Manual de Futbol Nivel 3 PDF

1
PRESENTACIN

Nunca como hoy el deporte ha representado el grado de desarrollo cultural de los pueblos,
dado que su influencia se ha convertido progresivamente en factor de implicacin social en la
salud, en la educacin y en la integracin comunitaria. El deporte hoy es un factor poltico y
econmico de magnitudes insospechadas, es un foco de atencin permanente de los medios
de comunicacin es, en sntesis, un fenmeno social.

En el deporte destaca el futbol asociacin, si no como el ms importante, s como uno de los
que repercuten en mayor magnitud para prcticamente cualquier sociedad del mundo.

La actual administracin de la Federacin Mexicana de Futbol Asociacin, consciente de lo
anteriormente dicho, acepta su responsabilidad ante la sociedad mexicana de proporcionar
un futbol que cumpla las expectativas de bienestar social en sus rdenes de espectculo,
promocin de la salud, educacin y desarrollo humano.

Por tal motivo, octubre de 1994 se convirti en un momento de innegable trascendencia para
el futbol mexicano: Isla de Navidad congreg a la representatividad de nuestra familia
futbolstica. El Consejo Nacional, directores tcnicos, representantes de los sectores de la
Federacin y ejecutivos de la misma revisaron en intensas y analticas sesiones de trabajo la
problemtica y proyeccin del futbol.

Una las conclusiones obtenidas, sealada en primer trmino, fue la propuesta unnime de un
elemento base de despegue de cualquier desarrollo, y por consiguiente de este deporte: la
capacitacin.

Ello implic la puesta en marcha por parte del Consejo Nacional de un modelo que
garantizara el propsito citado y que tuviera repercusin nacional. En enero de 1995 se
integr un grupo multidisciplinario de profesionales en la formacin de recursos humanos, la
mayora de ellos profesionales titulados, directores tcnicos, licenciados en educacin fsica,
especialistas en campos afines a las ciencias del deporte, algunos con maestra y doctorado,
pero adems con un mnimo de 10 aos de docencia en el mbito de la enseanza superior.
Se trataba de garantizar un equipo con la capacidad y experiencia suficiente para enfrentar el
reto de conformar un nuevo paradigma del futbol nacional, el futbol 2000.

La capacitacin entonces fue conceptualizada en dos rdenes o caminos:
A) La formacin de los recursos humanos que a su vez formar a futbolistas
La formacin de futbolistas de excelencia

Se procedi entonces a disear un modelo acadmico que permitiese alcanzar los propsitos
enunciados, modelo al que se le llam, dadas sus caractersticas operativas, Sistema
Nacional de Capacitacin.

En primera instancia, debamos precisar un perfil profesional de quien se hara cargo de
formar y desarrollar nuestras futuras generaciones de futbolistas; el perfil que deba implicar
como caractersticas sobresalientes una slida formacin cientfica, una adecuada capacidad
pedaggica, un profundo dominio de los elementos futbolsticos y una conducta de cambio

2
con base en una recia personalidad, sustentada en los componentes sealados, pero por
encima de todo una actitud de orgullo e identidad nacional.

El modelo especfico se aplic en dos formas, que recibieron su nombre con base en su
respectiva orientacin de los mismos.

La Escuela Nacional de Directores Tcnicos, (Endit) y la Escuela Nacional de Entrenadores
Aficionados (ENEA) cuya proyeccin deba repercutir en ambos sectores en un tiempo
razonable.

Este proceso, ambicioso pero viable, que en menos de dos aos se descentraliz en 12
ciudades del pas, y hasta la fecha ha permitido egresar, a 108 directores tcnicos,
mantenindose en proceso 650 aspirantes.

Por otro lado, el sector de aficionados, anteriormente sector amateur, en coordinacin con el
Sistema Nacional de Capacitacin implement un modelo de enseanza especfico, la
ENEA, que permite una regularizacin en la enseanza del futbol asociacin que pretende,
con base en una atencin masiva, proporcionar a todos aquellos participantes en la
conduccin tcnica de equipos infantiles y juveniles no profesionales los recursos de tipo
tcnico, biolgico, psicopedaggico y sociolgico que fundamentan la prctica y desarrollo
formativo del futbolista.

Paralelamente se pretende desarrollar la capacidad de anlisis, as como dotar de los
procedimientos adecuados para el manejo infantil y juvenil mediante una correcta
dosificacin del esfuerzo y la comprensin de la importancia de valorar el futbol asociacin
como una alternativa de salud, educacin e integracin social.

Consideramos que con base en lo anteriormente citado podamos garantizar el recurso
humano formador de futbolistas, pero en lo referente a la meta sustantiva de formar
futbolistas de excelencia, con una identidad y estilo propio, se dise un modelo acadmico
de enseanza especfico que se ha manifestado en la Escuela Nacional de Iniciacin al
Futbol (ENIF).

Ante la gran demanda de capacitacin para entrenadores de nuestra disciplina y
conocedores de la intencin de la Comisin Nacional del Deporte por unificar a nivel
nacional todos los deportes en un Sistema que adems de capacitar, certifique los
conocimientos, habilidades y experiencia de cada entrenador, se decidi integrar los diversos
programas educativos de la Federacin Mexicana de Futbol al Sistema de Capacitacin y
Certificacin para Entrenadores Deportivos (SICCED), se conform as un modelo nico que
norma la capacitacin que en esta disciplina se desarrolla en el pas. Se estructur,
entonces, del siguiente modo:

Nivel I Teora
Nivel II Teora
Nivel III ENEA 1 y ENIF 1,2 y 3 Tcnico-prctica
Nivel IV ENEA 2 Tcnico-prctica
Nivel V Teora
Nivel VI ENEA 3 Tcnico-prctica
Nivel VII Endit Mdulo III y SICCED Tcnico

3
investigativa
Nivel VIII Endit Mdulo IV y SICCED Tcnico
investigativa
Nivel IX FMF- SICCED Tcnico-investigativa
Nivel X FMF- SICCED Tcnico-investigativa

El SICCED, en los niveles tcnico-prcticos de Futbol, se desarrollar en las 32 entidades
federativas y en las instituciones incorporadas al Sistema; al igual que los niveles tericos,
contar con el reconocimiento de la Secretara de Educacin Pblica.

4

AQU EST LO QUE APRENDER

TCNICA PRCTICA DEL ENTRENAMIENTO

CONTENIDO DEL CURSO EN LOS NIVELES 3, 4 Y 6

3

4

6

METODOLOGA DE LA
ENSEANZA DEL ELEMENTO
TCNICO: GOLPEO
Elemento tcnico del golpeo
Recursos naturales
Recursos circunstanciales
Elementos derivados
formales
Elementos derivados
circunstanciales
Mtodos de enseanza

METODOLOGA DE LA
TCNICO: RECEPCIN

Definicin
Recursos naturales
Elementos derivados
formales y circunstanciales
Mtodo de enseanza

METODOLOGA DE LA
ENSEANZA DEL
ELEMENTO TCNICO:
CONDUCCIN

Definicin
Recursos naturales
Elementos derivados
formales

TCTICA A LA DEFENSIVA Y A
LA OFENSIVA

Tctica dinmica a la
defensiva
Tctica fija a la defensiva
Tctica dinmica a la
ofensiva
Tctica fija a la ofensiva

METODOLOGA DE LA
ENSEANZA DE LA TCNICA
EN EL FUTBOL PARA EL
GRADO II

La sesin de entrenamiento
Nivel 4 (10-11 aos)
Nivel 5 (12-13 aos)

TCNICA DEL PORTERO
APLICADA AL JUEGO DE
CONJUNTO A LA OFENSIVA Y
A LA DEFENSIVA

Nivel 4 (10-11 aos)
Nivel 5 (12-13 aos)

FORMA DE JUEGO A LA
DEFENSIVA

El despeje
Anticipacin
Cobertura
Enfrentamientos
El pressing y el achique
El fuera de lugar

FORMA DE JUEGO A LA
OFENSIVA: TIRO A GOL Y
REMATE

Juego a la ofensiva
Tiro a gol y remate

METODOLOGA DE LA
GRADO III NIVEL 6 (14 Y 15
AOS)

Preparacin fsica
Preparacin tcnico.tctica

CARACTERSTICAS
EVOLUTIVAS DEL NIO Y EL
JOVEN)

Caractersticas fsicas del
nio (6-12aos)
Caractersticas generales

5
Elementos derivados
circunstanciales
Mtodo de enseanza

METODOLOGA DE LA
DEL PORTERO

Definicin
Principios
Elementos

METODOLOGA DE LA
ENSEANZA DE LOS
ELEMENTOS TCNICOS EN
EL FUTBOL PARA EL GRADO I,
NIVEL 1 Y 2 (6 Y 7 AOS)

Nivel 1 (6 aos)
Nivel 2 (7 aos)

METODOLOGA DE LA
ENSEANZA DE LOS
ELEMENTOS TCNICOS
GRADO I, NIVEL 3 (8 Y 9
AOS)

Nivel 3 (8 y 9 aos)
Complementacin didctica

LESIONES

Lesiones en el futbol
Principales lesiones
Cmo prevenir las
principales lesiones en la
prctica deportiva

URGENCIAS

Clasificacin o tipos de
urgencias

VENDAJES

Clasificacin de los vendajes
Mtodos para el vendaje de
reas anatmicas
SISTEMAS DE COMPETENCIA

La evolucin del futbol y su
sistema de competencia
Tipos de competencia

CONCEPTOS BSICOS DE
NUTRICIN E HIDRATACIN

Sustancias nutritivas
Compuestos energticos
clasificacin de los
nutrientes
Leyes universales de la
planificacin
Las vitaminas
Los minerales
Hidratacin

del desarrollo motor (10-12
aos)
Caractersticas del joven
(13-18 aos)
Caractersticas generales
del desarrollo motor del
joven (14-18 aos)

EFICIENCIA DEL MOVIMIENTO
HUMANO

Funcin sea
Funcin articular
Funcin muscular

EVALUACIN DE LA
CAPACIDAD FSICA

rea neuromuscular
rea estructural

PLANEACIN DEL PARTIDO

Planeacin del partido
Manejo del partido

6
importantes

REHABILITACIN

Rehabiltacin
Fisioterapia

B) REGLAMENTO DE JUEGO

7
NDICE

C) CAPTULO 1

METODOLOGA DE LA ENSEANZA DEL ELEMENTO TCNICO: GOLPEO

1.1 Introduccin

1.2 Elemento tcnico del golpeo

1.3 Recursos naturales

1.4 Recursos circunstanciales

1.5 Elementos derivados formales

1.6 Elementos derivados circunstanciales

1.7 Mtodos de enseanza

1.8 Conclusiones

1.9 Sugerencias didcticas

1.10 Autoevaluacin

1.11 Bibliografa

CAPTULO 2

METODOLOGA DE LA ENSEANZA DEL ELEMENTO TCNICO: RECEPCIN

2.1 Introduccin

2.2 Definicin



2.5 Elementos derivados formales y circunstanciales

2.6 Mtodo de enseanza

8
2.7 Conclusiones


2.9 Autoevaluacin

2.10 Bibliografa

CAPTULO 3

METODOLOGA DE LA ENSEANZA DEL ELEMENTO TCNICO: CONDUCCIN

3.1 Introduccin

3.2 Definicin



3.5 Elementos derivados formales

3.6 Elementos derivados circunstanciales

3.7 Mtodo de enseanza

3.8 Conclusiones


3.10 Autoevaluacin

3.11 Bibliografa

D) CAPTULO 4

METODOLOGA DE LA ENSEANZA DE LA TCNICA DEL PORTERO

4.1 Introduccin

9
4.2 Definicin

4.3
Principios

4.4 Elementos

4.5 Conclusiones


4.7 Autoevaluacin

4.8 Bibliografa

CAPTULO 5

METODOLOGA DE LA ENSEANZA DE LOS ELEMENTOS TCNICOS EN EL FUTBOL
PARA EL GRADO 1, NIVEL 1 Y 2 (6 Y 7 AOS)

5.1
Introduccin

5.2 La sesin de entrenamiento Nivel 1 (6 aos)

5.3 La sesin de entrenamiento Nivel 2 (7 aos)

5.4 Conclusiones


5.6 Autoevaluacin

5.7 Bibliografa

E) CAPTULO 6

METODOLOGA DE LA ENSEANZA DE LOS ELEMENTOS TCNICOS EN EL FUTBOL
PARA EL GRADO 1, NIVEL 3 (8 Y 9 AOS)

6.1 Introduccin

10
6.2 La sesin de entrenamiento Nivel 3 (8 y 9 aos)

6.3 Complementacin didctica

6.4 Conclusiones


6.6 Autoevaluacin

6.7 Bibliografa

CAPTULO 7

LESIONES

7.1 Introduccin

7.2 Lesiones en el ftbol

7.3 Principales lesiones

7.4 Cmo prevenir las lesiones en la prctica deportiva

7.5 Conclusiones


7.7 Autoevaluacin

7.8 Bibliografa

CAPTULO 8

URGENCIAS

8.1 Introduccin

8.2
Clasificacin o tipos de urgencias

11

8.3
Conclusiones

8.4
Sugerencias didcticas

8.5
Autoevaluacin

8.6
Bibliografa

CAPTULO 9

VENDAJES

9.1

Introduccin
9.2 Clasificacin de los vendajes

9.3 Mtodos para el vendaje de reas anatmicas importantes

9.4 Conclusiones


9.6 Autoevaluacin

9.7 Bibliografa

CAPTULO 10

REHABILITACIN

10.1 Introduccin

10.2 Rehabilitacin

10.3 Fisioterapia

10.4 Conclusiones


12

10.6 Autoevaluacin

10.7 Bibliografa

CAPTULO 11

REGLAMENTO DE JUEGO

11.1 Introduccin

11.2 Reglamento oficial

11.3 Conclusiones


11.5 Autoevaluacin

11.6 Bibliografa

ANEXOS

Glosario

Hoja de respuestas

F) GLOSARIO

DESARROLLO-TCNICO

1. Tcnica Caracterizacin especfica del procedimiento de anlisis de un
fenmeno.

2. Tcnica
Deportiva
Conjunto de acciones motoras que dan origen y norman la prctica de
un deporte.

3. Tcnica
Individual
Ejecucin ptima de los gestos motores de los elementos del futbol.

Ejecucin ptima de los elementos tcnicos del Futbol Asociacin, en
sus posibilidades lgicas naturales as como circunstanciales

13

4. Formacin Nmero de elementos que integran a cada una de las lneas de un
equipo de futbol asociacin

Estructura lgica mediante la cual se construye un sistema de juego
en el futbol asociacin

Es la ubicacin de los elementos que integran las lnea de futbol.

5. Sistema Interaccin organizada de los componentes del conjunto

Conjunto de acciones que vinculan organizadamente a las diferentes
lneas de un equipo, a partir de las caractersticas individuales de
cada uno de los jugadores

6. Tctica Aplicacin operativa del sistema tanto a nivel de posiciones, con su
dinmica durante el juego.

Aplicacin sistemtica de los principios que orientan las acciones,
tanto individuales como de conjunto, a la ofensiva y a la defensiva.
Se subdivide en tctica fija y tctica dinmica

7. Estrategia Utilizacin del entorno y de las caractersticas del equipo, en
beneficio de un resultado.

Principios y acciones que utilizan las caractersticas de entorno en
favor de un equipo, as como las variantes tcticas previamente
planeadas, que se aplicarn durante el transcurso del partido.

8. Estilo

Es la forma de juego cuyas acciones futbolsticas producen una
modalidad definida que identifica al equipo.

Es la forma de juego en conjunto en donde la tcnica individual y la
tctica a la ofensiva y defensiva le otorgan caractersticas particulares
de identidad a un equipo.

14
9. Recurso
Natural
Se refiere a la utilizacin ptima de las superficies de contacto, que
desde el punto de vista ideal, facilitan la mecnica de ejecucin en la
prctica de los elementos tcnicos para obtener as, un potencial de
utilidad alto, que dar como resultado que el jugador de futbol recurra
eficientemente a utilizar acciones que le simplifiquen tiempo y esfuerzo
dentro del juego.

10. Recurso
Circunstancial
Este recurso tcnico es practicado en situaciones especiales, tales
como en la correccin de un movimiento, as como en la improvisacin
que realiza el jugador utilizando superficies de contacto no ideales pero
s permisibles por el reglamento, que si bien es cierto que en
situaciones forzadas de juego resulta la nica posibilidad de accin
eficaz, no se recurrir a usarse de manera sistemtica.

11. Elemento
Derivado Formal

Acciones ejecutadas dentro del juego de futbol como consecuencia de
la utilizacin ptima de los elementos tcnicos, tanto a la ofensiva
como a la defensiva.

12. Elemento
Derivado
Circunstancial
Se refiere a acciones que se utilizan dentro de juego de futbol de
manera eventual y espordica, en donde la prctica de los elementos
tcnicos se derivan de acciones normales, pero adquieren un sello
personal ya sea por preferencia del jugador, o por su posibilidad de
realizar movimientos improvisados de acuerdo a las caractersticas de
las diferentes situaciones cambiantes que se dan dentro de la tctica
(dinmica o esttica).

BIOMETODOLOGA

1. Abduccin Llevar hacia fuera en relacin a la lnea media del cuerpo o
regin.

2. Ablandar Se refiere en el trmino futbolstico a intimidar al jugador para
disminuir su rendimiento fsico tcnico.

3. Apfisis coronoides Engrosamiento natural del hueso del hmero.

4. Cndilo Proyeccin sea redondeada.

5. Decbito prono Boca abajo.

6. Decbito supino Boca arriba.

7. Equimosis Extravasin de la sangre en el interior de los tejidos.

8. Hemoglobina Referente al nmero de eritocitos (clulas rojas) que se
encuentran en la sangre.
9. Hiperestesia Aumento de la sensibilidad da la estimulacin.

15

10. Hipertermia Aumento de la temperatura corporal.

11. Hipertensin

Aumento de la extensin de una articulacin.
12. Isquemia Regin de cualquier tejido que se queda sin irrigacin sangunea.

13. Olcranon Proyeccin sea proximal del cbito en el codo.

14. Osgood - shlatller Inflamacin del periostio tibial a nivel de la insercin del tendn
rotuliano.
15. Mucosas Membrana que segrega substancias parecido al moco.

16. Metatarsiano Dcese de los huesos largos del pie.

17. Pubitis Inflamacin del hueso pbico.

18. Troclea Articulacin en forma de polea.

19. Tumefaccin Hinchazn, inflamacin.

REHABILITACIN

1. Extasis
inftica / venosa Detencin o disminucin de flujo de la linfa o la sangre.
2. Sinovial Lquido viscoso alcalino transparente, que parece clara de huevo,
secretado por la membrana sinovial, y que se encuentra en cavidades
articulares.
3. Osteoporosis Descalcificacin mineral sea.
4. Ejercicios
isomtricos Ejercicios donde el msculo mantiene su misma longitud mientras es
aplicado un esfuerzo.
5. Cualidades
Propioceptivas Que recibe estmulos dentro de los tejidos del cuerpo o dentro de los
msculos y los tendones.
VENDAJES
1. Extensin: Accin y efecto de extender una articulacin
2. Eversin: Llevar hacia fuera un miembro anatmico de una lnea media
3. Flexin: Accin y efecto de doblar una articulacin

16
4. Hiperextensin: Extender una articulacin ms all de lmites normales
5. Pronacin: Accin de volver la palma de la mano hacia abajo. Ponerse
boca abajo.
6. Supinacin: Accin de volver la palma de la mano hacia arriba. Ponerse
boca arriba.
LESIONES
1. Abduccin Llevar hacia fuera en relacin a la lnea media del cuerpo o
regin.

2. Ablandar Se refiere en el trmino futbolstico a intimidar al jugador para
disminuir su rendimiento fsico tcnico.

3. Apfisis coronoides Engrosamiento natural del hueso del hmero.

4. Cndilo Proyeccin sea redondeada.

5. Decbito prono Boca abajo.

6. Decbito supino Boca arriba.

7. Equimosis Extravasin de la sangre en el interior de los tejidos.

8. Hemoglobina Referente al nmero de eritocitos (clulas rojas) que se
encuentran en la sangre.
9. Hiperestesia Aumento de la sensibilidad da la estimulacin.

10. Hipertermia Aumento de la temperatura cororal.

11. Hipertensin

Aumento de la extensin de una articulacin.
12. Isquemia Regin de cualquier tejido que se queda sin irrigacin sangunea.

13. Olcranon Proyeccin sea proximal del cbito en el codo.

14. Osgood - shlatller Inflamacin del periostio tibial a nivel de la insercin del tendn
rotuliano.
15. Mucosas Membrana que segrega substancias parecido al moco.

16. Metatarsiano Dcese de los huesos largos del pie.

17. Pubitis Inflamacin del hueso pbico.

18. Troclea Articulacin en forma de polea.

19. Tumefaccin Hinchazn, inflamacin.

17

CAPTULO 1

Seccin Contenido

18
METODOLOGA DE LA
TCNICO: GOLPEO
1.1

1.2

1.3

1.4

1.5

1.6

1.7

1.8

1.9

1.10

1.11

Introduccin

Elemento tcnico del golpeo

Recursos naturales


Elementos derivados formales

Elementos derivados circunstanciales

Mtodo de enseanza

19

Conclusiones


Autoevaluacin

Bibliografa

SICCED Manual para el Entrenador
Nivel 3. Futbol

20
METODOLOGA DE LA ENSEANZA DEL ELEMENTO TCNICO: GOLPEO

OBJETIVO
Aplicar el elemento tcnico del golpeo en las diferentes superficies de contacto que se
utilizan para su prctica, as como la propuesta metodolgica para su enseanza.

INSTRUCCIONES:
Lea el presente captulo con la finalidad de que al terminar el mismo usted sea capaz de:
Identificar el concepto del elemento tcnico del golpeo.
Reconocer las superficies de contacto utilizables para la prctica del golpeo.
Demostrar la mecnica de ejecucin de los diversos tipos de golpeo de acuerdo a las
caractersticas del practicante.
Identificar diferentes formaciones y variantes para la enseanza del elemento tcnico del
golpeo.
Sealar los errores en la ejecucin del elemento tcnico del golpeo.
Aplicar correctamente las instrucciones para la correccin de los movimientos durante las
prcticas.

1.1 INTRODUCCIN

En este captulo se muestran los elementos metodolgicos para la enseanza de la tcnica
del golpeo, la importancia del conocimiento de las superficies de contacto ideales para su
prctica, as como la productividad que se obtiene al utilizar una mecnica en la ejecucin de
cada gesto tipo de las acciones en donde el elemento tcnico del golpeo se utiliza dentro de
un juego de futbol como lo son en el trabajo ofensivo el pase, el remate y tiro a gol, en el
trabajo defensivo, o bien, en el despeje. A partir del diseo de ejercicios especficos para
cada accin los jugadores de futbol recibirn una estimulacin a travs del mtodo de
repeticiones que le ayudarn a sensibilizarse con la superficie -en el momento de la
exigencia dentro del juego-, deber utilizar para golpear el baln con suavidad buscando la
precisin o la potencia para un pase largo o un tiro a gol, o bien, que le permita alejar el
baln del alcance del rival y en el menor tiempo posible.

21
El elemento del golpeo est considerado por mucho, como el recurso tcnico ms utilizado y
que a su vez permite llegar en el menor tiempo posible a travs de pases largos o cortos a la
portera del rival, evitando que ste se aproxime para disputarlo y as recuperarlo,
preparando al jugador para que a partir de su posicin sepa, antes de recibir, hacia donde va
ha enviar el baln con la intencin de economizar en tiempo, ya que es muy difcil con las
marcaciones tan cercanas, tener un instante para pasar.

1.2 ELEMENTO TCNICO DEL GOLPEO

DEFINICIN.- Es el elemento tcnico propio del futbol asociacin, que hace referencia al
acto de impulsar el baln mediante el contacto fsico con las diferentes superficies corporales
permisibles por el reglamento de juego.

Asimismo, se encuentra clasificado por niveles de eficiencia segn la superficie de contacto
con la que se golpee el baln. Las partes corporales ideales para su prctica son el pie y la
cabeza (recursos naturales)

Con el pie, las superficies de contacto ms utilizadas son: parte interna, parte superior
(empeine), parte externa, punta, taln y planta. Con la cabeza utilizamos la parte frontal y
apritales, derecha, izquierda y coronilla. A continuacin te mostramos la mecnica de
ejecucin de cada una de ellas.

MECNICA DE EJECUCIN .- sta se divide en momentos o gestos mecnicos de la
siguiente manera :

Para el pie
Se coloca la pierna de apoyo paralela al baln en forma semiflexionada en tobillo, rodilla y
cadera.

Se flexiona la rodilla de la pierna del pie con que se golpea el baln y se extiende la cadera y
tobillo hacia atrs para proyectarse sobre el baln.

22
Los brazos se colocan en posicin de extensin para otorgar equilibrio al cuerpo (estilo
personalizado).

Al momento de golpear el baln, la vista se encuentra sobre ste y se inclina el tronco al
frente segn se trate de dirigir el baln a mayor inclinacin el baln sale raso y sin ninguna
inclinacin del tronco el baln sale al frente y si, contrariamente, el tronco se inclina hacia
atrs el baln se eleva segn los grados de inclinacin.

GOLPEO PARTE INTERNA.- Este toque es el que ms se utiliza en un partido, porque da
mayor seguridad en los pases, por la mayor superficie de contacto que est formada por la
zona que inicia del dedo gordo hasta donde termina el arco del pie. Este golpeo se utiliza
para pases cortos y que no lleven mucha fuerza, para no dificultar la accin del compaero,
en su devolucin de primera intencin o en su recepcin.

De su ejecucin diremos que se puede hacer desde parado, en trote y a velocidad, y se
puede golpear el baln de la misma forma, raso, rodando, botando y elevado. Tambin hay
que decir que se puede golpear con efecto el baln, con empeine interno, empeine externo,
para enviar un centro, un tiro de esquina, para un tiro libre, para un cambio de juego, para un
pase corto y para tirar un penalty.

TCNICA DE GOLPEO PARTE INTERNA.- Corremos hacia el baln en lnea recta, frente a
l; la carrera es corta, (3 4 m.) y ligera, la pierna de impacto la giramos hacia fuera desde la
cadera; por lo tanto, el plano longitudinal del pie debe estar perpendicular a la direccin del
tiro y la planta estar paralela al suelo. La rodilla de la pierna que golpea ha de flexionarse
mientras que el pie de apoyo se mantendr al lado del baln, a unos 10-15 cm., con lo que el
eje longitudinal del pie se hallar casi paralelo a la direccin del tiro. Asimismo, el cuerpo se
inclinar un poco hacia adelante, pero con la vista fija en el baln.

La posicin de los brazos, el opuesto a la pierna de impacto estar flexionado a la altura del
codo y se mover hacia adelante, mientras que el otro brazo permanecer pegado al cuerpo.

23
El movimiento de la pierna que golpea el baln comienza desde la cadera, las articulaciones
de la rodilla y el tobillo han de estar flojas, pero en el momento del contacto con el baln hay
que ofrecer una tensin para que la superficie sea dura; la intensin ha de ser ms de
choque que de empuje. Si queremos que el baln no se eleve hay que golpearlo en medio y
si queremos elevarlo debemos golpearlo abajo.

Esta tcnica se utilizar en un baln parado o a ras de piso, si el baln viene por alto la
tcnica se modifica: la rodilla de la pierna de impacto se flexiona ms para que el pie se
encuentre con el baln a mayor altura. El movimiento de la pierna hacia atrs y la conduccin
son ms cortos. La posicin del cuerpo un poco hacia atrs, en tanto que los brazos no
cambian.

Si el golpeo se hace de botepronto es exactamente igual, slo que la ejecucin es algo ms
difcil, ya que requiere estar muy atento en el momento que el baln rebota en el suelo.

TCNICA DE GOLPEO PARTE EXTERNA.- Este golpe contrario al de la parte interna, es
complicado para muchos jugadores por la tcnica de la ejecucin, por ello dentro del proceso
de formacin deportiva de los nios de 6 a 10 aos su prctica no es recomendable, por los
movimientos anormales del tobillo para ejecutar ese golpeo. Para practicar el toque con
parte externa, se debe dominar bien el manejo del golpeo con parte interna cuando se trata
de balones a ras de piso y la utilizacin del empeine cuando se trata de balones por
elevacin.

Esta tcnica es un poco complicada por las caractersticas del propio golpe, la carrera se
puede efectuar de dos maneras, de frente y virando un poco, su longitud es de 3 a 5 m., la
velocidad va aumentando progresivamente, pero en el ltimo paso frenamos algo el mpetu,
para que la colocacin sea exacta. El pie de apoyo lateralizado hacia afuera colocado
ligeramente atrs del baln a unos 15 a 20 cm. La rodilla un poco flexionada, el cuerpo
inclinado ligeramente hacia adelante y hacia el lado opuesto de la pierna de golpeo.

El brazo que corresponde al lado de la pierna de apoyo se balancea lateralmente quedando
cruzado al cuerpo en el momento del toque. El brazo del lado de la pierna del toque
retrocede siguiendo el braceo normal. Las articulaciones y los msculos estn flojos al

24
iniciarse el lanzamiento y la pierna hay que llevarla lo ms atrs posible, desde la rodilla a la
cadera.

En el momento en que se produce el toque, el pie lo tensamos desde el tobillo y lo giramos
hacia adentro, el cuerpo se inclina un poco hacia atrs desde la cadera a la pierna de toque,
en tanto que los brazos no varan y la mirada est fija en el baln durante el proceso del
toque.

Dicha tcnica es vlida para el toque a baln parado, pero la tcnica cambia si el baln viene
por alto. Veamos:

Al golpear el baln con el empeine exterior, casi hay que girar e inclinar el tronco y es aqu
cuando se utiliza la carrera para acercarse al baln.

La importancia de esta manera de golpear est en la pierna de apoyo, as como en el giro
corporal alrededor de un eje, es decir, en el mayor aprovechamiento del mximo volumen
corporal utilizable, a ms giro, mayor velocidad del baln.

El jugador se sita casi frente del baln; la pierna de toque lanzada desde atrs, describe un
arco circular a causa del giro sobre la planta de la pierna de apoyo. El tronco se inclina hacia
la pierna de apoyo y los brazos se balancean extendidos a lo largo del cuerpo.

GOLPEO PARTE SUPERIOR (EMPEINE).- Con el empeine se realiza un golpeo de
potencia para lanzar pases largos o para chutar a la portera. Este tipo de golpeo se facilita
ms teniendo el baln en movimiento, ya que a baln parado la tcnica de ejecucin se
dificulta a muchos jugadores por el temor de meter demasiado el pie sobre el baln y
enterrarlo sobre el csped, provocando lesiones de empeine o en los dedos.

Este golpeo se utiliza ms en balones en movimiento, en su mayora botando o de aire
(bolea), ya que es cuando el jugador puede prepararse a medir el viaje del baln y golpearlo
de bolea, con la utilizacin de todo el empeine. La tcnica del golpeo de empeine es la ms
prctica de todas, de hecho, cuando los nios de 3 a 5 aos empiezan a querer patear, lo

25
primero que hacen es tomar el baln o pelota con las manos y la dejan caer al piso para
cuando bote ste, golpearlo con la parte ms cmoda, que es el empeine.

Para el golpeo a baln parado el procedimiento es similar al de la parte externa, el pie de
apoyo colocado paralelamente al baln a unos 15 20 cm. La rodilla un poco flexionada, el
cuerpo ligeramente inclinado sobre el baln, el brazo de la pierna de apoyo se balancea
lateralmente, quedando cruzado delante del cuerpo en el momento del toque.

En el momento en que produce el toque, el pie lo tensamos desde el tobillo y la rodilla est
flexionada ligeramente, al colocarla perpendicular al baln, ste saldr raso. Si queremos
elevarlo, la pierna de apoyo y la rodilla de la pierna de toque las situaremos ms atrs. Una
vez que el baln ha salido, la pierna acompaa al movimiento de avance de la pelota y la
mirada sigue al baln.

Las articulaciones se aflojan, esta tcnica es para balones parados, pero tambin es
utilizable este procedimiento en balones rasos, botando a media altura y altos, con la
diferencia en stos, que no hay que perder de vista el baln, para ir preparando la distancia
adecuada para recibir el baln y golpearlo de bolea o de bote pronto.

1.3 RECURSOS NATURALES

CON LA CABEZA.- Esta accin tcnica toma relevancia por la constitucin fsica del
futbolista actual, (un promedio 1.78 m.). Los futbolistas que participaron en la copa del
Mundo U.S.A. 94, tratan de aprovechar esa altura en jugadas de tctica fija (a baln parado)
con pases no al hombre, sino a zonas previamente establecidas. El golpeo con la cabeza a la
ofensiva lo podemos utilizar para rematar, dar un pase y como recurso para controlar. Y a la
defensiva lo hacemos para despejar, para anticipar a un rival, para desviar algn tiro a
nuestro arco y para interceptar algn posible pase.

CON LA CABEZA FRONTAL.- Este golpe es el que brinda mayor efectividad por su amplia
zona de contacto, en comparacin con los parietales y coronilla. Esta zona nos da la
seguridad de dar la direccin adecuada al baln cuando golpea con la frente.

26

La tcnica del golpeo en posicin parado. Se colocan los pies bien afianzados al piso para
evitar un resbaln, despus flexionamos las rodillas un poco, los brazos flexionados por los
codos haciendo un ngulo de 45 grados a la altura del pecho, el tronco lo inclinamos un poco
hacia atrs y despus hacemos la flexin hacia el frente del tronco y tambin el cuello para
golpear el baln, al mismo tiempo las piernas se extienden; es importante que el ejecutante
no cierre los ojos, para que golpee el baln en el centro de su circunferencia y el baln salga
frontal.

La tcnica del golpeo tiene dos posibilidades:
A) Parado
B) Corriendo

A) PARADO.- La tcnica del salto parado se realiza con las plantas de los pies bien
afianzadas, semiflexionando los tobillos y las rodillas, tomando impulso con los brazos
lanzndolos hacia atrs, realizamos el salto con los dos pies al mismo tiempo, arqueando el
tronco hacia atrs, flexionamos los brazos a la altura de los hombros haciendo el golpeo,
lanzando el tronco al frente, al caer hay que amortiguar la cada con flexin de rodilla y
tobillos.

B) CORRIENDO.- La tcnica del salto sobre la carrera es ms simple, ya que se aprovecha
la velocidad que se lleva, pero a diferencia del salto parado que se hace con las dos piernas,
ste se realiza sobre una pierna, es decir, se flexiona tobillo y rodilla de la pierna con la
que se realizar el salto, el cuerpo se agacha y se impulsa, ya en el aire los movimientos
son los mismos del salto normal.

GOLPEO CON PARIETALES (IZQ. DER.).- El mecanismo en posicin parado es: pierna
izquierda al frente y la derecha atrs, hacemos flexin de rodillas inclinamos el tronco hacia
atrs y flexionamos al frente golpeando con el parietal izquierdo, girando el tronco un poco al
lado opuesto para darle fuerza al golpeo. En el golpeo con parietal derecho, la mecnica se
invierte, pierna derecha al frente y pierna izquierda atrs. Si hacemos el golpeo sobre la
carrera, entonces nos elevamos con la pierna del lado que queremos golpear, esto es si nos

27
elevamos con la pierna izquierda golpeando con parietal izquierdo y si lo hacemos invertido
golpeamos parietal derecho.

1.4 RECURSOS CIRCUNSTANCIALES

1) GOLPEO PIE CON PUNTA.- Este golpe ha quedado relegado como un recurso tcnico a
ciertas circunstancias, es obvio que la evolucin del futbol va dejando en el olvido gestos
futbolsticos que ya no funcionan en el futbol moderno y el golpe de puntera que en el
futbol antiguo era frecuentemente utilizado, ahora slo es ejecutado en situaciones
especiales. En un futbol de precisin y velocidad es muy difcil que este toque rena
dichas cualidades, por lo tanto diremos que puede utilizarse como un recurso cuando la
cancha est mojada, resbalosa y no hay un apoyo firme, entonces se utiliza para rematar
al arco rival o en la inversa, para despejar un baln de nuestra rea penal.

2) GOLPEO PIE CON TALN.- Este toque es ms comn que el de punta, aunque en su
gran mayora se utiliza para efectuar jugadas de adorno que no trascienden. En
ocasiones se utiliza para hacer dejadas a ras del piso a un compaero que hace una
pasada por detrs del jugador que tiene el baln. Pero generalmente son pases muy
cortos 1 a 5 m., que no pone en riesgo la prdida del baln.

3) GOLPEO CON CORONILLA (PARTE SUPERIOR MEDIA DE LA CABEZA) .- Este
golpeo ha tomado mucha importancia por su efectividad en las jugadas a baln parado
(tiros de esquina, tiros libres laterales, saques de meta, saques de banda, etctera), as
como en los despejes del portero por elevacin o en donde simplemente se trate de
prolongar la direccin inicial de la trayectoria del baln, es decir, dando oportunidad de
que se ejecute una segunda jugada.

La tcnica del golpeo con esta zona, se basa en el movimiento correcto del cuello en
coordinacin con el cabeceo hacia atrs. Se flexiona el cuello hacia adelante, se inclina un
poco la cabeza al frente y cuando llega el baln por encima de la cabeza se golpea con la
coronilla y se cabecea hacia atrs, extendiendo el cuello tambin hacia atrs.

28
4) GOLPEO CON EL HOMBRO.- Este gesto futbolstico no da seguridad de tener control
sobre el baln. Se puede utilizar para rematar a una distancia corta del arco, para
defender, para desviar un pase, rechazar un tiro o tapar algn baln dirigido a nuestro
arco.

5) GOLPEO CON EL PECHO.- Este tipo de golpeo es muy limitado a zonas en donde el
marcaje es muy severo, y se realiza como un recurso en determinada situacin o
circunstancia especfica de un partido, se ejecuta casi siempre para hacer una pared a un
compaero dentro del rea rival, para darle a un compaero de primera intencin.

La tcnica de golpeo con el pecho es similar a la recepcin, el nico cambio es cuando se
hace contacto con el baln en lugar de ahuecar el pecho para amortiguar el baln, lo
ponemos rgido y lo lanzamos al frente tirando un pechazo en direccin hacia donde
queremos enviar el baln.

6) GOLPEO CON EL MUSLO.- Al igual que el golpe de pecho, el golpe de muslo es un
golpe de recurso para efectuar algunas jugadas improvisadas por falta de espacio y de
tiempo. Son jugadas que si bien no son frecuentes hay que tener el recurso tcnico y la
habilidad suficiente para poder realizarlas y hacerlas efectivas.

La tcnica de golpeo, es igual que la de recepcin, con la diferencia de que para golpear la
pierna que har el contacto, se contraen los msculos para darle fuerza al baln y direccin.
Son jugadas que generalmente sirven para poner el baln a un compaero mejor colocado
o que pueda sacarle mayor provecho a la jugada.

G) 1.5 ELEMENTOS DERIVADOS FORMALES

Acciones ejecutadas dentro del futbol como consecuencia de la utilizacin ptima del
elemento tcnico del golpeo tanto a la ofensiva como a la defensiva.

A LA OFENSIVA :

29
Elemento constituyente de la tcnica futbolstica que se utiliza para ejecutar uno o ms pases
hacia la meta rival, o bien, para tirar a gol y rematar como producto de un ataque
estructurado.

Se utiliza el golpeo para tirar a gol como producto de un accin de tctica fija (tiro libre
directo), o bien para poner un servicio que sea rematado a gol, tambin como producto de
una jugada preconcebida a baln parado (tiros indirectos y saques de esquina).

PASE .-
Accin del elemento tcnico de golpeo que consiste en ceder el baln a un compaero
mediante la utilizacin de las diferentes superficies de contacto de los recursos naturales,
(ver tabla 1)as como de los recursos circunstanciales.

Tabla 1

De aqu que podamos considerar que existen diversas y variadas formas de ceder el baln
(ver tabla 2 ) realizando la siguiente clasificacin:

CLASIFICACIN
DEL PASE
CARACTERSTICAS RECURSO
NATURAL
SUPERFICIE DE
CONTACTO
RECURSO
CIRCUNSTANCIAL
DESTINO TEMPORIZADO PIE C y D
PASE AL PIE O
CUERPO
PIE/CABEZA A,B,C,D /
E,F,G
H,I,J,K,L,M

DIRECCIN
LONGITUDINAL
(ADELANTE-ATRS)

TRANSVERSAL
(DERECHA-

PIE

A,B,C,D

H,I,J,K,L,M
RECURSO SUPERFICIE DE RECURSOS
NATURAL CONTACTO CIRCUNSTANCIALES

A.- PARTE INTERNA H.- PECHO
PIE B.- EMPEINE TOTAL I.- MUSLO
C.- EMPEINE INTERNO J.- PIE-PUNTAL
D.- EMPEINE EXTERNO K- PIE-TALON
L.- HOMBRO
M.- PIE-PLANTAR

E.- FRONTAL
CABEZA F.- PARIETAL DERECHO
G.- PARIETAL IZQUIERDO

30
IZQUIERDA)

DIAGONAL
(AL FRENTE Y
ATRS)

CABEZA

E,F,G

CORTO (1-10 m.)
PIE

CABEZA
A

E,F,G

H,I,J,K,L,M

DISTANCIA

MEDIO (10-30 m.)
PIE

CABEZA
A,B,C,D

E

J

LARGO (30 m. en
adelante)
PIE

CABEZA
B,C,D

C

J

RAS DE PISO

PIE

A,C,D

J,K,M

ALTURA

MEDIA ALTURA

PIE

CABEZA
A,B,C,D

E,F,G

I,M

ELEVACIN

PIE

CABEZA
B

E,F,G

H,L

Tabla 2 Elemento derivado formal del golpeo (el pase)

TIRO A GOL:
Se refiere a la accin por medio de la cual el jugador enva el baln hacia la meta del rival
con el objeto de marcar un tanto a su favor mediante la utilizacin de las superficies de
contacto del pie, ya sea de aire o por elevacin en una jugada en movimiento en donde el
jugador tiene total control del baln. El tiro a gol se realiza en una jugada a baln parado o en
una jugada en movimiento posterior a que el jugador ha recibido o ha salido de un dribling.

REMATE:
Accin mediante la cual se culmina una jugada ofensiva realizando un tiro hacia la meta del
rival, siempre de primera intencin a un pase proveniente de un compaero (asistencia),
pretendiendo en ello alcanzar el gol. Su mecnica de ejecucin corresponde a la descripcin
ya realizada en este escrito segn la regin que se utiliza: pie o cabeza, o bien, alguna otra
parte del cuerpo segn los recursos circunstanciales de que se trate.

A LA DEFENSIVA.

31
Fundamento prctico mediante el cual se hace contacto con el baln como producto de una
intercepcin orientando el esfrico hacia un compaero con el objeto de iniciar un
contragolpe o una jugada.

El golpeo a la defensiva se utiliza como una accin mediante la cual se desva el baln
hacia un compaero o a una zona de bajo riesgo, ya sea como producto de una accin de
partido (intercepcin) o como una actitud defensiva en una barrera (despeje) o dentro de una
accin forzada de juego.

