La Salud21 Nº158

Ao 7 N 158
segunda quincena
diciembre 2014
Feliz Navidad y
Prspero Ao Nuevo
Los procesos urgentes

no tienen lista de espera
La consejera de Sanidad y Poltica Social, Catalina Lorenzo, hace balance
pginas 8 y 9
x OTRAS NOTICIAS x
en buenas manos
La Vega y ASISA,
una apuesta por la
sanidad de calidad
pginas 12 y 13
en buenas manos
Centros Valverde
da las claves para
practicar crossfit
El equipo de balomano de Cartagena visit el rea de pediatra del Santa Luca.
Hospitales solidarios en Navidad

pginas 12, 14, 18 y 22
pgina 4
en buenas manos
IMFER celebra el
18 aniversario de la
fecundacin in vitro

pgina 5
veteranos
Orpea pretende que
ningn mayor est
solo en navidades

pgina 34
De izda. a drcha, Juan M Vzquez, coordinador nacional de Investigacin y Desarrollo; Eduardo Contreras, alcalde de Molina; Mateo Valero, ingeniero; Jos Antonio
Lozano Teruel, presidente de la FEM ; y Miguel Garca Salom, decano de medicina.
La FEM, promotora de biociencia
pgina 20
Pasatiempos: pgina 34
Nuevo ejemplar: 7 de enero
Catalina Lorenzo, consejera.
segunda quincena diciembre de 2014
QUIENES SOMOS
Editor: Juan Alfonso Celestino

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c AMIGA (Cncer de mama): 678 660 457
c Familiares de Enfermos de Alzhimer - Molina:
c AECC (cncer): 968 284 588
c ADIRMU (diabticos): 868 910 290
968 641 357
c Fundacin contra la Leucemia: 968 705 453
c Sodicar (diabticos Cartagena): 968 529 014
c A. Alzhimer Cartagena (Afal): 968 126 081
c ARMAI-TLP (trastornos de personalidad):
c Asociacin On-Off de Parkinson:
c AFADE (Alzhimer Alcantarilla): 968 895 918
968 344 991 - 686 586 307

c A. Parkinson Cartagena: 868 062 127
c A. Dao Cerebral (Dacemur): 692 824 557
968 967 272

c TP Cartagena MM (trastorno personalidad):
687 092 289
c Fibromialgia:
c Asociacin de Parkinson: 636 059 562
Federacin Regional: 675 287 420
c Paciente Experto: 902 027 983
c Laringectomizados: 646 985 259 y 968 542 080
Murcia (Affirma): 675 287 419 y 968 212 121
c Aspaym (A. Parapljicos): 968 286 157
c ACARMUR (cardiopatas): 618 332 546
Cartagena (Afibrocar): 680 313 754
c Alcohlicos Annimos: 600 843 810
Ediciones Vitalidad y Progreso S.L.
c ADAER (enfermos renales): 968 202 206
San Pedro del Pinatar (Asenfifa): 667 375 754
c ALCER - Murcia Federacin: 968 907 767
Ronda Norte, n 16, escalera dcha.
c ADEMTRA (A. Trasplantados): 968 763 019
Lorca (Afilor): 657 607 127
c Pacientes con cncer: 901 220 110
c AEAL (A. linfomas): 659 947 973
Jumilla (Ajufi): 630 611 748
c Esclerosis Mltiple de Lorca: 689 333 202
664 516 410

Publicidad: 868 076 837
658 692 162
Fotos y diseo: Beatriz Rus
entresuelo izdo. - 30009 - Murcia

Telfono y fax: 868 076 837
Depsito legal: MU-2166-2007
Tirada media: 29.000 ejemplares
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c Lactancia materna: 968 369 031 - 676 535 247

c A. de Crohn y Colitis Ulcerosa: 968 342 872
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c ADANER (anorexia, bulimia): 968 213 233

c El Ascensor (A. murciana de trastorno
c Esclerosis Mltiple: 968 240 411
c Enfermos Psquicos: 968 169 215
bipolar): 682 874 501
c Esclerosis Mltiple Cartagena: 868 095 253
c Todo Corazn: 650 505 213
c CELIAMUR (A. Celacos Murcia): 968 694 080
c A. Minusvlidos Fsicos: (Cartagena): 968 313 945
c Familiares nios con cncer: 968 341 848
c ADAEMUR (endometriosis):
c Asociacin Espina Bfida: 968 294 708
c AMUVIH (A. Seropositivos): 626 029 002
Hospital V. de la Arrixaca (Murcia)

968 369 500
Hospital M. Messeguer (Murcia)
968 360 900
Hospital Reina Sofa (Murcia)

968 359 000
Hospital S. Luca (Cartagena)
968 128 600
Hospital Rafael Mndez (Lorca)

968 445 500
Hospital V. del Castillo (Yecla)
968 719 800
968 169 961- 667 329 853

Hospital Los Arcos (San Javier)
968 565 000
Hospital la Vega L. Guirao (Cieza)
968 775 550
Es adecuado beber, al menos,

un litro de agua al da
primera plana
Medical ADMENS es la primera empresa de
la Regin de Murcia que fabrica un producto
sanitario para el alivio del dolor. El innovador
tratamiento ADMENS est basado en la electroestimulacin, sistema que utilizan de forma
cotidiana profesionales mdicos en hospitales,

clnicas, centros deportivos.... y ahora puede
disfrutar del tratamiento profesional Medical
ADMENS en su domicilio. As, desde las primeras sesiones, ADMENS le ayudar a aliviar el
3
dolor de forma natural, comprobando cada vez
mejores resultados en ciclos posteriores. Adems, su aplicacin previa a cualquier prctica
deportiva previene lesiones y ayuda a su recuperacin.
El innovador tratamiento ADMENS

resulta muy eficaz para aliviar el dolor
Es un buen regalo para estas Navidades con todas las garantas de la electroestimulacin mdica
n Redaccin
No hay mayor muestra de cario que regalar salud. Y en este

sentido, el tratamiento ADMENS puede convertirse en
un apreciado regalo navideo.
Medical ADMENS es una
solucin muy fcil y cmoda
para aliviar cualquier dolor
muscular. Es un tratamiento
de uso profesional en el mbito mdico y deportivo, que
ahora puede adquirirse para
casa. Se trata de un innovador
programa de electroestimulacin mdica que alivia el dolor
de numerosas dolencias.
Su aplicacin es muy sencilla, ya que el usuario busca
el tipo de dolencia que sufre
en la gua prctica de Medical
ADMENS, donde encontrar
los programas ms adecuados
para cada una de ellas, junto
con una imagen explicativa
sobre cmo y en qu puntos
deben aplicarse los electrodos
El tratamiento ADMENS puede aplicarse para las dolencias ms comunes.

del dispositivo.
Este innovador dispositivo
est indicado para las dolencias musculares y articulares,
entre otras, que pueden ser
tratadas con electroestimulacin, como el dolor de hombro, pectoral, lumbar, cervical,

rodilla, cadera, abductores,
tobillo, espalda, mueca, ten-
dones de la mano etc.

Medical ADMENS se compromete a facilitar un tratamiento de electroestimulacin
personalizado en el caso de no
estar incluida su dolencia en
el manual, que adems incluye
terapias alternativas basadas
en estudios clnicos reconocidos para el dolor menstrual,
trastornos del sueo o dolor
de cabeza de origen cervical.
El tratamiento ADMENS
resulta el regalo ideal porque
aporta bienestar fsico combatiendo el dolor, no pesa, se
puede llevar de viaje, no tiene
fecha de caducidad y puede
ser utilizado en el propio domicilio. Medical ADMENS es
la solucin profesional eficaz
para el dolor intenso provocado por una lesin actual o
crnica, por una mala postura, por un golpe o una antigua
lesin que molesta con los
cambios de tiempo.
Qu te duele?
Bajo el eslogan Qu te duele?, Medical ADMENS desarrolla una campaa informativa sobre este tratamiento en
centros de salud, hospitales y
clnicas privadas de la Regin
por medio de folletos y charlas para acercar los beneficios
de la electroestimulacin a la
poblacin.
Medical ADMENS quiere
estar al alcance de todos. Por
ello, ha establecido una financiacin especial para conseguir el tratamiento y el equipo
de estimulacin mediante el
pago de 10 cuotas de 18 euros
sin intereses. El alivio del dolor est en su mano.
Para pedidos e informacin:
www.medicaladmens.com
informate@medicaladmens.com
968 314 701 - 644 373 197

(RMU-PS-1/2013)
En viajes largos es mejor

descansar cada dos horas
en buenas manos
Antes de practicar el crossfit es vital

conocer cmo prevenir las lesiones
Centros Valverde Quiroprctica y Fisioterapia cuenta con especialistas en rehabilitacin
n Esteban Romero (*)
El crossfit es un mtodo de
entrenamiento funcional que
se realiza con cargas bastante
pesadas y con ejercicios a velocidades altas.
Esta actividad est en auge,
y cada vez ms gimnasios lo
incluyen dentro de sus actividades, y a ello se les unen los box
de crossfit (gimnasios especficos de crossfit) que ya existen.
La mayora de los entrenamientos, llamados WOD (Workout Of Day) duran 1 hora,
aproximadamente. Consta de
la aplicacin de algn gesto
tcnico, un calentamiento, un
entrenamiento propiamente
dicho, y una vuelta a la calma.
Dentro del entrenamiento se desarrollan variedad de
actividades. Entre ellas encontramos ejercicios de peso
libre, gimnsticos, olmpicos,
de powerlifting, carrera, salto, con barras, con kettlebell y
con otros objetos (Hak, 2013).
Es un mtodo catalogado
como un programa de condicionamiento fsico extremo
(Grier, 2013), ya que proviene
del entrenamiento militar.
Pero cualquier persona se
El entrenamiento de crossfit debe est guiado por un profesional (CEDIDA).

puede beneficiar de este mtodo, siempre que un profesional cualificado adapte el
ejercicio a las caractersticas
personales de cada individuo.
Con precaucin
Es un mtodo que mejora el
fitness (aptitud biolgica) y la
salud en general, pero tam-
bin tiene su riesgo de lesin,

como cualquier deporte.
Para ello, contamos en Centros Valverde Quiroprctica y
Fisioterapia con personal cualificado y preparado para saber los gestos deportivos y/o
ejercicios causantes de lesiones en esta disciplina. De este
modo, podremos mejorar la
rehabilitacin y aconsejar movimientos determinados para

la prevencin de lesiones en
este novedoso mtodo.
Adems, tambin los expertos intentarn que no se pare
la actividad, indicando los ejercicios que se pueden seguir
haciendo sin riesgo de lesin
y cules se deben de dejar de
practicar temporalmente.
La prevalencia de lesiones
con este mtodo de entrenamiento, en una muestra de 139
sujetos, es un 25,8% de lesiones
en el hombro y de un 19,9% en
la columna. A estos porcentajes se les une una serie de lesiones, menos comunes, tanto
en el miembro inferior como
en el cuello y miembro superior (Hak, 2013).
Estos porcentajes se asemejan a deportes como el powerlifting (levantamiento de potencia en tres movimientos) y
halterofilia (levantamiento de
pesas), ya que tienen muchos
ejercicios similares.
Aunque es un mtodo de
entrenamiento igual de lesivo
que muchos otros, es menos
lesivo que el rugby y los deportes de contacto.
Las lesiones de hombro y

espalda posiblemente se deban
a los ejercicios realizados con
movimientos de brazos sobre la
cabeza (ejercicios overhead), ya
que son muy lesivos. Adems,
una falta de control y de individualizacin de los gestos y ejercicios del crossfit hacen que aumente el riesgo de padecerlas.
El deportista debe tener
en cuenta que con una buena
prevencin se puede reducir
el riesgo de sufrir una lesin.
En Centros Valverde Quiroprctica y Fisioterapia contamos
con profesionales cualificados
para la prevencin y rehabilitacin de lesiones de este mtodo,
ya que conocemos esta prctica
deportiva de primera mano.
Por ello, realizaremos una
recuperacin eficaz y con unos
parmetros seguros para que
el deportista vuelva a la carga lo antes posible.
(*) Fisioterapeuta (n de colegiado
1642), especialista en hidroterapia
y licenciado en ciencias de la actividad fsica y el deporte. Mster en
rendimiento deportivo y salud. Director tcnico en Centros Valverde
Quiroprctica y Fisioterapia.

n Redaccin
Parece que fue ayer y ya han

pasado 18 aos desde que el
Instituto Murciano de Fertilidad (IMFER) traa al mundo al
primer nio en Murcia concebido por fecundacin in vitro.
Lo que en ese momento pareca casi un sueo, ahora se
ha convertido en el da a da de
este centro, que ha ayudado a
miles de parejas a cumplir su
sueo de ser padres.
Mucho han cambiado las
tcnicas y la tecnologa desde
entonces. IMFER, siguiendo su
espritu innovador, ha sabido
adaptarse a los nuevo tiempos,
situndose entre los centros
ms exitosos de Espaa en tcnicas de reproduccin asistida.
El trato personalizado a los
pacientes, el estudio pormenorizado de cada caso y la aplicacin
de lo ltimo en tecnologa han
sido las claves que han llevado
a IMFER a tener unas tasas altamente satisfactorias, como
apuntaban las cifras de la Sociedad Espaola de Fertilidad.
El trabajo continuo y la intencin de mejora no solo hicieron que IMFER fuera el primer
centro de Murcia que concibi
al primer nio por fecunda-
Subir por las escaleras

tambin es hacer ejercicio
en buenas manos
La fecundacin in vitro en
Murcia cumple 18 aos
IMFER celebra el aniversario con ms innovacin
Equipo de profesionales que forman parte del Instituto Murciano de Fertilidad, IMFER (FOTOGRAFA CEDIDA).
5
cin in vitro sino que, en el ao
2007, fue el primero en obtener
el permiso que otorga el Servicio Murciano de Salud para
vitrificar vulos, y en 2010 uno
de los primeros de Espaa en
incorporar la tcnica IMSI: la
microinyeccin de espermatozoides morfolgicamente seleccionados, que permite aumentar notablemente la resolucin
para distinguir los espermatozoides vlidos, incrementando
as los resultados positivos en
la reproduccin asistida.
En 2011 ampliaron y mejoraron sus instalaciones creando
uno de los mayores bancos de
vulos de la Regin.
Desde IMFER quieren agradecer a todas las parejas que
han confiado en sus profesionales durante estos aos. La mayor satisfaccin es la de haber
contribuido a cumplir sueos y
a comenzar proyectos. En definitiva, a crear vida, apuntan
desde la gerencia del centro.
IMFER Murcia
Tlf: 968 28 28 66
IMFER Cartagena
Tlf: 968 51 08 04
www.imfer.com
N Reg. Sanitario 31100090
Desconfe de internet, su
mejor asesor es el mdico
6
n Redaccin
La unidad de varices del Hospital de Molina, compuesta por los

cirujanos fleblogos Germn
Morales y Fernando Abada, y por el anestesista Jos
A. Tortosa, ha presentado sus
resultados en el XXX Congreso
Nacional de Ciruga, celebrado
en Madrid. Qu opinan de la
esclerosis de varices?
En nuestra experiencia, la
esclerosis con espuma ecoguiada (cerrar la vena enferma mediante la introduccin por puncin ecodirigida de espuma de
etoxiesclerol dentro de la misma)
es la tcnica indolora ms utilizada (90% de nuestros casos) y con
muy buenos resultados. Se hace
en la consulta, y no interfiere la
actividad del paciente.
Realmente es tan til?
Es til si se utiliza bien. Lo
fundamental de esta tcnica es
tratar, en primer lugar, el reflujo venoso y, posteriormente,
las varices visibles. Por ello, es
imprescindible que dicho tratamiento lo realice un especialista, que mediante ecografa analice el patrn de reflujo y realice
el tratamiento ecoguiado. Esto
se entiende mejor con un ejemplo: Si vas a secar un ro, debes empezar por el nacimiento,
no hacerlo donde ya va creciendo. Si el tratamiento se realiza
exclusivamente pinchando las
varices, sin ayuda del ecgrafo, el resultado suele ser mucho
peor, con mayor tasa de fracaso (dada la alta presin a este
en buenas manos
Piernas libres de varices

El Hospital de Molina ofrece tratamientos efectivos y
personalizados a cargo de profesionales cualificados
Los doctores Abada y Morales realizan un tratamiento (FOTO MARA PESCADOR).

nivel), y con mayor reaccin
inflamatoria (ya que habra que
usar altas concentraciones de
esclerosante). Al ser una tcnica que se ha popularizado,
se realiza en muchos sitios de
forma inadecuada, y a nosotros
acuden pacientes descontentos.
Pero el problema est en cmo
se aplica, no en la tcnica.
Sirve a todos los pacientes?

