EL

FACULTAD :

AO DE LA INTEGRACIN NACIONAL Y
RECONOCIMIENTO DE NUESTRA
DIVERSIDAD

ENFERMERIA

ESCUELA

CURSO

DOCENTE
VILLARREAL

CICLO
INTEGRANTES

PSICOLOGIA GENERAL
LIC. VERONICA DUNCAN

:
:

CIENCIAS DE LA SALUD

II
RUIZ BARBA, KAROLINA
SALINAS VILLANUEVA,

ILIANA

ESTE TRABAJO SE LO DEDICAMOS A

NUESTRA PROFESORA VERONIA
DUNCAN, POR EL CARIO Y
AHINCO QUE NOS ENSEA
PARA AMPLIAR NUESTROS
CONOCIMIENTOS Y ASI SER
GRANDES Y PODERNOS
DESEMPEAR EN NUESTRA
CARRERA FUTURA

ESTE TRABAJO DE INVESTIGACION TRATA DE UNA FORMA

SENCILLA Y FACTIBLE DE EXPLICAR COMO EMPLEAR LA
AROMATERAPIA EN LA VIDA COTIDIANA PARA RELAJARNOS,
ALIVIAR EL ESTRS, NO ESTAR TENSOS Y OLVIDARNOS DE
LOS PROBLEMAS POR UN MOMENTO PARA QUE SEA
ENTENDIBLE POR USTEDES.
LA EXPLICACION DE LOS PUNTOS MS IMPORTANTES Y
RESALTANTES DEL TEMA CON LA AYUDA DE DIBUJOS QUE
MAS ADELANTE LES SERA UTIL PARA SABER Y CONOCER DE
ESTE TEMA MAS PROFUNDAMENTE.

AROMATERAPIA
QUE ES AROMATERAPIA?
La Aromaterapia es una disciplina teraputica que aprovecha las propiedades de los
aceites esenciales extrados de las plantas aromticas, para restablecer el equilibrio y
armona del cuerpo y de la mente para beneficio de nuestra salud y belleza. /p>
La palabra "aroma" significa olor dulce, y "terapia", tratamiento diseado para curar. A
diferencia de otras terapias, el potencial curativo de la aromaterapia procede de su
capacidad para promover la relajacin y, al mismo tiempo, generar una sensacin de
alegra o tranquilidad en el receptor.

La aromaterapia no reemplaza a la medicina tradicional sino que la acompaa y hace

que sus efectos sean ms rpidos y duraderos porque llegan a la raz emocional
despertando nuestras propias energas de curacin. Ayuda a eliminar los efectos
desagradables txicos de los tratamientos alopticos necesarios. Nos armoniza y nos
fortalece para poner "de nuestra parte" la energa necesaria para la curacin.
Los aromas actan en nuestro interior por asociacin de imgenes, evitando la
intervencin de nuestra parte consciente que todo lo analiza y todo lo traduce a palabras
comprensibles.

Es por esta razn que se considera a la Aromaterapia como el lenguaje del alma: aquello
que nuestro cerebro percibe a travs del olfato, lo sita en el rea de las percepciones
espirituales, armonizando nuestro cuerpo energtico y accediendo de este modo a la
regulacin del rea fsica que necesite ser reconstituida.
Al estudiar la Aromaterapia nos concentraremos en el sentido del olfato y del tacto ya
que de ellos depende beneficiarse de los aromas. Las investigaciones han demostrado
que las personas responden a los olores a un nivel emocional superior al de los otros
sentidos. Un aroma puede desencadenar toda una sucesin de recuerdos casi olvidados la zona del cerebro asociada con el olor es la misma que la de la memoria. La regin
olfatoria es el nico lugar de nuestro cuerpo donde el sistema central esta relacionado
estrechamente con el mundo exterior, de este modo, los estmulos olfativos llegan
directamente a las centrales de conexiones mas internas de nuestro cerebro. Las

neuronas de la regin olfatoria son neuronas sensitivas primarias y forman parte de las
neuronas cerebrales.

