Metablicas

Sistema
circulatorio
Durante el ejercicio,

El metabolismo es el conjunto
de procesos y

Descripcin

transformaciones qumicas a
travs de las cuales se
renuevan las diversas
sustancias del organismo.

aumenta la necesidad de
oxgeno y sustancias
nutritivas. Este aporte de
oxgeno es posible gracias a
las adaptaciones del
sistema circulatorio, porque
el corazn bombea ms
sangre por minuto.

Aumento de la presin

1 adaptacin

Obtencin y uso de
energa.

sangunea arterial,
necesaria para poder
incrementar el flujo
sanguneo a los msculos.

Sistema

Aparato

Sistema

respiratorio

locomotor

nervioso

Los pulmones y las vas

respiratorias son los
elementos del sistema

El aparato locomotor es

respiratorio que funcionan

el encargado del sostn

coordinadamente con el

del cuerpo y de

el encargado de

sistema cardiovascular,

posibilitar los

mantener activos a los

aportando a la sangre el

movimientos cotidianos y

rganos.

oxgeno necesario para

el ejercicio fsico.

llevar a cabo los procesos

metablicos energticos.

Se aumenta la frecuencia
respiratoria y el volumen
respiratorio para un
mayor aporte de oxgeno.

Se fortalecen las

Activa las funciones

articulaciones y los

de contraccin y

tendones de los

relajacin de las

msculos, mejorando

fibras del msculo

la eficacia y la

esqueltico, que

seguridad en los

posibilitan los

movimientos.

2 adaptacin

3 adaptacin

Iniciar la reposicin de las

El sistema nervioso es

En el msculo

El aumento de la

esqueltico confluyen

frecuencia respiratoria

movimientos.
Incremento de la

Se mejoran las

velocidad con que se

reservas de glucgeno en

una serie de factores

hace que se multiplique

funciones de sostn y

transmiten las

el msculo y en el hgado.

para realizar su control

por tres la capacidad de

movimiento del cuerpo.

informaciones en

del flujo sanguneo.

difusin de oxgeno.

ambos sentidos.

Aumento de la

Incremento de la fuerza

Activacin de los

Transformacin de la

temperatura local y

y la resistencia muscular

glucosa de sangre en

eliminacin de productos

de los msculos

aporte energtico.

metablicos en el

implicados en la

msculo.

respiracin.

Crecimiento seo
adecuado a la edad.

procesos de
percepcin, decisin
y ejecucin del
sistema nervioso.

Elimina acumulaciones de

4 adaptacin

grasas y permite la
realizacin prolongada de
ejercicios al disminuir la
presencia de cido lctico.

Mejora en el
funcionamiento del
corazn al aumentar el
volumen sistlico.

Mejora de la
La recuperacin de los

capacidad de

esfuerzos ser ms

contraccin y de la

rpida y efectiva.

resistencia del
msculo.

Mejora en el control
general de todo el
funcionamiento del
cuerpo.