CONTENIDO

SESION 1: ANTROPOMETRA APLICADA AL DISEO DE PUESTOS DE TRABAJO 3

1.1 Objetivo 3
1.2 Lecturas escogidas Anexo A 3
1.3 Preguntas previas a responder 3
1.4 Procedimiento 4
1.5 Contenido del informe 4
SESION 2: EQUIPOS Y MONTAJE 5
2.1 Objetivo 5
2.2 Lecturas escogidas - Anexo C 5
2.3 Preguntas previas a responder 5
2.4 Procedimiento 5
2.5 Contenido del informe 6
SESION 3: VALORACIN DE MTODOS DE TRABAJO (MONTAJE 1) 7
3.1 Objetivo 7
3.2 Lecturas escogidas Anexo D 7
3.3 Preguntas previas a responder 7
3.4 Procedimiento 7
3.5 Contenido del informe 8
SESION 4: VALORACIN DE MTODOS DE TRABAJO (MONTAJE 2) 9
4.1 Objetivo 9
4.2 Procedimiento 9
4.3 Contenido del informe 9
ANEXO A: LECTURAS SESIN 1 10
Lectura 1: Antropometra aplicada al diseo de puestos de trabajo 10
Lectura 2: Mediciones antropomtricas para el diseo tecnolgico 16
Lectura 3: Procesamiento estadstico de la informacin antropomtrica 23
ANEXO B: FORMATO PARA RECOLECCIN DE INFORMACIN ANTROPOMTRICA 26
ANEXO C: LECTURAS SESIN 2 27
Lectura 4: Riesgo Asociado a condiciones ergonmicas inadecuadas 27
ANEXO D: LECTURAS SESIN 3 38
Lectura 5: Diseo de puestos de trabajo 38
ANEXO E: PROCEDIMIENTO DE CALIFICACIN DEL MTODO RULA 44
BIBLIOGRAFIA 46

















SESION 1: Antropometra Aplicada al Diseo de Puestos de Trabajo

1.1 Objetivo
Aprender a identificar las medidas requeridas para el diseo de una estacin de trabajo en
particular.
Reconocer los puntos anatmicos para la toma de medidas antropomtricas bsicas para el diseo
de estaciones de trabajo y herramientas manuales.
Realizar las medidas bsicas del cuerpo humano aplicada al diseo de puestos de trabajo.
Procesar estadsticamente la informacin antropomtrica de tal manera que se calculen los
percentiles para las diferentes medidas de la poblacin de estudiantes participantes en la sesin.
Aprender a interpretar tablas antropomtricas disponibles para poblaciones diversas nacionales e
internacionales.

1.2 Lecturas escogidas Anexo A
Lectura 1- Antropometra aplicada al diseo de puestos de trabajo
Lectura 2- Mediciones antropomtricas para el diseo tecnolgico
Lectura 3- Procesamiento estadstico de la informacin antropomtrica

1.3 Preguntas previas a responder
Al inicio de la sesin sern recogidas individualmente las respuestas a las siguientes preguntas:

Defina Antropometra.
En qu ciencias y con qu objetivo el hombre ha usado la antropometra?
Haga un listado de al menos 50 diferentes medidas del cuerpo humano, clasificadas por longitudes
y grosores.
Escoja entre las medidas antes listadas, aquellas que se requieren para el diseo de:
Una herramienta manual.
Una estacin de trabajo con computadora.
Una estacin de ensamble con operador de pie.
Un casco de seguridad para un operario.
Qu clase de equipos diferentes son usados para medir el cuerpo humano?
Qu diferencia existe entre la antropometra esttica y dinmica?
Defina percentil.


1.4 Procedimiento
Siga los siguientes pasos:
Forme tres grupos de 5 personas. Cada grupo recibir un antropmetro. Los estudiantes deben
traer ropa deportiva cmoda (trusa, pantaloneta, sudaderas, camiseta, etc.).
Ensamble el antropmetro.
Tome las medidas indicadas en formato adjunto (Anexo B) para cada uno de los 5 personas que
componen su grupo. Cada estudiante deber traer una copia del formato adjunto, de tal manera
que all sean registrados sus datos.
Intercambie los 5 formatos registrados de su grupo con los de los otros dos grupos de tal forma
que cada grupo tenga la informacin de 15 personas en total.
Calcule la informacin que se solicita en el tem 5.1.5. contenido del informe.

1.5 Contenido del informe
El informe deber contener las siguientes secciones:
Objetivos
Descripcin del procedimiento detallado
Equipos y funcin especfica en la medicin
Medidas tomadas, funcin en el diseo de un puesto de trabajo
Anlisis de resultados
Percentil 5, 10 25, 50, 75, 90, 95 de cada medida tomada para la poblacin de 15 estudiantes
Comparacin con las tablas de antropometra para colombianos de Jairo Estrada.
Conclusiones
Deber hacer nfasis especialmente en los posibles errores y restricciones en la medicin.











SESION 2: Equipos y montaje

2.1 Objetivo
Reconocer los equipos y procedimientos para evaluar las posturas, los mtodos y el consumo
energtico de las tareas como medio para el diseo de tareas.
Ensayar la sesin 3 de laboratorio con el objeto de asegurar la calidad de los resultados de los
experimentos que se realicen.

2.2 Lecturas escogidas - Anexo C
Lectura 4 - Fisiologa del trabajo y medicin del estrs fisiolgico.

2.3 Preguntas previas a responder
Al inicio de la sesin sern recogidas individualmente las respuestas a las siguientes preguntas:
Qu relacin existe entre el consumo energtico, el consumo de aire y la frecuencia cardiaca de
una persona durante la realizacin de una tarea.
Cul es la mxima frecuencia cardiaca a la que una persona puede llegar durante la realizacin de
una tarea relativa a su edad.
Qu mtodos existen para la medicin del estrs fsico durante la realizacin de una tarea?

2.4 Procedimiento
Siga los siguientes pasos:

Forme tres grupos de 5 personas. Cada grupo recibir un medidor de frecuencia cardiaca, una
computadora con software para recibir informacin del medidor y un cronmetro profesional.
Siga las instrucciones de uso del medidor de frecuencia cardiaca dadas por el instructor.
Ponga el medidor de frecuencia cardiaca sobre uno de los estudiantes del grupo, ajustando sus
funciones de acuerdo con la edad y gnero del estudiante.
Ajuste el medidor de tal manera que sea registrada la frecuencia cardiaca cada 5 segundos.
Registre la frecuencia cardiaca para la tarea que es indicada. Ajuste los equipos de vdeo de tal
manera que se asegure un ngulo adecuado para el estudio de la tarea, enfocada en los
segmentos corporales (vista sagital). Mida el tiempo normal para cada una de las operaciones que
defina a partir de la tarea.
Baje la informacin obtenida al software.


2.5 Contenido del informe
El informe deber contener las siguientes secciones:
Objetivo
Procedimiento detallado seguido
Equipos usados
Procedimiento
Anlisis de resultados
Comparacin de la respuesta cardiaca para cada actividad ejecutada.
Conclusiones
Deber hacer nfasis especialmente en los posibles errores y restricciones en la medicin.
























SESION 3: Valoracin de mtodos de trabajo (Montaje 1)

3.1 Objetivo
Evaluar una operacin de ensamble con un mtodo dado desde el punto de vista del tiempo de
ejecucin, las posturas asumidas por el operario y el consumo de energa, para condiciones
ajustadas y no ajustadas del puesto de trabajo a las dimensiones del cuerpo del operario.
Demostrar el impacto de la aplicacin de los principios de la Ergonoma sobre la ejecucin de las
tareas.

3.2 Lecturas escogidas Anexo D
Lectura 5- Diseo de puestos de trabajo

3.3 Preguntas previas a responder
Al inicio de la sesin sern recogidas individualmente las respuestas a las siguientes enunciados:

Mencione los elementos de un sistema de trabajo.
Comente los propsitos y formas de medicin del trabajo.
Defina micromovimiento.
Defina ngulo de confort entre partes del cuerpo.
Defina desorden msculo esqueltico causado en el trabajo.

3.4 Procedimiento
Siga los siguientes pasos:

Seleccione una persona de cada uno de los tres grupos de trabajo. A cada grupo le ser entregado
un medidor de frecuencia cardiaca.
Para cada uno de los estudiantes ajuste la estacin de trabajo de acuerdo con las medidas
antropomtricas antes obtenidas en la sesin 1.
Ponga el medidor de frecuencia cardiaca sobre cada uno de los estudiantes.
Asegrese de lograr el mejor ngulo sagital de vdeo sobre los estudiantes que ejecutarn la
operacin en la estacin de trabajo.
Cada estudiante deber practicar en un periodo cercano a los 10 minutos la realizacin de la
operacin con el mtodo que le sea indicado.
Despus de la prctica de cada estudiante con la estacin ajustada a sus dimensiones corporales,
uno a uno realizar la operacin despus de un periodo de descanso de mnimo 10 minutos.
Durante el tiempo de ejecucin de la operacin por cada estudiante, ser monitoreada la
frecuencia cardiaca, el tiempo y las posturas mediante vdeo.
Analice el vdeo con una muestra de observaciones instantneas y califique los ngulos entre
partes del cuerpo que le sean indicados con el formato presentado en el anexo E.
Calcule el tiempo normal con este mtodo.
Grafique en el tiempo la frecuencia cardiaca registrada por los estudiantes durante la ejecucin de
la tarea.
Repita la operacin pero con la estacin no ajustada a las dimensiones del cuerpo.
Compare y analice los resultados obtenidos de frecuencia cardiaca, posturas y tiempos con la
estacin ajustada y no ajustada a las dimensiones del cuerpo de los estudiantes y expngalo en el
informe.

