TEST DE CODEPENDENCIA

Advertencia: Este es un test para calcular el grado de codependencia. No es un

reemplazo a la evaluacin profesional, sino una herramienta ms para el
autodiagnstico. Llene las preguntas, calcule la suma de sus respuestas y revise las
recomendaciones
1. Te sents impulsado a ayudar a otras personas a resolver sus problemas, an cuando
ellos no te hayan pedido ayuda?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
2. Sueles encontrarte a vos mismo diciendo s, cuando en realidad queras decir no,
haciendo cosas que realmente no deseas hacer, ms de lo que se considerara una
reparticin justa del trabajo o cosas para otras personas que ellos pueden hacer por ellos
mismos?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
3. Te sents aburrido, vaco y sin valor si no existe una crisis en tu vida, un problema
que resolver, o alguien a quien ayudar?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
4. Crees o sents que sos responsable por otras personas, por sus sentimientos,
pensamientos, acciones, decisiones, deseos, necesidades, bienestar o malestar, incluso
por lo que les ocurra en el futuro?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
5. Crees que alguien es responsable de cuidarte y de hacerte feliz?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
6. Sents o crees que alguien, o el problema de alguien est controlando tu vida?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
7. Es el sentimiento de culpa quien determina tus prioridades?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 =Frecuentemente
8. Te sents culpable por lo que penss y sents, y lo negs?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente

9. Te preocupas por una persona hasta el punto donde perds el sueo y no pods
relajarte y disfrutar de la vida?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
10. Penss acerca de otra persona y acerca de tus problemas ms de tres veces por
da?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
11. Ests tan preocupado/a por alguien que te deprimiste y/o enfermaste fsicamente?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
12. Ests tan preocupado por alguien que toms sedantes, o alcohol para poder
manejar la ansiedad resultante?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
13. Cres que no pods ser feliz hasta que otra persona - padre, hijo, amigo, amante o
pareja - cambie su conducta? Ests esperando que otra persona cambie para poder ser
feliz?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
14. Abandons tu rutina abruptamente y dejs de vivir tu vida, porque ests muy
molesto con alguien?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
15. Te sents confundido, desamparado, o penss algunas veces que te volvers loco, a
causa de la forma que te has involucrado en la vida de otra persona?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
16. Trats de controlar los eventos y a las personas, a travs de retirar el afecto,
producir sentimientos de culpa, coaccionar, amenazar, dar consejos no solicitados,
ejercer manipulacin, o dominacin?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
17. Le permits a alguien que te abuse fsica o emocionalmente?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente

18. Ests abusando emocional y fsicamente a alguien?

0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
19. Te sents atacado y defensivo cuando otras personas hablan de vos?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
20. Sents que tens que ponerte furioso y gritar para que te oigan?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
21. Buscs la aprobacin de otras personas por su conducta o decisiones?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
22. Trats de probar que sos suficientemente bueno para otras personas, pero te
olvidas de preguntarte si esas personas son suficientemente buenas para vos?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
23. Te sents atrapado en las relaciones?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
24. Culps a otras personas de las circunstancias de tu vida?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
25. Sueles no decir lo que sientes?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
26. Peds lo que necesitas de manera indirecta o muchas veces no hablas de eso?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
27. Ments para proteger y cubrir a las personas que quers?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
28. Ests tolerando conductas que dijiste que nunca toleraras?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente

29. Te hiri alguien tan profundamente que perdiste tu fe espiritual?

0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
30. Te hirieron tan profundamente que estuviste pensando en hacer, y haciendo cosas
para castigar y vengarte de esa persona?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
31. Tens sexo con alguien aunque no lo quieras tener?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
32. Est la ira de alguien controlando tus acciones? Por ejemplo, Inverts mucho
tiempo y energa pensando y escogiendo la conducta que ser la que menos provocar
la ira de esa persona?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
33. Tens dificultades para relajarte y divertirte?
0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
34. Te sents estancado, atrapado y desesperanzado, pero te decs a vos mismo que tu
problema no es tan serio como para necesitar ayuda? 0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
35. Por el problema de otra persona te paso que te separaste y te aislaste de las cosas
y las personas que vos disfrutas? 0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
36. Pensaste en el suicidio o deseaste la muerte como un escape a una relacin
intolerable? 0 = Nunca o rara vez
1 = Ocasionalmente
2 = Frecuentemente
RESULTADOS sobre CODEPENDENCIA
Un resultado de 0 a 10: La conducta est dentro del rea segura. Sera beneficioso
para usted que obtenga ms informacin sobre la codependencia y la adiccin.
Entre 11 y 25: La conducta esta en la zona amarilla o de precaucin. Seria de utilidad
que obtuvieras ms informacin acerca de la codependencia, la adiccin; as como
comenzar a trabajar en estas conductas. Tambin seria de utilidad la asistencia a grupos
como tambin solicitar asesoramiento profesional.
Un puntaje arriba de 25: Seal de problemas relativos a las codependencias.
Recomendamos altamente buscar ayuda profesional mediante una entrevista de
admisin en la Fundacin Manantiales. Es necesario adems conseguir informacin