Sirve para la mayora de
pacientes, y es la tcnica ideal
cuando las varices han vuelto a
reaparecer despus de cirugas
previas. Pero existen pacientes
con enfermedad venosa muy
extensa (afectacin de las dos
piernas, varices muy gruesas y
numerosas), en los que la escle-
rosis con espuma tiene alta probabilidad de fracasar y no es la

tcnica ms indicada, ya haran
falta muchsimas sesiones de
esclerosis y la inflamacin de
las varices gruesas tratadas sera muy incomoda y antiesttica. Ah nos ayudamos del lser
o de radiofrecuencia.
En qu consiste el tratamiento con radiofrecuencia?
Se introduce, mediante un
pinchazo en la pierna, un catter
que se dirige hasta la desembocadura de la vena safena en la
ingle. Una vez situado con precisin, mediante ecografa, la
radiofrecuencia permite la aplicacin de calor que va sellando
toda la vena mientras se va retirando. Esta tcnica obtiene los
mejores resultados a largo plazo, no es dolorosa, ni invalidante, por lo que el paciente puede
volver a su actividad normal en
2-3 das. El nico problema es
el coste del catter y la necesidad de realizarla en el quirfa-
no. Est indicada en pacientes

que presentan varices extensas
o en ambas piernas. En estos
casos, ya que vamos a precisar
de un quirfano y de un anestesista, adems de sellar los ejes
insuficientes con radiofrecuencia, extirpamos casi la totalidad
de varices mediante miniflectomas (pequeas punciones por
la que se extrae la vena mediante un ganchito especial, y que
no precisan sutura). La ventaja
es que el paciente, en una sola
sesin, soluciona su problema.
En el congreso hemos demostrado que estos pacientes se
recuperan en 2,5 das como trmino medio, sin dolor (slo una
cuarta parte precisaron tomar
paracetamol ms de 2 das, y
otra cuarta parte no precisaron
ningn analgsico).
Existen mas tcnicas?
S, y alguna ya la hemos aplicado, pero que en nuestra opinin aun estn pendientes de
demostrar su utilidad y, sobre
todo, la ausencia de complicaciones como son el vapor de
agua, el Clarivein y el uso de
pegamentos que cierran la vena
sin necesidad de vendaje... Sin
embargo, lo fundamental es
acudir a un especialista que rena dos condiciones: que maneje el ecgrafo, ya que el diagnstico correcto y todas las tcnicas
modernas son ecoasistidas; y
que maneje todas las tcnicas,
ya que podr elegir en cada caso
entre la ciruga, la esclerosis y
los procedimientos trmicos.
No deje objetos pequeos

al alcance de los nios
en buenas manos
La Clnica Mas Bermejo realizar un estudio

de investigacin sobre implantes dentales
El equipo de profesionales del centro en Murcia analiza a cada paciente de forma personalizada
n Carlos Mas Bermejo (*)
Un implante dental es un elemento diseado para sustituir

la raz de un diente ausente o
perdido por cualquier causa, y
cuyo objetivo es mantener un
diente realizado por un tcnico de laboratorio.
Y una vez colocado en boca,
se trata de que el implante
pueda rehabilitar la funcin
perdida.
Por tanto, el nico objetivo
de un implante es rehabilitar
la funcin masticatoria alterada mediante una prtesis unida a esta raz.
Para colocar un implante es
absolutamente necesario estudiar previamente la prtesis
que necesita nuestro paciente.
Por ello el estudio y planificacin debe ser personalizado.
Nuestra experiencia de ms
de 20 aos en la colocacin de
implantes y rehabilitacin funcional hace que obtengamos
unos resultados excepcionales
en los pacientes.
Durante los meses de diciembre a marzo en la Clnica Mas Bermejo, ubicada en
Murcia, realizaremos un estudio con uno de los mejores
implantes del mundo.
Se diferencia de los dems
en estar compuesto por una
aleacin de titanio y zirconio
que es ms resistente que el
titanio puro.
Esta combinacin es nica
en el mercado. Adems, est
El equipo de la clnica les desea Feliz Navidad (FOTOGRAFA CEDIDA),
El doctor Carlos Mas realiza un completo estudio antes de aplicar un tratamiento.
s
El equipo del doctor
Carlos Mas cuenta
con ms de 20 aos
de experiencia
recubierto con una superficie
especial denominada SLA
active que reduce el tiempo
de osteointegracin.
s
La investigacin se
inicia en diciembre y
finalizar en el mes
de marzo
El estudio que se realizar
en la Clnica Mas Bermejo de
Murcia se compondr de varias fases:
q Fase de seleccin de pacientes. A los pacientes interesados se les realizar un

estudio diagnstico, y con un
escner 3D planificaremos el
tratamiento. Este estudio ser
totalmente gratuito.
so de cada paciente, puede

variar de 1 a 3 meses. Es la
fase donde se fija el implante
al hueso.
q Fase quirrgica. Esta fase

se puede realizar con nuestro
equipo de sedacin consciente, formado por anestesistas
profesionales.
q Fase protsica. Es la fase

donde se confecciona la prtesis, se coloca en boca y se
realiza el equilibrado.
Los interesados pueden
contactar con nuestra Clnica
Mas Bermejo a travs del telfono 968 249 011.
No pierda la oportunidad
de llevar el mejor implante
del mundo en su boca, con la
mxima seguridad y profesionalidad.
q Fase de osteointegracin.
Dependiendo del tipo de hue-
(*) Mdico estomatlogo

(colegiado n 30000178).
q Fase de presupuesto. Una

vez seleccionado el paciente
elaboraremos un presupuesto
adaptado al estudio.
Una buena iluminacin en el

hogar evita cadas peligrosas
en buenas manos
Catalina Lorenzo lleva 9 meses al frente de
la Consejera de Sanidad y Poltica Social, el
departamento ms grande y complejo de la
Administracin regional. Mdico de familia
y originaria de guilas, conoce muy bien el
mbito de la atencin primaria como el de la especializada

al haber ostentado en su da el cargo de gerente del rea de
salud de Lorca que inclua tambin el hospital Rafael Mndez. Ha pasado por la poltica activa como diputada popular
en la Asamblea regional. Empieza el nuevo ao con ilusin
y dispuesta a afrontar los retos que se ha

trazado para que los murcianos tengan la
mejor sanidad posible.
Gracias a la receta electrnica el mdico

dedica ms tiempo a sus pacientes
Catalina Lorenzo plantea nuevos retos al frente de la Consejera de Sanidad y Poltica Social
n Juan Alfonso de Celestino
Qu dificultades encontr
cuando asumi el pasado mes
de abril la Consejera de Sanidad y Poltica Social?
El obstculo ms importante dentro de la Consejera lo
encontr en el IMAS (Instituto
Murciano de Accin Social) por
todos los compromisos adquiridos con las asociaciones, y los
pagos que no se haban realizado por problemas presupuestarios, pero poco a poco hemos
desbloqueado la situacin y poniendo soluciones.
Cules han sido los logros
de los que se siente satisfecha?
Estoy muy satisfecha porque
hemos sido capaces de poner,
conjuntamente con el Colegio
de Farmacuticos, la receta
electrnica. Es una realidad ya
en la Regin. Slo nos queda
implantarlo en el rea metropolitana del municipio de Murcia,
que empezar a primeros de
ao. Es un hito importante para
la atencin primaria porque supondr liberar mucho tiempo a
los profesionales de los centros
de salud para atender mejor a
sus pacientes en sus patologas
y dedicarles ms tiempo, ser
capaces de hacer ms educacin para la salud en la consulta
Catalina Lorenzo, consejera de Sanidad y Poltica Social de la Regin de Murcia durante la entrevista (FOTO CELESTINO).
Siempre hay motivos para ser positivos

nCmo se enfrenta todos los
das al trabajo de consejera?
Hay das que vengo muy
contenta y lo primero que me
encuentro es una dificultad y
parece que eso te baja la moral.
Pero luego llegan mis colaboradores, se van solucionando
las cosas y eso te anima. Sigo
con ilusin, tengo muchas ga-
nas de seguir trabajando por

lo que nos hemos propuesto
mejorar, conociendo toda la
realidad social de la Regin, visitando cada una de las asociaciones de pacientes a las que se
les est dando servicio, por pequea que sea, para conocer las
necesidades que tiene nuestra
poblacin y qu es lo que tene-
mos que poner a su servicio,

y organizndolo con criterios
de equidad. En esta Consejera no hay tiempo de aburrirse
porque es tan amplio el mosaico al que nos dedicamos que
siempre hay motivos para ser
positivos y buscar la respuesta
que nos piden los ciudadanos
que llaman a nuestra puerta.
o para trabajar la prevencin

de futuras enfermedades. Y eso
es una cuestin que es palpable
por parte de los mdicos con
los que hablo, que descubren
que tienen mucho ms tiempo
en la consulta para dedicrselo
a los pacientes y dejar esa tarea
burocrtica que supona mecanizar una receta tras otra.
Qu retos se le presentan
para 2015?
Como reto nos hemos planteado, en la parte sanitaria, finalizar el plan de recursos humanos del Servicio Murciano de
Salud, que supone racionalizar
y estudiar nuestra plantilla actual y conocer qu plantilla necesitamos de cara a los tiempos
que vivimos y de acuerdo a la
cartera de servicios que prestamos. Queremos finalizarlo
antes del 31 de marzo. Y afectar a todas las categoras profesionales: mdicos, enfermeros,
auxiliares, personal administrativo, celadores, unos 20.000 trabajadores. Queremos ver lo que
se necesita en cada centro de
salud y en cada hospital, y qu
profesionales son los que tienen
que trabajar para prestar la mejor asistencia sanitaria.
(sigue en la otra pgina ->)
Conductor y peatn: las

distracciones matan
en buenas manos
(<- viene de la pgina anterior)
Cmo est la situacin de

las listas de espera?
Las listas las haremos pblicas despus del 31 de diciembre
y habr datos que sean buenos
y otros que sean malos. Hemos
detectado que algunas listas de
espera se producen porque no
hay suficientes recursos humanos, y las demoras no son las
mismas en cada rea de salud.
Las listas de espera reflejan la
media regional, pero no lo que
espera un paciente en cada una
de las localidades. Queremos
homogeneizar la plantilla para
que hablemos todos el mismo
idioma, queremos que las listas
de espera sean homogneas en
todo el territorio. Pretendemos
solucionar el problema de forma definitiva y clara sabiendo
cuntos recursos humanos tenemos y hasta dnde podemos
llegar, no parcheando soluciones cada vez. Hay que lanzar
el mensaje de que los procesos
urgentes no tienen lista de es-
Los procesos
urgentes no tienen
lista de espera en
la sanidad regional
Catalina Lorenzo, actual consejera de Sanidad, es mdico de familia (SALUD21).

pera y que cuando hablamos de
espera nos referimos a patologas que pueden esperar.
Ha mejorado la accesibilidad de la poblacin a los centros sanitarios?
El Gobierno regional, en los
ltimos aos, ha trabajado bastante el tema de la accesibilidad tanto en atencin primaria
como en la hospitalaria. Especialmente en atencin primaria,
que es la que tiene que estar
cercana al ciudadano y es la que

tiene que prestar bsicamente los cuidados de salud a los
pacientes. Tenemos una amplsima red de centros de salud y
de consultorios perifricos que
dan asistencia a toda la poblacin. En cuanto a la ubicacin,
somos una de las regiones con
una red de centros de asistencia
primaria excepcional. Y cuando
hablamos de salud, hemos conseguido que cada rea de salud
tenga su hospital de referencia

y su acceso sea ms fcil gracias
a que en la Regin de Murcia
tenemos una excelente red de
comunicaciones por carretera.
Y eso tambin hace accesible la
sanidad a los usuarios y facilita
que un ciudadano pueda llegar
a su hospital en 20 minutos desde su residencia.
Qu percepcin cree que
tiene la poblacin de la sanidad
que recibe?
Cuando se le pregunta al
usuario en las encuestas que
llevamos a cabo nos muestran

que estn satisfechos con el
trabajo que realizan los profesionales del Servicio Murciano
de Salud, tanto en atencin primaria como en los hospitales.
Cuando el paciente sale de la
consulta se siente bien atendido por el tiempo que le ha dedicado el mdico, aunque haya
tenido que esperar al entrar.
Y qu percepcin tienen los
profesionales?
Los profesionales han sido
los grandes perjudicados de
todos estos aos de crisis econmicas, porque sus retribuciones se han visto mermadas
y, encima, han visto aumentada
su jornada laboral para que los
ciudadanos no vieran reducido
ninguno de los servicios que
se prestaba con anterioridad.
Ellos son los que han sufrido
las grandes consecuencias de
esta crisis econmica global,
pero tambin han sabido dar
una respuesta positiva y estn
ah trabajando y dando el do
de pecho los 365 das al ao.
En caso de incendio, nunca

d la espalda al fuego
10
en buenas manos
Los excesos vuelven a casa por Navidad

Hospital Quirn Murcia dispone de un amplio equipo de especialistas en nutricin y salud
buco dental para aconsejarle el tratamiento ms adecuado a sus necesidades en estas fechas
hospitalario seguro y dotado
de la ltima tecnologa.
n Redaccin
En qu pensamos cuando hablamos de Navidad? En un rbol decorado con estrellas, luces y bolas; en los regalos que
haremos y que queremos que
nos hagan; en los reencuentros con la familia y los amigos Pero, qu pasa con los
excesos gastronmicos? Nadie se acuerda de ellos? Si por
algo se caracterizan las fiestas
navideas es por la cantidad
de dulces que tomamos y por
sus innumerables celebraciones en las que las comidas copiosas son las protagonistas.
Durante las fechas finales
del ao los hbitos alimenticios tienden a alterarse, de tal
forma que las profusiones en
la mesa pueden llegar a hacernos aumentar el peso, de media, hasta cuatro kilos.
Los atracones dificultan
la digestin, hacindola muy
pesada y duradera, producen
malestar generalizado e, incluso, pueden causar vmitos si
la cantidad de alimentos ingerida es demasiado elevada.
Por ello, los especialistas
recomiendan ingerir nicamente la proporcin de comida que nuestro cuerpo necesita y hacer deporte al menos
tres veces por semana.
Empezando por la boca
Durante las fiestas navideas debemos cuidar nuestra dieta para evitar excesos y problemas alimenticios (FOTO AGENCIA).
Con frecuencia, das antes
de las cenas de empresa o de
las comidas familiares algunas
personas recortan su men cotidiano para poder comer ms
en esas fechas y no engordar.
No obstante, hacer dieta
sin seguir las indicaciones de
un especialista tiene efectos
contrarios, y es posible ganar
peso en vez de perderlo por
no mantener un equilibro en
el consumo.
Para las personas que su-
fren sobrepeso esta poca es

