Professional Documents
Culture Documents
csak nknek
Avagy: Sikeres brki lehet
Kiadja:
rta:
Vidi Rita
A sikeres nk tancsadja
Siker Coach Sikeres brki lehet
Oldal: 1
Oldal: 2
Oldal: 3
Oldal: 4
2. Cltudatossg
Rgtn msodik legfontosabb a definils utn, s magbl a defincibl
is kzvetlenl legaz sikertnyez a cltudatossg. Mit jelent
cltudatosnak lenni?
A legfontosabb, hogy legyenek rtelmes, elreviv, hossz tv cljaid.
Tudom, hogy mr nagyon elcspelt dolog, mert minden sikeroktat kiemeli
ezt, ami nem is csoda, mert a siker a clok elrst jelenti, ha egyltaln
nincsenek clok, akkor a siker szba sem kerlhet!
De, hogy adjunk egy j tmpontot is: azon tl, hogy a hossz tv
cljaidat le is kell rnod, s kvlrl kell fjnod, fontos, hogy ezek a hossz
tv clok ne trgyakrl s ne msok cljairl szljanak. Brmennyire is
furcsa, az emberek egymstl lesik el a clokat. Gondolj csak bele, ha ez a
pszicholgiai mechanizmus nem ltezne, akkor nem lenne divat, s nem
lenne slger a Fldn.
Ne msold msok cljait, s ne hagyd, hogy valaha msok cljait
erltessk rd. Van benned annyi rdekessg s klnlegessg, hogy sajt
cljaid legyenek. Msklnben nem lennl itt.
Oldal: 5
4. Autotelikus szemlyisg
Cskszentmihlyi Mihly, a FLOW elmlet megalkotja rta le az autotelikus
szemlyisg jellemzit. Taln nem lesz meglep, de a sz a grg AUTO
n, n -, s a TELOS cl szavakbl tevdik ssze. Az autotelikus
szemlyisg azt jelenti, hogy sajt cljait megvalst
szemlyisg. Minl autotelikusabb valaki, annl knnyebben valstja
meg a cljait. A szemlyisge minden apr zugban erre alkalmas. Mg a
kevsb autotelikus szemlyisgek nehezebben vltjk valra a vgyaikat,
s ez az egsz letkre rnyomja a blyegt. Az autotelikus szemlyisg
f jellemzi: - megolds centrikus a problmn val rugzs helyett; rmet tall a tevkenysgben is, anlkl, hogy brmifle
ellenszolgltatst remlne rte; - kpes s szeret egyedl lenni; - bele tud
mlyedni abba, amit csinl. Ezzel szemben a NEM autotelikus emberek
jellemzire te magad is rjhetsz: - panaszkods; - ugyanazon
problmakr krli kerings akr veken keresztl; - nagyokat lmodoz,
de keveset megvalst; - mindenben az anyagi hasznot keresi; s gy
tovbb.
Az, hogy melyik szemlyisgtpusba tartozol, az jrszt nem dnts
krdse. De ha kevsb autotelikusnak rzed is magad, azzal, hogy itt
vagy s ezt olvasod, mris j ton haladsz. Tudatossggal te is elrhetsz
brmit.
5. Akarater
Ha egy n nyilvnvalan akaratos, akkor elg knnyen rsthetik a
makrancos jelzt. De ez vajon htrny? Ht nem az! Tegye fel a kezt, aki
rt mr el gy valami nagy horderej dolgot az letben, hogy nem
akarta! Tegye fel a kezt az, aki szokott mr le gy dohnyzsrl, hogy
nem is akarta. Tegye fel a kezt az, aki vgigvitt mr olyan hossz tv
tervet, mint pl. fiskola vagy egyetem elvgzse, akarater nlkl! Az
akarat egy segd az letnkben. Mikor megfogalmazdik a vgy, akkor jn
az akarat s hossz idn keresztl tmogat abban, hogy ne trjnk le az
trl. Hol gy, hol gy, de mindig velnk van, mr, ha rendelkeznk ezzel
a tulajdonsggal. Az akarat szinonimja a kitarts. Ha gy rzed, nincs
elg akaraterd, akkor kzeltsd meg a kitarts szemszgbl. Mennyire
Oldal: 6
6. Kreativits
A kreativitst sokan sszetvesztik az alkotmvszettel, s holmi
festktl, tinttl mocskos kezekkel, esetleg arcunkra szradt agyaggal
azonostjk. Holott a kreativits nem a mvszet, hanem a dolgok
MSKPP val kezelst jelenti. A siker esetben egszen pontosan a
problmk mskpp val megoldst. Az alapvets az, hogy az emberek a
problmkkal val szembetallkozs esetn a knnyebb ellenlls
irnyba haladnak leginkbb, ami azt is eredmnyezheti, hogy meg sem
oldjk a problmt. Az igazn kreatv emberek viszont jtknak tudjk
felfogni a problmt, s addig jtszanak, mg meg nem szletik a
megolds, akr meglep mdon is. A kreatv elmk mskpp ltjk olykor
a vilgot, a sajt, klnleges szemvegkn keresztl, s ezrt vesznek
szre ms megoldsokat egy-egy szituciban. Egy tlagos ember
szmra ezek a megoldsok lehetnek akr bizarrak is. Gondolj csak egykt divattervez extrm ruhjra, amibl ksbb hordhat darabot
szeldtenek a konfekcigyrtk.
