REVISTA BRASILEIRA DE

cincia
&
movimento

ISSN 0103-1716

Motivos e benefcios psicolgicos que levam

os indivduos dos sexos masculino e feminino
a praticarem o ciclismo indoor
Motives and psychological benefits that take the individuals of masculine and
feminine sexes to practice the cycling indoor
DESCHAMPS, S.R.; DOMINGUES FILHO, L.A. Motivos e benefcios psicolgicos que
levam os indivduos dos sexos masculino e feminino a praticarem o ciclismo indoor.
R. bras. Ci e Mov
Mov. 2005; 13(2): 27-32.
R ESUMO Este estudo teve como objetivo identificar os motivos e os benefcios
psicolgicos que levaram os indivduos de ambos os sexos (57 homens e 111 mulheres),
a praticarem o ciclismo indoor na cidade de Santos / SP. O instrumento utilizado para
coleta de dados, foi um questionrio de opinio duplicada, onde cada um relacionava 05
opinies para os motivos e 05 para os benefcios psicolgicos. Os principais resultados
obtidos com relao aos motivos de homens e mulheres para a prtica do exerccio
foram: prazer na atividade fsica, melhora da esttica, melhor condicionamento fsico e
qualidade de vida. Houve diferenciao em 02 motivos: socializao para os homens e
realizao pessoal para as mulheres; quanto aos benefcios psicolgicos: auto-estima
aumentada em funo de: alteraes do peso e apetite, bem-estar fsico, disposio para
atividades dirias, alvio da tenso e descontrao. A concluso deste estudo mostrou que
a prtica do ciclismo indoor est relacionada promoo e manuteno do bem-estar
fsico e psicolgico, e conseqentemente, melhora da qualidade de vida.

Silvia Regina Deschamps1

Luiz Antnio Domingues Filho2

Mestre em Educao Fsica EEFE / USP.

Docente da UNAERP-Guaruj /SP
Mestrando em Educao Fsica FACISPPGEF/ UNIMEP. Docente da UNAERPGuaruj /SP

P ALA
VE motivos, benefcios psicolgicos e ciclismo indoor.
VRAS- CHA
CHAVE
ALAVRAS
DESCHAMPS, S.R.; DOMINGUES FILHO, L.A. Motives and psychological benefits that
take the individuals of masculine and feminine sexes to practice the cycling indoor.
R. bras. Ci e Mov
Mov. 2005; 13(2): 27-32.
A BSTRACT The objective of this study to identify the reasons and the psychological
benefits that lead individuals of both sexes (57 men and 111 women), to practice the
cyclism indoor in the city of Santos / SP. A questionnaire of duplicated opinion was used,
where each one related 05 opinions for the reasons and 05 opinions for the
psychological benefits. The principal reasons related were: pleasure in the physical
activity, aesthetics, better physical conditioning and lifes quality. Two reasons were
different between sexes: socialization for the men and personal accomplishment for the
women. The psychological benefits were: improvement in self-esteem related to
reduction of weight and appetite, physical well-fare, disposition for daily activities, relief
of the tension and relaxing. The conclusion of this study is that the practice of the cyclism
indoor is related to the promotion and maintenance of the physical and psychological
well-fare and consequently in the improvement of lifes quality.
K EYWORDS motives, psychological benefits and cycling Indoor

Recebimento: 10/12/2003
Aceite: 04/01/2005

Correspondence: Rua Clovis Bevilacqua 21 / 44 Boqueiro. Cep. 11045 350 - Santos SP. Tel.fax. (13) 3288 3206. E-mail: dominguesfilho@uol.com.br
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Motivos e benefcios psicolgicos que levam os indivduos dos sexos masculino e feminino a praticarem o ciclismo indoor

