REAFIRMAR LA PIEL DE POMULOS

REAFIRMAR LA PIEL DEL ROSTRO

Tener una cara bonita con un rostro joven y
firmees el resultado de ciertos hbitos y
algunos secretos. Una piel flcida no slo es
un problema esttico, sino que tambin
revela deficiencias de nutrientes y algunas
otras cuestiones a las que puedes poner
remedio en cuanto te decidas. Si tienes tu
piel flcida o quieres prevenir flacidez la en el
rostro, no dudes en poner en prctica estos
tips que sin duda te harn notar resultados muy pronto. Y el primer paso es conocer al
enemigo, es decir, las causas que provocan que la piel se deteriore y cuelgue:
Causas de una Piel Flcida:
Falta de protenas y nutrientes debido a una alimentacin descuidada o exceso de comida
azucarada o procesada.
Deficiencia de elastina y colgeno.
Vida sedentaria y falta de actividad, la cual ayuda a irrigar oxigeno y nutrientes a todo el
cuerpo y la piel.
La exposicin inadecuada al sol, el cual puede deteriorar la piel y provocarflacidez si no se
toman medidas preventivas al asolearse o estar mucho tiempo bajo el sol.
Estados emocionales constantes de irritacin, tensin, depresin o miedo, los cuales
provocan que la absorcin de nutrientes sea deficiente debido a la vasoconstriccin y
tensin que se acumula en los msculos de la cara cuando existen dichos
estados emocionales.
Tratamiento natural contra flacidez
Ahora que ya sabes las causas que la provocan, es momento de tomar cartas en el asunto,
iniciando con la base de toda piel joven y firme: la dieta.
Dieta anti-flacidez
Aunque no lo creas, una piel firme y hermosa empieza desde unos intestinos y sangre
saludables. Ningn tratamiento ni crema o incluso mascarilla se puede aprovechar al
mximo si tu cuerpo no est suficientemente limpio y con una sangre sana. As que el primer
paso es depurar el cuerpo, ponindote a dieta dos o tres das y consumiendo slo una fruta,
ya sea pia, naranja o uvas, las cuales ayudarn a eliminar desechos, toxinas y
grasas nocivas acumuladas en tu cuerpo. Debes acompaar esta dieta bebiendo dos litros
de agua dosificada durante el da. Agrega una cucharadita de clorofila lquida a alguno de los
vasos de agua que bebas, para ayudar a la depuracin. Y en ayunas, toma dos cucharadas
de aceite de oliva extravirgen (es necesario que sea extravirgen o prensado en frio para que
conserve sus propiedades nutritivas y medicinales). Si te da hambre durante la dieta, come
ms fruta! La condicin es que slo comas la fruta que has escogido.
Una vez que termines de hacer la dieta, entonces ve agregando alimentos poco a poco,
desayunando un plato de frutas con granola y miel, o un licuado de soja con fruta, etc.

