Pensamientos que curan

Actualmente la mayora de las personas saben que lo que

pensamos y lo que sentimos tambin afecta al cuerpo.
A veces el impacto es pequeo, quizs se manifiesta slo en un ligero
efecto sobre la presin sangunea o la qumica corporal. En otras
ocasiones puede ser una amenaza para nuestra vida, como por ejemplo
cuando el miedo o la ira daan el corazn, o la infelicidad crnica
perjudica nuestras defensas frente a las infecciones y el cncer. Hay un
amplio rango de condiciones intermedias, en las que los sentimientos
alterados pueden producir una variedad de achaques y dolores.
La sabidura antigua as como la ciencia moderna nos informan de que
podemos reducir tales riesgos desarrollando una perspectiva positiva. La
verdad en el dicho mente sana en cuerpo sano est hoy en da ms
confirmada que nunca. Buscar soluciones positivas, con optimismo y
humor, en lugar de sentirse desdichado al enfocarse en todo lo que no va
bien, es realmente beneficioso para la salud.
A pesar de la mayor concienciacin sobre estas conexiones entre la mente
y el cuerpo, pocas personas saben como mejorar la salud y optimizar el
bienestar creando pensamientos realmente nutritivos para la mente. Las
cuestiones y respuestas que ofrecemos a continuacin ofrecen una simple
introduccin a este importante aspecto del cuidado de la salud.
Por qu la vida parece que se est volviendo ms dura para
muchos?
La sociedad de consumo ha invertido grandes esfuerzos en mejorar las
comodidades y medios materiales, pero nuestras mentes han sufrido una
desatencin. Los niveles en aumento de estados negativos tales como la
ansiedad, la adiccin, la irritabilidad y la depresin han acompaado los
deseos en aumento. A la vez que socavan la salud de las personas, estas
actitudes y emociones negativas daan la sociedad y el entorno
provocando una prdida de valores fundamentales en nuestras acciones.
Nos volvemos menos capaces de cuidarnos y de cooperar unos con otros
as como con el mundo que nos rodea.
Qu podemos hacer?
Cuando nos sentimos tristes y vacos internamente, nos convertimos en
parte del problema en vez de la solucin. Con frecuencia, intentamos
sentirnos mejor culpabilizando otras personas o las circunstancias, pero
eso slo empeora las cosas. En lugar de ello tenemos que aprender cmo
hacer nuestra mente fuerte. Es decir, llenarla con positividad.
Qu es la positividad?
Un atributo o energa sutil y espiritual, natural en todos nosotros, que se
puede acumular en la mente al igual que la energa elctrica se acumula

en una pila. Una disposicin mental positiva promueve la salud en la

persona, y esta energa despus fluye de forma natural hacia los dems.
Qu clase de pensamientos promueven la positividad?
Cuando pensamos en lo que significa ser humano, en trminos de las
cualidades comunes a la humanidad tales como el amor, la paz y la
alegra, conectamos con una energa de verdad dentro de nosotros. Hay
un ncleo de bondad en todos y cuando emergemos esta fortaleza, los
sentimientos positivos emergen de forma natural.
Cmo podemos retener nuestra positividad?
Trabajando para eliminar la preocupacin y el pesar de nuestros
corazones y mentes. Nos ayuda el reconocer que los sentimientos
negativos son activados por las dependencias hacia algn u otro aspecto
fsico de la existencia: el cuerpo, las relaciones, la riqueza o las
circunstancias en el mundo que nos rodea. Si alguno de estos aspectos
est en estado de trastorno, seremos ms propensos a alterarnos y
preocuparnos. Pero es nuestra dependencia de estas cosas, no el
trastorno en s, lo que nos causa profunda angustia. Si nos liberamos
internamente, la preocupacin y el pesar terminarn.

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