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CHIMBORAZO
n la provincia de las Altas Cumbres se encuentran majestuosos nevados, el ms grande y activo del Ecuador Chimborazo- mide 6.310 m.s.n.m., en l viven hasta la actualidad los indios hieleros que transportan los bloques de hielo a los
mercados de su capital Riobamba o Liribamba -conocida tambin
como la Sultana de Los Andes-, e inclusive a las localidades de
Babahoyo y Vinces.
El hielo del Chimborazo se usa para la venta de bebidas con diversas frutas de la zona llamadas rompenucas o raspados.
A lo largo de la historia los Puruhes, pobladores originarios de
la Provincia, fueron testigos de las diferentes transformaciones
culinarias de productos como la quinua, oca, maz, papa, chocho,
mashua y melloco llamado millucu u olluco, tubrculo que
consideraba con amplios poderes afrodisiacos para los varones y
de gran fertilidad para las mujeres-. Los Cachas, Lictos, Coltas y
Guamotes domesticaron a las llamas, llamingos, alpacas, cuyes,
patos y gallaretas.
Los productos europeos viajaron desde el Viejo Continente y se
introdujeron en esta cocina, sin embargo, la costumbre de compartir los alimentos comunitariamente contina, as sucede en los
cantones de Alaus, Colta, Cumand, Chambo, Chunchi, Guamote,
Guano, Pallatanga, Penipe y Riobamba.
Las chozas cuentan con reas comunales como el cuyitaco, corral dentro del cual descansan sus animales ms preciados: los
Hornados de La Merced
233
Un sistema interesante de conservacin del tubrculo es el chuu, que consiste en secar las papas al sol por varios das y guardarlas en un hueco dentro de la choza, envueltas entre capas de
paja. Son utilizadas como semilla o como ingrediente principal en
los famosos ajes, locros y coladas.
Los sembros brotan fuertes gracias a la tierra rica en minerales
que bebe sedienta de la cadena fluvial que enreda a esta Provincia
y hace a sus campos frtiles. Su principal ro, Chambo, surge de los
234
Palanquetas
235
SU COMIDA
Chimborazo es la cuna de personajes que cambiaron el rumbo de
la historia del Ecuador, desde sus bravos indios Puruhes hasta
grandes cientficos como Pedro Vicente Maldonado, a quien le debemos que la cocina ecuatoriana sea un referente geogrfico - cientfico
por su vinculacin con los gelogos franceses y que seamos conocidos por ser el pas de la mitad del mundo.
La influencia criolla y mestiza ha dado origen a una infinidad de
platillos que se disputan en el Ecuador, este es el caso del hornado
de las vendedoras del mercado de La Merced, en Riobamba, que
cocinan el cerdo en horno de lea, a diferencia de otros lugares
donde se lo hornea entero por largas horas durante la noche y se
sirve con llapingachos.
Los tradicionales secos son de carne o borrego; al jugo de este estofado si se le aade un huevo se convierte en una bebida reconstituyente
llamada jugo de sal. Los churrascos de la Sierra tambin son parte de
la tradicin de los chimboracenses.
A los cuyes se los prepara asados, en coladas o con cariucho; la
tradicin popular dice que: las mujeres al comer cuy se vuelven
muy fecundas y hasta pueden tener gemelos, los hombres no comen la cabeza de tan gracioso animal porque se vuelven viejos, y
los nios no comen las extremidades porque se les pueden torcer
los dedos.
El sonido del lquido golpeando contra el cristal es el llamado para
saborear las bebidas tpicas de la Provincia como son: la chicha
de jora y maz fresco, la chicha huevona del cantn Guano que se
sirve con destilado de caa y es acompaada de chorizos de cerdo
artesanal, las aguas de hierbas aromticas de manzanilla, hierba
luisa y cedrn que se endulzan con panela (si se agrega harina de
cebada molida o mchica se transforman en el energizante chapo),
y el lquido del penco azul que transformado, como en otras provincias, se convierte en el conocido chaguarmishque.
Las coladas de dulce hechas con mchica, cebada, avena o arroz
son parte de los desayunos tradicionales sin desmerecer los tpicos canelazos y hervidos que rompen el fro intenso que sopla el
Chimborazo.
Para acompaar estas diferentes bebidas hay una gran variedad de
panes y empanadas como las cholas de dulce rellenas de queso,
adems de las palanquetas de Riobamba hechas en hornos alemanes antiguos que hicieron famoso el nombre de pan de molde
agua. Por la tarde se acompaa esta amplia panadera con dulces
de ocas, zapallos y mchica.
Los abundantes granos y tubrculos han originado la gran diversi-
236
Chorizo de Guano
ENTRADAS Y SOPAS
U.S.
Mtrico
Ingredientes
1 lb
500 g
Papa chola pelada
1 lb
500 g
Carne de cerdo, porciones
pequeas
lb
250 g
Harina de haba seca
5 oz
150 g
Hojas de col, juliana
2 oz
60 g
Rama de cebolla blanca
1 oz
30 ml
Aceite de achiote
oz
15 g
Ajo en pepa
c/n c/n Sal
c/n c/n Pimienta
1 oz
30 g
Perejil finamente picado
Procedimiento
1. Cocinar la carne de cerdo en agua con sal, ajo, cebolla blanca y perejil.
2. Retirar la carne del caldo, cortar en porciones pequeas y reservar.
3. En el caldo de la preparacin incorporar papa, carne y achiote. Cocinar.
4. Aadir la col.
5. Mezclar la harina de haba con agua fra e incorporar a la preparacin.
Remover constantemente hasta que est bien cocido.