Por otra parte, cuando se huele algo se evoca la memoria emocional, se puede relacionar
las emociones. As, la memoria asociativa de aromas y situaciones generan el
aprovechamiento de los aceites para uso teraputico, pues la conciencia registra el
aroma con la ambientacin. Algunos aceites tienen la propiedad de transformar y
equilibrar nuestras emociones, reduciendo la ansiedad, la depresin o la fatiga mental.
La aromaterapia acta sobre los planos sutiles por ello ayuda a la meditacin,
visualizaciones, concentracin y a todas aquellas tcnicas destinadas a buscar el
equilibrio y armona interior.

El usar el tacto es un instinto humano y una necesidad fundamental. La cultura humana

ha empleado persistentemente el tacto como medio de comunicacin, o bien en un
contexto teraputico o simplemente como expresin de solicitud y afecto.
El tacto influye tambin en el sistema nervioso autnomo, relajando y vigorizando el
cuerpo al mismo tiempo, y las investigaciones han demostrado que fomenta la secrecin
de endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, que actan como
narcticos naturales del cuerpo al reducir el dolor y al producir una sensacin de
alborozo y bienestar.

HISTORIA

El trmino aromaterapia fue utilizado por primera vez por el qumico francs RenMaurice Gattefosen 1935,1 es una terapia de la medicina alternativa y desde un punto
de vista cientfico no se considera parte de la medicina convencional.
Los aceites esenciales de diferentes plantas han sido usados para propsitos teraputicos
desde hace cientos de aos. Chinos, hindes, egipcios, griegos y romanos usaron los
aceites esenciales en cosmticos, perfumes y medicinas. En Mesoamrica eran
utilizados los aromas de las flores y algunas plantas en infusiones para baos corporales.
Hipcrates utilizaba sahumerios fragantes para desembarazar a Atenas de la peste y los
soldados romanos se baaban en aceite aromtico y se masajeaban regularmente con la
creencia que ello les mantena fuertes.

La Escuela Espaola es la ms antigua de todas las Escuelas de Aromaterapia. Nace en

los siglos IX, X y XI en la Espaa Hispano-rabe, donde convivan rabes, judos y
cristianos. Las races del arte de la perfumera y la cosmtica en Europa estn en
Espaa, adonde se desplazaron sabios y estudiosos de toda Europa, entrando por
el camino de Santiago, para aprender de los maestros alquimistas espaoles. Los
alquimistas decan que los aceites esenciales son el alma de las plantas, su parte ms
luminosa y energtica. Segn ellos la eficacia de los tratamientos aromateraputicos
dependa de la pureza y calidad de los aceites esenciales.
Se cree que la aromaterapia pas a Occidente en los tiempos de las Cruzadas. Los
registros histricos muestran que los aceites esenciales se utilizaron durante la peste del
siglo XIV. En los siglos XVI y XVII la aromaterapia era popular entre los grandes
herbolarios europeos, pero hasta los siglos XVIII y XIX los cientficos no fueron
capaces de identificar muchos de los compuestos especficos de la qumica vegetal. La
investigacin permiti a los cientficos extraer los compuestos activos de las plantas
medicinales, lo cual condujo al desarrollo de medicamentos farmacuticos y al rechazo
de la medicina vegetal.
Para 1920 la dedicacin de Rene-Maurice Gattefoss, qumico francs, descubri las
propiedades medicinales del aceite esencial de lavanda cuando lo aplic a una
quemadura sobre su mano despus de sufrir un accidente en su laboratorio, e inicio una
modesta revitalizacin de los aceites vegetales. En 1928 Gattefoss, acu el trmino
"aromaterapia" para resumir el efecto curativo de los aceites esenciales.
Ms tarde el Dr. Jean Valnet, cirujano de la armada francesa, utiliz con xito los aceites
esenciales para tratar a los soldados heridos en combate y a los pacientes de un hospital
psiquitrico. En 1964 Valnet public Aromathrapie, que an muchos consideran la
biblia de la aromaterapia.
Para los aos 1950 Margarita Maury, terapeuta de la belleza y bioqumica austriaca,
introdujo la idea de utilizar los aceites esenciales en el masaje y establecieron las
primeras clnicas de aromaterapia en Bretaa (Francia) y en Suiza. Posteriormente
algunos fisioterapeutas, enfermeras, cosmetlogos, masajistas, doctores y otros
profesionales de la salud empezaron a utilizar los aceites esenciales como alternativa en
vez de antibiticos.
El 19 de mayo de 2012 se inaugura el primer museo en Espaa dedicado al sentido
olfativo en la pequea localidad de Santa Cruz de la Salceda (Burgos).

