Por qu nos salen granos y cmo prevenirlos?

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nuestro organismo acumula toxinas a travs de

diferentes vas:
Alimentos perjudiciales (aditivos, alimentos refinados, fritos, grasas
trans, azcar blanco, etc.)
Mala digestin de los alimentos
Contaminacin (humo, polucin, sustancias txicas)
Bebidas alcohlicas
PRODUCTOS COSMTICOS

con sustancias txicas

rganos para

eliminar estas toxinas:

Intestinos
Riones y vejiga
Pulmones
Piel
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es preferible
tener la capacidad de eliminar esas sustancias que no que se
queden en nuestro interior, ya que a la larga pueden crear
quistes o tumores.

1. Evitando la entrada de toxinas

2. Potenciando otras vas de depuracin

Elegir siempre alimentos naturales, a ser posible que no sean

procesados (comida preparada, envasada, etc.) o que hayan sido
cocinados en casa
Optar por los alimentos ecolgicos siempre que sea posible
Lavar bien las frutas y las verduras y pelarlas siempre si no son
ecolgicas
Evitr todo tipo de aditivos
No combinar muchos alimentos en una misma comida
Tratar cualquier tipo de problema digestivo (acidez, reflujo, gases,
etc.)
Comer lentamente masticando bien los alimentos
Evitar el tabaco y el alcohol
Evitar sustancias txicas a nuestro alrededor (pinturas, barnices,
gases, etc.)
Poner plantas depuradoras del aire en nuestro hogar
Usar siempre cosmtica casera o natural, libre de productos
derivados del petrleo o que contengan metales pesados

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Leche y derivados lcteos ricos en grasa, como la nata, los quesos o

los helados
Carne roja
Embutidos y fiambres, especialmente los de contenido graso ms
alto
Chocolate con leche (en cambio, podemos consumir cacao o
chocolate negro)
Grasas trans o hidrogenadas, como las que contiene la margarina
Salsas
Alimentos fritos

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Regular la salud intestinal, previniendo el estreimiento o

controlando diarreas recurrentes
Cuidar y tonificar nuestro hgado con infusiones de plantas amargas
(cardo mariano, boldo, diente de len, alcachofera)
Potenciar la funcin diurtica de nuestros riones con
infusiones de bardana y cola de caballo
Realizar terapias desintoxicantes como los enjuagues de
aceite, la cura tibetana del ajo o bien dietas depurativas
regularmente

Una vez a la semana realizaremos un peeling adaptado a

nuestro tipo de piel, usando productos naturales como el azcar, la
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mascarilla de arcilla, ya que sta absorbe las sustancias txicas

directamente y adems aporta minerales a nuestro cutis
Aplicaremos cremas hidratantes lo ms naturales posibles,
incluso usando aceites vegetales, y evitando siempre la cremas
artificiales, especialmente las que contienen parafina
Para controlar el exceso de grasa de nuestra piel usaremos pape
de arroz y aplicaremos gel de aloe vera
Evitaremos tocar los granos cuando aparezcan. Slo
aplicaremos una gotita de aceite esencial de rbol de t y
esperaremos a que se seque, ya que si no podra infectarse.

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