apropiada acerca de la codependencia y la adiccin; nosotros te la podemos

proporcionar acercndote a cualquiera de nuestras sedes.
Test de Drogas
Advertir los sntomas del uso de drogas y alcohol requiere estar muy alertas. A veces
resulta difcil establecer la diferencia entre el comportamiento normal de los jvenes y el
comportamiento causado por las drogas. Prejuicios acerca de los hbitos de las nuevas
generaciones pueden llevar a los padres a hacer evaluaciones equivocadas. Por eso,
para saber si un joven se droga proponemos un Test cuyo resultado es objetivo, es decir,
no depende de sospechas o impresiones que pueden ser infundadas.
Adems de observar el comportamiento de su hijo, es til saber que la marihuana es una
hierba de color verde con matices de marrn. Cuando se fuma despide un olor dulce
similar al perfume "patchouli". La cocana es un polvo de color blanco de gusto
generalmente amargo, que adormece la lengua con el contacto. Puede ser usada por
inhalacin, fumada o por va endovenosa. Generalmente se la guarda en sobrecitos de
papel metalizado de paquete de cigarrillos, de papel glac o de papel comn, o bien en
bolsitas o tubos hermticos.
Cuestionario: (Flash)
Est alerta a indicios de uso de drogas y a la presencia de los artefactos utilizados para
ingerirlas como papeles para armar cigarrillos, balanzas, biromes sin tapita y sin tanque,
cucharitas, jeringas, tubitos que puedan servir de inhalador, tarjetas o billetes con un
sabor amargo y anestesiante, espejos. Estos elementos pueden ser indicios del uso de
drogas y cuanto antes detecte el problema, ms fcil ser ayudar a su hijo.
No enfrente a un joven que se halle bajo los efectos del alcohol o de las drogas. Espere a
que est sobrio para hablar con l. Entonces explquele sus sospechas con calma y
objetividad, y busque la ayuda de otros miembros de la familia para respaldar sus
observaciones.
Generalmente, los jvenes que se drogan no son honestos y niegan la adiccin. Si usted
cree que su hijo no est diciendo la verdad, y las pruebas de que padece una adiccin
son evidentes, hgalo evaluar por un profesional especializado. Muchas veces el adicto
termina aceptando que se droga y para conformar a los padres promete no volver a
hacerlo. Pero en un altsimo porcentaje de jvenes adictos esta promesa slo queda en el
intento y la persona contina drogndose solapadamente.
Si su hijo est tomando drogas, no se eche culpas ni pierda tiempo esperando que el
problema se solucione por s solo. Lleve de inmediato a su hijo a una consulta con
profesionales especializados y en caso de que l se niegue, concurra usted y pida
asesoramiento.
Test para Consumidores de Drogas
ADVERTENCIA: EL PRESENTE TEST ES PARA SER COMPLETADO POR ALGUIEN QUE
CONSUME EN FORMA OCASIONAL O HABITUAL DROGAS
Este es un Test para calcular el grado de dependencia qumica. No es un reemplazo a la
evaluacin profesional, sino una herramienta ms para el autodiagnstico. Conteste las
preguntas, sume los puntos de cada una de sus respuestas y al finalizar observe el
resultado.
1. Que tan seguido pensaste que tens un problema con drogas?

0
1
2
3
4
5

=
=
=
=
=
=

Nunca
Rara vez
Ocasionalmente
Frecuentemente
Muy seguido
Cada vez que tomo

2. Usas drogas en la maana, antes de salir de casa?

0 = Nunca
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre
3. Usas drogas para relajarte o para aliviar la ansiedad?
0 = Nunca
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre
4. Se quejaron alguna vez tus familiares por tu uso de drogas?
0 = Nunca lo hacen
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre que tomo
5. Te sucedi alguna vez que usaste mas drogas de lo que tenias planeado?
0 = Nunca
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre
6. Desperdiciaste alguna vez oportunidades importantes profesionales,
sociales o familiares por estar usando drogas?
0 = Nunca me ha pasado
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre
7. Se vieron afectadas tus relaciones de pareja por tu uso de drogas?
0 = Nunca
1 = Rara vez

2
3
4
5

=
=
=
=

Ocasionalmente
Frecuentemente
Muy seguido
Siempre

8. Sents que ests gastando mucho dinero en tu uso de drogas?

0 = Nunca
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre
9. Luego de estar usando drogas te sents culpable o arrepentido de lo que
hiciste?
0 = Nunca
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre
10. Fuiste acusado, detenido por cualquier situacin, o has tenido algn
accidente relacionado con tu uso de drogas?
0 = Nunca
1 = Una vez
2 = Dos veces
3 = Tres veces
4 = Cuatro veces
5 = Mas de cuatro veces
11. Te prometiste a vos mismo o a otros que vas a dejar de usar drogas, y
luego descubrs que no lo podes cumplir?
0 = Nunca
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre
12.
0=
1=
2=
3=
4=
5=

Cuando usas drogas, se te olvida parte de lo que hiciste?

