PLANO DE ENSINO

1. DISCIPLINA: Vivncias I.
2. PROFESSOR: Rafael A. R. Melato

3. CARGA HORRIA: 30horas aula.


4. EMENTA: Noes gerais sobre a regulamentao, prtica, e teoria de tnis de
campo, tnis de mesa, e outras modalidades esportivas praticadas com raquetes.

5. OBJETIVO GERAL:6. METODOLOGIA:
A disciplina ser desenvolvida atravs de aulas terico-prticas.

7. MODALIDADE: Presencial.

8. AVALIAO DA APRENDIZAGEM:
Os alunos sero avaliados de forma prtica e atravsda produo de trabalhos e
avaliaes escritas.
Obs.: As avaliaes prticas sero realizadas dentro aulas prticas, de acordo
com a participao de cada aluno.

9. UNIDADES PROGRAMTICAS:
UNIDADEI Tnis de Campo
UNIDADE II Tnis de Mesa
UNIDADE III Outras Modalidades

10 PLANO DE AULAS
1 Dia

Manh

1- Apresentao: h/a Apresentao do professor e do
contedoprogramtico;
2- Histria do tnis: 1 h/a
2.1: Origem do tnis (jeu de paume),
2.2: Histria do Grand Slam;

3 Histria do tnis no Brasil : 1 h/a
3.1: Principais jogadoresbrasileiros,
3.2: O tnis do Brasil nas olimpadas;

4 Gustavo Kuerten: 1 h/a
4.1: A trajetria do campeo,
4.2: Vdeo sobre GUGA;

5 Debate e comentrios: h/a Feedback sobrea aula exposta.

Tarde
6 Princpios biomecnicos e conceitos do tnis: 1 h/a
6.1: Dicionrio do tnis,
6.2: Fatores biomecnicos do tnis, 6.3 : Empunhaduras;

7- Fundamentosdo tnis : 1 h/a
7.1: Direita ( forehand) ,
7.2: Esquerda (backhand),
7.3: Smash,
7.4: Slice ,
7.5: Voleio;

