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Catlogo 2015
Remedios eficaces y econmicos

Inventos y Adaptaciones Caseras
Para Personas con Movilidad y
Destreza Reducida.








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Buscando siempre soluciones












3

Un proyecto dirigido desde:

1) La Asociacin de Enfermedades Neuromusculares de
Sevilla, ASENSE, y la colaboracin de ASENCO (Asociacin
de Enfermedades Neuromusculares de Crdoba).
Administrado por Quino: Joaqun Prez Ruiz-Adame.

2) La plataforma digital pensada y diseada exclusivamente
para este proyecto, que se compone de:

a) Talleres de Inventos y Adaptaciones Caseras de ASENSE.
b) Catlogo de Inventos y Adaptaciones Caseras.
c) Blog para abarcar muchos ms temas relacionados con la
discapacidad fsica.
d) Canal de YouTube para colgar videos relacionados con el
blog, los talleres y el catlogo.


Espero que os guste, que lo disfrutis y sobre todo que os sea
til, sin olvidar que estamos esperando tus ideas, trucos,
adaptaciones, inventos, crticas, para poderlas incluir en este
proyecto.

http://inventosyadaptacionescaseras.blogspot.com.es/
inventosyadaptacionescaseras@gmail.com

asensevilla@gmail.com o www.asensevilla.org

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Quino
Este es un proyecto para facilitar la vida a mi hijo Samuel, para
los socios y socias de ASENSE, ASENCO y para cualquiera que tengan
algo que ver con el mundo de la discapacidad fsica y sobre todo para
los que quieran crecer como seres humanos: recibiendo y
compartiendo ideas, consejos, sugerencias en este gran proyecto.
En los prximos Talleres de ASENSE y en las siguientes
actualizaciones del catlogo y del blog, tendremos el conjunto de
soluciones econmicas, eficaces y caseras que todos hemos
desarrollado en nuestros hogares para resolver retos diarios en la
autonoma ntima de personas con movilidad y destreza reducida,
propias o de un ser querido: en vestirse, higiene, comer, colegio,
trabajo
Para TODOS Y TODAS; accidentados/as de trfico,
enfermedades neuromusculares, 3 edad, obesidad, accidentes
laborales, etc., abarcando al mayor nmero de personas afectadas
ayudaremos a muchas ms familias y adems recogeremos muchas
ms ideas, consejos, sugerencias, consiguiendo, una red mucho
mayor y ms beneficiosa.

Para cuando las ortopedias y tiendas especializadas no
ofertan ninguna solucin eficaz o las que proponen son muy caras o
poco tiles.



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Antes de rechazar este trabajo:
Una recomendacin!
Te aconsejo que antes que nada leas y curiosees por
lo menos el ndice, para buscar algn tema de tu inters
y necesidades. Luego, si quieres, si crees que vale la
pena, lo lees entero o lo que te interese. Ya me
contars.
http://inventosyadaptacionescaseras.blogspot.com.es/





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ndice


- Presentacin del proyecto......9

- Para quin est dirigido estos talleres y
la plataforma digital de Inventos y
Adaptaciones caseras? ........................................................... 10

- Quin es Quino y por qu escucharlo? .12

- Cmo puedes compartir tus inventos, ideas,
dudas y crticas para futuros talleres o
prximas actualizaciones del catlogo, blog? ..... 15

- La importancia de que los afectados
sean lo ms autosuficientes posible ...... 16

- ITC, ATC y consejos tiles ........ 18

- Qu es la creatividad? Cmo tener ms
y cmo nos puede ayudar?..... 20

- Cambio de aptitud Una nueva mirada....21

- Y cuando no encontremos una solucin
Qu hacer?................................................................................22






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Ahora el Catlogo: 100% legtimo.
Ideas prcticas, econmicas, caseras y eficaces.

- Para vestirse..24
- Para comer y cocinar...33
- Actividades generales en el hogar......45
- Higiene personal....53
- Para el colegio, instituto, universidad.......65
- Para desplazarse, movilidad..........77
- Juegos, ejercicio, rehabilitacin.........84
- Otros..........94
- Otros campos y lugares a tener en cuenta para
sacar inventos y adaptaciones caseras.............96
- En el blog, muchos ms temas......98
- Despedida.....100
- Agradecimientos....101



No hay que olvidar, que las actividades diarias que se puedan
realizar sin ningn cachivache, invento o adaptacin Mucho
mejor!, NO dependers de l, tenindolo que llevar a todos lados;
pero eso slo lo dir la experiencia personal de lo que necesitamos y
de lo que no. Cada persona es diferente, nica, no slo en el modo de
ver los retos o actuar, tambin, cada discapacidad es genuina y tiene
un modo personal propio de manifestarse.



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No te olvides que tambin nos puedes encontrar en el blog y
en el canal de YouTube de Inventos y Adaptaciones Caseras, all,
tocaremos muchos ms temas de inters que en este catlogo no
estn mostrados.

Blog de Inventos y Adaptaciones Caseras
http://inventosyadaptacionescaseras.blogspot.com.es/

Canal de YouTube de Inventos y Adaptaciones Caseras
https://www.youtube.com/channel/UCT1KE7urAMJR8vkR8MiRCOA

Administrados y dirigidos por Quino (Joaqun Prez Ruiz-Adame)







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Presentacin del Proyecto
Talleres ASENSE, Catlogo y Blog-canal YouTube.

Hola! qu tal! soy Quino, de ASENSE (Asociacin de Enfermedades
Neuromusculares de Sevilla) y necesito tu ayuda!
No te asustes, lo nico que pretendo es hacer un proyecto que se
divide en dos partes:
1 Un taller anual sobre los Inventos y Adaptaciones Tcnicas
Caseras que TODOS TENEMOS EN CASA.
Este taller se hace a travs de ASENSE, ellos organizarn el da, lugar
y horario. Adems, todo ese material se ir incorporando en un libro-
catlogo. En marzo del 2014 se realiz el primer taller.
2 Un Blog y un canal de YouTube que recoger de un modo muy
ampliado toda la informacin (una plataforma digital extra de ASENSE),
bajo mi responsabilidad y administracin: la de Quino; para que sea libre y
rpida en su desarrollo, con una creatividad fluida y sin las limitaciones de
tener que consultar la conformidad de varias personas cada vez que yo
vaya a colocar algo en esta plataforma.
Un proyecto enormemente creativo, donde hay que tomar muchas
decisiones rpidas y mover bastante informacin.
El catlogo y la plataforma digital, estn diseados para los que no
puedan asistir a estos talleres; o simplemente para terminar de asimilar
tranquilamente en casa todo lo que se haga en estas convivencias. Este
libro se intentar actualizar todos los aos, con nuevas aportaciones y
temas, ganando en calidad y variedad. Adems, todo este material se
podr descargar desde la web oficial de ASENSE o desde el blog de
inventos y adaptaciones caseras, con videos explicativos, ms archivos de
inters y ms temas relacionados.

10

Una red gratuita de soluciones domsticas, consejos, dudas para
intentar cubrir las necesidades que tienen las personas con dificultades
fsicas en su da a da (vestirse, comer, higiene, cole, trabajo) para que
sean lo ms autosuficientes posible.
Tienes alguna solucin casera en tu hogar para afrontar algn reto,
desafo o dificultad que tengas a diario contigo o con un familiar con
problemas de destreza manual o de movilidad reducida? Mndamelo, por
favor, comprtelo para incluirlo en futuras actualizaciones.

Hay algo que no te haya gustado en el taller, en este libro-catlogo
o en el blog? Comntamelo, por favor, quiero mejorarlo.

Crees que me he dejado algo importante sin comentar en el
catlogo/talleres/blog? Dmelo, por favor, quiero incluirlo.

Para quin est dirigido estos talleres y
la plataforma digital de Inventos y
Adaptaciones Caseras?:
Estn dirigidos, enfocados y diseados para cualquier persona que
tenga dificultades en su movilidad, poca fuerza, poca destreza o poca
estabilidad. Y quin puede tener esos problemas y desafos
diarios?
- Personas que tienen una enfermedad hereditaria, por ejemplo las
enfermedades neuromusculares y otras enfermedades raras.
- Las personas mayores en general, la tercera edad.
- Personas que han tenido un accidente de trfico, una peripecia
laboral desagradable
- Personas muy gruesas.
- Otras

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Mucha personas!, ms de las que nos imaginamos, estn
afectadas en algn miembro de su cuerpo y tienen que superar pruebas
colosales diariamente para hacer su vida lo ms digna posible.
Con este proyecto lo nico que pretendemos es facilitar la vida a las
personas que tienen dificultades FSICAS para realizar sus tareas
habituales del da a da (vestirse, comer, higiene, colegio-instituto-
Universidad, trabajo) pero desde la inventiva casera, eficaz y
econmica, ya que todos tenemos trucos, inventos e ideas que se nos han
ido ocurriendo a lo largo de los aos para ir solucionando nuestras
carencias fsicas o la de nuestros seres amados lo ms efectivamente
posible, para conseguir una autonoma total o parcial en nuestras tareas
cotidianas.
En definitiva, se trata de crear una Red GRATUITA para todas las
personas que quieran beneficiarse, y cmo no! recoger vuestras ideas,
experiencias, trucos con informacin de primera mano, ya que las
ortopedias NO quieren dar la solucin a todos los problemas que se
puede encontrar una familia con una persona afectada de movilidad y
destreza reducida, pues ciertas necesidades que NO son comerciales por
su poca demanda, no se les da solucin, dado el bajo nmero de afectados
y cuando fabrican algn dispositivo, no suele ser factible por lo costoso
que pueden llegar a ser estos productos especializados de ciertas
empresas, sin olvidar, que en la mayora de las ocasiones NO llegan a
solucionar totalmente el problema que les impide vivir en las mismas
condiciones que cualquier otra persona sin ninguna limitacin fsica.
chale un vistazo a este libro-catlogo, al blog y al canal de YouTube
y prate a pensar un momento para recordar si tienes algn invento,
adaptacin, consejo que creas que vale la pena incluir en futuros talleres
y en este libro-catlogo en prximas actualizaciones.
Por favor, que no te de vergenza compartir esas joyas que t has
diseado a lo largo de una intensa experiencia; que muchas veces
infravaloramos. Aunque no lo creas, tal vez alguna de tus ideas y consejos
pueden ayudar mucho a otras familias.

12

Si ests interesado en asistir a prximos talleres, puedes informarte
en ASENSE, que es la Asociacin de Enfermedades Neuromusculares de
Sevilla, all te dirn cundo y dnde sern los prximos talleres.
asensevilla@gmail.com o www.asensevilla.org
Y mi correo (el de Quino) para cualquier cosa relacionada con este proyecto
del libro-catlogo-blog- sobre Inventos y Adaptaciones Caseras es:
inventosyadaptacionescaseras@gmail.com
Con el tiempo, este proyecto ir mejorando, cambiando y
transformndose con el propsito de ayudar cada vez a ms personas;
ofreciendo soluciones caseras con mayor calidad y variedad, tocando
muchos otros temas de inters, mejorando su diseo y
perfeccionndolo con vdeos, entrevistas y mucho ms material. Ahora
slo me queda (nos queda) un largo y bonito camino, mucho que
aprender y compartir. Te Necesito!, comparte con nosotros tus consejos
ideas e inventos.