DESPEJE:
Elemento derivado formal de la tcnica de golpeo, su prctica se restringe a 2 zonas
corporales para su ejecucin lgica: cabeza o pie (en cualquiera de sus partes). Asimismo,
se deriva por una accin de una jugada en donde el baln procede de una ofensiva dentro de
la tctica dinmica, o bien, de una accin de tctica fija (que puede ser propia o del rival).

1.6 ELEMENTOS DERIVADOS CIRCUNSTANCIALES

Son aquellos que se dan de manera ocasional y espordica dentro del juego de futbol, o su
ejecucin es improvisada para desviar, pasar, rematar, es decir, los podemos clasificar en
acciones a la ofensiva y a la defensiva. Aqu slo las mencionaremos con el fin de que se
tomen en cuenta para ser entrenadas en algn momento dentro de la sesin de trabajo
cotidiano.

A LA OFENSIVA.- Barrida, Media Tijera, Palomita
A LA DEFENSIVA.- Barrida, Media Tijera, Palomita

1.7 MTODO DE ENSEANZA

CON LOS NIOS
La enseanza con los nios de 6 a 8 aos de edad se sugiere sea realizada a travs de la
aplicacin de ejercicios individuales y por parejas, permitiendo utilizar como auxiliar las
manos en la proyeccin del baln.

32

Asimismo, debern de ser desglosados al mximo posible los ejercicios con el objeto de
practicar momento a momento y gesto motor por gesto motor lo ms individualizado posible.
En nios entre 8 y 12 aos se pueden bien utilizar formaciones de 3,4,5 y 6 nios
participantes, pero no ms, para intensificar su prctica.

CON LOS JVENES
La tcnica de golpeo ser orientada al rango de prctica cotidiana, ya que por la madurez
neuromotora alcanzada en esta fase de desarrollo, el objetivo principal a alcanzar no es la
enseanza bsica, sino por el contrario la automatizacin y perfeccin en la tcnica de
ejecucin de este fundamento futbolstico.

EN EL ALTO RENDIMIENTO
La prctica de tcnica individual deber ser utilizada ampliamente en la fase de
pretemporada como un medio para incrementar el desempeo tcnico, fsico y, por otro lado,
durante la fase de competencia, la prctica de este fundamento deber ser utilizada como
medio para desarrollar y mantener diferentes capacidades fsicas (potencia anaerbica,
resistencia aerbica, velocidad, etctera), as como para optimizar elementos de la tctica
(prctica a 3, 2 y 1 toque espacios reducidos, a la defensiva, a la ofensiva, etctera).

SUGERENCIAS PEDAGGICAS

PARA NIOS:

El instructor:
Deber tener paciencia en el proceso de enseanza.

Realizar correcciones permanentes y sistemticas en cada uno de los alumnos.

Dar explicaciones claras de los movimientos y ejercicios a practicar, utilizando un lenguaje
adecuado.

33

Realizar demostraciones prcticas bien ejecutadas de los ejercicios (el ejemplo del
maestro es fundamental para el nio). En caso de no contar con la posibilidad personal del
maestro, utilizar como monitor al (los) alumno (s) ms avanzado (s).

Estimular permanentemente a los nios, haciendo sugerencias para mejorar, en lugar de
regaar.

Ser un amigo constante del alumno.

PARA JVENES
(adems de todas las anteriores)

Dar opciones permanentes y sistemticas a los alumnos, para utilizar su creatividad
individual.

Utilizar la tcnica individual como base o sustento dentro de las lneas que integran un
equipo de futbol.

Construir mltiples opciones en la prctica de puestos diversos a los jugadores,
basndose en su tcnica individual.

Explotar todas las posibilidades para hacer de la tcnica de golpeo a la defensiva y la
ofensiva el pilar del desempeo tctico pretendiendo aumentar los porcentajes de
efectividad en el tiro a gol, as como a practicar un futbol con mayor velocidad o en los
contragolpes o desdobles ofensivos.

34
METODOLOGA DE LA ENSEANZA DEL ELEMENTO TCNICO DEL GOLPEO
CONCEPTO : Es la posibilidad de separar, alejar, impulsar el baln con las diferentes superficies de contacto permisibles por el
Reglamento del futbol asociacin.

EDAD

CARACTERIZACIN

RECURSOS
NATURALES

EJERCICIOS
RECURSOS
CIRCUNS-
TANCIALES

EJERCICIOS
ELEMENTOS
DERIVADOS
FORMALES

EJERCICIOS
ELEMENTOS
DERIVADOS
CIRCUNS-
TANCIALES

EJERCICIOS

6 - 9

aos

Familiarizacin
con la tcnica de
golpeo.

Desarrollo de la prctica
del elemento tcnico de
golpeo.

Introduccin al
manejo de acciones
propias de la tcnica
del golpeo aplicadas
al juego de futbol.

P

I

E

C
A
B
E
Z
A

Parte
Interna

Parte
superior o
empeine

Frontal

Parietal
derecho
e izq.

Como producto
del proceso
metodolgico el
jugador de estas
edades deber
conocer y
dominar las
acciones
consideradas
como ideales
primeramente.

No se
realizan
trabajos
especficos
a ciertas
edades

Ofensiva

Pase

Remate

Tiro
a gol

Defensiva

No se
realizan
trabajos
especficos
en ciertas
edades

10-11

aos

Optimizar la
prctica del
elemento tcnico del
golpeo.

Familiarizacin y
control con las
ubicaciones en el
terreno de juego.

P

I

E

C
A
B
E
Z
A

Parte
Interna

Parte su-
perior o
empeine

Frontal

Parietal
derecho
e izq.

P

I

E

Parte
externa

Taln

Planta

Punta

Pase

Remate

Tiro
a gol

Despeje

No se
realizan
trabajos
especficos
en ciertas
edades
Despeje

35

36
METODOLOGA DE LA ENSEANZA DEL ELEMENTO TCNICO DEL GOLPEO

JVENES Y ALTO RENDIMIENTO

TCNICA DEL GOLPEO

EDAD

CARACTERIZACIN

RECURSOS
NATURALES

EJERCICIOS
RECURSOS
CIRCUNS-
TANCIALES

EJERCICIOS
ELEMENTOS
DERIVADOS
FORMALES

EJERCICIOS
ELEMENTOS
DERIVADOS
CIRCUNS-
TANCIALES

EJERCICIOS

6- 12

aos

Prctica
sistemtica de la
tcnica individual
del elemento de
golpeo con mayor
eficiencia.

Identificacin de la
importancia de la
utilizacin del
elemento tcnico de
golpeo hacia las
diferentes
posiciones.

P

I

E

C
A
B
E
Z
A

Parte
Interna

Parte
superior o
empeine

Frontal

Parietal
izq. y
derecho

P

I

E

Parte
externa

Taln

Planta

Punta

Ofensiva

Pase

Remate

Tiro
a gol

Defensiva

Despeje

Paloma

Tijeras

Barrida

16
aos
en
adelante

Controlar la
ejecucin y prctica del
elemento tcnico
de golpeo.

Versatilidad de las
posiciones dentro del
terreno de juego.

Desarrollo y
ubicacin dentro
del terreno de juego.

P

I

E

C
A
B
E
Z
A

Parte
Interna

Parte
superior o
empeine

Frontal

Parietal
izq. y
derecho

P

I

E

Parte
externa

Taln

Planta

Punta

Pase

Remate

Tiro
a gol

Despeje

Paloma

Tijeras

Barrida

24
1.8 CONCLUSIONES

Para la enseanza del elemento tcnico del golpeo el entrenador deber considerar todos y
cada uno de los gestos tipo o ademanes de movimiento para cada superficie de contacto, ya
que la suma de movimientos utilizados tendrn como efecto la precisin o la potencia, segn
sea el caso para conectar con un compaero de manera cercana o lejana, tirar hacia la
portera o enviar un baln hacia el espacio respetando el movimiento marcado por algn
compaero.

Este recurso tcnico basa su entrenamiento a partir del mtodo de repeticiones y de esta
manera crea una memoria de movimiento que permite que el jugador a una edad temprana,
a travs de una frecuencia en el estmulo, sensibilice el contacto con la pelota haciendo que
su coordinacin gruesa llegue a la coordinacin fina, lo que dar seguridad al jugador en el
momento del contacto con el baln.

Podemos concluir que existen superficies de contacto ideales para el golpeo del baln, como
son pie y cabeza, as como circunstanciales, punta del pie, taln, muslo, pecho que son
utilizadas de manera eventual por el jugador buscando concretar acciones futbolsticas que
se exigen dentro del juego de futbol, el pase, remate, tiro a gol y despeje.

1.9 SUGERENCIAS DIDCTICAS
Realizar una breve introduccin del concepto del elemento tcnico del golpeo
Explicar el objetivo general del elemento tcnico del golpeo
Se recomienda utilizar los siguientes recursos didcticos: carteles, videos, diapositivas y
acetatos
Los videos que se utilicen debern evidenciar la trascendencia positiva o negativa que
tiene la utilizacin de las diferentes superficies del cuerpo, tanto para pasar la pelota,
rematar, tirar a gol o despegar.

1.10 AUTOEVALUACIN

1. El concepto que hace referencia al acto de impulsar el baln con las
diferentes superficies de contacto permitidas por el reglamento de
juego es:

a) Metodologa de la enseanza
( )
Instrucciones: Anote en el parntesis de la derecha la letra del inciso que corresponde
a la respuesta correcta.
25
b) Elemento tcnico de golpeo
c) Elemento tcnico de recepcin
d) Preparacin fsica

2. La prctica del golpeo se encuentra categorizada por niveles de
eficiencia segn las superficies de contacto que se utilizan son:
a) Cabeza, pie, muslo, pecho
b) Pie y cabeza
c) Muslo, cabeza, pie
d) Parte interna del pie y cabeza

( )
3. La superficie de contacto que se utiliza con mayor frecuencia y
productividad dentro de un juego de futbol para pase de precisin de 5
m., a ras de piso es:
a) La parte frontal de la cabeza
b) La parte plantar del pie
c) El muslo
d) La parte interna del pie

( )

4. Superficie del pie utilizada para enviar el baln con potencia y
precisin, por elevacin y a una distancia de 30 40 m., es:
a) La punta del pie
b) El taln del pie derecho
c) La parte superior o empeine
d) La parte interna del pie

( )
5. La clasificacin de superficies ms utilizadas para la prctica del golpeo
con cabeza es:
a) Parte frontal y parietales
b) Coronilla y parietales
c) Parte interna y externa
d) Empeine y parte frontal

( )
6. Dentro de la clasificacin didctica de los componentes de la tcnica
individual, las acciones donde se practican los elementos tcnicos del
futbol dentro de un juego a la ofensiva y a la defensiva, reciben el
nombre de:
a) Elementos derivados formales
a) Elementos derivados circunstanciales
b) Recursos naturales
c) Recursos circunstanciales
( )
26

7. Las acciones futbolsticas utilizadas de manera espordica y/o eventual
dentro de un juego de futbol y que identifican a un jugador en particular,
reciben el nombre de:
a) Tcnica del golpeo
b) Elementos derivados circunstanciales
c) Recursos del golpeo
d) Superficies de contacto

( )
8. Accin a la ofensiva del elemento tcnico del golpeo que consiste en
ceder el baln a un compaero mediante la utilizacin de las diferentes
superficies de contacto permitidas por el reglamento, con ventaja, es:
a) La tijera
b) El pase
c) La recepcin
d) La conduccin

( )
9. Se refiere a la accin por medio de la cual el jugador enva el baln
hacia la portera del rival con el pie ya sea por aire o por elevacin en
una jugada en movimiento o esttica, donde el jugador tiene control del
baln:
a) Tiro a gol
b) Remate
c) Pase
d) Despeje

( )
10. Se refiere a la accin futbolstica de definir una jugada utilizando
cualquier parte del cuerpo permitida por el reglamento de primera
intencin y posteriormente a una asistencia:
a) El remate
b) Elemento tcnico de la recepcin
c) Golpeo con el muslo
d) Despeje dirigido

( )
11. Son elementos derivados circunstanciales del golpeo a la ofensiva y a
la defensiva:
a) Palomita, Tijera y Barrida
b) Golpeo, Conduccin y Recepcin
c) Fsico, Tcnico y Tctico
d) Nios, Jvenes y Alto rendimiento

( )

27

Instrucciones: De las siguientes oraciones, anote dentro del parntesis V si es
verdadero y F si es falsa

12. Recurso natural, es la utilizacin de superficies de contacto de manera
ideal para la mecnica de ejecucin.

( )
13. El recurso circunstancial slo se utiliza en situaciones especiales,
utilizando superficies de contacto no ideales.

( )
14. Le llamamos elemento derivado circunstancial a las acciones
ejecutadas durante el juego como consecuencia de la utilizacin ptima
de los elementos tcnicos.

( )
15. A las acciones que se utilizan en el juego de manera eventual y
espordica en donde el uso de la tcnica, se deriva de una accin
normal, pero con un sello personal por improvisacin del jugador le
llamamos elemento derivado formal.

( )

1.11 BIBLIOGRAFA

Arpad, Csanadi, El Futbol T I Y TII, T III. La Habana, Ed. Deportivas, 1968.

Beneder Endre. Futbol. 250 Ejercicios de entrenamiento, Barcelona Ed. Paido Tribo,
1993.
Damico, Jos. El chico, el futbol y el aprendizaje, Habana, Inder, 1990.

Damico, Jos. Futbol. Ejercicios para el entrenamiento y la accin de Juego. Buenos
Aires, Ed. Sta-dium. 1993.

FIFA. Estudio Tcnico. Copa Mundial de la FIFA 1974. Competicin Final Ed. Espaola

Konzag Irmgard, et al. Entrenarse Jugando. Barcelona, Ed. Paidotribo, Coleccin
Futbol. 1995.

Lammich. Futbol. Juegos para el entrenamiento. Buenos Aires, Ed. Stadium,. 1990

Menotti, Csar Luis, Futbol sin Trampa. Barcelona, Muchnik Editores, 1986.

Solari Eduardo, Amigos para el futbol profesional. Rosario Santa Fe, Ed. Amalevi,1987.

Studene,. Wolff. Futbol. Entrenamiento con pelotas. Buenos Aires, Ed. Stadium, 1988

Talaga, Jersy . Entrenamiento del Futbol, Habana, Ed. Pueblo y Educacin, 1985

28
Talaga, Jersy. Futbol, 750 Ejercicios para el entrenamiento de la tcnica Madrid, Ed.
Gymnos, 1989.

Talaga, Jersy La Tctica del Futbol, Habana, Ed. Pueblo y Educacin, 1985.

CAPTULO 2

Seccin Contenido
29
METODOLOGA DE LA
ENSEANZA DEL
ELEMENTO TCNICO:
RECEPCIN
2.1

2.2

2.3

2.4

2.5

2.6

2.7

2.8

2.9

2.10

Introduccin

Definicin

Recursos naturales


Elementos derivados formales y
circunstanciales

Mtodo de enseanza

Conclusiones

30


Autoevaluacin

Bibliografa

Nivel 3. Futbol

METODOLOGA DE LA ENSEANZA DEL ELEMENTO TCNICO:
RECEPCIN

OBJETIVO
31
Aplicar el elemento tcnico de la recepcin y las diferentes superficies de contacto
utilizables para su prctica, as como la propuesta metodolgica para su enseanza.

INSTRUCCIONES:
Lea el presente captulo con la finalidad de que al terminar el mismo sea capaz de:
Definir el concepto de recepcin de acuerdo a lo estipulado por el futbol asociacin.
Identificar las superficies de contacto que se utilizan para la prctica de la recepcin.
Demostrar la mecnica de ejecucin de los diversos tipos de recepcin.
Orientar para la prctica las diferentes formaciones y variantes que se emplean en la
enseanza del elemento tcnico de la recepcin.
Sealar los errores en la ejecucin de este elemento tcnico de la recepcin durante las
prcticas.

2.1 INTRODUCCIN

Hoy en da la utilizacin del elemento tcnico de la recepcin obtiene cada vez ms
importancia debido a que su ejecucin ptima determina que el jugador haga efectiva una
jugada a la ofensiva, controlando el baln de manera orientada de forma que pueda:
simplificar tiempo y dar un buen pase a un compaero, trasladar el baln si cuenta con el
espacio suficiente o intentar enviar el baln a la portera.

Cada superficie utilizada est determinada por la trayectoria, velocidad y direccin con la que
el baln se aproxime hacia la posicin inicial del posible receptor, de ello depende que el
jugador adopte una mecnica en la ejecucin que le ayude a simplificar tiempo y esfuerzo en
la intercepcin del baln, deber perder toda rigidez con la intencin de que el baln quede lo
ms cerca posible de su posicin inicial.

Es por ello que en este captulo el entrenador encontrar todos los elementos a considerar
para la enseanza de la recepcin, as como los aspectos a corregir durante el proceso
enseanza de acuerdo a la edad del deportista.
2.2 DEFINICIN
Es el elemento tcnico componente del futbol asociacin que se refiere al acto de amortiguar
y controlar (recibir) el baln mediante el contacto fsico con las partes del cuerpo permitidas
por el reglamento de juego; por otro lado, se encuentra caracterizado por niveles de
32
eficiencia de acuerdo con la superficie de contacto con la que se recibe el baln. Las partes
corporales ideales para su ejecucin son el pie, muslo y pecho (recursos naturales).


MECNICA DE EJECUCIN: Recepcin con el pie. La recepcin o control de baln con el
pie tiene varias posibilidades debido a las diferentes partes con que se puede efectuar dicho
gesto futbolstico.
Sin embargo, es importante utilizar la parte adecuada segn la trayectoria y la velocidad del
baln, que puede ser a ras del csped, botando, a media altura o de aire. Las superficies de
contacto del pie con que se realiza la recepcin son: parte interna, parte superior o empeine.
Por otro lado, citaremos que hay dos tipos de contacto con cualquiera de esos 2 lados
principales; las recepciones frontales en seco, amortiguamiento total de la velocidad del
baln y las orientadas a un perfil deseado, mediante la utilizacin del golpeo del baln para
controlarlo y de esta manera llevarlo hacia una segunda jugada.

1. RECEPCIN CON EL PIE.

a) PARTE INTERNA: La recepcin con el pie, parte interna, es muy similar a la del golpeo
con parte interna: la pierna de apoyo est semiflexionada en la rodilla y el tobillo. La pierna
que recibir el baln se gira desde la cadera hacia afuera (en posicin como si fuera palo de
golf) y cuando hacemos contacto con el baln lo realizamos delante de la pierna de apoyo,
las articulaciones estn flojas y el cuerpo relajado, siempre viendo al baln, la pierna se echa
hacia atrs, de acuerdo a la velocidad con la que se acerca el baln, as ste quedar
adelante de nuestra posicin inicial.

El retroceso depende de la fuerza y velocidad que traiga el baln y a la distancia que
queremos amortiguarlo en la recepcin en seco .

En la recepcin orientada la diferencia vara al momento del contacto con el baln, el
retroceso de la pierna es leve y a la vez se gira el pie en direccin del perfil deseado.
33

La recepcin a un baln botando es la misma tcnica, con la diferencia de que la pierna que
hace la recepcin la elevamos a la altura del baln y para eso doblamos ms la rodilla, la
fuerza del baln disminuye a causa de mover la pierna hacia atrs suavemente
acompaando el viaje del baln.

En este tipo de recepcin tambin se puede ejecutar de botepronto en balones que se vienen
botando o de aire y la accin se ejecuta cuando el baln nos viene de frente y vamos a
realizar la recepcin normal de aire, slo que el baln llega antes, entonces el cuerpo se
inclina al frente y el peso de ste recaer sobre la pierna de apoyo; el tobillo debe estar flojo
cuando hagamos contacto con el baln y lo chocamos contra el piso.

b) PARTE SUPERIOR O EMPEINE.- Parte superior o empeine es la accin futbolstica ms
importante de todas las recepciones de pie, porque cuando es bien ejecutada da la impresin
de haberla recibido como con las manos.

En este estilo de recibir, el peso del cuerpo recae sobre una sola pierna (la de apoyo), ya que
la pierna de recepcin la flexionamos y levantamos lo ms arriba que se pueda; el empeine
tiene que estar flojo y el descenso del pie debe ser rpido hasta llegar casi al csped, lo que
hace que disminuya la velocidad. El cuerpo se inclina un poco hacia adelante, los brazos se
balancean a los lados y la mirada queda fija en el baln hacia el empeine total, cuanto ms
suave tengamos el pie y el acompaamiento sea gradual, ms suave llegar el baln al piso.

2. RECEPCIN CON EL MUSLO:

Este tipo de control es parecido al de pecho y es ms utilizado por ser una superficie que nos
permite efectuar una recepcin cmoda y a conveniencia: recepcin en seco . Este gesto
futbolstico se ejecuta sobre balones por elevacin, a media altura o botando.

En la tcnica de recepcin con el muslo hay que ubicarse de frente a la trayectoria del baln.
La pierna con la cual se har la recepcin se flexiona la rodilla y se levanta desde la cadera
y al momento del impacto se baja la pierna para amortiguar la velocidad del baln. Esta es la
recepcin en seco , quedando el baln en nuestros pies, para hacerlo ms conveniente.

34
3. RECEPCIN CON EL PECHO

Este control se utiliza preferentemente en balones altos y tambin con bote areo. Esta
tcnica posee 2 variantes: recepcin en seco y recepcin orientada.

La recepcin en seco es aquella que no tiene el jugador que apresurarse a realizar una
segunda jugada y al contrario, la recepcin orientada es aquella que realiza el jugador
bajando el baln al csped lo ms rpido posible y a su perfil adecuado para ejecutar una
segunda accin fluida y precisa.

La tcnica de la recepcin orientada con el pecho se describe as: pies separados (40-50
cms.), rodillas semiflexionadas, el pecho se bota ligeramente al frente, brazos flexionados a
la altura del pecho, al momento de contacto con el baln se mete el pecho a su posicin
normal, las caderas retroceden, las rodillas se extienden y los brazos se colocan paralelos
lateralmente cubriendo el baln.

Girando el tronco al momento del contacto hacia el perfil que pretendemos ocupar (derecho o
izquierdo), la tcnica de recepcin en seco se utiliza menos por la lentitud con la que se
realiza la jugada, es la misma mecnica con la diferencia de que al momento del contacto el
control se realiza hacia arriba del pecho y las piernas se estiran, por ello se realiza cuando
no hay rival cercano y se cuenta con tiempo suficiente.


1.RECEPCIN CON EL PIE, PARTE EXTERNA. Aunque este tipo de recepcin no es de los
ms usados, es importante conocerlo para efectuarlo por momentos como un recurso tcnico
de importancia. En esta tcnica de este tipo, el cuerpo gira un poco sobre la pierna de apoyo
(que es en realidad a donde se dirige el baln) mientras que la pierna receptora se cruza
delante del cuerpo y girando el tobillo hacia adentro; en el momento en que rebote el baln
sobre el exterior del pie el baln se detiene y la pierna recupera su posicin normal. Esta
tcnica es ms favorable para baln rodando a ras de pasto.

35
2.RECEPCIN CON LA PARTE PLANTAR. Esta es una tcnica de control para balones
rodando, botando o descendentes. Es un control de seguridad aunque le da lentitud al juego,
en la tcnica de control la pierna de apoyo est ligeramente doblada por la rodilla, los brazos
se balancean lateralmente y se mira fijamente al baln. La pierna de la recepcin la
levantamos desde la cadera, flexionando un poco la rodilla (el pie va flojo desde el tobillo). Si
el baln viene muy alto hay que colocar el pie casi paralelo al piso, mientras que para un
baln raso hay que colocarlo punta arriba formando un ngulo agudo con el suelo, para que
el baln no pase por debajo de la pantalla.

3.RECEPCIN CON LA CABEZA ( FRONTAL ) La frente se considera a la parte ms comn
y ptima para ejecutar este recurso tcnico de control de baln.

En la tcnica de recepcin con cabeza, la coordinacin de movimientos es bsica para una
buena ejecucin. Al momento del contacto con el baln lo primero es semiflexionar las
rodillas, sumir un poco la cabeza con el fin de amortiguar la velocidad del baln, los brazos
flexionados a la altura del pecho y nunca perder de vista el baln .

4. RECEPCIN CON EL ABDOMEN: Esta accin futbolstica se realiza en su gran mayora
con balones que tienen rebotando y de balones que vienen de aire y que no se miden bien.
Entonces al jugador no le queda ms remedio que recibir con el abdomen. Es, pues un gesto
futbolstico que no requiere mucha prctica, ya que por las caractersticas fsicas de esta
parte del cuerpo, sirve como colchn para amortiguar la velocidad del baln, lo ms
importante es bloquear completamente y enseguida hacer un hueco abdominal enconchando
el cuerpo.

2.5 ELEMENTOS DERIVADOS FORMALES Y CIRCUNSTANCIALES
H) ELEMENTOS DERIVADOS FORMALES
A LA OFENSIVA: Elemento de la tcnica del futbol que se utiliza para recibir orientadamente
el baln y acto seguido pasar a un compaero o bien para conducir por un espacio til.
A LA DEFENSIVA: Fundamento tcnico mediante el cual se hace contacto con el baln
como producto de una intercepcin, el baln es dirigido hacia la zona donde el jugador tenga
36
la oportunidad de dar inicio a la jugada ofensiva de su equipo, recuperando el manejo de
baln a nuestro favor.

A LA OFENSIVA O A LA DEFENSIVA: Dado que la recepcin presupone la posesin del
baln consideraremos que su ejecucin depender de la posibilidad de liberar o marcar, de
espacio amplio o reducido, de acompaamiento y apoyo adecuado a uno de sus
compaeros, as como de la conveniencia tctica de realizar con X rango de velocidad una
ofensiva, o bien, un contragolpe al interceptar a la defensiva. La recepcin a la ofensiva o a
la defensiva ser condicionante tcnico-tctica de la velocidad del accionar en conjunto.

CONTROL O DOMINIO: Elemento derivado formal de la recepcin que consiste en la
admisin del baln, cuya realizacin ptima le permitir tener la posibilidad de iniciar la
prxima jugada en beneficio de su equipo.

AUTOPASE: Esta accin consiste en controlar la pelota con el fin de desplazar a un rival y
ganar tiempo.

Accin de engao sobre un defensivo en la cual el baln se lanza al espacio fuera del
alcance de ste.

ELEMENTOS DERIVADOS CIRCUNSTANCIALES.

Por lo que respecta al elemento tcnico de la recepcin las acciones que se dan de manera
espordica son:
A LA OFENSIVA:
a) La redondo b) Pase c) Remate

A LA DEFENSIVA:
a) La redondo b) Despeje.

2.6 MTODO DE ENSEANZA
37

CON LOS NIOS:
En los infantes entre 6 y 8 aos de edad se sugiere construir ejercicios individuales y por
parejas para practicar la recepcin con todas las partes citadas anteriormente, permitiendo el
uso de las manos como una forma de proyectar el baln. En los nios entre 8 y 10 aos, se
debe de seguir el mismo consejo anterior, pero comenzando a practicar ms ejercicios que
excluyan o disminuyan el uso de las manos para los alumnos entre 10 y 12 aos de edad
casi habr desaparecido el uso de las manos como una forma de practicar desglosadamente
la recepcin, as mismo las formaciones en tercias, cuartetas, quintetas y sextetas.

EN LOS JVENES:
1.- Disear por lo menos 3 veces a la semana sesiones que ocupan la tercera parte del
tiempo de entrenamiento para la prctica de recepcin.

2.- Practicar muchos ejercicios en forma individual, ya que stos refuerzan la mejora de la
coordinacin tiempo y espacio.

3.- Dar pausas de recuperacin adecuadas para evitar el fenmeno de sobrecarga
psicolgica en el nio.

4.- Vigilar que la prctica de la tcnica individual en la recepcin se realice a diario.

5.- Disear modelos de prctica de la recepcin en su utilidad en la tctica fija.

6.- Utilizar formaciones de prctica por la recepcin que favorezcan la mejora de la aptitud
fsica.

EN EL ALTO RENDIMIENTO:
Utilizar formaciones de prctica en donde la recepcin sea sinnimo de manejo a la
perfeccin del baln, con fines de control del tiempo y acciones tcticas de desgaste anmico
del rival.

38
METODOLOGA DE LA ENSEANZA DEL ELEMENTO TCNICO DE LA RECEPCIN

NIOS 6 - 12 AOS
CONCEPTO : Es el elemento tcnico componente del futbol asociacin que se refiere al acto de recibir el baln, amortiguando su
llegada y orientndolo hacia la zona preferencial para jugarlo cmodamente, simplificando tiempo y esfuerzo, con las superficies de
contacto permisibles por el reglamento.

EDAD

CARACTERIZACIN

RECURSOS
NATURALES

EJERCICIOS
RECURSOS
CIRCUNS-
TANCIALES

EJERCICIO
S
ELEMENTOS
DERIVADOS
FORMALES

EJERCICIOS
ELEMENTOS
DERIVADOS
CIRCUNS-
TANCIALES

EJERCICIOS

6- 9

aos

Familiarizacin
con la tcnica de
recepcin.

Desarrollo de la
prctica
del elemento tcnico de
la recepcin.

Introduccin al
manejo de acciones
de la recepcin,
aplicadas al juego de
futbol.

P

I

E

M
U
S
L
O

P
E
C
H
O
Parte
Interna

Parte
superior
o
empeine

Parte
anterior

Total

Control

Frontal

Control

Orientado

10-11

aos

Optimizar la
prctica del
elemento tcnico de
la recepcin .

Familiarizacin y
control con las
ubicaciones en el
terreno de juego.

P

I

E

M
U
S
L
O

P
E
C
H
Parte
Interna

Parte
superior
o
empeine

Parte
anterior

Total

P

I

E

CA
BE
ZA

AB
DO
MEN
Parte
externa

Taln

Planta

Frontal

Total

Control

Frontal

Control

Orientado

39
O

METODOLOGA DE LA ENSEANZA DEL ELEMENTO TCNICO DE LA RECEPCIN
JVENES ALTO RENDIMIENTO

TCNICA DE LA RECEPCIN

EDAD

CARACTERIZACIN

RECURSOS
NATURALES

EJERCICIOS
RECURSOS
CIRCUNS-
TANCIALES

EJERCICIO
S
ELEMENTOS
DERIVADOS
FORMALES

EJERCICIOS
ELEMENTOS
DERIVADOS
CIRCUNS-
TANCIALES

EJERCICIOS

12-13
aos

Prctica
sistemtica de la
tcnica individual
del elemento
recepcin con mayor
eficiencia.

Identificacin de la
importancia de la
utilizacin del
elemento tcnico de
la recepcin, hacia
las diferentes
posiciones.

P

I

E

M
U
S
L
O

P
E
C
H
O
Parte
Interna

Parte
superior
o
empeine

Parte
Anterior

Total

P

I

E

CA
BE
ZA
_____
AB
DO
MEN

Parte
Interna
Punta

Planta

Frontal

Total

Control

Frontal

Control

Orientado

La Redondo

14 aos
en
a
d
e
l
a
n
t
e

Controlar la
ejecucin y prctica
de la recepcin.

Versatilidad de las
posiciones dentro
del terreno de juego.

Desarrollo y
ubicacin dentro del
terreno de juego,
utilizando el
elemento tcnico de
la recepcin.

P

I

E

M
U
S
L
O

P
E
C
H
O
Parte
Interna

Parte
superior
o
empeine

Parte
Anterior

Total

P

I

E

CA
BE
ZA

AB
DO
MEN
Parte
externa

Punta

Planta

Frontall

Total

Control

Frontal

Control

Orientado

La Redondo

40

38

2.7 CONCLUSIONES

I) El elemento tcnico de la recepcin nos ayudar a buscar un segundo momento
dentro del contacto con el baln que le permita al jugador realizar un control
orientado simplificando tiempo y esfuerzo. Este gesto futbolstico es utilizado
cuando se tiene el espacio y el tiempo para hacerlo o cuando el baln que se
aproxima no viene cmodo para golpear de primera intencin dentro de una
situacin forzada de juego donde la presin del adversario provoque que el jugador
perciba, decida y ejecute la recepcin sacando ventaja de su posicin. La
utilizacin ptima de las superficies de contacto clasificadas como ideales para su
prctica; pie, muslo y pecho tienen su importancia dentro del entrenamiento
tambin a travs del mtodo de repeticiones para facilitar su ejecucin primero en
ejercicios introductorios, despus en avanzados y por ltimo en ejercicios
competitivos que permitan al jugador selectivamente elegir.

Se recomienda la utilizacin de videos, en los que se analice la tcnica de recepcin y las
diferentes superficies del cuerpo que se utilizan
El conductor deber hacer la demostracin de la tcnica y sus variantes
Realizar dramatizaciones sobre los errores ms comunes al utilizar esta tcnica

2.9 AUTOEVALUACIN

INSTRUCCIONES: Anote en el parntesis de la derecha la letra del inciso que corresponda a
la respuesta correcta

16. El concepto que hace referencia al acto de amortiguar o controlar el
baln para una segunda jugada es:
a) Elemento tcnico de la conduccin
b) Elementos de la progresin motora
c) Elemento tcnico de la recepcin
d) Elemento tcnico de la conduccin

( )
17. La prctica de la recepcin se encuentra categorizada por niveles de
eficiencia segn las superficies de contacto que se utilizan, stas son:
a) Cabeza, pecho, muslo, pie
b) Pecho, muslo, pie
c) Muslo y pie
d) Pie

( )
18. Las superficies de contacto del pie que se utilizan para controlar el
baln cuando ste se dirige botando o por elevacin obteniendo una
mayor productividad son:
a) Muslo y pie
b) Pie externo e interno
c) Empeine y parte interna del pie
d) Cabeza y muslo

( )
39

19. Los recursos circunstanciales del elemento tcnico de la recepcin son
los siguientes:

a) Pecho, muslo, pie, cabeza
b) Pie, cabeza y abdomen
c) Cabeza,parte interna
d) Pie, muslo y pecho

( )
20. Acciones a la ofensiva del elemento tcnico de la recepcin que se
utilizan en un juego de futbol de manera eventual o espordica.
a) La Redondo, pase, remate
b) La Redondo, despeje
c) Parte interna pie derecho e izquierdo
d) Pecho, muslo, pie

( )

INSTRUCCIONES: coloque dentro del parntesis de la derecha una V si es
verdadero o una F si es falso:

6. La cabeza est considerada como una superficie de contacto ubicada como
ideal en el trabajo de la preparacin.

7. La parte interna del pie, parte superior o empeine estn consideradas como
superficies ideales para la prctica de la recepcin.

8. El abdomen es la parte corporal que se utiliza para recibir los balones por
elevacin.

9. La Redondo, el pase y el remate estn considerados como elementos
derivados formales de la recepcin.

10. El muslo y el pecho son partes corporales utilizadas para recibir balones
que se dirigen al jugador a ras de piso.
( )

( )

( )

( )

( )

2.10 BIBLIOGRAFA

Arpad, Csanadi El Futbol T I Y TII, T III. La Habana, Ed. Deportivas, 1968.

1993.

40


Futbol. 1995.






Gymnos, 1989.


CAPTULO 3

41

Seccin Contenido
42
METODOLOGA DE LA
ENSEANZA DEL
ELEMENTO TCNICO:
CONDUCCIN
3.1

3.2

3.3

3.4

3.5

3.6

3.7

3.8

3.9

3.10

3.11

Introduccin

Definicin

Recursos naturales


Elementos derivados formales

Elementos derivados circunstanciales

Mtodo de enseanza

43

Conclusiones


Autoevaluacin

Bibliografa

44
Nivel 3. Futbol

METODOLOGA DE LA ENSEANZA DEL ELEMENTO TCNICO: CONDUCCIN

Objetivo
Aplicar el elemento tcnico de la conduccin en las diferentes superficies de contacto
que se utilizan durante su prctica al seleccionar la propuesta metodolgica para su
enseanza.

Instrucciones
Lea el presente captulo con la finalidad de que al terminar el mismo, usted. sea capaz de:
Definir el concepto del elemento tcnico de la conduccin de acuerdo con el recurso
natural utilizado.
Seleccionar las superficies de contacto ms utilizadas en la prctica de la conduccin de
acuerdo al efecto a lograr.
Sealar la mecnica de ejecucin de los diversos tipos de la conduccin para su
aplicacin en la prctica.
Guiar el proceso de enseanza de este elemento a travs de la ejecucin de diferentes
formaciones y variantes, identificar los errores en la ejecucin individual del elemento
tcnico de la conduccin durante la prctica.
Aplicar las instrucciones para la correccin de la ejecucin de la conduccin del baln.

3.1 INTRODUCCIN
El elemento tcnico de la conduccin tiene su importancia en relacin con la capacidad del
jugador para trasladar el baln -de un punto a otro en el terreno de juego-, con diferentes
velocidades, direcciones y siempre de manera controlada.

En este captulo el entrenador conocer las diferentes superficies del pie utilizadas para
conducir el baln o corregir la trayectoria del desplazamiento, buscando el cambio de
direccin, ya que dependiendo de la zona de la cancha donde se realice, el jugador podr
llevar el baln cerca o lejos del pie, situacin que se determina a partir de la ubicacin de
rivales y compaeros.
45

El elemento tcnico de la conduccin tiene tambin su aplicacin en la utilizacin del dribling,
accin futbolstica a la ofensiva practicada para superar un adversario con baln controlado,
fintas o engaos obteniendo un alto grado de productividad a partir de la zona donde se
realice.

3.2 DEFINICIN
Es el elemento tcnico integrante de la tcnica en el futbol que se refiere al acto de
transportar (traslado) el baln mediante la utilizacin de las partes corporales permitidas por
el reglamento de juego. La prctica de este elemento se categoriza segn la superficie del
cuerpo con que se ejecute la conduccin. La parte corporal ideal para su prctica la
constituye el pie (recurso natural), ya que este elemento se refiere al traslado del baln a ras
del piso.


MECNICA DE EJECUCIN

Conduccin con el pie. Siendo esta la parte corporal ideal para el traslado del baln,
podemos mencionar que existen las siguientes, superficies de contacto:

a) Parte Externa.
b) Parte Interna

a) PARTE EXTERNA.- La conduccin con esta superficie de contacto tiene su grado de
eficiencia al realizar los movimientos propios de la tcnica en la carrera, en donde debe
de existir una sincronizacin entre miembros inferiores, superiores y tronco.

Los brazos se mueven naturalmente, el torso se desplaza ligeramente hacia el frente, las
piernas se desplazan una adelante de la otra realizando movimientos amortiguados con
46
ligera flexin, cada vez que la planta del pie tiene contacto con el piso que sirve de apoyo
para que la otra pierna se impulse hacia el frente realizando la misma operacin creando un
desplazamiento hacia el frente. La utilizacin del implemento (baln) no debe alterar este
movimiento, sino complementarlo.

El pie al contacto con el baln deber de perder toda rigidez, existiendo un movimiento,
giratorio hacia dentro del tobillo y la cadera, impulsando suavemente la pelota hacia el frente
o en diferentes direcciones y con cambios de ritmo de acuerdo a situaciones de juego
existentes.

La importancia de que la mirada se fije hacia el frente es con el objeto de mantener una
perspectiva del espacio a recorrer, de la distancia a que se encuentran los compaeros que
en su momento debern usarse como apoyos. De aqu que slo se realizarn rpidas
ojeadas al baln con el fin de ubicar su posicin.

Cuando hay jugadores rivales en las inmediaciones y los espacios han sido reducidos por las
marcas a presin, la pelota se conduce con toques cortos permanentes y cercanos al pie, en
donde el movimiento de los brazos ser libre, pero con poco vuelo, el torso es ligeramente
desplegado al frente. La mirada hacia el baln es repentina. Cuando los espacios se han
creado y existe la posibilidad de trasladar el baln durante una distancia larga, ste se
conduce con toques largos cada dos o tres pasos y a distancia del pie, aumentando aqu la
velocidad de carrera, haciendo que el movimiento de los brazos sea ms amplio y por lo
tanto la flexin del torso sea ms pronunciado.

b) PARTE INTERNA.- El traslado del baln, con este recurso natural, de un punto a otro,
est considerado como un movimiento de correccin a la conduccin con parte externa,
es de corta duracin y generalmente se ejecuta para cambiar de direccin o corregir el
paso.

El pie que toca el baln deber perder toda rigidez existiendo un movimiento giratorio hacia
fuera de tobillo y la cadera, adems el pie de apoyo estar semiflexionado y a su vez el torso
en posicin hacia adelante ligeramente, el baln ser impulsado hacia un costado de tal
forma que exista una debida sincronizacin culo-podlica, en forma repentina slo para
47
corregir, la vista siempre se tendr levantada de manera que le permita al jugador tener un
dominio del entorno (visin perifrica), para conocer la posicin en que se encuentran tanto
rivales como compaeros, as como el espacio a recorrer.


PIE-PLANTAR.- Este recurso tcnico es ejecutado en situaciones especiales, tales como en
la correccin de un movimiento mal ejecutado, as como en el traslado del baln que se lleva
a cabo cuando el jugador es presionado y encimado por el rival, con el objeto de alejarse y
no presentarle claramente el baln al contrario. En esta accin el pie-plantar se coloca sobre
el baln tratando de irlo resbalando ya sea hacia el frente, hacia un lado, otro e inclusive
hacia atrs. El pie de apoyo es el que sostiene todo el peso del cuerpo realizando una
semiflexin, dejando que el pie-plantar se deslice suavemente sobre el baln; el torso
permanece en posicin erguido, bajando el centro de gravedad, flexionando la cadera y
rodilla del pie que se sostiene por encima de la pelota, la posicin de los brazos debern
permanecer extendidos lateralmente aproximadamente a la altura del abdomen con el fin de
mantener el equilibrio. La vista sobre el baln deber ser repentina con el fin de sacar una
mayor ventaja de su visin perifrica.

3.5 ELEMENTOS DERIVADOS FORMALES

A la ofensiva.- Elemento de la tcnica futbolstica utilizado para transportar el baln a ras del
suelo en bsqueda del marco contrario mediante el uso apropiado del dribling, as como de
la finta para desequilibrar.

La conduccin o transporte del baln en el futbol moderno reviste una gran importancia, dado
que cuando los espacios son reducidos y las marcas presionadas, el enfrentamiento resulta
ser el fundamento tcnico utilizado con xito, ya que el dribling bien ejecutado abre espacios
y deja atrs marcas de presin, desarrollando as jugadas que desequilibren, que pueden
convertirse en jugadas francas de gol.
48

El traslado del baln depender de la situacin real del juego, nos referimos a los cambios de
ritmo y velocidad a la ofensiva, sujetas a las caractersticas individuales de cada jugador as
como de las disposiciones tcticas de conjunto, salir a velocidad o llevar paso a paso el
traslado del baln mediante toques cortos.

ELEMENTO DERIVADO CONDUCCIN A LA OFENSIVA

DRIBLING.- Es la accin de trasladar el baln, con el objeto de superar a un adversario
mediante la utilizacin de la finta y con baln controlado a ras de piso.

MECNICA DE EJECUCIN : En esta accin el jugador deber enfrentar al rival con la
posicin inicial correcta del cuerpo, y a su vez con el perfil adecuado, ya que esto le permitir
tener una posicin de equilibrio que redundar en el buen dominio y control orientado del
baln, economizando tiempo y esfuerzo.