tambin clave en su enfermedad. Por ello, es importante
que a la hora de comer tengan
en cuenta que han de hacerlo
despacio, masticar bien, no
abusar de las carnes y las grasas y sustituirlas por verduras
o productos ricos en fibras.
Otra recomendacin fundamental es que se sigan minuciosamente las indicaciones
de los expertos en obesidad.
Los equipos mdicos que
forman parte de la unidad de

obesidad de Hospital Quirn
Murcia, como endocrinos,
nutricionistas, cirujanos, psiclogos, etc. estudiarn y valorarn cada caso y recomendarn el tratamiento que ms
se adapte a las necesidades de
cada individuo, empleando las
tcnicas del by pass gstrico
y de la gastrectoma vertical,
ambas efectuadas por laparoscopia, con un ingreso de
cuatro das y en un entorno
La abundancia de comida no
solo afecta a nuestro peso o a
nuestro estmago, sino tambin a nuestra boca, pues hay
varios factores en la alimentacin tradicional de estas
fiestas que suponen un riesgo
para la salud bucodental.
La ingesta de dulces como
el turrn, con un elevado contenido en azcar, provoca la
aparicin de caries, adems
de daos en las piezas dentales por su dureza. Tambin el
alcohol, la cafena, las grasas y
los alimentos especiados producen manchas en los dientes
que requieren de una visita al
odontlogo tras la Navidad.
En definitiva, si no queremos que los excesos vuelvan
a casa por Navidad, lo que debemos hacer es cuidar nuestra
salud, empezando por la boca.
Hospital Quirn Murcia
ha inaugurado recientemente una unidad de ciruga oral
y maxilofacial, odontologa
y esttica facial dirigida por
el doctor Julio Anbal Corts, con un cuadro mdico de
prestigio y la mejor tecnologa
a su servicio.
11
[dXk[dWicWdei
Colaboramos con la sostenibilidad

del sistema sanitario de la Regin
M Jess Lizarn es enfermera y supervisora de recursos materiales en el Rafael Mndez de Lorca
N Mara Pescador Rivera
M Jess Lizarn es enfermera y supervisora de recursos

materiales del Hospital Rafael
Mndez, de Lorca. Desde su
experiencia, considera que la
enfermera de recursos materiales debe tener una adecuada formacin tcnica sobre
los productos y un gran compromiso con la investigacin
enfermera, entre otras cosas.
Adems, M Jess Lizarn
fue la responsable de organizar el 8 congreso de la Asociacin Nacional de Enfermera Coordinadora de Recursos
Materiales (ANECORM), celebrado recientemente en la Regin de Murcia.
Cual es la misin principal
de una supervisora de recursos materiales?
La coordinacin de los recursos materiales entre la administracin y los sanitarios.
Cules son las funciones
que lleva a cabo da a da?
Elaboracin de concursos
pblicos, compras menores,
evaluacin de los productos
sanitarios, creacin de pactos
de consumo y recogida de incidencias.
En qu repercute su labor
en los pacientes? Y en el caso
de la Regin?
Directamente en que el material sanitario posea las caractersticas tcnicas adecuadas
para proporcionar al paciente
M Jess Lizarn, supervisora de recursos materiales en el Rafael Mndez de Lorca (FOTOGRAFA MARA PESCADOR RIVERA).
una asistencia sanitaria de calidad. Por su parte, a nivel regional se trabaja en la unificacin de productos para todas
las reas sanitarias a travs de
concursos centralizados.
Ante la crisis, han cambiado sus compromisos?
El compromiso siempre ha
sido el mismo: buscar la calidad al mejor precio. Pero en
estos tiempos tenemos que
colaborar ms con la sostenibilidad del sistema.
La enfermera de recursos
materiales debe tener un perfil
concreto?
Desde mi punto de vista, la
enfermera de recursos materiales tiene que ser consciente

de las necesidades del paciente y del profesional. Adems,
debe caracterizarse por una
adecuada formacin tcnica
en productos sanitarios, conocimiento de normativas y
preparacin en gestin sanitaria. Asimismo, la enfermera
de recursos materiales debe
estar comprometida con la investigacin.
La figura del responsable
de recursos materiales no est
presente en todos los hospitales espaoles. Por qu?
Efectivamente, no est pre-
sente en todos los hospitales

espaoles debido a que en
cada comunidad autnoma la
sanidad se gestiona de forma
diferente. Obviamente, considero que es muy interesante
su presencia puesto que contribuimos a la sostenibilidad
del Sistema Nacional de Salud
(SNS).
Qu valoracin hace de la
presencia del responsable de
recursos materiales en la Regin de Murcia?
En nuestra comunidad de
Murcia se valora de forma
positiva el aporte que hace la
enfermera de recursos mate-
riales; pero, adems, debemos

destacar que est presente en
todas las reas del Servicio
Murciano de Salud (SMS).
Cul considera que es la
asignatura pendiente de las
enfermeras que se encargan
de la gestin de recursos materiales?
El reconocimiento de su
trabajo. Es necesaria la elaboracin de un mapa de competencias que defina nuestros
campos de actuacin en el
rea de gestin sanitaria.
Cul es el futuro de la gestin de recursos materiales?
El futuro es prometedor, el
ltimo Congreso Nacional llevado a cabo en Murcia as lo
ha demostrado.
Entonces, como encargada
de organizar el 8 congreso
de la Asociacin Nacional de
Enfermera Coordinadora de
Recursos Materiales (ANECORM), qu balance hace del
congreso?
La organizacin del Congreso ha sido un trabajo en
equipo. Tras las jornadas vividas en Murcia, el balance
ha sido muy positivo. Todos
nuestros objetivos se han cubierto, la calidad cientfica ha
sido fructfera y la estancia
tambin ha sido grata.
( PATROCINADO POR EL COLEGIO DE

ENFERMERA DE LA REGIN DE MURCIA
Es mejor no dormir con las

lentes de contacto puestas
12
en buenas manos
La Vega, premiado por el

tratamiento de la mancha
de vino de Oporto
La luz intensa pulsada ofrece excelentes resultados
n Redaccin
El doctor Toms Zamora y la

unidad de medicina esttica de
Hospital La Vega han recibido
un premio por los excelentes
resultados en el uso de la luz
intensa pulsada de ltima generacin en el tratamiento de
las lesiones cutneas conocidas como mancha de vino de
Oporto.
Se trata de un reconocimiento de gran prestigio dada
su trascendencia internacional. La empresa danesa Ellipse, encargada de convocar el
concurso, premia cada ao a
mdicos que utilizan su avanzada tecnologa en tratamientos mdico-estticos. Se conoce como mancha de vino
de Oporto a aquellas lesiones
cutneas formadas por vasos
sanguneos coloreados cerca
de la superficie de la piel, que
aparecen antes o poco despus
del nacimiento. Y pueden ser
de varios tipos:
q Hemangiomas. Son lesiones de nacimiento vasculares
comunes, cuya causa se desconoce. El color proviene del desarrollo de vasos sanguneos
en el sitio.
q Parches salmn (nevo simple o picotazos de cigea).
Son muy comunes, un 50% de
Aos anteriores se recogieron ms de 50 kilos de comida (FOTOGRAFA S21).
Recogida de alimentos
en beneficio de Critas
La fecha lmite es el 22 de diciembre
n Redaccin
Antes y despus del tratamiento con luz intensa pulsada (FOTO CEDIDA LA VEGA).
los recin nacidos lo tienen.
q Hemangioma plano (mancha de vino de Oporto). Est
compuesto de capilares sanguneos (vasos sanguneos diminutos) dilatados. Estos hemangiomas en la cara pueden
estar asociados con el sndrome de Struge-Weber.

En esta edicin del concurso B&A Ellipse se ha reconocido la labor de los doctores Toms Zamora Iniesta (Murcia),
Sarah Dale (Canad) y Pia
Forsslund (Suecia).
El Hospital La Vega colabora con Critas en la recogida

de alimentos no perecederos
durante esta Navidad, como
lo llevan haciendo desde hace
ms de tres aos.
En esta ocasin se ana
con la Clnica Beln para recaudar la mxima cantidad de
productos y puedan ayudar a
familias del barrio de Santa
Mara de Gracia.
Aos anteriores se han acumulado ms de 50 kilos de comida, que hicieron algo ms
fcil la celebracin de Navidad
a vecinos de Murcia.
El plazo para llevar los alimentos est abierto, y si desea
colaborar pueden hacerlo llevando lo que quiera donar a
s
La Vega y Beln
recaudan comida
para el barrio de
S Mara de Gracia
la quinta planta de Hospital
La Vega (c/ Romn Alberca,
s/n 30007 - Murcia) o en la recepcin de Clnica Beln (C/
Almirante Gravina 2, 30366 Murcia).
El prximo lunes 22 de diciembre los productos sern
enviados a Critas Parroquial
de Santa Mara de Gracia con
el que colabora habitualmente el hospital, especialmente
durante estas fechas.
Despus de la comida tome

infusiones que faciliten la digestin
13
en buenas manos
La Vega, del aorado sanatorio de otros

tiempos al moderno hospital actual
ASISA, propietaria del centro, invierte sus beneficios en mejorar la asistencia de sus pacientes
n Redaccin
Un grupo de 63 mdicos murcianos en 1964, capitaneados

por Adrin ngel Viudes, proyectaron la construccin del Sanatorio Virgen de la Vega, en
Murcia, que se ubicara en un
nuevo edificio rectangular de 4
plantas, con capacidad para un
centenar de habitaciones, quirfanos, paritorios y servicios de
radiologa, laboratorio y farmacia, adems de una bonita cafetera restaurante. Contara con
aire acondicionado y telfono en
todas las habitaciones toda una
novedad para la poca! Y con un
presupuesto de 35 millones.
El sanatorio pronto inicia su
andadura gestionado por los
mdicos propietarios y atendido
por las Hermanas Obreras de la
Cruz, monjas seglares que se dedicaban a cuidar enfermos en sus
domicilios y hospitales. Por ello,
en aquellos inicios este sanatorio
tambin sirvi de centro formativo para muchas hermanas de
la Orden que, tras su paso por
Murcia, eran destinadas a otros
centros del pas (una de ellas es
la inolvidable hermana Rosa, de
pediatra, que an sigue viviendo
en Murcia, pero sin actividad).
El sanatorio naci con la clara
vocacin de dar asistencia mdico-quirrgica a la poblacin
murciana y a sus alrededores
al ser un referente regional por
sus amplias instalaciones. En esa
poca trat a un elevado nmero
de pacientes de la Seguridad Social, de compaas de seguros, de
mutuas y a pacientes privados.
Adquirido por ASISA

En 1992 el sanatorio es adquirido por ASISA, y pasa a formar
parte de la red de clnicas propias de esta entidad: 14 centros.
Tras la adquisicin, ASISA
realiza una amplia remodelacin
en todos sus servicios y las obras
duran casi 3 aos, y as se convierte en un centro hospitalario
moderno, que sigue siendo la
referencia de la medicina privada en toda la Regin de Murcia.
Es entonces cuando ya se le co-
Imgenes de ayer y de hoy del Hospital La Vega, de Murcia, que se est convirtiendo gracias a ASISA en un centro sanitario puntero en Espaa (FOTO CEDIDA).
Reformas y mejoras en el complejo hospitalario

q Urgencias. Tras la reforma
las nuevas urgencias estn situadas en la planta baja, lo que
facilita el acceso desde la calle.
q Nueva rea quirrgica.
Est integrada por 6 nuevos
quirfanos amplios y con unas
instalaciones nada habituales
que, junto con la remodelacin
de 3 quirfanos antiguos con
nueva equipacin, suponen un
rea pionera por su amplitud y
tecnologa punta.
dosas camillas. Se ha cambiado

la ubicacin del laboratorio y la
farmacia.
q Prxima apertura. En breve,
se abrirn en la segunda planta
nuevas consultas que, al estar
dentro del hospital, facilitarn
la atencin de los pacientes que
necesiten asistencias complejas.
q Hospitalizacin. Estn en
uso 17 nuevas habitaciones y
una sala de reanimacin amplia y funcional por sus nove-
q Obras pendientes. Se construirn 4 nuevos paritorios que

gozarn de los medios tcnicos
para que las gestantes sean tratadas adecuadamente y con los
menores riesgos. Se ampliar y
equipar la nueva UCI pasando
de 6 a 12 camas y se ampliar ra-
noce como Clnica Virgen de la

Vega, dando cobertura especialmente a los numerosos asegurados de ASISA, a particulares y a
pacientes de las mutuas.
En 2009 ASISA adquiere una
franja de terreno contigua a la
clnica para construir un nuevo edificio paralelo al existente,
aunque con dos plantas ms y
varios stanos, con lo cual la superficie de uso asistencial se aumentar considerablemente: de
6.500 metros cuadrados iniciales
a casi 18.000 finales, lo que facilitar que, tras las obras, se convierta en un amplio y moderno
hospital, y de ah su nueva denominacin: Hospital La Vega.

