Aspectos

Bar-on (1997)
Generales
Percepcin de El Autoconcepto: Consiste
uno mismo
en respetarse a uno mismo
al
tiempo
que
se
comprenden y aceptan las
fortalezas y debilidades.
La
Autoconciencia
emocional:
Incluye
el
reconocimiento
y
comprensin
de
las
emociones propias, siendo
conscientes del impacto
que pueden tener en
nuestros pensamientos y
acciones.
La
Autorrealizacin:
Disposicin para intentar
mejorar voluntariamente y
perseguir
objetivos
significativos y relevantes
para nosotros.
Expresin de La Asertividad: Implica la
uno mismo
comunicacin
de
sentimientos, creencias y
pensamientos
abiertamente, as como
defender los derechos y
valores de una manera
socialmente aceptable.
La expresin emocional:
Expresar abiertamente los
sentimientos verbal o no

Goleman (1995)
Autoconsciencia: Es la
conciencia que se tiene
de los propios estados
internos, los recursos e
intuiciones.
Autorregulacin: Es el
control
de
nuestros
estados,
impulsos
y
recursos internos.

Higgins (1999)

Barret y Gross
(2001)
Anticipacin
Seleccin de la
regulatoria:
Tratar situacin:
de anticipar placer o Aproximacin
o
malestar futuro.
evitacin de cierta
gente, lugares u
objetos
con
el
objetivo
de
influenciar
las
propias emociones.

Componente
Interpersonal

Toma de
decisiones

verbalmente.
La Independencia: Es la
actitud
de
no
ser
dependiente
emocionalmente de otros,
supone comportarnos de
una
manera
libre
y
autnoma.
La Empata: Consiste en
reconocer, comprender y
apreciar como se sienten
los dems, comportndose
de una manera respetuosa
con sus sentimientos.
Las
Relaciones
interpersonales: Consiste
en desarrollar y conservar
relaciones
satisfactorias
con
otras
personas
caracterizadas
por
la
confianza y la compasin.
La
Responsabilidad
social:
Disposicin
a
contribuir con la sociedad,
determinados
grupos
sociales y en general, al
bienestar de los dems.
Resolucin
de
problemas: Aptitud que
consiste
en
encontrar
soluciones a problemas en
situaciones que implican
emociones, comprendiendo

Empata: Se entiende
como la conciencia de los
sentimientos, necesidades
y preocupaciones ajenas.
Habilidades sociales: Es
la capacidad para inducir
respuestas deseables en
los
dems
pero
no
entendidas
como
capacidades de control
sobre otro individuo.

Referencia
regulatoria: Adoptar
un
punto
de
referencia positivo o
negativo ante una
misma situacin.

Cambio cognitivo:
Posibles significados
que se eligen en una
situacin.

Enfoque
regulatorio: Estados
finales
deseados:
aspiraciones
y
autorrealizaciones
(promocin)
contra

Modificacin de la
situacin: Adaptarse
para modificar su
impacto emocional.
Despliegue
atencional: Elegir la

Manejo del
estrs

la manera en la que estas

influyen en la toma de
decisiones.
Contrastar la realidad:
Capacidad de conservar la
objetividad y que las
emociones
no
alteren
nuestra percepcin de las
cosas.
Control
del
impulso:
Aptitud de resistir o retrasar
un impulso o la tentacin
de
actuar,
evitando
decisiones
o
comportamientos
apresurados.
Flexibilidad: Supone la
adaptacin
de
las
emociones, pensamientos y
comportamientos
ante
circunstancias
o
ideas
desconocidas
e
impredecibles.
Tolerancia
al
estrs:
Implica
enfrentarse
a
situaciones complejas o
difciles y creer que es
posible manejar e influir en
ellas.
Optimismo: Mantener una
actitud
y
perspectiva
positiva hacia la vida,
conservando la esperanza

responsabilidades
seguridades
(prevencin).

Motivacin: Se explica
cmo tendencia emocional
que gua o que facilita el
logro de objetivos.

y parte de la situacin
en la que presta
atencin.
Modulacin de la
respuesta:
Influenciar
las
tendencias
de
accin.

a pesar de
ocasionales.

dificultades

Cuadro N!

Cuadro N 2

Aspectos
Salovey y Mayer
Generales
(1997-2000)
Percepcin
Percepcin
de uno mismo emocional: Habilidad
para identificar las
emociones
en
s
mismo y en los dems
a
travs
de
la
expresin facial y de
otros elementos como
la voz o la expresividad
corporal.
Expresin de Facilitacin
uno mismo
emocional
del
pensamiento:
Capacidad
para
relacionar
las
emociones con otras
sensaciones como el
sabor y olor o, usar la
emocin para facilitar
el razonamiento. En
este
sentido,
las
emociones
pueden
priorizar,
dirigir
o
redirigir
al
pensamiento,
proyectando
la
atencin
hacia
la
informacin
ms
importante. Por otro
lado, la felicidad facilita
el
razonamiento

Cooper y Sawaf (1997)

Alfabetizacin
emocional:
Constituida
por
la
honradez
emocional, la energa, el
conocimiento, el feedback, la intuicin la
responsabilidad
y
la
conexin.
Estos
componentes permiten la
eficacia y el aplomo
personal.
Aptitud emocional: Es el
componente referido a la
credibilidad, la flexibilidad
y autenticidad personal
que incluye habilidades
para escuchar, asumir
conflictos
y
obtener
buenos resultados de
situaciones difciles.
Profundidad emocional:
Se
denomina
a
la
armonizacin de la vida
diaria con el trabajo.
Alquimia
emocional:
Habilidad de innovacin
aprendiendo a fluir con
problemas y presiones.

Bonano (2001)

Boccardo, Sasia y
Fontela (1999)
Regulacin
de Autoconocimiento
Control:
Son
los emocional:
comportamientos
Reconocimiento de los
automticos
e sentimientos.
instrumentales dirigidos
a
la
inmediata
regulacin
de
respuestas
emocionales.
Regulacin
Anticipatoria: Anticipar Control
emocional:
los futuros desafos que Habilidad
para
se pueden presentar.
relacionar sentimientos
Regulacin
y
adaptarlos
a
Exploratoria: Adquirir cualquier situacin.
nuevas habilidades o
recursos para mantener
nuestra
homeostasis
emocional.

Aspectos
Generales

Componente
Interpersonal

Toma de
decisiones
Manejo del
estrs

Salovey y Mayer
(1997-2000)
inductivo
y
la
creatividad.
Compresin
emocional: Habilidad
para
resolver
los
problemas e identificar
qu emociones son
semejantes.
Direccin emocional:
Compresin de las
implicaciones
que
tienen
los
actos
sociales
en
las
emociones
y
regulacin
de
las
emociones en uno
mismo y en los dems.

Regulacin reflexiva
de la emociones para
promover
el
crecimiento personal:
Habilidad para estar
abierto
a
los
sentimientos ya sean
positivos o negativos.

Cooper y Sawaf (1997)

Bonano (2001)

Boccardo, Sasia y
Fontela (1999)

Reconocimiento
de
las
emociones
ajenas: Habilidad que
construye
el
autoconocimiento
emocional.
Habilidad para las
relaciones
interpersonales:
Producir sentimientos
en los dems.

Automotivacin:
Dirigir las emociones
para
conseguir
un
objetivo, en esencia
para mantenerse en un
estado de bsqueda
permanente
y
mantener la mente
creativa para encontrar
soluciones.