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estresse?
Shantideva
O estresse um dos problemas mais graves de nossa vida.
muito comum e um tema importante a ser discutido.
Como se trata de uma das maiores distraes, precisamos
entender nossa relao com ele, descobrir sua causa, por
que trabalhamos muito em troca de nada e cometemos
tantos equvocos.
Meus amigos, pelo que me contam, vivem estressados por
causa da economia, dos negcios, da famlia e de toda
sorte das coisas. S por curiosidade, consultei o dicionrio
para saber qual era a definio de estresse pelos
modernos eruditos e encontrei o seguinte: Consequncia
da incapacidade de se adaptar as mudanas. Acho que,
at certo ponto, esto certos quanto a isso.
O estresse resulta da inflexibilidade e da noo de
aceitao. Em outras palavras, provocado pelo forte
apego a certos objetos, maneiras, resultados ou
expectativas. Quando h muita esperana ou expectativa,
h tambm o medo de que ela no se concretize, de que
nada saia de acordo com nosso plano ou nossa
vontade. Da vem o estresse.
Hoje, quase todas as pessoas que me consultam afirmam
que se cansam facilmente e no conseguem dormir bem. O
fato que nossa mente como elefantes selvagens, num
constante tropel de pensamentos, projetos, prazos e mais
prazos. Assim, mesmo sem muitas atividades fsicas,
estamos sempre ruminando alguma coisa e nos
pressionando sem necessidade. Sentimos isso at em
sonhos. Na maioria das vezes, sufocamos nossas prprias
possibilidades por no saber parar. Creio que, em certa
medida, a inquietude o oposto da confiana. Por isso,
comeamos a nos sentir mal e estressados quando
constatamos que nossa vida est literalmente nos
O estresse fruto do
conformismo
Se vivermos nossa vida segundo um ritmo conservador
levando-se em considerao os costumes, a tradio, a
cultura ou os nossos prprios padres inatingveis, ele nos
Os ensinamentos budistas so
como o espao
Falo aqui com base em minhas prprias experincias ou
nas de meus amigos e das pessoas que me cercam. A
Sejamos ns mesmos
Pense em quanto imitamos uns aos outros e agimos de
acordo com o que nos ensinam ou com o que nossos
amigos esto fazendo. Copiamos o modo como as outras
pessoas vivem, comem, se vestem, etc. Depois, ao fazer
comparaes, as vezes, achamos que somos melhores