Mozgás Fejlesztéshez Gyűjtemény

4
Mozgs
Nagymozgsok
Nagymozgsok: Szabadmozgsos jtkok: csszs, kszs, mszs, futs, ugrls, lpcsn jrs stb.
Nagymozgsok: Mozgsutnz jtkok ll helyzetben, mozg helyzetben pl. llatok mozgsnak utnzsa.
Nagymozgsok: Szoborjtk
Nagymozgsok: Szablyokhoz kttt mozgsos jtkok (alapmozgsok)
Nagymozgsok: Az egyenslyozst fejleszt jtkok, gyakorlatok pl. padon, ktlen, tvonalon, guggols, fllbon lls, ugrls, szkdells
Nagymozgsok: Koordinlt mozgsok fejlesztse pl. ellenttes vgtagmozgs, hintzs, lpcsn jrs vltott lbbal, akadlyfuts, ugrktelezs, hullahopp karika hasznlata
Nagymozgsok: Mozgssorok kitallsa, temezse
Nagymozgsok: Irnyvltsok, tempvltsok a mozgsban

Lbbal vgzett mozgsok
Lbbal vgzett mozgsok: babzsk felvtele lbbal.
Lbbal vgzett mozgsok: ceruza, trgyak felvtele lbbal
Lbbal vgzett mozgsok: tapsols, rajzols lbbal
Szem-lb koordinci: Karikba lps, ugrs, tlps

Ritmusrzk fejlesztse
Ritmusrzk fejlesztse: A vers egyenletes lktetsnek rzkeltetse tapsolssal, dobbantssal.
Ritmusrzk fejlesztse: a szritmus bevezetse egy s kt sztagos szavak tapsolsval.
Ritmusrzk fejlesztse: a mondatritmus bevezetse. Rvid azonos kplet mondatok tapsolsa.
Ritmusrzk fejlesztse: Szablyosan visszatr ritmuskpleteket tartalmaz versek ritmizlsa.

A kt testfl mozgsnak sszerendezse: Pros testrszek egyidej, egyforma mozgatsa.
A kt testfl mozgsnak sszerendezse: Mind a ngy vgtag egyidej mozgatsa: kopogunk a keznkkel, lbunkkal egyszerre.
A kt testfl mozgsnak sszerendezse: A kezek s a lbak aszinkronban val mozgatsa, ritmikusan.
A kt testfl mozgsnak sszerendezse: Szimmetrikus vgtagok aszinkron mozgatsa: biciklizs, bokszols.
A kt testfl mozgsnak sszerendezse: A ngy vgtag trben s idben sszehangolt ritmikus mozgatsa: a jrs s a futs szinkinzise.
A kt testfl mozgsnak sszerendezse: A test kzpvonalt tlp keresztez gyakorlatok.

Mozgsfejleszts

1. Jrs a gyakorltr krbehatrolsval:
- kis s nagy lpsekkel
- sarkon cspre tett kzzel s lbujjon
magastartsba emelt karral
- jelre vltakozva.

2. Futs a formk krbekertsvel:
- klnbz tempban

- nagymozgs

- egyenslyrzk

- tri orientci

- figyelem

formk (kr, hromszg,
ngyzet) kartonbl
kivgva,
krktl,
3 db. feltekert pld,
4 db. tornapad

4
- sarkon gyorsabban, lbujjon lassabban
- jelre tempvlts irnyvltoztatssal
egybektve.

Mozgsfejleszts

1. Jrs oldalirnyban a gyakorltr
krbekertsvel galopplpssel:

- jobbra lps utnzrssal
- balra lps utnzrssal
- kr fel fordulva illetve httal a krnek jobbra,
ill. balra haladssal
- jelre vltakozva.

2. Futs a gyakorltr krbehatrolsval:

- jelre, csak az adott kpen ltott forma krl
galoppszkdels jobb ill. bal irnyban.

- nagymozgs

- testsma: znk,
oldalisg

- tri orientci

krktl,
4 db. tornapad
kpek (kr, hromszg,
ngyzet)

Mozgsfejleszts

1. Jrs a formk kztt hullmvonalban:
- jobb, illetve bal kzfejen tartott babzskkal
lassabban, gyorsabban
- fejtetre tett babzskkal

2. Futs hullmvonalban:
- jobb, majd bal kzzel a testhez szortott
labdval
- jelre meglls labda lets, elkaps
- labda feldobs, elkaps
- labda feldobs, taps, elkaps

- nagymozgs

- egyenslyrzk

- szem kz
koordinci

- testsma: oldalisg

krktl,
4 db tornapad

babzsk, labda

Mozgsfejleszts

1. Jrs t, keresztl a gyakorlplyn:
- a formkat hatrol eszkzk tlpsvel, a

- nagymozgs

- egyenslyrzk

jobbra s balra mutat
nyilak bordsfalra
erstve
4
plya vgn jobbra, illetve balra trtn
visszakanyarodssal.

2. Rka koma - hzas fogjtk (a formk jelentik
a hzat)
A gyerekek egyik hzbl a msikba brmely
irnyba meneklhetnek, a formkat hatrol
eszkzk tlpsvel, tugrsval.

- szem - lb
koordinci

- tri orientci

Mozgsfejleszts

1. Jrs a padlra rajzolt alakzatokon vgig
(formk utcja), sor vgn jobbra trtn
visszakanyarodssal
- trdemelssel elre
- sarokemelssel htra.

2. Futkrozs a terem szabad feln, jelre (csak a
hossz csengetsre)
- pros lbon szkdels vgig
- jobb, ill. bal lbon szkdels vgig a formk
utcjn.

3. Kszs, mszs hullmvonalban a formk
kztt.

- nagymozgs

- egyenslyrzk

- tri orientci

- figyelem

padlra ragasztott formk

cseng

Mozgsfejleszts

4. Jrs a padlra rajzolt alakzatokon egyenesen
vgig (formk utcja), a formkat hatrol
vonalak tlpsvel, formkba be ki, sor vgn
balra trtn visszakanya-rodssal.
5. Futkrozs a terem szabad feln, jelre (csak a
rvid csengetsre)
- pros lbon szkdels vonalak tugrsval
formkba be ki
- jobb, ill. bal lbon szkdels ugyangy.

6. Kszs, mszs egyenesen vgig formk utcjn
a vonalak rintse nlkl.

- nagymozgs

- szem - kz, szem -
lb koordinci

- tri orientci

- hallsi figyelem


cseng
4

Mozgsfejleszts

7. Jrs a padlra rajzolt alakzatokon egyenesen
vgig (formk utcja)
- vonalakra rlpssel
sor vgn szbeli utasts szerint jobbra, illetve
balra trtn visszakanyarodssal.

8. Futkrozs a terem szabad feln, jelre
(csengetsre) tugrs egyik formbl a msikba:
- rvid csengszra pros lbon
- hosz csengszra bkaugrssal.

9. Babzsk clba cssztatsa egy-egy kivlasztott
formba.

- nagymozgs

- szem - kz, szem -
lb koordinci

- tri orientci

- hallsi figyelem

cseng
babzsk

Mozgsfejleszts

10. Jrs sznyegre helyezett kisebb mret formk
kztt, azok kerlgetsvel:
- lassabban
- gyorsabban

11. Pontszerz jtk:
A gyerekek futkroznak a formk kztt,
mondok egy skidomot, azt a lehet
leghamarabb meg kell tallni, jobb, ill. bal
kzzel fel kell emelni. (aki a leggyorsabb, pontot
kap)

12. Versenyjtk:
Dobs alsdobssal egyre tvolabbra helyezett
krformba.
(csak akkor lehet messzebb vinni a formt, ha
mr beletalltak).

- nagymozgs

- szem kz
koordinci

- oldalisg

- alak - httr felfogs

Szlinapi buli formi
htlapjukkal felfel,
jutalomkrtya
(Ravensburger jtk)
babzsk

Mozgsfejleszts

13. Mocsrjrs: A jtk az indulvonal mgl
kezddik. Mindenkinl 2-2 kivlasztott forma

- nagymozgs

- szem kz, szem -

Szlinapi buli formi
(Ravensburger jtk)
jutalomkrtyk

4
van, ezeken lpkedve haladhatnak elre, gy,
hogy az egyiket mindig elrbb teszik a
lpshossznak megfelelen.

14. Futkrozs a sorba rendezett formk kztt
hullmvonalban gyors tempban
- soronknt s oszloponknt is

15. Dobs felsdobssal egyre tvolabb lv
formkba vonal mgl:
(krbe, hromszgbe, ngyzetbe, tglalapba -
sorrend fontos),
csak akkor dobhat a kvetkez formba, ha az
elzbe beletallt.

lb koordinci

babzsk

Mozgsfejleszts

16. A teremben sztszrtan nagyobb tvolsgra
elhelyezzk a formakrtykat.
17. A gyerekek futkroznak a krtyk krl
krlbell azonos tvolsgban.
2-3 tulajdonsgot nevezek meg (forma,
keretszn, kp varicii) aki a leggyorsabban
odafut a megnevezett krtyhoz, megszerzi a
rajta lv jutalomkorongot.

- nagymozgs


- figyelem

Szlinapi buli formi,
mindegyiken egy-egy
jutalomkorong

Kgys jtk
Javasolt letkor: 3-4 vesek
Fejleszti: koncentrcis kszsget, figyelmet, hangzejtst segti, mozgskoordinci
A jtk menete:
Az sz. hang hangoztatsa. (A gyerekek a kgyk.) A kgyk szeretnek a napon stkrezni, ha azonban elbjik a napocska, a kis kgyk is elbjnak. (pl.: az asztal
al) A kgyk napozskor sziszegnek, az asztal alatt pedig csendben vannak.
Eszkzk: napocska bb, amit az vn mozgat
Vasutas jtk
Fejleszti: mozgskoordinci, figyelem, beszdszervek gyestse
4
A jtk menete:
A gyerekek megfogjk egyms vllt. Vonatozunk. A vonat hol gyorsabban, hol lassabban kzlekedik. Kzben az s hangot hangoztatjuk

Eszkzk: vonat hvkp
Mhek a mezn (mozgsos utnz jtk)
Jelre a mhek az elre kijellt kaptrbl kireplnek. Rpdsnek, virgra szllnak. Mhek mozgsnak, replsnek s hangjnak (z) utnzsa. Jelre a kaptrba replnek.
Jel:Nap

Csibe jtk 1. Javasolt letkor: 3-4 vesek
Fejleszti: figyelem, utnzs kpessge
A jtk menete:
A cs hang hangoztatsa. A csibk (a gyerekek) csipp - csipp hangot adnak, s stlgatnak a jtktren. Amikor megjelenik a macska, elmeneklnek (egy megbeszlt
helyre), s mg hangosabban csipognak. A macska lehet egy bb, vagy a pedaggus is.
Keresd a mammat! Javasolt letkor: 3-4 vesek
Fejleszti: utnzs kpessge
A jtk menete:
Vlasztunk tykanyt, kutyamamt stb. s vlasztunk llatgyerekeket. A kicsinyeknek bektjk a szemt, a mamk llathangjukat utnozva hvjk ket, gy kell
megtallniuk a mamjukat. Eszkzk: kendk
Vitatkoz mhecskk
Ennl a jtknl a hanger s a hanglejts segtsgvel kell a gyermekeknek megrtetnik magukat. Kt mhecske gyjtgeti a virgport. Egyszer csak mind a ketten ugyanarra a
virgra szllnak. sszevesznek. Vajon mirl vitatkoznak? Mit mondhatnak egymsnak? Ki kell tallnunk, hiszen a zmmgsket nem rtjk.
Mese nma jtkkal
A gyermekek egy jl ismert mest, annak szvege nlkl, mozgssal, mimikval adnak el. A mesl gyermek pedig a ltottakat fejezi ki szban
Milyen llat vagyok? A gyermek egy llat mozgst utnozza. A tbbi gyermek feladata a kitallt llat hangjnak utnzsa, mozgssal egytt.
Fejlesztsi lehetsgek:
Nagymozgsok fejlesztse: jrs, ugrs, mszs, kszs.
Testrszekkel vgzett mozgsok
Kgys jtk
Fejleszti: koncentrcis kszsget, figyelmet, hangzejtst segti, mozgskoordinci
A jtk menete:
4
Az sz. hang hangoztatsa. (A gyerekek a kgyk.) A kgyk szeretnek a napon stkrezni, ha azonban elbjik a napocska, a kis kgyk is elbjnak. (pl.: az asztal
al) A kgyk napozskor sziszegnek, az asztal alatt pedig csendben vannak.
Eszkzk: napocska bb, amit az vn mozg
Napraforg
Javasolt letkor: 3-4-5-6 vesek
Fejleszti: figyelem
A jtk menete:
Kivlasztunk egy gyereket, lesz a Nap. A Nap leguggol a terem kzepn, a gyerekek (napraforgk) szaladglnak. Ha a Nap felkelt mindenki megll s a Nap fel
fordul,aki vltoztathatja a helyt,de mindenki az irnyba fordul.
Nyuszi flt hegyezi
Fejleszti: mozgs, szvegrts, szkincsbvts
A jtk menete :
eljtszani a mondkt:
Nyuszi flt hegyezi, (keznkkel megsimogatjuk a flnket)
Nagy bajuszt pdri, (megpdrjk a bajuszunkat)
Rpt eszik, rop, rop, rop, (gy tesznk,mintha rgnnk a rpt)
Nagyot ugrik, hopp, hopp, hopp. (ugrlunk egyet)
Rakta jtk
Fejleszti: figyelem, mozgs,
A jtk menete:
Kzzel dobols a combon, indtjk a raktt, lbbal dobols egy helyben, majd magasra emelt kz, s hossz hang hangoztatsa.
TORONYPTS
A csapat egysoros vonalban helyezkedik el. Mgttk a csapat ltszmnak megfelel mennyisg tgla.
Jelre: A hts ember elvesz egy tglt, majd a csapattagok elre adogatjk
(mindenkinek hozz kell rnie).
Amikor az els emberhez r a tgla, elfut vele az asztalig, ott lerakja, majd
res kzzel visszafut a sor vgre, s indtja elre a kvetkez tglt.
Az a csapat nyer, amelyik a leggyorsabban pti fel a tornyt, s r vissza a kiindul vonalra. (minden tglnak bent kell lennie az ptmnyben)

