55 W/cm2 post-sesin y continuo a
0,50W/cm2 antes de la sesin. No pasar en ningn caso
de 2min y de 60J de potencia total de tratamiento).
TENS o interferenciales combinados con crioterapia al
final de la sesin. Estos ltimos tipos de corriente se
aplicarn los das que no se aplique la microrregeneracin endgena guiada (tcnica descrita con anterioridad
en la parte de tendinopata aquilea).
159
Tabla 9
Nivel de evidencia cientfica
Nivel de recomendacin
1++

1+

1

2++

2+

2

3
4
Metaanlisis o revisiones sistemticas de EAC de elevada calidad,

o EAC con un riesgo muy bajo de subjetividad
Metaanlisis o revisiones sistemticas de EAC de buen nivel,
o EAC con un riesgo bajo de subjetividad
Metaanlisis o revisiones sistemticas de EAC, o EAC con un
riesgo alto de subjetividad
Revisiones sistemticas de estudios de cohortes o casos control
de elevada calidad, o estudios de cohortes o casos control
con un riesgo muy bajo de subjetividad o de posibilidad
que la relacin sea causal
Estudios de cohortes o casos control con un riesgo bajo de
subjetividad y posibilidad moderada de que la relacin sea causal
Estudios de cohortes o casos control con un riesgo alto
de subjetividad y de que la relacin no sea casual
Estudios no analticos (casos clnicos, series, etc.)
Opinin de experto/os
A
No tiene
B
C
No tiene
D
D
EAC: estudios aleatorizados y controlados.

La evidencia que puede extrapolarse de los estudios categorizados con un nivel de evidencia cientfica puede determinar que el nivel de
recomendacin de algunas categoras se clasifique en una categora inferior. As, 1+ puede ser B, 2++ puede ser C y 2+ puede ser D.
Crioterapia. Se aplicar en fase inicial 3 o 4 veces al da.

