Importancia de los nutrientes en el ser humano parte I

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Como ya sabemos que nutrirnos no es lo mismo que alimentarse,

realmente puse parte I porque es un tema muy importante, Porque es
importante la nutricin? qu son los nutrientes? Cmo se determina la
necesidad nutricional de una persona?, consejos sobre nutricin: cuales
son las opciones y en quien se puede confiar?.

Bueno realmente es un tema muy interesante y hay que prestarle un poco

de atencin por eso es la parte I.

La nutricin es el estudio cientfico de los alimentos y de como esto

mantienen nuestro cuerpo e influyen en nuestra salud, incluyen como
consumimos,digerimos, metabolizamos, y almacenamos los nutrientes y
como estos afectan al cuerpo.

Sabemos que una nutricin adecuada nos puede ayudar a mejorar la salud,
prevenir ciertas enfermedades, conseguir un peso adecuado y tener energa
y vitalidad. Lo que comemos tiene un efecto directo en nuestro cuerpo all
la importancia de la nutricin, en el sentido de que las sustancias que
ingerimos se degradan y se alojan en nuestras neuronas, huesos, msculos,
en todos los tejidos y rganos. Es realmente importante tener unos
conceptos bsicos de la nutricin para mejorar nuestra propia salud, las
carencias nutrientes pueden causar enfermedades muy graves, incluso
poner en peligro la vida. Hoy en da podemos mencionas alguna de ellas
tales como:

Enfermedades cardacas

Cncer

Accidente cerebro vascular

Diabetes.

La nutricin est asociada a muchas de estas enfermedades son la causa de

muerte el 80% segn la OMG! Es decir de cada 10 personas que conocemos
8 morirn de enfermedades cardacas, cncer,accidente cerebro vascular y
diabetes, y ms del 50% es por malos hbitos alimenticios.

La alimentos son las plantas y los animales que consumimos, mientras que
la nutricin es el estudio cientfico de los alimentos y de como estos
mantienen nuestro cuerpo e influyen en nuestra salud. La nutricin es un
componente importante del bienestar y est fuertemente vinculada a la
prctica de actividad fsica.

Nos gusta comer por el sabor y olor de la comida y por el placer de

sentirnos saciado y a gusto, pero muy pocas veces nos ponemos a pensar
que estamos comiendo.los alimentos estn compuestos por muchas
sustancias qumicas: algunos no son tiles para el cuerpo, pero otras son
esenciales para el crecimiento y las dems funciones vitales del ser
humano.

Los nutrientes son sustancias qumicas que se encuentran los alimentos y

que el cuerpo lo utiliza para obtener su energa y para ayudar al
crecimiento, mantenimiento y reparacin de los tejidos. Los nutrientes
esenciales son nutrientes para los que se han descubierto funciones
biolgicas especficas y de los que el jcuerpo no puede producir cantidades
suficientes para satisfacer las necesidades biolgicas. Hay seis grupos de
nutrientes esenciales en los alimentos.

Hidratos de carbono
Lpidos ( incluyendo grasas y aceites)
Protenas
Vitaminas
Minerales
Agua
Bueno hasta hoy la primera parte, esperen el siguiente blog la importancia
de los nutrientes parte II! Y no se olviden de dejar un comentario Para
mejorar mi blog tu opinin val