SZIMI FUTS
Gyerekek prba llnak, a kzbls lbakat sszektjk, gy kell megtenni a tvot a kockig, megkerlni azt s vissza. A kvetkez pros akkor indulhat, ha a visszark tlpik a
vonalat.
Az a csapat nyer, melynek utols prosa elszr r vissza s lpi t a vonalat.
4

MEMRIA VERSENY
Az asztalra kitesznk 10-15 trgyat gy, hogy a vonal mgl ne lehessen ltni.
Az els gyerek az asztalhoz szalad, megnzi a kihelyezett trgyakat, prbl megjegyezni minl tbbet azok kzl. Visszafut a vonalhoz, ahol a kiveszi a megjegyzett trgyakat,
indtjk a kvetkez gyereket. s minden gyerek csak egyszer futhat az asztalhoz.
A versenyt az a csapat nyeri, amelyik a legpontosabban kirakja az asztalon tallhat trgyakat. (csak egyez tallat esetn szmt a gyorsasg)

PIRAMIS BONT
Az asztalra felptnk egy piramist. Mindenkinek kt dobsa van. A labda sszeszedsekor nem szabad a tglkhoz hozzrni.
Az a csapat nyer, amelyik labdival elszr takartja le az asztalt.

BJS A KOCKN T
A csapat egysoros vonalban helyezkedik el. Az els ember kezben lufi.
Jelre elfut a kockig, a lufit tjuttatja a lyukon, maga is tbjik, felkapja a lufit, s visszafut, tadja a soron kvetkeznek. Ha a lufi kzben eldurran, azonnal el kell futni a
gyjthz, s beszerezni egy jat.
Az a csapat nyer, amelyiknek minden tagja tbjt a kockn, s az utols ember is visszart a vonal mg egy p lufival.

LUFI SZRET
A jtktrre szrt lufikat be kell gyjteni.
Az a csapat nyer, amelyik tbb lufit gyjt be.

Egyensly
A legtbb gyerek nagyon szeret hintzni. A csecsemk addig srnak, mg nem kapjk meg a kvnt ringatst (a blcs milyen rgi, j tallmny!). A fejld idegrendszernek
szksge van ilyen jelleg ingerlsre, hinya neurolgiai zavarokat okoz. (Lepedben forgatssal csecsemknl neurolgiai betegsgeket gygytanak.)
A tanulsi nehzsgekkel kzd gyerekeknl a figyelmetlensg, sztszrtsg ltalnos tnet. Ezek htterben sejteni lehet az egyenslyrendszer gyengesgt, ezrt ennek
ingerlse jtkony hats lehet. Az ezt clz gyakorlatok igen jl hasznlhatk a figyelem javtsra.
Erdei sta Utct rajzolunk vagy ragasztunk a fldre, ez lehet erdei t, mellje lehet tenni trgyakat (virg, gomba), melyeket sta kzben sszeszedhetnek a gyerekek. Az tra
akadlyokat is lehet tenni (kvek), melyeket t kell lpnik a gyereknek stb.
Lbon hords Egyik gyerek meztlb rll a msik lbaira, s az gy viszi. Csukott szemmel is tallja ki, hogy a szoba melyik rszbe kerlt. Hvjuk fel a figyelmet arra, hogy
az egyenslyra a hordott gyereknek is vigyznia kell. A nagyobb testeket vigye a csoportvezet.
Krumplifuts Kanlra krumplit tesznk, gy kell eljutni egy meghatrozott helyre, lehet akadlyokon keresztl is.
Egyenslyt fejleszt gyakorlatok (vesztibulris fejleszts)

Minden gyakorlatot nyitott ill. csukott szemmel is el kell vgeztetni
4
Ugrls trampolinon
Ktljrs
egyenes ktlen elre htra tyklpsben
grbe ktlen elre htra tyklpsben
vgtagegyensly kombincival az elz kett: pohr, pingponglabda a tlcn
fejegyensllyal: babzskkal, prnval
Egyenslyozs padon
Tornapadon elre, htra jrs, mszs, csszs - termszetesen ezt is vgeztetjk csukott szemmel is, trsa vagy pedaggusa segti.
Akadlyokkal lehet varilni karikt, ktelet tartanak egymsnak klnbz magassgban.
A padot megfordtva is elvgeztetjk ezeket a feladatokat.
Glyallsok
kisglya
klykglya
nagyglya ( Mindhrom esetben szmolunk, hogy meddig brjk )
Fecskellsok
kisfecske
klykfecske
nagyfecske
Hintzsok mindenfle ringats
Lpcsjrs vakon fl le
Lass forgsok
llva
egy pontra fixlva
lpses forgs ( elre lp, mikzben forog )
Fells, lels flfogssal
Fl lbon llva
cip, zokni levtel, felvtel
golyberaks dobozba lbujjakkal
Grdeszkzs
a gyerek rfekszik, mi ringatjuk ( lassan )
kapaszkodva fll, mi ringatjuk ( lassan )
grdeszkn fekve forgs
trdelve forgs
lve forgs
llva egy lbbal hajts
Fejkrzsek ( labirintingerls )
elre, htra
krbe
tlsan
grgetsek
Vgtagegyensly kzen s lbon
Tnusszablyozs
4
helyben ingzs
szoborjtk
lve forgs
gerincvasals
folyamatos szkdelsbl leguggols
szkdelsbl fordulat
trdelsbl flugrs tele talpra
harangnyelv merev testtel elre-htra dl
harangnyelv merev testtel oldalra dl
bg csiga merev, teljes testtel krzs
lpkves jtk ( csszsbiztos kimagasl trgyak )
deszkajtk
ltrn-jrs
dobozon-jrs
jrs-lps gyakorlatok ( egy lbon, a msik lb elre, htra, oldalra, spicc)
Tovbbi jtkos feladatok:

Vzszllts
Flig telt tejes pohrban visznek vizet a gyerekek akadlyokon keresztl szkeken, padon kell tmszni, ktlbl, karikbl lehet alagutat csinlni, amin t kell
bjni, stb.
Medicinlabdn egyenslyozs
Elszr nagyobb, majd kisebb labdn lljanak meztlb. Pronknt sszekapaszkodhatnak.
Lebegls
Lebeglsben temelik a lbukat egy bot felett. Utna kt kzzel megfogjk a botot, s ebben a helyzetben vatosan dlnglnek ( csnakzs ), vigyzva,
nehogy felboruljanak.
Lggmb
Egyenslyozhatnak vele a gyerekek ujjon, vllon, fejen, orron, trden, lbon, stb.
Lbonhords
Egyik gyerek meztlb rll a msik lbaira, s gy viszi. Csukott szemmel is tallja ki, hogy a szoba melyik rszbe kerlt.
Mocsr
Elvarzsolt helyen kell tvergdni a gyerekeknek. Bal lbukkal csak piros, jobb lbukkal csak kk korongokra szabad lpnik, gy kell tkelni egy ingovnyon.

Rugalmassgot fejleszt gyakorlatok

Ugrls trambulinon A MOZGSFEJLDST BEINDTJA!
Pros lbon szkdels, jelre meglls
Pros lbon szkdels, jelre forduls balra 90
Pros lbon szkdels, babzsk trd-boka kz
Szkdels egy lbon (dominns lbon)
4
Szkdels helyben egyik lbrl a msikra, pl.: kt szkdels bal lbbal-egy szkdels jobb lbbal, vagy egy szkdels bal lbbal- kt szkdels jobb lbbal kivl
ritmusfejleszt
Szkdels helyben
Terpesz-zr
Terpesz-kereszt
Harntterpesz
Harntterpesz-zr
Felugrs trdemelssel
Felugrs sarokemelssel
Lgbokz terpeszllsbl felugorva kt boka sszetse s rkezs a kiindul helyzetbe
Szkdels elre-htra (p.: t elre-t htra)
Szkdels elre-htra babzsk tugrsval
Szkdels oldalra s vissza
Szkdels oldalra s vissza babzsk tugrsval
Szkdels lblendtssel elre-htra
Szkdelsek bordsfalba kapaszkodva
Bordsfalba kapaszkodva felugrs

Szkdels haladva
Irnyvltssal (hirtelen vltoz paranccsal)
Cikk-cakkban
Egyenes s hullmos ktl mentn
Szlalomban
Fl-le-tugrs
Szkdels trgyak fltt egyenl s vltoz tvolsggal
Indin szkdels

Szkdelsek babzskkal
Pros lbon, zsk a trdek kz szortva
Pros lbon, zsk a bokk kz szortva
Az elz kt feladat ktl mentn cikk-cakkban
Szkdels elre-htra a babzsk tugrsval
Szkdels oldalra is vissza a babzsk tugrsval

Szkdelsek labdval
Pros lbon labda a fej fl emelve
Pros lbon labda a tarkra helyezve
Pros lbon labda a htul a derktjon megtartva
Pros lbon labda a trdek kztt
Pros lbon labda a boka kztt
Pros lbon a labdt 360-ban megkerlve

4
Ugrktelezs
Lpsben hajtssal
Helyben futssal, ugrlssal, illetve szkdelssel
Jrssal
Futssal
Ugrlsok fles labdval cl elrssel
Ugrlsok fles labdval ktl mentn
Ugrlsok fles labdval akadlyok kikerlsvel
Ugrsok sznes korongba
Ugrsok sznes korongba gy, hogy a korong sznnek vltozsa ms-ms ugrsszmot jelentsen. Pl.: lila - 2 szkdels helyben, fehr - 1 szkdels helyben
Grdeszkzs
o Pros gyakorlat egy gyerek l a deszkn, a msik tolja
o Egyni gyakorlat hason fekvs, kzzel hajts
o ls a deszkn, evezs WC pumpval
o A bordsfalba erstett ktl mentn, sajt test hzsa a falig
Lpegets sznes lpeget dobozon
Pros lbon szkdels a zsmolyok megkerlsvel
Ugrktelezs a zsmolyok megkerlsvel
Ugrls fles labdval a zsmolyok megkerlsvel
Pros lbon szkdels, egyenknt minden zsmolyra flugorva.

Keresztcsatorna gyakorlatok

Mozgskoordincit fejleszt gyakorlatok. A gyakorlatok clja tbbirny. Hozzszoktat a kt kz kln tevkenysghez, majd az ellenoldali vgtagok ritmusos keresztezett
mozgsnak kialaktshoz, vgl kz s lb ritmusos, merleges ellenmozgst tantjuk be ugrsokkal ksrve.

Ellenttes kzfejfordts

Ellenttesen tartott tenyr s kz-htfej ritmusos fordtsa. Rossz az azonos vlts, a ritmustalansg, a ksve fordts. Addig kell gyakorolni, amg automatikuss vlik.

Kzfej vltott csuks nyits

Egyik kzfej zr, vele egy idben ritmusosan a msik nyit. Szintn csak az automatikus, ritmusos mozdulat az elfogadhat.

