Site: www.saudeeseguranca.xpg.com.

br
E-mail : saudeeseguranca@ibest.com.br
Fone: (32) 9115-1823 Juiz de Fora - MG
A INFLUNCIA DO CALOR NO TRABALHO

O calor excessivo pode ser considerado como um inimigo no nosso trabalho. Ele influi diretamente no
nosso desempenho, fazendo com que o cansao aparea precocemente, deixando-nos muito das vezes at
irritado.
Nosso organismo tem mecanismos de defesa contra o calor que so mecanismos termorreguladores. Eles
fazem com que a pessoa comece a suar. A pele mantendo-se molhada pelo suor faz com que as pessoas
sentem a sensao de frescor. O ambiente trmico pode ser descrito por meio de quatro parmetros:
temperatura, umidade, movimentao do ar e o calor radiante, podendo ser natural (sol) ou artificial
(forno). A medio destes fatores ambientais serve para avaliar se um indivduo est prximo ou no de
sua capacidade de existncia. Estas avaliaes so realizadas pelos Tcnicos e o resultado comparado
com dados previstos na legislao. A condio homeotermica (mesma temperatura) do corpo humano
possibilita atravs de mecanismos fisiolgicos a manuteno da temperatura interna ideal mesmo diante de
agresses ambientais que variam de 50 graus negativos a 100 graus celsius quando devidamente
protegidos. Sem proteo essa variao de l0 graus a 60 graus celsius. A principal forma de proteo ao
calor, como j dito atravs do suor. Outro mecanismo a evaporao do prprio suor, pelas vias
respiratrias e pelas vias urinrias. Portanto a perda de gua e sais minerais intensa em ambientes
quentes, sendo necessria a reposio sempre. O desequilbrio crnico entre as perdas e a reposio
ocasiona os seguintes sintomas: desidratao, cibras, fadiga prematura, esgotamento, leses da pele,
baixa produtividade, intermao (temperatura do corpo superior a 40 graus C.).
Para minimizar efeitos do calor sobre nosso organismo importante adorar alguns cuidados na exposio
contnua, devendo observar as seguintes recomendaes:
- Aps algum tempo de trabalho em ambientes com incidncia solar ou em ambientes confinados sem
ventilao em pocas de muito calor, procurar descansar alguns minutos em locais mais ventilados e
frescos.
- Evite bebidas alcolicas nas noites que antecedem uma jornada de trabalho em locais quentes. O lcool
ingerido faz com que aumente ainda mais a necessidade de ingesto de gua j deficiente nestes casos.
- Procure beber gua o suficiente apenas para suprir suas necessidades fisiolgicas.
- Procure ingerir algumas pitadas de sal de cozinha, contudo sem excesso, pois o sal provoca mais sede.
- Procure ir para o trabalho com as roupas limpas. As roupas sujas so menos ventiladas em funo do
suor, sujeira e outros produtos presentes.





Site: www.saudeeseguranca.xpg.com.br
E-mail : saudeeseguranca@ibest.com.br
Fone: (32) 9115-1823 Juiz de Fora - MG
- No fique sem camisa sob um sol intenso. As radiaes ultravioletas provenientes do sol provocam
leses na pele no perodo de 9 horas da manh as 16 horas da tarde, podendo estas leses provocarem o
cncer de pele.