3.5 Contenido del informe
El informe deber contener las siguientes secciones:
Objetivos
Procedimiento detallado seguido
Equipos usados
Procedimiento
Anlisis de resultados
Comparacin de la respuesta cardiaca, posturas asumidas y tiempo para la operacin con estacin
ajustada y con estacin no ajustada.
Conclusiones
Deber hacer nfasis especialmente en los posibles errores y restricciones en la medicin.









SESION 4: Valoracin de mtodos de trabajo (montaje 2)

4.1 Objetivo
Evaluar una operacin de ensamble con un segundo mtodo dado desde el punto de vista del tiempo
de ejecucin, las posturas asumidas por el operario y el consumo de energa, para condiciones
ajustadas y no ajustadas del puesto de trabajo a las dimensiones del cuerpo del operario.

4.2 Procedimiento
Los pasos de esta sesin son los mismos de la sesin 3 pero para el mtodo dos de ejecucin de la
tarea. Adicionalmente se ejecutar el siguiente paso:
Compare y analice los resultados obtenidos de frecuencia cardiaca, posturas y tiempos con la
estacin ajustada y no ajustada y con los mtodos uno y dos propuestos y expngalo en el
informe.

4.3 Contenido del informe
Idem.


















ANEXO A: Lecturas Sesin 1

Lectura 1: Antropometra aplicada al diseo de puestos de trabajo

La antropometra es la ciencia de la medicin de las dimensiones y algunas caractersticas fsicas del cuerpo
humano. Esta ciencia permite medir longitudes, anchos, grosores, circunferencias, volmenes, centros de
gravedad y masas de diversas partes del cuerpo, las cuales tienen diversas aplicaciones. Esta seccin se enfoca
en la aplicacin de la antropometra como criterio necesario para el diseo de elementos de uso humano,
especficamente estaciones de trabajo y herramientas.

Existe la antropometra esttica y la dinmica. La esttica mide al cuerpo mientras este se encuentra fijo en una
posicin, permitiendo medir el esqueleto entre puntos anatmicos especficos, por ejemplo el largo del brazo
medido entre el acromio y el codo. Las aplicaciones de este tipo de antropometra permite el diseo de
elementos como guantes, cascos entre otros. La antropometra dinmica o funcional corresponde a la tomada
durante el cuerpo en movimiento, reconociendo que el alcance real de una persona con el brazo no corresponde
solo a la longitud del mismo, sino al alcance adicional proporcionado por el movimiento del hombro y tronco
cuando un trabajador realiza una tarea.

Existe variabilidad entre las dimensiones del cuerpo de diferentes personas, debida a factores como la edad,
gnero y etnia de las mismas. Esta variabilidad hace que sea necesario medir a la poblacin de personas que
usar un elemento, de tal manera que se disee el mismo basado en los rangos en los que se mueven cada una
de las medidas de cada persona que conforma dicha poblacin. Para esto, se deben expresar las medidas de
una poblacin especfica de trabajadores en tablas que muestren para cada una, la desviacin estndar y los
percentiles. Pases como Estados Unidos, Espaa, Inglaterra, Mxico entre muchos otros, cuentan con tablas de
estas caractersticas
1
. Para el caso de Colombia, se han realizado diversos esfuerzos de colectar informacin
antropomtrica, aunque en la mayora de los casos con mtodos y medidas diferentes, con muestras no
representativas de la poblacin Colombiana y de forma indirecta, es decir, en estudios cuyo objetivo principal no
ha sido su recoleccin. En la tablas 1 y 2, y en las figuras 1, 2, 3 y 4 se presenta una muestra de informacin
disponible para Colombianos, obtenida a partir de trabajadores del sector floricultor. Es importante advertir
acerca de la existencia de las tablas de Jairo Estrada, las cuales han sido ampliamente difundidas y usadas para
diversos propsitos en Colombia, aunque presentan la dificultad de no expresar las desviaciones estndares para
cada una de las medidas.

El uso de las tablas antropomtricas disponibles aplicada al diseo de estaciones de trabajo tiene diversas
limitaciones:

1
Para informacin antropomtrica ver:
NATIONAL AERONAUTICS AND SPACE ADMINISTRATION. Anthropometric Source Book, 1978.
RESNICK, Marc y CORREDOR, Orlando. Proceedings of the Human Factors and Ergonomics Society, 1995.
KROEMER, K.H.E. y GRANDJEAN, E. Fitting the task to the Human, 1997.
Tabla 1. Dimensiones antropomtricas para hombres y mujeres de una poblacin de trabajadores
del sector floricultor Colombiano
2


Percentil Variable Desviacin
estndar 5 25 50 75 95
Alcance del agarre vertical de pie 11.20 173.23 181.72 189.75 199.25 209.48
Estatura 8.63 144 151.02 155.90 163.40 172.49
Altura de los ojos de pie 8.63 135.10 140.65 146.20 153.15 162.49
Altura hombro acromion de pie 7.57 117.20 122.70 127.60 133.77 142.40
Altura codo de pie 6.08 89.70 94.70 98.60 103.30 110.46
Altura cadera de pie 5.62 79.30 83.35 87.55 91.70 97.69
Altura trocantrica de pie 5.31 69.81 73.70 77 81.40 86.49
Altura tercer nudillo de pie 4.30 61 64.55 67.35 70.57 74.96
Altura yema tercer dedo de pie 3.96 51.81 55.40 58.05 60.95 65.08
Altura tobillo de pie 0.57 5.50 6 6.45 6.70 7.49
Alcance del agarre vertical sentado 6.84 107.51 112.72 116.70 122.57 129.39
Altura normal sentado 4.20 78.21 81 83.85 86.90 91.30
Altura de los ojos sentado 4.26 68 71.10 73.90 77.10 81.19
Altura hombro acromion sentado 3.39 51.40 54.20 56.50 58.60 62.49
Altura codo sentado 2.56 20.20 22.60 24.50 26.20 28.59
Altura ventral muslo sentado 1.27 11.90 13.12 13.90 14.70 16.30
Altura rodilla sentado 3.02 37.80 40.40 42.55 44.70 48.09
Altura regin popltea sentado 2.89 32.90 35.10 37.35 39.47 42
Distancia nalga - rodilla 2.67 50.10 52.40 53.90 55.77 58.79
Distancia nalga regin popltea 2.16 40.10 41.70 43.15 44.80 47
Distancia nalga - taln 4.82 85.41 89.20 92.50 96 100.79
Anchura cabeza 0.59 13.90 14.40 14.70 15.20 15.70
Grosor cabeza 0.74 16.80 17.50 18 18.47 19.20
Anchura hombros bideltoidea 2.57 38.31 40.70 42.45 44.40 46.80
Anchura hombros biacromial 2.46 31.50 33.80 35.35 37.27 39.60
Anchura codos sentado 3.65 37.80 41 43.30 45.80 50.19
Anchura caderas sentado 2.42 31.10 33.10 34.70 36.37 39.09
Permetro cintura 7.39 67.81 74 78.50 84.87 91.19
Permetro cadera 5.94 84.81 89.72 92.80 96.40 104.88
Distancia hombro codo sentado 2.07 29.60 31 32.40 34.07 36.49
Distancia codo nudillo tercer dedo 2.30 29.50 31 32.60 34.50 36.79
Distancia codo yema tercer dedo 2.82 37.70 39.90 41.55 44.20 46.60
Distancia miembro superior horizontal 4.62 62.20 65.70 68.50 72.70 76.99
Alcance lateral del brazo sentado 4.48 65.10 68.02 70.75 74.80 79.39
Alcance del agarre delantero sentado 4.18 54 56.52 59.20 62.97 67.19
Grosor trax 1.80 17.30 18.80 20 21 23.49
Grosor abdominal sentado 3.12 18.31 20.52 22.60 25 28.30
Grosor abdominal de pie 2.63 17.40 19.40 21.05 23.20 25.70
Peso 7.82 47.05 54 58 64 72
ndice de masa corporal 3.16 19.50 21.72 23.40 25.80 29.99
ndice cintura / cadera 0.056 0.76 0.80 0.85 0.89 0.94


2
Tomado de TOCARUNCHO, Henry, TORRES, Carlos, QUINTANA, Leonardo y VASQUEZ, Claudia. Antropometra Laboral en
empresas del sector floricultor - 2001. ISOERGO 2000 Ltda. Y ARP COLPATRIA.
Figura 1. Antropometra poblacin general percentil 5
3





3
2
.
3

4
1
.
5

3
7
.
9

2
6
.
8

8
.
9

7
8
.
2

7
9
.
3

1
1
7
.
3
9

3
7
.
8

3
2
.
9

40.1
50.1
2
9
.
6

7
.
3

2
2
.
3

1
5
.
4

3
7
.
7

3

5
.
5

1
4
4














3
Idem.
Figura 2. Antropometra poblacin general percentil 95
4




1
0

4
4
.
7

4
9
.
6

4
0
.
6

3
0
.
1

1
4
2
.
4

3
6
.
5

1
9

2
7
.
6

9
.
2

4
6
.
6

4
8
.
1

4
2

47
58.8
9
7
.
7

9
1
.
3

3
7
.
5

1
7
2
.
5


La primera tiene que ver con la poblacin para la cual es vlida la informacin. En muchas ocasiones se dispone
de tablas cuyos resultados fueron obtenidas a partir de poblaciones que tienen diferencias significativas con
respecto a la que usar el objeto que se est diseando.