Introduo
Com o surgimento e o crescimento de
inovaes no mercado de academias, cada vez
mais adeptos de ambos os sexos tem aderido
prtica do ciclismo indoor. Um dos motivos
provveis est na capacidade deste exerccio
em satisfazer uma necessidade nas pessoas que
se sentem atradas por ele.
Ciclismo indoor uma atividade
ministrada por um profissional de Educao
Fsica, para um grupo de indivduos que
variam em idade, sexo e aptido fsica, em
bicicleta estacionria, com variao de
treinamento de resistncia aerbia e
anaerbia, acompanhada ou no, de um ritmo
3
musical .
Com o aparecimento do interesse na sua
prtica, estabelecida uma relao de
convenincia entre uma necessidade evidente
e a sua satisfao. No possvel dizer que o
ciclismo indoor seja uma atividade interessante
para todos os indivduos que esto matriculados
em uma academia. Ela s se torna interessante
para aqueles cujas caractersticas das atividades
coincidam com suas necessidades especficas.
Sendo assim, quem procura o ciclismo indoor
geralmente demonstra um perfil ativo, que
precisa de movimento muscular e que exige
um grande dispndio de energia fsica. Por outro
lado, os interesses mudam quando as
necessidades so atingidas ou quando outra
necessidade se torna mais urgente. O mercado
de academias tem vivenciado essas mudanas
constantemente, porque as pessoas exigem
novidades e tendem a buscar sempre outras
modalidades inovadoras, j que no conseguem
manter o interesse sempre pela mesma coisa
por muito tempo.
Mas o que fazer para manter motivados
esses indivduos que hoje esto praticando o
ciclismo indoor? O treinamento de habilidades
mentais pode ser associado prtica esportiva
e atividade fsica trazendo benefcios
importantes para os praticantes, levando
assim, a uma melhora considervel no
desempenho e na manuteno de sua prtica.

em que os fatores mentais e emocionais, muitas

vezes, interferem negativamente nos aspectos
fsicos e tcnicos do desempenho. Do mesmo
modo, nas atividades cotidianas, as pessoas
oscilam na forma de desempenhar, pelo fato
de suas habilidades mentais sofrerem oscilao
e no necessariamente pela perda das
habilidades fsicas.
De forma geral, uma questo que envolve
a pesquisa sobre motivao como e atravs
do que se realiza uma ao e movimento, e
qual o objetivo desta ao. Quando se observa
a ao de pessoas em diferentes contextos,
supe-se que esta determinada ao esteja
2
baseada em diversos motivos e objetivos .
A motivao se caracteriza por um
processo ativo, que dirigido a uma meta, e
depende da interao de fatores pessoais
8
(intrnsecos) e ambientais (extrnsecos) .
Portanto, baseada neste modelo, a motivao
tem um determinante energtico (nvel de
ativao) e um determinante de direo do
comportamento (intenes, interesses,
motivos e metas).
Quanto aos motivos, so divididos em
internos e externos. Dentre os primeiros esto
os fisiolgicos, psicolgicos e sociais, afiliao,
poder e realizao; quanto aos outros,
encontram-se incentivos, recompensas e
dificuldades.
A motivao apresenta duas orientaes: a
intrnseca e a extrnseca. Dentro da Teoria da
1
Avaliao Cognitiva , o ser humano comportase baseado na motivao intrnseca, extrnseca
ou na desmotivao. Comportamentos
vinculados motivao intrnseca so
caracterizados pelo prazer e satisfao na prpria
atividade. Ao contrrio, comportamentos
associados motivao extrnseca se relacionam
com razes fora da atividade, como
reconhecimento social e premiao. E quanto
ao comportamento desmotivado, o indivduo
no percebe coerncia entre o seu
comportamento e o exterior, no existem ganhos
intrnsecos ou extrnsecos e sua participao pode
at cessar na atividade. O componente chave,
desta Teoria a inter-relao da motivao
intrnseca com a premiao extrnseca.

Este tipo de treinamento est relacionado

prtica sistemtica e consistente das
Existem evidncias de que a motivao
habilidades mentais ou comportamentais
como: concentrao, ativao, confiana, uma fora, uma energia que antecede a ao
9
ou movimento. Com relao orientao
motivao, entre outras .
Os mesmos autores abordam a importncia intrnseca e extrnseca da motivao, vale
do treinamento destas habilidades medida ressaltar que o reconhecimento externo acaba
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S.R. Deschamps e t a l .

