Departamento de Salud y

Servicios
Humanos de los EE.UU.
Servicio de Salud Pblica
Instituto Nacional de
Artritis y Enfermedades
Musculoesquelticas y de la Piel
Institutos Nacionales
de la Salud
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1
junio 2009
Esenciales: hojas informativas de fcil lectura
Qu es un esguince y un desgarro?
Qu es un esguince?
Un esguince o torcedura es una lesin del ligamento (el tejido que conecta
dos o ms huesos en una articulacin o coyuntura) que resulta cuando ste
se distiende o se rompe.
Cul es la causa de un esguince?
Las causas de los esguinces son diversas. Algunas cadas, torceduras o
golpes pueden desplazar la articulacin de su posicin normal,
distendiendo o rompiendo los ligamentos que mantienen esa articulacin.
Un esguince puede ocurrir cuando uno se:
Cae en un brazo
Cae en un lado del pie
Tuerce una rodilla.
Dnde ocurren generalmente los esguinces?
Los esguinces ocurren ms a menudo en el tobillo. Los esguinces en la
mueca se pueden producir al caerse sobre la mano. Los esguinces del
pulgar son comunes en actividades deportivas como el esqu.
Cules son las seales y los sntomas de los esguinces?
Las seales y los sntomas ms comunes de un esguince son:
Dolor
Hinchazn
Contusin o moretn
Movimiento o uso limitado de la articulacin.
A veces cuando ocurre la lesin se puede sentir un crujido o una ruptura. Un
esguince puede ser leve, moderado o fuerte.



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Qu es un desgarro?
Un desgarro o distensin es una lesin sufrida en un msculo o un tendn (el tejido que
conecta al msculo con el hueso). Cuando ocurre un desgarro, el msculo o el tendn se
distiende o se rompe.
Cul es la causa de un desgarro?
Un desgarro surge cuando un msculo o un tendn sufren una torcedura o un tirn. Los
desgarros pueden ocurrir de repente o se pueden desarrollar durante el curso de varios
das o semanas. Un desgarro repentino (agudo) es causado por:
Una lesin reciente
Levantar objetos pesados de manera inapropiada
El uso excesivo de los msculos.
Los desgarros crnicos ocurren generalmente al mover los msculos y tendones de la
misma manera una y otra vez.
Dnde ocurren generalmente los desgarros?
Dos sitios comunes para los desgarros son la espalda y el msculo detrs del muslo
(tendones isquiotibiales). Los desgarros en la espalda o las piernas ocurren
frecuentemente en deportes como el ftbol, ftbol americano, hockey sobre hielo, boxeo y
lucha libre. Las personas que practican gimnasia, tenis, remo y golf usan mucho las manos
y los brazos. Estas personas a veces se desgarran la mano o el brazo. Los desgarros en los
codos tambin pueden ocurrir al practicar deportes.
Cules son las seales y los sntomas de los desgarros?
Un desgarro puede causar:
Dolor
Contraccin o espasmos musculares
Debilidad muscular
Hinchazn
Calambres
Dificultad para mover el msculo.
Cuando un msculo o un tendn se desgarran completamente, muchas veces causan dolor
intenso y dificultad de movimiento.


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Cul es el tratamiento para los esguinces y los desgarros?
Los tratamientos para los esguinces y los desgarros son los mismos. Para reducir la
hinchazn y el dolor durante el primer o segundo da, los mdicos por lo general le
indicarn que:
Mantenga el rea lesionada en reposo. Si el tobillo o la rodilla est lesionado, el mdico
podr recomendarle que use muletas o un bastn.
Coloque bolsas de hielo sobre la lesin durante periodos de aproximadamente 20
minutos. El mdico le puede indicar que repita esto de cuatro a ocho veces al da.
Comprima la lesin usando vendajes especiales, una frula o yeso, botas o tablillas. Su
mdico le aconsejar cul es la mejor para usted y cun ajustada debe estar.
Eleve el tobillo, la rodilla, el codo o la mueca lesionada usando una almohada.
El mdico tal vez le recomiende que tome medicamentos tales como aspirina o
ibuprofeno.
Despus de tratar el dolor y la hinchazn, los mdicos generalmente recomiendan ejercitar
el rea lesionada. Esto ayuda a prevenir la rigidez y aumenta la fuerza. Algunas personas
necesitan fisioterapia. Usted quizs tenga que ejercitar el rea lesionada o ir a fisioterapia
por varias semanas. Su mdico o su fisioterapeuta le indicarn cuando puede comenzar
sus actividades normales, incluyendo las actividades deportivas. Si comienza muy pronto,
puede volver a lesionarse.
Es importante ver a un mdico si tiene un esguince o desgarro muy doloroso. Esto le
ayudar a recibir el tratamiento adecuado.
Cmo se pueden prevenir los esguinces y los desgarros?
Para ayudar a prevenir los esguinces y los desgarros usted puede:
Evitar hacer ejercicio o actividades deportivas cuando est cansado o tenga dolor
Tener una dieta balanceada para mantener los msculos fuertes
Mantener un peso saludable
Evitar las cadas (por ejemplo, riegue arena o sal cuando haya hielo en las gradas o en la
acera frente a su casa)
Usar zapatos que le queden bien
Conseguir zapatos nuevos si el tacn se ha gastado por un solo lado
Hacer ejercicios diariamente


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Mantener una buena condicin fsica para practicar deportes
Hacer ejercicios de calentamiento y estiramiento antes de practicar un deporte
Usar equipo protector mientras juega
Correr en una superficie plana.
Para ms informacin acerca de los esguinces, los desgarros y otras condiciones
relacionadas, comunquese con el:
Centro Nacional de Distribucin de Informacin del Instituto Nacional de Artritis
y Enfermedades Musculoesquelticas y de la Piel (NIAMS, por sus siglas en ingls)
Institutos Nacionales de la Salud (NIH, por sus siglas en ingls)
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Sitio Web: www.niams.nih.gov
Para su informacin
En esta hoja informativa puede encontrar informacin sobre medicamentos que se usan
para tratar la enfermedad aqu mencionada. Hemos brindado la informacin ms
actualizada disponible al momento de la impresin. Es posible que desde entonces haya
surgido ms informacin sobre estos medicamentos.
Para obtener la informacin ms actualizada o para hacer preguntas sobre cualquiera de
los medicamentos que est tomando, llame gratis a la Administracin de Drogas y
Alimentos (FDA, por sus siglas en ingls) de los Estados Unidos al 888INFOFDA
(8884636332) o visite el sitio Web: www.fda.gov. Si desea informacin adicional sobre
medicamentos especficos, visite Drugs@FDA en www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/
drugsatfda. Drugs@FDA es un catlogo dnde puede hacer una bsqueda para los
medicamentos aprobados por la FDA.