Keresztezett kz-lb, llva s fekve

Vgeztessk el a gyerekekkel a szoktat gyakorlatoknl tallhat ll s fekv dgltt kutyt

Trd-knyk gyakorlatok llva s fekve

Ellenttes oldali trd, knyk sszerints vltott oldalon, llva tbbszr, ha jl megy, akkor lpsben is.

4
Kt kz kln munkja

Egyik kzzel egy kis llatot simogasson, msikkal egy msik jtkllatkt tgessen, majd fordtva vagy markolssza az egyik llatot, mg a msikat simogatja.

Egyik kezvel a gyerek firkljon, msikkal doboljon. Ha mr jl megy, megadott mintt rajzoljon. Ehhez hasonl feladatokat mi magunk is kitallhatunk.

Lb egyszer alapgyakorlatai

A lb egyszer gyakorlataival hozzszoktatjuk a gyerekeket a lbmunkhoz. Elszr csak ezt gyakoroljuk, kzgyakorlat nlkl. Szkdels helyben, topogs kt lbbal,
egylbas topogs, krrajzols egyik vagy msik lbbal, sarok s spicc talajrints.

Kz egyszer alapgyakorlatai

Most a kzmunkhoz szoktatjuk a gyereket. Legegyszerbb a ritmusos taps, trzs eltt. Nehezebb a trzs eltt-htul, fent-lent. Begyakoroltatjuk a nem s igen
integetssel. Csak ezutn trstsuk a fenn-lenn tapssal, s ell-htul tapssal, mert ezek nehezek. Ezutn sorba vegyk a kz egyszer gyakorlatait s mindegyiket trstsuk
egyms utn a lbgyakorlatokkal.

Ritmusos mozgs kialaktsa

A kvetkez gyakorlatokkal kialaktjuk a keresztezett oldali ritmusos mozgst. A gyakorlatok csak akkor jk, ha ritmusoss s knnyedd vlnak. l merleges gyakorlattal
pedig mr a kz-lb merleges mozgst vezetjk be. Kz vzszintes-lb fggleges skban egyszerre mozog s fordtva.
Trdelsben ellenttes nyjts
Jrs ellenttes kzrtssel
Ugrl jrs ellenttes kzrtssel
Sarokrintssel jrs
Indin jrs
l merleges ellenmozgs

Ritmusos merleges ellenmozgs ugrssal. Lb nehz ugrssal

Elszr ismt csak a lb nehz ugrsait tantjuk be: terpesz-zr, ugrs, harnt terpesz, terpesz-keresztugrs.
Terpeszbl ell kereszt, vissza terpeszbe, htul kereszt, vissza terpeszbe. Ha mr jl megy, a nehz ugrsokat egyenknt sszehozzuk a mr begyakorolt egyszer
kzgyakorlatokkal. Elszr mindegyiket tapssal, majd nem-mel, igen-nel, s vatosan a fenn-lenn s ell-htul tapssal.

Kz nehz gyakorlatok

Ezt kveten tantjuk meg a kz nehz gyakorlatait:
Karlendts test mellett
Vzszintes kereszt
Fggleges vllbokszols
Vzszintes vllbokszols
Malom
4

Ha a gyermek mr biztos a kz s lb gyakorlatokban, akkor sszekapcsolhatjuk a nehz kzgyakorlatokat a knny lbgyakorlatokkal. Elszr a tapsolssal s a helyben
szkdelssel, majd megynk sorba a krrajzolsra s a sarok-spiccre. Nehezek ezek a mozgsok, trampolinon knnyebbek, ott sikerlhetnek elszr.

Nehz kz s nehz lb egytt

Vgl sszekapcsolhatjuk a nehz kz s lb gyakorlatokat, azzal a szabllyal, hogy mindig csak egymsra merleges munkt vgezhet a kz s lb. Prostsunk terpeszhez
karlendtst, harntterpeszhez vzszintes vllbokszolst, malomhoz a terpesz brmelyik fajtjt, vagy keresztugrshoz a malom brmelyik fajtjt.
A mozgsokat nem elg kivitelezni, a sztesett, nehzkes, temtelen mozgs mg rossz. A biztos, knnyed, harmonikus, ritmusos mozgs a cl, csak ezutn tantjuk az indin
szkdelst, mely a tanulsi nehzsggel kszkd gyermekeknek nagyon nehz.

Szerialits gyakorlatok, feladatok

A sorozatok pontos felidzshez s visszaadshoz a szerialits kpessgre van szksgnk. A szerilis kpessg kulcsfontossg az olvassi, helyesrsi s szmolsi kszsg
kialakulsnak folyamatban. A sorrendisg megjelenik a trben, idben, vizulis s auditv terleteken, valamint a mozgssorozatokban is.
Alapoz terpis foglalkozsaink sorn eltrbe kerlnek a mozgsos feladatok, de a harmonikus fejlesztshez, fontosnak tartom az egyb terletek szerilis feladatainak
alkalmazst is. Termszetesen tbb terlet fejlesztst is sszekapcsolhatom egy-egy feladat sorn. A szerialits fejlesztsekor a figyelmet, klnbz rzkleti csatornk
szlelst, differencilst s a memrit is fejlesztem.
Ezen kpessg fejlesztsi tervnek kidolgozsakor, a sorrendisg megjelensi terlete szerint csoportostottam a feladatokat, gy megklnbztettem mozgsos, trbeli, idi, auditv
s vizulis sorozatokat. A feladatok felsorolsnl igyekeztem a fokozatossg elvt szem eltt tartani, az egyszerbbtl a bonyolultabb, sszetettebb feladatok fel haladni.

Mozgsos szerialits fejlesztse:
A szerilis mozgsgyakorlatokat csak a mozgskoordinci rendezse utn ajnlatos elkezdeni.

Kz sorozatok:

1. gyakorlat
ljnk le a gyermekkel egyms mell egy asztalhoz. Mutassuk be a kvetkez mozdulatsort:
Fektesse mindkt kezt tenyrrel lefel az asztalra, majd mindkettt egyszerre szortsa klbe. Kiss emelje meg a kezt, hogy kinyitskor s becsukskor ujjai ne tkzzenek az
asztal lapjba. Gyengn koppantson is minden alkalommal, teht egyszer klbe szortott kzzel, aztn nyitott tenyrrel. Vltakozva, krlbell egy msodperces idkzkben
ismteljk a mozdulatokat. Miutn 4-5-szr mr bemutattuk ezt az egyenletes ritmus mozgssort, krjk meg a gyermeket, hogy egytt csinljuk.
Ha a kzs gyakorls sorn a gyermeknek sikerlt ugyanabban a tempban vgeznie a mozdulatsort, akkor szltsuk fel, hogy most egyedl folytassa. Ekzben nmn, de a
gyermek szmra is lthat mdon, az ujjainkon szmoljuk a helyesen elvgzett sorozatokat. Akkor sikeres a feladatvgzs, ha 10-szer kpes a sorozatot hibtlanul kiviteleznie.

2. gyakorlat
Ez a gyakorlat mr nehezebb, mint az elz, ezrt akkor prblkozzunk ezzel a feladattal, ha a gyermek az elzt hibtlanul kivitelezi.
Megint ljnk a gyermek mell, s mutassuk be a kvetkez mozgssort:
1. mozdulat: mindkt kz nyitott tenyrrel koppant az asztalra
2. mozdulat: a jobb kz klbe szortva, a bal pedig nyitott tenyrrel, egyszerre koppant az asztalra
A feladat elsajttsnak lpseit minden gyakorlatnl kvessk: bemutats, a mozgssor kzs kivitelezse, a gyermek nll feladatvgzse. A helyesen elvgzett gyakorlat akkor
valsul meg, ha a gyermek hibtlanul, nllan elvgez 10 sorozatot. Fontos, hogy csak akkor lpjnk a kvetkez feladatra, ha mr hibtlanul elvgzi a tzes sorozatokat.

4
3. gyakorlat
Ez a feladat voltakppen megegyezik a 2. feladattal, de most felcserldik a kt kz szerepe.
1. mozdulat: a jobb kz mindig nyitott tenyrrel koppant
2. mozdulat: a bal kz vltakozva, hol nyitott, hol klbe szortva teszi ugyanezt

4. gyakorlat
1. mozdulat: mindkt kz nyitva, tenyrrel lefel fordtva koppant az asztallapra
2. mozdulat: mindkt kz nyitva, tenyrrel felfel fordtva koppant az asztallapra

5. gyakorlat
Jobb kz vltakozva tenyrrel lefel fordtva, majd tenyrrel felfel fordtva koppant az asztalon, mg a bal kz, ugyanabban a ritmusban, mindig tenyrrel lefel fordtva teszi
ugyanezt.

6. gyakorlat
Most pedig a bal kz vltogatja a tenyrrel lefel, illetve a tenyrrel felfel pozcikat, mg a jobb kz mindig tenyrrel lefel helyzetben rinti az asztalt ugyanabban az temben.

7. gyakorlat
1. mozdulat: Mindkt kz nyitva, tenyrrel lefel fekszik az asztalon.
2. mozdulat: A jobb kz klbe szortva koppant az asztalon, bal kinyitva, tenyrrel lefel teszi ugyanezt
3. mozdulat: A kt kz nyitott pozciban, tenyrrel lefel fordtva koppant az asztallapra.
4. mozdulat: A bal kz klbe szortva koppant az asztalon, a jobb kinyitva, tenyrrel lefel teszi ugyanezt.

8. gyakorlat
A gyermek dolga most mg nehezebb, mert ezttal az klbe szortott kezek vltogatst kzbls lps nlkl kell elvgeznie.
1. mozdulat: jobb kz klbe szortva, bal kz nyitva
2. mozdulat: bal kz klbe szortva, jobb kz nyitva

9. gyakorlat
1. mozdulat. jobb kz tenyrrel felfel, bal kz tenyrrel lefel
2. mozdulat: bal kz tenyrrel lefel, jobb kz tenyrrel lefel

Egsz testre kiterjed sorozatok:

10. gyakorlat
Itt s az ezt kvet gyakorlatokban a mozgssorozatok szlelse, bevsse s visszaadsa az egsz testre kiterjesztve trtnik.
A gyakorlatok menete vltozatlan. Elszr a bemutatsra kerl sor, majd egytt vgezzk a mozgssort, vgl a gyermekek nllan ismtlik, mialatt a felntt ujjain szmolva jelzi
a sikeres megoldsok mennyisgt. A 10 egyms utni hibtlan kivitelezs jelzi a sikeres elsajttst.
Az els egsz test gyakorlat egyszer, mindkt kzzel egyszerre ssn a trdeire, majd tapsoljon.

11. gyakorlat
1. mozdulat: mindkt kz a trdre t
2. mozdulat: taps
3. mozdulat: a jobb kz megrinti a jobb flet
4

12. gyakorlat
A megelz feladat megismtlsvel kell kezdennk minden feladatot, hogy megbizonyosodjunk arrl, hogy az elzeket helyesen elsajttotta a gyermek s mg emlkszik-e r.
Ezeknl a feladatoknl mr a mozgsemlkezet fejlesztsre is egyre nagyobb hangsly kerl.
1. mozdulat: mindkt kz a trdre t
2. mozdulat: taps
3. mozdulat: a jobb kz megrinti a jobb flet
4. mozdulat: a bal kz megrinti a bal flet

13. gyakorlat
Mieltt hozzkezdennk ehhez a feladathoz, ellenrizzk, hogy a gyermek helyes testtartsban l-e, azaz mindkt lbval el tudja-e rni a talajt. Most ugyanis arra lesz szksg,
hogy a lbaival knnyen tudjon dobbantani a padln.
1. mozdulat: mindkt kz a trdre
2. mozdulat: taps
3. mozdulat. a jobb kz megrinti a jobb flet
5. mozdulat: a jobb lb dobbant
gyeljnk arra, hogy a mozdulatok egyenletes ritmusban kvessk egymst.

14. gyakorlat
1. mozdulat: mindkt kz a trdre
2. mozdulat: taps
3. mozdulat. a jobb kz megrinti a jobb flet
5. mozdulat: a jobb lb dobbant
6. mozdulat: a bal lb dobbant
A gyakorls ugyangy trtnjen, mint eddig. Ne segtsk a gyermeket azzal, hogy hangosan szmoljuk, vagy kimondjuk a mozdulat megnevezst, hiszen az a clunk, hogy a
mozdulatsort jegyezze meg, ne pedig a mozgsokkal illusztrlt szmsorozatot!