6. Rectificar el sabor.
7. Al momento de servir agregar perejil. Se puede acompaar con aj.
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Jugo de sal
Porciones: 1 Peso porcin: 250 ml
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Mtrico
Ingredientes
Procedimiento
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60 g
30 g
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Huevo
Cebolla blanca, brunoise
Cilantro finamente picado
Jugo de estofado de carne
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Tortillas de piedra
Porciones: 21 Peso porcin: 100 g
U.S.
Mtrico
Ingredientes
Procedimiento
2 lb
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6 oz
1 lb
1000 g
15 g
250 ml
180 g
750 g
Harina de trigo
Sal
Agua
Manteca de cerdo
Queso fresco rallado
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ENTRADAS Y SOPAS
Aj runa
Porciones: 5 Peso porcin: 180 g
U.S.
Mtrico
Ingredientes
Procedimiento
1 lb
6 oz
3 oz
2 oz
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500 g
180 g
90 g
60 g
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Salsa de chochos
Porciones: 10 Peso porcin: 80 g
U.S.
Mtrico
Ingredientes
Procedimiento
1 lb
10 oz
4 oz
3 oz
1 oz
1 cdta
500 g
300 ml
120 g
90 g
30 g
10 g
Chochos pelados
Leche
Queso fresco
Cebolla blanca, brunoise
Cilantro finamente picado
Ajo molido
U.S.
Mtrico
Ingredientes
2 lb
1000 g
Carne de cerdo
1 lb
500 g
Lonja de cerdo
2 oz
60 g
Ajo molido
2 oz
60 g
Cebolla paitea
4 m
4 m
Tripa de cerdo para embutir
2 m
2 m
Hilo de bridar
lt
500 ml
Agua
c/n c/n Sal
1 oz
30 g
Pimienta
1 oz
30 g
Comino
238
Procedimiento
1. Moler la carne de cerdo junto con la lonja de cerdo. Reservar.
2. Licuar con agua la cebolla, ajo, sal, pimienta y comino, aadir esta preparacin
a la carne molida con la grasa, mezclar bien hasta que la preparacin absorba
todo el lquido.
3. Con la ayuda de una manga y una boquilla gruesa rellenar la tripa de cerdo
con la preparacin y atar al tamao deseado el chorizo.
4. Cocinar por tres minutos en agua a punto de ebullicin, retirar y someter a
shock trmico.
5. Frer el chorizo hasta que est dorado.
6. Al momento de servir lo puede acompaar con mote, maz tostado, encurtido.
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ENTRADAS Y SOPAS
Ensalada de melloco
Porciones: 5 Peso porcin: 120 g
U.S.
Mtrico
Ingredientes
1 lb
500 g
Melloco
4 oz
120 g
Cebolla paitea, juliana
1 oz
30 g
Cilantro finamente picado
1 oz
30 ml
Limn (jugo)
c/n c/n Sal
lb
250 g
Tomate rion, brunoise
Procedimiento
1. Cocinar los mellocos y cortar en lminas delgadas. Volver a cocinar en
agua con sal, escurrir y enfriar. Reservar.
2. Mezclar todos los ingredientes y rectificar los sabores con sal.
3. Al momento de servir se puede acompaar con queso y aj.
Ceviche de chochos
Porciones: 11 Peso porcin: 180 g
U.S.
Mtrico
Ingredientes
1 lb 750 g
Chochos lavados y pelados
1 lb
500 g
Cebolla paitea, juliana
1 lb
500 g
Tomate rin licuado y
cernido
4 oz
120 ml
Naranja (jugo)
8 oz
240 ml
Limn (jugo)
3 oz
90 ml
Salsa de tomate
1 oz
30 ml
Aceite
1 oz
45 g
Cilantro finamente picado
c/n c/n Sal
c/n c/n Pimienta
Procedimiento
1. Encurtir la cebolla con el jugo de limn, aceite y sal. Dejar reposar por 30
minutos.
2. Incorporar el resto de los ingredientes a la preparacin anterior.
3. Rectificar el sabor con sal y pimienta.
4. Servir acompaado de maz tostado y chifles.
Variaciones:
Ceviche de chochos con cuero de cerdo.
Ceviche de chochos con pollo mechado.
Ceviche de chochos con cuero y oreja de cerdo.
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PLATOS PRINCIPALES
Hornado riobambeo
Porciones: 60 Peso porcin: 250 g
U.S.
