AGUA POTABLE

Se denomina agua potable o agua para el consumo humano, al agua que

puede ser consumida sin restriccin debido a que, gracias a un proceso de
purificacin, no representa un riesgo para la salud. El trmino se aplica al
agua que cumple con las normas de calidad promulgadas por las
autoridades locales e internacionales.
10 beneficios del agua potable

El agua es la esencia de la vida y es necesario por cada clula en su cuerpo.

Aproximadamente el 60-70 por ciento de su cuerpo est compuesto de agua.
El agua es, de hecho, la segunda cosa ms importante que nuestros cuerpos
necesitan para sobrevivir, el oxgeno es el primero. El agua interviene en todos los
procesos de la vida de soltero que tiene lugar en su cuerpo.
La mayor parte del cuerpo humano contiene agua. Casi 2/3rds de nuestro peso
corporal es agua

La sangre es 83% de agua

Los msculos son de 75% de agua

El cerebro es 85% de agua

El hueso es 22% de agua

Los beneficios del agua potable podra fcilmente se cuentan por cientos. Pero
aqu estamos por la lista de los ms importantes:
1.
prdida de peso Sida: El agua suprime el apetito y acelera el
metabolismo. Beber un vaso de agua antes de comer ayuda a sentirse ms
lleno, ayudando as a que consume menos caloras. Tambin puede
reemplazar refrescos edulcorados con agua para ayudar en su objetivo de
prdida de peso. Beber ms agua tambin ayuda a aumentar su
metabolismo. Alemn inform que investiga temas de prueba despus de
beber dos tazas de agua, su metabolismo se dispararon un 30 por ciento y
se mantuvo elevado durante 30-40 minutos.
2.
Beneficioso para los riones: Los riones no pueden funcionar
adecuadamente sin suficiente agua. El agua diluye las sales que forman
piedras en el cuerpo y los minerales en la orina. Deje de agua potable y en
realidad se est invitando a los clculos renales.
3.
Beneficiosos para el cerebro: El cerebro depende del agua que
fluye por su cuerpo para trabajar eficientemente y le ayudar a pensar
mejor. Si usted est teniendo un da borroso, y el cerebro no parece estar
funcionando correctamente, beber un vaso de agua. Mantenga una botella
de agua en su escritorio y disfrute de forma regular.
4.
Beneficioso para el Corazn: copas cantidad adecuada de agua al
da puede reducir el riesgo de enfermedad cardiaca. Segn un estudio
realizado por el Adventist Health Study, las mujeres que beban cinco o ms
vasos de agua al da puede reducir las posibilidades de enfermedad
cardaca en un 41 por ciento en comparacin con las mujeres que bebieron
dos vasos de agua al da. Del mismo modo, los hombres sanos puede
reducir los riesgos de enfermedades coronarias en un 54 por ciento si se
beben cinco o ms vasos de agua al da.
5.
Beneficiosas para la piel: Una piel hidratada se ve correctamente
regordeta y radiante, lo que hace lucir ms joven. El agua ayuda a hidratar
la piel y aumentar la elasticidad de la piel. Tambin acta como un
desintoxicante y purificador de la sangre que resulta en la cara limpia y
clara, y menos acn. Privarse de agua y vers la diferencia en el espejo.
6.
Beneficioso para el Estmago: La fibra y el agua va de la mano de
la buena digestin. Cuando una persona bebe suficiente agua, los residuos
partculas disueltas en el agua pasa a travs del tracto digestivo sin
problemas, ayudndole a tener su movimiento normal del intestino al da.
Cuando usted est deshidratado, su colon se deja seco como su cuerpo
absorbe toda el agua, lo que resulta ms difcil pasar de residuos. Ardor de
estmago, gastritis y las lceras pueden prevenirse mediante la adopcin
de modestas cantidades de agua en forma rutinaria.
7.
Menos calambres musculares: hidratacin adecuada ayuda a
mantener lubricadas las articulaciones y los msculos. El agua es uno de
los elementos principales asociados con calambres musculares. As, el
agua potable antes, durante y despus del ejercicio puede ayudar a
prevenir los calambres musculares.

Aumenta la energa: La causa ms comn de la fatiga diurna es la

deshidratacin leve. Incluso la deshidratacin de menor importancia puede
hacer sentir cansado, perder la concentracin o provocar dolor de cabeza.
El agua ayuda a que el oxgeno de la sangre, y el nivel de oxgeno en la
sangre son mayores cuando el cuerpo est bien hidratado. Esto conduce a
niveles de energa mayor.Si est correctamente hidratado, su corazn
tambin no tiene que trabajar tan duro para bombear sangre por todo su
cuerpo.
9.
Regula la temperatura corporal: El agua ayuda a regular la
temperatura de su cuerpo, especialmente durante el ejercicio. Cuando hace
ejercicio, su temperatura corporal aumenta y su cuerpo empieza la
sudoracin. A medida que el sudor se evapora, el cuerpo se enfra. La
prdida excesiva de gran parte del agua como parte de sudoracin puede
aumentar el riesgo de agotamiento por calor. Por lo tanto, es necesario que
permanezca hidratado mientras hace ejercicio para un buen rendimiento
fsico y la salud.
10.
Vital durante el embarazo: Las mujeres embarazadas necesitan
ms agua para apoyar su sangre aumento de la oferta y la beb en
crecimiento. Adems, al amamantar a su beb, usted debe beber ms
agua, como la lactancia materna hace tener sed y podra deshidratarse si
no ha tenido agua potable.
8.