OLFATO

Existe una estrecha relacin entre aromaterapia y el olfato, un sentido que nunca
descansa, debido a que estamos expuestos en cualquier momento a las fragancias del
ambiente, de la naturaleza, de las personas o de las cosas, an cuando estamos
dormidos.
Los olores los percibimos por la nariz alcanzando as la mucosa olfativa, donde se
encuentran las clulas olfativas sensoriales, las clulas de sostn y las clulas basales. El
moco acuoso es el encargado de transportar los aromas a los cilios que transforman
estos olores en seales qumicas.
Las prolongaciones nerviosas de las clulas olfativas alcanzan el bulbo
olfatorio terminando as en los glomrulos que es donde se procesan las seales
aromticas que son conducidas por las clulas receptoras especiales hacia el sistema
lmbico y al hipotlamo. Un poco de tiempo despus parte de la informacin olorosa
alcanza la corteza cerebral haciendo consciente el aroma percibido.

PSICOARPMATERAPIA
Es la psicologa que estudia los olores y sus efectos en la mente humana, ya sea desde
los estmulos relajantes y aromticos que nos puedan ofrecer algunas fragancias como la
rosa o manzanilla hasta asociar algunos olores con los sentimientos, al igual que los
colores ya que ambos se manejan en el sistema lmbico que es el manejo de emociones.
La mayora de las veces relacionamos los olores con las personas, reconocemos estos
olores personales al tener un encuentro cercano con esta persona, por esta misma razn
podemos recordarnos de alguien al percibir cierta fragancia o perfume que est en el
ambiente.

ACEITES ESENCIALES
Los aceites esenciales son mezclas de varias sustancias qumicas biosintetizadas por las
plantas, que dan el aroma caracterstico a algunas flores, rboles, frutos, hierbas,

especias, semillas y a ciertos extractos de origen animal. Se trata de productos qumicos

intensamente aromticos, no grasos (por lo que no se enrancian), voltiles por
naturaleza (se evaporan rpidamente) y livianos (poco densos). Fueron creados y
utilizados muchos siglos antes de que la aromaterapia los empleara, y su uso no es
exclusivo de la misma. La perfumera los desarroll y posteriormente fueron empleados
en diversas industrias como la alimentacin y agroindustria. los aceites esenciales se
forman vaporando la cascara del vegetal usado y luego enfrindolo para hacerlo liquido.
Precauciones:

Es importante sealar que la mayor parte de los aceites esenciales no pueden

aplicarse en su estado puro directamente sobre la piel, ya que son altamente
concentrados y pueden quemar la piel.
Antes de aplicarlos es necesario diluirlos en otros aceites, conocidos como
aceites bases, o en agua.
Preferentemente los aceites esenciales no deben de ser ingeridos.
No deben entrar en contacto con los ojos. En caso de hacerlo deben de lavarse
los ojos con abundante agua, evitando tallarse con las manos.
Deben de usarse con moderacin en mujeres embarazadas y nios.
No confundir los aceites esenciales con los aceites sintticos, su calidad es muy
inferior a los aceites esenciales y si son aplicados en la piel causan quemaduras y
alergias.