Posteriormente el jugador se aproximar hacia el rival, llevando la pelota pegada al pie
mediante golpes suaves que le permitan tener control sobre ella, en el momento de estar
cerca del adversario, deber realizar un gesto motor rpido desplazando su centro de
gravedad ligeramente hacia abajo, movimiento rpido de piernas, girando la cadera,
equilibrando con brazos, con el fin de engaar o amagarlo y as poder superarlo manteniendo
la posesin del baln para llevarlo hacia el prximo destino.

3.6 ELEMENTOS DERIVADOS CIRCUNSTANCIALES

Son aquellos movimientos que se derivan de acciones normales, pero que adquieren un sello
personal, ya sea por preferencia o por su posibilidad de ser realizado, adems de las
condiciones propias del juego o de la accin.

Algunos ejemplos de estas jugadas son las siguientes:

" La bicicleta "
49
" La redondo "
" La garrincha "

J) 3.7 MTODO DE ENSEANZA

CON LOS NIOS.-
De 6 a 8 aos de edad se recomienda que los ejercicios que se construyan sean
desglosados paso a paso, partiendo de situaciones sencillas como el traslado del baln de
una zona a otra, tratando de no encasillarlos en rutinas que les causen tedio o aburrimiento,
y de que caminando realicen la ejecucin. Se sugiere tambin el uso de las manos en el
lanzamiento del baln, por parejas, haciendo la participacin de los infantes ms motivada.
En los nios de 8 a 10 aos las ejercitaciones deben hacerse tratando de que cada vez se
vaya excluyendo la utilizacin de las manos, ya que a la edad de 11 y 12 aos, se tiene la
posibilidad de involucrar diversas formaciones ms cercanas a situaciones reales de juego
en el traslado del baln a ras del piso buscando un objetivo determinado.

CON LOS JVENES.-
Aqu la utilizacin de las manos es escasa, ya que los objetivos, a partir de los 13 aos de
edad y hasta los 16 aos, sern los de perfeccionar y automatizar EL TRASLADO DEL
BALN en situaciones ms complejas mediante la utilizacin de formaciones ms
dinmicas.

EN EL ALTO RENDIMIENTO.-
La prctica de este fundamento tcnico de la conduccin o traslado del baln se convierte en
un elemento delicado, ya que en el diseo de los ejercicios debern de incluirse variantes
que se relacionen intrnsecamente con los objetivos del sistema de adecuacin fsica
individualizada y grupal, as como con el desempeo tctico y estratgico. Debern
disearse ejercitaciones debidamente dosificadas en cuanto a los componentes de la carga
de trabajo que nos marca la teora y metodologa del entrenamiento.

SUGERENCIAS PEDAGGICAS

50
CON LOS NIOS
1.- Dar una explicacin verbal de todas y cada una de las ejecuciones a realizar, utilizando
un lenguaje claro y de acuerdo a la edad.

2.-Mostrar la prctica correcta de cada ejercicio, ya que esta actitud despierta la credibilidad
del infante.

3.- Si el instructor no tiene la posibilidad de ejecutar correctamente estos movimientos,
deber valerse de alumnos monitores considerados avanzados o videos.

4.- Si el nio insiste en cometer errores el instructor deber mostrar paciencia para entender
al pequeo, ya que ste es un proceso lento, hay que darle confianza para que siga
intentndolo.

5.- Las correcciones debern ser permanentes y sistemticas de manera individualizada.

6.- Ganarse la simpata del pequeo estimulndolo a cada instante o hacindolo sentir
importante tratando de que su autoestima se eleve.

CON LOS JVENES

1.- Reforzar todos y cada uno de los aspectos anteriores.

2.- Utilizacin de material didctico como por ejemplo videos.

3.- Para el avance en la percepcin del fundamento tcnico del traslado del baln el
instructor puede sugerir a los jvenes observen a travs de la proyeccin de videos
secuencias tcnicas realizadas por sus dolos.

4.- Brindarle al jugador la oportunidad de desarrollar su creatividad dndole opciones
permanentes y sistemticas

51
5.- Proporcionar situaciones de enlace con alternativas para que pueda aplicar las tcticas
sugeridas utilizando la tcnica eficazmente, con prcticas de traslado del baln por cada
puesto o lnea en el juego de conjunto.

6.- Utilizacin de dinmicas dentro del entrenamiento que permitan al joven conjugar el baln
con la mejora en su preparacin fsica.


1.- En este nivel de enseanza el jugador llevar a la prctica las diferentes variantes de
conduccin que le permitan desde el punto de vista ofensivo tener una segura posesin de
baln que redunde directamente en el sistema tctico de manera eficaz.

2.- Utilizar formaciones dentro de la prctica que funcionen con simuladores operativos de lo
que en la competencia enfrentarn.

40
METODOLOGA DE LA ENSEANZA DEL ELEMENTO TCNICO DE LA CONDUCCIN

NIOS 6 - 12 AOS
CONCEPTO : Es el elemento tcnico que se refiere al acto de trasladar el baln de un punto a otro del terreno de juego, mediante las
partes corporales permitidas por el reglamento de juego. La prctica de este elemento se categoriza segn la superficie del pie con que
se ejecuta el traslado del baln, parte externa para conducir, parte interna para corregir.

EDAD

CARACTERIZACIN

RECURSOS
NATURALES

EJERCICIOS
RECURSOS
CIRCUNS
TANCIALES

EJERCICIOS
ELEMENTOS
DERIVADOS
FORMALES

EJERCICIOS
ELEMENTOS
DERIVADOS
CIRCUNS-
TANCIALES

EJERCICIO
S

6- 9

aos

Familiarizacin
con la tcnica de
conduccin.

Desarrollo de la
prctica del
elemento tcnico de
conduccin.

Introduccin al
manejo de acciones
de la conduccin,
aplicadas al juego de
futbol.

P

I

E

Parte

Interna

Parte

Externa

D

R

I

B

L

E

10-11

aos

Optimizar la
prctica del
elemento tcnico de
la recepcin .

Familiarizacin y
control con las
ubicaciones en el
terreno de juego.

P

I

E

Parte

Interna

Parte

Externa

D

R

I

B

L

E

41
METODOLOGA DE LA ENSEANZA DEL ELEMENTO TCNICO DE LA CONDUCCIN

JVENES Y ALTO RENDIMIENTO

TCNICA DE LA CONDUCCIN

EDAD

CARACTERIZACIN

RECURSOS
NATURALES

EJERCICIOS
RECURSOS
CIRCUNS-
TANCIALES

EJERCICIOS
ELEMENTOS
DERIVADOS
FORMALES

EJERCICIOS
ELEMENTOS
DERIVADOS
CIRCUNS-
TANCIALES

EJERCICIOS

12-13
aos

Prctica sistemtica
de la tcnica
individual del
elemento de la
conduccin con
mayor eficiencia.

Identificacin de la
importancia de la
utilizacin del
elemento tcnico de
la conduccin, hacia
las dife-rentes
posiciones.

P

I

E

Parte

Interna

Parte

Externa

PLANTAR

D

R

I

B

L

E

La Garrincha

La Redondo

La Bicicleta

14 aos
en
adelante

Controlar la
ejecucin y prctica
de la conduccin

Versatilidad de las
posiciones dentro del
terreno de juego y la
utilizacin de la
conduccin.

* Desarrollo y
ubicacin dentro del
terreno de juego y
la importancia del
elemento tcnico de
la conduccin.

P

I

E

Parte

Interna

Parte

Externa

PLANTAR
D

R

I

B

L

E

La Garrincha

La Redondo

La Bicicleta

70
3.8 CONCLUSIONES

El elemento tcnico de la conduccin obtiene su importancia con relacin a la capacidad del
jugador para resolver de manera individual una situacin donde el objetivo sea ganar un
espacio, ya sea trasladando el baln de un punto a otro del terreno de juego superando a un
adversario o simplemente para conquistar una zona del terreno de juego que pueda ser
productivo para el propio equipo en la bsqueda del gol. Existen zonas preferenciales para la
utilizacin del elemento tcnico de la conduccin que van relacionadas con la productividad
que se obtenga en cuanto a la velocidad con que se realice y a la mecnica de ejecucin y
superficies utilizables para el traslado del baln parte externa para conducir y parte interna
para corregir.

Podemos concluir entonces que la metodologa de la enseanza propuesta est basada en
los aspectos de la marcha y la carrera que debern estimular primero sin implemento y
despus con el uso del baln trasladndolo de manera multidireccional y a diferentes
direcciones, corrigiendo siempre la mecnica en la ejecucin que haga al jugador simplificar
su esfuerzo.


Se recomienda que el conductor realice una demostracin de la tcnica de conduccin y
los errores ms comunes de la misma.
La utilizacin de videos para analizar las diferentes jugadas con este elemento.
Elaborar cuadros en los que se visualicen las diferentes formas de realizar esta tcnica

3.10 AUTOEVALUACIN
INSTRUCCIONES: Anote en el parntesis de la derecha la letra de los incisos que
corresponde a la respuesta correcta

21. Elemento tcnico que se refiere al traslado del baln de un punto
a otro del terreno de juego a ras del piso y con el pie:
a) Elemento tcnico del golpeo
b) Elemento tcnico de la recepcin
c) Elemento tcnico de la conduccin
d) Dribling

( )
22. En el traslado del baln de un punto a otro del terreno de juego la
superficie de contacto del pie recomendada es:
a) Parte externa
b) Parte interna
c) Punta
( )
71
d) Taln

23. La superficie del pie recomendada para corregir la direccin en el
traslado del baln es:
a) Parte externa
b) Parte superior o empeine
c) Parte interna
d) Parte plantar

( )
24. Elemento derivado formal a la ofensiva de la conduccin es:
a) Conduccin dirigida
b) Conduccin multidireccional
c) Dribling
d) Presin coordinada

( )
25. Superficie del pie utilizado de manera eventual para trasladar el
baln (recurso circunstancial):
a) Plantar
b) Taln
c) Punta
d) Externa

( )
26. Es la accin de trasladar el baln con el objetivo de superar a un
adversario mediante el uso de la finta y con baln controlado a ras
de piso, se refiere al concepto de:
a) Dribling
b) Conduccin
c) Pared
d) Autopase

( )
27. Son los elementos derivados circunstanciales de la conduccin:
a) La Bicicleta, La Redondo, La Garrincha
b) La Tijera, Palomita y Barrida
c) Control o Dominio
d) Recepcin y Golpeo

( )

INSTRUCCIONES: coloque dentro del parntesis de la derecha una V si es verdadero o
una F si es falso:
8. El dribling se refiere a la accin de recibir el baln con cualquier parte del
cuerpo.

9. El elemento derivado formal de la conduccin se refiere al dribling.

( )

( )

72
10. La accin de trasladar el baln de un punto a otro con el pie, a ras de piso
y con baln controlado recibe el nombre de golpeo de precisin o trnsito
del baln.

11. En el entrenamiento de la conduccin se recomienda enfatizar en el
traslado del baln con parte interna y parte externa para corregir.

12. En el trabajo de la conduccin lo ms importante es en todo momento no
quitar la vista del baln.

( )

( )

( )

3.11BIBLIOGRAFA


1993.



Ftbol. 1995.






Gymnos, 1989.


73

K)
CAPTULO 4

Seccin Contenido
74
METODOLOGA DE LA
ENSEANZA DE LA
TCNICA DEL
PORTERO
4.1

4.2

4.3

4.4

4.5

4.6

4.7

4.8

Introduccin

Definicin

Principios

Elementos

Conclusiones


Autoevaluacin

75

Bibliografa

Nivel 3. Futbol

L)

76

OBJETIVO
Aplicar la propuesta metodolgica en el proceso de enseanza de la tcnica del portero,
respetando sus principios y elementos.

INSTRUCCIONES:
Lea el presente captulo con la finalidad de que al terminar el mismo Usted sea capaz de:
Identificar los componentes metodolgicos de la tcnica del portero.
Reconocer los principios y elementos de la tcnica del portero durante la prctica.
Aplicar la clasificacin metodolgica para la enseanza de la tcnica del portero de
acuerdo a las condiciones de la prctica.
Analizar los tipos de movimiento realizados para neutralizar el avance del rival.
Analizar los tipos de movimiento realizados para iniciar el avance de su equipo en el
momento de la reconversin.

4.1 INTRODUCCIN
La posicin del portero dentro de un equipo de futbol tiene gran importancia, ya que se
considera que un error significar ir en contra de los conceptos tcticos a la defensiva de su
equipo. Por ello se dice que el portero debe tener un entrenamiento especializado en el que
reciba la estimulacin necesaria para ampliar los objetivos defensivos (impedir que el baln
se introduzca en su portera), as como los principios ofensivos de ser el primer atacante de
su equipo una vez que le ha tocado a ste neutralizar el avance del rival.

En este captulo el conductor conocer la importancia del entrenamiento de la tcnica del
portero de acuerdo a las diferentes situaciones dentro del juego de futbol: comenzando por la
postura que debe adoptar en una franca ofensiva, llamada posicin inicial, la relacin de
ngulos con respecto a la posicin del baln y la portera, hasta llegar al conocimiento de los
principios de la tcnica del portero relacionados con las diferentes direcciones y trayectorias
en las que el baln se dirige hacia el portero, a ras de piso, media altura y por elevacin.

77
Tambin conocer el enfoque que marca el reglamento de juego una vez que el portero es
ubicado dentro de un rea de accin, en donde tiene la posibilidad de utilizar las manos a
diferencia de cualquier otro jugador de campo, as como las restricciones que tiene desde el
momento en que ste tiene posesin del baln para desprenderse de ste en el menor
tiempo posible, buscando conectar con cualquiera de sus compaeros a partir de su
posicin, facilitando al receptor su participacin.

4.2 DEFINICIN
Es el grado de eficiencia con que el portero controla y maneja el baln con las diferentes
superficies permisibles por el reglamento (recursos naturales y circunstanciales)

CONCEPTO
Construir un sistema integral, que permita que el portero conozca y ejecute todas y cada una
de las posibilidades de bloqueo, desvo y posesin del baln, de acuerdo con las diferentes
acciones ofensivas del rival.

4.3 PRINCIPIOS

1.- Perfil: Postura del cuerpo que adopta el portero de manera previa a la realizacin de un
desplazamiento en cualquier direccin. Esta posicin depende de la percepcin de los
siguientes factores:
A) Posicin ideal con respecto al rival
B) Posicin de compaeros
C) Ubicacin del baln

2.- Fildeo: Consiste en desplazarse multidireccionalmente (al margen de su posicin) con el
propsito de ir en bsqueda de un baln areo siguindolo con la vista desde su
trayectoria de salida hasta el probable sitio en donde deber llegar, para poder as
interceptarlo o bien desviarlo.
3.- Interceptar: Ubicarse en la trayectoria del baln, impidiendo que ste llegue a su destino.
78
4.- Neutralizar: Eliminar completamente la franca ofensiva del equipo rival para
simultneamente dar inicio al desdoble (reconversin).
5.- Desdoble: Consiste en salir jugando selectivamente hacia cualquier direccin,
convirtindose en el primer jugador a la ofensiva de su equipo.

4.4 ELEMENTOS

1.- Posicin Inicial y Arranque: Actitud preparatoria.
El portero la adopta de acuerdo a la posicin del baln frente a una franca ofensiva
del rival, mostrando un perfil.
2.- Desplazamientos Multidireccionales: Movimientos que el portero ejecuta en
diferentes direcciones, con el fin de ubicarse e interponerse en la direccin del viaje del
baln, en el momento y tiempo preciso para bloquearlo, desviarlo o sujetarlo, dependiendo
de su velocidad y a su vez de la distancia con respecto a su posicin inicial.
3.- Bloqueo: Es la accin de interferir en el viaje del baln utilizando preferentemente las
palmas de las manos, con el objeto de amortiguar la velocidad de un disparo
potente y desviarlo hacia el suelo para posteriormente al rebote sujetarlo.
Sujetar: Accin que tiene por objeto la toma del baln, es decir, agarrar un envo, utilizando
las manos, controlndolo.
Desviar: Es el acto de modificar la trayectoria del baln intencionalmente hacia cualquier
direccin, fuera de la portera.
4.- Asegurar: Acto seguido a la sujecin, que consiste en llevar el baln al pecho y cubrirlo
con las manos, antebrazos o con todo el cuerpo.
5.- Lanzar: Consiste en enviar el baln, alejndolo de su cuerpo, en bsqueda de un
receptor, mediante la utilizacin de las manos o de los pies.

Mecnica de Ejecucin: Conjunto de movimientos sistemticos que ayuda al portero a
simplificar tiempo y esfuerzo en una accin determinada.

6.- Posicin Inicial: Deber ser de frente al baln, la mirada permanente en ste, las piernas
semiflexionadas y con una distancia de separacin no mayor al dimetro de la pelota, las
puntas de los pies apoyadas sobre el piso, en posicin de impulso, el tronco desplazado
79
ligeramente hacia el frente, los brazos separados del eje transversal del cuerpo y flexionados
por los codos y las palmas de las manos en direccin al baln.

Perfil: El portero deber tener una postura corporal orientada que le permita observar a
compaeros, adversarios y sobre todo al baln, mismo que no deber de perderse de vista
en ningn momento y as decidir desplazarse hacia cualquier direccin (frente, lateral, atrs).

Ubicacin con respecto al baln: El portero deber colocarse dentro del terreno de juego con
respecto a la posicin del baln, es decir, cuando ste se encuentre lejos de su portera
tendr que ubicarse a una distancia proporcional considerando su meta y la posicin del
baln y por otro lado cuando el baln est en posesin del rival ante una franca ofensiva el
portero estar en accin dinmica, ya que tendr que corregir su posicin dentro del rea
penal (incluyendo rea de meta) cada vez que el baln cambie su ubicacin, modificando
simultneamente el ngulo de accin en donde intervienen la portera, la distancia y direccin
a la que el jugador con baln se aproxima.

Balones dirigidos a ras de piso:

Estos los clasificaremos en dos formas:
a) En direccin al cuerpo: El guardameta en una primera posibilidad bajar su centro de
gravedad hasta llegar a la posicin de hincado y una de las rodillas quedar apoyada sobre
el piso realizando una escuadra; a su vez la posicin de la otra pierna ser tambin la de
hacer una escuadra con respecto al piso, pero ahora el apoyo se realiza con la planta del pie,
mismo que se colocar perpendicular a la direccin en que el baln se enfrenta, acto seguido
el portero deber flexionar su tronco al frente y de manera simultnea bajar los brazos
colocando manos abiertas con las palmas hacia el baln para sujetarlo y llevarlo al pecho
con el fin de asegurarlo.

En esa posicin y con el propsito de poseer el baln todava con ms seguridad, el
guardameta puede lanzarse hacia el frente llevando el baln al pecho, evitando que si el
baln sale rechazado hacia el frente por un mal bloqueo, lo tome un contrario quedando en
una posicin franca de gol.

80
Una segunda alternativa es que el portero en posicin de parado junte sus piernas con una
abertura no mayor al dimetro de la circunferencia del baln, ya que si ste lleva una
velocidad importante y logra superar el atrape con las manos, las piernas sirvan como una
segunda barrera evitando as que el baln lo claree; flexionar su tronco hacia el frente y
simultneamente bajando los brazos, colocando las palmas de las manos juntas a la
trayectoria del baln para atraparlo y posteriormente levantarse llevando la pelota al pecho
asegurndolo y quedar as con la perspectiva de salir jugando rpidamente.

Una tercera posibilidad es la de semiflexionar las piernas sin hincarse, bajando su centro de
gravedad ligeramente, as como flexionando el tronco al frente y llevando los brazos en
direccin al piso, realizar la sujecin del baln sin llevarlo al pecho, para tener la oportunidad
de contraatacar lo ms rpido posible.

b) Direccin Costado: Balones dirigidos hacia el lado derecho o izquierdo del portero tanto
cerca, (considerado a menos de dos metros de la posicin inicial), como lejos (a una
distancia superior a los dos metros, con respecto a la posicin inicial).
Cuando el baln viaja cerca del portero y a ras del piso tendr dos posibilidades para atacar
el baln dependiendo de la velocidad con que se aproxime y utilizando el pie o el desplome.

Uso de los pies para el tiro raso prximo al cuerpo: Aqu el guardameta deber desplazar de
la pierna hacia la derecha o izquierda, colocando el pie en direccin al baln con el objeto de
desviarlo, alejndolo de la zona de peligro. ste deber ser trabajado como un movimiento
de reaccin.

Desplome: El portero se derrumba; lanzando el pie derecho o izquierdo, violentamente hacia
el frente con el objeto de que el cuerpo caiga sobre el piso lo ms cerca posible de la
posicin inicial colocndose precisamente atrs del baln, para sujetarlo con las manos,
asegurarlo, llevarlo al pecho y protegerlo con los antebrazos.

Cuando el baln viaja a ras del piso a una distancia superior a los dos metros de donde se
encuentra el portero, ste en posicin inicial realizar una estirada, la cual consiste en
lanzarse hacia un costado, que le servir para utilizar los miembros inferiores de apoyo para
tener la posibilidad de llegar ms rpidamente al baln y por consiguiente a mayor distancia,
81
acto seguido estirar los brazos con el fin de ubicar las palmas de las manos detrs del baln
para sujetarlo o desviarlo segn su velocidad, amortiguando la cada con cadera, costado y
brazo (en el orden mencionado).

Tcnica del portero (balones dirigidos a media altura balones por alto).

MECNICA DE EJECUCIN:

Balones Dirigidos a Media Altura: Todos aquellos balones enviados en direccin al cuerpo
del portero, de la altura de la rodilla a la barbilla o hacia un costado cerca o lejos de su
posicin inicial.

Partiendo de la posicin inicial, antes descrita, el portero ubicar su cuerpo en direccin al
baln con el objeto de sujetarlo, boquearlo o simplemente desviarlo. En caso de sujetarlo,
deber asegurarlo llevndolo al pecho protegindolo con antebrazos.

En balones dirigidos rumbo al costado del portero, ste tendr dos posibilidades para atacar
el baln. En primera instancia a balones que son enviados cerca del cuerpo de manera
lateral colocando el cuerpo atrs del baln con el fin de sujetarlo para posteriormente
asegurarlo, llevando ste en direccin al pecho. Si la velocidad a la que se dirige el baln es
superior a la reaccin que pueda tener el portero para ubicarse detrs del baln, la actitud
que deber asumir ste, ser la de desplazar sus brazos de manera lateral y as bloquear o
desviar el baln hacia una zona indeterminada y alejarla de esta manera fuera de la zona de
peligro.
Cuando el baln viaje lejos de su posicin inicial el portero deber lanzarse apoyando el peso
del cuerpo sobre la pierna ms prxima al baln, misma que le servir para impulsarse en
direccin a ste, estirndose sin perderle de vista, alargando los brazos y colocando las
palmas de las manos detrs del baln para sujetarlo, bloquearlo o as desviarlo dependiendo
de la velocidad y la altura que el baln viaje, acto seguido al lanzamiento ser observar la
tcnica de cada en donde primeramente deber amortiguarse con cadera, posteriormente
con el costado y finalmente con el brazo.

82
Balones por Alto: Considerando la posicin inicial, antes descrita, el portero tendr la
posibilidad de actuar ante balones dirigidos hacia su cuerpo, de la altura de la barbilla a la
mxima extensin de los brazos hacia arriba, sin salto y con salto; en donde las palmas de la
manos se colocarn detrs de la trayectoria de incidencia del baln.

Los dedos se extienden, los pulgares se ubicarn a una distancia prxima, con el objeto de
que en el momento de atacar el baln, dependiendo de la velocidad de accin, el portero
decidir, desviar, enviando el baln a una zona indeterminada; utilizando palmas o puos;
bloquear, con el objeto de que las palmas puedan amortiguar el baln eliminando su
velocidad; sujetar, tenaceando y atrapando el baln cuando ste se aproxima a una
velocidad propia para quedarse con l.

Ante la situacin en donde el portero tenga que saltar para ir en bsqueda del baln deber
utilizar la tcnica antes descrita, pero adems la pierna de apoyo con la que se hace el
impulso durante el salto se mantendr estirada y a su vez, la otra pierna deber de
flexionarse a nivel cadera y rodilla trasladando la pierna de tal forma que el muslo se ubique
perpendicular a la posicin del tronco y haciendo un ngulo de noventa grados con la base
tibial de la pierna, con el objeto de protegerse de la posible acometida del rival, cuidando que
una vez elevada la pierna quede esttica, es decir que no se desplace hacia el frente ante la
presencia del adversario ya que si se comete este error ser sancionado por el rbitro de
acuerdo al reglamento.
Por otro lado, el portero tendr que trabajar sobre los balones que viajen hacia su costado ya
sea cerca o lejos. Partiendo de la posicin inicial ante balones que viajan cerca de su
posicin inicial tendr que desplazarse lateralmente hacia la derecha o izquierda;
colocndose detrs del baln aplicando la tcnica antes descrita (Direccin al Cuerpo) y as
de preferencia desviar, bloquear o sujetar.

Cuando el baln viaja lejos de la posicin inicial del portero, ste realizar una estirada,
lanzndose en direccin del baln, apoyando el peso del cuerpo sobre la pierna ms prxima
a su trayectoria, estirando los brazos, abriendo las palmas de las manos en donde los dedos
estirados estarn firmes sin llegar a la rigidez en el caso de sujetarlo, para el efecto de
desviarlo en donde la velocidad de accin es alta as como la altura, ejecutar un lance
llamado a contramano, con el objeto de llegar ms fcil y rpidamente al baln.
83

Esta accin consiste en transportar el brazo opuesto a la trayectoria de incidencia del baln,
por el frente del cuerpo para as buscar desviarlo por encima o hacia un lado de la portera,
utilizando la palma de la mano o el puo segn la direccin a donde decida enviarlo.

(TCNICA DE DESPEJE)

DEFINICIN: Conjunto de movimientos perfectamente sincronizados, que tienen por
objeto ejecutar lanzamientos con el baln hacia una direccin determinada, mediante la
utilizacin selectiva de alguna parte del cuerpo. (pie, cabeza, manos), de acuerdo a las
caractersticas de la jugada ya sea a baln parado o en movimiento.

1) Despeje a baln parado: En esta accin el portero tendr dos posibilidades para
ejecutarlo, en un saque de meta o en el cobro de un tiro directo o indirecto.
En donde deber utilizar la tcnica de golpeo del baln, ubicando el pie de apoyo en la
posicin correcta de acuerdo a la direccin y a la distancia hacia donde enviar su despeje,
para posteriormente utilizar la superficie de contacto ptima para su realizacin.

Despeje a balones en movimiento: Esta accin la analizaremos desde dos posibilidades de
ocurrencia.

La primera ser la participacin del portero ante una jugada forzada, en donde tendr
que golpear el baln (pie, cabeza) hacia alguna zona determinada con el objeto de
contraatacar, esta accin dentro y fuera del rea penal en donde no tenga la oportunidad, de
acuerdo al reglamento, de utilizar las manos para sujetar.

Si golpea el baln dentro del rea penal, ser porque ste viene dirigido de un compaero
que ha querido utilizarlo como apoyo o porque el adversario viene prximo a interceptar el
baln. Y fuera del rea indistintamente y dependiendo de la altura y velocidad del baln el
portero golpear ya sea con pie o cabeza e inclusive utilizando los recursos circunstanciales
para golpeo con el objeto de alejar el baln de la zona de peligro.

84
La segunda posibilidad que tiene el portero de participar utilizando la tcnica de despeje ser
posterior a la intercepcin del baln, en donde ste se convierte en el primer atacante de su
equipo.

El despeje con la mano se lleva a efecto para salir jugando con mayor precisin as como
para ganar tiempo y sorprender al adversario; cediendo el baln en corto a mediana distancia
o en un pase largo.

La postura mecnica que adoptar, depender de la ventaja que ste quiera darle a su
compaero, ya que si decide ceder el baln raso tendr que flexionar sus rodillas, bajando
ligeramente su centro de gravedad y flexionar hacia el frente el tronco y enviando el baln a
ras del piso, con el brazo, empujndolo de atrs hacia adelante, situacin diferente ser la de
enviar el baln hacia una distancia lejana, en donde el peso del cuerpo recaer sobre el pie
de apoyo del lado donde se sujeta el baln, con el objeto de que sirva para impulsar el tronco
hacia el frente, girndolo ligeramente en la direccin del brazo y por ltimo lanzar.

A balones elevados y ante una jugada forzada el portero tendr la posibilidad de utilizar los
puos para alejar el baln de la zona de peligro.

En el despeje utilizar los pies y por elevacin seguido de una posicin inicial que le permita
estar en equilibrio (perfil), el portero adoptar tcnicas diversas para ceder el baln hacia una
zona del terreno de juego en bsqueda de desequilibrar buscando a un compaero.
Para golpear el baln con el pie, teniendo el baln en las manos, el portero lanzar el baln
hacia el pie con que lo golpear, envindolo con ambas manos o con una, si nos ubicamos
en el ltimo caso el portero deber lanzar el baln con la mano contraria al pie que se
utilizar para realizar el despeje, esto ayudar desde el punto de vista biomecnico a
mantener una posicin de equilibrio, desplazando, previo al lanzamiento el tronco hacia
atrs, tanto como se quiera enviar el baln, ya sea balones rectilneos a media altura o por
elevacin buscando que el baln llegue al punto deseado, evadiendo la posible intercepcin
del rival.

85

METODOLOGA DE LA ENSEANZA DE LA
TCNICA DEL PORTERO

CONCEPTO: Se refiere al grado de eficiencia con que el portero controla y
maneja el baln con las diferentes superficies de contacto permitidas
por el reglamento.

CARACTERIZACIN

PRINCIPIOS

ELEMENTOS
METODOLGICOS

Practicar y desarrollar
acciones en donde el portero
controle y maneje el baln,
mediante la utilizacin de los
recursos naturales y
circunstanciales con el objeto
de terminar con las ofensivas
del rival, y por otro lado, en el
momento de la reconversin
convertirse en el primer
atacante de su equipo.

Perfil

Fildeo

Intercepcin

Neutralizacin

Desdoble

Posicin inicial
o
de arranque

Desplazamientos
multidireccionales

A t a c a r

Bloqueo, desvo,
sujecin, asegurar

Lanzar - Despejar

86

METODOLOGA DE LA ENSEANZA DE LA TCNICA DEL
PORTERO
EL DESPEJE

CONCEPTO: Conjunto de movimientos perfectamente sincronizados que
realiza el portero, con el objeto de ejecutar lanzamientos con el baln
hacia alguna direccin determinada, mediante la utilizacin de cualquier
parte del cuerpo (pie, cabeza, manos), a balones en movimiento y
estticos.
TEMA CENTRAL
DEL
ENTRENAMIENTO

MECNICA
ESPECIALIZADA

APLICACIN DINMICA

EJERCICIOS

Despeje

a

baln parado

Saque de
meta.
Saque directo
e
Indirecto

P

I

E

Parte interna

Parte superior
o empeine

Despeje

a

baln en

movimiento

Participacin
del
portero dentro y
fuera del area
penal.
Situacin
forzada
de juego.
Cuando el
portero recibe
un baln de
su compaero
y no puede
tomarlo con
las manos .

P
I
E

CA
BE
ZA

MA
NOS

Parte Interna
Parte superior o
empeine

Frontal

Parietales

Lanzamientos Izq. /
Der.

Puos
Ras
piso
Media
altura
Bote
pronto

Media
altura
Baln
por
alto

Media
altura

Ba
lo
nes
por
alto

87


TEMA CENTRAL DEL
ENTRENAMIENTO
MECNICA
ESPECIALIZADA
ELEMENTOS
METODOLGICOS

EJERCICIOS

Posicin inicial

o de

arranque

Perfiles

Ubicacin
equidistante en
relacin al baln
Al frente
Lateral
Atrs

ngulos de relacin

Control del baln

a ras del piso

En direccin al
cuerpo

En direccin al
costado
Con apoyo de la
rodilla
Con flexin del tronco
y
piernas juntas
Con semiflexin de
piernas
Y recostado
CERCA - con el pie
- desplome
LEJOS - estirada

Control del baln

a media altura

En direccin al
cuerpo
En direccin al
costado
Balones dirigidos de
la altura de las rodillas
a
la altura de la barbilla.

CERCA - con el pie
- desplome
LEJOS - estirada

Control del baln

por alto

En direccin al
cuerpo

En direccin al
costado
Balones dirigidos de
la barbilla a mxima
altura de los brazos
Balones dirigidos que
sobrepasen la
mxima altura de los
brazos, con salto.

CERCA - sujecin,
bloqueo,

88
desvo
LEJOS - sujecin y
desvo

4.5 CONCLUSIONES

Existe una clasificacin en cuanto a la metodologa de la enseanza de la tcnica del
portero que va orientada hacia la participacin del portero dentro de la tctica a la
defensiva y ofensiva. En el trabajo a la defensiva el portero tendr que ser estimulado
de manera sistemtica a partir de primero, conocer la relacin de ngulos en cuanto a
su posicin inicial se refiere, de acuerdo a la posicin del baln, despus conocer los
principios que orientan la tcnica del portero y por ltimo las diferentes posibilidades
que tiene de participar cuando el baln se dirige hacia l de acuerdo a su posicin
inicial tanto a balones a ras de piso, a media altura y por elevacin cerca o lejos.

Utilizando siempre movimientos que simplifiquen tiempo y esfuerzo en los que sea
ms importante la capacidad del jugador para decidir sujetar, desviar, o bloquear el
baln dentro del trabajo defensivo y lanzar con ventaja el baln hacia un compaero
con las diferentes partes del cuerpo.

Se recomienda que el conductor d una breve introduccin del concepto del elemento
tcnico del portero.
Utilizar recursos didcticos como: carteles, diapositivas, acetatos y videos, este ltimo
para analizar la trascendencia positiva o negativa que tiene la utilizacin de las diferentes
partes del cuerpo en la utilizacin de esta tcnica.
Realizar dramatizaciones sobre los errores ms frecuentes.
Anlisis de estudio de casos especficos

4.7 AUTOEVALUACIN

INSTRUCCIONES: Lea con atencin las siguientes oraciones y elija el inciso
que responda a la pregunta
1. El grado de eficiencia con que el portero controla el baln con las
diferentes superficies de contacto permisibles por el reglamento, se
refiere al concepto de:

( )
89
a) La tcnica del defensa
b) La tcnica del portero
c) La tcnica del central
d) Ninguna de las anteriores

2. Los principios que orientan la tcnica del portero son:

a) Progresin motora y golpeo de precisin
b) Perfil, fildeo, intercepcin, neutralizar, desdoble
c) Achique, bloqueo y sujecin
d) Traslado del baln y salidas largas

( )
3. Consiste en desplazarse multidireccionalmente con el propsito de ir
en bsqueda del baln areo sin perder de vista, esto se refiere al
concepto de:

a) Perfil
b) Fildeo
c) Conduccin
d) Bloqueo

( )
4. El concepto de salir jugando selectivamente hacia cualquier
direccin, convirtindose en el primer jugador a la ofensiva de su
equipo, es el de:

a) Bloqueo
b) Salidas alternativas
c) Desdoble
d) Neutralizar

( )
5. Son dos elementos metodolgicos de la enseanza de la tcnica del
portero:
(

)
a) Bloqueo, sujecin
b) Sujecin y neutralizar
c) Intercepcin y golpeo
d) Ninguna de los anteriores

( )
6. La clasificacin metodolgica para la enseanza de la tcnica del
portero con relacin a la direccin del baln a partir de su posicin
inicial es la siguiente:
(

a) Al ras piso, media altura y por elevacin
( )
90
b) Por elevacin y botando
c) Balones flojos y lentos
d) Ninguna de las anteriores

7. De acuerdo a la posicin inicial el portero, tendr la posibilidad de
reaccionar a balones dirigidos al cuerpo de la siguiente manera:

a) Con apoyo de rodilla
b) Con semiflexin del tronco al frente y semiflexin de rodillas
c) Con flexin del tronco al frente
d) Todas las anteriores

( )

COLOQUE DENTRO DEL PARNTESIS DE LA DERECHA UNA V SI ES VERDADERO O
UNA F SI ES FALSO:
8. El principio del perfil de la tcnica del portero hace referencia a la accin de
enviar el baln hacia alguna zona determinada.

9. Todos los balones dirigidos al cuerpo del portero, de la altura de las rodillas
a la barbilla son clasificados dentro del trabajo por elevacin.

10. Los movimientos sincronizados utilizados para realizar lanzamientos hacia
alguna direccin determinada recibe el nombre de despeje del portero.

11. La clasificacin de la tcnica del portero en el despeje est dada a
balones en movimiento y a baln parado.

12. En el entrenamiento de la tcnica del portero a balones en movimiento
est determinado por su participacin dentro y fuera del rea penal.

13. Todas las acciones en las que participa el portero en el trabajo defensivo
requieren de la utilizacin de las manos.

14. Cuando el portero recibe el baln tiene un tiempo lmite para
desprenderse de l, segn el reglamento de juego.

( )

( )

( )

( )

( )

( )

( )

4.8 BIBLIOGRAFA


91
1993.



Futbol. 1995.






Gymnos, 1989.


CAPTULO 5

Seccin Contenido
92
METODOLOGA DE LA
ENSEANZA DE LOS
ELEMENTOS TCNICOS
EN EL FTBOL PARA
EL GRADO I, NIVEL 1 y
2 (6 Y 7 AOS)
5.1

5.2

5.3

5.4

5.5

5.6

5.7

Introduccin

La sesin de entrenamiento Nivel 1 (6 aos)

La sesin de entrenamiento Nivel 2 (7 aos)

Conclusiones


Autoevaluacin

Bibliografa

93

Nivel 3. Futbol

METODOLOGA DE LA ENSEANZA DE LOS ELEMENTOS TCNICOS EN EL FUTBOL PARA EL GRADO
I, NIVEL 1 Y 2 (6 Y 7 AOS).

Objetivo
Aplicar la propuesta metodolgica para la enseanza del futbol, donde se brinde un
sistema jerarquizado de aplicacin de programas para las edades de 6 y 7 aos y se
respete el proceso de crecimiento y maduracin del jugador.

Instrucciones
Lea el presente captulo con la finalidad de que al terminar el mismo usted sea capaz de:
Seleccionar la clasificacin metodolgica en grados y niveles de los componentes fsicos
y tcnicos del programa de iniciacin al futbol de acuerdo a las caractersticas del
practicante.
Aplicar las actividades que se especifican para cada uno de los objetivos
correspondientes a los canales A (preparacin fsica) y B (preparacin tcnica) con base
en el programa de enseanza propuesto para estas edades.
Disear actividades con base en la progresin motora en nios de 6 y 7 aos.
Reconocer la importancia de la familiarizacin con los elementos tcnicos del futbol.
94
Reconocer la importancia de los juegos de aplicacin tcnica en el nivel de acuerdo con
las condiciones de la prctica.
M)
5.1 INTRODUCCIN

Hoy en da existen diferentes y muy contradictorias concepciones de lo que es o debe ser un
programa de enseanza para el futbol, esto quiz provocado por las influencias que tiene el
entrenador de los diversos sistemas de entrenamiento, tanto a nivel mundial como nacional,
de los diferentes niveles de aplicacin de los equipos profesionales y aficionados. Por lo
tanto, en este manual se desarrolla una metodologa que incide directamente sobre las
caractersticas fsico-biolgicas de los nios y jvenes, ya que el futbol requiere primero de
un dominio del cuerpo de manera coordinada para despus desarrollar los elementos
tcnicos del futbol para cada edad en particular.

En este captulo el conductor conocer los elementos tcnicos del futbol (recepcin, golpeo y
conduccin), la tcnica del portero, as como la metodologa de la enseanza para nios de 6
a 9 aos.

La clasificacin en grados y niveles que encontrar le permitir al conductor observar las
diferencias entre los objetivos especficos para cada edad, y as disear ejercicios que le
permitan a nios y jvenes obtener las bases dentro de su proceso de formacin deportiva
que le permitan a futuro enfrentar las exigencias propias del alto rendimiento, y an algo ms
importante, prevenir lesiones y vicios tcnicos que impidan alcanzar su rendimiento ptimo.

Por ello nuestro inters se fortalece para establecer una propuesta metodolgica para los 6 y
7 aos de edad como la base del proceso de formacin deportiva del jugador de futbol, en
sta los objetivos para cada sesin de entrenamiento estn determinados por dos reas a
considerar: la preparacin o adecuacin fsica y el conocimiento o desarrollo futbolstico. Se
recomiendan ejercicios introductorios llamados de familiarizacin o conocimiento del
implemento para atender los elementos tcnicos del futbol y su aplicacin dentro del mismo;
as como introduccin a ejercicios con un grado de dificultad e intensidad diferente, para que
lleven al jugador de manera paulatina a optimizar sus ejecuciones tanto para golpear, recibir
95
o conducir y aplicarlas dentro de un juego de futbol, de acuerdo a las exigencias del mismo,
logrando que el jugador decida utilizar los gestos futbolsticos que convengan.

N) Sesin de
Entrenamiento

Grado I

Dirigido a niveles : 1.- 6 AOS
96
2.- 7 AOS

FASE DE FAMILIARIZACIN
150

5.2 LA SESIN DE ENTRENAMIENTO
NIVEL 1 (6 AOS)

A LA PREPARACIN FSICA

( Desarrollo motor bsico )

PRIMER OBJETIVO :
Identificar los movimientos y posiciones fundamentales del cuerpo humano durante las
prcticas.

Por ende, el trabajo de apoyo se basa en el manejo adecuado de los movimientos
fundamentales y sus posibilidades de flexin, extensin, rotacin y circunduccin, conforme a
cada complejo motor y especfico a cada articulacin.

De esa manera tenemos que, la regin del hombro tendr que ejercitarse en su capacidad de
flexin, extensin, abduccin, rotacin y circunduccin.

151
La regin articular de la cadera, tendr que ser estimulada en todas sus posibilidades:
flexin, extensin, abduccin, aduccin y rotacin. Particular importancia reviste el conocer
que la rodilla, slo podr ejercitarse a travs de flexiones y extensiones, ya que esta regin
articular tan importante para el futbolista slo posee esos dos movimientos en el proceso del
caminar y en el trote o carrera continua.

SEGUNDO OBJETIVO :
Propiciar el desarrollo de la Progresin Motora (Identificacin y percepcin).

Todo nio de esta edad deber conocer y ejercitar tcnicamente la marcha, la carrera, el
salto y el giro, en sus posibilidades de ejecucin ms sencillas, ya que de ello depende su
evolucin en el conocimiento y prctica de los movimientos corporales a partir de los cuales
deber de incorporar y combinar en acciones complejas que exige el futbol en su prctica.

La marcha debe ejecutarse, de frente, atrs, lateral, a la derecha, a la izquierda y en las
variantes posibles.
De igual manera la carrera deber de practicarse al frente, atrs, lateral y en diagonal al
frente y atrs.

El salto bsicamente se practica en su posibilidad vertical, frontal, lateral y al frente.

El giro se deber de ejercitar en 180 y 360 sobre su lugar y en su posibilidad de rodadas al
frente y atrs, adems a la derecha e izquierda, sobre el piso y en suspensin area asistida.
152

TERCER OBJETIVO :
Introducir a los practicantes al conocimiento y prctica de los gestos motores
correspondientes a las actividades deportivas de apoyo.