Quin es Quino y por qu escucharlo?
Por qu compartir conmigo ideas, trucos y consejos?
He decidido aadir este captulo ya que a lo mejor no me conoces y
no sabes quin soy, de dnde aparezco y con qu intenciones estoy aqu.
Si no me conoces todava, me llamo Joaqun Prez Ruiz-Adame,
todos me llaman Quino.
Soy de Sevilla capital, Espaa, de una barriada llamada el Cerro del
guila, y como ya he mencionado antes, pertenezco a la Asociacin de
Enfermedades Neuromusculares de Sevilla (ASENSE), que a la vez
pertenece a la Federacin Espaola de Enfermedades Neuromusculares
(ASEM) y a la Federacin Espaola de Enfermedades Raras (FEDER).

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Tengo un hijo, Samuel, que ha cumplido 9 aos en noviembre del
2014, y padece la enfermedad de Charcot Mariet Tooth (CMT), que es una
de las muchas enfermedades neuromusculares que existen. Hay muchas
clases de enfermedades raras y entre ellas estn las ENM (enfermedades
neuromusculares).
Samuel anda y se desplaza, de momento, sin muchos problemas
(mientras lleve sus frulas en los pies); l no va en silla de ruedas, pero
tiene poca estabilidad, se cae mucho y no tiene fuerzas en las manos y
brazos, por lo que las tareas de destreza manual le cuestan mucho,
aunque l tiene varios trucos que va perfeccionando, ms los inventos
caseros que yo y su madre le hacemos. Con el tiempo ira perdiendo
fuerzas, como en todas las enfermedades neuromusculares, aunque cada
una tiene su modo particular de desarrollarse.
Si quieres saber algo ms de m, de Samuel y de su Universo, he
escrito un libro que est vendiendo ASENSE y ASENCO para recaudar
fondos para sus actividades sociales, cuesta slo 3 euros si lo pides en la
web de ASENSE www.asensevilla.org o de ASENCO www.asencordoba.org
y tambin lo puedes obtener en formato digital que cuesta 5 euros en
http://www.bubok.es/libros/231378/El-Universo-de-Samuel.
El precio tan reducido es gracias a que la Diputacin de Crdoba,
gentilmente, nos ha editado dicho libro, todo ello debido al gran trabajo
realizado por Estrella, presidenta de ASENCO.
Yo, Quino, no me llevo ningn beneficio econmico de la venta del
libro, es un dinero ntegro para las asociaciones, que buena falta les hace,
por lo que os pido por favor, que no sean mal interpretadas mis palabras a
la hora de dar publicidad de este ensayo.

Tambin me puedes encontrar en mi Facebook personal; el de Quino
https://www.facebook.com/joaquin.perezruizadame


14

Yo siempre he credo en la importancia de compartir ideas, trucos,
experiencias ya que eso es lo que nos ha llevado tan lejos a los seres
humanos, compartir y ayudarnos unos a otros.
Ver a hombros de gigantes! Construir sobre una base de trabajo ya
realizada por otros humanos ahorra mucho tiempo y esfuerzos, y hace
que lleguemos cada vez ms lejos. Por eso, hay que recoger esos tesoros
caseros, para que no se pierdan en el olvido y podamos construir desde un
trabajo ya realizado, ahorrando mucho tiempo til.
Continuamente, intento adaptarle a mi hijo Samuel cualquier
invento casero para facilitarle la vida, para que sus proyectos y sus sueos
se hagan realidad. Tengo que reconocer que no todos los inventos son de
buena calidad, ya que muchos son un poco cutres y chapuceros, pero
tambin es verdad que esos primeros prototipos me ayudan a buscar otras
alternativas mucho mejores.

Y slo quisiera recordar una vez ms, que estos talleres, el
libro-catlogo y la plataforma digital (Blog y canal de YouTube de
Inventos y Adaptaciones Caseras) no son slo para personas que
tienen una enfermedad neuromuscular (ENM): es para cualquier
persona con alguna minusvala fsica, dificultad en el movimiento,
destreza manual, equilibrio, tambin para las personas mayores o
muy gruesas toda la gente se pueden beneficiar y aportar ideas,
consejos y dudas

As, el campo de aplicacin y de influencia ser mucho
mayor. Ayudaremos y aprenderemos de ms familias con
experiencias y soluciones.




15

Cmo puedes compartir tus inventos,
ideas, dudas y crticas para futuros
talleres o prximas actualizaciones del
catlogo, blog?
Es muy sencillo, simplemente me mandas tu idea, adaptacin
casera, duda o crtica en un e-mail, con un texto lo ms explcito y claro
posible, explicando detalladamente lo que quieres, a:
inventosyadaptacionescaseras@gmail.com
Tambin se lo puedes mandar a ASENSE (si est relacionado con los
talleres), pero como soy yo el que est organizando todo este embrollo, es
ms rpido y cmodo para todos mandrmelo directamente a m. Como t
veas.
Si por casualidad es para compartir algn invento o ayuda tcnica
casera, NO olvides informar de:
- Los materiales que usas para el invento.
- Los pasos CLAROS para montarlo.
- Para qu sirve detalladamente (clase de minusvala que t crees que
puede estar interesado en el invento), ejemplo: manos sin fuerzas,
pero sin silla de ruedas; personas en silla de ruedas pero con fuerzas
en las manos.
- Dnde se consiguen los materiales (ferretera, fontanera,
papelera) y precio aproximadamente.
- Acompaado de una foto, o varias. Y si es necesario, de algn dibujo
o vdeo para colgar en el canal de YouTube.

Todo ser elaborado y estudiado meticulosamente para que no
haya PELIGROS PARA LA SALUD.


16

La importancia de que las personas
afectadas sean lo ms autosuficientes
posible
Es tremendamente importante que las personas afectadas por
alguna minusvala fsica sean lo ms independientes posible: por su
felicidad, por su autoestima, por todos los familiares y amistades que le
rodean, por su futuro, por sus proyectos, por sus ambiciones y sueos
Estoy seguro que todo el mundo tiene claro esta cuestin, es muy
fcil de entender, pero aunque parezca mentira se nos olvida muchas
veces (a m el primero). Ayudo a mi hijo y no dejo que l haga el esfuerzo
de intentarlo, ahorrndole energa y tiempo, en cosas que l puede hacer,
que l tiene que aprender a mejorar, sobre todo cuando yo tengo prisas y
no puedo esperar en algo que l tarda demasiado tiempo en realizar por
sus dificultades manuales; en cosas que seran relativamente sencillas si
no tuviera ningn problema en sus destrezas manuales (abrir un yogur,
peinarse, sacarle punta a un lpiz). Creo humildemente, que algunas
veces eso es un gran error: todas las personas afectadas se tienen que
peinar solas (a su manera) y si no pueden porque se les cae el peine, se le
inventa algo para que NO se le caiga ms, o le compras algn peine
adecuado a sus manos en una ortopedia, si es que lo venden, que lo dudo.

Soy consciente que hay personas muy limitadas fsicamente
y en ellas es muy difcil y complicado adaptar cualquier cosa, pero
hay que intentarlo siempre que sea posible.

Hasta cierto punto, es normal mimar y cuidar excesivamente a
nuestros seres queridos afectados de alguna minusvala, pero hay que
intentarlo todo y aunque tenga una movilidad y destreza reducida muy
severa, lo poco que ella pueda llegar a hacer sola, que lo haga, ser bueno
para ella y para quien le rodea (Su Universo!)

17

Hablar de estos temas es muy delicado y me da muchsimo respeto,
ya que como he dicho, hay muchas familias que tienen hijos, hermanos,
parejas que tienen problemas de movilidad muy severas y decirles a
ellos que lo intenten es embarazoso, complejo y sin ningn sentido, si me
cabe decir algo coherente. Lo siento, pero reconozco que me da mucho
pudor y respeto todo este asunto; slo digo algo para finalizar este
captulo: Personas discapacitadas somos todas, pero cada una tiene una
discapacidad diferente; tenemos que aprovechar los inventos caseros y lo
que nos ofrecen las ortopedias y tiendas especializadas, para que TODOS y
TODAS tengamos las mismas o casi las mismas posibilidades de llegar a la
universidad, ir al instituto, trabajar, formar una familia, tener proyectos,
enamorarse y cmo no! , ser feliz.

Yo no traigo ninguna solucin a tu discapacidad fsica, a la de tu
hijo, marido Ojal!, los inventos y adaptaciones caseras son en estos
talleres y en el catlogo lo de menos, lo verdaderamente importante es
conseguir un cambio de aptitud, intentar dentro de lo posible buscar vas
alternativas (de acuerdo con las posibilidades de cada familia: grado de
minusvala, economa, imaginacin) y que el nio o nia crezca viendo
que pueden llegar a hacer muchsimas cosas en la vida, que no tiene
lmites, slo hay que adaptar ciertas cosas y nada ms. Eso le aportar
seguridad y no le frenar en sus ambiciones futuras.

Cuando desconoces que algo es imposible, se puede
hacer posible, partes con ventaja, luchars sin miedo y sin
lmites, ya que desconocas esa limitacin y no la adquiriste






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ITC, ATC y consejos tiles

ITC: es lo que yo llamo Inventos Tcnicos Caseros para las
personas con movilidad y destreza reducida (en mi caso, mi hijo Samuel
con su destreza manual y su poco equilibrio): pulsadores para teclas de
ordenador, para lavarse la cara, sacar la pasta del tubo de la pasta de
dientes, etctera.
Son inventos e ideas nicas y exclusivas que se nos han ocurrido a lo
largo de los aos pensando en una mejor solucin para arreglar
situaciones incmodas, difciles y complicadas, aumentando la autonoma
personal. Son combinaciones de materiales (pequeas mquinas,
acoples) normales, reciclables y econmicos, con los que se nos ha
ocurrido una manera de hacer nuestras actividades diarias; aligerando
esfuerzo, tiempo y calidad.
Muchas veces no es el material que usamos, sino cmo lo empleamos.
Los ITC, no los suelen vender en ningn lado y si lo venden
tienen un precio muy elevado; nosotros lo fabricamos muy
econmicamente.

ATC: es lo que yo llamo Adaptacin Tcnica Casera, es la
adaptacin de algo que ya tiene una funcin especfica, que ya est
inventado y que nosotros lo compramos y le hemos dado otro uso, para
facilitar la autonoma de una persona con discapacidad fsica.
Aqu nadie ha inventado ningn producto, simplemente adquirimos
algo y le damos otro uso. Como por ejemplo puede ser un sencillo cuchillo
cortapizza, que lo venden en cualquier bazar a 1 euro y puede valer para
cortar queso fresco, tortilla a la francesa y otros alimentos blandos; til
para quien no puede usar el cuchillo convencional horizontalmente. Puede
ser una buena opcin, con este elemento se puede ejercer mucha ms
fuerza, ya que empujas hacia abajo, dejando caer el peso del brazo al

19

cortar el alimento. Adems, se usan con una sola mano, as el afectado
ser ms autosuficiente.

Aclaraciones:
Hay que apuntar que muchas veces NO se sabr exactamente si se
trata de un ATC (adaptacin) o de un ITC (invento), pero creo que eso en
el fondo NO es tan importante, es algo superfluo, ya que lo
verdaderamente significativo es que con poco dinero hemos solucionado
un problema o parte, para que alguien pueda realizar alguna actividad de
una manera ms cmoda y eficaz, ahorrando mucho esfuerzo y tiempo.