ACEITES BASES O ACEITES PORTADORES

En la aromaterapia, los aceites vegetales permiten diluir los aceites esenciales. Es
necesario antes de cualquier aplicacin sobre la piel. Ayudan a la absorcin de los
aceites esenciales por la piel, y completan eficazmente su accin. Nutren la piel en
profundidad protegindola de las condiciones climticas, de la contaminacin. Los
aceites vegetales contienen mltiples cidos grasos insaturados, que impiden la
deshidratacin de la epidermis y por su accin nutritiva, preservan la elasticidad y
juventud de su piel. Los aceites vegetales contienen tambin vitamina A (regenerante
celular para la piel) y vitamina E (potente antioxidante). La vitamina A tiene un papel
importante a nivel cutneo y en la lucha anti-envejecimiento. Posee una accin
estimulante, aumenta el contenido en protenas y fibras de colgeno. La vitamina A est
reconocida por mejorar la elasticidad de la piel y reducir las arrugas. La vitamina E es
un gran antioxidante que inhiba la accin de los radicales libres y lucha contra el
envejecimiento de los tejidos. Es tambin un buen agente hidratante.

Para ser aplicados sobre la piel, se mezclan pocas gotas de aceite esencial en aceite
base, de esta forma el uso es ms seguro, adems de hacer rendir el aceite esencial. La
caracterstica principal de los aceites base es que no cambian el aroma del aceite

esencial. Algunos aceites bases adecuados son: almendras, cacahuate, coco, aguacate,
encebollado, cebolla paitena, sopa de caracol y melloco.

TECNICAS DE LA AROMATERAPIA
El principal mtodo de aplicacin de los aceites esenciales es a travs de una dilucin en
agua caliente, para que as el vapor del agua mezclado con las esencias se absorban por
medio del aparato respiratorio.
Otra de las maneras de aplicacin es a travs de la piel, utilizando una mezcla de aceites
esenciales con aceites vehiculares de acuerdo a la necesidad, ya que la piel se convierte
en un vehculo y a la vez un protector para introducir los compuestos y propiedades que
las plantas poseen sin tener que correr riesgos de efectos secundarios nocivos.
Estos aceites penetran a travs de los pequeos vasos capilares y son transportados a
todo el organismo mediante el torrente sanguneo. El tiempo promedio son 90 minutos y
en algunos casos toma tan slo 30 minutos. Se aplican directamente al rea a tratar.
Tambin pueden combinarse entre s y producir sinergias que hagan un efecto ms
potente.
Es importante sealar que los aceites esenciales no pueden aplicarse directamente sobre
la piel ya que son altamente concentrados por lo que ser necesario diluirlos en otros
aceites o en agua.
Tambin pueden combinarse entre si y producir sinergias que hagan un efecto ms
potente y benfico,[cita requerida] y es all precisamente donde entra la ciencia, creatividad y
el arte de la aromaterapia al producir diferentes mezclas.[cita requerida]
Sus principales usos van desde el hogar, estticas, spas, terapias fsicas, rendimiento
deportivo, padecimientos de la niez o vejez, atencin a pacientes especiales, cuidado
de mascotas, entre otros.

EFECTOS
Algunos de los supuestos efectos psicolgicos de los aceites esenciales:

Relajantes:amaro, ciprs, clavel, enebro, glbano, ylang-ylang, cedro,

mandarina, manzanilla, mejorana, mirra, nerol, rosa, sndalo y vetiver.
Equilibradores:albahaca, bergamota, geranio, incienso y lavanda.
Estimulantes: anglica, canela, cardamomo, clavo, elem, eucalipto, hinojo,
jengibre, lima, menta, naranja, palmarosa, petitgrain, pimienta negra, pino,
pomelo y romero.
Antidepresivos: albahaca, amaro, bergamota, clavel, geranio, ylang-ylang,
incienso, jazmn, lavanda, lima, limn, mandarina, manzanilla, naranja, nerol,
pachuli, palmarosa, petitgrain, pomelo, rosa y sndalo.
Afrodisacos: amaro, anglica, canela, cardamomo, cilantro, clavel, clavo,
glbano, ylang-ylang, jazmn, jengibre, madera de cedro, nerol, pachuli,
romero, rosa, sndalo y vetiver.
Anafrodisacos:alcanfor, mejorana.

