(CLICKIDEIA) Galeria de Exercícios

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[CLICKIDEIA] Galeria de Exerccios
GALERIA DE
EXERCCIOS
Data: Quinta-Feira, 20 de Junho de 2013
Usurio: Igor de Souza - Etec Jlio de Mesquita
1.Quais so os macronutrientes que esto presentes na nossa alimentao? Assinale a

alternativa ERRADA.
a) Protena e Carboidrato
b) Protena e Lipideo
c) Lipideo e Carboidrato
d) Fibra e carboidrato
2.As fibras, provenientes de alimentos de origem vegetal, so consideradas:
alimentos plsticos
alimentos reguladores
alimentos energticos
alimentos reguladores e estruturais
3.Encontramos as fibras em alimentos de origem vegetal, como frutas, oleaginosas,
leguminosas, verduras e cereais integrais. No nosso organismo as fibras no so digeridas,
nem absorvidas, mas possuem uma importante funo. Qual funo seria essa?
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Atuam na absoro dos acares e das gorduras que consumimos e colaboram para o
aumento dos ndices de colesterol e trigliceres.
Atuam na composio dos tecidos celulares e no transporte de O2 no sangue.
As fibras atuam na absoro dos acares e das gorduras que consumimos, funcionando
como um espcie de "esponja", limpando o organismo.
Atuam absoro dos acares e das gorduras que consumimos. alm de funcionarem como
carregadores de energia para os msculos.
4.As fibras solveis em gua permanecem mais tempo no nosso estomgo auxiliando no
controle do peso corporal pois ...
... atuam diretamente nos lipdeos e aucares.
... atuam diretamente na quebra das molculas de gordura.
... so responsveis pela sensao de saciedade.
... so responsveis pela absoro dos nutrientes do nosso corpo.
5.A descrio abaixo faz referncia as _____________ .
"So formadas por celulose, hemicelulose e, s vezes, lignina. A lignina responsvel pela
consistncia rgida e firme das fibras. "
Minerais
Fibras
Fibras insolveis em gua
Fibras solveis em gua
6.As fibras so alimentos reguladores e devem estar presentes em uma alimentao
saudvel. Porm, quando consumidas em excesso:
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Reduzem a absoro de protenas e carboidratos.

Comprometem o sistema digestivo e causam danos sade.
Causam danos nossa sade, pois reduzem a absoro de algumas vitaminas.
Reduzem a absoro de alguns minerais como o clcio, o zinco e o ferro.
7.O ideal, para um adulto saudvel, seria a ingesto diria de, aproximadamente, 25g - 30g
de fibras. Quando ocorre uma maior ingesto de fibras devemos consumir mais gua pois:
a gua auxilia no processo de "eliminao" dos resduos do intestino que so carregados e
absorvidos pelas fibras.
o aumento da ingesto de gua facilita a absoro dos resduos do intestino pelo
organismo.
o aumento da ingesto de gua auxilia no processo de reaproveitamento de resduos pelo
organismo.
a gua auxilia no processo de "eliminao" de carboidratos e gorduras do sangue.
8.Sobre as funes das fibras podemos afirmar:
As fibras solveis favorecem o trnsito intestinal e reduzem o risco de doenas
relacionadas ao sistema digestivo
As fibras solveis retm uma maior quantidade de gua.
As fibras solveis contribuem para reduzir os nveis de colesterol, de triglicrides e de
glicose do sangue.
As fibras insolveis contribuem para reduzir as taxas de colesterol do sangue.
9.As fibras insolveis so encontradas nos farelos dos cereais e nas hortalias, j as fibras
solveis tem como fonte: farelo de aveia, sementes, leguminosas e frutas.
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incorreto afirmar sobre as fibras:

As fibras solveis permanecem mais tempo no nosso estmago.
A lignina, presente nas fibras solveis, responsvel pela consistncia rgida e firme das
fibras.
O ideal, para um adulto saudvel, seria a ingesto diria de, aproximadamente, 25g - 30g
de fibras.
Encontramos nos alimentos dois tipos de fibras: as solveis em gua e as insolveis em
gua, com constituio e funes diferenciadas.
10.Com o aumento do consumo de alimentos prontos e de _________ , a ingesto de fibras
__________ . Complete de acordo com o texto lido:
vegetais - alta
fast food - alta
fast food - baixa
junk food - alta
11.Qual a funo da lignina que constitue as fibras?
A lignina constitue as fibras solveis em gua e responsvel pela consistncia rgida e
firme das fibras.
A lignina responsvel pela rigidez e firmeza das fibras insolveis em gua.
A lignina no constitue as fibras, e sim, faz parte da constituio dos alimentos de origem
aninal.
A lignina responsvel pela consistncia rgida e firme dos alimentos industrializados e de
origem aninal.
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12.As vitaminas so divididas em dois grupos, as lipossulveis e as hidrossolveis, so