En lo posible la prctica de especialidades genricas tales como el atletismo, en la que las
actividades se enmarcan en actos que permiten correr, saltar y lanzar; o bien de gimnasia en
que la puesta en accin del cuerpo humano implica realizar giros, apoyos invertidos, as
como evoluciones semiacrobticas que presuponen la puesta en accin de principios que
fomentan el manejo del tiempo y el espacio en la accin dinmica del cuerpo, o bien de
actividades acuticas que promueven la participacin y fortalecimiento del sistema muscular,
cardiovascular, respiratorio y ms, debern de ser sugeridas ya que se convierten en un
modelo de desempeo que adiciona procesos al diseo de desarrollo motor del nio y el
joven.

B LA PREPARACIN
TCNICA

PRIMER OBJETIVO :
Familiarizar al alumno con la tcnica individual del Futbol Asociacin.

153
En esta edad inicial del proceso de formacin futbolstica la construccin de ejercicios deber
ser enfocada en una prctica sencilla y en lo posible individualizada, ya que con este grado
de madurez neurolgica, el aprendizaje se genera en forma imitativa y con base en
repeticiones individuales o por parejas, para garantizar una comprensin lo ms
individualizado posible de los elementos tcnicos del futbol, golpeo, recepcin y conduccin.

La identificacin con las diferentes zonas de golpeo, son el punto de partida dentro del
proceso de enseanza aprendizaje.

Asimismo, inicia el proceso de conocimiento de la recepcin con muslo, pecho, pie, que
deber de ejecutarse en forma individualizada para posteriormente evolucionar hacia formas
ms complejas.

154

La conduccin no es la excepcin en la propuesta metodolgica, tambin los ejercicios
debern construirse sobre el principio de individualizacin y de repeticin constante con el
objeto de garantizar la memoria kinestsica del nio (Aprendizaje motor).

155

SEGUNDO OBJETIVO:
Introduccin al manejo de acciones propias de la tcnica individual aplicada al juego de
conjunto.

En la aplicacin del proceso de ejercicios para la prctica de fundamentos del golpeo,
recepcin y conduccin, deben practicarse en forma estrecha con los gestos motores propios
del juego de futbol. De tal forma que el regate comn, sea una accin en donde se pone en
prctica el golpeo en forma especfica, en el proceso de interseccin del baln, como unas
de las muchas formas de disear ejercicios especficos y aplicarlo al modelo de desempeo,
durante el juego.
156

Los saques de banda, despejes, tiro a gol, bloqueo, anticipacin, conduccin, dribling y
muchas ms acciones de juego, tambin son incorporadas en este nivel. El accionar del
portero para aplicar la tcnica apropiada tambin es puesta en accin para su desarrollo.

Por supuesto que una de las tareas primordiales del instructor formativo, es la de disear
ejercicios para la aplicacin de los fundamentos, que son diseados en forma individual y
buscar simular jugadas semejantes a las que se generan en un partido formal.

NIVEL 2 (7 AOS)
157


( Desarrollo motor bsico )

PRIMER OBJETIVO :
Controlar la ejecucin de la progresin motora (marcha, carrera, salto y giro).

La evolucin lgica del dominio motor durante esta etapa evolutiva del infante ser el objetivo
bsico central en su desarrollo. Por lgica, la marcha (caminar) se ejercita con variantes
direccionales tales como adelante, atrs, lateral derecha, izquierda y con movimientos de
158
brazos. En fin, se trata de adicionar movimientos combinados de piernas y brazos con el
objeto de seguir fortaleciendo la coordinacin motora del nio.

La carrera, es el siguiente eslabn del desarrollo de la progresin motora, por lo tanto se
practica siguiendo mltiples alternativas direccionales; al frente, atrs, laterales, diagonales,
debern de incluirse en este nivel.

El salto se constituye en el tercer eslabn de la progresin motora, manifestndose en dos
posibilidades de ejecucin: El salto vertical y el salto frontal. En el primero se gana distancia
hacia arriba, en tanto en el otro se gana hacia el frente.
Finalmente el cuarto eslabn de la progresin motora lo constituye el giro.

El cuerpo humano tiene tres posibilidades de giro, conforme a sus ejes (vertical, transversal y
anterior - posterior), para el futbol se requiere la prctica de todos ellos, el giro de pie, de 0 a
360, el giro sobre una superficie como lo es el pasto, se realiza al frente y atrs (tambin
conocido popularmente como marometa), que deber culminar en el mortal al frente y atrs,
incorporamos el giro lateral, tambin llamada rodada de carro; a ambos lados.

SEGUNDO OBJETIVO :
Percepcin y dominio del cuerpo.
159

En este sentido, la preparacin fsica se convierte en un nivel de avance ms profundo, ya
que se trata de que el nio adquiera el conocimiento de la relacin que existe entre su cuerpo
el tiempo y el espacio. Es decir, que se trata de generar los movimientos de la progresin
motora (marcha, carrera, salto y giro) pero relacionndolo con tiempo y distancia en
diferentes modalidades: con un objeto, sin un objeto, con un obstculo, etc.
La carrera combinada con movimientos de brazos, con saltos, con movimientos articulares
de brazos y piernas son excelentes para este nivel, carrera, giro, objetos a ser superados o
evitados promueven el desarrollo de estas capacidades coordinativas.

TERCER OBJETIVO :
Fortalecer el desarrollo motor a travs de la prctica de juegos recreativos de las actividades
deportivas de apoyo.

En este punto haremos referencia a la necesidad de que durante la aplicacin de actividades
fsicas para este nivel se promueva ejercitacin a travs de juegos recreativos de apoyo. Ya
hemos citado antes que las actividades gimnsticas, atlticas, acuticas y de manejo de
pelota, sern idneas para cumplir con este objetivo.

Como ejemplo, tenemos que la salida atltica es una posibilidad de auxilio en el incremento
de la velocidad de reaccin, potencia de la aceleracin y desplazamiento frontal.

160

B LA PREPARACIN TCNICA

PRIMER OBJETIVO:
Desarrollar el control de los fundamentos tcnicos del futbol asociacin.

La prctica de la recepcin a travs de acciones ms dinmicas no slo es recomendable,
dado el requerimiento de ir incorporando procesos de razonamiento y desarrollo ms
complejo, pero a la vez ms armoniosos.

La conduccin evitando obstculos en forma lineal y con la parte externa del pie (con
correccin de direccin con parte interna) son algunos ejemplos de su prctica.

La recepcin combinada con el golpeo a travs de distancia en donde la exigencia fsica no
sobrepase el 60% de la frecuencia cardiaca mxima para nios de esta edad es lo
apropiado.

161

El trabajo con los porteros en este nivel, recibe una fundamentacin plena, s existe
conviccin por el puesto.

SEGUNDO OBJETIVO:
Introduccin al manejo de acciones propias de la tcnica individual aplicada al juego de
futbol.

La semejanza del proceso de ejercicios para la prctica de fundamentos de golpeo,
recepcin y conduccin deben de practicarse en forma estrecha con los gestos motores
propios del juego del futbol. As, el regate comn como una accin en donde se pone en
162
prctica el golpeo en forma especfica y el proceso de intercepcin del baln como una de las
muchas formas de disear ejercicios especficos, y son aplicados al modelo de desempeo
en el juego.

Los saques de banda, despejes, tiro a gol, bloqueo, anticipacin, conduccin dribling y
muchas ms acciones de juego, tambin son incorporadas en este nivel.

El accionar del portero para aplicar la tcnica apropiada tambin es puesta en accin para su
desarrollo.

5.4 CONCLUSIONES
La enseanza de los elementos tcnicos en los nios de 6 y 7 aos de edad, deber
realizarse a travs de la aplicacin de ejercicios individuales y por parejas, permitiendo
utilizar como auxiliar las manos en la proyeccin del baln, con el objeto de que el jugador
identifique y se familiarice con el baln; y que a travs de la utilizacin de ejercicios
combinados, aprenda a compartir el baln cedindolo a sus compaeros, logrando con esto
que el jugador se desprenda del egocentrismo propio de estas edades. Asimismo el
conductor deber desglosar al mximo posible los ejercicios con el objeto de practicar
momento a momento y gesto motor por gesto motor o ms individualizado posible;
generando as un autoproceso basado en repeticiones continuas (frecuencia en el estmulo),
que estimulen ambas lateralidades provocando de esta manera una mecanizacin en lo que
llamaremos acciones de habilidad.

163
Se recomienda sensibilizar a los entrenadores sobre la importancia de su labor y ejemplo
frente a los practicantes, sobre todo con los nios y jvenes
En una discusin grupal analizar casos especficos y elaborar propuestas de solucin
Elaborar programas de entrenamiento

Explicar el por qu de la utilizacin del mtodo analtico, basndose en repeticiones en cada
uno de los elementos tcnicos a tratar, en cada sesin en especfico a partir de ejercicios
introductorios para que se familiaricen con el futbol hasta llegar a la aplicacin de lo
aprendido en un juego de futbol.

Aqu el conductor evaluar la utilizacin de los gestos futbolsticos para disear programas
especficos para que el nio mejore o mantenga su proceso.

En este mtodo y conociendo los tiempos dispuestos para los entrenamientos de esta edad,
que van de uno a dos das por semana con duracin cada sesin de una hora a hora y media
cada una, recomendamos disear ejercicios complementarios en los que de manera
simultnea aplique los objetivos de la adecuacin. Considerando siempre que la preparacin
dada al jugador ser el reflejo que se tendr en los partidos.

Tambin se sugiere utilizar el mtodo global, ste se refiere al diseo de juegos de aplicacin
formales con variantes especficos en los que el nio tenga la posibilidad de descubrir por s
mismo y a travs de su capacidad, qu elemento tcnico utilizar y de qu forma reaccionar
ante la llegada del baln, o los desplazamientos y posturas mecnicas para aplicar en
relacin con la posicin del baln as como de sus compaeros.

En el caso de que el nio tenga problemas para ejecutar cierto gesto futbolstico, entonces
deber de ser sometido al mtodo de repeticiones y de esta manera lograr que mejore,
desglosando siempre los ejercicios tanto como sea necesario.

5.6 AUTOEVALUACIN

Instrucciones: De las siguientes oraciones, enunciadas como objetivos, correlacione
anotando el parntesis (A), si corresponde a la preparacin fsica (B),
preparacin tcnica y (C), si corresponde con la preparacin tctica.

1. Introduccin al conocimiento y prctica de gestos motores,
correspondientes a las actividades de apoyo:

2. Familiarizacin con la tcnica individual:

3. Generar desarrollo de la progresin motora:

4. Lograr la comprensin de los movimientos fundamentales del cuerpo
humano:

5. Reforzamiento de la enseanza en juegos de aplicacin:

( )

( )

( )

( )

( )
164

O) Instrucciones: Coloque dentro del parntesis la letra que corresponda a la respuesta
correcta

6. A la edad de los 7 aos el verbo adecuado para describir el grado de
dominio que sobre la ejecucin de la progresin motora debe tener el
nio es:
a) Familiarizar
b) Especializar
c) Identificar
d) Controlar

7. La progresin motora est representada bsicamente por:
a) Fuerza, resistencia, equilibrio y velocidad
b) Marcha, carrera, salto y giro
c) Comprensin, memoria, nutricin y oxigenacin
d) Energa, digestin y metabolismo

8. La prctica de juegos recreativos de las actividades deportivas de apoyo
permiten, en el nivel 2:
a) Desarrollar los fundamentos tcnicos especficos
b) Fortalecer el desarrollo motor
c) Consolidar la calcificacin sea
d) Optimizacin de la nutricin

9. De los siguientes propsitos, uno de ellos no corresponde con la edad de
7 aos, cul es?:
a) Desarrollar el control de los fundamentos del futbol
b) Entrenamiento de resistencia y fuerza
c) Introduccin al manejo de acciones propias de tcnica individual
d) Introduccin a la prctica de las posiciones en el terreno de juego
( )

( )

( )

( )

UNA F SI ES FALSO:
165
10. La metodologa de la enseanza para la edad de 6 y 7 aos siempre se
utilizan las manos.

11. Uno de los objetivos de la adecuacin fsica en la edad de 6 y 7 aos es el
de perfeccionamiento de los movimientos fundamentales.

12. La familiarizacin con los elementos tcnicos del futbol se refiere al primer
objetivo de la preparacin futbolstica para nios de 6 y 7 aos de edad.

13. El nivel 1 y 2 de la clasificacin de la metodologa de la enseanza del
futbol estn ubicados en el grado 3.

14. Todos los ejercicios para el nivel 1 y 2 estn jerarquizados para el golpeo
de cabeza.

( )

( )

( )

( )

( )

5.6 BIBLIOGRAFA


1993.



Futbol. 1995.



Solari Eduardo, Amigos para el ftbol profesional. Rosario Santa Fe, Ed. Amalevi,1987.



166
Gymnos, 1989.


P)
CAPTULO 6

Seccin Contenido
METODOLOGA DE LA
ENSEANZA DE LOS
ELEMENTOS TCNICOS EN
EL FUTBOL PARA EL
GRADO I, NIVEL 3 (8 Y 9
AOS).
6.1

6.2

6.3
Introduccin

167

6.4

6.5

6.6

6.7

La sesin de entrenamiento Nivel 3 (8-9
aos)

Complementacin didctica

Conclusiones


Autoevaluacin

Bibliografa

Nivel 3. Futbol
168

Q)
METODOLOGA DE LA ENSEANZA DE LOS ELEMENTOS TCNICOS EN EL FUTBOL PARA EL GRADO
I, NIVEL 3 (8 Y 9 AOS).

Objetivo
Aplicar la propuesta metodolgica para integrar un modelo de enseanza para el futbol,
en donde se brinde un sistema jerarquizado de aplicacin de programas para las edades
de 8 y 9 aos respetando el proceso de crecimiento y maduracin del jugador.

Instrucciones:
Lea el presente captulo con la finalidad de que al terminar el mismo sea capaz de:
Identificar la clasificacin metodolgica en grados y niveles de los componentes fsicos y
tcnicos del Programa de iniciacin al futbol.
Aplicar las actividades que especifican para cada uno de los objetivos correspondientes a
los canales A (preparacin fsica) y B (preparacin tcnica) con fundamento en el
programa de enseanza propuesto para estas edades.
SeIeccionar actividades que cubran los objetivos de la preparacin fsica y tcnica de
acuerdo con el nivel 3 de 8 y 9 aos de edad.
Aplicar actividades que cubran los objetivos tcnico tcticos con base en el programa de
enseanza para el nivel 3.

6.1 INTRODUCCIN

La metodologa de la enseanza para la edad de 8 y 9 aos, es la continuacin del
nivel 1 y 2 evidenciando las diferencias en cuanto a los programas propuestos de
acuerdo al grado de dificultad y de intensidad para cada una de las reas, tanto de la
adecuacin fsica, como la preparacin futbolstica. Es en estas edades cuando el nio
deber de tener una exigencia diferente en cuanto al dominio del cuerpo y su relacin
con el espacio y el tiempo, ya que los ejercicios de tcnica individual aplicados
debern de ser de manera ptima ejecutados pero ya dentro de una formacin formal
169
dentro del juego de futbol, mostrando al nio los movimientos fundamentales a la
ofensiva y a la defensiva basados en los principios de tctica; as como las diferentes
funciones de cada posicin as como las variantes necesarias para, como equipo,
realizar un recorrido de lneas a la defensiva cerrando todos los espacios para impedir
que el rival avance con facilidad y por ltimo en la ofensiva tener posesin del baln
para llegar en el menor tiempo posible a vulnerar la defensiva del rival.

NIVEL 3 ( 8 - 9 aos)


(Desarrollo Motor Bsico)

PRIMER OBJETIVO :
Desarrollar el dominio de la progresin motora.

Para este nivel, el nio deber de encontrar la posibilidad para ejecutar con alto nivel de
eficiencia los componentes de la progresin motora, marcha, carrera, salto y giro.

La coordinacin que se deber de ir incrementando entre la marcha y la puesta en accin de
otros segmentos corporales tales como los brazos y el tronco.
La carrera multivariada con sorteos de obstculos, es otra de las posibilidades para
incrementar el desarrollo motor, en este nivel. La carrera al igual que la marcha deber de
practicarse combinndola con la accin de brazos y variantes de carrera, rodillas y otros.
Ello fortalece la evolucin de la coordinacin motora gruesa.

170

El salto como modalidad para procurar el progreso de la fuerza y como componente de los
ejercicios pliomtricos (fuerza de impulso y amortiguamiento), si se practica con implementos
didcticos como el baln se induce a un mejor desarrollo de la capacidad fsica.

El giro dinmico requiere de ciertos movimientos corporales, tales como la carrera frontal o
lateral, convirtindose en la combinacin idnea para inducir un grado de complejidad ms
amplio en el desarrollo de los nios de este nivel de evolucin.

SEGUNDO OBJETIVO :
Percepcin y dominio del tiempo y del espacio.
171

En este nivel, las actividades generadoras de la evolucin motora del nio de 8 y 9 aos se
caracterizan por la intencin de construir ejercicios, en donde adems del manejo del tiempo
y espacio, se adicione el desarrollo pleno de la bilateralidad, esto es, la capacidad para
moverse en tiempo y ritmo adecuado en relacin a un espacio fsico y con posibilidad de
hacerlo, de manera multidireccional, con ambas manos y ambos pies, buscando una
potencial destreza en ambos lados corporales.

De tal forma la progresin motora de la marcha carrera, salto y giro se vinculan tambin para
dar origen a ejercicios de mayor complejidad en donde la participacin de los segmentos
corporales encuentran una interaccin cada vez ms estrecha.
Futbolsticamente esta facultad del dominio del tiempo y del espacio se evidencia a la disputa
del baln dividido cuando ste es proyectado al espacio, ms que en la bsqueda del
compaero.

B LA PREPARACIN TCNICA

PRIMER OBJETIVO :
Optimizar la prctica de los fundamentos tcnicos del futbol asociacin.

La meta de calidad en la formacin deportiva de esta edad, es que el jugador alcance el logro
de maximizar su posibilidad para ejecutar los elementos tcnicos individuales del futbol. Por
ello el diseo de ejercicios para la prctica del golpeo, la recepcin y la conduccin deben de
construirse sobre este principio de desarrollo.
Las formaciones cada vez ms complejas, en tanto inducen la prctica multimodal de los
elementos del futbol, son una caracterstica de este nivel tcnico de formacin.

La ejercitacin de actividades y jugadas que simulen lo ms cercano a lo que ocurre durante
un juego de futbol, son otras de las caractersticas que con mayor nfasis debern cuidarse
con los nios de esta edad, resulta muy conveniente el trabajo en espacios reducidos y el
trabajo de mecanizacin con base en repeticiones mltiples.

172

Por supuesto el trabajo con el, o los porteros sigue evolucionando con las mismas
caractersticas que sus compaeros (ver anexo metodolgico).-

SEGUNDO OBJETIVO :
Familiarizacin y control de las ubicaciones en el terreno de juego.
(Sistema de juego).

Con los nios de ocho y nueve aos de edad, el proceso de familiarizacin para ser llevado
al rango de control motor de las posiciones dentro del terreno de juego, exige que el
entrenador formativo, construya formaciones que involucren los movimientos deseados para
cada una de las lneas (subconjuntos), que integran el equipo.

Ahora bien, la interconexin que debe establecerse entre cada una de las lneas de un
equipo, es un trabajo que deber ejecutarse con toda claridad en cuanto a lo que se desea,
ya que de ello depende un buen funcionamiento tctico que haga eficiente y suficiente el
movimiento de los nios.

Desde luego que toda estrategia de desempeo tctico, deber incorporar toda una
propuesta del desempeo del portero.

173

C) PREPARACIN TCTICA
(Juego de aplicacin)

La imperiosa necesidad para ejercitar dinmicamente la tcnica individual en el futbol, se ve
en este nivel, interactuando con la necesidad primordial de practicar el sistema tctico que se
ha diseado para el funcionamiento del equipo en su conjunto.
De hecho las funciones estratgicas tambin favorecen enormemente la identificacin de las
funciones de cada puesto dentro del equipo.

6.3 COMPLEMENTACIN DIDCTICA
174

NIVELES 1, 2 y 3
GRADO I (6 a 9 Aos)

Como parte fundamental del desarrollo motor de los alumnos de 6 a 9 aos, se han
planteado 5 estaciones de complementacin didctica, que basan su trabajo especfico en
repeticiones, en las que se busca principalmente la precisin y especializacin de gestos
motores que se derivan
de situaciones de juego y que ponen nfasis muy especial en el dominio del movimiento y la
estimulacin de la bilateralidad.

Las estaciones que se recomiendan son :

1) GIMNSTICA : reas de barras y espalderas, tumbling, catre elstico y caja danesa.
2) GOLPEO DE PRECISIN : Prcticas de pared en direccin hacia un objetivo
determinado.
3) GOLPEO DE POTENCIA : Tiro a gol con apoyo de mallas, redes y marcos.
4) GOLPEO DE CABEZA : Apoyo de marcos y horcas, (se utilizan pelotas) dado que el
objetivo es mecanizar el gesto motor.
5) GOLPEO DE INTEGRACIN MOTORA : Apoyo de minifrontn de tres paredes.

No perdamos de vista que en estos niveles debe abordarse el procedimiento de enseanza
en el grado de complejidad bsica y con una moderada dosificacin de la carga de trabajo
con una adecuada intensidad y volumen (nmero de repeticiones), conviene usar balones del
nmero 3 para 6 y 7 aos, del nmero 4 para 8 y 9 aos de edad, esto evitar lesiones.

6.4 CONCLUSIONES

Para la metodologa de la enseanza de los programas para 8 y 9 aos de edad se debern
realizar ejercicios de tcnica individual con un grado de dificultad e intensidad diferente al de
los niveles 1 y 2 tratando de que cada vez se vaya excluyendo la utilizacin del uso de las
manos, llevando las actividades a observar las evoluciones de los gestos futbolsticos dentro
de formaciones que introduzcan al jugador a seleccionar sus desplazamientos con relacin a
175
la posicin del baln, de tal forma que la familiarizacin con los sistemas de juego en estas
edades deber realizarse a travs de la utilizacin ptima de los elementos o fundamentos
tcnicos del futbol y basados en los objetivos de cada canal de aplicacin; el canal A de
adecuacin fsica y canal B de aplicacin futbolstica.


15. Explicar la aplicacin metodolgica del mtodo analtico para la enseanza de la tcnica
individual, as como la familiarizacin con las posiciones y sistemas de juego, as como el
trabajo simultneo con la aplicacin de los objetivos de la adecuacin fsica.
16. Establecer las ventajas y desventajas que existen entre el mtodo analtico y global en la
enseanza de los elementos tcnicos del futbol. En este ltimo la ubicacin de los
jugadores en el terreno de juego tendr que ser guiada y supervisada por el entrenador,
ya que al no comprender adecuadamente la posicin que deber ocupar tanto a la
ofensiva como a la defensiva puede crear confusiones que trasciendan en el aprendizaje.
17. Utilizar ejemplos prcticos y evidenciarlos a travs de la utilizacin de videos.
18. Organizar el tiempo para cada objetivo dentro de la exposicin. Algunos pueden llevar
ms tiempo.
19. Utilizar cuadros sinpticos concretos y claros marcando las diferencias entre los niveles 1,
2 y 3 (los objetivos modifican cada uno de sus verbos).
20. Los recursos didcticos que debern utilizar para su exposicin podrn ser diversos, tales
como videos, diapositivas, acetatos, videos, carteles, etc.
21. Realizar un resumen al trmino de cada clase y obteniendo las conclusiones de cada
tema.

6.6 AUTOEVALUACIN

Instrucciones: Coloque dentro del parntesis la letra que corresponda a la respuesta
correcta.

1. El primer objetivo de la preparacin fsica en el nivel 3, est sealado
como:
a) Mejorar su sociabilizacin
b) Atender su escolaridad
c) Dominar el sistema de juego
d) Dominar la progresin motora
( )

176

2. La percepcin y dominio del tiempo y el espacio como conceptos
metodolgicos se deben lograr en el nivel:
a) 4
b) 2
c) 3
d) 5

( )

3. barras, espaldaderas

4. horcas

5. minifrontn 3 paredes

6. mallas

7. pared sealada con marcas adecuadas
motora
( )

( )

( )

( )

( )
a) golpeo de precisin

b) golpeo de cabeza

c) golpeo de potencia

d) gimnstica

e) golpeo de integracin
motora

UNA F SI ES FALSO:

8. La sesin de entrenamiento del nivel 3 basa sus objetivos solamente en la
prctica del futbol.

9. La recepcin y aplicacin de mpetus van incluidos dentro del programa del
desarrollo futbolstico.

10. El canal A del programa de enseanza en las edades de 8 y 9 aos tiene
como uno de los objetivos introducir al nio en el conocimiento de las
posiciones y la familiarizacin con los sistemas de juego.

11. El desarrollo de la progresin motora es un objetivo que se toma en
cuenta para el entrenamiento de la adecuacin fsica en el nivel 3.

12. Optimizar la prctica de los elementos tcnicos del futbol asociacin se
refiere al primer objetivo de la preparacin fsica.

( )

( )

( )

( )

( )

Instrucciones: Relacione ambas columnas. Como parte fundamental del desarrollo
motor de nios de 6 a 9 aos se han planteado 5 estaciones de complementacin
didctica, correlacione, anotando en el parntesis la letra adecuada, los elementos
de apoyo y las estaciones.
177

6.7 BIBLIOGRAFA


1993.

Damico, Jos. Ftbol. Ejercicios para el entrenamiento y la accin de Juego. Buenos


Ftbol. 1995.






Gymnos, 1989.


178

R) CAPTULO 7

Seccin Contenido
179
LESIONES

7.1

7.2

7.3

7.4

7.5

7.6

7.7

7.8

Introduccin

Lesiones
en el futbol

Principales lesiones

Cmo prevenir las lesiones en la
prctica deportiva

Conclusiones


Autoevaluacin

Bibliografa
180

Nivel 3. Futbol

181
LESIONES

Objetivo
Aplicar las medidas de seguridad recomendadas en las diferentes lesiones que se presenten en la
prctica deportiva para su pronto restablecimiento y reincorporacin a su deporte.

Instrucciones:
Analice cada uno de los conceptos vertidos en la temtica, con el fin de que al trmino usted, sea capaz de:

Identificar las lesiones ms comunes que se presentan en la prctica deportiva.
Aplicar las medidas recomendables ante las lesiones ms frecuentes que se presentan
en la prctica deportiva de una manera sencilla.
Dar instrucciones y recomendaciones durante la canalizacin de acuerdo con el
diagnstico de una lesin grave.
Prestar los primeros auxilios oportuna y eficazmente a los lesionados, que presentan
diversas alteraciones en situaciones diferentes.

7.1 Introduccin

En los ltimos aos la prctica del futbol se ha incrementado, mismo que se refleja en distintos grupos de
edades y ms recientemente en los grupos femeninos. A su vez aumenta el nmero de lesiones, que se
producen por diversos factores, entre ellos, se pueden mencionar los siguientes: terreno irregular,
implementos deportivos incorrectos, condiciones ambientales, rudeza del juego, estructura orgnica, ausencia
de calentamiento, etctera. Todos estos factores se deben tomar en cuenta para prevenir las lesiones.

En este captulo se revisarn las lesiones que se producen con mayor frecuencia en el futbol y su atencin
primaria en la cancha. Si el futbolista se lesiona y se le proporcionan los primeros auxilios, el futbolista
regresar ms rpidamente a su prctica diaria.

182
Tener en cuenta todos los factores posibles de riesgo una de lesin, la forma de prevenirlos y, en caso de
producido el accidente, conocer las tcnicas de los primeros auxilios, (sin invadir el rea correspondiente al
mdico), es obligacin de toda persona que se encuentre entrenando y/o dirigiendo un equipo de futbol.

7.2 LESIONES EN EL FUTBOL

Existen muchos equipos amateurs, que representan alrededor de 4,000,000 de nios entre
las edades de 6 a 16 aos de edad. Estos futbolistas son potencialmente factibles de sufrir
alguna lesin en el transcurso del torneo, stas se presentan desde las ms simples hasta
las ms complicadas, provocando la necesidad de que el jugador sea intervenido
mdicamente.

Se considera que el nmero de las lesiones se incrementar en el transcurso de los aos,
debido a que gran nmero de equipos se siguen formando, siendo en nuestro pas el
deporte ms popular.

Debido a que este deporte tiene muchos contactos fsicos entre los jugadores, son las
lesiones muy frecuentes y en la mayora de los casos, suelen descuidarse y complicarse
posteriormente. Por esta razn el entrenador, el director tcnico y el deportista deben tener
la informacin suficiente acerca de la prevencin y tratamiento de las lesiones.

CLASIFICACIN DE LAS LESIONES EN EL FUTBOL.

A) Lesiones por accidente de juego.
B) Lesiones por microtrauma sostenido.
C) Lesiones por trastornos en la funcionalidad muscular.

CAUSAS DE LAS LESIONES EN EL FUTBOL

- 49 por la interferencia del adversario.
% FACTORES
183
- 8 corresponden al arquero.
- 28 por malas condiciones del suelo.
- 12 por golpe contra el suelo o golpe con presin.
- 11 por mal movimiento.

LOCALIZACIN

- Cabeza 10
- Brazos 7
- Costillas 7
- Caja Torxica 7
- Msculos 3
- Rodilla 25
- Pierna 9
- Tobillo 17

DISTRIBUCIN DE LAS LESIONES

- Esguinces 50
- Fracturas 7
- Heridas 7
- Tensiones de msculos 6
y tendones.

A) Lesiones por accidente de juego

Hay jugadores que se accidentan con mayor facilidad que otros. Pueden influir en tal
sentido su temperamento, su poca destreza, insuficientes medidas preventivas y tambin lo
que los psiclogos sealan como agresividades auto referidas.

El accidente de juego obedece fundamentalmente a 5 causas:

1.- Contacto personal.
2.- El baln como proyecto contundente.
%

184
3.- El campo de juego.
4.- Las cadas incorrectas.
5.- Los implementos deportivos.

1. Contacto personal: Actualmente muchos jugadores practican el juego rudo mismo que
muchos rbitros son incapaces de controlar, este juego tiene como objetivo ablandar o
asustar al jugador contrario.

2. El baln como proyecto contundente: Las lesiones por el baln son generalmente
casuales, generalmente consisten en el impacto sorpresivo sobre el jugador o falta de
precauciones para recibir un pelotazo (barrera).

3. El campo de juego: En las lesiones por el campo; existen 2 elementos:

1) Los postes de la portera.
2) Los hoyos o surcos que lamentablemente existen en muchos
terrenos de juego.

4. Las cadas incorrectas: Durante la prctica o el partido ocasionan desde lesiones
msculotendinosas hasta contusiones y conmociones en los jugadores.

5. Los implementos deportivos: juegan un papel muy importante en la prevencin de las
lesiones, uno de ellos son las espinilleras y el vendaje.

B) Lesiones por microtrauma sostenido

Ciertas estructuras de sostn son sometidas durante la actividad del futbol a esfuerzos por
encima de su tolerancia natural o que en su caso an no estn preparadas para tal
menester. Esta situacin genera procesos inflamatorios a nivel de las estructuras
comprometidas que se traducen por dolor y limitacin funcional.

185
El piso duro obliga a un sobreesfuerzo a los sistemas de amortizacin corporal, y dentro de
las estructuras involucradas en el mismo ocupan un papel preponderante, ciertos msculos
que se exceden en su funcin amortiguante.

De esta manera tenemos un proceso inflamatorio que afecta al jugador de futbol y cuyas
patologas son:

PERIOSTITIS TRAUMTICA DE LAS PIERNAS

sta es una lesin que aparece al principio de temporada. Es una inflamacin de la capa
externa del hueso.

a) Pubitis (osteopata dinmica del pubis) se caracteriza por un dolor pubiano que se
pone de relieve en los esfuerzos de patear el baln o durante la carrera de velocidad,
radiolgicamente se observan al nivel de pubis imgenes de mordedura de ratn.

Es una lesin rebelde que obliga a la inactividad cuando los medios fsicos y
medicamentos no surten efecto.

b) Osgood Sohlatter o Apofisitis de la tuberosidad tibial, se ve generalmente en
jugadores adolescentes. Se caracteriza por dolor en la tuberosidad anterior de la tibia, tanto
a la palpacin como al esfuerzo de extensin violenta o contra resistencia de la pierna. El
jugador tiene molestias al patear un baln. Implica a menudo la inactividad deportiva por un
lapso prudente.

C) Lesiones por trastornos en la funcionalidad muscular
Los msculos constituyen el sistema orgnico ms exigido en el deporte, de modo que son
los que ms frecuentemente se lesionan, se pueden clasificar en:

Desgarres

186
DEFINICIN: Distensin excesiva de las fibras musculares. Existen otras estructuras como
los meniscos de la rodilla, tendones y ligamentos que tambin sufren desgarre.

CLASIFICACIN: Los desgarres pueden ser:
1) Parciales
Musculares 2) Totales
1) Parciales
Meniscos 2) Totales

Las lesiones parciales se presentan cuando unas pequeas fibras del msculo
se lesionan, desprendindose de sus adherencias a los tendones y huesos.

En las lesiones totales, el evento es el mismo, slo que se presentan un mayor
nmero de fibras musculares.

El tratamiento, rehabilitacin y recuperacin son diferentes dependiendo del
msculo y la intensidad de la lesin.

CAUSAS: La lesin bsica se presenta cuando las pequeas fibras musculares se
desprenden de sus adherencias a los tendones o hueso u otras fibras
musculares pequeas. El acortamiento de los msculos que ocurre durante la
contraccin, resulta del acortamiento de cada fibra y el alargamiento durante la
relajacin ocurre similarmente, por el relajamiento de todas las fibras que forman
el msculo. Esto significa que cada una de las fibras tienen que relajarse cuando
el msculo se estira, y en ocasiones lo hacen muy rpido cuando la accin se
realiza con violencia. Si las fibras no se relajan con la suficiente velocidad, las
adherencias del tejido conectivo se rompen.

DIAGNSTICO: 1) Dolor localizado, de moderado a intenso.
2) Incapacidad funcional de un msculo o la regin muscular.
3) Contraccin muscular
4) Abultamiento del msculo en forma de ndulo, si la lesin es total.
5) Hematoma en la regin lesionada, si existe ruptura muscular.
187

TRATAMIENTO: El tratamiento lo podemos dividir en:
1) Mdico
2) Rehabilitacin
3) Ciruga

1) Mdico: Consiste en el empleo de antinflamatorios, por va oral o tpica,
supositorios o inyectables.
El uso de cido acetil saticlico es de empleo comn, es bien tolerado, de
buenos efectos y econmico, algunos otros inflamatorios son: las
fenilbutazonas, pirazolonas, endometancia, ibuprfeno, diclofenaco,
naproxeno, entre otros.
El uso de hielo es recomendable durante la inflamacin (Proceso agudo).
2) Rehabilitacin: Se busca en el empleo de diversos aparatos como los microondas,
ultrasonidos, infrarrojos, lser, estimulacin elctrica, etctera y la de
otros medios como el masaje o los baos sauna, la aplicacin de hielo o
calor, etc.
3) Ciruga: Se puede englobar la ciruga propiamente dicha y el tratamiento
ortopdico, que son competencia exclusiva del especialista.
En los tres casos de tratamiento, el manejo queda completo con un
programa de fortalecimiento muscular, ya sea con el uso de aparatos, y
con peso del propio cuerpo o con ligas.

La inmobilizacin con aparatos de yeso o vendaje es recomendable, con
mayor frecuencia en las rupturas totales del msculo.
Es recomendable el descanso total o relativo del msculo afectado.

Calambre

DEFINICIN: Falta total de la relajacin de un msculo.

DIAGNSTICO: Dolor agudo localizado, contractura muscular, inacapacidad funcional
188
CLASIFICACIN: No existe una clasificacin del calambre, lo que se ve, es el calambre
localizado en un msculo pequeo como en un msculo mayor, y ya sean
msculos agonistas, antagonistas, estabilizadores, etctera.

CAUSAS: No existe un conocimiento exacto de cul es la causa, sin embargo el cansancio
muscular caracterizado por la prdida de electrolitos, agua, disminucin de los
substractos energticos y el cambio de pH (potencial de electrones),
caracterizado por la acidosis, pudiera orientar hacia la causa. Estas
modificaciones musculares disminuyen el riego sanguneo; y como consecuencia
la aparicin del dolor.

TRATAMIENTO: Estiramiento forzado del msculo. Empiece a estirar el msculo suave y
lentamente y mantngalo as por unos segundos o minutos.

Hielo. La aplicacin de una bolsa de hielo a un msculo con calambre es
efectivo y se debe hacer antes o despus de estirarlo lentamente.
Masaje. Cuando el msculo se encuentra ya relajado, y se aplica en toda la
masa muscular.

Contusin

DEFINICIN: Lesin de un msculo o de una regin muscular, provocando la ruptura de los
vasos sanguneos, la sangre fluye hacia afuera de ellos, provocando que las
fibras musculares se separen por la presin de la sangre.

CLASIFICACIN: No existe clasificacin

CAUSAS: Golpe directo con objetos romos al msculo.

DIAGNSTICO: - Dolor localizado, intenso.
- Edema de la regin, con la presencia de equimosis (puntilleo sanguneo)
- Incapacidad funcional.
189
TRATAMIENTO: - Hielo en compresas o bolsas de agua fra, es lo primero que se aplica.
- Vendaje compresivo; es recomendable realizar vendaje, aun cuando no
se vea la aparicin del edema.
- Analgsicos y antinflamatorios.
- Es recomendable no dar masaje en los procesos agudos, ya que podra provocar
complicaciones en la recuperacin del msculo.

7.3 PRINCIPALES LESIONES

1) ESGUINCE

DEFINICIN: Es la distensin o ruptura de un ligamento o de las fibras musculares prximos
a una articulacin.

CAUSAS: Se producen por una inversin forzada del pie. En el caso de volver la planta del
pie hacia fuera se afectan los ligamentos colaterales mediales, como resultante
de una fuerza repentina de torsin, estiramiento o fuerza externa aplicada a los
huesos que la forman.

CLASIFICACIN: Los esguinces se pueden clasificar en leves, moderados y graves; o como
de primero, segundo y tercer grado.

DIAGNSTICO: Dependiendo el grado de la lesin podemos encontrar desde el dolor en la
zona e inestabilidad, hasta incapacidad funcional y equimosis. Mucho ayuda el
antecedente y el mecanismo de cmo se produce la lesin.

RECOMENDACIN: En el terreno de juego es recomendable no efectuar movimientos en la
zona afectada, lo ms conveniente es que el jugador salga del terreno para ser evaluado por
el mdico o en su defecto por el entrenador o director tcnico; si tienen duda, lo conveniente
es que el jugador no regrese al campo mientras no sea revisado adecuadamente.

190
TRATAMIENTO: En los esguinces de 1er. y 2do. grado lo recomendable es dar tratamiento
con base en:

Hielo: La aplicacin del hielo en la zona lesionada (protegiendo la regin con un
trapo para impedir las quemaduras causadas por el fro) por espacio de 40 a 60
minutos con descanso de 2 a 3 hrs. durante las primeras 48 hrs.

Elevacin: Del miembro afectado; elevando el pie lesionado a una altura mayor
que el resto del cuerpo.

Compresin: Se efecta sobre todo un vendaje elstico de la regin afectada,
debe aplicarse de la parte distal a la regional, con firmeza pero permitiendo el
flujo sanguneo.

El esguince grave o de 3er. grado, representa un desgarre completo, que
produce inestabilidad y requiere la reparacin quirrgica, sin embargo, requiere
de las medidas mencionadas en los esguinces de 1er. y 2do. grado.

2)HERIDAS

DEFINICIN: Son daos que sufre el cuerpo por factores externos, en los que hay una
falta de continuidad en los tejidos y en la organizacin anatmica.

CAUSAS: Podemos identificar diversas causas como son los codazos, cabezazos, heridas
con los tacos, golpes de los porteros con los zapatos, entre otras.

CLASIFICACIN: Las podemos clasificar en:

a) Heridas abiertas; falta de continuidad.
b) Heridas cerradas; piel intacta.

191
a) Heridas abiertas

La piel se encuentra cortada o rasgada y de este modo descubre los tejidos subyacentes.
Hay cuatro tipos de heridas abiertas.

1) Abrasiones.- Es la ms superficial y la menos grave y suele construir el
desprendimiento nicamente del tejido epidrmico. Las frecuentes rozaduras o rodillas
raspadas del futbolista son algunos ejemplos:

2) Herida cortante.- Es la producida por un objeto cortante. Los bordes de la piel o la
mucosa y tejidos subyacentes suelen ser lineales, por el tipo del objeto que los causa.
Cuando la herida es profunda puede seccionar rganos importantes, como grandes
vasos sanguneos y nervios. Estas heridas sangran abundantemente.

3) Herida desgarrada o lacerada .- Es la causada por un objeto romo pero con filo
suficiente para desgarrar los tejidos. La magnitud de la hemorragia es menos de la que
aparece en una herida cortante.

4) Las heridas penetrantes o por puncin.- Resulta de la penetracin de la piel o mucosa
con un objeto punzante. La herida infligida por una daga deja un orificio de entrada no
mayor de 1.25 cm. a 2.5 cm; pero puede penetrar de 7.5 a 10 cm; y seccionar intestino,
hgado, u otros rganos.

TRATAMIENTO : Si la herida se produjo en circunstancias de bastante limpieza, basta la
aplicacin de un apsito estril. Si se produjo en circunstancias no estriles, es
preferible lavar la zona suavemente con jabn, agua y secarle con un lienzo
limpio y una gasa estril. El uso de antiobiticos como la penicilina y tetraciclina,
deben ser administrados exclusivamente por el mdico.

El tratamiento de una herida profunda es ms complicada, pero en este caso, lo
ms importante es cohibir la hemorragia, para ello se cuentan con tres mtodos:

192
1) Aplicacin de un apsito a presin con la mano y los dedos por varios
minutos.
2) Aplicacin de un torniquete.
3) Elevar la parte afectada.
4) De cualquier forma es importante trasladarlos al servicio mdico
especializado.

3.- FRACTURAS POR FATIGA
DEFINICIN : Una fractura por fatiga es un trastorno en el cual aparece una lnea de fractura
o solucin de continuidad en algn hueso sin causa obvia.
La frecuencia es comparativamente alta entre personas que no estn
debidamente entrenados.
DIAGNSTICO: El diagnstico clnico es habitualmente posible, hay hipertermia localizada
con precisin en alguna parte del cuello o difisis del segundo, tercero u
ocasionalmente el cuarto metatarsiano, pero no hay hipertermia por debajo de la
articulacin metatarso falngica y no existe dolor al flexionar el dedo
correspondiente. Las radiografas por lo general son negativas al principio, pero
despus aparece el hueso afectado y el nivel de la fractura vara con la actividad.
Generalmente las fracturas ocurren en los metatarsianos, tibia y peron, otros
huesos menos afectados son el fmur, clavcula, rtula y primera costilla en
dicho orden de frecuencia.

La lesin es conocida tambin como fractura de marcha debido a la frecuencia
con la cual ocurre en soldados, especialmente los reclutas.
CAUSAS: La mayor parte de las fracturas ocurren en atletas cuando se encuentran
corriendo sobre una superficie dura en la prctica del entrenamiento y casi
siempre estn situadas a corta distancia de la articulacin tibioperonea.