Mtrico
Ingredientes
Procedimiento
1 u
1 u
Cerdo entero desviscerado
2 lb
1250 g
Cebolla paitea
1 lb
500 g
Ajo machacado
6 oz
180 g
Achiote molido
c/n c/n Sal
c/n c/n Pimienta
c/n c/n Comino
2 lt
2000 ml Cerveza
6 oz
180 g
Manteca de cerdo
lt
500 ml
Naranja (jugo)
CHIRIUCHO O AGRIO
3 oz
90 g
Tomate rion, brunoise
3 oz
90 g
Pimiento verde, brunoise
2 oz
60 g
Cebolla paitea, brunoise
1 oz
45 g
Cilantro finamente picado
3 oz
90 g
Aj
2 oz
60 g
Cebolla blanca, brunoise
4 oz
120 ml
Limn (jugo)
3 oz
90 ml
Cerveza
c/n c/n Perejil finamente picado
CHIRIUCHO O AGRIO
1. Incorporar todos los ingredientes y reservar por al menos 12 horas.
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Variaciones:
- Hornado pastuso
- Hornado de Sangolqu
- Hornado de Gualaceo
U.S.
Mtrico
Ingredientes
1 lb
750 g
Lengua de res
1 lb
500 g
Tomate rin, brunoise
1 oz
30 g
Mantequilla
4 oz
120 g
Harina de trigo
1 cdta
10 g
Azcar
1 lb
500 g
Papas cocidas
6 oz
180 g
Hojas de lechuga
1 oz
30 g
Apio
1 oz
30 g
Zanahoria
1 oz
30 g
Ajo molido
c/n c/n Pimienta
c/n c/n Sal
2 oz
60 g
Cebolla blanca,
brunoise
c/n c/n Agua
Procedimiento
1. Cocinar la lengua con sal, pimienta, ajo, zanahoria, apio y agua.
2. Una vez cocida la lengua cortar en porciones delgadas. Reservar.
3. Hacer un refrito con mantequilla, cebolla blanca y tomate rin. Incorporar
agua y dejar reducir hasta que tenga textura de salsa.
4. Rectificar el sabor con sal, pimienta y azcar.
5. Servir la porcin de lengua con salsa de tomate criolla. Se puede
acompaar con papas cocidas y hojas de lechuga.
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U.S.
Mtrico
Ingredientes
3 lb
1500 g
Carne borrego
1 tz
250 ml
Cerveza
1 oz
30 g
Ajo molido
1 oz
30 ml
Aceite de achiote
1 lb
500 g
Papas cocidas
8 u
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Hojas de lechuga
c/n c/n Sal
c/n c/n Pimienta
c/n c/n Comino
240
Procedimiento
1. Condimentar la carne de borrego con sal, pimienta, aceite de achiote, ajo,
comino y cerveza. Dejar marinar por un da.
2. Asar al carbn, reservar.
3. Al momento de servir acompaar el borrego con papas sobre hojas de
lechuga y salsa de man.
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BEBIDAS Y POSTRES
U.S.
Mtrico
Ingredientes
Procedimiento
1 lb
1 tz
oz
1 oz
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1 oz
10 oz
lb
lb
750 g
250 ml
15 g
45 g
120 g
250 g
30 g
300 g
125 g
125 g
Harina de trigo
Agua
Sal
Azcar
Huevos
Manteca vegetal
Levadura fresca
Panela molida
Queso fresco rallado
Harina de trigo (relleno)
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Cholas
241
BEBIDAS Y POSTRES
Chicha huevona
Porciones: 15 Peso porcin: 250 ml
U.S.
Mtrico
Ingredientes
Procedimiento
2 lt
1 lt
4 u
10 oz
10 oz
2000 ml
1000 ml
240 g
300 ml
300 ml
Chicha de jora
Cerveza
Huevo
Agua
Destilado de caa
1. Batir la chicha de jora, la cerveza, los huevos, el agua y dejar fermentar por
24 horas mnimo.
2. Aadir el destilado de caa despus de la fermentacin y servir.
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Mtrico
Ingredientes
Procedimiento
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6 oz
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500 g
1000 ml
180 g
150 g
Naranjilla, fruta
Agua
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Mtrico
Ingredientes
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Mashuas secas
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300 ml Leche
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Canela en rama
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Agua
c/n c/n Azcar
242
Procedimiento
1. Cocinar las mashuas en agua con azcar y panela.
2. Licuar las mashuas con leche y llevar a ebullicin.
3. Rectificar el dulce.
Variaciones:
- Colada de ocas sin leche.
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243
El ltimo hielero
del Chimborazo
244
245
Frutas de Ambato
246
TUNGURAHUA
Habitantes: 504.583
Zona: 3
Provincia: Tungurahua
Altura: 2.577 m.s.n.m.
Temperatura promedio: 4C a 24C
Mapa zona de vida: Bosque hmedo montano hasta bosque
seco montano bajo
Ingrediente estrella: Frutas de la zona
Tipo de clima : Desde tropical mega trmico hmedo a nieval
Plato Emblema: Gallina y pan de Pinllo
Cantones: 9
247
SU COMIDA
La diversidad de frutas, flores y pan que produce Tungurahua,
son el emblema de sus carnavales y festividades que se celebran con mltiples actos colectivos.
En la localidad de Tisaleo por ejemplo, se preparan varios tipos
de canelazos, jugos, mermeladas y coladas, aprovechando la
abundante produccin de mora en este cantn.