Nunca me ha pasado
Rara vez
Ocasionalmente
Frecuentemente
Muy seguido
Siempre que tomo

13. Que tan seguido fuiste atendido mdicamente por razones que estn
ligadas a tu uso de drogas (intoxicacin, taquicardia, ataques de pnico,
alucinaciones, etc.)?

0
1
2
3
4
5

=
=
=
=
=
=

Nunca me ha pasado
Rara vez
Ocasionalmente
Frecuentemente
Muy seguido
Cada vez que tomo

14.
0=
1=
2=
3=
4=
5=

Se ve afectada tu productividad por estar usando drogas?

Nunca se afecta mi trabajo
Rara vez tengo problemas en mi trabajo por estar tomando
Ocasionalmente tengo problemas en mi trabajo por estar tomando
Frecuentemente tengo problemas en mi trabajo por estar tomando
Muy seguido tengo problemas en mi trabajo por estar tomando
Siempre que tomo tengo problemas en mi trabajo

15.
0=
1=
2=
3=
4=
5=

Buscaste ayuda para resolver este problema?

Nunca
Una vez antes
Dos veces
Tres veces
Cuatro veces
Mas de cuatro veces

RESULTADOS. PARA CALCULAR EL GRADO DE DEPENDENCIA

0-15: Tus respuestas no sugieren ningn grado de dependencia. Probablemente estas
utilizando drogas y esto te est trayendo problemas. Es una buena oportunidad para
revisar tu uso de drogas y esto sea el primer paso para dejar de usarlas
15-25: Presentas un cierto grado de dependencia a drogas. Con seguridad estas
abusando del consumo y esto te esta trayendo problemas, que pueden empeorar,
sobretodo si tens antecedentes de adiccin en tu familia. Sera importante que
obtengas informacin sobre la dependencia a sustancias toxicas; como tambin buscar
ayuda profesional para prevenir un mal mayor.
26-40: Basados en tus respuestas parece que tens un uso y abuso de sustancias. Tu
dependencia esta en fase inicial a media, y experimentas problemas ocasionales o
frecuentes relacionados con esta adiccin. Sera imprescindible que obtengas ms
informacin sobre la dependencia qumica y comenzar a trabajar en tu recuperacin.
Acercate a Fundacin Manantiales -o algn otro centro con trayectoria en el tratamiento
de esta problemtica- para que te demos tanto informacin como orientacin.
40-60: Presentas un grado importante de dependencia a drogas. Estas en una etapa de
abuso, experimentando problemas frecuentes relacionados a tu adiccin. Sugerimos
buscar ms informacin sobre la dependencia qumica y comenzar a trabajar en forma
inmediata en tu recuperacin. La consulta con un profesional sera de utilidad en
determinar la severidad y extensin del problema. Acercate a Fundacin Manantiales -o
algn otro centro con trayectoria en el tratamiento de esta problemtica- y solicita una
entrevista de admisin para comenzar a trabajar cuanto antes en tu problema.
60-75: Tu patrn de respuestas seala una etapa de dependencia a drogas avanzada,
que causa problemas serios en tu vida. Te beneficiarias de buscar ayuda en los recursos

apropiados. Sugerimos buscar informacin sobre la dependencia qumica y comenzar a

trabajar en forma inmediata en tu recuperacin. La consulta con un profesional sera de
utilidad en determinar la severidad y extensin del problema. Acercate a Fundacin
Manantiales -o algn otro centro con trayectoria en el tratamiento de esta problemticay solicita una entrevista de admisin para comenzar a trabajar con urgencia sobre tu
adiccin.
Sos adicto/a a la comida?
Trata de ser honesto al responder estas preguntas.
1. Quisiste alguna vez dejar de comer y comprobaste que no podas?
2. Piensas en la comida o en tu peso constantemente?
3. Tratas de seguir alguna dieta o plan de alimentacin uno tras otro, sin resultados
duraderos?
4. Te das atracones de comida para luego eliminar lo que comiste con vmitos,
ejercicios, laxantes u otros mtodos purgantes?
5. Comes distinto cuando ests solo a como comes cuando ests con otros?
6. Alguna vez el mdico o algn familiar se mostr preocupado acerca de tus hbitos
alimentarios o de tu peso?
7. Comes mucha comida una sola vez?
8. Tienes problemas de peso debido a que picas durante todo el da?
9. Comes como forma de escaparte de lo que sents?
10. Comes cuando no tienes hambre?
11. Has tirado comida para luego buscarla y comerla ms tarde?
12. Comes en secreto?
13. Te matas de hambre o restrings severamente lo que comes?
14. Has robado comida de otra persona?
15. Escondiste comida para asegurarte que tienes suficiente?
16. Te sents inclinado a hacer ejercicios excesivos para controlar tu peso?
17. Calculas obsesivamente las caloras que quemaste de acuerdo con las que
consumiste?
18. Te sents culpable con frecuencia o avergonzado por lo que comiste?
19. Crees que tu vida cambiar cuando pierdas peso?
20. Te sents descorazonado por tu relacin con la comida?
Si contestas que SI a ms de una de las preguntas anteriores, tal vez puedas tener un
problema de adiccin. No ests sola/o, acrcate a Fundacin Manantiales o bien a
cualquier centro especializado y comienza a cambiar hoy.
COMO SABER SI SU HIJO TIENE PATOLOGAS ALIMENTARIAS
Estar delgados no es sinnimo de estar bien, aunque el modelo social as lo determine.
Muchas veces resulta difcil diferenciar a un hijo/a que quiere cuidarse o que est
haciendo una dieta con la cual puede terminar enfermo.