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La regla es que excluyas de tu dieta los siguientes alimentos que en lugar de nutrir solo le
restan salud, nutrientes y firmeza a tu rostro.
Alimentos que deterioran la piel: azcar y harinas refinadas (refrescos, pasteles, pastas
refinadas, etc.), embutidos, fritos, procesados, comida chatarra y la leche de vaca y sus
derivados, debido a que la leche se va pegando en el revestimiento intestinal, formando
densos copos que a la larga no permiten la buena absorcin de nutrientes, creando
desechos txicos que circulan por el torrente sanguneo y deterioran la piel.
Alimentos que debes incluir en tu dieta: todos los vegetales frescos, ricos en enzimas,
nutrientes, minerales y muchos antioxidantes! Estos son necesarios para la regeneracin
celular y para mantener la firmeza de la piel, evitando su deterioro. Las leches y aceite
vegetales, as como los cereales integrales y semillas son estupendos para nutrir la piel. El
pescado contiene ricos aceites nutritivos y sanos para la piel.
Algunos alimentos y complementos que sirven para mantener la piel firme y bella son:
Alga espirulina, colgeno, amaranto, germinados, zanahoria, manzana, alfalfa, leches
vegetales, almendras, man o cacahuate, semillas de ssamo, aceite de oliva, miel de abeja,
jugo de ale, bayas de goji, arndanos, aguacate, alimentos ricos en vitamina C, cerezas, etc.
Rutina de ejercitacin
La dieta debe combinarse sin duda con una rutina de ejercicios donde pongas a tu corazn
a bombear de forma ms saludable. As que puedes practicar natacin, correr, ciclismo o
yoga, estupendas alternativas para mantener el organismo en buen funcionamiento y los
intestinos, evacuando correctamente.
Ejercitacin facial
Adems del ejercicio da a da, agrega a tu rutina de ejercicios una rutina de ejercitacin
facial, la cual ayudara especficamente a los msculos de tu cara a estar firmes y fuertes.
Aqu te damos una rutina con algunos ejercicios para reafirmar tu rostro:
1. Limpia tu cutis muy bien y humctalo con una crema de manzanilla o miel antes de
empezar, de manera que tu piel est bien lubricada.
2. Ahora, ponte de pie y abre tu boca lo ms grande que puedas, pronunciando las vocales
lentamente. Repite suavemente 5 veces.
3. Infla tus mejillas o haciendo suave presin con las yemas de tus dedos ndice y medio.
Repite 5 veces de cada lado. Recuerda realizar movimientos muy suaves.
4. Coloca tus dedos medio, anula e ndice encima de tu frente, y sube y baja los msculos de
sta haciendo suave presin con tus dedos. Repite cinco veces y luego coloca tus dedos
encima de tus cejas, alzndolas y bajndolas despacio.
Masaje facial anti-flacidez
Los golpecitos sobre el rostro ayudan a estimular la circulacin y a reafirmar los tejidos
dbiles o flcidos. Para esto, solo tienes que dar pequeos golpes pcon tus dedos anular,

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medio e ndice sobre ti frente, mejillas, debajo de los ojos, debajo de la nariz y en tu barbilla.
Da este ejercicio despus de tu gimnasia facial.
Terapias alternativas para reafirmar el rostro
La hieloterapia es una de las mejores alternativas para mantener firmes los msculos del
rostro. Basta que coloques un hielo en una manta y lo pases por tu rostro.
Emociones y piel firme
No es nada nuevo saber que los estados emocionales se reflejan en tu rostro. Bien sabemos
cuando una persona est pasando por una situacin difcil nada ms de ver su cara. As que
es importante que consideres los estados de estrs, ira o ansiedad que provocan que la piel
no solo se cuelgue, sino que adems el rostro tome la fisonoma de acuerdo a lo que
sentimos: una boca torva, por ejemplo, proviene de la tensin de apretar las mandbulas y
los labios constantemente por miedo o ansiedad.
Las ojeras en el rostro provienen de la falta de irrigacin de nutrientes y buena circulacin,
que puede estar relacionada con emociones contenidas que provocan tensin y mala
absorcin de nutrientes, as como mal funcionamiento de rganos importantes como los
riones o el hgado.
Una de las mejores terapias para la piel bella y firme es... estar contenta y relajada! Cuando
alguien est relajado, en paz y con energa, creando cosas que le agradan, la piel lo refleja
sin duda. Te recomendamos para esto leer cosas que te ayuden a crear emociones
placenteras y a entender lo que sientes. Lameditacin tambin es un recurso para mantener
la piel joven.
Mascarillas para reafirmar cutis
Las mejores son aquellas elaboradas a base de miel de abeja, aloe, y yogurt. Si deseas
consultar mascarillas de este tipo, ve a este enlace:
Mascarillas nutritivas para todo tipo de piel
Un buen descanso
Y para cerrar con broche de oro, nada mejor que un descanso apropiado.Debes procurar
dormir a tus horas y no trabajar cundo ests muy cansado. Si no descansas bien, tu piel lo
reflejar enseguida. As que bebe un buen vaso de te caliente de pasiflora, manzanilla o ans
en la noche y procura cenar una hora antes de acostarte para que la digestin no interrumpa
tu descanso.

