BIBLIOGRAFA:

1. Almodvar Molina A, Zimmermann Verdejo M, De la Orden Rivera V, Maqueda Blsco J. Evolucin de los
accidentes en el sector de la construccin. Pster. XII Congreso Nacional de Seguridad y Salud en el
Trabajo. Valencia; 20-23 de noviembre de 2001.
2. The Center to Protect Workers Rights (CPWR). Advertencia de peligro- Lesiones en la espalda.eLCOSH.
(27 Noviembre 2003): 2 pginas. Disponible en URL:
http://www.cdc.gov/elcosh/docs/d300/d000369/cl000369-shtml
3. A. I. Kapandji. Fisiologa Articular. Tronco y Raquis. Madrid. Ed. MedicaPanamericana.1998.
4. Dolor Lumbar. (26 Noviembre 2003): 4 pginas. Disponible en
URL:http://www.mtas.es/insht/practice/f_dolor.htm.
5. Francisco Snchez Prez-Grueso y Alicia Humbra Mendola. Formacin contnua de la Secot y de la Ser.
Lumbalgas y Lumbociaticas. Tomo II. Barcelona. .Ed.Masson. 1999.
6. Dolor de espalda. (27 Noviembre 2003): 2 pginas. Disponible en
URL:http://www.ondasalud.com/edicin/noticia/0,2458,16478,00.html
7. Karen S.Rucker, Andrew J.Cole, Stuart M.Weinstein. Dolor lumbar. Enfoque del diagnostico y el
tratamiento basado en los sntomas. Madrid. Ed. MC GRAW-HILL-Interamericana: 2003
8. Hage M. El gran libro del dolor de espalda. Barcelona: Ed. Paids; 2001.
9. Spring H, Llli U, Kunz HR, et cols. Stretching. Barcelona: Ed. Hispano Europea; 1997.






















































http://www.slideshare.net/gloria88alex/levantamientode-objetos-pesados









PREVENCIN DE LAS LUMBALGIAS EN
LOS TRABAJADORES DE
LA CONSTRUCCIN
Publicado en 04/06/2012
Este trabajo est planteado con el fin de conocer las lesiones ms frecuentes que se producen en los trabajadores
de la construccin.
En la construccin se realizan cantidad de actividades que pueden dar lugar a patologas, entre ellas destacaremos; la
manipulacin de cargas, movimientos repetitivos, mantenimiento de posturas durante mucho tiempo, etc.
Segn la informacin cedida sobre la evolucin de los accidentes en el sector de la construccin realizada en el Xll
Congreso Nacional de Seguridad y Salud de Trabajo en Valencia 20-23 de Noviembre de 2001 el sector de la
construccin es sin duda una de las actividades con mayor siniestralidad
1
.
Segn The Center to protect Workers Rights en la construccin el 25% de las lesiones que ocurren son en la espalda,
ndice ms alto de lesiones de todas las industrias. La mayora de los problemas de espalda son lesiones en su parte
inferior
2
.
Segn Kapandji, las lumbalgias se producen por variedad de causa y el tratamiento va a ser ms exhaustivo que en el
resto de los miembros
3
.
Segn el Instituto de Seguridad e Higiene en el trabajo la lumbalgia es aquel dolor que se produce en la regin inferior de
la espalda, se componen de 5 vrtebras con sus discos, races nerviosas, msculos y ligamentos. Estas vrtebras son las
ms grandes y soportan mayor cantidad de peso
Las lesiones van a ser agudas o crnicas.
- En las lesiones agudas el dolor comienza de forma brusca y aparece normalmente durante un esfuerzo pudiendo
extenderse haca las nalgas.
Empeora con el movimiento y la tos mejorando con el reposo.
Existe cierta limitacin en lo movimientos de la columna y elevacin de la pierna.
El episodio suele afectar a un solo lado (unilateral).
- Las lesiones crnicas producen un dolor constante o progresivo siendo bilateral o alterno.
Empeora por la noche o en reposo.
Produce rigidez lumbar matutina.
Limita los movimientos de espalda y elevacin de la pierna.
Produce atrofia muscular en casos avanzados
4
.
Es muy importante en estas patologas saber de qu tipo de dolor se trata, deberemos saber si se irradia o no.
Pueden ser mecnica (agudas) que se producen durante la actividad fsica y con el reposo ceden, o inflamatorias
(crnicas) dolor nocturno y no cede con el reposo
5

