LINGUAGEM E IMAGENS MENTAIS

O crebro humano est continuamente criando imagens mentais. Esta uma das maneiras f
undamentais pela qual nos orientamos no mundo que nos cerca. A estruturao mental de imag
ens permite ao
crebro criar relaes entre os objetos no espao fsico que nossos sentidos podem detecta
r. Baseado
nessas imagens, escolhemos como interagir com o mundo. Outra maneira de descreve
r esse processo
seria:
Imagens so a fonte primria da escolha de nosso comportamento.
Existem duas maneiras-chave pelas quais a mente recebe os dados dos sentidos com
os quais criamos
essas imagens. Uma pelo que vemos e, a outra, a da linguagem que ouvimos. Essa
conhecida
tecnicamente como Imagem verbal, que tem um efeito poderoso no comport
amento humano, e o
tema dessa seo: Como usar isso conscientemente para nos comunicarmos de maneira ma
is clara?
Quando uma pessoa ouve palavras, o crebro imediatamente processa esse "dado senso
rial" como uma
imagem. Freqentemente, a imagem criada no crebro contrria idia que as p
essoas esto
tentando comunicar. Na verdade, muitas vezes, exatamente o oposto! Entretanto, e
m todas as reas
da comunicao humana torna-se importante, seno crtico, escolher conscientemente pal
avras para
criar o efeito desejado que estamos procurando numa dada situao.
Aqui est uma simples demonstrao dessa idia
Uma das mais curiosas palavras da lngua portuguesa "no". A curiosidade vem do fa
to de que, em
termos de imagem visual, o crebro no pode processar a palavra "no". como se, dentro
da mente
humana a palavra "no" no existisse. Quando apresentado com um "no", o crebro imed
iatamente
cria uma imagem que "no" era para ser criada. Voc experiencia isso quando tenta "no
" imaginar um
gorila rosa. O caso mais clssico dessa situao o exemplo seguinte:
Exemplo: A me dirigindo-se ao filho e diz as seguintes palavras:
"Agora, querido, no derrame seu leite!"
Qual a imagem visual criada imediatamente na mente da criana?
Claro: leite derramado!
Aqui esto algumas das palavras negativas mais usadas:
No posso, No, No devo, Evitar e Nunca
til tornar-se consciente de quando e como voc usa essas palavras. Quanto mais con
sciente voc
est, mais o seu crebro comear a oferecer alternativas!
Existe um segundo fator em relao a como nossa mente lida com essas imagens que imp
ortante en-

tender. O crebro opera com um processo interno conhecido como Dissonncia Cognitiva
que trabalha
em conjunto com a imagem visual, uma vez que uma imagem criada, o crebro procura
transformar
aquela viso em realidade.
Com essa idia em mente, pense no exemplo passado. A criana estava "imaginando" o
leite derramando pela mesa. O que voc acha que acontecer depois? Voc provavelmente adivinhou.
Em alguns
segundos, o brao da criana bater "acidentalmente" no copo e o leite se derramar, por
que num nvel
inconsciente o crebro, atravs do mecanismo de dissonncia cognitiva, est procurando t
razer para a
realidade a imagem visual que ele est vendo! Embora a me repreenda a cri
ana por "no prestar
ateno", a criana, verdadeiramente, estava prestando muita ateno a exatamente
o que a me
disse!
O termo Imagem Mental mais til se for expandido para incluir um aspecto adicional
. As imagens que
queremos eliminar, freqentemente, contm o que poderia ser denominado de
aes negativas ou
conseqncias. Aquelas que queremos criar so, comumente, positivas. Adicionando essa
idia primeira, de criar imagens, chegamos ao termo:
Imagens Mentais Positivas
Imagens Mentais Positivas so a meta de qualquer pessoa que est, conscientemente, e
scolhendo suas
palavras para comunicar uma idia de maneira correta. Aqui est um exemplo para ilu
strar este ponto
que inclui duas imagens mentais que devem ser ajustadas de imagens negativas par
a positivas...
Exemplo: Um professor faz a seguinte declarao:
"No cometa muitos erros ou voc no passar no teste!"
Esto sendo criadas duas imagens: erre e falhe!
Ao invs disso, o professor poderia ter falado...
"Certifique-se de acertar o mximo que voc puder, e
voc receber uma nota excelente no teste!"
Conscientemente, escolher com cuidado que palavras usar
princpio. Essa estranheza resultado de fazer algo diferente do que lhe
ogia, lembre-se da
primeira vez que voc andou de bicicleta. Isso pode ter
no incio. Eventualmente, no entanto, foi se acostumando e, ento,
ou-se algo completamente
natural para voc.