Hay otros sntomas que estn en juego. Para detectarlos es necesario responder a las
siguientes preguntas:

Su hijo/a modifica su carcter frente a un plato de comida?

Niega sentarse a la mesa con toda la familia en los horarios de comida?
Est la mayor parte del da realizando actividades que impliquen un desgaste fsico?
Ha perdido peso significativamente en el ltimo tiempo?
Tiene oscilaciones de peso importantes?
Su hija ha perdido la menstruacin?
Va reiteradamente al bao despus de comer?
Faltan alimentos de la heladera?
Era muy buena alumna, y ha empezado a empeorar sus notas y su comportamiento?
Ha descuidado su aspecto fsico?

ANOREXIA

Miedo intenso a engordar.

Distorsin del esquema corporal.
Hiperactividad.
Aislamiento.
Depresin.
Amenorrea.
Irritabilidad en el carcter.
Obsesin por el peso y las caloras.
Hiperexigencia.

BULIMIA
1er. TIPO: Con vmitos auto/provocados.
2do TIPO: Uso abusivo de laxantes, diurticos o psicofrmacos.
3er TIPO: BuliREmia con obesidad.
CARACTERSTICAS
Recurrentes de voracidad o atracones.
Baja de autoestima.
Miedo a engordar.
Prdida de peso, rotura de unas, rotura de capilares sanguneos, prdida de piezas
dentales.
Depresin.

Este Test sirve para determinar si existe un problema de adiccin al alcohol y

su grado. No reemplaza a la evaluacin profesional, sino que es una
herramienta ms de diagnostico.

1. Pensaste alguna vez que tens un problema con el alcohol?

0= Nunca
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Cada vez que tomo
2. Algn familiar o amigo te hizo notar que bebes demasiado?
0= Nunca lo hacen
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre que tomo
3. Tomas alcohol durante las maanas?
0= Nunca
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre
4. Tomas para relajarte o para aliviar ansiedades?
0= Nunca
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre
5. Sents que tomas mas de lo que tenias planeado?
0= Nunca
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre
6. Desperdiciaste oportunidades importantes profesionales, sociales o
familiares por estar alcoholizado?
0= Nunca me ha pasado
1 = Rara vez

2
3
4
5

=
=
=
=

Ocasionalmente
Frecuentemente
Muy seguido
Siempre

7. Se afectaron tus relaciones de pareja por tu forma de tomar?

0= Nunca
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 =Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre
8. Te ha prometiste a vos o a otros que vas a dejar de tomar y despus
descubriste que no lo podes cumplir?
0= Nunca
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre
9. Sents que estas gastando mucho dinero en tu hbito de tomar?
0= Nunca
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre
10. Fuiste acusado, conducido o detenido por alguna situacin, o accidente
relacionado con tu hbito?
0= Nunca
1 = Una vez
2 = Dos veces
3 = Tres veces
4 = Cuatro veces
5 = Ms de cuatro veces
11. Despus de beber, te sentiste culpable o arrepentido de lo que hiciste?
0= Nunca
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente

4 = Muy seguido
5 = Siempre
12. Fuiste asistido mdicamente por razones que estn ligadas a tu forma de
tomar (lcera, gastritis, intoxicacin, etc.)?
0= Nunca me ha pasado
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Cada vez que tomo
13. Se vio alguna vez afectada tu productividad por estar alcoholizado?
0= Nunca se afecta mi trabajo
1 = Rara vez tengo problemas en mi trabajo por estar tomando
2 = Ocasionalmente tengo problemas en mi trabajo por estar tomando
3 = Frecuentemente tengo problemas en mi trabajo por estar tomando
4 = Muy seguido tengo problemas en mi trabajo por estar tomando
5 = Siempre que tomo tengo problemas en mi trabajo
14. Cuando bebes, se te olvida parte de lo que hiciste?
0= Nunca me ha pasado
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre que tomo
15. Buscaste ayuda para resolver este problema?
0= Nunca
1 = Una vez antes
2 = Dos veces
3 = Tres veces
4 = Cuatro veces
5 = Ms de cuatro veces
RESULTADOS
0-15: Tus respuestas no sugieren ningn problema de adiccin al alcohol.
Probablemente estas abusando del alcohol o necesitas revisar tu relacin con el alcohol.
15-26: Tus respuestas no sugieren una dependencia al alcohol, pero con seguridad estas
abusando del alcohol y esto te puede llevar a problemas en el futuro, sobretodo si tens
predisposicin al alcoholismo. Sera til que obtengas ms informacin sobre el
alcoholismo. Tambin podras buscar asesora en la Fundacin sobre como prevenir una
futura dependencia.
26-40: Basados en tus respuestas parece que tens un grado de dependencia al alcohol