En Pinllo se sirven las gallinas cocidas y asadas con papas,
salsa de man y huevo picado; el secreto es preparar este potaje con aves finas criadas y escogidas para estos menesteres.
En este mismo lugar se ocupan hornos de ladrillo y combustin a lea para hornear panes y empanadas que duran hasta
30 das en congelacin y que al ser regenerados saben mejor
que los recin horneados. Tan deliciosos manjares se ofrecen
todo el ao, acompaados de colada morada; otro tipo de pan
son las atochas, santa rosas y las tortillas de nylon, tan delicadas que se deshacen en la boca.
En Ambato se elaboran recetas de ms de 100 aos como
los famosos puerquitos y molletes que son un tipo de empanadas de dulce rellenas de un condumio de cerdo y panela de
la regin, preparados tradicionalmente en las fiestas del Corpus Christi en el mes de junio, y acompaados del champs
-una bebida a base de maz-, panela, mote y especias. Entre
estos manjares tambin estn las empanadas de maz y pan
de grajea.
Los llapingachos, tradicionalmente son conocidos como el
plato tpico ms relevante de la gastronoma ambatea: tortillas de papa cocinadas con leche y queso, van acompaadas
de chorizo, huevo frito, ensalada de lechuga, cebolla y aguacate, dando gusto a los paladares ms exigentes. Este plato
estara incompleto si no se lo ofrece acompaado con mote
del mismo Mercado Central y el hornado de cerdo artesanal
con un fascinante jugo de aguacate, naranjilla, coco, leche o
vainilla.
Los tungurahuenses son gente amable y servicial, quienes reciben siempre a los turistas con una sonrisa y los invitan hasta
el barrio Ficoa para disfrutar de un triple, plato compuesto de
una presa de cuy asado, gallina y conejo.
En Pelileo, el cantn que ms dao sufri en el terremoto del
5 de agosto de 1949, es inevitable sentir el aroma de los exquisitos tamales dulces de maz y panela envueltos en hoja de
achira que se sirven con fritada de cerdo hecha en paila de
bronce y fogn de lea.
248
249
250
251
ENTRADAS Y SOPAS
Empanadas de tiesto
Porciones: 25 Peso porcin: 80 g
U.S.
Mtrico
Ingredientes
2 lb
1000 g
Harina de maz
oz
15 g
Sal
1 oz
30 g
Azcar
c/n c/n Agua
1 lb
500 g
Panela molida
1 lb
500 g
Manteca de cerdo
Procedimiento
1. Amasar la harina con sal, azcar y agua hasta conseguir una masa.
2. Dejar reposar por al menos una hora.
3. Estirar y cortar la masa en disco.
4. Rellenar con la raspadura y doblar pegando los bordes con agua.
5. Poner en un tiesto manteca de cerdo y frer de lado y lado por
aproximadamente 15 minutos hasta que estn bien dorados.
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Sancocho baneo
Porciones: 8 Peso porcin: 350 ml
U.S.
Mtrico
Ingredientes
2 lb
1000 g
Costilla blanca, porciones
medianas
c/n c/n Agua
1 oz
30 ml
Aceite
3 u
3 u
Pltano verde, porciones
pequeas
8 oz
240 g
Yuca, porciones pequeas
4 oz
120 g
Zanahoria, brunoise
1 oz
30 g
Ajo molido
c/n c/n Limn
c/n c/n Sal
1 oz
30 g
Cilantro finamente picado
1 oz
30 g
Perejil finamente picado
c/n c/n Pimienta
3 oz
90 g
Cebolla paitea, brunoise
2 oz
60 g
Cebolla blanca, brunoise
252
Procedimiento
1. Cocinar la costilla con agua y sal.
2. Sofrer en aceite el ajo y la cebolla.
3. Incorporar el refrito a la coccin de la costilla.
4. Aadir zanahoria, yuca y pltano verde.
5. Dejar cocinar hasta que est en su punto.
6. Sazonar con pimienta y sal.
7. Agregar cilantro y perejil.
8. Servir con limn.
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Empanadas de tiesto
Tortillas de maz
253
ENTRADAS Y SOPAS
U.S.
Mtrico
Ingredientes
1 lb
750 g
Morocho
5 oz
150 g
Cebolla paitea, brunoise
10 oz
300 g
Carne molida de res
1 oz
30 ml
Aceite de achiote
3 oz
90 g
Arroz cocido
2 oz
60 g
Alverjas cocidas
2 oz
60 g
Zanahoria cocida, dados
pequeos
c/n
c/n
Sal
c/n c/n Pimienta
c/n c/n Aceite
254
Procedimiento
1. Poner a remojar el morocho en agua fra por 5 das. Cambiar el agua todos
los das.
2. Hacer hervir el morocho hasta que est suave.
3. Moler el morocho y rectificar el sabor con sal.
4. Extender la masa hasta obtener una lmina delgada.
5. Dejar reposar la masa.
Relleno
6. Refrer la cebolla paitea con el aceite de achiote.
7. Aadir la carne molida al refrito.
8. Mezclar el arroz, las alverjas y las zanahorias cocidas con la carne. Enfriar.
9. Cortar la masa en crculos de porciones iguales.
10. Rellenarlos y doblarlos por la mitad.
11. Cerrar y repujar los bordes.
12. Frer hasta que estn doradas.
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256
257
ENTRADAS Y SOPAS
Tamales de Pelileo
Porciones: 15 Peso porcin: 120 g
U.S.