Ezrt keverik a mvszettel a kreativitst: nha valban mvszinek hat
dolgok tudnak ltrejnni, mert annyira msok lesznek. Pldul egy ptsz
esetben. Minden sikeres ember kreatvabb, mint az tlag. Nemcsak
vizulis problmk lteznek az letnkben, hanem mindenfle ms, sokkal
egyszerbb dolgok is. Pldul, pnzhiny esetn egy tlagember rmlten
szmolgatja cseklyke vagyont, mg egy kreatv ember kitallja, hogyan
szerezhetne hirtelen pnzt. Ez a klnbsg.
7. nmotivci
Az, hogy ezt a tanulmnyt olvasod, ez olyan szinten klnleges s
kiemelked cselekedet az emberi faj egyedeit tekintve, hogy szerintem itt
s most azonnal meg kell nnepelned egy pohr borral, vagy egy szelet
csokival, vagy brmivel, amit szeretsz. Ugyanis azrt olvasod most ezt,
mert megvan benned az nmotivci kpessge. Olyasvalami motoszkl a
fejedben, ami risi kincs: te a magad erejbl akarsz elre haladni.
Gratullok! Sikerre vagy tlve!
Amire azrt minden nmotivciban ers, siker vromnyosnak rdemes
odafigyelnie: a hullmvlgyek is velejri az letnknek, olyankor egy
nmotivciban ers n egszen biztos, hogy j motivcis forrsokat
fedez fel magban. Fogadd szeretettel s hlval a mlypontokat is,
ltaluk is tbb leszel. (Persze ez ne azt jelentse, hogy hosszasan
dagonyzol pldul az nsajnlatban, ha valami rosszul sl el!)
Oldal: 7
9. Minsgszemllet
Magyarorszgon egyedlll informcit osztok meg veled: a minsg
fogalmnak megjelense az letedben azonnal a siker tjra irnyt.
Ugyanis az emberek azt sem tudjk, hogy mi az, hogy minsg. A
minsg szrl rgtn mrkanevek ugranak be nekik. Holott a minsg azt
jelenti, hogy hatrozott elkpzelsnk van mindenrl, s azokhoz
ragaszkodunk, s ezeknek megfelelen cseleksznk. Nem hajladozunk
egyik irnybl a msikba, nem hagyjuk magunkat befolysolni amit
persze ksbb mg jl meg is bnjuk -, nem fogjuk r mindenre, hogy
jaaaaz, hanem mindig jobbra, tbbre treksznk. Mindenben. Tudod,
nem a patplos hozzllst kvetjk, hanem annak ppen ellenkezjt.
Egyttal el kell klnlni a tmegtl is, elvgre tmegben elvegylve elg
nehz kiemelked sikereket elrni: a tmegnek mindegy. Emberek
millirdjainak mindegy, mi trtnik velk. Mindegy, csak legyen
ennivaljuk, innivaljuk, tudjanak hol lakni, s elviselhet msorok
menjenek a tvben. Na, neked ennl kicsit tbbre lesz szksged.