en fase inicial a media, y experimentas problemas ocasionales o frecuentes relacionados

el consumo de alcohol. Sera til que obtengas ms informacin sobre el alcoholismo y
comenzar a trabajar en tu recuperacin. Consultar con un terapeuta puede ser til para
evaluar la severidad y naturaleza de la adiccin. Te beneficiarias de buscar ayuda en los
recursos apropiados. Estos recursos pueden incluir ayuda profesional y grupos,
solicitando previamente una entrevista de admisin en la Fundacin.
40-60: Tu patrn de respuestas seala grado importante de dependencia,
experimentando problemas frecuentes relacionados con tu consumo de alcohol.
Sugerimos buscar ms informacin sobre el alcoholismo y comenzar a trabajar en tu
recuperacin.
La consulta con un profesional sera de utilidad en determinar el grado de tu adiccin.
Tambin te beneficiarias de buscar ayuda en los recursos apropiados. Estos recursos
incluyen terapia y grupos. Pero previamente deber de ser evaluando en una entrevista
de admisin para conocer el tratamiento ms idneo para el grado de tu problemtica.
60-75: Tu patrn de respuestas seala una dependencia como tambin un abuso de
alcohol. Esto esta causando serios problemas en tu vida. Te beneficiarias de buscar
ayuda cuanto antes. Deberas acercarte a Fundacin Manantiales para ser evaluado por
un admisor y a partir de all trabajar sobre tu recuperacin, la cual entre otras cosas
contar con terapias y grupos.
Es usted alcohlico/a?
Por favor responda a las Preguntas con S/No
1. Ha tratado alguna vez de dejar de beber durante una semana o ms tiempo, sin
haber podido cumplir el plazo?
2. Le molestan los consejos de otras personas que han tratado de convencerle de que
deje de beber?
3. Ha cambiado de una clase de bebida a otra con objeto de evitar emborracharse?
4. Se ha tenido que tomar algn trago a primeras horas de la maana durante el ltimo
ao?
5. Envidia usted a las personas que pueden beber sin meterse en los?
6. Ha tenido algn problema relacionado con la bebida durante el ltimo ao?
7. Ha ocasionado su forma de beber dificultades en su hogar?
8. Trata usted de conseguir tragos "extras" en las fiestas, por temor de no tener
suficiente?
9. A pesar de que en ocasiones no es capaz de controlarse, ha continuado usted
afirmando que puede dejar de beber cuando quiera?
10. Ha faltado al trabajo, universidad o colegio durante el ltimo ao a causa de la
bebida?
11. Ha tenido alguna vez "lagunas mentales" (olvido de actos realizados) a causa de la
bebida?
12. Ha pensado alguna vez que podra llevar una vida mejor si no bebiera?

Resultados:
Ninguna respuesta afirmativa:
Usted no tiene ningn problema con el alcohol. Lo ms probable es que no beba nada.
De 1 a 3 respuestas afirmativas:
Posiblemente usted piensa que bebe con moderacin. Pero tenga cuidado, se manifiesta
una tendencia hacia el alcoholismo. Elimine el alcohol de su vida, ahora que an est a
tiempo de hacerlo con relativa facilidad. Recuerde que todos los alcohlicos empezaron
bebiendo con moderacin.
De 4 a 8 respuestas afirmativas:
Usted tiene un serio problema con el alcohol. Aunque le sorprenda, usted es alcohlico.
Pero no intente dejar la bebida por s solo. Busque un Centro Profesional con experiencia
y profesionalismo que le pueda ayudar.
Ms de 8 respuestas positivas:
El alcohol es el gran drama de su vida. Usted est sufriendo mucho y tambin est
haciendo sufrir mucho a los que lo rodean. Busque ayuda urgentemente. Usted no es
todava un caso perdido.
Test para Consumidores de Drogas
ADVERTENCIA: EL PRESENTE TEST ES PARA SER COMPLETADO POR ALGUIEN QUE
CONSUME EN FORMA OCASIONAL O HABITUAL DROGAS
Este es un Test para calcular el grado de dependencia qumica. No es un reemplazo a la
evaluacin profesional, sino una herramienta ms para el autodiagnstico. Conteste las
preguntas, sume los puntos de cada una de sus respuestas y al finalizar observe el
resultado.
1. Que tan seguido pensaste que tens un problema con drogas?
0
1
2
3
4
5

=
=
=
=
=
=

Nunca
Rara vez
Ocasionalmente
Frecuentemente
Muy seguido
Cada vez que tomo

2. Usas drogas en la maana, antes de salir de casa?

0 = Nunca
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido

5 = Siempre
3. Usas drogas para relajarte o para aliviar la ansiedad?
0 = Nunca
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre
4. Se quejaron alguna vez tus familiares por tu uso de drogas?
0 = Nunca lo hacen
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre que tomo
5. Te sucedi alguna vez que usaste mas drogas de lo que tenias planeado?
0 = Nunca
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre
6. Desperdiciaste alguna vez oportunidades importantes profesionales,
sociales o familiares por estar usando drogas?
0 = Nunca me ha pasado
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre
7. Se vieron afectadas tus relaciones de pareja por tu uso de drogas?
0 = Nunca
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre
8. Sents que ests gastando mucho dinero en tu uso de drogas?

