Los Beneficios del Ayuno

Parte I
A continuacin le comparto un estudio que le ayudara a tener una
vida espiritual mas fuerte y como consecuencias tendr mayores y
mejores VICTORIAS.
Estos son los beneficios del ayuno:
1) Desata Ligaduras. En nuestras vidas pudieran haber situaciones muy
difciles que parecieran tenernos atados, y que no hemos podido vencer o
controlar con simple fuerza de voluntad u oracin. Estas ataduras o ligaduras
pueden ser: Vicios, hbitos malos, problemas emocionales o de carcter;
debilidad en contra de algn pecado (tentacin o pensamientos sucios), o
frialdad espiritual. Estas ligaduras son el resultado de la obra de Satans en
nuestras mentes; Satans nos miente en cuanto a la situacin que nos
controla, hacindonos creer que no podremos vencerla; y a pesar de que
Filipenses 4: 13 nos dice que: todo lo podemos en Cristo que nos fortalece,
por alguna razn optamos por creer ms a la palabra de Satans que a la
Palabra de Dios.
La mentira de Satans nos convence de que no tenemos poder en contra de
tal situacin, y si Satans logra controlar nuestro pensamiento, controlar
tambin nuestras vidas. Si todos nuestros intentos por vencer alguna de
estas situaciones que nos controlan han fallado, y por mas que nos
esforzamos seguimos cayendo en la misma situacin, podemos concluir que
tenemos un problema de ligaduras que nos esta atando y no nos deja ser
libres.
El apstol pablo nos recuerda que cuando nos encontremos en situaciones de
esta naturaleza, Dios ya nos ha dado una va de escape, el seor ha provisto
una salida, l nos ofrece una solucin y ha diseado un plan para combatir
cualquier debilidad (tentacin) que no quiera soltarnos y an parezca ser
sobrehumana; Pablo dijo: No os ha sobrevenido ninguna tentacin que no sea
humana; pero fiel es Dios, que no os dejar ser tentados ms de lo que
podis resistir, sino que dar tambin juntamente con la tentacin la salida,
para que podis soportar. 1 Corintios 10: 13
El ayuno es la salida que Dios le da al que esta siendo tentado; l
promete respaldar el ayuno para libertarnos de cualquier situacin
difcil que nos este atando. El seor les dijo a sus discpulos despus
de que ellos probndolo todo, haban fracasado en su intento por
liberar a un nio luntico que estaba fuera de control: Es que este
gnero no sale sino con oracin y ayuno. (Mateo 17: 21) Lo que Cristo dijo es
que cuando alguna situacin no se ha podido vencer por ningn medio, hay

