ASIGNATURA: Educacin fsica y salud

CURSO:
6 bsico
Profesora: Antonella Torres
Objetivos de aprendizaje: Practicar actividades fsicas y/o deportivas,demostrando comportamientos seguros
y un manejo adecuado de los materiales y los procedimientos, Ejecutar actividades fsicas
moderada a vigorosa que desarrollen la condicin fsica por medio de la prctica de ejercicios
cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, estableciendo metas de superacin personal.
intensidad del esfuerzo fsico de forma manual, mediante el pulso o utilizando escalas de
esfuerzo

Clase 1
Indicador de logro:
Dirigen de forma autnoma un
calentamiento especfico para una
actividad fsica y/o deportiva.
Establecen metas para mejorar la
resistencia pormedio de actividades de
mediana a larga duracin.
Sealan diferencias que se observan
entre una persona que se ejercita
habitualmente y una que no lo hace,
cuando realizan actividad fsica.

Objetivo de la clase:Provocar la
adaptacin de los alumnos al
ejercicio fsico, mediante actividades
fsicas moderada.

Habilidad:
Habilidad de locomocin:
Habilidad de equilibrio:
Habilidad de manipulacin

Contenido:
Habilidades motrices
Juegos deportivos
Ejercicio fsico

de intensidad
de resistencia
Determinar la
percepcin de

Fecha:
DUA
Inicio: Se realizan indicaciones sobre el
calentamiento, precauciones en la clase de
educacin fsica y la importancia de realizar
ejercicio fsico en nuestras vidas.
Calentamiento general,trote con y sin
tiempo requerido, trabajo de elongacin
individual o en parejas de lo anteriormente
trabajado,
periodo
de
descanso
y
explicacin de la actividad a desarrollar.
Desarrollo:
Conoce y realizan ejercicio fsico para el
mejoramiento
de
la
resistencia
muscular.
Ejercicios combinados
Ejecutar
ejercicios
de
resistencia
muscular
Cierre:
Vuelta a la calma:
Los alumnos realizan ejercicios de
relajacin y de respiracin.
Los alumnos junto con la profesora
realizan un breve anlisis de la clase y
manifiestan lo que ms les gust y
aquel lo que ms les ha costado.
Tambin nos cuentan que aprendieron
hoy, cual es la nueva enseanza que
rescatan de la clase, luego la profesora
realiza una breve sntesis de lo visto en
clases y lo ejercitado de buena y mala
forma por los alumnos realizando las
correcciones de manera verbal y
tcnica.
ASEO Y LIMPIEZA.

ASIGNATURA: Educacin fsica y salud

CURSO:
6 bsico
Profesora: Antonella Torres
Objetivos de aprendizaje: Practicar actividades fsicas y/o deportivas,demostrando comportamientos seguros
y un manejo adecuado de los materiales y los procedimientos, Ejecutar actividades fsicas
moderada a vigorosa que desarrollen la condicin fsica por medio de la prctica de ejercicios
cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, estableciendo metas de superacin personal.
intensidad del esfuerzo fsico de forma manual, mediante el pulso o utilizando escalas de
esfuerzo

Clase 2
Indicador de logro:
Dirigen de forma autnoma un
calentamiento especfico para una
actividad fsica y/o deportiva.
Establecen metas para mejorar la
resistencia pormedio de actividades de
mediana a larga duracin.
Sealan diferencias que se observan
entre una persona que se ejercita
habitualmente y una que no lo hace,
cuando realizan actividad fsica.

Objetivo de la clase:
Provocar la adaptacin de los
alumnos al ejercicio fsico, mediante
actividades fsicas moderada.

Habilidad:
Habilidad de locomocin:
Habilidad de equilibrio:
Habilidad de manipulacin

Contenido:
Habilidades motrices
Juegos deportivos
Ejercicio fsico

de intensidad
de resistencia
Determinar la
percepcin de

Fecha:
DUA
Inicio: Se realizan indicaciones sobre el
calentamiento, precauciones en la clase de
educacin fsica y la importancia de realizar
ejercicio fsico en nuestras vidas.
Calentamiento general,trote con y sin
tiempo requerido, trabajo de elongacin
individual o en parejas de lo anteriormente
trabajado,
periodo
de
descanso
y
explicacin de la actividad a desarrollar.
Desarrollo:
Realizan actividad fsica prolongada y/o
intensa, reconociendo y describiendo
las alteraciones que se producen en el
organismo en cuanto a frecuencia
cardiaca y respiratoria, excitacin,
cansancio, prdida de agua y sales
minerales.
Ejercicios con brazos, exhalar, inspirar.
Ejecutar series de ejercicios de
resistencia y tonicidad muscular de
brazos y piernas
Cierre:
Vuelta a la calma:
Los alumnos realizan ejercicios de
relajacin y de respiracin.
Los alumnos junto con la profesora
realizan un breve anlisis de la clase y
manifiestan lo que ms les gust y
aquel lo que ms les ha costado.
Tambin nos cuentan que aprendieron
hoy, cual es la nueva enseanza que
rescatan de la clase, luego la profesora
realiza una breve sntesis de lo visto en
clases y lo ejercitado de buena y mala
forma por los alumnos realizando las
correcciones de manera verbal y
tcnica.
ASEO Y LIMPIEZA.