exemplos de vitaminas hidrossolveis:
Vitamina A e B1
B2 e K
Vitamina C e B6
Vitamina C e K
13.Nos alimentos que consumimos podemos encontrar os macronutrientes e os
micronutrientes. So exemplos de micronutrientes:
Carboidratos e vitaminas
Vitaminas e protenas
Vitamina A e K
Triglicerdeos e aucares
14.Complete a frase:
____________ podem ser classificadas em dois grupos: as solveis em gordura e as
solveis em gua que so chamadas _______________ e ____________ ,
respectivamente.
Os minerais - lipossolveis - hidrossolveis
Os micronutrientes - lipossolveis - hidrossolveis
As vitaminas - hidrossolveis - lipossolveis
As vitaminas - lipossolveis - hidrossolveis
15.As vitaminas so fundamentais para o funcionamento do nosso organismo, sendo
necessrias em algumas reaes metablicas que ocorrem nas clulas. Sobre as funes
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das vitaminas correto afirmar que:

A vitamina K responsvel pela manuteno do sistema imunolgico e preveno de
cegueira noturna.
A vitamina C responsvel pela manuteno de ossos e dentes, alm de ser essencial
para auxiliar no processo de coagulao sangunea.
A vitamina B6 tem como fonte as carnes vermelhas e os derivados do leite.
A vitamina C atua na formao dos ossos e dentes, alm de auxiliar a regenerao dos
tecidos.
16.As vitaminas do grupo B podem ser classificadas como hidrossolveis e possuem uma
importante funo atuando no metabolismo das(os) _______________________ .
clulas.
vitaminas lipossolveis.
glicdeos e lpideos.
protenas e minerais.
17.So funes das vitaminas K, C e A , respectivamente:
Coagulao sangunea , regenerao de tecidos, desenvolvimento de ossos e dentes.
Regenerao de ossos e dentes, absoro de ferro e coagulao sangunea.
Coagulao sangunea, regenerao de tecidos e absoro de ferro.
Todas as alternativas esto corretas.
18.No grupo das vitaminas hidrossolveis temos:
Apenas as vitaminas do complexo B.
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As vitaminas do complexo B e vitamina C.

As vitaminas do complexo B1 e K.
As vitaminas A, K e C.
19.As frutas ctricas so ricas em cido ascrbico, que auxilia no crescimento, na regenerao
dos tecidos e na formao de ossos e dentes, alm de atuar como antioxidante. O cido
ascrbico mais conhecido como:
Vitamina B6
Vitamina C
Vitamina K
Vitamina A
20.A luz solar tambm pode ser fonte de energia para a vitamina:
A
B
C
D
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21.A carncia das vitaminas que formam o complexo B podem trazer srios riscos a nossa
sade. Seguindo essa afirmao correto dizer que:
As vitaminas que formam o complexo B so encontradas apenas em alimentos de origem
animal.
Um dos riscos sade pela falta de vitaminas do complexo B a insuficincia cardaca.
A falta de vitamina K est ligada diretamente a deficincia na coagulao sangunea.
As alternativas 2 e 4 esto corretas.
22.Entre as fontes de vitaminas hidrossolveis e lipossolveis esto as carnes vermelhas, de
porco e peixe. As vitaminas que encontramos no peixe so:
As vitaminas B6 e K.
Todas as vitaminas do complexo B.
Vitamina D, B2 e cido flico
Vitaminas A e C
23.Sobre as funes das vitaminas lipossolveis correto afirmar:
Vitamina A: de extrema importncia para o funcionamento do sistema imunolgico, evita
problemas oculares (como a cegueira noturna) e cutneos, e atua no desenvolvimento de
ossos e dentes.
Vitamina D: Auxilia na absoro do clcio e desenvolvimento dos ossos e dos dentes.
Vitamina E: Protege as clulas contra a hemlise e evita a oxidao de vitaminas
essenciais e cidos graxos.
Vitamina K: transtornos do Sistema Nervoso, paralisia, problemas digestivos, anemia.
ossos e dentes.
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Vitamina K: Protege as clulas contra a hemlise e evita a oxidao de vitaminas
Vitamina E: Sua funo principal a da coagulao sangunea.
ossos e dentes.
Vitamina E: Protege as clulas contra a hemlise e evita a oxidao de vitaminas
Vitamina K: Sua funo principal a da coagulao sangunea.
Vitamina C: Atua como antioxidante no organismo.
Vitamina A: Evita problemas oculares (como a cegueira noturna) e cutneos, e atua no
desenvolvimento de ossos e dentes.
Vitamina E: Evita a oxidao de vitaminas essenciais e cidos graxos.
ossos e dentes.
Vitamina C: Protege as clulas contra a hemlise e evita a oxidao de vitaminas
24.A afirmao a seguir incorreta?
Entre as vitaminas do complexo B, necessrio para a maturao dos glbulos vermelhos
est o cido ascrbico. A carncia dessa vitamina durante a gravidez pode levar m
formao congnita do feto.
Sim, pois alm do cido ascrbico no ser uma vitamina do grupo B a afirmao acima faz
meno ao cido flico.
No, pois a carncia de cido ascrbico realmente pode afetar a formao do feto durante
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a gradivez.
Sim, pois o cido ascrbico responsvel pela maturao dos glbulos vermelhos e sua
ausncia leva o indviduo ao escorbuto.
No, pois o cido ascrbico, assim como o cido flico possuem as mesmas funes.
25."As principais fontes dessa vitamina so as frutas ctricas, batata, abacaxi, tomate e
goiaba." De qual vitamina estamos falando?
Vitamina C
Vitamina K
Vitamina B1
Vitamina B1 e B2
26.Alm de levar ao escorbuto, a falta de cido ascrbico ou vitamina C pode acarretar outros
riscos a nossa sade como:
A deficincia na absoro de ferro no organismo e na produo de colgeno.
Problemas na regenerao dos tecidos e na formao de ossos e dentes.
Problemas na absoro de ferro e no sistema imunolgico, alm de causar cegueira
noturna.
As alternativas 1 e 2 esto corretas.
As alternativas 1 e 3 esto corretas
27.O flor e zinco so os minerais que constituem ossos e dentes, entre as outras funes dos
minerais no nosso organismo podemos citar.
Controle da contrao muscular e o transportar o O2 para a musculatura.
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Controlar a contrao muscular, transportar o CO2 para a musculatura e equilibrar os