8 Saque : h/a
8.1: Noes gerais do saque,8.2: Tipos de saque;

9 Movimentao e posicionamento em uma quadra de tnis : 1 h/a

10 Debate e comentrios: h/a Feedback sobre a aula exposta.

Noite
11 Fases do golpe

Aula 1
Local: sala de aula, quadra poliesportiva, ptio ou corredor da escola.
Material: mesa de tnis de mesa e bolinhas de tnis de mesa.
Objetivo:
Noes bsicas do tnis de mesa e trabalhar as habilidades motoras dos
alunos.
ATIVIDADE I
Conversar com os alunos sobre as noes bsicas do tnis de mesa tais
como: breve histrico, tipos de empunhaduras, postura na mesa, posio
fundamental na recepo do saque, etc.
ATIVIDADE II
Na primeira aula, sem demonstrar a jogada, instrua os alunos a mandar a
bolinha para cima com a raquete e a rebat-la antes que caia no cho.
Observe os movimentos e, em seguida, faa uma demonstrao com as
correes. O ideal que o exerccio que ajuda a controlar a fora e a
desenvolver a percepo, seja feito por cinco minutos. Se houver somente
um par de raquetes, pea que eles formem fila e, um a um, repitam o
movimento duas ou trs vezes. Em seguida, estabelea a parede como
adversrio e a ideia jogar a bolinha em direo a ela e rebat-la com os
movimentos de esquerda e direita. Reserve cinco minutos para esse treino ou
forme outra fila e reveze o uso da raquete. A atividade desenvolve o controle
da fora e mostra diferentes formas de interagir com a bola.
ATIVIDADE III
Os alunos sero divididos em dois grupos, onde eles tero que fazer um
circuito passando por duas estaes diferentes.
1 Estao:
Vivenciar o tnis de mesa ( bate bola com o professor, joguinho com os
colegas e mantendo a bola na mesa, fazendo as correes necessrias).
2 Estao:
Controle de bola com raquete de tnis de mesa (trabalhando as habilidades
motoras dos alunos).
AULA 2
Local: ptio da escola, quadra poliesportiva ou qualquer espao que
possibilite a execuo da atividade.
Material: raquetes e bolinhas tnis de mesa..
ATIVIDADE I
Realizar um pique ldico, atravs da brincadeira Par ou Impar.Os alunos
ficam sentados no meio da quadra ou ptio formando 2 filas mistas, uma
fileira de frente para outra, numa distncia de 2 metros de uma fileira para
outra, podendo ter de 8 a 10 alunos (isso vai depender de quantos alunos
tiver a turma).Uma fileira ser par e consequentemente a outra ser a mpar,
onde o professor far contas de adio, subtrao, diviso e multiplicao.
medida que o professor far a conta e dependendo do resultado uma fileira
pega a outra. Por exemplo: 3+3=6, o resultado par, a fileira impar pega a
fileira par e vice versa. Os possveis fugitivos tero que correr para o fundo
da quadra ou ptio do lado que eles esto, para poder escapar dos
pegadores.
ATIVIDADE II
Exerccios para familiarizao com a bola e com a raquete
Realizar circuitos ou estafetas, montando esse circuito com obstculos,
fazendo que os alunos superem os obstculos ou deixando-os livres para
brincarem como quiserem, podendo somente utilizar as mos.
I - Os alunos espalhados pela quadra e de posse de uma raquete e uma
bolinha deslocaro para frente rebatendo a bolinha para cima na raquete.
II - Os alunos espalhados pela quadra e de posse de uma raquete e uma
bolinha deslocaro para frente rebatendo a bolinha para cima e alternando
cada vez com um lado da raquete.
III - Os alunos divididos em duplas e com uma distncia de cinco metros um
do outro, rebatero a bolinha um para o outro sem deix-la cair.
ATIVIDADE III
Faa uma demonstrao do saque, fundamento bsico do esporte. Para
realiz-lo, oriente os alunos a segurar a bola com a mo livre, mand-la para
cima e deixar que ela toque na mesa antes de rebat-la. O objetivo mand-
la para o outro lado sem tocar a rede. Se no for possvel que cada aluno
permanea em atividade durante 10 minutos, forme uma fila para que haja
revezamento durante o tempo disponvel.
AULA 3
Local: ptio da escola, quadra poliesportiva ou qualquer espao que
possibilite a execuo da atividade.
Material: raquetes e bolinhas tnis de mesa.
Objetivo: dar seqncia aos aspectos trabalhados na aula anterior
aumentando a dificuldades das tarefas solicitadas.
ATIVIDADE I
O professor colocar a metade da mesa encostada na parede e os alunos
rebatero a bola fazendo um controle raquete X mesa X parede e parede X
mesa X raquete.
ATIVIDADE II
O professor organizar pelas mesas vrios jogos de tnis de mesa utilizando
as regras oficiais.
ATIVIDADE III
O professor organizar pelas mesas vrios jogos de ping-pong e no final da
atividade conversar com os alunos das diferenas do jogo tnis de mesa
para o ping-pong.
AULA 4
Local: ptio da escola, quadra poliesportiva ou qualquer espao que
possibilite a execuo da atividade.
Material: raquetes, bolinhas e mesa tnis de mesa
O professor orientar os seus alunos a copiarem as atividades que ele vai
executar da melhor maneira possvel. Ento o professor, o MESTRE da
brincadeira usar algumas atividades tcnicas de Tnis de Mesa como:
balezinhos altos, baixos, quicar a bola nas duas faces da raquete
alternadamente, quicar a bola na quina da raquete, quicar uma vez na
raquete e uma vez com a cabea, etc..
JOGO I
Pea que os alunos formem duas filas, uma em cada extremidade da mesa,
com igual nmero de integrantes. Um representante de cada fila forma uma
dupla de adversrios, que vai disputar uma partida at um dos dois marcar
trs pontos. Em seguida, eles do lugar aos prximos at que todos joguem.
JOGO II
O professor montar vrios campos de tnis de mesa. Os alunos,
empunhando suas raquetes, sero divididas em turmas e colocadas uma em
cada mesa de jogo. A bola do jogo ser uma bolinha de tnis de mesa. Sero
permitidos quantos toques quiserem, desde que executados com a raquete.
Ser considerado ponto quando uma das equipes deixar que a bolinha toque
o solo em seu lado ou atire a bexiga para fora da quadra adversria.O
sistema de contagem dos pontos ser o de "pontos corridos" (no h
vantagem), sendo que a equipe que fizer o ponto tem o direito a sacar.
Ganha a equipe que completar um set de 10 pontos primeiro. Se o professor
possuir tempo disponvel, poder ser realizado mais um set da brincadeira.
JOGO III
Esta uma brincadeira com fins competitivos, onde so usadas claramente
as principais regras do Tnis de Mesa. Em sua grande aplicao, esta
brincadeira ser usada na parte a que se destina o desfecho das aulas,
promovendo um estmulo competitivo como introduo aos sistemas
competitivos do Tnis de Mesa, sem contudo causar algum tipo de barreira
ou presso ao aluno (j que funciona como uma brincadeira).
Os alunos vo para as mesas com seus respectivos parceiros para um rpido
jogo. H um sorteio para ver quem comear com os saques e se iniciar o
jogo, que pode ser nos padres que esto programados para as aulas como
segue:
Um set, iniciando a contagem diretamente no placar 15 a 15, com um servio
alternado para cada jogador at que o set seja concludo;
Um set, iniciando a contagem no placar 0 a 0, com uma servio alternado
para cada aluno e um minuto de tempo cronometrado pelo professor,
ganhando o aluno que possuir o maior nmero de pontos quando o tempo
acabar;
Um set, iniciando a contagem diretamente no placar 10 a 10, com cinco
servios alternados para cada jogador, ganhando o aluno que conseguir
fechar o set primeiro. A mesa que finalizar o jogo primeiro, dever anunciar o
fato em voz alta e clara, parando automaticamente todos os jogos. Vence
quem estiver em vantagem na contagem dos pontos.
O professor colocar uma numerao em seqncia das mesas sendo a
nmero 1 a mais importante. Quem ganhou o jogo na sua mesa, passa para
a mesa seguinte em direo mesa nmero 1. Quem perdeu o jogo na sua
mesa passa para a mesa de baixo, em direo ltima mesa. Da porque o
nome da brincadeira sobe desce; quem ganhou "sobe" em direo mesa
nmero 1 e quem perdeu "desce" em direo ltima mesa.
Quem estiver na mesa nmero 1 e ganhar o jogo, tem o direito de
permanecer na mesa e quem estiver na ltima mesa e perder o jogo, poder
sair por uma rodada caso tenha mais algum para entrar em seu lugar
(algum que estava de fora esperando a prxima rodada) ou permanecer na
mesa caso no haja quem entre. O campeo aquele que ganhar o jogo na
mesa nmero 1 na ltima rodada.