4
Idem.
Tabla 2. Dimensiones de las manos para hombres y mujeres de una poblacin de trabajadores del
sector floricultor
5

Percentil
DS*
5 25 50 75 95
Anchura palmar 0.67 7.5 8 8.4 8.9 9.7
Espesor palmar 0.3 2.6 2.8 3 3.2 3.5
Longitud de la mano 1.12 15.4 16.4 17 18 19
Longitud de los dedos 0.9 9.8 10.5 11.2 11.8 12.79
Anchura de la mano 0.74 8.6 9.2 9.5 10.2 11.09
Circunferencia de la mano 1.63 21.3 22.4 23.35 24.6 26.6
Circunferencia palmar 1.57 18.6 19.72 20.5 21.87 23.7
* Desviacin estndar

Figura 3. Antropometra de mano poblacin general percentil 5
6


1
5
.
4

9
.
8

7.5
2.6
8.6
18.6
21.3



Figura 4. Antropometra de mano poblacin general percentil 95
7


1
9

1
2
.
8

9.7
3.5
11.1
23.7
26.6



5
Idem.
6
Idem.
7
Idem.
La segunda limitacin tiene que ver con el uso de informacin basada en personas sin ropa (durante la
medicin), en contraste con las dimensiones que esas mismas personas pueden tener con ropa, como zapatos
con tacones, chaquetas pesadas, etc. (durante el trabajo). La tercera limitacin se debe al uso de medidas
antropomtricas obtenidas con las personas en posturas erguidas (durante la medicin), en contraste con las de
una persona en posicin desprevenida (durante el trabajo).
Debido a esto son necesarios algunos ajustes para aplicar los datos a los trabajadores industriales, donde las
personas estn totalmente vestidas y sentados o parados de forma desprevenida. En la tabla 3 se presentan
algunos incrementos y decrementos propuestos para algunas medidas de tablas antropomtricas de
norteamericanos, las cuales pueden servir de indicacin para el uso correcto de las tablas de Colombianos antes
presentadas:

Tabla 3. Incrementos y decrementos sobre los valores en tablas de algunas medidas
antropomtricas
Incremento Decremento
Debida a ropa
2.5 cm para alturas si se esta parado
0.5 cm para alturas si se esta sentado
0.8 cm para anchuras
3.0 para el largo del pie
No existe decremento.
Debido a postura
7.5 cm por altura adicional empinado
20 cm por alcance extendido, flexin desde la cintura
36 cm por alcance extendido, flexin desde las caderas
2.0 cm para altura parado
4.5 cm para altura sentado
15 cm por disminucin de
altura por cuclillas

La cuarta y ltima limitacin se presenta cuando es necesaria involucrar varias variables antropomtricas en un
diseo. A pesar de que una persona este en el percentil 50 para una dimensin, esa persona puede estar en el
percentil 20 o 80 para otra dimensin. De igual manera si la medida de la mano, el antebrazo y el brazo estn
en el percentil 90, no significa que la medida combinada del largo total del brazo este en ese mismo percentil.
Esto, representa dificultades en el momento de disear de tal manera que se pueda acomodar a la mayora de
una poblacin.

La mejor forma de tratar con los problemas de dimensiones variables cuando se disean sitios de trabajo o
equipos es simular la tarea con personas que representen el extremo de las medidas de inters, de tal manera
que se puedan identificar problemas potenciales. Incluso si una sola medida es considerada muy importante, la
simulacin de puestos de trabajo sigue siendo muy til; esta puede identificar un limite dimensional adicional
que no ha sido previamente considerado. En la lectura 2 y 3 se presenta el mtodo propuesto para realizar las
mediciones antropomtricas durante la sesin y una gua para el procesamiento de la informacin
antropomtrica recolectada respectivamente.
Lectura 2: Mediciones antropomtricas para el diseo tecnolgico
8


1. Condiciones para la medicin
Condiciones y equipos para la medicin de las medidas corporales, as como la gua de medidas bsicas se
presentan a continuacin:

a. Durante la medicin el trabajador debe estar desnudo o usar poca ropa, sin nada en la cabeza o pies.
b. La superficie del piso, plataforma o asiento debe ser plano, horizontal y no compresible.
c. Para medidas en las cuales podra ser tomado cualquiera de los lados del cuerpo, se recomienda que
ambos lados sean medidos. En caso contrario, deber indicarse el lado que se decide medir.
d. Las herramientas recomendadas para la medicin son antropmetros, calibradores, balanza, medidor de
circunferencias, cmara fotogrfica y tablero.
Los antropmetros son equipos especializados para la medicin de distancias lineales entre puntos del
cuerpo humano y superficies de referencia estndares tales como el piso, la plataforma del asiento, etc.
Los calibradores son usados para medir anchos y profundidades de segmentos del cuerpo, como tambin
distancias entre marcas de referencia.
e. Para el pecho y otras medidas que se vean afectadas por la respiracin, se recomienda que sean tomadas
durante respiracin liviana.


















8
(International Standard ISO 7250 1996. Basic Human Measurements for technological design.

Medidas de pie
Medida Figura
1. Masa corporal (peso)
Descripcin: Masa total del cuerpo humano.
Mtodo: La persona est de pie sobre una balanza.
Instrumento: Balanza.

2. Estatura
Descripcin: Distancia vertical desde el piso hasta el punto ms alto de la cabeza
(vrtice)
Mtodo: La persona est de pie completamente recto con los pies juntos. La
cabeza es orientada en el plano horizontal.
Instrumento: Antropmetro.

3. Altura de ojos
Descripcin: Distancia vertical desde el piso hasta la esquina ms salida del ojo.
Mtodo: La persona est de pie completamente recto con los pies juntos. La
cabeza es orientada en el plano horizontal.
Instrumento: Antropmetro.

4. Altura de hombros
Descripcin: Distancia vertical desde el piso hasta el acromio.
Mtodo: La persona est de pie completamente recto con los pies juntos. Los
hombros estn relajados, con los hombros colgando de forma relajada.
Instrumento: Antropmetro.

5. Altura de codos
Descripcin: Distancia vertical desde el piso hasta el punto ms saliente del
codo.
Mtodo: La persona est de pie completamente recto con los pies juntos. El
brazo cuelga libremente hacia abajo, con el antebrazo flexionado 90 con
respecto a este.
Instrumento: Antropmetro.

6. Altura de la espina ilaca.
Descripcin: Distancia vertical desde el piso hasta el punto ms saliente de la
espina hiliaca.
Mtodo: La persona est de pie completamente recto con los pies juntos.
Instrumento: Antropmetro.

7. Profundidad de pecho
Descripcin: Profundidad del torso medido en el plano sagital a la altura de la
mitad del esternn.
Mtodo: La persona est de pie completamente recto con los pies juntos. Los
brazos cuelgan libremente hacia abajo.
Instrumento: Antropmetro.

8. Profundidad del cuerpo
Descripcin: Mxima profundidad del cuerpo.
Mtodo: La persona est de pie contra la pared con los pies juntos y los brazos
cuelgan libremente hacia abajo.
Instrumento: Antropmetro.

9. Ancho de pecho
Descripcin: Ancho del pecho medido a la altura de la mitad del esternn.
Mtodo: La persona est de pie contra la pared con los pies juntos y los brazos
cuelgan libremente hacia abajo.
Instrumento: Antropmetro.







Medidas sentado.
Medida Figura
10. Altura sentado
Descripcin: : Distancia vertical desde la superficie horizontal del asiento hasta el
punto ms alto del vrtice de la cabeza.
Mtodo: La persona est sentada completamente recta con los muslos
completamente apoyadas y las piernas colgando libremente. La cabeza es
orientada en el plano horizontal.
Instrumento: Antropmetro.

11. Altura de ojos
Descripcin: : Distancia vertical desde la superficie horizontal del asiento hasta la
esquina ms salida del ojo.
Mtodo: La persona est sentada completamente recta con los muslos
completamente apoyadas y las piernas colgando libremente. La cabeza es
orientada en el plano horizontal.
Instrumento: Antropmetro.

12. Altura cervical
Descripcin: Distancia vertical desde la superficie horizontal del asiento el piso
hasta el cervical.
Mtodo: La persona est sentada completamente recta con los muslos
completamente apoyadas y las piernas colgando libremente. La cabeza es
orientada en el plano horizontal.
relajados, con los hombros colgando de forma relajada.
Instrumento: Antropmetro.

13. Altura de hombros
Descripcin: Distancia vertical desde la superficie horizontal del asiento el piso
hasta el acromio.
Mtodo: La persona est sentada completamente recta con los muslos
completamente apoyadas y las piernas colgando. Los hombros estn relajados
con los brazos colgando libremente.
Instrumento: Antropmetro.




14. Altura de codo
Descripcin: Distancia vertical desde la superficie horizontal del asiento hasta el
punto ms bajo del hueso del codo con el brazo doblado a 90.
Mtodo: La persona est sentada completamente recta con los muslos
completamente apoyadas y las piernas colgando. Los hombros estn relajados
con los brazos colgando libremente.
Instrumento: Antropmetro.