fluidos.
Constituem ossos e dentes.
So responsveis por regular e controlar a disteno muscular, transportar o O2 para a
musculatura e equilibrar os fluidos
28.Quais so os minerais que constituem os dentes?
Clcio, zinco e flur

Selnio, clcio e zinco
Clcio, flur e fsforo
Clcio, fsforo e zinco
29.Os minerais so divididos de acordo com a quantidade que necessria para o nosso
organismo. Sendo assim, existem os microminerais, aqueles que precisamos em menor
quantidade e os macrominerais, que precisamos em maior quantidade. So exemplos de
microminerais e macrominerais:
Microminerais : ferro, zinco, iodo, flor, cloro
Macronutrientes: clcio, sdio, selnio, cloro
Microminerais : zinco, iodo, flor, selnio
Macronutrientes: clcio, sdio, potssio
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Microminerais : ferro, zinco, iodo, flor, selnio

Macronutrientes: clcio, sdio, zinco, cloro
Microminerais : zinco, iodo, flor, selnio
Macronutrientes: clcio, sdio, potssio, ferro
30.O ferro classificado como micromineral, porm possui algumas funes importantes e sua
carncia pode levar o indivduo a desenvolver um quadro de anemia. Alm de ser essencial
para o transporte de O2, o ferro componente da(s):
Enzimas
Enzimas e Hemoglobina
Hemoglobina
Insulina
31.O selnio um micromineral encontrado principalmente na castanha-do par, porm, se
consumido em altas pores pode causar intoxicao. correto afirmar sobre o selnio.
Sua carncia pode levar a um quadro de anemia assim como o ferro.
Atua no metabolismo da gordura e importante no crescimento celular.
O selnio antioxidante.
Apenas a alternativa 1 est incorreta.
Apenas a alternativa 3 est incorreta.
32.O zinco encontrado principalmente no leite, fgado, ostra e farelo de trigo.Atua na
cicatrizao e na recuperao de leses, alm de ...
... colaborar para a formao e regenerao de tecidos sseos e dentes.
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... atuar no sistema imunolgico e participar do metabolismo de carboidratos e protenas.

... ser constituinte de enzimas e da hemoglobina, alm de participar do metabolismo de
carboidratos e protenas.
... atuar no sistema imunolgico e ser constituinte de enzimas e da hemoglobina.
33.Para que ocorra uma maior absoro do ferro no nosso organismo, devemos aumentar a
ingesto de:
Clcio
Vitamina D
Vitamina B1
Vitamina C
34.Assinale a alternativa correta sobre as funes dos microminerais.
Zinco - constituinte de enzimas e insulina.
Selnio - componente fundamental da hemoglobina.
Flur - atua na formao de dentes e ossos.
Cromo - atua no metabolismo da glicose.
Ferro - componente fundamental da hemoglobina.
Clcio - atua na formao de dentes e ossos.
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Vandio - atua no metabolismo da glicose.
35.Entre os macrominerais podemos citar:
Clcio, Ferro, Sdio e Potssio
Clcio, Sdio, Potssio e Ferro
Selnio, Ferro, Sdio e Flur
Potssio, Mangnsio, Clcio e Fsforo
36.Sua fonte principal so cereais, carne, leite, verduras e legumes. Tem como principal
funo a ativao das enzimas, alm de participar da formao dos dentes e ossos, na
transmisso dos impulsos nervosos e no relaxamento muscular.
As informaes acima fazem referncia ao:
Clcio
Mangans
Magnsio
Fsforo
37.Sobre os macrominerais correto afirmar que:
O sdio responsvel pelo fortalecimento dos ossos e pelo funcionamento do sistema
imunolgico e nervoso.
Que a falta de potssio reflete na fadiga e fraqueza muscular.
O potssio atua na ativao das enzimas, alm de participar na formao dos dentes e
ossos, na transmisso dos impulsos nervosos e no relaxamento muscular.
O magnsio atua na regulao dos fluidos do corpo e contrao muscular.
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38.Tem como funes atuar na regulao do ___________ e no sistema energtico do corpo,