Consejos tiles: Ser otra seccin del catlogo
Simplemente son consejos tiles para mejorar una actividad diaria
(NO SON MATERIALES); pueden ser sugerencias de cmo hacer algo de un
modo ms eficaz; cmo configurar un ordenador para que no se tengan
que tocar dos teclas simultneamente, si el interesado slo usa una mano
(ejemplo: para las maysculas); o en cmo meter a un paciente en la
baera, cmo cogerlo; simplemente son modos de actuar ante una
circunstancia que surgieron de la experiencia y de la necesidad.

Tiendas especializadas:
Adems, siempre que veamos algn producto en alguna tienda
especializada (ortopedia, de deporte, hipermercado) que sea econmica
y eficaz, no dudaremos en aadirlos al catlogo, al blog y a los talleres, ya
que nosotros no estamos en contra de ninguna compaa, slo buscamos
soluciones para nosotros o nuestros seres queridos.
No estamos comprometidos con ninguna empresa, ni lo
pretendemos, por lo que no ganamos ninguna comisin por nombrarla.

20

Qu es la creatividad? Cmo tener ms y
cmo nos puede ayudar?

Hay muchos mitos entorno a la creatividad y uno de ellos es que
slo la gente especial es creativa. Esto NO es cierto! Todo el mundo
nace con tremendas capacidades creativas, la cuestin est en
desarrollarlas. La creatividad es muy parecida a la capacidad para leer y
escribir, damos por sentado que todo el mundo es capaz de aprender a
leer y a escribir. Si una persona no sabe hacerlo, no suponemos que sea
incapaz de ello, sino simplemente no lo ha aprendido. Con la creatividad
pasa lo mismo, a menudo, cuando la gente dice que no es creativa se debe
a que no sabe lo que implica o cmo funciona la creatividad en la prctica.
Otro mito es relacionar la creatividad con actividades especiales, es
decir, con campos de accin creativos como las artes, el diseo o la
publicidad, que a menudo implican un alto grado de creatividad; pero
tambin lo exigen las ciencias, las matemticas, la ingeniera, dirigir un
negocio, ser un atleta, buscar trabajo, dejar una relacin, hacer inventos
caseros para facilitar la vida a personas con movilidad y destreza
reducida!... luego, se puede ser creativo en cualquier cosa donde sea
necesario utilizar la inteligencia. De hecho, est demostrado que cuando
uno es ms creativo para algo en concreto, es tambin ms creativo para
todos los aspectos de la vida.
El tercer mito consiste en creer que las personas, o son creativas o
no lo son. Este mito, sugiere que la creatividad, como el coeficiente
intelectual, es un rango fijo como el color de los ojos y que no se puede
hacer mucho por cambiarlo. La verdad es que se puede ser cada vez ms
creativo, tanto en el trabajo como en la vida en general.

Slo es ponerse!, empezar con una pequea idea, e ir
desarrollndola poco a poco. Los inventos caseros son un buen
ejemplo de ello.

21


Aunque tal vez no me creas, es fcil ser cada vez ms creativo,
abrindose a nuevas posibilidades, a los nuevos retos que te pone este
caminar.
De todos modos, en el blog, en prximos talleres y en las
actualizaciones del catlogo, hablar mucho ms sobre este
interesantsimo tema, que muchas veces est poco valorado y mal
entendido. Esto slo ha sido una pequea idea para ir abriendo conceptos.

Cambio de aptitud Una nueva mirada

De ahora en adelante deberas buscarte una caja grande, para luego
colocarla donde no te estorbe mucho (en el trastero, debajo de la cama,
en lo alto del ropero) En ella tendrs: cinta americana, pegamentos,
tablas, palos, cuerdas, gomas La caja de los inventos, como yo le digo.
Y desde hoy, tendrs que cambiar tu forma de ver los objetos cotidianos,
estar atento/a cada vez que veas una silla vieja, una tabla tirada, una
cuerda estn por todos lados! y pensar de qu manera t o tu ser
querido afectado por alguna minusvala fsica pueda solucionar algn reto
que tiene a diario (o en parte) con esos objetos cotidianos. Es algo que las
ortopedias no vendan, o poder obtenerlo mucho ms econmico y eficaz
que ellos.

No tengas miedo, vergenza, pudor, las primeras ideas sern
autnticas chapuzas, pero poco a poco las irs perfeccionando y cada vez
sers ms creativo para los inventos caseros y para cualquier cosa que
afrontes en tu da a da. Es slo un hbito.

Slo te pido una cosa, que cuando encuentres algo, comprtelo con
nosotros por favor, necesitamos de grandes ideas para hacer un mundo lo
ms justo posible para quienes tienen dificultades de destreza y
movilidad. Todos y todas tenemos derecho a tener proyectos, estudiar,

22

trabajar, enamorarse, vivir sin tener que pagar tanto dinero por
productos imperfectos en tiendas especializadas.

En YouTube, hay un canal donde se estn colgando vdeos
relacionados con este proyecto. Bscalos a travs de Inventos y
Adaptaciones Caseras de Quino, suscrbete y haz clic en me gusta si
quieres que se te informe cuando haya algn vdeo nuevo. En l se
colocarn explicaciones detalladas de algunos inventos y adaptaciones,
cmo realizarlos, cmo usarlos, vdeos de los talleres de ASENSE y otras
muchas cosas de inters relacionadas con el mundo de la discapacidad
fsica.

La caja de los inventos:







23

Y cuando no encontremos una solucin Qu hacer?
Cuando el catlogo, los talleres o el blog, no den una respuesta completa,
exacta y particular a una problemtica diaria sobre cmo solucionar
alguna actividad o algn reto particular de una familia de esta comunidad,
se colocar en una seccin llamada No tengo una solucin, me
ayudas?. Diseada en el blog para dar un toque de atencin, para quien
pudiera tener alguna idea en casa para esa dificultad y no haya cado en
compartirla, o simplemente para que piensen, especulen, reflexionen en
cmo poder solucionar o disear algo para ese dilema, inventando o
informando de algn producto de alguna tienda especializada para
comprarlo; siempre algo eficaz y econmico.
Tal vez, no aparezca nunca una solucin para dicha problemtica,
pero es una manera de compartir inquietudes y dudas de un modo
prctico.
Si t no encuentras en este catlogo o en el blog una solucin a un
problema o un reto que te encuentras a diario, mndanos tu peticin y la
aadiremos al blog para dar ese toque de atencin.
Ahora, despus de estos primeros captulos introductorios, empieza
el catlogo, la parte prctica; con soluciones reales, eficaces, econmicas
y caseras. Nada de ms de lo mismo! En Internet hay mucha informacin,
pero nadie habla de cmo solucionar los retos de las personas con
movilidad reducida de un modo eficaz y econmico. Aqu s, nada de
copiar direcciones de productos inacabados de ortopedias abusivas en la
mayora de los casos.
La columna vertebral de este proyecto son los inventos y las
adaptaciones caseras, aunque tocaremos en el blog muchos otros temas,
como ya se ha dicho. Cada ao ser ms extenso el catlogo, el blog y el
canal de YouTube y sobre todo, de mayor calidad. Esperamos tu crtica
para mejorar este proyecto.
ASENSE y ASENCO desean con todas sus fuerzas que encuentres
algo de utilidad para tus retos diarios. Esa es la misin de este proyecto.

24




Soluciones diarias:


ITC, ATC y consejos tiles
Prctico, econmico y eficaz.




Para vestirse






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No usar botones, velcro mucho mejor
Descripcin: No usar botones cuando las manos tienen poca destreza,
movilidad reducida o escasa fuerza, sustituirlos por velcro en camisas,
cremalleras, mucho ms fcil para quitar y poner la ropa.
Materiales: Velcro, agujas, hilo y sustituir botones, cremalleras, lo
venden en cualquier mercera y es muy econmico. Tambin los hay
adhesivos, pero mejor cosido.
Idea: Mara Jos Cepeda Caballero






26

No usar cordones, velcro mucho mejor
Para botines y zapatos, y si es con anillas mejor.
Descripcin: No usar cordones en los zapatos y botines cuando las manos
tienen poca destreza, movilidad reducida o poca fuerza; sustituir por
velcro y si es con anillas para meter el dedo y tirar mucho mejor. Es un ITC,
QUEDA MUY MODERNO!
Materiales: Comprar botines y zapatos con velcro. Llevarlo al zapatero del
barrio para que le ponga unos agujeritos en cada velcro con anillas-
remaches metlicas, para que no se abran (esto cuesta 25 cntimos cada
uno). En cada agujero del velcro poner una argolla de llavero (la venden
en ferretera y suele costar 15 cntimos) y metiendo el dedo en la argolla,
aunque tengas poca destreza manual es mucho ms fcil para quitar y
poner los zapatos y botines.
Idea: Quino






27

Argollas en cremalleras
Descripcin: Usar anillas de llaveros en las cremalleras cuando las manos
tienen poca destreza, movilidad reducida o escasa fuerza. Es un ITC. Slo
se tiene que meter el dedo en la argolla y tirar para abrir y cerrar
cremalleras.
Materiales: Las anillas de llavero las venden en cualquier ferretera y son
muy econmicas (15 cntimos).
Idea: Quino









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Guantes para el fro NO, manoplas
Descripcin: Usar manoplas para manos con poca movilidad y destreza
reducida, los guantes son muy difcil de poner. Es muy difcil de encontrar
para nios mayores de 4 aos, por lo que se pueden hacer dos cosas si no
las encuentras en tiendas:
- Fabricarlas con telas gruesas, haciendo dos plantillas iguales de la forma
de la mano y luego unindolas, cosindolas. Usar un puo de chndal viejo
(que es elstico) para la entrada de las manos.
Idea: Emi, amiga de la familia de Mara Jos y Quino.
- Usar un calcetn grueso y bonito como manopla.
Idea: Quino, un poco cutre pero fcil y eficaz.




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No usar correas, elsticos en los pantalones
mucho mejor
Descripcin: No usar correas convencionales cuando las manos tienen
poca destreza, movilidad reducida o escasa fuerza, sustituir por un elstico
en los pantalones, mucho ms fcil de quitar y poner la ropa. Similar a la
ropa de deporte. Es un ITC.
- A la hora de comprar el pantaln que traiga elstico, que NO sea de
correa. Esto no es fcil de encontrar, suelen ser ms caros y hay
poca variedad.
- Fabricar los pantalones desde el principio en casa. Esta solucin no
siempre es fcil ya que no todo el mundo sabe hacer pantalones.
Otra solucin, sera en una modista.
- Ponerle elstico a un pantaln que antes era normal. Esta solucin
NO suele quedar estticamente muy bien ya que esto no es nada
fcil.




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Consejos tiles: Para No olvidar en el vestirse
Hay que aprender a coser
Yo soy consciente de que todo el mundo no sabe coser y que en
muchos casos es un fastidio esta labor hogarea, pero si no se tiene de
recursos econmicos suficientes para llevar a la modista las prendas (cada
vez que sea necesario) y hacerle los arreglos apropiados, adaptndolas a
un mejor acondicionamiento en el manejo y obteniendo una
autosuficiencia lo ms amplia posible, habr que aprender a coser,
no hay otro remedio si queremos adaptar las prendas a nuestros seres
queridos o a nosotros mismos.
Se puede aprender en cursos o tutoriales en YouTube (que hay
muchos), tambin aprender de familiares y amistades que sepan, en
libros, revistas Poco a poco, no hay que llegar a ser grandes maestros/as
de la costura, slo aprender a hacer pequeos arreglos.