15. gyakorlat
A kvetkez gyakorlatokban a mozgssorozatok szlelse, bevsse s visszaadsa a nyelvi terletre is kiterjed, ill. azzal is sszekapcsoldik. A korbbi gyakorlatokhoz kpest
vltozst jelent, hogy a mozgsokat ezttal kzsen kell vgrehajtanunk.
1. mozdulat: trdre ts
2. mozdulat: taps
3. mozdulat: sajt nv kimondsa
Sorban lnk egyms mellett a gyerekekkel. Az 1. s a 2. elemet kzsen vgezzk, majd a felntt megnevezi magt. Ezutn jra elvgezzk egytt a mozgsos elemeket, majd a
felntt mellett l gyermek mondja ki a sajt nevt, majd ismt elvgezzk a mozgsos elemeket, majd a sorban a kvetkez gyermek mondja ki a sajt nevt.

16. gyakorlat
A kvetkez ngy gyakorlatban tovbbra is jelen van a vltakoz megnevezs, mikzben a mozgssor fokozatosan bvl.

1. mozdulat. mindenki a trdre t
2. mozdulat: mindenki tapsol
4
3. mozdulat: mindenki megfogja a jobb flt
4. mozdulat: a felntt kimondja a nevt
5. mozdulat: mindenki a trdre t
7. mozdulat: a felntt mellett l gyerek kimondja a sajt nevt
8.

17. gyakorlat
4. mozdulat: mindenki megfogja a bal flt
9. mozdulat. mindenki megfogja a bal flt
11. mozdulat:

18. gyakorlat
5. mozdulat: mindenki dobbant a jobb lbval
13. mozdulat:

19. gyakorlat
6. mozdulat. mindenki dobbant a bal lbval
4
13. mozdulat: mindenki dobbant a bal lbval
15. mozdulat:

MOZGSFEJLESZTS
Tz, vz!
A J tk lersa: A gyermekek lass tempban futkroznak, jelre megllnak. TZ felkiltsra, hasra fekszenek a talajon. VZ Felkiltsra msznak a bordsfalra, vagy szkre
llnak. Ismtls egyms utn. Minden feladatmegolds utn rtkels egynenknt. A jtk bvthet FLD, G, LEVEG stb. szavakkal, klnbz testhelyzetek
felvtelvel idsebbek jtkban.
A fejleszts lehetsgei: Trbeli tjkozds, figyelem, emlkezet alaktsa, szablytudat fejlesztse. Gyors reagls, kinesztetikus differencil kpessg formlsa
mozgsgyorsasg a futsban.
J tszhatja: 3-25 gyermek 3-4 ves kortl.
Eszkzk: bordsfal, szkek.
Fuss haza!
A J tk lersa: A jtkmaci kr ktllel krt alaktunk, ez a hz. A gyermekek krbe futnak menetirny szerint a hz krl. Jelre be futnak a hzba. Aki elsnek ugrik be a hzba,
az a gyztes.
A fejleszts lehetsgei: Nagymozgsok fejlesztse futssal, trszlels, tjkozds Gyors reagl kpessg fejlesztse.
J tszhatja: 3-12 gyerek 3 ves kortl.
Eszkz: maci s krktl
Glyk a tban
A jtk lersa: A gyermekek a glyk, a t krl jrklnak, a glya mozgst utnozva, jelre replnek majd a tban, jrklnak tovbb. T lehet egy sznyeg, vagy krktl.
4
A fejleszts lehetsgei: Egyenslyrzk fejlesztse, trszlels, tjkozds trben. Gyors reagl kpessg alaktsa, figyelem fejlesztse.
J tszhatja: 6-25 gyermek 3 ves kortl.
Eszkz: sznyeg vagy krktl. A
Fszekrak
A jtk lersa: A gyermekek babzskkal a kezkben szaladglnak, jelre lelnek a babzskra, amely a fszket jelenti a jtkban. Az az gyes, aki elsknt l nyugodtan a
babzskjn.
A fejleszts lehetsgei: Egyenslyrzk fejlesztse, gyors reagl kpessg alaktsa, ernlt fejlesztse, figyelem, akarat formlsa.
J tszhatja: 6-25 gyermek 3 ves kortl.
Eszkz: A jtsz gyermekek ltszmval megegyez babzsk.

EGYENSLYRZKELS FEJLESZTS
Patakugrs
Jtszhatja 3 ves kortl 3-25 gyermek.
A patakot a Fldn kt prhuzamos vonallal jelljk meg. A patak szlessgt, vagyis a botok tvolsgt a gyermek kortl s gyessgtl tesszk fggv. A gyermekek lljanak
sorba s egyms utn ugorjanak az egyik partrl a msikra. Vzbe ugrani nem szabad, aki beugrik, az belefullad. Ha van bven helynk, akkor legyen bossz a patak, gy
mindenki egyszerre ugorhat. Tbbfle mdon ugorhatnak: nekifutssal, helybl, pros lbbal, fl lbon, dobbantssal, htrafel.
Ktltncos
Jtszhatja: 3 ves kortl 3-25 gyermek.
Bottal vagy krtval bossz vonalat rajzolunk a fldre, ez a ktl, melyen a ktltncosnak vgig kell stlnia. A halads lassan s vatosan trtnjk, klnben a mlybe esik az
egyenslyoz. A klnbz feladatokat egyms utn vgzik a gyermekek, a tbbiek sorba lve figyelnek, mintha cirkuszban volnnak. A ktltncos mehet: egyszer lpsekkel,
lblendtssel, felhzott trdekkel, oldalazva, lbujjhegyen, sarkon, talp len, htrafel, stb. Mint az igazi ktltncosok, kt kart kitrhatja, hogy knnyebb tegyen egyenslyozni.
Egyenes vonal helyett, hullmos,cikkcakk, kr alak plyn is haladhatnak a mutatvnyosok.
Ha elg hossz a bejrnival, akkor megbeszlhetjk azt, hogy ha bizonyos helyre elrt az egyik gyermek, akkor mr mehet a kvetkez. gy folyamatosan tbben vgezhetik
egyszerre a feladatot.
4
Glyajrs
Jtszhatja: 3 ves kortl 3-25 gyermek. Kellk: 8-10 manyag kugli.
A fldre egy sorba helyezznk fabbkat (kuglikat) vagy hasonl trgyakat, amelyeken jl t lehet lpni, nem trnek el, olyan tvolsgra tegyk ket, hogy kzltk egy lpssel
lehessen tovbb haladni. Nagyon vatosan lpkedjenek t sorban a gyermekek a kuglikon, arra vigyzva, hogy ne dljenek el. Magas lbtartssal, mint a glya, kell haladni,
oldalrl kikerlni nem Lehet, Megszmolhatjuk, melyik gyerek hny bbut dnttt fel.
Bjcska (huny)
jtszhatja: 3 ves kortl 325 gyermek
A huny falhoz, fhoz borulva hangosan szmol megegyezs szerint, Pl. egyesvel 10-ig s utna 10-esvel 100-ig vagy egy kiszmol verset mond. A szmols vgn hangosan
kilt, hogy Jvk.
A tbbiek ezalatt elrejtznek a terepviszonyoknak megfelelen bokrok, fk, lpcsfeljr6k, padok mg.
Csndben, feszlt figyelemmel lesik a hunyt, azon igyekeznek, hogy szrevtlenek maradjanak.
A huny elindul, s prblja felfedezni a bjkat. Akit meglt, annak a nevt hangosan mondja, s az eljn a rejtekhelyrl. Akit utoljra talltak meg, az lesz a kvetkez Jtkban
a huny. Igyekszik valakit megfogni. A kvetkez jtknl lesz a kiszmol. Aki futs kzben a fldet rinti a kezvel, nem foghat meg.
Hrmas cica
Jtszhatja: 3 ves kortl 3 gyermek
Kt gyermek kezet fogva egyms mellett ll, k az egerek. Velk szemben nhny lpsre, a cica helyezkedik el. Az egerek mondjk: Cica legyen, kinek nincsen prja, s egyms
kezt elengedve sztfutnak. A cica igyekszik valamelyiket megfogni. A pr nlkl maradt lesz az j cica.
Cick s egerek
Hrom-ngy lpsre egymst6l hzzunk kt prhuzamos vonalat, ez az rok. A gyerekltszmtl fggen egy vagy tbb cica ll be. Az egerek az egyik oldalrl a msikra
tfutkosnak, s kzben mondogatjk: Ha J cica volna, egeret is fogna. Akit megfogtak, az szerepet cserl a cicval.
FUTJTK

Fltek a farkastl?
4
A gyermekek a jtsztr egyik oldaln felllnak, velk szemben, legalbb 25 lpsre egyikk mint farkas ll.
A farkas krdezi a gyermekektl: Fltek a farkast6l? Ha azt felelik, hogy Igen, akkor a farkas vlasza: Akkor megyek n, s elindul a gyermekek fel. Ha azt mondjk, hogy
Nem, akkor a farkas kiltja: Akkor gyertek ti! s akkora gyermekek kzelednek felje. A gyerekek a vlaszt elre megbeszlik, hogy mindannyian ugyanazt feleljk, vagy
pedig egy vezrt vlasztanak, akinek a felelett mondjk k is. A farkas igyekszik valakit megfogni. Ha sikerlt, a megfogott lesz az j farkas, ha nem sikerl, marad tovbbra is.
Kelj fel, Jancsi!
A jtszk egy sorban felllnak egyms mellett a jtkterlet egyik szln. Tlk kb. 2530 lpsre ll, velk szembe fordulva az egyik gyermek. az els pajtsnak mondja:,,
Kelj fel, Jancsi!, mire az megkrdezi: Hny rra? Ezutn mond egy szmot, s utna egy lpsfajtt, amit az illetnek meg kell tenni. Ilyen lehet Pl. hrom tyklpsre. kt
ris- lpsre, ht bkaugrsra, egy forgsra, kt cintnyrra (levegben meg- forduls) vagy maradj a hzban (helyben marad). Most a kvetkez gyerekkel megismtldik
Ugyanez, majd gy megy tovbb a jtk. Ha mindenki Sorra kerlt, akkor ellrl folytatjk. Gyz az, aki elszr r a tls oldalra az irnyt mell. Minthogy ennl a jtknl nem
egszen az gyessg dnt, hanem az egyni kedvezmnyek, nem igazsgos a gyzelem. Mgis j fegyelmez ers figyelemre van szksg amellett humorosan is lehet
irnytani, a bartoknak nyjtott kedvezmny pedig ers sszetartozsi rzst fejleszt.

SZEMBEKTSDI
Erre csrg
Jtszhatja 3ves kortl 625 gyermek
Egy gyermeknek bektjk a szemt. A tbbiek tapsolva krltte ugrlnak, s ezt mondogatjk: Erre csrg a di, arra meg a mogyor. A bekttt szem gyermek Igyekszik
megfogni valakit, ha ez sikerl, az elfogottnak ktjk be a szemt. A foghoz hozznylni nem szabad, de ha valaki nagyon mersz, akkor mg kzvetlenl az orra alatt is tapsolhat.
Vasmacska
Jtszhatja 3 ves kortl 425 gyermek
Egy bekttt szem gyermek krl a tbbiek tapsolva ugrlnak,s kzben mondjk: Gyertek dit trni. Megkrdezik a vasmacskt: Cicka, van tejfeled? Van kanalad? A felelet:
Van tejfelem, meg kanalam is!, s kergeti a tbbieket. Akit megfog, annak ktik be a szemt.