proteger as clulas e atuar no fortalecimento das membranas ____________. Alm dessas
funes, o ___________ , auxilia na formao e fortalecimento dos _______ .
Assinale a alternatica que preenche corretamente as lacunas da afirmao acima.
Sistema imunolgico - celulares - clcio - ossos
Sistema imunolgico - celulares - fsforo - ossos
PH - celulares - fsforo - ossos
PH - celulares - clcio - ossos
PH - plasmtica - clcio - ossos
39.Castanhas e gros , leite e derivados, so fontes de ____________ e ______________ ,
respectivamente.
Clcio e Fsforo
Selnio e Clcio
Selnio e ferro
Ferro e Clcio
40.Apesar se ser necessrio em pequenas quantidades o iodo importante ...
... para o desenvolvimento e crescimento, alm de ser o principal constituinte da tiroxina.
... pois a deficincia de iodo pode causar o bcio e retardamento mental.
... pois auxilia na absoro de ferro pelo organismo, evitando a anemia.
Todas as alternativas esto corretas.
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Apenas as alternativas 3 e 4 esto incorretas.

41.O organismo precisa de taxas muito pequenas de alguns minerais, como o cobre e o
____________ que constituem algumas enzimas essenciais; e o _________
e o _________ que atua no metabolismo da glicose.
Complete a frase com a alternativa correta.
mangans - cromo - boro
mangans - boro - cromo
enxofre - cromo - vandio
mangans - cromo - enxofre
42.Qual o tipo de exerccio fsico que envolve movimentos contnuos de forma prolongada?
Exerccio aerbio
Exerccio coordenativo
Exerccio de fora
Exerccio anaerbio
Exerccio condicionante
43.Qual o metabolismo predominante em uma corrida de 100 metros rasos no atletismo?
Metabolismo aerbio
Metabolismo cardaco
Metabolismo anaerbio
Metabolismo endcrino
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Metabolismo anablico
44.Qual o tipo de metabolismo energtico predominante em uma maratona?
Metabolismo anaerbio ltico
Metabolismo anaerbio altico
Metabolismo muscular
Metabolismo aerbio de potncia
Metabolismo aerbio
45.Assinale a alternativa que apresenta uma afirmao falsa?
Os exerccios aerbios costumam ser exerccios de longa durao.
Os exerccios anaerbios caracterizam-se pelo dficit de oxignio.
Os exerccios de fora so classificados quase sempre como aerbios.
As corridas de longa distncia so exerccios predominantemente aerbios.
Os esportes como o futebol e o basquetebol apresentam momentos de predominncia
aerbia e outros de predominncia anaerbia.
46.Assinale a alternativa que apresenta uma afirmao verdadeira?
Uma prova de 50 metros na natao um exerccio predominantemente anaerbio.
Os exerccios aerbios so exerccios que envolvem muita fora e velocidade.
Na maratona o predomnio do metabolismo anaerbio.
Os exerccios anaerbios so exerccios que exigem muito flego.
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Os esportes como o handebol e o basquete so exclusivamente aerbios.

47.Qual o metabolismo energtico predominante no exerccio da foto?
Metabolismo anaerbio altico
Metabolismo aerbio
Metabolismo anaerbio ltico
Metabolismo de fora
Metabolismo de resistncia
48.A anorexia considerada um transtorno alimentar e psicolgico no qual a pessoa recusase a ingerir alimentos. Um fator psicolgico importante que colabora para esse distrbio
a:
A. Perda de peso
B. Imagem Corporal distorcida
C. A sensao de saciedade.
D. As dietas com baixo ndice de ingesto calrica.
49.Algumas caractersticas identificam as pessoas que sofrem de anorexia, entre elas:
A. O uso de roupas largas para disfarar a "magreza" , o medo intenso de ganhar peso, o
uso de laxantes.
B. Imagem corporal distorcida, o uso de laxantes e diurticos, o consumo excessivo de