que ayunar. Muchas personas no pueden dejar algn mal hbito o debilidad,
y aunque lloran y aun hasta oran sinceramente, buscando liberacin,
continan en la esclavitud. El ayuno se enfrenta a este tipo de esclavitud y
rompe sus ligaduras. Cuando usted ayuna, usted esta luchando por el control
de su vida. Controlando lo que come, usted determina que controlar su vida
para el propsito de Dios. Cuando usted hace una promesa de cambiar y la
refuerza con ayuno, usted fortalece esa decisin con la fuerza de Dios.
Cuando usted hace la decisin de ayunar, se hace mas fuerte para
enfrentarse a la fuerza que ha esclavizado su mente y ha atado su voluntad.
Con el ayuno usted restringe su apetito fsico para fortalecer su
apetito espiritual y empaparse de la uncin de Dios. La uncin que el
ayuno trae a nuestras vidas pudre y rompe cualquier yugo que nos
pudiera estar atando. Acontecer en aquel tiempo que su carga ser
quitada de tu hombro, y su yugo de tu cerviz, y el yugo se pudrir a
causa de la uncin. Isaas 10: 26
2) Crucifica la carne/ devuelve el control fsico. Nosotros debemos ser
seores y no esclavos de nuestro propio estomago. Hay quien no se da
cuenta de su esclavitud a la comida, ni del hecho de que ser esclavo de
nuestro estomago nos trae una prdida de poder espiritual. El primer pecado
cometido por el hombre en el Edn, fue el resultado de la falta de control
sobre el estomago. La tentacin de comer algo result en la cada de toda la
raza humana. Hombres grandes como: No (Gen 9: 20), Jacob (Gen 24: 28), y
Esa (Heb 12: 16), cayeron ante la seduccin de la comida. El pecado, el
dolor, la enfermedad, y aun la muerte que imperan en el mundo hoy da,
vinieron porque el primer Adn gust del fruto prohibido. Sin embargo
cuando Cristo, el postrer Adn viene a arreglar el caos que el primer
hombre caus, lo hace abstenindose de comer. All donde el primer Adn
fracas, el segundo triunf. Pablo, quien declar haber practicado muchos
ayunos (2 Corintios 11:27), dijo: Hermanos, sed imitadores de m, y mirad a
los que as se conducen segn el ejemplo que tenis en nosotros. Porque por
ah andan muchos, de los cuales os dije muchas veces... cuyo dios es el
vientre, y cuya gloria es su vergenza; que slo piensan en lo terrenal.
Filipenses 3: 17-19. El ayuno nos ayuda a someter nuestro vientre, y librarnos
de su sutil dominio. Pablo exhorta a la iglesia diciendo: Haced morir, pues, lo
terrenal en vosotros... Colosenses 3: 5 El ayuno nos ayuda a mantener el
equilibrio en nuestra vida; pues Con cuanta facilidad permitimos que las
cosas no esenciales tomen prioridad en nosotros! Con que rapidez
practicamos cosas que no benefician hasta el punto de esclavizarnos!
Pedro dijo que: el que es vencido por alguno es hecho esclavo del
que lo venci. (2 Ped 2: 19) Por eso Pablo afirm: todas las cosa me
son lcitas, mas yo no me dejar dominar de ninguna (1Corintios
6:12). Nuestros anhelos y deseos humanos son como un ro que

tiende a desbordarse; sin embargo el ayuno ayuda a mantenerlos en

su propio canal. Pablo dijo: Castigo mi cuerpo y lo obligo a
obedecerme, para no quedar yo mismo descalificado... (1 Corintios
9:27 V.P.) Con Cristo estoy juntamente crucificado, y ya no vivo yo,
mas vive Cristo en m... Glatas 2: 20.

3) Purifica fsicamente. El ayuno, al contrario de lo que muchos pudieran

pensar Es saludable y recomendado por los mdicos. La ciencia medica ha
venido descubriendo ltimamente los poderosos beneficios fsicos que se
pueden obtener por medio del ayuno. Al ayunar nuestro sistema digestivo
descansa, (lo cual le hace bastante falta). En el momento que se digiere el
ultimo bocado de comida, todo nuestro organismo comienza un proceso de
purificacin. Por medio de este proceso el organismo desecha las toxinas que
se van acumulando debido a la mala alimentacin o exceso de ella. A esto se
debe que cuando se ha estado algunas horas sin comer en el aliento se
percibe un mal olor. Lo que sucede es que el organismo esta desechando
toxinas y venenos a travs de la lengua. Si se esta bastante tiempo sin comer
es posible detectar una capa pastosa en la lengua, evidencia de los desechos
que se estn expulsando. Otros sntomas de la expulsin de desechos son: el
obscurecimiento de la orina, dolores de cabeza en los que acostumbran la
cafena, mal olor de la piel, mareos, cansancio, calambres, fiebre y
ocasionalmente vmito. Cuando ayunamos, segn los mdicos, nuestro
organismo descansa, se purifica, y hasta se rejuvenece. As que si desea vivir
una vida ms saludable y disfrutar de una apariencia ms juvenil, ayune!

4) Purifica espiritualmente. El ayuno es como un tune up tanto fsico

como espiritual. El ayuno hace de nuestra vida un vaso de honra, limpiando
nuestro espritu, purificando nuestra alma, santificando nuestra vida,
vaciando nuestro ser de todo lo que estorbe el fluir de la esencia espiritual en
nuestras vidas. Por medio del ayuno el cristiano se deshace de lo que no le
ayude en su vida espiritual a manera de una purga, dejando su ser limpio de
todo lo que pudiera bloquear la obra de Dios en nosotros. As como nuestro
organismo se va contaminando a causa de una alimentacin inapropiada o de
baja calidad, nuestra vida espiritual se contamina con las diferentes cosas
que llegan a nosotros. Consiente e inconscientemente nuestra alma esta
siendo bombardeada a diario con toda clase de suciedad e inmundicia que
sin cesar circula a nuestro derredor. As como el cuerpo se purifica por medio
del ayuno, nuestro espritu se purifica tambin por medio de l. El ayuno
quema toda impureza que contamine nuestra alma y estorbe el fluir del
espritu de Dios en nuestro ser. Al ayunar nos sometemos voluntaria mente al
horno de la renunciacin mientras rechazamos uno de los placeres ms