LABDAJTKOK
Labdaiskola
4
Babzskkal kezdjk el a labdagyakorlatokat. s ha mr jl megy a dobselkaps, akkor trjnk t labdra. A gyermekek lljanak krbe vagy flkrbe, kzpen pedig egy jl dob
gyermek vagy felntt helyezkedjk el. A babzskot dobjuk sorba minden egyes jtsznak, akik visszadobjk a kzpsnek. Elkapshoz kosrszeren nyitva tartott kezt kszti el
mindenki, ebbe kell a dobnak beletallnia. (A kis gyermek nem tud mg a labda utn nylni, csak azt fogja meg, ami a kezbe hullik. A labdareflex ksbb alakul ki gyakorls
rvn.) Als dobssal a legjobb elrpteni a babzskot. gy jobban lehet clozni is s knnyebb elrpteni is. Elbb becsljk meg a tvolsgot a keznk s a clpont kztt, gy a
szksges lendletet s ert latolgathatjuk magunkban. Ezutn dobjuk csak el a babzskot. Ha mr ez az egyszer labdzs l megy, akkor babzsk helyett ttrhetnk labdra is.
Ezutn mindenfle vltoztatssal labdzhatunk, hogy rdekes legyen a jtk:
a dobtvolsgot kisebbthetjk, nvelhetjk,
lehet egy kzzel dobni, kettvel elkapni,
tapsolunk, mieltt a labdt elkapjuk,
kzpen nem ll senki, egymsnak doblnak a gyermekek,
fldre pattintva ugrik a labda a jtsztrshoz stb.
Labdagurt
Jtszhatja3 ves kortl 640 gyermek
Kt prhuzamos vonal mentn a gyermekek egymssal szemben felllnak, nagyjbl kt egyenl csoportban.
Egyikk valakinek a nevt szltja, s kzben felje gurtja a labdt. A megszltott igyekszik elfogni az oda gurul labdt. Most szlt valakit, s lendti t a tloldalra a labdt,
mely gy gurul ide-oda a kt sor kztt.
A kt sor tvolsgt fokozatosan nvelhetjk aszerint, hogy milyen gyesek a gyermekek. A vonalon belpni nem szabad, aki ezt elvti, gurtson jbl.
Konzervdoboz-gurts
Jtszhatja 3ves kortl 225 gyermek
Egy teli vagy felbontott konzervdobozt grget egyik gyermek a msiknak. (A felbontott szlt ellenrizzk, nehogy srlst okozzon!) Eleinte kis tvolsgra gurtsk, majd egyre
tvolabb. Nem knny feladat, ha azt akarjuk, hogy egyenes irnyba haladjon a doboz. Lehet gy is jtszani, hogy krtval utct rajzolunk a fldre, s a konzervnek nem szabad
kigurulnia. Meg lehet szmolni, hogy pl. 10 gurtsbl hnyszor sikerlt szablyos irnyban maradni. Gyz, aki tbb pontszmot r el

Tovbbt
A gyermekek krbe llnak (esetleg lnek) egszen kzel egymshoz. Minden 56 gyermek kezbe babzskot nyomunk, melyet indtjelre jobb irnyban tovbbtanak. A
babzskot kzbl kzbe adjk, dobni nem szabad. Mihelyt valaki az egyik babzskot tovbbtotta, vrnia kell a kvetkezt, nehogy az kszletlenl rje. Bizonyos id utn tapsjelre
mindenki bedobja kzpre a zskot, s lehet pihenni. Ha mr az egyirny adogats jl megy, akkor meg lehet beszlni, hogy vissza szra mindenki a msik irnyba adogatja
tovbb. Gyakori irnyvltoztatssal s kzpre dobssal igen vltozatos s rdekfeszt lesz a Jtk.
4
Kinl van a labda?
Jtszhatja:3 ves kortl 625 gyermek
A gyermekek sztszrtan llnak fel. Egyikk a tbbi el megy a labdval, s azt a sajt feje fltt htrafel dobja, de megfordulnia nem szabad. A tbbiek futva igyekeznek
megszerezni a labdt. Akinek ez sikerl, az a hta mg rejti. Ugyangy teszi htra a tbbi is a kezt, majd megkrdik: Kinl van a labda? A dob megfordul, s igyekszik
kitallni, hogy ki az elrejt. Ha kitallta, szerepet cserlnek, ha nem, marad tovbbra is a dob.

UGR SZKKEL JTKOK
Stlunk
A gyermekek lncban kezet fognak. A vezet utn mennek sorba a tbbiek, a kvetkez vers temre lpkedve:
Stlunk, stlunk, Egy kis dombra lecscslnk, csccs! A csccs-nl mindenki gyorsan leguggol. Aki feldl s a fldre l, az legkzelebb jobban fog vigyzni, hogy
guggolva maradjon.
Egeres
Olyan hromszget rajzoljunk a fldre, melynek oldalai kb. 1 mter hosszak. A szgekbe hrom gyermek leguggol tfogott trdekkel, k a csuprok. A tbbi gyermek lncba ll, k
az egerek, akik klnbz irnyokbl kerlgetik a csuprokat.
Csuporka, el ne dlj!
Ha eldlsz, sszetrsz!
EGEREK: Ess, ess, ess, egeres!
El ne ess! Ki el ess
Ht az lesz egeres! A
ki eldl, trtt csupor lesz
Cikkzs
4
Ketten egyms mellett llnak, s keresztfogssal kezet fognak mindkt kezkkel. Elre arccal elindulnak, a vers vgn pedig hirtelen megfordulnak. Most a msik irnyba indulnak
el ezt mondva: Cikka, cikka, cikka,Pr!
Ezt is mondhatjk . gy jrjk a cignytncot, Istiglinc!
Brmilyen rvid ktsoros versike alkalmas r.

Ugra-bugra
Jtszhatja 3 ves kortl 2-25 gyermek
Rajzoljunk a fldre kt sorban krket olyan tvolsgra, hogy az egyikbl a msikba a gyermekek t tudjanak ugrani. Ha van hajtkariknk, akkor azokat is elhelyezhetjk a fldn.
Klnbz mdon ugorhatnak egyik karikbl a msikba:
pros lbon
fl lbon
vltott lbbal
oldalazva
htrafel stb.
A gyermekek kornak s gyessgi foknak megfelelen nvelhetjk az ugrtvolsgot. Sohasem baj. ha egy kis nehzsggel kell megkzdenik, az magabiztossgot s
nbizalmat klcsnz a gyerekeknek.
A krket cikcakk alakban is elhelyezhetjk, gy rdekesebb lesz a jtk.

GYESSGI JTKOK
Vonatozs
Kt gyermek egymssal szemben felll, s egyms vllt megfogja. Az egyik mg libasorban felllnak a tbbiek szintn vllfogssal. Az els gyermek a mozdony, htrafel
megy. Spol hangot kiadva elindul az egsz vonat, s mindenfle kanyart lerva halad. Idnknt llomshoz rkezik, s megll. Nhny szket tehetnk akadlynak, amelyet
klnbz irnybl meg kell kerlni. Ha sokan jtsszk, akkor kt vagy tbb vonat is kzlekedhet, de sszetkznik nem szabad.
4
Ktltncos
Bottal vagy krtval hossz vonalat rajzoljunk a fldre, ez melyen a ktltncosnak vgig kell stlnia. A halads lassan s trtnjk, klnben a mlybe esik az egyenslyoz. A
klnbz feladatokat egyms utn vgzik a gyermekek, a tbbiek sorba lve figyelnek, mintha cirkuszban volnnak. A ktltncos mehet:
egyszer lpsekkel,
lblendtssel,
felhzott trdekkel,
oldalazva,
lbujjhegyen,
sarkon,
htrafel stb.
Mint az igazi ktltncosok, kt karjt kitrhatja, hogy knnyebb legyen egyenslyozni. Egyenes vonal helyett hullmos, cikcakk, kr alak plyn is haladhatnak a mutatvnyosok.
Ha elg hossz a bejrnival, akkor megbeszlhetjk azt, hogy ha bizonyos helyre elrt az egyik gyermek, akkor mr Jhet a kvetkez. gy folyamatosan tbben vgezhetik
egyszerre a feladatot.
risoktrpk
A gyermekek libasorban krbe Jrnak. Ne menjenek tl kzel egymshoz, hogy knnyebben tudjanak mozogni.
Ha azt mondjuk, hogy risok, akkor mindenki lbujjhegyen jrva kezt a magasba emeli, s gy halad. Trpk kiltsra leguggolva mennek. Felvltva mennek gy meg gy,
s ha mr elfradtak, akkor Bumm kiltsra gyorsan lelhetnek a fldre. Rvid pihen utn folytatni lehet a jtkot.
Glyajrs
Kellk:810 manyag kugli (ptkocka, labda vagy ms hasonl trgy)
A fldre egy sorba helyezznk fabbukat(kuglikat)vagy hasonl trgyakat, amelyeken jl t lehet lpni s nem trnek el. Olyan tvolsgra tegyk ket, hogy kzttk egy lpssel
lehessen tovbbhaladni. Nagyon vatosan lpkedjenek t sorba a gyermekek a kuglikon, arra vigyzva, hogy ne dljenek el. Magas lbtartssal, mint a g6lya, kell haladni, oldalrl
kikerlni nem lehet (az tl knny feladat). Egyenknt megszmolhatjuk, melyik gyermek hny bbut dnttt fel.
Msz iskola
4
Kellk: mindenfle btor. vasaldeszka, tornaszer stb.
A rendelkezsnkre 11 btorokbl lltsunk ssze hossz msz plyt, amelyen a gyermekek egyms utn vgigmsznak. Az sszelltsnl figyeljnk arra, hogy a nehzsgi
fok megfeleljen a gyermekek letkornak s gyessgi szintjnek. Elg vltozatos legyen, hogy Szvesen msszanak vgig rajta. Tbbszri tmszs utn vltoztat hatunk a
feladatokon, a sorrenden. Vigyzzunk a balesetveszlyre, nehogy szlka menjen kezkbe, lbukba. Leess, becsps, feldls fenyegethet ezrt legynklvigyzat05a Indulsnl
felll az els gyermek, utna sorba a tbbi. Elre beszljk meg, ha bizonyos helyre kerl az elz gyermek, akkor indulhat a kvetkez. Elegend tvolsgot kell hagyni egyms
kztt, hogy ne akadlyozzk egyms mozgst. Mivel klnbz gyorsasggal haladnak, gondoljunk a lassbbakra, hogy ne kpezzenek akadlyt. Senkit se siettessnk, inkbb
btortsunk. Aki vgigment az bell a sor vgre, s ha kvetkezik, megint vgig- mehet. Ilyen lehet pldul az sszellts: Az egyik fal mentn, tmlval a szoba kzepe fel
sorban llnak kis szkek. Ngykzlb kell vgigmenni mint a vlyban. Kzben egy magasabb szken vagy asztalon kell tmszni. Kanyarba rve az utat folytatni, megint egy
magasabb asztal, amelyrl le kell ugrani, guggolva lerkezni, s bellni a sor vgre.
Ezt az egyszer mszst vg nlkl bvthetjk vasaldeszkra rmszni, rajta vgigkszni (a deszka kt szken nyugszik, gyelni kell a leess veszlyre!) vagy megtmasztott
deszkn lecsszni, vagy a deszkn vgigcsszva a fldre lebukfencezni, utna hasra fordulni, majd a hd alatt mint egy haj vgigkszni, szket, zsmolyt egymstl kicsit
messzebb tenni, hogy t kelljen mszni a levegben. A jl megszervezett menetnl nem llnak sokig a gyermekek, folyamatosan vgzik a feladatot. Ezrt elbb mutassuk be,
hogyan kell minden elrst elvgezni, gyakorlat kzben ne legyen ktsge senkinek. hogy mit kell csinlnia. Ahol segtsget krnek, ott adjunk, pldul leugrsnl, bukfencnl stb.
A segtsg megtagadsa bizonytalansgot vlt ki.
Pataktugrs
A patakot a fldn kt prhuzamos vonallal jelljk meg (pl. kt bottal). A patak szlessgt, Vagyis a botok tvolsgt a gyermekek kortl s gyessgtl tesszk fggv. A
gyermekek lljanak sorba, s egyms utn ugorjanak az egyik partrl a msikra. Vzbe ugrani nem szabad, aki beugrik, az befullad. Ha van bven helynk, akkor legyen bossz a
patak, gy mindenki egyszerre ugorhat. Tbbfle mdon ugorhatnak:
nekifutssal,
helybl,
pros lbbal,
fl lbon,
dobbantssal,
htrafel