0
1
2
3
4
5

=
=
=
=
=
=

Nunca
Rara vez
Ocasionalmente
Frecuentemente
Muy seguido
Siempre

9. Luego de estar usando drogas te sents culpable o arrepentido de lo que

hiciste?
0 = Nunca
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre
10. Fuiste acusado, detenido por cualquier situacin, o has tenido algn
accidente relacionado con tu uso de drogas?
0 = Nunca
1 = Una vez
2 = Dos veces
3 = Tres veces
4 = Cuatro veces
5 = Mas de cuatro veces
11. Te prometiste a vos mismo o a otros que vas a dejar de usar drogas, y
luego descubrs que no lo podes cumplir?
0 = Nunca
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre
12.
0=
1=
2=
3=
4=
5=

Cuando usas drogas, se te olvida parte de lo que hiciste?

Nunca me ha pasado
Rara vez
Ocasionalmente
Frecuentemente
Muy seguido
Siempre que tomo

13. Que tan seguido fuiste atendido mdicamente por razones que estn
ligadas a tu uso de drogas (intoxicacin, taquicardia, ataques de pnico,

alucinaciones, etc.)?
0 = Nunca me ha pasado
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Cada vez que tomo
14.
0=
1=
2=
3=
4=
5=

Se ve afectada tu productividad por estar usando drogas?

Nunca se afecta mi trabajo
Rara vez tengo problemas en mi trabajo por estar tomando
Ocasionalmente tengo problemas en mi trabajo por estar tomando
Frecuentemente tengo problemas en mi trabajo por estar tomando
Muy seguido tengo problemas en mi trabajo por estar tomando
Siempre que tomo tengo problemas en mi trabajo

15.
0=
1=
2=
3=
4=
5=

Buscaste ayuda para resolver este problema?

Nunca
Una vez antes
Dos veces
Tres veces
Cuatro veces
Mas de cuatro veces

RESULTADOS. PARA CALCULAR EL GRADO DE DEPENDENCIA

0-15: Tus respuestas no sugieren ningn grado de dependencia. Probablemente estas
utilizando drogas y esto te est trayendo problemas. Es una buena oportunidad para
revisar tu uso de drogas y esto sea el primer paso para dejar de usarlas
15-25: Presentas un cierto grado de dependencia a drogas. Con seguridad estas
abusando del consumo y esto te esta trayendo problemas, que pueden empeorar,
sobretodo si tens antecedentes de adiccin en tu familia. Sera importante que
obtengas informacin sobre la dependencia a sustancias toxicas; como tambin buscar
ayuda profesional para prevenir un mal mayor.
26-40: Basados en tus respuestas parece que tens un uso y abuso de sustancias. Tu
dependencia esta en fase inicial a media, y experimentas problemas ocasionales o
frecuentes relacionados con esta adiccin. Sera imprescindible que obtengas ms
informacin sobre la dependencia qumica y comenzar a trabajar en tu recuperacin.
Acercate a Fundacin Manantiales -o algn otro centro con trayectoria en el tratamiento
de esta problemtica- para que te demos tanto informacin como orientacin.
40-60: Presentas un grado importante de dependencia a drogas. Estas en una etapa de
abuso, experimentando problemas frecuentes relacionados a tu adiccin. Sugerimos

buscar ms informacin sobre la dependencia qumica y comenzar a trabajar en forma

inmediata en tu recuperacin. La consulta con un profesional sera de utilidad en
determinar la severidad y extensin del problema. Acercate a Fundacin Manantiales -o
algn otro centro con trayectoria en el tratamiento de esta problemtica- y solicita una
entrevista de admisin para comenzar a trabajar cuanto antes en tu problema.
60-75: Tu patrn de respuestas seala una etapa de dependencia a drogas avanzada,
que causa problemas serios en tu vida. Te beneficiarias de buscar ayuda en los recursos
apropiados. Sugerimos buscar informacin sobre la dependencia qumica y comenzar a
trabajar en forma inmediata en tu recuperacin. La consulta con un profesional sera de
utilidad en determinar la severidad y extensin del problema. Acercate a Fundacin
Manantiales -o algn otro centro con trayectoria en el tratamiento de esta problemticay solicita una entrevista de admisin para comenzar a trabajar con urgencia sobre tu
adiccin.
Este test autoadministrable puede ayudar a determinar si una persona tiene
tendencia o si es ya un ciberadicto. Con cinco respuestas afirmativas, esa
condicin o predisposicin est comprobada.
1. Se encuentra pensando varias veces al da en Internet mientras no est conectado?
2. Se queda on-line o conectado ms tiempo del que haba planeado inicialmente?
3. Siente una necesidad de usar Internet cada vez ms tiempo para lograr igual nivel de
satisfaccin?
4. Pasa en promedio ms de cuatro horas diarias conectado?
5. Ha descuidado ltimamente sus vnculos significativos como, por ejemplo, el trabajo,
los estudios, deportes u otras actividades sociales por ello?
6. Ha hecho algn esfuerzo para controlar, reducir o detener el uso de Internet y no lo
ha logrado?
7. Se siente ansioso, irritable, malhumorado o deprimido cuando pasa un tiempo y no
puede acceder a la red para chatear?
8. Tiene ms amigos cibernticos (virtuales) que reales? Dej de verse con sus amigos
de siempre?
9. Tiene problemas para dormir o ha alterado sus hbitos alimentarios debido al uso de
Internet?
10. Usa Internet como una forma de huir de sus problemas o conflictos?
TETS DE VIOLENCIA EN ELNOVIAZGO
1. Cuando se dirige a ti te llama por un apodo que te desagrada y/o con groseras?
2. Te ha dicho que andas con alguien ms o que tus amigos (as) quieren andar contigo?
3. Te dice que tiene otras chavas (os), te compara con sus ex?
4. Todo el tiempo quiere saber qu haces y con quin estas?