grandes de la vida; la comida. El ayuno es ese horno en el que nos

purificamos. Su fuego refina nuestra fe; sus llamas separan y eliminan las
impurezas de nuestro carcter; su calor trae la pureza a nuestros corazones.
Y el mismo Dios de paz os santifique por completo; y todo vuestro ser,
espritu, alma y cuerpo, sea guardado irreprensible para la venida de nuestro
Seor Jesucristo. 1 Tesalonicenses 5: 16 Pecadores, limpiad las manos;
y vosotros los de doble nimo, purificad vuestros corazones...
Santiago 4: 8-10.
5) Trae crecimiento espiritual. ( fortaleza espiritual). Pudiera ser que
en alguna parte recndita de su vida, usted ha sentido el llamado a una vida
mas profunda, mas plena. Quizs usted se sienta cansado ya de experiencias
frvolas y superficiales. De vez en cuando usted ha captado vislumbres e
indicios de que hay algo mas profundo que lo que ha experimentado hasta
hoy.Un abismo llama a otro a la voz de tus cascadas; Todas tus ondas y tus
Olas han pasado sobre m. Pero de da mandar Jehov su misericordia, Y de
noche su cntico estar conmigo, Y mi oracin al Dios de mi vida. (Sal. 42:
7)El ayuno nos introduce y prepara a una vida espiritual y comunin con Dios
ms profunda. Aclara y libera nuestra mente, ponindola en sintona con la
de Dios, la transforma y la renueva. Como resultado sentiremos la presencia
del Seor mas que nunca antes. Veremos el fruto de Su Espritu Santo
manifestndose viva y palpablemente en nuestra vida diaria. El ayunar con
un corazn y motivacin puros trae:
a) Avivamiento personal. El ayuno hace operar la obra interna del Espritu
Santo de una manera poderosa y poco comn. Puede hasta restaurar en uno
la perdida del primer amor.
b) Afina nuestra recepcin espiritual. El ayuno no hace que Dios hable mas
fuerte, mas bien afina y limpia nuestro ser de tal manera que podemos
escuchar mejor. La limpieza fsica que produce el ayuno es solo una muestra
de lo que esta sucediendo en nuestra vida espiritual. El ayuno nos purifica el
alma, cuerpo, y espritu. Al ayunar nos despojamos de nosotros mismos y nos
abrimos al mismo tiempo a Dios para que l nos llene de su presencia y
sature cada rincn de nuestro ser.
c) Nos ayuda a entender mejor la Palabra de Dios. Como el ayuno limpia y
quita todo lo que estorba el fluir de lo espiritual en nosotros, esto produce
que en nosotros la Palabra de Dios tenga mayor significado, que cobre vida y
que sea ms vital y practica. El que ayuna regularmente no solo
experimentar una mayor comprensin de las Escrituras, sino que se
deleitar y sentir placer en pasar tiempo leyndola.
d) Transforma nuestra vida de oracin. El ayuno trasforma el tiempo de
oracin en una experiencia ms rica y personal. Al ayunar le permitimos a