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diminuindo a motivao interna, reforando

a dependncia de qualquer atividade a este
reconhecimento. Devido a isto, muito
importante se trabalhar o aumento da
motivao intrnseca, e em especial, no caso
do aluno, para poder criar um ambiente no
qual se fornea a ele um senso de competncia
2
e escolha . No entanto, a motivao extrnseca
associada ao papel do professor pode
acontecer medida que ele oriente o
praticante a estabelecer objetivos que o ajudem
a criar um real comprometimento em relao
atividade proposta.
Os praticantes de atividades esportivas e
atividades fsicas exercem estas atividades por
motivos diversos, porm, tambm so
motivados por mtodos e situaes diferentes.
Um dos motivos que afetam o desempenho e
a participao, envolvidos na prtica, a
9
motivao para a realizao .

padres de excelncia cada vez mais altos por

no obter satisfao com um certo xito,
conscientes de seus objetivos e da relao entre
as metas de realizao presentes e os objetivos
4
futuros .
5

Um estudo realizado , procurou conhecer

os motivos que levam os indivduos a buscar
a natao e permanecer na sua prtica. Dentre
os motivos para praticar de forma regular a
natao, (40%) identificaram a preservao
da sade, e para a manuteno da prtica,
(21,7%), o incentivo do grupo e do professor
(31,7%), foram os principais responsveis. O
grau de importncia para continuar a prtica
atravs da percepo dos alunos foi: as
atividades extras (26,82%), as instalaes
(24,39%) e a presena de 01 professor durante
as aulas (29,26%).

O motivo de realizao est relacionado Objetivo

aos esforos de um indivduo em dominar
Identificar os motivos e os benefcios
uma tarefa, atingir seus limites, superar
psicolgicos que levam os indivduos de
obstculos, desempenhar melhor que outros
6
ambos os sexos a praticarem o ciclismo indoor
e ter orgulho de seu talento .
na cidade de Santos/SP.
Para uma melhor compreenso a respeito
da motivao e dos comportamentos de
Material e mtodos
realizao, tanto a funo quanto o significado
A amostra foi composta de 168 indivduos
do comportamento devem ser levados em
conta. Assim sendo necessria a identificao (57 homens = 33,93% e 111 mulheres =
66,07%), praticantes de ciclismo indoor em
das metas de ao (ROBERTS, 1992).
10 academias de Santos/ SP, com idade entre
Estudos realizados sobre motivao para
14 e 58 anos (idade mdia: masculino 32 anos
realizao sugerem que pessoas com altos
/ feminino 29 anos), com tempo de prtica
nveis dessa motivao apresentem algumas
(sexo masculino > 12 meses e feminino > = 6
caractersticas como: so independentes, mais
meses), e a freqncia semanal de 03 vezes
persistentes em tarefas de dificuldade
(tabelas 1 e 2).
moderada, realistas quanto s expectativas
colocadas para as atividades, estabelecem

Tabela 1 Demonstrao dos dados do sexo masculino, referente idade, tempo de prtica e freqncia semanal.