Mtrico
Ingredientes
1 lb
500 g
Harina de maz
2 oz
60 g
Manteca de cerdo
2 oz
60 g
Mantequilla
3 u
90 g
Yemas
6 u
180 g
Claras montadas
1 cdta
10 g
Polvo de hornear
4 oz
120 g
Azcar
1 tz
250 ml
Fondo de pollo
1 lb
500 g
Pechuga de pollo cocida
mechada
1 oz
30 ml
Aceite de achiote
c/n c/n Sal
c/n c/n Pimienta
c/n c/n Comino
15 u
15 u
Hojas de achira
Procedimiento
MASA
1. Batir la manteca de cerdo con la mantequilla, yemas y azcar.
2. Aadir el fondo de pollo y mezclar.
3. Agregar de manera envolvente el polvo de hornear, la harina de maz y
finalmente las claras batidas a punto de nieve.
RELLENO
1. Calentar el aceite de achiote y saltear la carne de pollo. Condimentar con
sal, pimienta y comino.
2. Pasar un bolillo por la nervadura de las hojas de achira para que al
momento de doblar no se rompan.
3. Colocar en cada hoja una porcin de masa y relleno. Envolver dejando una
abertura en la parte superior.
4. Cocinar a bao mara por aproximadamente 35 minutos.
Puchero ambateo
Porciones: 10 Peso porcin: 400 ml
U.S.
Mtrico
Ingredientes
6 u
6 u
Manzana arenosa,
porciones pequeas
lb
250 g
Zapallo, porciones pequeas
10 oz
300 g
Papa leona, pelada,
porciones pequeas
2 oz
60 g
Col
4 oz
120 g
Carne de gallina
4 oz
120 g
Zanahoria blanca, brunoise
1 cdta
10 g
Ajo molido
2 oz
60 g
Cebolla paitea, brunoise
3 oz
90 g
Cebolla blanca, brunoise
1 lb
500 g
Carne de ternera
3 oz
90 g
Camote, porciones pequeas
3 oz
90 g
Pltano maduro
2 lt
2000 ml Agua
c/n c/n Aceite
c/n c/n Sal
1 oz
30 g
Cilantro finamente picado
c/n c/n Pimienta
c/n c/n Comino
Procedimiento
1. Preparar un refrito con aceite, las cebollas, el ajo y la costilla.
2. Aadir sal, pimienta y comino.
3. Incorporar la manzana, el zapallo, el camote, la col, la zanahoria y el agua. Cocinar.
4. Adicionar la carne de ternera y la carne de gallina, dejar cocinar el tiempo
necesario.
5. Incrementar las papas y dejar cocinar.
6. Agregar el cilantro y rectificar el sabor con sal y pimienta.
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Tortillas de nylon
Porciones: 25 Peso porcin: 75 g
258
U.S.
Mtrico
Ingredientes
Procedimiento
10 oz
2 oz
1 lb
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300 ml
60 g
500 g
180 g
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Agua
Manteca de cerdo
Harina de maz tostado
Huevos
Queso fresco, rallado
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259
PLATOS PRINCIPALES
Yahuarlocro
Porciones: 4 Peso porcin: 300 g
U.S.
1 lb
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5 oz
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Mtrico
500 g
c/n
90 g
1500 g
150 ml
30 g
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30 ml
60 g
c/n
Ingredientes
Vsceras de borrego
Agua
Cebolla blanca, brunoise
Papa chola, en cubos
Leche
Ajo molido
Sal
Pimienta
Comino
Atado criollo
Aceite de achiote
Man
Organo
Procedimiento
1. Hacer un refrito con cebolla blanca, ajo, sal, pimienta, comino y aceite
de achiote. Aadir agua y cocinar las vsceras de borrego cortadas en
porciones pequeas.
2. Una vez cocinadas colocar la mitad de las papas y dejar hasta que se
deshagan para que ayude a espesar.
3. A esta mezcla aadir el resto de las papas y el man licuado con la leche.
4. Rectificar los sabores. Antes de sevir colocar el organo.
5. Se acompaa con sangre de borrego frita, aguacate, cebolla paitea y
tomate.
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261
Yahuarlocro
262
263
PLATOS PRINCIPALES
Gallina de Pinllo
Porciones: 10 Peso porcin gallina: 250 g Peso porcin caldo: 150 ml
U.S.
Mtrico
Ingredientes
6 lb
3000 g
Gallina de campo
c/n c/n Agua
lb
250 g
Cebolla blanca finamente
picada
5 oz
150 g
Apio, porciones medianas
3 oz
90 g
Zanahoria, porciones
pequeas
1 oz
30 g
Ajo molido
c/n
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Ramas de cilantro
ALIO
lb
250 g
Cebolla paitea
5 oz
150 g
Ajo
5 oz
150 g
Apio
1 tz
250 ml
Naranja (jugo)
c/n c/n Comino
c/n c/n Sal
c/n c/n Pimienta
2 oz
60 ml
Aceite
264
Procedimiento
1. Licuar todos los ingredientes del alio. Reservar
2. Aparte cocinar la gallina en agua junto a la cebolla, apio, zanahoria y ajo de
tal manera que de esta coccin resulte un caldo.
