Qu es la frutoterapia y clasificacin de la fruta

Qu es la frutoterapia y clasificacin de la fruta. Una de las

formulas que utilizaban las abuelas, heredadas a su vez de sus
antepasados, para aliviar las dolencias y mantener la buena salud
de su familia, vuelve ahora a cobrar vigencia. Se trata de la
Frutoterapia, reconocida como ciencia desde 1992 y definida por
su investigador, Albert Ronald Morales Sierra, como: "la nica
ciencia en la que el paciente se cura comiendo fruta".

Qu es la frutoterapia:
La frutoterapia es una tcnica teraputica que se basa en las
propiedades medicinales de las frutas, protenas, vitaminas, sales
minerales, oligoelementos, etc., que ayudan a metabolizar los
azcares, los lpidos y las protenas; al mismo tiempo, actan en
los rganos afectados.
La palabra fruta se origina del latn frutus, que quiere decir fruto,
vitalidad o provecho.

Frutoterapia nutricin y salud:

Una buena costumbre es comenzar el da tomando fruta en pieza
o en jugo natural.
El agua, las vitaminas antioxidantes, los minerales, as enzimas y
la fibra que contiene la fruta nos ayuda a hidratar, depurar y
vitalizar nuestro organismo.
Tienen un bajo contenido en caloras y carecen de colesterol.
El poder antioxidante de las vitaminas E y C, al igual que otras
sustancias que dan color y sabor a las frutas y verduras como los
flavonoides, polifenoles, betacarotenos, carotenos (estos dos
ltimos se transforman en el organismo en vitamina A) han
demostrado un papel importante en la prevencin de las
enfermedades cardiovasculares, el cncer y el envejecimiento.
El proceso de envejecimiento as como la aparicin de algunas
enfermedades, se debe al efecto de los radicales libres (partculas
que oxidan nuestras clulas).

 Tienen un cometido til en el caso de que nuestro organismo

deba luchar contra las bacterias, pero tambin son responsables
del endurecimiento de nuestras arterias (arteriosclerosis).
Los radicales libres se combaten recurriendo a una alimentacin
rica en verduras y frutas frescas, aceite de oliva y vino tinto con
moderacin.
Ms de la mitad de la vitamina A y prcticamente toda la
vitamina C que necesitamos, la proporcionan las frutas. Muchas
verduras tambin contienen vitamina C, pero al cocerlas se
destruye parte de esta vitamina, de ah la importancia de consumir
fruta o vegetales crudos.
Hay que recordar que la vitamina C incrementa la asimilacin de
hierro, calcio y fsforo.
Del mismo modo contiene resveratrol, eficaz para prevenir el
cncer y las enfermedades cardiovasculares.
En jugo, la fruta debe ser consumido de inmediato, ya que las
vitaminas que contienen los extractos lquidos de fruta recin
extrados se oxidan con cierta facilidad al contacto con el aire,
adems se fermentan y se transforman en fuente de dolores y
enfermedades, afectando el hgado y el cerebro.

Clasificacin de la fruta

Frutas cidas:
Las frutas cidas son excelentes para bajar el colesterol y el
cido rico.
Guayaba, limn, naranja, pia, tamarindo, toronja, uva, manzana,
chirimoya, remolacha, berenjena, pepino, chayote.

Frutas semicidas:
Las semicidas son ricas en protenas de alto valor biolgico.
Tomate, melocotn, fresa, guayaba, mamoncillo, mandarina,

mango, maran, lima, man, rbanos, malanga, sag.

Frutas dulces:
Las dulces se caracterizan por ser el grupo ms amplio, son
compatibles entre si, ricas en vitaminas A, C, E, Complejo B12 y B
15.
Albaricoque, ann, pltano, cereza, ciruela, guanbana, guayaba,
higo, nspero, papaya, pera, meln, manzana.

Frutas neutras:
Las neutras son las ms ricas en protenas, vitaminas, sales
minerales y oligoelementos.
Aceituna, aguacate, avellana, almendra, coco, man, nuez
moscada, cacao, nuez, durazno, cereza.
Si tenemos un bloqueo en cualquier chakra, podemos comer la
fruta con el color adecuado, para ayudar a sanar ese chakra
bloqueado.

Clasificacin de las frutas

Hablemos un poco de las frutas, las frutas se dividen en dulces, acidas,
semi-acidas y neutras, hay que tomar en cuenta que no es conveniente
mezclar ninguna fruta de un grupo con otra fruta de otro grupo, a excepcin
de ser alguna combinacin para lograr un efecto en alguna enfermedad, si
se mezclan lo que provoca es una fermentacin en nuestro organismo, lo
que podra provocar ciertos sntomas en el organismo como dolores de
cabeza, nauseas, dolor de estomago y otros, incluso hay frutas del mismo
grupo que no se pueden combinar como ejemplo la naranja y pia estas
frutas deben consumirse solas.
Miremos como se dividen los grupos:

Clasificacin de las frutas Neutras:

Aguacate
Almendra
Avellana
Cacahuate
Cacao

Castaa
Castao
Coco
Corozo
Macadamia

Man
Nuez

Clasificacin de las frutas Dulces:

Albaricoque
Pitahaya

Ciruelo(variedad)

Mangostn

Ann
Banano
(variedad)
Cafeto
Caimo
Cereza
Chirimoya

Datiles
Granada

Manzana (variedad)
Meln

Grosella
Guanbana
Guayaba (variedad)
Higo

Nspero (variedad)
Papaya
Papayuela
Pera

Sandia
Uva
Zapote

Clasificacin frutas Semi-Acidas:

Caimito
Ciruela(variedad)
Jocote
Ciruelo (variedad)
Durazno
Melocotn
Frambuesa

Fresa
Granadilla
Guayaba (variedad)
Lima
Mamoncilla
Mandarina
Mango

Manzana verde
Maraon
Membrillo
Nspero (variedad)
Uchuva

Limn
Manzana (variedad)
Maracuya
Mora
Naranja

Pia
Piuela
Pomelo
Tamarindo
Toronja

Frutas Acidas:
Arandano
Borojo
Caimo
Guayaba
Kiwi

Uva

Algunas recomendaciones para el consumo de frutas:

1) Lava abundantemente las frutas
2) De preferencia si las frutas que consumimos son orgnicas
3) No combinar frutas con verduras en el mismo tiempo de comida
4) No combinar una fruta de un grupo con otra de otro grupo
5) Las frutas acidas de preferencia si se comen antes del medio da
6) Las frutas dulces no importan la hora
7) Las frutas deben consumirse frescas y maduras
8 ) No consuma jugos de frutas acidas despus de los tiempos de comida
9) Si a comido verduras no tome ningn jugo de frutas en el mismo tiempo
de comida
10) Algunas frutas que deben consumirse solas ya sea en comida o jugo
son: Naranja, Pia, Meln, Sandia *
* Este listado podra crecer dado que seguimos investigando sobre este
tema.
Los resultados de hacer malas combinaciones entre frutas podran ser:
Dolor de cabeza, indigestin, acides, dolor estomacal, fermentacin, diarrea
entre algunos. Muchas personas tienen una digestin mas fuerte por lo que
no presentan estos sntomas, aunque estos se pueden presentar con forme
pasen los aos. Otro aspecto a tomar en cuenta es que aunque no se
sientan los sntomas, los efectos internos si afectan.
Espero que este tema sobre la clasificacin de las frutas pueda ayudarle
a mejorar su alimentacin y por tal su salud