15. Longitud hombro - codo
Descripcin: Distancia vertical desde el acromio hasta el codo con el brazo
doblado a 90.
Mtodo: La persona est sentada completamente recta con los muslos
completamente apoyadas y las piernas colgando. Los hombros estn relajados
con los brazos colgando libremente.
Instrumento: Antropmetro.

16. Longitud coco - mueca
Descripcin: Distancia horizontal desde la pared hasta la mueca.
Mtodo: La persona est sentada completamente recta contra la pared y con el
brazo colgando libremente. Los codos tocan la pared y el antebrazo est
horizontal.
Instrumento: Antropmetro.

17. Ancho entre hombros (biacromial)
Descripcin: Distancia a lo largo de una lnea recta entre acromio y acromio.
Mtodo: La persona est sentada o parada completamente recta con los hombros
relajados.
Instrumento: Calibrador largo.

18. Ancho entre hombros (bideltoide)
Descripcin: Distancia a lo largo de la mxima protuberancia lateral de los
msculos deltoides izquierdo y derecho.
Mtodo: La persona est sentada o parada completamente recta con los hombros
relajados.
Instrumento: Calibrador largo.

19. Ancho entre codos
Descripcin: Distancia mxima entre las superficies laterales de la regin de los
codos.
Mtodo: La persona est sentada o parada completamente recta con los brazos
colgando hacia abajo y tocando ligeramente los lados del cuerpo. Los antebrazos
estn extendidos horizontalmente y paralelos el uno al otro y el piso. La medida
es tomada sin presionar el msculo de los codos.
Instrumento: Calibrador largo.




20. Longitud de la pierna baja (altura popltea)
Descripcin: Distancia vertical desde el piso donde descansan los pies hasta la
superficie inferior del muslo inmediatamente atrs de la rodilla, con la pierna
doblada en ngulo recto.
Mtodo: La persona est sentada con la pierna doblada en ngulo recto.
Instrumento: Antropmetro.

21. Espacio de muslo
Descripcin: Distancia vertical desde la superficie del asiento al punto ms alto
del muslo.
Mtodo: La persona est sentada de manera recta con la pierna doblada en
ngulo recto y los pies soportados en el piso.
Instrumento: Antropmetro.

22. Altura de rodilla
Descripcin: Distancia vertical desde el piso al punto ms alto del borde superior
de la patena.
Mtodo: La persona est sentada de manera recta con la pierna doblada en
ngulo recto y los pies soportados en el piso.
Instrumento: Antropmetro.

23. Profundidad abdominal sentado
Descripcin: Mxima profundidad del abdomen causado por la postura sentado.
Mtodo: La persona est sentada completamente recta con los brazos colgando
libremente hacia abajo.
Instrumento: Antropmetro.

24. Profundidad del trax en los senos
Descripcin: Mxima profundidad del trax al nivel de los senos de una mujer.
Mtodo: La persona est sentada o parada completamente recta con los brazos
colgando libremente hacia abajo. La persona usa su ropa interior usual.
Instrumento: Antropmetro.

25. Profundidad del abdomen-nalga sentado
Descripcin: Mxima profundidad proyectada de la protuberancia ms baja del
torso desde la protuberancia anterior del abdomen y la protuberancia posterior
de la nalga.
Mtodo: La persona est sentada completamente recta con los muslos
completamente soportados en el asiento y la parte baja de las piernas colgando
libremente. La parte ms sobresaliente de la nalga debe tocar la superficie
vertical de la pared.
Instrumento: Antropmetro.























Lectura 3: Procesamiento estadstico de la informacin antropomtrica
(Preparado por Ing. Juan Jos Obaji)

Las distribuciones de frecuencia para cada medida de una poblacin esta expresada en percentiles. El percentil
X indica que X porcentaje de la poblacin mide el mismo valor o menos para una medida antropomtrica
dada, como la estatura, y un porcentaje de 100-X de la poblacin tiene un valor superior. Por ejemplo, si el
valor del percentil 25 para la estatura es 140 cm. , entonces el 25% de la poblacin es igual o mas pequea que
esa medida y que el 75% es mas alta. Un valor de percentil 95 para largo de mano indica que el 95% tendr
manos ms pequeas o del mismo tamao; 5% tendr manos ms grandes. Los percentiles son obtenidos
tomando medidas de muchas personas y desarrollando una distribucin de frecuencia normal para anlisis
estadstico.

En esta seccin se trata la forma en que se elabora la distribucin de frecuencias y se calculan los percentiles de
los valores de una medida antropomtrica especfica.

26. Elaboracin de la tabla de distribucin de frecuencias
a. Es un tratamiento estadstico consistente en clasificar los datos resultantes de una investigacin censal o
por muestreo, en categoras o clases, segn las frecuencias de los datos, y en atencin a criterios
previamente establecidos de acuerdo con los objetivos del estudio.

b. Frecuencia
Es la cantidad de veces que ocurre o se presenta un dato; como las cantidades pueden ser absolutas o relativas,
las frecuencias tambin lo son.

c. Tabla de frecuencias
Es la forma de presentacin de una distribucin de frecuencias. En la tabla 4 se presenta un modelo de la misma
y en los tems siguientes se presenta la descripcin de cada parte de la tabla.

Tabla 4. Modelo de una tabla de frecuencias para variable continua

# orden
(i)
Intervalos de clase
(Y'
i-1
- Y'
i
)
Marca de clase
( Y
i
)
Frecuencias absolutas (n
i
) Frecuencias relativas
( h
i
)
1 Y'
0
- Y'
1
Y
1
n
1
h
1

2 Y'
1
- Y'
2
Y
2
n
2
h
2

3 Y'
2
- Y'
3
Y
3
n
3
h
3

4 Y'
3
- Y'
4
Y
4
n
4
h
4

. . . . .
. . . . .
. . . . .
M Y'
m-1
- Y'
m
Y
m
n
m
h
m



d. Intervalo de clase
Es una categora de clasificacin de los datos. Los intervalos deben ser disjuntos, es decir, que no se
intersecten o traslapen, de manera que cada dato de la masa estadstica quede clasificado en uno y solo uno de
estos intervalos. El nmero de clases depende del nmero de observaciones y del rango de los datos (diferencia
entre el valor ms grande y pequeo que se tiene), pero en general resulta til emplear un nmero de clases
entre 5 y 15.

e. Marca de clase
Es el valor representativo del intervalo de clase respectivo. Geomtricamente, es su punto medio.
Matemticamente, es el promedio aritmtico simple de los lmites del intervalo, as: Y
i
= (

Y'
i-1
+ Y'
i
) / 2

f. Amplitud de clase
Es la extensin del intervalo de clase. De otra manera, es el rango o recorrido del intervalo. Se expresa como:
c
i
= Y'
i
- Y'
i-1

g. Frecuencia absoluta de clase
Es el nmero de datos pertenecientes a la clase indicada. Se expresa por n
i
..

h. Frecuencia relativa de clase, h
i

Es la proporcin de datos pertenecientes a la clase indicada. Se expresa por h
i
= n
i
/ n donde, n es el total de
datos de la distribucin.

i. Frecuencia absoluta acumulada
Es la cantidad de datos menores o iguales al lmite superior de la clase indicada. Se denota por N
i
.

j. Frecuencia relativa acumulada, H
i

Es la proporcin de datos menores o iguales al lmite superior de la clase indicada.

27. Clculo de los percentiles

Los fractiles o cuantiles son estadgrafos que subdividen la distribucin de frecuencias en varias partes iguales.
Los ms comunes son los Quartiles, Deciles y Percentiles. A continuacin se exponen estos ltimos:

Fraccionan la distribucin en centsimas partes. El procedimiento de clculo es:

- El primer paso es ordenar los valores de las medidas de menor a mayor en una tabla, asignando a cada
dato un nmero desde 1 (para el menor valor) hasta n (nmero de datos disponibles).
- Se calcula n*p
- Si n*p no es un entero, se redondea al entero superior ms cercano. Este es el nmero del dato que debe
ser encontrado en la tabla de valores ordenados. El valor correspondiente a ese nmero de dato es el
percentil k.
- Si n*p es un entero, se busca el dato n*p y n*p +1 de la tabla. Luego se promedian los valores
correspondientes a esos nmeros de datos. El resultado es el percentil k.















































Anexo B: Formato para recoleccin de informacin antropomtrica


DATOS GENERALES

Fecha de Nacimiento (mes/da/ao):__/____/____
Nombre del participante: ______________________________________________________________________


1. Edad: ________ aos
2. Peso: ________ Kg.
3. Estatura: ________ m
4. Presin Arterial: ________ mm de mercurio
5. Pulso Basal: ________ pulsaciones por minuto


PUNTOS DE REFERENCIA ANATOMICOS

6. Envergadura: ______ cm
7. Alcance Mximo: ______ cm
8. Altura del Hombro: ______ cm
9. Alcance Funcional: ______ cm
10. Altura Trocantrica: ______ cm
11. Altura de la Rodilla: ______ cm
12. Largo del Brazo: ______ cm
13. Largo del Antebrazo: ______ cm
14. Largo de la Mano: ______ cm
15. Altura del Nudillo: ______ cm
16. Largo del acromio al dactilo: ______ cm
17. Profundidad del Pecho: ______ cm
18. Ancho del Pecho: ______ cm
19. Ancho de los Hombros: ______ cm
20. Profundidad Abdominal: ______ cm
21. Fuerza de Agarre: ______ KN