El comienzo es insidioso por lo general, un dolor que va gradualmente en
aumento que se vuelve aparente durante o poco despus de la actividad; el
correr se vuelve imposible lo mismo sucede con el ascenso de peldaos e
inclusive con la ambulacin.

193
Si se contina corriendo los sntomas pueden durar muchos meses. Las molestias que se
presentan desaparecen con rapidez si se envuelve la pierna en tiras de la tela adhesiva
desde la rodilla hasta los dedos del pie y se evita toda actividad innecesaria. El
entrenamiento puede reanudarse cautelosamente cuando el dolor y el aumento de la
sensibilidad hayan desaparecido, esto ocurre en aproximadamente en un lapso de 6 a 8
semanas.

4.- LUXACIN RECURRENTE DE HOMBRO

Muy comn despus de una simple luxacin. El hombro se disloca durante la ejecucin de
movimientos ordinarios que implica abduccin y rotacin lateral. Una luxacin ocasional no
es de gran importancia, pero si ocurre con la suficiente frecuencia constituyendo un fastidio,
es deseable la ciruga.

DIAGNSTICO : Existe deformidad de la regin, dolor, incapacidad funcional.

TRATAMIENTO: Alineacin de la regin, vendaje, analgsicos, antinflamatorios, disminucin
de los ejercicios, fortalecimiento muscular, (procesos agudos).
En los casos crnicos, lo ms recomendable es la ciruga.

5.- LUXACIN Y FRACTURA DEL CODO

*MECANISMOS: La luxacin posterior, una lesin en hiperextensin, es resultante de una
cada sobre la mano extendida. Ambos huesos del antebrazo se encuentran
separados hacia atrs o hacia fuera; ocasionalmente el desplazamiento es atrs
y hacia dentro (posterointerno). A menudo la punta de la apfisis coronoides est
desprendida por la cpsula de la articulacin y el msculo branquial que se
inserta ms bien abajo, puede resultar daado.

La luxacin anterior de una cada o un golpe sobre el dorso del antebrazo
empuja a ambos huesos hacia delante, fracturando el olcranon.

194
DIAGNSTICO: Existe deformidad, edema, equimosis, dolor intenso, incapacidad funcional.

TRATAMIENTO: Para el mdico. Redzcase mediante la traccin muy suave con el
antebrazo en direccin que seale la luxacin, luego flexinese el codo y al
mismo tiempo comprmase sobre el cndilo o la trclea del hmero para corregir
el desplazamiento lateral.

En el campo, basta con la inmovilizacin con cualquier objeto y el traslado al
hospital.

6.- FRACTURA DEL RADIO Y CBITO

DIAGNSTICO: La fractura de un hueso con el acortamiento considerable deber ir
acompaada por luxacin de un extremo del otro hueso. Un mal resultado es
inevitable si la luxacin se ha reducido, de manera que siempre viglese el codo
y la mueca con radiografas.

Puede existir la posicin de la mueca en dorso de tenedor, dolor agudo,
incapacidad funcional, limitacin para el movimiento.

TRATAMIENTO: Fractura del tercio medio del radio y el cbito; a menudo la deformidad
rotatoria deber ser corregida. Presione el antebrazo para corregir la posicin,
aplquese traccin manual con el codo en 90 y modlese en su posicin normal;
si esto fracasa anglense los fragmentos y trtese de enganchar los extremos de
los huesos. Recuerde que si no lo sabe aplicar, es recomendable que el
lesionado sea trasladado al hospital, trate de inmovilizar al paciente.

Fractura en tallo verde; el encorvamiento menor de uno o ambos huesos no
necesita tratamiento excepto una inmovilizacin de un par de semanas para el
alivio del dolor.

Fractura del tercio inferior del radio; la fractura por lo general es inestable.
195
Deber mantenerse la longitud del radio debido a que inclusive una subluxacin
menor de la articulacin menor de la articulacin radio cubital puede provocar
dolor muy molesto. Es mejor la fijacin interna, excepto que haya una fractura
transversa y estable.

7.- LUXACIONES Y FRACTURAS DEL CARPO

Una cada sobre la mano en flexin dorsal puede resultar en una gran variedad de
luxaciones y fracturas-luxacin.
DIAGNSTICO : Puede o no presentarse deformidad, dolor agudo localizado, incapacidad
funcional.
Los rayos X en todas las fracturas que se sospechen es de gran ayuda.

TRATAMIENTO: Luxacin perisemilunar; la reduccin de un mecanismo semejante
habitualmente no es difcil. El pulgar comprime al frente del semilunar durante la
maniobra evitando que se luxe por la flexin del carpo a medida que ste va
siendo movido hacia adelante.

7.4 CMO PREVENIR LAS LESIONES EN LA PRCTICA DEPORTIVA

La prevencin durante la prctica del futbol se establece en dos fases:

1 Fase.- Antes de cualquier actividad fsica el desarrollo de un buen sistema o mtodo de
calentamiento o fase inicial de preparacin fsica, constituye un eje importante y buen
principio para que los participantes se den cuenta de la importancia de desarrollar un
acondicionamiento fsico, debe tener una buena formacin de cmo realizar dicho
calentamiento, y as ser un deportista consciente, y sabr que siguiendo este sistema est
menos expuesto a sufrir lesiones de tipo infructuoso o de inconsciencia por falta de
calentamiento.
2 Fase: El deportista se va a beneficiar al saber que hizo una buena preparacin y un
calentamiento adecuado a la exigencia del deporte, el jugador va a estar expuesto a
contactos fsicos involuntarios y entonces de acuerdo a su capacidad de rendimiento y
196
estado fsico se ver beneficiado al mximo. Por desgracia, hay deportistas que llevan la
intencin de causar dao al rival, no ponindose a pensar que ellos mismos estn expuestos
a esas lesiones y, ms an, cuando no se est debidamente informado de las lesiones y su
gravedad. Por consecuencia, el tratamiento lo tiene que dar gente especializada y con gran
habilidad para la rehabilitacin.

Las lesiones son sin duda de los accidentes ms frecuentes en el medio deportivo. Todos
los deportes se exponen a un tipo de contacto en el que pueden surgir lesiones desde las
ms simples hasta las ms complejas. La mayora de las lesiones surgen a falta de un buen
entrenamiento deportivo y una informacin general de cmo y cundo surgen las lesiones,
como evitar las que surgen en choques y golpes incidentales. Otro factor es la falta de un
buen calentamiento antes de empezar la actividad, aun as, cuando se est en el campo de
juego, si uno pisa mal se provocan torceduras, desgarres y otro tipo de lesiones.
En general los jugadores tienen poca informacin sobre las lesiones ms comunes y un
buen programa de entrenamiento y calentamiento.

CALENTAMIENTO ESPECFICO PARA EL DEPORTE

El calentamiento moviliza al deportista tanto mental como fsicamente para practicar un
ejercicio o competir. El calentamiento general consiste en la prctica del jogging y ejercicios
de estiramiento, esto ltimo con el deportista slo o con un ayudante.

El calentamiento incluye los movimientos que el deportista va a efectuar despus en ese
deporte pero no con la intensidad mxima.

El calentamiento con sus efectos psicolgicos, cardiovasculares y musculares se ha
convertido en un modo aceptable de preparacin para la actividad deportiva.

Psicolgicamente se alivia la tensin, el deportista se relaja de tal manera que se encuentra
calmado y capaz de concentrarse fisiolgicamente, el calentamiento incrementa la
circulacin y la respiracin.

197
El oxgeno se hace ms accesible a las clulas debido a que la resistencia vascular es ms
baja y la hemoglobina cede su oxgeno con mayor rapidez. El calentamiento reduce
asimismo la posibilidad de que se desarrolle una isquemia miocardiaca.

El calentamiento literalmente enardece los msculos, con lo que las contracciones de stos
se hacen ms rpidas y potentes. Los procesos metablicos que intervienen en la
concentracin y en la relajacin se realizan a una mayor velocidad. La viscocidad muscular
disminuye, lo que hace que las contracciones sean ms fciles y suaves.

El calentamiento de los msculos reduce la actividad de las fibras nerviosas gamma y
aminora la sensibilidad de los haces musculares frente a la distensin, con lo que el msculo
se relaja.

El dolor muscular puede evitarse mediante un calentamiento adecuado. El calentamiento
promueve, adems la agilidad y el estado de alerta, y disminuye la duracin de los
movimientos. El lmite de movilidad de las articulaciones aumenta, as como la fuerza, lo que
permite mejorar la tcnica, adquirir nuevas habilidades y disminuir las lesiones.

El deportista debe pasar por la fase de calentamiento cada da antes del entrenamiento
especfico y despus de que haya habido alguna interrupcin en las actividades, como antes
del comienzo de un juego y el inicio de su segunda parte. Los jugadores suplentes deben
calentarse asimismo antes de entrar en juego.

La duracin de la fase de calentamiento depende del deporte de que se trate. Generalmente
se ha de iniciar 20-30 minutos antes del entrenamiento o juego, aumentando gradualmente
su intensidad. Una pausa breve permite recuperarse de cualquier fatiga transitoria ligera que
haya podido producirse, sin que se pierdan los efectos del calentamiento.

TCNICA DEL CALENTAMIENTO

Antes de efectuar los ejercicios de estiramiento el deportista debe romper a sudar. Para ello
puede hacer jogging en el rea de calentamiento o en su lugar y/o durante unos 5 minutos,
198
saltar la cuerda efectuando ejercicios calistcnicos ligeros tales como rotaciones de los
brazos.

Muchos autores concuerdan en que el precalentamiento prepara al cuerpo para la actividad
fsica en tres maneras:

1.- Estimula la circulacin del sistema coronario para que el corazn reciba la suficiente
sangre y oxgeno antes de un esfuerzo mayor.

2.- Los cartlagos de las articulaciones principales se dilatan perceptiblemente lo que
aumenta la fuerza de las articulaciones y las convierte menos vulnerables.

3.- Los propios msculos se calientan y aumentan su elasticidad y potencia.

Es peligroso iniciar una actividad fsica intensa sin calentamiento previo; el cuerpo no est
preparado para enfrentarse a las demandas que se le hacen.

Con suerte se arriesga uno a sufrir un fuerte calambre; en el peor de los casos puede sufrir
un ataque de corazn debido a isquimia de miocardio (circulacin insuficiente).

El deportista inicia su calentamiento en la cabeza y los hombros, contina en el torso y
finalmente, efecta ejercicios de estiramiento con las extremidades.

En realidad, si se llega hasta el extremo de sudar, se habr gastado demasiada energa y
probablemente no se dispondr toda la fuerza necesaria para aquello que se quera hacer.
Al calentar para hacer cualquier deporte, todo lo que se necesita es aumentar suavemente la
frecuencia cardiaca.

Esto no tiene por qu requerir ms de un par de minutos. Si se empieza con demasiada
violencia o se est demasiado tiempo, es probable que incluso resulte perjudicial.

199
El mejor sistema de precalentamiento para cualquier deporte es practicarlo fuera de
competicin durante 5 6 minutos. En conclusin el calentamiento previo a cualquier
ejercicio conduce a mejores resultados y reduce los riesgos cardiacos y musculares.
7.5 CONCLUSIONES

Es nuestro deseo que al terminar este captulo se marque el inicio de una nueva actividad
por parte del lector. Es conveniente que se interese en tomar plticas, cursos, leer algunos
libros que traten sobre las lesiones que se presentan en el futbol.

Para dar atencin, urgencia a una lesin en el terreno de juego, es conveniente primero
pensar en forma calmada el procedimiento a seguir y tener el botiqun de primeros auxilios
siempre listo para poder usarlo en todo momento.

Haga un anlisis de cmo sucedi la lesin (antecedente). Observe al lesionado y la regin
que se encuentra lastimada ya que nos da una referencia en el diagnstico. Nunca trate de
mover sobre todo en forma forzada, al lesionado o a la regin lastimada; espere a que el
lesionado pueda realizar todos los movimientos, fuerza y sensibilidad de la regin para
descartar que exista lesin. De primera intencin trate de calmar al lesionado, con palabras
de aliento, tocndolo, nunca mencione ya te amolaron, porque el lesionado se siente mejor
o peor, dependiendo qu palabras o actitudes pueda percibir en su ayuda.

Adquiera material de apoyo como: libros, revistas, videos, acetatos transparencias,
etctera, donde se exponga el tema
Realice simulacros con los alumnos referentes a la atencin de una lesin
Disee tareas para los alumnos donde expongan los temas referidos
Permita que los alumnos expongan el tema a tratar a sus compaeros. Intervenga para
moderar
Realice sus clases dinmicamente, con la participacin de la mayora de los alumnos
,

7.7 AUTOEVALUACIN

Instrucciones:Coloque dentro del parntesis la letra que corresponda a la
respuesta correcta.
200

1. Un porcentaje alto de las lesiones en el futbol se presentan en:

a) Cabeza
b) Brazos
c) Rodilla
d) Cuello

2. Se caracteriza por sntomas como dolor agudo y contractura
muscular:

a) Fractura
b) Calambre
c) Esguince

3. La clasificacin de un esguince es:
a) Completa
b) Semicompleta
c) Primero, segundo grado

4. En cuanto al tratamiento del esguince se emplea:

a) Inmovilizacin
b) Rayos x
c) Hielo
d) Ciruga

5. La frecuencia con que se presenta en relacin de todas las lesiones es
de:

a) 12%
b) 20%
c) 50%
d) 70%

6. Las heridas se pueden clasificar en:

a) totales
b) abiertas y cerrada
c) cerradas

7. Uno de los tratamientos iniciales en las heridas es a base de:

a) Ciruga
( )

( )

( )

( )

( )

( )

( )

201
b) Agua y jabn
c) Hielo
d) Vendaje

8. El diagnstico de una fractura lo podemos hacer por:

a) Edema con equimosis
b) Deformidad
c) Todas

( )

9. Es la lesin que se presenta en la parte del pubis al trmino del
partido o la prctica, sobre todo por golpeo de potencia al baln:

a) Osgood Shlatter, en abductores
b) Pubitis
c) Periostitis

( )

10. Es una de las causas de los accidentes de juego

a) Las cadas incorrectas
b) No haber realizado un calentamiento
c) Tener una lesin
( )

Coloque una V si es verdadero y una F si es falso en las siguientes preguntas

11. El terreno es uno de los factores que estn presentes en las
lesiones por accidentes de juego
( )
12. La pubitis del futbolista (osteopaa dinmica del pubis), se
caracteriza por dolor agudo en la regin abdominal
( )
13. En los desgarres musculares, las fibras musculares sufren de
distensin excesiva produciendo dolor agudo
( )
14. Una de las causas que producen el calambre muscular a nivel
celular es la presencia de acidosis en el rea local
( )
15. El vendaje compresivo y la aplicacin del hielo en el rea que ha
sufrido una contusin son las primeras medidas de tratamiento
( )

7.8 BIBLIOGRAFA
202
Gray, Muir, Futbol lesiones y tratamiento, Mxico, Ed. Limusa Noriega, 1990, pp 93-97,
103-112.
Heiss, F. Lesiones tpicas del Deporte. Buenos Aires, Ed. Kapelusz, 1989. pp 93-97,
103-112, 37-48
Kuluna, Daniel N. Lesiones del deportista. 2 ed. , Barcelona, Ed. Salvat,. 1990. pp 423-
433
Molina, O.C. Traumatologa, 1 ed. Mxico, Ed. Francisco Mndez Cervantes, 1975

RYAN, John, B. Tratamiento en consulta de la torcedura aguda de tobillo, Clnicas de
Medicina Deportiva, Interamericana, Mxico, 1989, Vol. 3 pp. 497-510.

203

CAPTULO 8

Seccin Contenido
204
URGENCIAS

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Introduccin

Clasificacin o tipos de urgencias

Conclusiones


Autoevaluacin

Bibliografa

205

Nivel 3. Futbol

206
Objetivo
Aplicar las medidas recomendadas en las diferentes urgencias que se presenten en la prctica
deportiva.

Instrucciones:
Analice cada uno de los conceptos, con el fin de que al trmino usted, sea capaz de:

Identificar y aplicar las medidas recomendadas ante las urgencias ms frecuentes que se
presentan en la prctica deportiva de una manera sencilla.
Dar instrucciones y recomendaciones en la canalizacin para su atencin cuando se
presenta una urgencia
Prestar los primeros auxilios oportuna y eficazmente a los lesionados.

8.1 INTRODUCCIN
Este captulo est enfocado a la prevencin y atencin de las urgencias que puedan sufrir
quienes practican algn deporte. Se realiz, pensando en los entrenadores, profesores todos
los que tienen la responsabilidad de los deportistas, pues se tiene la esperanza que lo
aprendido en este documento les sea de utilidad para cuidar, conservar y orientar a los
accidentados para su pronta recuperacin.

Las tcnicas de respiracin artificial, as como el masaje cardiaco, son medidas que se
pueden utilizar en aquellas personas que sufren un paro cardio-respiratorio.

El lector sabr aplicar los medios bsicos de la urgencia, en qu momento hay que llamar al
mdico, as como, cundo debe trasladar al lesionado al mdico.

8.2 CLASIFICACIN O TIPOS DE URGENCIAS
Las urgencias mdicas son las medidas inmediatas que se aplican a un lesionado de
gravedad puede tratarse de la prdida parcial o total de un rgano o la vida misma.

En este apartado, revisaremos:

1. Respiracin artificial
2. Masaje cardiaco
3. Shock
4. Lesiones ms frecuentes y su tratamiento inmediato
207
5. Conmocin
6. Hemorragia
7. Botiqun de primeros auxilios

1. Respiracin artificial
Cuando la respiracin cesa, se requiere de una atencin inmediata ya que puede ser el paso de
la vida a la muerte. La persona que recibe respiracin artificial en el curso del primer minuto
tiene el 98% de posibilidades de salvarse; despus de 10 minutos, la posibilidad es de 1 entre
100. Cuando una persona ha dejado de respirar, es necesario darle respiracin artificial, la cual
puede resultar ineficaz cuando la asfixia sea originada por una enfermedad; pero en la mayora
de los casos, slo el mdico puede determinar la diferencia entre enfermedad y accidentes.
Puede dar resultados cuando se trata de ahogados, o en casos de atoramiento en la garganta,
sofocacin, ataques cardiacos, descargas elctricas y envenenamiento. Al proporcionar
respiracin artificial no hay que desesperarse, ya que las seales de recuperacin pueden
presentarse despus de 25 minutos cuando se trata de un ahogado, y de 3 a 4 horas para las
vctimas de alguna fuerte descarga elctrica.

TCNICAS DE RESPIRACIN ARTIFICIAL

a) BOCA A BOCA BOCA A NARIZ
b) SHEAFFER
c) HOLGER NIELSEN

a) BOCA A BOCA

La respiracin de salvamento, de boca a boca, es la ms fcil ya que puede aplicarse por
horas sin fatiga; provoca la dilatacin inmediata de los pulmones y permite apreciar mejor la
cantidad de aire, la presin y el ritmo requerido.
Se sacar con rapidez cualquier objeto extrao que se encuentre en la boca de la vctima,
haciendo que su cabeza caiga hacia atrs para que la mandbula quede apuntando para arriba;
es decir la mano derecha del socorrista sujetar la cabeza del accidentado a nivel de la frente
extendiendo el cuello todo lo posible hacia atrs; engnchese el pulgar en sus dientes
208
inferiores, empujando la mandbula haca un lado, para impedir que la base de la lengua
obstruya la parte anterior de la garganta, y para que el aire tenga un paso libre.

Colquese la boca firmemente sobre la de la vctima, oprimindole la nariz para cerrarla, y
splese vigorosamente; si despus del primer soplo no se oye que regresa el aire, debe
voltearse al paciente hacia un lado y golpearlo en las escpulas para quitar cualquier
obstruccin. Introdzcanse nuevamente los dedos en su boca y splese fuertemente 20 veces
durante el primer minuto y 12 veces los siguientes. Con un intervalo de 5 segundos
aproximadamente manteniendo este ritmo hasta la recuperacin espontnea de la respiracin o
hasta que llegue el mdico.

S) BOCA A NARIZ

Para que el aire insuflado penetre bien en los pulmones del accidentado, debe cerrarle la boca
con el pulgar, remontndole el lado inferior.

Colocar la boca muy abierta sobre las mejillas del accidentado, alrededor de su nariz, con
cuidado de que los labios no tapen a sta, y apoyar con fuerza para que no escape el aire. Se
recomienda como primer instancia la tcnica boca a nariz por ser un procedimiento que permite
reanimar a un herido aunque no se le puedan separar las mandbulas.
b) SHEAFFER
Se coloca a la vctima boca abajo, sus brazos hacia arriba flexionados a la altura de la cara con
las palmas hacia el piso, una sobre la otra, apoyando la cara sobre una de las mejillas para que
quede de costado.

Uno se coloca por detrs de la vctima a la altura de su cadera e hincado sobre una sola pierna.
Las manos se colocan debajo de las escpulas dejando libre la lnea de la columna vertebral.

Se presiona con los brazos extendidos para provocar la exhalacin. Se cuentan 3 segundos y
se repite la presin hasta que la vctima respire por s misma.

209
C) HOLGER NIELSEN
La vctima se coloca de cara al suelo y alternativamente, se ejerce presin sobre su espalda
y se levantan brazos por encima de la cabeza. La barbilla se coloca sobre las manos, con el
fin de colocar las vas respiratorias en posicin vertical. La persona que ayuda, se coloca por
enfrente hincado sobre una sola pierna quedando sta enfrente de la cabeza de la vctima.
Se colocan las palmas de las manos debajo de las escpulas y dejando libre la lnea de la
columna para ejercer una presin en forma vertical con los brazos extendidos
completamente. En este momento se produce la exhalacin. Despus de la presin, se
toman los codos de la vctima para facilitar la inhalacin

Al principio se realizan los movimientos al ritmo de nuestra propia respiracin, y una vez que
la persona empiece a respirar por s sola se sigue al ritmo de ella.

2. MASAJE CARDIACO

Cuando una persona sufre su primer ataque cardiaco ignora generalmente qu enfermedad
padece; por lo tanto, es de suma importancia prodigarle los primeros auxilios adecuados. Hay
muchas clases de ataques cardiacos, pero los 2 ms comunes son la insuficiencia cardiaca
congestiva y la trombosis coronaria. Los sntomas de la primera son: dificultad al respirar,
dolor en el pecho y miedo excesivo. En la trombosis coronaria, frecuentemente no hay seales
aparentes; como sus sntomas son la indigestin y nuseas, por lo regular se confunde la
enfermedad con dichas molestias.

Cuando hay peligro de un posible ataque cardiaco, debe reanimarse a la vctima con palabras
estimulantes y ayudarla a que se coloque en posicin descansada, ya sea acostada o sentada.
Debe llamarse al mdico inmediatamente; si la vctima es llevada al hospital, se procurar que
el chofer maneje lentamente.

Paro cardiaco
Contraccin ventricular ausente o inadecuada que origina inmediatamente una insuficiencia
circulatoria generalizada. Entre los principales signos clnicos se incluyen prdida de
210
conocimiento, respiracin rpida y superficial que ocasiona apnea con rapidez, hipotensin
arterial profunda junto con pulsos arteriales no palpables en los vasos principales y ausencias
de ruidos cardiacos audibles. Al cabo de pocos minutos la hipoxemia arterial resultante origina
una cianosis progresiva y prdida del reflejo pupilar a la luz (pupilas dilatadas). El paro cardiaco
constituye una urgencia mdica prioritaria sobre todas las dems, excepto sobre la hemorragia
externa masiva.

Tcnica
Colocar al paciente en una superficie dura, localizar su esternn, colocar el borde inferior de la
mano sobre el pecho, unos 3 dedos por encima de la parte inferior del esternn sin apoyar los
dedos en el pecho. Colocar la otra mano sobre la que est en el esternn con el pulgar y los
dedos levantados. Apretar de forma que el esternn se hunda unos cuatro centmetros. Dejar
que el trax ascienda. Presionar quince veces, luego insuflar en los pulmones 2 veces, pasado
un minuto buscar el pulso cardiaco. Repetir la secuencia hasta que aparezca el pulso.

3. Shock
Este estado puede producirse despus de un accidente de coche, una hemorragia prolongada,
una quemadura grave, una violenta reaccin alrgica, etc.

El enfermo est inerte, pero consciente. Su color es lvido, su piel fra, sus pupilas estn
dilatadas; respira de prisa y su pulso es o muy rpido o bastante lento.

Cuando una situacin como sta se presenta, se debe de llamar al mdico inmediatamente.
Mientras ste llega hay que extender al enfermo o al lesionado con la cabeza ms baja que el
cuerpo y los pies elevados, salvo si est herido en el pecho o en el vientre; la posicin ha de ser
entonces de semisentado. No debe olvidarse el aflojarle la ropa.

Adems hay que envolverle en una manta para que no se enfre, pero no se le deben poner
calentadores que podran quemarle, puesto que quien est en estado de choque no tiene
ninguna reaccin.

211
Se le puede dar de beber, de preferencia, t o caf bien cargado y caliente, pero en ningn
caso alcohol, que agravara de inmediato su estado, ya que el choque se produce cuando el
volumen de sangre contenido en el cuerpo disminuye. Esto produce, entre otros efectos, una
disminucin considerable en el ritmo normal de la circulacin y el alcohol que dilata los vasos,
acenta dicho efecto.

No se le tiene que dar de beber si est herido en el vientre. En el caso de que tenga una
hemorragia, hay que procurar detenerla.

El tratamiento de shock debe encaminarse a restituir lo ms rpido posible el volumen
sanguneo circulante. La transfusin debe hacerse de sangre total, o de plasma solamente,
segn sea el caso.

TIPOS DE SHOCK

1. Shock secundario traumtico o hemorrgico: Sangre total disminuida; glbulos rojos
tambin, aunque un poco ms que el plasma; retorno venoso, volumen minuto, presin
arterial, presin auricular, resistencia perifrica, todos disminuidos.

2. Shock por quemaduras: Sangre total, hemoconcentracin y volumen minuto, disminuidos;
presin arterial, y presin auricular normal o elevada; resistencia perifrica muy aumentada.
La transformacin del plasma hace disminuir rpidamente la presin auricular.

3. Shock mdico: (neumona Sepsis); volumen sanguneo total, volumen minuto y presin
arterial disminuidos (colapso del tono vasomotor).

4. Shock neurognico o primario (Sincope): resistencia perifrica disminuida.
La resistencia perifrica puede expresarse cuantitativamente con aproximacin satisfactoria
dividiendo la presin arterial media por el caudal circulante por minuto.

4. Lesiones ms frecuentes y su tratamiento inmediato
212

Siempre que haya una herida, pequea o grande, (que sea necesario proteger de la infeccin y
ayudar a cerrar), un absceso quemadura, un hematoma (que halla que reducir), una hemorragia
(que debe cortarse ,las curas pueden ser diversas pero que en la prctica comn, se reducen a
dos tipos fundamentales: la cura seca y la hmeda. Antes de curar una herida es preciso
limpiarla con cuidado (salvo en casos de urgencia, por ejemplo, una hemorragia en que la
intervencin proceda poco tiempo a la del mdico).

El modo ms correcto de hacer la cura es el siguiente:

1. Lavarse primero las manos con agua y jabn y frotarlas con alcohol del 90 sin secarlas.
2. Limpiar alrededor de la herida, utilizando una gasa esterilizada y agua jabonosa.
3. Lavar la herida, dejando correr por encima agua tibia hervida con sal o con ter para
eliminar la suciedad y hacer la cura.

Para las heridas ms pequeas (cortes, pinchazos, rasguos) se pueden utilizar gasas
esterilizadas. Al retirar la cura se debe limpiar la herida con un poco de ter.
Ante un caso de urgencia o si se tiene que curar una herida ms importante debe hacerse una
curacin seca, compuesta de una compresa esterilizada y una capa de algodn hidrfilo
esterilizado, de la siguiente manera:
a) Colocar la gasa sobre la herida, recubrindola ampliamente.
b) Poner a continuacin el algodn hidrfilo y sujetarlo todo con una venda.
c) No poner jams el algodn en contacto directo con la herida, ni hacer nunca un
vendaje sin haber interpuesto un apsito.

La curacin en seco se deja colocada durante 3 o 4 das, salvo en caso de dolores o fiebre, en
los que se debe avisar rpidamente al mdico.

Al retirar la curacin, si est pegada a la herida, humedecerla un poco con agua hervida, para
no hacerla sangrar de nuevo.

T) A) LA CURA HMEDA

213
Indicada para las heridas infectadas o los abscesos que empiezan a hacerlo, se efecta como
la anterior pero con la gasa mojada, ya sea en agua hervida o en un lquido medicinal.

Antes de aplicar una curacin hmeda, se debe dar alrededor de la herida un poco de mercurio
cromo para que la parte sana quede seca, y a continuacin se coloca:

a) La gasa hmeda.
b) El algodn hidrfilo.
c) Una capa de algodn cardado que mantenga la humedad.

La curacin hmeda debe renovarse, como mnimo, todo los das a menudo, 2 veces diarias.

U) COLOCACIN DEL TORNIQUETE
El torniquete sirve para contener una hemorragia importante, debido a los graves peligros que
entraa, slo se utiliza cuando es imposible realizar otra tcnica. Puede llevarse a cabo con
cualquier tipo de atadura, con tal de que no sea demasiado delgada (corbata, cinturn, bufanda,
una tira de caucho, etc.) y debe colocarse entre el corazn y la herida, pero siempre por encima
del codo o la rodilla. Es preciso, adems apretarlo alrededor del miembro hasta que el pulso sea
casi imperceptible. Si no se tiene fuerza suficiente para apretar todo lo necesario, conviene
deslizar en el nudo un bastoncillo o el mango de un cubierto y darle vueltas hasta que no se
note el pulso del miembro herido. El torniquete debe mantenerse con una cinta o un pauelo
doblado entre el bastoncillo y la piel y apretarse todo lo fuertemente posible.

Es muy importante, colocar atado a los vestidos del herido un escrito bien claro en el que se
indique la hora exacta en que se le ha colocado el torniquete. Durante el transporte del
accidentado o en el caso de que la ayuda mdica tarde, conviene ir aflojando ligeramente el
torniquete cada 20 minutos de 30 segundos a 1 minuto.

Una vez colocado el torniquete, no debe levantarse hasta que llegue el herido al hospital, pues
hay peligro de shock.

214
V) EPILEPSIA
Los ataques epilpticos pueden consistir en periodos de prdida de conocimiento, seguida de
movimientos convulsivos y desordenados que duran 2 3 minutos. El enfermo, tras hacer una
serie de muecas, echar espuma, retorcerse y orinarse, se calma y cae inconsciente.
Si alguien sufre un ataque epilptico, introdzcase un pauelo o un lienzo entre los dientes para
evitar que se muerda la lengua, esto puede sustituirse por una cuchara envuelta en tela, no
debe sujetrsele y siempre que sea posible se recomienda retirar los muebles y objetos con los
que pueda lesionarse.

Cuando han cesado las convulsiones, afljense sus ropas alrededor del cuello, colocndolo
extendido con la cabeza ladeada, para dejarlo descansar y reposar durante el profundo sueo
que sigue al ataque, se debe ventilar la habitacin y llamar al mdico.

W) ASMA
Las crisis de asma, se producen a menudo por la noche y a la misma hora en un mismo
enfermo; son de una duracin variable y se repiten con una cadencia imprevisible.

Pueden agravarse bruscamente y constituir lo que se llama el estado del mal asmtico, en el
curso del cual la crisis alcanza su paroxismo y, por lo general, no cesa a pesar de la
administracin de medicamentos que habitualmente tenan xito. Por otra parte el exceso de
medicamentos puede ser lo que desencadene el mal, debido a lo cual es conveniente no
sobrepasar las dosis prescritas, con la esperanza de obtener mejores resultados.

Ante un enfermo lvido, sudoroso y que parece en todo momento a punto de morir de ahogo, lo
ms aconsejable es calmarle y prevenirle que el mdico, llamado con urgencia, puede decidir
una hospitalizacin que permita los cuidados necesarios a su estado.

DESMAYO
El simple desmayo es una reaccin del sistema nervioso que impide la llegada de sangre al
cerebro, provocando el desmayo. Puede ser causado por una herida, por fuerte emocin o por
falta de oxgeno necesario. La vctima se recobrar tan pronto como el cerebro reciba bastante
sangre con oxgeno suficiente. Para lograr esto, colquese a la vctima en tal forma que su
215
cabeza quede en un plano inferior al corazn. Si tarda en recuperarse debe solicitarse la ayuda
de un mdico.

HERIDA EN LOS OJOS
Cuando hay heridas en los ojos, los primeros auxilios deben limitarse a un mnimo, sea cual
fuere la importancia de la herida. Para remover una partcula de la superficie interna del
prpado superior, trese de ste hacia afuera y hacia abajo, para que la partcula caiga sobre la
superficie externa del prpado inferior. Si el tejido blando que rodea al ojo se encuentra daado,
debe tratrselo como si fuera una herida, colocando luego una venda muy ajustada que cubra
al ojo y el rea afectada. Si el dao ha sido en el mismo ojo, cbrase ste con algodn hmedo,
sujetndolo con una venda y acuda al mdico.

OBSTRUCCIN EN LA GARGANTA
No debe sondearse la garganta con los dedos, ya que el objeto podra introducirse ms. Debe
procurarse que la persona, al toser, arroje el objeto; si no da resultado, golpele la espalda con
fuerza entre las escpulas, colocando al enfermo sobre una mesa o cama, con la cabeza y los
hombros hacia abajo. Si se trata de un nio, tmeselo por los talones golpeando sus escpulas;
si ha dejado de respirar, aplquese respiracin artificial y llmese al mdico inmediatamente.

OBSTRUCCIN EN LAS VAS DIGESTIVAS
La mayor parte de los objetos extraos que se ingieren pasan fcilmente a travs del conducto
digestivo; sin embargo, algunos deben ser removidos por otros medios. De cualquier manera,
hay que pedir ayuda mdica lo antes posible. Debe conservarse la calma y no alarmar al
paciente, abstenindose, de darle purgantes o cualquier otro alimento.

5. CONMOCIN
Es un trastorno temporal de la funcin cerebral que ocurre sin que se produzca alteracin
morfolgica en el cerebro.

CLASIFICACIN:
a) Discreta
b) Moderada
216
c) Graves

La gravedad de una conmocin parece correlacionarse mejor con la duracin de la
inconsciencia.

a) Conmocin discreta es causa de una ofuscacin. El futbolista no est sobre sus pies,
pero pronto recupera el conocimiento; no se produce confusin, dolor de cabeza, vrtigo,
nuseas ni trastornos visuales. El deportista se recupera bien al cabo de 1 2 minutos y
no muestra inestabilidad ni falta de coordinacin.

b) Conmocin moderada es causa de prdida de conciencia cierto grado de confusin
mental y amnesia temporal. La recuperacin puede ser rpida o en algunos minutos.

c) Conmocin grave el deportista permanece ms tiempo que en la conmocin moderada.
Cuando se despierta presentar dolor de cabeza, mareos, zumbido de odos,
inestabilidad. Por lo que no puede reintegrarse al juego.
Despus de una conmocin, se puede permitir que el futbolista vuelva a la prctica cuando
ya no presente dolor de cabeza, no tenga trastornos de los recuerdos y no se sienta
cansado.
En todos los casos, siempre es conveniente que sea el mdico quien lo trate.

6. HEMORRAGIAS
Existen heridas con hemorragia externa y, por tanto, visibles, y heridas con hemorragia
interna y, en consecuencia invisibles.
Este factor es muy importante, ya que con frecuencia se pierde la serenidad a la vista de la
sangre que emana. La ausencia de hemorragia visible puede resultar nefasto, por tranquilizar
a la gente que rodea al herido y retrasar la aplicacin de los cuidados necesarios.

1) HEMORRAGIAS EXTERNAS
Se acostumbra a distinguir entre las heridas arteriales, que sangran a borbotones irregulares,
y las heridas venosas, que sangran a caudal regular.
Es necesario considerar tambin:
217
A) Las hemorragias sin expulsin abundante de sangre
B) Las hemorragias con prdidas cuantiosas de sangre.

Esta ltima distensin permite definir mejor la conducta que debe seguir ante una herida
hemorrgica.

a) Hemorragias sin abundante expulsin sangunea

La herida de una pequea arteria (la sangre emana a chorros irregulares muy tenues) o de
una vena (la sangre emana en sbana) no es grave, pero resulta necesario colocar un
apsito comprensivo que sobrepase con amplitud los bordes de la herida:

a) Limpiar la herida de arena, tierra y cuerpos extraos, si los hay.
b) Poner un apsito estril, sujeto con un vendaje lo suficientemente firme para que
comprima los tejidos.
c) Si la sangre, traspasa el primer apsito, colocar otro encima sin quitar el primero.
d) Conducir al herido con el mdico.

LESIONES DE LOS TEJIDOS BLANDOS
En el caso de herida venosa, y si se dispone de un lquido hemosttico, verter el contenido
de la ampolla sobre un algodn, para aplicarlo inmediatamente sobre la herida. La
contencin se logra en unos minutos, formndose un cogulo. Colocar despus un apsito
estril sin quitar el cogulo.

Cuando se carece de recursos:
1) Si se trata de una pequea arteria, dejarla; acabar por contraerse.
2) Si es una vena pequea, elevar el miembro herido.
3) Avisar a un mdico.
b) Hemorragias con prdidas abundantes de sangre.

1) Hemorragia arterial

218
Resulta impresindible detener, tan rpidamente como sea posible, el derrame sanguneo y
trasladar urgentemente al herido a un centro quirrgico, pero sin administrarle t, caf, ni
ningn otro lquido o medicamento de efecto tonificante para el corazn.

La contencin de la hemorragia se efecta:

A) Torniquete
Interrumpir la circulacin sangunea, es la solucin ms fcil y tambin la ms peligrosa; se
corre el riesgo de gangrena y puede producirse un shock traumtico de los ms graves
cuando se retira.

B) La compresin selectiva
No se trata de comprimir todo el miembro con una atadura, sino de comprimir nicamente un
tronco arterial o la arteria herida apretando el vaso contra el plano seo que est debajo.

Esta compresin puede efectuarse a distancia, actuando sobre los puntos exactos que es
necesario conocer.

7. EL BOTIQUN BSICO
Debe contener todo aquello que permite salir al paso de los pequeos incidentes de la vida
cotidiana y, eventualmente, a una urgencia.

SITIO EN QUE DEBE ESTAR

Si es posible en un lugar fresco y seco, puesto que muchos de los productos se alteran con la
humedad y el calor; se recomienda un sitio alto, lejos del alcance de los nios y cerrado con
llave.

ORGANIZACIN

Agrupar los productos segn su destino, sin cambiarlos nunca de sitio, para no tener que
revolverlo todo cuando se necesite algo con urgencia. En el botiqun debe haber siempre:

219
- Un termmetro
- Un paquete de algodn hidrfilo
- Un inhalador
- Una pera de goma
- Un tubo de vaselina
- Tela adhesiva
- Gasas
- Curitas
- 3 vendas de : 5 cm
7.5 cm.
10 cm

UTILIZACIN:
Para los primeros sntomas de catarro

- Antigripales (no se deben dar a los nios sin receta del mdico).
- Un tubo de vaselina
- Para calmar los pequeos dolores de garganta: un gargarismo suavizante.

Para heridas y golpes

- Una caja para curas, que tendr vendas de dos o tres longitudes diferentes; curas ya
preparadas, compresas de gasa esterilizada, esparadrapo y unas tijeras pequeas.
- Un frasco de alcohol de 90
- Una botella de agua oxigenada
- Un frasquito de isodine espuma
- Un tubo de pomada contra la equimosis (Lonol, Voltaren, etc.)
- Un frasco de rnica para dar un masaje suave en los golpes.
- Antiinflamatorios (Cataflan Jr. O dispersable)

Para las molestias intestinales

- Supositorios de glicerina
220
- Un medicamento contra los dolores intestinales; para utilizar este medicamento se
debe consultar previamente al mdico y no tomarlo sin su permiso (no darlo nunca a
los nios) antiespasmdico.
- Antidiarreicos.
- Anticidos.

Contra los dolores de estmago
Comprimidos efervescentes para aliviar una digestin molesta. (Alkaseltzer)
Bicarbonato sdico, del cual no conviene abusar (si est hmedo es ineficaz).
Contra los dolores de cabeza

- Aspirinas
- Guardar aparte los medicamentos de uso diario y los de los nios.

Inventario del botiqun

- Debe hacerse dos veces al ao, a fin de renovar los productos que no se conservan
durante largo tiempo o que presentan caducidad; as como los que se van utilizando.

8.3 CONCLUSIONES
Cada da se presentan con mayor frecuencia accidentes en los deportistas, en las
instalaciones deportivas, en los partidos, en la calle y en el hogar, las urgencias mdicas
estn presentes. El manejo adecuado y con prontitud de las urgencias, representa para el
lesionado el seguir contando con un rgano o con la vida misma.

El conocimiento bsico de las tcnicas de reanimacin cardio-pulmonar, as como otras
entidades patolgicas, permiten un diagnstico oportuno, y un manejo adecuado dando como
resultado su pronta recuperacin del accidentado.

El conocimiento mdico contina en su proceso, por eso, es conveniente que Ud. se
actualice lo ms posible en diferentes cursos y/o con documentos referentes al tema.

Adquiera material de apoyo como: videos, acetatos, transparencias, artculos, libros,
etc. donde se expongan los temas vistos.
221
Realice prcticas (simuladores) de las tcnicas de reanimacin cardiopulmonar con
los alumnos.
Pregunte a los alumnos en forma secuencial del diagnstico, procedimiento y
tratamiento de las diversas entidades patolgicas.
Permita que algunos alumnos expongan el tema a tratar a sus compaeros.
Intervenga Ud. para moderar y corregir.
222

8.5 AUTOEVALUACIN

1. Es la tcnica ms fcil que se aplica en la respiracin artificial:

a) Boca a boca
b) Boca a nariz
c) Sheafer
d) Todas

2. En la tcnica del masaje para la reanimacin en el paro cardiaco, la palma
de la mano se coloca en el esternn:

a) Abajo del esternn
b) Arriba del esternn
c) rea cardiaca
d) Todos

3. Estado donde existe prdida del conocimiento, movimientos convulsivos y
muecas:

a) Shock
b) Epilepsia
c) Conmocin
d) Paro cardiaco

4. Una de las medidas de urgencia a realizarse en la obstruccin de la
garganta son todas, excepto:

a) Producir la tos
b) Golpear la espalda con fuerza
c) Meter los dedos a la garganta

5. En la obstruccin de las vas digestivas, una de las medidas correctas es:

a) Llamar al mdico
b) Informar al paciente de su estado
c) Dar purgantes

6. El tratamiento correcto en una hemorragia pequea es:

a) Limpieza de la herida
b) Poner un apsito
c) Poner vendaje comprensivo
( )

( )

( )

( )

( )

( )

correcta.
223
d) Todas

7. Las seales de recuperacin de una ahogado posterior a la respiracin
artificial que se aplica, suele presentarse despus de:

a) 2 min.
b) 5 min.
c) 10 min.
d) 25 min.

Coloque una V si es verdadero y una F si es falso.