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Enviado por: isabel lopez el 22/12/2014

Soy Isabel lpez profesora de gimnasia facial desde hace 8 aos.
He ledo los problemas que comentais de flacidez y tensin en el rostro.
Con un trabajo muscular y algunos complementos alimenticeos est zona se puede
recuperar.

Os facilito mi blog donde cuelgo algunos videos y vereis info de los beneficios de la
gimnasia facial
http://gimnasiatonificacionfacial.blogspot.com
Yo resido en Barcelona y ahi os puedo atender personalmete o daros los datos de
mis cursos. Tambien os puedo dar una clase con los ejercicios adecuados por skype
y enviaros los ejercicios por mail. Con lo cual siempre estareis guiados por mi como
profesional. Sino haces los ejercicios bien no c onseguiras objetivos y te aburriras y
lo acabaras dejando, como me comentan mis alumnas en los cursos.
Los videos que se cuelgan en youtube son de personas no expertas que te explican
por encima sin seguir una tcnica y sin poderles consultar personalmente tu caso.
!!!
En fin aqui os dejo mltiples opciones.
Estas cosas si no aplicas una solucin no se arreglan solas. Eso imagino que ya lo
sabes.
Aprovecho para desearos FELIZ NAVIDAD. !!!!
Un saludo,
Isabel Lopez

Enviado por: Lau Ram el 28/11/2014

Laura,
Entiendo perfectamente lo que dices. A nadie nos gusta la publicidad ivasiva. Pero
te recomiendo que cuando te interese un articulo lo mprimas para ue lo puedas
leer con calma, de las cosas hay que tomar las perlas y no el lodo, si algo te molesta
pero sientes que hay algo que puedas tomar para crecer y ser mejor, solo elmna las
cosas que no te gustan, muchas veces esto tamben pasa en la vida, le damos mas
importancia a lo que noqueremos que a lo que nos esta dejando algo grandioso
para nuestra vida.
Que las perlas sean lo importante en tu vida! y el lodo djalo a un lado.

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Te invito a esta otra, te encantara:

http://www.vivirsabiamente.com/piel-debil-enferma-o-envejecida-jugoenzimatico-y-un-secreto-que-no-sabias/

Enviado por: marisol el 18/11/2014

Hola tengo 33 aos y la piel d mi rostro esta flcida y cada q puedo aser para reafirmar la
ya e tratado los ejercisios faciales mascarillas y e cambiado un poco mi estilo de comer, q
me recomiendas para q mi rostro no luzca tan cado. .

Enviado por: Lau Ram el 28/11/2014

MArisol,
PAra que la piel este en las mejores condiciones, joven y sana, es necesario que
empieces por la dieta, que es la que ayudara a mantener limpio el cuepro para que
los nutrientes puedan ser absorbidos y las toxinas deshalojadas de forma eficiente.
DAte el masaje facial diariamente, pero adems te recomiendo ir a este enlace:
http://www.vivirsabiamente.com/piel-debil-enferma-o-envejecida-jugoenzimatico-y-un-secreto-que-no-sabias/

Enviado por: benjamin el 10/11/2014

hola..quisiera comentarles mi caso....actualmente tengo 21 aos pero tengo los pomulos
caidos (descolgados)y no se si se podra volver a reafirmarlos porq siento q es
imposible....supongo q la causas fue una gran depresion q duro como 4 aos y las subidas y
bajadas de peso y el estres pero tngo 21 y parezco de mucho mas y no se q hacer ademas
de q mi piel esta muy pero muy seca y apagada....que puedo hacer??podre a tener el
rostro juvenil y la piel normal o me debo a acostumbrar este nuevo rostro en donde ya ni
me reconozco?

