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1. Reencuadre en 6 pasos.
Ahora quiero hablar con esa parte de tu mente que gestiona el comportamiento de comer.
Para ello necesitamos que esa parte de tu mente se haga presente. Sabrs que est
presente cuando sientas unos pequeos espasmos o micromovimientos en los dedos de
las manos, en los pies o tal vez se mueven los prpados de los ojos o quiz sientas una
sensacin de calor en la cara. Cada persona lo experimenta de una forma pero SIEMPRE
hay una seal. (Si quieres les dices que esto es el sistema nervioso el que lo produce y es
la nica forma en que se comunica la mente inconsciente)
(Pausa unos segundos)
Ya puedo ver que te est dando la seal y ahora quiero preguntarle si estara dispuesta a
cambiar ese comportamiento que te lleva a comer comida poco sana e incluso a comer
mucho, bien sea por estrs, nervios, ansiedad .... por otros comportamiento ms
saludables y positivos para ti. Y si es as nos har de nuevo las seales que antes te
indiqu.
(Pausa unos segundos)
Ya puedo ver la seal. Dado que esa parte de tu
mente si quiere hacer cambios ms positivos para ti, le pedimos que se comunique con
esa parte de tu mente que es la ms creativa, la que puede generar ideas y planes. Y que
comience a generar ms y ms opciones y alternativas que sean ms positivas y
saludables para ti. Y mientras se generan ms y ms alternativas y opciones nuevas me
pregunto cual ser la primera que utilizar a partir de ahora. ... tal vez beber agua en
lugar de comer cosas insanas. (pausa)
Muy bien, eso es. Ahora quiero que agradezcas a esa parte de tu mente que gestiona ese
comportamiento por la forma en que te ha cuidado hasta ahora. Porque esa parte de tu
mente pensaba que haciendo que comas era una forma de protegerte y cuidarte. Tambin
quiero que agradezcas a esa parte de tu mente que controla ese comportamiento por las
nuevas opciones y alternativas ms saludables y positivas que a partir de ahora te
sugerir.
2. Ejercicio de autoimagen.
Sugiere que est arriba de una escalera de 10 peldaos. Dile que decore esa escalera de
una forma personal como el o ella ms le guste. Que elija el color o colores, los materiales
con los que est construida y que incluso le ponga una barandilla. Djale unos segundos
que la construya en su mente y le dices que a la izquierda de esa escalera hay un espejo
muy gran en el cual se puede ver reflejada toda la escalera. Aqu puntualizo y refuerzo
que estn arriba de la escalera porque me ha pasado que a pesar de haberlo dicho antes
la gente no lo haba entendido. Les digo algo as ..... Es tan grande el espejo que puedes
ver completamente la escalera desde la parte ms alta QUE ES DONDE TU TE
ENCUENTRAS hasta la ms baja, el ltimo escaln.
sientes muy bien y relajada, pero comienzas a sentir una sensacin extraa en el
estmago.
Tienes que elicitar esa sensacin extraa para que la genere lo ms real posible. Yo les
digo ...
Es una sensacin extraa como nunca antes habas experimentado, no es dolor ni
molestia, no podras describirla, tal vez como si el estomago se encogiera. Y mientras
tanto sigues experimentando esa paz y relajacin.
Lo que realmente est sucediendo ...Le explicas el procedimiento de banda gstrica ...
Lo que est sucediendo es que estn poniendo una banda elstica de goma, de color rojo
alrededor del estomago, dividiendo as el estomago en 2 partes, una ms pequea y otras
ms grande. Dejando un conducto muy estrecho que intercomunica las 2 partes del
estomago. Te sorprendes al darte cuenta que a pesar de todo lo que estn haciendo
sigues sintindote muy bien y relajada.
Ahora conectan un cable a esa banda elstica con un pequeo interruptor. El interruptor y
el cable quedar por debajo de la piel y no ser visible. Quedar justo al lado del ombligo.
Y a partir de ahora podrs pulsarlo para sentirte saciada siempre que lo necesites. Y le
haces el anclaje. Que ponga su mano al lado del ombligo, que repita en su mente la
palabra relax 4 veces y cuando quite la mano del botn una sensacin de paz, de
relajacin de sentirse satisfecha inundar su cuerpo. Yo les digo ... Recuperars esta
sensacin que tienes ahora mismo de relajacin, paz interior, tranquilidad, etc..
Y una voz le comunica que el procedimiento ha terminado y que como es tan sencillo ha
salido todo a la perfeccin. Todo un xito y le das permiso para que se sienta feliz por ello.
Algo as como ahora puedes sentirte feliz porque sabes que esta intervencin es el punto
que ha marcado un antes y un despus en tu vida.
