Eres mujer y quieres dormir bien?

Encuentra a la pareja ideal

REUTERS

Por Walker Simon

NUEVA YORK (Reuters) - Olvdese de contar ovejas, tire las pastillas para dormir y no se
moleste en beber un vaso de leche caliente antes de ir a la cama: un buen remedio para las
mujeres con problemas de sueo es un matrimonio feliz.
Un equipo de investigadores de la University of Pittsburg, en Estados Unidos, descubri que las
mujeres que son felices con sus maridos o parejas tienen menos problemas para dormir que
las solteras.
Las preocupaciones econmicas, el consumo de alcohol y cafena y la constancia en las
relaciones sexuales no influiran tanto como la felicidad conyugal cuando se trata de conseguir
ocho horas de sueo por da.
"Nos dimos cuenta de que las mujeres felizmente casadas se quejan menos de alteraciones en
el sueo, lo que incluye dificultades a la hora de dormirse, despertares durante la noche y
temprano a la maana y un sueo inquieto, comparado con las mujeres con menor felicidad
conyugal", indic Wendy Troxel, profesora asociada de psiquiatra al frente del estudio.
Las mujeres se suelen quejar ms que los hombres de padecer dificultades para dormir, pero
gran parte del estudio se ha centrado en cmo los problemas masculinos durante el descanso,
como roncar o sufrir apnea del sueo, afectan a sus mujeres.
Troxel y su equipo abordaron el problema de otra manera. Entrevistaron a 1.938 mujeres de
entre 42 y 52 aos, con diferente origen tnico y de siete de grandes ciudades de Estados
Unidos, para investigar la relacin entre la felicidad matrimonial y el sueo.
Los investigadores tambin estudiaron otros factores que podan contribuir al insomnio, como
sntomas depresivos, apuros econmicos y problemas laborales, el consumo de alcohol y
cafena, los nios y la actividad sexual.
"Los resultados mostraron que incluso despus de tener en cuenta todos estos factores que
son conocidos por cmo afectan al sueo, el nivel de felicidad matrimonial surgi como un
factor de riesgo independiente para la existencia de irregularidades en el sueo", afirm en un
comunicado Troxel, cuyo estudio fue publicado en Behavioral Sleep Medicine.
Las mujeres caucsicas y afroamericanas se mostraron ms quejumbrosas que las japonesas,
las latinas y las chinas, a la vez que las caucsicas y las japonesas fueron las que dijeron estar
ms felices en sus matrimonios.
"Estar felizmente casada se asoci con una cantidad menor de problemas de insomnio, incluso
despus de tener en cuenta la medicacin para el sueo", explic Troxel a Reuters.
En el estudio participaron mujeres afroamericanas de Boston, Chicago, Detroit y Pittsburg,
chinas de Oakland y California, japonesas de Los Angeles y latinas de Newark.