50 Licuados Para

Fisicoculturistas para
Aumentar la Masa Muscular:
Alto Contenido de Protenas
en Cada Licuado
Por

Joseph Correa
Nutricionista de Deportes Certificado
DERECHOS DE AUTOR
2014 Correa Media Group

Esta publicacin est diseada para proporcionar

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informacin precisa y fidedigna en lo que respecta al

tema en cuestin. Este libro se vende con el
entendimiento de que ni el autor ni el editor se dedican a
prestar ayuda mdica. Si necesita consejo o asistencia
mdica, consulte con un doctor. Este libro es
considerado como una gua y no debe ser utilizado de
ninguna manera perjudicial para su salud. Consulte con
un mdico antes de comenzar este plan nutricional para
asegurarse de que sea adecuado para usted.

AGRADECIMIENTOS

La realizacin y el xito de este libro no podran haber

sido posibles sin la motivacin y el apoyo de toda mi
familia.

50 Licuados Para
Fisicoculturistas para
Aumentar la Masa Muscular:
Alto Contenido de Protenas
en Cada Licuado
Por

Joseph Correa
Nutricionista de Deportes Certificado

SOBRE EL AUTOR
Como nutricionista deportiv o certificado, sinceramente creo en
los efectos positiv os que una nutricin adecuada puede tener
sobre el cuerpo y la mente. Mi conocimiento y ex periencia me
ha ay udado a v iv ir ms saludable a lo largo de los aos y lo
he compartido con familiares y amigos. Cuanto ms sepa
sobre cmo comer y beber de forma ms saludable, ms
pronto usted tendr que cambiar su v ida y hbitos
alimentarios.
La nutricin es una parte fundamental en el proceso de estar
sano y v iv ir ms tiempo, as que empiece hoy.

INTRODUCCIN
50 L cuados de Fisicoculturistas Para Aumentar la Masa Muscular le ayudar a
aumentar la cantidad de protena que consume por da para lograr incrementar la

Estos licuados ay udarn a aumentar el msculo de

una manera organizada aadiendo porciones grandes y
saludables de protenas a su dieta. En algunas ocasiones, estar
demasiado ocupado para comer bien puede conv ertirse en un
problema y es por eso que este libro le v a a ahorrar tiempo y
ay udar para nutrir su cuerpo a fin de lograr las metas que
quiera. Asegrese de saber lo que est comiendo al preparar
su alimento usted mismo o tener a alguien que lo prepare para
usted.
Este libro le ay udar a:
masa muscular.

-Generar msculos rpidamente

-Ahorrar tiempo
-Tener ms energa
-Entrenar ms duro y ms tiempo.
-Acelerar su metabolismo naturalmente para generar ms
musculatura.
-Mejorar su sistema digestiv o
Joseph Correa es un nutricionista deportiv o certificado y un
atleta profesional.
2014 Correa Media Group

50 LICUADOS DE FISICOCULTURISTAS
Da 1
Desayuno: Todo en un licuado
Licuado Gener ador de Ener ga, Msculo

Pr epar acin:
Mezclar todos los ingr edientes en una licuador a o batidor a a alta
velocidad y luego disfr utar de un delicioso licuado.

Todos sabemos lo difcil que es gener ar msculos; siempr e

necesitamos un poco de ayuda con este pr oblema. As que aqu le
ofr ecemos un gr an licuado par a mejor ar la gener acin muscular y
tambin for talecer el cuer po. Se puede beber en cualquier momento
del da, per o le suger imos el desayuno como un buen momento.

Da 44
Desayuno: Licuado de Mandar ina y Pia
Licuado Gener ador de Masa Muscular

Par a gener ar masa muscular, no hay ningn secr eto; tiene que
entr enar y comer bien! Usted tendr que luchar si no tiene suficiente
ener ga dur ante el entr enamiento y por eso incor por ar ingr edientes
que le dar n un impulso cuando sea necesar io har toda la difer encia
cuando se tr ata de constr uir msculos ms fuer tes.

Pr epar acin:
Mezcle todos los ingr edientes en una licuador a o batidor a a alta
velocidad y luego disfr ute de un delicioso licuado.
Ingr edientes:

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OTROS GRANDES TTULOS DE ESTE AUTOR

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