Sta a babzskkal
4
A gyermekcsoportot kt egyenl rszre osztjuk. Mindegyik csoportban az els gyermek egymssal szemben kb. 20 lpsre helyezkedik el. A tbbiek mgjk sorakoznak. Egyik
csapat els gyermeke babzskot helyez a fejre, majd vatosan elindul a msik csoporthoz. Ha megrkezett, akkor a babzskot tnyjtja az ott ll elsnek, maga pedig bell a sor
vgre utolsnak. Most ez a gyermek indul a msik oldalra, ahol megint csak tadja a zskot. gy stlnak ide-oda, mg mindenki sorra nem kerl.
Menet kzben a babzskhoz nylni nem szabad. Ha az mgis leesne a fejrl, akkor azon a helyen vissza lehet helyezni s gy kell folytatni az utat. J htegyenest gyakorlat ez,
mert csak egyenes tartssal marad a babzsk a fejen. Inkbb lazbban tmtt zskot hasznljunk, hogy a fejhez jl idomuljon. Nehezebb a feladat, ha babzsk helyett ptkockt
vagy paprdobozt hasznlunk.
llatjrsok
A gyermekek nagyon szeretik az llatok jrst utnozni, ezrt igen kedvelt jtk a kvetkez: A jtszterep egyik oldaln egyms mellett helyezkednek el a gyermekek. Ha nincs
elg hely, egyms eltt is llhatnak. A jtkvezet azt mondja pl. Jnnek a kutyk, akkor minden gyermek ngykzlbra ereszkedik, s tmszik a szemkzti oldalra. Kzben
halkan ugatni is lehet. Aki trt, felll, megfordul, s sndben Vr addig, amg mindenki meg nem rkezik. Most msik llatnvvel visszakldi ket, hogy: Mennek a cick. A
gyerekek a macska mozdulatait utnozva mennek vissza a tloldalra. gy jrklnak egyik oldalrl a msikra. Ha j jrst vagy kevsb ismert llat mozdulatait szeretnnk
megtantani, akkor mutassuk be, mieltt elindulnak. Felhvhatjuk a figyelmet, hogy ha szk helyen mozognak, akkor vrjanak egy kicsit, amg az elttk lev gyermek elmegy,
nehogy megrgjk egymst. A kvetkez llatok jrst lehet jl utnozni:
cica (kzen s lbon jrva, egszen puhn; miau)
kutya (kzen, trden, ngykzlb; vau-vau)
glya (fl lbon ugrlva, karok szjjel; kelep)
tyk (egyik sarok a msik lb ciporrhoz r; pi-pi)
verb (pros lbon ugrlni; csivi)
l (egyik lb elre, msikat utna hzni; nyihaha)
medve (cammogva, egyszerre lp jobb kz s jobb lb, majd bal kz,bal lb, test elredl; brumm)
nyl (kt kz elre nylik guggolva, lbbal utna ugrani; mak
bka (kt kzen tmaszkodva htrargni; brekeke)
rk (htrafel a fldre lelni, majd kzen-lbon tmaszkodva haladni anlkl, hogy lelnnek)
f6ka (fldre lefekdve tmasztott karokon hz6dzkodni elre, a lbak sszezrva, lbfejek sztnyitva; u-u)
kgy (lehasalni, fels karokkal elrecsszni; sz-sz)
elefnt (ormny helyett egyik kz elrenyjtva, valakit jtkbl lespriccelhetnek, aki vdekezik ez ellen)
4
Ms feladatokat is adhatunk a gyermekeknek:
repl (sztterjesztett karokkal krznek; brrr)
evezs (karral elre-htra mozogni)
snta bcsi (snttani)
reg nni (ppos httal).
Az utols kettnl megbeszlhetjk, hogy nem szoktuk megbmulni az ilyen beteg embereket.
Birkzs
Jtszhatja: 3 ves kortl 2--24gyermek
Kitertnk egy sznyeget, ahol a birk6zs folyik. Elre leszgezzk. hogy nem haragszanak a gyerekek egymsra, hanem megnzik, hogy ki az ersebb. Cspni, rgni, harapni,
gncsolni nem szabad, tilos mindenfle durvasg. Amennyiben az egyik jtkos azt mondja, hogy elg, akkor abba kell hagyni a mrkzst. Termszetesen nem a veresg
pillanatban lehet ezt mondani, hanem ha valami knyelmetlen helyzetbe kerl, s fjdalmat, balesetet lehet gy elkerlni. Kt hasonl erej, mret gyermek lljon a sznyeg kt
szlre. Fogjanak kezet, s ismt lljanak vissza elbbi helykre, hagy Vigyzz, ksz, rajt! indtjelre egyszerre induljanak. Egymst tlelve igyekezzenek a fldre hzni a
msikat, s vgl kt vllra fektetni. Akinek a vlla hrom szmolsig mindkt oldalon a fldn marad, elvesztette a mrkzst. Legkevsb tik meg magukat a gyermekek, ha
nem llva, hanem trdelve, lve, fekve gymszlik egymst. Felntt legyen mindig a kzelben, nehogy eldurvuljon a Jtk. Ha mr fradtak a jtszk s mg egyik Sem gyztt,
akkor dntetlen az eredmny. 23 percnl ne tartson tovbb a kzdelem. A Jtk vgn megint fogjanak kezet, jell annak, hogy nem haragszanak egymsra. Tbb pr birkzhat
egymssal, s vgl a gyztesek is sszemrhetik erejket. Ne engedjk, hogy olyan gyermek birkzzk, aki nem Szvesen csinlja ezt. Csak az nknt jelentkezk kzl
vlogassuk ssze a prokat. A veszteseknek magyarzzuk meg, hogy ha ersebbek lesznek, akkor majd k is gyzhetnek. Akit nagyon levert a veresg, azt engedjk egy kicsit
gyengbb gyermekkel birkzni, hogy neki is legyen sikerrzse. A gyztesek hskdst nyrbljuk le, ne trjk, hogy visszaljenek testi erejkkel. Nekik nem rt, ha egyszer-
egyszer vesztesek maradnak. A tbbiek hangos szurkolsa sokszor igazi versenyhangulatot hozhat ltre, Ha csak az egyik gyermeknek szurkolnak, akkor befolysoljuk gy a
gyermekeket, hogy a msik jtkosnak is legyenek prtfogi.
Vrostrom
KeI I k: 6,10 vagy15 konzervdoboz, 1 labda
A konzervdobozokat helyettestheti ptkocka, ers paprdoboz vagy hasonl trgy. Ezeket vrszeren gy helyezzk el, hogy elbb lltsunk fel egy vonalban hrmat, ezekre
kettt, majd a tetejkre egyet. Ezt a vrat kell egy labdval eltallni. A tvolsgot a gyermekek kortl s dobsi kszsgktl tegyk fggv.
Ha valakinek sikerl a dobozokat eltallni, akkor a gyerekek nagy mulatsgra azok hangos robajjal sztgurulnak. Aki sztverte, az lltsa fel a vrat, s engedje, hogy a soron lev
pajtsa kvetkezzk.
Papr tps
4
KeI I k: papiros
A gyermekek krbe lnek. Egyikk egy lap papirost kzpen ketttp, s az egyik felt tovbbtja a szomszdjnak. is megfelezi a lapot, s szintn a felt tovbbadja. gy megy
ez addig, mg olyan kicsiv nem vlik a papr, hogy azt mr eltpni nem lehet. Csak az rvnyes mg, amikor a kt papiros darabka nagyjbl egyforma, a szlrl lecspett
szlacskk nem szmtanak. Aki nem tudott tovbb felezni, az kiesik a jtkbl, s htrbb csszik a szkvel. A tovbb jtszk pedig kzp fel cssznak, hogy knnyebben
adogassk kzbl-kzbe a lapot. Gyztes az utoljra bent maradt jtsz.
Tenyrtorony
A gyermekek egy asztalt krbetnek. Egyikk a jobb kezt tenyrrel lefel az asztal kzepre helyezi. Szomszdja szintn a jobb kezt rhelyezi az vre. Ennek tetejre jn a
kvetkez gyermek jobb keze. Mikor krbertek, mindenki a bal kezt teszi fel: elkszlt a kztorony! A legels gyermek hzza ki az alul lev kezt s tegye a torony tetejre,
majd sorba a tbbiek is. gy kerl mindig a legals gyermek keze a torony tetre. A Jtk menete sorn egyre gyorsabban kell vgezni a mveletet. Addig lehet ezt jtszani, mg
ssze nem dl az egsz, vagyis a nagykapkodsban mr nincs a kezeknek torony jellege.
Horgszs
A gyermekek krbe lnek, kezket trdk fltt nyjtva tartjk. Egyikk a horgsz, aki krbe megy, s sorba simogatja a halacskkat, vagyis a kezeket, mikzben mondja:
Horgszok. horgszok, kis halacskk hol vagytok? Az utols temnl valakinek a kezre igyekszik tni. Ha sikerlt halat fognia, helyet cserlnek, ha nem (a megtmadottnak
sikerlt a kezt elkapnia s htrarntania), akkor folytatdik a jtk.
Dobozgurts
A gyermekek a fldn lnek sztterpesztett lbbal gy, hogy a lbfejek a szomszdokval sszerjenek. gy egy zrt krt kapunk. A gyermekek a fldre fektetett dobozt (pl
hintporos vagy konzervdobozt) a szemben lev oldalon valamelyik gyermeknek gurtjk. Ez az egyszer jtk nagy mulatsgot okoz a gyermekeknek, klnsen akkor, ha a
doboz belsejbe golyt vagy kavicsot helyeznk, mely csrmpl benne. Arra kell vigyzni, hogy mindenkire sor kerljn.
Szappanbubork-fjs
Jtszhatja 3 ves kortl 1-25 gyermek
Jl habz szappant (esetleg mosport) oldjunk fel vzben. Sr oldatot ksztsnk, melyet felhasznls eltt kipr6blunk. Minden gyermek kap egy szalmaszlat, amelynek egyik
vgt fl cm mlyen tbb helyen behastunk, s sztnyitunk. Mindenki kizr6lag a sajtjt hasznlhatja, a mst szjba venni zlstelen s egszsgtelen. Minden 45 gyermekre
jusson egy ednyke, hogy elkerljk a tolakodst. Elbb be kell mrtani a szlat a szappanlbe, s Utna nagyon lassan s vatosan kell fjni. Ha az els buborkot azonnal
elpukkasztjuk, a msodik szebb, sznesebb lesz. A fjs lass, egyenletes levegkiengedssel trtnik, mert a hirtelen fjsnl elpukkad a bubork. Amikor szp nagy mr a gmb,
felemelve gyes mozdulattal el lehet rpteni s hozz mondani:
Gyere ki, tndr,
Kkbe, zldbe,
4
Piros cipcskbe.

VERSENY JTKOK
Cipprosts
Jtszhatja: 3 ves kortl 240 gyermek Kellk: sok pr cip
A helyisg egyik oldala mentn sorba lltjuk minden pr cipnek egyik darabjt. Szemben, ms sorrendben, a prjukat helyezzk el. Kt versenyz esetn ugyanabbl a sorbl
adott jelre mindegyik megfog egy cipt, tfut a tls oldalra, s megkeresi a prjt. Ha megtallta, flre- teszi az elre megbeszlt helyre, s egy msikat vve ugyancsak a prjt
keresi annak. Gyz az, aki tbbet prostott hiba nlkl. Csapatjtkot is alakthatunk, ha a vgn sszeszmoljuk az egy csapathoz tartoz jtkosok cipit.
Kisebb gyermekeknek egymstl j6l megklnbztethet cipket adjunk, nagyok mr a finomabb rnyalatokra is vigyzhatnak.

SZOBAI MOZGSOS JTKOK
Ktba estem Jtszhatja: 3 ves kortl 425 gyermek
A gyermekek tgas krben helyezkedjenek el. Kzpen tegynk egy hajtkarikt a fldre, ha ez nincs, rajzoljunk krt, amely a kutat jelkpezi. Valaki ugorjon be a ktba, s ott
guggoljon le, majd mondja ezt: ktba estem!
A tbbiek megkrdezik: Hny mterre? Egy szmot mondva feleli, pl.: t. Ekkor a gyermekek annyiszor tapsolnak, ahnyat mondott. Ezutn megkrdezik: Ki hzzon ki?
Akinek a nevt mondja, az odamegy a kt szlhez, s kt kzzel kihzza a ktban levt. Most helyet cserlnek, s aki kihzta trst, az ugrik a ktba. gy megy ez addig,mg
mindenki sorra nem kerl. J jtk ez a szmols begyakorlsra. Kisebb gyermekek egytl tzig mondjanak szmot, a nagyobbak szzig. Nagyobb szmoknl tzesvel szmolunk,
majd egyesvel tovbb (pl. 47-nl ngy s ht tapsols a helyes). A barti kapcsolatok elmlytsre j lehetsget nyjt ez a jtk. Rendszerint a legjobb bartok kzl neveznek
meg valakit. Aki mr egyszer sorra kerlt, az ne kvetkezzk addig, mg mindegyik nem esett a ktba.