La ropa holgada, amplia
Esto parecer una soberana tontera, ya que es algo tan fcil de
entender, que parece ridculo ponerlo en un catlogo o en un blog, pero
muchas veces se nos olvida. A las personas con movilidad reducida,
gruesas, mayores, con poca destreza..., le es mucho ms fcil ponerse la
ropa cuando es amplia que cuando es estrecha. Por supuesto, sin llegar a
tener que ser ridcula y desproporcionada. Elstica y sin botones mucho
mejor. No tiene por qu, ser siempre chndal, amplia simplemente, con
elsticos

Algunas curiosidades eficaces y econmicas en
tiendas y comercios
Como ya he dicho, este libro-blog-taller estar en su mayora
diseado y pensado casi exclusivamente para los inventos y adaptaciones

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caseras, pero tambin habr una seccin para incluir algunas ofertas de
productos curiosos (no muchos, ya que ste no es el propsito de este
proyecto) slo los que sean econmicos y muy eficaces en tiendas
especializadas y por supuesto, sin tener nada que ver con ninguna
empresa. Si t conoces algn artculo econmico y til para solucionar
algn reto diario, que lo hayas conseguido en alguna tienda especializada,
mndanoslo por favor, para incluirlo en esta base de datos. No te olvides
de informar del precio y dnde lo conseguiste.
No estamos en contra de las ortopedias ya que en ocasiones pueden
dar soluciones econmicas y muy eficaces a ciertas problemticas, pero
eso no es lo normal, suelen vender productos caros y comerciales
(generalizados), no cubren las necesidades de personas con movilidad y
destreza reducida afectados por alguna discapacidad rara, poco normal,
no comercial y no rentables para ellos.
Pero si por casualidad vemos algn producto til y econmico no
dudaremos en ponerlo en este catlogo, blog y taller. Si t ves alguno,
avsanos por favor.
Ahora te exponemos algunos ejemplos, por si te vale alguno:
Abrochabotones y sube cremalleras
Permite abrocharse con una sola mano. El gancho ayuda tambin a
subir cremalleras. 6 7 euros. De http://www.ayudasdinamicas.com/



Calzador largo en los chinos
A lo mejor no has cado, pero en las tiendas de todo 100 (en los
chinos) venden unos calzadores muy largos a 1 euro y que en ocasiones

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pueden facilitar mucho al poner los zapatos, botines sin agacharse y
mandando ms fuerzas (haciendo palanca). En ocasiones puede ser til.


Calzador de medias y calcetines
Ligero, econmico y flexible; ayuda para colocarse las medias o los
calcetines. 6 euros. De http://www.ayudasdinamicas.com.

Como ya he comentado en este catlogo no solemos hablar de
productos en tiendas especializadas ya que la mayora de las veces suelen
ser poco tiles y muy caros; pero estos que hemos expuesto, creo que son
muy tiles y econmicos. No para todos, pero si para algunas personas.







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Para
Comer y Cocinar










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Cubiertos con corcho blanco

Descripcin: Es sencillamente ponerle corcho blanco a los cubiertos de
usar y tirar de playa, piscina, fiestas Esos cubiertos pesan muy poco y
con el corcho ganamos una empuadura ms gruesa, con lo que es ms
fcil de agarrar cuando tienes poca fuerza y cierras poco la mano. Es un
ITC.
El corcho blanco lo puedes conseguir en las cajas de embalar los
electrodomsticos, coges un trozo grande y tienes para muchos. Con un
cuchillo largo y afilado (jamonero) cortas tiras rectangulares a tu gusto y
necesidad.
Los cubiertos lo venden en cualquier supermercado, son muy econmicos.
De usar y tirar.
Idea original: puedes pintar el corcho, los nios participan, quedando ms
agraciados, los envuelves con fixo y as no se van deteriorando con el roce
del uso.
Para lavarlos: slo tienes que quitar del cubierto el corcho y los tiras, y
pones otro limpio en el hueco del corcho. El corcho se puede limpiar con
un pao o lo tiras y colocas otro.
Otro material: puedes usar Alma Flex, es el aislante de los tubos de aire
acondicionados. Lo venden en tiendas de climatizacin, compras un metro
y tienes para muchos. Es un tubo negro.
Otros usos: puede servir para los lpices, cepillos de dientes, pinceles,
maquinillas de afeitar
Idea: Quino


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Corcho blanco sin colores


Corcho blanco COLOREADO

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Alma Flex para cubiertos, lpices, bolgrafos,..
Cuchillo Cortapizza
Descripcin: Esto es una ATC (Adaptaciones Tcnicas Caseras). Se trata
coger el cuchillo cortapizza y usarlo para otros alimentos (queso fresco,
pescado, tortilla francesa), que no sean muy duros, cuando NO puedas
usar el cuchillo convencional horizontalmente. Es muy fcil de usar y se
manda ms fuerza, ya que se empuja hacia abajo. Adems, slo hace falta
una mano.
Lo venden: En la tienda de los chinos, en IKEA, otros hipermercados..., es
muy econmico y los hay de muchas variedades (en los chinos 1 euros
como mucho), en IKEA es de mucha ms calidad (ms afilado y dura ms
tiempo)
Idea: Quino




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Vaso con dos asas
Descripcin: En las ortopedias o tiendas especializadas venden este tipo
de vasos, pero suele ser muy caro. El agarre en algunas personas con
destreza reducida puede ser mucho mejor. ITC
Materiales: Pegamento Epoxy adhesivo (Sper Glue), son dos botes que se
mezclan, es dursimo y muy fuerte (leer las instrucciones). Con esto se
puede hacer miles de cosas para adaptar. Lo venden en las ferreteras (4
5 euros +-). Con un palo de madera, ms o menos bonito, se corta dos
taquitos y el brazo, puede ser de una brocha vieja.
Idea: Quino

Cuchillos picadores
Descripcin: En los chinos, en IKEA y otros hipermercados venden
cuchillos de este estilo. Manda mucha ms fuerza y es ideal para quien
tiene poca potencia y destreza manual. En las ortopedias son muy caros
los cuchillos especiales.

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Puede cortar incluso carne, pasando varias veces por el mismo lugar y se
empuja hacia abajo. Es un ATC
Idea: Quino






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Babero con elstico
Descripcin: Por infortunio, las personas con movilidad reducida se
manchan mucho comiendo, ya que se le sale de la boca el alimento en
muchas ocasiones o no manipulan con precisin los cubiertos. Los baberos
normales son de cuerda y hay que hacerle un nudo para que se queden
fijo en el cuello; MEJOR poner un elstico y ellos solos, en la mayora de
los casos se lo podrn quitar y poner. Es un ITC
Idea: Quino


Para abrir la botellita de agua
Descripcin: Despus de que mi hijo me hubiera pedido muchsimas veces
que le abriera la botella de agua, ya que el pequeo tapn no lo puede
abrir, decid pegarle un taco de madera para que l pudiera girarlo sin
muchos problemas, aumentando su agarre y haciendo palanca. Cuando la
botella est muy manoseada y tengamos que cambiarla, el tapn me sirve
para otra botella. Se usa pegamento Epoxy, que son dos componentes que

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se juntan mezclndolo con un palillo. Se vende en cualquier ferretera, es
muy fuerte. Es un ITC.
Materiales: El tapn se puede pegar con pegamento Supergen tambin en
una tablilla, pero mucho mejor atornillado, con tornillos de acero
inoxidable. Cada 2 meses, cambiar el tapn y la botella y poner otro. Se
pueden tener varios preparados.
Idea: Quino



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Lo mismo que antes, pero para botes de
mayonesa, tomate, mermelada



Abrebotellas y envases de una tienda de
chinos
Descripcin: La verdad, que en esas tiendas (las de todo 100, los chinos)
hay casi de todo. Es verdad que no hay mucha calidad pero muchas veces
para un apao es la mejor solucin. Esto es un abre envases, botellas En
algunos casos puede ser una solucin para manos con poca fuerza y
destreza reducida. Me cost 3 euros este artilugio.
Idea: Quino

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Para la alimentacin, podemos fabricar distintos tipos de cucharas,
con mangos engrosados y de distintos materiales para modificar los
ngulos. Podemos encontrarlas en tiendas especializas o fabricarlas de
forma casera.

Foto del blog de Arantxa, Terapeuta Ocupacional.
http://terapiaocupacionalgr.blogspot.com.es/p/mi-curriculum.html

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Consejos tiles: Para No olvidar
En el comer y en el cocinar: Reflexiones

Elstico en la mano para cubiertos
Se puede colocar un elstico, lazo, muequera de deporte en los
cubiertos-mano, para que no se caigan o para aliviar su peso. No siempre
ser efectivo, hay que probar y as buscaremos lo que nos viene mejor.

Usar caitas
Hay que darle uso a las caitas, para absorber muchos alimentos,
facilitan mucho comer y beber. Para el caldo de la sopa, bebidas (zumos,
cerveza, agua) yogur lquido, algunos purs hay caitas de muchos
tamaos y son econmicas y eficaces.

Cortar tapaderas, No abrirlas
Una cosa que yo hago con mi hijo Samuel, para darle la mayor
autonoma posible en la mesa, comiendo, le digo que l tiene que hacer
solo todo lo que pueda, para que vaya aprendiendo trucos y habilidades.
l No puede abrir un yogur, una porcin de queso fresco (no tiene fuerza
ni destreza para ello, la tapadera est muy dura) pero l corta con un
pequeo cuchillo la tapadera y solucionado.

Comprar los alimentos pensando en quin los tiene
que abrir
En mi casa, cuando compramos yogur, que sea bebido, ms fcil y lo
perfora l solo con una caita; cuando compramos chopped, mortadela,
salchichn que sea ya al corte y en papel, l abre solo el papeln. Nada

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de paquetes al vaco que son muy difciles de abrir. Muchas veces no
caemos, pero es un autntico placer ver que tu hijo, marido, sea quien sea
que tenga un problema de movilidad y destreza reducida, se desenvuelve
en la mesa SOLO, O CASI SOLO; mejor para todos y ms para l.

Los platos hondos
Poner los platos hondos a quien tenga poca destreza manual y
sobre todo si usa solamente una mano. La comida se saldr mucho menos
del plato y muchas veces ser todo ms fcil.

Algunos productos tiles en la cocina y en la mesa
- Abrelatas elctrico.
- Peladores manuales (en tiendas de todo 100) de papas, zanahorias,
verduras y frutas. Tambin los hay elctricos.
- Usar mesas auxiliares, de las que se meten las patas debajo del sof,
son econmicas y ayudan mucho a una tener posicin adecuada.
- Lavaplatos o usar cubiertos, platos, vasos desechables, de plstico,
de usar y tirar.











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Actividades
En el Hogar


















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Para controlar los grifos
Descripcin: Cuando se tiene poca fuerza y poca destreza manual cuesta
mucho abrir los grifos o controlar el caudal adecuado, se salpica mucho.
Yo, Quino, observando a mi hijo, me di cuenta que l necesitaba un brazo
ms largo, que mandara ms fuerza.
Materiales: Lo mejor es ir directamente comprar un grifo con el brazo lo
ms largo posible; eso suele ser caro y en la mayora de las ocasiones el
grifo est ya puesto y es una lstima reemplazarlo, porque est en
perfectas condiciones.
Con unas correllas (las venden en ferreteras) se puede agarrar un tubito
de cortina, un palo, un mango bonito de un cepillo
Idea: Quino





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Para abrir electrodomsticos
Descripcin: El agarre para abrir los electrodomsticos suele ser muy
pequeo para las manos con poca fuerza y poca destreza manual, por lo
que hay que poner algo sin daar el electrodomstico (sin tornillos mejor).
En mi casa usamos un agarrador de bao de chuponas. Se mete el brazo y
tiras con el cuerpo. Es un ATC.
Lo venden a 12 euros en el hipermercado Alcampo. Seguro que los hay en
cualquier hipermercado. Aconsejo comprar el ms econmico ya que se
caer muchas veces aunque compres el mejor.
Idea: Quino



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Para tener las manos libres mientras lees
Lo vi en un blog de EEUU.