En la fase crnica
Se seguir la misma secuencia que en la fase aguda.
B
tendn.
Terapia manual.
Masaje de descarga del cudriceps crural.
Movilizacin de rtula+calentamiento del tendn, previos a la actividad deportiva o sesin de tratamiento.
Extensibilidad manual del tendn transversal, y longitudinal para los casos en que hay afectacin del paratendn.
Estiramientos en tensin activa de cudriceps. Tambin
cadena posterior.
Pauta de ejercicios excntricos
Trabajo excntrico manual tal y como se describi en la fase
aguda del protocolo para tendinopata rotuliana en fase
aguda 415 repeticiones alternando la velocidad de ejecucin. Se harn los ejercicios excntricos de forma progresiva
dependiendo de la tolerancia del paciente, de la sensacin
de dolor y de la complejidad de los ejercicios.
En las primeras sesiones se har nfasis en los ejercicios,
segn se explica en el protocolo de trabajo de las tendinopatas rotulianas en fase aguda.
Una vez se han superado satisfactoriamente, se pasar a los
ejercicios n. 3 (descrito en la fase aguda) y n. 4. Por ltimo,
antes de la fase de readaptacin e incorporacin a los entrenamientos en el caso de los jugadores que puedan estar de
baja mdica, insistir en los ejercicios n. 5, 6 y 7 (fig. 8).
Trabajo en descarga parcial: tapiz rodante antigravedad.
Se llevar a cabo en la fase final del proceso de recupera-
Figura 9
cin e inicio de la fase de readaptacin, comenzando el
trabajo de impacto de media y baja intensidad.
Electroterapia
Corrientes galvnicas post-actividad deportiva o al final
de la sesin de tratamiento con polo negativo cerca de la
zona de dolor o inflamacin (en caso de afectacin del
paratendn).
En esta fase se podr seguir tambin con tratamiento de
ultrasonoterapia, laserterapia, as como algn tipo de
corriente analgsica aplicada tambin en fases agudas de
la lesin.
Crioterapia. Se aplicar 3-4 veces al da.
Retorno a la competicin
Tal y como ocurra en la tendinopata aquilea, los deportistas debern cumplir determinados requisitos para poder ser
dados de alta mdica en una tendinopata rotuliana. En
este caso tambin debern cumplir requisitos en relacin a
la escala VISA:
N
o podrn volver al trabajo de campo los que estn por
debajo de una puntuacin de 50.
Para incorporarlos al grupo debern tener una puntuacin
por encima de 60.
160
D
ebern haber mejorado en, al menos, 30 puntos desde
la primera vez que se pas el cuestionario, para ser dados
de alta mdica, siempre y cuando se sobrepasen los
60puntos.
Por otra parte, al hacer los ejercicios excntricos n. 1 y
n. 6 de los propuestos con anterioridad, la sensacin subjetiva de dolor debe haber disminuido al menos a la mitad
con respecto al inicio del tratamiento, segn escala subjetiva de dolor, con puntuacin de 0 a 10.
Adems, mdicamente deberan cumplirse los siguientes
requisitos:
C
umplimiento de al menos 5 sesiones completas de entrenamiento con el grupo.
Recuperacin de los niveles de fuerza, as como los volmenes de los grupos musculares.
Desaparicin de la neovascularizacin alrededor del tendn.
Realizacin de impactos con el baln y saltos realizados
individualmente sin ninguna molestia.
Trabajo preventivo
Si bien es cierto que en los ltimos aos existe suficiente evidencia cientfica que demuestra que determinado tipo de
trabajo simultneo de fortalecimiento y estiramiento del sistema musculotendinoso prev algunas lesiones y mejora
determinadas patologas de estas estructuras, tambin hay
estudios recientes que hablan de una posibilidad de despertar
sintomatologa dolorosa en determinadas estructuras tendinosas que hasta la fecha no lo haban presentado (despus de
hacer un trabajo musculotendinoso preventivo en cuestin97).
En aquellos casos se empez con este trabajo en tendinopatas que ecogrficamente presentaban imgenes de
D. Medina
tendinosis pero, como se ha comentado antes, no presentaban clnica dolorosa. Con todo, hay que comentar que
estos estudios fueron todos realizados en tendinopatas
aquileas y no en tendinopatas rotulianas.
Por lo tanto, ms que hacer una batera de ejercicios
preventivos para las tendinopatas aquileas, daremos ciertas recomendaciones que podran ayudar a evitar la aparicin de este tipo de patologa crnica, sobre todo en periodos ms agresivos para estas partes blandas como puede
ser la pretemporada.
Cuestionarios
Sera conveniente pasar un cuestionario a los jugadores en
que aparezcan datos como la edad, el tiempo de prctica
deportiva, las lesiones tendinosas previas, el tiempo de
baja por esta lesin, etc.
Anlisis biomecnico de la bipedestacin, carrera y marcha para ver si hay alteracin del apoyo, genu varo o
valgo, falta de ADM en la articulacin de la rodilla, limitacin de la extensin, etc.
Estudio del calzado utilizado de forma ms frecuente por
cada jugador.
Estudio de las superficies donde frecuentemente se realizarn los entrenamientos durante la temporada y en
especial durante el periodo de pretemporada.
Calentamientos especficos previos a las sesiones, recomendando principalmente estiramientos en tensin activa y de contraste en el incio de la sesin, y estiramientos
pasivos al final de la sesin.
Al menos 2 veces por semana, incluiremos ejercicios preventivos para las tendinopatas del tendn rotuliano que
actuarn sobre la estructura musculotendinosa (6 series
de 10 repeticiones con cada pierna del ejercicio excntrico n. 2 y/o 3 anteriormente visto) (fig. 9).