bebidas alcolicas e alimentos.
C. Uso de roupas que valorizam o corpo, sedentarismo e baixa frequncia cardaca.
D. Queda de cabelo e as unhas ficam fracas, freqncia cardaca diminui e alta ingesto de
carboidratos.
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50.Alguns sintomas e caractersticas so decorrentes da anorexia. Assinale a alternativa

incorreta:
A. A imagem corporal distorcida e a sensao de "estar gorda" so caractersticas da
anorexia.
B. Sensibilidade ao frio e amenorria so sintomas de pessoas que sofrem de anorexia.
C. Alta ingesto calrica e falta de atividade fsica induzem a anorexia.
D. Mudanas de comportamento so observadas em pessoas anorexicas.
51."Nos casos mais graves o paciente adota mtodos adicionais de perda de peso, os quais
incluem auto-induo de vmito, uso indevido de laxantes ou diurticos e prtica de
exerccios intensos ou excessivos." correto afirmar sobre a anorexia:
A. Que nos casos graves de anorexia a pessoa tenta manter uma aparncia saudvel, por
isso a prtica constante de atividades fsicas.
B. Na anorexia, a perda de peso, o uso de laxantes e diurticos, a induo ao vmito e a
prtica excessiva de atividades fsicas so decorrentes de uma imagem corporal distorcida.
C. A imagem corporal distorcida no apresenta influncia direta nos distrbios alimentares
como a anorexia.
D. Todas as alternativas esto corretas.
52.A anorexia apresenta vrios sintomas, podemos dizer que o principal sintoma, ou ainda, a
principal causa desse distrbio .....
A) a falta de percepo do prprio corpo.
B) uma imagem corporal distorcida.
C) a falta de sensibilidade dos outros em relao as pessoas anorexicas.
D) As alternativas A e B esto corretas.
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53.Quando a anorexia atingi um estgio grave, alguns mtodos "agressivos" a sade so

utilizados para a perda de peso. Assinela a alternativa que no corresponde a um desse
mtodos.
A. Uso de laxantes e diurticos
B. Induo ao vmito.
C. Prtica de atividades fsicas intensas e excessivas.
D. Uso de anabolizantes.
54.Sobre a anorexia correto afirmar que:
A. A anorexia um distrbio facilmente identificado no seu estgio inicial.
B. Normalmente as pessoas que sofrem de anorexia buscam ajuda de seus familiares e
mdicos.
C. O tratamento para a anorexia exige uma mudana nos hbitos alimentares do paciente.
D. Todas as alternativas esto corretas.
55."O atendimento especializado a nica sada para controlar o problema antes que o corpo
exija atendimento mdico por causa de uma emergncia." Qual o tratamento para
pacientes com anorexia?
A. Alm do acompanhamento psicolgico, o paciente deve passar por uma mudanas em
seus hbitos alimentares para que ocorra um ganho de peso corporal.
B. Nos casos de anorexia, o apoio da famlia essencial durante todo o processo, porm,
no podemos esquecer que os exerccios fsicos devem ser realizados constantemente.
C. Alm do apoio psicolgico de profissionais e da famlia, deve ser realizada uma
reeducao alimentar.
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D. As alternativas A e C esto corretas.

56.Segundo o texto, "Aps tantos casos de fatalidades provocados pela anorexia nervosa,
parece que o ambiente mais atingido pela doena comea a se sensibilizar." Qual seria
esse ambiente?
A. O ambiente escolar.
B. As academias e clubes
C. O "mundo" da moda.
D. Esse ambiente envolve os profissionais da sade.
57.Sobre as pessoas que sofrem de anorexia correto afirmar que:
A. Apesar de perceberem os sintomas logo no nicio, normalmente os familiares dos
pacientes no tomam atitudes em relao a doena.
B. Apenas quando j est em um estgio avanado a anorexia fica perceptvel.
C. Normalmente os pacientes exergam os mdicos como pessoas confiveis.
D. O tratamento para a anorexia no existe.
58.A secretria britnica de Cultura, Tessa Jowell, pediu para que fosse adotada na Semana
de Moda de Londres uma medida que inibisse modelos com ndice de massa corprea
muito baixo de participar nos desfiles. Esse pedido foi negado. Jowell se inspirou em qual
acontecimento para requerer tal medida?
A. Nos casos de modelos anorexias que influenciam diretamento as adolescentes.
B. Na Semana de Moda Europia em 2006
C. Nas ocorrncias dos ltimos desfiles.
D. No ocorrio em Madri, em setembro de 2006 na Passarela Cibeles.
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59.A amenorria um sintoma da anorexia. O que ?

