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Concete a ti mismo
Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno mismo) : Se refiere al conocimiento de nuestras
propias emociones y cmo nos afectan. En muy importante conocer el modo en el que nuestro
estado de animo influye en nuestro comportamiento, cuales son nuestras virtuades y nuestros
puntos dbiles. Nos sorprenderamos al saber cuan poco sabemos de nosotros mismos.
El asalto emocional
Los estallidos emocionales son asaltos nerviosos. Un centro del cerebro lmbico declara una
emergencia y recluta al resto del cerebro para su urgente orden. El asalto se produce en un instante,
desencadenando esta reaccin unos instantes antes que la neocorteza, el cerebro pensante, haya
tenido oportunidad de vislumbrar plenamente lo que est ocurriendo, para no hablar de decidir si es
una buena idea.
Una vez que el momento pasa, los que han quedado as dominados tienen la sensacin de no saber
qu les ocurri. Ud. puede discutir con alguien acaloradamente hasta un extremo que ms tarde,
tras un poco de reflexin y comprensin, le pareci injustificado. Con toda probabilidad eso tambin
fue un asalto, un ataque nervioso que se origina en la AMGDALA, un centro del cerebro lmbico.
No todos los asaltos lmbicos son perturbadores. Cuando un chiste le parece a alguien tan gracioso
que su risa casi resulta explosiva, esta tambin es una respuesta lmbica.