Idade

57 HOMENS = 33,93% (idade mdia 32 anos)

Ne%
Tempo de prtica
Por idade
> = 6 meses 7 a 12 meses > 12 meses
2 vezes

Freqncia semanal
3 vezes
4 vezes

5 vezes

10 a 19 anos

2 - 1,19%

2 - 1,19%

1 - 0,59%

05= 2,98%

2 -1,19%

2 -1,19%

1 - 0,59%

20 a 29 anos

4 - 2,30%

8 - 4,76%

7 - 4,16%

19=11,31%

8 - 4,76%

7 - 4,16%

1 0,59%

3 - 1,78%

30 a 39 anos

7 - 4,16%

6- 3,57%

7 - 4,16%

20=11,90%

5 - 2,97%

10-5,95%

1 0,59%

4 - 2,39%

40 a 49 anos

3 - 1,78%

1- 0,59%

6 - 3,57%

10 =5,95%

2 -1,19%

6 -3,57%

2 - 1,19%

50 a 59 anos

1 - 0,59%

2 -1,19%

03 = 1,79%

2 -1,19%

1 - 0,59%

N+%

17=10,11%

17=10,11%

23=13,71%

17=10,11%

27=16,07%

3=1,79%

10=5,95%

R. bras. Ci. e Mov. 2005; 13(2): 27-32

Motivos e benefcios psicolgicos que levam os indivduos dos sexos masculino e feminino a praticarem o ciclismo indoor

30

Tabela 2 Demonstrao dos dados do sexo feminino, referentes idade, tempo de pratica e freqncia semanal.

Idade

111 MULHERES = 66,07% (idade mdia 29 anos)

Tempo de prtica
Ne%
Por idade
2 vezes
> = 6 meses 7 a 12 meses > 12 meses
3 -1,78%

4 - 2,38%

17 =10.1%

2-1,19%

Freqncia semanal
3 vezes
4 vezes

10-5,94%

20 a 29 anos

27-16,08%

8 -4,76%

13 - 7,74%

48=28,58%

11-6,54%

19 -11,33%

5-2,97%

13 -7,74%

30 a 39 anos

8 - 4,76%

6 -3,57%

14 - 8,34%

28=16,67%

11-6,54%

12-7,16%

2-1,19%

3 -1,78%

40 a 49 anos

6 - 3,57%

3 -1,78%

8 - 4,76%

17=10,11%

6-3,57%

7-4,16%

4 - 2,38%

50 a 59 anos

1 - 0,60%

01 =0,60%

1-0,60%

N+%

52=30,96%

20+11,90%

39=23,21%

31=18,45%

45=26,78%

10=5,95%

25=14,89%

Todos preencheram um questionrio de

opinio duplicada, onde cada um
relacionava 05 opes para os motivos e 05
opes para os benefcios psicolgicos
percebidos na prtica do ciclismo indoor. A
identificao dos sujeitos no foi solicitada,
apenas a idade, sexo, tempo de prtica e
freqncia semanal. Este questionrio foi
aplicado alguns minutos antes da prtica,
onde o pesquisador fornecia explicaes,
orientando sobre a inteno de cada questo
e o procedimento a ser adotado para o seu
preenchimento. Com isso, houve uma maior
interao entre aplicador e avaliado. Para
anlise dos dados utilizou-se o mtodo da
estatstica descritiva estratificada no
proporcional.

7-4,16%

3-1,78%

5 vezes

10 a 19 anos

5 -2,97%

Resultados
Os resultados demonstraram que os
motivos (Grfico 1), que levam homens e
mulheres a praticar o ciclismo indoor so:
prazer na atividade fsica, procurar melhorar
a esttica, aquisio de um melhor
condicionamento fsico, querer melhorar a
qualidade de vida. H diferenciao apenas
em dois motivos: socializao para os homens
e realizao pessoal para as mulheres.
Com relao aos benefcios psicolgicos
(Grfico 2), que os indivduos percebem ao
praticarem o ciclismo indoor so: auto-estima
aumentada em funo de: alteraes do peso
e apetite, sensao de bem estar fsico,
disposio para as atividades dirias, alvio da
tenso e descontrao.

Grfico 1
1. Motivos que levam os indivduos a praticar o ciclismo indoor na cidade de Santos/SP.

Motivos para praticar o ciclismo indoor N=168

120
100
80
60
40
20
0

Melhorar
qualidade de
vida

Condicionamento
Fsico

Esttico

Realizao
Pessoal

Socializao

Prazer na
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atividade fsica

Homens - 57
Mulheres - 111

S.R. Deschamps e t a l .