Estimulantes de la mente: albahaca, cardamomo, cilantro, eucalipto, menta, pino y

romero.
USOS DE LOS ACEITES ESENCIALES
stas son algunas supuestas propiedades de los aceites esenciales ms utilizados.
Aceite de albahaca. De olor dulce es usado tradicionalmente para la depresin, los
dolores de cabeza y para problemas respiratorios.

Aceite de rbol de t. Este arbolito es un remedio tradicional de los aborgenes

australianos. Al principio se haca con l una infusin, de donde viene su nombre ingls
"Tea tree". Investigaciones recientes han sealado que su aceite puede combatir todo
tipo de infecciones.

Propiedades: Tiene sobre todo virtudes antinfeccionas, antifngicas,

antibacterianas y antivirales. Suele utilizarse para problemas cutneos como
granos, acn, verrugas, pie de atleta, sarpullidos, picaduras de insectos,
quemaduras y ampollas. Se utiliza para cortes y heridas infectadas y ayuda a que
la piel se cure impulsando la formacin de tejido cicatrizante. Tambin contra la
caspa, llagas fras e infecciones geritourinarias como cistitis y cndida bucal, y
contra resfriados, gripe, catarros e infecciones de cualquier tipo. Tambin se
utiliza para bajar la fiebre, matar pulgas y piojos y como desodorante.
Precauciones: las personas con la piel sensible deben utilizar el aceite con
cuidado.

Aceite de jazmn: Tiene un aroma dulce agradable y es usado como relajante

"afrodisiaco", como tonificante y para las torceduras.
Aceite de lavanda: Aroma dulce y el ms usado atribuyndosele propiedades
antispticas, "afrodisacas", relajantes, reconstituyente de tejidos y antipirtico.
Aceite de Rosa: Agradable aroma lo usan para descontrol sentimental y problemas
menstruales. Tiene un aroma dulce y penetrante.
Aceite de Sndalo: Aceite con olor a madera el cual es usado como relajante en
meditacin y para las pieles secas.

LA VAINILLA
La vainilla es una planta trepadora de la familia de las orqudeas, con flores grandes y
con vainas de color negro de exquisita fragancia. Su historia se remonta a los brebajes
medicinales elaborados durante la era prehispnica. Bastaba con mezclar cacao,
tlilxochitl (nombre azteca de la vainilla), y otras especies, para curar enfermedades de
rin, vejiga, tos y fiebre. Tambin era utilizada para aromatizar licores, chocolates,
dulces, tabacos, entre otros.
Actualmente es muy utilizada en industrias como la cosmtica, farmacutica,
alimenticia, entre otras.
La vainilla necesita de condiciones climticas y geogrficas singulares para su
desarrollo como cierta altitud sobre el nivel del mar, hasta 500 metros, y un clima
clido- hmedo. Todas estas condiciones las rene la regin de Totonacapan (Mxico)
de donde es originaria. Adems necesita otra condicin, por razones inexplicables la flor
no puede polinizarse por s misma, por lo que la mano humana junta el polen masculino
y el polen femenino de la flor. Durante dcadas esta actividad fue realizada a manera de
ritual por mujeres jvenes y castas, que se dedicaban a este oficio durante la floracin.
Cuerpo y Alma pone a disposicin de sus clientes potpurr y fragancias de vainilla, que
adems de su delicioso aroma resulta ser un excelente antidepresivo, calmante y
relajante. Djate seducir por este increble aroma.