Enviado por: Lau Ram el 28/11/2014

Benjamn,

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La piel de los pomulos caidos exactamente tiene qu ever con sentimientos

depresivos y adems una dieta descuidada, la zona de los pomulos es muy sensible
asi como la de toda la cara, pero no te apures, porque las celulas del cuerpo se
regeneran rapidamente si les das los elementos necesarios, solo se paciente y
emmpieza con una dieta depurativa comindo solo pia durante un dia entero,
empezando en ayunas con te de boldo y unas gotas de limon. Luego, revisa el
enlace que posteo en el comentario anterior donde hay un secreto que ya veras. O
ve a esta pagina: www.vivirsabiamente.com

Enviado por: Lau Ram el 28/11/2014

Lo principal para que la piel no envejezca es sin duda la actitud! en ella se basa
todo. LA depresion, la ira constante, el estres, etc., solo gastan la energia dinamica
del cuerpo para reproducir celulas nuevas con salud y vigor. El ejercicio ayudam la
dieta es basica, pero poner una buena cara a la vida y entender las emociones es la
clave para esto.

Enviado por: Lau Ram el 28/11/2014

Pili,
este tipo de tics o tensiones, como el apretar la mandibulo, los labios, los ojos, etc.,
tiene que ver con un alto grado de estres. Te recomiendo inicies en la noceh antes
de dormirte una meditacion de relajacion, observa las cosas que te hacen sentir
tensa y respira profundo y habla contigo, lee cosas que te hagan sentir con mas
confianza como estas:
http://www.vivirsabiamente.com/piel-debil-enferma-o-envejecida-jugoenzimatico-y-un-secreto-que-no-sabias/
o este otro:
http://www.vivirsabiamente.com/estres-angustia-y-ansiedad-cura-de-60segundos/
Pili,
Procuro responder a tu pregunta. Lo que necesitas es contrarrestar este efecto de
comisuras hacia abajo realizando ejercicios faciales que tiren las comisuras hacia

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arriba y refuercen la musculatura. Sonrisas amplias y prolongadas, dar besitos, etc..

ejercicios que enseo como hacer para que sean efectivos en mis cursos .
Es posible que la posicion de la placa te sea incomoda y por eso posiciones los
labios hacia abajo para que no te rocen, inconscientemente. cuenta que si estas
durmiendo 8 horas has de trabajar con ejercicios para compensar . Esta bien que
tengas la zona hidratada pero mi opinion es que es la musculatura la que has de
reforzar para que cuando lleves la placa no tire hacia abajo.
mi blog es gimnasiatonificacionfacial.blogspot.com ahi encontraras mi contacto e
info de mis cursos. Si vivieras en bcn te podria atender personalmente y sino tengo
el curso online.
Un saludo y espero haberte sido de ayuda.
isabel lopez

Enviado por: Edna el 25/02/2014

Hola Pili. Me pasa igual que bajo los musculos de las mejillas apretando y
creandose lineas fuertes. Esta fuerza que ejerzo y las marcas las noto desde la
misma semana en que inici el uso de la placa miorelajante.
Me dice el odontologo que es debido al cambio que se realiza o invasion que realiza
la placa. Esto debe ir desapareciendo pero mientras tanto te aconsejo que apliques
un poco de aceite de oliva extravirgen en las comisuras, para que evites las marcas.
En su defecto una excelente crema humectante.
Recuerda en la maana al levantarte hacer el ejercicio de inflar tus mejillas y pasar
el aire de lado a lado para relajar tu rostro.
Espero te sea util.

Enviado por: Germn el 12/02/2014

Gracias Isabel por contestar me t agradezco sinceramente pero tengo una duda debo
tomar me algo que tenga colgeno o necesito otra cosa gracias

Enviado por: Lau Ram el 28/11/2014

German,
El colageno debes tomarlo solo, y luego durante el dia bebe un jugo de zanahoria
con alfalfa y apio, ya veras qu ebien te sienta este jugo, reparar tu piel y
rejuvenecera tejidos. Adems incluye en ayunas un te de boldo y luego un jugo de
naranja con chia para aportar omegas a la pial adems de la suficiente vitamina C
para que los nutrientes e absorban correctamente.