A. a ausncia de menstruao.
B. a diminuio do fluxo durante a menstruao.
C. A amenorria no um sintoma da anorexia.
D. a ausncia de fluxo sanguneo.
60.Normalmente os pacientes com anorexia ...
A. ... possuem uma dieta restrita at comearem o tratamento.
B. ... no possuem preocupao com a dieta pois utilizam laxantes e diurticos.
C. ... utilizam laxantes aps ingerirem doces e frituras.
D. ... seguem uma dieta restrita que incluem alimentos calricos.
61.Qual das definies abaixo conceitua as capacidades fsicas?
So as capacidades que todas as pessoas possuem de melhorar em algum esporte.
So as tcnicas esportivas de uma maneira geral.
o mesmo que condicionamento fsico, ou seja, a forma fsica em que a pessoa se
encontra.
So os aspectos do movimento que so determinados geneticamente, sendo desenvolvidos
por todos os seres humanos de acordo com o potencial de cada um.
So as formas de movimentos complexos que compem as modalidades esportivas, como
os arremessos, os chutes, as rebatidas, etc.
62.Qual das caractersticas abaixo refere-se ao conceito de habilidades motoras?
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As habilidades motoras so determinadas geneticamente, ou seja, todos j nascem com

elas definidas.
So movimentos que devem ser aprendidos para que sejam realizados de forma mais
eficiente.
As habilidades motoras so fora, velocidade, flexibilidade e resistncia.
As habilidades dependem do talento nato, quem nasce talentoso para o futebol ser um
jogador habilidoso.
As habilidades so passadas de pai para filho, assim quando os pais possuem habilidade
para o basquete os filhos tem grande possibilidade de se tornar um jogador.
63.As capacidades fsicas podem ser divididas em dois grupos. Quais so eles?
Capacidades fsicas motoras e capacidades fsicas mentais
Capacidades fsicas coordenativas e capacidades fsicas condicionantes
Capacidades motoras e capacidades fisiolgicas
Capacidades coordenativas e capacidades sensoriais
Capacidades fsicas condicionantes e capacidades fsicas treinveis
64.Qual a principal caracterstica das capacidades condicionantes?
So aquelas que dependem basicamente do metabolismo energtico
So capacidades que dependem basicamente da aprendizagem de movimentos
So aquelas que o indivduo adquire apenas aps um perodo de maturao.
So capacidades que dependem exclusivamente do aparelho sensrio-motor.
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So capacidades que dependem do condicionamento fsico de cada pessoa.

65.Qual a principal caracterstica das capacidades coordenativas?
So aquelas que dependem basicamente do metabolismo energtico
So capacidades que dependem basicamente da aprendizagem de movimentos
So aquelas que o indivduo adquire apenas aps um perodo de maturao.
So capacidades que dependem da conduo nervosa, estando relacionadas ao aparelho
sensrio-motor.
So capacidades que se desenvolvem coordenadas com o treinamento de fora,
resistncia e velocidade.
66.Qual das alternativas abaixo apresenta dois exemplos de capacidades fsicas
condicionantes?
Fora e ritmo
Ritmo e equilbrio
Velocidade e equilbrio
Resistncia e coordenao motora
Flexibilidade e fora
67.A OMS considera a obesidade como uma doena que atingiu propores imensas na
populao desde 1991. A sigla OMS significa?
A. Organizao Mundial de Sade
B. Organizao Mundial Saudvel
C. Pode ser substituda pela sigla ONG.
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D. Organizao Mundial de Senhores

68.Assinale a alternativa completa. A obesidade pode ser considerada :
A. uma doena na qual a pessoa tem peso acima do que se espera para seu sexo.
B. um estado fsico em que a pessoa tem peso abaixo do que se espera para sua
constituio msculo-esqueltica e seu sexo.
C. um estado fsico em que a pessoa tem peso acima do que se espera para sua
constituio msculo-esqueltica e seu sexo.
D. uma doena em que a pessoa tem peso acima do que se espera.
69.Os ndices de gordua corporal da populao vem aumento significamente nos ltimos anos,
muitos so os fatores para o crescimento do nmero de pessoas obesas. So exemplos de
fatores que colaboram para o aumento da obesidade:
A. Excesso de ingesto de alimentos, gasto insuficiente de energia, falta de exerccios, taxa
de metabolismo corporal diminuda e predisposio gentica.
B. Excesso de ingesto de alimentos, gasto suficiente de energia, falta de exerccios, taxa
de metabolismo corporal diminuda e predisposio gentica.
C. Excesso de ingesto de alimentos, gasto insuficiente de energia,prtica de exerccios,
taxa de metabolismo corporal diminuda e predisposio gentica.
D. Excesso de ingesto de alimentos, gasto suficiente de energia,prtica de exerccios, taxa
de metabolismo corporal diminuda, predisposio gentica
70.A predisposio gentica e a quantidade de leptina diminuda no plasma so fatores que
colaboram para a obesidade. A leptina um hormnio responsvel pelo (a):
A. Aumento do apetite e do gasto calrico.
B. Predisposio gentica para a obesidade.
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C. inibio do apetite e aumento do gasto calrico.

