La higiene es importante en el ejercicio fisico, ya que se protege y se mejora la
salud, adems se crean condiciones favorables para practicar el deporte y mediante ella se envian algunos tipos de lesiones y habian aspectos saludables.
El ejercicio fisico sobre la salud humana da una aspecto beneficioso y
saludable, esto es un descubrimiento reciente que se ha demostrado y se sigue demostrando.
A la persona que realiza de forma regular el ejercicio fsico, se le va a alargar la
vida, no va tener riesgos de enfermedades coronarias y adems le aumentar la capacidad de trabajo y bienestar propio.
LA HIGIENE EN EL EJERCICIO FSICO
Son las normas que hay que cumplir antes, durante y despus del ejercicio fsico para as prevenir posibles consecuencias negativas. Las normas son:
Curso: 2 b de Bachillerato Materia: Educacin Fsica Tema: Higiene y Salud como elemento indispensable para las actividades fsicas y los deportes. Introduccin
En el siguiente trabajo se hablara de la importancia de tener buenos hbitos de
higiene, mantener una dieta saludable y balanceada para un mejor desarrollo de cualquier deporte o actividad fsica. Se hablara de todos los requerimientos higinicos necesarios para realizar actividades fsicas y de las normas bsicas que un deportista debe seguir para un mejor desarrollo de su actividad ya sea que practique el deporte en un equipo o solo como un pasatiempo. Y de la gran importancia que tiene la respiracin para cualquier actividad que requiera de movimiento dando consejos a los deportistas de cmo realizar una correcta respiracin y los tipos de respiracin que existen con respecto al deporte. Aqu se explica tambin la importancia que tiene una dieta balanceada en la vida de una persona .Doy sugerencias de cmo llegar a tener una dieta adecuada. Se define el concepto de salud como un factor del que el ser humano de disponer. La piel como rgano del cuerpo no solo nos protege de el exterior sino que nos da a conocer nuestro estado de salud aqu lo expongo. Requerimientos para el deporte La prctica deportiva conlleva muchos requerimientos de los cuales la higiene es uno de los ms importantes. La falta de higiene trae como consecuencia el aparecimiento de enfermedades en todos los sistemas del cuerpo, as como tambin de enfermedades infecciosas. Normas de higiene recomendadas:
Baarse diariamente; antes y despus de realizar actividad fsica as
como asistir a su chequeo mdico y secarse apropiadamente con toalla de uso personal, la cual debe mantenerse limpia.
Cepillarse los dientes despus de cada comida y asistir a sus chequeos
mdicos (ya que algunos entrenadores tienen la errada idea de
El Sedentarismo Mata más que el Tabaco: Plan Práctico para Superar el Sedentarismo, Combatir el Estrés y Cansancio, Alargar tu Esperanza de Vida y Sentirte Mejor que Nunca