Megy a repl
A szoba kt oldaln egymssal szemben foglaljanak helyet a gyermekek. Sorba mindenkit megkrdeznk, hogy mit szeretne utnozni. Csak olyant lehet vlasztani, amit hanggal
vagy mozdulattal utnozni lehet, Pl. autt, replgpet, glyt, mackt, katont stb. A jtkvezet hangosan mondja az egyik vlasztott nevet, p1. repl. Ekkor ez a gyermek felll,
4
s bgva, kezt szttrva tmegy a tls oldalra, s ott lel. Ha mr ezt rtik, akkor klnbz feladatot mondhatunk, p1. az autnak azt, hogy menj a kutyrt, ltesd be s hozd
vissza. Btortalan, flnk gyermekek szmra J alkalom, hogy hozzszokjanak az nll szereplshez. Ha sok gyermekkel jtszunk, egyszerre tbbnek is adhatunk feladatot.
rvz
Jtszhatja: 3 ves kortl 44O gyermek
A gyermekek tgas krben lnek. A jtkvezet klnbz veznyszavra a Jtszknak ms s ms feladatokat kell elvgeznik. rvz-nl mindenki felll a szkre, nehogy
vizes legyen a lba. Tz-nl a fldre guggolnak, hogy tbortzet gyjtsanak. H vihar-nl mindenki hazamegy, vagyis a szkre lel, s felhzott lbt tlelve melegszik. Jn
a medve kiltsnl pedig a jtkvezethz futnak vdelemrt.
A jtk megismertetsnl csak kt veznyszt hasznljunk. Ha mr ezeket jl ismerik, bvtsk elszr hrom, majd ksbb ngy szavasra a jtkot. A veznysz elhangzsa utn
ne beszljenek, hanem cselekedjenek. Egymst ne figyelmeztessk, ha hibznak, hanem mindenki a sajt elhatrozsbl gyorsan tegye azt, amit jnak lt. gyes vezetssel
lnkk s vltozatoss tehetjk a jtkot, mely kis helyen, rvid id alatt jl megmozgatja a gyermekeket. rdekes vltozata ennek a jtknak a kvetkez: A jtkvezet behunyja
a szemt mintha aludna, s azt mondja, hogy Behunyom a szemem s azt mondom, hogy p1. rvz. Ekkora gyermekek, nehogy a jtkvezett felbresszk, egszen halkan s
vatosan mozognak. Amikor teljes lesz a csend, kinyitjuk a szemnket, s csodlkoz arcot mutatunk, mintha nem rtennk, hogyan kerltek pI. rvz-bl tz-be. A jn a
medv-nl pedig gy csinlunk, mintha megijednnk a krlttnk ll gyermekektl.Fegyelmezett mozdulatok begyakorlsra s figyelemsszpontostsra j ez a jtk.
Tzoltparancsnok
A gyermekek nagy krben lve helyezkednek el, vagy fldre rajzolt karikba llnak. Egy szket kzpre helyeznk, ide l a tzoltparancsnok, aki a kvetkez verset mondja:
A faluban tz ttt ki,
Siessnk azt eloltani,
Szaladj pajts, szaladj!
Tlnk el ne maradj!
A vers mondsa kzben a jtsz6k a krn kvl szaladnak. A maradj szra a tzoltparancsnok tapsol egyet, mire mindenki gyorsan keres magnak szket vagy krt, a
tzoltparancsnok is. Aki legelszr l le a kzps szkre, az lesz az j tzoltparancsnok.
IV. TESTI KPESSGEK
1. Nagymozgsok
a) Mozgskoordinci, motoros kpessgek
Megfigyelsi szempontok
Milyen a gyerek testi, fizikai felptse?
Van-e valamilyen (kisebb-nagyobb) szervi krosodsa?
Milyen az ernlti llapota?
Milyen az ellenll kpessge, llkpessge,
teherbrsa?
Krdsek, beszlgets, feladatok, cselekedtets
Jrjanak, fussanak egyenletes lktetsre,
temtartssal (tapsra, dobra, zenre)!
Vgezzenek a termszetes mozgsokkal kapcsolatos
gyakorlatokat spontn (pl. az udvaron: tvolugrs a
homokba, mszs rdon, guruls a lejtn stb.) s
irnytssal!
Jtsszunk mozgsos szablyjtkokat a szabadban
(pl. fogjtkok, labdajtkok stb.), jtsszunk
4
Mennyire gyes (pl. hajlkony stb.), milyen szinten kpes
a f termszetes mozgsok elvgzsre? (pl. kszs,
mszs, ugrs, dobs, fggs, gurul tforduls,
egyenslyozs stb.)
Kpes-e mozgsos feladatokat krsre, utastsra
vgrehajtani?
Milyen a mozgselemekre vonatkoz emlkezete?
Egszsges-e az idegrendszere, van-e tnete a
mozgskoordincira vonatkoz figyelemzavarnak?
Milyen a mozgs sszehangoltsga, van-e ennek zavara?
(pl. apatikus, lass, kapkod, hipermotilis stb.)
Milyen a mozgs tempja, dinamikja, ritmusa?
Milyen a szemkz, szemlb, szemkzlb
koordincija?
csapatjtkokat!
Hasznljk a spontn szabadban zajl jtkok sorn a
gimnasztikhoz hasznlatos eszkzket! (pl.
ugrktl, babzsk, karika, labda, szalag stb.)
A testedzs lehetsgit kihasznlva tlen
korcsolyzzanak felnttt terleten, nyron sszanak
(ha van nagyobb medence)!
Hasznljanak kzismert szabadids sportszereket!
(pl. tollas t, sznk stb.) Jtsszunk llatkertest,
utnozzanak llatokat mozgssal!
Jtsszunk szoborjtkot (a gyerekek szabadon
mozognak, jelre megmerevednek)!
Jtsszunk fababsat (a gyerekek irnytsra lass,
szgletes mozdulatokat vgeznek, gy folyamatos
nkontroll alatt vannak)!
Vgezznk egyszer mozdulatsort, amelyet a
gyerekek emlkezetbl megismtelnek, utnoznak!
b) Tri tjkozds nagymozgssal, a cselekvs szintjn
Megfigyelsi szempontok
Kpes-e testgyakorlatokat irnytartssal vgezni?
Kpes-e krsre adott irnyba s irnyvltoztatssal adott
clhoz eljutni?
Ismeri-e testnek jobb s bal oldalisgt, fggleges
znjt, valamint els s hts oldalt? Kpes-e ezek
ismeretben irnytsra gyakorlatokat vgezni?
Kpes-e az voda pletben s az udvaron tjkozdni?
Szeret-e segteni a felntteknek nagymozgsokat ignyl
feladatokban? (pl. homokss, hlaptols stb.)
Krdsek, beszlgets, feladatok, cselekedtets
Jtsszunk tveszt jtkot (kijellt svon bell kell
adott clhoz eljutni)!
Jtsszunk jl ismert terepen tjkozdsi
versenyt!
Jtsszunk szoborksztst! (Knikulban jtszhat:
iszappal, nedves homokkal bevonjk egyms
testfellett az arcra vigyzni kell , kzben
mondjk, hogy ez a test jobb oldala, ez a bal, ez van
fent, ez lent stb.)
Jtsszunk kzlekedsest (nagymret
visszapillant-tkrt is hasznlhatunk)! Kzben
mondjuk: mi van mgttnk, mi mellettnk, ki
megy elttnk a zebrn stb.
Adjunk alkalmat a nagymozgsokat ignyl
segtsre! (pl. gyazs, gynemhzs, kapls,
gyomlls, gymlcsszeds, hlaptols, homokss,
teremrendezs, asztalok, szkek elmozdtsa stb.)

4

4

Nagymozgsok

Mozgskoordinci, motoros kpessgek
I. szint II. szint III. szint

Napraforg
Fejkrzs jobbra, balra.

Dhs ia
Ngykzlb belgzssel htunkat dombortjuk,
majd kilgzsre leeresztjk.

Guieerke
Pra is vgezhet:egik gerek eredt
izomzattal fekszik a fldn, a msik gyermek
etata
a guieerkt, aki okozatosa

egtelik evegve, azaz megfeszlnek az
izmai. Majd leereszti a gumiemberkt. Csere.

Evezs
Karhzs ere, htra ritmikusan.

Repl
Szttrt karral krbe-krbefuts.

Ngkzlo jrs s pkjrs
Ngykzlbon jrsban a ht fell van,
pkjrsban alul. Jrs kzben trgyakat kell a
htukon, illetve a hasukon egyenslyozni.

Lgessg
A gyerekek meztlb vannak, gy prblnak a
lbukkal trgyakat dobozba rakni.
4

Katoa
Lblendtssel feszes jrs.

Biiklizs
Pros gyakorlat. Hanyatt fekve sszerakjk a
talpukat, s bicikliznek. Ha mr jl
begyakoroltk, paprlapot tesznk a talpak
kz, gy kell kerekezni, hogy az ne essen le.

Ladagurts a l krl
Terpeszllsban utasts szerint vgzik a
gyakorlatot. Kzzel kell a labdt mindkt lb
krl, ere-htra, nyolcasban stb. gurtani
gy, hogy a labda nem rhet a lbhoz.

Hita
Trklsben lnek egymssal szemben,
kzfogs, ere-htrads.

Idiok a tz krl
Indinszkdelssel krbeugrlnak valamit, amit
tzek evezek el. Bal lb felhzva jobb kar
magas tartsban, jobb lb felhzva bal kar
magas tartsban).

Tatsd a kiskutdat!
Eszr llva tatuk eg a gerekekek, hog
megy a kutya: amikor a jobb kezket emelik,
akkor azzal egytt a bal lbukat, majd a bal
kezkkel a jobb lbuk mozdul egytt. Ezutn
ngykzlb is megprblhatjk. Frsz
Ugyanez a mozgs llva, karmozgssal
koordinlva, terpesztett s zrt lbbal.

Gla
Lpegets magas trdemelssel kelep!

Jrs ktle
A fldre fektetett ktlen (leragasztott
szigeteszaag is lehet kell kz do
menni: lbak az egyik, kezek a msik oldalon.

Ltr lpegets
Lefektetett ltra fokai kztt eek ere-
htra, kettesvel, lpve, futva stb

Kuta
Ngykzlb jrs s ugats: vau!

Kz-l jtk
Padlra tertnk sznes lapokat. A gyerekeknek

Fska, vdorolj!
Karikkat tesznk, vagy rajzolunk a padlra.
4

Tk
Behajltott knyk s ritmikus lbemelgets
kot-kot!
arra a sznre kell tennik a kezket-lbukat,
amilyen sznt a szn-dobkockval dobtak.
Eggyel kevesebbet, mint ahny gyermek van.
Mindenki bell egy karikba, akinek nem
jutott, az tnak indtja a fkat, s azt is
megmondja, hogy kell menni: guggolva, bal
o, keresztezett lal st. Kze is
elindul, s szerez magnak helyet. Mindig az
indtja a fkat, akinek nem jut hely. Kgjtk
A gyerekek fekdjenek a fldn hasra! A
hasak e szaad a dr eeekedi.
gy kerlgetnek akadlyokat.
Ht a hthoz
Pros gyakorlat: kt-kt gyermek httal ll
egymsnak. Htukkal egy babzskot tartanak
egytt. gy lelnek, felllnak, elindulnak
valamerre. Vigyzni kell, ne essen le a babzsk.
Tri tjkozds nagymozgssal, a cselekvs szintjn
I. szint II. szint III. szint

Krjtkok irvltoztats
gakorlshoz
Hod, hold, es
Tekeredik a kg
Jro az j vraat
He vra, vra
ese, rese pogsa
Ked, eet

Szalagfog
A gyerekek sztszrt elhelyezkedsben
utkrozak. A fog a gerekeke v
szalagot prblja megszerezni. Az a jtkos
gz, akiek a szalagja egarad a jtk
vgig. Akit a fog a szalagot egszerzi kill a
jtkbl.

Talld eg a hzad!
Elrendezzk a babzskokat a terem kzepn.
Futs krben, menetirnyban. Jelre mindenki
igyekszik egy-egy babzskra lelni. Mivel a
babzsk mindig eggyel kevesebb, mint ahny
gyermek van, gy nem jut mindenkinek. 4-5
jtk utn azokat dicsrjk, akik mindig
talltak maguknak babzskot.

Fuss haza!
A jtkmaci kr ktllel krt alaktunk, ez a
hz. A gyermekek krbe futnak menetirny
szerint a hz krl. Jelre befutnak a hzba.
Aki esek ugrik e a hza, az a gztes.

Ktl a hz
A jtktr kzepre brmilyen formt alaktunk,
ez a hz. Ide lehet a fog e eeki. A hz
krl brmilyen irnyba lehet haladni, vagy a
hzon tfutni. A fog a hzba nem lphet be.
addig jtszhat, amg valamennyi gyermeket
meg nem fog a fog, ezutn j fogt vlasztunk.