Bizonyos szempontbl kevesebbre: a tvmsorokat pldul azonnal
elkezdheted elfelejteni. A tvn keresztl olyan kros zenetekkel
bombzzk az emberek (sajnos a gyerekekre is igaz) agyt, ami kizrja a
sikert. A sikeres emberek szinte sosem tvznek, nem figyelik a hreket,
nem foglalkoznak bulvrral, politikval kzvetlenl.
10.
Pozitv gondolkods
Oldal: 8
A megoszts kpessge
11.
12.
nzetlensg
13.
Adakozs
Oldal: 9
14.
Oldal: 10
15.
tlagos vagy annl magasabb intelligencia
(problmamegold kpessg)
Az emberek tbbsge a magas intelligencia hnyadost az okossggal, az
agykapacitssal, zsenialitssal azonostjk, holott az intelligencia nem azt
jelenti, hogy felnttknt is kvlrl fjjuk a gyerekknt megtanult sszes
verset s ktelez olvasmnyt, vagy, hogy kpesek vagyunk fejben
szmolni risi szmokkal, akr mg lmunkban is. Sz sincs ilyesmirl.
Az intelligencia arra val, hogy problmkat oldjunk meg. A kevsb
intelligens emberek nem kpesek megoldani a legegyszerbb problmkat
sem, egyre csak sodrdnak mlyebbre s mlyebbre a problmkba, a
legegyszerbb napi feladatokat is risi stresszknt lve meg.
Az intelligens emberek viszont gy gondolkodnak, hogy problmt
lnyegben nem is ltnak maguk krl, hanem csakis megoldand
feladatokat, kihvsokat.
Az intelligencink bizonyos rsze velnk szletik rkljk szleinktl,
bizonyos kutatsok szerint mindenki az anyukjtl -, s termszetesen
fejleszthet is.
Minl elbb kezdnk neki az intelligencia fejlesztsnek, annl knnyebb
s kellemesebb letnk lehet. Ha szleink elmulasztottk az
intelligencinkat fejleszteni mr kicsi korunktl kezdve, nem kell
szomorkodni, mert egsz letnkben fejleszthetjk magunkat, a
folyamatos tanulssal. Fknt persze olyan dolgok tanulsval, amik
nagyon rdekelnek bennnket. Prbld ki felntt fejjel, hogy olyasmit
akarsz tanulni, ami egyltaln nem rdekel (s akkor gondolj bele,
milyen lehet iskolapadban elszenvedni ezt)
Ha nem lennl elgg intelligens, akkor arrl mr tudnl. Egyrszt nem
olvasnd ezt most itt, msrszt pokolian hidegen hagyna tged a siker
tmja. Teht biztosan kellkppen intelligens vagy a sikerhez, de ha gy
gondolnd kishitsg, n a neved! -, hogy lehetsges, hogy mgsem
elg, akkor mris itt a megolds (ugye, milyen intelligens hozzlls? )
16.
Problmamegold hozzlls
Oldal: 11
17.
Munkaszeretet
Oldal: 12
18.
Eredmnyorientltsg
Sok-sok sikerre vgy ember elfelejti, hogy sikeresnek lenni nem azt
jelenti, hogy elindulunk egy ton, aztn jl rezzk magunkat, hanem azt
jelenti, hogy az utat gy jrjuk be, hogy kzben mindig tudatban
vagyunk annak, hogy milyen eredmnyek vannak a htunk mgtt, s
milyen lehetsges eredmnyek vannak elttnk. Eredmny. Nagyon sok
nnl ltom, hogy a karitatv nk tbillen az optimlis ponton, s mivel
jl rzik magukat adakozs, nzetlensg, s gy egybknt munka kzben
is, az trtnik, hogy mindezek mellett majdnem hen halnak.
Vagyis nincs bevtelk, nincs konkrt, kzzel foghat eredmnyk az
erfesztsiekrt cserbe. Lehet jnni a spiritualits tmjval majd, ha
jobban megismersz, r fogsz jnni, hogy nekem is ers a spiritulis
oldalam -, de a amellett ne akarjunk aszktaknt, kenyren s vzen lni.
Oda kell bizony koncentrlni az eredmnyekre, mert adni is csak akkor
tudunk, ha van mibl!
19.