8. En la respiracin artificial boca a boca, una de las medidas importantes es
mantener abierta la nariz todo el tiempo

( )
9. En el paro cardiaco, uno de los principales signos clnicos es la presencia
de los ruidos cardiacos y el pulso acelerado

( )
10. En un paciente que sufre de skock, una de las medidas correctas para su
recuperacin es ponerle un calentador elctrico al lesionado

( )
11. Los enfermos de epilepsia, los ataques que presentan, suelen durar ms
de 20 minutos con las contracciones
( )

8.6 BIBLIOGRAFA

MOLINA, Osorio Carlos, Traumatologa, Mxico, Francisco Mndez Cervantes,
1996, pp 558, 646, 681 y 787 - 807

BATTISTA, Eric, et al, Cuidados Mdicos del Deportista, 2 ed. Barcelona Espaa,
Edit. Hispano Europa, 1979, pp 227, 243, 276

GRAY, Muir, Futbol Lesiones y Tratamiento, Limusa Noriega, 1990, pp 119 126

X) CAPTULO 9

224

Seccin Contenido
225
VENDAJES

9.1

9.2

9.3

9.4

9.5

9.6

9.7

Introduccin

Clasificacin de los vendajes

Mtodos para el vendaje de las reas
anatmicas importantes

Conclusiones


Autoevaluacin

Bibliografa

226

Nivel 3. Futbol

VENDAJES
Objetivo
Aplicar las medidas recomendadas en las diferentes lesiones que se presenten en la prctica deportiva
para su pronto restablecimiento y reincorporacin a su deporte.

Instrucciones
Analice cada uno de los conceptos, con el fin de que al trmino usted, sea capaz de:
227

Aplicar los diferentes tipos de vendajes en distintas regiones corporales, utilizando
diversos materiales, que le sirva como preventivo y tratamiento oportuno.
9.1 INTRODUCCIN
Actualmente el uso del vendaje es considerado como uno de los implementos deportivos
para el futbol. Existen diversos materiales con los que se pueden aplicar un vendaje. El uso
de la cinta elstica, es de los materiales que se usa con mayor frecuencia en el vendaje de
rodilla, tobillo, mueca y de dedos de la mano. La tcnica y la prctica, son de gran
importancia para desarrollar un buen vendaje, por tal motivo seguir paso a paso la forma del
vendaje y la frecuencia de aplicacin a todos los jugadores (sobre todo a los nios de ms de
10 aos de edad) es una medida preventiva para las posibles lesiones, as como una
educacin deportiva.

9.2 CLASIFICACIN DE LOS VENDAJES

EL VENDAJE CON TELA ADHESIVA EN LOS DEPORTES

Los vendajes sirven para mantener en el lugar conveniente un apsito o bien para inmovilizar
parcialmente una regin del cuerpo.

CLASIFICACIN
Los vendajes se pueden dividir en:

a) Vendas
b) Tringulos
c) Cabestrillos
d) Cinta adhesiva

Voluntariamente se han omitido determinadas tcnicas y procedimientos as como ciertas
reas o segmentos del cuerpo, que ya el vendaje es demasiado complejo. Se mencionan
228
slo aquellos que, para el cuidado del futbolista son los ms frecuentes. Por tal motivo,
describimos el vendaje adhesivo.

Muchas lesiones atlticas se tratan, fcilmente y con xito, con tipos ms o menos
estandarizados de vendajes adhesivos que se han aceptado en muchas canchas del mundo
por su efectividad en la correccin fisiolgica de la patologa especfica y en restaurar la
funcin a la parte lesionada lo antes posible. Los mtodos que se presentan en este
documento han resultado sumamente tiles en las canchas de juego y en los vestidores
pero son, sin duda sujetas a modificarse si as lo considera conveniente el mdico o el
trainer.

Hay ciertas sugerencias generales para la aplicacin de tela adhesiva en todo tipo de
vendajes:

1. En el caso de personas que sudan profundamente, es recomendable antes del vendaje,
lavar el rea con jabn neutro, afeitarla, lavarla con alcohol y secarla bien, o bien usar el bajo
vendaje.

2. Se usa el ancho de tela adhesiva que ms se adecue al contorno del rea lesionada.

3. Sea prctico, vaya desenrrollando la tela al aplicarla.

4. Aplique la tela con uniformidad, amoldndola con la palma de la mano.

5. Por lo general, hay que evitar un vendaje circular continuo. Cuando se aplique, debe
observarse el rea en busca de alteraciones de la circulacin.

6. Por lo general, no debe dejarse la venda puesta ms de cinco das, sino que debe
desprenderse, limpiarse la piel con alcohol y si es necesario aplicarse nuevamente.

7. Todos los vendajes firmes circulares que se usen como soporte durante una competencia,
deben ser removidos al terminar el juego o las prcticas, si tal fuere el caso.

229
LA NECESIDAD DE CONTAR CON TELAS ADHESIVAS DE CALIDAD

Los usuarios de tela adhesiva consumen grandes cantidades en forma singular. Lo de
singular significa que los trainer, entrenadores, instructores, directores tcnicos, etc.,
constantemente usan tela adhesiva desenrrollndola directamente del carrete, en lugar de
cortar trozos de tamaos determinados para aplicarlos uno por uno.

Probablemente, el mayor uso de la tela adhesiva en s, por parte de un trainer, es el vendaje
profilctico del tobillo. A diario se aplican vendajes preventivos, generalmente en muy poco
tiempo y a muchos jugadores. Las aplicaciones de tela adhesiva a otras partes del cuerpo
como mano, mueca, hombro, rodilla, etc., ciertamente se aplican durante tiempos
reducidos. As que es esencial que uno de los principales requisitos de la tela adhesiva sea
que pueda aplicarse con facilidad, velocidad y consistencia. Sin embargo, no basta que la
tela sea fcil para trabajar, tambin debe proporcionar proteccin y estabilidad a la parte que
se va a vendar.

9.3 MTODOS PARA EL VENDAJE DE REAS ANATMICAS
IMPORTANTES

1. VENDAJ ES PARA EL TOBILLO

a) Vendaje para el tobillo lesionado.
Una de las lesiones que con mayor frecuencia se ven en el futbol, son los esguinces de
tobillo. Este tipo de vendaje se aplica de manera preventiva o puede usarse en el caso de
una lesin aguda en el tobillo o donde hay una inflamacin prolongada. Proporciona el
soporte adecuado y al mismo tiempo permite al atleta moverse sin molestias, como las que
experimentara si el tobillo estuviera completamente vendado con tela adhesiva.

230

Usando tela de 4 5 cm de ancho, se comienza con la primera tira, unas 12 cm arriba de la
articulacin del tobillo, por el borde interno de la pierna y cerca del tendn de Aquiles. Baje la
tela por la pierna, psela por abajo del taln, suba por el borde lateral de la pierna y sujtela
un poco ms arriba del punto donde comenz.

FIG. 1

La segunda tira comienza en la base del dedo gordo, sigue el borde inferior del pie, de vuelta
al taln y termina en la base del dedo chico. La tercera tira perpendicular y las subsecuentes,
se aplican paralelamente a la tira anterior y traslapada unos 1.5 cm. La cuarta y
subsecuentes horizontales, son colocadas paralelas y traslapadas a 1.5 cm. El tamao del
tobillo ser el que determina la cantidad de tira que se aplican.

Para completar el vendaje, aplique dos tiras perpendiculares a lo largo de los bordes
del frente del vendaje, y sujtalas con tres tiras aplicadas semicircularmente alrededor del
pie, abajo de los maleolos y alrededor de la pantorrilla, dejando abierto un espacio libre a lo
largo del dorso del pie y de la espinilla.

FIG. 2
231
b) Vendaje profilctico del tobillo

El atleta debe sostener el tobillo a un ngulo aproximado de 90 con relacin a la parte
inferior de la pierna y darle vuelta al pie ligeramente hacia afuera (eversin). Prepare el pie
envolvindolo con prevenda para antes del vendaje.

Aplique dos anclas de tela (1.5 2.5 de ancho) para sujetarlas, la primera unos 7.5 cm arriba
del maleolo y la otra alrededor del arco y el empeine.

FIG. 3
Luego se aplica el primer estribo a partir de la tira sujetadora de la pantorilla por el lado
inferior de la pierna, bajndolo hasta un poco ms atrs del maleolo, abajo del taln y
subindolo por la parte externa de la pierna hasta la cintura sujetadora de la pantorrilla. La
tira siguiente es la cinta horizontal que corre de la tira sujetadora de la parte interior del pie,
dando la vuelta al taln, para pasar por abajo del maleolo y terminar adherida a la cintura
sujetadora por la parte de afuera del pie.

FIG. 4
En series alternadas, tres estribos y tres tiras horizontales se van aplicando al tobillo,
haciendo que cada cinta traslape sobre la anterior al menos hasta la mitad.
232

FIG. 5
Una vez completado el tejido de petate, se contina con tiras horizontales a lo largo de la
pierna, para darle mayor soporte al vendaje.

FIG. 6
Tambin se aplican dos o tres anclas sujetadoras alrededor del arco.

FIG. 7

Para completar el vendaje debe aplicarse en forma de un ocho y unas cintas que traben al
taln. Comenzando arriba del maleolo lateral, cruce la cinta por arriba del empeine, por abajo
del arco, por arriba del empeine y d vuelta a la pierna hasta el punto inicial. (Es el conocido
como 8)
233

FIG. 8

Para terminar el vendaje, aplique la tira que traba el taln, comenzando nuevamente en
el maleolo lateral o externo, cruce la cinta sobre el empeine. Psela por abajo del pie y d
vuelta al taln por el lado interno del pie. Contine alrededor del empeine, baje por la planta
y el taln y termine sobre la parte lateral o externa del tobillo aproximadamente donde
comenz la tira. Estas dos ltimas tiras, la de ocho y la que traba el taln, asegura una
estabilidad mxima a la tcnica del vendaje. Esta tcnica puede llegar a aplicarse
rpidamente y econmicamente y con el encintado terminado proporciona un soporte
mximo de inmovilidad. Este vendaje debe ser removido despus de cada prctica o juego.

FIG. 9

2. VENDAJE PARA EL DESGARRAMIENTO DE LOS MSCULOS ANTERIORES DE LA
PIERNA. SHIN SPLINT (ESPINILLA)

Existen tantas formas de vendar esta lesin, como casos diferentes de la misma, pero un
mtodo efectivo, por lo general, es el arco longitudinal con vendaje entre-cruzado. Dicho
mtodo ayuda a aliviar la presin de los tendones largos que parten de los msculos de la
parte inferior de la pierna y terminan insertndose en el pie.

Debe limpiarse bien el pie, rociarse con spray adherente y envolverse con prevenda para
antes del encintado. Se aplica una tira para ajustarlo (de 1 de ancho) alrededor del
234
metatarso, cerciorndose de no limitar el movimiento de los dedos del pie. La segunda tira
comienza a aplicarse en el punto donde la cinta sujetadora se aproxima ms al dedo gordo,
siguiendo hacia arriba en un ngulo pronunciado, cruzando el centro del arco longitudinal,
circundando el taln y luego descendiendo a lo largo del pie hasta el punto inicial.

La segunda cinta comienza junto al dedo
chico, cruzando con ella el arco longitudinal,
dando la vuelta al taln y bajando por el lado
del pie hasta el punto inicial.

Cada tira de cinta debe empalmarse tres
veces. Se sujeta levemente con cinta
alrededor del metatarso y se ponen ms
cintas sujetadoras arriba de la cruz del
encintado para un soporte adicional.

3. VENDAJE DEL TENDN DE AQUILES CUANDO SUFRE DESGARRO O
ESTIRAMIENTO

FIG. 11

La cinta se sujeta mediante un ocho
continuo y un encintado que trabe el
taln con el tape elstico de 7 cm. Un
cojn de fieltro de a pulgada de
grueso, colocado en el taln del zapato
del atleta, es esencial para aliviar an
ms el esfuerzo del tendn.

Despus de que lo preparan con spray
adherente y con envoltura para antes
del encintado, el atleta debe acostarse
boca abajo, sobre la mesa, con el pie en
flexin plantar extrema. Se aplican dos
cintas sujetadoras de 7 cm de ancho de
tape elstico, una circundando la pierna
arriba de los maleolos y la otra
circundando el empeine del centro del
arco longitudinal. Se aplican tres o
cuatro tiras de cinta desde la sujetadora
del arco, por arriba del taln y hasta la
sujetadora de la pantorrilla.

235

FIG. 12

II
4. VENDAJE DE LOS DEDOS DE LA MANO

A) Vendaje del pulgar

Primero se envuelve la mueca, pulgar, y la porcin de la mano que va a
encintarse, con envoltura para antes del encintado. Luego se aplican cinco o seis
tiras de 4 cm de ancho sobre la articulacin del pulgar, comenzando al centro de la
palma y avanzando hacia adelante hasta pasar apenas la articulacin
metacarpofalngica del pulgar.

FIG. 13

Arriba de las tiras estabilizadoras, se aplican tres tiras en espiral traslapadas,
comenzando en la mueca y dando vuelta al pulgar para volver al punto inicial.

FIG. 14
Esta ltima aplicacin en espiral, puede hacerse con tape elstico de 2.5 5 cm.

Otra forma relativamente sencilla de reforzar el encintado de un pulgar luxado, es
la de esta ilustracin. Una vez aplicada la cinta como en la ilustracin anterior, se
aplica cinta de 2.5 1.5 cm alrededor de mano y pulgar. Doble la cinta, enrede la
mano y el pulgar y refurcela con una tira corta de cinta. Si se desea, sta cinta
puede dar la vuelta al ndice y al pulgar en lugar de drsela a toda la mano.
III

FIG. 15

B) Vendaje de la mueca

El vendaje de la mueca, para ser efectivo, debe incluir la mano, porque las
acciones de flexin, pronacin y supinacin de mano y mueca estn
ntegramente combinadas. El rea de la mueca y mano que va a encintarse debe
primero envolverse con venda para antes del encintado, para proteger la piel y
aumentar el soporte al rea que va a vendarse.

FIG. 16

Una vez aplicada la envoltura para antes del encintado (como en la ilustracin), se
aplican cintas sujetadoras de 3 cm de ancho 7 cm y 10 cm arriba de la mueca, y
otra alrededor de la mano justamente atrs de los nudillos.
IV

FIG. 17

Para evitar la hiperflexin, las cintas restantes se aplican al rea dorsal de la mano
y mueca, mientras que para evitar la hiperextensin, las tiras se colocan en la
palma de la mano y mueca. Con la mano en una leve flexin o extensin, segn
el caso, se aplican cuatro tiras de 3 cm. de ancho, una sobre la otra, comenzando
cada tira en la mano para tirar de ella hacia el brazo. Las tiras deben sujetarse
bien en cada uno de sus extremos.

FIG. 18
Despus, debe iniciarse la aplicacin de una tira de tape elstico de 7 cm. en la
tira sujetadora de arriba, para irla enredando en espiral continua y terminando en
un ocho alrededor de mano y mueca. Este mismo tipo de encintado con tape
elstico puede usarse sin la cinta adhesiva, como vendaje de mano y mueca
cuando no hay que corregir problemas especficos de tensin o flexin.
V

FIG. 19

C) Vendaje de los dedos

Probablemente la forma ms sencilla y efectiva de vendar con cinta un dedo
luxado, es la siguiente: Con cinta de 1 2.5 cm. de ancho aplique un vendaje de
petate sobre la articulacin lesionada. Entre los dedos ponga un trozo de fieltro,
algodn o esponja como de 0.5 cm. de grueso.

FIG. 20

Luego se aplican tiras de cinta (de preferencia de 1 cm.) alrededor del dedo
lastimado y el siguiente, de modo que queden arriba y abajo de la articulacin
afectada.
VI

FIG. 21

9.4 CONCLUSIONES

El vendaje es una medida que se puede usar como preventivo y curativo. Es
conveniente aprender la tcnica por medio de la prctica. El instructor en futbol
debe de ensearla a todos los nios que practican este deporte. Es conveniente
que se les forme un hbito, de esta forma se evitarn en el futuro posibles lesiones
que se pueden complicar.

Dentro de los implementos deportivos, las vendas deben de estar siempre
presentes. El instructor y el jugador deben tener presente siempre el vendaje en el
entrenamiento como en los encuentros de futbol.

En el botiqun mdico deben de existir vendas elsticas y tela adhesiva de
diferentes medidas.


Que los alumnos cuenten con el material necesario para vendar
diferentes lesiones.
Realice la demostracin de la tcnica de vendaje de las diferentes
lesiones.
Forme grupos de 3 alumnos para que realice la tcnica de vendaje.
Corrija la tcnica a los alumnos.
Apyese de videos, acetatos.
Invite a un experto en vendaje a su clase.

VII

9.6 AUTOEVALUACIN

1. Es el tipo de vendaje que se adhiere fisiolgicamente a una regin
anatmica:

a) Vendas
b) Tringulos
c) Cabestrillos
d) Cinta adhesiva

2. Con respecto al vendaje con cinta adhesiva, una aseveracin es
incorrecta:

a) Todos deben ser circulares
b) Su tiempo de aplicacin es por cinco das
c) Se usa el ancho de la tela segn el rea lesionada
d) Se usa bajo vendaje sobre todo en personas con mucho vello

3. Uno de los siguientes, no corresponde a los requisitos de la cinta
adhesiva al aplicarlo:

a) Dureza
b) Facilidad
c) Velocidad
d) Consistencia

4. En el futbol, es la regin que se venda con mayor frecuencia, por ser
esta rea la de mayor incidencia de lesin:

a) Cabeza
b) Mueca
c) Rodilla
d) Tobillo

5. El ancho de la tela adhesiva para el vendaje del tobillo es de:

a) 2 cm
b) 4 cm
c) 8 cm
( )

( )

( )

( )

( )

correcta
VIII
d) 12 cm

6. El traslape de las cintas adhesivas subsecuentes es de:

a) 0.5 cm
b) 1 cm
c) 1.5 cm
d) 5 cm

7. En el vendaje profilctico del tobillo, el ngulo del tobillo se coloca a:

a) 30
b) 60
c) 90
d) 120

8. En el vendaje profilctico del tobillo, es la tcnica que asegura la
estabilidad mxima del tobillo:

a) Vs cruzadas
b) Vendaje comprensivo
c) Vendaje en 8
d) Vendaje paralelo

9. El vendaje de los dedos ms sencillo y efectivo es el :

a) Vendaje circular
b) Vendaje de mueca y dedos
c) Vendaje traslapado
d) Vendaje en petate

10. El ancho de la tela adhesiva en el vendaje de los dedos es de:

a) 1.0 cm
b) 5 cm
c) 8 cm
d) 10 cm

( )

( )

( )

( )

( )

9.7 BIBLIOGRAFA
IX

- Gray, M. Futbol, Lesiones y Tratamiento. Ed. Limusa. 1990.
- Bauttista, E. Cuidados mdicos del Deportista. Ed. Hispano Europea.
1987.
- Muelles. The basic principles of athletic taping. 1979.

X
Y)CAPTULO 10

Seccin Contenido
XI
REHABILITACIN

10.1

10.2

10.3

10.4

10.5

10.6

10.7

Introduccin

Rehabilitacin

Fisioterapia

Conclusiones


Autoevaluacin

Bibliografa

XII

SICCED Manual para el
Entrenador
Nivel 3. Futbol

REHABILITACIN
Objetivo
Aplicar las medidas de rehabilitacin recomendadas en las diferentes lesiones que se presenten en la
prctica deportiva para su pronto restablecimiento y reincorporacin a su deporte.

Instrucciones
Analice cada uno de los conceptos, con el fin de que al trmino Usted, sea capaz de:
XIII

Identificar los diferentes mtodos que se emplean para la rehabilitacin de los
jugadores.

10.1 INTRODUCCIN

Un gran porcentaje de los lesionados, no se recuperan prontamente, mucho de
esto es debido a que no existe un conocimiento claro de los programas de
rehabilitacin. En este captulo se trata en forma general la rehabilitacin, as
como la fisioterapia en forma sencilla y clara.

El ejercicio es, probablemente, la modalidad de tratamiento que ms se utiliza en
la rehabilitacin y es un recurso teraputico fundamental.

El ejercicio teraputico se basa en que el organismo humano es capaz de
adaptarse a las condiciones que se le imponen, es el llamado principio de
sobrecarga. Tambin se dar un ejemplo de un programa de entrenamiento con
ejercicio teraputico.

10.2 REHABILITACIN

Cada lesin en un deportista tiene sus efectos fsicos y emocionales, por lo tanto,
la rehabilitacin del deportista deber ser a la vez fisiolgica y psicolgica.

El entrenador no debe mostrar molestia hacia el jugador que sufre una lesin, sino
expresar su preocupacin y proporcionar apoyo.
Despus de una lesin, el deportista debe participar activamente en el
establecimiento de sus objetivos; ya que la finalidad de esta rehabilitacin es el
realizar ejercicios sin que haya dolor, dentro de los lmites de la actividad
funcional, y ello puede consistir simplemente en completar un ejercicio de
elevacin de la pierna en lnea recta. Debe ejercerse un buen apoyo sobre los
objetivos a corto plazo, con el fin de que el deportista no pierda su motivacin.

Despus de una lesin se forman adherencias en el interior y alrededor de los
msculos, tendones y ligamentos, lo que ocasiona la unin de estas estructuras
XIV
blandas a los huesos; as como la alteracin de las superficies articulares,
normalmente lisas. Por medio del ejercicio activo, aumenta el flujo sanguneo a las
zonas lesionadas, y se distiende y reblandece el tejido fibroso cicatrizal, lo que
permite que se recupere rpidamente la amplitud del movimiento, la fuerza y la
resistencia.

La inactividad funcional, debida a la inmovilizacin articular, le producir
disminucin en su ngulo de movimiento. La estasis linftica y venosa conduce a
trastornos de la superficie articular, ante la falta de la lubricacin normal de la
sinovial. El edema resultante de la lentitud circulatoria permite la formacin de
adherencias, las cuales provocan una disminucin de la fuerza de los tendones,
msculos y ligamentos, pudiendo originar osteoporosis.

La actividad funcional mejora el flujo sanguneo, as que mientras ms prolongado
sea el ejercicio (sin que se presente dolor), los efectos benficos sern mayores.
Debe iniciarse con ejercicios de tipo pasivo con el fin de aumentar la movilidad
articular y la fuerza muscular.

Los ejercicios de resistencia, practicados segn la tolerancia, lograrn reducir an
ms rpidamente las adherencias. Si existe inflamacin, es necesario el reposo
con el fin de permitir rpidamente la recuperacin.

La fuerza muscular es importante para impedir la aparicin de cambios
degenerativos.

Los ejercicios tempranos deben realizarse dentro de los lmites que no provoquen
dolor.

Los objetivos de la rehabilitacin son la recuperacin de la amplitud de
movimiento, fuerza, flexibilidad, resistencia muscular, potencia, resistencia
cardiovascular, rapidez, equilibrio, agilidad y destreza. El proceso de rehabilitacin
XV
comprende muchas fases, y cada una de ellas debe cumplirse satisfactoriamente
y sin dolor, antes de que el deportista se reintegre a la competencia. Los criterios
para el retorno se establecen segn la lesin. El deportista se podr reintegrar a
su actividad slo cuando se haya recuperado.

El retorno a la competencia requerir la autorizacin del mdico, entrenador,
instructor y del propio deportista.

Fuerza.- Los ejercicios isomtricos representan los ejercicios de eleccin en la
fase temprana de la rehabilitacin. Inicialmente el deportista ha de mantener
solamente una contraccin del 40 al 50% durante pocos segundos, con el fin de
ganar fuerza. Sin embargo, a medida que ste aumenta, necesita contracciones
ms potentes, manteniendo esta contraccin mxima durante 6 segundos.

El ejercicio isotnico con peso libre se inicia lo ms rpidamente posible. En la
rehabilitacin, se iniciar con pesos submximos con el fin de prevenir el edema y
el dolor. Se realizar el ejercicio en forma muy lenta en sus fases tempranas.

Al comienzo de la rehabilitacin, la fuerza se logra por los esfuerzos de trabajo
diario. A medida que se alcanza la fuerza mxima, el entrenamiento con pesas se
realizar en das alternos. Las repeticiones se realizan lentamente.

Ejercicio.- Este es el elemento bsico de la rehabilitacin. El empleo de fro, calor
y electricidad ayudan a lograr que el ejercicio se realice sin dolor y emplean sus
objetivos fisiolgicos.

Los ejercicios debern iniciarse cuando mucho al siguiente da de la lesin
(dependiendo de la lesin que se trate), stos van progresando, poco a poco sin
provocar dolor, hasta la recuperacin. A menudo se usan aplicaciones de hielo
despus del ejercicio con el fin de impedir la aparicin de dolor o de edema
despus de un ejercicio excesivo.
XVI

En todos los ejercicios, se debe trabajar hasta el punto inmediatamente inferior al
de la aparicin de dolor y sin cojear, si se trata de las extremidades inferiores.

Los dos primeros objetivos en rehabilitacin son recuperar la fuerza y la
flexibilidad.

Inicialmente se seguir un patrn de movimientos lentos; posteriormente se
pueden aadir ejercicios isocinticos, segn se toleren sin dolor. Los ejercicios
isocinticos son especialmente valiosos en las fases ms tardas de la
rehabilitacin.

Isocintica.- Igual a velocidad o rapidez constante; sta proporciona una
resistencia de acomodacin que permita al deportista llevar hasta la carga
mxoma sus msculos y realiza as ms trabajo del que sea posible con una
resistencia constante o variable.
Flexibilidad.- La degeneracin articular puede retardarse si el deportista recupera
pronto la fuerza y la flexibilidad, las tcnicas de estiramiento esttico son mtodos
que pueden usarse para ayudar a conseguir la flexibilidad. La fuerza y la
flexibilidad van paralelas entre s.

Las cpsulas articulares y los ligamentos poseen cualidades propioceptivas, que
se interrumpen con la lesin.

Fuerza rpida.- El deportista debe recuperar la fuerza rpida potencia antes de
reintegrarse a la competicin. Si slo se entrena con repeticiones lentas, adquirir
una resistente de la fuerza, pero no estar en condiciones para la actividad de
velocidad. Para el entrenamiento de la fuerza rpida hay que determinar el peso
adecuado para unas 10-15 repeticiones por serie. La ejecucin de las repeticiones
ser explosivamente con un regreso lento a la posicin inicial.

XVII
Los ejercicios subacuticos en piscina constituyen un medio, mediante el cual se
puede recuperar en forma temprana la fuerza y la resistencia. Estos ejercicios son
particularmente benficos en la rehabilitacin de las lesiones de articulaciones de
carga.

La rehabilitacin presenta tres estadios: inicial, intermedio y avanzado. Cada uno
de
stos contiene ejercicios especficos para la flexibilidad, fuerza y resistencia. Por
otro lado no hay que olvidar que el tipo de rehabilitacin y fisioterapia se dar con
relacin al tipo y caracterstica de la lesin sufrida, ya que mientras ms grave es
la lesin, el tratamiento y tiempo de recuperacin ser ms prolongado.

Programa de entrenamiento

El objetivo fundamental de la rehabilitacin despus de una lesin es restaurar la
funcin normal de la extremidad lesionada. Un programa de ejercicios debe
disearse con un objetivo concreto y decidir previamente si se ha de desarrollar la
fuerza, la resistencia o ambos.

Como cualquier programa de entrenamiento, si queremos incrementar la
resistencia muscular, es preciso seguir los principios de sobrecarga.

El msculo se ha de sobrecargar sometindolo a cargas o trabajos mayores que
los que realiza durante un da normal. El umbral exacto de sobrecarga necesaria,
para aumentar la resistencia muscular no est claro pero parece situarse por
debajo del 60% del esfuerzo mximo.

Es conocido desde hace tiempo que existe cierto grado de especialidad entre los
ejercicios que incrementan la resistencia: los ejercicios con cargas altas y pocas
repeticiones incrementan la fuerza, mientras que los de carga baja y muchas
repeticiones aumentan la resistencia.

Los ejercicios se pueden realizar toda la semana, pero es suficiente de 3-5 das
por semana. Para el entrenamiento, se pueden usar pesos libres, poleas, bandas
elsticas, ejercicios gimnsticos, etc.

Programa de ejercicios para las lesiones de las extremidades inferiores.

FASE EJ ERCICIO REPETICIONES TIEMPO DAS
XVIII
I
Paso elevados
(paso de 10 cm.)
Paseo
Natacin
60

1
1

30 min.
30 min.
7

3
3
II
Paso elevados
(paso de 20 cm.)
Paseo rpido
Bicicleta
Natacin
60

1
1
1

30 min.
30 min.
30 min.
7

2
2
2
III
Paso elevados
(paso de 30 cm.)
Paseo/jogging
Bicicleta
Natacin
60

1
1
1

30 min.
30 min.
30 min.
7

2
2
2
IV
Paso elevados
(paso de 40 cm.)
Jogging (ejercicios
contra resistencia
pro-gresiva de la
potencia del
cuadrceps, hasta el
20% del peso
corporal)
Bicicleta
Cuadrceps (13.6
Kg.)
60

10 x 3

30 min.

30 min.
30 min.
7

3

3
3
V
Sprints a trote
velocidad
Bicicleta
Cuadrceps 25%
del peso corporal.

10
30 min.
30 min.
30 min.
3
3
3
VI
Retorno a la
actividad deportiva.

10.3 FISIOTERAPIA
FISIOTERAPIA.- Es el conjunto de tratamientos teraputicos de orden fsico, para
intentar curar una lesin o traumatismo y con ello el restablecimiento de la mxima
actividad funcional posible.

Segn sus races podra llamarse o entenderse tambin como Terapia Natural.
(fysis = Naturaleza y Therapello = Tratar) y para indicar el conjunto de los diversos
tratamientos de naturaleza fsica o agentes fsicos.
XIX

Existen recursos innumerables, que parten desde lo ms sencillo hasta lo ms
sofisticado, por ejemplo:
Cinesiterapia: Tratamiento con movimientos pasivos y activos.
Helioterapia: Tratamiento a base de rayos solares
Masoterapia: Masaje, tratamiento mediante manipulacin de las manos
Termoterapia: Tratamiento que se aplica en base a calor por ejemplo: bolsa de
agua caliente, compresas calientes fomentos calientes y compresas
qumicas.
Diatermia
- Tens Tratamiento sobre la accin de fibras musculares
- Electroestimulador por medio de corriente elctrica.

OBJETIVO DE LA TERAPIA FSICA

Su objetivo primordial es la rehabilitacin, es decir restablecer los movimientos a
su posibilidad mxima para la reeducacin del movimiento.

PRINCIPIOS EN EL TRATAMIENTO :

1.- Debe mantenerse o aumentarse la movilidad articular:
Es conveniente mantener la mxima amplitud posible de movimiento en todas
las articulaciones y en casos necesarios aumentar esta amplitud sobre todo si
ha sido colocada algn tipo de inmovilizacin: frula o aparato de yeso o
vendaje con tela adhesiva, etc.; un factor muy importante que no debemos
olvidar es que jams se forzar o limitar el ngulo de movimiento de la
articulacin afectada, por lo tanto se debe trabajar en zonas afectadas y zonas
no afectadas.

XX
2.- Debe mantenerse o aumentarse la fuerza muscular:
Esta observacin est estrechamente relacionada con el punto anterior, ya que
la amplitud articular est estrechamente relacionada con el tono muscular y su
elasticidad.

3.- Deben tratarse solamente sntomas especficos:
El evitar llevar a cabo esta observacin, podra traer problemas secundarios,
como la espasticidad y el edema, con lo cual se puede producir una reduccin
en la actividad articular y muscular, adems de la accin incapacitante.

4.- Respiracin adecuada:
La ventilacin tisular es muy importante no slo para afecciones especficas,
sino para el estado general del individuo.

5.- Prevencin de complicacione:
Al poner atencin en este punto, pueden evitarse problemas posteriores muy
serios y de gran magnitud, por ejemplo:
a) Limitacin de movimiento
1.- Muscular
2.- Articular
b) Deformacin tanto en hueso como en msculo.
c) Traumatismos sencillos que si no se atienden pueden llegar a ser
crnicos

6.- Mejorar el estado general:
ste debe mejorar y abarcar todos los aspectos posibles, desde psicolgicos
hasta el del padecimiento.
Tratamientos:

Cinesiterapia Hidroterapia Frula
Crioterapia Termoterapia Ex. Manual Mus.
XXI
Helioterapia Mesoterapia Otros.

CINESITERAPIA.- Es un tratamiento mediante movimientos tanto pasivo como
activo. El movimiento activo, ejecutado por la contraccin de los msculos, es un
factor valioso que no tiende solamente a conservar y aumentar la elasticidad, sino
tambin a mantener la funcin cardiorespiratoria y no permitir el aumento de peso.

El movimiento pasivo, es impreso pasivamente a una regin corporal sin la
contraccin activa del mismo msculo de un segmento corporal, el cual ha
permanecido inmvil ligado por algn tiempo. Los movimientos sirven para ayudar
a la funcin articular y recuperar el tono muscular de los msculos involucrados y
as recuperar gradualmente los movimientos activos que se han dejado de
practicar.

HIELO.- Retarda o reduce la inflamacin, disminuye el dolor y el espasmo
muscular y limita la magnitud de la lesin (vasoconstriccin local). La sangre se
hace ms densa y fluye menor cantidad al interior del rea lesionada.
Disminuye el dolor al interferir localmente en los impulsos nerviosos, disminuye la
actividad muscular, disminuye el metabolismo celular.

APLICACIN DE HIELO, COMPRESIN Y ELEVACIN

En lesiones leves al da siguiente se inicia: hielo, estiramiento y ejercicio; ya que el
hielo bloquea el dolor. Ejercicios simtricos y vendaje:

Contraste: ste se aplica cuando los tratamientos con hielo alcanzan su mximo
progreso y el edema se haya estabilizado y no exista hipertermia en el rea
lesionada. Su efecto es alternante de vasodilatacin y vasoconstruccin y permite
la movilizacin del edema, (39 / 13-18) y el tratamiento inicia con 2 minutos calor
XXII
y 2 minutos fro, luego ir progresando el de calor hasta 4 minutos permaneciendo
el fro igual y se termina con hielo para trabajar con disminucin al dolor.

Calor: Produce una vasodilatacin y con ello aumento del flujo sanguneo, tiene un
efecto analgsico y al aumentar el flujo sanguneo, aumenta tambin el aporte de
oxgeno y con ello tambin a eliminar productos de desecho y aumentando el
metabolismo celular.

Despus de la disminucin de los sntomas agudos, el factor de mayor importancia
es el ejercicio.

Con el calor hay mayor elasticidad de msculo, ligamentos, tendones y cpsula.

Mtodo de aplicacin: compresa caliente
hmedas y calientes
piscina
ultrasonido
lmpara infrarroja
rubefacientes

Se aplica despus de la fase aguda de la lesin previa al ejercicio.

Masaje: Manipulacin de las partes blandas que puede beneficiar al deportista
desde los puntos de vista mecnico, fisiolgico y psicolgico, puede practicarse
antes de la competencia como parte integrante del precalentamiento, durante las
interrupciones, o despus de una sesin de trabajo, para la rehabilitacin de una
lesin y despus de retirar un vendaje inmovilizador.

El masaje produce vasodilatacin y disminuye entre las sesiones de
entrenamiento el espasmo muscular y elimina los productos de desecho. La
aplicacin de un aparato neumtico intermitente reduce la acumulacin de fatiga.
Se debe tambin dar masaje en el rea longitudinal de pie ya que sta puede
relajarse. El masaje despus del ejercicio es restaurador, favorece la relajacin y
XXIII
reduce la tensin muscular, alivia la tumefaccin y ayuda a prevenir el dolor. El
masaje es especialmente til en la rehabilitacin para los esguinces, distensiones
o fracturas, ya que estimula la circulacin arterial y venosa, acelera la corriente
linftica, reduce el edema, deshace fibrosis indeseables, relaja el espasmo
muscular y alivia las molestias al aumentar el umbral para el dolor.

Los msculos se ven favorecidos al aplicar el masaje: friccin, frote ligero,
percusin, amasamiento, golpeo y estimulacin.

El masaje de friccin se realiza mediante movimientos circulares de los dedos o
del pulgar, es ms til sobre articulaciones, el movimiento circular reblandece las
cicatrices y adherencias, y puede eliminar el espasmo.

El masaje por percusin suave produce un efecto sedante, alivia el dolor y la
tumefaccin y disminuye la tensin muscular. Estos dos son tiles despus de
retirar un vendaje de yeso.

El masaje por amasamiento alivia los calambres y mantiene flexibles los tejidos.
La percusin enrgica es una tcnica de estimulacin que vigoriza antes de la
competencia.
El masaje est contraindicado en una lesin reciente ya que puede producir una
hemorragia adicional. La duracin del masaje debe ser de 8 a 20 minutos cada 2
das. El masaje es una modalidad de tratamiento muy eficaz, pero su uso se ha
suplantado por aparatos, tales como el ultrasonido estimuladores elctricos y las
piscinas.

La electro estimulacin se aplica siempre que el sistema nervioso se encuentre
intacto, la respuesta muscular se produce a travs del nervio; sin embargo, es muy
importante la colocacin de los electrodos y los parmetros que posee la corriente
estimuladora (intensidad y duracin); tambin las caractersticas del sitio de
aplicacin, debido a los diferentes niveles de resistencia de los tejidos, resistencia
XXIV
que se halla muy influida por su contenido de agua. Los tejidos con elevado
contenido de agua como la sangre o el msculo, ofrecen menor resistencia que la
grasa o el hueso por lo que conducen la corriente con mucha ms facilidad.

Tamao y nivelacin de los electrodos son importantes; cuando los electrodos se
colocan muy prximos entre s, la corriente fluye ms superficialmente. A medida
que se le va separando, la corriente se disminuir y alcanza las fibras ms
profundas. Estos aparatos sirven para: aliviar el dolor, aumentar la circulacin y
estimular los msculos.

Los estimuladores neuromusculares encuentran su aplicacin en la Medicina
Deportiva primordialmente para conservar la fuerza y la flexibilidad, o para reducir
el grado de atrofia de una zona lesionada mientras tiene lugar la curacin. Sirve
para reeducar al msculo.

Ultrasonido es la aplicacin prctica de las ondas de sonido de alta frecuencia,
imperceptibles para el odo humano. Actualmente se considera como la modalidad
ms efectiva de aportar calor en la profundidad de los tejidos.

El ultrasonido es muy eficaz en cuanto a proporcionar calor a los tejidos blandos.
Se puede utilizar en el tratamiento de la tendinitis crnica, distensin y esguinces
crnicos, entre otros.

10.4 CONCLUSIONES

Es necesario recordar que un programa de rehabilitacin no debe de ser rgido. El
arte est en elaborar un programa nico e individual realizado para las
necesidades y objetivos de cada deportista. Dentro de los factores que se deben
tomar en cuenta para el diseo de un programa de rehabilitacin son: el tipo y
gravedad de la lesin, la edad, el sexo, el peso, el tipo de ejercicio.

El jugador debe tener una vigilancia permanente por parte del instructor en futbol.

XXV
Cuando sea el instructor quien aplica el programa de rehabilitacin, recordar
siempre que los ejercicios se dan en forma progresiva de sobrecarga, empezando
por pesos muy pequeos, incrementando paulatinamente hasta un 100% del peso
mximo para el rea lesionada.

Los ejercicios de resistencia muscular se dan con pesos bajos y mayor nmero de
series.

Para la resistencia cardiovascular es conveniente iniciarlos con el 60% de la
frecuencia cardiaca mxima para su edad. Los ejercicios de natacin y bicicleta le
ayudarn para este objetivo.

No olvide que siempre es conveniente tener la asesora de un especialista en
medicina deportiva.

Adquiera material de apoyo como: videos, acetatos, transparencias, artculos,
libros, etc. donde se expongan los temas vistos..
Disee tareas donde en forma sucinta, desarrolle la secuencia de una lesin,
hasta su rehabilitacin.
Permita que algunos alumnos expongan el tema a tratar a sus compaeros en
forma correcta. Intervenga para moderar.
Realice sus clases dinmicamente, con la participacin de la mayora de los
alumnos.

10.6 AUTOEVALUACIN

1. Los ejercicios fsicos deben realizarse:

a) Inmediatamente
b) Tardamente
c) Con dolor

2. La fuerza que se utiliza en los programas de rehabilitacin es:

a) Fuerza explosiva
( )

( )

Instrucciones:Coloque dentro del parntesis la letra que corresponda a la respuesta
correcta.
XXVI
b) Fuerza mxima
c) Ejercicios isomtricos

3. Los dos primeros objetivos en rehabilitacin son el recuperar:

a) Velocidad y resistencia
b) Resistencia y fuerza
c) Fuerza y flexibilidad

4. El empleo de la bolsa de agua caliente, compresas calientes o
compresas qumicas, es un tratamiento teraputico de la fisioterapia
de:

a) Helioterapia
b) Termoterapia
c) Masoterapia

5. En la fisioterapia, es un elemento til que sirve para reducir la inflacin,
es un vasoconstructor y reduce el espasmo muscular:

a) Hielo
b) Masaje
c) Compresas calientes

6. Produce una vasodilatacin y con ello, aumenta el flujo sanguneo:

a) Hielo
b) Masaje
c) Compresas calientes

( )

( )

( )

( )

Coloque una V si es verdadero y una F si es falso en las siguientes preguntas.

7. La rehabilitacin del futbolista en una lesin, debe ser tanto fsica,
fisiolgica y psicolgica

( )
8. La disminucin del dolor cuando se realizan los ejercicios de
rehabilitacin, es un sntoma de los procesos de recuperacin

( )
9. Cuando existe inflamacin en una articulacin lesionada que amerite
rehabilitacin, el reposo o la disminucin del ejercicio, son medidas que
permiten la pronta recuperacin.

( )
10. El entrenamiento de la fuerza rpida se efecta en un principio con 30-
40 repeticiones y series de 8 a 10

( )
11. La aplicacin del hielo en las regiones donde se encuentra edema ( )
XXVII
(inflamacin), sobre todo en los casos agudos, sirve para disminuir el
dolor y reducir el espasmo muscular

10.7 BIBLIOGRAFA

KULUNA, Daniel, N. Lesiones del deportista, 2 ed. Ed. Salvat Mxico,
1990, pp 165-233.
STEADMAN, J. R., Rehabilitacin de la rodilla, Clnicas de Medicina
Deportiva, Vol. 3, Interamericana, Mxico, 1989, pp. 633-654.
MOLINS. J. La resistencia muscular, valoracin y mtodos para
aumentarla., Rehabilitacin. Revista de la sociedad Espaola de
Rehabilitacin y Medicina Fsica, Vol. 3, Fascculo 6, 1996, pp. 424-427

XXVIII

Z) CAPTULO 11

Contenido
REGLAMENTO
DE
JUEGO

11.1 INTRODUCCIN

11.2 REGLAMENTO OFICIAL

11.3 CONCLUSIONES


11.5 AUTOEVALUACIN

11.6 BIBLIOGRAFA

XXIX
Entrenador
Nivel 3. Futbol

XXX

REGLAMENTO DE JUEGO

Objetivo
Conocer y aplicar el reglamento de juego con base en el reglamento oficial. Cuidando
la integridad del jugador y permitiendo que el futbol se convierta en un espectculo.