LA CANELA
El rbol de la canela es un pequeo rbol originario de Ceiln (Sri Lanka). Es cultivado
en Brasil, Birmania, India, Indonesia, indias occidentales e islas del Pacifico. Este rbol
puede alcanzar los 10m de altura en su estado silvestre, podndose en rboles mas
pequeos y densos para facilitar su cultivo. Sus hojas son perennes, con 3 venas
prominentes, largas y aromticas.
La especia comnmente utilizada proviene de la corteza interna. Las cortezas se
enrollan una dentro de otra hasta formar una barra de aproximadamente un metro de
largo la cual se seca y blanquea antes de su comercializacin.
Conocida por sus propiedades curativas y antispticas, la canela disminuye la fatiga y
mejora los sntomas de algunas infecciones. Asimismo, resulta eficaz para combatir
indigestiones, nuseas, vmitos, as como procesos febriles.
Su mayor fama la ha obtenido gracias a sus propiedades energizantes del cuerpo y de la
mente as como estimulantes del apetito sexual.
El Jardn del Zen te ofrece toda su lnea de bao Energa (canela + manzana verde).
Empieza el da estimulando tus sentidos con nuestro shampu, reacondicionador y
cremastermnalo zambullndote en un delicioso bao de burbujas mientras
aromatizas tu bao con la coleccin Botnica de velas de Canela y potpurr que Cuerpo
y Alma elabora para ti.

LA LAVANDA
La lavanda es una planta originaria de las regiones del mediterrneo que florece durante
el verano. Sus flores son de color azul-violceo y se agrupan en espigas muy aromticas
que proporcionan un olor caracterstico por su frescura y propiedades tranquilizantes.
La utilizacin de dicha planta data de la poca de los romanos, en la que se perfumaban
con ella despus del bao o bien llevaban un ramito entre las ropas para ahuyentar los
insectos y/o emanar un suave y fino aroma.
La lavanda es especialmente conocida por el aroma que desprende, lo que la convierte
en una fragancia tpica de perfumes y jabones, adems de sus propiedades relajantes,
regeneradoras y ligeramente antispticas. Es por eso que resulta imprescindible en
cualquier hogar.
En Cuerpo y Alma hemos creado la Almohadilla de Ensueo rellena de semillas de
lavanda que incita al sueo de manera natural. Asimismo tenemos los Sueos de Seda,
unas almohadillas que nos permiten aromatizar los closets, ropa, sabanas, toallas y
mas... (Ver catlogo para mas detalles)

MANZANILLA
Es una planta originaria del sudeste de Europa y de Asia Menor (la mitad oriental
mediterrnea), donde se conocen las propiedades de la infusin de la manzanilla desde
antes de la era cristiana. Sin embargo, vive sin dificultad en otras regiones de clima no
demasiado fro, y se desarrolla perfectamente bien en un jardn o en una maceta.

La Manzanilla tiene propiedades anti-inflamatorias, antispticas y antilgicas (contra el

dolor), es ideal para los dolores del tero y los dolores asociados con la menstruacin.
Es sedante ayudando a combatir el insomnio y facilita la digestin.
El rgano que concentra los principios activos es la flor. Por esto, Cuerpo y Alma utiliza
las flores de manzanilla en la elaboracin de sus jabones humectantes (lnea herbal), por
la suavidad con la que deja la piel, por sus propiedades desinflamantes, as como por el
olor maravilloso que perdura por largo tiempo.
Tambin puede pedirla en fragancia y en los jabones de glicerina
Curiosidades
Saben en donde se consiguen las ms aromticas? En Ecuador!
Saben que remedio se saca de la manzanilla? La aspirina! Si, es en la flor donde se
concentra la esencia y el cido saliclico, principio activo de la aspirina.

EUCALIPTO
El eucalipto es un rbol originario de Australia y Tasmania. Entre sus ms de 600
diferentes especies diseminadas por el mundo, la Eucalyptus globulus es la de mayor
fama.
El Eucalipto es utilizado en la elaboracin de aceites, miel y cremas. Cuenta con
propiedades antispticas particularmente de las vas respiratorias y urinarias. Se le
conoce por su capacidad para bajar los estados febriles, por sus propiedades balsmicas
y estimulantes. Se utiliza generalmente por va externa en inhalaciones para mejorar la
respiracin en casos de gripe o sinusitis pues facilita la disolucin de mucosidades de
los bronquios. Es muy utilizado para purificar el aire en casos de epidemia y como
repelente de insectos.
Asimismo, acta como anti-inflamatorio, anti-infeccioso, antiespasmdico y
antidiabtico. Se utiliza en los tratamientos de la artritis y de ciertos tipos de diabetes.