Stratgiai gondolkodsmd
Legkedvencebb tmm! Nemrgiben a vllalkozni kerekasztalunkon az
stratgia volt a beszlgets f tmja. A hrom rs beszlgets
flidejnl mr nem brtam crnval, s kzbekrdeztem a tmhoz
jformn egyltaln nem kapcsold csevejbe: Elnzst, de elszr
tisztzzuk mr egyltaln a stratgia fogalmt! Dbbent csend.
Mi a stratgia? Tapasztalt vllalkoznk erre azt mondtk, hogy: Stratgia
az, hogy eladom a termkemet, vevket szerzek, meghatrozom a
clcsoportot.
Gondolatban mr drzsltem a tenyeremet, mert tudtam, szenzcis
tmavlaszts volt: ugyanis SENKI nem tudja, mi az, hogy stratgia.
Nknek plne sokig kell magyarzni.
A stratgia azt jelenti, hogy kitzl egy nagyon komplex, elgg hossz
tv, sszetett clt, s kidolgozod, hogy milyen nagyobb s kisebb
lpseken, milyen forrsok bevonsval, milyen taktikai elemekkel, vagyis
HOGYAN fogsz eljutni a clig.
Ez a stratgia. Clmeghatrozs, tervezs, lpsekre lebonts, eltrsek
esetn akciterv indts, clhoz kzelts, folyamatos kontroll, majd elrs.
Elg rosszul hangzik, igaz?
A stratgiai gondolkodsmd azt jelenti, hogy az, amit az letedben teszel,
Oldal: 13
20.
Cselekvs
Monotnia trs
21.
22.
Rendszerszemllet
Oldal: 14
23.
24.
Szeret kapcsolatok
Oldal: 15
Egszsg
Msodik kedvenc tmm a stratgia utn: vajon hogyan akarnak sikereket
az emberek, ha kzben betegek?
Engem maximum ntha szokott elkapni, flvente egyszer, de olyankor is
azonnal megjelenik ennek negatv hatsa: nem tudok koncentrlni. Nem
tudok jnni-menni. Nem tudok tallkozkra, trgyalsokra menni. s ez
flvente maximum 4-5 nap, mgis, minden nthmra emlkszem az
elmlt 5 vbl. Legutbb az autvezetsen is megltszott, hogy eltte
beteg voltam, s mg nem voltam 100%-os: nem gy rzkeltem a teret,
mint egszsgesen, sokkal jobban oda kellett figyelnem, mint egybknt.
Ezrt aztn jobban ki is fradtam. s ez csak autvezets!
A sikeres emberek letben hirtelen felrtkeldik az egszsg. Mg az
tlagemberek rendszeresen jrnak orvoshoz, vagy kapkodjk be nyakrafre a gygyszereket, addig a sikeres emberek gyorsan rdbbennek,
hogy az, hogy rendszeresen kell orvoshoz jrni, az nagyon rossz men,
mint ahogy a gygyszerek szedse is. Ebbl kvetkezik:
26.
ngygyts kpessge
Krlbell nyolc vvel ezeltt kigygytottam magamat a slyos, krnikus,
rendszeresen rheumatolgusrt kilt betegsgembl: mindkt cspmben
elrehaladott kops, s az ezt ksr kellemes gyullads volt. Hnapokonveken keresztl tart orvoshoz, gygytornra, rntgenre jrkls utn
egyszer csak eldntttem, hogy nekem ebbl elegem van. A fjdalom
szpen lassan elmlt. Nem egyik naprl a msikra, de elmlt.
Kialaktottam magamnak egy nagyon rvid, de hatkony tornasort, ami
bemelegti a gerinc melletti izmokat. (Merthogy a gerincferdlsem is
mindig problmkat okozott), ma pedig mr teljesen sztnsen jtt ez
-, ha tlterhelem a szervezetemet egy-egy hzsabb fizikai munkval,
akkor jga szankat csinlok, amik csodkat tesznek velem. Gygyszert
a htamra, derekamra, cspimre mr hossz vek ta nem vettem be.
Azta mr azt is megtanultam, megtudtam, hogy konkrtan mik okoztk a
betegsget, s konkrtan mirt volt a gygyulsom melletti dnts
meghozatala annyira tt erej.
Az rdekes a dologban az, hogy velem egy idben, ugyanezen tnetekkel
kzdtt egy velem egykor ni ismersm. ma rokkant, testileg is,
lelkileg is, hivatalosan is. Ezrt nagyon fontos, hogy a sajt
Oldal: 16
27.