5. Te critica, se burla de tu cuerpo y exagera tus defectos en pblico o en privado?

6. Cuando ests con l o ella te sientes tensa (o) y sientes que hagas lo que hagas, se
molestar?
7. Para decidir lo que harn cuando salen, ignora tu opinin?
8. Cuando platican te sientes mal porque slo te habla de sexo, te pregunta si tuviste
relaciones sexuales con tus ex novios (as)?
9. Te ha dado algn regalo que te ofenda o te haya hecho sentir mal?

En la segunda etapa del cuestionario Cmo s si vivo violencia en mi noviazgo? se

pide una reflexin al o la joven encuestad@s sobre los siguientes aspectos:

10. Si has cedido a sus deseos sexuales, sientes que ha sido por temor o presin?
11. Si tienen relaciones sexuales, te impide o condiciona el uso de mtodos
anticonceptivos?
12. Te ha obligado a ver pornografa y/o tener prcticas sexuales que te desagraden?
13. Te ha presionado u obligado a consumir droga?
14.- Si toma alcohol o se droga se comporta violento contigo o con otras personas?
15. A causa de los problemas con tu novio (a) has tenido una o ms de las siguientes
alteraciones: prdida del apetito o sueo, malas calificaciones, abandono de la escuela,
alejamiento de los amigos(as)?
16. Cundo se enojan o discuten has sentido que tu vida est en peligro?
17. Te ha golpeado con alguna parte de su cuerpo o con algn objeto?
18. Alguna vez te ha causado lesiones que ameriten recibir atencin mdica,
psicolgica, jurdica o auxilio policial?
19. Te ha amenazado con matarte cuando se enojan o le has dicho que quieren
terminar?
20. Despus de una discusin fuerte, l se muestra carioso y atento, te regala cosas y
te promete que nunca ms volver a suceder y que todo cambiar?

Violencia en el noviazgo: un test de gran utilidad

Sabas que de acuerdo a la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), 3 de cada 10 de las
estudiantes reportan violencia en el noviazgo? Si quieres saber si en tu actual noviazgo
vives violencia, te pedimos que anotes sobre la lnea que aparece a la izquierda de las
preguntas de cada grupo el puntaje de la respuesta que corresponda a tu situacin. Al
terminar, suma los puntajes de cada subtotal para obtener el total, y compralo con el
ndice de violencia que se presenta al final.

Grupo I
Frecuentemente = 2 puntos
A veces = 1 punto
Nunca = 0 punto

Cuando se dirige a ti te llama por un

apodo que te desagrada y/o con
1 groseras?

Te ha dicho que andas con alguien ms,

2 que tus amigos quieren andar contigo?

Te dice que tiene otras chavas, te

3 compara con sus ex novias?

Todo el tiempo quiere saber qu haces y

4 con quin ests?

Te critica, se burla de tu cuerpo y

exagera tus defectos en pblico o en
5 privado?

Cuando ests con l, te sientes tensa y

sientes que hagas lo que hagas, l se
6 molestar?

7 Para decidir lo qu harn cuando salen,

A
vece
s
Frecuentem
ente
1
2 ptos.
pto.

Nunc
a
0
pto.

ignora tu opinin?

Cuando platican, te sientes mal porque

slo te habla de sexo, te pregunta si
tuviste relaciones sexuales con tus ex
8 novios?

Te ha dado algn regalo a cambio de

algo que te ofenda o te haya hecho
9 sentir mal?

SUBTOTAL

A
vece
s
Grupo II:
Frecuentemente = 5 puntos
A veces = 3 puntos
Nunca = 0 puntos

Si has cedido a sus deseos sexuales,

1 sientes que ha sido por temor o
0 presin?

Si tienen relaciones sexuales, te

1 impide o condiciona el uso de mtodos
1 anticonceptivos?