Tips.- El Eucalipto activa el bronceado de la piel, incrementa la respiracin celular y

frena la excesiva actividad de las glndulas cutneas
Cuerpo y Alma te trae las velas Botnicas y las mejores fragancias de Eucalipto para
ambientar tu casa, tu carro, tu oficina o donde quieras sentirte fresco y relajado!

AROMA DE SAN VALENTIN

Quien no recuerda el primer beso o la primera vez que le dijiste a alguien Te Quiero!
La sensacin que tenas al oler la fragancia que usaba esa persona especial, y que hasta
hoy, si la sientes en el aire la recuerdas. Y es que los aromas nos transportan a esos
recuerdos, algunos felices otros tristes, que llevas dentro de ti.
Los aromas se asocian a los sentimientos, a nuestras vivencias, a personas que vamos
conociendo a travs del tiempo, a familiares y a momentos que dejaron huella en
nuestra vida. Podremos olvidar nombres, fechas y hasta de nosotros mismos pero nunca
de un aroma.
Hoy sientes lo mismo al oler a esa persona querida, la que te hace rer, suspirar y
sentirte la ms feliz del planeta. Y es pensando en ella, que Aromaterapia trae regalos
para ti. Para que la mimes, la engras y le des lo mejor de ti. Reglale un Kit relajante,
Burbujas para que su bao sea todo un placer, o una fragancia para que cada vez que la
huela se acuerde de ti.
No olvides tambin a ese amigo o amiga incondicional, que est contigo en las buenas y
malas, y que tambin merece lo mejor de ti. Ama, Quiere y Suea este mes en
Aromaterapia!

SALES DE BAO

Despus de una larga jornada de trabajo, o de cualquier actividad que tu realices,

despus de un da difcil, tu cuerpo no hace mas que pedir un momento de descanso
bajo la ducha o dentro de una tina de bao, te recomendamos que des descanso a tu
cuerpo con un bao relajante con sales minerales y aromticas y veras los resultados
inmediatos para empezar una nueva jornada. Podra tomar una ducha rpida y
tradicional, pero es muy probable que no quedes tan relajado despus del bao debido al
jabn tradicional.

Lo recomendable es utilizar un buen jabn aromatizante sales minerales u otros

productos que verdaderamente te relajen despus de una larga jornada, podras emplear
en la tina dichas sales minerales ptalos de flores y compartir esta sensacin de relacin
con toda tu familia, inhalando las fragancias que calma la mente por cuestin de algunas
sales de bao. No hay nada como un tacto del cielo en tu cuarto de bao y dejar las
tensiones del da. La relajacin es algo que muchos de nosotros ven como prioridad
baja, con todo es esencial para nuestro bienestar emocional y fsico.
A diario no debemos prohibirnos la oportunidad de recargar el cuerpo y la mente,
aunque apenas para la media hora por la tarde. Las sales de bao de Aromaterapia que
se agregan al agua envan los perfumes maravillosos a travs de la atmsfera, y
cerrndose los ojos y simplemente respirando suavemente, derivan ventajas especiales.

Con tu cuerpo prcticamente ingrvido bajo superficie del agua, y tus msculos
relevados de sus deberes para un a corto plazo, te sientes libre para gozar de las
calidades emocionales que realzan las sales aromticas. Algunas sales de bao de
Aromaterapia se disean para relajar, para ayudarte para enfriarse hacia fuera y a la
deriva en un estado tranquilo.
Otros se formulan para restablecer y para estimular, perfecto para cuando tienes planes
para la tarde y necesitas un refresco animarte encima y de nuevo a vida. Todava otros
responden a un propsito mucho ms simple. Si amas absolutamente el olor de una
fragancia particular, puede hacerte solamente un mundo del bueno agregarlo a tu agua
de bao. Hay tambin sales de bao de Aromaterapia previstas para los propsitos
curativos. Los ricos en contenido mineral, originan a menudo de fango o de arcilla.
La piel siente que msculos ms suaves y de dolores perceptiblemente estn mejorados.
Las sales mineral pueden venir de los alcances exticos del mundo, creado ms cercano
a hogar. Puedes hacer tus propias sales de bao de Aromaterapia para gozar o para dar
lejos como regalos. Los regalos hechos a mano son siempre mejores y demuestran que
realmente cuidas sobre el recipiente.