Anexo 1. Cuestionario Victorian Institute of Sport
Assessment (VISA) para las tendinopatas aquileas
161
162
D. Medina

Anexo 2. Escala Victorian Institute of Sport Assessment (VISA)
163
164
D. Medina

Cuestionario de valoracin VIS A-P(Victorian Institute o f Sports Assessment) : TEN DINOPATA ROTULIA NA
0-15 min
15-30 min
30-60 min
60-90 min
90-120 min
>120 min
Sin dolor
10
Dolor muy
intenso
Sin dolor
10
Dolor muy
intenso
Sin dolor
10
Dolor muy
intenso
Sin problemas
10
Incapaz
10
Dolor muy
intenso/
Incapaz
Sin dolor
165
166
D. Medina
Cuestionario de valoracin VIS A-P(Victorian Institute o f Sports Assessment) : TEN DINOPATA ROTULIA NA
0
4
7
10
0-20
minutos
20-40
minutos
40-60
minutos
60-90
minutos
> 90
minutos
12
18
24
30
0-15
minutos
15-30
minutos
30-45
minutos
45-60
minutos
> 60
minutos
10
15
20
0-10
minutos
10-20
minutos
20-30
minutos
> 30
minutos
10
Nada
Bibliografa
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Apunts Med Esport. 2012;47(176):143-168

Gua de prctica clnica de las tendinopatas: diagnstico,

rosos crnicos en una zona sensible y dolorosa del tendn3.

*Autor para correspondencia.

Tabla 1 Clasificacin de las tendinopatas

Tendinosis Degeneracin tendinosa causada

de entrenamiento mediante ejercicios excntricos puede

Fisiopatologa de las tendinopatas

neovascularizacin, han sido los hallazgos bsicos de los

Gua de prctica clnica de las tendinopatas: diagnstico, tratamiento y prevencin

Tabla 3 Resumen de los factores extrnsecos

Sexo Malalineaciones: pie hiperpronado o

De Paavola et al. (2005)16.

De Paavola (2005)16 y Brukner y Kahn )2007)21.

integrador que engloba los 4 modelos explicados hasta

Etiologa de las tendinopatas. Factores de

Gua de prctica clnica de las tendinopatas: diagnstico, tratamiento y prevencin

Tratamientos farmacolgicos y biolgicos

Gua de prctica clnica de las tendinopatas: diagnstico, tratamiento y prevencin

hielo (whirlpool, baos de contraste) y masajes con hielo61.

Tendinopata aquilea (no insercional)

Gua de prctica clnica de las tendinopatas: diagnstico, tratamiento y prevencin

Tabla 4 Resumen de factores intrnsecos asociados a

de Aquiles es sometido a una carga que equivale a 6-8 veces

Etiologa y factores de riesgo

Figura 1 Trabajo longitudinal sobre la vaina peritendinosa.

estudios el varo del retropi junto a una rotacin medial de

Valoracin y diagnstico clnico

Tabla 6 Grados de recomendacin para el tratamiento de la tendinopata aquilea no insercional

El cuestionario VISA para tendinopatas aquileas (anexo

Los pacientes saben que pueden realizar el protocolo con

Gua de prctica clnica de las tendinopatas: diagnstico, tratamiento y prevencin

vencional. En casi todos los casos, los autores comprobaron

Figura 3 Trabajo transversal y de extensibilidad de las

Crioterapia. En fase inicial 3 o 4 veces al da, y en fase no

Gua de prctica clnica de las tendinopatas: diagnstico, tratamiento y prevencin

Ejercicios de prevencin secundaria

Ejercicios de prevencin primaria

Tabla 7 Resumen de factores intrnsecos asociados a

Tabla 8 Resumen de factores extrnsecos asociados a

Etiologa y factores de riesgo en la tendinopata

musculotendinoso y una menor capacidad de contraccin

Gua de prctica clnica de las tendinopatas: diagnstico, tratamiento y prevencin

dem al ejercicio 2, pero se incluye electroestimulacin en el cudriceps

zos, quien haga la resistencia para generar una contraccin

Gua de prctica clnica de las tendinopatas: diagnstico, tratamiento y prevencin

Metaanlisis o revisiones sistemticas de EAC de elevada calidad,

EAC: estudios aleatorizados y controlados.

Crioterapia. Se aplicar en fase inicial 3 o 4 veces al da.

Gua de prctica clnica de las tendinopatas: diagnstico, tratamiento y prevencin

Gua de prctica clnica de las tendinopatas: diagnstico, tratamiento y prevencin

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5. Hoksrud A, Ohberg L, Alfredson H, Bahr R. Ultrasound-guided

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