Refaa cada frase usando Imagens Mentais Positivas.
Escreva suas respostas no espao abaixo.

pode parecer estranho no

familiar. Fazendo uma anal
sido extremamente estranho
andar de bicicleta torn

Exemplo:
Frase: "No saia sem o seu casaco".
Refazendo: "Lembre-se de levar seu casaco se for sair".
1.

No olhe para l .

2.

Tente no se atrasar .

3.

Seja cuidadoso, no tora o tornozelo .

4. Por favor, complete essa avaliao sem olhar seu caderno, o quadro na
frente da sala ou a
prova dos outros .
5.

Esteja consciente do perigo de perder a pacincia .

6.
importante evitar reas escuras na rua, isso vai prevenir que ladres tenham a o
portunidade
de atacar voc .
7.

Em nenhum momento durante uma emergncia, voc deve permitir que o pnico e as emoes

atrapalhem voc .
8. Evite sair dessa sala por essa porta porque voc pode disparar o alarme de incnd
io .

OS 10 AUXILIARES LINGSTICOS
A linguagem dirige nossos pensamentos para direes especficas e, de alguma maneira,
ela nos ajuda
a criar a nossa realidade, potencializando ou limitando nossas possibilidades
. A habilidade de usar a
linguagem com preciso essencial para nos comunicarmos melhor.
A seguir esto algumas palavras e expresses que devemos observar quando falamos, po
rque podem
dificultar nossa comunicao.

1 11 1
Cuidado com a palavra NO, a frase que contm "no , para ser compreendida, traz mente o

que est junto com ela. O no existe apenas na linguagem e no na experincia. Por exemplo
,
pense em no ... (no vem nada mente). Agora vou lhe pedir no pense na cor vermelha , eu
pedi para voc no pensar no vermelho e voc pensou. Procure falar no positivo, o que

voc quer
e no o que voc no quer.
2 22 2
Cuidado com a palavra MAS que nega tudo que vem antes. Por exemplo: O Pedro um ra
paz
inteligente, esforado, mas... Substitua MAS por E quando indicado.
3 33 3
Cuidado com a palavra TENTAR que pressupe a possibilidade de falha. Po
r exemplo: vou
tentar encontrar com voc amanh s 8 horas . Tenho grande chance de no ir,
pois, vou
tentar . Evite tentar , FAA.
4 44 4
Cuidado com as palavras DEVO, TENHO QUE ou PRECISO, que pressupem que algo extern
o
controla sua vida. Em vez delas use QUERO, DECIDO, VOU.
5 55 5
Cuidado com NO POSSO ou NO CONSIGO que do a idia de incapacidade pessoal. Use
NO QUERO, DECIDO NO, ou NO PODIA, NO CONSEGUIA, que pressupe que vai
poder ou conseguir.
6 66 6
Fale dos problemas ou descries negativas de si mesmo, utilizando o tempo
do verbo no
passado ou diga ainda. Isto libera o presente. Por exemplo: eu tinha dificuldade
de fazer isso ;
no consigo ainda.
O ainda pressupe que vai conseguir.
7 77 7
Fale das mudanas desejadas para o futuro utilizando o tempo do verbo no
presente. Por
exemplo, em vez de dizer vou conseguir , diga estou conseguindo .

8 88 8
Substitua SE por QUANDO. Por exemplo: em vez de falar se eu conseguir ganhar dinh
eiro eu
vou viajar , fale quando eu conseguir ganhar dinheiro eu vou viajar . Quando pressupe qu
e
voc est decidido.
9 99 9
Substitua ESPERO por SEI. Por exemplo, em vez de falar, eu espero aprender isso , f
ale: "eu
sei que eu vou aprender isso . ESPERAR suscita dvidas e enfraquece a linguagem.
  
Substitua o CONDICIONAL pelo PRESENTE. Por exemplo, em vez de dizer
eu gostaria
de
agradecer a presena de vocs , diga eu agradeo a presena de vocs. O verbo no presente

fica mais concreto e mais forte.