Teniendo presente su forma de vida y personalidad, puedes crear recetas altamente

personalizadas que adorarn. Las clases de ingredientes a considerar son los
fundamentos tales como sales de Epson y sal del mar, ms un arsenal extenso de
aadidos fragantes de las hierbas y de las especias a los aceites esenciales.

Elegir eucalipto, jazmn, lavanda y docenas de flores naturales como: el romero, tomillo
de las familias de la hierba; y clavos y cinamomo para un retroceso picante! Puedes
tambin crear una versin de aroma de verano de una combinacin preferida de la
fragancia mezclando los ingredientes a travs del agua y envasndolos en una botella
del aerosol.
Puedes crear un santuario donde puedes pensar, meditar, reflexionar en el da. Disfruta
de un lugar lleno de paz y fragancias acompaado de msica suave y relajante, no te
arrepentirs de nada y al contrario disfrutaras momento tras momento de esta manera
nueva de relajacin.
LAS VELAS EN LA AROMATERAPIA
Son tan simples y tan eficaces, las velas de Aromaterapia hacen ms que emanar una
fragancia para las habitaciones de nuestro hogar. Emiten olores que tienen la energa
para realzar tu humor, levantar tus nimos y de curar tus tensiones. Mientras que las
sales de bao de Aromaterapia tienen que ser utilizadas en la tina, y los aceites
esenciales requieren las hornillas o los difusores, las velas de Aromaterapia son
pequeos paquetes para tu higiene diaria.

Todo lo que necesitas es un fsforo o un alumbrador para empezar a disfrutar de esta

novedosa terapia que esta en boga en todo el mundo occidental. La lavanda es nativa al
mediterrneo, de la pennsula arbica, Rusia y frica. Durante miles de aos se ha
utilizado cosmetolgicamente y medicinalmente a travs de la historia.

En pocas modernas, la lavanda se cultiva alrededor del mundo y los aceites fragantes
de sus flores se utilizan en mercancas, velas, cosmticos, detergentes, jaleas, aceites de
masajes, perfumes, polvos, champ, jabones, y t como aromaterapia. La lavanda
inglesa (angustifolia del L.) es la especie ms comn de la lavanda usada, aunque otras
especies son fusionadas.
Estudios sobre la Aromaterapia La Aromaterapia afecta positivamente al humor, regula
patrones de comportamiento y sentidos de ansiedad. Un estudio realizado por la
Universidad de la Escuela de Miami de Medicina en los Estados Unidos, demostr el
siguiente planteamiento. La actividad, la vigilancia, y el humor fueron determinados en
40 adultos dados 3 minutos de aromaterapia usando dos aromas, lavandas consideradas
un olor que relajacin o romeros considerados un olor que estimula los sentidos.

Los participantes tambin dieron buenos resultados en el campo de las matemticas

antes y despus la terapia. El grupo de la lavanda demostr la energa beta creciente,
sugiriendo somnolencia creciente, haban sido presionados en menos humor (POMS) y

sensacin divulgada relajaron y realizaron ms los cmputos de las matemticas ms

rpido y ms exacto.
El grupo del romero, por otra parte, demostr alfa frontal disminuida y la energa beta,
sugiriendo aument vigilancia. Tambin hicieron cuentas ms bajas de la ansiedad del
estado, divulgar la sensacin relajados y alerta y ellas eran solamente ms rpidas y
exactas, en terminar los cmputos de las matemticas despus de la sesin de
Aromaterapia.

ANEXOS

http://www.aromaterapia.com.pe/es/articulos-aromaterapia/que-es-laaromaterapia
http://es.wikipedia.org/wiki/Aromaterapia
http://esenciasmagicas.blogspot.com/search/label/velas
%20aromaticas