Dios obrar mas efectivamente. Son muchas las ocasiones en que nos
preguntamos frustrados porque nuestras oraciones se tornan mecnicas y
aburridas, y muchas de ellas no tienen respuesta; sin embargo esto no tiene
que ser as.Como ya dijimos, el ayuno limpia nuestro conducto espiritual; al
ayunar nuestra sensibilidad espiritual aumenta y percibimos con mas
facilidad las cosas espirituales. Al ser ms sensibles a lo espiritual, nuestras
practicas espirituales cobran una nueva dimensin en nosotros, y somos
capaces de desarrollarnos en ellas con mas facilidad y libertad. El que ayuna
no solo ora con ms facilidad y libertad, sino que es capaz de profundizarse y
adentrarse en la oracin con mas pasin y vehemencia. La disfruta ms y
hasta se deleita en el tiempo que pasa orando; esto viene a traer como
resultado que su vida de oracin sea mucho ms efectiva.Las palabras nunca
faltan en la oracin de quien ayuna regularmente, el tiempo en oracin,
raramente es problema para aquel que dedica atencin a la disciplina de
ayunar. El aburrimiento y pesadez que son a veces caractersticos de la
oracin para muchos, no sern enemigos fuertes en aquellos que se
proponen ayunar constantemente. La desilusin de no recibir respuesta a la
oracin puede ser erradicada de nuestras vidas si tan solo ayunamos como
Dios nos ensea en la Biblia. La fe se desarrolla y mantiene fuerte por medio
de la oracin; y la oracin a su vez se desarrolla y fortalece por medio del
ayuno.
e) Desarrolla los dones espirituales. Para desarrollarse y desenvolverse en el
mundo espiritual es necesario una vida de oracin acompaada con ayuno. El
ayuno abre el alma y el espritu a este mundo espiritual y trae a nuestras
vidas una fuente de poder y uncin que nos ayuda a movernos con xito en
la dimensin del espritu. Jess revel a sus discpulos el secreto del xito en
el ambiente y los dones del Espritu. Jess dijo: Pero este gnero no sale sino
con oracin y ayuno. Mateo 17: 21
6) Refuerza la intercesin. De cuando en cuando a todos se nos presentan
necesidades. Algunas pueden ser sencillas, otras sin embargo son grandes,
trgicas y muy difciles; problemas humanamente imposibles de resolver,
tales como: una enfermedad incurable, Posesin demonaca de algn amigo o
familiar, la eminente destruccin de alguien, alguna tormenta emocional que
nos este destrozando, etctera. En situaciones como estas el ayuno refuerza
nuestra plegaria delante del Dios de los cielos.
a. El Ayuno y la intercesin. Todo cristiano es llamado segn la
Escritura sacerdote. La funcin del sacerdote es la de interceder
por alguien o pedir por alguna necesidad. El sacerdote viene a ser
como un puente o canal por el cual fluye la respuesta de Dios hacia
nosotros mismos o la persona por la que se intercede. Al ayunar
limpiamos este canal o conducto de tal manera que toda impureza,
estorbo, u obstculo que detiene la bendicin de Dios es quitado, y

la uncin de Dios fluye libremente a travs de nosotros

transportando nuestras oraciones sin estorbo, hasta la presencia
misma de Dios. En una ocasin Jud estaba a punto de ser atacada
por varias naciones, al saberlo el rey Josafat se vali del ayuno para
interceder ante Dios. Dice la Biblia que: Entonces l tuvo temor; y
Josafat humill su rostro para consultar a Jehov, e hizo pregonar
ayuno a todo Jud. 2 Crnicas 20: 10. En su oracin reconoci el
poder de Dios y sus propias limitaciones en la situacin en que se
encontraban diciendo: !Oh Dios nuestro! No los juzgars t? Porque
en nosotros no hay fuerza contra tan grande multitud que viene
contra nosotros; no sabemos qu hacer, y a ti volvemos nuestros
ojos. 2 Crnicas 20: 12. La humillacin por medio del ayuno, la
purificacin que este produce, y la intercesin intensa, mueven la
mano de Dios a nuestro favor en situaciones muy difciles y
apremiantes.
7) Gua en las decisiones. Cuando hay decisiones muy criticas que tomar
para tomarse a la ligera. Cuando la decisin que tomemos tiene el potencial
de afectar radicalmente nuestras vidas, el ayuno nos puede ayudar dndonos
guianza al tomar esa clase de decisiones. Parece ser que Saulo despus de
tener un encuentro con el Seor se puso en ayuno buscando direccin.
Entonces Saulo se levant de tierra, y abriendo los ojos, no vea a nadie; as
que, llevndole por la mano, le metieron en Damasco, donde estuvo tres das
sin ver, y no comi ni bebi. Hechos 9: 8,9. La iglesia primitiva al parecer se
vali del ayuno para tomar sus decisiones. La Biblia dice que en una ocasin:
Ministrando stos al Seor, y ayunando, dijo el Espritu Santo: Apartadme a
Bernab y a Saulo para la obra a que los he llamado. Hechos 13: 2.

Escrito por Ralph Mendez