D. inibio do gasto calrico.
71.Alguns fatores provocam a obesidade, entre eles podemos destacar o aumento do nmero
de clulas adiposas, que definido pelo termo:
A. Hipertrofia
B. Hiperplasia
C. Hipoplasia
D. Hipotrofia
72.Complete. "Os estudiosos admitem que ________ com mais de _____ do peso corporal
constitudo por gordura e _________ com mais de _____ podem ser consideradas pessoas
obesas."
A. Mulheres - 20% - Homens - 30%
B. Homens - 30% - Mulheres - 30%
C. Homens - 20% - Mulheres - 30%
D. Homens - 10% - Mulheres - 30%
73.Para o tratamento da obesidade deve-se orientar o obeso a ...
A. ... aumentar a prtica de atividades fsica e a ingesto de carboidratos.
B. ... diminuir a ingesto de alimentos energticos e aumentar o gasto calrico.
C. ... diminuir a ingesto calrica e a prtica de atividades fsica.
D. ... diminuir a ingesto de carboidratos e protenas.
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74.Normalmente as pessoas que possuem um histrico de obesidade na infncia e

adolescncia possuem mais dificuldade para emagrecer. A afirmao correta?
No, no existe nenhuma comprovao cientfica sobre essa afirmao.
Sim, pois depois que o organismo produziu uma clula de gordura, esta dever permanecer
pelo resto da vida.
Sim, depois que o organismo produziu uma clula de gordura, esta no dever permanecer
pelo resto da vida, sendo que a possibilidade de reduo dos ndices de gordura ser pela
reduo da quantidade acumulada dentro dessas clulas.
No, depois que o organismo produziu uma clula de gordura, esta jamais dever
permanecer pelo resto da vida, sendo que a possibilidade de reduo dos ndices de
gordura ser pela reduo da quantidade acumulada dentro dessas clulas.
75.Aproveitando outros conceitos estudados, a obesidade possui influncia de um
determinado distrbio alimentar. Qual o distrbio alimentar relacionado a obesidade?
A. Anorexia.
B. Vigorexia.
C. Compulso Alimentar
D. Bulimia
76.A preveno da obesidade na infncia e adolescncia mais eficaz do que seu tratamento.
A afirmao correta pois:
A. O organismo est suscetvel hiperplasia, sendo que o indivduo que atravessa a
adolescncia fora da faixa de obesidade chegar idade adulta com uma quantidade de
clulas de gordura maior, e seu aumento de gordura, da para frente, se dar
exclusivamente pelo aumento da quantidade de gordura nas clulas
B. Durante a infncia e a adolescncia, o organismo est suscetvel hiperplasia, sendo
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que o indivduo que atravessa esse perodo na faixa de obesidade chegar idade adulta
com uma quantidade de clulas de gordura menor, e seu aumento de gordura, da para
frente, se dar exclusivamente pelo aumento da quantidade de gordura nas clulas.
C. Durante a infncia e a adolescncia, o organismo est menos suscetvel hiperplasia,
sendo que o indivduo que atravessa esse perodo fora da faixa de obesidade chegar
idade adulta com uma quantidade de clulas de gordura menor, e seu aumento de gordura,
da para frente, se dar exclusivamente pelo aumento da quantidade de gordura nas
clulas
D. O organismo est mais suscetvel hiperplasia na infncia e adolescncia, sendo que o
indivduo que atravessa esse perodo fora da faixa de obesidade chegar idade adulta
com uma quantidade de clulas de gordura menor.
77."Um estudo com pessoas clinicamente obesas e no obesas apontou que, em mdia, o
tamanho das clulas adiposas apenas 35% maior nos obesos, enquanto que o nmero
dessas clulas pode chegar a at trs vezes mais em relao aos no obesos"
Baseado na afirmao acima podemos afirmar que a obesidade:
A. tem altos ndices entre crianas e jovens.
B. tem como um fator preocupante a hiperplasia.
C. tem como um fator preocupante a hipertrofia.
D. tem como influncia uma alimentao com altos ndices calricos.
78.Os maus hbitos alimentares na infncia e adolescncia so fatores que influnciam
diretamente nos ndices de __________ .
A. Desnutrio
B. Compulso Alimentar
C. Obesidade
D. Hiperplasia
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79.Segundo a OMS, desde ______ , a obesidade considerada uma doena to preocupante

