Beneficios del Ajo

Siendo una de las plantas sanas ms populares, hoy

en da el ajo se utiliza comnmente en nuestra cocina y
para beneficios medicinales.
Pero, cuntos de ustedes realmente saben qu
beneficios

tiene

el

ajo

para

la

salud?

BENEFICIOS DEL AJO. EFECTOS SECUNDARIOS Y CONTRA

INDICACIONES.
ALEX!

Y cundo debera el ajo ser agregado a tu dieta para

ayudar a combatir ciertas enfermedades o aliviar o curar
ciertas condiciones?

1. El Ajo para las Alergias

Las propiedades antivirales en el ajo ayudan al cuerpo
a combatir diversas alergias y la fiebre del heno. El ajo, que
es rico en vitamina C, tambin es conocido por reducir la
liberacin de histamina y romper la histamina, que con
frecuencia est involucrada en las reacciones alrgicas.
Empieza a incorporar un poco de ajo todos los das 2 o 3
semanas antes de que empiecen tus alergias.
2. El Ajo como un Antibitico
El ingrediente activo del ajo, la alicina, que se forma
cuando se pican o se rompen los dientes de ajo es un
antibitico muy potente. Tambin ayuda a inhibir el
crecimiento y la reproduccin de los grmenes. Slo 1mg
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de alicina se dice que tiene una potencia de 15 unidades

estndares de penicilina.

3. El Ajo para el Asma y para la Dificultad Respiratoria

Si sufres de asma, dificultad respiratoria, ronquera, tos
seca o tos con flema, u otro problema de los pulmones,
entonces deberas incluir el ajo en tu dieta. La capacidad
del ajo para impedir la liberacin de histamina es tambin
beneficioso para los que sufren asma, ya que la histamina
es conocida por promover la inflamacin en personas con
asma. Un par de recetas populares para los enfermos de
asma incluyen tomar leche caliente de ajo (ajo preparado
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en leche) para aliviar el malestar, o un t de ajo

y jengibre para prevenir la tos.

4. El Ajo para las Fosas Nasales Bloqueadas

El ajo es muy bueno para limpiar las fosas nasales.
Adems de consumir ajo, tambin puedes infundir unos
dientes de ajo picados en agua caliente durante unos
minutos, y luego inhalar el vapor. El vapor abre las fosas
nasales bloqueadas y drena el moco, mientras que el ajo
ayudar al cuerpo a deshacerse de las infecciones
bacterianas y fngicas. Puedes hacerlo 2 o 3 veces al da.

5. El Ajo para la Hinchazn, Calambres y Estreimiento

El ajo crudo picado puede ayudar a curar la
hinchazn,

calambres

estomacales

estreimiento.

Demasiado ajo puede tener el efecto contrario (diarrea).

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6. El Ajo como un Anticoagulante

Si tienes problemas de coagulacin, puedes probar
este mtodo natural. El ajo puede ayudar a diluir la sangre
de la misma forma que la aspirina. Trata de agregar el ajo a
tu comida. El aceite de pescado tambin es bueno para
diluir la sangre. Ten cuidado al tomar ajo si tambin ests
tomando

un

medicamento

anticoagulante

como

la

warfarina.

7. El Ajo para la Bronquitis Crnica

El ajo se sabe que es particularmente bueno en el
tratamiento

de

la

bronquitis

crnica.

El

ajo

es

especialmente bueno en alentar al cuerpo para limpiar los

pulmones y el trax al toser y escupir moco.

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8. El Ajo para el Resfro y la Gripe

Los antioxidantes poderosos en el ajo son buensimos
para el sistema inmunolgico y, posteriormente, para
proteger tu cuerpo del resfro y de la gripe, al igual que
sus propiedades antibacterianas y antivirales. El ajo
tambin ayuda a tu cuerpo a recuperarse, con altos niveles
de vitamina C, vitamina B6, selenio y manganeso. El ajo
tambin alivia la tos, las cefaleas, y funciona como un
descongestionante

expectorante.