Egszsges szkepticizmus
A pnz szeretete
Sosem lesz gazdag az, aki nem szereti a pnzt. A pnzzel s gazdagsggal
kapcsolatban legalbb 50 tancsot tudnk most adni, de errl majd
ksbb, trning formjban mg beszlnk. Most annyit szeretnk benned
tudatostani, hogy meg kell tanulnod a pnzt szeretni. Gondolj bele, hogy
ha undorodsz, ha flsz tle, ha utlod, ha nem rdekel, ha nem szmt,
akkor hogyan vrod, hogy a pnz szeressen tged? Hogyan vrod, hogy
pozitv legyen az egyenlege annak, ami a fejedben ennyire negatv?
Tudod, amit beleteszel a vilgba, azt kapod vissza. Jrt jt kapsz.
Sikeres lehet valaki kevs pnzbl is, de sokkal knnyebb a sikert elrni s
megtartani akkor, ha pnzgyileg biztonsgban vagyunk. A
Oldal: 17
Tudatossg
29.
30.
Btorsg
A btorsg azt jelenti, hogy megtesszk azt, amitl flnk. A btorsg azt
jelenti, hogy keresztllpnk a sajt rnykunkon. A btorsg az, hogy
tugorjuk a korltainkat.
Gondolj bele, mi az, amitl nagyon flsz. Nyilvnos szerepls? Pkok? Egy
ember a krnyezetedben? A fnkd? A vlsg?
Nyilvn lehet gy lni, hogy a flelmetes dolgokat elkerld. De az nem
btorsg. Az valamilyen szint sszersg termszetesen, csakhogy a
flelmetes dolgok nagyon durva korltokat szabnak az letnknek. n
pldul vilg letemben fltem a fogorvosoktl, s a fogorvosi
kezelsektl. Ezek borzalmas gyerekkori lmnyeimbl tpllkoztak. Aztn
egyszer a blcsessgfogam elkezdett fjni, mert picike lyuk keletkezett
rajta. Kt hnapig brtam a fjdalmat Aztn gy voltam vele, inkbb
fjjon egyszer nagyon, mint hnapokig elviselheten. Munkbl menet a
fogorvoshoz vettem az irnyt. Kzltem vele, hogy flek, rettegek. Az
Oldal: 18
31.
Magabiztos fellps
A magabiztos, hatrozott fellps ert sugall, azt kzvetti rlad, hogy ers
vagy. Az emberek mindig relciba helyezik magukat ms emberekkel, s
amikor sikeresek akarunk lenni, st, annak akarunk tnni is, akkor nagyon
fontos tnyez, hogy ms emberekhez kpest mennyire tnnk
hatrozottnak, magabiztosnak. Taln furcsa lehet, hogy ezt mondom, de a
magabiztos fellpst be is lehet gyakorolni, s nagyon hasznos, ha be is
gyakorlod ha esetleg nem menne alapbl -, s hasznlod is. Csak
prbld ki, hogy ha gy msz oda egy brmilyen gyintzhz, mintha a
sznyeg alatt kzlekednl, a hangodat alig lehet hallani, a szavaidat nem
lehet rteni, s az egsz testtartsod s metakommunikcid a bocs,
hogy lek zenetet hordozza. Azt fogod tapasztalni, hogy keresztlnznek
rajtad, semmibe vesznek. Nemcsak gyintzk, de ms emberek is.
A magabiztos fellps ellentmondst nem tr. Az van, amit te akarsz.
Mrpedig ha az van, amit te akarsz, akkor a te cljaid megvalsulsn
tudsz dolgozni, nem pedig a msokn Ezrt fontos a magabiztos fellps.
Magabiztos fellps kt nagyon fontos kellke a testtarts, s a
szemkontaktus. A testtartsod legyen olyan, mintha most jttl volna ki az
llami Balettintzetbl, a szemkontaktusod pedig legyen egyrtelm. Ne
cikzzon a tekinteted cl nlkl ide vagy oda, keresd mindig a tbbiek
tekintett. A magabiztos fellpst tlzsba is lehet vinni. Ha tlsgosan
erteljes vagy, akkor tesel a l tloldalra, s azrt nem fogsz elre
haladni, mert megijednek tled. A magabiztos fellps mell mindig
trstsd a szvbl jv mosolyodat!