Programas de exerccios (tenis de mesa)
titusonline em Seg Fev 04, 2008 1:12 am

O principiante ter que aprender em primeiro lugar as formas
vulgares de bater a bola, tais como bater com a mo virada
para a esquerda, empurrar com a mo para a direita, cortar
com a mo para a direita ou com a mo para a esquerda. Os
alunos que nunca jogaram pingue-pongue devem comear
com exerccios de bater a bola, utilizando apenas raqueta, bola
e um sucedneo de rede (fio, banco Sueco, etc.); s depois
disso que devem entrar em contacto com a mesa de jogo.

Exerccio com raqueta de Tnis de Mesa:
Exerccio 1: Levantar levemente a bola
Descrio: com este exerccio levanta-se mais ou menos a
bola a partir da raqueta. A bola dever ser levantada em
sentido vertical, procurando o aluno apanh-la suavemente
com a raqueta.

Exerccio 2: Servir para o cho
Descrio: A bola lanada para o cho com a raqueta. O
movimento deve ser feito de modo a que a bola volta a bater
altura do brao e da raqueta, podendo-se voltar a servir para
o cho.


Exerccio 3: Rolar a Bola
Descrio: Este exerccio executa-se sentado ou de ccoras. A
bola no deve saltar, mas apenas rolar. A bola, no cho, deve
ser guiada com a raqueta na direco desejada.