Anexo C: Lecturas sesin 2

Lectura 4: Riesgo Asociado a condiciones ergonmicas inadecuadas


La Ergonoma se ocupa de la adaptacin de las condiciones del trabajo a las limitaciones, capacidades y gustos
del hombre. La brecha existente entre dichas condiciones y las caractersticas del hombre ocasiona la presencia
de riesgos en las diversas tareas que se llevan a cabo en la industria. Entre los riesgos por requerimientos fsicos
asociados a condiciones ergonmicas no adecuadas se encuentran los debidos a posturas inadecuadas,
aplicacin excesiva de fuerza, ejecucin de movimientos repetitivos y consumo energtico o metablico
excesivo. Estos riesgos tienen origen en el diseo inadecuado de los mtodos de trabajo, de la organizacin de
las tareas, las herramientas, las estaciones de trabajo y las dems caractersticas de las tareas. La identificacin
de la presencia de estas condiciones de riesgo en las tareas constituye una seal que permite saber que una
tarea est mal diseada. De igual manera, su evaluacin permite comparar dos tareas con el objeto de
establecer con criterios adicionales a la variable tiempo cul de dos mtodos propuestos para su ejecucin es
mejor para la productividad de una empresa y la salud de sus trabajadores.

A continuacin se presentan algunas generalidades sobre las condiciones de riesgo antes mencionadas y la
forma propuesta en esta gua para la medicin de su presencia en una tarea dada.

1. Generalidades

a. Posturas inadecuadas
Se define postura como la posicin de cuerpo o de sus segmentos cuando el individuo se encuentra de pie, en
sedente, acostado o durante el desempeo de cualquier actividad. Se hace nfasis en la postura del tronco,
incluyendo la columna cervical y la de los segmentos corporales (miembros superiores e inferiores).

La postura de trabajo est determinada por las caractersticas del trabajador, el puesto o estacin de trabajo y
las tareas a desarrollar, como se presenta a continuacin:

Trabajador: Dimensiones, orientacin espacial y posicin, y masa corporal (de los segmentos y de todo el
cuerpo), capacidades del sistema motor y capacidades del sistema sensorial.

Estacin de trabajo: Medios de transporte, mquinas, mobiliario, equipos y herramientas, dimensiones, masa o
peso, organizacin (disposicin espacial y orientacin).

Operacin: Visin, ngulo y distancia visual (posicin espacial del punto de atencin con respecto a cabeza /
ojos), interfase con el centro de atencin visual (ngulo entre la lnea de mirada y la superficie del centro o
punto de atencin visual, requerimientos de control (mano, pie), direccin y distancia de los alcances (posicin
espacial del objeto de trabajo con respecto a la columna, tronco, hombro y pelvis), tipo y orientacin de los
agarres, direccin y magnitud de la fuerza ejercida.

La postura en el trabajo ha sido clasificada, segn el tiempo de mantenimiento de la misma, y los grados de
desviacin de los rangos de confort as:

Postura mantenida: Adopcin de una misma posicin en el espacio, conservando los rangos de confort, por
perodos de dos o ms horas.

Postura prolongada: Se define como la adopcin de una misma postura principal a lo largo del 75% o ms de la
jornada laboral, aunque se den cambios ocasionales de posicin.

Postura anti-gravitacional: Se refiere a la posicin del cuerpo o los segmentos en contra de la gravedad, en
ausencia de algn soporte: elevacin de brazos sin soporte por tiempos mayores a 1 minuto, posicin sedente
sin espaldar, de pie con flexin anterior de tronco.

Postura forzosa: Se refiere a la postura que se adopta por fuera de los rangos de confort establecidos para cada
segmento corporal: flexiones, inclinaciones y rotaciones extremas de tronco, elevacin de brazos por encima del
nivel de hombros y flexiones y desviaciones extremas de las muecas.

Durante el trabajo esttico la circulacin de la sangre y el metabolismo de los msculos disminuye, con lo que la
eficacia del trabajo muscular es baja. La continua o repetida carga esttica de posturas penosas en el trabajo,
genera una constriccin local muscular y la consecuente fatiga, en casos de larga duracin puede llegar a
provocar trastornos o patologas relacionados con el trabajo.

La carga postural, puede ser reducida mejorando los mtodos de trabajo y aumentando la capacidad funcional
del sistema msculo esqueltico de los trabajadores.

El estudio de las posturas puede darse en trminos de los ngulos de confort definidos para los diferentes
segmentos corporales. Los ngulos de confort se refieren a los lmites dentro de los cuales se debe encontrar el
ngulo entre dos segmentos corporales para que la posicin adoptada no represente una molestia, en caso de
que sta deba ser mantenida por un lapso de tiempo prolongado. Con el fin de establecer puntos de referencia
que indiquen la postura de una persona con relacin a sus movimientos se establecen una postura de referencia
y tres planos as:

- Postura de referencia: Bipedestacin, posicin recta, miembros superiores a los lados con las palmas de las
manos al frente.
- Plano medio sagital: Plano vertical que pasa por el esternn y la columna vertebral, perpendicular a los
hombros.
- Plano Frontal: Plano vertical y perpendicular al sagital que pasa por los hombros.
- Plano Coronal: Plano horizontal, perpendicular al sagital y al frontal.

Los movimientos de los segmentos corporales se describen tomando en consideracin el plano y la direccin del
movimiento y se describen en la tabla 5.

Tabla 5. Movimientos de los segmentos corporales
NOMBRE DEL
MOVIMIENTO
DESCRIPCIN
Flexin Acercamiento de los segmentos seos en movimiento en plano sagital
Extensin Distanciamiento de los segmentos seos en movimiento en plano sagital
Inclinacin
Acercamiento de los segmentos seos involucrados en el movimiento en plano
frontal (inclinacin derecha o izquierda de columna)
Rotacin Giro de la articulacin sobre el eje del segmento en plano coronal
Abduccin Aleja el segmento de la lnea media del cuerpo observable en plano frontal
Adduccin Acerca el segmento a la lnea media del cuerpo observable en plano frontal
Circunduccin Describe una circunferencia tomando como vrtice una articulacin
Pronacin
Posicin del antebrazo y mano al rotar el segmento llevando el pulgar hacia el
cuerpo hasta que la palma est mirando hacia posterior
Supinacin
Posicin del antebrazo y mano al rotar el segmento alejando el pulgar del
cuerpo hasta que la palma est mirando hacia anterior
Proyeccin Articulacin del hombro proyectada hacia delante
Retroyeccin Articulacin del hombro proyectada hacia atrs
Depresin Articulacin del hombro proyectada hacia abajo
Elevacin Articulacin del hombro proyectada hacia arriba

Los ngulos de movilidad articular (AMA) son la medida de los desplazamientos que realizan los segmentos
alrededor de la articulacin; estn determinados por la morfologa misma de la articulacin; en los arcos
llamados de confort se obtiene la mayor eficiencia mecnica del complejo msculo articular. En la tabla 6 se
muestran los arcos mximos y los de confort para los segmentos comprometidos en el desempeo laboral.


Tabla 6. Arcos De Movilidad Articular Y Grados De Confort Laboral En Regin Crvico - Braquial Y Dorsolumbar
Articulacin Accin Arcos de movilidad articular Grados de confort laboral

Hombro

Flexin
Extensin
Adduccin
Abduccin
Rotacin Interna
Rotacin External
0 -180
0 - 45
0 - 40
0 -180
0 - 90
0 - 90
- 45
0
- 45
0
- 10
0
Codo
Flexin
Extensin
-145
0 (180)
80 - 110
0
Antebrazo
Pronacin
Supinacin
- 80
0 - 85
0
0

Puo
Flexin
Extensin
Desviacin Radial
Desviacin Cubital
- 80
0 - 70
- 20
0 - 45
0
15
0
0
Metacarpo
Falgicas
Flexin
Extensin
- 90
0 - 40
-40
0
Interfalngicas
Flexin

Extensin
Proximal: 0 - 120
Distal: 0 - 90
Proximal.0 (180)
Distal: 0(180)
0 - 30
- 20
0
0
Pulgar
Carpometacarpiana

MCF

IF
Realizar oposicin termino-terminal con todos los dedos
Flexin: 0 - 70
Extensin: 0-40
Flexin: 0 - 75
Extensin: 0-10

0-30
0
0-30
0
Regin cervical
(Superior) Flexo-extensin
(Inferior) Flexo-extensin
(Occipito - atlantoidea)
Rotacin (Atlanto-axoidea)
Rotacin (Global)
Inclinacin
20 - 30
100 - 110

12
68
45
Flexin 0 - 20
Extensin 0

0
0
0
Regin dorsal
Flexin
Extensin
Inclinacin Lateral
Rotacin
35
25
20
35
Regin lumbar
Flexin
Extensin
Inclinacin Lateral
Rotacin
60
35
20
5

Combinadas
Flexin 0-20
No se consideran otros arcos
31
En la tabla 7 se presentan los ngulos de confort para posicin sedente:

Tabla 7. ngulos de confort para posicin sedente
Segmento corporal ngulo de confort
Cuello Neutro o flexin cervical no mayor a 15.
Hombro Flexin de 35 (en ausencia de apoyo para el codo pero posibilidad
de apoyo para la mano).
Flexin de 45 (posibilidad de apoyo para los antebrazos y codo).
Extensin de 15.
Abduccin 30.
Codo Flexin de 80-110, ngulo de equilibrio muscular: 90.
Mueca Neutro o extensin mximo de 20.
Tronco Inclinacin posterior entre 10-20.
Cadera Flexin de 85-110.
Rodilla Flexin entre 95-120.
Cuello de pie Neutro o plantiflexion de 10.

