ARTE FSICO

Deporte: es el conjunto de
ejercicios fsicos que se presentan a
manera de juego, ya sea
individuales o colectivos pero
practicados bajo ciertas reglas.
Existen una infinidad de deportes
pero entre los ms conocidos:
ftbol, basquetbol, atletismo, entre
otros.

Los deportes comparten un alto
grado de afinidad con el arte.
Disciplinas como el patinaje
artstico sobre hielo o el taich, son
deportes muy cercanos a
espectculos artsticos en s
mismos. Actividades tradicionales como la gimnasia y el yoga, o ms
recientes como el culturismo, el tricking y el parkour tambin comparten
elementos propios del deporte con elementos artsticos.

El hecho de que el arte sea tan cercano al deporte en algunas situaciones
est probablemente relacionado con la naturaleza de los deportes. La
definicin de deporte establece la idea de ejecutar una actividad no solo
para el propsito habitual; por ejemplo, no correr solo para llegar a alguna
parte, sino correr por propia voluntad, con el fin de mantener el estado
fsico.

Esto es similar a una visin comn de la esttica, que contempla los
objetos ms all de su utilidad. Por ejemplo, valorar un coche no por
llevarnos de un sitio a otro, sino por su forma, figura, etc. Del mismo
modo, una actividad deportiva como el salto no se valora solo como un
modo efectivo de evitar obstculos; tambin cuentan la habilidad, la
destreza y el estilo.

DEPORTES FSICOS

Existen diversas variaciones de los 10 deportes ms fsicos; cada variacin
depende de los criterios utilizados para elaborar la lista. Entertainment
and Sports Programming Network, tambin conocido como ESPN, reuni
un panel de expertos que incluy a cientficos deportivos, acadmicos, un
atleta en dos deportes y periodistas deportivos para clasificar una lista
completa de 60 deportes utilizando 10 habilidades requeridas como base
para la comparacin. Seis de las habilidades estn relacionadas con los
aspectos fsicos compartidos por los deportes listados: resistencia, fuerza,
potencia, velocidad, agilidad y resistencia.

Boxeo

El boxeo ocupa el primer lugar como el deporte ms exigente en la lista de
ESPN. Cuando dos boxeadores entran a un ring, deben estar en excelentes
condiciones fsicas y tener la resistencia para soportar el maltrato fsico de
cuatro a 15 rounds. Los boxeadores requieren agilidad y velocidad para
evitar golpes en el cuerpo y en la cabeza que acumula puntos a favor de
los opositores y contar con la suficiente fuerza y energa para hacer sus
propios golpes.


Hockey sobre hielo

El hockey sobre hielo implica patinaje de alta velocidad y agresividad, a
menudo con contacto corporal brutal. La intensidad fsica del juego limita
el tiempo de cada jugador en el hielo a intervalos de 30 a 80 segundos
seguidos de perodos de descanso de 4 a 5 minutos entre stos. El rpido
ritmo de movimiento del hockey sobre hielo no es slo fsicamente
exigente, contribuye a que el juego se considere uno de los deportes ms
peligrosos, de acuerdo con International Medical Insurance.

Ftbol americano

Los jugadores de ftbol americano se golpean y atacan entre s con una
fuerza tremenda a medida que avanzan a travs de un campo de 100
yardas (91,44 m) de largo para conseguir colocar la pelota en la lnea de
gol del equipo contrario. Este deporte fsicamente exigente requiere
resistencia, fuerza, velocidad y agilidad.

Baloncesto

Dos equipos de cinco jugadores cada uno, suman puntos al tirar o
disparar una pelota a travs de la canasta del adversario. La velocidad es
esencial para que los jugadores se muevan rpidamente a travs de una
cancha de baloncesto mientras rebotan o driblan una pelota. En varias
fracciones de segundo, existen cambios de direccin que requieren agilidad
y resistencia.

Lucha libre

En una entrevista de 2006 que aparece en "The Burr" de la Universidad
Estatal de Kent, el luchador de la WWE Nick Nemeth defini el resultado
de un combate de lucha libre como predeterminado, pero declar que la
accin que lleva a la conclusin de secuencias de comandos es real,
fsicamente exigente y a menudo dolorosa. Los luchadores son atletas bien
coordinados, en ptimas condiciones fsicas y capaces de resistir
movimientos, como las cadas, torcer las extremidades, puetazos y golpes
con mesas y sillas.

Artes marciales

Todo el cuerpo es un instrumento en las artes marciales. Romper ladrillos
y tablas con las partes del cuerpo, la ejecucin de movimientos rpidos
que involucran patadas, puetazos y bloqueos, manteniendo la postura y
el equilibrio, requiere de agilidad, flexibilidad, velocidad, resistencia, fuerza
y concentracin. Las artes marciales son fsicamente exigentes, pero la
determinacin supera la destreza atltica.

Tenis

Un partido de tenis agotador, de ritmo rpido y contundente con jugadores
corriendo de ida y vuelta para golpear la pelota antes de que toque el suelo
o despus de un rebote, puede durar de 35 a 40 minutos o de cinco a seis
horas. Los jugadores deben tener un brazo fuerte junto a los msculos del
muslo, una energa tremenda, resistencia, fuerza, potencia, velocidad y
agilidad para mantenerse al da con el ritmo agotador.

Gimnasia

La gimnasia implica volteretas y acrobacias, rutinas realizadas en las
barras, vigas de madera, con pelotas y aros o sobre trampolines. Los
participantes en la gimnasia requieren fuerza, ritmo, equilibrio, flexibilidad
y la agilidad para actuar y competir en este deporte.

