ESTAR BIEN

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CONSEJOS
PARA CUIDAR
EL PLANETA
Te preocupa que los glaciares te derritan. Te indigna el maltrato a los delfines.
Aborreces el plstico. Detestas el tecnopor. No pierdas el sueo. AC HAY CINCUENTA COSAS
QUE PUEDES HACER CADA DA SIN TANTO BATALLAR.

En la calle
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Comparte movilidad con los

compaeros de trabajo que vivan
cerca de casa. Es un modo de
conocer mejor a tus colegas y
cuidar el medio ambiente.

Sbete a una bicicleta (usa casco

siempre) y, si puedes, aprovecha el
metropolitano o el tren elctrico.

Lleva tu tomatodo adonde vayas y

disminuye la cantidad de bebidas
embotelladas que compras.

Revisa el tubo de escape y los

gases de tu vehculo o de tu
moto. Aparte de producir ruidos
tremendamente molestos,
emanan plomo y polucin.

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Camina. Si sueles viajar en taxi,

establece un mnimo de cuadras
Cuando saques a pasear a tu perro,
que ameritan usar auto. Por
limpia sus desechos y depostalos ejemplo: no tomes un auto a menos
en un tacho.
que se trate de una emergencia o
una carrera que te costara ms de
cierta cantidad en soles.

Si tienes auto y ests estancada

por el trfico, evita tocar el claxon.
El ruido en exceso tambin es una
forma de contaminacin.

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Lava el auto en lavaderos
automticos y si estos reciclan el
agua utilizada, mejor.

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EL COMERCIO

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Elige destinos tursticos que
presten servicios responsables
con el uso del agua, la energa,
la biodiversidad, las playas, los
bosques y hagan un manejo
adecuado de los residuos.

Controla la presin del aire de las

llantas para evitar su desgaste y
ahorra un 5% en combustible.

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No tires cigarros en la calle y apaga
bien el fuego cuando realices
parrilladas en el campo.

En la oficina
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Limpia tu casilla de correo

electrnico. Todos los archivos
que almacenas y que no usars
jams, ocupan espacio en
servidores, que consumen
enormes cantidades de energa
en todo el planeta.

Si realizas trabajo de oficina,

al terminar tu jornada
asegrate de no dejar la
computadora encendida ni
en modo de hibernacin.
Sigue todos los pasos para
apagarla y si es necesario,
espera un par de segundos
para confirmar que ningn
botn tenga la luz prendida.

Si tomas caf
frecuentemente, usa tu
propia taza y evita los
vasos desechables. Como
aperitivo elige las frutas
frescas en lugar de un snack
envasado. As tambin
cuidars tu salud.

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Compra tiles de escritorio

hechos con materiales
reciclables como lapiceros,
resaltadores o tijeras.

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Suscrbete para recibir
los estados de cuenta y
promociones de tu banco por
correo electrnico. Despus
crea una carpeta en tu
computadora y gurdalos en tu
disco duro.

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Sabas que la tinta es uno
de los lquidos ms caros del
mundo? As que cada vez que
pienses en imprimir, intenta
ahorrar no solo en papel sino
tambin en tinta.

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En vez de colocar en el tacho
las hojas impresas que salieron
con fallas o que ya no son
importantes, salas como
cuaderno de apuntes.

Ten en tu escritorio una

chompa o suter que
puedas quitarte si te da
calor, y ponerte si tienes
fro en lugar de recurrir a
las fluctuaciones en el aire
acondicionado.

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Participa en los comits
de reciclaje de tu
empresa, involcrate
en los programas de
responsabilidad social
y propn iniciativas
para ahorrar recursos y
contaminar menos.

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Reutiliza al mximo todos
los artculos o productos
antes de deshacerte de ellos:
transforma creativamente
latas en joyeros o fabrica
juguetes con cajas usadas.

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Evita los desinfectantes y
desodorantes de ambientes
que producen alergias.
Los artculos basados en
derivados del petrleo
contaminan.

Domingo 1 de junio del 2014

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ESTAR BIEN

En la casa
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Recicla. Solo hace falta un tacho

adicional. Deposita ah tetrapak,
plstico, latas de metal y vidrio.
Es importante que papel y
cartn estn aparte, pues para
reciclarse deben estar secos y
libres de residuos.

Utiliza pilas recargables en

lugar de desechables. Si
es indispensable que uses
pilas desechables, jams las
deposites directo en el tacho
domstico, pues contienen
sustancias txicas. Puedes
depositarlas en una botella de
plstico antes de deshacerte
de ellas.

Decide qu comer antes de

abrir la puerta del refrigerador
para que no est abierta tanto
tiempo.