3. Retirar la gallina y los vegetales del caldo y rectificar el sabor del mismo
con sal y comino. Aadir el cilantro picado.
4. Aliar la gallina cocida. Dejar reposar por al menos una hora.
5. Asar en parrilla de lea o carbn por aproximadamente 15 minutos
mientras con una brocha se sigue aadiendo el alio hasta que est bien
dorada la piel y bien cocida.
6. Servir una porcin de caldo y en un plato aparte una presa de gallina
acompaada de arroz, huevos y papas cocidas con salsa de man.
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Gallina de Pinllo
265
PLATOS PRINCIPALES
Plato ambateo
Porciones: 10 Peso porcin: 300 g
U.S.
Mtrico
Ingredientes
LLAPINGACHOS
4 lb
2000 g
Papa chola, cubos grandes
4 lt
4000 ml Agua
1 cdta
10 g
Sal
REFRITO
1 oz
30 ml
Aceite de achiote
2 oz
60 g
Cebolla blanca, brunoise
c/n c/n Comino
c/n c/n Sal
4 oz
120 g
Queso fresco desmenuzado
2 oz
60 g
Manteca de cerdo
GUARNICIN
10 u
600 g
Huevos
1 lb
500 g
Chorizo
3 u
3 u
Aguacates en cuartos
c/n c/n Aceite
266
Procedimiento
LLAPINGACHOS
1. Cocinar las papas en agua con sal hasta que estn muy suaves, cernir y reservar.
2. Aplastar las papas mientras siguen calientes.
REFRITO
1. Sofrer la cebolla blanca con la manteca de cerdo y el
aceite de achiote.
2. Mezclar el refrito con la masa y aumentar un poco de agua de la coccin.
3. Rectificar el sabor.
4. Formar bolitas con la masa de aproximadamente 40 g.
5. Rellenar con el queso fresco en el centro y formar tortillas.
6. Dorar las tortillas con manteca de cerdo.
GUARNICIN
1. Frer el chorizo.
2. Frer el huevo.
3. Servir las tortillas con el chorizo, el huevo frito, ensalada de remolacha y
una porcin de aguacate.
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Plato ambateo
267
BEBIDAS Y POSTRES
U.S.
Mtrico
Ingredientes
Procedimiento
4 lb
1 lb
1 lt
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2000 g
500 g
1000 ml
4 u
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Azcar
Agua
Canela en rama
Clavo de olor
U.S.
Mtrico
Ingredientes
lb
250 g
Harina de maz negro
12 oz
360 g
Panela
2 lt
2000 ml Agua para harina
2 lb
1000 g
Mora
lb
250 g
Naranjilla
lb
250 g
Guayaba
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Canela en rama
5 u
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Pimienta dulce
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Clavo de olor
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10 u
10 u
Hojas de arrayn
10 u
10 u
Hojas de naranjo
10 u
10 u
Hojas de cedrn
10 u
10 u
Hojas de hierba luisa
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1500 ml Agua
lb
250 g
Pia sin cscara, cubos
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lb
250 g
Frutillas, porciones
pequeas
Procedimiento
1. Disolver la harina en agua fra. Cocinar.
2. Incorporar la panela.
3. Hervir las moras, naranjilla y guayaba.
4. Agregar las hierbas al hervido de mora antes de apagar y dejar que repose
para lograr una infusin.
5. Cernir esta preparacin y licuar.
6. Agregar la preparacin de la harina a la preparacin de las frutas.
7. Cocinar hasta que se incorporen todos los ingredientes.
8. Adicionar la pia y las frutillas picadas.
9. Servir caliente o fro.
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Variaciones:
- Colada de maz morado.
- Colada morada festiva (se aade mortio).
- Colada morada quitea.
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Mtrico
Ingredientes
Procedimiento
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1000 g
250 g
10 g
15 ml
15 g
120 g
120 g
12 u
250 g
Zapallo cocido
Harina de maz crudo
Canela molida
Esencia de vainilla
Polvo de hornear
Manteca de cerdo
Huevo batido
Hoja de achira
Panela
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Moras de Tisaleo
269
270
BEBIDAS Y POSTRES
Melcochas
Porciones: 40 Peso porcin: 60 g
U.S.
Mtrico
Ingredientes
Procedimiento
2 lb
2 lt
1 oz
1 cdta
1000 g
2000 ml
30 ml
10 g
Panela
Agua
Destilado de caa
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271
BEBIDAS Y POSTRES
Chocolate de Ambato
Porciones: 8 Peso porcin: 240 g
U.S.
Mtrico
Ingredientes
10 oz
300 g
Chocolate de Ambato,
rallado
c/n c/n Azcar
1 lt
1500 ml Leche
6 u
6 u
Canela en rama
5 u
5 u
Clavos de olor
272
Procedimiento
1. En una olla poner al fuego la leche, el azcar, los clavos de olor y la canela
hasta que de un hervor.