Apenas

que

los

sntomas del resfro te lleguen, agrega unos dientes de ajo

a una sopa o a las comidas, tomarlo en un t, o cmelo
crudo.
9. El Ajo para la Tos
Como ya hemos mencionado algunas veces, las
propiedades antibacterianas del ajo lo hacen un excelente
tratamiento para la tos, as como para otras irritaciones de
la garganta. Incluso puede ayudar a deshacerse de las

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ampollas bucales. Slo tienes que frotar un diente de ajo

directamente sobre las ampollas en la boca.

10. El Ajo para la Diabetes

Se sabe tambin que el ajo que ayuda a regular los
niveles de azcar en la sangre. Su funcin es aumentar la
cantidad de insulina liberada en personas con diabetes.
Esto ayuda a bajar al nivel de azcar en la sangre. Si eres
diabtico, considera consumir ajo adems de tu rutina
normal para controlar la diabetes.

11. El Ajo para las Infecciones de Odo

El ajo es tambin muy eficaz contra las infecciones de
odo,

en

gran

parte

gracias

sus

propiedades

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antibacterianas. Para tratar la infeccin del odo, y para

alivio inmediato, coloca un trozo pequeo de ajo envuelto
en un pedacito de pauelo e insertarlo en el odo, y dejarlo
mientras duermes (a menos que se trate de nios).

12. El Ajo para la Salud del Corazn

El ajo es ampliamente conocido por ayudar con la
salud del corazn al reducir la coagulacin de la sangre,
disminuir la presin arterial, disminuir la agregacin
plaquetaria, reducir los triglicridos sricos y los niveles de
LDL-colesterol,

aumentar

el

HDL-colesterol

srico

aumentar la fibrinlisis, que rompe los cogulos de sangre

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en el cuerpo. Un estudio reciente encontr que slo 2 o 3

dientes de ajo al da redujo el riesgo de ataques cardacos
posteriores en la mitad de los pacientes.
13. El Ajo para el Herpes
Usa el ajo como un tratamiento tpico para el herpes.
Corta un diente de ajo a la mitad y aplcalo directamente en
la zona afectada. Tambin incorpora el ajo en tu dieta
diaria.

14. El Ajo para la Presin Arterial Alta o Baja

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El ajo ayuda a regular la presin arterial. Se

recomienda comer ajo para igualar la presin sangunea de
las personas (bajarla en personas con presin arterial alta y
elevarla en personas con presin arterial baja). El
tratamiento encontr que era tan eficaz como los
medicamentos para la presin arterial, pero sin los
desagradables efectos secundarios.
15. El Ajo para el Colesterol Alto
Comer ajo diariamente tambin se ha encontrado
beneficioso para disminuir los niveles de colesterol daino,
as como reducir la formacin de placa arterial desde un
5% a un 18%.
16. El Ajo para la Impotencia
El ajo es excelente para ayudar con la circulacin y
mejorar el flujo sanguneo. Esto es muy bueno para las
personas con arteriosclerosis (dosis diarias de extracto de
ajo se han encontrado para reducir significativamente el

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estrs

oxidativo

en

la

sangre),

pero

tambin

es

recomendado para curar la impotencia!

17. El Ajo para Picaduras, Hongos y Moretones

El ajo se descubri recomendable para curar el dolor
causado por las picaduras de insectos, incluso aquellos
causados por escorpiones y ciempis. Tambin puede
ayudar a tratar los moretones, los esguinces y las
infecciones por hongos como la tia. Mezcla el jugo de ajo
fresco con sal y aplcalo directamente a la zona de piel.
18. El Ajo para la Picazn y las Erupciones
Para detener la picazn causada por picaduras o
erupciones, aplica jugo de ajo crudo directamente a la zona
afectada.