Con las obras en marcha,
primero se construye el nuevo
edificio, y despus se realiza la
adecuada distribucin y equipamiento de los nuevos servicios.
Estas obras van a convertir en
unos aos a La Vega en uno de
los 15 primeros hospitales privados a nivel nacional, no slo
por su amplitud, sino muy especialmente por unas instalaciones
diseadas y dotadas con los medios ms modernos que existen.
Todo ello ratifica la peculiar
filosofa de gestin de ASISA,
Uno de los modernos quirfanos que ya estn operativos en La Vega (CEDIDA).

diologa con nuevos equipos.
q Capacidad. Ya cuenta con
consistente en invertir todas las
ganancias en la mejoras de los
servicios asistenciales para garantizar el marco de trabajo de
los profesionales y dar la adecuada prestacin a los pacientes.
Pero a pesar de la enorme
importancia de las nuevas instalaciones que suponen una fuerte
inversin, lo ms relevante a la
hora de facilitar una adecuada
asistencia a los pacientes es haber
logrado que en La Vega exista un
equipo de ms de 400 profesionales que se desviven profesionalmente por sus enfermos.
Tambin hay que resear a
122 camas (contando las de UCI)

y 116 habitaciones individuales.
Antes de la ampliacin haba 99.
los integrantes del cuadro medico de ASISA, la mayora cooperativistas y por ello codueos de
ASISA en un rgimen de igualdad, que da a da llevan a cabo
su labor asistencial.
ASISA se ha convertido en
la compaa del sector ms importante en la Regin y, a pesar
de la crisis, los murcianos nos
siguen dando su confianza y ya
son ms de 90.000 personas las
que nos han elegido, que son
muchas para haberse equivocado, resalta el delegado provincial de ASISA en la Regin,
Diego Lorenzo.
No deje desasistido a un
accidentado de trfico
14
en buenas manos
n Redaccin
El Hospital Mesa del Castillo, de Murcia, ha organizado

una campaa solidaria entre
sus trabajadores, pacientes y
proveedores para la recogida
de alimentos no perecederos y
material mdico.
Las aportaciones recogidas
se entregarn a la Fundacin
RAIS, una organizacin no gubernamental dedicada a la lucha contra la exclusin social.
RAIS Fundacin, en su
constante comunicacin con
varias asociaciones y organizaciones solidarias tanto de
mbito regional como nacional, tiene conocimiento de las
necesidades que imperan en
la sociedad. Como hospital,
Mesa del Castillo ha decidido
focalizar su ayuda a material
sanitario, mdico y ortopdico con la intencin de involucrar y sumar a la iniciativa a
sus proveedores y socios del
da a da.
El Hospital Mesa del Castillo tambin apoya la iniciativa
alimentaria que viene realizan-
Campaa solidaria de Navidad

en el Hospital Mesa del Castillo
Recogern alimentos no perecederos y material sanitario y ortopdico
El Hospital Mesa del Castillo recoge alimentos y material mdico estas Navidades.
do desde hace aos, y ofrece a

pacientes, trabajadores y vecinos de la zona que quieran
acercarse a aportar su grano
de arena, la donacin de alimentos no perecederos para
meriendas y desayunos destinados a nios con limitado acceso a una alimentacin sana
y equilibrada: lcteos, zumos,
galletas, mermeladas etc.
Las donaciones se recogern en el vestbulo del edificio
principal del Hospital Mesa
del Castillo, en el caso de los
alimentos; y en el departamento de admisin en el caso
del material sanitario, mdico

y ortopdico.
RAIS Fundacin es una
entidad de iniciativa social,
no lucrativa, independiente y
plural de mbito estatal creada en el ao 1998. Trabaja de
forma activa en la Comunidad
de Madrid, Comunidad Valenciana, Andaluca, Regin de
Murcia y Pas Vasco. Su principal objetivo es luchar contra
la exclusin social y dar respuesta a las necesidades de las
personas ms desfavorecidas,
especialmente de las personas
sin hogar.
15
Elabore una lista de regalos

para no gastar en exceso
16
en buenas manos
Tratamientos termales
para pacientes reumticos
El Balneario de Archena y LIRE rubrican un acuerdo
n Redaccin
El Balneario de Archena y LIRE

(Liga Reumatolgica Espaola)
han firmado un convenio de
colaboracin por el que el complejo termal ofrece una serie de
ventajas para el uso de sus instalaciones a los socios, entre las
que destacan los importantes
descuentos en prcticamente
todos sus servicios y programas. As, la asociacin difundir entre sus socios la informacin por los canales que tengan
a tal efecto.
Benito Martos, presidente
de LIRE, particip en la II jornada de turismo de salud que
organiz el Balneario de Arche-
Benito Martos, presidente de LIRE, y Miguel Lloret, director del Balneario Archena.
na, el pasado 28 de noviembre,
bajo el ttulo Balnearios: solucin natural al rema, y desta-
c que los enfermos confirman

que los tratamientos termales s
que funcionan.

LIRE cuenta con ms de 60
asociaciones de pacientes con
enfermedades reumticas o
msculo-esquelticas en toda
Espaa, y su finalidad asociativa es prestar atencin a dichos
pacientes.
A su vez, LIRE est integrada en organizaciones nacionales e internacionales de pacientes con discapacidad fsica
y orgnica, as como de enfermedades crnicas. Adems, es
miembro de EULAR (European
League Against Rheumatism),
COCEMFE (Confederacin de
Personas con Discapacidad Fsica y Orgnica), AGP (Alianza General de Pacientes) y del
Foro Espaol de Pacientes.
Por su parte, el Balneario de
Archena es el nico centro en
Espaa que goza del sello de calidad EUROSPA med otorgado por la Asociacin Europea
de Estaciones Termales (ESPA),
que certifica y otorga al establecimiento calidad internacional
vlida en relacin al estndar
de las terapias, la higiene y la
seguridad del husped. En las
aguas sulfuradas de la galera
predomina el azufre, el cloro, el
sodio y el calcio, lo que las convierte en idneas para procesos
reumatolgicos y respiratorios.
Nuevo libro del

doctor Rafael
Pacheco sobre
tica y medicina
n Redaccin
Rafael Pacheco Guevara,

profesor de medicina legal y
tica mdica en la Universidad
de Murcia y autor de los volmenes Trato y Tratamiento y
La Triloga Mdica, acaba de
publicar un manual de iniciacin al estudio de la biotica
y la deontologa, bsicamente
conformado por un compendio de los artculos de mayor
inters docente de los citados
textos.
Lo constituyen 76 escritos
breves, contextualizados bajo
un ttulo genrico Sin tica,
no es medicina.
El doctor Rafael Pacheco
Guevara tambin ejerce como
responsable de la unidad de
medicina legal y tica mdica
del hospital universitario Reina Sofa, de Murcia, y preside
el comit tico asistencial.
Tome alimentos con calcio

todos los das
17
en buenas manos
n Redaccin
A partir de los 45 aos, aproximadamente, todos comenzamos a sufrir cambios en el cristalino de nuestros ojos, es la
denominada presbicia o vista
cansada.
Este defecto ocular provoca
que, progresivamente, vayamos perdiendo vista de cerca.
Es un problema de nuestra
visin que no es posible evitar
y que slo en algunos casos
se retrasa unos aos, nos recuerda el doctor Alberto Gonzlez-Costea, director de la
Clnica oftalmolgica Gonzlez
Costea, de Murcia, y especialista en estas patologas oculares.
Vista cansada: un problema de

visin que nos afecta a todos
Lentes intraoculares multifocales y trifocales, solucin definitiva ante la presbicia
s
La presbicia es un
problema ocular que
no podemos evitar
pero s solucionar
Solucin definitiva
Si bien es cierto que la presbicia es un problema ocular que
no podemos evitar, s podemos tratarlo y solucionarlo de
modo definitivo.
En este sentido, el doctor
Gonzlez-Costea aclara que
aunque hay centros que ofrecen tratamientos econmicos
con lser, operando un ojo
para cerca y otro para lejos, sus
efectos son temporales y alteran gravemente la visin binocular normal. La medida ms
eficaz en esta situacin son las
lentes multifocales y trifocales,
una tecnologa que sustituye el
cristalino del ojo por una lente
capaz de enfocar en todas las
distancias, tanto lejos como
cerca y en las distancias intermedias. A da de hoy, esta es la
nica solucin definitiva para
la vista cansada que respeta la
visin en ambos ojos.
De hecho, se trata de una
intervencin sencilla si se hace
con el mximo nivel de calidad.
Despus de la operacin, el paciente recupera la visin casi
inmediatamente. No es necesario el ingreso hospitalario, por
lo que el paciente se marcha a
su casa el mismo da. No causa
El doctor Gonzlez-Costea apuesta por las lentes trifocales para solucionar los problemas de presbicia (FOTO CEDIDA).
dolor, no se dan pinchazos ni

se tapa el ojo intervenido. El
paciente sale viendo desde el
primer momento.
A pesar de ser una intervencin cmoda para el paciente,
es necesario recordar, como
asegura el doctor GonzlezCostea, que debe hacerse con
todas las garantas. No hay
que olvidar que la seleccin e
implante de una de estas lentes
es un acto delicado y que, por lo
tanto, debe ser realizado con un
cuidado extremo y por un profesional con gran experiencia.
En este sentido, la tecnologa es fundamental, pero ms
importante es el mdico que
lleva a cabo la operacin, su
dominio de la tcnica y sus conocimientos, afirma el doctor
Gonzlez-Costea.
Estas lentes no estn incluidas en las prestaciones del sistema pblico de salud, y tambin pueden ser implantadas
en pacientes de mayor edad
con cataratas que deseen ver
de lejos y cerca sin necesidad
de usar gafas.
Echar frmacos por el

retrete es contaminar
18
en buenas manos
Novovisin costear la intervencin a

15 personas sin recursos econmicos
Personas sin recursos podrn operarse de miopa, hipermetropa y astigmatismo estas Navidades gratis
vanguardia y, sobre todo, a la
seleccin de un equipo de profesionales con un currculum y
unos mritos muy destacables
en el panorama internacional
de la oftalmologa.
Adems, la labor clnica y
de investigacin de Novovisin Ramn Gutirrez ha sido
reconocida este ao, de forma
excepcional, por:
n Suit Comunicacin
Uno de cada tres espaoles

padece algn tipo de problema refractivo (miopa, hipermetropa o astigmatismo).
La intervencin quirrgica
para eliminar estos problemas
refractivos, aunque no tiene
un coste elevado, a veces no
est al alcance de determinadas personas que puedan
estar pasando por una situacin econmica desfavorable,
y Clnica Novovisin Ramn
Gutirrez, como lleva haciendo desde hace ya 10 aos, en
estas fechas ha querido poner
a su alcance la posibilidad de
operarse de la vista de forma
completamente gratuita y disfrutar de una vida sin gafas ni
lentillas.
Quince pacientes con dificultades econmicas que ten-
q La Sociedad Europea de Catarata y Ciruga Refractiva (European Society of Cataract and

Refractive Surgeons, ESCRS)
como the best of the best.
Clnica Novovisin Ramn Gutirrez lleva 10 aos realizando esta accin solidaria para beneficio de pacientes sin recursos.
gan un defecto visual tratable
con lser podrn, en los prximos meses, vivir sin gafas ni
lentillas gracias a esta campa-
a solidaria que ofrece Clnica

Novovisin Ramn Gutirrez.
Para optar a la intervencin,
el paciente ha de tener una
edad comprendida entre los 25
y 45 aos, debe ser apto para
poder someterse a una intervencin de ciruga refractiva
lser y, al mismo tiempo, deber presentar una serie de documentacin.
Novovisin es actualmente
una clnica de referencia en Espaa en ciruga refractiva, cataratas y trasplante de crnea.

Con ms de 20 aos de existencia y ms de 250.000 tratamientos oculares, Novovisin
Ramn Gutirrez ha sido
siempre pionero en diferentes
tratamientos oftalmolgicos.
El prestigio conseguido por
Novovisin ha sido posible
gracias a una tecnologa de
q La Sociedad Espaola de
Ciruga Refractiva y Catarata
con el Premio Nacional.
q La Sociedad Internacional
de Optometra con el segundo
premio.
NOVOVISIN
Avda.de la Libertad 4-1 D
Murcia
Tlf: 968 20 08 88
www.clinicasnovovision.com
Requisitos para los candidatos

q Las personas interesadas
en optar a una de estas intervenciones gratuitas debern
acudir a las clnicas de Novovisin de Murcia, Madrid
o Almera entre el 16 y el 23
de diciembre para rellenar
una solicitud y facilitar la siguiente informacin:
q Documento de identificacin (DNI o pasaporte).
q Certificado de empadronamiento de la unidad familiar o cualquier certificado
de ONG u organizacin de
accin social que acredite su
situacin.
q Justificantes de ingresos
de la unidad familiar: 3 ltimas nminas o certificacin

de percepcin de prestaciones
sociales, y ltima declaracin
del IRPF.
q Cualquier documentacin
que considere oportuna para
la evaluacin de su caso clnico y econmico (certificado
de minusvala u otros). Adems, es deseable que la situacin econmica del candidato
se pueda certificar por otras
personas ajenas a su entorno
familiar.
q Los candidatos sern seleccionados por un comit de
expertos. Las listas de los 15
pacientes seleccionados para
operarse en las distintas

clnicas se harn pblicas
el 12 de enero en el blog de
la empresa y en sus redes
sociales. Adems, se informar a los candidatos que
hayan sido seleccionados
para operarse mediante llamada telefnica en los das
posteriores, o bien de forma
presencial en la clnica.
q Esta accin solidaria se
lleva realizando en Clnica
Novovisin Ramn Gutirrez en las ltimas 10 Navidades, ayudados por diferentes ONGs y los medios de
comunicacin que de forma
desinteresada han difundido
la convocatoria.
19
en buenas manos
Ms de 200 nios acuden a la fiesta infantil

de Navidad del Colegio de Mdicos
Los beneficios recaudados se donarn de manera ntegra a Critas de la Regin de Murcia
n Redaccin
El Colegio de Mdicos de la
Regin de Murcia celebr el
pasado 13 de diciembre su tradicional fiesta infantil de Navidad, en la que ms de 200 nios
acompaados por sus padres y
familiares se dieron cita en las
instalaciones del parque zoolgico Terra Natura, de Espinardo, para disfrutar de una jornada repleta de actividades.
La visita, que dio comienzo
a las nueve y media de la maana y se alarg hasta el medioda, incluy la entrada al
club de ponis y la asistencia al
divertido show de los leones
marinos.
Adems, grandes y pequeos contaron tambin con una
visita de excepcin: sus Majestades los Reyes Magos de
Oriente, quienes hicieron un
hueco en sus apretadas agendas durante estas fechas navideas porque quisieron acompaar a los nios durante esa
jornada. Los Reyes Magos de
Oriente llegaron desde muy lejos cargados con un pequeo
regalo para todos los nios y
escucharon sus peticiones y recogieron sus cartas.
La fiesta infantil de Navidad
es uno de los eventos anuales
que el Colegio de Mdicos prepara con mayor cario, dado
el carcter entraable que le
rodea y que, adems, permite recordar uno de los valores
de la profesin mdica que es
la solidaridad, ya que los beneficios obtenidos de la venta
de las entradas se donarn ntegramente a la organizacin
humanitaria Critas para ayudar a los ms desfavorecidos
en estas fechas en las que no
debemos olvidarnos de los que
menos tienen.
Magia, diversin y solidaridad cierran la agenda de actos
del Colegio de Mdicos de la
Regin hasta el ao que viene.
H Informacin patrocinada por el
Colegio Oficial de Mdicos de Murcia
La fiesta infantil del Colegio Mdico reuni a ms de 200 nios que disfrutaron de diversas actividades en Terra Natura, adems de la vista de los Reyes Magos.
Las cenas ligeras ayudan a

conciliar el sueo nocturno
20
en buenas manos
Estudiar el mar en todos sus

mbitos influye en la salud humana
Eduardo Balgueras dirige el Instituto Espaol de Oceanografa, entidad que ha cumplido un siglo
n M. P. R.
Eduardo Balgueras dirige

el Instituto Espaol de Oceanografa (IEO) desde junio de
2010. Es doctor en biologa y
licenciado en ciencias biolgicas por la Universidad de La
Laguna (Tenerife). Gran parte
de su trayectoria profesional
la ha desarrollado en el IEO,
donde fue investigador en el
Centro Oceanogrfico de Canarias, subdirector general de
investigacin desde 2008 hasta
que asumi el cargo de director.
El Instituto Espaol de Oceanografa acaba de cumplir cien
aos y fue uno de los primeros
del mundo exclusivamente dedicado a la investigacin marina.
Bajo esta premisa, el pasado 12
de diciembre dio una charla en
guilas, organizada por la Fundacin de Estudios Mdicos de
Molina de Segura (FEM), bajo el

ttulo 100 aos de investigacin
oceanogrfica, en la que hizo
un repaso a la historia de la institucin, habl sobre la oceanografa como ciencia y sobre su
fundador, Odn de Buen y del
Cos. En qu consiste el Instituto Espaol de Oceanografa?
Es un organismo pblico de
investigacin dedicado a la investigacin en ciencias del mar,
especialmente en lo relacionado
con el conocimiento cientfico
de los ocanos, la sostenibilidad
de los recursos pesqueros y el
medio ambiente marino. El IEO
depende del Ministerio de Economa y Competitividad, a travs de la Secretara de Estado
de Investigacin. El IEO no se limita a realizar investigacin bsica y aplicada, tambin asesora
cientfica y tecnolgicamente a
Eduardo Balgueras (CEDIDA).