quanto a desnutrio. Assinale a alternativa correta.
A. 1994
B. 1992
C. 1990
D. 1991
80.Sobre a obesidade correto afirmar:
A. A OMS declarou que a doena no atingi altos nmeros entre crianas, jovens e adultos,
estando totalmente controlada mundialmente.
B. Segundo a OMS, a obesidade no considerada uma doena como a desnutrio.
C. Alguns fatores causam a obesidade, so eles: o alto ndice de ingesto calrica,
predisposio gentica, falta de exerccios, taxa de metabolismo corporal diminuda.
D. A obesidade causada pela hiperplasia, que corresponde ao aumento do tamanho das
clulas adiposas.
81.Sobre a obesidade incorreto afirmar que:
A. considerada uma doena pela OMS.
B. A obesidade pode ser provocada pela hiperplasia e pela hipertrofia, esses dois fatores
correspondem ao aumento no tamanho das clulas adiposas no organismo.
C. Alguns fatores causam obesidade, entre eles podemos citar a quantidade de leptina
baixa no plasma.
D. A preveno da obesidade na infncia e na adolescncia mais eficaz do que o
tratamento aps o quadro de obesidade j ter se estabelecido.
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82.Quais so os tipos de substncias utilizadas pelos atletas e que so consideradas ilcitas,

ou seja, so consideradas doping?
a) Analgsicos, Beta-bloqueadores, EPO
b) Doping sanguneo, EPO, estimulantes
c) Diurticos, Laxantes, Calmantes
d) Efedrina, cafena, esterides
83.Em quais modalidades esportivas mais comum o uso de beta-bloqueadores? E qual sua
funo?
a) Esportes coletivos, aumentam o nmero de hemcias no sangue colaborando para o
transporte de O2.
b) Arco e flecha, tiro ao alvo. Diminuem os batimentos cardacos.
c) Natao e Jud. Atuam como diurticos, auxiliando na perda de peso corporal.
d) Arco e Flecha, Tiro ao alvo. Aumentam o nmero de hemcias no sangue, auxiliando no
transporte de O2.
84.O EPO pode ter sua produo estimulada no organismo com treinamentos em altitudes,
porm, ele tambm pode ser consumido - EPO sinttico. Qual a funo do EPO sinttico?
a) Atua como hormnio diurtico.
b) Acelera o metabolismo do atleta deixando-o em estado de alerta.
c) Aumenta a produo de glbulos vermelhos no sangue, auxiliando no transporte de O2.
d) Hormnio que diminui os batimentos cardacos.
85.Alguns atletas brasileiros como o nadador Cesar Cielo e a triatleta Mariana O. j foram
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acusados de doping por furosemida, substncia diurtica. Qual a vantagem dessa

substncia para o atleta?
A) Auxilia na preveno de leses musculares.
b) Desidrata e auxilia na perda de peso corporal durante a prova.
c) Mscara o uso de substncias ilcitas.
d) Mscara o uso de substncias ilcitas e acelera o metabolismo durante a prova.
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1.Quais so os macronutrientes que esto presentes na nossa alimentao? Assinale a

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Reduzem a absoro de protenas e carboidratos.

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incorreto afirmar sobre as fibras:

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12.As vitaminas so divididas em dois grupos, as lipossulveis e as hidrossolveis, so

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das vitaminas correto afirmar que:

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As vitaminas do complexo B e vitamina C.

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Vitamina D: Auxilia na absoro do clcio e desenvolvimento dos ossos e dos dentes.

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Controlar a contrao muscular, transportar o CO2 para a musculatura e equilibrar os

Clcio, zinco e flur

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Microminerais : ferro, zinco, iodo, flor, selnio

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... atuar no sistema imunolgico e participar do metabolismo de carboidratos e protenas.

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Flur - atua na formao de dentes e ossos.

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38.Tem como funes atuar na regulao do ___________ e no sistema energtico do corpo,

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Apenas as alternativas 3 e 4 esto incorretas.

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Os esportes como o handebol e o basquete so exclusivamente aerbios.

B. Imagem corporal distorcida, o uso de laxantes e diurticos, o consumo excessivo de

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50.Alguns sintomas e caractersticas so decorrentes da anorexia. Assinale a alternativa

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53.Quando a anorexia atingi um estgio grave, alguns mtodos "agressivos" a sade so

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D. As alternativas A e C esto corretas.

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59.A amenorria um sintoma da anorexia. O que ?

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As habilidades motoras so determinadas geneticamente, ou seja, todos j nascem com

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So capacidades que dependem do condicionamento fsico de cada pessoa.

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D. Organizao Mundial de Senhores

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C. inibio do apetite e aumento do gasto calrico.

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74.Normalmente as pessoas que possuem um histrico de obesidade na infncia e

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79.Segundo a OMS, desde ______ , a obesidade considerada uma doena to preocupante

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82.Quais so os tipos de substncias utilizadas pelos atletas e que so consideradas ilcitas,

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acusados de doping por furosemida, substncia diurtica. Qual a vantagem dessa

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