los 9 pasos del duelo (muchas veces solemos quedarnos bloqueados en alguno de los 9 (el

mas comn es el duelo bloqueado en la tristeza)

Segn la definicin psicolgica el duelo es el proceso de adaptacin emocional que sigue a
cualquier prdida ( Por ejemplo la prdida de un amor, perdida de un empleo, prdida de un
ser querido, prdida de una relacin, de una mascota, de una quiebra, etc.). Aunque
normalmente se ha enfocado la respuesta emocional de la prdida, el duelo tambin tiene
una dimensin biolgica, fsica, cognitiva, filosfica y de la conducta, que se traduce en
emociones y comportamientos ante esta perdida, y que es vital en el comportamiento
humano y que ha sido muy estudiado a lo largo de la historia. En la actualidad se esta
estudiando si otras especies tambin tienen sentimientos de duelo como los seres humanos,
y en algunas de ellas se han observado comportamientos peculiares ante la muerte de sus
congneres.
Para hacer completamente el duelo y para que la carga emocional sea lo menos pesada y
que sea compartida en nuestra vida cotidiana, tenemos que vivir un proceso, el mundo sigue
all afuera funcionando, todo parece igual como si no hubiera pasado nada..pero por dentro
es como si viviramos en otra dimensin..se vive un dolor profundo y vemos el mundo
desde estos ojos.. Tendremos que vivir este proceso y este proceso esta compuesto por
etapas. Dicen los especialistas que el periodo del duelo tiene una media entre 6 meses y 18
meses
El Dr. Salomn Sellam en su experiencia con pacientes clasifica el Duelo en 9 etapas.
Algunas se viven simultneamente y otras se van diferenciando.
1 etapa: NEGACION:
En esta etapa se rechaza, creer, escuchar, admitir la noticia, no no no puede ser no lo creo!!,
es el primer pensamiento que nos domina, despus de un tiempo no queda mas que aceptar
la noticia.
2 etapa: REGATEO.
Las frases clave son: Por que l y no otro, me hubiese gustado morir en su lugar, es como
una foma de negociacin en cuyo centro esta la muerte real o simblica, Si hubiera hecho
esto no hubiera pasado hubiera negociado.. entonces las cosas cambiaran el regateo se
da ante cualquier situacin donde la vida y la muerte se cruzan. La funcin del Regateo es
disminuir el sufrimiento. Cuenta el Dr. Salomn Sellam en su libro El Sndrome del
Yacente este caso: Dos hermanos alpinistas atrapados en la montaa en una posicin
peligrosa esperando a los socorristas el primero le dice al otro Si salgo vivo de esta me
hago sacerdote, el segundo responde yo tambin. Poco despus son salvados y en vez de
abrazar nuevas paredes rocosas, escalaron todos los escalones necesarios para ser
servidores de Dios.
3 etapa COLERA
Una emocin se instala y puede ser o no exteriorizada durante un tiempo ms o menos
largo.
4 etapa TRISTEZA
Es una fase depresiva que viene luego de cada fallecimiento admitido o no.
5 etapa: EXPLICACION:
Intentamos explicar lo ocurrido, establecer causas con el fin de admitir la prdida, lo
explicaremos desde la velocidad, el mal tiempo, el alcohol, la enfermedad grave, etc.
Explicamos porque queremos comprender lo que ocurri.

6 etapa: COMPRENSION:
Es muy cercana a la etapa anterior, Comprendemos que tuvo que ocurrir as.
7 etapa: INTEGRACION DE LAS INFORMACIONES
Una vez que se han dado la explicacin y la comprensin de la perdida y se ha aceptado
procede la integracin, el proceso de interiorizar, ya tengo todo claro respecto a la perdida,
as podemos pasar a la siguiente etapa.
8 etapa: ACEPTACION, EL PERDON, LA LIBERACION
Por fin la prdida es admitida, me voy desligando, poco a poco de la carga emocional
engendrada por esta desaparicin, sencillamente acepto sin ms la partida del ser querido o
de la perdida simblica, Le perdono el haber partido y lo suelto.
9 etapa: REINVERSION.
Habiendo tomado la aceptacin puedo tomar distancia de lo acontecido como una
experiencia vivida, por fin puedo estar en el presente y continuar invirtiendo en mi vida
actual. Dice el Dr. Salomn Sellam que en esta etapa se pone en marcha las pulsiones
naturales de la vida.. Cuando vivimos esta etapa la Vida continua, el drama no se borra pero
finalmente hemos pasado pgina.