las administraciones en asuntos
relacionados con la oceanografa y las ciencias del mar.
Cul es la relacin de la
oceanografa y la salud humana? En qu beneficia a los pacientes?
El medio ambiente marino

es un aspecto importante y creciente relacionado con la salud
humana. De hecho, ahora sabemos que los ocanos contienen
una biodiversidad muy superior
a la de la tierra y su exploracin,
desde el punto de vista de bsqueda de nuevos compuestos
qumicos, tendr un largo recorrido. Hoy en da hay productos naturales marinos que han
mostrado actividad en algunas
dianas celulares y moleculares.
La evolucin ha definido y seleccionado diversas estrategias
de supervivencia, defensa, ataque y comunicacin entre organismos marinos que componen
un verdadero arsenal de diversas molculas que podemos
emplearlas en salud humana.
Estudiar el mar en todos sus
mbitos influye en la salud hu-
mana. El beneficiario directo de

esto es la poblacin. De hecho,
hoy por hoy ya hay empresas
farmacuticas que se dedican a
este campo. PharmaMar es un
ejemplo claro de ello: investigan y desarrollan frmacos de
origen marino para tratar los
cnceres de alta incidencia en
la poblacin, como puede ser el
de mama, prstata o pulmn, y
tambin los de una incidencia
ms baja.
Qu podemos hacer, desde
el punto de vista social, para
preservar la ecologa marina?
Sobre todo, cambiar la actitud hacia el respeto del medio ambiente y mostrar la voluntad de cuidarlo. Adems,
debemos ser conscientes de
hacer un uso racional y sostenible de los bienes y servicios
que ofrece el mar.
Numerosos alumnos de institutos de la Regin siguieron con atencin la conferencia de Mateo Valero sobre computacin.
La FEM acerca la ciencia a ms de 700 jvenes

n Redaccin
Ms de 700 alumnos de diferentes institutos de la Regin

siguieron con atencin la conferencia que di recientemente
Mateo Valero, que dirige en
Barcelona el Centro Nacional
de Supercomputacin.
La conferencia fue organiza-
da por la Fundacin de Estudios

Mdicos de Molina (FEM), y se
enmarca dentro de las actividades que convoca para divulgar
la ciencia y los conocimientos
biomdicos entre los estudiantes de la Regin.
En esta ocasin, el conferenciante Mateo Valero explic el
complejo y apasionado mundo

de la ciencia matemtica, su
maquinaria y la aplicacin a
diferentes ciencias y disciplinas
del saber.
(Ver entrevista en SALUD21,
pgina 13, cuya edicin 157
puede descargarse en pdf desde www.salud21murcia.es).
21
22
CLNICA DENTAL
ASISTENCIA DOMICILIARIA
PTICA
CLNICA DENTAL
en buenas manos
Campaa de recogida
de juguetes y alimentos
en el Hospital de Molina
Critas y Cruz Roja impulsan ambos proyectos solidarios
n Redaccin
El Hospital de Molina se une a

la campaa de recogida de alimentos impulsada desde Critas Interparroquial de Molina
de Segura, con motivo de las
fiestas navideas.
Por este motivo, el centro
hospitalario ha instalado un
contenedor, junto al mostrador de admisin (planta 0),
donde se pueden depositar los
alimentos.
En la actualidad, Critas
Molina de Segura proporciona alimentos a 200 familias del
municipio que, desgraciadamente, estn atravesando una
situacin complicada. Para
poder almacenarlos hasta su
entrega, Critas solicita que
los alimentos sean no perecederos (legumbres, pasta,
leche, atn, azcar, etc.) y tengan una fecha de caducidad lo
ms amplia posible.
Junto a esta campaa, el
Hospital de Molina tambin
se suma a la campaa de recogida de juguetes, promovida
Cartagena se llena
de solidaridad
n Redaccin
El rea II de salud de Cartagena, a travs de sus centros de

atencin primaria y hospitales
de Santa Luca y Rosell, colaboran en estos das con varias
campaas navideas.
De una parte, y en colaboracin con Critas, ha dispuesto
varias mesas de recogida de

alimentos.
De otra, todas las personas
que lo deseen tambin pueden
colaborar dejando juguetes
para los nios en toda la red
de centros para colaborar con
el ayuntamiento y sus montaas de ilusin.
Todo el personal del Hospital de Molina est implicado en estas campaas.

desde la Asamblea Local de
Cruz Roja. El objetivo es que
sus Majestades los Reyes Magos lleguen a todos los hogares donde haya un nio.
Por ello, el centro hospita-
lario ha instalado otro contenedor, tambin junto al mostrador de admisin (planta 0),
donde se pueden depositar
juguetes nuevos o en buen estado y no blicos.
Arriba y abajo: mesas de Critas en el hospital de Santa Luca y Rosell (CEDIDAS).
en buenas manos
Cierre el grifo mientras se

lava las manos o los dientes
23
La mejor solucin a la presbicia: gafas

progresivas con cristales freeform
Una empresa hispanoalemana ofrece lentes progresivas de alta calidad a buen precio en pticas gafas.es
n Agencia
A partir de los 40 aos suelen

aparecer ciertos problemas de
visin. Al principio lo achacamos a causas ajenas: si nos
cuesta leer pensamos que es
porque hay poca luz o porque
las etiquetas llevan cada vez letra ms pequea; notamos que
las luces del trfico nos deslumbran ms que antes y que
no podemos leer tan bien los
carteles; nos cuesta enfocar de
cerca y alejamos con el brazo
el texto que estamos leyendo,
tenemos que esforzarnos ms
y tal vez sufrimos dolores de
cabeza.
Con el tiempo nos damos
cuenta de que algo est cambiando. Ya no vemos tan bien
de cerca como antes, ni tan ntido lo de lejos, o ambas cosas.
Nos cuesta admitirlo, porque
al ser algo que ocurre gradualmente nos acostumbramos.
Cuando por fin acudimos
a un especialista, nos grada
correctamente y nos entrega
nuestras nuevas gafas, nos llevamos una sorpresa mayscula: de repente el mundo parece
diferente y nos damos cuenta
de lo que es ver bien. La solu-
cin ideal para los problemas

de presbicia, o vista cansada,
son las gafas progresivas con
lentes de calidad, que permiten
ver bien a todas las distancias.
Muchas personas usan durante aos diferentes gafas,
(para lejos, para leer), siempre cambiando de una a otra, no
encontrndolas cuando hacen
falta, olvidndolas en cualquier
sitio Otras personas siguen
con sus gafas monofocales de
siempre, aunque no vean bien
a otras distancias. Adems,
muchos tienen miedo a probar
con las gafas progresivas porque han odo a alguien que se
las hizo y no se acostumbr a
ellas, le resultaron incmodas o
le daban mareos.
Desde gafas.es ofrecen la
mejor solucin a estos problemas, a un precio imbatible: una
oferta de gafas progresivas con
lentes freeform de alta gama
por 199 euros. El precio incluye
lentes progresivas en cristal orgnico CR39, con todos los tratamientos avanzados, la montura a elegir entre 250 modelos
y un seguro durante un ao.
Asimismo, el precio incluye
el asesoramiento profesional y
la graduacin de la vista por un

ptico-optometrista, adems de
los tratamientos antirreflejante,
endurecido especial antiaraazos y el hidrfugo Clean Coat
para que el cristal se mantenga
ms limpio.
Todas las lentes se producen
al 100% con la ms reciente
tecnologa alemana Freeform,
en la que la progresin se talla
en la cara cncava de las lentes, ms prxima al ojo, lo que
aumenta el campo de visin un
30% en comparacin con las
progresivas estndar.
Sin recargo alguno, estas
lentes se pueden optimizar
para distintos usos, tales como
la conduccin y el deporte,
puestos de trabajo o para uso
general. La alta calidad de estas
lentes hace que la adaptacin
sea muy fcil, casi espontnea,
por lo que se ofrece una garanta de adaptacin de doce semanas: si en ese plazo el usuario no se adapta a sus nuevas
gafas o no queda satisfecho, se
le reintegrar el 100% del dinero que pag por ellas.
Aproveche esta oportunidad
y pruebe los progresivos de gafas.es sin arriesgarse.
24
n ngela de la Llana
Julin Garca Ligero, responsable de la unidad de urologa,

androloga y salud del varn
en Centro Mdico Virgen de
la Caridad, es el primer urlogo de la Regin en poner en
funcionamiento una plataforma LWST de ondas de choque
lineales para el tratamiento de
las alteraciones de la funcin
erctil de origen vascular. El
tratamiento indoloro y no invasivo supone un avance muy
importante, dado que ataja la
causa de la disfuncin y no slo
el sntoma. En qu consiste la
nueva unidad de ondas de choque lineales?
La terapia mediante ondas
de choque lineales es una nueva modalidad de tratamiento
no invasivo que utiliza ondas
de baja intensidad para inducir una angiognesis de forma
controlada y mejorar la disfuncin erctil de origen vascular,
como es la que se asocia a enfermedades de tanta prevalencia como la diabetes, la hipertensin, la hipercolesterolemia,
la enfermedad cardiovascular o
el tabaquismo.
Cundo y cmo se aplica?
Est indicado para aquellas
Use gafas homologadas que

reflejen los rayos UV
en buenas manos
Innovador tratamiento de
ondas de choque lineales
para la disfuncin erctil
Virgen de la Caridad es el primer centro que lo ofrece
Julin Garca es el primer urlogo en la Regin en aplicar esta tcnica (CEDIDA).
personas que tienen problemas

de disfuncin erctil de origen
vascular, lo que puede suponer
hasta un 80% de los casos. Se
trata del nico sistema de ondas se choque diseado y dedicado especficamente para el
tratamiento de las alteraciones
de la funcin erctil.
Es doloroso?
En absoluto; se trata una terapia no invasiva, no dolorosa,
y que no precisa sedacin. Se
realiza de forma ambulatoria y
carece de efectos secundarios.
Su tolerancia es excepcional.
Cules son los resultados?
Los pacientes tratados muestran un mejora clnica significativa en su funcin erctil, evaluada mediante los test especficos
validados y empleados a tal
efecto, con ausencia de efectos
secundarios o contraindicaciones. Esta mejora se evidencia,
en la mayora de los casos, ya en
la tercera semana de tratamiento. Es por ello que se est convirtiendo en una nueva modalidad de tratamiento para estos
pacientes, apareciendo como
terapia de primera lnea en las
guas clnicas de la Asociacin
Europea de Urologa de 2014.
Esta tecnologa, reciente en
Espaa, slo est disponible en
la Regin en los centros de Cartagena y de Murcia de Virgen
de la Caridad. Qu supone?
Con la incorporacin de
esta tcnica, el Centro Mdico
Virgen de la Caridad da un importante paso en la atencin a
la salud del varn al ofrecer una
atencin integral, con las ultimas opciones de tratamiento, y
se posiciona a la vanguardia en
la asistencia en uroandrologa
tanto en la Regin como a nivel
nacional.
25
Debe cambiar su cepillo de

dientes cada tres meses
26
n Dr. Gerardo Ordiales (*)
ltimamente se est produciendo una revolucin en la

medicina esttica debido al
mayor conocimiento de los
mecanismos fisiopatolgicos
que acontecen en nuestro organismo.
Se sabe que a partir de los
20 aos nuestra piel pierde
el 1,5% de colgeno anual, lo
que supone que a los 40 aos
el colgeno se habra reducido
al 70 por ciento.
Al mismo tiempo, la tecnologa y la industria sanitaria
estn desarrollando cada da
nuevos productos ms seguros y biocompatibles con
nuestros tejidos.
La ciencia y los mdicos han
progresado en el conocimiento
y la utilizacin de tcnicas no
traumticas que, aplicadas con
destreza, permiten al paciente
incorporarse inmediatamente
a su vida laboral y social sin
apenas molestias ni efectos secundarios, con unos resultados
rpidos y satisfactorios.
En la unidad de medicina
regenerativa esttica y antienvejecimiento del Hospital
Virgen del Alczar de Lorca,
dirigida por el doctor Gerardo
Ordiales, se utilizan hilos tensores y biorregeneradores reabsorbibles de polidioxanona
(hilos PDO), e hilos de conos
bidireccionales de cido polilctico y caprolactona. Los hilos PDO pueden ser lisos y de
varios calibres, pero tambin
se fabrican con espculas y
dentados, existiendo diversos
laboratorios y empresas que
los fabrican y siempre han de
tener marcado CE.
Es el mdico el que finalmente elige el ms adecuado
para cada paciente.
en buenas manos
Rejuvenecer sin ciruga: la

revolucin de los hilos tensores
El doctor Gerardo Ordiales aplica los tratamientos ms innovadores
Los tratamientos con hilos tensores no son dolorosos y tienen excelentes resultados (FOTOGRAFAS CEDIDAS / AGENCIA).
Resultados y ventajas
Esta tcnica es muy til en fases
medias y avanzadas de deterioro facial. Actan redensificando
la dermis y recuperan la elasticidad de los tejidos cutneos,
por lo que se puede decir que
previenen la flacidez y mejoran
la elasticidad.
Adems, favorecen la produccin natural de colgeno
y originan un efecto de lifting
biolgico. De esta forma, no
cambia drsticamente la fisionoma de la cara, pero producen un efecto luminoso, ms

vital y de aspecto ms descansado con una piel ms tersa y
rejuvenecida.
Cuando existe flacidez y descolgamiento apreciable en el
rostro o el cuello, puede precisarse la utilizacin de hilos PDO
lisos (malla y vectores redensificadores), y de hilos PDO espiculados o dentados. Estos ltimos
traccionan la piel y ejercen un

efecto tensor y regenerador.
Otra innovacin cientfica al
servicio del rejuvenecimiento
facial son los hilos de conos bidireccionales de cido polilctico y caprolactona (Silhouette
Soft). Son hilos reabsorbibles
para traccin y autosustentacin, que ejercen un efecto lifting discreto e inmediato, y un
efecto regenerador drmico de
resultados progresivos.
Las indicaciones ms frecuentes son la elevacin externa de las cejas, reas del tercio
medio e inferior de la cara y
rea del cuello.
Todos estos tratamientos
no suelen ser dolorosos y pueden precisar crema anestsica
o anestesia local. Son tcnicas
de carcter ambulatorio, no se
realizan cortes, y el paciente
se reincorpora generalmente
de forma inmediata a su vida
social y laboral.
Para ms informacin, consulte con la unidad de medicina regenerativa y esttica en el
mvil 619 963 499. Llamando
a este nmero ser atendido
por un equipo mdico especializado, de lunes a viernes,
en horario de 10 a 18 horas,
que le asesorar sobre lo ms
adecuado para su caso.
(*) Magister por la Sociedad
Espaola de Ciruga Esttica
S.E.M.E. Mster en Medicina
Esttica. Miembro de la Asociacin Espaola de Profesionales Mdicos en Ozonoterapia
y de la de Medicina Biolgica y
Antienvejecimiento. Colegiado
nmero 1.892.
Por motivos de higiene no

comparta las toallas
en buenas manos
27
Talleres prcticos para todas las edades

con profesionales en Virgen del Alczar
Jvenes y mayores aprenden a administrar el tiempo y a mejorar la memoria en las tareas diarias
n Redaccin
La consulta de neuropsicologa
Neuritas, a cargo de Laura
Garca-Filoso y Mnica Gea,
que comenz en el Hospital
Virgen del Alczar, de Lorca,
el ao pasado, crece ahora con
una serie de talleres para ayudar a jvenes y mayores en tareas del da a da relacionadas
con la forma de administrar el
tiempo y la memoria.
Los talleres
q Memoria para mayores. El

primer taller va dirigido a personas mayores y es de memoria. Bajo el nombre activa tu
mente para un envejecimiento
saludable, las neuropsiclogas quieren cambiar la visin
negativa que se tiene sobre el
envejecimiento.
Al hablar con pacientes y
familiares en su consulta, las
especialistas han detectado
prejuicios y estereotipos sobre
el proceso de envejecimiento y,
lo cierto es que aunque existe
un declive en el buen funcionamiento cognitivo conforme
se envejece, este proceso se
puede prevenir puesto que no
De izquierda a derecha, Mnica Gea y Laura Garca-Filoso (FOTOGRAFA CEDIDA).