Estos ngulos deben ser tenidos en cuenta para el diseo de puestos de trabajo, ya que si se
respetan tienden a conservar la lordosis fisiolgica en el mbito lumbar, disminuyendo as la
incidencia de sintomatologa a este nivel.

b. Aplicacin excesiva de fuerza
El trabajo muscular, ha sido definido como la capacidad del ser humano para vencer o contrarrestar
una resistencia mediante la actividad muscular y el requerimiento de fuerza. En el contexto de
trabajo ha sido entendido como la capacidad corporal del individuo para desarrollar actividades
relacionadas con la manipulacin de cargas, determinadas por las tareas de levantamiento y
transporte de cargas, y otras actividades de manipulacin como son el empujar y halar objetos y
manipular herramientas pesadas.

La fuerza en el trabajo puede ser de tipo explosivo, donde existe una mxima contraccin de los
msculos por mnima unidad de tiempo, la cual determina la potencia muscular de un individuo.
Este tipo de fuerza es comn en aquellas tareas en que se manipulan cargas pesadas en tiempos
definidos (por ejemplo durante alimentacin de tolvas).

32
Por otra parte, se encuentra la fuerza mxima que puede desarrollar el msculo en una sola
contraccin voluntaria. Esta, es muy comn en aquellas tareas en que es necesario sostener o
levantar ocasionalmente objetos muy pesados (por ejemplo durante el montaje de un motor); por
ltimo, se encuentra la resistencia a la fuerza, que consiste en la capacidad que tiene un msculo
de sostener una carga el mayor tiempo posible, presentndose en tareas de alimentacin con
cargas promedio (por ejemplo, alimentacin de bodega de avin con maletas de equipaje).

c. Movimientos repetitivos
Se relaciona con las variables de movimiento de los segmentos corporales en el contexto de
trabajo, en funcin de la frecuencia, repetitividad, velocidad y aceleracin, determinadas de manera
principal por el mtodo del mismo. Durante la ejecucin de movimientos repetitivos, se genera
rozamiento en los tendones y sus vainas, los cuales pueden degenerarse y ocasionar problemas
osteomusculares.

d. Consumo energtico
El metabolismo es el proceso de produccin de energa a partir de los alimentos, la cual es usada
en el trabajo e intercambiada con el ambiente por diversos medios. En ese sentido, es necesario
procurar que los alimentos consumidos sean suficientes para aportar la energa necesaria para el
trabajo, las tareas cotidianas y los procesos vitales del trabajador o metabolismo basal. De igual
manera, el consumo energtico constituye una forma de evaluacin del nivel de carga fsica que
contenga una tarea, sabiendo que entre ms demanda se tenga de energa, ms riesgo existir
para el trabajador.

La satisfaccin de los requerimientos energticos de una tarea tiene su soporte en los sistemas
respiratorio y cardiovascular del cuerpo humano, por lo cual la observacin de sus respuestas
durante el trabajo permite encontrar el nivel de estrs fisiolgico al que puede estar sometido un
trabajador. A continuacin se presentan algunos aspectos generales de la respuesta fisiolgica que
el organismo tiene ante la ejecucin de tareas con alta demanda fsica.

Respuesta respiratoria
Durante el ejercicio se necesita ms oxgeno para llevar a cabo las reacciones qumicas necesarias
en el cuerpo humano que den lugar a energa para el mismo. Durante descanso el consumo de
oxgeno es menos de 0.5 lt / min y bajo trabajo muy pesado este puede incrementarse a 5 lt / min.
La respuesta respiratoria consiste en incrementar la tasa de respiracin y el volumen inspirado de
aire por cada respiracin.

33
Respuesta cardiovascular
Los requerimientos de glucosa (azcar fuente de energa) y de oxgeno en los msculos debe ser
entregada por la sangre a travs del sistema cardiovascular. Durante condiciones normales de
descanso la sangre abandona el pulmn saturada de oxgeno (97% de su capacidad), por lo cual, el
corazn debe incrementar la salida de sangre con el objeto de incrementar la cantidad de oxgeno
que llega a los msculos. Esta salida puede ser aumentada por medio del incremento de la
frecuencia cardiaca (latidos / minuto) y/o incrementando el volumen de sangre por cada latido,
pasando de 5 lt /min a 25 lt / min o mas en la salida cardiaca.

A consecuencia del incremento de la salida cardiaca se produce un incremento en la presin
arterial. El corazn sufre un estrs debido a que debe bombear ms fuertemente sangre, y el
incremento en la presin debe ser tal que asegure la suficiencia de sangre de retorno al corazn
para llenarlo entre latidos. A 120 latidos por minuto (que no es excesivo), el corazn tiene solo
medio segundo para llenarse entre latidos.

Por ltimo una redistribucin porcentual de la sangre en el cuerpo es producida. En casos como los
del cerebro el volumen de sangre que recibe es la misma con respecto a un periodo de descanso,
aunque en trminos porcentuales se da una disminucin, sabiendo que el flujo de sangre por
unidad de tiempo ha sido incrementado. En la tabla 8 se presenta la redistribucin de la sangre
como porcentaje de la salida cardiaca.

Tabla 8. Redistribucin porcentual de la salida cardiaca en el cuerpo segn el grado de
trabajo

Porcentaje de distribucin del flujo de sangre
Parte del cuerpo Descanso Trabajo fsico pesado
Msculos 15-20 70-75
Piel 5 10
Cerebro 15 3-4
Huesos 3-5 0.5-1
Riones 20 2-4
Sistema digestivo 20-25 3-5
Msculo cardiaco 4-5 4-5

Se han propuesto diversos criterios o normas que limitan la cantidad de energa que un trabajador
debera consumir durante una jornada laboral y que determinan el nivel de exigencia de una tarea.
No obstante, hay que tener en cuenta que estos lmites estn fijados para un hombre adulto medio
y sano debiendo ser modificados segn una serie de factores como: edad, sexo, constitucin fsica,
grado de entrenamiento, etc., los cuales no se deben olvidar cuando se hace una valoracin. De
34
igual manera se debe considerar, el lugar y mtodo de ejecucin de las tareas, sus condiciones
termohigromtricas, el tipo de ropa las exigencias mentales, entre otros.

Respecto a los lmites, en relacin con el consumo de energa, se admite que para una actividad
fsica profesional, repetida durante varios aos, el metabolismo de trabajo no debera pasar de
2000-2500 Kcal. / da (Scherrer, 1967 y Grandjean, 1969); cuando se sobrepasa este valor el
trabajo se considera pesado. En la tabla 9 se presenta una clasificacin propuesta de las tareas
segn sus requerimientos energticos.

Tabla 9. Clasificacin del trabajo segn metabolismo o consumo energtico.

NIVEL DE ACTIVIDAD METABOLISMO DE TRABAJO (Kcal/jornada)
Trabajo ligero < 1500
Trabajo medio 1600-2000
Trabajo pesado > 2000

2. Medicin de las condiciones de riesgo
En esta seccin se tratarn solamente los mtodos propuestos para la valoracin de la carga
postural y el consumo energtico de un trabajador durante la ejecucin de sus tareas, dado que las
sesiones experimentales permitirn encontrar diferencias especficas para cada factor entre los
diferentes mtodos y configuraciones de la estacin de trabajo propuestas.

a. Valoracin de la carga postural de un trabajo
La exposicin al factor de riesgo o requerimiento fsico asociado al DTA ha sido valorado desde
diferentes mtodos, incluyendo mtodos de papel y lpiz basados en la observacin, ayudas para el
anlisis incluyendo vdeo y computador, mtodos de medicin directa e inclusive estudios basados
en el auto reporte. El mtodo propuesto para el anlisis de posturas y movimientos en las sesiones
de laboratorio es el Rapid Upper Limb Assesment (RULA).

El mtodo RULA fue diseado para detectar los trabajadores que estn expuestos a cargas
musculoesquelticas importantes y que pueden ocasionar trastornos en las extremidades
superiores. Fue desarrollado en tres fases: la primera fase consisti en determinar cmo registrar
las posturas de trabajo, la segunda determinar el sistema de puntuacin y la ltima, establecer la
escala de niveles de intervencin, lo que da una idea del nivel de riesgo de la situacin y de la
necesidad de intervencin.

35
En la aplicacin del mtodo se observan varios ciclos de trabajo para seleccionar las posturas ms
representativas o ms extremas, tambin por observacin se registran y codifican las posturas
junto con los tiempos, se consideran las cargas y finalmente, se valora de forma global el puesto.
Para la sesin de laboratorio se debe elaborar un vdeo durante 2 minutos ubicados en la mitad de
del tiempo de ejecucin de la tarea que sea indicada. Durante esos dos minutos debern ser
escogidos 10 momentos instantneos que servirn para ser valorados con el mtodo RULA. El
promedio de los resultados dar el promedio global para cada uno de los mtodos que sean
estudiados. El procedimiento de calificacin se explica en el formato del anexo E.