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Para abrir y cerrar ventanas
Descripcin: El agarre para abrir las ventanas, cierres, suele ser muy
pequeo para las manos con poca fuerza y destreza reducida (igual que en
los electrodomsticos). En mi casa usamos un agarrador atornillado. Es
muy fcil de poner, dos tornillos de chapa y enroscar, nada ms, ya podrn
abrir el cierre sin dejar sobado el cristal.
Lo venden en cualquier ferretera de barrio y los hay de todos los colores y
formas. Es muy econmico.
Idea: Quino


Para quitar enchufes de la pared
Descripcin: Colocar una corrella de plstico en el enchufe sobrepuesto
entre los dos pinchos y tirar de la corrella. La corrella es de plstico, por
lo que no pasa la corriente. NO es peligroso.
Idea: Quino

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Para abrir la puerta de casa
Descripcin: Las llaves suelen ser pequeas y su agarre en manos con
poca fuerza y destreza reducida suele ser difcil y complicado. Colocndole
un alambre grueso en medio de ellas, se puede hacer palanca y girar con
facilidad. Este artilugio hay que practicarlo ya que a las manos con poca
destreza les cuestan al principio, pero practicando al final lo consiguen.
Idea: Quino


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Meter y girar haciendo palanca.


Sujetavasos para silla de ruedas
Descripcin: Es un aparato muy simple que ayuda a sujetar un vaso o una
botellita y que utiliza el orificio para el joystick que queda libre en las sillas
de ruedas elctricas, bien en la izquierda, bien en la derecha (se puede
acoplar tambin a una manual). Como utiliza para el agarre una palometa
fcil de abrir y cerrar, el invento se recoge cuando no se usa, evitando
ampliar el tamao de la silla en circulacin.
Se hizo para una persona usuaria de silla de ruedas que se le cansa mucho
el brazo cuando sujeta un vaso u otro objeto parecido.

Materiales: Un cuadradillo de hierro de unos 30 cm y del mismo grosor
que tenga el hueco libre de la silla. Variar segn modelo de silla.
Y un tubito redondo de hierro de unos 50 cm y 5 mm de grosor.
Aunque el material utilizado en este aparato es el hierro, se puede utilizar
madera, aluminio o cualquiera que se pueda adaptar.


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Proceso: Se mide el cuadradillo y se presenta en la silla utilizando la
sujecin libre que queda del joystick, a continuacin se da forma circular
al tubito redondo con la medida de un vaso normal y se realiza otra forma
circular ms pequea que se colocar debajo para evitar que los vasos
ms estrechos se caigan. Como el material usado es hierro, todo ha sido
soldado y posteriormente pintado.

Precaucin: Hay que tener la precaucin de recogerlo cuando no se utiliza
para evitar romperlo y cuando se usa con un vaso lleno de lquido, no
tomar mucha velocidad para evitar que se derrame.

Idea: Joaqun Bonilla Martn


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Higiene Personal





















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Bote de colonia
Descripcin: Las manos con poca fuerza y destreza reducida les cuesta
mucho este tipo de botes y ms si estn un poco duros. Lo mejor es usar
un palito para hacer palanca, con una empuadura para que no se clave
en la mano. Es un ITC
Materiales: Se puede usar muchos materiales desechables (en la foto hay
un alambre grueso con correllas y un poco de pegamento Epoxy). Para el
mango, cubrirlo de cera de vela, una bola de cinta adhesiva, pegar otra
pieza mayor, para que no se clave en la mano el alambre o pinche.
Idea: Quino



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Para poder aprovechar el tubo de pasta de
dientes
Descripcin: Con las manos poco giles y sin apenas fuerza cuesta mucho
sacar la pasta de dientes del bote, sobre todo cuando queda poco en el
tubo. Observando a mi hijo, se me ocurri este pequeo artilugio. Es un
ITC.
Materiales: Dos tablitas de algn mueble viejo, una bisagra pequea y si
puedes, se le pone un acorchado a una de las tablas con algn material
blando.
Idea: Quino
Primer paso: abrir el invento y meter el bote de flor dentro, pero SLO la
parte del final del bote, para empujar el flor hacia delante. Apretar con la
palma de la mano hacia abajo y la pasta avanza hacia la salida del tapn.




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Segundo paso: meter ms el tubo de pasta de dientes para sacar la pasta
ahora fuera. Aprovechando as el tubo de pasta.


Tercer paso: si pones el artilugio en alto es mucho mejor, puedes meter
debajo el cepillo de dientes y de ese modo slo usas una mano.


Aconsejo usar cepillo elctrico para manos con poca fuerza y poco giles.
Puede parecer un poco lioso, enredado y una bobada hacer todo esto, pero
si con este artilugio conseguimos mayor autosuficiencia mejor para l y
para todos.




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Pulsadores para el WC
Descripcin: A las manos con poca fuerza y destreza reducida les cuesta
mucho pulsar botones hondos y ms si estn un poco duros, lo mejor es
usar un palito, con una empuadura para que no se claven en la mano. Es
un ITC
Materiales: Se pueden usar muchos materiales desechables, el mango de
una brocha vieja, piezas de construccin de madera de nios, soportes de
repisa de interior de muebles viejos, y el mango, cubrirlo de cera de vela,
una bola de cinta adhesiva o pegar otra pieza mayor
Idea: Quino


Pinza para agarrar la ducha telfono
Descripcin: A las manos con poca fuerza y destreza reducida les cuesta
mucho agarrar la ducha telfono, se les cae; pues de eso se trata, de que
no se caiga ms. Con una especie de pinza para meter la mano agarrada
con elsticos. Es un ITC
Materiales: Una pieza de plstico y una tira. La venden en copisteras. Por
un extremo se agarra con una corrella (lado fijo) y por el otro, con un lazo
de elstico (para que tenga movilidad y flexibilidad) y all, en la abertura,
es por donde se mete la mano.

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Para lavarse la cara
Descripcin: Yo estuve observando a mi hijo Samuel y vea que l no poda
lavarse la cara solo. Tiene 8 aos y o cierra la mano, se le escapa el agua
entre los dedos. Pensando en su autonoma, se me ocurri que l tuviera
una esponja, que la empape y con eso estaba todo solucionado ya que una
manopla no se la puede poner solo. Si la que compras es muy grande, slo
tienes que cortarla con un cuchillo, pero no olvidar que tiene que ser de
las que absorben mucha agua y sean suaves. Hay que tener siempre
varias, ya que al estar hmedas en un recipiente, habr que tirar o lavar a
menudo, pues cogen olor. En Mercadona las hay. Es un ATC
Idea: Quino


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Pulsador de jabn ms amplio y cmodo
Descripcin: Algunas veces los dosificadores de jabn tienen un pulsador
pequeo e incmodo, slo hay que ampliar esa superficie de pulsacin. Es
un ITC.
Materiales: La tapadera de un bote, una tablilla con correllas... o mejor
comprar el bote que tenga el tapn con una buena superficie de contacto.
Ms eficaz.
Idea: Quino
Son ideas, prototipos...., luego, t puedes mejorarlo con materiales
ms bonitos, ms apropiados Estamos slo dando los primeros pasos
para un mundo ms justo, equilibrado y humano.



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Alma Flex para engordar las cuchillas de afeitar
Descripcin: Algunas veces puede ser til engordar la empuadura de una
cuchilla de afeitar desechable, un cepillo de dientes, peines con Alma
Flex. Pesa poco y se quita y pone en una prxima cuchilla con facilidad.
Material: Se puede conseguir en tiendas especializadas de climatizacin.
Comprar una tira de 2 metros y tienes para muchas veces. Son tubos
negros de goma para aislar tuberas de cobre.
Se puede usar corcho blanco, ver adaptacin de cubiertos para comer.











Para limpiarse el culito
Descripcin: Cuando se tiene poca destreza y poca fuerza manual no
puedes agarrar el papel higinico, ni las toallitas hmedas con la potencia
suficiente para limpiar la suciedad, YA QUE NO PUEDES EJERCER la fuerza
necesaria para hacer ese trabajo, a no ser que en vez de hacerlo con las
manos, lo hagas con los brazos. Si puedes mover los brazos, aunque tus

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manos estn agarrotadas, sin fuerzas, puedes encontrar solucin con
este invento o llegar a estar ms cerca de conseguir la independencia
ntima. ITC
Materiales: Alambre del grueso y en la punta, para no araar el pompis,
se usa una bola de fixo, goma, cera algo redondo y suave. Se vende en
ferreteras, es econmico y se vende por peso.
Advertencia: Este invento NO est acabado, terminado de pulir, es slo
un primer prototipo. Estamos mejorndolo y lo quera mostrar por si a
alguien se le ocurre alguna mejora.
Si por casualidad alguien tiene una idea mejor, ruego que me alumbris,
me informis, ya que esta problemtica para mi hijo me est costando
mucho trabajo solucionarla. Para su autosuficiencia en el cole, instituto,
trabajo, en casa de un amigo Todo lo que venden en ortopedias est
enfocado para personas mayores (poca flexibilidad) pero No existe NADA
para manos con poca fuerza y baja destreza manual en esta
problemtica.
Idea: Quino
Slo meter la mano en la espiral y ejercer fuerza con el brazo.



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Y las toallitas hmedas en fiambreras, ms fcil de abrir y
manipular. Y la tapadera con un taco atornillado, facilita abrirlas.



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Agarradores alargados para cepillo y peine
De Arantxa, Terapeuta Ocupacional.


En la higiene personal: Reflexiones
Lo que pueda hacer sola que lo haga
Esto creo que es muy importante y muchas veces sin querer se nos
olvida. Si la persona afectada no puede andar, est claro que el NO puede
entrar sola en la baera, pero a lo mejor s puede enjabonarse, s puede
aclararse, secarse todo lo que pueda hacer sola es bueno que lo haga,
para su autoestima y sus cuidadores.
Electrodomsticos que pueden facilitar mucho
la autonoma en la higiene personal
Para personas con poca destreza y fuerza reducida:
Dosificadores elctricos de jabn: slo tienes que poner la mano de bajo y
te echa el jabn. En cualquier hipermercado lo venden.

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Cepillos de dientes elctricos: No son muy caros y son muy fciles de usar.
Usar en baeras banquitos (platos duchas mejor): En el IKEA y en las
tiendas de chinos los venden muy econmicos, para personas con poco
equilibrio. NO ir a ortopedias, all son muy caros. Para sentarse en baera
o plato ducha.
Para agarrarse en la baera: No olvidar poner en la zona de ducha
agarradores en la pared. En los hipermercados los venden (mejor de
tornillos, ms fuertes). NO ir a ortopedias, all son muy caros. Que sean
grandes, para meter brazo si es preciso, por si las manos tienen poca
fuerza.