2. Agregar el chocolate, batir constantemente hasta que se diluya y espese.
3. Puede servirse as o se puede licuar para mejorar su textura y hacerlo ms
espumoso.
4. Al momento de servir se puede acompaar con queso fresco.
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273
BEBIDAS Y POSTRES
Pan de Ambato
Porciones: 25 Peso porcin: 75 g
U.S.
Mtrico
Ingredientes
Procedimiento
2 lb
11 oz
1 oz
2 oz
1 lb
1 oz
2 u
1000 g
330 ml
30 g
60 g
500 g
30 g
120 g
Harina de trigo
Agua
Sal
Azcar
Manteca de cerdo
Levadura fresca
Huevos
Pan de Pinllo
Porciones: 35 Peso porcin: 80 g
U.S.
Mtrico
Ingredientes
Procedimiento
2 lb
1 lb
lt
2 u
1 oz
10 oz
3 oz
4 oz
1000 g
500 g
500 ml
120 g
30 g
300 g
90 g
120 g
Harina de trigo
Harina integral
Agua
Huevo
Sal
Manteca de cerdo
Levadura fresca
Azcar
1. Juntar las harinas con el agua, sal, azcar, huevos y manteca de cerdo.
2. Amasar hasta lograr elasticidad y agregar la levadura.
3. Leudar por 30 minutos.
4. Separar en porciones de 80 g y bolear.
5. Hornear a 180C por aproximadamente 25 minutos.
Pan reventado
Porciones: 35 Peso porcin: 80 g
U.S.
Mtrico
3 lb
1500 g
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500 ml
1 cda
20 g
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60 g
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1 oz
45 g
2 lb
1000 g
20 oz
600 ml
1 oz
30 g
4 oz
120 g
7 oz
210 g
2 oz
60 g
Ingredientes
Procedimiento
MASA EXTERIOR
Harina de trigo
Agua
Sal
Azcar
Manteca vegetal
Huevos
Levadura fresca
MASA EXTERIOR
1. Mezclar la harina con agua, sal, azcar y margarina. Agregar la levadura.
2. Amasar hasta obtener un cuerpo elstico.
3. Leudar por 20 minutos y hacer bolitas de aproximadamente 35 g.
MASA INTERIOR
Harina de trigo
Agua
Sal
Azcar
Margarina
Levadura fresca
MASA INTERIOR
1. Mezclar la harina con agua, sal, azcar, manteca y huevos e incorporar la levadura.
2. Amasar hasta obtener un cuerpo elstico.
3. Leudar por 30 minutos y hacer bolitas de aproximadamente 45 g y leudar
nuevamente por 20 minutos ms.
274
Mtrico
Ingredientes
3 lb
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1 lb
1 lb
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3 oz
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1 lb
3 oz
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5 g
500 g
500 g
180 g
90 g
5 ml
500 g
90 ml
1 u
4 u
4 u
250 g
Harina
Agua
Sal
Azcar
Manteca vegetal
Yemas de huevo
Levadura Fresca
Esencia de vainilla
Carne de cerdo
Agua
Canela en rama
Clavo de olor
Pimienta dulce
Panela
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*Finalmente juntar las dos masas dejando la primera por fuera y bolear.
Colocar en una bandeja dejando la abertura de la masa hacia arriba.
Leudar por una hora y hornear a 180C por 20 minutos.
Molletes
U.S.
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1. Amasar la harina, agua, sal, azcar, manteca, yemas y extracto de vainilla.
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2. Agregar la levadura y amasar hasta formar una masa.
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3. Leudar por una hora.
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4. Dividir, bolear y leudar por 30 minutos ms.
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1. Cocinar la carne en agua con la mitad de la panela, canela, clavo de olor y
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pimienta dulce.
275
276
Pan de Pinllo
277
BEBIDAS Y POSTRES
Pastel de queso
Porciones: 20 Peso porcin: 65 g
U.S.
Mtrico
Ingredientes
1 lb
500 g
Harina de trigo
1 cdta
10 g
Polvo de hornear
8 oz
240 g
Mantequilla
1 cda
15 ml
Limn stil (jugo)
4 oz
120 ml
Agua
1 lb
500 g
Queso fresco rallado
c/n c/n Sal
c/n c/n Aceite
Procedimiento
1. Mezclar la harina, el polvo de hornear y la sal.
2. Incorporar a la mezcla anterior la mantequilla, agua y jugo de limn.
3. Amasar y dejar reposar la masa.
4. Estirar y cortar en crculos grandes la masa.
5. Rellenar con el queso y doblar en forma de empanada.
6. Frer en aceite caliente.
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Zara pan
Porciones: 25 Peso porcin: 80 g
U.S.
Mtrico
Ingredientes
1 lb
500 g
Zara harina (harina de
maz)
7 oz
210 g
Harina de trigo
10 oz
300 g
Mantequilla
20 oz
600 g
Azcar
1 tz
250 ml
Leche
1 cdta
10 g
Sal
7 u
420 g
Huevos
1 cdta
10 g
Bicarbonato
Procedimiento
1. Cremar la mantequilla con el azcar.
2. Agregar uno a uno los huevos.
3. Aadir la harina de maz y la harina de trigo, incorporar sin dejar de mezclar.
Adicionar la sal y la leche previamente mezclada con el bicarbonato.