es un procedimiento pasivo,
sino que podemos actuar para
mejorarlo. Con este taller se
pretende ensear estrategias
de memoria para combatir los
olvidos cotidianos que se hacen tan frecuentes con la edad
avanzada, hbitos de vida saludables para cuidar cuerpo y
mente, tcnicas de relajacin
para afrontar el estrs y, en
definitiva, ensear a las personas cmo cuidar su cerebro en
casa. El objetivo es conseguir

prolongar la autonoma de las
personas mayores durante el
mximo tiempo posible.
q Tratamiento de las conductas. El segundo taller va dirigido a padres de nios escolarizados en infantil y primaria, y
se centra en la educacin en
positivo y la prevencin de las
conductas desobedientes en
casa. Se trata del taller breve
de Supernanny, en el que los

padres conocern herramientas tiles en su da a da para
poder controlar el mal comportamiento de sus hijos y potenciar las conductas positivas.
Los contenidos se centran
en ensear estrategias sencillas para mejorar la relacin
con los nios, creando un ambiente positivo en casa; elaborar normas para la casa de una
forma efectiva, facilitando un
traspaso de responsabilidades
a los nios que les permita desenvolverse satisfactoriamente
en la edad adulta; controlar
la conducta desobediente; y,
sobretodo, hacer todo esto de
una forma positiva, sin daar
el vnculo afectivo con los nios. Aunque es un taller breve,
es eminentemente prctico y
los padres obtendrn propuestas claras para su da a da.
q Rendimiento escolar. El ltimo taller va destinado a nios
o adolescentes que ya estn
cursando la ESO y necesiten
reforzar su aprendizaje con estrategias y tcnicas de estudio
que les doten de instrumen-
tos bsicos para comprender

y procesar la informacin del
escolar.
El taller de tcnicas de estudio se fundamenta en el entrenamiento de un sistema de
trabajo que permite adquirir
las estrategias adecuadas que
potencien las capacidades de
atencin, esfuerzo y concentracin, que instruyan en los
valores y actitudes necesarios
para el estudio, que favorezcan
la automotivacin, y que proporcionen sentido al proceso
de enseanza-aprendizaje.
El objetivo de este taller es
aprender a aprender, por lo
que el estudiante se convierte
en el responsable directo del
proceso de adquisicin de los
conocimientos.
Todos los talleres se imparten los mircoles, en grupos
reducidos en el Hospital Virgen del Alczar, por lo que
ser necesaria una inscripcin
previa. Puede hacerlo a travs
de los telfonos 693 499 500 o
653 075 091. El coste mensual
es de 25 euros, y la primera sesin es gratuita.
No consuma alcohol si
est medicndose
28
en buenas manos
Cuide su salud bucodental

tambin durante el invierno
Los dentistas Alejandro Lpez y Juan F. Piqueras aconsejan diversos hbitos
n Redaccin
El invierno es una poca donde cambiamos con frecuencia

de actividades y costumbres
gastronmicas, especialmente
por las fiestas navideas.
A esa circunstancia se une
el cambio de clima, de comidas y de ambiente, lo que
trae como consecuencia una
posible alteracin de la salud
bucodental. Por ello, Alejandro Lpez (colegiado n 690)
y Juan Francisco Piqueras
(colegiado n 877), codirectores de la Clnica Dental del
Hospital de Molina, apuestan
por la prevencin, ya que es
una gran ayuda que garantiza
su salud bucodental.
q Las salud bucodental no
tiene vacaciones. El fro puede afectar a la sensibilidad
dental de algunas personas.
Por esta razn, si con el fro
veerse de un kit cuando viaje

o vaya a comer fuera: cepillo
dental, pasta dentfrica, hilo
dental y colutorio.
q Alimentacin defensora.
Reuniones familiares, comidas
en restaurantes etc. hacen mella en la salud de los dientes.
Es recomendable ingerir alimentos beneficiosos para los
dientes como frutas, verduras
y hortalizas: sus propiedades
ayudan a prevenir enfermedades.
Alejandro Lpez y Juan F. Piqueras dirigen la Clnica Dental del Hospital de Molina.
del aire nota molestias en los
dientes, es recomendable que
use una pasta dental que le
proteja y ayude a tratar la sen-
sibilidad dental.
q Kit dental. En las vacaciones de invierno debe pro-
q Bebidas demasiado calientes. Al igual que sucede

con las bebidas demasiado
fras, tomar cafs, infusiones o
chocolates demasiado calientes puede hacer que su salud
bucal se acabe resintiendo, ya
que los cambios de temperatura bruscos debilitan la dentadura.
q El peligro del azcar. Es

aconsejable que se reduzca el
consumo de bebidas azucaradas
y dulces durante las navidades,
ya que aumentan los niveles de
cido que afecta a los dientes.
q Xilitol. Se recomienda llevar un cepillo dental de viaje
para guardar fcilmente en el
bolso o la mochila. Tambin
puede llevar unos chicles con
xilitol (sin azcar) que mantienen el ph bucal hasta que se
pueda lavar bien los dientes.
q Fracturas. Si se rompe un
diente en estas fechas, mantenga la calma, recoja el fragmento del diente y lvelo con
un poco de agua (sin jabn y
sin frotarlo). Acuda rpidamente a cualquier dentista de
la zona en que se encuentre.
q Cuidados para los labios.
Los labios son otra parte importante a tener en cuenta. En
invierno, por la calefaccin y
el aire fro, pueden sufrir sequedad y agrietarse. Por esta
razn recuerde usar un buen
labial diariamente. Llvelo
siempre consigo para hidratarlos. Si los labios aparecen
muy resecos, hay que evitar
los labiales de larga duracin
para que no los reseque ms
de lo normal.
Nuevo libro de casos

clnicos en reumatologa
n Redaccin
Dedicado a la exposicin de casos clnicos, los reumatlogos

murcianos han presentado en
el Colegio de Mdicos de Murcia el libro Casos clnicos en
reumatologa.
Sus editores, bajo la coordinacin de los doctores Jos
Glvez, Luis F. Linares y Carlos Marras, han declarado que
esperan sea til a los estudiantes de medicina y a los residentes de reumatologa, medicina
interna y de familia.
El objetivo es hacer una pu-
blicacin til de casos no especialmente complejos, expuestos

de forma sencilla y acompaados de una discusin adecuada
del diagnstico diferencial,
apuntan.
En el texto se recogen ms de
60 casos de 18 autores con ilustraciones originales. Los miembros de la Sociedad Murciana
de Reumatologa han contado
con el apoyo inicial de su anterior presidenta, la doctora Mara Francisca Pina, y la firme
implicacin de la actual, doctora Encarnacin Pagn.
La Unin Murciana de Hospitales tambin celebra la Navidad.
Directores gerentes y directivos de los 29 centros asociados que conforman la Unin Murciana de
Hospitales (UMH), en la foto, celebraron el pasado 12 de diciembre su tradicional comida de Navidad. De esta manera, tuvieron ocasin de disfrutar de unos minutos de confraternizacin tras el
trabajo y cargar las pilas para el nuevo ao (FOTOGRAFA CELESTINO).
Aconsejan limpiar la
nevera dos veces al mes
29
en buenas manos
n Agencia
Hortensia Paredes es una

persona con la vitalidad y agilidad de una persona de 50 aos,
aunque en realidad tiene 70. A
esta murciana no le daban garantas de que con una operacin tradicional en su rodilla
fuera a mejorar su calidad de
vida, y pidi una consulta en
Orthogenu tras saber que garantizaban una intervencin
eficaz, un ingreso corto y una
rpida recuperacin. Hortensia recuerda el antes y el despus de su implante de prtesis
unicompartimental. Cmo se
encontraba antes de operarse?
Mi vida era muy limitada, no
poda andar, la pierna izquierda
no me responda a consecuencia de una fiebre reumtica y de
un accidente de coche. No poda ni siquiera hacer la comida.
Me atendan en la unidad del
dolor, me infiltraban, pero no
me resolvan gran cosa.
Cunto tiempo llevaba
conviviendo con el dolor?
Muchsimos aos, pero ltimamente era horrible. Sufra
maana, tarde y noche, las 24
horas, siempre tomando antiinflamatorios hasta que dej
de hacerlo y de ir a la unidad,
porque no consegua nada.
Cmo conoci Orthogenu?
Casualidades del destino!
En un hospital leyendo un peridico de salud repar en el
anuncio del doctor Jos Aragn; fue ver la foto de ese seor y me caus tranquilidad.
Todos me decan que tena la
rodilla destrozada y que me
operara, pero que quedar bien
era muy difcil, as que decid
no hacerlo. Al ver el anuncio
llam y acud a su consulta en
el Hospital La Vega.
Le gust la atencin recibida por parte del doctor Ara-
Mi mayor meta era caminar

Hortensia Paredes ha mejorado su calidad de vida gracias al implante de
prtesis unicompartimental de rodilla realizado por el equipo de Orthogenu
Hortensia Paredes, vecina de Murcia con 70 aos, ha recuperado su calidad de vida gracias a Orthogenu (FOTOS CEDIDAS).
gn y su equipo?
Cuando entr no quiso mi resonancia, slo mi rodilla. No s
por qu, pero eso me dio confianza. Me dijo que haba que
enderezar la pierna. El doctor
me ha devuelto la vida; como
cirujano es maravilloso y excelente como persona, y tambin
estoy muy agradecida al coordinador Enrique Snchez.
Qu tal el postoperatorio?
La operacin fue rpida y
slo estuve en el hospital 24 horas. Tal y como me advirtieron,
las primeras semanas fueron
molestas, pero es que repararon
una rodilla sin menisco y con el
cartlago roto. Luego hice rehabilitacin 10 das y a caminar.
Cmo vivi ese momento?

Mi mayor meta era caminar,
era mi ilusin, tena muchas
ganas, y tambin de subir y
bajar del coche sin dolor. As
que imagnate. Ahora he venido corriendo a la entrevista
porque se me haca tarde.
Qu ha cambiado en su
vida?
Hoy he andado 4 kilmetros,
he hecho la compra, las camas,
los baos, he fregado los suelos y me sobra da. Soy muy
activa y estaba consumida de
ver que no poda hacer nada.
Ahora tengo ganas de salir. Yo
aconsejo a la gente que se opere con este equipo. Y casi no
se aprecia la cicatriz!
El telfono 112 est a su

servicio para emergencias
30
en buenas manos
Los mejores cuidados con MIMO

Prestan cuidados y servicios profesionales en el hogar, as como una atencin personal, social y
sanitaria de calidad para mejorar la vida diaria de los mayores y las personas con dependencia
n Redaccin
profesional no pueda prestar

sus servicios, asumen el compromiso de reemplazarlo por
otro cuidador en un plazo de
tiempo lo ms breve posible.
De esta manera, la persona
cuidada y su familia tienen garantizado el servicio, evitando
las preocupaciones derivadas
del imprevisto.
MIMO se dedica al cuidado y la

salud de toda la familia y, muy
especialmente, de los mayores
y las personas con discapacidad. Saben que las exigencias
y horarios de la vida actual
impiden, a veces, cuidar directamente a nuestros mayores, y que es necesario contar
con profesionales cualificados
para prestarles una atencin
integral. Hoy le damos diez razones por las que los servicios
de MIMO son diferentes:
q Cuidadores profesionales. Todos los cuidadores son
profesionales con formacin
como auxiliares sociosanitarios (ayuda a domicilio, geriatra y enfermera). Cuentan,
adems, con experiencia y
referencias contrastadas, pudiendo ocuparse simultneamente de las tareas domsticas que necesiten.
q Asesoramiento y formacin de los cuidadores. En
MIMO tienen un equipo sociosanitario que forma a los
cuidadores y les asesora, atendiendo da a da las dudas que
les pueden surgir en sus cuidados cotidianos.
Juana M del Vas es la directora de MIMO, ubicado en Murcia (FOTO PESCADOR).
q Seguimiento peridico. El
acompaamiento a la persona es un criterio fundamental
para MIMO. Por eso, realizan
un seguimiento peridico de
la situacin de los usuarios,
interesndose por conocer su
opinin y adaptndose a los
cambios que sus necesidades
reales vayan planteando.
q Trato individualizado y
cercano. El contacto directo
y frecuente con las familias les
permite conocer de primera
mano cmo es la persona a la
que atienden, su estado de salud fsica o mental, sus gustos
y preferencias, sus valores...
En MIMO creen que conocer
a la persona es imprescindible
para cuidarla bien.
q Equipo sanitario. El trabajo en equipo permite hacer

las cosas de forma coordinada
e integral. As, el personal sanitario (medicina, enfermera,
fisioterapia, podologa, psicologa, terapia ocupacional)
cumple una doble funcin,
cuidando directamente a los
usuarios, y asesorando a sus
cuidadores y familiares.
q Contratos de trabajo y Seguridad Social. Se encargan
de tramitar toda la documentacin relativa a los contratos

de trabajo como empleados
de hogar y altas en la seguridad social de los cuidadores.
Es importante que el trabajador est protegido, y tambin
que su empleador no asuma
los riesgos derivados de accidentes laborales en el hogar.
q Sustitucin inmediata.
En aquellos casos en los que,
por cualquier circunstancia, el
q Equipo tcnico. En aquellos casos en que sea nece-
sario, MIMO colabora con

la familia en la prestacin de
servicios de ortopedia, adaptacin de la vivienda y obras
de accesibilidad, pues el entorno es esencial para hacer
ms fcil la vida diaria.
q Tranquilidad para la familia. Las exigencias laborales y
los horarios de la vida actual
dificultan en muchas ocasiones que podamos cuidar directamente a nuestros seres
queridos. Por eso, en MIMO
trabajan cada da para que las
familias puedan estar tranquilas, sabiendo que sus mayores
estn en las mejores manos.
q Seguridad para los mayores. En MIMO trabajan cada
da para garantizar la calidad
de vida y seguridad de nuestros mayores. Ellos son el pilar
de nuestra sociedad. Merecen
todo nuestro respeto, cario y
agradecimiento.
MIMO
Avda. Primo de Rivera 4 - 1
(junto a Plaza Circular
y Crcel vieja)
Murcia
Telfono: 968 923 123
www.mimoatencionpersonal.es
n Agencia
El Foro Decyde, organizado

por Fernando Zaplana Grupo
Consultor y la Universidad Catlica San Antonio de Murcia
(UCAM), sirvi para que diferentes expertos analizaran la
relacin entre Turismo, salud,
integracin y deporte. As, se
descubri el futuro laboral para
los titulados en estas reas.
La primera mesa redonda del
foro (Turismo, deporte y salud)
cont con la presencia de Luis
Mesa del Castillo, director general del Hospital Mesa del Castillo; Joaqun Martnez, director de comunicacin de Pinatar
Arena; Juan Alfonso Garca,
vicedecano de la Facultad de
Deporte (UCAM); y Ginesa
Martnez del Vas, vicedecana
del grado en turismo (UCAM).
La importancia que est cobrando la Regin de Murcia y
su potencial como destino turstico de salud y del deporte
fueron los temas del debate.
Joaqun Martnez coment que
en dos aos han pasado 6.000
futbolistas de 25 nacionalidades diferentes por las instalaciones de Pinatar Arena. Hemos aprovechado este tirn, y
en los meses nulos de turismo
Donar rganos para

transplantes es dar vida
31
estar en forma
El deporte, vehculo para

integrar a las personas
con alguna discapacidad
Varios expertos analizaron el futuro del sector en Murcia
Ivn Toscano y Teresa Perales, participantes del Foro Decyde (FOTO CEDIDA).
en esta zona hemos conseguido la presencia de deportistas

y equipos en el centro, lo que
asegura noches de hotel en la
temporada ms baja.
Dentro del turismo enfocado a la salud, Luis Mesa del
Castillo coment que tenemos
acuerdos con diversos centros
deportivos y de ocio, y hay
tour-operadores especializados que facilitan a personas de
otros pases el viaje a Espaa
para operarse porque les sale
ms barato. Por su parte,