No hay que olvidar tampoco:
- Ser lo ms ordenado posible, la persona afectada y el cuidador/a,
para no dejar cosas por medio: cojines, toallas, cables y producir
cadas inesperadas con daos intensos que se pudieron evitar.
- Usar en el bao alfombras antideslizante. Grandes.
- Mejorar la iluminacin para evitar las cadas.
- Reparar alfombras y moquetas rotas; si las quitas mucho mejor.
- Y no usar nunca en el bao alfombras pequeas, son peligrosas para
las personas con movilidad y destreza reducida.
- Antes de sentarse mirar bien donde hay que caer, medir las
distancias.
- No tener prisa en el cuarto de bao.





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Para el Cole,
Instituto,
Trabajo






















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Ratn adaptado
Descripcin: A mi hijo le cuesta mucho pulsar los botones del ratn ya que
los dedos casi no los mueve. Se me ocurri esta sencilla aplicacin; pegarle
dos tacos con pegamento Supergen y ya puede manejarlo muy bien. l usa
la tablet el 80% del tiempo pero en ocasiones necesita coger el PC, ya que
all es donde tiene los programas importantes. Es un ITC
Materiales: Dos taquitos de madera y pegamento Supergen.
Idea: Quino



Para manipular una regla
Descripcin: Cuando se tiene poca fuerza y destreza reducida en las
manos cuesta mucho manipular una regla ya que es un objeto plano, de
difcil agarre. Con pegarle un taco de madera es suficiente.
Materiales: Un taco de madera de ficha de construccin de juegos de
nios o de algn mueble viejo y pegamento Supergen.
Idea: Quino

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Abrir estuches de lpices, maletas

Descripcin: Para las manos con poca fuerza y con poca movilidad, usar
argollas de llavero o correllas. Metes el dedo y tirar. En ferretera se
compran y son muy econmicas.
Idea: Quino
Estuche


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Maleta de colegio


Para manipular mejor lpices y bolgrafos.


Descripcin: Las manos que cierran poco, LA PINZA que hace la mano para
agarrar, les cuestan mucho empuar los bolgrafos y lpices
convencionales. Si los engordas es mucho mejor. Hay varias maneras de
engordarlos.

- Dndole ms grosor con varias vueltas de cinta aislante, fixo.
- Con corcho blanco (como con los cubiertos de cocina).
- Comprndolos bien gordos.
- Con Alma Flex (de aires acondicionados).
- Comprando unos adaptadores muy econmicos triangulares
que hay en algunas ortopedias como en ayudasdinamicas.com

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Idea: Quino
Invento de la empresa Ayudas Dinmicas.

Todo lo que sea engordar el agarre facilitar el manejo del lpiz, bolgrafo

Con corcho, piedra, una peonza Idea del blog de Arantxa, Terapeuta Infantil.

Pulsadores para teclas de ordenador

Descripcin: Aunque parezca mentira, las teclas del teclado de un PC
convencional, a muchas personas con poca destreza y fuerza reducida en
las manos les cuesta mucho pulsar de un modo fluido, como a mi hijo
Samuel. Hay varias opciones, una de ellas es sta: comprar velcro en una
mercera y rodear un lpiz pegndolo con Supergen; en la punta se le pone
una bola de cinta adhesiva y en la mano una muequera de velcro. Esto
puede ser til en algunos casos, es lo que usaba Samuel hasta que

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descubrimos la tablet (el teclado tctil, mucho mejor), puede ser una
solucin momentnea.
Idea: Quino


















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Consejos tiles: Para No olvidar
En el cole, instituto: Reflexiones

Gomas de gran tamao
En las copisteras venden unas gomas que son muy gordas, tipo
ladrillo, sas son ideales para las manos con poca fuerza y que ejercen
poca pinza para coger cosas pequeas, motricidad fina.

Existen sacapuntas elctricos de lpices
No olvidar que existen estos aparatos que pueden facilitar mucho
las cosas, yo le pegu al de mi hijo una losa, para que no girara y lo
pudiera utilizar con una mano. En algunos casos puede ser til.

Bolgrafo y rotulador mejor que un lpiz
Cuanto antes empiece a utilizar los bolgrafos o rotuladores, mucho
mejor, son mucho ms suaves y necesitan menos esfuerzo para escribir.
Tienen un trazo ms visible y los hay de los que se borran.
No olvidar:
Si por casualidad usas lpices, los hay de mina blanda, que escriben
muy bien, ejerciendo poca fuerza hacen un trazo muy visible. Son los
Faber Castell 8B. Lo encontrars en copisteras de dibujo tcnico a 1.20
euros aprox.
Tampoco olvidar que existen tambin grabadoras digitales,
para grabar clases, conferencias, seminarios, cuando es complicado
coger apuntes por poca destreza manual, escritura lenta o cansancio.
Luego en casa, se puede escuchar todas las veces que uno necesite.

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Tener siempre compaeros/as de clase y profesores/as que faciliten
los apuntes. Los modos de examinar adecuados tambin es muy
importante y no olvides intentar tener una comunicacin fluida con
ellos/as, aunque a veces que es muy difcil sensibilizar a todo el mundo.
ASENSE est haciendo desde hace tiempo una campaa de
sensibilizacin escolar para que el profesorado y alumnado sepan cmo
actuar ante un alumno/a con alguna discapacidad. Si tienes inters en
participar o conocerla ponte en contacto con la asociacin. Adems, hay
unas pautas a seguir muy interesantes.

Grabadora digital (la que tiene Samuel)


Escribir en una tablet
Qu gran solucin!
Para escribir textos de ms de dos o tres renglones, cuando tienes
poca fuerza en las manos, es mucho ms fcil usar un dispositivo tctil
(una tablet, mejor que un PC). Est claro que un ordenador es mucho ms
potente que una tablet, pero para escribir textos (del cole, cartas,
trabajo) es mucho ms cmodo, sobre todo cuando tienes poca destreza
manual, por muchsimas razones. Luego lo puedes mandar a tu PC por e-
mail y rpidamente lo imprimes. El ordenador hay que seguir usndolo,
pero mejor escribir textos largos en tablet o dispositivos tctiles.

73

Adems, todas las tablets tienen una aplicacin para redactar los
textos por voz.

Configurar el PC para usarlo eficazmente
Todos los ordenadores tienen la posibilidad de configurarlo para
diferentes problemticas: poca visin, poca audicin, poca destreza
manual es muy sencillo y se hace rpidamente.
En el sistema Windows:
1. Te vas a inicio y programas/accesorios/accesibilidad
2. Optimizar exposicin visual:
- Cambiar el tamao del texto e iconos al gusto y necesidad.
- Agrandar el cursor de texto y la flecha al gusto y necesidad.
3. Facilitar el uso del cursor: (la flechita que mueve el ratn).
- Controlar el cursor desde teclas numricas, si lo consideras
conveniente. Si es un porttil puedes utilizar un teclado
numrico externo, ya que no suele tenerlo, a travs de un cable
USB.
- La velocidad de la flecha al gusto y necesidad.
- La velocidad del doble clip y otros parmetros. Ej.: para arrastrar
algo pulsando el botn izq. 2 s y soltando con una mano.
4. Facilitar el uso del teclado:
- Para las teclas especiales (maysculas y otras) sin tener que
pulsar DOS TECLAS A LA VEZ y que no se borre esa funcin
nunca. Usando una sola mano.
5. No olvidar que el cursor se puede manejar de diferentes maneras:
o) Desde el ratn convencional. MUY difcil de manejar para manos
con poca destreza.
|) Ratn tctil de los porttiles o uno externo para los ordenadores
de sobremesa con botones extras.
_) Desde el teclado numrico.
Si tienes dudas, escrbeme a: inventosyadaptacionescaseras@gmail.com

74

En el sistema Windows: Teclas especiales
- Alt+Tab cambia de ventanas, las que estn abiertas.
- Los teclados de los porttiles tienen el botn derecho e izquierdo
del ratn. En los teclados de PC de sobremesa tienen el botn
derecho (entre Alt Gr y Ctrl), mientras que el botn Izquierdo
del ratn en los teclados normales no suele venir, a no ser que se
le adapte configurndolo, pero con la tecla 5 del teclado
numrico cumple en muchas veces la funcin del botn
izquierdo. Mejor un teclado que tenga aadida las dos teclas del
ratn.
- El doble clip no es necesario hacerlo si el PC est configurado: se
seala lo que se quiera abrir con el botn izq. (icono,
programa) y luego se pulsa la tecla Enter (primero una y luego
otra, no las dos a la vez, con una sola mano).
- Para arrastrar algo, copiar, cortar un texto, si el PC est
configurado se deja pulsado 2 s el botn izq. y se mueve el
cursor despus sin necesidad de usar los dos botones a la vez.
Una sola mano.
- Las maysculas y teclas especiales, si el PC est configurado se
pulsa Shiff , Alt Gr o Ctrl una vez y luego la 2 funcin de la tecla
o mayscula.
- Para cerrar una ventana, programa en vez de ir a la X de cerrar
(esquina superior izquierda) se puede pulsar F10 y saldr
sealada en el panel de control las letras que activan partes del
programa, entre ellas cerrar.
- F12 es guardar como.
- No olvidar usar las teclas de direccin de flechas, para moverse
en el texto, entre iconos
- Todos los teclados tienen teclas tiles que no hay que olvidar,
que son ms fciles de utilizar para una persona con movilidad
reducida en las manos:
Re Pg (regresar en la pgina)
Av Pg (avanzar en la pgina)
Fin (ir al final de la pgina)
Inicio (ir al principio de la pgina)

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Supr (borrar)

Esto al principio es un poco lioso, pero te acostumbras. Cada
persona tiene unas dificultades, lo mejor es BUSCAR la mejor manera para
hacer las cosas; a unos la tablet, a otros los ratones tctiles, hay que
probar un poco de todo y encontrar lo que mejor se adapta a cada uno.
Cada discapacidad es nica, genuina, diferente

Universidad Nacional Espaola a Distancia
Dentro de los estudios universitarios una opcin es la UNED. Con
esto no quiero decir que las otras universidades existentes en Espaa no
estn preparadas para personas con discapacidades fsicas: adaptando
exmenes, aulas, apuntesPero si bien es cierto, que la UNED es el lugar
mejor preparado para cursar estudios universitarios para personas con
discapacidad fsica: adaptando clases, exmenes, apuntes, videoclases
conferencias
La UNED es la mayor universidad de Espaa, con sus ms de
250.000 estudiantes que cursan sus titulaciones oficiales (27 grados EEES,
49 msteres universitarios, 44 programas de doctorado) o sus ms de 600
cursos de formacin permanente; y con casi 10.000 personas que, desde
la sede central y desde los centros asociados, se esfuerzan por apoyar da
a da la meritoria marcha de sus estudiantes hacia la meta de su
formacin.
No quiero alargar esta informacin excesivamente, ya que no es el
motivo del catlogo ni del blog. Si ests interesado en saber ms sobre la
UNED, te dejo un enlace y all encontrars toda la informacin que quieras
para analizar detalladamente:
http://portal.uned.es/portal/page?_pageid=93,1&_dad=portal&_schema=PORTAL
Dentro de la UNED, hay un departamento muy interesante para
personas con discapacidad:

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Centro de Atencin a Universitarios con Discapacidad
(UNIDIS)
UNIDIS (Centro de Atencin a Universitarios con Discapacidad) es un
servicio dependiente del Vicerrectorado de Estudiantes de la UNED, cuyo
objetivo principal es que los estudiantes con discapacidad que deseen
cursar estudios en esta Universidad, puedan gozar de las mismas
oportunidades que el resto de estudiantes de la UNED.
Con el fin de garantizar la igualdad de oportunidades para los
estudiantes con discapacidad de la UNED y de contribuir a suprimir las
barreras para el acceso, la participacin y el aprendizaje de todas las
personas con discapacidad que integran la comunidad universitaria,
UNIDIS coordina y desarrolla una serie de planes de actuacin en distintos
mbitos, que constituyen sus principales funciones y servicios.
Os dejo dos enlaces para saber ms sobre este departamento:
http://www.canal.uned.es/mmobj/index/id/5769
http://portal.uned.es/portal/page?_pageid=93,154331&_dad=portal&_schema=PORTAL
All podris encontrar toda la informacin necesaria para aclarar
todas las dudas.
Todos tenemos derecho a soar, tener proyectos, ser
felices, sentirnos tiles, enamorarnos y vivir dignamente.