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Enviado por: isabel lopez el 01/03/2014

Hola Germn,
Como tu problema esta localizado principalmente en el rostro yo aplicaria cremas
con colageno y despues tomate complejos vitaminicos antioxidantes que refuerzan
la piel, vit A, vit C vit B etc.. .
Con esto tienes que notar un cambio en unos 3 meses. Tambien toma un poco el
sol cada dia si puedes 15 minutos. La piel agradece mucho el sol . Y si tiens alguna
consulta mas me puedes contactar a traves de mi blog donde encontraras mi mail
de todos modos ya sabes te recom iendo mi curso de gimnasia facial que tonifica la
musculatura y activa la microcirculacion y redefine el rostro.
Un saludo y espero haberte sido de ayuda,
Isabel Lopez

Enviado por: isabel lopez el 12/01/2014

Hola Vane,
mi blog donde encontraras mi mail es
Me gstaria saber si vives en bcn.
Ya me contactas y me cuentas.
un saludo,
isabel

Enviado por: Germn el 08/01/2014

lHola mi nombre es Germn y tengo 34anos y me miro como de 50 creo y a veces me
preguntan mis Amistades mas cercanas de los aos que tengo y no les digo la verdad y a
solas yo me siento a veces mal he adelgazado de mi rostro y tengo lneasde expresin a un
lado de la boca .ojeras patas de Gallo y ahora se me notan arrugas en la frente y eso crea
en mi ya que no puedo animar me a conseguiuna mujer para mi porque ahora estoy
perdiendo hasta mi autoestima dgame que debo hacer gracias.

Enviado por: vane el 05/01/2014

Buenos dias,
Leyendo vuestro articulo he encontrado la causa de mi flacidez facial, y es que mis
problemas emocionales veo que han causado que me suceda esto. Gracias a vuestro
articulo se lo que tengo que hacer, en cuanto a mi estado de animo, pero me gustaria que

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me aconsejaran algun ejercicio,mascarilla, masaje o algo que tambien pueda ayudarme.

Darles las gracias porque este articulo me ayudado mucho.
Muchas gracias

Enviado por: mery velzmoro el 07/08/2013

soy una mujer de 41 aos pero desde hace medio ao e tenido problemas personales y en
tan poco tiempo mi rostro a llegado a parecer de una mujer de 80 aos no se que hacer
pues me siento tan mal que me estoy matando a pocos, quiero pedirles y ojala me puedan
ayudar tiene que haber algo y si no es asi tambien agradeceria que me lo hagan saber

Enviado por: Rucena el 21/10/2013

Ests pasando por algo parecido a mi y tienes la misma edad que yo, y aunque si he
envejecido mucho este tiempo, he encontrado un buen aliado en la meditacin, en
el internet encontrars un montn de material, sobre todo te recomiendo los de
LOUISE HAY, mejor si los bajas y los oyes en un dispositivo con audfonos todo el
tiempo que puedas, con estos consejos y meditacin vas a estar mejor, y lo que
debes tener en cuenta es que, requiere trabajo ppor parte de una misma. Te deseo
xito

Enviado por: elizabeth el 10/08/2013

Mery, por favor ... estas demasiado joven para sentirte de esta manera... primero
tienes que mejorar tu autoestima y hacer cosas por ti , has deporte, haste
mascarillas, sal a caminar ,, si eres un poco solitaria como yo busca en internet ,
yoga, relajaciony temas de tu interes, te sentiras mejor y te aseguro que solo tu te
ves de esa manera por tu estado de animo, a mi me ha pasado y lo supero asi.
suerte y animo .

Enviado por: isabel lopez el 26/05/2013

Hola Cinthia,
ya me contaras a mi y a las lectoras como va la practica.
Ls ejercicios faciales y automasajes complementan de maravilla con la
cosmetica natural para combatir la flacidez y evitar arrugas. Son antiaging
Si quieres tomar un curso para aprender como hacerlos y dirigido por mi,
que soy profesora de gimnasia facial desde hace 6 aos te informo que aqui
www.ismet.es puedes solicitar informacion sobre mi curso de gimansia

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facial online.
Yo te orientare en como realizar los ejercicios y si quieres te puedo crear
una rutina personalizada.
un saludo, isabel lopez

Enviado por: isabel lopez el 20/05/2013

Hola Monica,
Yo soy instructora de Gimnasia Facial. Vivo en barcelona pero tambien tengo el
curso online desde el cual, No es lo mismo que un video casero de youtube por
supuesto os guio en los ejercicios y atiendo vuestras preguntas personalizadas.
Si vives en Barcelona te puedo crear una rutina de ejercicios personalizada para tus
necesidades y verificar que haces bien los ejercicios porque existe el peligro de
estirar la piel y generar arrugas por hacerlos mal.
Estoy a tu disposicion si me mandas un correo con tu mail te puedo enviar info.
Un saludo,
Isabel lopez

