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Tensin premestrual

El sndrome de tensin premenstrual o la tensin premenstrual es una situacin en que
se presentan exageradamente los trastornos o sntomas que se presentan en casi
todas las mujeres ms o menos 4 das antes de la menstruacin, sobre todo en las que
tienen una gran carga emocional o estrs.
Esto es ocasionado por el desequilibrio de las hormonas estrgeno-progesterona, lo
que ocasiona mayor retencin de agua y sodio, aumento de peso y dolor generalizado.
Los sntomas pueden ser tan severos como para afectar la vida laboral y social de las
mujeres que lo padecen y son ms frecuentes en mujeres de 30 aos y ms o en las
que han tenido hijos.
Entre los sntomas, que son fsicos y psicolgicos y terminan cuando se presenta el
sangrado menstrual estn:


Estos sntomas se pueden presentar en cuatro formas distintas:
Pueden presentarse a partir de la ovulacin, desaparecer luego por un periodo y
reaparecer en los das premenstruales.
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Pueden iniciarse durante la semana previa a la menstruacin y desaparecer con
el perodo.
Pueden iniciarse lentamente con la ovulacin, seguir con un paulatino aumento
durante la segunda mitad del ciclo menstrual y finalizar durante la menstruacin.
Pueden iniciarse con la ovulacin, aumentar de intensidad durante la segunda
mitad del ciclo menstrual y desaparecer slo despus de que cesa la menstruacin.
Las mujeres que tienen estos sntomas son las ms afectadas, ya que slo tienen un
periodo de 7 das libre de sntomas.
Se lo define como una amplia variedad de signos y sntomas que se presentan
regularmente en la misma fase de cada ciclo menstrual, seguido por un intervalo libre
de molestias. Estas molestias comienzan entre 2 y 10 das previos a la presentacin
de la menstruacin y continan hasta la aparicin del sangrado menstrual y durante
sus primeras 12 a 24 horas, en que disminuyen de intensidad o desaparecen. En
algunas ocasiones puede presentarse en los das de ovulacin seguido de un perodo
de descanso hasta la presentacin de la menstruacin. Se ha establecido que puede
presentarse en el 30 % de las mujeres en edad reproductiva y se presenta como
alteraciones de conducta y disminucin de la actividad personal.