77


Para
Desplazarse y
Movilidad











78

Sistema de ayuda para personas con poca
fuerza y a cuidadores; PARA LA TRANSFERENCIA DE
LA SILLA DE RUEDAS A LA CAMA Y AL WC
Me ha facilitado un amigo y compaero de la Asociacin de
Enfermedades Neuromusculares de Sevilla, Juan Escalera (Presidente de
ASENSE), un esquema para instalar un motor elctrico y a travs de poleas
y otras piezas mecnicas poder tener una gra elctrica en casa
econmica, facilitando el movimiento de personas con movilidad muy
reducida. Hay que tener algunos conocimientos en electricidad. Es un ITC.
Lo he puesto en el catlogo porque este tipo de gras en tiendas
especializadas valen muchiiiiiisimo dinero y esto es otra posibilidad.
APELLIDOS ESCALERA ROMERO

NOMBRE JUAN

DIRECCIN C.P.

POBLACIN MORON DE LA FRONTERA PROVINCIA SEVILLA

TELFONO MVIL

FAX
CORREO ELECTRNICO publimoron@gmail.com

Nombre de la adaptacin o ayuda tcnica
MOTOR PARA TRANSFERENCIAS O ESTIRAMIENTOS.


Breve descripcin
SISTEMA DE AYUDA PARA PERSONAS CON POCA FUERZA O AYUDA A CUIDADORES
PARA EL MOVIMIENTO DE AFECTADOS.

Para quin se realiz
PARA M, DISCAPACITADO (DISTROFIA MUSCULAR)
Juan Escalera


Con qu propsito, para qu
PARA LA TRANSFERENCIA DE LA SILLA DE RUEDAS A LA CAMA Y AL WC.


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Materiales que se utilizaron
1 MOTOR USADO DE UNA SILLA DE RUEDAS ELECTRICA VIEJA.
1 CARGADOR DE BATERIAS DE LA SILLA DE RUEDAS VIEJA
1 CAJITA CON DOS PULSADORES
2 RELES 24 V
1 FINAL DE CARRERAS (PROTECCIN)
3 METROS DE CUERDA DE ALPINISMO
1 BARRA DE HIERRO (PARA EL SOPORTE)

Describe el proceso de construccin si lo hay
1 DESMONTAR EL MOTOR DE LA SILLA DE RUEDAS
2 PONER COJIDAS AL MOTOR SEGN LA SUJECION AL HIERRO
3 ABRIR EL CARGADOR Y CONECTAR SUGN ESQUEMA Y CROQUIS
4 HACER EL MANDO CON UNA CAJITA Y LOS DOS PULSADORES
5 CONECTAR EL MOTOR A LOS CONTACTORES SUGN ESQUEMA
6 CONECTAR EL CARGADOR DEL LA SILLA A LOS CONTACTORES
7 CONECTAR EL MANDO A LOS CONTACTORES
8 MONTAR EL MOTOR EN EL SOPORTE DE HIERRO Y ATORNILLAR
9 SUBIR EL CARGADOR AL FALSO TECHO
10 ENCHUFAR EL CARGADOR A 220 VOLTIOS.
11 LISTO PARA SER UTILIZADO.
Si crees que hay que tener alguna precaucin especial dnoslo
- PREPARAR UN BUEN ARNES. (segn cada necesidad)
- LA CUERDA TIENE QUE SER SEGURA POR ESO SE RECOMIENDA LA CUERDA
DE ALPINISMO. (cuerda de 6 mm = 1.000 kg / 8 mm = 1.500 Kg)
- CON EL MANDO NO ES PROBLEMA SI SE MOJA PUES LA CORRIENTE QUE
LE LEGA ES DE 24 VOLTIOS.

Si ests interesado en este invento, escrbeme y te mandar ms
material para que lo analices; hay muchas ms fotos, esquemas y
explicaciones, pero creo que no es necesario seguir explicando algo tan
extenso en el catlogo. Puede quedar muy fastidioso para quien no est

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interesado en este invento o no tiene los conocimientos tcnicos para
realizarlo. Si quedara alguna duda, nos pondremos en contacto con el que
dise este invento; Juan Escalera.

Para abrir la puerta INTERIOR del coche
Descripcin: Yo, lo que uso para que mi hijo abra la puerta del coche solo,
sin la ayuda de nadie y para que se sienta ms independiente, es ponerle
una cuerda al picaporte, el mete el brazo y tira para atrs y se abre, as de
sencillo. ITC
Esto puede valer para abrir la puerta de la calle, el portal o cualquier
puerta difcil de abrir por poca habilidad manual o escasa fuerza en las
manos.




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Para abrir la puerta EXTERIOR del coche
Descripcin: Fuera del coche no se puede poner una cuerda; los golfos y la
gente sin educacin le prendera fuego, la cortaran por lo que yo le he
puesto una manguera resistente con una cadenita, del mismo color del
coche. Siempre est puesto. Es un invento algo feo, ya que siempre est
puesto en el coche, pero para nosotros es un accesorio ms del vehculo.
As, l puede abrir solo la puerta, aunque no tenga fuerzas en las manos.



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Silla de transferencia manual elevadora y mvil
(con ruedas)


Descripcin: Se trata de una silla mvil (andador en desuso) que se puede
situar a ras del suelo, para que una persona con movilidad reducida pueda
incorporarse a ella y de manera manual se eleva a la altura que se desee
para transferir a dicha persona. Tambin se puede utilizar para salvar
alturas diferentes en las transferencias. Es un ITC

Con qu propsito: Debido al peso de la persona para quien se hizo, es
muy complicado elevarla para su incorporacin. Con este invento slo hay
que colocarle el asiento lo ms cerca posible, ella se sienta y de manera
manual se eleva a la altura necesaria para transferirla a un lugar
adecuado.

Materiales:

- Un andador en desuso
- Un gato de coche de manivela (se puede encontrar en cualquier
desguace)
- Una silla con el asiento y el espaldar rgidas (las de colegio son
perfectas)
- Dos pletinas de hierro

Proceso: Hay que contar con la colaboracin de un taller de herrera o en
su defecto con alguien que tenga herramientas adecuadas.
Primero hay que cortar las patas a la silla, a continuacin se sueldan las
dos pletinas en la parte posterior del andador y en ellas se suelda el gato
que deber llevar ya fijado el asiento con el respaldo. Para finalizar se
puede dar una capa de pintura a las soldaduras.

Precaucin: Como el aparato es totalmente manual, no tiene velocidad
suficiente para que la persona que lo utilice pierda el equilibrio, pero para
ms precaucin, puede incorporarle un cinturn cogido al respaldo del
asiento.

Idea: Agapito Santos Cabrera.

Para cualquier duda ya sabe dnde estamos

83






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Juegos,
ejercicios,
rehabilitacin











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Consejos:de Quino
Nosotros, en nuestro hogar, procuramos que Samuel, con CMT,
haga ejercicios con las manos, cara, en el suelo siempre que se pueda (2
3 veces a la semana).
Cada cual tendr que hacer lo que pueda y lo que le recomiende el
mdico especialista.
Ejemplos de ejercicios que le hacemos a nuestro hijo:
o) Inventos raros, como el caza zapatero, para mover las manos, ver
fotos.
|) Ejercicios de cara (faciales) delante del espejo (gesticulando caras).
_) Ejercicios respiratorios (haciendo pompas de jabn) pompero,
caitas.
o) Masajes de manos y pies, estirando.
c) Construcciones con piezas de madera.
|) Plastilina en mesa.
) Juegos de cuerdas gordas enhebrando figuras geomtricas.
q) En colchoneta en el suelo con pelota gigante.




















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Inventos raros para el pequeo Einstein
(Samuel): Caza zapateros




Ejercicios de cara/faciales
Algunas enfermedades neuromusculares y algunos accidentes
infortunios (de trfico, laborales) hacen aconsejable este tipo de
ejercicios faciales; para recuperar musculacin o simplemente para frenar
en lo que se pueda una enfermedad degenerativa, como por ejemplo las
neuromusculares, procurando que la cara no se ponga muy flcida, cada
Nosotros, para nuestro hijo Samuel, hemos diseado una serie de
ejercicios repetitivos en una lista que la hemos sacado de internet, libros
especializados y sobre todo preguntando en el Hospital Virgen del Roco
de Sevilla a las fisioterapeutas, para que l tenga una lista de ejercicios a
realizar por s solo, de una manera autnoma delante de un espejo (2 3
veces a la semana). Suele tardar 5 minutos en realizarlos. Hemos
intentado que sea una lista completa, pero sin llegar a ser demasiado
extensa.

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En el canal de YouTube de Inventos y Adaptaciones Caseras hay un
vdeo con estos ejercicios por si os parece interesante ver y usar. Ya me
contis. El enlace es:
http://www.youtube.com/watch?v=IsezsGPds0s del canal de YouTube
de Inventos y Adaptaciones Caseras
Si te gusta, haz clic en me gusta, y suscrbete al canal si quieres recibir un mensaje
cuando haya un nuevo vdeo y as puedas seguirnos.
Slo pretendemos ahorrar tiempo a familias que puedan estar
buscando qu tipo de ejercicios son adecuados. Slo somos padres que
queremos compartir lo poco o mucho que hemos aprendido en este
camino.
Ejercicios respiratorios SANOS
En muchas enfermedades neuromusculares, degenerativas y
personas afectadas por algn accidente (laboral, incendio-humo) se ven
gravemente afectados en su capacidad pulmonar, con todo lo que eso
conlleva. Los ejercicios respiratorios son muy beneficiosos y a la vez
peligrosos si no se saben hacer. MUY POCOS ESPECIALISTAS saben
realmente de este tema de la rehabilitacin pulmonar, ten mucho cuidado
con lo que te mandan. Te aconsejamos que consultes a ms de un
profesional en la materia y nada de chapuzas del mdico de familia, slo
especialistas antes de hacer algo. Es muy serio este tema, ya que en vez de
mejorar podemos empeorar gravemente al enfermo. Slo hay una cosa
que suele ser comn en casi todos los especialistas, no forzar los ejercicios
respiratorios, nada de fatigarse; si hay fatiga, cansancio al final del
ejercicio respiratorio, algo se est haciendo mal. Nada de hinchar
globos!, en la mayora de los casos perjudica.
Hay un ejercicio muy sencillo, que no se fuerza en exceso los
pulmones y se ejercita al soplido pulmonar, capacidad. Hacer pompas con
un pompero, lo venden en cualquier tienda de chinos.