ASIGNATURA: Educacin fsica y salud

CURSO:
6 bsico Profesora: Antonella Torres
Objetivos de aprendizaje: Practicar actividades fsicas y/o deportivas,demostrando comportamientos seguros
y un manejo adecuado de los materiales y los procedimientos, Ejecutar actividades fsicas
moderada a vigorosa que desarrollen la condicin fsica por medio de la prctica de ejercicios
cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, estableciendo metas de superacin personal.
intensidad del esfuerzo fsico de forma manual, mediante el pulso o utilizando escalas de
esfuerzo

Clase 3
Indicador de logro:
Dirigen de forma autnoma un
calentamiento especfico para una
actividad fsica y/o deportiva.
Establecen metas para mejorar la
resistencia pormedio de actividades de
mediana a larga duracin.
Sealan diferencias que se observan
entre una persona que se ejercita
habitualmente y una que no lo hace,
cuando realizan actividad fsica.

Objetivo de la clase:
Provocar la adaptacin de los
alumnos al ejercicio fsico, mediante
actividades fsicas moderada.

Habilidad:
Habilidad de locomocin:
Habilidad de equilibrio:
Habilidad de manipulacin

Contenido:
Habilidades motrices
Juegos deportivos
Ejercicio fsico

de intensidad
de resistencia
Determinar la
percepcin de

Fecha:
DUA
Inicio: Se realizan indicaciones sobre el
calentamiento, precauciones en la clase de
educacin fsica y la importancia de realizar
ejercicio fsico en nuestras vidas.
Calentamiento general,trote con y sin
tiempo requerido, trabajo de elongacin
individual o en parejas de lo anteriormente
trabajado,
periodo
de
descanso
y
explicacin de la actividad a desarrollar.
Desarrollo:
Conocen y realizan ejercicios variados
para mejorar la flexibilidad y la
movilidad articular.
Conocen y reflexionan sobre los lmites
individuales de la resistencia orgnica
durante el ejercicio fsico.
Desarrollar series de 5 ejercicios y
cambiar tocando las palmas.
Tocar pie derecho con mano izquierda.
En el piso, abrir las piernas y tocar las
puntas de los pies con mano contraria.
Con pierna doblada, tomar con las dos
manos la punta del pie.
Cierre:
Vuelta a la calma:
Los alumnos realizan ejercicios de
relajacin y de respiracin.
Los alumnos junto con la profesora
realizan un breve anlisis de la clase y
manifiestan lo que ms les gust y
aquel lo que ms les ha costado.
Tambin nos cuentan que aprendieron
hoy, cual es la nueva enseanza que
rescatan de la clase, luego la profesora
realiza una breve sntesis de lo visto en
clases y lo ejercitado de buena y mala
forma por los alumnos realizando las
correcciones de manera verbal y
tcnica.
ASEO Y LIMPIEZA.

ASIGNATURA: Educacin fsica y salud

CURSO:
6 bsico
Profesora: Antonella Torres
Objetivos de aprendizaje: Practicar actividades fsicas y/o deportivas,demostrando comportamientos seguros
y un manejo adecuado de los materiales y los procedimientos, Ejecutar actividades fsicas
moderada a vigorosa que desarrollen la condicin fsica por medio de la prctica de ejercicios
cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, estableciendo metas de superacin personal.
intensidad del esfuerzo fsico de forma manual, mediante el pulso o utilizando escalas de
esfuerzo

Clase 4
Indicador de logro:
Dirigen de forma autnoma un
calentamiento especfico para una
actividad fsica y/o deportiva.
Establecen metas para mejorar la
resistencia pormedio de actividades de
mediana a larga duracin.
Sealan diferencias que se observan
entre una persona que se ejercita
habitualmente y una que no lo hace,
cuando realizan actividad fsica.

Objetivo de la clase:
Provocar la adaptacin de los
alumnos al ejercicio fsico, mediante
actividades fsicas moderada.

Habilidad:
Habilidad de locomocin:
Habilidad de equilibrio:
Habilidad de manipulacin

Contenido:
Habilidades motrices
Juegos deportivos
Ejercicio fsico

de intensidad
de resistencia
Determinar la
percepcin de

Fecha:
DUA
Inicio: Se realizan indicaciones sobre el
calentamiento, precauciones en la clase de
educacin fsica y la importancia de realizar
ejercicio fsico en nuestras vidas.
Calentamiento general,trote con y sin
tiempo requerido, trabajo de elongacin
individual o en parejas de lo anteriormente
trabajado,
periodo
de
descanso
y
explicacin de la actividad a desarrollar.
Desarrollo:
Diagnstico de actividad fsica semanal
y formulacin de un plan individual de
actividad fsica para el mejoramiento de
la resistencia orgnica y muscular,
aprovechando
espacios
y
medios
cotidianos.
De cubito abdominal. Levantan piernas
pegndose en los glteos. Estirar
manos, poner en la cabeza y girar hacia
el lado derecho y luego al izquierdo.
Repetir serie de ejercicios de flexibilidad
y tonicidad muscular.
Cierre:
Vuelta a la calma:
Los alumnos realizan ejercicios de
relajacin y de respiracin.
Los alumnos junto con la profesora
realizan un breve anlisis de la clase y
manifiestan lo que ms les gust y
aquel lo que ms les ha costado.
Tambin nos cuentan que aprendieron
hoy, cual es la nueva enseanza que
rescatan de la clase, luego la profesora
realiza una breve sntesis de lo visto en
clases y lo ejercitado de buena y mala
forma por los alumnos realizando las
correcciones de manera verbal y
tcnica.
ASEO Y LIMPIEZA.