El mtodo RULA permite:

- Evaluar rpidamente los riesgos de trastornos en miembros superiores producidos en el
trabajo en una poblacin laboral concreta.
- Identificar el esfuerzo muscular asociado a la postura del trabajo en tareas repetitivas (> 4
veces por minuto), manteniendo una postura, o ejerciendo fuerza, que pueden contribuir a la
fatiga muscular.
- Incorporar sus resultados en una gua de evaluacin ergonmica ms amplia, relacionada con
factores epidemiolgicos, fsicos, mentales, ambientales y organizacionales.

b. Consumo energtico
El consumo de energa se expresa generalmente en kilocaloras (Kcal.) siendo 1 kilocalora la
cantidad de calor necesario para elevar la temperatura de un litro de agua de 14.5 C a 15.5 C. Se
relacionan aqu algunos criterios bsicos y generales a tener en cuenta para el anlisis del gasto
energtico durante el trabajo fsico.

Los fisilogos del trabajo han estudiado desde hace tiempo la relacin carga-esfuerzo, y han
proporcionado guas tiles para el anlisis de tareas que reflejan los gastos energticos
determinados por las posturas o actividades del trabajador.

En una persona dada, generalmente se presenta una relacin lineal entre la captacin de oxigeno y
la frecuencia cardiaca. Por lo tanto, esta ltima, bajo ciertas condiciones tipo, puede ser usada para
estimar la carga de trabajo, si la relacin carga de trabajo - ritmo de trabajo se ha establecido para
el individuo en cuestin, y si aproximadamente los mismos grandes grupos musculares estn
comprometidos en el trabajo, y la temperatura ambiente, tensin emocional, entre otras, son las
mismas.

36
Para la determinacin de la carga fsica de una tarea se pueden utilizar bsicamente tres criterios
de valoracin. El primero, es el consumo de energa basado en la observacin de la actividad a
desarrollar por el operario, descomponiendo todas las operaciones en movimientos elementales y
calculando, con la ayuda de tablas, el consumo total. El segundo, es la medida del consumo de
oxgeno del operario durante el trabajo, ya que existe una relacin lineal entre el volumen de
oxgeno respirado y el consumo energtico. El tercero y recomendado para las sesiones de
laboratorio es el anlisis de la frecuencia cardiaca para calcular el consumo energtico. Este ltimo
mtodo y los indicadores especficos propuestos sern ampliados a continuacin.

Mtodo por el monitoreo de la frecuencia cardiaca
Se dispone del pulsmetro para monitorear la frecuencia cardiaca de forma cuantitativa. Los valores
a obtener son:

- FC de reposo: De este valor dependen la mayora de los ndices sobre los que se basan la
valoracin de la carga fsica. La forma propuesta para su medicin es el valor moda de un
periodo de reposo de 10 minutos sentado, antes de iniciar el trabajo. Sin embargo, La
frecuencia terica de reposo considerar para el hombre una frecuencia de reposo de 60 latidos
por minuto y para la mujer de 70.
- FC media de trabajo (FCM): Es la frecuencia media de trabajo para las horas de registro; se
tomar la media de todos los valores obtenidos durante el periodo determinado. El rango de
dicha variable estar comprendido entre el percentil 5 (FCM
min
) y el percentil 95 (FCM
mx
).
- Costo Cardaco absoluto: CCA = FCM FCR
Permite estudiar la tolerancia individual de un trabajador frente a una tarea determinada. Nos
datan slo una idea aproximada de la carga fsica de un puesto de trabajo.
- Costo Cardiaco relativo
Este ndice da una idea de la adaptacin del sujeto a su puesto de trabajo. Se utilizar como
frecuencia mxima terica el valor FCM
mx
= (220-edad), con lo que se asume un error de un
5% con respecto a la real que se determinara mediante una prueba de esfuerzo.
- Aceleracin de la FC: D FC = FCM
mx
FCM

A partir de todos estos valores, se pueden categorizar el puesto de trabajo estudiado segn la
carga fsica que representa. La valoracin tanto individual como colectiva se realizar utilizando la
propuesta de Chamoux presentada en la tabla 10.



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Tabla 10. Valoracin del grado de estrs cardiovascular segn Chamoux a partir de la
medicin de la frecuencia cardiaca
A partir del CCA (Costo absoluto del
puesto de trabajo)
A partir del CCR (costo relativo para el trabajador)
0-9 Muy ligero 0-9 Muy ligero
10-19 Ligero 10-19 Ligero
20-29 Muy moderado 20-29 Moderado
30-39 Moderado 30-39 Bastante pesado
40-49 Algo pesado 40-49 Pesado
50-59 Pesado
60-69 Intenso




































38
Anexo D: Lecturas Sesin 3

Lectura 5: Diseo de puestos de trabajo

Un sistema de trabajo comprende una combinacin de usuarios y equipos, que trabajan juntos bajo
las condiciones de un proceso, en un espacio y un ambiente de trabajo dado, con el objeto de
cumplir con una tarea. Los elementos antes mencionados deben ser entendidos como se describe a
continuacin:

- Los usuarios son las personas que interactan con el sistema.
- Los equipos son las herramientas, mquinas, muebles, materiales, instalaciones y otros
componentes combinados de hardware y software que reciben y comunican informacin a los
usuarios.
- El proceso es la secuencia en el tiempo y espacio durante y en el que se lleva a cabo la
interaccin entre los usuarios y los dems componentes del sistema.
- El espacio es un volumen asignado a uno o mas usuarios para completar sus tareas.
- El ambiente incluye los factores fsicos, qumicos, biolgicos, sociales y culturales que rodean
al usuario en su espacio de trabajo.

Las principios que deben estar presentes en el desarrollo de las etapas de un proceso de diseo
centrado en el humano son:

- Participacin activa del usuario: Permite el acercamiento a los requerimientos del usuario y al
contexto y forma en la que probablemente ser usado el sistema y las tareas que se llevarn a
cabo.
- Entendimiento y contemplacin de los requerimientos de las tareas: Permite el conocimiento
de los resultados esperados del sistema, los cuales deben ser estudiados desde el enfoque
terico y demanda operacional del mismo, as como desde el enfoque proporcionado por el
usuario.
- Retroalimentacin continua y por etapas del sistema que se est diseando: Permite el
refinamiento del sistema, reduciendo el riesgo de que el sistema no cumpla con los
requerimientos del usuario y operacionales. De igual manera permite que el sistema pueda ser
probado desde sus inicios bajo escenarios reales de uso.
- Necesidad de aportes multidisciplinarios al sistema que se est diseando: Permite asegurar
un acercamiento integral a los factores humanos del diseo. Los participantes pueden incluir el
usuario final, el administrador del sistema, ergonomista, ingeniero, diseador, entre otros.
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Las etapas propuestas para llevar a cabo la ergonoma de diseo de sistemas de trabajo centrados
en el humano son el entendimiento y especificacin del contexto de uso del sistema de trabajo,
especificacin del los requerimientos del usuario y la organizacin, produccin de soluciones de
diseo, y evaluacin de las mismas contra los requerimientos definidos. A continuacin se exponen
brevemente estas etapas:

1. Entendimiento y especificacin del contexto de uso del sistema de trabajo.
La definicin del contexto de uso implica el conocimiento y comprensin de las caractersticas
generales de los elementos del sistema de trabajo:

- Usuarios: Conocimiento, habilidades, experiencia, educacin, entrenamiento, atributos fsicos,
hbitos, preferencias y capacidades.
- Las tareas que componen los procesos: Objetivos, frecuencia, duracin, mtodo, distribucin
de las tareas llevadas a cabo por el humano y aquellas llevadas a cabo por los recursos
tecnolgicos y sus secuencias.
- Equipos: Atributos y caractersticas de funcionamiento
- Espacio: rea disponible, restricciones estructurales y dimensiones
- Ambiente del trabajo fsico y organizacional: Estndares relevantes, condiciones climticas,
leyes, prcticas de trabajo, estructuras organizacionales y actitudes.

2. Especificacin del los requerimientos del usuario y la organizacin.
Los requerimientos son todos aquellos aspectos que se espera sean cumplidos por el sistema de
trabajo. En esta etapa deben ser identificados priorizados, confirmados y documentados los ms
importantes del usuario y de la organizacin. Algunos requerimientos mnimos a ser considerados
son:

- Niveles de calidad y tasas de produccin.
- Legislacin y criterios tcnicos, incluidos los de seguridad, salud y medio ambiente.
- Comunicacin y cooperacin entre los usuarios del sistema y otros sistemas de trabajo de la
organizacin.
- Entrenamiento.
- Operacin y mantenimiento.
- Espacio.
- Inversin.


40
3. Produccin de soluciones de diseo
La produccin de soluciones potenciales a partir del conocimiento existente sobre el diseo del
sistema especfico que se est desarrollando, la experiencia, conocimiento de los participantes y de
los resultados de las etapas previas. Esta etapa requiere adems que se elaboren modelos,
esquemas y simulaciones que permitan retroalimentar por parte de los usuarios el diseo, comparar
con los requerimientos definidos y de esta manera refinar el mismo.