Instrucciones:
- Mencione cada una de las reglas de juego.
- Participe como rbitro en partidos oficiales
- Participe como juez de lnea en partidos oficiales.
- Observe partidos oficiales para agilizar la toma de decisiones en las
sanciones.
- Actualice su libro de reglas de juego.
AA)
11.1 INTRODUCCIN
El conocimiento de las reglas de juego en cualquier prctica deportiva son de
suma importancia para el buen desarrollo de la competencia.
En un lenguaje claro y preciso, este captulo presenta las XVIII reglas actuales
marcadas por la FIFA, (Federacin Internacional de Futbol Asociacin), para que
el instructor las d a conocer a todos los deportistas del futbol que dirija en un
equipo.
XXXI
De esta forma, el futbolista observar un comportamiento ejemplar en la cancha,
con sus compaeros, pblico y con el rbitro del partido.

11.2 REGLAMENTO
REGLA I: TERRENO DE JUEGO
1.Dimensiones. El campo de juego ser un rectngulo de una longitud mxima de
120 mts. y mnima de 90 mts. y de una anchura no mayor de 90 mts. ni menor de
45. Para partidos internacionales, la longitud ser de 110 mts. como mximo y de
100 mts. como mnimo, y la anchura no ser superior a 75 mts. ni inferior a 64 mts.
En todos los casos habr de ser mayor la longitud que la anchura.

2.Modo de marcarlo. El campo de juego se marcar conforme al plano, con lneas
visibles de un ancho no mayor de 12 cm. y no mediante surcos en forma de V ;
de las lneas que lo limitan, las ms largas se llaman lneas de banda y las ms
cortas lneas de meta. En cada esquina del campo se colocar una banderola
cuya asta, que no ser puntiaguda, tendr una altura de 1.50 mts. como mnimo;
podr colocarse una banderola similar a cada lado del terreno, a la altura de la
lnea de medio campo, separada por lo menos 1 metro de la lnea de banda. Se
trazar una lnea medianera a travs de la anchura del terreno. El centro del
campo estar visiblemente marcado con un punto, alrededor del cual se trazar
una circunferencia de 9.15 mts. de radio.

3.rea de meta. En cada extremidad del terreno y distanciadas 5.50 mts. de cada
poste del marco, se marcarn dos lneas perpendiculares a la lnea de meta, que
se adentrarn en el terreno sobre una longitud de 5.50 mts. y que se unirn en sus
extremos mediante otra lnea, paralela a la de meta. Cada uno de los espacios
delimitados por dichas lneas y la de meta se denominar rea de meta.

4.rea penal. En cada extremidad del terreno y a 16.50 de distancia de cada poste
del marco, se trazarn dos lneas perpendiculares a la lnea de meta, las cuales se
extendern por el interior del terreno en una longitud de 16.50 mts. y se unirn en
XXXII
sus extremos por otra, paralela a la lnea de meta. La superficie comprendida
entre estas lneas y la de la meta se llamar rea penal. En cada rea penal se
marcar en forma visible un punto, que estar situado sobre una lnea imaginaria
perpendicular a la lnea de meta en su centro y a distancia de 11 mts. de sta.
Dicha seal ser el punto de ejecucin del penal. Tomando como centro los
puntos del penal, se trazar al exterior de cada rea penal un arco de
circunferencia de 9.15 mts. de radio.

5.rea de esquina. Con un radio de 1 mt., medido desde cada banderola de
esquina, se marcarn cuatro arcos de circunferencia en la parte interior del
terreno.

6.Los marcos. En el centro de cada lnea de meta se colocarn los marcos, que
estarn formados por dos postes verticales, equidistantes de las banderolas de
esquina, separados 7.32 mts. entre s ( medida interior ) y unidos en sus extremos
por un larguero horizontal cuyo borde inferior estar a 2.44 mts. del suelo. Por
razones de seguridad, los marcos, incluidos aquellos que son porttiles, debern
estar anclados firmemente en el terreno.

La anchura y el grueso de los postes y del larguero transversal no podrn exceder
de 12 cm. Los postes y el larguero transversal debern tener el mismo ancho.
Podrn ponerse redes enganchadas a los postes, al larguero y al suelo por detrs
de los marcos, debiendo estar sujetas en forma conveniente y colocadas de
manera que no estorben al guardameta.

N.B
Redes de meta. Est permitido el uso de redes hechas de camo, yute o nylon.
Sin embargo, las cuerdas de nylon no pueden ser ms delgadas que aqullas
hechas de camo o yute.

XXXIII
REGLA II: EL BALN

El baln ser esfrico; su cubierta ha de ser de cuero o de otro material aprobado.
En su confeccin, no se emplear ningn material que pueda constituir un peligro
para los jugadores.

El baln tendr una circunferencia de 71 cms. como mximo y 68 cms. como
mnimo y su peso, al comienzo del partido, no ser mayor de 453 gramos ni menor
de 396 gramos. La presin de inflado ser igual a 0.6-1.1 atmsferas; ( = 600-
1100 gr/cm2 ) al nivel del mar. El baln no puede ser cambiado durante el partido
sin autorizacin del rbitro.

REGLA III: NMERO DE JUGADORES

1. El partido ser jugado por dos equipos compuestos cada uno por no ms de 11
jugadores, de los cuales uno jugar como guardameta.
2. Podr utilizar un mximo de tres sustitutos en cualquier partido de una
competicin oficial bajo los auspicios de la FIFA, las confederaciones o las
asociaciones nacionales.

El reglamento de la competicin deber estipular cuntos sustitutos podrn ser
designados, hasta alcanzar un mximo de cinco.
Los nombres de los sustitutos debern entregarse al rbitro antes de comenzar el
partido.

Los sustitutos que no hayan sido designados de esta forma no podrn participar
en el partido.

XXXIV
3. En otros partidos podrn utilizarse un mximo de hasta cinco sustitutos,
siempre y cuando los equipos en cuestin lleguen a un acuerdo sobre el nmero
mximo y si el rbitro ha sido informado antes de comenzar el partido. Si el rbitro
no ha sido informado, o no se llega a un acuerdo antes de comenzar el partido, no
se permitirn ms de tres sustitutos.

partido.
4. Cualquiera de los otros jugadores podr cambiar su puesto con el guardameta
siempre que el rbitro haya sido previamente informado y que el cambio sea
efectuado durante una detencin del juego.

5. Cuando un guardameta o cualquier otro jugador tenga que ser reemplazado
por un sustituto, deben observarse las condiciones siguientes :

a) el rbitro debe ser informado de la sustitucin propuesta, antes de que sta
sea efectuada;
b) el sustituto no puede entrar en el terreno de juego hasta que el jugador, al
cual est reemplazando, lo haya abandonado, y el sustituto slo entrar al terreno
de juego despus de haber recibido la seal del rbitro;
c) deber entrar en el terreno de juego durante una interrupcin del partido y
por la lnea de medio campo;
d) un jugador que ha sido reemplazado no puede participar ms en el partido;
e) un sustituto queda sometido a la autoridad y jurisdiccin del rbitro, sea
llamado o no a participar en el juego;
f) la sustitucin se completa cuando el sustituto entra al terreno de juego,
momento en el cual se convierte en jugador, mientras que el jugador a
quien reemplaza deja de serlo.

Sancin :

XXXV
a) El juego no ser interrumpido por una infraccin del prrafo 4. Los
jugadores infractores sern sancionados inmediatamente despus de que el baln
est fuera del juego.
b) Si un sustituto entra en el terreno de juego sin la autorizacin del rbitro, el
juego deber ser detenido. El sustituto ser amonestado y alejado del terreno de
juego o expulsado, segn sean las circunstancias. El partido ser reanudado con
un baln a tierra desde el lugar donde se encontraba el baln cuando se
interrumpi el partido, a menos que se hubiera encontrado en el rea de meta en
ese momento, en cuyo caso deber ser botado en la parte de la lnea de meta
paralela a la lnea de meta, en el lugar ms cercano a donde se encontraba el
baln cuando se detuvo el encuentro.
c) Por cualquier otra infraccin de esta Regla, el jugador infractor debe ser
amonestado, y si el rbitro detuviese el juego para hacer la amonestacin, debe
ser reanudado por medio de un tiro libre indirecto que sacar un jugador del
equipo oponente al del infractor, desde el lugar donde el baln se encontraba en el
momento en el que el juego fue detenido, sujeto a las condiciones predominantes
impuestas en la Regla XIII.

REGLA IV: EQUIPO DE LOS JUGADORES

1. a) El equipo bsico obligatorio de un jugador consistir en un jersey o camiseta,
calzn, medias, espinilleras y calzado.
b) Un jugador no podr llevar ningn objeto que sea peligroso para los otros
jugadores.
2. Las espinilleras debern estar cubiertas completamente por las medias, estar
hechas de un material apropiado ( goma, plstico, poliuretano o una substancia
similar ), debiendo procurar un grado razonable de proteccin.
3. El guardameta deber emplear colores que lo distingan de los otros jugadores
y del rbitro.

Sancin :
XXXVI
El rbitro excluir del campo de juego a cualquier jugador que quebrante esta
Regla para que ponga en orden su equipo o alguna pieza faltante del mismo en la
siguiente ocasin en que el baln cese de estar en juego, a menos que para ese
entonces el jugador ya haya corregido su equipo. El juego no deber suspenderse
inmediatamente por una infraccin de esta Regla. Cualquier jugador que sea
excluido para que ponga en orden su equipo, o para que complemente su equipo,
slo podr volver al campo de juego despus de haberse presentado al rbitro,
quien tendr que cerciorarse personalmente de que el equipo de dicho jugador
est en orden. El jugador podr reingresar al campo de juego slo cuando la
pelota haya cesado de estar en juego.

REGLA V: EL RBITRO

Un rbitro deber ser designado para dirigir cada partido. Su competencia y el
ejercicio de sus poderes, otorgados por las reglas del juego, empezarn en el
momento en que entra en el terreno de juego .

Su facultad de sancionar se extender a las infracciones cometidas durante una
suspensin temporal del juego y cuando el baln est fuera del juego. Su decisin
de hecho en relacin con el juego deber ser definitiva, en tanto que se refiera al
resultado de juego. El rbitro :

a) aplicar las Reglas.
b) se abstendr de castigar en aquellos casos en que si lo hiciera, estimase
que favorecera al bando que cometi la falla.
c) tomar nota de las incidencias, ejercer las funciones de cronometrador y
cuidar de que el partido tenga la duracin reglamentaria o convenida, aadiendo
las prdidas de tiempo motivadas por accidentes o por cualquier otra causa.

XXXVII
d) tendr poder discrecional para parar el juego cuando se cometan
infracciones de las Reglas, para interrumpir o suspender definitivamente el partido
cuando lo estime necesario a causa de los elementos, de la intervencin de los
espectadores o por otros motivos. En tales casos, har llegar un informe detallado
de los hechos al organismo competente, en la forma y plazo determinados por los
reglamentos de la asociacin bajo cuya jurisdiccin se juegue el partido.
e) a partir del momento en que entre en el terreno de juego, amonestar y
mostrar la tarjeta amarilla a cualquier jugador que observe una conducta
incorrecta o indigna. En tal caso, el rbitro comunicar el nombre del culpable al
organismo competente, en la forma y plazo estipulados en los reglamentos de la
asociacin bajo cuya jurisdiccin se celebre el partido.
f) no permitir que nadie, fuera de los jugadores y de los jueces de lnea,
penetre en el terreno de juego sin su autorizacin.
g) interrumpir el juego si estima que algn jugador ha sufrido una lesin de
importancia, lo har transportar fuera del campo tan pronto como sea posible y
reanudar inmediatamente el partido. Si un jugador se lesiona levemente, no se
detendr el juego hasta que el baln haya dejado de estar en juego. El jugador
que est en condiciones de llegar por s mismo hasta la lnea de meta o de banda
podr recibir cuidados sobre el terreno de juego.
h) expulsar del terreno de juego y mostrar la tarjeta roja a todo jugador que,
en su opinin, sea culpable de conducta violenta, de juego brusco grave, de
utilizar un lenguaje soez o injurioso, o si persiste en observar una conducta
incorrecta despus de haber recibido una amonestacin.
i) dar la seal para reanudar el juego despus de toda detencin.
j) decidir si el baln dispuesto para un partido responde a las exigencias de la
Regla II.

REGLA VI: LOS JUECES DE LNEA

Se designarn dos jueces de lnea que tendrn la misin de indicar, a reserva de
lo que decida el rbitro :
XXXVIII

a) cuando el baln est fuera del juego;
b) a qu bando corresponde efectuar los saques de esquina, de meta o de
banda;
c) la intencin de realizar una sustitucin. Ayudarn igualmente al rbitro a
dirigir el juego conforme a las Reglas. En caso de intervencin indebida o de
conducta incorrecta de un juez de lnea, el rbitro prescindir de sus servicios y
tomar las disposiciones para que sea sustituido, dando cuenta del hecho al
organismo competente. Los jueces de lnea sern provistos de banderines que
facilitar el club en cuyo terreno se juegue el partido.

REGLA VII: DURACIN DEL PARTIDO

El partido comprender dos tiempos iguales de 45 minutos cada uno, salvo
acuerdo contrario, quedando entendido :

a) que el rbitro deber aadir a cada periodo el tiempo que estime que haya
sido perdido a consecuencia de sustitucin, de sacar del campo a jugadores
lesionados, prdida de tiempo u otra causa;
b) que la duracin de cada periodo deber ser prolongada a fin de permitir la
ejecucin de un penal.

El intervalo del medio tiempo no deber exceder de quince minutos.

El reglamento de la competicin deber estipular claramente la duracin del
intervalo del medio tiempo.

La duracin del intervalo del medio tiempo podr alterarse nicamente con el
consentimiento del rbitro.

XXXIX
REGLA VIII: SAQUE DE SALIDA

a) Al iniciarse el partido ( saque de salida ). La eleccin de campo y de saque
de comienzo se sortear mediante una moneda. El bando favorecido por la suerte
tendr el derecho de escoger, bien sea su campo o efectuar el saque de
comienzo.
A una seal del rbitro, el juego comenzar con un saque de baln parado, es
decir, con un puntapi dado al baln colocado en tierra en el centro del terreno, en
direccin al campo contrario. Todos los jugadores debern estar situados en su
propio campo y los del bando contrario a aqul que efecta el saque de salida no
podrn acercarse a menos de 9.5 mts. del baln hasta que haya corrido una
distancia igual a su circunferencia. El jugador que ejecute el saque de salida no
podr jugar de nuevo el baln antes de que ste haya sido jugado o tocado por
otro jugador.
b) Despus de marcado un tanto. El juego se reanudar de la misma forma
antes indicada, haciendo el saque de salida un jugador del bando contrario al que
marc el tanto.
c) Despus del descanso. Los equipos cambiarn de campo y el saque de
salida lo efectuar un jugador del bando contrario al que hizo el saque de
comienzo.

Sancin :
En caso de infraccin de esta Regla, se repetir al saque de salida, excepto si el
jugador que hizo el saque volvi a jugar el baln antes de haber sido tocado o
jugado por otro jugador; en este caso, se conceder al bando adversario un tiro
libre indirecto en el sitio en que se cometi la falta, sujeto a las condiciones
predominantes impuestas por la Regla XIII.
No puede ganarse un tanto directamente de un saque de salida.

d) Despus de las interrupciones temporales. Para reanudar el partido
despus de una interrupcin temporal del juego provocada por una causa no
XL
indicada en alguna de las Reglas siempre que el baln no haya traspasado una
lnea de banda o de meta inmediatamente antes de la interrupcin, el rbitro
dejar caer a tierra el baln en el sitio en que ste se encontraba en el momento
de la interrupcin, a menos que hubiera estado en ese momento en el rea de
meta, en cuyo caso el baln deber ser botado sobre la parte de la lnea del rea
de meta que se encuentra paralela a la lnea de meta, en el punto ms cercano al
sitio donde se encontraba cuando el partido fue detenido. Se considerar en juego
desde el momento en que haya tocado el suelo. Si el baln puesto en juego por el
rbitro traspasa una lnea de banda o de meta antes de haber sido tocado por un
jugador, el rbitro echar nuevamente el baln a tierra. Ningn jugador podr jugar
el baln antes de que ste haya tocado el suelo. Si esta ltima disposicin no
fuese respetada, el rbitro repetir el baln a tierra.

REGLA IX: BALN EN JUEGO O FUERA DE JUEGO

El baln est fuera de juego:
a) cuando ha traspasado completamente una lnea de banda o de meta, ya
sea por tierra o por aire;
b) cuando el juego ha sido detenido por el rbitro.

El baln est en juego en todo momento, desde el comienzo hasta el final del
partido, incluso en los casos siguientes :
a) si vuelve al juego de rebote del larguero o de los postes de los marcos o de
las banderolas de esquina;
b) si vuelve al juego despus de haber tocado al rbitro o a un juez de lnea
situado en el interior del campo;
c) mientras no se adopte una decisin sobre una supuesta infraccin de las
Reglas del Juego.

XLI
REGLA X: TANTO MARCADO

Salvo las excepciones previstas en estas Reglas, se ganar un tanto cuando el
baln haya traspasado totalmente la lnea de meta entre los postes y por debajo
del larguero sin que haya sido llevado, lanzado o intencionadamente golpeado con
la mano o el brazo por cualquier jugador del equipo atacante, excepto en el caso
de que lo haga el guardameta que se halle en su propia rea penal.

El equipo que haya marcado el mayor nmero de tantos ganar el partido. Si no
se hubiese marcado ningn tanto o si ambos equipos han logrado igual nmero de
ellos, el partido se considerar empatado.

REGLA XI: FUERA DE JUEGO

1. Un jugador est en posicin de fuera de juego si se encuentra ms cerca de la
lnea de meta contraria que el baln, salvo :
a) que se encuentre en su propia mitad del terreno; o
b) que no est ms cerca de la lnea de meta contraria que dos de sus
adversarios, por lo menos.

2. No es una infraccin en s estar en una posicin de fuera de juego.
Un jugador deber ser sancionado por estar en una posicin de fuera de juego
solamente si en el momento en que el baln toca, o es jugado por uno de sus
compaeros se encuentra, a juicio del rbitro, involucrado en el juego activo :

a) interviniendo en el juego; o
b) interviniendo contra un oponente; o
c) tratando de sacar ventaja al estar en esa posicin.

3. Un jugador no ser declarado fuera de juego por el rbitro :
XLII
a) simplemente por encontrarse en una posicin fuera de juego; o
b) si recibe la pelota directamente de un saque de meta, saque de esquina o un
saque de banda.

4. Si un jugador es declarado fuera de juego, el rbitro deber otorgar un tiro libre
indirecto que ser lanzado por un jugador del equipo contrario desde el lugar
donde se cometi la falta, a menos que la infraccin sea cometida por un jugador
en el rea de meta contraria. En este caso, el tiro libre podr ser lanzado desde
cualquier lugar dentro del rea de meta.

REGLA XII: FALTAS E INCORRECCIONES

Un jugador que cometa una de las seis faltas siguientes de una manera que el
rbitro considere imprudente, peligrosa o con el uso de una fuerza
desproporcionada :
a) dar o intentar dar una patada a un adversario; o
b) poner una zancadilla a un adversario; o
c) saltar sobre un adversario; o
d) cargar contra un adversario; o
e) golpear o intentar golpear a un adversario
f) empujar a un adversario; o
g) al poner una zancadilla a un adversario y tocar al adversario antes de tocar el
baln;
h) - sujetar a un adversario; o
- escupir a un adversario, o
i) tocar el baln con las manos deliberadamente, es decir, golpear o empujar el
baln con su mano o brazo ( esto no se aplica al guardameta dentro de su propia
rea penal ).
Ser castigado con un tiro libre directo que ser ejecutado por el equipo
adversario en el sitio donde la falta fue cometida a menos que la falta haya sido
XLIII
cometida por un jugador en el rea de meta contraria, en cuyo caso el tiro libre
podr ejecutarse en cualquier lugar del rea de meta.

Si un jugador del equipo defensor comete una de las diez faltas mencionadas
dentro del rea penal, ser castigado con un penal.

Un penal podr ser concedido, cualquiera que sea la posicin del baln en el
momento de cometerse la falta, si sta se comete dentro del rea penal y siempre
que el baln est en juego.

Un jugador que cometa una de las cinco faltas siguientes :

1. Jugar de una forma que el rbitro estime peligrosa, por ejemplo, intentar dar
una patada al baln mientras lo tiene el portero.
2. Cargar lealmente, es decir, con el hombro, cuando el baln no est a distancia
de juego de los jugadores involucrados y stos no intentan definitivamente
intervenir en el juego.
3. Sin jugar el baln, obstaculizar el avance de un adversario, es decir, correr
entre el adversario y el baln o interponerse de manera que constituya un
obstculo para el adversario.

4. Cargar contra el portero, salvo que ste :
a) Se halle en posesin de la pelota,
b) obstruya a un adversario,
c) est fuera del rea de meta.

5. Siendo guardameta y dentro de su rea penal :
a) Desde el momento en que controla el baln con sus manos, dar ms de cuatro
pasos en cualquier direccin retenindolo, botndolo en el suelo o lanzndolo al
aire y volviendo a atraparlo sin ponerlo en juego, o
XLIV
b) Despus de haber puesto el baln en juego antes, durante o despus de los
cuatro pasos, volver a tocarlo con las manos antes de que un jugador del
equipo contrario lo toque o lo juegue dentro o fuera del rea penal o un jugador
de su equipo lo toque o juegue fuera del rea penal, sujeto a las condiciones
predominantes de 5 (c), o
c) Tocar el baln con las manos despus de que un jugador de su equipo se lo ha
cedido con el pie deliberadamente, o
d) Utilizar una tcnica que, en opinin del rbitro, slo lleva a redactar el juego y
por lo tanto hace perder tiempo, dando una desventaja desleal a su equipo
ser castigado con un tiro libre indirecto, concedido al equipo contrario en el
lugar donde se cometi la falta, sujeto a las condiciones predominantes
impuestas por la Regla XIII.

Un jugador ser amonestado y se le mostrar una tarjeta amarilla :

a) si entra o vuelve a entrar en el terreno de juego para incorporarse o
reincorporarse a su equipo despus de que el juego comenz, o si abandona el
terreno de juego durante el partido ( salvo en caso de lesin ) sin permiso del
rbitro. Si el rbitro detuviera el juego para efectuar la amonestacin, lo
reanudar por medio de un tiro libre indirecto lanzado por un jugador del
equipo adversario desde el lugar donde se encontraba el baln cuando el juego
fue detenido, sujeto a las condiciones predominantes impuestas por la Regla XIII.
b) si infringe con persistencia las Regla de Juego;
c) si desaprueba con palabras o gestos cualquier decisin del rbitro;
c) si se muestra culpable de conducta incorrecta.
Por toda infraccin a estas tres ltimas disposiciones, el rbitro conceder un tiro
libre indirecto a favor del equipo contrario, lanzado desde el lugar donde se
cometi la falta y, salvo que se hubiese cometido una infraccin ms grave contra
las Reglas de Juego, sujeto a las condiciones predominantes impuestas por la
Regla XIII.

XLV
Un jugador ser expulsado del terreno de juego y se le sacar la tarjeta roja, si
en opinin del rbitro :

n) es culpable de conducta violenta;
o) es culpable de juego brusco grave;
p) utiliza un lenguaje injurioso o grosero;
q) es culpable de una segunda falta que merece ser amonestada despus de
haber recibido una amonestacin.
Si el juego fue parado a causa de la expulsin de un jugador culpable de una de
estas faltas sin que ninguna otra infraccin a las Reglas se haya producido, el
juego se reanudar con un tiro libre directo, concedido al equipo contrario en el
lugar donde se cometi la infraccin, sujeto a las condiciones predominantes

REGLA XIII: TIROS LIBRES

Los tiros libres se clasifican en dos categoras : el tiro libre directo ( del cual se
puede ganar directamente un tanto en contra del equipo que cometi la falta ) y
el tiro libre indirecto ( del que no puede lograrse vlidamente un tanto sino cuando
el baln, antes de traspasar la meta, haya sido jugado o tocado por un jugador
distinto de aqul que efectu el tiro ).

Cuando un jugador lanza un tiro libre directo o indirecto desde el interior de su
propia rea penal, todos los jugadores del equipo contrario debern estar por lo
menos 9.15 mts. del baln y debern quedarse fuera del rea penal hasta que el
baln haya sido lanzado fuera del rea. El baln estar en juego inmediatamente
despus de haber recorrido una distancia igual a su circunferencia y haber sido
lanzado ms all del rea penal. El guardameta no podr recibir el baln en sus
XLVI
manos con objeto de lanzarlo al juego. Si el baln no es tirado directamente al
juego ms all del rea penal, el tiro deber ser repetido.

Si un jugador lanza un tiro libre directo o indirecto fuera de su propia rea penal,
todos los jugadores del equipo contrario debern estar a una distancia de al
menos 9.15 mts. del baln hasta que est en juego, salvo si ellos se encuentran
colocados sobre su propia lnea de meta y entre los postes del marco. El baln
estar en juego despus de haber recorrido una distancia igual a su
circunferencia.

Si un jugador del equipo contrario penetra en el rea penal o se acerca a menos
de 9.15 mts. del baln, en cualquiera de los dos casos, antes de que el tiro libre se
haya ejecutado, el rbitro deber retrasar el tiro hasta que se cumpla con la Regla.

El baln debe estar detenido en el momento de ejecutar el tiro libre y el jugador
que lo efecte no podr volver a jugar el baln antes de que ste haya sido tocado
o jugado por otro jugador .

Pese a cualquier otra indicacin en estas Reglas con respecto al lugar desde
donde se debe ejecutar un tiro libre :
1. Todo tiro libre concedido al equipo defensor dentro de su propia rea de meta
podr ser ejecutado desde cualquier rea de meta;
2. Todo tiro libre indirecto concedido al equipo atacante dentro del rea de meta
adversaria deber ser lanzado desde la parte de la lnea del rea de meta,
paralela a la lnea de meta, ms cercana al sitio donde se cometi la falta.

Sancin :
Si el jugador que ha efectuado un tiro libre juega de nuevo el baln antes de que
ste haya sido tocado o jugado por otro jugador, se conceder al equipo
adversario un tiro libre en el sitio en donde se cometi la falla, a menos que la
XLVII
infraccin haya sido cometida por un jugador en el rea de meta contraria; en este
caso, el tiro libre podr ser ejecutado desde cualquier lugar del rea de meta.

REGLA XIV: PENAL

El penal se tirar desde el punto blanco y antes de ejecutarlo todos los jugadores,
con excepcin del jugador debidamente identificado que ejecutar el castigo y del
guardameta adversario, debern estar en el interior del campo, pero fuera del rea
penal por lo menos 9.15 mts. del punto penal y debern estar detrs del punto
penal.

El guardameta adversario deber permanecer sobre su propia lnea de meta entre
los postes del marco, sin mover los pies, hasta que el baln est en juego. El
jugador que ejecute el castigo deber lanzar el baln hacia adelante y no podr
volverlo a jugar hasta despus que haya sido tocado o jugado por otro jugador.
Ser considerado en juego el baln tan pronto como haya sido pateado, es decir,
que haya recorrido una distancia igual a su circunferencia. Podr marcarse tanto
directamente de un penal. Cuando un penal se ejecuta durante el curso normal del
partido o cuando el tiempo se ha prolongado al medio tiempo o al final del
encuentro con objeto de tirar o volver a tirar un penal, no se anular un gol si,
antes de pasar entre los postes y bajo el travesao, el baln toca uno o ambos
postes o el travesao o el guardameta o cualquier combinacin de estos factores,
a condicin de que no se haya cometido otra falta.

Sancin :
Para toda infraccin a esta Regla :
a) cometida por el equipo defensor, se repetir la ejecucin del penal si no se ha
marcado el tanto;
b) cometida por un jugador del bando atacante que no sea el mismo que lanza el
baln, si un tanto es marcado, el tanto ser anulado y se tirar de nuevo el penal;
XLVIII
c) cometida por el jugador que lleva a efecto el golpe de castigo y cometida
despus de que el baln est en juego, se conceder un tiro libre indirecto al
equipo contrario en el sitio en que la falta haya sido cometida, sujeto a las
condiciones predominantes impuestas por la Regla XIII.

REGLA XV: SAQUE DE BANDA

Cuando el baln en su totalidad haya traspasado la lnea de banda, ya sea por
tierra o por aire, ser puesto nuevamente en juego lanzndolo al interior del
campo en cualquier direccin, desde el punto por el que franque la lnea, por un
jugador del equipo contrario al del que toc el baln en ltimo lugar. El jugador que
hace el saque de, en el momento de lanzar el baln, deber dar frente al campo
de juego y tener una parte cualquiera de cada pie sobre la lnea de banda o al
exterior de esta lnea. Deber lanzar el baln detrs, por encima de su cabeza, y
servirse para ello de las manos. Estar en juego el baln tan pronto como haya
penetrado en el campo de juego, pero no podr ser vuelto a jugar por el jugador
que hizo el saque hasta que otro jugador lo haya tocado o jugado.

No podr ganarse un tanto directamente de un saque de banda.

Sancin :
a) Si el saque de banda no ha sido llevado a cabo regularmente, ser efectuado
de nuevo por un jugador del equipo contrario.
b) Si el jugador que hizo el saque vuelve a jugar el baln antes de que ste haya
sido tocado o jugado otro, se conceder un tiro libre indirecto a favor del equipo
contrario en el sitio en que se cometi la falta, sujeto a las condiciones

REGLA XVI: SAQUE DE META
XLIX

Cuando el baln en su totalidad haya traspasado la lnea de meta, excluida la
parte comprendida entre los postes del marco, ya sea por tierra o por aire,
habiendo sido jugado en ltimo trmino por un jugador del equipo atacante, se
colocar en un punto cualquiera del rea de meta y ser lanzado con el pie,
directamente al juego ms all del rea penal, por un jugador del equipo defensor,
el cual no podr volver a jugar el baln antes de que otro lo haya tocado o jugado.
El guardameta no puede recibir en sus manos el baln en un saque de meta para
lanzarlo al juego. Si no llega el baln ms all del rea penal, es decir,
directamente al juego, se har de nuevo el saque. No podr ganarse un tanto
directamente de un saque de meta. Los jugadores del equipo contrario al jugador
que va ha ejecutar el saque de meta debern quedarse fuera del rea penal hasta
que el baln haya sido lanzado ms all de esta rea.

Sancin :
Si el jugador que ha hecho el saque de meta juega el baln por segunda vez ms
all del rea penal antes de que lo haya tocado o jugado otro jugador, se
conceder un tiro libre indirecto al equipo contrario en el sitio en que se cometi la
infraccin, sujeto a las condiciones predominantes impuestas en la Regla XIII.

REGLA XVII: SAQUE DE ESQUINA

Cuando el baln en su totalidad haya traspasado la lnea de meta, excluda la
habiendo sido jugado en ltimo trmino por un jugador del equipo defensor, se
conceder un saque de esquina, que ser lanzado por un jugador del equipo
atacante as: todo el baln debe ser colocado en el interior del cuarto de crculo
correspondiente a la banderola de esquina ms cercana al sitio por donde sali el
baln, banderola que no podr ser trasladada, y es de este lugar de donde ser
lanzado el baln. Podr ganarse un trato directamente de un saque de esquina.
L
Los jugadores del equipo contrario al que se ejecuta un saque de esquina no
podrn colocarse a distancia menor de 9.15 mts. del baln antes de que ste, se
encuentre en juego, es decir, antes de que haya recorrido una distancia igual a su
circunferencia, y el jugador que ha hecho el saque no podr jugar de nuevo el
baln sino despus que ste haya sido tocado o jugado por otro jugador.

Castigo :
a) Si el jugador que lanza el tiro jugara el baln por segunda vez antes de que
hubiera sido tocado o jugado por otro jugador, el rbitro conceder al equipo
contrario un tiro libre indirecto que se ejecutar desde el lugar donde se cometiera
la infraccin, sujeto a las condiciones predominantes impuestas en la Regla XIII.
a) Por cualquier otra infraccin se repetir el saque.

11.3 CONCLUSIONES

El conocimiento preciso del reglamento de juego en un partido oficial, redunda en
un buen espectculo futbolstico. Es obligatorio que como Jugador, Instructor,
Auxiliar o Director Tcnico de un equipo, conozcan el reglamento, de esta manera,
estarn siempre en la posibilidad de ayudar al rbitro, dejando que desarrolle su
trabajo. El educar al joven futbolista sobre las reglas de juego, trae como
consecuencia un respeto hacia el seor rbitro o abanderado, de tal forma que
stos apliquen el reglamento sin temor a ser agredidos por los jugadores.

Se recomienda la utilizacin de videos para que los participantes hagan uso del
reglamento y discutan sobre la amonestacin que se debe aplicar al jugador que
incidi en una falta.
Para la ilustracin de las reglas se recomienda utilizar los siguientes recursos
didcticos: carteles, diapositivas y acetatos.
LI
11.5 AUTOEVALUACIN

Instrucciones: Coloque dentro del parntesis la letra que corresponda a la
respuesta correcta.

1. Diga cules son las dimensiones reglamentarias para las demarcaciones
en el terreno de juego:

( )

a) Longitud 60 110 mts.; anchura 70 120 mts.
b) Longitud 70 100 mts.; anchura 60 75 mts.
c) Longitud 90 120 mts.; anchura 45 90 mts.

2. Cules son las medidas de la circunferencia del baln? ( )

a) Mnimo 66 cms.; Mximo 69 cms.
b) Mnimo 68 cms.; Mximo 70 cms.
c) Mnimo 65 cms.; Mximo 75 cms.

3. Qu procede reglamentariamente, si en el momento que es cobrado un
tiro penal, indebidamente despus el baln estalla?
( )

a) Se conceder el gol.
b) Se reanudar el juego. Con baln a tierra.
c) El baln ser cambiado y el penal repetido.

4. Cul es el equipo bsico de un jugador conforme a las reglas? ( )

a) Camiseta con nmero, calzn, medias y calzado.
b) Camiseta, zapatos y pants.
c) Camiseta, calzn, medias, espinilleras y calzado.

5. Cul es el espritu de las reglas de juego con relacin a la clusula de
ventaja; (Regla V)?:
( )

a) Velar por la integridad fsica del jugador.
b) No sancionar, cuando esto implique un beneficio al infractor.
c) Procurar que el juego no tenga interrupciones.

6. Qu decisin la reglamentaria deber tomar el rbitro cuando el jugador
que marca un gol con la cabeza, lo hizo apoyndose en un compaero
para lograr saltar?
( )

a) El gol es vlido.
b) Amonestar al infractor y cobrar un tiro libre indirecto.
LII
c) Amonestar al infractor y otorgarle el gol.

7. En qu momento el baln deja de estar en juego? ( )

a) Cuando se sanciona un penal.
b) Cuando estalla.
c) Cuando abandona totalmente el terreno de juego y cuando el juego
es interrumpido por el rbitro

8. A partir de qu momento el rbitro puede aplicar sanciones tcnicas? ( )

a) Cuando marca una falta.
b) En todo momento en que el baln est en fuera de juego.
c) Cuando llega al estadio.

9. En ocasin a un tiro libre indirecto, en qu momento se considera el
baln en juego?
( )

a) Cuando es tocador por otro jugador.
b) En el momento en que es jugado y se mueve.
c) Cuando recorre su circunferencia.

10. Al efectuar un tiro de penal el jugador que lo ejecuta vuelve a tocar el
baln y anota despus de que ste rebot en el larguero
( )

a) El gol no cuenta y se sanciona con un tiro libre indirecto.
b) Conceder el tanto.
c) Sancionar fuera de juego.

11.6 BIBLIOGRAFA

FIFA. Reglas de Juego. Federacin Internacionales de Footboll Association
Hitzigmes 11, 8030, Zrich, Suiza. 1999

LIII

CAPTULO 1

1) b
2) b
3) d
4) a
5) a
6) a
7) b
8) b
9) a
10) a
11) a
12) V
13) V
14) F
15) F

CAPTULO 3

1) c
2) a
3) c
4) c
5) a
6) a
7) a
8) F
9) V
10) F
11) F
12) F
LIV

HOJA DE RESPUESTAS

CAPTULO 2

1) c
2) b
3) c
4) b
5) a
6) V
7) V
8) F
9) F
10) F

CAPTULO 4

1) b
2) b
3) b
4) c
5) a
6) a
7) d
8) F
9) F
10) V
11) V
12) V
13)F
14) V

LV

CAPTULO 5

1) a
2) b
3) a
4) a
5) c
6) D
7) b
8) b
9) B
10) F
11) V
12) V
13) F
14) F

CAPTULO 7

1) c
2) B
3) c
4) c
5) c
6) d
7) B
8) d
9) b
10) A
11) V
12) F
13) V
14) V
15) V

LVI

CAPTULO 6

1) d
2) c
3) d
4) b
5) e
6) c
7) a
8) F
9) F
10) F
11)V
12) F

CAPTULO 8

1) a
2) b
3) B
4) c
5) a
6) c
7) d
8) F
9) F
10) F

LVII

CAPTULO 9

1) d
2) a
3) c
4) d
5) b
6) c
7) c
8) c
9) d
10) a

CAPTULO 11

1) c
2) b
3) c
4) c
5) b
6)
7) c
8) b
9) b
10) a

LVIII
CAPTULO 10

1) a
2) c
3) c
4) b
5) a
6) c
7) v
8) v
9) v
10) B
11) v

LIX

CRDITOS

DIRECCIN DISEO Y ELABORACIN:

D.T. FERNANDO HUERTA CARRASCO

DR. LUIS PREZ CAZALES

BB) D.T. MARINO GUEVARA RAMREZ

APOYO TCNICO- PEDAGGICO:

CC) LIC. MA. DEL ROCO ESTRADA MONROY

APOYO TCNICO:

LORENA NARVEZ SNCHEZ

LX

FEDERACIN MEXICANA
DE FTBOL 000 ASOCIACIN A. C.

Mxico D. F., a 12 de Noviembre de 2001.

DR. FRANCISCO J. BERMEJO MONDRAGN
DIRECTOR DE FORMACIN Y CAPACITACIN
DE LA CONADE

Con relacin a la capacitacin otorgada el pasado mes de septiembre del ao en curso a los
conductores del nivel 3 y 4 del rea tcnico-practica de ftbol asociacin del SICCED, en anexo le
remito las observaciones y correcciones realizadas a:
Los manuales para el entrenador niveles 3 y 4
Exmenes de Conductor niveles 3 y 4.

Tambin me permito enviarle 27 preguntas para conformar un banco de reactivos y poder realizar
las versiones correspondientes para las evaluaciones de entrenadores del nivel 4.

Sin ms por el momento, reciba un cordial saludo.

A T E N T A M E N T E

LIC. RICARDO RODRGUEZ TAMAYO
Conductor Master niveles 3 y 4
de Ftbol Asociacin.
|

C. c. p. Lic. Alma Delia Gallo Medina.- Coordinadora Nacional del SICCED de la
FEMEXFUT.
LXI
SISTEMA NACIONAL DE CAPACITACIN
DE LA FEMEXFUT
SISTEMA DE CAPACITACION PARA ENTRENADORES DEPORTIVOS
SICCED
MANUAL DEL NIVEL 3
CORRECCIONES

NIVEL 3
DD) CAPITULO EE) DICE FF) DEBE DECIR
2 Autoevaluacin Pregunta #9, Respuesta V Respuesta F Falsa
3 Autoevaluacin Pegunta #8, Respuesta V
verdadero
Respuesta F falso
5 Autoevaluacin Pregunta #6, Respuesta C
Pregunta #9, Respuesta C
Pregunta 6 Respuesta D
Pregunta 9 Respuesta B
6 Autoevaluacin Pregunta #10 Respuesta V
Pregunta #12 Respuesta V
Pregunta 10 Respuesta F Falso
7 Autoevaluacin Pregunta #2 Respuesta C
Pregunta #7 Respuesta C
Pregunta #10 Respuesta B
Pregunta 10 Respuesta A
8 Autoevaluacin Pregunta #3 Respuesta C Pregunta #3 Respuesta B
10 Autoevaluacin Pregunta # 10 Respuesta V Pregunta # Respuesta B
11 Autoevaluacin Pregunta #6 Respuesta B Pregunta #6 Respuesta

NIVEL 4
2 Autoevaluacin Pregunta # 2 Respuesta A Pregunta # 2 Respuesta C
5 Autoevaluacin Pregunta # 1 Respuesta A
Pregunta # 3 Respuesta D
Pregunta # 4 Eliminar

Pregunta #18 Respuesta A

Con respecto al examen que se aplico a los Conductores en el Curso-taller se analizo lo siguiente:
Examen de Conductor
del nivel 4
Pregunta # 35 y Pregunta #53
Son similares
Se sugiere eliminarlas ya que el
contenido esta mal planteado.
Pregunta # 38 la letra C y la
letra D son correctas
Se sugiere cambiar los distractores
que diga:
Respuesta: a) 40% y 20%, b) 50%
25%, c) 30% y 40% d) 60% y 70%
La respuesta correcta es la letra D
Pregunta #31 y pregunta # 52
son similares
Se propone eliminar una de ellas.
Pregunta # 37 y pregunta # 70
Son similares
Se propone eliminar una de ellas.

Examen de Conductor
del nivel 4
Pregunta # 38 y pregunta # 64
son similares
Se sugiere dejar la pregunta # 64, ya
que esta mejor planteada.
Pregunta #39 no es muy clara
ya que puede ser motivo de
confusin
Se propone agregar sedentario, es
decir......que se maneja una dieta
normal sedentaria es de:
Pregunta # 40 se elimina ya
que no corresponde con el
S e propones eliminarla o rehacer los
distractores ya que no corresponden
LXII
contenido del manual con el contenido del manual y se
presta esta pregunta a que sean las
respuestas correctas la letra a, b y c.

Pregunta # 44 Dice En
entrenador
Debe ser El entrenador
Pregunta # 46 inciso d) dice
divisin perifrica
Debe ser Visin perifrica

A continuacin se proponen 27 preguntas (adems de las 70 del instrumento de
evaluacin revisado), para conformar un banco de reactivos que permita realizar
versiones para las evaluaciones del entrenador del nivel 4 del SICCED.
Nivel 4
Captulo 1:
1.- Se consideran jugadas a baln parado de tctica fija
a) Tiro penal, baln a tierra
b) Tiro a gol, remate
c) Saque de esquina, saque de meta*
d) Conduccin, golpeo, recepcin

2.-Es el movimiento que debe hacer el defensa cuando su compaero ha sido superado.
a) Pressing
b) Achique
c) Cobertura*
d) Definicin

3.- Son elementos de la tctica defensiva
a) Integracin de todas las lneas para la recuperacin del baln
b) Integracin de la lnea defensiva
c) Ubicacin del portero en relacin con el baln
d) Todas las anteriores*

Conteste falso Verdadero, segn sea el caso.
4.- Tctica dinmica a la defensiva se refiere al conjunto de movimiento perfectamente planificados
y estructurados para recuperar el baln, cuando ste, se encuentra en juego y en posesin del
rival. ( V )

Captulo 4
5.- Cualidad fsica que se debe de entrenar todos los das sistemticamente
a) Fuerza
b) Flexibilidad*
c) Resistencia
d) Velocidad

6.- En que nivel inicia el proceso de entrenamiento fisico-tcnico del Ftbol
a) 2
b) 3
c) 4
d) 5*

Captulo 3
7.-De estas acciones cuales son las que representan la tcnica a la ofensiva del Portero
a) Jugar sus reas*
b) No vencerse
LXIII
c) Ser seguro de manos
d) Colocacin equidistante respecto a la ubicacin del baln

8.-Consiste en crear un sistema ofensivo en el que el portero posibilite el ataque de su equipo.

a) Posicin inicial
b) Jugar con los pies
c) Tcnica del portero a la ofensiva*
d) Retardar para que sus compaeros puedan auxiliarlo.