.Te ha obligado a ver pornografa y/o a

1 tener prcticas sexuales que te
2 desagraden?

Nunc
a

Frecuentem 3
ente
ptos 0
5 ptos.
.
pto.

1 Te ha presionado u obligado a
3 consumir droga?

Si toma alcohol o se droga, se

1 comporta violento contigo o con otras
4 personas?

A causa de los problemas con tu novio,

has tenido una o ms de las siguientes
alteraciones: prdida de apetito y/o el
1 sueo, malas calificaciones, abandonar
5 la escuela, alejarte de tus amigos (as)?

1 Cuando se enojan o discuten, has

6 sentido que tu vida est en peligro?

1 Te ha golpeado con alguna parte de su

7 cuerpo o con un objeto?

Alguna vez te ha causado lesiones que

1 ameriten recibir atencin mdica,
8 psicolgica, jurdica y/o auxilio policial?

Te ha amenazado con matarse o

1 matarte cuando se enojan o le has
9 dicho que quieres terminar?

Despus de una discusin fuerte, l se

muestra carioso y atento, te regala
cosas y te promete que nunca ms
2 volver a suceder y que todo
0 cambiar?

SUBTOTAL

GRAN TOTAL

ndice de violencia en la relacin de noviazgo

Hasta 5 puntos / Relacin que no presenta violencia
El noviazgo es una etapa en la que aprendemos a relacionarnos en pareja con la persona
que queremos. Toda pareja tiene problemas, pero no todas saben resolverlos de manera
sensata, teniendo presente el respeto por las diferencias y los derechos de cada uno.
6 a 15 Puntos / Relacin con primeras seales de violencia.
Existencia de problemas, pero que se resuelven sin violencia fsica. Los actos violentos
son minimizados y justificados por problemas ajenos a la pareja. Es importante que
desarrolles habilidades para resolverlos.
16 a 25 puntos / Relacin de abuso.
Tu pareja est usando cada vez ms la violencia para resolver los conflictos, y la tensin
se empieza a acumular. Crees que puedes controlar la situacin y que l cambiar. Es
una situacin de cuidado, y una seal de que la violencia puede aumentar en el futuro.
26 a 40 puntos / Relacin de abuso severo.
Definitivamente tu relacin de noviazgo es violenta, los actos violentos se dan bajo
cualquier pretexto y cada vez son ms frecuentes e intensos. Despus de la agresin,
intenta remediar el dao, te pide perdn y te promete que no volver a ocurrir. Esta es la
etapa ms difcil porque sientes miedo y vergenza por lo que pasas. Tienes esperanza
que cambiar. Busca ayuda.
Ms de 41 puntos / Relacin violenta
Es urgente que te pongas a salvo, que tomes medidas de seguridad y que recibas
inmediatamente ayuda especializada. Tu vida est en peligro, tu salud fsica y/o mental
puede quedar severamente daada.
Plan de seguridad
Si vives violencia en el noviazgo es importante que tomes medidas de seguridad como:

Buscar ayuda con personas profesionales especializadas en estos casos.

Contarle tu situacin a una persona de tu confianza y que te pueda ayudar (amiga,

prima, maestra, orientadora, etc.).

Si sales con l, decirle a alguien de tu confianza a dnde irn, qu harn y a qu

hora estars de regreso.

Cuando salgas con l hazle saber que alguien te esperar y que sabe lo que harn.

Siempre que salgas con l lleva contigo una tarjeta telefnica o si se puede un
telfono celular-, dinero e identificacin oficial.

Llama a la lnea telefnica Vida Sin Violencia 01 800 911 25 11, es un servicio
confidencial, gratuito y nacional, disponible las 24 horas de los 365 das del ao.

ABORTO
1.- Considera UD. que acudir al aborto electivo afecta o menoscaba su
dignidad como persona?
2.- Qu riesgos y beneficios considera UD. que enfrenta al acudir al aborto
electivo?
3.- La decisin de acudir al aborto electivo ha sido adoptada por UD.por s
misma con absoluta autonoma?
4.- La decisin de acudir al aborto electivo ha sido adoptada por UD. con
responsabilidad, hacia s misma y hacia el producto de su embarazo?
5.- El personal mdico le dio toda la informacin necesaria para tomar la
decisin ms acorde a sus deseos y principios morales?
6.- Considera que el aborto electivo al que se someter vulnera su integridad
fsica o moral?
7.- Su solicitud ha sido tratada por el personal mdico de forma confidencial y
privada?8.- Es el acceso libre y gratuito al aborto electivo un derecho humano de la
mujer embarazada que as lo desee?
9.- Acudir al aborto electivo le causa algn tipo de rechazo por parte de su
familia o el medio social donde Ud. vive?
10.- Qu opinin tiene acerca de las personas que no aceptan la prctica del
aborto?
11.- Ha tenido el apoyo o solidaridad de su pareja y familiares en cuanto a la
decisin de acudir al aborto electivo?
12.- El aborto electivo vulnera el derecho a la vida de las generaciones
futuras?
13.- Por qu decidi acudir al aborto electivo?