4. Colocar la preparacin en moldes previamente engrasados.
5. Hornear a 180C de 20 a 25 minutos.
Snduche de Baos
Porciones: 4 Peso porcin: 180 ml
U.S.
Mtrico
Ingredientes
Procedimiento
1 tz
3 tz
2 oz
250 ml
750 ml
60 ml
Destilado de caa
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Limn (jugo)
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Jucho
U.S.
Mtrico
Ingredientes
8 u
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Duraznos pelados,
cubos pequeos
1 lb
500 g
Capules
10 oz
300 g
Panela
1 lt
1500 ml Agua
6 u
6 u
Rama de canela
3 oz
90 g
Almidn de camote
278
Procedimiento
1. Cocinar los duraznos con azcar y agua por 20 minutos.
2. Incorporar los capules y la canela.
Dejar cocinar por 15 minutos.
3. Incorporar a la preparacin el almidn de los camotes mezclado
previamente con un poco de agua.
4. Rectificar el dulzor con panela.
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PASTAZA
281
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SU COMIDA
284
285
ENTRADAS Y SOPAS
El volquetero
Porciones: 1O Peso porcin: 220 g
U.S.
Mtrico
Ingredientes
1 lb
750 g
Chochos
lb
250 g
Cebolla paitea, juliana
lb
250 g
Tomate rin, brunoise
1 oz
30 g
Cilantro finamente picado
1 lb
500 g
Atn reservado en aceite
1 tz
250 ml
Limn mandarina (jugo)
c/n c/n Sal
c/n c/n Pimienta
5 oz
150 g
Maz tostado
5 oz
150 g
Chifle de pltano de seda
verde
286
Procedimiento
1. Lavar los chochos y colocar en agua con cilantro, sal, pimienta y una onza
de jugo de limn mandarina.
2. Encurtir la cebolla paitea con limn, sal y agua para mantener la textura.
3. Incorporar el tomate cortado en cubos al encurtido antes de servir y
rectificar su sabor con sal y pimienta.
4. Colocar los chochos sin agua en el plato, adicionar el atn y el encurtido.
5. Al momento de servir acompaar con maz tostado y chifles de pltano
seda.
Variaciones:
- Ceviche de caracol.
- Ceviche de palmito.
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287
ENTRADAS Y SOPAS
Caldo de bagre
Porciones: 8 Peso porcin: 300 g
U.S.
Mtrico
Ingredientes
2 lb
1000 g
Bagre (cabeza)
1 lb
500 g
Yuca pelada, porciones
medianas
1 oz
30 g
Ajo molido
1 oz
30 g
Cilantro finamente picado
3 oz
90 g
Cebolla paitea, brunoise
lb
250 g
Tomate, cubos pequeos
2 oz
60 ml
Aceite
c/n
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Sal
c/n
c/n
Comino
c/n
c/n
Pimienta
3 oz
90 g
Cebolla perla, brunoise
1 lb
500 g
Filetes de bagre
2 lt
2500 ml Agua
288
Procedimiento
1. Hacer un refrito con aceite, cebollas, ajo, tomate y cilantro.
2. Incorporar la cabeza de bagre.
3. Aadir comino, pimienta y sal. Agregar agua para su coccin.
4. Cocinar por 40 minutos, espumar constantemente la preparacin.
5. Retirar los huesos del pescado.
6. Adicionar la yuca y dejar cocinar.
7. Incorporar los filetes de bagre y dejar cocinar.
8. Al momento de servir el caldo acompaar con una porcin de pescado,
espolvorear cilantro y aparte una porcin de arroz blanco y aj criollo.
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ENTRADAS Y SOPAS
Maito de tilapia
Porciones: 4 Peso porcin: 250 g
U.S.
Mtrico
Ingredientes
4 u
4 u
Tilapia entera, limpia y
desviscerada
10 oz
300 g
Palmito, porciones pequeas
2 oz
60 g
Cebolla blanca, brunoise
1 oz
30 g
Ajo molido
c/n c/n Sal
5 oz
150 ml
Limn (jugo)
8 u
8 u
Hoja de bijao
4 u
4 u
Cordn de toquilla
Procedimiento
1. Mezclar el palmito, el jugo de limn, sal, ajo y cebolla blanca.
2. Salpimentar el pescado. Reservar.
3. Colocar el pescado en las hojas de bijao e incorporar la preparacin del
palmito.
4. Cerrar las hojas de bijao formando una bolsa y amarrar con el cordn.
5. Al momento de servir se puede acompaar con yuca cocida y papa china.
Variaciones:
- Maito de carachama
- Maito de bocachico
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289
BEBIDAS Y POSTRES
Aguarapada de chontaduro
Porciones: 10 Peso porcin: 180 ml
U.S.
Mtrico
Ingredientes
Procedimiento
1 lb
lb
1 lt
500 g
250 g
1000 ml
Chontaduro cocido
Panela molida
Agua
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Porci
Ca loraas por porc
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hidratos 12,45 19,0
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