Exerccio 4: Bater a Bola
Descrio: O bater o encontro da bola com a raqueta. A
raqueta, como um prolongamento da mo e do brao, bate na
bola com determinada velocidade. A bola salta para o lado,
com a raqueta em posio angular lateral; para a frente, com
a raqueta em posio horizontal, e para cima, com a raqueta
em posio vertical (dar toques).

Exerccio 5: Jogos de equilbrio
Descrio: Coloca-se a bola sobre a raqueta. Este deve
manter-se direita para que a bola no caia. O aluno faz este
exerccio parado mas tambm se pode realizar a andar, a
correr ou at mesmo realizando estafetas entre os alunos.

Exerccio 6: Exerccios de jogos contra a parede
Descrio: O jogador bate a bola no ar e joga-a contra a
parede (com a mo esquerda para a direita e vice-versa).
-a depois contra a
parede, tentando bat-la sem que esta caia no cho.
tentar acertar-lhe como nos movimentos anteriores.
aluno vai tentar acertar como anteriormente.

Exerccio 7: Exerccios com outro colega
Descrio: os dois alunos de p, vo jogar a bola entre eles
tentando no a deixar cair no cho e realizando batimento de
direita e esquerda;
o aluno vai faz-la ressaltar na raqueta e s depois a reenvia
ao colega;
realizam o movimento do
exerccio anterior mas agora jogando cruzado entra eles.

Exerccio 8: Exerccios com parceiro e rede
Descrio: em vez de rede, utiliza-se primeiro uma corda
esticada a uma altura mais baixa que a altura oficial, os alunos
primeiro em situao de 1x1 e depois 2x2 vo realizar o
exerccio 7 mas utilizando a mesa e colocando posteriormente
a rede altura oficial. Os alunos devem tentar j realizar o
servio realizando vrias tentativas para o conseguir.

Exerccio 9: Exerccios de servio
Descrio: os alunos jogando 1x1, um realiza servio e o outro
tenta realizar a devoluo para um espao aberto da mesa,
alternando de posies.

Exerccio 10: Exerccios de colocao de bola
Descrio: os alunos em jogo de 1x1 tentam colocar a bola em
posies pr-determinadas pelo professor tentando realizar
batimentos curtos ou longos e de direita ou esquerda. (pode
tapar-se partes da mesa com panos e o aluno tenta colocar a
bola nas partes destapadas). Os alunos tentam j realizar
jogo, mesmo que sem pontuao, tentando tambm utilizar
diferentes gestos tcnicos de acordo com a situao.

Exerccio 11: Jogos com a Direita e Revs
Descrio: os alunos 1x1 realizam batimentos de
direita/direita, em diagonal, tentando fazer o mximo de
repeties sem falhar, a bola deve ser batida o mais plana e
junto rede possvel. Realizar o mesmo exerccio mas para
batimentos revs/revs. Os alunos realizam tambm
batimentos de direita/revs em linha paralela, em que um
realiza batimento de direita e o outro realiza batimento de
revs.

Exerccio 11: Top spin e bloco
Descrio: o aluno com a direita realiza top spin em linha
paralela;
direito;
ha paralela do lado
esquerdo;




realiza bloco em linha paralela;

Estes exerccios so repeties de top spin e bloco. Podem ser
realizados sem arbitrariedade e devem fazer-se sucessivas
repeties.

Exerccio 12: Exerccios para Smash
Descrio: em situao de 1x1, um aluno realiza servio, o
outro rebate em top spin de direita e o primeiro novamente
vai realizar smash de direita (alternando as posies);
rebate em top spin de esquerda e o primeiro novamente vai
realizar smash de esquerda (alternando as posies);
Estas so algumas situaes, com base nas quais se podero
fazer inmeras combinaes possveis para que os alunos
executem todos os gestos tcnicos progressivamente

Exerccio 13: Deslocamentos
Descrio: pode utilizar-se vrias combinaes possveis, aqui
fica um exemplo, 2 alunos em situao de 1x1, um realiza
batimento de direita em linha paralela, o outro rebate a bola
de direita mas em linha cruzada obrigando o colega a um
deslocamento rpido.