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19. El Ajo para los Parsitos

Comer 2 dientes de ajo al da ayudar al cuerpo a
deshacerse de los parsitos, matndolos antes de que
tengan la oportunidad de hacer ms dao, y luego
expulsndolos de tu sistema.

20. El Ajo Previene el Cncer

Se ha descubierto que el ajo y la cebolla son
beneficiosos y tienen un gran impacto en la prevencin del
cncer. El ajo se considera el ms potente de los dos,
reduciendo el riesgo del cncer de estmago, esfago,
pulmn, hgado, mama y de colon. Los dos alimentos
tambin son capaces de interferir con el desarrollo de
tumores cancerosos, y trabajar como una quimioterapia
natural al impedir las clulas cancerosas. Incorpora
regularmente ajo cocido o crudo en tu dieta. Cuando est
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cocinado con carne, el ajo incluso puede limitar el efecto de

los qumicos carcinognicos producidos en la carne cuando
se cocina durante un tiempo largo.
21. El Ajo para el Dolor de Garganta
Para ayudar a aliviar el dolor y las molestias de la
garganta, chupa un trozo pequeo de ajo durante 10-15
minutos. Puedes masticarlo un poco para ayudar a liberar
los jugos.

22. El Ajo para la Amigdalitis

El ajo puede ser un gran remedio natural para la
amigdalitis, y se puede utilizar junto con una serie de otros
tratamientos naturales para combatir las infecciones
amigdalitis e incluso evitar sacar las amgdalas. Triturar un
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diente de ajo en agua y hervir para hacer un t, o agregarlo

a una sopa con otras hierbas altas en vitamina C.
23. El Ajo para el Dolor de Dientes
El ajo es un analgsico grande y sus propiedades
antibacterianas,

analgsicas

anestsicas

se

han

encontrado muy beneficiosas al curar los dolores de diente.

Coloca un pedazo de ajo triturado o aceite de ajo sobre el
diente afectado y la enca un par de veces al da.

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24. El Ajo para las Verrugas y Otros Problemas

Cutneos
El ajo incluso es bueno para curar las verrugas y otros
problemas de la piel naturalmente, al luchar contra la
infeccin y las bacterias que causan las verrugas. Corta la
punta de un diente de ajo y frota el diente directamente
sobre la verruga durante unos segundos. Repet este
procedimiento cada noche antes de dormir hasta que la
verruga desaparezca. Simplemente enjuaga la piel con
agua si sientes ardor o irritacin.

25. El Ajo para el Control de Peso

El compuesto activo en el ajo, la alicina, se ha
encontrado beneficioso para prevenir el aumento de peso
(y hasta podra ayudar a algunas personas a perder peso),
as como reducir los niveles de insulina, presin arterial y
los triglicridos, que son problemas comunes en personas
con sobrepeso.
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Efectos Secundarios y Contraindicaciones del Ajo

Es importante tener en cuenta que las propiedades
anticoagulantes en el ajo pueden provocar una reaccin
negativa en personas que estn tomando medicamentos
anticoagulantes o que estn a punto de tener una ciruga.
En esos casos, debes consultar con tu mdico antes
de tomar suplementos de ajo.
Las personas que son alrgicas al ajo pueden
experimentar acidez estomacal o gases excesivos si
consumen grandes cantidades de ajo. Para la mayora de
la gente, el ajo no causa efectos secundarios graves. El ajo
tambin se cree que es perfectamente seguro para las
mujeres embarazadas y las mujeres en lactancia, e incluso
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puede hacer que la leche materna sea ms sabrosa para

los bebs.
Cmo Combatir el Mal Aliento del Ajo
Si ests particularmente preocupado por el mal aliento o si
trabajas en una actividad donde el mal aliento del ajo no es
adecuado, toma jugo de limn o come unas rodajas de
limn al comer ajo. Esto debera poner fin al mal aliento del
ajo.

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