5. Sugestiones directas.
Tu estomago ha sido reducido a ms de la mitad, por eso ahora, te sacias con MUYY
POCA comida.
Tu estomago ha sido reducido a ms de la mitad, por eso ahora, comes en plato pequeo.
Tu estomago ha sido reducido a ms de la mitad, por eso ahora, comes bocados
pequeos.
Tu estomago ha sido reducido a ms de la mitad, por eso ahora, entre bocado y bocado,
dejas los cubiertos en el plato. (Queremos interrumpir el patrn tan automtico de comer)
Tu estomago consume el 75% de la energa en el proceso de digestin. Ahora como
comers mucho menos, le sobrar energa y tiempo, comenzar a quemar las grasas
liberando as las toxinas acumuladas. Por eso ahora experimentars una mayor necesidad
de beber agua. Tu cuerpo necesita liberar la grasa y las toxinas.
Las dos partes de tu estomago se comunican por un pequesimo conducto y la comida
ahora pasa muy lentamente por ese conducto, por eso ahora masticas muchsimo la
comida hasta deshacerla por completo.
6. Anclaje dedos.
Dile que una sus dedos pulgar indice y medio. Que diga en su cabeza la palabra relax 4
veces. Y cuando suelte los dedos sentir como una ola que recorre todo su cuerpo
aportndole mucha paz y relajacin como la que ests experimentando en este momento.
Te sentirs saciada, sentirs que no necesitas nada. Y cada vez que haga este anclaje,
est ser ms potente. Dile que lo use mucho, incluso para cosas no relacionadas con la
comida, cuando se ponga nerviosa por cualquier motivo. Cuanto ms lo use ms efecto le
har.
Ahora presta atencin al otro espejo y ... bueno proyectas el futuro en el caso de que si
cambie sus hbitos de alimentacin ... y se ve guapa, delgada, etc.... pero sobre todo feliz,
satisfecha, con autocontrol, etc....
EN LA SEGUNDA SESIN.
Repites lo mismo. Cuando llegas a la luz blanca, las manos esta vez lo que harn es
ajustar ms la banda gstrica, haciendo que la parte pequea del estomago sea an ms
pequea y el conducto entre las 2 partes del estomago es ms estrecha an.
Las sugestiones directas son igual slo que tienes que hacer hincapi en que la cantidad
de comida en el plato y el tamao de los bocados es todava ms pequeo. Y que los
bocados los mastica incluso ms tiempo para facilitar al estomago que pueda pasar la
comida bien por el conducto que une las 2 partes.
Cuando acaba el ajuste de la banda gstrica hay que estimular el metabolismo. La luz
blanca ya no la nombres, como que te olvidas de que est sobre su abdomen.
Yo lo hago con 2 ejercicios pero seguro que en internet habr ms. Te digo los que yo
hago.
1. El termmetro.
Imagina que delante de ti hay una pared con un termmetro que marca del 1 al 100. Y
debajo del termmetro pone metabolismo. Es la velocidad de tu metabolismo. Fjate en
que posicin te est indicando el mercurio la velocidad actual de tu metabolismo. Cuando
lo vez que asienta con la cabeza.
Se le dice que la luz blanca ahora entra en su abdomen y se reparte por todo el cuerpo y
va regenerando las fibras, las clulas, los rganos y las glndulas incluyendo la tiroides. Y
que tu metabolismo comienza a acelerarse y va viendo en el termmetro como comienza
a ascender poco a poco hasta llegar al 100% y cuando lo vea que alcanza el mximo que
coja un bloque de hielo que hay en el suelo y que toque el termmetro para congelarlo y
que se quede al 100% para siempre.
2. El interruptor.
TERCERA SESIN.
Es igual que la segunda. Antes de despertarla le dices que imagine que est en una
playa desierta en al que slo est ella. Es una playa de arenas blancas, agua cristalina,
transparente, y el sol se est poniendo pero todava produce un calor muy agradable. Se
tumba en la orilla y puede escuchar las olas que van y vienen, la brisa le acaricia la piel. Y
de pronto para su sorpresa comienza a sudar, cosa que no entiende porque no hace tanto
calor. Es su cuerpo que est liberndo grasas y toxinas. Esto lo adornas tu y lo
intensificas. Que a pesar de todo se siente muy bien.
A parte de todo esto, si tiene adiccin a algn alimento tiene que saber que no puede
probarlo porque es un alimento que le desestabiliza. Es una adiccin, pasa como con el
tabaco , si luego fuman 1 slo cigarro ya se acab. Y para ayudarle pues le hacer
ejercicios de aversin a los alimentos que te diga que no puede evitarlos o que le cuesta.
Se trata de que estos nuevos hbitos sean para toda la vida. Por eso no hay efecto rebote
siempre y cuando no abandonen las buenas nuevas costumbres.