Entre las diferentes fuentes multidisciplinarias que pueden aportar conocimiento cientfico y teora
al diseo del sistema de trabajo se incluyen: Ergonoma, fisiologa, ciencia cognitiva y diseo e
ingeniera. A continuacin se presentan algunos criterios de diseo e ingeniera, especficamente
para el diseo de espacio y equipos de trabajo, sabiendo que no solo este elemento debe ser
observado en un diseo integral de un sistema de trabajo.

El diseo de estos elementos debe realizarse en funcin de:
- Dimensiones del cuerpo humano. El espacio de trabajo deber ser adaptado a las dimensiones
del usuario, de tal manera que puedan ser movidos las diferentes partes del cuerpo. De igual
manera los elementos usados por el trabajador debern estar a su alcance y los equipos de
trabajo ajustados a sus dimensiones. Un ejemplos del uso de informacin antropomtrica en el
diseo de una solucin industrial se presenta a continuacin.

Problema
Escogiendo la altura de una superficie de trabajo para estar parado donde las unidades son
empacadas en cajas planas ilustra la necesidad de cambios antropomtricos. La operacin no
es visualmente exigente, pero fuerza es aplicada hacia abajo en la tarea de empaque. Por eso
el operador debera tener una altura de la superficie de trabajo por debajo de su codo. Ver
tablas antropomtricas presentadas en la lectura 1.

Solucin
La altura del codo parado para poblacin masculina de 20 a 59 aos son las siguientes:

Percentil 5, 89.7 cm
Percentil 50, 98.6 cm
Percentil 95, 110.46 cm

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Como el empaque debe ser realizado debajo del nivel del codo, la altura de la superficie de
trabajo debe ser un poco menos de 89.7 cm, de tal manera que se acomoden a las personas
ms pequeas.
Una segunda consideracin es proveer una superficie de trabajo que no requiera que las
personas se agachen, ya que se produce fatiga rpida en los msculos de la espalda y piernas.
Aunque los datos sobre combinaciones de altura de codo y largo de antebrazo no estn
disponibles, las tablas muestran que el rango del largo del antebrazo (desde el codo hasta el
nudillo tercer dedo) es de 29 cm a 36 cm. Tambin se sabe que cuando la mano se mueve
debajo del nivel de 90
o
del codo, la capacidad de alcance del brazo es disminuida. Idealmente,
una superficie para amarrar y empacar debe ser de 8 a 20, debajo de la altura del codo,
aunque puede ser mas baja si el objeto a ser empacado hace que no sea necesario flexiones
hacia delante por parte del trabajador.

Si la estacin de trabajo esta localizada 20 cm debajo del nivel del percentil 95 (110.46 cm),
es decir en 90.46 cm estar muy alta para menos de la mitad de la fuerza laboral potencial
que hara tareas de amarre y empaque (al comparar con la altura del codo en percentil 5
89.7 cm y percentil 50 98.6). En este punto se sabe que una altura de 90.46 cm estara bien
para los trabajadores muy altos pero no para aquellos muy bajos; entonces se puede escoger
una altura de 84 cm (que est 8 cm por debajo de la altura de codo del percentil 13.8 y 20
cm por debajo de la altura de codo del percentil 81.33). Con este cambio se excluyen en el
diseo a los extremos altos y bajos, sirviendo para un porcentaje de la poblacin total de
67.53% (81.33 13.8).

- Postura, movimiento y fuerza requerida del humano. Se debern disear evitando excesivo o
innecesario estrs a los msculos, articulaciones, ligamentos y sistemas respiratorio y
cardiovascular.
- Requerimientos de percepcin para el humano. En particular la naturaleza y nmero de
seales deber ser compatible con las caractersticas de la informacin; los controles debern
estar ubicados en un espacio tal que facilite su operacin y orientacin; las seales debern
evitar cualquier percepcin ambigua; la tasa y direccin del cambio de una pantalla de
visualizacin de datos deber ser compatible con la tasa y direccin del cambio de la fuente
primaria de la informacin (ISO 6385, 1981).

Algunos criterios especficos para el diseo de estaciones de trabajo y organizacin del espacio
fsico que se espera sean usados durante la sesin 3 y 4 de laboratorio se presentan a
continuacin:
42
- Use la informacin antropomtrica adecuada, es decir aquella que describe la poblacin que va
a usar el equipo o estacin de trabajo. De toda la informacin disponible encuentre aquellas
medidas que son relevantes para el diseo del elemento en cuestin.
- Use el mejor principio de aplicacin de informacin antropomtrica, es decir, disear para los
individuos extremos (como en el caso de una puerta, donde se disea a partir del percentil 95
de la medida estatura), disear para un rango ajustable (de tal manera que pueda ser
ajustado a las diferentes personas que usan el equipo o estacin, como por ejemplo el rango
de ajuste que se le da a la altura de una silla) o disear para el promedio, a pesar de que no
existe una persona promedio, el cual es vlido cuando no es apropiado disear para los
extremos e impracticable disear de manera ajustable (como por ejemplo, el counter de las
aerolneas).
- Determine la mejor forma de ejecutar una tarea: Sentado o parado. Es mejor usar estaciones
en los que el operador estar sentado cuando los objetos manipulados pesan menos de 5 Kg.
y cuando no se requieren grandes alcances para la ejecucin de la tarea. En los casos
contrarios se recomienda usar estaciones tipo de pie o sentado parado. De cualquier
forma, es aconsejable que se disee la estacin pensando en que las personas que trabajan de
pie tengan la posibilidad de alternar dicha postura con trabajo o descanso sentado.
- Disee pensando en que los objetos o elementos que deban ser usados y /o manipulados
estn dentro del sobre del espacio de trabajo. El sobre del espacio de trabajo es aquel
formado por el volumen que describen los brazos cuando se mueven conservando un punto de
origen de referencia. Los elementos que se usan con ms frecuencia se deben ubicar a menor
distancia del trabajador (rea normal de trabajo). Los elementos de uso moderado se deben
ubicar al alcance de los brazos del trabajador (rea mxima de trabajo).
- Las caractersticas bsicas que determinan la altura de la superficie de trabajo de una estacin
donde el operador permanecer de pie son la altura de codo y el tipo de tarea que es llevada a
cabo. Para tareas livianas y pesadas se recomienda que la superficie de trabajo est por
debajo de la altura de codos, mientras que para trabajo que requiera precisin, se recomienda
una superficie de trabajo ligeramente por encima de la altura de los codos, de tal manera que
se pueda dar soporte al codo. Sin embargo en general se recomienda que el trabajo de
precisin sea ejecutado en una estacin tipo sentado.
- Donde los pisos son duros se recomienda usar tapete antifatiga.
- Los bordes que tengan las estaciones deben ser redondeados o acolchados con el fin de evitar
puntos de presin en el cuerpo.
- Se debe evitar la rotacin repetida del cuerpo durante la ejecucin de las tareas.
- En estaciones de trabajo tipo sentado se debe promover la lordosis lumbar, es decir la
curvatura hacia adentro de la regin lumbar de la columna vertebral.
43
- La altura de la silla debe ser tal que no se ejerza mucha presin sobre la regin del muslo que
queda soportado en la silla y que adems permita el soporte de los pies en el piso. Esto se
logra cuando se forma un ngulo ligeramente superior a 90 entre las dos secciones de las
piernas.
- La profundidad de la silla debe fijarse de tal manera que permita distribuir en la mayor seccin
posible el peso del cuerpo, sin ocasionar presiones por parte de la silla sobre la parte de la
pierna que va al piso.

4. Evaluacin de las soluciones de diseo contra los requerimientos
Es necesario evaluar el sistema de trabajo en sus etapas de concepcin, diseo, uso y
mantenimiento, con el objeto de obtener retroalimentacin que pudiera ser usada en su
mejoramiento, verificar que los requerimientos hallan sido satisfechos, validar el uso en real en
campo y monitorear el uso a largo plazo del mismo. La evaluacin es una etapa que debe ser
llevada a cabo mediante un plan en el que se defina la informacin que deber ser recolectada, el
programa, recursos, procedimientos y responsables de esto, y el uso posterior de la informacin.
Posterior a cada evaluacin, se obtendr como resultado un reporte que permita verificar el avance
en la refinacin del diseo. Algunas requerimientos a tener en cuenta para la evaluacin del diseo
de un sistema de trabajo son:

- Participacin de un nmero representativo de usuarios de la poblacin de los mismos definidos
en el contexto de uso.
- Prueba del cumplimiento de los objetivos de un diseo centrado en el humano.
- Uso de mtodos de prueba y coleccin de informacin apropiada.
- Tratamiento apropiado de los resultados.
- Condiciones en las que se realiza la prueba del sistema apropiadas.











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Anexo E: Procedimiento de calificacin del mtodo RULA
































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BIBLIOGRAFIA

Eastman Kodak Company. ERGONOMIC DESIGN FOR PEOPLE AT WORK. Volumen 1. Van
Nostrand Reinhold. EEUU, 1983.

SANDERS, Mark. McCORMICK, Ernest. Human Factors in Engineering Design. Sptima
edicin. McGraw Hill. EEUU, 1993.

Fundacin Mapfre Estudios. MANUAL DE ERGONOMIA. Mapfre. Madrid, 1994.

International Standard ISO 7250, 1996. Basic Human body measurements technological
design.

KONZ, Stephan. JOHNSON, Steven. WORK DESIGN Industrial Ergonomics. Quinta Edicin.
Halcomb Hathaway. EEUU, 2000.