La gran mayora de las lumbalgias producida en los trabajadores de la construccin parecen ser producidas por factores
mecnicos. El riesgo de sufrir una lesin en la parte inferior de la espalda es mayor cuando tienen que acarrear cargas
pesadas, es decir levantamiento o manejo de pesos,
6
cuestin que se repite bastantes veces en la jornada laboral de
personas que se dedican a la construccin.
A parte de estas, existen otros riesgos de producirse las lumbalgias:
Por trabajos que se hagan de forma repetitiva.
Realizacin de movimientos forzados con el tronco inclinado o en rotacin.
Posturas mantenidas largo tiempo (sentado o de pie ).
Exposicin a vibraciones (vehculos o maquinarias).
Condiciones ambientales de trabajo adversas (climticas, psicolgicas, organizacionales)
4

Los autores Karen S. Rucker; Andrew J.Cole; Stuart M. Weinstein. Hacen referencia a un tratamiento conservador que
consiste al principio en un perodo como mucho, breve de reposo en cama y fomentar el mantenimiento de la actividad.
En el dolor lumbar agudo, el tratamiento farmacolgico abarca los analgsicos no opiceos, los antiinflamatorios no
esteroideos y los relajantes musculares, aunque la indicacin de estos ltimos es muy discutida. El fro y el calor
superficial pueden aliviar los sntomas y son fciles de aplicar en casa. Hay que aconsejar al paciente que se mantenga en
activo, si es posible, sus hbitos cotidianos. Dependiendo de las caractersticas del trabajo del paciente, puede ser
necesario limitar algunas actividades. Otras medidas rehabilitadotas abarcan la instauracin de un programa de
cinesiterapia domiciliaria para mejorar la flexibilidad y la fuerza y evitar futuras recadas.
Como podemos observar en el texto, estos autores no hacen referencia en ningn momento a la realizacin de un
tratamiento preventivo y educativo para el control postural, el cul desde nuestro punto de vista es primordial, ya que en
muchos casos se evitaran este tipo de lesiones.
7

BIBLIOGRAFA:

1. Almodvar Molina A, Zimmermann Verdejo M, De la Orden Rivera V, Maqueda Blsco J. Evolucin de los accidentes
en el sector de la construccin. Pster. XII Congreso Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo. Valencia; 20-23 de
noviembre de 2001.
2. The Center to Protect Workers Rights (CPWR). Advertencia de peligro- Lesiones en la espalda.eLCOSH. (27
Noviembre 2003): 2 pginas. Disponible en URL:
http://www.cdc.gov/elcosh/docs/d300/d000369/cl000369-shtml
3. A. I. Kapandji. Fisiologa Articular. Tronco y Raquis. Madrid. Ed. MedicaPanamericana.1998.
4. Dolor Lumbar. (26 Noviembre 2003): 4 pginas. Disponible en URL:http://www.mtas.es/insht/practice/f_dolor.htm.
5. Francisco Snchez Prez-Grueso y Alicia Humbra Mendola. Formacin contnua de la Secot y de la Ser.
Lumbalgas y Lumbociaticas. Tomo II. Barcelona. .Ed.Masson. 1999.
6. Dolor de espalda. (27 Noviembre 2003): 2 pginas. Disponible en
URL:http://www.ondasalud.com/edicin/noticia/0,2458,16478,00.html
7. Karen S.Rucker, Andrew J.Cole, Stuart M.Weinstein. Dolor lumbar. Enfoque del diagnostico y el tratamiento basado
en los sntomas. Madrid. Ed. MC GRAW-HILL-Interamericana: 2003
8. Hage M. El gran libro del dolor de espalda. Barcelona: Ed. Paids; 2001.
9. Spring H, Llli U, Kunz HR, et cols. Stretching. Barcelona: Ed. Hispano Europea; 1997.
10. Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales. Manipulacin de cargas. (26 Noviembre 2003): 5 pginas. Disponible en
URL: http://www.mtas.es/insht/practice/f_cargas.htm.
Jos Ant Barrios