Bisbol

Porter W. Johnson, Ph.D., Profesor Emrito de Fsica del Instituto de
Tecnologa de Illinois, estima que un pitcher lanza una pelota de bisbol de
30 a 45 metros por segundo o 67 a 100 millas por hora. Una pelota de
bisbol golpeada por un bateador viaja hasta 134 millas (215 km) por hora
y un bateador corre las bases a unas 22 millas por hora (35,4 kilmetros
por hora). Estas tres caractersticas fsicas del bisbol - golpear, lanzar y
correr - requieren resistencia, velocidad, fuerza y energa.

Ftbol

Un partido de ftbol se juega durante 90 minutos por dos equipos de 11
jugadores. Utilizando slo las cabezas y los pies para maniobrar la pelota,
los miembros del equipo tienen por objeto conseguir colocar la pelota de
ftbol en la meta de su oponente. Este deporte requiere que los
participantes posean los atributos fsicos de resistencia, velocidad y
agilidad.

El deporte y su importancia
Es toda aquella actividad fsica que involucra una serie de reglas o normas
a desempear dentro de un espacio rea determinada (campo de juego,
cancha, tablero, mesa, entre otros). A menudo asociada a la competitividad
deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado (federaciones,
clubes), requiere competicin con uno mismo o con los dems. Como
trmino solitario, el deporte se refiere normalmente a actividades en las
cuales la capacidad fsica pulmonar del competidor son la forma
primordial para determinar el resultado (ganar o perder); sin embargo,
tambin se usa para incluir actividades donde otras capacidades externas
o no directamente ligadas al fsico del deportista son factores decisivos,
como la agudeza mental o el equipamiento.
Tal es el caso de, por ejemplo, los deportes mentales o los deportes de
motor. Los deportes son un entretenimiento tanto para quien lo realiza
como para quien observa su prctica. Aunque frecuentemente se
confunden los trminos deporte y actividad fsica/Fitness, en realidad no
significan exactamente lo mismo. La diferencia radica en el carcter
competitivo del primero, en contra del mero hecho de la prctica del
segundo.
El deporte tiene la facultad de ayudar a desarrollar destrezas fsicas, hacer
ejercicios, socializar, divertirse, aprender a jugar formando parte de un
equipo, aprender a jugar limpio y a mejorar el autoestima. El deporte
ayuda a los nios en su desarrollo fsico mejorando y fortaleciendo su
capacidad fsica y mental.
Normalmente, los jvenes son fsicamente ms activos que los adultos ya
que un nio sano, interesado en la actividad fsica, est siempre en
movimiento. Sin embargo en los adultos tambin es de vital importancia
realizar alguna actividad fsica para mantenerse saludables.
Existen infinidad de deportes que se pueden realizar como:
Deportes preponderantemente aerbicos
Ciclismo
Marcha
Carrera continua
Remo
Equitacin
Deportes aerbicos-anaerbicos (en equipo)
Ftbol
Baloncesto
Voleibol
Deportes preponderantemente anaerbicos Atletismo
Gimnasia
Estos nos ayudan a estar sanos, fuertes y tambin a convivir.
LAS ARTES MARCIALES, denominadas tambin sistemas de lucha,
consisten en prcticas y tradiciones codificadas cuyo objetivo es someter o
defenderse mediante la tcnica. Hay varios estilos y escuelas de artes
marciales que habitualmente excluyen el empleo de armas de fuego y otro
armamento moderno. Lo que diferencia a las artes marciales de la mera
belicosidad con violencia fsica (peleas callejeras) es la organizacin de sus
tcnicas en un sistema coherente y la codificacin de mtodos efectivos.
En la actualidad las artes marciales se practican por diferentes razones,
que incluyen la salud, la proteccin personal, el desarrollo personal, la
disciplina mental, la forja del carcter y la autoconfianza. Adems, puesto
que el significado estricto es el de "artes militares", por extensin se aplica
a todo tipo de forma de lucha cuerpo a cuerpo y a las artes militares
histricas. Por esta asociacin con la lucha y con las armas, incluye
conocimientos relativos a sistemas que tradicionalmente se han
considerado modalidades deportivas (por ejemplo, el boxeo, la esgrima, el
tiro con arco y la lucha libre).

Clasificacin
Una clasificacin general de las artes marciales las divide en sistemas sin
armas y sistemas con armas.
La mayora de artes marciales estn especializadas en un tipo de armas o
un tipo de tcnicas a mano desnuda (sin armas), pero algunas se declaran
sistemas completos con y sin armas (ej. la mayora de las artes marciales
clsicas de China como el kung fu Shaolin o los estilos Taostas, y algunas
artes marciales japonesas como el Ninjutsu).
Los sistemas con armas incluyen como armas principales:
El arco
La lanza
La espada
Los bastones de diferentes longitudes, grosores y materiales
y existen mltiples armas secundarias como cadenas, mazas, hachas,
cuchillos,...
Las tcnicas desarrolladas en los sistemas sin armas pueden consistir en
puetazos, golpes de mano abierta, patadas, agarres, luxaciones,
estrangulaciones , proyecciones e inmovilizaciones, y pueden atender a la
existencia o no de armadura.

Mtodos
Un procedimiento comn de entrenamiento consiste en la prctica de un
grupo de tcnicas encadenadas en una serie. Se conoce como estructura,
o, ms popularmente, forma (kata, poomse, chuan tao, kuen, tao lu,
hyung o tuls). La prctica de formas es un mtodo de aprendizaje y
entrenamiento de tcnicas con una aplicacin especfica.

Otro sistema de entrenamiento es el de lucha simulada con un compaero
o ejercicios por parejas (sparring, randori, kumite, tui shou, rou shou, chi
sao, san shou) en el que se entrenan tcnicas de lucha con un compaero
y con el objetivo de aprender, a diferencia del combate o la competicin, en
que el objetivo es la victoria.