9.- Se refiere al acto de tener una precisa relacin entre su posicin y la del baln
a) Atencin concentracin
b) Saber leer el ftbol
c) Coordinacin culo-corporal*
d) Utilizacin ptima de los principios y elementos de la tcnica del portero

10.- Dominio absoluto de todo lo que sucede dentro del terrero de juego para orientar y corregir.
a) Posicin del rival
b) Coordinacin culo corporal
c) Perfiles
d) Visin perifrica*

11.-Accin de adelantarse unos pasos para evitar el movimiento ofensivo inminente del rival frente
al portero
a) Salida ofensiva
b) Archivar ngulo de tiro*
c) Ampliar ngulo de tiro

12.- Accin de ceder el baln al compaero mejor ubicado para iniciar el desdoblamiento
a) Manejo de reas
b) Visin perifrica
c) Inicio y orientacin del juego*
d) Anticipar

13.-La atencin concentracin son parte de:
a) Acciones integrales*
b) Elementos
c) Principios
d) Objetivos

Captulo 4
14.- El primer campeonato de Ftbol organizado en nuestro pas se realiz en la temporada 1902-
1903 bajo que sistema de competencia?

a) Round Robin*
b) Eliminacin sencilla
c) Eliminacin doble

15.- La Copa TOWER se disputo bajo el sistema de competencia de:
a) Round Robin*
b) Eliminacin sencilla
c) Eliminacin doble

Captulo 5
16.- Favorece la utilizacin adecuada de las sustancias plsticas y energticas
LXIV
a) Funcin energtica
b) Funcin plstica
c) Funcin reguladora*

17.-Proporcionan la principal fuente de energa para el trabajo muscular
a) Hidratos de carbono*
b) Protenas
c) Vitaminas
d) Grasas

18.- Proveer al futbolista de la energa adecuada y asegurarle la ptima hidratacin es el objetivo
de la:
a) Hidratacin
b) Dieta*
c) Comida
d) Vitaminas y minerales

19.-Son las leyes universales de la alimentacin, excepto:
a) Ley de la cantidad
b) Ley de la pureza
c) Ley de la hidratacin*
d) Ley de la calidad

20.-El organismo puede perder o ganar calor por los siguientes mecanismos excepto:
a) Radiacin
b) Evaporacin
c) Sulfuracin*
d) Conversin

21.- En el organismo humano cual es una de las funciones ms importantes del agua
a) Transporte de nutrientes y oxgeno*
b) Produccin de eritrocitos
c) Formacin del aire expirado

22.- Las funciones de las sustancias nutritivas se pueden dividir en:
a) Energtica, estructural, reguladora
b) Productivas, formativas, reguladoras
c) Plsticas, energtica, reguladora*

23.- Los jugadores que practican el ftbol de alto rendimiento tienen un desgaste energtico de:
a) 1800 a 2000 Kilocaloras
b) 2000 a 2500 Kilocaloras
c) 2500 a 3000 kilocaloras
d) 3000 a 4000 Kilocaloras*

24.- Compuesto energtico almacenado como glucgeno en el hgado, msculos y clulas
a) Grasas
b) Carbohidratos*
c) Protenas
d) Vitaminas

25.- El objetivo de la dieta del deportista es:
a) Proveerlo de energa adecuada y asegurar una ptima hidratacin*
b) Alimentacin sea agradable y libre de grmenes
c) Proporcionar los nutrientes adecuados
LXV

26.- Los nutrientes que permiten mantener la composicin corporal y son elementos importantes
para la formacin de tejidos o su regeneracin
a) Agua, CO2, minerales
b) Vitaminas, grasas, carbohidratos
c) Carbohidratos, grasas, agua
d) Protenas, agua, minerales*

27.- Ley universal de la alimentacin que estipula, contener todos los nutrientes para ofrecer al
organismo todas las sustancias que integran los tejidos.
a) Ley de equilibrio
b) Ley de la calidad*
c) Ley de la cantidad

Por ltimo, con respecto al examen del nivel 3 que se aplico a los Conductores en el Curso- Taller,
le comento las siguientes correcciones:

PREGUNTA DICE DEBE DECIR
# 20 Del Examen del
conductor nivel 3
Respuesta letra A Letra B
# 22 Letra A Letra D
# 24 Letra A Letra C
# 27 Letra C Letra B
# 29 Letra A Letra C
# 31 Letra A Observacin: son
correctas la A, B y C
Se recomienda cancelarla ya
que es muy obvia.
# 39 Es un elemento para reducir
la inflacin.....
.. Reducir la inflamacin......
# 43, 44, 45 y 46 Se sugiere eliminarlas ya que
el manual no considera la
casustica
# 50 La cabeza esta considerada
como una superficie de
contacto ideal para el trabajo
de preparacin
Se sugiere cambiar:
La cabeza esta considerada
como una superficie de
contacto ideal para el remate y
el despeje.
La respuesta Afirmativa
# 52 Letra A verdadero Letra B Falso

LXVI

FEDERACIN MEXICANA


SISTEMA DE CAPACITACIN PARA ENTRENADORES DEPORTIVOS
SICCED
MANUAL DEL NIVEL 3
FE DE ERRATAS

GG) CAPITULO HH) DICE II) DEBE DECIR
2 Autoevaluacin Pregunta #9, Respuesta V Respuesta F Falsa
3 Autoevaluacin Pegunta #8, Respuesta V
verdadero
Respuesta F falso
5 Autoevaluacin Pregunta #6, Respuesta C
Pregunta #9, Respuesta C
Pregunta 6 Respuesta D
6 Autoevaluacin Pregunta #10 Respuesta V
Pregunta #12 Respuesta V
7 Autoevaluacin Pregunta #2 Respuesta C
Pregunta #10 Respuesta B
Pregunta 10 Respuesta A
8 Autoevaluacin Pregunta #3 Respuesta C Pregunta #3 Respuesta B
10 Autoevaluacin Pregunta # 10 Respuesta V Pregunta # Respuesta B
11 Autoevaluacin Pregunta #6 Respuesta B Pregunta #6 Respuesta

de Ftbol Asociacin.

LXVII

FEDERACIN MEXICANA


SISTEMA DE CAPACITACIN PARA ENTRENADORES DEPORTIVOS
SICCED
MANUAL DEL NIVEL 4
FE DE ERRATAS

2 Autoevaluacin Pregunta # 2 Respuesta A Pregunta # 2 Respuesta C
5 Autoevaluacin Pregunta # 1 Respuesta A

Pregunta #18 Respuesta A

de Ftbol Asociacin.

LXVIII

Captulo

Contenido
LXIX
REGLAMENTO
DE
JUEGO

REGLA I: Terreno de juego
REGLA II: El baln
REGLA III: Nmero de jugadores
REGLA IV: Equipo de los jugadores
REGLA V: El rbitro
REGLA VI: Los jueces de lnea
REGLA VII: Duracin del partido
REGLA VIII: Saque de salida
REGLA IX: Baln en o fuera de juego
REGLA X: Tanto marcado
REGLA XI: Fuera de juego
REGLA XII: Faltas e incorrecciones
REGLA XIII: Tiros libres
REGLA XIV: Penal
REGLA XV: Saque de banda
REGLA XVI: Saque de meta
REGLA XVII: Saque de esquina

LXX
Entrenador
Nivel 3. Ftbol

REGLAMENTO DE JUEGO

Objetivo
Aplicar el reglamento de juego con una visin objetiva. Cuidando la integridad del
jugador y dejar que el ftbol se convierta en un espectculo.

Instrucciones:
- Identificar cada una de las reglas de juego.
- Participar como rbitro en partidos oficiales
- Participar como jueces de lnea en partidos oficiales.
- Observar partidos oficiales para agilizar la toma de decisiones en las
sanciones.
- Actualizar su libro de reglas de juego.
JJ)

LXXI
REGLA I: TERRENO DE JUEGO

1.Dimensiones. El campo de juego ser un rectngulo de una longitud mxima
de 120 mts. y mnima de 90 mts. y de una anchura no mayor de 90 mts. ni menor
de 45. Para partidos internacionales, la longitud ser de 110 mts. como mximo y
de 100 mts. como mnimo, y la anchura no ser superior a 75 mts. ni inferior a 64
mts. En todos los casos habr de ser mayor la longitud que la anchura.

2.Modo de marcarlo. El campo de juego se marcar conforme al plano, con lneas
visibles de un ancho no mayor de 12 cm. y no mediante surcos en forma de V ;
de las lneas que lo limitan, las ms largas se llaman lneas de banda y las ms
cortas lneas de meta. En cada esquina del campo se colocar una banderola
cuya asta, que no ser puntiaguda, tendr una altura de 1.50 mts. como mnimo;
podr colocarse una banderola similar a cada lado del terreno, a la altura de la
lnea de medio campo, separada por lo menos 1 metro de la lnea de banda. Se
trazar una lnea medianera a travs de la anchura del terreno. El centro del
campo estar visiblemente marcado con un punto, alrededor del cual se trazar
una circunferencia de 9.15 mts. de radio.

3.rea de meta. En cada extremidad del terreno y distanciadas 5.50 mts. de cada
poste del marco, se marcarn dos lneas perpendiculares a la lnea de meta, que
se adentrarn en el terreno sobre una longitud de 5.50 mts. y que se unirn en sus
extremos mediante otra lnea, paralela a la de meta. Cada uno de los espacios
delimitados por dichas lneas y la de meta se denominar rea de meta.

4.rea penal. En cada extremidad del terreno y a 16.50 de distancia de cada
poste del marco, se trazarn dos lneas perpendiculares a la lnea de meta, las
cuales se extendern por el interior del terreno en una longitud de 16.50 mts. y se
unirn en sus extremos por otra, paralela a la lnea de meta. La superficie
comprendida entre estas lneas y la de la meta se llamar rea penal. En cada
rea penal se marcar en forma visible un punto, que estar situado sobre una
LXXII
lnea imaginaria perpendicular a la lnea de meta en su centro y a distancia de 11
mts. de sta. Dicha seal ser el punto de ejecucin del penal. Tomando como
centro los puntos del penal, se trazar al exterior de cada rea penal un arco de
circunferencia de 9.15 mts. de radio.

5.rea de esquina. Con un radio de 1 mt., medido desde cada banderola de
esquina, se marcarn cuatro arcos de circunferencia en la parte interior del
terreno.

6.Los marcos. En el centro de cada lnea de meta se colocarn los marcos, que
estarn formados por dos postes verticales, equidistantes de las banderolas de
esquina, separados 7.32 mts. entre si ( medida interior ) y unidos en sus extremos
por un larguero horizontal cuyo borde inferior estar a 2.44 mts. del suelo. Por
razones de seguridad, los marcos, incluidos aquellos que son porttiles, debern
estar anclados firmemente en el terreno.

La anchura y el grueso de los postes y del larguero transversal no podrn exceder
de 12 cm. Los postes y el larguero transversal debern tener el mismo ancho.
Podrn ponerse redes enganchadas a los postes, al larguero y al suelo por detrs
de los marcos, debiendo estar sujetas en forma conveniente y colocadas de
manera que no estorben al guardameta.

N.B
Redes de meta. Est permitido el uso de redes hechas de camo, yute o nyln.
Sin embargo, las cuerdas de nylon no pueden ser ms delgadas que aqullas
hechas de camo o yute.

REGLA II: EL BALN

LXXIII
El baln ser esfrico; su cubierta ha de ser de cuero o de otro material aprobado.
En su confeccin, no se emplear ningn material que pueda constituir un peligro
para los jugadores.

El baln tendr una circunferencia de 71 cms. como mximo y 68 cms. como
mnimo y su peso, al comienzo del partido, no ser mayor de 453 gramos ni menor
de 396 gramos. La presin de inflado ser igual a 0.6-1.1 atmsferas; ( = 600-
1100 gr/cm2 ) al nivel del mar. El baln no puede ser cambiado durante el partido
sin autorizacin del rbitro.

REGLA III: NMERO DE JUGADORES

1. El partido ser jugado por dos equipos compuestos cada uno por no ms de 11
jugadores, de los cuales uno jugar como guardameta.
2. Podr utilizarse un mximo de tres sustitutos en cualquier partido de una
competicin oficial bajo los auspicios de la FIFA, las confederaciones o las
asociaciones nacionales.

El reglamento de la competicin deber estipular cuntos sustitutos podrn ser
designados, hasta alcanzar un mximo de cinco.
partido.

Los sustitutos que no hayan sido designados de esta forma no podrn participar
en el partido.

3. En otros partidos podrn utilizarse un mximo de hasta cinco sustitutos,
siempre y cuando los equipos en cuestin lleguen a un acuerdo sobre el nmero
mximo y si el rbitro ha sido informado antes de comenzar el partido. Si el rbitro
LXXIV
no ha sido informado, o no se llega a un acuerdo antes de comenzar el partido, no
se permitirn ms de tres sustitutos.

partido.

4. Cualquiera de los otros jugadores podr cambiar su puesto con el guardameta
siempre que el rbitro haya sido previamente informado y siempre tambin que el
cambio sea efectuado durante una detencin del juego.

5. Cuando un guardameta o cualquier otro jugador tenga que ser reemplazado
por un sustituto, deben observarse las condiciones siguientes :

a) el rbitro debe ser informado de la sustitucin propuesta, antes de que sta
sea efectuada;
b) el sustituto no puede entrar en el terreno de juego hasta que el jugador, al
cual est reemplazando, lo haya abandonado, y el sustituto slo entrar al terreno
de juego despus de haber recibido la seal del rbitro;
c) deber entrar en el terreno de juego durante una interrupcin del partido y
por la lnea de medio campo;
d) un jugador que ha sido reemplazado no puede participar ms en el partido;
e) un sustituto queda sometido a la autoridad y jurisdiccin del rbitro, sea
llamado o no a participar en el juego;
f) la sustitucin se completa cuando el sustituto entra al terreno de juego,
momento en el cual se convierte en jugador, mientras que el jugador a quien
reemplaza cesa de serlo.

Sancin :

LXXV
a) El juego no ser interrumpido por una infraccin del prrafo 4. Los
jugadores infractores sern sancionados inmediatamente despus de que el baln
est fuera del juego.
b) Si un sustituto entra en el terreno de juego sin la autorizacin del rbitro, el
juego deber ser detenido. El sustituto ser amonestado y alejado del terreno de
juego o expulsado, segn sean las circunstancias. El partido ser reanudado con
un baln a tierra desde el lugar donde se encontraba el baln cuando se
interrumpi el partido, a menos que se hubiera encontrado en el rea de meta en
ese momento, en cuyo caso deber ser botado en la parte de la lnea de meta
paralela a la lnea de meta, en el lugar ms cercano a donde se encontraba el
baln cuando se estuvo el encuentro.
d) Por cualquier otra infraccin de esta Regla, el jugador infractor debe ser
amonestado, y si el rbitro detuviese el juego para hacer la amonestacin, debe
ser reanudado por medio de un tiro libre indirecto que sacar un jugador del
equipo oponente al del infractor, desde el lugar donde el baln se encontraba en el
momento en el que el juego fue detenido, sujeto a las condiciones predominantes
impuestas en la Regla XIII.

REGLA IV: EQUIPO DE LOS JUGADORES

1. a) El equipo bsico obligatorio de un jugador consistir en un jersey o camiseta,
calzn, medias, espinilleras y calzado.
b) Un jugador no podr llevar ningn objeto que sea peligroso para los otros
jugadores.
2. Las espinilleras debern estar cubiertas completamente por las medias, estar
hechas de un material apropiado (goma, plstico, poliuretano o una substancia
similar), debiendo procurar un grado razonable de proteccin.
3. El guardameta deber emplear colores que lo distingan de los otros jugadores
y del rbitro.

LXXVI

Sancin :
El rbitro excluir del campo de juego a cualquier jugador que quebrante sta.
Regla para que ponga en orden su equipo o alguna pieza faltante del mismo en la
siguiente ocasin en que el baln cese de estar en juego, a menos que para ese
entonces el jugador ya haya corregido su equipo. El juego no deber suspenderse
inmediatamente por una infraccin de esta Regla. Cualquier jugador que sea
excluido para que ponga en orden su equipo, o para que complemente su equipo,
slo podr volver al campo de juego despus de haberse presentado al rbitro,
quien tendr que cerciorarse personalmente de que el equipo de dicho jugador
est en orden. El jugador podr reingresar al campo de juego slo cuando la
pelota haya cesado de estar en juego.

REGLA V: EL RBITRO

Un rbitro deber ser designado para dirigir cada partido. Su competencia y el
ejercicio de sus poderes, otorgados por las reglas del Juego, empezarn en el
momento en que entra en el terreno de juego .

Su facultad de sancionar se extender a las infracciones cometidas durante una
suspensin temporal del juego y cuando el baln est fuera del juego. Su decisin
de hecho en relacin con el juego deber ser definitiva, en tanto que se refiera al
resultado de juego. El rbitro:

a) aplicar las Reglas.
b) se abstendr de castigar en aquellos casos en que si lo hiciera, estimase
que favorecera al bando que cometi la falla.
LXXVII
c) tomar nota de las incidencias, ejercer las funciones de cronometrista y
cuidar de que el partido tenga la duracin reglamentaria o convenida, aadiendo
las prdidas de tiempo motivadas por accidentes o por cualquier otra causa.

d) tendr poder discrecional para parar el juego cuando se cometan
infracciones de las Reglas, para interrumpir o suspender definitivamente el partido
cuando lo estime necesario a causa de los elementos, de la intervencin de los
espectadores o por otros motivos. En tales casos, har llegar un informe detallado
de los hechos al organismo competente, en la forma y plazo determinados por los
reglamentos de la asociacin bajo cuya jurisdiccin se juegue el partido.
e) a partir del momento en que entre en el terreno de juego, amonestar y
mostrar la tarjeta amarilla a cualquier jugador que observe una conducta
incorrecta o indigna. En tal caso, el rbitro comunicar el nombre del culpable al
organismo competente, en la forma y plazo estipulados en los reglamentos de la
asociacin bajo cuya jurisdiccin se celebre el partido.
f) no permitir que nadie, fuera de los jugadores y de los jueces de lnea,
penetre en el terreno de juego sin su autorizacin.
g) interrumpir el juego si estima que algn jugador ha sufrido una lesin de
importancia, lo har transportar fuera del campo tan pronto como sea posible y
reanudar inmediatamente el partido. Si un jugador se lesiona levemente, no se
detendr el juego hasta que el baln haya dejado de estar en juego. El jugador
que est en condiciones de llegar por s mismo hasta la lnea de meta o de banda
podr recibir cuidados sobre el terreno de juego.
h) expulsar del terreno de juego y mostrar la tarjeta roja a todo jugador que,
en su opinin, sea culpable de conducta violenta, de juego brusco grave, de
utilizar un lenguaje soez o injurioso, o si persiste en observar una conducta
incorrecta despus de haber recibido una amonestacin.
i) dar la seal para reanudar el juego despus de toda detencin.
j) decidir si el baln dispuesto para un partido responde a las exigencias de la
Regla II.

LXXVIII

REGLA VI: LOS JUECES DE LNEA

Se designarn dos jueces de lnea que tendrn la misin de indicar, a reserva de
lo que decida el rbitro:

a) cuando el baln est fuera del juego;
b) a qu bando corresponde efectuar los saques de esquina, de meta o de
banda;
c) la intencin de realizar una sustitucin. Ayudarn igualmente al rbitro a
dirigir el juego conforme a las Reglas. En caso de intervencin indebida o de
conducta incorrecta de un juez de lnea, el rbitro prescindir de sus servicios y
tomar las disposiciones para que sea sustituido, dando cuenta del hecho al
organismo competente. Los jueces de lnea sern provistos de banderines que
facilitar el club en cuyo terreno se juegue el partido.

REGLA VII: DURACIN DEL PARTIDO

El partido comprender dos tiempos iguales de 45 minutos cada uno, salvo
acuerdo contrario, quedando entendido :

a) que el rbitro deber aadir a cada perodo el tiempo que estime que haya
sido perdido a consecuencia de sustitucin, de sacar del campo a jugadores
lesionados, prdida de tiempo u otra causa;
b) que la duracin de cada perodo deber ser prolongada a fin de permitir la
ejecucin de un penal.

El intervalo del medio tiempo no deber exceder de quince minutos.

LXXIX
El reglamento de la competicin deber estipular claramente la duracin del
intervalo del medio tiempo.

La duracin del intervalo del medio tiempo podr alterarse nicamente con el
consentimiento del rbitro.

REGLA VIII: SAQUE DE SALIDA

a) Al iniciarse el partido (saque de salida). La eleccin de campos y de saque
de comienzo se sortear mediante una moneda. El bando favorecido por la suerte
tendr el derecho de escoger, bien sea su campo o efectuar el saque de
comienzo.
A una seal del rbitro, el juego comenzar con un saque de a baln parado, es
decir, con un puntapi dado al baln colocado en tierra en el centro del terreno, en
direccin al campo contrario. Todos los jugadores debern estar situados en su
propio campo y los del bando contrario a aqul que efecta el saque de salida no
podrn acercarse a menos de 9.5 mts. del baln hasta que haya corrido una
distancia igual a su circunferencia. El jugador que ejecute el saque de salida no
podr jugar de nuevo el baln antes de que ste haya sido jugado o tocado por
otro jugador.
b) Despus de marcado un tanto. El juego se reanudar de la misma forma
antes indicada, haciendo el saque de salida un jugador del bando contrario al que
marc el tanto.
c) Despus del descanso. Los equipos cambiarn de campo y el saque de
salida lo efectuar un jugador del bando contrario al que hizo el saque de
comienzo.

Sancin :
LXXX
En caso de infraccin de esta Regla, se repetir al saque de salida, excepto si el
jugador que hizo el saque volvi a jugar el baln antes de haber sido tocado o
jugado por otro jugador; en este caso, se conceder al bando adversario un tiro
libre indirecto en el sitio en que se cometi la falta, sujeto a las condiciones
No puede ganarse un tanto directamente de un saque de salida.

d) Despus de las interrupciones temporales. Para reanudar el partido
despus de una interrupcin temporal del juego provocada por una causa no
indicada en alguna de las Reglas , siempre que el baln no haya traspasado una
lnea de banda o de meta inmediatamente antes de la interrupcin, el rbitro
dejar caer a tierra el baln en el sitio en que ste se encontraba en el momento
de la interrupcin, a menos que hubiera estado en ese momento en el rea de
meta, en cuyo caso el baln deber ser botado sobre la parte de la lnea del rea
de meta que se encuentra paralela a la lnea de meta, en el punto ms cercano al
sitio donde se encontraba cuando el partido fue detenido. Se considerar en juego
desde el momento en que haya tocado el suelo. Si el baln puesto en juego por el
rbitro traspasa una lnea de banda o de meta antes de haber sido tocado por un
jugador, el rbitro echar nuevamente el baln a tierra. Ningn jugador podr jugar
el baln antes de que ste haya tocado el suelo. Si esta ltima disposicin no
fuese respetada, el rbitro repetir el baln a tierra.

REGLA IX: BALN EN JUEGO O FUERA DE JUEGO

El baln est fuera de juego:
a) cuando ha traspasado completamente una lnea de banda o de meta, ya
sea por tierra o por aire;
b) cuando el juego ha sido detenido por el rbitro.

LXXXI
El baln est en juego en todo otro momento, desde el comienzo hasta el final del
partido, incluso en los casos siguientes :
a) si vuelve al juego de rebote del larguero o de los postes de los marcos o de
las banderolas de esquina;
b) si vuelve al juego despus de haber tocado al rbitro o
a un juez de lnea situado en el interior del campo;
c) mientras no se adopte una decisin sobre una supuesta infraccin de las
Reglas del Juego.

REGLA X: TANTO MARCADO

Salvo las excepciones previstas en estas Reglas, se ganar un tanto cuando el
baln haya traspasado totalmente la lnea de meta entre los postes y por debajo
del larguero sin que haya sido llevado, lanzado o intencionadamente golpeado con
la mano o el brazo por cualquier jugador del equipo atacante, excepto en el caso
de que lo haga el guardameta que se halle en su propia rea penal.

El equipo que haya marcado el mayor nmero de tantos ganar el partido. Si no
se hubiese marcado ningn tanto o si ambos equipos han logrado igual nmeros
de ellos, el partido se considerar empatado.

REGLA XI: FUERA DE JUEGO

1. Un jugador est en posicin de fuera de juego si se encuentra ms cerca de la
lnea de meta contraria que el baln, salvo :
a) que se encuentre en su propia mitad del terreno; o
b) que no est ms cerca de la lnea de meta contraria que dos de sus
adversarios, por lo menos.

LXXXII
2. No es una infraccin en s estar en una posicin de fuera de juego.
Un jugador deber ser sancionado por estar en una posicin de fuera de juego
solamente si en el momento en que el baln toca, o es jugado por uno de sus
compaeros se encuentra, a juicio del rbitro, involucrado en el juego activo :

a) interviniendo en el juego; o
b) interviniendo contra un oponente; o
c) tratando de sacar ventaja al estar en esa posicin.

3. Un jugador no ser declarado fuera de juego por el rbitro :
d) simplemente por encontrarse en una posicin fuera de juego; o
e) si recibe la pelota directamente de un saque de meta, saque de esquina o un
saque de banda.

4. Si un jugador es declarado fuera de juego, el rbitro deber otorgar un tiro libre
indirecto que ser lanzado por un jugador del equipo contrario desde el lugar
donde se cometi la falta, a menos que la infraccin sea cometida por un jugador
en el rea de meta contraria. En este caso, el tiro libre podr ser lanzado desde
cualquier lugar dentro del rea de meta.

REGLA XII: FALTAS E INCORRECCIONES

Un jugador que cometa una de las seis faltas siguientes de una manera que el
rbitro considere imprudente, peligrosa o con el uso de una fuerza
desproporcionada :
a) dar o intentar dar una patada a un adversario; o
b) poner una zancadilla a un adversario; o
c) saltar sobre un adversario; o
d) cargar contra un adversario; o
e) golpear o intentar golpear a un adversario; o
LXXXIII
f) empujar a un adversario; o
- cometa cualquiera de las cuatro faltas siguientes :
g) al poner una zancadilla a un adversario tocar al adversario antes de tocar el
baln;
h) - sujetar a un adversario; o
- escupir a un adversario, o
i) tocar el baln con las manos deliberadamente, es decir, golpear o empujar el
baln con su mano o brazo ( esto no se aplica al guardameta dentro de su propia
rea penal ).
Ser castigado con un tiro libre directo que ser ejecutado por el equipo
adversario en el sitio donde la falta fue cometida a menos que la falta haya sido
cometida por un jugador en el rea de meta contraria, en cuyo caso el tiro libre
podr ejecutarse en cualquier lugar del rea de meta.

Si un jugador del equipo defensor comete una de las diez faltas mencionadas
dentro del rea penal, ser castigado con un penal.

Un penal podr ser concedido, cualquiera que sea la posicin del baln en el
momento de cometerse la falta, si sta se comete dentro del rea penal y siempre
que el baln est en juego.

Un jugador que cometa una de las cinco faltas siguientes :

1. Jugar de una forma que el rbitro estime peligrosa, por ejemplo, intentar dar
una patada al baln mientras lo tiene el portero.
2. Cargar lealmente, es decir, con el hombro, cuando el baln no est a distancia
de juego de los jugadores involucrados y stos no intentan definitivamente
intervenir en el juego.
3. Sin jugar el baln, obstaculizar el avance de un adversario, es decir, correr
entre el adversario y el baln o interponerse de manera que constituya un
obstculo para el adversario.
LXXXIV

4. Cargar contra el portero, salvo que ste :
a) Se halle en posesin de la pelota,
b) obstruya a un adversario,
c) est fuera del rea de meta.

6. Siendo guardameta y dentro de su rea penal :
a) Desde el momento en que controla el baln con sus manos, dar ms de cuatro
pasos en cualquier direccin retenindolo, botndolo en el suelo o lanzndolo al
aire y volviendo a atraparlo sin ponerlo en juego, o
b) Despus de haber puesto el baln en juego antes, durante o despus de los
cuatro pasos, volver a tocarlo con las manos antes de que un jugador del
equipo contrario lo toque o lo juegue dentro o fuera del rea penal o un jugador
de su equipo lo toque o juegue fuera del rea penal, sujeto a las condiciones
predominantes de 5 (c), o
c) Tocar el baln con las manos despus de que un jugador de su equipo se lo ha
cedido con el pie deliberadamente, o
e) Utilizar una tcnica que, en opinin del rbitro, slo lleva a redactar el juego y
por lo tanto hace perder tiempo, dando una desventaja desleal a su equipo
ser castigado con un tiro libre indirecto, concedido al equipo contrario en el
lugar donde se cometi la falta, sujeto a las condiciones predominantes

Un jugador ser amonestado y se le mostrar una tarjeta amarilla :

a) si entra o vuelve a entrar en el terreno de juego para incorporarse o
reincorporarse a su equipo despus de que el juego comenz, o si abandona el
terreno de juego durante el partido (salvo en caso de lesin) sin permiso del
rbitro. Si el rbitro detuviera el juego para efectuar la amonestacin, lo
reanudar por medio de un tiro libre indirecto lanzado por un jugador del
LXXXV
equipo adversario desde el lugar donde se encontraba el baln cuando el juego
fue detenido, sujeto a las condiciones predominantes impuestas por la Regla XIII.
b) si infringe con persistencia las Regla de Juego;
c) si desaprueba con palabras o gestos cualquier decisin del rbitro;
f) si se muestra culpable de conducta incorrecta.

Por toda infraccin a estas tres ltimas disposiciones, el rbitro conceder un tiro
libre indirecto a favor del equipo contrario, lanzado desde el lugar donde se
cometi la falta y, salvo que se hubiese cometido una infraccin ms grave contra
las Reglas de Juego, sujeto a las condiciones predominantes impuestas por la
Regla XIII.

Un jugador ser expulsado del terreno de juego y se le sacar la tarjeta roja, si
en opinin del rbitro :

n) es culpable de conducta violenta;
o) es culpable de juego brusco grave;
p) utiliza un lenguaje injurioso o grosero;
q) es culpable de una segunda falta que merece ser amonestada despus de
haber recibido una amonestacin.
Si el juego fue parado a causa de la expulsin de un jugador culpable de una de
estas faltas sin que ninguna otra infraccin a las Reglas se haya producido, el
juego se reanudar con un tiro libre directo, concedido al equipo contrario en el
lugar donde se cometi la infraccin, sujeto a las condiciones predominantes

REGLA XIII: TIROS LIBRES

Los tiros libres se clasifican en dos categoras : el tiro libre directo ( del cual se
puede ganar directamente un tanto en contra del equipo que cometi la falta ) y
LXXXVI
el tiro libre indirecto ( del que no pude lograrse vlidamente un tanto sino cuando
el baln, antes de traspasar la meta, haya sido jugado o tocado por un jugador
distinto de aqul que efectu el tiro ).

Cuando un jugador lanza un tiro libre directo o indirecto desde el interior de su
propia rea penal, todos los jugadores del equipo contrario debern estar por lo
menos 9.15 mts. del baln y debern quedarse fuera del rea penal hasta que el
baln haya sido lanzado fuera del rea. El baln estar en juego inmediatamente
despus de haber recorrido una distancia igual a su circunferencia y haber sido
lanzado ms all del rea penal. El guardameta no podr recibir el baln en sus
manos con objeto de lanzarlo al juego. Si el baln no es tirado directamente al
juego ms all del rea penal, el tiro deber ser repetido.

Si un jugador lanza un tiro libre directo o indirecto fuera de su propia rea penal,
todos los jugadores del equipo contrario debern estar a una distancia de al
menos 9.15 mts. del baln hasta que est en juego, salvo si ellos se encuentran
colocados sobre su propia lnea de meta y entre los postes del marco. El baln
estar en juego despus de haber recorrido una distancia igual a su
circunferencia.

Si un jugador del equipo contrario penetra en el rea penal o se acerca a menos
de 9.15 mts. del baln, en cualquiera de los dos casos, antes de que el tiro libre se
haya ejecutado, el rbitro deber retrasar el tiro hasta que se cumpla con la Regla.

El baln debe estar detenido en el momento de ejecutar el tiro libre y el jugador
que lo efecte no podr volver a jugar el baln antes de que ste haya sido tocado
o jugado por otro jugador.

Pese a cualquier otra indicacin en estas Reglas con respecto al lugar desde
donde se debe ejecutar un tiro libre:
LXXXVII
1. Todo tiro libre concedido al equipo defensor dentro de su propia rea de meta
podr ser ejecutado desde cualquier rea de meta;
2. Todo tiro libre indirecto concedido al equipo atacante dentro del rea de meta
adversaria deber ser lanzado desde la parte de la lnea del rea de meta,
paralela a la lnea de meta, ms cercana al sitio donde se cometi la falta.

Sancin :
Si el jugador que ha efectuado un tiro libre juega de nuevo el baln antes de que
ste haya sido tocado o jugado por otro jugador, se conceder al equipo
adversario un tiro libre en el sitio en donde se cometi la falla, a menos que la
infraccin haya sido cometida por un jugador en el rea de meta contraria; en este
caso, el tiro libre podr ser ejecutado desde cualquier lugar del rea de meta.

REGLA XIV: PENAL

El penal se tirar desde el punto penal y antes de ejecutarlo todos los jugadores,
con excepcin del jugador debidamente identificado que ejecutar el castigo y del
guardameta adversario, debern estar en el interior del campo, pero fuera del rea
penal por lo menos 9.15 mts. del punto penal y debern estar detrs del punto
penal.

El guardameta adversario deber permanecer sobre su propia lnea de meta entre
los postes del marco, sin mover los pies, hasta que el baln est en juego. El
jugador que ejecute el castigo deber lanzar el baln hacia adelante y no podr
volverlo a jugar hasta despus que haya sido tocado o jugado por otro jugador.
Ser considerado en juego el baln tan pronto como haya sido pateado, es decir,
que haya recorrido una distancia igual a su circunferencia. Podr marcarse tanto
directamente de un penal. Cuando un penal se ejecuta durante el curso normal del
partido o cuando el tiempo se ha prolongado al medio tiempo o al final del
encuentro con objeto de tirar o volver a tirar un penal, no se anular un gol si,
LXXXVIII
antes de pasar entre los postes y bajo el travesao, el baln toca uno o ambos
postes o el travesao o el guardameta o cualquier combinacin de estos factores,
a condicin de que no se haya cometido otra falta.

Sancin :
Para toda infraccin a esta Regla :
a) cometida por el equipo defensor, se repetir la ejecucin del penal si no se ha
marcado el tanto;
b) cometida por un jugador del bando atacante que no sea el mismo que lanza el
baln, si un tanto es marcado, el tanto ser anulado y se tirar de nuevo el penal;
c) cometida por el jugador que lleva a efecto el golpe de castigo y cometida
despus de que el baln est en juego, se conceder un tiro libre indirecto al
equipo contrario en el sitio en que la falta haya sido cometida, sujeto a las
condiciones predominantes impuestas por la Regla XIII.

REGLA XV: SAQUE DE BANDA

Cuando el baln en su totalidad haya traspasado la lnea de banda, ya sea por
tierra o por aire, ser puesto nuevamente en juego lanzndolo al interior del
campo en cualquier direccin, desde el punto por el que franque la lnea, por un
jugador del equipo contrario al del que toc el baln en ltimo lugar. El jugador que
hace el saque, en el momento de lanzar el baln, deber dar frente al campo de
juego y tener una parte cualquiera de cada pie sobre la lnea de banda o al
exterior de esta lnea. Deber lanzar el baln de detrs, por encima de su cabeza,
y servirse para ello de las manos. Estar en juego el baln tan pronto como haya
penetrado en el campo de juego, pero no podr ser vuelto a jugar por el jugador
que hizo el saque hasta que otro jugador lo haya tocado o jugado.

No podr ganarse un tanto directamente de un saque de banda.

LXXXIX
Sancin :
a) Si el saque de banda no ha sido llevado a cabo regularmente, ser efectuado
de nuevo por un jugador del equipo contrario.
b) Si el jugador que hizo el saque vuelve a jugar el baln antes de que ste haya
sido tocado o jugador otro, se conceder un tiro libre indirecto a favor del equipo
contrario en el sitio en que se cometi la falta, sujeto a las condiciones

REGLA XVI: SAQUE DE META

habiendo sido jugado en ltimo trmino por un jugador del equipo atacante, se
colocar en un punto cualquiera del rea de meta y ser lanzado con el pie,
directamente al juego ms all del rea penal, por un jugador del equipo defensor,
el cual no podr volver a jugar el baln antes de que otro lo haya tocado o jugado.
El guardameta no puede recibir en sus manos el baln en un saque de meta para
lanzarlo al juego. Si no llega el baln ms all del rea penal, es decir,
directamente al juego, se har de nuevo el saque. No podr ganarse un tanto
directamente de un saque de meta. Los jugadores del equipo contrario al jugador
que va ha ejecutar el saque de meta debern quedarse fuera del rea penal hasta
que el baln haya sido lanzado ms all de esta rea.

Sancin :
Si el jugador que ha hecho el saque de meta juega el baln por segunda vez ms
all del rea penal antes de que lo haya tocado o jugado otro jugador, se
conceder un tiro libre indirecto al equipo contrario en el sitio en que se cometi la
infraccin, sujeto a las condiciones predominantes impuestas en la Regla XIII.

XC
REGLA XVII: SAQUE DE ESQUINA

habiendo sido jugado en ltimo trmino por un jugador del equipo defensor, se
conceder un saque de esquina, que ser lanzado por un jugador del equipo
atacante as: todo el baln debe ser colocado en el interior del cuarto de crculo
correspondiente a la banderola de esquina ms cercana al sitio por donde sali el
baln, banderola que no podr ser trasladada, y es de este lugar de donde ser
lanzado el baln. Podr ganarse un trato directamente de un saque de esquina.
Los jugadores del equipo contrario al que se ejecuta un saque de esquina no
podrn colocarse a distancia menor de 9.15 mts. del baln antes de que ste, est
en juego, es decir, antes de que haya recorrido una distancia igual a su
circunferencia, y el jugador que ha hecho el saque no podr jugar de nuevo el
baln sino despus que ste haya sido tocado o jugado por otro jugador.

Castigo :
a) Si el jugador que lanza el tiro jugara el baln por segunda vez antes de que
hubiera sido tocado o jugado por otro jugador, el rbitro conceder al equipo
contrario un tiro libre indirecto que se ejecutar desde el lugar donde se cometiera
la infraccin, sujeto a las condiciones predominantes impuestas en la Regla XIII.
b) Por cualquier otra infraccin se repetir el saque.

CONCLUSIONES

El conocimiento preciso del reglamento de juego en un partido oficial,
redunda en un buen espectculo futbolstico. Es aconsejable que como Jugador,
Instructor, Auxiliar o Director Tcnico de un equipo, conozcan el reglamento, de
esta manera, estarn siempre en la posibilidad de ayudar al rbitro, dejando que
desarrolle su trabajo. El educar al joven futbolista sobre las reglas de juego, trae
XCI
como consecuencia un respeto hacia el seor rbitro o abanderado, de tal forma
que estos apliquen el reglamento sin temor a ser agredidos por los jugadores.

AUTOEVALUACIN

Instrucciones: Marque con una X el inciso que corresponde a la respuesta
correcta.

1. Diga cules son las dimensiones reglamentarias para las demarcaciones en el
terreno de juego.

a) Long 60 110 mts.; anchura 70 120 mts.
b) Long 70 100 mts.; anchura 60 75 mts.
c) Long 90 120 mts.; anchura 45 90 mts.

2. Cules son las medidas de la circunferencia del baln?.

a) Mnimo 66 cms.; Mximo 69 cms.
b) Mnimo 68 cms.; Mximo 71 cms.
c) Mnimo 65 cms.; Mximo 75 cms.

3. Qu procede reglamentariamente, sin en el momento en que es cobrado un
tiro penal, indebidamente despus el baln estalla?.

a) Se conceder el gol.
b) Se reanudar el juego. Con baln a tierra.
c) El baln ser cambiado y el penal repetido.

4. Cul es el equipo bsico de un jugador conforme a las reglas?.
a) Camiseta con nmero, calzn, medias y calzado.
b) Camiseta, zapatos y pants.
c) Camiseta, calzn, medias, espinilleras y calzado.

5. Cul es el espritu de las reglas de juego en relacin a la clusula de ventaja,
(Regla V)?.

a) Velar por la integridad fsica del jugador.
XCII
b) No sancionar, cuando esto implique un beneficio al infractor.
c) Procurar que el juego no tenga interrupciones.

6. Qu decisin reglamentaria deber tomar el rbitro cuando el jugador que
marca un gol con la cabeza, lo hizo apoyndose en un compaero para lograr
saltar?.

a) El gol es vlido.
b) Amonestar al infractor y cobrar un tiro libre indirecto.
c) Amonestar al infractor y otorgarle el gol.

7. En qu momento el baln deja de estar en juego?.

a) Cuando se sanciona un penal.
b) Cuando estalla.
c) Cuando abandona totalmente el terreno de juego y cuando el juego es interrumpido
por el rbitro.

8. A partir de qu momento el rbitro puede aplicar sanciones tcnicas?.

a) Cuando marca una falta.
b) En todo momento en que el baln est en fuera de juego.
c) Cuando llega al estadio.

9. En ocasin a un tiro libre indirecto, en qu momento se considera el baln en
juego?.

a) Cuando es tocador por otro jugador.
b) En el momento en que es jugado y se mueve.
c) Cuando recorre su circunferencia.

10. Al efectuar un tiro de penal el jugador que ejecuta el tiro, vuelve a tocar el
baln y anota despus de que ste rebot en el larguero.

a) El gol no cuenta y se sanciona con un tiro libre indirecto.
b) Conceder el tanto.
c) Sancionar fuera de juego.

XCIII

DIRECTORIO

Sr. Enrique Borja Garca
Presidente de la Federacin Mexicana de Futbol

Sr. Ral Quintana
Tesorero de la Federacin Mexicana de Futbol

Sr. Manuel Escalante Conde
Secretario General de la Federacin Mexicana de Futbol

Lic. Jorge Hernndez Del ngel
Coordinador General del Sistema Nacional de Capacitacin de la Federacin
Mexicana de Futbol

Lic. Ivar Sisniega Campbell
Presidente de la Comisin Nacional del Deporte

Lic. Miguel ngel Mesa Carrillo
Director General de Ciencias Aplicadas al Deporte y Fiduciaria de la CONADE

Lic. Sandra Morales Ojeda
Directora de Formacin y Capacitacin de la CONADE

Lic. Samuel Prez Portillo
Subdirector de Capacitacin de la CONADE

Lic. Paulino Prez Prado
Subdirector de Formacin de la CONADE

XCIV

Manual de Futbol Nivel 3 PDF

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Manual de Futbol Nivel 3 PDF

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

1

You might also like