Juan Alfonso Garca hizo hincapi en la necesidad de evitar
el intrusismo profesional.
Evolucin
Integracin y discapacidad
fue el ttulo de la segunda mesa
redonda, que cont con la participacin de Teresa Perales,
nadadora con 22 medallas paralmpicas; Ivn Toscano, jugador de baloncesto adaptado;
Jos Grin, presidente de la
comisin de ciclismo adaptado
de la Real Federacin Espaola
de Ciclismo; y Juan Gonzlez,
psiclogo deportivo y coordinador del rea psicoeducativa
del Elche Club de Ftbol.
El deporte adaptado est en
plena evolucin y la necesidad
de contar con profesionales en
todos los mbitos fue uno de
los asuntos tratados.
Teresa Perales, que est en
silla de ruedas y lleva 16 aos
en la lite del deporte, coment que antes slo haba monitores y ahora en casi todas las
disciplinas hay entrenadores
debidamente formados. Queda mucho por hacer, pero el
deporte adaptado ha mejorado
mucho en los ltimos aos.
32

n Redaccin
El trato personalizado a sus

clientes, y el sistema de servicio
a domicilio que permite a equipo de profesionales estudiar las
necesidades de cada consumidor, son las principales caractersticas de la empresa cartagenera Tuttiscooter, que ofrece
una amplia gama de productos
para facilitar la movilidad de las
personas mayores, y de todo
aquel que tenga alguna discapacidad permanente o temporal.
El gerente de Tuttiscooter,
Juan Jess Paez, asegura que
hoy en da la gente est ms
concienciada de que debe invertir en salud. Por ello, esta
empresa cartagenera que puede surtir a toda la Regin, ofrece asesoramiento a los clientes
ya que es la base fundamental
de su filosofa de trabajo.
Sillas de ruedas elctricas,
scooter elctricos, gras que facilitan el traslado de la persona
o sillones geritricos son algunos de los productos que ofrece
Tuttiscooter. Tambin disponen
de todo tipo de ayudas tcnicas
y eliminacin de barreras para
discapacitados y mayores. Si lo
que necesita es tener un vehculo a su disposicin o de forma
Las golosinas y la bollera

aumentan su obesidad
veteranos
33
Adis a todos sus problemas de

movilidad gracias a Tuttiscooter
Ofrece una amplia gama de productos y asesoramiento personalizado
puntual, Tuttiscooter dispone

de un servicio de alquiler; y si
lo que precisa es reparar su silla o scooter, tambin ofrece un
servicio tcnico para todas las

marcas. Asimismo, cuentan con
todos los repuestos que precise

(incluidas bateras) envindolos
a su domicilio cuando sea necesario sin coste adicional por
transporte.
Tuttiscooter est ubicado en
Cartagena (C/Alfonso X El Sabio, n 6), y puede contactar con
ellos en el telfono 968 95 77
95, en la web www.tuttiscooter.com o enviando un correo a
info@tuttiscooter.com.Adems,
Tuttiscooter dispone de una delegacin en Barcelona con reas
de trabajo en Albacete, Alicante,
Almera, Madrid, Gijn, Valencia, Sevilla y Mlaga donde prestan todo tipo de servicios.
34
Use las urgencias slo

para los casos vitales
veteranos
Ningn mayor solo en Navidad

Orpea invitar a comer y cenar el 24, 25, 31 de diciembre y 1 de enero en
Cartagena a los mayores de 65 aos que pasen estas fechas sin compaa
s
n Redaccin
La Navidad es tiempo de compartir y en Orpea Cartagena

no quieren que ningn mayor
del municipio y alrededores
pase estas fechas sin compaa
alguna. Por ello, la residencia y
centro de da invitar a comer
o cenar, en los das ms sealados de la Navidad, a los mayores de 65 aos que vivan solos
o vayan a pasar estas fiestas
sin el acompaamiento de familiares o amigos.
Los asistentes no solo disfrutarn de los suculentos platos preparados para la ocasin,
sino que tambin podrn participar de todas las actividades
que se celebren ese da en el
centro. De esta manera, los
mayores interactuarn con los
residentes de Orpea, compartiendo momentos de ocio y de
divertimento.
El 24 de diciembre los villancicos sern los protagonistas. Los asistentes se dividirn
en dos equipos y entonarn las
canciones ms tpicas de estas
fechas. Adems, las mejores
voces se llevarn regalos sorpresa. El 25 por la tarde, tras
la tradicional comida de Navidad, se celebrar un bingo
muy especial con obsequios
pasatiempos
Ofrecern mens
navideos, regalos
y actividades
colectivas de ocio
Cartel informativo sobre la campaa solidaria (CARTEL CEDIDO POR ORPEA).
soluciones en nuestra web www.salud21murcia.es
para todos los participantes.

La tarde del 31 la fiesta se
apoderar de Orpea con un
ensayo de la Nochevieja donde habr baile, villancicos,
lanzamiento de confeti, campanadas, uvas y brindis. Con
el Ao Nuevo los residentes y
mayores que acudan a comer
al centro recibirn un lazo que
colocarn en el rbol de Navidad mientras piden un deseo.
Con esta iniciativa, que
cuenta con el apoyo de la Concejala de Servicios Sociales
del Ayuntamiento de Cartagena, Orpea espera acoger a un
total de 70 personas entre los
das 24, 25 y 31 de diciembre y
1 de enero. El objetivo: ningn
mayor solo estas Navidades.
Los mayores que deseen
apuntarse a esta iniciativa pueden llamar al 968 122 789. Las
plazas se adjudicarn por orden de llamada.
Los ejercicios
Kegel previenen
la incontinencia
urinaria
n Redaccin
La incontinencia urinaria es
una de las patologas leves con
ms prevalencia en la poblacin femenina espaola. No en
vano afecta hasta a 4 de cada
10 espaolas de mediana edad,
aumentando hasta el 50% en el
caso de mujeres de edad avanzada, a medida que la musculatura va perdiendo tono.
Se pueden practicar una
serie de ejercicios para mantener el tono muscular como
principal mecanismo de prevencin de la incontinencia,
y en concreto las rutinas de
ejercicio Kegel, una saludable
prctica que ha logrado mejoras en el 80% de los casos.
El objetivo es fortalecer los
msculos que sujetan el tero,
la vejiga y el intestino grueso
a travs de contracciones de
diferente duracin. As, se trabajan tanto con las fibras lentas, que aportan tono basal y
forman parte del esfnter uretral, como las rpidas. Todos
los protocolos de ejecucin
combinan contracciones repentinas y otras lentas y mantenidas, al mismo tiempo que
se incorporan tiempos de descanso prolongados entre cada
serie que facilitan la recuperacin muscular.
la botica
Alivio del dolor de cabeza con
un roll-on de productos naturales
n Redaccin
Migrastick classic es un stick

formulado con aceites 100%
puros y naturales de menta y
lavanda para aliviar los dolores
de cabeza.
Su diseo en forma de rollon facilita su aplicacin en las
zonas donde se acumula la tensin diaria. Al menor sntoma,
se aconseja deslizar suavemente el roll on mediante movimientos circulares sobre nuca,
sienes y frente. De este modo,
aparece una sensacin de frescor acompaada de los aromas
procedentes de los aceites esenciales que, al penetrar en la piel,

producen una inmediata sensacin de alivio y bienestar.
Los dolores de cabeza son los
trastornos neurolgicos ms
frecuentes. El 50% de la poblacin los sufre al menos una vez
al ao, y ms del 90% presenta
antecedentes de haberlos sufrido al menos una vez en la vida.
La cefalea tensional es la ms
comn y es ms frecuente en la
mujer. En el caso de la migraa,
los factores de riesgo ms potentes son los antecedentes.
35
en grupo
Semana de solidaridad y de
sensibilizacin en Cartagena
sobre la esclerosis mltiple
n Redaccin
El centro deportivo Pinarar

Arena ha organizado a beneficio de EMACC (Asociacin de
Cartagena y Comarca de Esclerosis Mltiple) una semana solidaria y deportiva, con motivo
del Da Nacional de la Esclerosis Mltiple (18 de Diciembre).
Las inscripciones deben realizarse en el centro deportivo
(Avda. del Mojn S/N, San Pedro del Pinatar,) o llamando al
telfono 968 116 060.
q Entrega de folletos informativos sobre la esclerosis mltiple y recogida de donativos del
15 al 20 de diciembre.
q Clase de aquagym y circuito
por el spa del centro deportivo,
el mircoles 17 de diciembre,
a las 12 horas. Est dirigida a
todas las personas que quieran
participar, socios o no socios
del centro (plazas limitadas).
q Mster class de CicloIndoor
el sbado 20 de diciembre, de
10: 30 a 13:30 horas. Tres horas
no stop a beneficio de la Asociacin de Esclerosis Mltiple
de Cartagena (donativo mnimo para participar de 5 euros).
q Mesas informativas y de recogida de donativos en Cartagena el jueves 18 de diciembre.
Estn ubicadas en la puerta de
las consultas externas del hospital Santa Luca (de 10 a 14
horas); en la Plaza Juan XXIII:
(de 10 a 14 horas y de 17 a 20:30
horas); y en el Corte Ingls

(Alameda de San Antn s/n,
Cartagena). Horario: De 10 a
14 horas y de 17 a 20:30 horas.
q Conferencia sobre la salud
en el uso de los medicamentos
en la esclerosis mltiple; y La
prestacin de la incapacidad
permanente en el saln de actos del Rosell (1 planta) a las
19.00 horas. Pedro Snchez
Hernndez, presidente de
EMACC, ser el presentador
del acto en el que participarn
la doctora Miriama Dudekova, del servicio de neurologa
de Cartagena; y Jos Marn
Marn, profesor de la UMU.
Jos Antonio Prez Vicent,
coordinador de neurologa de
Cartagena,clausurar el acto.
Adaner Murcia celebrar la

Navidad el 17 de diciembre
La fiesta se har en sus instalaciones
n Redaccin
La Asociacin Adaner Murcia

quiere compartir con todos sus
socios la alegra de la Navidad.
Por ello, convoca su tradicional
fiesta de Navidad el prximo 17
de diciembre.
Como cada ao, los pacientes del centro de da de Adaner
Murcia, en colaboracin con
los profesionales de la asociacin, prepararn actividades
con motivo de estas fechas tan
sealadas para que padres,
amigos, familiares y otros simpatizantes puedan unirse una
vez ms en la lucha contra la
anorexia y la bulimia que cada
da los chicos y chicas del centro combaten.
As, el 17 de diciembre los
interesados podrn acudir a la
gran fiesta en las instalaciones
del centro de da (C/Nueva sin

nmero, Ronda Sur).
Durante el evento tambin se
anunciarn los ganadores del
concurso nacional de poesa y
del concurso de postales navideas. Para acudir es necesario
confirmar asistencia llamando
al telfono 968 213 233.
As mismo Adaner Murcia
pone a disposicin de quien lo
desee papeletas y dcimos para
la Lotera de Navidad. Los nmeros de este ao son el 83.860
y el 69.941. El precio de los dcimos es de 23 euros y el de las
papeletas (con las que se juegan
los dos nmeros) de 5 euros.
Lo recaudado de la venta ira
destinado a mejorar las tratamientos y los servicios del centro de da. Los interesados pueden acudir a la sede de Adaner.
No vuelva a congelar un
alimento descongelado
36
comer sano
n Agencia
El caviar constituye en estas
prximas fechas navideas un
manjar muy apetecible por su
exquisito sabor.
Lamentablemente, no todos
nos podemos permitir ni su
precio, ni las 250 kcal/100 gr.
que aporta.
La empresa Eurocaviar
comercializa, entre otros, el
sucedneo de caviar Mujjl
Shikrn, confeccionado a base
de las conocidas huevas de
mjol y arenque ahumado, que
con una apariencia y sabor similar al caviar de esturin, une
a sus propiedades saludables y
nutricionales (no contiene colesterol, ni gluten, ni azcares
y tiene menos caloras que un
yogur) su facilidad de uso en la
cocina al poderse usar tambin
en platos calientes.
Adems del Salmn Shikrn
con nueva receta, a base de
salmn ahumado, las pasadas
navidades presentaron otro
producto estrella: Delicias D
Anchoa, a base de anchoa del
Cantbrico con todo el sabor
y las ventajas de las anchoas
en aceite, pero sin sus inconvenientes, contiene menor
cantidad de sal y menos caloras (slo 40 kcal/100 gr. frente
a las 200 kcal. de media de las
clsicas anchoas en aceite).
En esta ocasin, la novedad
son sus nuevos envases.
El vidrio, de mayor transparencia, permite ver mejor
el contenido, y la nueva tapa,
ms llamativa y actual, sustituye al conjunto anterior, facilitando la apertura del tarro y la
gestin de su reciclaje.
Todos los productos de
Eurocaviar son aptos para celacos y los puede encontrar
en la zona de refrigerados de
centros comerciales.
Para ms informacin puede consultar la pgina web
www.euro-caviar.com.
La exquisitez a su alcance
Eurocaviar pone en la mesa navidea una amplia, selecta y nutritiva variedad
de sucedneos de caviar, y presenta sus nuevos y mejorados envases
Recetas sencillas con Mujjl y Salmn Shikrn
Mousse de caviar de
Mujjl Shikrn
INGREDIENTES
- Un tarro de 120 gr. de caviar
Mujjl Shirn
- 1 lata de atn natural
- 2 cucharadas de mahonesa
- 2 sobres de gelatina neutra
- 1/2 pastilla de caldo de pollo
- 200 cl. de agua
- 200 cl. de nata lquida
- 2 cucharadas de cebolla picada muy fina
- 2 huevos duros
PREPARACIN
1) Diluimos la gelatina y el
cubito en agua caliente. En la
batidora mezclamos la cebolla,

la mahonesa, el atn y la nata.
Aadimos el agua gelatinosa y
batimos.
2) Aadimos ahora la mayor parte del caviar Mujjl
Shikrn, removiendo con cuidado para no romper las huevas. Vertemos en un molde y lo
metemos a la nevera 3 horas.
3) Desmoldamos y adornamos
con el huevo duro y caviar
Mujjl Shikrn. Sirva en fro
y acompae con mahonesa.
Calamar relleno de verduras

y Salmn Shikrn
INGREDIENTES
- Calamar
- Verduras al gusto
- 1 tarro de 120 gr. de salmn
Shikrn
- Cebolla
- Ajo
- Vino blanco
- Sal y pimienta
PREPARACIN
1) Cocer las verduras y trocearlas, no triturarlas. Escurrir y mezclar con el salmn
Shikrn. A continuacin, limpiamos el calamar y procede-
mos a rellenarlo. Al terminar