Kerld eg!
A felrajzolt kz orkat teljes
gkzl jrssal kell eri. Aki esek
ksz, illetve gyesen mind bejrta, az a
gztes.
Mozgs fejleszts gyjtemny

37
lakatosangel

Nuszil
A gyerekek sztszrt elhelyezkedsben
mozognak, ugrlnak, mint a nyuszik. A fog
a vadsz, igyekszik megfogni valamelyik
uat, aikor az v eegedi kzjk.
Akit egog, az lesz a vadsz a kvetkez
jtkban.

Vrostro
5- ptee vrat ptk. Ezt kell etai
labdval. Aki egyszerre dnti le az sszeset, az a
gztes.

Kido
Egy labdt feldobunk a tr kzepn. aki
elkapja, az lesz a kidob, vagyis trsait el kell
tallnia a labdval. A labdval a kzben nem
lehet futni. Akit a kidob eltallt, kill a
jtkbl, az utolsnak maradt gyermek lesz a
gztes.

Glk a ta
A gerekek a gk
, a t krl rkak,
a glya mozgst utnozva, jelre replnek,
majd a tban jrklnak tovbb. T lehet egy
szeg vag eg krktl.

Szpa
Egymstl kb. 3 mter tvolsgra vonalakat
hzunk, ez a tenger, ebben ll a cpa. A cpa,
eg gerek, elkiltja agt, p.: eek a
kkekakkor ide ola gerek tfut, aki
a kk szn nem tallhat. Akin tallhat a kk
sz, az ugodta tstlhat, hisze ette
tiszta az t. Akin ms szn van, elkapja a cpa,
helyet cserlnek.

Lpeget
Sznes formkat (pl.: kr, ngyzet, virg, aut,
nap) rajzolunk a talajra. A gyerekek egy indul
vonao ak. A jtk az v irtsval
trtnik, aki mondja ki, hnyat lpjen, milyen
ira. Pl.: Kati lpj alra hra. Peti ere
kettt. Kati ere eget. Majd egevezik a
gyerekek, milyen formba rkeztek.

Testsma
A krnyezetben val tjkozdshoz az els kiindulpont sajt testnk. Minden tevkenysgnk felttelezi, hogy egyes
testrszeinknek urai vagyunk, mozdulatainkat irnytani tudjuk. Az ember kiscsecsemkortl kezdve fokozatosan ismeri meg
a testt, a lehetsgeket, amelyekkel rendelkezik. Amennyiben ez a folyamat akadlyba tkzik, komoly zavart szenvedhet
a mozgskoordinci s az szlels. Sok gyerek szenved kisebb-nagyobb testsmazavarban. Nekik arra van szksgk, hogy
tudatostsk testrszeiket, lmnyeket szerezzenek testkkel kapcsolatban.
Klnbz trgyakat klnbzen vinni Kzhton, vllon, fejen stb. trgyakat kell szlltani knyv, fzet, trlkz,
labda, kuglibbu, babzsk stb.
Ltrn lpegets Lefektetett ltra fokai kztt, majd fokain mennek elre, htra, kettesvel lpve, futva, valamit
cipelve vagy egyenslyozva.
Fcska, vndorolj! Karikkat tesznk le vagy rajzolunk a padlra, eggyel kevesebbet, mint ahny gyerek van. Mindenki
bell egy karikba, akinek nem jutott, az tnak indtja a fkat a fenti mondattal, s azt is megmondja, hogyan kell menni
(guggolva, bal lbon, keresztezett lbbal stb.), kzben is elindul, s szerez magnak helyet. Akinek nem jutott hely, az
indtja a fkat.
Trgytads Lbujjakkal, kzhttal, vllal prblhatnak kis trgyakat tadni egymsnak. Csoportosan lehet lncban egyik
helyrl a msikra juttatni a dolgokat. Ehhez megfelel trgyakat kell tallnunk: kend, babzsk, botocskk stb.
Egyensly

38
lakatosangel
A legtbb gyerek nagyon szeret hintzni. A csecsemk addig srnak, mg nem kapjk meg a kvnt ringatst (a blcs milyen
rgi, j tallmny!). A fejld idegrendszernek szksge van ilyen jelleg ingerlsre, hinya neurolgiai zavarokat okoz.
(Lepedben forgatssal csecsemknl neurolgiai betegsgeket gygytanak.)
A tanulsi nehzsgekkel kzd gyerekeknl a figyelmetlensg, sztszrtsg ltalnos tnet. Ezek htterben sejteni lehet
az egyenslyrendszer gyengesgt, ezrt ennek ingerlse jtkony hats lehet. Az ezt clz gyakorlatok igen jl
hasznlhatk a figyelem javtsra.
Erdei sta Utct rajzolunk vagy ragasztunk a fldre, ez lehet erdei t, mellje lehet tenni trgyakat (virg, gomba),
melyeket sta kzben sszeszedhetnek a gyerekek. Az tra akadlyokat is lehet tenni (kvek), melyeket t kell lpnik a
gyereknek stb.
Lbon hords Egyik gyerek meztlb rll a msik lbaira, s az gy viszi. Csukott szemmel is tallja ki, hogy a szoba melyik
rszbe kerlt. Hvjuk fel a figyelmet arra, hogy az egyenslyra a hordott gyereknek is vigyznia kell. A nagyobb testeket
vigye a csoportvezet.
Krumplifuts Kanlra krumplit tesznk, gy kell eljutni egy meghatrozott helyre, lehet akadlyokon keresztl is.
Trorientci
A testsma- s egyenslygyakorlatoknl a bels trtnseken volt a hangsly, a trorientcis gyakorlatoknl a gyerekeknek
nmagukat kell a kls krnyezetben elhelyeznik. Az ember a dolgokat nmaghoz viszonytva li meg a trben eltte,
mgtte, alatta, felette vagy mellette. Fontos, hogy ezek a relcik biztosan, tisztn mkdjenek, klnben
sszerendezetlenn vlik minden mozgs, szlels. Klnsen nehz a jobbbal oldal megklnbztetse, mert az emberi
test szimmetrija miatt nincs knny tmpont. Iskolskorra ppen ez a viszonyts nem alakul ki sok gyereknl, pedig az
rs, olvass, szmols lehetetlenn vlik a relcik birtoklsa nlkl.
Tanulsi zavarokkal kzd gyerekeknl ez igen jellemz problma. Szmukra nincs klnbsg db, kppk stb. kztt, a
szmtani mveleteknl nem rtik pldul, hogy a kivonsnl mit mibl vegyenek el stb. Ezeket a viszonyokat nem lehet
megtanultatni, a gyereknek magnak kell elsajttania sok tapasztalat alapjn. Amelyik gyereknl ilyen jelleg problmt
tallunk, mindenkppen prbljuk megnyerni a szlt, hogy otthon is jtsszanak fejleszt jtkokat.
Kt fal kztt sttben Elszr a terem kt vgpontja kztt tmennek s szmoljk a lpseket, majd csukott szemmel
igyekeznek elrni a falat. A csoportvezet segt az irnyeltrseknl. Ksbb lehet akadlyokkal felpteni az utat.
Hol a lmpa? Az osztlyban lv trgyakat soroljk a gyerekek, s mondjk a helyzetket magasan, mlyen, valami alatt,
valamitl jobbra stb. Lehet jtszani a gondoltam egy trgyra kitallst, a csoportvezet fokozatosan kzeltve jelli meg a
trgy helyt, a gyerekek csak akkor tippelhetnek, mikor mr biztosak a dolgukban. Ksbb az gyesebb gyerekek is
gondolhatnak.
Robotirnyts Egy gyerek kimegy a szobbl, a tbbiekkel kijellnk egy trgyat vagy szemlyt, amelyet, illetve akit meg
kell rintenie a robotnak. Mikor a gyerek bejn, mint robot megll az ajtban, s csak a tbbiek utastsai szerint
cselekszik. A gyerekek irnytjk, de csak irnyt jell szavakat hasznlhatnak elre, balra stb. , majd ha mr elrt a
clhoz, lent, feljebb stb. Mikor a megfelel helyre nyl a robot, akkor tapsolnak neki.
Tolats Pros jtk. Egyik gyerek htrafel megy, a msik irnytja az akadlyok kztt jobb kezed fel egy lps, bal
kezed fel stb. Ezt akkor jtszhatjuk, ha mr a gyerekek egy rsze biztos a jobbbal megklnbztetsben s irnytani
tudjk a trsukat.


39
lakatosangel

1. Nagymozgsok fejlesztse
a) Jrsgyakorlat:
- sz nyegre helyezett szalag vgigjrsa klnfle
jrsfajtkkal, egyenes, ves vonalakon s
krformn is
- szkdels a szalag fltt klnfle
ugrsfajtkkal
- szalaggyakorlat: nevel ltal mutatott mozgsok
utnzsa:
o krzs
o hullmvonal
o fel-le
o balra-jobbra
o feldobs, leess megfigyelse
o feldobs.- elkaps
-nagymozgsok
-finommozgsok
el ksztse
- vizulis szlels
2 db szles
selyemszalag
5 p
a) Utnz jtk: llatok mozgsnak megjelentse
Ugrl a verb (csp re tett kzzel)
Ugrl a nyuszi
Lpked a glya, csapkod a szrnyval
Mszik a cica
- Alszik a cica, aztn felbred
- Mosdik
- Nyjtzkodik, grbti a htt
- Lefetyel
- Megint alszik
Cammog a medve
b) Szerepcsere
-nagymozgsok
-finommozgsok
el ksztse
- vizulis szlels
5 p

a) Utnz jtk: Mozgsok utnzsa
mintakvetssel, majd szerepcservel
o Blogats
o Trzsdnts
o Helyben jrs
o Szkdels,
o Vllvonogats
o Nyjtzkods

b) sszetett utastsok kvetse Pl.: menj a polchoz
s hozz egy autt (2 s 3 elem utastsok)
-nagymozgsok
-finommozgsok
el ksztse
- vizulis szlels
Apr trgyak a
polcon
5 p

40
lakatosangel
Kend s jtk: Kend mozgatsval klnfle
formk ltrehozsa, mozgsformk vgzse, a
kend mozgsnak figyelemmel kvetse
- lass karkrzs
- hullmvonalak
- rvnyek
- nyolcas
- feldobs lehulls megfigyelse elkaps
- fej fltti tdobs egyik kzb l a msikba
A kend k tapintsa, textra, tmeg megfigyelse,
sszefggs keresse a leveg ben val mozgssal
-nagymozgsok
-finommozgsok
el ksztse
szem-kz
koordinci
vizulis szlels

Taktilis szlels,
ok-okozati
sszefggsek
3 db klnbz
textrj
selyemkend
5 p

a) Jrsgyakorlat: tlps klnbz magassg
akadlyok, dobozok fltt, klnbz jrsfajtkkal
- A dobozok mret szerinti sorba rendezse (magas,
alacsony, legmagasabb, legalacsonyabb, kzepes
szavak hasznlatnak gyakorlsa, majd az tlps
gyakorlsa klnbz jrsfajtkkal
- beszlgets: a csoportban ki magas, ki az alacsony?
- jtsszuk el, hogy nagyon magas risok vagyunk,
alacsony kis trpk vagyunk, utnozzuk a jrsunkkal!
Kerlgessk a dobozokat!
- Levesszk a dobozokrl a fedelket. Melyik
melyikhez tartozik? Keressk meg!

b) Ugrsgyakorlat mondkra
A mondka szvege:
Nyuszi flt hegyezi (nyuszifl rajzolsa leveg be)
Nagy bajuszt pdri, (bajuszpdrs utnzsa)
Rpt eszik, ropp, ropp, ropp (rpaevs utnzsa)
Nagyot ugrik, hopp, hopp, hopp (ugrls)

Ha mr megy a szkdels helyben, megksreljk az
tugrst a dobozok felett

c) Tapintzacskban a nyuszik megkeresse
-nagymozgsok
-finommozgsok
el ksztse
-beszdrts,
beszdkszsg
-kognitv
kpessgek
M anyag
dobozok
klnbz
mretben

Tapintzacsk
klnbz
trgyakkal s
nyuszikkal
3 p

3 p
3. Testsma fejlesztse
Tanti krds A kzepes nyuszi huncutkodik veled, rd
ugrik. Hova ugrott a nyuszi?
(Vv.: a bokmra, a combomra, a knykmre, a trdemre,
-testsma, irnyok Jtknyuszi 3 p

kzfejemre, tenyeremre, stb,)

Mozgás Fejlesztéshez Gyűjtemény

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Mozgás Fejlesztéshez Gyűjtemény

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

4

a guieerkt, aki okozatosa

You might also like