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Grfico 2
2. Benefcios psicolgicos que os indivduos percebem ao praticar o ciclismo indoor na
cidade de Santos /SP.
Benefcios Psicolgicos percebidos ao praticar o
ciclismo indoor - N=168

Estes benefcios parecem atuar de forma

semelhante e intensa em ambos os sexos,
fazendo com que haja um envolvimento
contnuo, sem percepo do desconforto e
inconvenincia do exerccio.

Discusso
O grupo estudado apresentou a
orientao da motivao intrnseca (prazer e
satisfao na prpria atividade), referente
Teoria da Avaliao Cognitiva de DECI e
1
RYAN .
Atravs dos resultados obtidos com
relao aos motivos que levam prtica do
exerccio e os benefcios psicolgicos advindos
da mesma, se confirmam s consideraes de
7
ROBERTS , a respeito da importncia de se
levar em conta funo e o significado do
comportamento para um melhor
entendimento da motivao e dos
comportamentos de realizao.

Descontrao

tenso

Alivio da

Disposio p/
atividades
dirias

Bem estar
fsico

Homens - 57
Mulheres -111
Alteraes do
peso e apetite

120
100
80
60
40
20
0

Embora haja um numero proporcionalmente menor de praticantes do sexo

masculino nesse estudo comparado ao sexo
feminino (tabelas 1 e 2), observou-se que eles
possuem um tempo de permanncia maior na
prtica, Este motivo est relacionado com o
ambiente da academia (aulas em conjunto, com
grupos de pessoas de diferentes faixas etrias e
de diversificados nveis de condicionamento
fsico), o professor e o exerccio (o ciclismo
indoor simula os movimentos de pedalar em
ambiente aberto com a visualizao para criar
uma estrada virtual), o que proporciona um
momento social e de lazer.
O fato das mulheres serem ansiosas com
relao aos resultados estticos, faz com que
haja uma procura muito grande pelo ciclismo
indoor, devido a sua facilidade de execuo,
segurana, conforto e ao mesmo tempo uma
baixa permanncia no tempo de prtica
(rotatividade), devido queda do nvel de
motivao com o prosseguimento temporal
do programa de treinamento. Isto est
relacionado ao desejo de perder peso ou entrar
em forma rapidamente, na qual esses objetivos
so considerados como o ideal para elas.

Todos os indivduos, de uma forma geral,

possuem a necessidade da busca do prazer e o
ciclismo indoor, embora tenha uma durao
que varia de 45 a 60 minutos, tem
proporcionado a estes sujeitos momentos de
Como o ciclismo indoor praticado em
prazer, criando assim um hbito saudvel para
recinto fechado (academia), h um gasto
a prtica do exerccio.
energtico considervel a cada sesso,
Hoje em dia, a busca por um corpo bonito contribuindo assim, na perda ou manuteno
e delineado faz com que o ciclismo indoor do peso.
associado a outros fatores, como a nutrio,
Para estes sujeitos, o bem-estar uma
contribua para uma mudana significativa e
sensao tima de sade e de vitalidade que
uma melhora da esttica.
engloba dimenses fsicas, emocionais,
A mudana no estilo de vida, incluindo intelectuais, sociais, mentais e at espirituais.
parar de beber e de fumar, pode surgir atravs Eles sentem-se mais dispostos na execuo
da prtica do ciclismo indoor.
das suas atividades dirias, devido ao
adiamento da fadiga.

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Motivos e benefcios psicolgicos que levam os indivduos dos sexos masculino e feminino a praticarem o ciclismo indoor

Esses indivduos relatam que o ciclismo psicolgico, e conseqentemente, melhora

indoor auxilia no combate ao stress e durante da qualidade de vida. Portanto, a conscincia
a prtica ocorre um relaxamento mental.
a respeito do que leva o indivduo a buscar
alguma atividade fsica, ou seja, um objetivo
claramente definido, assim como, a
Concluso
experimentar seus benefcios psicolgicos,
Atravs deste estudo foi possvel concluir
parece fundamental para mant-lo
entre os sujeitos pesquisados, que a prtica do
consideravelmente motivado e com a autociclismo indoor est relacionada promoo
estima elevada.
e manuteno do bem-estar fsico e

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