es conveniente cerrar el calamar con un palillo, como si se
tratara de un alfiler, para que
no se salga el relleno.
2) Fremos el calamar en aceite con la cebolla y el ajo. Posteriormente, aadimos el vino y
dejamos reducir.
3) Retiramos y emplatamos
colocando salmn Shikrn
en la parte superior del calamar y vertemos la salsa que
nos qued en la reduccin.
37
al natural
n M. P. R.
El aparato respiratorio es el
nico rgano interno abierto
al exterior, y est en contacto
continuo con contaminantes,
partculas y microorganismos,
algunos de los cuales nos provocan infecciones.
El 80% de las infecciones
que afectan al aparato respiratorio est provocado por diferentes virus, y las ms comunes son la gripe y el resfriado.
Aunque a veces se habla
indistintamente de gripe o de
resfriado y sus sntomas sean
parecidos, se manifiestan de
manera diferente:
q Gripe. Fiebre alta, dolor
muscular, articular y de cabeza
intenso. La congestin y los estornudos son muy leves.
q Resfriado. Fiebre baja, el
dolor es slo un malestar, pero
la congestin nasal y estornudos son acusados y molestos.
Preguntas frecuentes
La gripe y el resfriado son las
causantes de alrededor del
50% de todas las infecciones
respiratorias. Por ello, en el
Herbolario Lidia responden a
todas sus dudas, segn su sintomatologa:
Cmo saber si lo que padecemos es gripe o un resfriado?
Ambos afectan a las vas
respiratorias altas, lo que incluye nariz, vas paranasales, garganta y laringe, ojos y odos, y
cursan con sntomas muy parecidos como dolores de cabeza y
garganta, musculares y de articulaciones, congestin nasal,
tos... La diferencia est en la intensidad: los dolores ms intensos y la fiebre alta son ms propios de la gripe, la congestin
nasal y los estornudos son ms
habituales de los resfriados.
Y si tras unos das de malestar y sntomas de resfriados,
aparecen dolores en el odo?
Prevenir, tratar y diferenciar la

gripe del resfriado es esencial
Herbolario Lidia aconseja suplementos naturales para fortalecer el organismo
Este es un caso muy habitual. La infeccin vrica (gripe
o resfriado) puede complicarse
con una infeccin bacteriana
aadida, que siempre requerir
de la visita al mdico para que
decida el tratamiento ms adecuado, aunque puede ayudarse con suplementos naturales,
segn su caso. Debemos tener
en cuenta que los tratamientos
para la gripe y el resfriado tienen como objetivo aliviar los
sntomas y no prevenir posibles
complicaciones bacterianas.
Cundo es ms habitual tener gripe o resfriados?
La gripe, claramente, es estacional y se da a finales de
otoo y durante el invierno,
y cesa al final de esas etapas.
Sin embargo, los resfriados
pueden aparecer en cualquier
poca del ao, sobre todo en
los cambios estacionales, y con
especial incidencia en otoo y
en verano. Estos casos suelen
ser debidos a los cambios de
temperatura que sufre el cuerpo por la exposicin a los aires
acondicionados (fro y caliente)
en edificios, coches etc.
Recomendaciones
Las personas con un sistema
inmunolgico debilitado tienen ms probabilidades de
sufrir frecuentes episodios de
resfriados, gripe o infecciones menores. Incorporar elementos naturales y minerales
como el cinc, los betacarotenos o el selenio, adems de las

vitaminas A, B, C y E, aportarn una excelente nutricin al
organismo para hacer frente a
la climatologa.
Ante los primeros signos
de enfermedad Herbolario Lidia aconseja los suplementos
y productos naturales a modo
de prevencin para revitalizar
nuestro sistema inmunolgico
como la equincea, el shitake,
el reishi o el propleo (resina
de las abejas).
En el Herbolario Lidia le asesorarn personalmente. Visite
su tienda online.
Fortalezca su sistema inmunolgico para prevenir resfriados o gripes (AGENCIA).
HERBOLARIO LIDIA
Murcia
968 287 320 607 413 014
www.herbolariolidia.com
Acuda al oftalmlogo al
menos una vez al ao
38
saber consumir
n Agencia
Algo tiene de extrao que los

espaoles vayamos a contra
corriente del comportamiento
del resto de Europa, exceptuando Portugal, en la contratacin de seguro de decesos,
cuando en otras ramas como
el del seguro de vida o en los
planes de pensiones nos encontramos muy por debajo de
la media Europea.
El 51% de los espaolas tiene contratado cerca de 20 millones de plizas de decesos,
una cifra que supera con creces
las registradas en Europa.
Ser nuestro particular
sentido de la muerte? Quiz,
pero hay otras explicaciones
ms plausibles: estos seguros
empiezan a despegar con el
xodo rural.
La gente que abandona el
campo para venir a la ciudad
quiere ser enterrado en su
pueblo al final de sus das, algo
costoso y enrevesado que las
compaas aseguradoras resuelven en principio por una
cuota mnima; pero, con el
paso de los aos, los sucesivos
incrementos y el aumento de
la esperanza de vida provocan
que se pague el triple de lo que
se ha contratado.
Es decir, si se hubiera ahorrado todas las cuotas que se
han ido pagando a la aseguradora, se dispondra de un capital de unos 9.000 euros frente a
los 3.000 euros de media que es
el precio actual para el estndar
de los servicios funerarios.
De ah que las organizaciones en defensa del consumidor,
El seguro de decesos: negocio

redondo para las aseguradoras
El 51% de poblacin espaola contabiliza unos 20 millones de plizas de
defuncin, una cifra que supera las registradas en los pases europeos
Servicios Funerarios Oeste le ofrece seguridad, garantas y seriedad en todo el proceso (SERVICIOS FUNERARIOS OESTE).
tales como la OCU o la CECU,
y expertos en la materia, desaconsejen la contratacin de
este tipo de seguros, tanto por
la sustancial diferencia entre lo

que se paga y se recibe, como
por posibles malas prcticas de
algunas compaas.
Tanto es as que, incluso, se

ha propiciado la creacin de
una asociacin sin nimo de lucro (FEALE), a la que recurren
cuantos se sienten estafados o

indignados con el trato de su
aseguradora a la hora de efectuar el servicio funerario.
No obstante, si lo que quiere
es dejar resuelto el asunto de su
ltimo viaje para que su familia no tenga que preocuparse
en este aspecto, a la vez que
se ahorra una importante cantidad de dinero, haga un contrato reserva con Servicios Funerarios Oeste. En l quedar
reflejado todas sus disposiciones con respecto a su entierro,
obtendr un presupuesto detallado, y con una sola entrega de
300 euros se garantiza de por
vida el precio del servicio contratado actualizado con el IPC.
Por tanto, a la hora de realizar el servicio funerario solo
deber pagar el resto del servicio, descontando la cantidad de
300 euros de la reserva.
Este tipo de contrato permite la cesin del servicio a otro
fallecido que desee el titular de
la pliza. Puede informarse en
el telfono 968 88 92 92 o en
www.elultimoviaje.com.
Automedicarse es
peligroso para su salud
39
mirarse al espejo
Peeling de cido cafeico: la estrella

de los rejuvenecimientos faciales
Este innovador tratamiento regenerador ayuda a atenuar y eliminar las manchas cutneas
Cmo se aplica
n Agencia
El peeling de cido cafeico es

de lo ms novedoso que existe.
Es un derivado del fenol. No
est relacionado directamente
con la cafena, pero su fuente
de obtencin fundamental es
el caf, aunque tambin se encuentra en otras plantas.
El cido cafeico no slo protege el ADN celular, sino que
adems ejerce una accin quimiopreventiva. Inhibe la tirosinasa, enzima que interviene en
el proceso de melanognesis,
por lo que ayuda a atenuar y
eliminar las manchas de pigmentacin y, a su vez, evita la
aparicin de nuevas hiperpigmentaciones.
Tiene, adems, la capacidad
para modular las alteraciones
inmunolgicas y es un potente
antifngico (evita el crecimiento de algunos hongos).
El peeling de cido cafeico
tiene varias ventajas:
q Es muy seguro, y se puede
variar su concentracin con
gran seguridad, modulando su
profundidad de accin segn el
grado de fotoenvejecimiento.
q Ante todo, debe tener en

cuenta que el peeling de cido cafeico lo debe aplicar un
profesional y, posteriormente, realizar el seguimiento de
la evolucin cutnea.
Aconsejan que el peeling de cido cafeico lo aplique un especialista (AGENCIA).

q Su aplicacin es muy rpida y sencilla.
q Comparte muchas de las
propiedades del fenol. Esto lo
convierte en un candidato ptimo para sustituirlo en ciertos grados de envejecimiento
cutneo, sobre todo en los
casos ms leves o moderados,
donde no se requiera la agresividad del fenol, pero donde
la piel se ver beneficiada por
esa capacidad protectora del
ADN celular y de su poder

para estimular su renovacin
en las capas ms superficiales
de la piel.
q Ayuda a eliminar y prevenir la aparicin de manchas
de pigmentacin.
q En ningn caso resultar invalidante, y el paciente puede
llevar una vida prcticamente
normal desde el primer momento.
q El primer paso es aplicar

el producto con una gasa de
forma homognea y suave
por toda la zona a tratar. Esto
se realiza mediante pequeos
toques con la gasa. Si queremos una mayor penetracin
podemos recurrir a una ligera
friccin en zonas puntuales.
q Debe dejar que la capa se
seque durante 2-3 minutos
antes de aplicar la siguiente,
hasta un mximo de 5 por
tratamiento, dependiendo del
fototipo de piel. En los bajos
podremos llegar hasta las 5
capas, y en fototipos ms altos no se recomienda pasar de
tres, al menos en los primeros
tratamientos. La profundidad
del peeling depender del nmero de capas aplicadas, lo
que permite un gran control

de la renovacin cutnea.
q Se finaliza con una crema
de retinol, que permanece en
la piel hasta el da siguiente,
(entre 8 y 12 horas). Pasado
ese tiempo, debe lavarse el
rostro y comenzar el protocolo de aplicacin de las cremas indicadas.
q Este tipo de peeling tiene
que estar acompaado de un
tratamiento en casa con cosmecuticos (agentes regenerantes, humectantes, hidratantes, reparadores...) para la
correcta recuperacin.
q Tras el peeling, puede
notar un cierto nivel de enrojecimiento de la piel y una
sensacin de picor que ir
desapareciendo con las horas. El tiempo de recuperacin se estima en aproximadamente una semana,
aunque depender de cada
caso y de la profundidad.
40
Sin sobrepeso, ni celulitis, ni flacidez

El centro de esttica Sapphira ofrece en Murcia un amplio abanico de tratamientos integrales
para eliminar los centmetros de ms y lucir un cuerpo sano y perfecto durante todo el ao
n Redaccin
25 y 45% el tejido graso.
El centro de esttica Sapphira

ofrece un nuevo concepto de
belleza integral para mejorar la
salud y recuperar la belleza durante todo el ao. Cuenta con
una amplia gama de procedimientos para eliminar el sobrepeso, la celulitis y la flacidez.
q Criolipolisis con electroforesis. Permite eliminar la grasa
localizada sin ciruga, sin dolor
y sin anestesia. Es ms potente
y eficaz que la mesoterapia virtual. Crio significa fro, lipo
grasa y lisis romper. Gracias
a la criolipolisis eliminar la
grasa localizada, enfriando
los adipocitos (clulas grasas);
Sapphira aplica los mejores tratamientos todo el ao (FOTOGRAFA SALUD21).

y la electroforesis (impulsos
elctricos) ayuda a una mejor
penetracin de los principios
activos. La criolipolisis es una
tcnica no invasiva e indolora
que elimina la grasa localizada

(cartucheras, flancos, rodillas,
nalgas, zona de cintura); y desde la primera sesin (entre 30 y
40 minutos) se reduce entre un
q Tratamiento de adelgazamiento. Ayuda a perder volumen con el mnimo esfuerzo y

aprender a cambiar sus hbitos alimenticios. La fangoterapia es la base de este eficaz tratamiento. El bio fango (mezcla
de plancton, algas espirulinas,
cacao y aguas termales) se aplica directamente en la piel y se
cubre con un elemento impermeable y con una manta especial. El tratamiento dura una
hora y media y tiene un efecto
sin precedentes, termina con un
drenaje linftico y presoterapia,
lo que favorece la recuperacin
de la firmeza y el tono tisular.
q Radiofrecuencia. Eliminar
la celulitis y la flacidez. En pocas sesiones la piel se reafirma,
aumentando la produccin de
colgeno, el tono y la elasticidad de los tejidos (zona lumbar,
brazos, piernas, abdomen y
glteos) y combate la celulitis.
Podr tratar su rostro reduciendo las arrugas y las lneas de expresin, las ojeras y la papada,
ya que el revolucionario sistema
ayuda a producir colgeno y
elastina de manera natural.
SAPPHIRA
C/Azarbe del papel, 6, Murcia
www.sapphira-murcia.com
sapphiramurcia@gmail.com
Telfono 868 075 115
soluciones pasatiempos
(pgina 34)

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Ao 7 N 158

Los procesos urgentes

El equipo de balomano de Cartagena visit el rea de pediatra del Santa Luca.

Hospitales solidarios en Navidad

La FEM, promotora de biociencia

Nuevo ejemplar: 7 de enero

Catalina Lorenzo, consejera.

segunda quincena diciembre de 2014

Editor: Juan Alfonso Celestino

c Asociacin de Crecimiento: 968 346 218

c Aspanpal (A. Problemas Audicin): 968 248 392

c FEAFES (enfermos mentales): 968 232 919

c Asociacin de Alzheimer (Afamur):

c Apanda (A. Discapacidad Auditiva): 968 523 752

c AFES (enfermedad mental): 968 232 650

968 286 010 - 968 217 626

c Asociacin de Fibrosis Qustica: 968 215 606

c AMIGA (Cncer de mama): 678 660 457

c Familiares de Enfermos de Alzhimer - Molina:

c AECC (cncer): 968 284 588

c ADIRMU (diabticos): 868 910 290

968 641 357

c Fundacin contra la Leucemia: 968 705 453

c Sodicar (diabticos Cartagena): 968 529 014

c A. Alzhimer Cartagena (Afal): 968 126 081

c ARMAI-TLP (trastornos de personalidad):

c Asociacin On-Off de Parkinson:

c AFADE (Alzhimer Alcantarilla): 968 895 918

968 344 991 - 686 586 307

c A. Dao Cerebral (Dacemur): 692 824 557

968 967 272

687 092 289

c Asociacin de Parkinson: 636 059 562

Federacin Regional: 675 287 420

c Paciente Experto: 902 027 983

c Laringectomizados: 646 985 259 y 968 542 080

Murcia (Affirma): 675 287 419 y 968 212 121

c Aspaym (A. Parapljicos): 968 286 157

c ACARMUR (cardiopatas): 618 332 546

Cartagena (Afibrocar): 680 313 754

c Alcohlicos Annimos: 600 843 810

Ediciones Vitalidad y Progreso S.L.

c ADAER (enfermos renales): 968 202 206

San Pedro del Pinatar (Asenfifa): 667 375 754

c ALCER - Murcia Federacin: 968 907 767

Ronda Norte, n 16, escalera dcha.

c ADEMTRA (A. Trasplantados): 968 763 019

Lorca (Afilor): 657 607 127

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