La frecuencia de aparicin y la gravedad de los sntomas no tienen relacin con la edad
ni con el nmero de hijos de la mujer. Entre las causas de aparicin de estas molestias
estn: antecedentes de un aborto, infeccin genital, alteraciones hormonales o derivar
de un problema psquico. Puede presentarse como: distensin abdominal, dolor
mamario, pelviano, sensacin de aumento de peso, dolor de cabeza, aumento del
apetito o el deseo de ingerir alimentos dulces o salados, irritabilidad, agresividad,
ansiedad, depresin, somnolencia, insomnio, alteracin del deseo sexual, falta de
apetito, etc. Lo ms indicado es que la paciente tenga pleno conocimiento del
problema, lo que la ayudar a sobrellevar las molestias que se presentarn en los
prximos das. El tratamiento farmacolgico puede ser realizado con alguno de los
siguientes medicamentos: hormonas; diurticos; analgsicos; etc.
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Trastorno de la menstruacin
Definicin:
La menstruacin es parte del ciclo menstrual normal en una mujer sana en edad frtil.
El ciclo menstrual dura unos 28 das, aunque se considera normal tambin entre los 21
y los 35. Empieza el primer da del sangrado (de lo que entendemos por la regla) y
finaliza el da anterior a la siguiente regla.
Signos y sntomas
Cuando las mujeres empiezan a familiarizarse con la regla aprenden a distinguir,
aunque sea vagamente, los signos de cada fase del ciclo menstrual. Dependiendo del
ciclo menstrual los sntomas pueden variar:
En la fase de preovulacin (das posteriores a la regla) se tiene la sensacin de
plenitud, de energas renovadas y fuerza.
Durante la fase de ovulacin (unas dos semanas despus de la regla) es frecuente
experimentar un dolor punzante en un lado de la parte baja del vientre y un aumento de
la secrecin vaginal, o flujo.
La fase de postovulacin (unos das antes de la regla) es la fase ms prolija en cambios
fsicos y tambin psquicos, hasta el punto que algunas mujeres pueden sufrir el
Sndrome premenstrual. Aqu los sntomas ms comunes son un sentimiento de tristeza
y melancola, falta de concentracin, hinchazn en el bajo vientre y aumento de la grasa
en piel y cabellos.
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En la menstruacin o sangrado la hemorragia es la caracterstica principal, que puede
durar entre 3 y 7 das. La cantidad de flujo perdido vara dependiendo de cada mujer,
aunque la media de sangrado perdido equivaldra al volumen de una taza de t. El 90
por ciento se expulsa durante los primeros 3 das de regla. Otros sntomas propios de
esta fase son: Dolores en el bajo vientre (parecidos a los retortijones), dolor de espalda
y piernas, mareos, nuseas y vmitos y diarrea.
No todas las mujeres sufren el sndrome premenstrual, aunque tengan molestias los
das previos a la regla. Para que se considere un sndrome, tienen que ser molestias
concretas adems de la sensacin de tristeza y de tensin propias de este periodo
premenstrual. Sus sntomas abarcan desde aspectos fsicos hasta psicolgicos.
Dentro del primer grupo se pueden sealar: Tensin mamaria, hinchazn (cara,
abdomen, dedos), dolor de cabeza (migraas), acn o urticaria, estreimiento o diarrea,
palpitaciones, cambios en el inters sexual, rigidez muscular, dolor de espalda, asma,
rinitis. As como cambios psicolgicos en la mujer como depresin, sentimiento de
tristeza, melancola, cansancio y fatiga, tensin o intranquilidad, ansiedad, irritabilidad y
agresividad, dificultad de concentracin.
Tipos
Menstruaciones dolorosas
Un tercio de las mujeres sufre dismenorrea o reglas muy dolorosas. El dolor es parecido
al de un retortijn, pero ms intenso y puede llegar a acompaarse de nuseas, vmitos
o mareos. Es el mdico quien determina el tratamiento ms adecuado para cada caso.
Algunos estudios indican que la dismenorrea puede estar relacionada con un exceso de
produccin de prostaglandinas. Algunas mujeres encuentran cierto alivio dndose un
bao caliente y relajante o con un masaje relajante en el abdomen, en cuanto aparecen
las primeras seales de dolor.

Menstruaciones irregulares
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No son muchas las mujeres que tienen un periodo de libro, es decir, de 28 das. De
hecho, muchas tienen ciclos menstruales de ms o menos das, por lo que se considera
normal la oscilacin entre los 21 y los 35. Cuando el ciclo supera las seis semanas de
duracin ya se considera irregular, aunque no es preocupante en los primeros aos de
la menstruacin, porque pasa algn tiempo hasta que los ciclos se regulan. Estos ciclos
inusualmente largos pueden ser oligomenorreas (un nmero excesivamente bajo de
reglas al ao) o bien amenorreas (ausencia de regla). Las oligomenorreas pueden
deberse a algn trastorno de tipo hormonal o simplemente obedecer al propio ciclo
natural. Para descartar posibles enfermedades que lo causen es necesario acudir al
gineclogo, que realizar los anlisis y exmenes pertinentes.
La razn ms habitual de amenorrea, si siempre has tenido un periodo regular, es el
embarazo. Pero tambin se relaciona con los cambios en la dieta, un exceso de
actividad fsica o estrs muy acusado.
Reglas muy abundantes
Algunas mujeres sufren periodos o reglas muy abundantes. Un sangrado excesivo no
tiene que significar que algo vaya mal, a veces se produce cuando se ha dejado de
tomar la pldora anticonceptiva o tras un parto o en mujeres prximas a la menopausia.
Si la regla abundante aparece de forma repentina y sin razones obvias, es motivo de
consulta al mdico. Adems, si junto con la menstruacin excesiva te sientes
especialmente cansada, puede que ests sufriendo anemia.
Prevencin
Algunos comportamientos que pueden ayudar a evitar el padecimiento son: Hacer una
dieta sana, rica en verduras y frutas, reducir el consumo de sal para evitar el hinchazn
y comer un poco ms de azcar de lo habitual, pues puede ayudar a regular el nivel de
glucosa si te sientes falta de energa, practicar de forma regular ejercicio y evitar en lo
que se pueda situaciones estresantes, mediante mtodos de relajacin, leer un buen
libro o dar un paseo.