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Calienta la terma quince
o veinte minutos antes de
ducharte. Despus apgala. En
temporada de verano, intenta
baarte con agua fra, resultar
vigorizante. Lvate los dientes
mientras te duchas para
ahorrar agua.

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No gastes ms agua de la que
necesitas. Un filtro purificador
te permitir ahorrar en bidones,
transporte y uso de plstico.
Tambin puedes instalar en el
bao un inodoro con vlvula
do, as controlars la cantidad
de agua por descarga.

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Aprovecha la luz natural.
Planea tus actividades en el da.

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EL COMERCIO

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Instala focos ahorradores
en casa. Apaga las luces
siempre que abandones un
ambiente. Desconecta los
electrodomsticos cuando no
los ests usando. Esto incluye
el cargador de tu celular, que
casi siempre est enchufado!

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En una reunin, evita el uso
de platos, vasos, cucharas de
plstico, tecnopor o aluminio.
Algunas personas se relajan
lavando platos; otras disfrutan
conversando mientras lo
hacen.

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Riega y plancha despus de las
10.00 p.m. o antes de las 6.00
a.m. La temperatura a esa hora
permite ahorrar energa y agua.

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Infrmate. Averigua si la
municipalidad de tu distrito
tiene un programa de reciclaje.
Algunas tienen iniciativas que
incluyen el recojo de material
de reciclaje y mdulos para
colocar desechos electrnicos
como celulares en desuso.

Recolecta el agua que usas para

lavar frutas y verduras; te servir
para regar tus macetas.

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Si lavas a mano, remoja antes la
ropa para remover la suciedad,
ser ms fcil desmanchar
tus prendas y gastars menos
jabn.

De compras...
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Rechaza siempre que

puedas las bolsas plsticas.
Vas a comprar una pastilla?
De verdad necesitas
que vaya envuelta en esa
bolsita que tardar siglos en
descomponerse? No.

Sabas que una botella de

vidrio puede tardar hasta cuatro
mil aos en degradarse? Por
eso nunca tires a la basura tus
botellas de vidrio, aprovecha
para hacer hermosos floreros
y usarlos como originales y
coloridos centros de mesa.

Si pensaste darle un nuevo

look a tu casa, anmate a
utilizar piezas recicladas o
restauradas. Usa puertas y
palets para construir mesitas
de centro o usa una silla
antigua que tengas en casa y
mndala a retapizar con telas
ecolgicas estilo vintage.

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Para compras que necesiten

un contenedor, carga con
tu propia bolsa de tela. Son
ligeras, caben en cualquier
parte y pueden usarse una y
otra vez (adems, te ves mejor
llevndolas en el hombro).

Prueba productos cosmticos

naturales como jabones,
cremas o exfoliantes
artesanales que no contienen
insumos dainos y dejarn tu
piel radiante.

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Evita la tentacin de las

ofertas 2x1 o 3 x 2. Evala,
necesitas tanto? Muchas veces
te olvidas de estos productos,
caducan y terminan en el
basurero.

Si eres amante de la moda, fjate

en la etiqueta y usa marcas
ecofriendly como Kuna, Levis,
Corazn de algodn o L.O.O.P.

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Promueve el reso: antes de

salir de shopping, elige prendas
que ya no uses y entrgalas a
tiendas de ropa de segunda
mano u organizaciones
benficas.

Consume alimentos locales y

de pequeos productores para
eliminar la contaminacin de
transporte y empaques.

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Renuncia a las caitas,
son uno de los mayores
contaminantes plsticos que
hay en el ocano. Cuando
vayas a un restaurante,
compres una gaseosa o un
jugo, pide de antemano que
no la incluyan.

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Si pensaste darle un nuevo
look a tu casa, anmate a
utilizar piezas recicladas o
restauradas. Usa puertas y
palets para construir mesitas
de centro o usa una silla
antigua que tengas en casa y
mndala a retapizar con telas
ecolgicas estilo vintage.

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ESTAR BIEN

...y algo ms
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Educa a tus hijos en conductas

sostenibles: El respeto por la
naturaleza los ayudar a entender
el consumo con responsabilidad
luego. Ensea con el ejemplo.

Si haces una fiesta o

escuchas msica en casa,
en el auto o en la oficina,
ponla a un volumen
moderado. Tus vecinos y tu
audicin te lo agradecern.
No contribuyas con la
contaminacin auditiva.

No tires aceite al lavadero. Limpia

tus sartenes con papel secante
antes de lavarlas con detergente.

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Si quieres un animal de compaa,
adopta uno de las organizaciones
especializadas o alvergues. Nunca
compres especies silvestres.

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EL COMERCIO

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Comparte con otras personas
estos y otros hbitos. Cada da
tomamos cientos de decisiones
minsculas que juntas tienen un
gran impacto.