32.
nbizalom
Akik az elz pontot knnyedn vettk, azoknak valsznleg nincs gond
az nbizalmukkal. Helyes. Igen m, de vannak, akiknek van gondjuk.
Merthogy nincs. nbizalmuk.
Na, sikerlt sszekavarnom?
A siker klcsnhatsban van az nbizalommal. Knnyebb sikereket elrni,
ha alapveten biztos talajon ll az nbizalmunk, de fordtva is igaz:
knnyebb nvelni az nbizalmunkat, ha vannak sikereink. Emlkeztetl:
a siker mg mindig valamifle eredmny. Te hatrozod meg, hogy
Oldal: 19
33.
Tmogatottsg
34.
35.
Spiritualits
Oldal: 20
36.
37.
Oldal: 21
38.
Oldal: 22
40.
nszeretet
41.
Ha valaha is ktelkedtl abban, hogy szereted-e nmagad, akkor most
megnyugtatlak: szereted magad, s ez gy van rendjn. Persze nha
addhat olyan szituci, hogy ha hibzol, akkor kiss haragszol magadra,
vagy arra gondolsz: , hogy lehettem ilyen buta!, de ez elmlik. Az
egyik legfontosabb tulajdonsgunk az, hogy kpesek vagyunk szeretni
magunkat, ugyanakkor kpesek vagyunk a sajt rdeknk ellenben
ldozatokat is hozni.
A sikerhez elengedhetetlen, hogy ez benned, sszhangban legyen. Ez
olyan, mint a hzd meg ereszd meg elve. Ha valahol hzol, valahol
engedned kell. s fordtva is: ha valahol engedsz, a msik oldalon hznod
kell. Sose fraszd magad azzal, hogy nem vagyok kpes szeretni
nmagamat, mert ez nem igaz. Nyugodtan valld be, hogy szereted
magad, s ha valaki ennek ellenre nem szeret tged, az nem a te hibd,
hanem legyen annak a msiknak a problmja.
Vllald fel: szereted magadat. Msklnben hogyan vrhatnd el
msoktl, hogy szeressenek?
42.
Oldal: 23
Hzi feladat!
Oldal: 24
Sikeres brki lehet, nem kell sem anyagi tke, sem trsadalmi sttusz a
kiindulshoz. De munka kell hozz, mint lttuk. A feladatok adottak 42 pont
de most gyakorlatot is adok, mert gy biztosan clba r az zenetem.
(Most kiderl, mennyire vgysz- s vagy rdemes a sikerre. Ha megcsinlod a
gyakorlatot, akkor sikeres leszel, ha nem csinlod meg, akkor feleslegesen
vesztegetted mr eddig is az iddet Igen, most fel akartalak piszklni,
remlem, sikerlt! )
Nyiss meg egy res szveges dokumentumot, s kezdd el szpen sorban
rni a kvetkezket, minden pontot sorra vve, s az albbi krdsekre
vlaszolva (magadra vonatkoztatva)!
a.) 10-es skln mrve mennyire teljesl az letemben az adott pont?
b.) Mi ennek az oka? (Tudshiny? Ellenlls az adott tmval
kapcsolatban? 9-10 pont esetben nyugodtan veregesd magad vllon,
gondolatban )
c.) Mit kell tennem annak rdekben, hogy az adott pont 10-es szintre
fejldjn az letemben? (Tanulnod kell? Gyakorlati tapasztalatot kell
szerezned? t kell gondolnod? Lpsekre kell bontanod a megvalstst,
mert esetleg a tuds mr megvan benned, csak mg nem csinlod?
Esetleg mr semmit? Stb.)
Sikerstratgim
Tdmmmm!
Kszen is van a szemlyre szabott stratgid a sajt sikered elrshez.
gyes vagy!
Nem volt nehz, ugye?
Idt kell r sznni.
Munkt kell r sznni.
Gondolatokat mg az elkvetkezend napokban is fogsz r sznni, ezt
garantlom. Azt is, hogy a feladatodat mg alaktani fogod a
kzeljvben, trsz, bvtesz majd bizonyos pontokat. Ez gy helyes.
Mostantl dolgozol a sikereden, n pedig ennl nagyobb eredmnyrl nem
is lmodhattam volna. Ksznm!
Oldal: 25
Oldal: 26