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Pompero para hacer pompas (tiendas de todo 100)


Masajes de manos y pies (estirando)
A las personas que tienen poca musculacin, les viene muy bien
para activar el riego sanguneo, estirar los msculos, poner derechas
articulaciones PERO HAY QUE TENER MUCHO CUIDADO! cada
enfermedad, cada afectado necesita un tipo de masaje, y no todo vale! se
le puede hacer mucho dao sin querer. Esto es mejor informarse bien con
fisioterapeutas que ya hayan trabajado con las mismas patologas que t
tienes. Nosotros hemos asistido muchas veces a fisioterapia para nuestro
hijo en el hospital y ya hemos aprendido algunos ejercicios y masajes-
estiramientos apropiados para Samuel. Infrmate en el especialista, en tu
asociacin

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Construcciones con piezas de madera
Otro ejercicio que activa las manos y la creatividad son las
construcciones de madera; castillos, torres, casas, ciudades las piezas de
madera las venden hasta en los chinos. Lo recomiendo. Aparcar un poco
los videojuegos para volver a imaginar.


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Plastilina en mesa
Otro ejercicio de rehabilitacin son los juegos con la plastilina.
Mejor usar una plastilina adecuada, la normal suele ser muy dura. Trabajar
con ella activa la circulacin sangunea y musculatura en manos con poca
fuerza y destreza reducida.


Samuel trabajando en su cuarto con la plastilina


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Juego de cuerdas y piezas geomtricas


92

Ejercicios en el suelo con pelota gigante
(Cacahuete)



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Estirando y utilizando msculos que no se suelen usar
El cacahuete lo venden en tiendas de deportes y no tiene por qu
ser un cacahuete, puede ser una pelota redonda normal, pero grande y
resistente.

















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Otros
















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Rascador
Puede ser muy til y prctico para coger cosas que se han cado al
suelo, rascarse, dar a botones de electrodomsticos que no se llegan o
que estn duros,... Lo venden en cualquier tienda de chinos, todo 100,
Ikea



Las antenas de radio
Pueden ser iguales de tiles que el rascador y adems, con la
ventaja que se encogen y se llevan a cualquier sitio con facilidad.







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Otros campos y lugares a tener en cuenta para sacar
inventos y adaptaciones caseras:
econmicas y eficaces
Este apartado es para recoger en una lista de una serie de doctrinas,
temas, mtodos, categoras; para recordar que existen otros campos y
lugares donde se pueden encontrar cosas interesantes, econmicas y
eficaces; para descubrir inventos y adaptaciones caseras para personas
con movilidad y destreza reducida; en muchos casos est todo muy
difuminado y la lista podra ser infinita si no la acotamos de alguna
manera, por lo que slo ponemos los campos, los lugares a tener en
cuenta donde buscar cosas tiles para nuestros inventos caseros. Cada
cual puede investigar segn sus conocimientos tcnicos y necesidades
personales y si encuentras algo comprtelo, por favor!
Poco a poco, a medida que vayamos probando objetos definidos y
concretos de estos nuevos lugares, sacando nuevas cosas tiles para
inventos y adaptaciones caseras; los que valgan, los iremos colocando en
el catlogo-blog de un modo ms directo y visible, explicando
detalladamente cada invento y adaptacin, con su uso preciso y definido
en la higiene, colegio, vestirse, el hogar
Ahora, cuando veas la lista comprenders mucho mejor a qu nos
referimos con la palabra campos donde seguir buscando nuevas
adaptaciones o inventos
1. Si por casualidad sabes electrnica (no es necesario mucho, lo
bsico), se pueden encontrar en libros, Google, YouTube, cursos
circuitos de electrnica de inters de muchos tipos: para abrir una
puerta de acceso, para hablar por telfono sin tocarlo, para
encender la luz con una voz o pasando por un lugar, cerradura
electrnica, hay muchsimas clases de circuitos electrnicos que
pueden ser utilizados para algn invento casero. Slo hay que saber
un poco de electrnica o buscar a alguien para que te lo haga. Son
muy fciles de realizar y hay planos-esquemas por muchos lugares

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(Google, libros, YouTube). Esto es un campo donde explorar
nuevas ayudas tcnicas de un modo econmico y eficaz.

2. Si por casualidad sabes muy poco de electrnica, menos que en el
punto 1 y te resulta muy difcil hacer los circuitos desde el principio,
desde un libro, soldando todos los componentes (resistencias,
condensadores), hay una empresa que tiene un enorme catlogo
de kitss con los circuitos ya realizados, slo lo tienes que meter la
placa electrnica ya realizada en una caja bonita, adecuada, y
empalmarle otro kit si lo requiere (fuente de alimentacin, ampli,
previo). Es mucho ms fcil que el punto 1 y hay una empresa que
se dedica a ello, se llama Kits Electrnicos CEBEK, aunque siempre
est la opcin de que alguien que sepa, monte el circuito. Te dejo
una direccin de inters para que le eches un vistazo a este catlogo
de Cebek, por si por casualidad encuentras algn circuito (kits) de tu
inters: http://fadisel.es/catalogos-cd/cd-catalogo-cebek_p_369.aspx

Si se te ocurre algn nuevo campo donde buscar nuevas ideas,
oportunidades sera un placer ponerlo en nuestro catlogo/blog.







98

En el blog, muchos ms temas.
Como ya coment en la presentacin de este catlogo, esto es un
proyecto para intentar ayudar en todo lo posible a las personas con
movilidad y destreza reducida. Principalmente, compartiendo inventos y
adaptaciones caseras econmicas y eficaces. Adems, abarcamos otros
temas de inters desde el blog y el canal de YouTube para las personas
que estn relacionadas de algn modo con el mundo de la dependencia
fsica, tratando de aconsejar, orientar, alumbrar o simplemente reflejar
otras vas para llegar a ser lo ms autosuficiente posible; para que todos
tengamos las mismas posibilidades o mejorarlas; para llegar a conseguir
ser felices y desarrollar nuestros proyectos personales y laborales.
Los catlogos se actualizarn anualmente, pero en el blog se
encontrarn los inventos y adaptaciones nuevas que vayan saliendo a lo
largo del ao, aunque no estn reflejadas en los catlogos anuales.
Quiero hacer una aclaracin: el catlogo nunca llevar todo el
material completo del blog, hay temas muy delicados y extensos que no se
pueden tratar en este formato ya que alargaran muchsimo este folleto-
libro. Adems, se puede malinterpretar pues son temas muy espinosos
para tratar en un catlogo general de inventos y adaptaciones; sin olvidar
que son puntos que tal vez no tienen una gran demanda o inters, o s?
ya se ir viendo.
Temas extras que se abarcarn en el blog, que NO estarn
reflejados en el catlogo:
- El aceptar.
- La importancia de pertenecer a una asociacin.
- El estrs, la risoterapia, la meditacin
- Cuidar al cuidador.
- Encontrar nuestro elemento.
- Direcciones de inters.
- Libros importantes.
- Eventos de inters.
- La sexualidad en personas con movilidad y destreza reducida. Inventos y
adaptaciones caseras y especialistas a acudir.
- El dolor.

99

- La felicidad.
- Ayudas sociales, subvenciones, ley de dependencia
- Otros Seguro que se irn aadiendo nuevos temas con el paso del tiempo.














100

Despedida
ASENSE y ASENCO:
Cuentan contigo, con tus ideas, consejos, dudas, crticas para
realizar este gran proyecto.
Esperamos y deseamos de todo corazn que te haya servido para
algo este trabajo. Para nosotros es todo un placer ayudar,
compartir y recibir. No slo para nuestro colectivo, sino para
todas las personas que se encuentran en las circunstancias de
padecer movilidad y destreza reducida.
No infravalores nunca el poder, la fuerza y la tenacidad de las personas
afectadas, de los No profesionales: la historia est llena de trabajos y
proyectos que se idearon en garajes y luego cambiaron el mundo
Nos vemos en el camino:
Vivir no es slo existir,
Si no existir y crear,
Saber gozar y sufrir
Y no dormir sin soar.
Descansar, es empezar a morir.
Gregorio Maran: mdico y escritor




101

Agradecimientos
Por Quino
Agradezco con toda sinceridad y humildad a todas las familias que
han querido compartir con nosotros en este gran proyecto, sus ideas y
tesoros que tenan escondidos en casa, que muchas familias necesitan
para que su da a da sea ms fcil.
Muchas veces tenemos grandes ideas, grandes patrimonios de
experiencias ocultos por vergenza, creyendo equivocadamente que no
valen para nada, y estamos totalmente equivocados, hay que compartir
esas ideas que surgieron de la experiencia y en muchos casos de aos
buscando soluciones. Creo obsesionadamente que sera una locura NO
recoger esas ideas, adaptaciones, inventos en un libro, en un blog, en
vdeos, en talleres y en esto estamos con este proyecto.
Tambin, no me puedo olvidar de Vicky y Nani, Trabajadora Social y
Vicepresidenta de ASENSE respectivamente, ellas con sus perspicacias
fueron las que en su da me empujaron hacia esta idea, este proyecto;
ellas no se imaginaban que haba que tener mucho cuidado con animarme
hacia cualquier cosa, ya que si yo veo que algo vale la pena me entrego
apasionadamente, pero el empujn lo necesito, y ellas indiscutiblemente
me lo dieron con los Talleres de ASENSE sobre Inventos y Adaptaciones
Caseras en las Jornadas de Salud de marzo del 2014.
Otro agradecimiento obligado es a mi amigo Javier Santos,
Secretario de ASENSE, que confi en m ciegamente desde el primer da
que hice El Universo de Samuel y ahora con este proyecto. Siempre
ayudndome a corregir faltas de ortografa, sintaxis y mejorando el
diseo; adems, apoyndome en cada cosa que le propongo. Es todo un
placer tenerlo como colaborador, y ahora tambin a Jos Lus Aranda que
tambin se ha sumado a esto de corregir los textos que les envo.
Y como no a Estrella, Presidenta de ASENCO, por buscar la manera
de hacer posible que esta labor salga a la luz de manera impresa, gracias a
la colaboracin de la Excma. Diputacin de Crdoba.

102

Tambin agradezco de todo corazn a mi mujer Mara Jos por el
tiempo que me ha dejado libre de cargas hogareas para realizar todo
este propsito. Sin su infinita ayuda, paciencia y apoyo no se hubiera
podido realizar nada de esto. Gracias cario!
Y por supuesto, el mximo responsable de todo esto, mi nio:
Samuel. Est claro que su Universo es el que ha creado todo esto, dando
sentido y valor a mi vida. Su enfermedad por un lado es una desgracia,
pero por otro nos ha hecho ms felices, ya que nos hemos concentrado en
las cosas verdaderamente importante de la vida, no perdemos el tiempo
en bobadas. Somos conscientes que hay puntos en la vida que hay que
atender y que son los primordiales, todo lo dems no cuenta.

Me despido con un fuerte abrazo y deseando que me mandes sus ideas,
consejos, dudas, crticas, a:
inventosyadaptacionescaseras@gmail.com

No te olvides que tambin nos puedes encontrar en el blog y en
el canal de YouTube de Inventos y Adaptaciones caseras. All
tocaremos muchos ms temas de inters que en este Catlogo no
estn mostrados.
Blog de Inventos y Adaptaciones Caseras de ASENSE
http://inventosyadaptacionescaseras.blogspot.com.es/
Canal de YouTube de Inventos y Adaptaciones Caseras de ASENSE
https://www.youtube.com/channel/UCT1KE7urAMJR8vkR8MiRCOA
Administrados y dirigidos por Quino (Joaqun Prez Ruiz-Adame)