Respecto a recuperar pomulos y mejillas. Te recomiendo que hagas

ejercicios faciales. Los zigomaticos es un musculo que si no se
entrena cae debido al descolgamiento e incluso se producten los
bigotes mexicanos (rictus) . Y esto ocurre tanto a mujeres como a
hombres. !!!
Yo soy profesora de gimnasia facial y vivo en barcelona . No se si tu
vives aqui o te pdorias desplazar para una clase privada.
Un saludo y a tu disposicin. Cuando te vea te dir como revertir los
efectos del descolgamiento y te hare una tabla personalizada .
Isabel Lopez

Enviado por: isabel lopez el 04/10/2013

Hola Stella,
Masticar chicle reafirmara los pomulos pero quiza te aparecen
arruguitas en los ojos . Te has de mirar en un espejo para ver que

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pasa cuando masticas.

Yo te ofrezco mi curso de gimnasia facial on line a traves de la
escuela ismet.es de barcelona. ponte en contacto con ellos via mail
y que te pasen el programa. info@ismet.es
Yo estoy en contacto con los alumnos a traes del foro y nos han
felicitado por este cuso , por lo bien que se entienden los ejercicios
y por su efectividad. Cada mes empieza un curso onlne, asi que
puedes escoger cuando te va bien hacerlo.
Veras como te cambia el rsotro se tensa y reafirma la piel.
Un saludo,
Isabel Lopez-profesora de gimnasia facial

Enviado por: margaret el 16/05/2013

Para las manchas he escuchado que sirve jugo de limn con bicarbonato de sodio
(1 cucharada), se mezclan y aplican en las manchas, se dejan actuar 1 hora y se
retira. Para que sirva lo tienes que aplicar frecuentemente y por lo menos 1 mes.

Enviado por: Laura Garces el 06/10/2011

Y para que la Escuela Biomanantial de Salud y belleza siga dando mucho conocimiento para
crear corazones alegres y vidas bellas, aqui una mascarilla sper reafirmante:
Dos cucharadas de yogurt
Dos de miel de abeja 100% pura
Una de arcilla verde
Unatr en el rostro, muy suavemente, antes de baarse y luego enjuagar con agua tibia.
Como es exfoliante, solo sala una vez por semana. Luego, aplica crema de pepino o de
aloe.
Abrazos!

1. Prueba esta mscara de avena y miel para un cutis mixto: mezcla media taza de avena
instantnea con un poco de agua tibia y miel. Revuelve bien. Enjuaga tu rostro con agua tibia
y aplica la mscara facial que preparaste. Djala actuar durante veinte minutos. Retira la
mscara con agua tibia de canilla. Enjuaga nuevamente con agua fra para cerrar los poros.

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2. Bate una clara de huevo a punto de nieve. Agrega una cucharadita de miel tibia y mezcla.
Humedece tu rostro con agua tibia para abrir los poros. Aplica la mscara facial y djala
actuar durante veinte minutos. Enjuaga tu cutis con agua tibia para remover los residuos y
por ltimo enjuaga tucara con agua fra para cerrar los poros.
3. Pisa medio pltano maduro con un cuarto de taza de yogur natural, agrega una cucharadita
de miel tibia y mezcla. Humedece tu rostro con agua tibia. Aplica la mscara y djala actuar
durante veinte minutos. Enjuaga la mscara con agua tibia. Por ltimo, enjuaga tu cutis con
agua fra para cerrar los poros
4. Pisa un aguacate maduro con dos cucharaditas de miel tibia y aplica la mezcla sobre tu
rostro. Djala actuar durante veinte minutos. Enjuaga bien y termina el proceso salpicando
tu rostro con agua fra para cerrar los poros. Disfruta de la sensacin de tu rostro luego de
probar por tu cuenta estas mscaras completamente naturales.